第一篇：學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)教案

《體育課與課間活動(dòng)安全》教案

一、教學(xué)內(nèi)容：體育課與課間活動(dòng)安全常識(shí)

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范常識(shí)。

2、技能目標(biāo)：知道運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范方法，學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

3、情感目標(biāo)：對(duì)安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，有自我保護(hù)意識(shí)。

三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)。

難點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)得到深化，能在今后的體育活動(dòng)中自發(fā)的運(yùn)用。

四、教法與學(xué)法：

1、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。

2、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動(dòng)經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

五、課型：體育與健康室內(nèi)理論研討課

六、教學(xué)時(shí)間：2014年6月6日

七、教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)

八、教學(xué)過(guò)程：

（一）導(dǎo)入

1、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過(guò)足球比賽么？有什么感受？有沒(méi)有危險(xiǎn)呢？

（1）學(xué)生各敘己見(jiàn)。（2）教師歸納出示課題。

2、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與課間活動(dòng)應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)？

學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。

（二）學(xué)習(xí)新知識(shí)

1、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)（1）檢查自己的身體情況

參加體育活動(dòng)，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動(dòng)。

學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動(dòng)：

① 體溫增高的急性疾病；

② 各種內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；

③ 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等；

④ 惡性腫瘤；

⑤ 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉

（2）檢查場(chǎng)地和器材

要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材，消除安全隱患。要注意場(chǎng)地中的不安全因素，如場(chǎng)地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險(xiǎn)，確保自身安全。

（3）做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備

要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。

為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)？（合作探究）

就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì)。

運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng),或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng)，動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。

如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)

（1）要掌握動(dòng)作要領(lǐng) 在體育鍛煉活動(dòng)中，了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強(qiáng)自信心，避免不必要的傷害。

（2）要正確使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實(shí)心球等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地，確保自身安全，同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。

（3）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。

參加體育活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。可循序漸進(jìn)，由易到難，從小到大。負(fù)荷過(guò)小，對(duì)身體作用不大；負(fù)荷過(guò)大，會(huì)損害身體；只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。

3、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)

（1）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng)

做恢復(fù)整理活動(dòng)的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成暫時(shí)性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對(duì)身心健康造成損害。

（2）自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)

如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，需要好好調(diào)整與休息。運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過(guò)合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。

（3）適當(dāng)補(bǔ)充能量

參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量的能量，所以在運(yùn)動(dòng)后（運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

①半小時(shí)至1小時(shí)后進(jìn)餐 ②避免喝含有咖啡因的飲料 ③5至10分鐘后飲水（含鹽）

（二）課堂小結(jié)：

1、學(xué)生自評(píng)，知道多少知識(shí)？

2、同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn)，看誰(shuí)學(xué)得多。

3、再次記憶學(xué)到的知識(shí)。

4、教師歸納總結(jié)

科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)我們的身心健康。相反，體育運(yùn)動(dòng)如果不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)，掌握一定的安全防范知識(shí)，養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就會(huì)達(dá)到健康身心的目的。

學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全口訣

1、課外活動(dòng)到操場(chǎng)，檢查場(chǎng)地和器材；

2、運(yùn)動(dòng)服裝先換上，手表飾品要摘掉；

3、鍛煉前要做熱身，活動(dòng)四肢扭扭腰；

4、運(yùn)動(dòng)前后喝點(diǎn)水，劇烈運(yùn)動(dòng)要適量；

5、遵守規(guī)則講文明，危險(xiǎn)動(dòng)作杜絕掉；

6、運(yùn)動(dòng)全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。

九、板書(shū)設(shè)計(jì)

學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)

1、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)（1）檢查自己的身體情況（2）檢查場(chǎng)地和器材（3）做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)（1）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)（2）要正確使用器材（3）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。

3、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)（1）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng)（2）自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)（3）適當(dāng)補(bǔ)充能量

十、教學(xué)反思

通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，牢固樹(shù)立學(xué)生安全防范意識(shí)，無(wú)論是體育課還是課間活動(dòng)。教師自己不僅要具有高度安全防范意識(shí)，也有責(zé)任和義務(wù)幫助、教育學(xué)生樹(shù)立安全第一的思想。要想杜絕安全事故的發(fā)生，除了有安全防范意識(shí)，更應(yīng)該把體育活動(dòng)各個(gè)環(huán)節(jié)考慮全面，對(duì)那些容易出現(xiàn)危險(xiǎn)的環(huán)節(jié)提醒學(xué)生們引起注意，積極預(yù)防是杜絕安全事故發(fā)生的最重要的環(huán)節(jié)。在使用體育場(chǎng)地和體育器材的時(shí)候，教師首先保證場(chǎng)地器材的安全。在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，多鼓勵(lì)多贊揚(yáng)，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理健康，加強(qiáng)學(xué)生自我保護(hù)意識(shí)。

第二篇：體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)教案

學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)教案

一、教學(xué)內(nèi)容：學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)

二、教學(xué)目標(biāo)、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范常識(shí)。、技能目標(biāo)：知道運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范方法，學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。、情感目標(biāo)：對(duì)安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，有自我保護(hù)意識(shí)。

三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)。

難點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)得到深化，能在今后的體育活動(dòng)中自發(fā)的運(yùn)用。

四、教法與學(xué)法：、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動(dòng)經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

五、課型：體育與健康室內(nèi)理論研討課

六、教學(xué)時(shí)間： 2018 年 3 月 5日

七、教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)

八、教學(xué)過(guò)程：

（一）導(dǎo)入 1、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過(guò)足球比賽么？有什么感受？有沒(méi)有危險(xiǎn)呢？

（1）學(xué)生各敘己見(jiàn)。

（2）教師歸納出示課題。、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育活動(dòng)應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)？

學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。

（二）學(xué)習(xí)新知識(shí)、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)

（1）檢查自己的身體情況

參加體育活動(dòng)，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動(dòng)。

學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動(dòng)：

① 體溫增高的急性疾病；

② 各種內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；

③ 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等；

④ 惡性腫瘤；

⑤ 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉（2）檢查場(chǎng)地和器材

要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材，消除安全隱患。要注意場(chǎng)地中的不安全因素，如場(chǎng)地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險(xiǎn)，確保自身安全。

（3）做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備

要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。

為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)？（合作探究）

就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì)。運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng) , 或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng)，動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。

如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)

（1）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)

在體育鍛煉活動(dòng)中，了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強(qiáng)自信心，避免不必要的傷害。

（2）要正確使用器材 要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實(shí)心球等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地，確保自身安全，同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。

（3）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。

參加體育活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。可循序漸進(jìn)，由易到難，從小到大。負(fù)荷過(guò)小，對(duì)身體作用不大；負(fù)荷過(guò)大，會(huì)損害身體；只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)

（1）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng)

做恢復(fù)整理活動(dòng)的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成暫時(shí)性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對(duì)身心健康造成損害。

（2）自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)

如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，需要好好調(diào)整與休息。運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過(guò)合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。

（3）適當(dāng)補(bǔ)充能量

參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量的能量，所以在運(yùn)動(dòng)后（運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。①半小時(shí)至 1 小時(shí)后進(jìn)餐

②避免喝含有咖啡因的飲料

③ 5 至 10 分鐘后飲水（含鹽）

（二）課堂小結(jié)：、學(xué)生自評(píng)，知道多少知識(shí)？、同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn)，看誰(shuí)學(xué)得多。、再次記憶學(xué)到的知識(shí)。、教師歸納總結(jié)

科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)我們的身心健康。相反，體育運(yùn)動(dòng)如果不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)，掌握一定的安全防范知識(shí)，養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就會(huì)達(dá)到健康身心的目的。

學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全口訣、課外活動(dòng)到操場(chǎng)，檢查場(chǎng)地和器材；、運(yùn)動(dòng)服裝先換上，手表飾品要摘掉；、鍛煉前要做熱身，活動(dòng)四肢扭扭腰；、運(yùn)動(dòng)前后喝點(diǎn)水，劇烈運(yùn)動(dòng)要適量；、遵守規(guī)則講文明，危險(xiǎn)動(dòng)作杜絕掉；、運(yùn)動(dòng)全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。

（三）拓展延伸

哪些體育運(yùn)動(dòng)少兒不宜過(guò)早參加？ 致使關(guān)節(jié)變形的項(xiàng)目、肌肉負(fù)重項(xiàng)目、負(fù)荷量大的項(xiàng)目、消耗能量大的項(xiàng)目等不宜過(guò)早參加。

如：長(zhǎng)跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。

第三篇：學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全防范常識(shí)

學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全防范常識(shí)

體育與健康作為學(xué)校教育的重要組成部分，由于自身的特點(diǎn)（運(yùn)動(dòng)、器械）或其它各種因素，存在著風(fēng)險(xiǎn)，隱含著傷害，運(yùn)動(dòng)傷害事故（尤其是運(yùn)動(dòng)性損傷）偶有發(fā)生，成為學(xué)校教育過(guò)程中的不安全因素，給學(xué)生心理、生理帶來(lái)了巨大的傷害。中小學(xué)生安全防護(hù)意識(shí)比較淡薄，缺乏運(yùn)動(dòng)安全知識(shí)和自護(hù)方法，是造成體育活動(dòng)中安全事故的根本原因。因此，將“安全第一”、“健康第一”的指導(dǎo)思想放在的首位，讓體育運(yùn)動(dòng)安全防范意識(shí)滲透到每一位學(xué)生的思想，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù)，注意安全防范，防止受到運(yùn)動(dòng)傷害是十分必要的。

由于中小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)逐漸增強(qiáng)，已經(jīng)可以進(jìn)行一定的正確判斷與辨析，但還不善于進(jìn)行自律與調(diào)控，他們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的安全要求比較熟悉，但從總體上說(shuō)，運(yùn)動(dòng)安全防范知識(shí)與技能較差，安全認(rèn)識(shí)不充分，防范意識(shí)不深刻，防護(hù)行為不規(guī)范，又不屑做或不能堅(jiān)持做，對(duì)安全的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)缺少持之以恒的意志和毅力。如果他們忽視體育運(yùn)動(dòng)的安全防范，那么，體育運(yùn)動(dòng)中碰到危險(xiǎn)，發(fā)生意外傷害是非常容易的事。

在中小學(xué)生的體育活動(dòng)中，我們經(jīng)常碰到這種現(xiàn)象，無(wú)論任何運(yùn)動(dòng)，任何動(dòng)作，學(xué)生們都想嘗試，不畏恐懼。恐懼心理的產(chǎn)生是隨年齡的增長(zhǎng)、生活經(jīng)驗(yàn)的積累、自我保護(hù)意識(shí)增強(qiáng)而增強(qiáng)的。年齡越小，恐懼感越弱，因?yàn)樗恢朗裁唇形ｋU(xiǎn)，如“初生牛犢不怕虎”就是這個(gè)道理。

因此，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)安全防范常識(shí)的學(xué)習(xí)，主要幫助學(xué)生樹(shù)立安全觀念，增強(qiáng)學(xué)生的安全認(rèn)識(shí)、自律意識(shí)，知道體育運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的因素，了解體育運(yùn)動(dòng)安全防范基本常識(shí)，具備對(duì)危險(xiǎn)的初步判斷應(yīng)變能力，能夠躲避危險(xiǎn)，掌握必要的體育運(yùn)動(dòng)安全防范知識(shí)與技能，提高自我保護(hù)能力，促進(jìn)學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中能夠合理活動(dòng)、科學(xué)鍛煉，最大限度地預(yù)防運(yùn)動(dòng)事故的發(fā)生和減少安全事件對(duì)學(xué)生造成的傷害。

一、體育運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的因素

1、認(rèn)識(shí)不足

對(duì)運(yùn)動(dòng)傷害預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極有效地采取預(yù)防措施，或措施不當(dāng)，及易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷害的發(fā)生。

2、準(zhǔn)備活動(dòng)不足（1）不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育運(yùn)動(dòng)，及易造成肌肉損傷、肌腱扭傷，韌帶拉傷等運(yùn)動(dòng)傷害；

（2）準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平，就進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，易對(duì)器官功能造成傷害；

（3）準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容不得當(dāng)或準(zhǔn)備活動(dòng)過(guò)量，致使準(zhǔn)備活動(dòng)無(wú)效或身體功能有所下降。

3、心理狀態(tài)不良

在體育運(yùn)動(dòng)中由于急燥，恐懼、害羞、麻痹、缺乏經(jīng)驗(yàn)或不自量力，也容易導(dǎo)致傷害事故。

4、氣候不宜

過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍傷或其它傷害事故。

5、體質(zhì)和素質(zhì)不佳

身體素質(zhì)低、體質(zhì)弱，體育基礎(chǔ)差，一時(shí)不能適應(yīng)體育運(yùn)動(dòng)的需要，容易發(fā)生傷害事故。

6、行為不規(guī)范

違反體育運(yùn)動(dòng)規(guī)律、紀(jì)律、規(guī)定和要求，也是造成身體傷害事故的原因。

二、體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意的安全事項(xiàng)

（一）運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備好

1、檢查自己的身體情況

參加體育活動(dòng)，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動(dòng)。學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動(dòng)：

（1）體溫增高的急性疾病；

（2）各種內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；

（3）凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等；

（4）惡性腫瘤；（5）傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

（6）患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉。

2、檢查場(chǎng)地和器材

要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材，消除安全隱患。要注意場(chǎng)地中的不安全因素，如場(chǎng)地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險(xiǎn)，確保自身安全。

3、做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備

要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)？

就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì)。如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。

運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng)，動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成運(yùn)動(dòng)損傷，甚至導(dǎo)致傷害事故。

（二）運(yùn)動(dòng)時(shí)講科學(xué)

1、要掌握動(dòng)作要領(lǐng)

在體育運(yùn)動(dòng)中，了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強(qiáng)自信心，避免不必要的傷害。

2、要正確使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實(shí)心球等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地，確保自身安全，同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。

3、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。

參加體育活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。可循序漸進(jìn)，由易到難，從小到大。負(fù)荷過(guò)小，對(duì)身體作用不大；負(fù)荷過(guò)大，會(huì)損害身體；只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。

（三）運(yùn)動(dòng)后要恢復(fù)

1、認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng)

做恢復(fù)整理活動(dòng)的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成暫時(shí)性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對(duì)身心健康造成損害。

2、自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)

如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，需要好好調(diào)整與休息。

運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過(guò)合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。

3、適當(dāng)補(bǔ)充能量

參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量的能量，所以在運(yùn)動(dòng)后（運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。（1）半小時(shí)至1小時(shí)后進(jìn)餐。（2）避免喝含有咖啡因的飲料。（3）5至10分鐘后飲水（含鹽）。體育運(yùn)動(dòng)安全口訣：

體育運(yùn)動(dòng)到操場(chǎng)，檢查場(chǎng)地和器材；運(yùn)動(dòng)服裝先換上，手表飾品要摘掉； 運(yùn)動(dòng)前要做熱身，活動(dòng)四肢扭扭腰；運(yùn)動(dòng)前后喝點(diǎn)水，劇烈運(yùn)動(dòng)要適量； 遵守規(guī)則講文明，危險(xiǎn)動(dòng)作杜絕掉；運(yùn)動(dòng)全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。

科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，愉悅身心。相反，體育運(yùn)動(dòng)如果做不到科學(xué)、合理、安全，就不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此，我們懂得一些體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)，掌握一定的安全防范知識(shí)，養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就會(huì)達(dá)到健康身心的目的。

安

全

組 2012-11-12

第四篇：小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)教案

小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)教案

一、教學(xué)內(nèi)容：小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范常識(shí)，知道體育運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性、合理性、原則性。

2、技能目標(biāo)：知道運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范方法，學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

3、情感目標(biāo)：對(duì)安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，明白體育運(yùn)動(dòng)要做到科學(xué)、合理、安全，有自我保護(hù)意識(shí)。

三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)。

難點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)得到深化，能在今后的體育活動(dòng)中自發(fā)的運(yùn)用。

四、教法與學(xué)法：

1、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。

2、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動(dòng)經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

五、學(xué)情分析：

小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)教學(xué)中，主要讓學(xué)生樹(shù)立安全觀念，了解安全基本常識(shí)是，具備對(duì)危險(xiǎn)的初步判斷能力，掌握躲避危險(xiǎn)和自我保護(hù)的簡(jiǎn)易方法，不斷提高學(xué)生的自我保護(hù)意識(shí)、自律意識(shí)和自護(hù)能力，最大限度地預(yù)防和減少體育安全事故的發(fā)生。充分利用小學(xué)三年級(jí)學(xué)生的心理與學(xué)習(xí)特點(diǎn)，采用多種形式的課堂教學(xué)模式，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、思維和交流習(xí)慣，通過(guò)豐富多彩的課堂實(shí)踐活動(dòng)，充分刺激學(xué)生的視覺(jué)、觸覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)，使學(xué)生獲得感性認(rèn)識(shí)和技能的形成過(guò)程。

六、課型：新授課

七、教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)

八、教學(xué)過(guò)程：

（一）導(dǎo)入

1、出示案例：

在一節(jié)體育課中，學(xué)生被分成兩撥，一邊是鉛球測(cè)驗(yàn)課，一邊進(jìn)行排球訓(xùn)練。練習(xí)中，排球突然飛向鉛球區(qū)，一位學(xué)生趕過(guò)去撿球，不料被擲出的鉛球砸中腦部。

出示問(wèn)題：同學(xué)們，這起案例，給我們什么警示與教訓(xùn)呢？

（1）學(xué)生各敘己見(jiàn)。

（2）教師歸納出示課題。（體育課上，安全第一；聽(tīng)從指揮，不亂行動(dòng)；一旦不適，及時(shí)報(bào)告。）

2、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育活動(dòng)應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)？

學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。

（二）學(xué)習(xí)新知識(shí)

1、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)（1）檢查自己的身體情況

參加體育活動(dòng)，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動(dòng)。

學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動(dòng)：

① 體溫增高的急性疾病；

② 各種內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段；

③ 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等；

④ 惡性腫瘤；

⑤ 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉

（2）檢查場(chǎng)地和器材

要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材，消除安全隱患。要注意場(chǎng)地中的不安全因素，如場(chǎng)地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險(xiǎn)，確保自身安全。

（3）做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備

要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等，女生要摘掉發(fā)卡，或者把發(fā)卡換成皮筋、頭繩等軟的飾物。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。

為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)？（合作探究）

就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì)。

運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng),或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng)，動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。

如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)（1）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)

在體育鍛煉活動(dòng)中，了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強(qiáng)自信心，避免不必要的傷害。

（2）要正確使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實(shí)心球等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地，確保自身安全，同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。

（3）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。

參加體育活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。可循序漸進(jìn)，由易到難，從小到大。負(fù)荷過(guò)小，對(duì)身體作用不大；負(fù)荷過(guò)大，會(huì)損害身體；只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。

3、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)

（1）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng)

做恢復(fù)整理活動(dòng)的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成暫時(shí)性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對(duì)身心健康造成損害。

（2）自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)

如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，需要好好調(diào)整與休息。

運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過(guò)合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。

（3）適當(dāng)補(bǔ)充能量

參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量的能量，所以在運(yùn)動(dòng)后（運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

①半小時(shí)至1小時(shí)后進(jìn)餐 ②避免喝含有咖啡因的飲料 ③5至10分鐘后飲水（含鹽）

（二）課堂小結(jié)：

1、學(xué)生自評(píng)，知道多少知識(shí)？

2、同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn)，看誰(shuí)學(xué)得多。

3、再次記憶學(xué)到的知識(shí)。

4、教師歸納總結(jié)

同學(xué)們，“生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)需要保護(hù)”，讓我們講安全，講科學(xué)，讓身體更健康！科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)我們的身心健康。相反，體育運(yùn)動(dòng)如果不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)，掌握一定的安全防范知識(shí)，養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就會(huì)達(dá)到健康身心的目的。

小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全口訣

1、課外活動(dòng)到操場(chǎng)，檢查場(chǎng)地和器材；

2、運(yùn)動(dòng)服裝先換上，手表飾品要摘掉；

3、鍛煉前要做熱身，活動(dòng)四肢扭扭腰；

4、運(yùn)動(dòng)前后喝點(diǎn)水，劇烈運(yùn)動(dòng)要適量；

5、遵守規(guī)則講文明，危險(xiǎn)動(dòng)作杜絕掉；

6、運(yùn)動(dòng)全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。

（三）拓展延伸

哪些體育運(yùn)動(dòng)少兒不宜過(guò)早參加？

致使關(guān)節(jié)變形的項(xiàng)目、肌肉負(fù)重項(xiàng)目、負(fù)荷量大的項(xiàng)目、消耗能量大的項(xiàng)目等不宜過(guò)早參加。

如：長(zhǎng)跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。

九、板書(shū)設(shè)計(jì) 小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)

1、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)

（1）檢查自己的身體情況（2）檢查場(chǎng)地和器材（3）做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)

（1）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)（2）要正確使用器材（3）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)

3、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)

（1）做好恢復(fù)整理活動(dòng)（2）自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)（3）適當(dāng)補(bǔ)充能量

十、作業(yè)設(shè)計(jì)：

將今天所學(xué)知識(shí)回家與家人交流!

第五篇：5石聯(lián)小學(xué)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)教案

石聯(lián)小學(xué)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)教案

一、教學(xué)內(nèi)容：學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)

二、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范常識(shí)。

2、技能目標(biāo)：知道運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范方法，學(xué)會(huì)一些科學(xué)鍛煉身體的方法和自我保護(hù)的技能。

3、情感目標(biāo)：對(duì)安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，有自我保護(hù)意識(shí)。

三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)：

重點(diǎn)：知道體育運(yùn)動(dòng)的安全注意事項(xiàng)。

難點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)得到深化，能在今后的體育活動(dòng)中自發(fā)的運(yùn)用。

四、教法與學(xué)法：

1、讓學(xué)生自主探索、想象、發(fā)現(xiàn)、尋求答案。

2、啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，以學(xué)生為主體，讓學(xué)生結(jié)合自己的體育鍛煉經(jīng)驗(yàn)以及活動(dòng)經(jīng)歷突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。

五、課型：體育與健康室內(nèi)理論研討課

六、教學(xué)過(guò)程：

（一）導(dǎo)入

1、導(dǎo)言：同學(xué)們，你們看過(guò)足球比賽么？有什么感受？有沒(méi)有危險(xiǎn)呢？

（1）學(xué)生各敘己見(jiàn)。（2）教師歸納出示課題。

2、引導(dǎo)學(xué)生自主探索：體育課與體育活動(dòng)應(yīng)該注意那些安全事項(xiàng)？

學(xué)生討論交流，各自發(fā)表。

（二）學(xué)習(xí)新知識(shí)

1、運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng)（1）檢查自己的身體情況

參加體育活動(dòng)，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參與體育活動(dòng)的疾病而隱瞞病情，勉強(qiáng)參加活動(dòng)。

學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動(dòng)： ① 體溫增高的急性疾病；

② 各種內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾病）的急性階段； ③ 凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等；

④ 惡性腫瘤；

⑤ 傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

⑥患有心臟病、高血壓等疾病的學(xué)生，禁止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉

（2）檢查場(chǎng)地和器材

要認(rèn)真檢查運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和運(yùn)動(dòng)器材，消除安全隱患。要注意場(chǎng)地中的不安全因素，如場(chǎng)地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒險(xiǎn)，確保自身安全。

（3）做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備

要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。

為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)？（合作探究）

就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì)。

運(yùn)動(dòng)前不重視做準(zhǔn)備活動(dòng),或準(zhǔn)備活動(dòng)做得不充分、不正確、不科學(xué)，是引起運(yùn)動(dòng)損傷的重要原因；準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，肌肉、內(nèi)臟、神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進(jìn)行活動(dòng)，動(dòng)作僵硬、不協(xié)調(diào)，及易造成損傷。

如果突然進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。

2、運(yùn)動(dòng)時(shí)的注意事項(xiàng)（1）要掌握動(dòng)作要領(lǐng)

在體育鍛煉活動(dòng)中，了解和掌握動(dòng)作要領(lǐng)及方法，不僅能夠在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)揮好技術(shù)動(dòng)作，達(dá)到體育鍛煉的目的，而且還能消除心理上的恐懼，增強(qiáng)自信心，避免不必要的傷害。

（2）要正確使用器材

要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要嚴(yán)格遵守相關(guān)操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實(shí)心球等)的使用中，要注意選擇適當(dāng)場(chǎng)地，確保自身安全，同時(shí)還要注意不要傷及他人安全。

（3）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)。

參加體育活動(dòng)要根據(jù)身體素質(zhì)條件，選擇最有利于增強(qiáng)體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。可循序漸進(jìn)，由易到難，從小到大。負(fù)荷過(guò)小，對(duì)身體作用不大；負(fù)荷過(guò)大，會(huì)損害身體；只有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，才能有效地增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。

3、運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)（1）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng)

做恢復(fù)整理活動(dòng)的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心。如果突然停止運(yùn)動(dòng)，就會(huì)造成暫時(shí)性的貧血，產(chǎn)生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對(duì)身心健康造成損害。

（2）自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng)

如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，需要好好調(diào)整與休息。

運(yùn)動(dòng)后經(jīng)過(guò)合理的休息感到全身舒服，精神愉快，體力充沛，食欲增加，睡眠良好，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷安排比較合理。

（3）適當(dāng)補(bǔ)充能量

參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量的能量，所以在運(yùn)動(dòng)后（運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。

①半小時(shí)至1小時(shí)后進(jìn)餐 ②避免喝含有咖啡因的飲料 ③5至10分鐘后飲水（含鹽）

（二）課堂小結(jié)：

1、學(xué)生自評(píng)，知道多少知識(shí)？

2、同學(xué)之間互評(píng)各自的表現(xiàn)，看誰(shuí)學(xué)得多。

3、再次記憶學(xué)到的知識(shí)。

4、教師歸納總結(jié)

科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)我們的身心健康。相反，體育運(yùn)動(dòng)如果不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)還會(huì)對(duì)人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動(dòng)安全常識(shí)，掌握一定的安全防范知識(shí)，養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，就會(huì)達(dá)到健康身心的目的。

學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全口訣

1、課外活動(dòng)到操場(chǎng)，檢查場(chǎng)地和器材；

2、運(yùn)動(dòng)服裝先換上，手表飾品要摘掉；

3、鍛煉前要做熱身，活動(dòng)四肢扭扭腰；

4、運(yùn)動(dòng)前后喝點(diǎn)水，劇烈運(yùn)動(dòng)要適量；

5、遵守規(guī)則講文明，危險(xiǎn)動(dòng)作杜絕掉；

6、運(yùn)動(dòng)全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。

七、板書(shū)設(shè)計(jì)