第一篇：悅納自我教學設計（寫寫幫推薦）

4.1悅納自我

一、教學目標：

1、情感、態度與價值觀：認清和挖掘自己的優點，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，悅納自己的缺點與不足。了解昨天的我，認識今天的我，更要追求明天的我，不斷實現自我完善。

2、能力：客觀地認識、評價自己的優缺點;能夠妥善處理理想自我和現實自我的矛盾，提高有計劃、有目的地塑造自我的能力。

3、知識：學會客觀正確地看待自己的優點與缺點，懂得完善自我的重要意義，掌握一些完善自我的基本方法。

二、教學重難點

如何悅納自我。

三、教學方法

活動法，舉例法。

四|、教學設計思路

(一)課前準備

學生收集有缺陷的成功人士的故事，如林肯、海倫?凱勒、張海迪;矮子外交家——羅慕洛、鄧小平等。

(二)興趣導入

出示故事：

有一個小男孩是個孤兒，他覺得自己活在這個世界上沒有什么價值，沒有人愛他，他到神父那里哭訴自己的不幸。神父什么也沒有說，給了他一塊石頭，讓他到市場上去賣。在市場上有人覺得好奇，隨便給他開了個價錢，他不賣。別人以為這塊石頭是個寶石，于是價錢越漲越高，簡直不敢相信一塊石頭會值這么多錢!第二天，神父讓他到黃金市場去賣，結果到收市的時候，價錢已經出到了昨天的十倍。第三天，他去寶石市場去賣石頭，價錢已經漲了百倍。由于他始終不肯賣，別人都認定這塊石頭是無價之寶。

師：神父讓小男孩去賣那塊石頭的目的是什么?

生：思考后回答

師：石頭還是那塊石頭，但隨著時間和地點的不同，別人對它的評價卻不一樣了。那個小男孩認為自己活著沒有什么意義，實際是不接納自己的表現。其實，我們每個人就像是那塊石頭，如果你認為自己是一塊扔在路邊沒有人要的石頭，那么別人也就會認為你一錢不值;如果你認為自己是一塊寶石，那么別人也會認為你價值連城。每個人在世界上都是獨一無二的，我們要活出生命的價值，要得到別人的尊重，首先要愉悅地接納自我，并通過各種方式不斷完善自己。

出示課題：《悅納自我》。

(三)自主探究

活動一：我的優缺點

師：要悅納自我首先要了解自我，上一節課我們通過“我的自畫像”的活動從生理自我、心理自我、社會自我三個方面了解了自己，現在我們就從優點、缺點兩方面進一步了解自己。同學們先進行自我評價，寫出自己的優缺點，再在小組中相互評價。

師：有沒有同學一個優點都沒有的呢?(沒有)也就是說我們每個人都有自己的優點，那么，有沒有同學一個缺點都沒有的呢?(沒有)事實上，我們每一個人都有優點和缺點。悅納自我包括兩個方面：欣賞自己的優點和敢于正視自己的缺點。欣賞自己的優點比較容易，通過剛才的活動我們都知道每個人都有自己的優點。“金無足赤，人無完人”，世間的任何事物往往都存在不足，每個人都希望自己有嬌好的容貌、翩翩的風度、淵博的學識，但是現實生活中根本沒有十全十美的人，不過即使自己有一點不盡如人意的地方，也用不著難過，關鍵是怎樣看待自己，調整好自己的心態。

小故事：神氣的發卡。

有一個女孩子，總覺得不討別人喜歡，因此有一點自卑。一天，她偶爾在商店里看到一支漂亮的發卡，當她戴起它的時候，店里的顧客都說漂亮，于是她非常高興地買下發卡，并戴著它去學校。接著奇妙的事發生了，許多平日不太跟她打招呼的同學，紛紛來跟她接近，一些同學還約她一起去玩，原本死板的她，似乎一下子變得開朗、活潑了許多。但放學回家后，她才發現自己頭上根本沒有帶什么神氣的發卡，原來她付錢后把發卡留在了商店里。

師：是什么使別人改變了對她的態度?那個發卡真有那么神奇的力量嗎?

(學生思考回答。)

師歸納：人的容貌并沒有因戴發卡而改變，改變的只是人的心態，因她的可愛而讓人感到漂亮，“人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛才美麗”那句話在她身上得到了驗證。無論什么時候，我們都不要討厭自己，對于那些已經成為無法更改的客觀現實，與其整天抱怨苦惱，還不如坦然地自我悅納，即以積極、贊賞的態度來接受自己。

活動二：怎樣看待自己的外表和缺陷?

以小組為單位，學生展示(列舉)課前收集的“有缺陷的成功人士”事例。

討論：他們是怎樣看待自己的外表和缺陷的?為什么外表平平甚至缺陷并不能阻擋他們成功?

全班交流分享：每小組推選出1——2位同學在班里交流。

師歸納：就像世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，“我”是獨一無二的，有什么理由不快快樂樂地接受自己、欣賞自己呢?悅納自我是心理健康的表現。要做到悅納自己，就應該勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷，發揚自身的優點和長處。將心比心，能悅納自己的人也更容易悅納他人。

基本結論一：(板書)

一 悅納你自己 悅納自我是心理健康的表現。

悅納自我也容易悅納他人。

活動三：自我形象設計。

(學生可以分別從“現實的自我形象”和“理想的自我形象”兩方面，從容貌、身材、風度、氣質以及未來的職業等方面進行設計，還可以配合相應的表演進行展示。此活動不限制在課內完成。)

師：根據以上活動，你認為哪些方面你已經達到，哪些方面通過努力可以進一步完善的?

學生以“完善自我”為題制定一個計劃，在課本29頁上將計劃和同學的評價記錄下來。在小組內交流。

師歸納：除了生理自我中的某些方面難以改變，我們應不斷完善可以完善的方面，提升內在品質。

基本結論二：(板書)

二 完善你自己 善于把握自己，發揮自己的長處。

注意吸取別人的優點，補充自己的不足。

勇于接受挑戰，不斷進取。

(四)歸納小結

通過學習，同學們應該能夠正確對待自己的優缺點，不必為自己某些方面比別人強而沾沾自喜，也不必為自己在某些地方不如別人而垂頭喪氣。對于可以改掉的毛病，應勇于改正;對于諸如生理條件等無法改變的方面，我們要敢于面對，承認它、接受它，還應當在學習上、修養上下功夫，培養內在美。

總之，只有不斷地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不斷的發展，成為真正對社會有價值的人，自身的價值也才能體現出來。

最后，請大家一起朗讀30頁的小詩《無題》，感悟詩歌傳達的意境。

活動設計

人對自己的認識羨慕不是一種抽象的概念。它本身就帶有一種情感和態度，伴有自我評價的感情，即對自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意。心理健康要求對自己保持一種接納的態度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態度。也就是說，自己對自己的一切不但要充分地了解、正確的認識，而且還要坦然承認，欣然地接受，不要欺騙自己，拒絕自己，更不要憎恨自己。要把自己看成是有價值的，值得尊敬的人。要喜歡我自己，高興我自己，這就是一種接納自己的表現。

當一個人充分地自我接納，即自我意象完整和穩固時，他便會有良好的感覺，他的情感、舉止、才能就會發揮得更加出色。

1、準備一些“認識自我，接納自我”的實例。

2、讓學生事先做好準備，以便在小組活動中人人能夠暢所欲言。

3、準備好小品表演。

輔導時間：一課時(45分鐘)

輔導場地：全班活動

輔導步驟

1、引入。教師可先提出一個同學們都很關心的一個問題，以激發同學們上課的興趣。你對你的性別、外貌、身材和學習成績滿意嗎?教師可隨意請兩三個同學來談自己眼中的自己和理想中的自己。

2、小品表演

常常聽見一些同學抱怨：為什么我不是男孩?為什么我不是女孩(當然大多男孩子最怕別人說自己不是男子漢，所以內心極想做女孩而嘴上卻是不敢說出來的)?為什么我是單眼皮而不是雙眼皮?為什么我是矮個子而不是高個子?為什么我的身材這么胖而不能瘦一點?為什么我生在普通工人的家庭而不是生在一個富裕家庭?請看小品表演《要是我是男生就好了》

3、請同學們結合小品加以評論：小品中的女主人公的煩惱從哪里來的?她為什么會有這種煩惱?

教師：其實人的很多痛苦都是由于不能正確地認識自我和接納自我引起的。就拿減肥這一“時代風尚”來說吧。其實不同時代有不同的審美標準，同是美人，楊玉環和趙飛燕一胖一瘦，而我們的女同學是一聽別人說自己這段時間好象瘦了蠻多，就很高興，如果哪個同學經常一見面就對那女同學說：喲，好象你又胖了?我看，這個女同學肯定會不高興。為什么?因為胖了就意味著不美了。所以全國上下男女老少都忙著減肥(如尹相杰、幼兒園小朋友)。可也有人不為所動。比如中央電視臺《半邊天》的節目主持人張越，是很胖的一個女主持人，別人忙著減肥，她說：山不動水不動是你的心在動，胖也好瘦也好只要你的感覺好就好。她能正確認識自我，悅納自我，所以她活得很自在。

一個人的身上總有長處和短處的，但是有些同學并未認識到這一點，如小品中的這個女同學。他們總喜歡拿自己缺點去比別人的優點，或者總是拿自己的長處去比別人的短處，這樣極易導致自我萎縮和自我膨脹。這就需要我們能夠正確地認識自己。

4、學生活動

(1)小組交流：①以小組為單位(四人為一組)，每個同學都圍繞著中心“我認識自己、欣賞自己”為中心作出肯定評價，包括談談自己的優缺點、個性、品德、特點、學習態度、欣賞自己哪個方面等等;②小組同學之間互相欣賞、評價。

(2)小組討論。各小組討論：“我不比別人矮一截”、“人貴有自知之明”范圍在自我認識和自我接納之內。

(3)全班分兩大組辯論：正反方各4名代表進行辯論。正方辯題：“我不比別人矮一截”。反方辯題：“人貴有自知之明”。

(4)辯論賽后，當場宣布優勝者名單(如有條件，可發給學生獎品)。

5、教師總結

這一次活動，使我們懂得了每個人都有缺點和優點，關鍵在于你如何對待它。對自己了解得愈全面，愈接近實際，也表明自己愈成熟。同時，自己對自己的一切不僅要充分認識，還要坦然地承認，欣然地接受。懷著悅納自己的心情，把自己看成是有價值的、值得尊敬的人。

記住卡耐基的這一段話：“發現你自己，你就是你。記住，地球上沒有和你一樣的人……在這個世界上，你是一種獨特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式繪畫。你是你的經驗、你的環境、你的遺傳造就的你。不論好壞與否，你只能耕耘自己的小園地;不論好壞與否，你只能在生命的樂章中奏出自己的音符。

第二篇：《認識自我,悅納自我》教學設計

《認識自我，悅納自我》教學設計

活動目標：

1、讓學生客觀地認識自我，了解認識自我的重要性并能通過伙伴的評價，正確地認識自己。

3、培養敢于自我分析的勇氣，學會利用自我鼓勵和他人評價相結合的方法，正確地認識自我，悅納自己。活動重點和難點：

1、使學生認識自我，正確看待自己的長處和不足。

2、使學生學會運用有效的方法正確認識自我，悅納自我。活動形式與方法：

情境表演、案例分析、小組討論等。活動準備：

老師準備：多媒體課件，“閃光點”卡片和造句卡片。學生準備：排練好情境表演。活動過程：

一、暖身游戲，感受自我

1、同學們，上課之前，先讓我們來玩一個“刮大風”的游戲，刮到誰了，誰就起來說一說自己的與眾不同的一個特點，用上句式：“我是一個________的人。”

2、師：世界上找不到兩片相同的葉子，正如剛才同學們介紹的一樣，每個人都是獨特的。今天，我們就一起來聊一聊獨特的——“自我”（板書）。

二、自主合作，肯定自我

同學們，這個“自我”就是我們自己，那你們對自己有哪些了解呢？你認識的自己和大家認識的你，是一樣的嗎？下面請同學們以小組為單位，讓我們來點亮自己獨特的閃光卡

1、小組合作，填寫閃光卡：小組內每位學生一張“_______的閃光卡”卡片，每位學生填完自己的名字后，將卡片交給下一位同學，另一位同學填寫完主人的閃光點后再交給下一位同學，直到卡片回到主人的手里為止。

2、自我剖釋，分享閃光點：請幾位同學將自己的卡片與大家共同分享，教師和同學們起為其鼓掌。

3、交流感悟，認識自我：學生交流卡片后，教師現場采訪：你覺得同學眼中的你，和你自己心中的人，是一樣的嗎？看到同學們為你寫的閃光點卡片，你有什么樣的感受？

4、教師小結：我們每個同學都有那么多的優點，你們的身上都有值得大家欣賞的一面，都是獨一無二的，這就是獨特的“自我”。

三、故事引領，正視自我

1、課件展示：鄧亞平、林肯的故事 一個人的優點有助于成功，但是金不足赤，人無完人，很多的成功人士，他們也不是完美的。讓我們一起走近世界乒乓球冠軍鄧亞平和美國前總統林肯，看看他們是怎么樣成功的。

2、討論交流：他們成功的秘決是什么？從他們身上你懂得了什么？

3、教師小結：雖然鄧亞平很矮，但她很堅強；雖然林肯很丑，但他很自信。在這個世上，每個人有著不同的缺憾，我們要像鄧亞平、林肯那樣正確地認識自己，既看到自己的長處，欣賞自己，也能看到自己的短處，勇敢地接受自己的不足和缺點，甚至是缺陷，讓自己活出生命的精彩，這就是——認識自我，悅納自我（補充板書）。

4、填寫卡片：請同學們根據自己的特點，用上“雖然我_______，但我________。”來寫一句話。老師分發卡片，讓學生填寫并交流。

5、教師總結：在這里，“雖然”是一種缺憾，“但是”卻流露出同學們自信的芬芳。老師相信，大家只要正確地認識自我，悅納自我，超越自我,每個同學都是獨特的，與眾不同的，都能克服自己的不足，走向成功。

四、情境表演，完善自我

我們怎么樣才悅納自我呢？接下來，讓我們一起來看表演——《小明和小米的煩惱》，讓我們一起來為小明和小米支支高招吧！

1、觀看表演：小明是班上的體育委員，是運動健將，性格活動開朗，可是每次考試成績卻不理想，小明為此特別煩惱。小米是一個品學兼優的學生，愛好廣泛，樂于助人，可是身材卻是又矮又胖，作為一個小女孩兒，感覺特別自卑。

2、分組討論：小明和小米身上都有不盡人意的不足或缺點，如果你是小明，你會怎么辦？如果你是小米的朋友，你會怎么樣去勸說小米呢？

3、集體交流：相機出示悅納自我，完善自我的方法：發現優點，自我鼓勵；面對不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放棄。

4、教師總結；在我們的生活中，也許有很多的不如意、也許有很多的缺憾，我們可以試著以樂觀的心態來看待自己、悅納自己，發現優點，自我鼓勵；面對不足，努力改善；不能改善，勇敢接受；相信自己，永不放棄，每天告訴自己一次，我真的很不錯，我們的人生一定會絢麗多彩！

五、欣賞小詩，悅納自我

1、談體會：在我們同學的身上，一定也有類似小明和小米的煩憂，那么在今后的學習生活中，你打算怎么做？（學生暢談收獲和體會）

2、老師希望通過今天的活動，同學們能客觀地認識自己，自信地欣賞自己。每個“我”都很獨特，每個“我”的生命都充滿陽光，同學們，為做最好的自己，加油吧！在活動的最后，老師送給大家一著小詩《如果你不能成為山頂的一株松》，愿這首小詩能帶給同學們更多的啟示。齊讀詩歌，結束本課。

第三篇：悅納自我

心理課教案

悅納自我

一、授課對象：初中學生

二、教學目標：

1、使學生發現和探索自身的優點與長處。

2、學會坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。

3、激發學生熱愛生命的熱情。

三、教學重點：

發現和探索自身的優點與長處，進而悅納自己的缺陷與不足。

四、教學難點：

悅納自己的缺陷與不足。

五、教學思路

1、教師主導教學，整體引導、把握教學過程，學生為主體，發表自己的觀點、交流、討論、分享；

2、注重理論聯系實際，引導學生進行角色體驗；

3、注重學生探究問題的過程；

六、教學準備

1、收集和熟悉有關悅納自己資料

2、搜尋相關的實例

3、制作多媒體課件

七、課時 兩課時

第一課時發現和探索自身的優點與長處。第二課時 學會坦然地接受自己不能改變的缺陷與不足，悅納自己。

八、教具 PPT、實物教具

九、教學方法：

舉例法、講授法、故事教學法、活動教學法提問法、觀摩法、體驗法

十、教學準備：視頻、PPT、十一、教學步驟：

悅納自己是一種心理狀態，與客觀環境并不完全相關。有些人雖有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端正，相貌堂堂，但卻不喜歡自己；有些人并不富裕，卻知足常樂；有些人有錢有勢，卻并不深感快意。古代有一位皇帝，問一位哲學家，究竟誰是世界上最快樂最幸福的人，哲學家回答說：“他自己認為是最快樂、最幸福的人，就是一個最快樂、最幸福的人。”其實生活中的每一個人都有優點，也都有弱點。但有的人發現自己的弱點和缺陷之后，就當作包袱背起來，老是掛在心頭上，連自己的優點和長處也看不到了。馬克思很欣賞這一諺語：“你所以感到巨人高不可攀，只是因為你跪著。”事實上，許多事情別人能做到，你自己也一定能做到，關鍵在于你應當充分、準確、客觀地認識自己，要做到這一點則必須先在心理上悅納自己。第一課時：

一、引課：通過瓊瑤中學時期的事情引出本課

“親愛的母親，我抱歉來到了這個世界，不能帶給你驕傲，只能帶給你煩惱。但

是，我卻無力改善我自己，我真不知道怎么辦才好！但是，母親，我從混沌無知中來，在我未曾要求生命之前，我就這樣糊里糊涂地存在了，今天這個?不夠好?的?我?，是由先天后天的許多的因素，加上童年的點點滴滴堆積而成。我無法將這個?我?拆散，重新拼湊，變成一個完美的?我?。因而，我充滿挫敗感，充滿對你的歉意，所以，讓這個?不夠好?的我，從此消失吧！”

這封信里多次提到了“我”，幾個不同的“我”。“不夠好的我”，在無法變成母親喜愛的“完美的我”之時，她吞下了整瓶的安眠藥。這是一個十六歲少女的絕筆。

1、提問學生材料中出現的多個上雙引號的我，究竟是誰？

2、提問學生，為什么女孩會自殺？

3、讓學生猜想這個人是誰？

讓學生意識到不能接受和悅納自己，將會帶來痛苦的生命體驗甚至更加嚴重的后果，進而讓學生意識到悅納自己的重要性。

教師總結：我們每個人都有很多優點，同樣的，我們也有一些缺點，這些缺點有的是我們可以改變的，有的卻是無法改變的。那么，我們所說的悅納自己究竟是只看自己的優點，還是只看自己的缺點呢？當然都不是，我們要想悅納自己，就必須充分認識自己的缺點，也要充分了解自己的優點。那么，同學們是否能悅納自己哪？下面我們來做一個關于悅納自己的小測試。

二、出示《自我接納測試》

1、如果有可能，我愿意改變自己的相貌。

2、與同伴相比，我在很多方面是一個失敗者。

3、如果同學們知道我是怎樣一個人，他們絕不會喜歡我。

4、對于別人的贊美，我總覺得是一種虛情假意。

5、如果朋友之間出現了矛盾，那一定是我造成的。

6、我會常常因為自己的錯誤行為而自責。

7、我經常幻想自己能有更多的天分或能力。

8、我從不覺得自己在班級中有非常重要的地位。

9、我常常羨慕其他同學的家庭。

10、我對自己能成為一個對社會有用的人缺乏自信。

教師給出評分標準：如果你的回答基本上是否定的，說明你的的自我接納良好；如果你的回答基本上是肯定的，則說明你在自我接納方面存在一定的問題。說明出現問題的同學是沒有認識到自己的價值。

三、出示《20美金的價值》的小故事

在一次討論會上，一位著名的演說家沒講一句開場白，手里卻高舉著一張20美元的鈔票。

面對會議室里的200個人，他問：“誰要這20美元？”一只只手舉了起來。他接著說：“我打算把這20美元送給你們中的一位，但在這之前，請準許我做一件事。”

他說著將鈔票揉成一團，然后問：“誰還要？”仍有人舉起手來。他又說：“那么，假如我這樣做又會怎么樣呢？”他把鈔票扔到地上，又踏上一只腳，并且用腳碾它。爾后他拾起鈔票，鈔票已變得又臟又皺。

“現在誰還要？”還是有人舉起手來。“朋友們，你們已經上了一堂很有意義的課。無論我如何對待那張鈔票，你們還是想要它，因為它并沒貶值，它依舊值20美元。人生路上，我們會無數次被自己的決定或碰到的逆境擊倒、欺凌甚至碾得粉身碎骨。我們覺得自己似乎一文不值。但無論發生什么，或將要發生什么，你們永遠不會喪失價值。在他看來，骯臟或潔凈，衣著齊整或不齊整，你們依然是無價之寶。”

生命的價值不依賴我們的遭遇，也不仰仗我們結交的人物，而是取決于我們本身！我們是獨特的——永遠不要忘記這一點！

教師總結：沒有兩片相同的樹葉，也沒有兩個相同的生命，在他人的生命中，你會看到閃光的優點，而你身上也一定有無人能及的光芒，我們是太陽都散發著自己的熱量。然而你是否被烏云遮住了眼睛，沒有發現自己獨有的力量呢？那就撥開烏云吧！我們每個人都是無價之寶，可是為什么有的同學卻把自己貶值了呢？原因很簡單，那就是沒有充分認識到自己的優點，下面我們來進行一個小活動《優點大轟炸》

四、《優點大轟炸》讓學生學會多關注自己的優點和長處 游戲規則：

1、拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有優點。

2、準備第二張紙，6位同學一組，由組內某位同學開始，要求其他五人寫出這位同學的優點（至少三條），寫完之后將紙交給這位同學。

3、依次輪流，直到每個人都被優點轟炸一遍。

4、對比自己寫出的優點和同學寫給自己的優點。（老師會點名個別學生念出紙條上的內容）

5、分享：被人贊美的感覺如何？哪些優點是你之前未覺察的？

教師總結：通過這個活動我們發現了自己身上很多自己都沒有發現的優點，這就說明，每位同學都有很多的優點，我們每個人都是有價值的，我們每個人都是太陽！

五、小結：出示手語歌《我真的很不錯》 第二課時：

一、引課：

通過上節課的學校我們對自己的優點有了充分的認識。同學們，就像我們上節課說的，我們每個人都有優點，同樣餓哦們也都有缺點。那么，同學們你們是否能充分認識到自己的缺點呢？

二、出示《長頸鹿與山羊》的漫畫，讓學生思考這幅漫畫說明了什么道理？ 教師總結：我們每個人都有完美的一面，我們有很多的優點，同樣的，我們也有自己不完美的一面，我們也有一些不可克服的缺點，你是否對自己的缺點有充分的認識呢？

三、出示活動《我也有缺點》 游戲規則：

1、拿出一張紙，在紙上寫出自己擁有的所有缺點。

2、準備第二張紙，6位同學一組，由組內某位同學開始，要求其他五人寫出這位同學的缺點（最多三條），寫完之后將紙交給這位同學。

3、依次輪流，直到每個人都看看自己的缺點。

4、對比自己寫出的缺點和同學寫給自己的缺點。（老師會點名個別學生念出紙條上的內容）

5、分享：哪些缺點是你之前未覺察的？你準備如何改進這些缺點？

教師總結：每個人都有自己的小缺點，這些缺點有的是可以改變的，有的卻是無法改變的，對于這些可以改進的缺點，每種缺點改進的方法各是各不相同，希望同學們能找到屬于自己的方法。

在充分認識自己優點努力改進自己的缺點之后，學會悅納自己！

四、說明悅納自己的四層含義

教師：我們一直在說要悅納自己，但什么是悅納自己我們確實一直模棱兩可的。下面，我們就對悅納自己有個充分的了解。悅納自己有四層含義：

其一，無條件地接受自己，接受自己的全部，無論優點還是缺點，無論成功還是失敗。

其二，改變過分追求完美的習慣，不苛求自己。勇敢地接受自己的缺點、不足或缺陷，接受自己的不完美。

其三，建立和鞏固良好的自我感覺。喜歡自己，肯定自己的價值，有愉快感和滿足感。當取得成功的時候，盡情體驗自己的喜悅，并與他人分享。其四，從錯誤和失敗中吸取教訓，但不被它們打垮，永遠給自己機會。

五、給出悅納自己的小方法

下面，老師準備給同學們提供一些自我悅納的小方法

1、學會表達感覺，不要壓抑自己

2、收集一些有關悅納自我的名人名（名叫“失敗”的媽媽，其實不一定能生出名叫“成功”的孩子——除非她能先找到那位名叫“反省”的爸爸、）

3、多閱讀，讀好書

4、不要過分關注他人的評價

5、建立成功集

教師小結：認識自我不容易，要高興地接受自己的一切，當然包括優勢和弱勢，這就更是不容易了。但是不等于說，不容易我們就放棄它，相反，就更要求我們努力地去認識自己，看清自己，接受一切我們不滿意自己的部分，自然你就學會接納自己了。

教學后記：本課學生能緊密配合老師，這與不斷表揚與鼓勵有很大關系，今后要多和孩子交流，多溝通，多表揚。

第四篇：《認識自我悅納自我》教學設計

《認識自我接納自我》教學設計

授課名稱：認識自我接納自我執教年級：高一年級

設計理念：

中學階段學生的自我意識不斷增強，但對于自我問題的思索在客觀性、完整性方面有很大的欠缺。高一學生，剛剛進入到一個新的環境，面對突然增加的課程、面對比初中復雜得多的人際關系，在自我意識的發展上表現出兩面性：一方面，充滿自我炫耀的沖動，喜歡標新立異，嘩眾取寵；不把權威、傳統和社會規范看在眼里，惟我獨尊，我行我素，總是強調自己、維護自己。這種表現常被人們誤解為妄自尊大，自私自利。另一方面，他們的內心深處是比較脆弱和不自信的，很在乎外界給予的評價。

因此培養學生深層次地挖掘自己，尤其是客觀認識自己，擺正自己的位置，全面評價自我，悅納自我是幫助學生完善人格的首要條件。在本次團體中，首先是采用投射的方法，通過描述自己像哪一種動物來投射自己的性格特征，讓學生覺察自己為什么會選擇此種動物。之后讓學生能藉由其他同學的回饋，以了解自己在別人眼中的另一面。

教學目標:

1、創造機會讓學生面對他人對自己的評價并引導學生正確地認識他人的評價。

2、引導學生從自我評價和外界評價中全面、客觀地認識自我。

3、讓學生明白，接納自我才是最好的選擇。

教學準備：

1、“精靈的對話”卡片。

2、PPT,背景音樂

教學過程：

一、暖身活動：大風吹

大風吹——吹什么——聽到符合自己特點詞匯時，站起來。能代表性格特點的詞語如（最活潑的人、最外向的人、吹最有主見的人、最樂于助人的人、最慷慨的人）

設計意圖：活躍氣氛，拉近與學生的距離，引出自我評價和他人評價的不同，為這節課的學習埋下伏筆。

二、明鏡臺

每個人對自己都會有一個認識，但我們眼中的自我和他人眼中的我存在一定的偏差，產生這些偏差的原因是因為我們高估或低估了自己，對自己的認識不夠全面，有時候是因為他人誤解了我們，那么，我們怎樣才能夠對自己有一個全面的認識呢？

發給每一名學生發一張卡片，在紙的右上角寫上自己的姓名，把紙對折，在紙的左上方，寫一種最能代表自己特點的動物，并想想這個動物有什么特點，一一寫下。

三、智慧泉——活動：《真心話對對碰》

1、三人一個小組，把這張紙往左邊傳遞。拿到紙的同學 根據平時對這位同學的了解寫出他的優點和缺點。在活動中每位同學都要輪到。

2、最后拿著別人對自己的優缺點的評價，在后面的“我認為”一欄，針對他人的評價寫出自己的想法；

4、選擇一部分學生，請他們介紹（1）自己寫的動物（2）別人對自己的評價，（4）對于別人對自己的評價，有什么疑問？哪些是自己以前沒有發現過的？

5、輔導老師進行點評和小結。

四、回音壁——活動：《真心真意謝謝您》

感謝您對我的評價，不管是優點還是缺點，我都認真地看了，但是我還有一點不太明白，希望您給我指出來。比如

交流：這個特點我沒有意識到，你從哪些地方看出的，能告訴我嗎？

教師小結：聆聽了別人的看法之后，還要學會那別人的意見和自己對自己的評價相比較，找出其中相同和不同的部分，最重要的是弄清楚這其中相同和不同的原因。外界對我們的評價和自己對自己的評價都有一定的偏差，清除這種偏差的的唯一辦法還是得靠我們自己。

四、啟示錄——悅納自我附：

1、卡片

姓名：日期

最能代表我的動物：，其特點是致我的好朋友：

我對自己的認識不夠全面，現在想請您幫助我，找出我的優點和缺點，好讓我在以后的生活中更加完善自我，如果您能客觀填寫，我將非常感謝。并且我向您保證，我也會如實地把我對您的認識填寫出來。希望我們做永遠的朋友，謝謝！

您眼中我的優點：

1、2、我認為3、4、5、我認為

您眼中我的缺點：1、2、3、4、我認為

5、

第五篇：《悅納自己,發展自我》教學設計

《悅納自己，發展自我》教學設計

一、教學目標：

（一）情感、態度、價值觀目標：１、正視并認可自己的從性格、能力

２、完善自己，培養良好的人格和個性品質

（二）過程與方法目標：能悅納自我的不足，同時揚長補短，發展自己；

（三）知識與技能目標：１、了解性格類型的差異，懂的培養健全的人格

２、懂的揚長補短，正確看待自己的能力

二、知識重點：１、引導學生理解性格及能力的多樣性

２、懂的積極健康的性格和能力可以通過平時的努力來培養

三、知識難點：幫助學生理解“我普通，我快樂；我快樂，我優秀”

四、學情分析

首先，在相關基礎知識方面，九班學生踏實認真，已完全掌握“悅納自我，發展自我”第二框前兩目（男孩女孩各有千秋、每個人都是美麗的）知識，對于本節課的教學內容有相應的基礎性理解；

其次，在學習能力上，九班學生由于大多來自鄉鎮，對于生活理解較深，理論聯系生活能力較強，往往能在學習上舉一反三，在課堂和生活中都能較好的對所學內容加以創造性、生成性學習；

再次，在綜合素質方面，九班學生勤奮好學，意志堅強，能克服學習中的各種困難，經過老師的培養教育，已養成專心聽講、認真做筆記、積極思考、踴躍發言等良好的學習習慣和學習態度。但是由于初一年級這個階段，學生共有的心理和生理特征，又因為大多來自農村的特殊環境和條件，使他們在正確認識自我、悅納自我方面存在一定欠缺；

最后，在知識拓展面和生活閱歷方面，九班學生由于大多來自鄉鎮，雖然鄉村生活知識豐富，具備很強的上進心，但是由于生活接觸面較小，導致對課外知識拓展能力欠缺，有一定的思維局限，在上課過程中可能就局限于已有的生活理解而無法進一步深層次拓展學習，甚至可能因某一問題難度較大而集體長時間深思，造成課堂氣氛僵化。為此，在本課教學過程中需要在學生生活中挖掘教學元素，貼近學生思維理解層次，同時通過創造性利用動感ppt課件、歌曲、生活案例、課堂辯論等手段進行生成性教學，促進學生對知識理解。

五、教學內容分析

本課所講內容《悅納自我，發展自我》，選自教科版思想品德七年級上冊第三單元第二課《正視自我，成就自我》的第二框題。第二課有助于引導學生正確地認識自我、悅納自我、調試自己身心的健康發展，可以說對中學生未來發展至關重要。而且本課也是前一課《成長中的煩惱》的繼承，為學習后面《人與人之間》做鋪墊，在單元中起承上啟下的作用。同時本框題是第一框題《認識自我》的進一步深化，學生能否悅納自我，決定今后能否更好地完善自我、發展自我，所以，《悅納自我，發展自我》在本課中處于關鍵地位。

六、教學媒體與教學資源的選用

為提高學生學習興趣，貼近學生日常生活，本課教學采用多媒體教學和傳統教學相結合的方式，并在教學導入時創造性采用歌曲和圖片相結合導入，為學生進行情景再現，從心理上引導學生進入本課。同時采用動感ppt課件、生活案例、課堂辯論等手段進行生成性教學，促進學生對知識理解。

七、教學實施過程

（一）利用上節課已講的“悅納自我，發展自我”第二框的前兩目（男孩女孩各有千秋、每個人都是美麗的），引出本框題的第三四目（我的性格、我普通，我快樂；我快樂，我優秀）

（二）利用ＰＰＴ展示同學們送別趙老師的場景，通過當時同學們的不同表情及反應，引導學生明白性格多樣性的第一個表現即不同人有不同的性格

（三）根據展示同一人（樂嘉）在不同場合時間的照片，讓學生理解性格多樣性的第二個表現即同一人在不同時間、地點性格不同

（四）根據已講的性格多樣性表現及多種不同的性格，引導學生進行性格分類，了解主要性格類型的優缺點

（五）緊接其后根據印度諺語，讓學生理解良好性格的重要性，并重點講解如何培養良好的性格

１、如何培養良好的性格 ⑴讀好書。好書是良師益友。⑵交益友。近朱者赤近墨者黑。⑶學榜樣。三人行必有我師。

⑷多參與。在集體活動中培養良好性格 ⑸常反省。吾日三省吾身。

（六）根據圖片展示父母或自己的超水平要求，不利于我們健康成長，讓學生明白我們大多數人都是普通人，我們應該愉快地接受自己的“普通”

（七）緊接其后展開課題小辯論“我優秀，所以我很快樂”還是“我普通，但我也很快樂”

（八）總結同學們的辯論，讓同學們深入理解“我普通，我快樂；我快樂，我優秀”

（九）知識盤點，幫助學生建構知識體系，明確重難點

八、總結

總而言之，每個人對自己都有一個綜合性的看法或整體印象。全面地認識自己、愉快地接受自己，并在此基礎上激勵自己，改進自己，發展自己，這就是對自我積極的、健康向上的態度，這有利于我們的健康成長和順利發展。

九、板書設計

男孩女孩，各有千秋悅納自我發展自我每個人都是美麗的不同人有不同性格性格多樣性同一人在不同時間地點性格不同我的性格性格分類重難點難點我普通，我快樂；我快樂，我優秀如何培養良好性格（怎么辦）讀好書交益友學榜樣多參與常反省

十、教學評價與反思

立足學情,活用教材。劉老師在吃透教材的基礎上,做到了既尊重教材又聯系學生實際,創造性地使用教材,做到立足學情,活化教材,使課堂教學貼近學生,教育更具針對性。在課堂導入，教育學生做獨一無二的自己,學會悅納自己的性格、能力等教學過程中無不從本班學生的實際出發,利用本班學生的生活素材開展教學。如利用ＰＰＴ和音樂展示同學們送別趙老師的場景，通過當時同學們的不同表情及反應，引導學生明白性格多樣性的第一個表現即不同人有不同的性格。

環環相扣,駕馭自如。教學內容如果不具有邏輯上的因果關系,課堂教學很容易彼此脫節。本課教學中,面對彼此獨立的教學內容,劉老師巧妙地用請學生分析圖片、開展辯論等方式將它們連在了一起,環節之間的啟承轉接,自然流暢。每一個環節都在課件上方展示主題,特別是辯論環節，在學生討論和辯論等活動中,劉老師對學生的回答,既給與恰如其分的評價鼓勵,又善于利用學生回答時生成的新問題,進行生成性教學。為了讓更多的學生有展示自己的機會,劉老師對個別過于積極的學生用幽默的語言示意他們等待。劉老師雖然是一名年輕教師,但課堂上表現出的從容和機智令人嘆服,反映出他較高的教學智慧和駕馭課堂能力。

劉老師執教的悅納自我,發展自我這節課,教學理念新,教學設計富有創意,情景創設富有探究性,教學活動自然流暢,教學效果好,受到教研室專家和全縣政治學科聽課教師的一致好評。