第一篇：高中物理的學習方法和技巧

在高中物理的學習當中，很多人都會總結一個關于自己的學習方法，這是非常聰明的一個做法。大家在學習物理的初期采用一些別人的成功法方法，然后根據學習的進度和自身情況，再將方法不斷的改革。那么接下來給大家分享一些關于高中物理的學習方法和技巧，希望對大家有所幫助。

高中物理的學習方法和技巧

一、注意每個環節

1、基本概念要清楚，基本規律要熟悉，基本方法要熟練。

2、獨立做題，要獨立地保質保量地做一些題。題目要有一定的數量，不能太少，更要有一定的質量，就是說要有一定的難度。任何人學習數理化不經過這一關是學不好的。獨立解題，可能有時要花費一些時間，有時要走彎路，有時甚至解不出來，但這些都是正常的，是任何一個初學者走向成功的必由之路。

3、物理過程，要對物理過程一清二楚，物理過程弄不清必然存在解題的隱患。題目不論難易都要盡量畫圖，有的畫草圖就可以了，有的要畫精確圖，要動用圓規、三角板、量角器等，以顯示幾何關系。畫圖能夠變抽象思維為形象思維，更精確地掌握物理過程。有了圖就能作狀態分析和動態分析，狀態分析是固定的、死的、間斷的，而動態分析是活的、連續的。

二、多進行記憶

很多在學習物理時存在一個誤區，就是物理沒有什么需要記得東西，只需要會做題就可以了。這是不多的，物理中也有很多需要各位同學記憶的東西，如基本概念，常用規律等等，所以在學習物理時要多進行記憶，并且摸索出適合自己的記憶方法，這樣也可以節省各位很多的時間與精力。

三、重視觀察和實驗

物理知識來源于實踐，特別是來源于觀察和實驗。要認真觀察物理現象，分析物理現象產生的條件和原因。要認真做好物理學生實驗，學會使用儀器和處理數據，了解用實驗研究問題的基本方法。要通過觀察和實驗，有意識地提高自己的觀察能力和實驗能力?？傊?，只要我們虛心好學，積極主動，踏實認真，在對知識的理解上下功夫，要多思考，多研究，講求科學的學習方法，多聯系生活、生產實際，注重知識的應用，是一定能夠學好高中物理的。

快速提高高中物理成績的技巧分享

(一)三個基本?；靖拍钜宄?，基本規律要熟悉，基本方法要熟練。關于基本概念，舉一個例子。比如說速率。它有兩個意思：一是表示速度的大小;二是表示路程與時間的比值(如在勻速圓周運動中)，而速度是位移與時間的比值(指在勻速直線運動中)。關于基本規律，比如說平均速度的計算公式有兩個經常用到V=s/t、V=(vo+vt)/2。

前者是定義式，適用于任何情況，后者是導出式，只適用于做勻變速直線運動的情況。再說一下基本方法，比如說研究中學問題是常采用的整體法和隔離法，就是一個典型的相輔形成的方法。最后再談一個問題，屬于三個基本之外的問題。

就是我們在學習物理的過程中，總結出一些簡練易記實用的推論或論斷，對幫助解題和學好物理是非常有用的。如，沿著電場線的方向電勢降低;同一根繩上張力相等;加速度為零時速度最大;洛侖茲力不做功等等。

(二)獨立做題。要獨立地(指不依賴他人)，保質保量地做一些題。題目要有一定的數量，不能太少，更要有一定的質量，就是說要有一定的難度。任何人學習數理化不經過這一關是學不好的。獨立解題，可能有時慢一些，有時要走彎路，有時甚至解不出來，但這些都是正常的，是任何一個初學者走向成功的必由之路。

(三)物理過程。要對物理過程一清二楚，物理過程弄不清必然存在解題的隱患。題目不論難易都要盡量畫圖，有的畫草圖就可以了，有的要畫精確圖，要動用圓規、三角板、量角器等，以顯示幾何關系。畫圖能夠變抽象思維為形象思維，更精確地掌握物理過程。有了圖就能作狀態分析和動態分析，狀態分析是固定的、死的、間斷的，而動態分析是活的、連續的。

學習高中物理的小竅門

1、見物思理，多觀察，多思考，做一個生活的有心人!

物理講的是“萬物之理”，在我們身邊到處都蘊含著豐富的、取之不盡用之不竭的物理知識。只要我們保持一顆好奇之心，注意觀察各種自然現象和生活現象。多抬頭看看天空，你就會發現物理中的“力、熱、電、光、原”知識在生活當中處處都有。一旦養成用物理知識解決身邊生活中的各種物理現象的習慣，你就會發現原來物理這么有魅力，這么有趣。

2、學會從“定義”去尋找錯因。

打好基礎。對于基本公式，規律，概念要特別重視?！八烙浿R永遠學不好物理!”最聰明的學生都會從基本公式和概念上去尋找錯誤的根源，并且能夠做到從一個錯題能復習一大片知識——這是一個學生學習物理是否開竅的最重要的標志!

3、把“陌生”變成“透徹”!

遇到陌生的概念，比如“勢能”“電勢”“電勢差”等等先不要排斥，要先去真心接納它，再通過聽老師講解、對比、應用理解它。要有一種“不破樓蘭誓不還”的決心和“打破沙鍋問到底”的研究精神。這樣時間長了，應用多了，陌生的就變成了透徹的了。

4、把“錯題”變成“熟題”!

建立錯題本，在建立錯題本時，不要兩天打魚三天曬網，要持之以恒，不能半途而廢。尤其注意建立錯題本的方法和技巧，要有自己的創新、智慧以及汗水凝結在里面，力求做到賞心悅目，讓人看了贊不絕口，自己看了會贊美自己的杰作。并且要常翻常看，每看一次就縮小一次錯題的范圍，最后錯題越來越少，直至所有的“錯題”變成“熟題”!以后再遇到類似問題，就會觸類旁通，永不忘卻。

5、不管學那一部分內容都要抓住重點，抓住主干，這是最聰明的做法。

俗話說“打蛇打七寸”，抓住要害就等于抓住了命脈。而每一本書、每一單元、每一節課、每個練習都有關鍵考察點和關鍵的解決方法。這些就是物理中的“命脈”所在。比如“所有平拋運動和類平拋運動的問題只要抓住兩個矢量三角形就可以很好的解決”;“所有的圓周運動的關鍵在于尋找向心力的來源”;“所有萬有引力問題的解決方法主要是兩大思路”;“恒定電路中的所有基本知識都可以歸結為一個U-I圖像”;“所有力學實驗的基礎是紙帶問題”;“紙帶問題的關鍵點只有兩點：求加速度和求某一點的速度”;“電學實驗的關鍵在于兩大問題：電路選擇(分壓式和限流式)、器材選擇”等等。

第二篇：高中物理學習方法與技巧總結

高中物理學習方法與技巧總結

發布時間：2011-08-29 瀏覽人數：106 本文編輯：高考學習

高中物理學習方法與技巧總結

(一)注意學習效率。帶著預習的問題聽課，可以提高聽課的效率，能使聽課的重點更加突出。課堂上，當老師講到自己預習時的不懂之處時，就非常主動、格外注意聽，力求當堂弄懂。同時可以對比老師的講解以檢查自己對教材理解的深度和廣度，學習教師對疑難問題的分析過程和思維方法，也可以作進一步的質疑、析疑、提出自己的見解。這樣聽完課，不僅能掌握知識的重點，突破難點，抓住關鍵，而且能更好地掌握老師分析問題、解決問題的思路和方法，進一步提高自己的學習能力。

(二)獨立做題。要獨立地（指不依賴他人），保質保量地做一些題。題目要有一定的數量，不能太少，更要有一定的質量，就是說要有一定的難度。任何人學習數理化不經過這一關是學不好的。獨立解題，可能有時慢一些，有時要走彎路，有時甚至解不出來，但這些都是正常的，是任何一個初學者走向成功的必由之路。

(三)筆記本（糾錯本）。上課以聽講為主，還要有一個筆記本，有些東西要記下來。知識結構，好的解題方法，好的例題，聽不太懂的地方等等都要記下來。課后還要整理筆記，一方面是為了“消化好”，另一方面還要對筆記作好補充。筆記本不只是記上課老師講的，還要作一些讀書摘記，自己在作業中發現的好題、好的解法也要記在筆記本上，就是同學們常說的“好題本”。辛辛苦苦建立起來的筆記本要進行編號，以后要經學看，要能做到愛不釋手，終生保存。

(四)三個基本?；靖拍钜宄?，基本規律要熟悉，基本方法要熟練。關于基本概念，舉一個例子。比如說速率。它有兩個意思：一是表示速度的大??；二是表示路程與時間的比值（如在勻速圓周運動中），而速度是位移與時間的比值（指在勻速直線運動中）。關于基本規律，比如說平均速度的計算公式有兩個經常用到V=s/t、V=(vo+vt)/2。前者是定義式，適用于任何情況，后者是導出式，只適用于做勻變速直線運動的情況。再說一下基本方法，比如說研究中學問題是常采用的整體法和隔離法，就是一個典型的相輔形成的方法。最后再談一個問題，屬于三個基本之外的問題。就是我們在學習物理的過程中，總結出一些簡練易記實用的推論或論斷，對幫助解題和學好物理是非常有用的。如，“沿著電場線的方向電勢降低”；“同一根繩上張力相等”；“加速度為零時速度最大”；“洛侖茲力不做功”等等。(五)物理過程。要對物理過程一清二楚，物理過程弄不清必然存在解題的隱患。題目不論難易都要盡量畫圖，有的畫草圖就可以了，有的要畫精確圖，要動用圓規、三角板、量角器等，以顯示幾何關系。畫圖能夠變抽象思維為形象思維，更精確地掌握物理過程。有了圖就能作狀態分析和動態分析，狀態分析是固定的、死的、間斷的，而動態分析是活的、連續的。

(六)上課。上課要認真聽講，不跑神或盡量少跑神。不要自以為是，要虛心向老師學習。不要以為老師講得簡單而放棄聽講，如果真出現這種情況可以當成是復習、鞏固。盡量與老師保持一致、同步，不能自搞一套，否則就等于是完全自學了。入門以后，有了一定的基礎，則允許有自己一定的活動空間，也就是說允許有一些自己的東西，學得越多，自己的東西越多。

(七)時間。時間是寶貴的，沒有了時間就什么也來不及做了，所以要注意充分利用時間，而利用時間是一門非常高超的藝術。比方說，可以利用“回憶”的學習方法以節省時間，睡覺前、等車時、走在路上等這些時間，我們可以把當天講的課一節一節地回憶，這樣重復地再學一次，能達到強化的目的。物理題有的比較難，有的題可能是在散步時想到它的解法的。學習物理的人腦子里會經常有幾道做不出來的題貯存著，念念不忘，不知何時會有所突破，找到問題的答案。

(八)向別人學習。要虛心向別人學習，向同學們學習，向周圍的人學習，看人家是怎樣學習的，經常與他們進行“學術上”的交流，互教互學，共同提高，千萬不能自以為是。也不能保守，有了好方法要告訴別人，這樣別人有了好方法也會告訴你。在學習方面要有幾個好朋友。

(九)學習資料。學習資料要保存好，作好分類工作，還要作好記號。學習資料的分類包括練習題、試卷、實驗報告等等。作記號是指，比方說對練習題吧，一般題不作記號，好題、有價值的題、易錯的題，分別作不同的記號，以備今后閱讀，作記號可以節省不少時間。(十)知識結構。要重視知識結構，要系統地掌握好知識結構，這樣才能把零散的知識系統起來。大到整個物理的知識結構，小到力學的知識結構，甚至具體到章，如靜力學的知識結構等等。(十一)體育活動。健康的身體是學習好的保證，旺盛的精力是學習高效率的保證。要經常參加體育活動，要會一種、二種鍛煉身體的方法，要終生參加體育活動，不能間斷，僅由興趣出發三天打魚兩天曬網地搞體育活動，對身體不會有太大好處。要自覺地有意識地去鍛煉身體。要保證充足的睡眠，不能以減少睡覺的時間去增加學習的時間，這種辦法不可取。不能以透支健康為代價去換取一點好成績，不能動不動就講所謂“沖刺”、“拼搏”，學習也要講究規律性，也就是說總是努力，不搞突擊。

(十二)數學。物理的計算要依靠數學，對學物理來說數學太重要了。沒有數學這個計算工具物理學是步難行的。大學里物理系的數學課與物理課是并重的。要學好數學，利用好數學這個強有力的工具。

第三篇：高中物理學習方法與技巧

物理雖然是理科，但是也是需要我們反復記憶的，有的知識也是非常相近的，扎實的掌握物理概念非常重要，下面給大家分享一些關于高中物理學習方法與技巧，希望對大家有所幫助。

高中物理學習方法與技巧

1、細讀書，多設問，培養學生的自學能力

教材是根據教學大綱系統表述學科內容的教學用書，是學生在學校獲取系統知識的主要學習材料。只有指導學生認真閱讀教材，從中發現問題，提出問題，多質疑，多釋疑，才能逐步提高學習水平。教材的閱讀，主要包括課前閱讀，課堂閱讀和課后閱讀。

2、細觀察，會觀察，培養學生的觀察能力

觀察是學習物理獲得感性認識的源泉，也是學習物理學的重要手段。初中階段主要晝觀察物理現象和過程，觀察實驗儀器和裝置及操作過程，觀察物理圖表、教師板書等。在物理教學中，教師應充分利用實驗儀器、掛圖、投影、錄像懂等直觀敦具和演示實驗及學生實驗等，指導學生有目的地觀察，深入細致地觀察。辨明觀察對象的主要特征及其變化條件。

3、勤實驗，會操作，提高學生的實驗技能

實驗是研究物理的基本方法，它對激發學生學習物理的興趣，培養學生的觀察分析能力，提高學生的實驗技能，起著非常重要的作用。實驗應包括演示實驗，學生實驗、邊學邊實驗和小實驗。演示實驗對學生起著潛移默化的示范作用。

4、多思考，細比較，培養學生的思維能力

孔子說過：學貴有疑，小疑則小進，大疑則大進。疑是學習的開端、思維的動力。在物理教學中，根據學生實際水平，結合教材中的想想議議，進行巧妙的設疑，啟發學生動腦積極思維，多質疑，多解疑，才能真正弄清物理概念、規律的內涵和外延，并提高表述能力。

高中物理學習方法與技巧

課前預習幫助自己課上學習

高中物理課前預習能夠很好的幫助同學們提高物理成績，不要小看這個小技巧。會幫助你在上物理課的時候更快的進入狀態。也會讓你在新知識的接受程度上有一個很大的提升。因此小編建議那些想要學好物理的同學們，在下節物理課之前趕快預習一遍吧!

提高聽課效率，幫助解決問題

這就是物理預習之后的另一個竅門，在預習過程中把自己不會的問題和自己解決不了的問題全都列出來，等待老師物理課上的講解，如果這個問題沒講到，也不要緊，留待下課求助老師，這樣也不會耽誤上課的進度，更不會耽誤自己的課余時間。在這樣的過程中出現問題又及時解決問題，會大大提高物理學習質量和效率。物理提分也就指日可待了。

筆記要定期整理復習

筆記就是未來大家方便翻看，總結重點知識點的地方。因此物理學習也是一樣的，這里的學習技巧就是把一類的東西記在一起，既方便查看也方便背誦。就像是物理公式各種現象的定義等等，雖說很多內容也很廣泛，但只要同學們勤翻看筆記，多琢磨多思考，不懂的物理問題就問，及時解決的話，相信物理成績會很快提升的。

作業及時做

作業時任何一科都不可缺少的部分。物理課上老師講課的時間有限，留的作業也是為了考察學生課上的掌握情況，因此一定要做，這樣才知道自己哪里掌握的不大好，才能及時去學習，補充這一方面缺少的知識內容，這才能不斷的進步。

高一學生怎么提高物理成績

1、培養物理思維模式

很多同學都說高一物理很難，要不是上課直接聽不懂，要不就是上課聽懂了但是下課不會做題。為什么會出現這種情況呢?主要是因為高一學生沒有物理思維方式。

高一的物理要注重理解，尤其是物理公式、概念、原理等，光記住了沒用，理解才是根本。高一學生學記物理公式的時候最好是結合課本上的例題和練習題，通過做題來理解，并且熟練的運用。還有一些二級公式，也就是可以用簡單公式推導出來的，高一學生一定要熟悉推導過程，自己推導出來才能更深刻的理解。

2、上課跟上老師的思路

物理這門課邏輯較強，如果上課不認真聽跟不上老師的思路那是很難學懂的。高一學生最好養成上課預習的習慣，把不能理解的都記一下，這樣一來上課就知道老師大概要講什么，接下來的思路是什么，還會因為內心的求知欲而全神貫注的聽，大大提升了聽課效率。

3、高一物理要重視課后復習做題

大家都知道理科的課程要通過大量的做練習題來鞏固所學知識，物理更是如此。每次下課以后，都把上課的內整理一遍，然后抽空把課本上的練習題做了，看自己哪里還存在問題，有什么地方不是很明白，再找同學或老師幫助解惑。

第四篇：學習方法和技巧

學習習慣

1.一心向學的習慣2.專心致志的學習習慣3.定時定量，學習計劃嚴格執行4.認真思考 5.注意勞逸結合6.剛剛學完新課后就馬上對知識點進行小結，盡量做到當天知識當天消化。7.上課跟老師的思路，盡量發言，否則容易走神8.晚上睡覺前回憶當天所學的知識 9.上完一節課后整理筆記回憶老師講過的知識10.文科多背多寫，理科多練多做題 11.學習是一場長跑，要沉著冷靜。循序漸進，腳踏實地去學習12睡前背書或復習，13勿交損友，交學習態度好的朋友

14聯想記憶15平時書寫快速整齊工整16平時有時間可以做題或背書，不要發呆 語文

1.語文作文可是語文半壁江山，我們應重視。在看作文時，不是盲目地看，而要選擇一些好的文章來看，還要做到多積累文章中的好詞佳句，分析與學習每一篇好文章的優點。2.語文古詩詞多默寫。默寫后將錯字在書中圈出，并將錯誤的寫法寫在旁邊，提醒自己 3.在早讀或午讀時，忘情地讀，忘情地背，這樣即使課外沒背，久而久之也會記得

4.練習“腦內作文”，關注生活中的小事情5.基礎知識能拿的分一定不能丟，平時要注重積累。6.閱讀要多練，掌握好老師所教的答題技巧

7.作文方面，平時多看書，積累一些優美的好詞好句，語言方面可華麗可樸實，但要注重寫出真情實感，不可讓人覺得你寫得虛假8.作文積累好詞好句

9語文做閱讀時不要逐字逐句看文章，帶著問題跳讀同時找關鍵內容，隨后再細讀，并結合老師所教，規范答題格式和技巧10.語文要利用一些零碎的時間去看一點記一點

11做閱讀理解時可以先看題目，然后到文中找關鍵字。語文作文，不要盲目地看作文選而不積累，學會挖掘閃光點，并摘抄 數學

1.數學的提高則要熟記公式與概念，熟記題型與解題思路，在做數學題時，能做到一題多解。2.數學只要是“練”。例如圖形證明題，不應只追求一種解答方法，多思考，同一道題目，可以自己將條件變換一下，再想想有無解答方法

3.多做題，同一道題做幾次，做到錯再更正，記清楚題型

4.把錯題整理在一起，勤翻錯題本，而且要反復地去做錯題，這樣才能避免考試再犯同樣錯誤。5.背熟老師所講的一些結論，考試便可輕松應對 6.考完試后一定要盡可能多檢查

7.數學做幾何題時，標出已知條件再找出可以由已知條件得出的結論，然后再進行思考如何推出就所求的問題。

8.數學多背概念，多做練習，不懂就問，一定要弄明白 9.做計算題時，用不同的方法去驗證 10數學注意錯題積累記題型 英語

1.課前預習，對老師上課的內容先粗略地看一遍，再將知識點總結

2.課堂認真聽講，記下老師所有重點的筆記。多思考，遇到新單詞、詞組，要在自己心中造下句子，加以運用3.課后復習，整理鞏固知識

4.用音標、詞根記單詞。較長的單詞一般都有詞根（即去掉前綴、后綴剩下的單詞），根據詞根和中文意思記住前綴和后綴就能記住單詞5.自備英—英詞典和語法書，多做語法練習； 6.多積累詞匯，對閱讀有幫助7.收集錯題（選擇題）8.多記短語9.在學習中找快樂，要音標記單詞或諧音記，但不能用于口語10 英語作文分段寫，有條理 政治：

1.政治應多背。不是死記硬背，而是理解地背，找出關鍵詞和關聯詞，就能輕易背誦 2.政治不可死記硬背，要理解意思，抓住關鍵詞，意思接近即可

3.問題題看清題目，不可按自己的主張胡亂發揮，應緊扣問題中心去回答要點 4.政治做復合選擇題時，發現錯了就馬上利用排除法去排除一些選項 5背政治分段，分句背6堅持每天起床都背一點書7背書要理解地背 物理：

1.物理要記住公式，做題目時找到相應的公式，再將相應的數據代入即可。2.基本公式要記得，看清單位不馬虎 化學

1.學習物理和化學多聯系生活中的例子加深理解

2.化學要把概念，化合價和公式背熟，可以編成繞口令去背 3.做理科要盡最快速做最多的題，練思維 早上起床：

1.早上起床后，可看看書，背兩首詩和十個單詞，這個時候的效率特高。

2.早上五點鐘起床復習，早上如果不愿起床的，可多買幾個鬧鐘，當它們持續地響時，你便無無奈地起床了，還可以采取用紅線寫著“努力”兩字，床頭貼一張，鬧鐘背面貼一張，起床時當一看見這兩張紅紙便有起床的動力了。課前：

1.課前預習，在上課時更容易弄懂新知識2.課前預習，課后復習，課下整理復習上課

1.無論什么科目，課堂上的質量是最重要的。在課堂上聚精會神地跟著老師走比課后自己胡亂地學習要好。船只有有了方向，在茫茫的汪洋才有了相對的保障。

2.上課要適當做筆記，把要有效地做筆記，把老師說的重點歸納出來（抓住關鍵詞）3.上課時精華，一定要專心聽講，積極回答問題4不要把學習當成負擔，要當成一種快樂 5上課緊跟老師的思路，把關鍵的內容記下 課間：

1.很眼困的時候，課間可到洗手間用水洗洗臉，會有利于接下來的課程

2.下課的幾分鐘，可以休息或者做一些題目，或走動一下，去洗手間轉一圈也好，讓骨頭運轉一下，就不會那么累了

3.如果上課困了可以喝一口冷水或課前洗臉 中午：

1.中午要睡半個小時，不然下午上課會沒精神，很難集中精神 作業

1.認真對待每一科每一次的作業。每一科的作業都細心耐心地對待，然后圈出自己不懂的地方，在老師評講時認真地訂正。

2.認真審題，注意關鍵的詞，如“正確”“不正確”等詞語，必要時可劃線提醒自己，避免犯錯3.不懂的問題，先自己思考，如果還是不會再與同學、老師探討 4.學科應穿插學習，學一下英語，又寫一下數學，再學一下語文

5.做作業時遇到不懂的但又沒人可問時，應該做上記號，在合適的時候再去問別人 6.有不懂的應該去及時問同學、老師，不要不懂裝懂，不要拖延時間上 7.晚修多做理科，回家靜了就背書

8.背書一定要上完課之后去背，這樣背書的效率會高 9.準備一本錯題本，把練習、試卷和考試的錯題整理 10.現在不能用計算機，應多練習計算能力 復習：

1.要自主學習，不要等到考試前一天才復習，應提前一兩個星期復習，不能臨急抱佛腳，這樣會有疏漏之處，不全面

2.政治要背的，平時有時間背上一兩條，這樣不用臨兩三個星期堆在一起背。語文平時就已經復習了很多（只要按照老師說的做就已經復習了差不多三分之一二了 3.學會總結，除了課堂所學的知識總結外，還可以總結在做題時遇到的題型方法 4.學習要自主5.做完作業后預習和復習6認真做好筆記，不能抄完就算，要理解

7多做練習，從練習中發掘問題，并向同學、老師請教8遇到不懂，自己先思考后，再問同學 9一心一意地學習吃飯洗澡：

1.洗澡、吃飯時默背語文、政治、英語單詞和語法、數學定理、物理公式、化學的化合物，有條件還可以在吃飯時聽英語錄音帶 晚上放學：

1.晚上放學之后，適當到操場跑步，最好與比較厲害的同學跑，習慣了，跑幾圈也不回辛苦 2.合理安排時間，每天睡覺前五分鐘，用紙寫一些第二天的學習計劃與復習計劃，做到每天都過得踏實，有意義

3.睡覺時如果睡不著，可在腦海中想象一道幾何題，并慢動作地想象如何證明，結果呼嚕呼嚕睡著了4.切忌熬夜5.睡前抽5分鐘背背書，明天就記得了。6晚修后可以到操場慢跑，然后快速回家，不要拖拉，浪費時間 安排時間：

1.自主地學，自覺地學。利用能夠擠出的時間學習。例如背語文的古詩詞與詮釋，政治的知識點等。時間是海綿里的水，只要去擠，總會是有的。

2.擠時間，回家路上采用快跑這一基本方針，吃飯采取快但不咽著這一基本戰略，共同建設高效率型學習3.上學路上走快一點，珍惜每一分每一秒。

4學會擠時間，走路快一點，吃飯、洗澡、上廁所快一點，每天擠一點時間 5等父母來接時可以回想當天知識或背書 周末：

1.周日早上起床后先別刷牙洗臉，灌一杯開水下肚，讀半個小時英語再說 2.周末多睡覺和學習，快速做完作業后，并復習本周所學的知識，拉開差距的關鍵 運動：

1.周末感到郁悶、學習不集中精神時，可以適量做下運動，聽聽歌，放松自己 心態方法：

1.切勿早戀，會讓自己分心，使工作效率大大減低，心里飛到一邊去，不能集中注意力 2.考不好，別一直心情沮喪，要找出問題，及時解決

3.受委屈。遇到煩惱時，如果不想說出去，去操場跑3圈，把淚水變成汗水釋放出來，會很爽 4.要調整好自己的情緒，不要讓自己的私事影響學習5.上了初三，要對自己狠一點

6.時刻記住，你是一名中學習，主要任務是學習7.要自覺，忍著，不要因為自己的興趣、愛好而過分地沉溺于與學習無關的興趣愛好8.享受學習的快樂，就能忘卻許多痛苦。

9.為自己定一個目標，作為奮斗的動力10.有壓力，心里感到不爽時，可以去跑步（慢跑），就會感到輕松很多。11要有強烈的上進心，12要告誡自己“讀書為自己” 13目標和動機很重要，要有明確的目標，要有切實可行的行動計劃，要言行一致 14心態決定成敗，不論在學習上遇到什么困難，要對自己充滿信心，在失敗中不斷完善 15別死愛面子不好意思問老師問題，哪怕再簡單，別一拖再托，總想以后問，以后你不可能問 16不要把自己的私事影響自己的情緒17 培養興趣18不要懷疑任何老師或把自己班的老師跟別班相比，要相信自己的老師19學習和背書時要專心一致 飲食營養：

1.天天堅持一個蘋果，營養達標我做到2.天天八杯水，睡前一杯水。見到群哥流口水 3.吃飯要迅速，要補充好營養4回家和湯水或牛奶 制玩電腦或看電視

1.不玩電腦，叫父母設密碼2.在想玩電腦游戲時，把自己投入到作業中去，就會減少欲望 3.堅持不看電視，提高學習效率4抗拒電腦誘惑，在房間貼張紅紙，寫全力拼搏，不玩電腦，不看電視，5電腦讓父母設置密碼6電視電腦讓父母配合監督

第五篇：英語學習方法和技巧

英語學習方法和技巧

在很多人看來，英語是一門難度極大的課程。而中國傳統英語教育糾結于痛苦疲勞的背誦和復雜的學習技巧，而且浪費太多精力在無效的題海之中。傳統教育只知道使用低速低效的左腦，而對高速高效的右腦記憶方式和學習棄之不用。這個可悲的教育誤區讓中國無數的英語學習者淪為了英語學習的犧牲品，陷入苦背單詞摳語法的框架里去，無法培養英語思維和語感。

語言的學習規律是從聽到說，再到讀寫，像我們在嬰兒期學習母語那樣。想要學習英語，必須喚醒右腦潛能，并同時遵循科學的語言學習規律。喚醒右腦勢在必行，只有通過喚醒右腦，高速輸入高頻英語信息英語學習才能更加輕松、有效。下面，我將簡要介紹一些英文學習方法并糾正傳統英語學習的錯誤觀念。第一步：對所學之物感興趣興趣是成功學成某件事的根本要素！你不想學的東西當然學不會。在學習過程中保持熱情至關重要。所以如果你對某件事有些興趣，那就給自己一個學習的機會。關鍵是要“開始”！創造一些讓自己開心的學習模式，那么就能好好開始學習這門科目。

第二布：降低期望值，這樣就不會對自己失望。當一開始學習的時候，別指望能一下就全部理解、更別說記住所有知識點了。要相信，隨著你了解越來越多的新知識、你的頭腦也會變得清晰起來。這就像是拼圖、或者填字游戲那樣：當你把圖形一個一個拼起來、或是把單詞一一填進去，整個大局就會清楚。大腦其實隨時都在學習，不過它也有自己的節奏。學習的過程是不會按照一個課程、或是老師給你規定的進行的。有的東西比其他好學，有的東西就是需要花更多時間。堅持下去，你慢慢就會發現那些一開始看上去很難的東西也會隨著時間變得簡單了。

第三步：從不同的角度學習同一個知識點。在新知識的學習過程中，你的大腦會通過固有模式來接受新的知識點。有的時候，不管花多長時間對著一個科目，你就是記不住它。如果卡在這種時候，就略過它。跟著從其他的信息來源：比如不同的書籍、播客、線上課程或視頻來重新學習同一個知識點。試著把自己變成一個“放養”的學習者——在知識的草原上四處周游；而不是“圈養”的學習者——只站在一個點上學習，反復咀嚼一個知識點?？吹卦綇V、就能學的輕松。就像是“有錢的更有錢”的道理那樣，你知道的越多、就能學的越多。

四步：隨時都是學習時間！一定要好好利用互聯網、iTunes和其他多種移動便攜設備，更不用說書籍和雜志這樣的傳統學習資源啦!把那些“死時間”也都利用起來：開車、坐火車、或者慢跑時都可以聽課。在醫院排隊、或是超市等結賬的時候你有沒有在聽課呢？其實隨時都可以是學習時間。記住，你要與學習材料耳鬢廝磨來學習，而不是痛苦地一點一點去啃材料。這個過程更像是一朵云的形成，是水汽的一點點累計；而不像砌一面墻那樣，把磚堆上去就好。

第五步：做一個多媒體學習者。你學習的內容越多、來源越多，你就會對知識點越清楚。不同的人適合不同的學習方法，每天的學習“興奮點”也不錯。所以最好能找到自己的一套學習規律來保持自己的“興奮度”。即便聽和讀是你習慣的學習方式，也要讓自己試著去聽聽看視頻的演講、或是跟其他學習者交流。這會讓你重新充滿精力！

第六步：加入學習社區。“遠程教育是孤獨的”概念已經成為過去?，F在你可以加入一個網絡學習社區，和大家一起分享知識與經驗。找一個符合你興趣和學習方式的社區。在那里你可以從其他學習者身上找到鼓勵、建議和動力，同時也有導師、老師和教練給你提供支持。在這些社區中，你能更好地檢驗自己的學習進

度、也可以和其他學習者競爭。甚至，你還可以教授或幫助其他人，這的確是一個學習的好方法！

學會這些，緊緊抓住學習要點，相信你的英文水平一定會有突飛猛進的變化！所以，從現在起，不要再用傳統的觀念去看待英語的學習，改變自己對英語的恐懼感，重新樹立學習英語的目標和動力，相信成功必將與你伴隨！