第一篇：大寒節氣的宜忌和三候2022年

大寒是我們國的傳統節氣，其由來可追溯至《月令七十二候集解》：“大寒，十二月中。解見前。”在描述小寒時，則是“小寒，十二月節。月初寒尚小，故云，月半則大矣。”下面是小編整理的關于大寒節氣的宜忌和三候，歡迎閱讀!

大寒宜忌什么

1、忌諱瘋狂進補

大寒節氣猴天氣雖然依舊比較寒冷，但此時人們在大寒進補的食量要逐漸減少，多食具有升散性質的食物，順應萬物升發之勢。此時飲食上注意養血補氣，濡養臟腑，作為冬季的最后一個節氣，由脾為主，養生需要注意養脾。

2、忌諱晚睡

在大寒節氣，大家需要注意的就是，一定的是需要早睡，因為，“大寒”是冬季的最后一個節氣，在起居方面仍要順應冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，早睡是為了養人體的陽氣。

3、宜保持室內空氣流通

大寒期間，由于天氣非常的寒冷，為了能讓室內空氣升高，很多家庭都會選擇關閉門窗，開放了暖氣或空調，這樣勢必就會造成室內空氣干燥不流通，這樣的環境下很容易產生病菌，所以我們一定要定時開窗，只持室內空氣對流，這樣才有益于身體的健康。

4、宜注意保暖

大寒節氣繼小寒之后，這兩個節氣的氣溫都比較偏低的，我們在身體保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖的工作，出門最好是能帶上帽子、圍巾，注意做好頭部保暖，以免寒氣從頭部侵入。

大寒節氣三候分別指什么

一候雞乳

“雞乳”的意思是雞開始哺育后代了。因為母雞下蛋需要一定的陽光，在大寒節氣之前，光照比較少，所以極少下蛋。而在大寒節氣開始，光照增加，母雞就可以下蛋繁衍了。

二候征鳥厲疾

“征鳥”的另一個名字是“鷹隼”，是一種比較兇猛的鳥。這種鳥可以叼著一小截樹枝，歷盡艱辛穿越太平洋。它的之所以要叼著樹枝，是因為中途累了可以把樹枝丟在海上然后立在上面休息，餓了可以直接捕捉魚來吃，最終得以成功穿越太平洋。為什么這種鳥到了大寒節氣時要“厲疾”呢?這里“歷疾”是指兇狠快速。征鳥之所以要變得兇狠快速，是因為大寒時節天氣更加寒冷，他要強悍搶奪更多食物抵御寒冷。

三候水澤腹堅

“水澤”指的的是湖水，“腹”指的是湖水中央“堅”是堅固的意思。到了大寒時節，湖面上的冰會結到湖中央，整個冰面變得非常堅固。這個時候可以在上面自由地玩耍。一般到了一年中的最后幾天，湖面上的冰都比較厚實了。可想這幾天天氣是比較冷的了。

大寒節氣畜牧的管理

1、生豬防凍抗寒技術措施

生豬防寒保暖重點是母豬的產房和仔豬保育舍。首先可以適當增加豬只飼養密度。冬季在同一圈舍內一般應比平常增加1/3的豬只，但飼養密度也不宜過大，以免豬只間打斗。其次，可以采用供暖設施設備保溫。條件許可的情況下，可在豬舍內安裝如大功力燈炮、紅外線保溫燈、仔豬保溫板、遠紅外加熱仔豬保溫箱、浴霸燈等保溫設施增加舍內溫度。還可以同過加熱飲水。一是將豬的飲水加熱后倒入食槽;二是應用熱水拌料，濕度以手握成團，落地即散為宜，并即拌即喂;三是在加熱飲水中添加適量葡萄糖(每公斤飲水中加20克)。最后、還要適當增加能量飼料。嚴寒冬季，豬需要的能量和飼料量大幅增加。懷孕母豬每頭每天增加飼喂1公斤飼料，其它生豬(仔豬、小豬、肥豬、泌乳母豬)應充分供料，讓其自由采食;也可在原飼料基礎上增加10-15%玉米、小麥、糙米等能量飼料或添加適量油脂，提高飼料能量濃度。總之、就是要加強飼養管理。重點是加強哺乳仔豬的管理，防止凍傷、凍僵、凍死，讓初生仔豬盡早吃上初乳，并加強仔豬補料;勤清豬舍糞尿，盡量少用冷水沖洗，保持舍內干燥。

2、家禽防凍抗寒技術措施

首先，要做好禽舍保暖。在低溫條件下，關閉門窗，加掛塑料布或彩條布、飲用溫水等方式進行防寒保溫，使禽舍溫度不低于3℃。其次，要適當增加飼料能量。適當增加日糧中能量飼料比例，可在原飼料基礎上增加10-20%玉米，并根據體重大小適當增加喂料量，氣溫回升后再逐漸恢復到原來的喂料水平。好要注意保持環境干燥。要強化管理，保持禽舍內清潔和干燥，及時維修損壞的水槽，加水時切忌過多過滿，舍內地面嚴禁潑水。最后，就是要處理好保溫與通風的關系。在中午天氣較好時，應開窗通風，既要保溫，又要適當通風;及時清除禽舍內的糞便和雜物，盡量少用冷水清洗，保持適中的飼養密度，保證舍內氧氣充足。

3、肉牛、肉羊防凍抗寒技術措施

首先，要調整飼養方式。減少外出活動時間，避免牛羊在舍外受寒挨凍。確需舍外放養應選擇在上午11時-下午3時之間。其次、要做好欄舍防寒保暖。圈舍應用塑料布或彩條布等封閉，關閉門窗，防止賊風侵襲;窗戶玻璃應保持干凈，以利采光。犢牛、羊羔及分娩牛羊圈舍內可生火取暖，有條件的可安裝紅外燈。還要適當增加飼料能量。母牛每日補喂1—2千克精料，羊的精料供給量應比平時提高20%，同時可增喂青貯料、胡蘿卜等多汁飼料，有條件的可喂給混合精料，適當添加骨粉和食鹽。在有就是飼喂熱粥料和熱水。精料最好制成38℃左右的熱粥飼喂，同時供給充足、溫度適宜的飲水，水溫在37℃為宜。同時，要加強飼養管理。在圈舍內輔上墊草，并做到勤換草、勤打掃、勤除糞，盡量少用冷水清洗，防止冷水直接沖洗畜體。還要備足草料。養殖場(戶)應備足飼料和飼草，防止大雪可能產生的飼料飼草供應和運輸困難，確保飼料供應。最后要適當運動和刷拭牛體。天氣晴朗時，將牛放出舍外，并刷拭牛體，能促進血液循環，提高抗寒能力。

4、牧草防凍抗寒技術措施

首先、要及時開展受災草地的田間管理工作。一是對已經受凍的牧草，融凍后應在晴天及時刈割清除凍葉。二是冬季有條件的地方可以在牧草地中撒施草木灰或谷殼，覆蓋適量稻草或畜禽糞，以保溫防凍，同時可以在開春后向牧草及時提供養分。三是牧草受凍后的草地，春季返青后適當施肥，建議每畝追施5-10公斤尿素，以促進牧草的生長。其次，要做好草地補種準備工作。一是要組織好優良牧草種子的貯備工作。二是要對受災損失較重的草地，及時清溝排水，組織農戶在晴天及時整地，爭取在溫度回升后能夠盡快補種牧草。

大寒節氣的宜忌和三候2022年

第二篇：公務員報考三忌三宜

公務員報考三忌三宜

《新京報》的“京報調查”曾對6382讀者選擇參加公務員考試的原因進行調查。數據顯示，有85.4%的人選擇了“工作穩定”，有83.4%的人選擇了“福利待遇好”，有56.4%的人選擇“社會聲望高，受尊重”有37.1%的人選擇“權力較大”。

由此看來，公務員作為一種職業，在我國備受青睞。碩士博士扎堆報考，一個職位上千人競爭不再是什么新聞了。本的國家公務員報考即將啟動，做好報考工作，是成為公務員的第一步。對此，公務員考試網專家提出了公務員報考的三忌三宜

一、忌跟風亂報，宜清晰報考流程

國考的報考流程較為嚴謹，報考條件也較為嚴格。考生一定要認真參考閱讀招考公告，把握好網上報名、打印準考證、公告公示等時間點；公務員報名一般通過網絡報名的方式，由用人單位進行資格審核，審核通過以后考生要及時進行網上付費；考生還可以通過網絡關注職位的報考人數，審核是否通過等情況。實際上，很多考生由于沒有仔細閱讀招考公告，對職位的報考要求，相關材料的提交把握不好，跟風亂報，造成審核不通過，照片不符合要求，沒有及時付費等情況，或者某崗位競爭白熱化等情況。這些考生在報考的時候要努力避免之。

二、忌恐慌性報考，宜保持輕松備戰心態

9月30日，網絡熱議一張照片。照片上，一位蘇大研三的女學生為了準備公務員考試，索性將帳篷搬進了教室里；還有些考生更是把公務員考試作為自己唯一的出路，表示要誓死考上公務員，連續考四五年的大有人在。

對此，專家認為有一定的動力是好事，但切忌不能壓力過大，公務員只是一種職業，適合不適合因人而異。相反如果考生能保持輕松備戰心態，反而有助于考試正常發揮。

三、忌打醬油心態，宜積極進行備考

有些考生考公務員，只是嘴上說說，通常不準備，以“裸考”的狀態參加考試；或者認為考試人數眾多，考上只是買彩票的概率，不去復習備考，去打醬油，去做炮灰，這種觀點是極其錯誤的。

雖然不能完全預測到國家公務員考試到底要考什么，但是權威專家可以預測到相關考點。考生針對考點進行復習，明確自己的薄弱點，更容易提高自己的成績。公務員考試備考教材直擊考點，能最大限度地助考，幫助你順利上岸。

第三篇：2022年大寒節氣典故由來

大寒期間是一年中的最寒冷的時間段，而且在大寒期間的傳統活動也是非常的多，但是很少能夠了解大寒的由來。下面是小編給大家整理的關于2022年大寒節氣典故由來，歡迎大家來閱讀。

大寒的來歷

大寒是24節氣之一最后1個節氣。每年1月20日前后太陽到達黃經300°的時候大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解見前(小寒)。”《授時通考·天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”

這個時候寒潮南下頻繁，是中國大部分地區一年中的最冷時期，風大，低溫，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。這個時期的話就是，鐵路、郵電、石油、海上運輸等部門要特別注意及早采取預防大風降溫、大雪等災害性天氣的措施。農業上同時也要加強牲畜和越冬作物的防寒防凍。

俗話說：“花木管時令，鳥鳴報農時”。花草樹木、鳥獸飛禽均按照季節活動，因此它們規律性的行動，被看作區分時令節氣的一個重要標志。

中國古代把大寒分為三候：“一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅。”就是說到大寒節氣便可以孵小雞了。而鷹隼之類的征鳥，卻正處于捕食能力極強的狀態中，盤旋于空中到處尋找食物，以補充身體的能量抵御嚴寒;在一年的最后5天內，水域中的冰一直凍到水中央，且最結實、最厚。

孩童們可以盡情在河上溜冰(日平均氣溫連續多日出現-5℃以下天氣方可進行，這種活動一般出現在黃河以北地區)。此外，大寒出現的花信風候為“一候瑞香，二候蘭花，三候山礬(生于江南一帶)”，這也是可以作為判斷大寒的重要標志。

大寒傳統習俗

食臘八粥

小寒之后過15天就是大寒，也是全年24節氣中的最后1個節氣。這個時候天氣雖然寒冷，但因為已近春天，所以不會像大雪到冬至期間那樣酷寒。這時節，人們開始忙著除舊飾新，腌制年肴，準備年貨，因為中國人最重要的節日——春節就要到了。

在這期間還有一個對于北方人非常重要的日子——臘八，即陰歷十二月初八。在這一天，人們用五谷雜糧加上花生、栗子、紅棗、蓮子等熬成一鍋香甜美味的臘八粥，是人們過年中必不可缺的一道主食。

大寒迎年

大寒節氣，時常和歲末時間相重合。因此，這樣的節氣中，除順應節氣干農活外，還要為過年奔波——趕年集、買年貨，寫春聯，準備各種祭祀供品，掃塵潔物，除舊布新，準備年貨，腌制各種臘腸、臘肉，或煎炸烹制雞鴨魚肉等各種美味的年肴。

同時祭祀祖先和各種神靈，祈求新一年能夠風調雨順，舊時大寒時節的街上還常有人們爭相購買芝麻秸的影子。因為“芝麻開花節節高”，除夕夜，人們將芝麻秸灑在行走之外的路上，供孩童踩碎，諧音吉祥意“踩歲”，同時以“碎”、“歲”諧音寓意“歲歲平安”，討得新年好口彩。這也使得大寒驅兇迎祥的節日意味更加濃厚。

大寒的寓意

是中國的節氣?小寒的意思是表示天氣已經非常的寒冷了，它和大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。我國大部分地區小寒和大寒期間一般都是最冷時期，所以民諺有：小寒大寒，冷成冰團。

小寒表示寒冷的程度，從字面上的意思來理解的話就是，大寒冷於小寒，但在氣象記錄中，小寒常常比大寒冷，可以說是全年24節氣中最冷的節氣。常有『冷在三九』的說法，而這『三九天』就在小寒節氣內。

之所以稱這一段時間叫小寒而不叫大寒，是因為節氣起源黃河流域，《月令七十二候集解》說：『月初寒尚小……月半則大矣。』這是按當時的情況延續至今而已。

2022年大寒節氣典故由來

第四篇：調研訪談“三忌三宜”全文

調研訪談“三忌三宜”全文

訪談是調研人員必須掌握的基本技能，也是一種藝術，獲取信息的可靠性在很大程度上取決于調研人員的訪談能力。善于訪談，才能讓受訪者圍繞調研主題暢所欲言，獲取有效的信息。

忌居高臨下，宜平易真誠。保持真誠、謙虛、耐心的態度是做好訪談的基本要求。調研人員要有甘當小學生的精神，尊重基層干部，真正聯系群眾，虛心向他們請教學習，做忠實的聽眾。

如，在和基層干部群眾打交道時，應熱情主動，通過“今年地里的收成怎么樣”“除種田還搞點其他什么副業沒”“兒子媳婦今年在外打工收入怎么樣”這些拉家常式的問候，拉近與受訪者的距離。

忌籠統空泛，宜具體明確。問題簡潔明了、內容具體是做好訪談的關鍵一步。如果提出的問題籠統空泛、專業術語多，受訪者可能會一頭霧水，容易出現答非所問的情況。調研人員在提問時應直奔主題，將復雜抽象的概念轉化為簡單的、具體的問題，讓受訪者一聽就懂、易于作答。

如，調研小組在進行綠色轉型發展調研時，當被問及“如何看待綠色轉型發展”時，受訪者頓時語塞，瞬間冷了場。經驗豐富的調研人員馬上用一系列的小問題打破了僵局：“您縣轉型發展是從什么時候開始的？這些年做了哪些具體事？采取了哪些具體措施？綠色轉型發展帶來了哪些明顯變化和成效？綠色轉型發展過程中遇到了哪些困難和問題？如何解決的？”聽到這一系列具體的問題，受訪者打開了話匣子，竹筒倒豆子般一一闡述。

忌生硬刻板，宜多式并用。差異化提問是獲取豐富第一手資料的重要手段。有的調研人員忽略了調研課題和受訪者的個體差異，采取“照本宣科”的訪談模式，受訪者往往感到難以融入，調研人員獲取的信息也不夠豐富。在訪談前，調研人員應提前了解受訪者的工作崗位、閱歷、專業背景、文化程度等基本信息，這樣既可以對受訪者在訪談過程中所談的各種情況有一個更準確客觀的理解，也能夠更全面地了解情況。

如，在調研企業創新發展這一課題時，調研組深入多家“專精特新”企業，根據受訪者的基本情況準備了不同的訪談提綱。當訪談專家型經營者時，主要圍繞技術領域內容進行，如企業擁有哪些核心技術和優勢產品、每年研發投入是多少、怎樣與科研院校聯合開展技術攻關等；當訪談管理型經營者時，主要圍繞企業發展、公司管理的內容進行，如怎樣引進和留住創新人才等。

第五篇：2022年大寒節氣的來歷和注意事項

大寒是二十四節氣中最后一個節氣，每年1月20日前后太陽到達黃經300°時為“大寒”。大寒之后便是立春，新一輪的節氣又將開啟，在這寒冬即將結束。以下是小編為大家整理的大寒節氣的來歷和注意事項，希望能給各位提供幫助!

大寒需要注意的事項

1、注意保暖

大寒節氣繼小寒之后，這兩個節氣的氣溫都比較偏低的，我們在身體保健方面一定要避免受寒，注意做好保暖的工作，出門最好是能帶上帽子、圍巾，注意做好頭部保暖，以免寒氣從頭部侵入。

2、早睡晚起

我們習慣上都是早睡早起，但是在大寒節氣的時候，如果能做到早睡晚起，是有益于身體健康的，晚上盡量能在十點前就入睡，早上能睡到六點以后最好，因為早睡可以養好人體內的陽氣，而晚起對于固陰非常有利的。

3、保持室內空氣流通

大寒期間，由于天氣非常的寒冷，為了能讓室內空氣升高，很多家庭都會選擇關閉門窗，開放了暖氣或空調，這樣勢必就會造成室內空氣干燥不流通，這樣的環境下很容易產生病菌，所以我們一定要定時開窗，只持室內空氣對流，這樣才有益于身體的健康。

4、適當運動

大寒節氣的時候，天氣非常的寒冷，而人的心情受天氣的影響非常大的，要想保持一個良好的心情，我們可以適當做些適合的運動，就算是在室內做做運動也是非常不錯的，比如走走步，做做俯臥撐也是一個很好的選擇。

大寒養生小知識

大寒養生的重點在于調節肝膽經，這樣不僅能升發陽氣防風寒，而且能疏散心中郁悶、壓抑的情緒。

要補足腎氣

冬季是進補最好的季節，而且按照黃帝內經的理論，冬季也是補腎最好的季節，黃帝內經里四季都對應著不同的臟器，而冬季對應的就是腎，當然這個腎不是僅指西醫的實質性的臟器，這個腎是中醫的概念，包含著生殖器官和泌尿系統，一個人腎氣足，氣血才會更加的足，如果氣血不足容易患上很多疾病，所以，冬季里特別要補好腎，而大寒季節是冬季最冷的節氣，一定要補腎。那補腎的食物很多，可以吃火鍋，也可以多喝一些羊湯，不僅可以驅寒，還能補腎，還可以多吃一些黑色的食物，比如木耳、黑豆等，中醫理論以色補色，以形補形，木耳是黑色的，而腎對應的也是黑色，所以，吃木耳補腎，黑豆外形上就像一個小腎臟，所以，吃黑豆補腎。當然，還可以吃一些豬腎等，也有補腎的效果。

早睡早起睡眠充足

冬季很多的動物都會選擇冬眠，但是人類不可以的，但是在睡眠上一定要有充足的保障，每天一定要按時睡覺、按時起床，成人要睡夠6—8小時，小孩子要根據年齡睡夠覺。千萬不要總是熬夜，對健康的傷害非常大。

建議每天到戶外曬太陽。冬季的陽光是比較溫和的，紫外線較弱，對人的皮膚的傷害很小，所以，建議每天都去曬太陽，小孩子曬太陽有助于鈣的吸收，可以幫助孩子長高，成人曬太陽會有助于身體健康。

經常做一些運動

雖然冬季寒冷，但是也要堅持鍛煉，在沒有霧霾的天氣可以進行晨練，打打太極拳，練練太極劍，女性朋友可以選擇在室內練練瑜伽，小孩子可以去室內的游泳館游泳，這些都是不錯的選擇。

晚上可以泡腳

冬季比較寒冷，晚上睡覺前可以用溫熱的水泡腳，可以幫助消除疲勞，同時還有助于睡眠，也可以選用中藥材泡腳，但是泡腳一定要遵守注意事項，要在健康和安全的前提下堅持泡腳，如果身體有一些特殊疾病的人不建議泡腳。

飲食上多樣化

1、可以多喝一些湯，比如羊肉湯、雞湯和牛肉湯，也可以喝一些魚湯。

2、多吃胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素，對健康有幫助。

3、可以喝一些養生茶。冬季喝一杯溫熱的茶不僅可以陶冶情趣，還能對健康有幫助。茶里面含有很多的營養成分，冬季喝茶非常好。建議喝牛奶紅茶和橘桂姜茶。

4、多吃山藥。山藥是補陽氣的食物，多吃山藥可以補腎氣。

大寒的來歷

大寒是24節氣之一最后1個節氣。每年1月20日前后太陽到達黃經300°時為大寒。《月令七十二候集解》：“12月中，解見前(小寒)。”《授時通考·天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”

這個時候寒潮南下頻繁，是中國大部分地區一年中的最冷時期，風大，低溫，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒現象。

這個時期，鐵路、郵電、石油、海上運輸等部門要特別注意需要盡早采取預防大風降溫、大雪等災害性天氣的措施。農業上同時也要加強牲畜和越冬作物的防寒防凍。

俗話說：“花木管時令，鳥鳴報農時”。花草樹木、鳥獸飛禽均按照季節活動，因此它們規律性的行動，被看作區分時令節氣的一個重要標志。

中國古代把大寒分為三候：“一候雞乳;二候征鳥厲疾;三候水澤腹堅。”就是說到大寒節氣便可以孵小雞了。而鷹隼之類的征鳥，卻正處于捕食能力極強的狀態中，盤旋于空中到處尋找食物，以補充身體的能量抵御嚴寒;

在一年的最后5天內，水域中的冰一直凍到水中央，并且還是最結實、最厚的，孩童們可以盡情在河上溜冰(日平均氣溫連續多日出現-5℃以下天氣方可進行，這種活動一般出現在黃河以北地區)。此外，大寒出現的花信風候為“一候瑞香，二候蘭花，三候山礬(生于江南一帶)”，也是可以可作為判斷大寒的重要標志。

2022年大寒節氣的來歷和注意事項