第一篇：初中體育教師資格面試《快速跑》教案

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初中體育教師資格面試《快速跑》教案：

快速跑

課型：新授課

課時(shí)：1課時(shí)

教學(xué)目標(biāo)：

1、知識(shí)與技能目標(biāo)

通過學(xué)習(xí)快速跑，了解和知道步頻、步幅的關(guān)系和聯(lián)系的基本方法。

2、過程與方法目標(biāo)

通過學(xué)習(xí)快速跑，培養(yǎng)學(xué)生下肢力量和爆發(fā)的身體素質(zhì)，提高快速跑成績(jī)。

3、情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)

通過學(xué)習(xí)快速跑，可以讓學(xué)生自己積極主動(dòng)的參與到體育鍛煉當(dāng)中。

教學(xué)重點(diǎn)

根據(jù)學(xué)生自身特點(diǎn)制定自己的步頻、步幅的訓(xùn)練方法。

教學(xué)難點(diǎn)

快速跑中上肢擺臂與下肢步頻、步幅的協(xié)調(diào)性。

教學(xué)過程

（一）開始部分：3分鐘左右時(shí)間完成。環(huán)節(jié)包括：整理隊(duì)伍、點(diǎn)名報(bào)數(shù)、安排見習(xí)、宣布上課。

（二）準(zhǔn)備部分：15分鐘左右完成。教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操，帶學(xué)生做上肢擺臂動(dòng)作練習(xí)。

徒手操：

（1）頭部運(yùn)動(dòng)

（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)

（3）振臂運(yùn)動(dòng)

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（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)

（5）俯背運(yùn)動(dòng)

（6）弓步壓腿

（7）側(cè)壓腿

上肢擺臂動(dòng)作練習(xí)：學(xué)生原地站在兩腳成前后站立，雙臂隨老師拍手節(jié)拍前后擺動(dòng)。教師的節(jié)拍可以由快到慢。

（三）基本部分：

（1）教師講解示范：

教師講解快速跑原理，分解動(dòng)作及講解步頻、步幅。

（2）學(xué)生練習(xí)：

1、步幅練習(xí)：跨步跑50米x4組，跨步跳50米x4組，弓箭步30米x4組

2、步頻練習(xí)：小步跑50米x4組，高抬腿跑50米x4組，車輪跑50米x4組

（3）比賽游戲：男女同學(xué)分開兩組，男女同學(xué)分4人一組比賽100米。每組的第一名可以參加第二輪比賽，一直到最后賽出男女同學(xué)各前四名。老師給前四名的學(xué)生發(fā)一個(gè)小禮物，并且告訴沒有獲得禮物的同學(xué)回去好好練習(xí)，爭(zhēng)取下一次獲得小禮物。

（四）結(jié)束部分

1.整理放松：配合音樂，進(jìn)行形體拉伸放松練習(xí)。形式的變換，學(xué)生更感興趣。同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)后及時(shí)放松的意識(shí)，拉長(zhǎng)肌肉線條，健身塑形，身心放松。

2.課堂小結(jié)：總結(jié)本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)重難點(diǎn)，表?yè)P(yáng)為主，批評(píng)為輔，鼓勵(lì)學(xué)生。

3.整理器材：培養(yǎng)學(xué)生熱愛勞動(dòng)、愛惜公共設(shè)施的意識(shí)。

本課預(yù)計(jì)：

最后學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。完成率在95%左右預(yù)計(jì)平均心率為130-135次/分。最高心率為180次/分，出現(xiàn)在40分鐘。運(yùn)動(dòng)密度為45%，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為中等。

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第二篇：初中體育《快速跑》教案設(shè)計(jì)

初中體育《快速跑》教案設(shè)計(jì)

一、教學(xué)內(nèi)容

快速跑

二、教學(xué)目標(biāo)

【知識(shí)與技能】掌握快速跑的基本技術(shù)，全部同學(xué)都能做到跑的自然，動(dòng)作協(xié)調(diào)。

【過程與方法】通過示范講解、小組探究、游戲競(jìng)賽等形式，發(fā)展速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價(jià)值觀】形成積極進(jìn)取的態(tài)度，增強(qiáng)自信心，培養(yǎng)不拍挫折的精神。

三、教學(xué)重難點(diǎn)

【重點(diǎn)】跑的自然有節(jié)奏，腿手配合。

【難點(diǎn)】腿手協(xié)調(diào)發(fā)力，啟動(dòng)迅速反應(yīng)快。

四、教學(xué)過程

開始部分

課堂常規(guī)：

.集合整隊(duì)

2.師生問好，報(bào)告人數(shù)

3.檢查服裝

4.宣布本節(jié)課內(nèi)容

5.安排見習(xí)生

教學(xué)組織：四列橫隊(duì)。教師說明教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)、提出教學(xué)要求。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。教師口令指揮，學(xué)生集體進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。

要求：隊(duì)列集合快、靜、齊。行進(jìn)間隊(duì)列，動(dòng)作整齊、步伐一致。

準(zhǔn)備部分

.一般性準(zhǔn)備活動(dòng)

教法組織：兩路縱隊(duì)，聽從教師口令

慢跑-知己知彼游戲

規(guī)則：分為兩組，每組成員后背貼一成語，組與組之間互相面對(duì)站立與圓形區(qū)域內(nèi)，游戲開始時(shí)進(jìn)行追逐跑，看到對(duì)方后背的成語多的一組獲勝。

徒手操

頭至腳全身各個(gè)關(guān)節(jié)，每節(jié)四個(gè)八拍。

2.專門性準(zhǔn)備活動(dòng)

教法組織：分為四組，站立于跑道

后蹬跑高抬腿跑小步跑

基本部分

.導(dǎo)入

結(jié)合剛剛進(jìn)行的游戲進(jìn)行提問，互相追逐的過程中如何才能順利的看到對(duì)方后背的字，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合剛剛的游戲經(jīng)歷進(jìn)行回答，能得出啟動(dòng)快，快速邁出第一步，迅速加速等;進(jìn)而引出課題-快速跑。

2.快速跑教學(xué)

教師結(jié)合學(xué)生的回答進(jìn)行示范，針對(duì)啟動(dòng)和動(dòng)作速度進(jìn)行事先提問，抓住動(dòng)作關(guān)鍵環(huán)節(jié)，引導(dǎo)思考，順勢(shì)講解動(dòng)作要領(lǐng)，啟動(dòng)速度快，跑的過程手腿協(xié)調(diào)發(fā)力。

各種姿勢(shì)的起跑練習(xí)，學(xué)生自由選擇起跑動(dòng)作教師突然給出起跑信號(hào)進(jìn)行啟動(dòng)速度的練習(xí)。

動(dòng)作速度的練習(xí)，在剛剛游戲的區(qū)域內(nèi)，進(jìn)行一對(duì)一的追逐跑，要求不能出界，不能有惡意動(dòng)作，提升手與腿的動(dòng)作速度。

動(dòng)作協(xié)調(diào)性練習(xí)，兩人一組的并排追逐跑練習(xí)，兩人一組要求追逐過程中動(dòng)作的一致連貫，互相配合提醒。

3.教學(xué)游戲

迎面接力比賽，分為四組進(jìn)行，用時(shí)較短獲勝，游戲中強(qiáng)調(diào)安全。

結(jié)束部分

.播放舒緩的音樂，在音樂中進(jìn)行簡(jiǎn)單的放松活動(dòng)。

2.教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況。

3.宣布下課

4.見習(xí)生回收器材

五、場(chǎng)地器材

田徑場(chǎng)一塊、錄音機(jī)、磁帶。

六、預(yù)計(jì)負(fù)荷

平均心率為120——135次分鐘左右，課堂密度為35——40%左右。

第三篇：五年級(jí)體育教案--快速跑

五年級(jí)體育教案——快速跑

班級(jí)

五二班

人數(shù)

執(zhí)教教師：鄭帥 水平三 教學(xué)目標(biāo)：

1.學(xué)會(huì)快速跑的正確姿勢(shì)，聽到信號(hào)后快速跑出，并在自然跑動(dòng)中注意正確的身體姿勢(shì)，樂于開動(dòng)腦筋，表現(xiàn)自我，充分展示學(xué)生個(gè)性。2.提高學(xué)生快速反應(yīng)及奔跑能力，增強(qiáng)身體靈敏性，發(fā)展上肢力量及協(xié)調(diào)性。

3.培養(yǎng)學(xué)生熱情參與活動(dòng)，在體育活動(dòng)中表現(xiàn)出合作行為，培養(yǎng)創(chuàng)造能力。教學(xué)過程： 一.課堂常規(guī)

1、體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)

2、師生問好、檢查服裝

3、宣布上課內(nèi)容

二、創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入新課

（一）熱身活動(dòng)

活動(dòng)身體各個(gè)部位

學(xué)習(xí)目標(biāo)：①進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情

②達(dá)到熱身的效果 ③培養(yǎng)協(xié)作意識(shí)

要求：配合音樂節(jié)奏，動(dòng)作規(guī)范，有力度。

（二）同學(xué)們，你們有沒有看過世界冠軍劉翔比賽??？那你們想不想像劉翔一樣??？在劉翔比賽的時(shí)候你們說他跑的快不快？那咱們今天就練習(xí)一下快速跑，爭(zhēng)取也能做一個(gè)個(gè)小劉翔。首先讓我們先看一組比賽的視頻?？纯此麄?cè)诒荣愔惺窃趺磁艿摹?/p>

學(xué)習(xí)目標(biāo)：調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣

三、探求新知——快速跑

（一）擺臂練習(xí)

各個(gè)小組分別進(jìn)行雙手抱頭、雙手掐腰、雙手放于背后、雙手放于褲兜里進(jìn)行快速跑一遍，再進(jìn)行雙手?jǐn)[臂快速跑，從而親身體會(huì)擺臂的作用。

（二）步長(zhǎng)、步頻練習(xí)

讓高個(gè)子與矮個(gè)子同學(xué)演示快速跑，其他同學(xué)說出他們之間有什么不同，從而探討出本課的重點(diǎn)。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到影響快速跑的因素，通過練習(xí)掌握快速跑的正確姿勢(shì)。

要求：遵守課堂紀(jì)律，小組協(xié)作，提示學(xué)生在快速跑的練習(xí)當(dāng)中注意安全。

四、鞏固新知

游戲：烏鴉喝水

游戲目標(biāo)：

1、發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力，提高學(xué)生協(xié)調(diào)、靈敏素

質(zhì)

2、培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感、團(tuán)結(jié)協(xié)作、機(jī)智、勇于進(jìn)

取的優(yōu)良品質(zhì)

游戲方法：

在快速跑接力的基礎(chǔ)上，同學(xué)聽到哨聲后到達(dá)指定點(diǎn)用水杯往量杯中倒水（一位同學(xué)一次只能倒一杯），然后跑回來，與第二個(gè)同學(xué)擊掌后，第二個(gè)同學(xué)繼續(xù)進(jìn)行，第一個(gè)同學(xué)回到隊(duì)尾，依次進(jìn)行。

五、放松活動(dòng)

在音樂配合下跟隨老師做“拍拍拍”的放松練習(xí)

小結(jié)：同學(xué)們，你們說一下你們學(xué)到了什么？那今后咱們要去闖關(guān)有沒有信心??？今天大家表現(xiàn)這么好，我相信大家如果去闖關(guān)一定會(huì)成功的。

六、師生再見，回收器材

1組：雙手放在頭上進(jìn)行快速跑，跑至標(biāo)志物處自覺站好隊(duì)，待所有

同學(xué)跑至標(biāo)志物處，一組一組的雙手?jǐn)[臂跑回原點(diǎn)，自覺站好隊(duì)。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。

2組：雙手掐腰進(jìn)行快速跑，跑至標(biāo)志物處自覺站好隊(duì)，待所有同學(xué)跑至標(biāo)志物處，一組一組的雙手?jǐn)[臂跑回原點(diǎn)，自覺站好隊(duì)。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。

3組：雙手放在褲兜里進(jìn)行快速跑，跑至標(biāo)志物處自覺站好隊(duì)，待所有同學(xué)跑至標(biāo)志物處，一組一組的雙手?jǐn)[臂跑回原點(diǎn)，自覺站好隊(duì)。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。

4組：雙手放在背后進(jìn)行快速跑，跑至標(biāo)志物處自覺站好隊(duì)，待所有同學(xué)跑至標(biāo)志物處，一組一組的雙手?jǐn)[臂跑回原點(diǎn)，自覺站好隊(duì)。要求：組員之間的距離為一臂，防止相互碰撞。

第四篇：七年級(jí)體育快速跑教案[定稿]

快 速 跑 教 學(xué) 設(shè) 計(jì)

體育特色課

劉 祥

教材分析：

快速跑是一項(xiàng)用很快的速度跑完一定距離的運(yùn)動(dòng)，不僅要在最短的時(shí)間發(fā)揮出最高速度，而且還要維持這種速度一鼓作氣跑到終點(diǎn)。

1、學(xué)情分析：七年級(jí)新生由于來自不同的學(xué)校，基礎(chǔ)不同，在技能水平上差異也非常大；對(duì)快速跑的的認(rèn)識(shí)也不盡相同；如何實(shí)施體育教育需要教師認(rèn)真思考的問題。

2、設(shè)計(jì)思路：針對(duì)學(xué)生的自然狀況，以及快速跑教學(xué)的特點(diǎn)，結(jié)合新課標(biāo)的要求.我設(shè)計(jì)了以下的教學(xué)思路。

①注重引導(dǎo)讓他們體驗(yàn)快速跑運(yùn)動(dòng)帶給他們的身心改變以及超越自我的成功喜悅 ②教學(xué)內(nèi)容的安排著重于能力的提高。

③注重培養(yǎng)學(xué)生的自我分析能力、自主學(xué)習(xí)的能力，邊學(xué)邊用，階梯式提高，逐步推進(jìn)學(xué)生思考、改進(jìn)。

④嚴(yán)格要求，弘揚(yáng)刻苦鍛煉的精神。

⑤教學(xué)過程多設(shè)計(jì)為游戲式、比賽式練習(xí)，既活躍課堂氣氛，又激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望。⑥教學(xué)過程、評(píng)價(jià)過程注重個(gè)體，因材施教、褒獎(jiǎng)推進(jìn)。

⑦把思想品德、意志品質(zhì)、心理健康教育貫穿于教學(xué)的全過程，抓住學(xué)生突發(fā)的閃光點(diǎn)實(shí)施教育。

七年級(jí)體育快速跑教案

綠化中學(xué)

任課教師

劉祥

學(xué)習(xí)內(nèi)容：快速跑 學(xué)習(xí)目標(biāo)：

通過學(xué)習(xí)使學(xué)生了解快速跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，以及練習(xí)快速跑對(duì)提高身體素質(zhì)的作用。

通過學(xué)煉提高快速反應(yīng)能力與動(dòng)作速率，提高肌肉協(xié)調(diào)用力與放松能力，增強(qiáng)下肢速度性力量與柔韌性。通過艱苦科學(xué)的練習(xí)過程，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，通過合作學(xué)習(xí)、研究性學(xué)習(xí)等培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能力與技巧，發(fā)展溝通與協(xié)作技巧。

重點(diǎn)：身體重心平穩(wěn),起伏不大 難點(diǎn)：步頻和步幅的最佳組合 教學(xué)步驟：

一、課堂常規(guī)：

1、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。

2、師生相互問好，宣布課的內(nèi)容。

組織：成四列橫隊(duì)密集站立。要求：快、靜、齊。

二、調(diào)動(dòng)情緒，激發(fā)興趣階段

1、慢跑（200*2圈）組織：一路縱隊(duì)行進(jìn)

教師指導(dǎo)：帶領(lǐng)學(xué)生按指定路線行進(jìn)。學(xué)生練習(xí)：積極配合，認(rèn)真慢跑注意安全。

2、徒手操練習(xí)：擴(kuò)胸振臂、臂繞環(huán)（前后繞環(huán)、交叉繞環(huán)）、協(xié)調(diào)性跳、扭髖、充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)

組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站立 教師指導(dǎo)：帶領(lǐng)學(xué)生原地做徒手操 學(xué)生練習(xí)：認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作舒展 要求：充分活動(dòng)開全身各個(gè)部位

三、學(xué)習(xí)體驗(yàn)階段

（一）、導(dǎo)入新課：劉翔所從事的項(xiàng)目，成績(jī)的取得需要什么？那么這節(jié)課我們就來進(jìn)一步學(xué)習(xí)一下快速跑項(xiàng)目。

在學(xué)習(xí)快速跑之前，需要明白一些問題：決定跑速的主要因素有哪些？哪些練習(xí)能提高步幅，哪些練習(xí)能提高步頻呢？讓學(xué)生思考并體驗(yàn)。

教師講解并給出練習(xí)的方法：步幅：弓箭步走、后蹬跑等。步頻：小步跑、高抬腿等。

（二）、還有哪些因素影響跑速？讓學(xué)生回答，根據(jù)回答進(jìn)行練習(xí)。

1、聽口令反應(yīng)跑（含多個(gè)口令）（折回跑）

2、追逐跑（讓距追趕跑或兩人相距2米先慢跑，當(dāng)聽到哨音進(jìn)行追趕）

3、追球跑（每隊(duì)用一個(gè)球）

4、計(jì)時(shí)跑9秒鐘

5、快速跑展示（方法：進(jìn)行教學(xué)比賽，將分成的四個(gè)隊(duì)，每隊(duì)挑選出四名同學(xué)跑速快的進(jìn)行往返接力比賽。）。

（三）、游戲：合作跑計(jì)時(shí)比賽（方法：臂挽臂看誰跑過終點(diǎn)用時(shí)最少，進(jìn)行鼓勵(lì)。

（四）、游戲：手拉手穿橋洞接力

四、自由發(fā)揮階段：

提供下列器材足球2個(gè)、籃球2個(gè)、跳繩10根、啞鈴2對(duì)。

重點(diǎn)指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)跨欄跑：擺動(dòng)腿的“攻擺”練習(xí)、起跨腿的“提拉”練習(xí)

五、調(diào)節(jié)情緒，恢復(fù)身心階段：

1、整隊(duì)放松： 采用瑜珈練習(xí)拉伸肌肉 教師活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生一起活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)：盡情放松

2、總結(jié)本次課情況并評(píng)價(jià)。

3、布置作業(yè)，師生再見。

4、歸還器材。

第五篇：高中體育快速跑教案

高中體育快速跑教案

一、指導(dǎo)思想: 本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生自主練習(xí)為主體，通過快速跑動(dòng)作技術(shù)和方法要領(lǐng)的學(xué)習(xí)，正確認(rèn)識(shí)快速跑對(duì)促進(jìn)身心健康發(fā)展的重要性。同時(shí)，讓學(xué)生能在愉快的氛圍中積極主動(dòng)地參與活動(dòng)，增強(qiáng)體能，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和堅(jiān)毅、頑強(qiáng)、不斷進(jìn)取、永不放棄的拼搏精神。

二、學(xué)情分析: 中長(zhǎng)跑單元教學(xué)預(yù)計(jì)3次課，本次課為第1次課。通過本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生基本上掌握了中長(zhǎng)跑的動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)，以及鍛煉身體的方法。針對(duì)學(xué)生完成動(dòng)作的情況，采取練習(xí)遞進(jìn)，分組自主練習(xí)的組織方式，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)的積極性，從而實(shí)現(xiàn)本次課的教學(xué)目標(biāo)。

三、教材內(nèi)容: 快速跑

教學(xué)重點(diǎn)：途中跑的技術(shù) 教學(xué)難點(diǎn)：合理的步頻、步長(zhǎng)

四、教學(xué)目標(biāo): 在本節(jié)課學(xué)習(xí)的過程中，通過設(shè)置多種誘導(dǎo)練習(xí)，使學(xué)生能基本掌握全程跑合理技術(shù)的使用。具體目標(biāo)為： 1.在快速跑學(xué)習(xí)過程中，能較準(zhǔn)確的說出快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，并能夠比較正確地運(yùn)用快速跑的技術(shù)。

2.設(shè)置不同的練習(xí)內(nèi)容，使75%~85%以上的學(xué)生基本掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。．同時(shí)，在學(xué)生親身體驗(yàn)的基礎(chǔ)上，提高快速跑的能力，學(xué)以致用，發(fā)展速度素質(zhì)，增強(qiáng)體能。

五、教學(xué)程序:

1、準(zhǔn)備部分：

課的常規(guī)： 學(xué)生以四排形式整隊(duì)集合，要求快、靜、齊，從而達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體主義精神的目的。準(zhǔn)備活動(dòng)：原地徒手操4節(jié)。、技術(shù)學(xué)練： 學(xué)法：

通過小游戲引出快速跑的要領(lǐng)的思考，改進(jìn)、提高快速跑的技術(shù)。通過快速跑技術(shù)的學(xué)習(xí)與改進(jìn)和多種多樣的快速跑練習(xí)形式，提高快速跑的能力。組織：

通過教師指定的路線進(jìn)行練習(xí)，再讓各練習(xí)小組給其他小組布置的路線進(jìn)行身體練習(xí)。教法：

以小組學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，在教師指導(dǎo)下，采用互教互學(xué)交流的方法，掌握技術(shù)動(dòng)作，改進(jìn)技術(shù)上的不足。

請(qǐng)各組掌握技術(shù)較好的學(xué)生示范。教師點(diǎn)評(píng)，分析出動(dòng)作，提出改進(jìn)意見，達(dá)到共同完成本課預(yù)訂的目標(biāo)。

在快速跑教學(xué)過程中，教師結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)情況，不斷提出讓學(xué)生思考的技術(shù)點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)結(jié)合作，增強(qiáng)自信，克服困難、不斷進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)的教育。、放松整理與講評(píng)：

放松整理：在教師語言提示下，采用肌肉放松調(diào)節(jié)情緒的方法，使學(xué)生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，評(píng)價(jià)學(xué)生練習(xí)情況，布置課外作業(yè)，與學(xué)生一起清整場(chǎng)地器材。

六、本課亮點(diǎn): 本課在讓學(xué)生自主練習(xí)的基礎(chǔ)上，突出學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，使學(xué)生正確掌握身體練習(xí)的方法。通過采取多種教學(xué)手段，滿足學(xué)生不斷的獲取知識(shí)與提高技能的需求，發(fā)展和提高學(xué)生體能。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好品質(zhì)和團(tuán)結(jié)合作、充滿自信的精神，從而達(dá)到預(yù)期教學(xué)目標(biāo)。

七、效果預(yù)計(jì)：

75%~85%以上的學(xué)生基本能掌握快速跑的技術(shù)要領(lǐng)。在教學(xué)過程中讓學(xué)生在團(tuán)結(jié)、合作學(xué)習(xí)的積極參與中，使學(xué)生建立自信，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、克服困難優(yōu)良品質(zhì)。

練習(xí)密度預(yù)計(jì)：35%--40% 生理負(fù)荷預(yù)計(jì)：130—145次/分

八、由于我校剛剛進(jìn)入新高中課程試驗(yàn)，對(duì)于中長(zhǎng)跑教材的教法上還有待于進(jìn)一步研究，懇請(qǐng)各位領(lǐng)導(dǎo)、專家、同行們提出寶貴意見。

高一年級(jí)快速跑教案

醴陵第四中學(xué)郭 智

快速跑——蹲距式起跑

高二班 人數(shù)：50人 任課教師：孫 躍

教學(xué)設(shè)計(jì)

設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想

1、體育與健康課程的目標(biāo)體系包括運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)方面，充分體現(xiàn)體育與健康課程以身體練習(xí)為主的特點(diǎn)和身體、心理、社會(huì)的三維健康觀。

2、采用形式多樣的身體練習(xí)手段和游戲，比賽活動(dòng)，發(fā)揮學(xué)生力量、速度、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，勇敢果斷的心理品質(zhì)及進(jìn)取精神。設(shè)計(jì)創(chuàng)意

1、教學(xué)模式：構(gòu)建“健康第一”為指導(dǎo)思想的體育教學(xué)模式： 身體健康——即：精講多練，強(qiáng)化實(shí)踐，快快樂樂出一身汗。

心理健康——興趣先導(dǎo)，使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，克服“身順心違”的現(xiàn)象。

社會(huì)適應(yīng)能力——教學(xué)組織寬松有序，給學(xué)生提供人際交往，團(tuán)結(jié)協(xié)作，發(fā)展個(gè)性機(jī)會(huì)。

2．教材內(nèi)容：把教材中的快速跑以游戲方式出現(xiàn)，提高學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)表現(xiàn)欲望，增強(qiáng)教材的可行性和實(shí)用性，練習(xí)中學(xué)生用自己的方法進(jìn)行鍛煉，自由放松等給學(xué)生提供了以發(fā)展個(gè)性，創(chuàng)造性的機(jī)會(huì)，從而挖掘了學(xué)生潛在的創(chuàng)造力。

3．教學(xué)方法改革：通過游戲“長(zhǎng)江黃河”、“快速接力”等，在游戲中融入快速跑的方法提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到主動(dòng)參與的效果，在教學(xué)過程中采用游戲法，發(fā)現(xiàn)法，探索討論法等培養(yǎng)學(xué)生觀察、發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力，同時(shí)通過學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)卡，發(fā)揮評(píng)價(jià)的反饋，及時(shí)了解教學(xué)效果，利于改進(jìn)提高課堂質(zhì)量。

4．教學(xué)組織：游戲和練習(xí)教師積極參與其中，加強(qiáng)了師生、學(xué)生之間的交流與溝通，營(yíng)造了和諧的活動(dòng)氛圍，同時(shí)練習(xí)中學(xué)生根據(jù)自身和本組情況，互相幫助，按照自己辦法練習(xí)，充分發(fā)揮了學(xué)生的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，也達(dá)到了分層教學(xué)目的，享受成功的樂趣，達(dá)到了愉快教學(xué)，成功教學(xué)的目的。

5．場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)，繩子若干，起跑器1個(gè)，教學(xué)掛圖等。

教學(xué)流程示意圖 18’

課堂學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)卡

教材內(nèi)容： 時(shí)間： 班級(jí)： 姓名：

蹲距式起跑教案

《加速跑》體育課教學(xué)設(shè)計(jì)

一、指導(dǎo)思想：

本課本著“健康第一”，以“學(xué)生發(fā)展為中心，重視情感體驗(yàn)”為目的的指導(dǎo)思想。結(jié)合高中生心理及生理變化的特點(diǎn)，利用現(xiàn)有資源，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造性，促使學(xué)生在自覺、輕松的環(huán)境中進(jìn)行體育鍛煉。培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)和相互合作能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的情感意識(shí)，滿足其生理、心理需要和親身體驗(yàn)的欲望，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。

二、教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，了解加速跑的基礎(chǔ)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣。

2、技能目標(biāo)：掌握加速跑的基本技能和方法，提高學(xué)生加速跑的技術(shù)水平。、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的優(yōu)良品質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的合作意識(shí)和合作能力。

三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：發(fā)展學(xué)生加速跑能力 教學(xué)難點(diǎn)：腿、臂蹬擺的協(xié)調(diào)配合

四、設(shè)計(jì)思路：

本課以加速跑為主教材，以游戲性質(zhì)的比賽為輔助教材。在教學(xué)過程中始終以“提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣”為主線，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，引導(dǎo)學(xué)生大膽想象，主動(dòng)體驗(yàn)。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)的過程中學(xué)會(huì)合作交流，培養(yǎng)學(xué)生勇于探究、樂于助人的良好品質(zhì)。通過教師及時(shí)的鼓勵(lì)和引導(dǎo)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想。本課采用主題式教學(xué)法。在課前教師與學(xué)生相互交流中，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生上課的積極性，把學(xué)生良好的情緒帶到體育課中，為上好體育課打下良好的基礎(chǔ)。、導(dǎo)入課堂：

教師用簡(jiǎn)練的語言交代課的任務(wù)、內(nèi)容和要求，讓學(xué)生明確本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。、熱身激趣： 通過各種形式的慢跑，調(diào)動(dòng)學(xué)生的活動(dòng)情趣；通過徒手操的練習(xí)，達(dá)到熱身的目的，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性，避免運(yùn)動(dòng)損傷?！岸闱蛴螒颉北荣悾ぐl(fā)學(xué)生對(duì)加速跑的興趣，讓學(xué)生在活動(dòng)中加強(qiáng)合作與交流，建立良好人際關(guān)系。、學(xué)習(xí)本領(lǐng)：

通過自主學(xué)習(xí)、自主練習(xí)、合作練習(xí)以及教師的精講點(diǎn)撥，充分體現(xiàn)了以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的教學(xué)方式。學(xué)生在樂中求學(xué)、在學(xué)中取樂，促進(jìn)學(xué)生間的合作與交流，建立良好人際關(guān)系，增進(jìn)學(xué)生友誼，讓學(xué)生從中體驗(yàn)體育活動(dòng)的樂趣，真正成為課堂的主人。、合作、探究、技能提高：

通過做幾個(gè)集體游戲，使學(xué)生懂得團(tuán)結(jié)就是力量。學(xué)生與他人合作探究，共同完成任務(wù)，共同體驗(yàn)成功樂趣，培養(yǎng)學(xué)生相互合作的團(tuán)隊(duì)精神。、恢復(fù)及身心調(diào)整：

通過放松操，簡(jiǎn)單的按摩以及呼吸調(diào)整，讓學(xué)生身心得到有效的放松，生理心理恢復(fù)到正常狀態(tài)。

濰坊濱海中學(xué) 高一《體育與健康》課時(shí)教案