游泳優秀日記1

今天我學會了游泳。我是在進才中學游泳館里學的，一共十堂課。首先教練先讓我練蛙泳腿，節奏是1 23，1 收腿，腳勾住，2蹬腿，腳還是勾住，3腿并攏，腳放松。接著教練教我悶水。悶水很簡單，只需屏住呼吸，悶到水里去就好了，我能悶26秒。然后教我做吸氣吐氣，就是抬頭吸氣然后到水里吐泡泡，抬頭希奇要快，下去的時間長一點。然后他就拿了一個救生圈給我，讓我練蛙泳腿，連兩個來回，做十個吸氣吐氣。就一直這樣練到下課為止。

在學會蹬腿以后，老師讓我用浮板，幫助我邊蹬腿邊吸氣、吐氣，一開始掌握不好節奏，第一次吸氣的時候喝了一大口水，經過練習后好多了，逐漸掌握了節奏。練習了一段時間后，老師將浮板拿掉，現在我身上什么器具都沒有帶，接著老師讓我把手放平，讓我感覺好像拿著板，邊換氣邊蹬腿。但是這時我有點害怕，于是老師讓我到岸上練習手部動作，然后給我背了一個背漂，我再下水練習。其實心里還是有點害怕，老師讓我放松。剛開始，我只能游2米，通過練習我能夠游到泳道的三分之一了。再通過幾堂課的練習，我能游整個泳道了。在我練得非常熟練的時候，老師帶我到2米的深水去游，檢驗我是否真的`學會游泳，在深水區，我還是能夠泳完16米。

我終于學會了游泳。小的時候，媽媽讓我學游泳，我一直害怕，不敢去，通過這次學習，發現很多事情并沒有那么難，只要掌握了方法，并通過充分的練習，就能學會。

游泳優秀日記2

我學游泳很久了，蛙泳和自由泳泳姿都會了。但我游泳是為了學仰泳，教練說只有把前兩個學會才可以開始，于是我就認真練習、準備。今天我終于等到了這一刻！

下水前，教練讓我練了仰泳地面打腿，一次50個，5個回合，任務非常艱巨，可是我目標明確，動力較足，堅持訓練，終于完成了熱身。

下水了！我卻在里面直打哆嗦，因為剛才的練習使手腳發酸。教練開始督促：“愣著干什么？蛙泳兩圈，快點！”我雖然訓練的時候蛙泳是班里最好的，但因為太久沒下水了，有點不熟練：把頭埋下水，卻發現水下的'世界和往常差別很大，變得十分安靜，耳邊的打水聲沒了，教練的大吼大叫也沒了，感覺世界上只剩下了我一個人，我感到害怕，吸了一大口水，起來一看，我撞墻了，這下我覺得剛吸的那口水流進了大腦，好痛！正如老媽說的那樣，我腦子進水了！

蛙泳兩圈完成后，教練說：“再來兩圈自由泳。”

“教練我有點累。”我說。

“好吧，那你休息一下吧。”教練說。

我休息了半分鐘，想到那些游泳選手，從沒叫過累，從沒叫過苦，我也要向他們學習，想到這，我就游了一圈不拿浮板的仰泳，我好厲害！已經向前邁了一大步了。

“下課！”教練說。我說：“再游一會兒嘛，都快學會了！”

我又練了20分鐘。我好開心快學會了，王浠睿！加油！你可以的！

游泳優秀日記3

這是我學游泳的第一節課，我做好熱身運動，撲通一下就跳下了水池，我等了一會，教練終于來了。

第一節課，教練教我們憋氣，我覺得憋氣對于我來說還是非常簡單的。我還以為第一節課，我以為教練還會教我們別的`什么呢。于是我問老師：“老師您真的就不教點別的什么了嗎?”老師回答說：“我們一節課上一個內容，要一步一步的來，而不是一步登天。”第一節課下課了。我在家里等了一天，終于等到了第二次游泳課。我開心地向游泳館奔去，我真希望教練會給我們上一些好的內容。這次教練教我們換氣，我想：換氣和憋氣有什么區別呢?老師教了我才知道：原來換氣，還要到上面吸氣;而憋氣呢，就只是在水里憋氣。我問老師：“你到底什么時候才能教我們游泳啊?我都已經迫不及待了。”教練說：“只要你這節課學的好，下一節課我就教你學游泳。”“太棒了!”我非常開心，于是這節課我好好表現。

等待第三節課的這段時間，真是度日如年啊!我盼了好久，終于盼來了第三次游泳課。教練果然說到做到，教了我們游泳。首先，老師先示范給我們看，什么是蛙泳，只見老師雙腿向上一翻，再往后一蹬，“嗖”的一下往前突進，反復這樣幾次才上來換口氣。經過教練的認真教學，我終于學會了蛙泳，于是我反復練習，覺得自己已經很熟練了。就向前游，沒想到剛游出一會兒，就嗆了好幾口水。教練說：“你練習的還不夠，還要多練習才行。”于是我更加認真地練習，終于我會游泳了。有一次我和朋友比賽，我雙腿快速地往前竄。把他遠遠地甩在身后。哈哈，我贏了。

游泳帶給我了許多的歡樂和無比的成就，真是太好玩了。

優秀游泳日記1

我學游泳的路。那可是一波三折啊!沒讓我媽少花錢。

在暑假里。想學游泳。我軟磨硬泡。媽媽給我交了昂貴的游泳課費。初級一共十節課。最終我也沒能學會。

我天生膽小就怕有個什么萬一。我學游泳時前兩節課特別好。再后來，我們老師教我學蛙泳的技巧與方法。當我們一個一個被老師檢查過后，老師讓我下水練。我就在那里鬧。因為我是怕水，怕溺水死亡。課程過了一半兒媽媽問。學會了嗎?我搖搖頭。媽媽用手機發了一條信息給別人。第二天，就換了一個教練。十分的關心，我希望我能學會。轉眼間該上第九節課啦。他說最好的老師來教你如果再鬧就帶你去深水區。我……但是還是一直在那兒鬧。老師果真帶我去了深水區。把我往水里灌，我喝了好幾口水。從那以后我再也沒有接觸過游泳。

有一天不知道為什么媽媽竟然拿了五張溫泉券。我約上了堂姐和兩個同學一起去。我們五個人玩了一會兒，發現有游泳池，我當時僅有一人會有。那個會游泳的開始教我了，我就開始學。看到這樣一個耐心的小“教練”。我還是很膽小，就是沒有學會。

還有一次去游泳。是堂姐帶我去的。我是被她教會的。她開始教我方法。在兩個半小時的訓練中，努力學。反復的練。現在唯一不會換氣。

今天去游泳，我還是和堂姐一起去，不知道為什么在他身上我能找到安全感與勇氣。今天我感覺熟練了很多。

這就是我一波三折的游泳路。

優秀游泳日記2

今天十點鐘媽媽送我去學游泳，我換好衣服就做游泳前的預備操，接著就下水了。

剛開始我還不敢游，教練就讓我把手放到肚子上，在水上練飄，順便做蛙泳腿的動作。我做了一會兒，老師就我們自己游去了。一開始我不敢游戲，雖然我鼓起勇氣下了水，但老是扶著岸。老師說如果你再扶著岸，我就給你的浮帶放氣，你扶一次，我放一次，直到放完為止。我想，如果放氣那豈不是更可怕嗎？最后我終于鼓起勇氣站了起來，向深水區內游去，我感覺一點兒也不可怕，但心還是懸著的，我慌忙地游了起來，一會兒我覺得有些累了，就游到岸邊想休息一下，老師說問我還害怕嗎，我說還有點兒，老師說還有點兒？我說不是的，是有點累了，老師就讓我趴在岸邊休息一下，然后老師又讓我在淺水區玩了一會兒，后來老師還是全體小朋友面前表揚我和穿黃色衣服的小女孩，說我們今天能鼓起勇氣游，是一種進步，值得表揚，讓我們倆要繼續加油，我和那個小女孩重重地點了點頭，然后我們就下課了。

可是我今天竟然把浮帶和泳衣給弄丟了，那真是一件丟人的事兒！

優秀游泳日記3

今天上午，媽媽打電話告訴我給我報名學習游泳了，讓我做好作業在家等她。

下午三點多，媽媽把我接到小橫山游泳俱樂部，開始了我的游泳課程。剛開始，教練先要試試我的水性怎么樣。讓我戴好泳鏡，深吸一口氣，把頭沉入水里，雙手抱住膝蓋，誰是看看我能不能浮起來。試了一下，教練說很好，又讓我反復試了幾次。接下來，教練又讓我練習憋氣，讓我手腳展開，沉入水里，要數到5才能出來。練了一會，教練就讓用手抓住扶手，讓我練習蹬腿，收腿慢慢的，蹬腿要用力。過了一會，教練說我練的很好，就讓我開始學習游泳。教練站在離我不遠的地方，讓我趴在水里，雙手向前伸，腿用力向后蹬，然后游到他那里。按照教練說的，我慢慢向前游，真的能游到教練那里。媽媽在岸上一邊給我拍視頻，一邊夸我超級棒。教練也夸獎我，說我有天賦。哈哈。我的心里別提有多高興了。

時間到了，今天的課程也結束了。回家告訴爸爸，爸爸說：“好的開端是成功的一半！”我會繼續加油的。

優秀游泳日記4

今天，我想去游泳館游泳，媽媽就帶我去了，趕的是下午6：—7：30的場。

一走進游泳館，就看見了水波蕩漾的池面，里面沒有幾個人。媽媽往我身上拍水——好涼呀！媽媽說，下水之前要先拍點水適應一下，這樣不容易腿抽筋。拍完水，媽媽先下水，我套著游泳圈也跳下了水，直接倒吸了一口氣——真的是好涼啊！但是有點莫名的興奮！

正玩著，我看到了權可心，就和她一起游。

我們游仰泳、蛙泳、自由泳，——不過可惜的是我們都套著游泳圈，因為不太會游泳。

我游蛙泳的時候，一直在原地轉圈，怎么樣也跑不走！媽媽說，我的姿勢不對，讓我練習，我在兒童池的邊上練習。

媽媽說的我都知道：收腿、勾腳、蹬、并腿，可是……我還是在原地打轉！我的胳膊不停地向后扒水，終于……往前跑了一小段！

權可心也是不太會，不過，她比我膽大，敢在兒童池里不帶游泳圈撲騰，還會憋氣，而且游的也比我快！

這時郭奕寧也來了。郭奕寧會的比我們還要多！她會憋氣，還會不帶游泳圈游泳。

我們三個就玩得個不亦樂乎！實在是太痛快了！

優秀游泳日記5

一天老師拿著一個杯子和一小盒鹽神秘的走了進來。“老師葫蘆里賣的是什么藥?”“今天要上實驗課嗎?我們才三年級呀!太陽都從西邊出來了。”“唉!總是調來調去的。本來好好的自習課又變成了語文課。”幾位同學說道。“同學們，今天我們大家一起當一回小教練。來教著個雞蛋寶寶學游泳。”教室里立刻炸開了鍋。同學們議論紛紛“難道要等雞蛋寶寶孵化成小雞仔再教它學有用么?”一位同學問道“不，現在就教。”

老師把雞蛋寶寶扔進盛滿水的杯子。蛋寶寶像跳水員一樣跳進水中。可蛋寶寶并沒有學會游泳，它好像在說：“你不是要教我游泳嗎?我都要淹死了!”可老師并不慌張。他不慌不忙的拿出道具鹽。老師往里倒一大勺并又用筷子攪拌了幾下。蛋寶寶在并水里跳起了芭蕾舞。可過了一會又掉了下去。

同學們異口同聲地說：“老師你在騙人吧?”這時老師又放了一勺說：“要有耐心!”忽然，蛋寶寶神奇的往上飄了一會又從空中掉了下來。

老師只好又放了一勺、兩勺、三勺。可蛋寶寶還是在水底下哼著歌喝著可樂玩。“你這個臭雞蛋，這么笨，連游泳都不會!”忽然蛋寶寶游了上來好像在對我們說：“我會游泳了!”

一位同學問道：“老師這是怎么回事呀?老師。”老師回答道：“是因為鹽浸泡在水里是會有浮力的，只要鹽放多了就會像死海一樣有浮力。在死海里人都可以躺在水里看報紙了。所以雞蛋才會浮起來。”

優秀游泳日記6

七月一日，是學游泳的第一天，老師先讓我們悶水然后再練漂。第二天老師教我們青蛙游的姿勢，我悶水游到了半中間，我停了下來。老師表揚了我，說我游的不錯。

第三天老師教了我們如何換氣，我開始換不好，還喝了幾口水，在老師不斷的指導下，我終于會換氣了。接下來幾天我們在淺水地方盡情的玩耍和練習，我們開心極了。

終于到了第十一天，老師把我們帶到深水地方，讓我們一個一個下來老師站在水里，許多同學都很害怕，還有的不敢下來，老師讓別的同學把她們推下來，個別膽小的同學還在水里哭。我心想：“這有什么，我才不怕呢”。

老師喊：“劉進進”！我從岸上跳倒水里，怎么雙腳踩不到底，我兩手不停地亂打水，我心里好害怕。這時老師把我扶起。老師告訴我：“你在淺水怎么游的，現在還怎么游”。我一下明白了，我放松了很多，在老師的保護下，我游了起來，我感覺比在淺水還好游。老師說：“越是水深的地方，水的浮力越大”。

還剩下幾天，我暗暗下決心，一定要好好學，一定要好好的練，等訓練班結束了，我要和爸爸比賽，叫爸爸刮目相看我。

優秀游泳日記7

今天我學會了游泳。我是在進才中學游泳館里學的，一共十堂課。首先教練先讓我練蛙泳腿，節奏是1 23，1 收腿，腳勾住，2蹬腿，腳還是勾住，3腿并攏，腳放松。接著教練教我悶水。悶水很簡單，只需屏住呼吸，悶到水里去就好了，我能悶26秒。然后教我做吸氣吐氣，就是抬頭吸氣然后到水里吐泡泡，抬頭希奇要快，下去的時間長一點。然后他就拿了一個救生圈給我，讓我練蛙泳腿，連兩個來回，做十個吸氣吐氣。就一直這樣練到下課為止。

在學會蹬腿以后，老師讓我用浮板，幫助我邊蹬腿邊吸氣、吐氣，一開始掌握不好節奏，第一次吸氣的時候喝了一大口水，經過練習后好多了，逐漸掌握了節奏。練習了一段時間后，老師將浮板拿掉，現在我身上什么器具都沒有帶，接著老師讓我把手放平，讓我感覺好像拿著板，邊換氣邊蹬腿。但是這時我有點害怕，于是老師讓我到岸上練習手部動作，然后給我背了一個背漂，我再下水練習。其實心里還是有點害怕，老師讓我放松。剛開始，我只能游2米，通過練習我能夠游到泳道的三分之一了。再通過幾堂課的練習，我能游整個泳道了。在我練得非常熟練的`時候，老師帶我到2米的深水去游，檢驗我是否真的學會游泳，在深水區，我還是能夠泳完16米。

我終于學會了游泳。小的時候，媽媽讓我學游泳，我一直害怕，不敢去，通過這次學習，發現很多事情并沒有那么難，只要掌握了方法，并通過充分的練習，就能學會。

優秀游泳日記8

今年的暑假特別熱，每天驕陽似火地烤著大地，我都不敢出門玩。媽媽想了一個好注意——去游泳館里學游泳。

說走就走，報好名，我迫不及待地換上泳衣，帶上泳帽泳鏡，跟著教練來到泳池。教練親切地說：“小姑娘，先下水試試水溫和水深。”“好的，老師。”我小心翼翼地扶著梯子下水，哇!水冰冰涼，也很深，已經到我的胸口了。太陽像火一樣烤著大地，我在水中卻瑟瑟發抖。老師看著我的樣子，關心地說：“不要緊張，過一會兒就好了。來，我們先學憋氣。”老師一邊示范一邊說：“你看，先吸足足的一口氣，然后蹲下去，悶入水里，接著起來要‘啪’一聲，這樣水就不會往嘴里流。記住，在水里不能吸氣，要不然會嗆水的。來，試一下。”我學著老師的樣子，大大地吸了一口氣悶入水里。大概過了4、5秒，我起來“啪”一聲，老師夸獎我做得很好，讓我多練幾次。我耐心地練了好多次，老師點著頭說：“嗯，差不多了。接下來學漂浮：兩手上舉伸直，吸一大口氣，身體向前倒，腿伸直，整個人要放松，不能緊張，這樣就浮在水面上了。默數3個數，兩腿同時朝胸彎曲收，同時兩手向后撲，這樣人就站起來了。來，把手給我，先拉著你練。”我隨著老師漂了一會兒，中途試著放手，有好幾次一放手一緊張，喝了幾口水，這水喝的還是有點難受的。

第一課結束了，老師說我學得還可以。但我決心下一課一定學會自己漂浮。加油!

優秀游泳日記9

我學游泳很久了，蛙泳和自由泳泳姿都會了。但我游泳是為了學仰泳，教練說只有把前兩個學會才可以開始，于是我就認真練習、準備。今天我終于等到了這一刻！

下水前，教練讓我練了仰泳地面打腿，一次50個，5個回合，任務非常艱巨，可是我目標明確，動力較足，堅持訓練，終于完成了熱身。

下水了！我卻在里面直打哆嗦，因為剛才的練習使手腳發酸。教練開始督促：“愣著干什么？蛙泳兩圈，快點！”我雖然訓練的時候蛙泳是班里最好的，但因為太久沒下水了，有點不熟練：把頭埋下水，卻發現水下的世界和往常差別很大，變得十分安靜，耳邊的打水聲沒了，教練的大吼大叫也沒了，感覺世界上只剩下了我一個人，我感到害怕，吸了一大口水，起來一看，我撞墻了，這下我覺得剛吸的那口水流進了大腦，好痛！正如老媽說的那樣，我腦子進水了！

蛙泳兩圈完成后，教練說：“再來兩圈自由泳。”

“教練我有點累。”我說。

“好吧，那你休息一下吧。”教練說。

我休息了半分鐘，想到那些游泳選手，從沒叫過累，從沒叫過苦，我也要向他們學習，想到這，我就游了一圈不拿浮板的仰泳，我好厲害！已經向前邁了一大步了。

“下課！”教練說。我說：“再游一會兒嘛，都快學會了！”

我又練了20分鐘。我好開心快學會了，王浠睿！加油！你可以的！