第一篇：自信教案

（喬丹的故事）：高中一年級時一次籃球賽的挫敗，再加上身高的

原因，喬丹被學校籃球隊退訓。但是他沒有放棄，因為他相信自己的能力。于是，在升高二之前的暑假中，他找到教練克里夫頓.賀林，每天清晨6點便在他的指導下進行密集訓練。而且通過攀爬和拉伸訓練，身高也漲了4、5厘米。憑著這份自信，他刻苦努力，終于又被選為校隊隊員，并在后來成為NBA最偉大球員之一。

（握住自信的故事）：有一位學生，第一次登臺朗誦詩歌，內心十分緊張。想到自己 馬上 要上場，面對臺下那么多老師學生，她的手心都在冒汗：“要是在臺上一緊張，忘了詞怎么辦？”越想她心跳得越快，甚至產生了打退堂鼓的念頭。就在這時，老師笑著走過來，隨手將一張紙塞到她的手里，輕聲說道：“這里面寫著你要朗誦詩歌，如果你在臺上忘了詞，就打開來看。” 也許有那張紙握在手心，她的心里踏實了許多。她在臺上發揮得相當好，完全沒有失常。她高興地走下舞臺，向老師致謝。老師卻笑著說：“是你自己戰勝了自己，找回了自信。其實，我給你的是一張白紙，上面根本沒有寫什么！”她展開手心里的紙，果然上面什么也沒寫。她感到驚訝，自己憑著握住一張白紙，竟順利地度過了難關，獲得了演講的成功。“你握住的這張白紙，并不是一張白紙，而是你的自信啊！”老師說。在以后的人生路上，她就是憑著握住自信，努力行動戰勝了一個又一個困難，取得了一次又一次成功。自信是一粒生命的種子，深藏在人心里，隨時都可能發芽，并開出絢爛奪目的花朵。自信是一個人心中的燈光，時刻照亮著人生的坐標，輝煌著人生的過程。自信是堅實的足跡，踏踏實實地踩出人生的大道，回望走過的路，心中依然自信。成功是船，自信是帆；

成功是高山，自信是登山的小階；

成功是遠方的路標，自信是腳下的跋涉。

自信是愚公移山的信念，是精衛填海的毅力，是夸父追日的追求。自信是一縷和煦的春風，是一絲動人的微笑，是一片明朗的天空。

自信讓我們變得干練、成熟，自信使我們的腳步變得堅實穩健。一個不屈不撓的人，自信在心中必堅韌地站立著，站成精神上的鋼澆鐵鑄的脊梁，站成一幅永不凋謝的風景 ①不是有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去自信，有些事情才顯得難以做到。

②每個人身上總會存在優點，存在某些過人之處，如果你懂得保持自信，定立適當的目標，付出真正的努力，滿懷信心地向目標一步步行進，成功將會是屬于你的。請記住：“天生我才必有用!”（李白）

故事一

老農拉車

一位老農講述了自己這樣一個真實故事：那天，我拖著 沉甸甸的板車疲憊的來到了山腳下。望著前面那一段長長的 上坡路，我不禁畏而卻步。心想，今天靠自己一個人絕對拉 不上去了，肯定得有人幫一把才行！正在為難之際，正巧過 來了一個熱心的過路人。他看出了我的窘境，對我說：“沒關 系，我來幫你”。說著，便利落地卷起袖子，拉開了一副推車 的架勢。于是，我就咬牙使勁地拉車。在熱心人“加油，加油 的鼓勵聲中，我們終于將車拉到了坡頂。當我感謝熱心人鼎力相助時，沒想到他卻說：“你用不著感謝我。這兩天我的腰扭傷了，根本就不能用勁，我只是喊喊加油而已。能將這趟車拉上去，全靠你自己。”

主人公是個5歲的小女孩家住貧困的山區。那里山高路遠，交通落后，沒有學校，后建成了一所希望小學。在學校落成那天，記者前往采訪，碰到了向教室外窺望的她，她對記者隨身攜帶的相機很感興趣，當記者要告訴她是什么東西時，她非常自信地說：“不用告訴我，我讀了書自然會知道。”面對學識淵博、滿腹經綸的記者，還挑戰說：“你也有不知道的東西。我爸爸叫什么？你不知道，可我知道；我媽媽叫什么？你不知道，可我知道。”這一連珠炮式的問話震懾了見慣大場面的記者，也使在場的每一個人都為她的自信所折服。

自信是人類運用和駕馭宇宙 無窮大智的唯一管道，是 所有奇跡的根基，是所有科學法則無法分析 奇妙神跡 的發源地 過高地估計了自己 虛假

只看到自己優點，看不到缺點

誰也看不起，就覺得自己是最好的，別人誰都不如他，走路往往趾高氣揚，一臉傲氣。

自負可以帶來一時的情緒高漲，但意氣用事招致的挫折，會即刻使他沮喪、頹廢、不知所措，半途而廢，從而使自己遠離成功，走向失敗。所追求的目標是根本不可能達到的 自卑 過低地估計了自己 虛假

只看到自己的缺點，看不到優點 憎恨自己的不完美，憎恨自乙的無能為力，走路往往低頭蔫腦、垂頭喪氣，說話低聲下氣 認為自己什么都不如別人，自己干什么都不會成功，結果是白白丟失了可能成功的機會，遠離成功。自信

全面正確客觀評價 真實

既要看到優點，又看到缺點

活潑、坦誠、虛心、大度、輕松、言行 一致、開放、幽默、勇敢、果斷等。有助于我們獲得成功

自卑：過低地評價自己，看不到自己的優點。

自大：過高地評價自己，看不到自己的缺點。自信：恰當地評價自己的優缺點。自信，即自己相信自己。自信是發自內心的自我肯定和相信。它的表現是活潑、坦誠、虛心、大度、勇敢。

自信是成功的起點，是前進的力量，是走向成功的金鑰匙！

吉尼斯世界推銷紀錄創造者，美國的喬吉拉德，他曾在一年中創造了推銷汽車平均每天四五部的紀錄，他去應聘汽車推銷員時，經理問他：“你能推銷汽車嗎？”吉拉德回答說：“我沒有推銷過汽車，但我推銷過日用品、家用電器，我能成功地推銷他們，說明我能成功地推銷自己，我能將自己推銷出去，自然也能將汽車推銷出去。”

第二篇：教案自信

我相信 我能學 【學情分析】

學習需要自信心，不相信自己，任何學習都做不好。沒有信心，成功的機會就會少些。自信心能激發你做什么都不難。自信心對一個人來說是十分重要的精神支柱,也是人們行為的內在動力。進入高一，學生的學習和生活環境發生了較大變化，有的學生不能很好地適應，產生了心理落差，影響到正常的學習生活。本節課的學習，讓學生正確認識自我，樹立自信，嘗試成功的人生旅程，試圖通過活動讓學生體會到自信的作用，學會一些調控自信心的方法和技巧，從而和諧、樂觀、自信地學習、生活，有勇氣爭做學習、生活的成功者。【活動目標】

1、了解學業成功的關鍵之一是自信。

2、學會對自己的能力有一個正確的認識和客觀的評價。

3、幫助學生掌握了解自己，建立自信心的方法。【活動重點難點】

重點：讓學生了解自身的優點，樹立自信心。

⒉難點：幫助學生消除自卑心理，掌握樹立自信心的方法。

一． 【熱身活動，導入課程】

（一）熱身活動：掌聲響起來（一分鐘能拍多少下）

設計意圖：拍掌游戲的結果一定會讓學生感到興奮與不可思議，從而產生快樂的積極情緒，營造一種輕松愉悅的心理氛圍，輕松引入課題。

教師：請每位同學先準備一張紙和一只筆。讓我們想象一下，此時你正在觀看一臺精彩的演出，臺上是你最喜愛的偶像，演出結束了，演員向你走來，你無比激動，拼命地鼓掌。好了，我們的游戲現在就開始了。請你預計一下，假如你用最快的速度雙手鼓掌，一分鐘能拍多少下呢？請不要作太多的思考，把第一個進入你腦海中的數字寫在紙的左上角，寫好后把紙倒扣在桌面上。

對這個簡單的問題，學生們很快就會完成，然后教師讓他們匯報結果。（大多數學生估計的數字會偏少）

教師：拿出事先準備好的秒表，讓我們來檢測一下我們剛才估計得是否準確。（讓學生先練習，并建議學生們在鼓掌的時候兩手之間的距離不要太遠，大約3~5厘米，而且要用自己最快的速度，測出自己真實的水平。測驗時間只有10秒！然后把自己剛剛得到的實際鼓掌次數乘6）

學生再次匯報結果，教師提問：面對這兩次不同的答案，大家有什么感想？

學生談感受。

教師總結：是的，結果完全出乎我們的意料，然而我們能夠給自己的震撼還遠遠不止這些。

1、出示游戲要求，導入活動。

2、師生配合游戲后，學生談談感受？

3、教師總結：你們是不是驚訝的發現自己低估了自己的能力。有時候面對很艱難的事情，很多人低估了自己。認認真真做的時候會發現很多事情沒有想象的那么難，面對困難，我們應該樹立自信，因為只有這樣我們才能取得成功。

總結并導入：沒有努力之前不要低估自己的能力。

相信自己,這就是自信。那么自信在我們生活和學習中有何作用哪?有人列出一個簡單的公式:成功=自信+努力,我們用活動來驗證一下,這個公式是否有道理。

【講述與討論，感悟自信對學習的重要性】

“羅森塔爾效應”產生于美國著名心理學家羅森塔爾的一次有名的實驗中：他和助手來到一所小學，聲稱要進行一個“未來發展趨勢測驗”，并煞有介事地以贊賞的口吻，將一份“最有發展前途者”的名單交給了校長和相關教師，叮囑他們務必要保密，以免影響實驗的正確性。其實他撒了一個“權威性謊言”，因為名單上的學生根本就是隨機挑選出來的。8個月后，奇跡出現了，凡是上了名單的學生，個個成績都有了較大的進步，且各方面都很優秀。

顯然，羅森塔爾的“權威性謊言”發生了作用，因為這個謊言對教師產生了暗示，左右了教師對名單上學生的能力的評價；而教師又將自已的這一心理活動通過情緒、語言和行為傳染給了學生，使他們強烈地感受到來自教師的熱愛和期望，變得更加自尊、自信和自強，從而使各方面得到了異乎尋常的進步。

在這里，教師對這部分學生的期待是真誠的、發自內心的，因為他們受到了權威者的影響，堅信這部分學生就是最有發展潛力的。也正因如此，教師的一言一行都難以隱藏對這些學生的信任與期待，而這種“真誠的期待”是學生能夠感受到的。

（1）學生思考問題:這18名學生真的是所謂的天才兒童嗎？他們為什么能夠取得成功？

（2）學生思考后部分學生在本內交流自己的看法。

（3）教師進一步啟發學生，當老師認為你行給與你高期望和更多的關注的時候，你會有什么樣的感受和表現？當老師認為你不行時，你真的就不行嗎？

每個人身上都蘊含這無限的潛能。

2、教師結合故事，講解學習自信心對學習成功的重要作用：

一個人一旦失去自信心，就會失去前進的動力，而一旦有了充分的自信心，就可能產生強大的內驅力，燃起智慧的火花，最終走向成功。對于中學生來說，自信心特別重要，很多同學學習困難、成績差，其首要的原因是缺乏自信心，總認為自己不夠聰明，腦子不夠用，遇到困難就退縮，如此下去，他就真的不如別人了，真的就變“笨”了，學習成績也不可能上去。許多研究表明，學生給別人留下聰明或愚笨的印象，很大程度上取決于他對自己的認識。一個人對自己沒有信心，就別指望別人對你有信心。 【情景解析 自卑的危害】

出示學生在學習時地情景，請同學們對情境中的情況進行討論：情境中的人物自信心是強是弱?自信心強弱對學習有何影響?自己與哪種情境相似?通過討論，引導學生正確認識自信心在學習活動中的重要性。

情境一：學生甲看了一會兒作業題目，然后說：“我頭腦不聰明，這些題我不會做。”于是，他等著抄別人的作業。

情境二：上課時，老師向學生乙提問，乙認為自己不行，于是就低下頭，搓著雙手，沒有認真考慮老師所提出的問題就回答說：“不知道。”

情境三：考試在即，老師幫助同學們復習。學生丙認為自己復習比老師幫助復習更好，于是不聽課，自己搞一套。結果，考試不及格。

情境四：學生丁，勤學好問，有獨立思考問題能力，能幫助同學，學習成績名列前茅。她的理想是考上醫學院，將來做一名出色的大夫，治病救人。

4、給一定的時間讓學生自由發言、討論。然后，教師結合表演和討論，說明在學習中，自信心非常重要，它作為穩定的心理品質，可以成為人生的重要精神支柱，變為人們行為的內在動力，使

人自強不息，積極進取。但有些人對自信缺乏正確的認識，對自己的能力沒有一個正確的認識和客觀的評價，認為自己什么都比別人強，不虛心接受別人的意見，一意孤行，最終遭受失敗。這樣的學生表現出的是過激行為，即有的學生自信心過強容易產生自負行為。而缺乏自信心，使人和身心活動和交往活動都會受到嚴重束縛，在學習中容易遭受挫折。

缺乏自信的同學，心理做好失敗的準備，不能樹立起明確的奮斗目標，學習上對自己要求低，面對學習中的困難會膽怯、畏縮，放棄對疑難問題的鉆研。因此，無論是學習動機、學習興趣、注意狀態、情感品質還是意志品質，都受到了破壞，學習上總是提不起勁。缺乏自信的同學，精神上處于壓抑狀態，大腦皮層不容易發生興奮，因而觀察、記憶、思維、想象等智力活動都受到了限制。相反的，對自己充滿信心的同學，能維護良好的心理狀態和學習積極性，學習過程能堅持不懈，而且效果好。“振華班”之所以出人才，就是因為那些學生的自信心強。

【自信測試 了解自我】

[指導語]以下10個句子關于你平時對你自己的一般看法，請你根據你的實際情況作答。答案沒有對錯之分，對每一個句子無須多考慮。1=完全不正確 2=有點正確 3=多數正確 4=完全正確

1.如果我盡力去做的話，我總是能夠解決問題的。1 2 3 4 2.即使別人反對我，我仍有辦法取得我所要的。1 2 3 4 3.對我來說，堅持理想和達成目標是輕而易舉的。1 2 3 4 4.我自信能有效地應付任何突如其來的事情。1 2 3 4 5.以我的才智，我定能應付意料之外的情況。1 2 3 4 6.我付出必要的努力，我一定能解決大多數的難題。1 2 3 4 7.冷靜地面對困難，因為我信賴自己處理問題的能力。1 2 3 4 8.面對一個難題時，我通常能找到幾個解決方法。1 2 3 4 9.有麻煩的時候，我通常能想到一些應付的方法。1 2 3 4 10.無論什么事情發生在我身上，我都能應付自如。1 2 3 4 記分方法 ：完全不正確記1分，尚算正確記2分，多數正確記3分，完全正確記4分，分數越高說明自信心越高。

1－10 你的自信心很低，甚至有點自卑，建議經常鼓勵自己，相信自己是行的，正確地對待自己的優點和缺點，學會欣賞自己。

10－20 你的自信心偏低，有時候會感到信心不足，找出自己的優點，承認它們，欣賞自己。

20－30 你的自信心較高。

30－40 你的自信心非常高，但要注意正確看待自己的缺點。

【自信學習有妙招】

看來同學們都渴望改變現狀，變得更加自信，那么應該如何培養我們的信心哪？我這里有幾個法寶，請大家自己來挖掘。【活動一】見證奇跡

請將你的雙手掌心相對合在一起，手指并攏，使你左右手的中指保持在同一高度，然后以手掌底部為軸，左右手略微分開。請你閉上眼睛，在手里默念左手（或右手）手指長，并在腦海里想象手指長的情形。一兩分鐘后，請你睜開眼睛，將雙手合攏，你發現你的手指有什么變化嗎？ PS：正如你所看到的，你在心里的默念的確變成了事實。我們的手指為什么會長呢？

法寶1：這是因為我們對自己進行了心理暗示，做任何事情之前我們都對自己說“我能行”“我很棒”“我能做的更好”等等鼓勵自己的話，從而提高自己的自信。

法寶2：建立積極的歸因模式

【活動二】學習診斷——我為什沒考好

考試后，高一某班的兩位同學在教室里坐在一起，閑聊起來： 甲：唉！這書真讀得苦啊！乙：喂，這次考試考得怎樣？

甲：唉，別提了，真是慘不忍睹啊！連哭的勇氣都沒了。乙：你平時夠努力的，怎么會沒考好呢？

甲：是啊??初中是“希望之星”，高一就成了“流星”！唉，看來自己真的不是學習的材料啊，再努力也恐怕沒用了！——你呢？

乙：我？我跟你一樣：初中也算“希望之星”，現在就成了“掃帚星”！但是我認為

自己不笨，之所以落得今天這地步，都得怪老師沒有把我們管好教好！你想，學生沒學好，不怪老師，還能怪誰呢？

討論：他們是如何歸因的？ 他們以后會怎么做？

維納歸因理論：心理學家維納認為我們一般把原因歸結為以下幾個方面：能力、努力、任務難度、運氣等。

客觀分析影響成敗的原因

一般情況下，先從自己內部找原因，激發自我責任感，不要埋怨外部環境；

盡量找自己可以改變的原因，不要過多的歸因于不可改變的原因。歸因模式 積極的歸因模式: 成功→能力高→自豪、自尊/ 增強對成功的期望→愿意從事有成就的任務。

失敗→缺乏努力→內疚/ 相對的對成功的高期望→愿意并堅持從事有成就 的任務。

消極的歸因模式: 失敗→缺乏能力→羞愧、無能感、沮喪/ 降低對成功的期望→避免或缺乏對

有成就任務的堅持性。

成功→運氣→不在乎/ 很少增強對成功的期望→缺乏從事有成就任務的愿望。

法寶3：關注自己的優點。在卡片上至少寫出自己5個優點、寫出同桌5個優點（可以從各個方面來寫，多多益善，但一定要實事求是。）【活動二】優秀你就說出來

法寶3：樹立自信的外貌形象。首先保持整潔、得體的儀表，有利于增強

一個人的自信；其次，舉止自信，如走路目視前方、昂首挺胸、微笑等，堅持一段時間后就會有發自內心的自信。

同學們，相信自己，你能贏得勝利創造奇跡，相信自己，你能超越自己開創未來，相信自己，成功就這么簡單，讓我們從我自己做起，從小事做起，如果今天比昨天進步，就要為自己鼓掌、為自己喝彩、為自己加油，揚起自信的風帆，駛向成功的彼岸。

? 你之所以感到巨人高不可攀，只是因為自己跪著，不信你站起來試試，你一定能發現自己并不比別人矮一截——馬克思

自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失敗的主要原因 ——莎士比亞

4分鐘跑完一英里的故事

自古希臘以來，人們一直試圖達到4分鐘跑完1英里的目標（6.704m/s）。人們為了達到這個目標，曾讓獅子追趕奔跑者，但是也沒實現4分鐘跑完1英里的目標。于是，許許多多的醫生、教練員和運動員斷言：要人在4分鐘內跑完1英里的路程，那是決不可能的。因為，我們的骨骼結構不對頭，肺活量不夠，風的阻力又太大，理由實在很多很多。

然而，有一個人首先開創了4分鐘跑完1英里的記錄，證明了許許多多的醫生、教練員和運動員都斷言錯了。這個人就是羅杰·班尼斯特。

更令人驚嘆的是，一馬當先，引來了萬馬奔騰。在此之后的一年，又有300名運動員在4分鐘內跑完了1英里的路程。【心理點評】

訓練技術并沒有更大突破，人類的骨骼結構也沒有突然改善，數十年前被認為是根本不可能的事情，為什么變成了可能的事情？ 因為有人沒有放棄努力，他堅信自己能夠成功，并且付諸努力頑強拼搏。

成功者與失敗者最根本的區別在于成功者堅信自己可以成功，而失敗者對自己是否能夠成功持懷疑態度。人的潛能猶如一座待開發的金礦，蘊藏量無窮，價值無比，我們每個人都有一座潛能金礦。并非大多數人命里注定不能成為愛因斯坦式的人物，任何一個平凡的人都可以成就一番驚天動地的偉業。重要的是你怎樣看待自己，是你是否堅信自己能夠成功。請正視你的同

桌，把自己寫出的自己優點，告訴他；請正視你的同桌，把他優點真誠的告訴他。

你也可以按下列的方法去做，尋找自己的優點：

1、舉出你自己的五條主要優點，并請那些比較了解你的人對你提出意見。

2、在各條優點的下面，寫出至少三個不如你的優秀同學的名字，雖然他們都是優秀學生，但是他們的優點不一定比你多。這樣你就會發現至少在某些方面，你還要比那些優秀的學生強，你比自己感覺中的要高大的多。別人能做好的事，你也能夠做好。

（二）一杯水的容量（演示活動）

拿來一杯水，清澈見底。

教師：現在誰能告訴我，這杯水滿了沒有？

請坐在前排的學生上前觀察，學生非常確定地說：“還有兩毫米！”

教師：非常正確，還有兩毫米，現在我們請在座的任意兩位同學上來，將這些回形針分別放入杯中。

兩名學生分別拿一盒回形針，你一個我一個地往水杯里投放著。水杯里的水逐漸上升了，當水上升了1毫米時，兩人猶豫了，由于擔心水會溢出來，他們的動作越來越慢了，每放一個就低頭瞧一下，你一個、我一個??終于水滿了，兩名學生停住了。

“不能再放了嗎？”面對教師的疑問，兩名學生及在座的學生都肯定地回答：“不能再放了！”

“你們繼續放，試一試！”在老師的鼓勵下，兩名學生再次抬起了手，非常溫柔地放下了一個回形針。咦？水居然沒有溢出來。再放一個，水還是沒有溢出來；再試一下，水明顯高出杯沿1毫米，但水仍然沒有溢出來??大家眼里充滿了驚奇。“1個、2個、3個??80個、81個??100個??”看著一個個回形針沉入杯底，學生們情不自禁地數起數來。演示結束時驚奇地發現，已經滿了的一杯水竟然還能容納上百個回形針。

教師小結：一杯水，明明看著已經很滿了，但卻仍有容納上百個回形針的空間。我們總是習慣性地為自己設限，過高地估計困難的程度，而低估了自身的潛能。確實，平時我們在遇到問題時，常常太容易向困難低頭了，我們應該盡量試一下，而往往就是“這一下”，會使我們有一個質的飛躍。

第三篇：自信教案

心理健康教育活動課設計方案

自信之旅

武城縣第一中學 xxxxxx 活動目標

1、讓學生了解到自信對人的重要性。

2、讓孩子們親身體驗，從而明白遇到困難時要學會自信，以良好的精神狀態去面對困難。

活動重、難點:在活動中，體驗自信的價值，從而樹立自信。活動方式

童話小故事、個人才藝展示，“知心信箱” 活動過程

課前活動《幸福拍手歌》

師：同學們，剛才我們跟著音樂跳了起來，感覺怎么樣？

師：快樂就像一縷陽光，溫暖著我們的心靈，孩子們，希望今天我們能快樂的度過。

一、導入話題

1、讓我們先來看一個童話小故事《我不行》。

2、看了童童的故事，你覺得童童為什么不敢爬坡呢？看來童童是缺乏自信（板貼“自信”），耷拉著腦袋，無精打采的童童就像這棵樹一樣，樹葉凋零，毫無生機。希望通過今天的活動，你們能為它添上綠葉，讓它煥發出新的生命力。下面，請大家看一個《小鳥學飛》的故事。

二、感悟自信

（一）看故事《小鳥學飛》

（1）同學們，看了這個故事，你認為小鳥為什么會成功呢？（根據學生回答歸納）

（2）小鳥通過自己不斷嘗試，刻苦學習，終于飛上了藍天。接下來，給大家介紹兩位小朋友——亮亮和晶晶。（3）

（二）不自信的亮亮與自信的晶晶

1、看視頻

看了他們剛才的表現，你知道他們心里是怎么想的嗎，讓我們一起來聽聽他們的心聲吧。

2、說說心里話

（1）聽了他們的想法，你比較欣賞誰呢？為什么呢?（師適時引導、點撥，歸納）是啊，晶晶勇于嘗試，相信自己，勇往直前的想法是我們都欣賞的。（2）那看了亮亮的表現，你有什么心里話想對他說的呢？（師適時引導、點撥，歸納）

3、小結：你們為自信之樹增添了這么多的綠葉，它又煥發出了新的生命力，我真為你們感到驕傲和自豪。

三、體驗自信

1、敞開心扉

不只是亮亮；我們每個人都有不自信的時候，這是我課前了解到的同學們身上不自信的一面。（出示“知心信箱”）。

2、同學們，聽了他們的想法，你能用剛才學到的方法來幫助他們找回自信嗎？可以在小組里大膽說出你的想法。

3、全班交流，匯報。

4、謝謝同學們的幫忙，如果以后你們遇到同樣的事情，能自信地面對了嗎？孩子們，你們真是太棒了！

四、展示自信

1、孩子們，現在你是否覺得自己充滿自信呢？那借此機會，老師給大家提供一個舞臺，讓同學們來展示一下自己的拿手絕活，好嗎？

2、小結：看著大家的臉上充滿了自信的笑容，一定找到了自信的秘訣吧！讓我們把它寫在自信之花上，好嗎？

五、珍藏自信

1、寫一寫我的秘訣，寫完以后把你的秘訣和小組里的小伙伴說一說。

2、指名把自己的秘訣與大家一起來分享。并把自信之花貼到自信樹上。

3、看著小伙伴們貼上了自信之花，其他小朋友有秩序的把自信之花貼到自信樹上。

4、通過我們全班同學的努力，這棵自信之樹正煥發出新的生命力，自信之花遍地開。（板貼課題）這棵自信樹以后就留在咱們教室里，要是你們遇到什么困難或不自信的時候，就來看看自信樹上的方法，讀讀自信的秘訣，相信你們一定會找回自信的。

4、送給大家幾句關于自信的格言，希望你們能時刻勉勵自己。

5、讓我們站起來也大聲地告訴世界——我能行。孩子們，愿你們在今后的成長道路上面帶微笑，自信每一天，謝謝你們，孩子們，再見。

第四篇：自信教案

導入新課: 教師:人生猶如一葉遠航的小舟，自信則是小舟上一張加速的風帆。在你的字典里不應有“我不行”應增加一個反問符號，“我不行嗎?”露出你自信的微笑，在人生的道路上執著地追求，為青春奏響豪邁的樂章。教師：首先，讓我們來欣賞一段國外的小品，題目叫“我是拿破侖的后代！”。讓我們看看自信有怎樣的作用。大家想看嗎？ 學生：想.教師：那好，我們請三位同學上臺表演，大家掌聲歡迎！自排小品：

(場地：教室講臺。道具：一把椅子。人物：亨利、約翰和場外獨白。)亨利（上場）：我叫亨利，是個移民。從小在孤兒院長大，因為身材矮小，長相不漂亮，講話又帶有濃厚的鄉下口音，所以別人都瞧不起我，到現在，連一個最普通的工作都沒有找到。唉！我都快30的人了（笑聲），沒有工作，還沒有成家（大笑），照這樣下去，我想我是否還有活著的必要（笑聲）。（一屁股坐在椅子上）

場外獨白：就在亨利徘徊在生死之間的時候，他的好朋友約翰興沖沖地跑來。

約翰（氣喘噓噓地跑上場）：亨利，告訴你一個好消息！我剛剛從收音機聽到一則消息，拿破侖曾經丟失了一個孫子，播音員所描述的相貌特征跟你絲毫不差！莫非你就是拿破侖的孫子？ 亨利（精神大振）：什么！真的嗎？我竟然是拿破侖的孫子（從椅子上跳起）！約翰：是啊！

亨利：這么說，我爺爺曾經以矮小的身材，指揮著千軍萬馬；用帶有泥土芳香的法語，發出過威嚴的命令。這一切難道都是真的嗎？！

場外獨白：亨利頓時感到渾身充滿了力量，講話時的法國口音也帶有幾分高貴和威嚴。第二天一大早，他便滿懷信心地來到一家大公司應聘，并不斷告誡自己：“我是拿破侖的后代！”公司負責人看到他雖然身材矮小，卻精神抖擻，充滿了自信，便破例招用了他。二十年以后，亨利成了這家大公司的總裁。并查證了自己并非是拿破侖的孫子，但這早已不重要了。(掌聲)教師：我們在笑聲中看完了這段小品，我有個問題想問問同學們，這段小品給我們有哪些啟示？ 學生（甲）：自信能幫助一個人走向成功，而自卑只能導致失敗。學生（乙）：優點和缺點不是絕對的，關鍵是要對自己有個正確的評價，要有一份好心情。學生（丙）：我們對自己要有信心！……

教師：大家談得都很好！無論在何種情況下，我們都不能喪失自尊自信。那么什么是自信?自信源于哪里呢?我們一起來欣賞1個關于自信的小故事,同學們通過這個故事總結一下什么是自信.故事三： 教師講述：“數千年來，人們一直認為要在四分鐘內跑完一英里是件不可能的事。不過，在1954年5月6日，美國運動員班尼斯特打破了這個世界記錄。他是怎么做的呢？每天早上起床后，他便大聲對自己說：?我一定能在四分鐘內跑完一英里！我一定能實現我的夢想！我一定能成功！?這樣大喊一百遍，然后他在教練庫里頓博士的指導下，進行艱苦的體能訓練。終于，他用3分56秒6的成績打破了一英里長跑的世界記錄。有趣的是在隨后的一年里，竟有37人進榜，而再后面的一年里更高達二百多人。請問班尼斯特為什么能打破世界記錄？”

學生：“因為班尼斯特相信自己能打破世界記錄。”

學習了上述故事后，找同學總結一下，你認為什么是自信？ 字面意思：自信就是自己相信自己。

真正含義：自信不是在你得到之后才相信自己能得到，而是在你還沒有得到之前就相信自己一定能得到的一種信念。

教師講述：

在現實生活中，當一件事被認為是不可能時，我們就會為不可能找到許多理由，例如：我的智商沒有別人高，我吃不了苦，我天生記憶力差，我不是學數學的那塊料……從而使這個不可能顯得理所當然，我們也就當然不會采取積極有效的行動，最終的結果肯定是這件事真的成了不可能了。”

“其實，?能?還是?不能?完全取決于你的信念，你認為?能?，你就”?能?。在我們一生當中，經常會聽到有人告訴我們?你是做不到的?，而我們往往信以為真。這些聲音可能源于你的父母、師長的諄諄告誡，也可能是你比較接近的同學、朋友，甚至你自己。當他們告訴我們要?實際一點?的時候，他們也許是沒有惡意，有的甚至有可能是發自內心的善意，但是他們的話常常會引發我們內心的恐懼與不安，使我們害怕嘗試冒險，自我設限，生活也變得千篇一律、原地踏步。

“事實上，?你做不到?并不是真理。除非你確實試過，否則沒有人能肯定地說?不可能?——因為沒有任何人知道。幾乎每一個偉大的構想在開始的時候，沒有幾個人能想到它真的可行。

在飛機發明之前，科學家認為飛行是不可能的；在麻醉藥發明之前，醫生堅信無痛手術是不可能的；在原子彈發明之前，科學家也都相信原子是不可能分裂的，原子彈的構想根本是無稽之談。蒸汽機發明之前，就有人數落富爾頓：“你有沒有搞錯，先生？你要在甲板下生起一團火，讓船能夠乘風破浪地航行？”但結果呢？富爾頓不但實現了目標，還因此發明了蒸汽機。

記住，你得在沒有人相信的時候，對自己深信不疑。一旦你退縮，就永遠踏不出成功的腳步！因此你要慎下結論，去掉?不可能?的思想觀念，相信凡事都有可能，千萬不要自我設限，如?我根本不可能怎么怎么樣?，?我這輩子不可能有大出息?等。

你了解自己嗎?你對自己有信心嗎?你的自信心是強是弱?請你檢測自己”。

如何建立自信心：

1、分析自卑

2、評價自己的才能

3、要面對自己的恐懼

4、在學習，工作上努力邁進

5、挑前面的位子坐

6、練習正視別人

7、把你走路的速度加快25%

8、練習當眾發言

9、要善于笑

10、定期提醒自己：你比想象的還要好 解說以上各條并練習：

1、了解你的恐懼不安，自認不行到底是什么引起的，明了原因，就是克服自卑的第一步。

2、把自己的價值用書面語言表達出來，以便客觀地掌握自己的能力。不妨把自己的專長列在表上，在和同齡者比較后，對于自己的優點就可以一目了然。

3、不可嬌寵自己，必須正確地解決自己的問題。假如害怕在眾人前講話，就要強迫自己在別人前面講話，若需要講話時絕不可因不敢開口而悶悶不樂，應該鼓起勇氣，直截了當地提出問題和要求。

4、與其獨自煩憂，不如付諸行動。學習若學得好，也可影響你一步步建立信心。有了信心，就可產生連鎖反應。自信能促成好的學習，好的學習也可促進自信心。

5、你是否注意到，在各種講座，培訓班、聚會中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據后排座位的都希望自己不要“太醒目”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏自信心。坐在前座能建立自信心。把它當成一個規則試試看從現在開始就盡量往前走。當然坐在前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

6、一個人的眼神可以透露出許多有關他的訊息。不正視別人通常意味著：“在你旁邊我感到很自卑，我感到不如你，我怕你。”正視別人等于告訴他：“我很誠實，而且光明正大。我相信告訴你的話是真的，毫不心虛。”

7、許多心理學家將懶散的姿勢與緩慢的步伐跟對自己，對工作以及對別人的不愉快的感受連在一起，心理學家告訴我們，借著改變姿勢與速度，可以改變心態。你若仔細觀察就會發現，身體的動作是心靈活動的結果，那些遭受打擊，被排斥的人，走路都拖拖拉拉很散漫，完全沒有自信。另一種人則表現出超凡的信心，走起路來比一般人快，像是短跑。他們的步伐告訴世界，我要去一個重要的地方，去做很重要的事情。

8、有很多思路敏捷的人，無法發揮他們的長處，因為他們缺乏信心。如果盡量發言，我會增強信心，下次也更容易發言。要多發言，這是信心的維他命，不論參加什么性質的會議，上什么樣的課，每次都要主動發言，無論討論、評議、建議或提問，都不要例外。而且，要做破冰船，第一個打破沉默。也不要擔心你會顯得愚蠢，不會的，因為總會有人同意你的見解。

9、大部分人都知道笑能給人帶來實際的推動力，它是治療信心不足的良藥。真正的笑不但能治療自己的不良情緒，還能馬上化解別人的敵意。如果你真誠地向一個人展顏而笑，他實在無法再對你生氣。

10、成功的人并不是靠運氣，也沒有什么神秘之處。成功只有相信自己，肯定自己的所做所為。

自尊心和自信心的取得，其實并不難，有時就是他人的一種肯定，一句贊揚，一個小小的勝利等等，都會使我們信心倍增。下面我們就進行一個能讓我們增加信心的小游戲。

做“戴高帽子”的游戲------互相贊美 活動要求：

1、每位同學準備一張卡片或一張紙，寫上自己的名字，然后在小組內傳出去。

2、接卡片的同學要根據該同學的外貌、語言、行為、氣質、能力、愛好等各方面特點，用肯定的、欣賞的態度，去贊美對方，要盡可能寫得具體一些。

3、注意：贊美不是吹捧，要尊重他人的評價，不允許其他同學冷嘲熱諷。各小組分別派代表讀一下卡片的內容.課堂小結：

教師講述：跳蚤的故事 跳蚤本來可以跳二至三尺高，但有一只跳蚤居然跳不出三寸高的玻璃杯，你想知道這是為什么嗎？科學家做過一個有趣的實驗。他們把一只跳蚤放在一只玻璃杯里，然后在杯口蓋上一塊玻璃。跳蚤使勁一跳，頭重重地碰在堅硬的玻璃上。它不甘心失敗，又跳了一次，它的頭再一次重重地碰在堅硬的玻璃上。這樣，經過無數次碰壁以后，即使把玻璃拿掉，它也跳不出玻璃杯。大家說這是什么原因？

因為這只跳蚤由于受過多次挫折，它在潛意識里已經認定自己不可能跳出這只玻璃杯，它喪失了再試一次的勇氣。' 老師希望同學們不要像那只跳蚤一樣，在遭受了一些挫折和失敗以后，就自我設限，喪失了追求成功的欲望和信心。讓我們相信自己做自己！課后作業：

每名同學找一個關于自信的小故事或名言，并在作業本上寫出讀后感。

第五篇：自信教案

揚起自信的風帆

一 活動目標（1）知識目標

A、了解自信與自負和自卑的表現特征，以及它們與成功的關系。B、了解樹立和增強自信的方法（2）能力目標 A、學會正確評價自己

B、盡量避免自信的兩大誤區——自負與自卑 C、學會運用正確的方法增強自信心（3）情感態度價值觀目標 A、樹立自信的生活態度

B、在幫助學生樹立自信、增強自信的過程中，培養學生正確的人生觀和價值觀 二：法動重點：

了角自信的含義、自信與成功的關系及樹立自信的方法。三 活動準備：

收集自信成功的人物或事例 活動過程： 一 問卷調查

? 1 你認為自己漂亮/英俊嗎? ? 2 你認為你能成為班級中出色的一員嗎? ? 3 你認為你是班級中不可缺少的一員嗎? ? 4 你是否總是擔心做不好某一件事情 ? ? 5 你認為你能否實現你心中的理想?（活動目的：了解學生目前的狀態。）二 故事導入：（1）讀故事，思考問題：他自信嗎？

? 小銘在小學是優等生，升入初中后，各科成績都不錯，學校運動會上還獲得跳高跳遠兩個第一名，他有些飄飄然，覺得班級的榮譽都是他的功勞，在言談舉止中流露出惟我獨尊的驕傲神態，認為誰都不如自己，他夢想著有一天要讓所有的人都倒在自己的腳下。?（2）討論：自負都有哪些表現？

? 先是學生同桌討論，然后讓幾個人交流觀點，最后老師出示老師的觀點： ?

依據的事實是虛假的，?

夸大自己的優點，?

忽視自己的缺點，?

自以為了不起，過高估計自己，?

看不起別人，自以為是。?

……

? 2（1）接著讀故事，思考問題：他自信嗎？

? 第一學年快結束時，學校評選三好學生，他以為自己是理所當然的第一人選。結果，他只得了15票。等到選舉結束，他垂頭喪氣地走出教室。整個期末就再也沒見到他的笑臉。

?（2）分析自卑的表現

? 先是學生同桌討論，然后讓幾個人交流觀點，最后老師出示老師的觀點： ? 課堂上不敢舉手，不敢站起來發言。?

不敢嘗試自己沒有絕對把握的事情。?

不敢當眾表達自己的看法。?

不敢主動參加班級的活動。?

……

? 3（1）接著讀故事，思考問題：他自信嗎？

? 在同學和老師的幫助下，他的臉上又重新有了笑容，積極參加班級活動，能正確認識自己的優點和缺點，不恥下問。對老師和同學的態度也不再是那么趾高氣揚了，課堂上大膽發言，積極幫助同學。?（2）分析自信的表現

? 先是學生同桌討論，然后讓幾個人交流觀點，最后老師出示老師的觀點：

能正確認識自己的優點和缺點，不恥下問。

課堂上認真聽講，積極發言。

對待他人友好平等，不低看別人，也不高看自己。

敢當眾表達自己的看法。

對任何事物都抱以積極的態度。

…… 總結：我們要超越自負，告別自卑，要實事求是地看待自己，認識到自負和自卑都是自信的誤區。二 暢所欲言 小組交流收集到的古今中外的自信者成功的事例。2 小組代表發言。三 自信的涵義

讓學生從思想上理解自信的涵義：

自信又叫自信心，是人們在正確認識自己的基礎上，知道自己的長處和優勢，能愉快地接納自己，相信自己的能力和才干。

簡單地說，就是指一個人對自己的積極感受。

四 自信者的品質

老師出示自信者三種品質：

樂觀：擁有樂觀的心態，就會使人在面對問題和失敗的時候，不輕言放棄，會想方設法創造成功的條件。

好奇：好奇心會推動人不斷努力，在自己喜歡的領域取得成績，而且會使人更注重自己解決問題的能力。成功后的榮譽與獎勵對他們來說卻無足輕重。比如，愛因斯坦把獎金支票當書簽，居里夫人把榮譽獎章給孩子當玩具。

專注：華羅庚酷愛數學。小時候不能上學，就自己想辦法學。一次，他向一位老師借來了幾本數學書，一看，便著了魔。從此，他一邊做生意、算帳，一邊學數學。有時看書入了神，人家買東西他也忘了招呼。傍晚，店鋪關門以后，他更是一心一意地在數學王國里盡情漫游。一年到頭，差不多每天都要花十幾個小時，鉆研那些借來的數學書。2 學生小組討論，然后小組代表發言。3 師概括總結：

活潑 言行一致 幽默 果斷 虛心 輕松 英勇 開朗 膽大 勇敢 大度 樂觀 坦誠 ……

五 如何樹立自信

? 自信法寶(一): 發現自己的長處 ? 活動一：夸夸我自己 ? 自信法寶(二): 看到自己的進步 ? 活動二：進步的足跡

? 自信法寶(三): 增強內心的體驗 ? 活動三：分享成功的喜悅 六 培養自信的訓練方法 走路----抬頭挺胸，快步向前； 舉止-----高雅得體，莊重而不刻板； 說話-----干脆利索，坦誠、幽默； 待人接物---熱情大方、不卑不亢； 辦事----決策果斷,言行一致;看人---平視對方，以誠相待;七 各抒已見,幫幫同學

? 小亮是從農村轉學到城里讀書的孩子,聰明、樸素、善良，在農村他總是班級第一名。可現在到了城里他覺得自己和城里的同學格格不入，同學們知道的許多東西 像毀壞好萊塢電影、體育明星等，自己很少聽說，而且他感到自己太土氣，黝黑的皮膚，樸素的衣著和學生學生濃重的鄉音，同學們也不愛和他講話，好像都瞧不起他，一學期下來，小亮的成績不像以前那么好了，這更讓他整天生活在自卑和不安之中。

分組討論，幫幫小亮

? 1 你認為小亮產生自卑心理的原因是什么？ ? 2 請你幫助小亮跨越自卑，樹立自信。八 分享自信的名言警句

天生我才必有用.____李白 ? 走自己的路,讓別人去說吧.____但丁 ? 自信是成功的第一秘訣._____愛默生 ? 自信是生命的力量._____托爾斯泰 ? 對自己都不信任,還會有什么真理.——莎士比亞 ? 我自信,我成功.___鄧亞萍 九 總結

每個人都有自己的弱項，也都有自己的強項，沒有必要自卑，也不要自負，而是應該努力去揚長避短，從而贏得別人的尊重，更贏得自己的自尊自愛。十 重新認識自我

? 1 你認為自己漂亮/英俊嗎? ? 2 你認為你能成為班級中出色的一員嗎? ? 3 你認為你是班級中不可缺少的一員嗎? ? 4 你是否總是擔心做不好某一件事情 ? ? 5 你認為你能否實現你心中的理想?

梁敏娟