第一篇：單人花式跳繩教案

簡單單人跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)

指導(dǎo)老師：任園琴

【活動內(nèi)容】

《簡單單人跳繩》 【活動目標(biāo)】

1.運(yùn)動參與：學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。2.運(yùn)動技能：掌握一些用跳繩練習(xí)的方法，了解跳繩運(yùn)動的相關(guān)的知識。3.身體健康：通過跳繩發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。4.心理健康：在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心體驗(yàn)得到成功的喜悅。【活動準(zhǔn)備】

長跳繩、短跳繩、音樂（熱身、放松）【活動過程】

一.多種跳繩方法

1.單人花式跳、雙人試跳、多人試跳。

通過教師演示，讓學(xué)生了解跳繩方法，然后分組練習(xí)。

比比哪組學(xué)的快？ 2.聽老師講解練習(xí)要求。3.友伴分組練習(xí)。

4.根據(jù)教師指導(dǎo)練習(xí)。5.增加闖關(guān)數(shù)練習(xí)。

要求：積極參加到練習(xí)中 1.小組自由選擇方法練習(xí)

比比哪組學(xué)得快？比比哪組跳法新穎？

2.根據(jù)自己的愛好，用跳繩做各種練習(xí)。如：跳繩、跳皮筋練習(xí)等。

二.闖關(guān)游戲

1.教師宣布游戲規(guī)則。2.學(xué)生分組。

3.一分鐘跳繩開始比賽。4.教師宣布比賽結(jié)果，教師總結(jié)。要求：學(xué)生遵守比賽規(guī)則，團(tuán)結(jié)友好。

三.結(jié)束部分： 1.音樂放松。2.總結(jié)、下課。3.收器材。

第二篇：花式跳繩教案

水平二（四年級）花樣跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想

根據(jù)新大綱的要求，本著“學(xué)生為本、健康第一”的原則，安排教學(xué)內(nèi)容，在課的教學(xué)過程中注重跳躍能力的培養(yǎng)，課的設(shè)計(jì)富有趣味性、多樣性、實(shí)踐性。并將跳繩貫穿整個教學(xué)過程，讓學(xué)生在輕松的教學(xué)氣氛中達(dá)到活躍身心，增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到“寓教于樂，學(xué)生為本”的目的。

二、學(xué)情分析

本次課以小學(xué)四年級學(xué)生為授課對象。好動是學(xué)生的天性,他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學(xué)習(xí)別人的運(yùn)動技巧。他們團(tuán)體意識逐漸加深，除對個人的競爭有興趣外，對團(tuán)體競爭也發(fā)生濃厚興趣，因此在教學(xué)過程中，運(yùn)用集體合作的游戲，培養(yǎng)他們的集體榮辱感。開始注意教師和同學(xué)們對自己的態(tài)度。因此在教學(xué)中針對學(xué)生的心理生理特點(diǎn)，靈活的安排多樣的跳法練習(xí)，留給學(xué)生一定的自主活動天地。使學(xué)生在參與活動中得到成功感。

三、教材分析

花樣跳繩是我校的一個特色項(xiàng)目，本課“單搖前交叉編花”是我校自編校本教材“花樣跳繩”中的一部分，本節(jié)課以“單搖前交叉編花”為主要教學(xué)內(nèi)容，在原有跳繩的基礎(chǔ)上，穿插各種跳繩方式，使跳繩變得多樣化，趣味化。既鞏固了基礎(chǔ)的跳法，又激發(fā)了學(xué)生跳繩的興趣，鼓勵學(xué)生多跳花樣。在花樣跳繩的過程中，學(xué)生通過模仿――實(shí)踐――思考---創(chuàng)新，主動探究，在鍛煉身體的同時，學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，這種學(xué)習(xí)方式比較過去的學(xué)習(xí)方式，更主動，更積極，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣更濃，思維也更活躍。如果說跳繩給學(xué)生帶來的是盡情，那么創(chuàng)編花樣跳繩則給學(xué)生送去了盡興。

四、教學(xué)目標(biāo)制定

1、認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生懂得一種跳繩有多種玩法，并使大部分的同學(xué)能掌握單搖前交叉編花的基本動作。

2、體能與健康目標(biāo)：鍛煉了學(xué)生的跳躍能力，培養(yǎng)了他們的靈敏、協(xié)調(diào)等體能素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生體驗(yàn)群體活動的樂趣，表現(xiàn)出良好的集體意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作精并培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神。

五、教學(xué)重、難點(diǎn)確定 重點(diǎn)：確定兩手交叉位置 難點(diǎn)：手腕發(fā)力

六、教學(xué)過程

在課的開始熱身部分，先運(yùn)用了小游戲“超人怪獸大作戰(zhàn)”并利用繩子當(dāng)做怪獸的“尾巴”使學(xué)生們在快樂的游戲中，進(jìn)行熱身。其次是花樣跳繩的輔助練習(xí)——“石頭剪刀布”，用簡單的“石頭剪刀布”由慢到快變換節(jié)奏，增強(qiáng)學(xué)生的節(jié)奏感同時也復(fù)習(xí)了腳步動作，鞏固學(xué)生們的跳繩技術(shù)，并激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。最后，我采用用自己喜歡的方式跳一跳，讓他們自由發(fā)揮，拉近學(xué)生與老師之間的距離，充分體現(xiàn)學(xué)生的自主性。

在課的學(xué)習(xí)提高部分是以單搖前交叉編花為主教材內(nèi)容，教師從示范導(dǎo)入并設(shè)疑開始，運(yùn)用了徒手練習(xí)、分解練習(xí)、完整練習(xí)、添加組合動作完整練習(xí)和分組自主創(chuàng)新練習(xí)等。在練習(xí)過程中，教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生錯誤動作，讓學(xué)生建立正確動作的表象。并利用學(xué)生爭強(qiáng)好身勝的心理，及時為他們搭建舞臺----各組展示探究成果，此后老師的激勵評價，同學(xué)們的熱烈掌聲，學(xué)生的激情將更高了，自信心也將隨之增強(qiáng)了，同時最佳創(chuàng)編獎、最佳合作獎、最佳表演獎也隨之產(chǎn)生了。并為之后的游戲做鋪墊，游戲“跳竹排，鉆山洞”的開始將把整堂課推向最高潮，在加深他們的團(tuán)隊(duì)合作精神的同時也培養(yǎng)了他們的集體榮辱感。

最后是恢復(fù)整理部分，學(xué)生跟著音樂“讓我們蕩起雙槳”模仿教師做簡單的放松舞蹈。使同學(xué)們在愉悅的音樂氛圍中結(jié)束了本課。

整堂課，以“跳繩”貫穿始末，靈活運(yùn)用跳繩的多樣性，不斷鼓勵學(xué)生創(chuàng)新。游戲貫穿整個教學(xué)過程，在輕松的氣氛中達(dá)到活躍身心，增強(qiáng)體質(zhì)，“寓教于樂，學(xué)生為本”的目的。

七、教學(xué)中可能出現(xiàn)的問題及解決預(yù)防方法

(1)問題：學(xué)生在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)錯誤動作技術(shù)，動作不協(xié)調(diào)。

解決預(yù)防方法：在教學(xué)中，學(xué)生出現(xiàn)錯誤動作技術(shù)時，應(yīng)該及時提醒糾正，讓優(yōu)生做正確的動作示范，讓學(xué)生觀察，積極模仿，反復(fù)練習(xí)正確的動作，形成正確動作的動力定型。

（2）問題：學(xué)生在學(xué)習(xí)中不按要求進(jìn)行練習(xí)，影響課堂教學(xué)秩序。解決預(yù)防方法：學(xué)生在練習(xí)中不安要求進(jìn)行練習(xí)，影響課堂教學(xué)秩序，教師要及時糾正并加以引導(dǎo)，積極激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，培育他們遵守體育道德的良好個人品格。

八、場地布置

1.器材布置：籃球場一個、跳繩41條。

2.器材的回收：師生再見下課后，各組組長在教師的指導(dǎo)下，把跳繩放回器材室。

九、效果預(yù)計(jì) ：預(yù)計(jì)運(yùn)動負(fù)荷：運(yùn)動強(qiáng)度為中等，練習(xí)密度：50%左右，最高心率140次/分鐘，平均心率120次/分鐘。

第三篇：單人跳繩比賽規(guī)則

單人跳繩比賽規(guī)則

1．單人單搖跳繩，時間一分鐘。

2．以腳起跳，身體騰空后，跳繩自雙腳下沿身體旋轉(zhuǎn)360度計(jì)算為一個，如未完成，則算為一次失敗，跳繩過程中可以停頓。

3．不可以跳雙飛，跳了只算一個。

4．以一分鐘結(jié)束時的總個數(shù)記錄比賽成績。

第四篇：小學(xué)五年級《花式跳繩》說課稿[推薦]

《花式跳繩》本課是五年級體育中的一項(xiàng)，是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動。下面是小編收集整理的小學(xué)五年級《花式跳繩》說課稿，希望對你有所幫助！

小學(xué)五年級《花式跳繩》說課稿

隨著素質(zhì)教育的深入推進(jìn)，深化學(xué)校體育教學(xué)的改革與研究迫在眉睫，我根據(jù)體育與健康課標(biāo)的精神，結(jié)合實(shí)際情況及不同年齡階段學(xué)生的生理、心理等特點(diǎn)來教學(xué)本教材：《花樣跳繩》，來發(fā)展學(xué)生的跳躍能力。從中培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新力，想象力，來突出《體育與健康》新課程的理念，體現(xiàn)目標(biāo)的達(dá)成。再通過游戲比賽的形式培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作，自主探究、拓展思維、長進(jìn)知識的能力。

一、說教材分析

本課是五年級體育中的一項(xiàng)，是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動。所以我根據(jù)學(xué)生的生理、心理及不服輸?shù)奶煨詠碇贫ū菊n內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生身體各關(guān)節(jié)和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展。

根據(jù)高年級學(xué)生興趣廣泛，模仿力強(qiáng)、活潑好動、喜歡游戲等特點(diǎn)。在教學(xué)中采用有趣的游戲方法、豐富的內(nèi)容和多變的組織形式，再融入自編韻律操和拼圖游戲，使教材內(nèi)容更具有趣味性和娛樂性。

二、說教學(xué)目標(biāo)

我根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，結(jié)合學(xué)情和新課標(biāo)要求，確定本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)如下：

1、運(yùn)動參與：學(xué)生能對游戲、自主學(xué)練、星級挑戰(zhàn)產(chǎn)生興趣，樂于學(xué)習(xí)，展示合作跳繩動作。

2、運(yùn)動技能：自主學(xué)習(xí)基本跳繩的動作，嘗試其他動作；合作完成星級動作挑戰(zhàn)。

3、身體健康：利用跳繩保持和改善身體姿勢，發(fā)展靈敏和協(xié)調(diào)能力。

4、心理健康：體驗(yàn)自主學(xué)習(xí)和合作挑戰(zhàn)的興奮和快樂，設(shè)置目標(biāo)，展示自我。

5、社會適應(yīng)：體驗(yàn)參加游戲、活動的感受，知道如何和他人合作完成任務(wù)。

三、說教學(xué)重、難點(diǎn)

我根據(jù)教學(xué)目標(biāo)和學(xué)情確定本節(jié)課教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)如下：

1、教學(xué)重點(diǎn)：掌握動作技能，學(xué)會多種跳繩方法

2、教學(xué)難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)、連貫。

四、說教學(xué)根據(jù)

這節(jié)課我主要采用了：自覺積極性原則、形象直觀性原則，因材施教原則，愉快教學(xué)原則和教學(xué)多樣性原則。

五、說采用的教學(xué)方法

因?yàn)樾W(xué)生的注意力易分解，集中時間短，易接受外界干擾等特點(diǎn)，課中采用“講解法、直觀法、練習(xí)法、競賽法”充分調(diào)動學(xué)生積極主動性。

六、說教學(xué)流程

本節(jié)課包括四大部分：在開始部分教師提出要求，揭示學(xué)習(xí)內(nèi)容和目標(biāo)。準(zhǔn)備部分利用游戲《系、解跳繩》和自編韻律操進(jìn)行熱身活動。基本部分先讓學(xué)生嘗試，做好搖繩擺臂的輔助練習(xí)，為進(jìn)一步掌握跳繩的技術(shù)奠定基礎(chǔ)；再讓學(xué)生練習(xí)，教師示范講解，重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生；接著教師組織學(xué)生相互交流、學(xué)習(xí)、展示；最后小組合作用跳繩拼圖，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。結(jié)束部分師生集體做整理放松活動,陶冶情操、達(dá)到恢復(fù)學(xué)生生理和心理的目的。

1、為了更好完成教學(xué)目標(biāo)，在課的啟發(fā)興趣階段、我利用小游戲“叫號賽跑”和“韻律操”，大大增加學(xué)生對體育課的興趣，充分熱身，為上好整節(jié)課做好準(zhǔn)備。

2、在課的開始部分，我以游戲激發(fā)學(xué)生，大大增加了學(xué)生對體育課的興趣。由于跳繩的方法很多，為了使教學(xué)更切合實(shí)際、給合學(xué)生水平，在育心強(qiáng)體階段，我按照由“個人練習(xí)——小組組合練跳”等方式，來拓展學(xué)生的思維能力、創(chuàng)新能力和勇于求異、展現(xiàn)自我的精神。其中，加入了“剪刀石頭布”小比賽來判輸贏，誰輸了誰就用多種方法來跳，目的是為了發(fā)揮學(xué)生的想象能力、創(chuàng)新能力。

3、在基本部分中我始終貫徹教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，訓(xùn)練為主線。給學(xué)生提供一個展示自我的平臺，讓學(xué)生開啟思維，自主學(xué)習(xí)。并不斷激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)。然后讓學(xué)生充分聯(lián)想：用跳繩我們還可以做什么練習(xí)？并練習(xí)自己喜歡的內(nèi)容。而且讓學(xué)生根據(jù)已有的跳法進(jìn)行自由創(chuàng)編，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新力。

4、在游戲階段，我之所以選擇了“自編韻律操和拼圖游戲”這個游戲不僅能激發(fā)學(xué)生的興趣，活躍課堂氣氛，其中我設(shè)計(jì)學(xué)生用繩子排五環(huán)，目的在于培養(yǎng)學(xué)生的動腦動手、發(fā)揮想象，團(tuán)結(jié)合作，戰(zhàn)勝困難的精神。在教學(xué)中，我適當(dāng)?shù)膮⒓痈鹘M的練習(xí)，加深了師生的感情，融洽師生關(guān)系，使學(xué)生在輕松愉快中學(xué)習(xí)。并讓同學(xué)將自己的跳法大膽的向其他同學(xué)展示。增強(qiáng)其自信心，獲得成功的喜悅。通過游戲比賽的形式培養(yǎng)學(xué)生良好的團(tuán)結(jié)合作能力。

5、在交流共享階段，結(jié)束部分則以放松運(yùn)動，陶冶情操、達(dá)到恢復(fù)學(xué)生生理和心理的目的。以徒手操作為放松運(yùn)動，陶冶情操，學(xué)生不僅能充分放松，還培養(yǎng)了韻律感，使其德、智、體、美素質(zhì)全面發(fā)展，達(dá)到了恢復(fù)學(xué)生生理、心理的目的最終在五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域中完成教學(xué)目標(biāo)，使每位同學(xué)在本節(jié)課中都有不同的收獲和進(jìn)步。

七、說運(yùn)動負(fù)荷與器材

運(yùn)動負(fù)荷為中強(qiáng)，集中在20—35分鐘；需要器材為短繩30根，卡片若干張等。

通過以上的教學(xué)原則、教學(xué)方法、教學(xué)手段的運(yùn)用，貫徹“健康第一”的思想，讓學(xué)生在樂教樂學(xué)的氛圍中結(jié)束教學(xué)，給本節(jié)課的教學(xué)畫上一個圓滿的句號。

第五篇：單人花樣跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)

單人花樣跳繩教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教材分析

跳繩，是小學(xué)生十分喜歡的一種體育活動，不但具有強(qiáng)身健體的功效，還具有較強(qiáng)的娛樂性、觀賞性。新穎有效的跳繩方式，不但在提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力，耐力素質(zhì)，靈敏素質(zhì)等方面具有良好效果，而且能充分提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性。

二、學(xué)情分析

本課的授課對象是小學(xué)一年級學(xué)生。好動是學(xué)生的天性，他們對體育活動有廣泛興趣，喜歡學(xué)習(xí)別人的運(yùn)動技巧。自信心強(qiáng)，但有時過高的估計(jì)自己的能力，還存在著任性、嬌氣、依賴性強(qiáng)、缺乏合作精神等不良心理傾向。他們團(tuán)體意識逐漸加深，除對個人的競爭有興趣外，對團(tuán)體競爭也發(fā)生濃厚興趣。開始注意教師和同學(xué)們對自己的態(tài)度。因此在教學(xué)中針對學(xué)生的心理生理特點(diǎn)，靈活的安排多樣的跳法練習(xí)，在課堂上為學(xué)生創(chuàng)設(shè)公平競爭的氛圍，留給學(xué)生一定的自主活動天地，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)和觀察思考中得到啟示，得到鍛煉。多表揚(yáng)，少批評和指責(zé)。同時讓學(xué)生自由組合，有效的激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神、合作精神，有益于各層次學(xué)生得到提高。使學(xué)生在參與活動中得到成功感，給學(xué)生帶來以下心理體驗(yàn)：學(xué)會了的愉快，成功了的喜悅，獲勝了的開心和自豪。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、初步學(xué)習(xí)單人花樣跳繩的動作方法，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和協(xié)調(diào)能力。

2、通過游戲發(fā)展學(xué)生的奔跑速度和跑跳結(jié)合的能力，增強(qiáng)體能，促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。

3、激發(fā)學(xué)生積極鍛煉身體的熱情，培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)合作的精神，積極進(jìn)取，樂觀開朗。

三、重、難點(diǎn)

1、教學(xué)重點(diǎn)：掌握動作技能，學(xué)會多種跳繩方法

2、教學(xué)難點(diǎn)：動作協(xié)調(diào)、連貫。

四、教學(xué)過程