第一篇：2014年村衛生室社區衛生服務站公共衛生健康教育講座材料

【健康教育講座授課材料】

組 織：

日 期： 年 月 日

目 的：通過活動的開展使轄區居民了解艾滋病的基礎知識，以及艾滋病的防治知識，為居民提供科學防治指導 宣講材料：預防艾滋病知識講座

1.什么是艾滋病?

艾滋病是一種病死率很高的嚴重傳染病，它的醫學全稱是?獲得性免疫缺陷綜合癥?。這個命名表達了三個定義：第一，獲得性：表示在病因方面是后天獲得而不是先天具有的，是由艾滋病病毒引起的傳染病。第二，免疫缺陷：主要是造成人體免疫系統的損傷而導致免疫系統的防護功能減低、喪失。第三，綜合癥：表示在臨床癥狀方面，由于免疫缺陷導致的各種系統的機會性感染、腫瘤而出現的復雜癥狀群。

2.健康人是怎樣感染艾滋病病毒的?

艾滋病主要通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播。3.怎樣預防艾滋病病毒通過性行為傳播? 預防艾滋病病毒通過性行為傳播，要采取安全的性行為。一是只有一個相互忠誠、沒有感染艾滋病的性伴侶;二是每次性生活都正確使用安全套。

4.吸毒怎樣感染艾滋病病毒的?

吸毒者常常共用針管、針頭。如果其中有一人感染艾滋病病毒，注射器就會被污染，那么艾滋病病毒就會通過針具傳染給其他吸毒者。此外，毒品使吸毒者的體質下降，增加了艾滋病病毒感染和發病的可能性。

5.輸血時怎樣預防艾滋病?

輸血創造了很多起死回生的奇跡。但是，如果輸入了帶艾滋病病毒的血液，接受血液的人幾乎無一幸免，都會感染艾滋病病毒。所以，保證輸血和血液制品的安全是預防艾滋病病毒經過血液傳播的重要屏障。我國現在已經有法律規定，所有醫療使用血液都有必須進行艾滋病病毒抗體檢測，保證安全用血是醫療衛生部門的責任。我們每個人對安全用血也可以起到監督作用：(1)盡量避免不必要的輸血。(2)如果必須輸血，有權利了解血液是否經過艾滋病病毒抗體檢測。(3)不要為了所謂?增加抵抗力?盲目使用血液制品。6.怎樣預防母嬰傳播艾滋病病毒?

首先是要保護婦女不受艾滋病病毒的感染，這樣就不會將病毒傳染給孩子。如果感染了艾滋病病毒的婦女，仍想要生育孩子，那么應該定期到醫院接受醫生的產前指導。生孩子時，可采用剖腹產。孩子出生后，要避免母乳喂養。

7.一般的日常生活接觸會感染艾滋病病毒嗎?

日常生活接觸是不會感染艾滋病病毒的。下面這些行為，都不會傳播艾滋病病毒。

(1)與艾滋病病毒感染者握手、擁抱、撫摸、禮節性接吻;

(2)與艾滋病病毒感染者一起吃飯、喝飲料以及共用碗筷、杯子;

(3)與艾滋病病毒感染者一起使用公共設施，如廁所、游泳池、公共浴池、電話機、公共汽車;

(4)與艾滋病病毒感染者一起居住、勞動、共用勞動工具;

(5)購物、使用鈔票;

(6)咳嗽、打噴嚏、流淚、出汗、撒尿;

(7)蚊子、蒼蠅、蟑螂等昆蟲叮咬。

【健康教育講座授課材料】

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日 期： 年 月 日

目 的：通過活動的開展使轄區居民了解中醫的基本知識、功效及意義，為居民提供科學合理的中醫指導 宣講材料：中醫養生保健知識講座

中醫為什么能治病？

中醫是一門祖國傳統醫學。古羅馬、古印度、古埃及都有過燦爛的文化，但五千年來，到現在為止，唯一沒有斷層的文化是中華文化。一個民族的衰落不外乎兩大因素；一是戰爭，二是瘟疫。中國的戰爭也沒有少打，從黃帝戰蚩尤開始打了無數次，瘟疫也經歷過無數次，是誰保護了中華民族的健康？在1840年西方文化進入中國以前，這個保護了中華民族健康的任務就是由中醫學來完成的。古人說：‘神農嘗百草，一日遇七十毒’形像地說明了我們的祖先在和疾病做斗爭的過程中付出了多少代價。這是世界上任何一個民族都不可比擬的。陰陽平平衡少得病

由于1840年以后西方醫學的進入使得中醫學的很多理念都淡薄了。比如我們現在得了病，大家都到醫院里去。到醫院去不管是急性病或者是危重病，首先想到的是去醫院請西醫搶救或治療，認為這種治療可以迅速見效。到了西醫醫院如果你是個外感病，那么它的一切檢查都是僅僅圍繞著要找到致病因子是細菌？還是病毒？用現在最時髦的話就是，得找到是什么東西在作怪，然后用一種藥物或者手段

把它控制了疾病也就好了。這樣做是西方醫學在它的發展過程中采取的主要手段。

在我們身體從上到下，從里到外各個部位里恐怕是什么病菌都有的，因為你呼吸的是自然的空氣和喝的自然的水，吃的是自然的食物。大自然給了你生存的權利，當然也給細菌病毒同樣的權力。存在就是合理的，那為什么平時人們又不得病呢？因為在正常的情況下，你可以和這些細菌或病毒和平共處。你什么時候得了病，不僅僅是細菌病毒在作怪，很重要的另一個問題是你自身的身體狀態是不是給給致病因子一個生存發展的條件。這是一個很重要的問題，按中醫的理論：?正氣內存，邪不可干，邪之所腠，其氣必虛?就是說在正常駐狀態下，你如果處于陰平陽秘的狀態，就是陰陽處于一個很平衡的狀態，即使你遇見了一個異常的氣候變化，你也不會得病。如果你外受風、寒、暑、濕、燥、火，內受喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，讓你的自身正常狀態被打破，你賦予了致病因子生存發展的條件了，它就會從10個變成100個或變成1000個來危害你，你自身又沒有辦法去抵抗它，你就生病了。按西醫的辦法，你想要殺死它嗎？你就要不停的使用各種抗生素，而它們又不想死，就變著法兒來對抗你，它就千方百計地變異，用適應來對抗人們的抗菌素。它的變異速度遠遠快于人們研制新的抗菌藥，大家都知道，自從人們研制出了抗生素以后，已經有7000多種抗菌素了，可現在臨床上仍舊有效的也就那么幾十種，百來種，大量的抗菌素都因細菌的變異而無效被淘汰了。就是現在仍舊有效的那么幾種，也面臨著耐藥性的極大挑戰。

以藥的偏性去糾正人體的偏性

那么，中醫對這個問題是如何看待的呢？我覺得中醫理念與西醫有著本質的不同。中醫在治療這些疾病的時候，常用的方子包括張仲景《傷寒論》的方子，《金匱要略》的方子，學中醫的都知道，是兩千多年前的方子，到現在為什么仍舊有效？因為中醫治的是人，不是病。中醫在治療過程中，非曲直是用中藥的偏性來糾正人體的偏性。不要相信現在廣告中天天講中醫抗病毒，真懂中醫的人認為那是個非常幼稚可笑的想法，如果哪一味中藥真正能殺死這個病毒的話，那西方醫學早就進行研究了，用不著把那個湯煮那么多讓人去喝。中醫其實是用藥食的偏性去糾正人體的偏性，用以改變這種致病因子在你這兒的賴以生存的條件，這是中醫對治病的理解，正因為如此，所以我們兩千多年來用的麻杏石甘湯治療肺炎現在依然有效。我和很多西醫的同志也探討過?到底是中醫科學還是西醫科學?的問題。我說，它們是不同層次上的科學，西醫說：‘你那麻杏石甘熬完了，什么細菌病毒都殺不死。’我說：?中醫的奧妙就在這兒了，它在杯子里是什么都殺不死，可喝到人肚子里就可以治好這個病。為什么？因為它用的是藥的偏性來糾正人體的偏性，改善了人體的內環境，讓你那被破壞了的機體環境得到修復，讓致病因子賴以生存的環境在這兒不復存在，你的病，自然也就會好了。用這樣的觀點看待中醫，才能看到中醫的科學性? 中藥改善內環境

我在北京時曾治過一個外國人，她是挪威的一位女士，34歲。

她問我；?中醫能不能治卵巢囊腫？我左側有一個卵巢囊腫，我希望用中醫治療?我說；‘從理論上講，它能長出來就能夠消下去，為什么？我說一塊木頭它在合適的條件下可以長出蘑菇來，但若是一塊鋼板，無論有什么樣合適的條件，它都不可能長出蘑菇來的。?她說：?西醫認為沒有辦法解決，只能手術治療，?我說；?那自己選擇吧！?于是她回到挪威，在瑞典做的手術。半年后，她又回來了，找到我說：?不行，我這邊切掉了，那邊又長了，我才34歲，我還想要孩子，我不想把另一個也切掉，希望用中醫試一試。?前后吃了三個月我開的中藥，她在德國做完檢查后回來告訴我說這邊卵巢里的囊腫沒有了。她說，中藥太神奇了，中醫沒動刀子，囊腫怎么就會消失了呢！我就跟她說，如果是一塊木頭上長了蘑菇，你用刀子把它切除了是不是辦法呢？當然是！可如果僅僅只是把蘑菇摘掉了，只要仍舊是那塊木頭，還是那個環境，我想它依然會接著長蘑菇的。一直會長到木頭不再是木頭時為止。但如果你把那塊木頭放到伊拉克的沙漠里，它還會長蘑菇嗎？中醫治這病，用的就是這個道理。中醫沒有通過手術把蘑菇摘掉，但是，我讓你吃了三個月的中藥，它改變了你機體內的那種適合囊腫生長的環境，所以它就由大變小，最后消失了。?這件事說明，中醫是用藥性的偏性來糾正人體的偏性，使之達到治病的目的 西醫治病，中醫治人

按照中醫學的理論，人得先天之全氣，不得天地之偏氣。你說這氣也看不見摸不著，你說的那全氣、偏氣到底是什么東西呀？又該怎么去理解？大家都知道，人是萬物之靈，不管是多么高級的生物，都是無法與人相比的。在地球上，人有人能反過來認識天和地，動物則不能。在這兒，我可以給大家講個故事。很多學生問：?老師，老師，這兒為什么叫人中啊？?老師講：?這個地方叫人中，你只管記住就行了?其實也不是那么簡單的。大家可以想一想，當你在媽媽的肚子里的時候，是九竅不通一竅通，肚臍跟媽媽通著，媽媽就形成了一個屏障保護著你。一旦落地，就是一竅不通九竅通了。竅是什么？竅就是人與自然界精氣交通的通道，那么看看我們九竅的分布，這人中上面都是偶數，人中下面都是奇數；當人昏倒了，我們都知道趕快掐人中，因為這里是陰氣和陽氣的交匯之處。一掐這兒，清陽上升，濁陰下降這就必然讓它的陰陽之氣形成了一種和諧。講的這個例子，就是要說明，人法天地而生，人是大自然造就的，如果我們要談養生的話，你不了解中醫藥是怎樣看待人的，那就沒法去養生。而如果你了解了中醫是怎么樣待人的，你就會對養生的知識有新的理解。我認為，中醫學是以中國古代?天人合一，天地同媾?的思想為核心，這是中國道家思想的核心。運用《周易》陰陽五行的相術理論，來研究人體運動生命規律的一門學問。嚴格地講，西醫治的是病，而中醫治的是人。中醫在它的整個理念中是要求一個人在他的生、老、病、死的全過程中，健康愉快地活著。在這個理念中，天人是合一的，自然界的風、寒、暑、濕、燥、火和你體內的氣血在正常情況下是一種自然的和諧。當你與它們不和諧時候，你就要得病了。

【健康教育講座授課材料】

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日 期： 年 月 日

目 的：通過活動的開展使轄區居民了解中醫藥的功效意義，以及中醫藥對慢性疾病的防治知識，為居民提供科學營養膳食指導

宣講材料：中醫藥對慢性病的調養的意義

?疾病要三分治，七分養?，充分說明了?調養?在疾病治療中的重要性。對于慢性病更是如此。慢性病是一種長期存在的疾病狀態，常見的慢性病有高血壓、糖尿病、肝病、惡性腫瘤等。老年人是慢性病的高發人群。隨著老齡化社會的到來，慢性病已經成為人類健康的頭號殺手。慢性病患者不僅自己長期經受病痛的折磨，也給家庭和社會帶來沉重的經濟負擔。慢性病一般病因復雜、病情多樣，需要治療與調養并重。長期以來，中醫治療慢性病的優勢一直被廣泛認可，?急性病看西醫，慢性病看中醫?已經成了就醫者的一個約定俗成的觀念。中醫藥對于慢性病的調養具有重要意義。

1.辨證論治，遣方靈活：慢性病癥狀多，甚至有的患者全身不適，一天要吃很多種藥物，常聽患者抱怨每天吃藥都吃飽了，哪還吃得下飯？中醫看病是綜合患者的癥狀特征，分析所屬證型，在確定主證的基礎上，辨證施治，還可以根據次要癥狀靈活加減，一方多藥，煎湯同服，省去吃很多藥的麻煩。還可以隨著病情的變化，隨時調整用藥，非常方便。很多人患的是同一種病，但中藥處方卻不相同，這正是中

醫辨證論治的結果。比如都是?慢性乙型肝炎?，處于不同的階段治療方法有很大差異，又有?肝膽濕熱?、?肝郁脾虛 ?等證型的區別。中醫強調個體化治療，具體問題具體分析，自然能收到好的效果。

2.手段多樣，簡便易行：慢性病病情復雜，往往需要綜合多種治療措施。中醫藥治療手段靈活多樣，如內服、外用、針灸、按摩、理療等等，可多種方法并用。如針灸治療中風后遺癥具有非常顯著的效果。婦科疾病外用中藥洗浴方便實用。像老年人的骨關節疾病，推拿按摩有著不可替代的作用。另外，按摩、艾灸、拔火罐、刮痧等操作簡便易行，老百姓在家中就可以使用，省去到醫院看病的麻煩。

3.調理功能，提高生活質量：有些慢性病目前找不到明確的病因，如一些功能失調性疾病、亞健康狀態，患者終日有不適癥狀，但檢查不出具體疾病。還有些慢性疾病雖然病因明確，但還沒有非常理想的治療措施，或者由于費用很高，患者無法針對病因進行治療。中醫根據癥狀、體征、舌象、脈象等分析辨證，立法處方，綜合調理，能夠起到調節臟腑功能，改善臨床癥狀，提高生活質量的目的。

4.未病先防，注重養生：很多慢性病是由于由于人們不良的生活習慣及行為方式造成的。如脂肪肝的發生與長期大量飲酒、營養過剩、運動過少密切相關。每天吸紙煙25支以上者比不吸煙者肺癌患病率增加50倍。因此改變不良生活習慣，掌握養生之道有助于防治慢性病及亞健康狀態。中醫有很多非常寶貴的養生思想，涉及到形體鍛煉、飲食起居、情志調節等很多方面。在形體鍛煉方面有五禽戲、太極拳、八段錦等鍛煉方式，尤其是太極拳已經成為深受群眾喜愛的健身方

式。藥膳、食療更是中醫藥的特色養生之道，不僅起到了強身健體的作用，對很多慢性病還起到了輔助治療作用。早在2000多年前，中醫就已經注意到情志與疾病的關系，將五臟分別對應五種情志，肝在志為怒，心在志為喜，脾在志為思，肺在志為憂，腎在志為恐。情志過于激烈會引起相應臟器的損傷，如?暴怒傷肝?、?思慮傷脾?。慢性病患者由于長期的病痛折磨，容易發生情志失常，兩者互為因果，惡性循環。保持平和樂觀心態，減少不良情緒刺激，能夠防止疾病發生，有助于慢性病的康復，正如《內經》所說?恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？?。

5.中藥天然，物美價廉：多數中藥取自天然植物，毒副作用相對較少，甚至很多藥物就是日常食品，如大棗、生姜、枸杞、蓮子、茯苓、薏苡仁、肉桂、花椒等，老百姓可以就地取材，根據不同疾病合理選擇，價格低廉，適合慢性病長期應用。

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日 期： 年 月 日

目 的：通過活動的開展使轄區居民了解結核病的基礎知識，以及結核病的防治知識，為居民提供科學防治指導 宣講材料：結核病防治知識講座材料

一、什么是結核病及其主要癥狀

結核病是又結核桿菌侵入人體引起的一種慢性傳染病，可在身體各個器官發病，但多發于肺部。肺結核的主要癥狀：

1、咳嗽、咳痰：是肺結核的最主要癥狀；

2、咯血：是肺結核常見癥狀之一，從痰中帶血到每次很多不一，血色鮮紅帶泡；

3、胸痛：位臵不定的隱痛或鈍痛，有時胸悶；

4、午后潮熱：體溫一般38度左右，午后逐漸升高，夜間愛出汗。

二、結核病是怎樣傳播的，怎樣才能控制傳播

結核病是呼吸道傳染病，結核桿菌會在肺結核病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話時從呼吸道棒出，漂浮在空氣中，特別是有咳嗽癥狀的排菌肺結核病人，其傳染性最大，是最主要的傳染源。健康人吸入了漂浮在空氣中的結核桿菌就有可能感染上結核病。

控制結核病傳播最有效的措施是盡早發現病人并進行積極有效的治療。通過藥物殺死病菌，降低和消除傳染性。此外，病人不要當面對他人咳嗽、打噴嚏、大聲說話，必要時用手帕捂住口鼻，不要隨

地吐痰，居室門窗常開，保持室內通風和空氣新鮮。

三、肺結核的檢查診斷

肺結核病是國家列入歸口管理的乙類傳染病。如出現肺結核病可疑癥狀應立即到當地結核病防治機構接受檢查和治療。

肺結核的檢查診斷方法有：結核菌素試驗（PPD）、X線胸透、X線攝片、痰涂片顯微鏡檢查等。

痰涂片檢查是肺結核病人診斷與鑒別診斷、制定治療方案，療效考核的主要方法和手段。

痰涂片檢查需送三份痰標本，即夜間痰、清晨痰和即時痰，取痰時應深吸氣后深咳。

四、結核病的治療

國家對肺結核病的治療費用實行?收、減、免?政策，對咳嗽、咳痰超過三周的可疑結核病人實行免費檢查，對傳染性肺結核病人提供免費的由世界衛生組織制定的統一化治療方案所需的抗結核藥品。

每次服藥都要在醫務人員的面視下服用，通常需要三種或四種抗結核藥物一起服用，遺醫囑每日或隔日服用，但必須連續服用6—8個月。

肺結核的治療原則是：早期、聯合、適量、規律、全程。通過正規治療85%的肺結核病人都可以治愈。經過治療，兩星期后傳染性可基本消除，若在服藥初期癥狀好轉后治治停停，就容易復發或產生耐藥性。

五、結核病的預防

結核病主要是通過吸入傳染性肺結核病人的咳嗽、大聲說話時噴出的飛沫而感染。一個未經治療的傳染性肺結核病人，一年可傳染10—15個健康人。因此預防肺結核病應注意以下幾個方面：

1、及時發現結核病人和可疑癥狀者并及早治療；

2、肺結核病人的家屬及密切接觸者應接受相關的檢查；

3、初生嬰兒就進行卡介苗預防接種；

4、注意居住場所的通風和環境衛生；

5、注意營養和休息，并適當運動。

【健康教育講座授課材料】

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日 期： 年 月 日

目 的：通過活動的開展使轄區居民了解低鹽膳食的功效意義，以及高血壓疾病的防治知識，為居民提供科學營養膳食指導

宣講材料：低鹽飲食與高血壓

1、食鹽的好處

食鹽有?百味之母?的美稱，是日常生活中不可缺少的調味料，也是鈉和氯離子的主要來源，對維持人體的生命活動有著重要的作用，是維持人體正常發育不可缺少的物質。

2、食鹽的計量

在日常生活中，正確估計食鹽的量具有特別重要的意義。瓷勺一平勺鹽量約為18克，瓷勺一平勺醬油相當于食鹽3克，一啤酒瓶蓋（平）食鹽約為3-4克，一小撮(用三個手指尖)食鹽約為2～3克，可根據需要和可能情況進行選用

3、食鹽過多與血糖、血壓

現代醫學研究表明，攝入過多的鹽。可增強淀粉酶活性，從而促進淀粉消化和小腸吸收游離葡萄糖，可引起血糖濃度增高，導致糖尿病病情加重。高血壓為冠心病的危險因子，多數糖尿病患者伴有高血壓和肥胖，多吃鹽會使血壓升高，不利于高血壓的防治，故必須限鹽。

4、限鹽的好處

限制鈉鹽的攝入的效果是可以降低系統性高血壓和改善腎臟局部血液動力學的影響以及改善降壓藥物的效果。

一般人在無特別限制下，每天的鹽分攝取量約在12克以上。而根據研究結果顯示，以低鹽飲食治療高血壓患者1個月，與每天只攝取12克鹽的控制組相對照，如果每天僅攝取6克的食用鹽，可以降低血壓8／5毫米汞柱；如果將每天的鹽攝取量減少為3克，則可降低血壓16／9毫米汞柱，效果相當好。

5、過度限鹽會有一定副作用

低鹽飲食并不是說吃鹽越少越好，更不是不吃鹽。若過度限鹽會有一定副作用。

低鈉綜合征---輕者出現意識障礙，包括嗜睡、乏力、神志恍惚，嚴重者可發生昏迷；若長期過度限制鹽的攝入可導致血清鈉含量過低，從而引起神經、精神癥狀，出現食欲不振、四肢無力、暈眩等現象；嚴重時還會出現厭食、惡心、嘔吐、心率加速、脈搏細弱、肌肉痙攣、視力模糊、腱反射減弱等癥狀。

6、低鹽飲食的要求

我國推薦健康人每日吃鹽總量不能超過6克,糖尿病非高血壓患者每日攝入量應在5克以下,高血壓患者和糖尿病腎病患者不超過3克,如病情加重則限制更嚴,每日進鹽量不應超過1克。

低鹽飲食除限制食鹽的攝入外,還應減少含鹽的食品的攝入,如黃醬、甜面醬、醬油、咸菜、咸魚、咸肉、腌雪里蕻、咸泡菜等。糖尿病患者要提倡?食不達咸?,如果感覺咸了,一般食鹽就超量了

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目 的：通過活動的開展使轄區居民了解低鹽膳食的功效意義，以及高血壓疾病的防治知識，為居民提供科學營養膳食指導 宣講材料：

低鹽膳食與高血壓防治

什么是低鹽飲食

低鹽飲食指每日可用食鹽不超過2克(約一牙膏蓋，含鈉0.8克)，但不包括食物內自然存在的氮化鈉。主要適用于心臟病、腎臟病(急性、慢性腎炎)、肝硬化合并有腹水、重度高血壓及水腫病員。

低鹽飲食的功效

科學研究已經證實，人體對流感的易感性與食鹽攝入量有關。高濃度鈉鹽具有強烈的滲透作用，這種滲透作用不僅能殺死細菌或抑制細菌的生長繁殖，同樣也可影響人體細胞的防御功能。攝入食鹽過多，一方面可使唾液分泌減少、口腔內存在的溶菌酶也相應減少，以致病毒在上呼吸道黏膜“落腳”更安全了；另一方面因為鈉鹽的滲透、上皮細胞被抑制、大大減弱或喪失了包括分泌干擾素在內的抗病能力，流感病毒的神經氨酸酶對細胞表面黏液多糖類發生作用而侵入

細胞內，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、細菌亦會“趁虛而入”，所以往往可同時并發咽喉炎、扁桃體炎等上呼吸道炎癥。

專家認為，“受寒”并不是引起流感流行的根本原因，個體的抵抗力對于是否感染流感有著決定性的作用。高鹽飲食嚴重降低人體細胞的防御功能，從而抗御流感的能力也會隨之減弱，所以，專家建議，為了減少感染流感的幾率，要大力提倡低鹽飲食，以增強人體自身對流感的抵抗能力。

低鹽飲食做到這些

人的口味是可以逐步減淡的，一旦養成清淡口味，喜歡吃原味的食物，再吃咸的東西反倒會不習慣。兒童從小習慣清淡口味，將使其終身受益。特別強調的是，不要用成人的口味為孩子調味，嬰幼兒食品不應使用味精、醬油等，這樣可使孩子從小習慣低鹽飲食。

利用蔬菜本身的自然風味：例如，利用青椒、番茄、洋蔥等和味道清淡的食物一起烹煮。利用油香味：蔥、姜、蒜等經食用油爆香后所產生的油香味，可以增加食物的可口性，可烹制蔥油雞類菜肴。利用酸味減少鹽用量：在烹調時，使用白醋、檸檬、蘋果、柚子、橘子、番茄等各種酸味食物增加菜肴的味道，如在煎烤食物上加點檸檬汁。醋可減低對鹽的需要，如在吃水餃時，只蘸醋而不加醬油，同樣美味。

利用糖醋調味：使用糖醋調味，可增添食物甜酸的風味，相對減少對咸味的需求。采用保持食物原味的烹調方法：如蒸、燉等烹調

方法，有助于保持食物的原味。改變用鹽習慣：將鹽末直接撒在菜肴表面，有助于刺激舌頭上的味蕾，喚起食欲。

可用中藥材與辛香料調味：使用當歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗、肉桂、五香、八角、花椒等辛香料，添加風味，減少用鹽量。避免鹽漬小吃：如椒鹽花生米、咸魚等含鹽量高，盡可能不吃或少吃。其他應該限制攝入的食品包括火腿、香腸、牛肉干、豬肉干、肉松、魚松、魚干、咸蛋、茶葉蛋、肉醬、各種魚罐頭、速食面、豆腐乳、豆豉、豆瓣醬、味精、雞精等。

多吃新躦蔬果補鉀：鉀有利尿作用，能夠幫助鈉排泄，維持鈉和鉀的平衡。含鉀多的食物包括海帶、紫菜、木耳、山藥、香蕉、馬鈴薯、魚類、西紅柿、蘑菇干等。

美國研究人員最近在一份報告中提出，攝入較少的鹽不僅能降低血壓，可能還有助于全面縮減心臟病風險。他們發現那些處于高血壓臨界線上的人，如果飲食中鈉的攝入量降低25％－35％，心血管疾病的風險將降低25％，而且這種低風險可持續10－15年。我國的流行病學調查也表明，膳食中每日食鹽在10克以上者高血壓患病率高，這可能是我國北方人群比南方人群中高血壓病發病率高的原因之一。每日限鹽3-5克，并適當增加鉀鹽的攝人，可使多數人血壓降低。

來自澳大利亞昆士蘭大學醫學院的愛德華多〃皮門塔博士和他的同事們發現，那些患有所謂的頑固性或耐藥性高血壓的患者在大幅度降低自己的食鹽攝入量的時候他們的血壓就能有明顯的降低。

來自美國約翰霍普金斯大學的勞倫斯〃艾帕爾博士為此研究結果寫的一片編者按中指出，低鹽飲食的確能帶來令人驚奇的降壓效果，據他估計，大約10-20%的人們患有耐藥性或頑固性的高血壓，這就意味著他們要同時吃三種以上的抗壓藥但他們的血壓卻仍然很高。

但在皮門塔博士的研究中，人們發現，每天將鹽的攝入量降低到1.15克的話，將會對高血壓患者的降壓起到非常明顯的實際效果。勞倫斯〃艾帕爾博士同時表示，你可以建議人們去降低食鹽攝入量，但我們的食物中卻往往含有過多的鹽分，所以對于個人來說要做到這一點很困難。

皮門塔和他的團隊在12位患有頑固性高血壓的患者中進行了為期一周的實驗，讓他們每個人都分別進行一周的高鹽飲食和一周的低鹽飲食，中間間隔兩周時間。

這些參加實驗的人平均的高壓為145.8，低壓為83.9.這些人平均要吃3.4種抗壓藥。在高鹽飲食周，他們每天要吃進5.7克鹽分，而低鹽周每天的飲食中僅僅含有1.15克鹽。

美國和英國的飲食指導中都建議人們每天的鹽分吸收量不要超過6克，而世界衛生組織推薦的食鹽食用量則要低于5克。但實際上，發達國家人們每天要食用9到12克鹽。

在皮門塔博士的試驗中，食用低鹽食譜的時候人們的高壓平均降低了22.7，而低壓則降低了9.1。

據衛生部統計，我國高血壓患者已達2億人。專家介紹說，膳食中鈉鹽攝入量與人群血壓水平和高血壓病患病率密切相關。每天為滿

足人體生理平衡僅需攝入0.5克氯化鈉，然而我國人群食鹽攝入量普遍超標，每人每天的食鹽攝入量，北方人為12克至18克，南方人為7克至8克。“而我們安徽人飲食習慣重口味，烹飪時講究越咸越鮮，許多人每天攝入鹽量嚴重超標。”循證醫學表明，如果每人每日食鹽平均攝入量增加2克，收縮壓和舒張壓分別增高2.0毫米汞柱和1.2毫米汞柱，成年人一天食鹽攝入量應不超過6克。食鹽過多，鈉離子在體內可以引起體液特別是血容量增加，從而導致血壓升高、心臟負擔加重，發生心血管疾病的風險顯著增加。數據資料表明，與每日食鹽攝入量小于6克者相比，每日食鹽攝入量大于或等于12克者患高血壓的風險增高14%，每日食鹽攝入量大于或等于18克者患高血壓的風險增高27%。減鹽是一種既經濟、效果又比較好的預防心血管病的措施。

專家同時提醒，“低鹽飲食”也并不是說吃鹽越少越好。若過度限鹽同樣也會有一定的副作用，鈉鹽攝入不足，會出現嗜睡、乏力、神志恍惚，嚴重者可發生昏迷，醫學上稱為“低鈉綜合征”。急劇限鹽則可能導致部分病人的血壓反而升高。

第二篇：社區衛生服務站、村衛生室履行公共衛生現況調查及發展對策 調研

社區衛生服務站、村衛生室履行公共衛生現況調查及發展對策 調研

2005年08月22日

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在經歷一場抗擊非典的戰爭之后，對公共衛生體系的建設得到了各級政府、社會的廣泛關注。在我們反思現有公共衛生面臨的問題并著手加強其體系建設時，僅僅依靠疾病預防控制、衛生監督、婦幼保健三個獨立的公共衛生體系顯然是不夠的，因為從長遠來看公共衛生體系所要應對的不僅是非典、也不僅是突發公共衛生事件，而且還包括其它傳染病和慢性非傳染性疾病的控制、基本醫療、健康教育等工作。要完成這些工作，必須發揮城鄉基層衛生服務組織的作用，即：城市社區衛生服務和農村三級預防保健網，這兩部分是公共衛生服務體系的網底和基礎，也是各項公共衛生工作得以落實的有效載體。社區衛生服務機構與居民最貼近，社區醫務人員對居民最熟悉，對慢性病的長期、規范化控制非常有效，對急性傳染病等公共衛生突發事件的預防、監控和管理，也有不可替代的作用。為完善我市的公共衛生體系建設，特對我市的部分社區衛生服務站、村衛生室進行了調查，以了解其履行公共衛生情況。

一、基本情況

(一)社區衛生服務站

1、一般情況 我市開展社區衛生服務試點已有數年，但得到發展是在03年以后，截止目前，城區共25個社區，已建立社區衛生服務站16個；另有4個社區正在籌建。農村由原衛生分院改造或新建正驗收的社區衛生服務站35個。現已通過規范化建設驗收合格的社區衛生服務站24個。

2、社區衛生服務站人力資源狀況 城區與農村社區服務站共有各類人員210余人，其中執業醫師約100人、執業助理醫師約50人、執業護士約60人。

3、類型與性質 現有的社區衛生服務站絕大多數為各社區衛生服務中心(中心衛生院)選派人員進駐社區，建立社區衛生服務站，此類服務站隸屬各醫療機構；極少數由社會個人承辦。

(二)村衛生室

我市共有772個自然村，通過規范化驗收的村衛生室有365個，但均為鄉醫個人出資，無一家由村集體出資。

二、履行公共衛生服務情況

（一）社區衛生服務站

1、開展基本醫療，北苑及后宅部分社區衛生服務站家庭出診、隨訪開展較好，多數服務站未能很好開展隨訪工作。

2、各社區衛生服務站對轄區內60歲以上老人的體檢工作開展較好，均建立了健康檔案，但其利用率極低。北苑部分社區衛生服務站還對部分慢性病人如高血壓者建立了健康檔案。

3、除部分由衛生分院改造而來的社區衛生服務站外，絕大多數均未開展計劃免疫、婦幼保健工作。

4、健康教育均開展得較好，發放健康教育資料、組織宣傳、開展學校健教課等。

5、突發公衛事件應急和傳染病管理中各社區衛生服務站開展了部分如：傳染病疫情報告、腸道傳染病監測等。

6、慢性病綜合防治：廿三里幾所社區衛生服務站開展了社區精神衛生管理；北苑對高血壓的管理相對較好，并開展婦女病普查。其它社區衛生服務站在慢病管理方面極少開展或開展不足。

7、部分社區衛生服務站承擔了少數如流動人口的摸底。

（二）村衛生室

1、開展農村的基本醫療，及少數家庭出診、家庭隨訪。

2、開展了部分衛生宣教工作。

3、根據中心衛生院開展計劃免疫的具體要求，履行通知聯絡等配合工作。

4、部分鎮街的衛生室在中心衛生院指導下開展了部分高血壓患者的登記、隨防及康復指導工作。

5、極少數的鎮街(后宅)部分衛生室設立了計劃生育指導專柜，開展了計劃生育技術指導工作。

6、配合鎮街中心衛生院開展公共衛生應急防治工作，如非典防治、麻疹疫苗接種等。

三、存在問題

1、思想認識不到位、觀念陳舊

在這方面服務站及社區居民雙方均有認識不清，觀念陳舊的情況。在醫方，部分醫務人員對社區衛生服務的意義及發展前景認識不足，工作缺乏主動性和積極性；少數單位領導對開展除醫療服務以外的其他社區衛生服務功能不重視。表現為部分單位在建立社區衛生服務站后，完成60歲以上老人的健康體檢，固守醫院的服務模式，坐等病人上門，未變過去的被動服務為主動服務、變面向病人為面向全人群的服務，未能積極開展社區衛生診斷、健康教育、傳染病預防、慢性病的行為干預及隨防、以及婦幼保健及社區康復等公共衛生服務；另外部分單位領導在落實責任制時簡單地以經濟為主的管理手段，將業務收入與經濟分配直接掛鉤，也迫使部分社區衛生服務站忽視公共衛生服務，而只能以醫療盈利項目為工作重心，改變了社區衛生服務的初衷，偏離了正確發展方向。部分社區居民對社區衛生服務工作和全科醫生的認識存在偏見，對社區衛生服務信任度不高，尚未形成合理使用社區衛生服務的健康消費意識(主要原因一是宣傳教育不到位；二是社區衛生服務人才結構不合理、吸引力不足；三是主動服務不到位，沒有使居民感受到社區衛生服務的經濟、及時、以及綜合性服務的特點)。

2、專業技術人員知識結構失衡、素質不高

社區衛生服務站的專業人員主要為醫生、護士為主，無防保、婦幼專業人員人員，現有醫護人員中職稱在中級以上的也極為有限，大多數人員在知識結構和業務能力上存在一定缺陷，雖有部分人員接受了全科醫師培訓，但數量屈指可數，也離全科醫師的要求有一定距離，其服務質量和服務水平難以讓社區居民滿意；其知識結構對防保及婦幼較有限，也客觀上影響了社區衛生服務內容的拓展。

3、相關配套政策落實不到位

國家十一部委2002年《關于加快發展城市社區衛生服務的意見》的通知中明確了各級政府部門的職責。但由于種種原因，很多措施難以落實到位，如建設部門新建小區的預留業務用房；醫療保險部門對社區衛生服務機構的政策傾斜(現別說傾斜，我市尚無一家社區衛生服務站納入定點醫療機構的范圍)，影響了醫保病人對社區衛生服務站的利用，既不方便群眾就近就醫，也造成醫療費用不合理的浪費；另外社區衛生服務基礎建設投入和公共衛生產品購買還沒到位，這些因素也制約社區衛生服務發展。

4、體制方面

現行的醫療單位所有制形式不一，經濟各自獨立，而鎮街中心衛生院的經濟來源基本依靠醫藥收入情況下，雙向轉診就涉及收入分配問題，在轉診病人收入未能形成合理分配前，雙向轉診就很難執行，在社區衛生服務站與社區衛生服務中心之間由于多為同一單位，可以順利執行外；在社區衛生服務中心與上級醫院之間基本只能向上轉，而極少向下轉，成了單向轉診。另外，社區衛生服務與計劃生育指導站等也存在職能的交叉，又存在服務盲區，造成衛生資源浪費及服務效率不高。

5、工作條件及設施

社區衛生服務站的硬件設備、設施條件普遍較簡陋，客觀上也影響六位一體功能的發揮，如由于受場地及本身人員知識結構限制，對部分殘疾人的康復治療即很難開展。

四、思考與對策

1、加強宣傳、轉變觀念。開展社區衛生服務，觀念轉變是前提，只有統一思想、提高認識，樹立適應醫療衛生改革和社區衛生服務的新觀念，各中心衛生院領導身先士卒，把開展社區衛生服務工作作為我們工作的重點，積極引導使之成為廣大職工的自覺行動，改變坐等病人上門的老觀念，主動走出家門、深入家庭，開展便民、利民、為民服務。同時加強宣傳，使廣大社區居民逐步認識社區衛生服務的優點與特色，才能為社區衛生服務的深入發展提供動力。

2、培養人才、穩定隊伍。高素質的社區衛生服務隊伍是社區衛生服務健康、持續發展的重要保證。避免分流富裕人員成為社區衛生服務站的主力軍。一是加強全科醫學的規范化培訓，使廣大從業人員接受社區衛生服務繼續教育與轉崗培訓；二是引進一批全科醫學專業的大學生充實到社區工作；三是建議建立全科醫師培訓基地，新聘用人員在市中心醫院或市屬醫院先規范化培訓一年,再進入社區衛生服務站,以提高衛技人員素質,避免在鎮街衛生院新聘人員無人帶教或帶教質量不高,同時也使其在一年內順利取得執業資格。

3、強化政府行為、制訂配套政策、建立補償機制。

一是根據國家十一部委2002年《關于加快發展城市社區衛生服務的意見》，制訂相關配套政策，如將合格并較規范的社區衛生服務站納入醫療保險的定點機構；與建設部門協調在新建小區預留業務用房，以免費提供等配套政策。

二是我市盡快落實社區衛生服務站建設的資金投入及公共衛生服務的購買，此兩項費用對本市來講應能很快實行。具體可如下實行：對社區衛生服務站建設投入，給予一次性補償5萬元，要求至少在社區存在3—5年，公立的一次性補償或與社會辦的一視同仁，予分次補償到位。對公共衛生服務的購買，暫可參照紹興，按轄區人口安排公共衛生經費20元/人.年(共19個公共衛生項目，含轄區內的流動人口)，每年考核后補給社區衛生服務中心，然后由中心根據各社區衛生服務站的公共衛生開展情況給予補償；或按蕭山市方案，市政府安排公共衛生經費21元/人.年，專項用于鎮、街道公共衛生服務人員的工資性支出及工作經費，另各鎮、街按5元/人.年向社區衛生服務中心或站撥付公共衛生服務經費，專項用于社區公共衛生工作人員的工資補助及專項工作經費（含轄區流動人口）。以上費用是政府用于社區預防保健等公共衛生服務的工作經費補助，不包括政府對專業防治機構(疾病預防控制、衛生監督和婦幼保健機構)的投入。

4、開展社區衛生服務示范點工作，建立示范性社區衛生服務站(或星級制社區衛生服務站)。通過抓示范性社區衛生服務站建設，充分發揮示范性社區衛生服務站在業務用房布局、隊伍建設、規范管理和實現社區衛生服務功能等方面的示范和引導作用。制訂具體考核標準,達到標準的給予重獎(考核標準應高起點，以確保其示范作用)。

5、建議加強社區衛生服務站的考核。考核工作由中心衛生院負責實施，具體可參照北苑中心衛生院的辦法，分兩塊進行。一是實行經濟責任制考核，二是實行公共衛生項目考核。各中心衛生院根據社區衛生服務站完成公共衛生服務情況給予補助。

6、積極實施雙向轉診工作。

目前，社區衛生服務機構與大醫院的雙向轉診工作受到了各方面因素的影響，大量的常見病都在大醫院就診。在尚未有規定居民患常見病和多發病必須先到社區衛生服務機構就診的政策支持下，只能通過增強供給能力、改善就醫環境和服務態度，提供經濟、方便、綜合、連續的服務來吸引病人，逐步實現“大病進醫院，小病在社區”，并逐步建立上級專科醫師、社區全科醫師、社區患者“三點一線”的聯系制度，發揮社區衛生服務機構指導社區居民合理利用專科服務、合理利用衛生資源的導診功能。

發展社區衛生服務是一條成本低，效益高的衛生改革與發展之路，有利于合理配置和利用衛生資源；有利于滿足人民群眾改善衛生和提高生活質量的要求；有利于體現黨和政府對人民健康的重視和關懷；有利于基層衛生機構功能定位，以適應時代發展和醫學模式的轉變；有利于控制醫藥費用過快增長，對降低醫療費用，減輕群眾過重的醫療負擔及推進“低水平，廣覆蓋”的社會醫療保障制度都起著積極的作用。只有扎實地推進社區衛生服務工作，解決發展中的困難，才能讓我市的社區衛生服務加快發展，走上良性循環的道路。

第三篇：社區衛生服務站健康教育工作制度

社區衛生服務站健康教育工作制度

1．建立社區健康教育網絡，定期召開例會，依據社區主要健康問題，制定健康教育工作計劃。

2．根據中心的計劃，大力推行社區健康促進工作，開展多種形式的社區健康教育。

3．針對不同人群開展控煙、限酒、合理膳食、健身等干預活動。

4．對社區的病人按不同病種或不同人群，發放健康教育處方，使居民健康知識知曉率和健康行為形成率達到健康教育目標考核要求。

5．在中心相關科室的業務指導下，開展整體人群精神衛生健康和殘疾預防宣傳教育。

6．開展心理咨詢服務、可設立建康咨詢臺和咨詢服務熱線。

7．利用市民學校和居委會，每月針對不同人群進行健康教育知識講座。

8．健康知識宣傳欄或板報每月更換內容：

9．免費為轄區內居民建立健康檔案、對慢性病人進行分類管理。

10．認真填寫并妥善保管各類有關健康教育及管理的各種資料。

程莊社區衛生服務站

2010年4月10日

第四篇：社區衛生服務站公共衛生資金管理制度

龍泉社區衛生服務站 公共衛生專項資金管理制度

根據基本公共衛生服務項目補助資金管理暫行辦法，為切實加強我社區衛生服務站的管理，切實做好公共衛生經費的發放，促進相關機構的工作開展，結合我社區實際，制定本制度。

第一章 總則

1、為規范和加強我社區基本公共衛生服務項目專項資金的管理，保障專項資金安全，提高資金使用效率，更好地為全鎮居民提供公共衛生服務，根據衛生局有關要求和有關財務制度的規定，特制定本制度。

2、基本公共衛生服務項目是指：建立居民健康檔案、健康教育、傳染病防治、結核病防治、65歲以上老年人健康管理、高血壓患者管理、2型糖尿病患者管理、重性精神疾病管理、衛生監督協管與中醫藥健康管理等。

3、公共衛生項目專項資金主要用于公共衛生服務，為本社區居民提供基本公共衛生服務項目的工作成本補助。

4、公共衛生服務項目經費的使用和管理主要體現兩個結合，一是經費管理采取預算和項目管理相結合；二是經費核撥以工作數量和質量相結合。

5、專項資金必須按照統籌規劃、合理分配、專款專用、追蹤問效的原則，實行項目管理。

第二章

資金撥付

1、根據本上級財政部門對我社區衛生服務站基本公共衛生服務項目資金補助數額，結合我社區實際服務人口，確定基本公共衛生服務項目資金撥付總額。

2、社區衛生服務站收到撥付資金后，根據每個工作人員公共衛生服務工作完成情況，下發到具體工作人員。

3、按照《公共衛生服務項目監督檢查制度》，由項目實施辦公室組織公共衛生機構人員對轄區內基本公共衛生服務情況進行考核評價，考評內容為服務項目完成質量和數量、居民滿意度、居民健康指標改進情況等。根據考評結果撥付項目資金。

第三章

資金使用

1、我衛生服務站對下撥的專項資金，專款專用，并明確專人負責。項目不得相互混用，確保全面、真實地反映資金使用情況。

2、專項資金不得作為其他用途，與其他經費混用。

3、對基本公共衛生服務項目資金實行專賬管理，專款專用。

4、凡與項目有關的資料要按檔案管理有關規定做好原始資料的歸檔工作，逐步實行計算機管理，加強信息化工作，提高基本公共衛生服務項目的服務和管理水平，自覺接受上級部門的檢查與監督。

第四章 資金監督

1、加強對基本公共衛生服務項目資金的日常監督，對不按規定用途使用專項資金的要及時制止和糾正，情節嚴重的按照規定予以處罰。

2、要建立相應的基本公共衛生服務項目考核評估機制，將專項資金的落實、管理、使用情況以及項目實施的績效作為考核評價的主要內容，考核到人。

3、任何人不得以任何形式截留、擠占和挪用基本公共衛生服務項目專項資金；不得將專項資金用于項目規定用途之外的工作，不得用于基本建設或事業經費等。

4、對每筆經費實行跟蹤管理。對實施基本公共衛生服務項目及專項資金使用等情況進行通報、提高項目實施的公開性和透明性。

第五篇：2011社區衛生服務站健康教育工作計劃及實施方案

二O一一**社區衛生服務站

健康教育工作計劃及實施方案

2011年蘭州市定西南路第二社區衛生服務站健康教育工作以學習貫徹黨的十七大精神為主導，堅持創新、務實、努力滿足社區群眾的健康需求，開拓服務范圍，針對管轄區內居民的常見病及多發病，增強居民健康意識和互助共濟健康意識，提高居民整體健康水平和預防疾病能力，教育居民養成良好的生活衛生習慣，盡量降低發病機會，為全面建設小康社會提供健康保障。特制定2011年社區健康教育工作計劃及實施方案。

一、了解社區疾病發生特點，確定健教特點

定西南路第二社區地處市城關區，面積1平方公里，總戶數為1726戶，常住人口7000人。居民主要以退休及在職工人為主，老齡人口比較多，工業污染比較重，空氣質量比較差。老年病，慢性病以及呼吸道疾病發病率較高，結合本社區特點，所以將老年病，慢性病以及呼吸道疾病等作為本健康教育重點，并積極走訪了解社區居民關心的健康問題，把居民關注的健康問題作為健康教育活動的首選內容。以通俗易的懂健教形式為主，務必讓社區居民能了解到與自身關系密切的醫學保健知識，從而提高居民整體健康水平和預防疾病能力。

二、普及健康知識、營造健康氛圍

1、實施開展各種健康教育活動。利用黑板報定期刊出各種健康知識，要求宣傳櫥窗每三個月一期，全年不少于4期，黑板報每月一期，全年不少于12期。利用服務站“健康教育課堂“定期開設健康講座對社區居民進行健康知識普及，提高社區居民防病治病意識，解答社區居民關于健康的困惑，要求健康講座每三個月一期，全年不少于四期。并不定期舉辦諸如電化教育，街頭宣傳，發放健康處方等多種形式開展健康教育活動，以提高居民參與熱情，營造一個和諧歡

樂的健康氛圍。

2、重點疾病的健康教育。對一般人群開展性病、艾滋病防治基本知識的宣傳教育及健康咨詢等多中形式的健康教育。

3、重點人群的健康教育。對婦女、兒童、青少年、老年人、殘疾人、流通人口等重點人群開展健康教育。

4、社區要開展多種形式的健康教育與健康促進活動。在世界無煙日、防止高血壓日、世界愛滋病日等重大紀念日活動期間，積極做好組織發動和上街咨詢活動，以促進健康教育活動的深入開展。并積極開展控煙、無償獻血、禁毒、衛生法規的、突發公共衛生事件應對等內容的宣傳教育，一年不少于四次。

三、深入轄區各機構開展健康教育

1、深入社區居民中普及性病、艾滋病、結核病等常見傳染病和重點防治傳染病的防治知識，普及高血壓、糖尿病等慢性非傳染性疾病的防治知識，教育居民改變不良衛生行為和生活方式。要求居民衛生知識知曉率達到85％，人群健康相關行為形成率達到80％。

2、加強中小學生、有毒有害作業工人等特定人群的健康知識培訓，并要定期深入相關單位我宣傳相關衛生知識和健康行為。要求一年不少于兩次，力求個人群知曉率達85％以上。

3、在社區道路、居民活動中心、居民樓群等地都要有一塊固定的健康教育宣傳陣進行健康宣傳，營造健康氛圍。

定西南路第二社區衛生服務站

二〇一一年一月五日