第一篇：盤點女人氣血不足的八大表現

盤點女人氣血不足的八大表現

中醫所謂“氣”，是指使人體器官發揮機能的動力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能。“氣”就像是人體的“汽油”，推動五臟六腑的運行，使體表保持正常，防御各種病毒入侵。

中醫所說的“血”則有兩層含義，其一是指西醫講的流動在脈管中的“血液”，具有營養和滋潤全身的生理功能；其二是指與“氣”同在的運行載體，中醫有句話教“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推動血的運行，血濡養氣的充盛。

氣和血都是生命的載體，共同滋潤身體。如果把人體比作生長植物的話，氣就是陽光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長。氣和血可以在人體的一些細節中發現出來，只要分辨出這些小細節，就能認清各個臟腑氣血的運行狀態，有助于預知疾病、保持健康。

1、看眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃，就表明肝臟氣血不足。

眼白與肺和大腸的關系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛。眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現。

2、看頭發

頭發與肝、腎有密切的關系。頭發變白是肝血腎氣衰落的表現，但有些青少年短時間內出現白發，且伴有脾氣不好、容易發火，多是因為肝郁血熱。如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。

如果出現大量脫落，而且頭發越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。頭發油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現頭油過多的現象。頭發的生長速度跟肝血相關，如果肝血不足，頭發長得慢、易干枯。

3、看耳朵

耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現出來，其中關系最密切的就是腎。人常說“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表現;耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。

耳朵色淡白，多見于風寒感冒，也見于陽氣不足的人;耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。

耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質性疾病。耳朵局部血管過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人。

4、看手

首先，手的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

手掌厚而有力，富有彈性，一般為氣血充沛，體質強壯;如果手掌厚而無力，彈性差，多為精力欠佳，疲勞乏力。手掌軟細薄而無力，多精力衰退，體弱多病。

人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內寒氣重、氣血不足。

5、看皮膚

主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關系密切，皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表肺的氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

此外，面色也是氣血的“晴雨表”。面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃是肝氣不足。

6、看牙齒

牙齒與腎的關系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關。如出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所致，也可能與胃炎有關。

牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質疏松導致。牙齦萎縮代表氣血不足，當你發現牙齒的縫隙變大了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。

7、聽聲音

人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現。氣血不正常，人的聲音也會表現出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣郁滯的人，會長吁短嘆。

8、看睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足;入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現。

氣血不足應該及時調理。如果沒有典型病理癥狀，可以首先選擇喝雞湯補氣;或者用黨參或黃芪15克，煎水補氣。當歸則有補血的功效，適用于血虛的人群。除飲食外，還要減緩生活壓力。

第二篇：5大表現暗示女人性愛不足

夫妻性生活要和諧，才能促使整個家庭的和諧。當然，性生活也是男女雙方生理上的必然需求，只有滿足了彼此雙方對性的需求，才能使感情升溫，女人5種表現暗示愛愛不滿足。

1.無明火：

太太如果莫名其妙地發脾氣，東西扔得叮當響，一屁股坐下來地球也會“抖三抖”的話，你就要檢討一下，多久沒有“麻煩”過她了。什么叫“知足”，知足就是快樂，就是安心，而現在她不快樂，還躁動，說明你有些疏遠了她的身體了。她的身體在抗議，其實她自己也控制不了，所以，今天晚上，你要好好安撫 她。古代宮里多斗爭、陰謀，其實，就是女人太多而皇帝一個人又忙不過來的緣故。男人是女人最好的滅火器。

2.嘮叨：

女人愛吃零食，是因為寂寞，那些舊時代的姨太太喜歡嗑瓜子、東家長西家短地搬弄是非，就是因為缺乏老爺的滋養，是唇舌寂寞的表現。而寂寞最好的 解藥當然就是心愛男人的哄或者拱了。“拱”字也許不雅，好像是豬的動詞，但是，它意味著五官的參與性，是最感性的親昵。女人是感性的，只要你與她來個額頭 相碰，她就會開心的，覺得你不單是為了狹隘的性，而是愛。

3.刻意的賢惠：

這是一種隱忍，是火山爆發的前夜，所以，你要趕緊響應，否則后果你自己負責。她的低姿態，她的勤勞，是做給你看的，其實就是要打動你的心，讓你 犒勞她。最簡單的方式是在她手洗你的時，從背后攔腰抱住她，貼著她的耳朵呢喃或者說肉麻的話，不要吝嗇你的贊美或者有些“下流”的話。她“正”，而且是 “太正了”，這時，你的“邪”就是它的甘露，就是陰陽互補。

4.病痛：

她三天兩頭叫痛，喊難受，可是又不去看醫生，其實她暗地里是眼巴巴看你，看你有什么反應，看你慌了沒有？關心了沒有？其實，她可能只是一種“情感痛”，而且部位多是曖昧的地方，比如腰、肩膀，甚至屁股或者心悸什么的。

你一定不可以掉以輕心，要重視，最好像熱鍋上的螞蟻，要有如臨大敵的意識。當你急得團團轉的時候，她是幸福的、暗爽的。如果你能再配合給她按摩、捶腰、刮痧，用眼皮貼她的額頭測體溫??她就更舒服了，自然不藥而愈。

5.應酬多多：

有一天，你發現你太太花花綠綠地忙碌起來，而且是在非上班時間，你就要注意了。她會夸張自己的興奮在接電話，然后顯得無可奈何的樣子，好像有跳 不完的舞會，喝不完的咖啡，或者打不完的球??在她哼歌化妝的時候，你就在她不遠處。她是醉“婆”之意不在酒，她要你過去挽留她的步伐，更是在“花樣抗 議”。你是不是很久沒有陪她“玩”了，相信我，你現在覺悟還不算晚，你一句話，就可以把她留住：“我吃醋了！

第三篇：氣血不足 不調理好后悔一輩子

氣血不足 不調理好后悔一輩子

女性健康一直是一個非常重要的事情，很多的女性朋友都會注意保養自己的身體，月經是每一個女性每月必來的，很多女性在這期間總是受盡折磨，這到底是因為什么原因呢?

很多女性朋友在月經期間總是會出現各種各樣的事情，總是讓人措手不及，你是不是也是會出現這樣的情況呢?

1例假提前

這說明你已經開始氣虛了。人體氣血雙行，雖然你感覺沒什么，但說明你的免疫力已經開始下降了。肺氣不足了。如果這時不在意，后期會發展成例假后托，就到了血虛的地步了。如果這時懷孕生出來的孩子就特別容易感冒。

2例假推后

這說明你已經從氣虛到血虛了，這時肝腎已經開始出現虧虛了。如果這時不在意，很有可能發展為早期閉經的情況。如果這時懷孕出現來的孩子就特別容易出現不長個，小兒多動癥。

3痛經

如果出現痛經可能是因為你體內有寒氣，這主要是因為從母體中帶出來的。這就是我們所說的遺傳，還有一種情況就是在例假來臨之時沒有做好保養措施，吃一些生冷的食物。

很多女性不知道怎么美，其實唯一的方法，就是把你的月經調正常了，氣血一好，皮膚自然水瑩光澤。女人的身材皮膚內分泌是一個整體，必須一起調養,如果氣血不暢，會手腳冰涼而且痛經，血行不暢也會長斑，還有些人會長經期痘。我們的生殖系統是最怕冷的，一旦體質過冷，他就會選擇用更多的脂肪來保溫。而氣血一旦充足，這些肥肉就沒有存在的必要了,所以氣血充足的女人不會胖。

很多女性會問，那我怎么吃才能把氣血調好了，不想吃那些大魚大肉，會發胖。食補的食譜很多，常見的無非就是熬湯，再加放黨參、當歸、黃芪等運氣活血的中藥，這里小編叫大家一個簡單的方法：氣血不足可以直接喝九味雪盈茶，采用天然本草制成，內含的桑椹、枸杞、大棗、重瓣紅玫瑰、阿膠、黑豆等天然成分，能顯著改善貧血帶來的頭暈乏力、面色蒼白、畏寒怕冷等癥狀。同時也避免了熬制湯藥的麻煩，消除了多吃食補發胖的顧慮。

當然，光靠吃營養補充劑也是不夠的，大家還是要適當吃些肉類和果蔬來填補一下其他方面的營養，均衡身體的營養機制才能讓身體更加健康。

第四篇：教育消費不足表現

中國城鄉居民教育費用的持續攀升大大強化了居民儲蓄意愿，影響了城鄉居民家庭消費傾向。教育從幼兒園起就開始交各種贊助費、擇校費、擇班費，大學生的學費、生活費超出了居民家庭可承受的正常水平，從而導致居民家庭削減當前消費開支，增強儲蓄力度。目前中國的發展進入人均GDP1000至3000美元的轉型關鍵時期。而世界多數國家同時期時，文教娛樂用品及服務的消費比重反而是有所下降的，特別是教育的費用有所下降。

第五篇：個人不足表現綜述

個人不足表現綜述

（一）理論學習不足。沒有明確的學習目標，平時學歸學，用歸用，只是把看文件當作理論學習，較少以理論學習成果指導工作實踐。

（二）工作重形式輕成效。工作布置習慣于以召開會議、下發文件等形式落實，在具體工作實施過程中，缺少督促檢查，工作效率有待提高。

（三）工作創新意識不強。認為自已有基層和多崗工作閱歷和經驗，在工作上還往往限于慣性思維和經驗主義之中，沒有做到結合工會實際創造性的開展工作。

（四）積極進取心不強。與之前工作崗位相比，到工會工作的任務和責任相對輕了，在工作沒有自加壓力，滋生了一些安于現狀和不求上進思想，特別是當前形勢，只求安穩。

（五）自我約束不嚴。對不正之風有從眾心理，從大科局到小單位，對自己思想和行為約束有所放松。

（六）批評干部職工過于直接。由于個性直白，對一些干部工作欠妥作批評時，不留情面、不顧干部心理感受，讓他們一時難以接受。