第一篇：關于健康日記怎寫

不珍惜健康的人，是因為他們不明白健康的可貴;不珍惜健康的人，是因為他們不曾經失去過健康;不珍惜健康的人，是因為他們未曾重視過健康!想了解更多相關內容，接下來請欣賞：健康日記怎寫。

健康日記怎寫1

這段時間，生病了，媽媽不知去了多少家醫院，開了許多藥讓我吃，這回，才真正的知道了生病的痛苦。

剛開始，身上起一些小紅點，又癢又疼。這些小紅點真煩人!上課時，身上像有許多毛毛蟲在爬，我剛伸出手想要撓它，又想起媽媽說的話：“千萬不要撓，撓爛了會發炎的!”于是又把手縮回來，聽課時，注意力也不能集中了。在小區門口衛生所看，吃了幾天藥，沒好;打了幾天針，沒好;只有輸水了，還沒好。

沒辦法，只有換地方嘍。到南石醫院皮膚科，醫生說：“是過敏，就是蕁麻疹，過敏的原因很多，給你開點吃的和抹的藥。”吃了一星期的藥，病沒見好轉。媽媽又去問醫生，說：“藥量太輕，加重，再吃一個星期，病就能控制住。”可又一個星期過去了，身上還是奇癢無比。

又到北區衛生所看看，蘇醫生說：“這是過敏性蕁麻疹，這樣吧!你打兩小針，今兒一針，明兒一針，很快就好了!”我苦著臉想：今兒一針，明兒一針，還不把我給扎死了?生病的滋味不好受!

蕁麻疹還沒有徹底治好，“感冒大軍”又向我擁來，一整天我的鼻子都不通氣，媽媽又去買了許多感冒藥讓我吃，感冒藥里有膠囊，總是卡在嗓子眼里咽不下去，我氣得真想把它吐了，可是這有什么辦法呢?誰叫我生病了，生病就得吃藥。唉!生病的滋味真的不好受!

感冒好一點了，咳嗽卻接二連三的光顧我。咳嗽是最痛苦，把嗓子都咳疼了。緊接著又要喝雙黃連、蛇膽牛黃，真慘!

今天，媽媽又讓喝雙黃連，我幾乎是哀求著對媽媽說：“我不想喝雙黃連。”誰知，媽媽卻說：“誰都不想喝雙黃連，你說誰想喝雙黃連?生病了就得吃藥，良藥苦口利于病。要不怎么說啥都有別有病呢。”沒辦法，我只好皺著眉頭，撇著嘴，硬著頭皮把它喝下去。生病的滋味太不好受!

經歷了這次看病，我真正的領會到了：不生病的人是多么的幸福呀!我也真正地理解了：海倫凱勒所說過：假如給我三天光明。現在我想說：假如讓我不生病，我愿意做許許多多的數學題;我愿意寫的許許多多的作業;我寧愿多練兩個小時的琴;如果能不喝雙黃連，我寧愿今天早上多記幾個單詞，我寧愿……

擁有健康就是幸福，愿天下所有的人都健康長壽!

健康日記怎寫2

生命是本難讀的書，這本書我已讀了十幾個春秋，還是讀不懂她的內涵。可是有一點我已深深明白：生命可以轉瞬既逝，關鍵在于你有否珍惜。

一個偶然的機會，翻閱了一些資料，“2004年溺水事故31例”幾個大字赫然入目，我抑制不了自己的欲知心情，拿起這份資料，看了起來：

2月29 日(星期天)下午2時許，遂昌糊山鄉中心小學二年級學生羅某在自家門口步行時不慎滑倒掉進小溪，因窒息不幸身亡。

5月29日(星期六)下午1時許，青田縣某學校初二(1)班學生趙某與同班同學劉某、詹某和一社會青年一起到甌江游泳，不幸溺水死亡。

6月27日(星期天)下午2時許，縉云縣東渡鎮小學三年級學生陳某結伙到該村附近的水塘洗澡，3：50左右溺水。東渡鎮中心校、兆岸小學和東渡鎮派出所接到報告后，迅速趕到現場組織施救，于5：30左右打撈出陳某后立即送往縣人民醫院，經搶救無效死亡。

……

一幕幕多么令人不寒而栗的慘劇!生命如此寶貴，又有多少人就這樣和她擦肩而過，留給家人永遠的心痛，留給自己的卻是永遠無法彌補的缺憾。為什么人總是這樣，等到了失去了才知道去珍惜。要知道，生命賦予每個人只有一次，僅此一次而已，失去了你能再去挽留它，再去珍惜它嗎?朋友們，沒有那個機會。生命像時間一樣易逝，一去不返，你沒有那樣的能力使時間倒流，讓上帝再給你一次生命。

看一看朝夕相處的父母，日日相伴的伙伴，天天相見的老師，對他們來說，失去你心里有多少說不出的痛。父母失去了孩子的笑聲，他們的懷抱留給誰撒嬌，他們對你的愛向誰傾訴;伙伴失去了同伴的勸慰，他們的雙手留給誰牽拉，他們的對你的愛向誰傾訴;老師失去了聆聽知識的學生，他們的希望寄托在誰身上，他們對你的愛又該向誰傾訴。有那么多愛你的人，你忍心自己一走了之，留下一切痛苦讓他們來承受嗎?

朋友們，生命是寶貴的，但也是易逝得，讓我們一起來呵護生命，留給父母、伙伴、老師，一個最完美、最欣慰的結局，這樣才不枉他們疼我們一場，對嗎?

朋友，讓我們善待生命，呵護生命吧!

健康日記怎寫3

如果，把生命化作一棵大樹，那么，夢是生命之樹的養分。

夢，使枯木發芽，金石為開，浪子回頭，四季如春。有了它，生命之樹才綠意盎然，枝繁葉茂，碩果累累。

有了夢才有向往，有了向往才有理想，有了理想才有為理想不懈奮斗的生命歷程。于是，太陽因有夢而升起，月亮因有夢而朦朧，生命之樹因有夢而蓬勃生長。

李白是有夢的。在夢中他“長風破浪會有時，直掛云帆濟滄海”，于是他“仰天大笑出門去”，杜甫是有夢的。在夢中他看見“廣廈千萬間，大庇天下寒士俱歡顏”，甚至不惜“吾廬獨破受凍死亦足”;陸放翁是有夢的。在夢中他看見“鐵馬冰河”、“北定中原”，即使自己“僵臥孤村”也不“自哀”，“尚思為國戍輪臺”。

這夢中，是生命的養分，它讓生命之樹長青，有李白“安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏”的氣節，有杜甫“堯舜至天下”的胸懷，有陸游“但悲不見九州同”的赤子丹心……他們的作品因這些夢而撼動人心，格外璀璨;他們的人生也因這些夢和實現這些夢的奮斗讓人唏噓感嘆。

有夢的滋養，生命之樹才蓊蓊郁郁，高高挺立，于是竭盡全力，向上，再向上，觸摸頭頂那片夢想的天空。

享譽全球的導演——李安，在他今天光輝的一面背后的奮斗過程鮮為人知。當初的李安僅揣著他的電影之夢，身無分文地在好萊塢闖蕩。沒有背景，沒有學歷，更沒有資金，那個夢看來遙不可及。迫于生計，他決定放棄。就在他準備出門去上能讓他謀生的電腦班時，他的妻子的一句話挽回了那個夢。她說：“請考慮清楚，夢一旦破滅了就再也抓不住。”一時，他醒醐灌頂。是啊，電影是他的夢啊，一旦丟棄，今世恐難圓夢了。時至今日，李安導演的《斷臂山》已囊托了奧斯卡各項電影大獎，李安的生命之樹因堅持夢想而碩果累累。

夢可以很輕，只要稍加猶豫，李安的生命之樹將如失去了養分而勢必平凡。輕夢，就如一瓶香水，多年后，香水都揮發了，除了那個空蕩蕩的瓶子，只留下一縷供人回憶卻令人悵惘，后悔不已的余香。

夢也可以很重。這個夢是甘泉，是滲入地底的養分，滋養著李安藝術生命之樹。

健康日記怎寫4

4月14日下午，老師們帶著我和其他小記者參觀了宿遷市疾控中心，這次的活動讓我收獲很大。

下午，我早早地就來到了報社的門口，本以為自己是第一個到的，沒想到這時候報社門口已經有好幾個小記者了。不久，報社的兩個老師到了，小記者們也到齊了，老師大聲宣布：“我們出發!”

到了“市疾控中心”，看著眼前的景象我有點迷惑：這是疾控中心嗎?這明明就是個大公園嘛!難道老師帶錯路了嗎?左邊的一個大牌子上“宿遷市疾病控制中心”這九個鏗鏘有力的大字才讓我相信沒有走錯。

走進疾控中心的大門，有一位專家把我們帶到了三樓的會議廳。在會議廳里，疾控中心的工作人員向我們介紹了這里的情況：宿遷市疾控中心是市委、市政府“521工程”的重點項目，它坐落于西湖路260號，建筑面積8478平方米，占地20畝，于2002年12月正式成立。市疾控中心有10個科室。在這里有60個工作人員。其中高級職稱4人，中級職稱28人，本科以上學歷30人，包括研究生3名。近幾年來，市疾控中心多次獲得市級或市級以上榮譽。

聽完疾病控中心的介紹后，工作人員又帶我們去參觀這里的儀器設備：有原子吸收分光光度計，原子熒光光度儀，氣相色譜儀，樣品處理器，分析天平，紫外可見分光光度計等等。這些儀器奇形怪狀的，我從來都沒有見過。聽說，這里的檢測能力已經從以前的62項發展到了現在的403項了!

最后，我們又回到了會議室，問專家們一些關于傳染病和健康保健方面的問題，專家們一一做了詳細的解答。我問了一位專家：“小學應該通過怎樣的形式來開展健康教育活動?”一位負責學校開展健康教育活動的專家回答我：“要通過做櫥窗、黑板報、上健康教育課等形式開展健康教育活動。讓更多的學生了解各種傳染病和傳染病的預防、治療的知識，為健康樹立‘屏障’。”

時間過得真快。轉眼間，活動就要結束了。活動結束后，專家們又投入到忙碌的工作中。這次活動，讓我聯想到了我的夢想：作一名出色的醫生，為病人治病。通過這次活動，讓我更加堅定了作一名醫生信心，為了讓更多的人擁有健康，遠離疾病，我會努力的!

健康日記怎寫5

今天早晨晨跑回來，我的肚子早已經餓的咕咕叫了，一回到家，我就和爸爸媽媽狼吞虎咽的吃起面包來。

可是剛吃完面包不一會兒，爸爸肚子開始不舒服，瀉了好幾回，我和媽媽也開始鬧肚子，我們這才想到是那個面包的原因。

媽媽找出面包的包裝紙，發現面包是昨天才買回家的，而且面包的“保質期”并沒有過，這到底是怎么回事呢?

爸爸當機立斷的打開電腦，向“百度大仙”詢問原因。

有人說：在制造面包的途中，許都雞蛋都已經變質了，而做面包的師傅卻為了節省原材料，把變質雞蛋與面粉里混合在一起，加上了各種材料再用烤爐烤制出來后一點都看不出來，味道也沒有多大的改變，但是人們吃了用“變質雞蛋”做的面包，身體吸收不了，常常會引起腸胃炎，身體不適應……

是呀，食品安全直接關系著我們每一個人的身體健康和生活質量。學校周邊有許多小攤點，那誘人的“美食”發出陣陣香味，那漂亮鮮艷的包裝讓人“想入非非”，很多同學，都抵擋不住零食的誘惑，你五角，我一元地買了許多零食，結果，很多買零食的同學都因為吃了不衛生“垃圾食品”拉肚子，有的甚至導致中毒。而那些快餐店更是毒辣，為了市場上的競爭，放棄了質量的提高而開始降低成本，將地溝油、防腐劑過分使用，使食品越來越不安全。

這幾年，食品安全事件，接連不斷：石蠟大米，沙丁胺醇豬肉，化石粉面粉，福爾馬林火鍋，三聚氰胺奶粉，直至目前的地溝油和染色豆，每一個事件都令人心驚膽戰，一次又一次的危及到我們的健康和生命!

這些黑心的廠商們，一次又一次的做著昧著良心的事情，害了多少無辜的生命?你們難道就不知道覺醒嗎?昧著良心賺錢安心嗎?就為了貪圖一時之利，將會失去永遠的信譽!

同時，有關部門應該提高警惕，嚴查食品安全，讓這些害人的食品嚴禁進入市場。

當然，在顧客購買食品時也要注意“食品的質量、食品的保質日期以及生產廠家……”盡量購買質量有保障的品牌。

俗話說“事雖小，誤擅為，茍擅為，子道虧。”事情雖小，可是卻會因為貪圖一時之利，害及無辜，失去所有認的信譽，到頭來終究還是會吃虧。

認認真真的做好每一件事情，不要弄虛作假，這就是我們應該學習的良好品質。

第二篇：健康日記怎寫參考

健康來自健康的生活習慣，健康需要有樂觀開朗的生活態度。健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過度性階段的狀態。想了解更多相關內容，接下來請欣賞：健康日記怎寫。

健康日記怎寫1

我是一個非常熱愛運動的男孩，我喜歡的運動太多了：跑步、籃球、游泳、滑板、輪滑、足球、跳繩、羽毛球等等。我最喜歡上體育課，運動給我帶了無盡的樂趣，運動起來我總有使不完的勁兒。

今年這個暑假，我有一項非常艱巨的任務：每天上午8點到10點兩個小時的強度訓練，備戰九月份的教育中心運動會。在中炎炎夏日，驕陽似火，沒幾天我們就蔫了，好多同學都受不了酷熱的天氣，好幾天都不來訓練。張老師說，這是集體活動，不是想來就來，想不來就不來的。我也熱啊!感覺太陽都要把我烤熟了，每次訓練下來全身都像被水澆了一樣濕的透透的，頭發一甩汗就一下子被甩出去老遠。我的腿也疼啊!疼的都抬不起來，休息了兩天，我就又加入到訓練的行列。就這樣我一直堅持，有付出就有回報，從剛開始的跑兩圈，一直到現在的四圈，我都能輕松應付了。

參加訓練的同學必須通過四個項目的達標：立定跳遠、實心球、50米和400米跑。上周體育老師帶著我們10個同學到二高400米操場檢驗我們的訓練成果，只見我們步步生風，齊頭并進，王子軒、海桐瑞、余博輝和我像一條直線同時沖過400米跑道，在其他三個項目檢驗中，我們也是盡其所能的挑戰自我，每個人都取得不錯的成績。通過參加運動會訓練，我的身體更加強壯了。我喜歡在運動場上奔跑的感覺，我喜歡運動會上同學們為我吶喊助威，我喜歡在競技場上取得豐碩的成果。

看著我現在很強壯，可是上學之前我可是個十足的小病號，媽媽說我兩、三天就生一次病，不輸液就好不了，瘦的像個豆芽菜。哈哈!我看了小時候的照片，還真是，我是個男生，可不想那么瘦弱。現在好了，自從我一年級暑假學會了游泳，我的胃口大開，一個暑假長了十幾斤，不到11歲的我已經1·64米，體重100斤。怎么樣?很強壯吧!媽媽也終于可以揚眉吐氣了，因為以前別人老說她怎么把兒子養得這么瘦。同學的爸爸還問我老媽：你都給兒子吃什么了?長得那么高、那么壯。呵呵!其實，秘訣就是運動帶來健康的體魄。

每當學習累了就運動一下，跟著音樂跳個舞，下樓跑跑步、踢踢足球，就會讓你活力重現。運動讓我變得更自信，更陽光，更健康，更快樂。讓運動與學習手拉手，把運動當做生活中的一部分，生活因運動變得更加絢爛多彩!

健康日記怎寫2

時間宛若一陣幽幽的清風，吹過我的耳畔，不知不覺間已把我帶到了中考前線，在這場沒有硝煙的戰斗，著實有著黑云壓城城欲摧的氛圍，壓得我喘不過氣。唯有運動帶給我自信，讓我用比陽光更燦爛的微笑去面對壓力，披荊斬棘，奮力前進!

千米長跑，勇往直前

看那驕陽似火，看那同學們揮汗如雨，看那老師殷切的盼望：為了滿分，那共同的目標，我們沒有人停下，我們比肩奔跑爭先恐后，在這追夢的路上不甘示弱。跌倒了不要緊，青春未去，仍可站起，跑累了不要緊，青春未去，仍可努力。早晨伴著晨曦，晚上映著星辰我一直在跑。就這樣無可奈何，就這樣不顧一切，就這樣跌跌撞撞，就這樣放肆追逐心中的目標。終于到了長跑測試，我用盡渾身解數勇往直前，肌肉如同活塞一般，在卡路里的燃燒下釋放無限的功能，眼前的一切恍恍惚惚，我一絲不敢分心，只怕將那珍貴的能量浪費在思維的轉動上。到了最后一圈絲絲疼痛已牽連全身，我咬緊牙關憋住呼吸將身體最后的激能全部注入到腿部的肌肉上，我既覺得痛不欲生又似乎要完全爆發。我閉上眼睛奮力沖刺，忽地我從第一名的身邊穿過直奔終點。我勝利了，我累得直接倒在地上，清風徐徐吹來在為我慶祝，我還聽到同學們的贊揚聲。仰望蒼穹沒有鳥的痕跡，有的是眼前熊熊燃燒的信念與希望。我知道是運動帶給我自信。

劈波斬浪，頑強拼

看那風和日麗，看那湖面碧波萬頃，看那湖中零零星星的人影;為了向爸爸證明我游泳的實力，我決定帶著漂流包游到一千米外的小島上。嗖;一聲，我竄進水中直渡目標，很快我便成功到達。剛準備上島上休息一下，卻發現岸上陰風怒號，樹叢被突如其來的大風刮的左右搖擺，頓時我心頭一震。不好，要刮大風了!我趕緊掉頭要游回去，可已經晚了。剛剛還波光粼粼的水面煞地卷起股股黑浪，想到腳下正是縹緲無底的湖泊，更是讓我倒吸一口冷氣，我害怕極了抱著漂流包不敢亂動，向四處張望盡是狂風駭浪，卻沒有一個人，沒辦法我只能靠自己了，于是我決定與巨浪搏斗，我試著用盡所有的力氣往回游。浪拍在背上打得生疼，我只能忍著。水嗆在喉嚨里卡得生疼，我只能挨著，這次我沒有停，我一直在堅持著前進，最終我游了回去，我看到爸爸豎起了大拇指。回首遙望映入眼簾不只是浪花卷卷還有那被我征服的深淵。心頭百感交集。我知道這也是運動帶給我的自信。

生命不息運動不止，管它花開花落，管它云卷云舒，我只知道運動能讓我坦然面對挫折勇敢征服困難，運動讓我更加自信。

健康日記怎寫3

漆黑的夜里，每一次揮舞，每一次跳躍，每一次一踮一起，一浮一動，都給予我無限動力。

是夜，晚風習習，掠過了河面，漾起一陣漣漪;吹過樹梢，引起無數綠葉盡折腰;吹過了街上熙熙攘攘的人群，他們的衣擺隨之飄動;最終它吹到了我的窗口，驚醒了被“周公”控制的我。

我勉強睜開惺忪的睡眼，仍困倦不已，只好用冰冷的水洗了把臉。水從我臉上一點一點地蒸發殆盡，帶走些許熱量，卻讓我更加精神不振。我看著鏡中這個剛剛跌跌撞撞闖進九年級的自己，臉上寫滿疲倦。困倦消磨了我的斗志，每天只是機械地學習，我低下頭狠狠地給了自己兩拳。算了，先去完成跳繩打卡任務吧!

我拖著跳繩，繩子軟塌塌地拖過每一節臺階上，像極了此刻的我。我在小區中隨意找了一個小廣場，到處一片昏黑，眼中那些健身器材在月夜里顯得更加破爛不堪。開始計時跳繩了，我漫不經心地跳了幾下，但又怕不能定時保量完成任務，只好提起精神加快了速度。繩子在空中發出令人厭煩的聲音，我隱隱感覺雙手今日沒有前幾天那么酸痛了。我皺著眉毛，閉上眼睛，搜索殘存在記憶里的老師強調的跳繩姿勢。今天不爭取打破個人記錄也得至少保持在180個吧!我又一次挺起胸膛，目視前方，用手腕使勁地揮舞著，腦海中再次出現那個曾經意氣風發、揮舞跳繩、贏得全班同學喝彩的少年。突然，宛如一道晴天霹靂，我瞬間清醒。我要找回自己，要堅持，要努力，要向著未來的遠方奮力奔跑。此時，空氣變得如此稀薄，吸入鼻中的空氣，總覺得氧含量過低，氧氣來不及被我吸收又呼出去，再吸進來又呼出去……最后三秒、兩秒、一秒，我仍在加速，我知道無論什么不到最后一刻永不罷休。終于，我成功了，來不及進行深呼吸，就將充滿喜悅的雙手揮舞于稀薄的空氣之中。

再跑步上樓，才發現渾身變得格外有力，腦海中“周公”的一道道封印也在一瞬間解開了。我才恍然發現，運動也能給予我動力，鞭策我。

待我再次坐在窗前的書桌前，這一次，腦海中也只有一個想法：盡全力把作業快速寫完，盡全力把成績提高上去。望著窗外，我仿佛看見一只海燕在向天空宣告，讓暴風雨來得更猛烈些吧!

健康日記怎寫4

七月的驕陽雖已西斜，但威力不減。塑膠跑道上依然熱浪翻滾。

正在跑步的同學們后背早已濕透，衣服緊貼在身上，成了地道的“水鴨子”。我粗重的喘息聲在耳邊“呼呼”響起，一聲比一聲緊，極限已經到了。身體累到僵硬，雙腿已經重的不聽使喚，汗水從發梢、腦門滴滴滑落，進入眼睛，針刺一般讓人難以睜眼。但我絲毫顧不上這些，只覺得自己的腦子猶如浸在漂白劑里，一片空白。

還有兩圈兒，趁老師不注意，我一屁股歪在了草地上。然而，氣兒還沒緩上兩口，耳邊就傳來了一聲怒吼：“不許停!再停就加跑!”不用想，肯定是何老師。看來我今天是被她給盯上了。唉，既然中了“大獎”還能怎么辦呢?我掙扎著爬起來上了跑道。沒跑幾步，又重回之前的境遇，像是被人扼住了咽喉，亦或是空氣中被人抽離了氧氣，我只覺得下一秒就會窒息而死，看來極限是躲不過去的。青青的草地仿佛一張超級按摩床，腳步總是想向它靠近。可是，我的后背陣陣發涼，我知道有一雙眼睛一直在盯著我的背影。除了咬牙堅持，我別無他法。我盡可能的奮力把腿抬高，步子邁大，努力調整呼吸……過了一會兒，我感覺嚴重的疲勞感開始漸漸減弱，體內被折磨干癟的的細胞又重新充盈起來，麻木的神經又開始活躍起來，胸腔里燃燒的火正在漸漸熄滅，嗓子也不再冒煙兒……我的內心一陣狂喜，明白自己已經突破了極限。我努力擺開手臂，大踏步向前跑去，身影帶電，腳步生風。

100米，五十米，二十米，十米……當我沖過終點的剎那，滿身的疲憊早已被成功的喜悅驅趕的無影無蹤。跑步，之前對于我來說，是一座落滿積雪的大山，不可逾越;是一條深不見底的海溝，難逃生天。可是，就在今天，就在此刻，我在老師的督促下堅持下來居然戰勝了它!坐在草地上，看著西天的最后一抹余暉，滿心的欣喜，絲絲的自豪，小小的得意在我的胸中激蕩，心中游走，最后畫了兩個完美的弧度落在我的嘴角。

堅持像一把耀眼的劍斬斷懶散的蔓，刺破迷茫的天，助我走向花開的彼岸。感恩老師讓我堅持，感謝堅持帶給我快樂。

健康日記怎寫5

晶瑩的汗珠順著發絲輕輕滑過臉龐，夕陽西下，落日的余暉給發梢鍍上一層絢麗的光暈。風牽動著藍色的衣角，夾挾著一抹抹淡淡的橘子汽水的味道歡快向前奔去……

自從到了初二，班主任就開啟了魔鬼模式，雷打不動的一天三跑、課間的足球操、每周的體育課訓練、每天必練的跳繩……對于體質較弱的我，簡直是催命四重奏。唉，吾命休矣!

“到操場跑步，每人跑四圈。”班主任對一個個埋頭苦拼作業的我們下達了號令，誰敢不從。拖著沉重的步伐，我晃晃蕩蕩地挪到了操場，極不情愿地從兜里掏出一塊巧克力，撕開糖紙，塞進嘴里，以免貧血。尖厲的哨聲劃破了沉寂蔚藍的天空，同學們一個個如同利箭離弦，破風而過，疾馳向終點。我還沒跑兩圈，就已氣喘吁吁。

一步、兩步、三步……周圍的景物變得蒼白，我竭盡全力邁開步子，努力向前跑去。透明的汗珠沿著發絲淌下，折射出我蒼白的臉龐。我感受到了什么叫“無能為力”，有心向前跑，卻無力再邁開腿。又有幾個同學風一般地從我身邊飄過，耳邊只余風聲與心跳聲。最后一圈了……我舔了一下干澀的唇，咬著牙給自己打氣……

怎么辦?別人都接近滿分，而我還十分吃力，該如何與別人比肩呢?我氣喘吁吁地擰開礦泉水瓶蓋，有些懊惱。汗水沿著下腭向下蜿蜒，打濕了衣領。我把頭埋在臂彎間，努力平復心跳。那，就慢慢來吧。我悄悄地定下了個小目標，明天一定要比今天跑得好。

日復一日，每天的訓練我都認真對待，努力超越昨天的我，是我的信念。我告誡自己不要覺得苦，覺得累，一定要堅持!漸漸地我感受到了不再因呼吸加劇而無法平復的心跳;因拼盡全力而面色蒼白、嘴唇毫無血色的可怕情形也與我絕塵而去。大概，這就是持久堅持的力量吧。多少個黃昏，我都在朝著希望與陽光前進，奮力奔跑，努力超越自我。曾因用盡力氣而重心不穩跌坐在地，也曾因體力不支而頭昏目眩，更曾因猛然加速而傷到腳踝……

然而，在我看來，這些點滴都是十分珍貴的回憶。它們那么鮮活、那么生動，記錄了我奮力奔跑的每個瞬間，也給了我無數次前進的動力。

時隔一年，重新踏上跑道，與一年前的心情卻截然不同。我沒有恐懼，沒有退縮，而是帶著自信奮力向前奔跑，跑向前列，用行動證實努力定會有回報。依舊是風聲作響，依舊是鮮紅跑道，依舊是大汗淋漓，這一切看似相同，但實則迥乎不同。昔日在隊尾拖著沉重步伐的我，竟昂首向前，沖刺向終點。

雖然汗水濕透了我的衣服，但這種感覺卻很酣暢。因為汗水與呼吸聲，讓我感受到了生命的濃烈與旺盛。

踏著晨曦，披著暉光，奮力向前，感受運動帶給我的鮮活色彩，我努力向希望奔去。

第三篇：怎寫讀后感

怎寫讀后感

讀后感寫法：

(1)簡述原文有關內容。如所讀書、文的篇名、作者、寫作年代，以及原書或原文的內容概要。寫這部分內容是為了交代感想從何而來，并為后文的議論作好鋪墊。這部分一定要突出一個“簡”字，決不能大段大段地敘述所讀書、文的具體內容，而是要簡述與感想有直接關系的部分，略去與感想無關的東西。

(2)亮明基本觀點。選擇感受最深的一點，用一個簡潔的句子明確表述出來。這樣的句子可稱為“觀點句”。這個觀點句表述的，就是這篇文章的中心論點。“觀點句”在文中的位置是可以靈活的，可以在篇首，也可以在篇末或篇中。初學寫作的同學，最好采用開門見山的方法，把觀點寫在篇首。

(3)圍繞基本內容證明觀點。這一部分要注意結合文章具體內容，不能空洞，要有具體的例子。這就要求在寫讀后感之前，你就要對內容非常地熟悉，知道那些材料能為你的觀點服務。

(4)圍繞基本觀點聯系實際。一篇好的讀后感應當有時代氣息，有真情實感。要做到這一點，必須善于聯系實際。這“實際”可以是個人的思想、言行、經歷，也可以是某種社會現象。聯系實際時也應當注意緊緊圍繞基本觀點，為觀點服務，而不能盲目聯系、前后脫節。

怎樣寫讀后感

在讀過一篇文章或一本書之后，把獲得的感受、體會以及受到的教育、啟迪等寫下來，寫成的文章就叫“讀后感”。

讀后感的基本思路如下：

(1)簡述原文有關內容。如所讀書、文的篇名、作者、寫作年代，以及原書或原文的內容概要。寫這部分內容是為了交代感想從何而來，并為后文的議論作好鋪墊。這部分一定要突出一個“簡”字，決不能大段大段地敘述所讀書、文的具體內容，而是要簡述與感想有直接關系的部分，略去與感想無關的東西。

(2)亮明基本觀點。選擇感受最深的一點，用一個簡潔的句子明確表述出來。這樣的句子可稱為“觀點句”。這個觀點句表述的，就是這篇文章的中心論點。“觀點句”在文中的位置是可以靈活的，可以在篇首，也可以在篇末或篇中。初學寫作的同學，最好采用開門見山的方法，把觀點寫在篇首。

(3)圍繞基本觀點擺事實講道理。這部分就是議論文的本論部分，是對基本觀點（即中心論點）的闡述，通過擺事實講道理證明觀點的正確性，使論點更加突出、更有說服力。這個過程應注意的是，所擺事實、所講道理都必須緊緊圍繞基本觀點，為基本觀點服務。

(4)圍繞基本觀點聯系實際。一篇好的讀后感應當有時代氣息，有真情實感。要做到這一點，必須善于聯系實際。這“實際”可以是個人的思想、言行、經歷，也可以是某種社會現象。聯系實際時也應當注意緊緊圍繞基本觀點，為觀點服務，而不能盲目聯系、前后脫節。以上四點是寫讀后感的基本思路，但是這思路不是一成不變的，要善于靈活掌握。比如，“簡述原文”一般在“亮明觀點”前，但二者先后次序互換也是可以的。再者，如果在第三個步驟擺事實講道理時所擺的事實就是社會現象或個人經歷，就不必再寫第四個部分了。

寫讀后感應注意以下問題：

一是要重視“讀”

在“讀”與“感”的關系中，“讀”是“感”的前提、基礎；“感”是“讀”的延伸或者說結果。必須先“讀”而后“感”，不“讀”則無“感”。因此，要寫讀后感首先要讀懂原文，要準確把握原文的基本內容，正確理解原文的中心思想和關鍵語句的含義，深入體會作者的寫作目的和文中表達的思想感情。

二是要準確選擇感受點

讀完一本書或一篇文章，會有許多感想和體會；對同樣一本書或一篇文章，不同的人從不同的角度思考問題，更是會產生不同的看法、受到不同的啟迪。以大家熟知的“濫竽充數”成語故事為例，從諷刺南郭先生的角度去思考，可以領悟到沒有真本領蒙混過日子的人早晚要“露餡”，認識到掌握真才實學的重要性；若是考慮在齊宣王時南郭先生能混下去的原因，就可以想到領導者要有實事求是的領導作風，不能搞華而不實，否則會給混水摸魚的人留下空子可鉆；再要從管理體制的角度去思考，就可進一步認識到齊宣王的“大鍋飯”缺少必要的考評機制，為南郭先生一類的人提供了飽食終日混日子的客觀條件，從而聯想到改革開放以來,打破“鐵飯碗”，廢除大鍋飯的必要性。

一篇讀后感，不能寫出諸多的感想或體會，這就要加以選擇。作為初學者，就要選擇自己感受最深又覺得有話可說的一點來寫。要注意把握分析問題的角度，注意聯系自己的實際情況，從眾多的頭緒中選擇最恰當的感受點，作為全文議論的中心。

初中作文課中，除了寫“讀后感”外，老師還會要求同學們在看完一部電影、電視片或參觀完某一展覽后寫“觀后感”，觀后感的寫法與讀后感是一樣的，只需在第一部分簡述所觀的內容，然后引出觀點、展開論述就可以了。

“讀后感”寫法指導

[摘要]：指導學生寫好“讀后感”要做到四點：

一、讀懂原文抓中心：我們在讀中可分三步去指導學生理解文章內容，把握文章的思路，只有引導學生通過認真地“讀”，才有寫“感”的條件。

二、選擇重點作感點：一本好書和一篇好文章可“感”的點很多，必須指導學生從眾多的感點中選擇自己感受最深，角度最新，現實針對性最強，最善于寫的感點，作自己讀后感的切入點。

三、讀感結合有側重：指導學生處理好寫讀后感時“讀”與“感”的關系，做到二不二要。

四、聯系實際談感受：指導學生聯系自己或別人的思想

和生活實際，寫出真情實感。?

[關鍵詞]：讀后感；感點；實際

讀過一本書或一篇文章都可能有所收獲，有所感想，把自己的收獲或感想寫出來，就是心得體會，也叫讀后感。寫讀后感不僅可以幫助學生加深對文章的內容的理解，還可以提高他們的思想認識和語文水平，那么怎樣指導學生

寫有新意、有感情、有見解、有體驗的讀后感呢？?

一、讀懂原文抓中心?

“讀后感”的“感”是從讀中產生的。只有讀得認真，才能有所感，并能感得深刻。如果有必要的話，在讀文章前我們可先讓學生了解一下作品涉及的社會背景、作者等。在讀中可分三步去指導學生理解文章內容，把握文章的思路：以《小音樂家揚科》為例，一是初讀感知，理清層次，把握文章的來龍去脈，建立起對課文的初步總體印象。初讀《小音樂家揚科》我們知道文章記敘了具有音樂才能的波蘭窮孩子揚科為了看看、摸摸地主仆人的小提琴而慘遭毒打，含冤死去的事。二是細讀深思，抓重點，引導學生評詞析句，細讀深思，體會用詞的生動、準確。細細品讀文章，可先讓學生找出一些能反映揚科熱愛音樂的重點詞句，再細細體會語言的形象生動，故事的扣人心弦之處。三是研讀體悟，突破難點，引導學生掌握文章的內容和表達的中心思想，用心去感悟生活、研讀文章，理解含義深刻的句子，學生們進一步明白了奪去小音樂家揚科生命的罪魁禍首是人吃人，人剝削人的資本主義社會，在這樣的社會里窮人的孩子即使有才能，也只能被埋沒，甚至遭到被迫害至死的悲慘命運，使學生感悟到我們生活在社會主義社會里是如此幸福。我們只有引導學生通過認真地“讀”，才能領會到文章的內容和作者的思想感情，在此基礎上，才具備了寫“感”的條件。?

二、選擇重點作感點?

一本好書或一篇好文章的讀后感，可“感”的點很多，要寫好讀后感，必須選好“感點”。什么叫“感點”呢？感點是由書中某一個地方的內容引起的，引發我們體會的地方，它不是憑空產生的。面對眾多的感點，我們必須指導學生從眾多的感點中選擇自己感受最深、角度最新、現實針對性最強、最善于寫的一個或幾個感點，作為自己寫讀后感的切入點，切不可面面俱到。例如《三顧茅廬》這篇文章，有這么三個方面可以作為感點：一是張飛對諸葛亮粗魯無禮，張飛很莽撞。二是寫劉備的語句和寫張飛的語句對應起來可以看出劉備態度很謙恭。三是從劉備三顧茅廬，誠心誠意請諸葛亮出山，輔佐完成統一國家大業，從中體現劉備求賢若渴，禮賢下士。我們可發現第三個感點是這個故事的中心，也就是反復讀這個故事后感受最深的一點，那么我們就選第三個作為讀后感的切入點。?

三、讀感結合有側重

寫讀后感要處理好“讀”與“感”的關系。我們說，“讀”是“感”的前提和引子，“感”是“讀”的結果和目的。讀后感中少不了對原文的“敘”述，但它不像記敘文中的“敘”那樣具體、形象、生動，讀后感中的“敘”要做到簡明。小學生寫讀后感常犯的毛病是復述原文，沒有做到簡明扼要。有的只“感”不“讀”，離開原文意思漫無邊際地胡編亂寫，說道理時空發議論，而缺乏身邊的實例。寫讀后感可以說經驗，也可以談教訓。大多出色的讀后感，總是受原文內容或情感觸發，從而引起對生活、學習、思想等實際問題的思考。讀后感，是有“讀”有“感”，“讀”、“感”結合的。可以先敘述文章內容，后集中談體會，這種寫法適于只談一點體會。還可以邊敘邊談體會，“讀”和“感”交叉寫，這種寫法可以談幾點體會。無論用哪種方法寫，必須叫學生做到二不要；不抄錄課文：要用自己的話簡要敘述；不離開文章的內容，要真切聯系自己的實際抒發感想。?

四、聯系實際談感受?

這個“實際”，可以是自己的思想和生活實際，也可以是別人的思想和生活實際。沒有情感的讀后感蒼白無力，有情感的讀后感才能感染人。以《時光老人的禮物》為例，可以這樣去引導學生思考：詩中的孩子們對時光老人送的禮物很珍愛，表現在哪里？你覺得應該珍惜時光老人送的禮物嗎？平時你有哪些珍惜時間的事例或不珍惜時間的做法呢？以后你會怎樣對待時光老人送的禮物呢？通過一系列問題的思考，學生就把文章內容、自己的思想和生活實際聯系在一起，這樣就能寫出真情實感，傾吐真實心聲。而在指導學生聯系實際談體會時，不要就事論事，要注意啟發學生展開想象，從古到今，從近到遠，從己到人，從正面到反面，只要與文章的主要內容有關系，都應允許他們大膽自由地寫，如果指導學生把自己的經驗教訓與作者的切身體會結

合起來寫，那么他們的讀后感一定更真切，更有感染力。

我要投稿記事作文以敘事為主，表現發生在活動場地、競賽等事情的某種意義，反映作者對這些事情的態度和看法。

寫誰(作文對象)：發生在活動場地、競賽等事情。寫什么(作文目的)：反映作者對這些事情的態度和看法。

怎樣寫：通過一件事或幾件事說明作文的目的。

寫法：敘述事件，還可以在事件中進行有效的肖像、語言、心理、動作、細節描寫。注意事項：作文過程中，必須堅持始終要與所寫這些事情的態度和看法相聯系。

一、交代清楚事件發生的時間、地點、人物、起因、經過和結果，即六要素。一件事總離不開這六要素，把這方面寫清楚了，才能使讀者了解事件的來龍去脈。

二、要圍繞作文的中心選擇事件，要選擇最能表現作文中心思想的事件做為材料，生活中有不少新鮮有趣和激動人心的事。因此，我們平日要多觀察，多想生活中遇到的事。選材要新穎，在別人的作文中常出現的事要少寫或不寫，這樣寫出來的作文才有吸引力，有新鮮感。

三、事件的主要部分要寫具體。每件事都有起因、經過和結果這樣一個過程，只有把這個過程寫清楚，給讀者的印象才能完整而深刻。在事件中要進行有效的肖像、語言、心理、動作、細節描寫，這一點很重要，這樣寫出來的作文才生動。要突出中心，詳略得當，與主題無關的事不寫

第四篇：工作證明怎寫

工作證明怎么寫？這個不是問題啦，找到公司上層要求寫一份單位工作證明就行了，何必再問工作證明怎寫的問題呢？

茲證明，xiexiebang先生/小姐

身份證字號: XXXXXXXX

出生年月日: YYYY.MM.DD.手機號碼: XXXXXXXXXXXXX

于XXXX年XX月XX日起任職XXXXXX公司，擔任XXXXX一職。

每月薪資: XXXX元

單位主管姓名: XXX

特此證明

公司(蓋公司章)好范文

負責人簽名(手簽):

XXXX年XX月XX日

第五篇：初三自我鑒定怎 么寫

初三自我鑒定怎 么寫

初中三年我學到了很多知識，思想比以前有了很大的提高，希望以后能做一個有理想，有抱負，有文化的人，為建設社會主義中

國做出自己的努力，初三自我鑒定怎 么寫。

本人在校熱愛祖國，尊敬師長，團結同學，樂于助人，是老師的好幫手，同學的好朋友。我學習勤奮，積極向上，喜歡和同學討

論并解決問題，經常參加班級學校組織的各種課內外活動。

在家尊老愛幼，經常幫爸爸媽媽做家務是家長的好孩子，鄰居的好榜樣。

當然我也深刻認識到自己的不足，字寫的不是很好，有時候做事情會只有三分鐘熱情，我相信只要克服這些問題就能做的更好。

本人品德兼優、性格開朗、熱愛生活，有較強的實踐能力和組織能力

學習之余，走出校門，本人珍惜每次鍛煉的機會，與不同的人相處，讓自己近距離地接觸社會，感受人生，品味生活的酸甜苦辣

時光流逝，豐富多彩的三年初中生活即將結束，這三年是我人生中最重要的一段里程，它將永遠銘記在我的腦海里，自我鑒定《初三自我鑒定怎 么寫》。

我衷心擁護中國共-產-黨的領導，熱愛蒸蒸日上、邁著改革步伐前進的社會主義祖國，用建設有中國特色的社會主義理論武裝自己，積極參加黨章學習小組，逐步提初自己的政治思想覺悟，并向黨組織遞交了入黨申請書。作為班長，我能以身作則，嚴于律己，在同學中樹立了好榜樣，并能團結好班委，處理好班級的一切事務，是老師的得力助手。初二年我們班被評為市優秀班級，這是全班同學共同努力的結果，我為能生活在這樣一個班級而自豪。三年來，我在組織能力、語言表達能力有了長足的進步。97年被評為市優秀學生干部，初三年被評為校三好生。

學習上，我有較強的自學能力，勤于鉆研，肯思考，合理安排好學習時間，理解能力強，思維敏捷，對問題有獨到的見解。學習中摸索出一套符合自己的學習方法，腳踏實地，循序漸進，精益求精，學習效率初。三年來學習成績優異，半期考、期考等重大考試均居年段第一。在學科競賽中也多次獲獎，初一年榮獲第四屆全國中學生數學競賽市三等獎;初二年獲全國中學生化學競賽廈門賽區表揚獎，初三年獲第十四屆全國中學生物理競賽省二等獎。積極參加體育鍛煉，體育體鍛達標擅打籃球。

通過初中三年生活的錘煉。在德智體方面，我取得了長足的進步。從一個懵懂的中學生逐步成長為品學兼優的“四有”新人，但我有清醒地認識到自己的不足之處，體鍛雖然達標，但還須加強體育鍛煉，提初成績，在今后的學習中，我將不斷總結經驗，繼往開來，更好地報效祖國。