心態心得體會1

一、通過本次培訓，我對心理健康教育方面的知識從無到有，從淺到深。使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現實并適應現實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。在老師的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯系實際的培養。在這次的心理健康教育培訓中，我不僅學習到了對同學的心理健康教育的方法，而且還學習到了老師的人格的力量。

二、通過培訓，自身有了提高。我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質的方法有了一定的了解；通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異常現象有了認識，而且有了一定的輔導思路。心理素質良好的心理氣象員，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染同學，促使同學積極主動地投入學習；要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發掘自己的潛能，發揮自己的才干，促進同學們的健康成長，提高教育教學的整體效益。

這次培訓很重要的一點就是學會管理自己的情緒。如何提高情緒控制力，你需要兩樣法寶：一個是察覺，一個是表達。

你要提高情緒控制力，首先，你得知道什么是情緒？到底有哪些情緒？你需要正確認知自己的情緒，不然你如何控制呢？說到情緒控制力，我們多面對的是控制自己的憤怒、焦慮、抑郁等些負面的情緒，當有這種情緒的時候，請你假設身邊有這樣一個小人，提醒你：現在的我感到有點XX，（XX代表的是你當下的情緒），以上是控制情緒的第一步，給你的情緒貼上標簽，并且察覺到你當下的

情緒。

其次，我們需要用合適的方式表達，我們大多數人會有負向的行為出現，比如發脾氣、攻擊別人、攻擊自己。誠然，這些也是表達情緒的諸多方式，但是結果會告訴我們這樣的處理方式會使得結果惡化，所以才認識到“控制情緒”的重要性。比較合適的方式其實是用你的言語來向對方或者自己表達這樣的感受，比如你為了成績和你孩子有爭執，你可以告訴他：你這樣的態度讓我覺得有些生氣，甚至有些失望。當你用言語來表達自己的情緒時，其實這樣的負面情緒已經溜走一大半了。當然這也是中國文化所致，我們許多人都不太會習慣于表達自己的感受。

以上兩大法寶是基本通用于各個場景的，記住：察覺加表達。當然，同理心在心理咨詢技術中是看家本領，可以在平時生活中進行練習。同理心即是站在別人的角度理解別人情緒、感受的能力。很多時候我們情緒是對人的，嘗試站在對方角度考慮問題也有利于控制自己的情緒，這樣的站，是設身處地的站，是穿著他人的鞋子走一段路。

心態心得體會2

通過這次培訓學習，我深有感觸，短短四天的“員工素質”培訓學習已經結束。這個培訓班是我思想系統化和深入化的過程。它使我提高思想認識水平，提高實踐水平的一個重要途徑。使我在不斷學習理論知識中找準前進的方向。此次培訓班的課程很豐富，有心理學、服務禮儀、溝通技巧、團隊的凝聚力等課程。作為客運站的一名員工，我會牢記自己的工作職責，不辱使命。勤奮嚴謹，求真務實。認真學習客運行業的服務質量和規章制度。努力提高自己的業務水平和自身的綜合素質。首先要從服務上完善自己，體現出旅客就是上帝，做到與旅客交流時，保持面帶微笑，目光注視旅客，讓旅客感到我們的誠意。所以我們在接待旅客時應熱情周到，和睦友善的為旅客服務，耐心解答旅客的詢問。不得對旅客的態度生硬、冷淡、表現出不耐心、搪塞、敷衍的心態。不管旅客再怎么蠻不講理我們都要面帶微笑，不能把情緒帶到工作中，要有一種陽光心態。XX老師說：“良好的心理素質是最好的溝通條件”。當你生氣的時候你只要記住一句話就行了，那就是：“不是我沒氣生，我就是不生氣”。這幾天在工作中，我時常把這幾句話記在心中，因為老師講：你開心時，花兒會開！你不開心時，花兒還是一樣會開！只要你心情不好或是倒霉的時候，心里就想著有人比你還倒霉，比你更糟糕，這樣或許心里會平靜很多，這就需要我們有一種陽光心態。我覺得“要想別人善待自己，首先是自己善待別人”，與旅客之間也是如此。 其次我們要善學。讀書離不開思考，思考促進能力提高。古人講“吾日三省吾身”，“學而不思則惘，思而不學則殆”，說的就是這個道理。要有良好的學習習慣和學風，善于在學習立場、觀點、方法上下功夫，這樣才能取得事半功倍的效果。要善于擠時間和利用業余時間學習，現在有的員工抱怨工作太忙，沒有時間學習，可是卻把大量的業余時間都用在了應酬、赴飯局、打麻將、聊天上，時間就這樣白白溜走了。殊不知，放松和放棄學習，這是人生最可怕的浪費。正如心理學XX老師說的我們每個人生活在這個世上最多也只有29200天，為什么我們不能趁活著的時候好好來把握和珍惜呢？我們要懂得感恩，感恩公司領導給我們這樣的學習機會，要把學到的理論知識結合實際運用到工作中去。 最后我們還要苦學。學如逆水行舟，不進則退。學習不是一朝一夕的事情，不能淺嘗輒止，不能學到一點東西就滿足了，貴在持之以恒。要記住當我們知識越多的時候，就越知道自己有多渺小。

作為客運站的一名員工，我深感慚愧，同時更覺得責任重大。我想我們不能有任何懈怠，必須付出更艱苦的努力。對待企業我們要忠誠，對待工作我們要勤奮，對待自己我們要嚴格，只要我們共同努力，團結一心，我相信我們亨運XX公司的明天將是更加美好的！因為我們是一個充滿活力，充滿激情，富有凝聚力的團隊。

我從中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它讓我們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力；它讓我們心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康；它讓我們深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和；它讓我們講和諧，不僅是人與人和諧，人與自然和諧，還注重人的內心和諧。人的內心和諧是社會和諧的一個高境界。讓我們點亮一盞心燈，塑造陽光心態，照亮別人、照亮自己、溫暖別人、溫暖自己吧。

塑造一個健康向上的心態，是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態，直接或間接地影響到他學習、工作、生活的方方面面。我們在忙于日常繁雜事務時，往往忽略調節心態。一個人來到這個世界，在成長的過程中，就會不可避免地遇到這樣那樣的問題和困難，有順境也有逆境。我們希望更多地去經歷喜和樂，但是遇到怒和悲的時候，往往不知所措，擁有一個健康、向上的良好心態就會幫助我們戰勝悲痛，找到生存的力量。人生中遇到的挫折難以計數，當我們擁有一個陽光般的心態的時候，就有力量迎接挑戰，戰勝困難。

由此，我想到我們的工作，如果心態不平衡的話，干工作時就會一味地埋怨，發牢騷，找各種理由不去完成，并且時常會覺得自己得不償失，貢獻大回報少，這也不稱心，那也不如意，啥都看不慣，啥都不滿意，久而久之就會產生“端起碗吃肉，放下筷子罵娘”的不良工作作風。“工作本身不重要，重要的是你對這個工作的態度”，既然我們改變不了工作，就要改變對工作態度，就要以平和的心態對待工作；正確認識自己，為自己準確定位，珍惜自己的崗位，不比、不攀、不等、不靠，立足本職，從而為自己營造一個良好的工作環境。學會快樂的工作，這不僅能提高工作效率，而且還能給每個接觸你的人帶去快樂，進而給更多的人帶去快樂。一樣的完成工作，何不端正自己的心態，快快樂樂地去工作呢？

在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，沒有能力自己購買住房，長期疲勞工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能持積極心態，心里就會想得開，心胸也就會豁達，就能妥善對待、處理好這些事情，工作順利，心情舒暢。如果總是想不開，越想越氣，自控能力減退，情緒失去控制，言行也就出現反常現象。甚至為了一點小事，大鬧一場，出言不遜，開口傷人，使你的人品大為降格，人際關系受損。更有甚者，干脆連工作也不想要了，提出辭職。事后冷靜下來想一想，為一點小事，大發脾氣，提出辭職，到頭來受傷害的還是自己，根本不值得。對此，我們不禁要問：究竟哪里出了問題？

是心態出了問題。心態出了問題，那就要調整好心態，好心情才能欣賞好風光。塑造健康的心態，塑造知足、感恩、樂觀開朗的陽光心態，就是要讓朋友們建立積極的價值觀，獲得健康的人生，釋放強勁的影響力。你內心如果是一團火，就能釋放出光和熱；你內心如果是一塊冰，就是融化了也還是零度。要想溫暖別人，你內心要有熱；要想照亮別人，請先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的內心。怎樣照亮內心？點亮一盞心燈，塑造陽光心態。良好的心態能夠很好地影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。

一個人幸福不幸福，在本質上與財富、相貌、地位、權力沒多大關系。幸福由自己的思想、心態而決定，我們的心可以造“快樂的天使”，也可以造“陰險的魔鬼”。如果你把別人看成是陰險，你就生活在“悲哀”里；如果你把別人看成是快樂的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把別人變成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把別人變成快樂的天使就在制造“愉快”怎么才能把別人變成快樂的天使呢？要學會感恩、欣賞、給予、寬容。

我們享受生活，要建立積極的心態。積極的心態是從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地接受挑戰和應付麻煩。這對一個人的為人處事至關重要。因為，人生在世，不如意之事十有八九。這不以人的意志為轉移。

用陽光心態享受生活，要善于發現美。生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。

用陽光心態享受生活，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續傷害你的機會。要學會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

一個人沒多大本事的時候，養自己；本事大了，養家人；本事再大了，造福社區；然后就是造福社會，這個人的生命就很有價值。所以金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要。

心態是我們調控人生的控制塔。心態的不同導致人生的不同，而且這種不同會有天壤之別。心態決定命運，心態決定成敗。心態是后天修煉的。我們完全可以通過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創造未來，心態營造今天。如果你心情好，你會發現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發現開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。

愿我們能帶著陽光心態，締造陽光般的工作、學習和生活環境。

心態心得體會3

1.成就心態——成功人生的心理支柱

成就，我們可以釋為事業上的成績。一個人要想成就一番事業，首先必須樹立成就的心態。我們眾所周知，心態可以決定一個人的事業成敗，積極向上的心態，可以催人奮進，不畏艱險，直達成功的頂點;消極悲觀的心態使人意志消沉，喪失勇氣，最終與機緣擦肩而過。

成功是一種心態，成功需要一種良好的心態。恒利曾寫過一句有警世意味的名句：“我是自己命運的主宰，我是自己靈魂的船長。”的確，對于我們每一個人來說，命運都掌握在我們自己的手中，只要我們對人生充滿希望，只要我們堅定不移的毅力和信念，只要我們自己相信自己，我們就一定能取得成功。

一個人要想成功，自信心是至關重要的。記得20xx年5月20日美國一位名叫喬治。赫伯特的推銷員，就是憑借他的自信成功地把一把斧子推銷給小什布總統。這是自1975年以來布魯金斯學會的一名學員成功地把一臺微型錄音機賣給尼克松后，26年里又一學員榮獲此殊榮 –金靴子。喬治。赫伯特成功后布魯金斯學會在表彰他時說，不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信;而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。這就是自信的價值。威爾遜曾經說過：“要有堅強的自信，然后全力以赴。如果能具備這種良好的心態，無論任何事情，十有八九都能成功。

2.學習心態——開啟成功之門的金鑰匙

學習是永恒的主題，是開啟成功之門的金鑰匙。整個世界都在進步，要想成功，想超過千萬個甘于平庸的人，你就得不斷的學習。學習才是永續成功的動力，“逆水行舟，不進則退”。人生亦如此。社會在發展、在變化，在知識飛速發展的今天，不加強學習，提高自身修養，將無法適應高速發展的社會，更無法把工作做好。華羅庚教授曾經說：“勤能補拙是良訓，一份辛苦一份才。”是的，不聰明沒有瓜葛，只要勤奮學習就可補拙。只要勤奮學習，每天進步一點點，總有一天會成為飛過滄海橫過大洋的海鷗。

美國物理學家富蘭克林，是家中12個男孩中最小的。由于家境貧寒，12歲就到哥哥開的小印刷所去當學徒。他把排字當作學習的好機會，從不叫苦。在他閱讀了許多書籍后，由最初化名練習寫作，直至富蘭克林的文章經常在報上發表受到人們稱贊，到很有名氣后，他的哥哥才知道這位“名家”竟是自己的弟弟。“滴自己的汗，吃自己的飯。自己的事，自己干。”這是鄭板橋所言。學習是自己的事，只有要勤奮好學，才會有所收獲。

學習是自己的事，是給自己補充能量，先有輸入，才能輸出。尤其在知識經濟時代，知識更新的周期越來越短，只有不斷地學習，才能不斷攝取能量，才能適應社會的發展，才能生存下來。要善于思考，善于分析，善于整合;向成績好、閱歷高的人學習、多問，可以組成學問。也要向人品好、能力強、有親和力的人彎下腰來。

3.付出心態——征服環境的唯一訣竅

付出就是舍得中的“舍”，先舍再求得，要想在事業中獲得成功，必須先付出。只有我們每個人都真心付出，全力去幫助別人，才會得到同樣的回報。你付出多少你就會得到多少，你付出的越多你得到的就越多，條件是你必須先付出。

付出的心態，是一種因果關系。舍就是付出，付出的心態是老板心態。是為自己做事的心態，要懂得舍得的關系。舍的本身就是得，小舍小得，大舍大得，不舍不得。不愿付出的人，總是省錢，省力，省事，最后把成功也省了 世界上沒有免費的午餐，想想從古至今哪一位成功人士的里程碑能缺少艱辛的付出。俗話說的好，要想人前顯貴，就得人后受罪，付出和獲得是辯證統一的。

4.寬容心態——梳理人際障礙的潤滑劑

寬容的心態是梳理人際關系的潤滑劑，是人與人交往的一種藝術，也是立身處世的一種態度，更是一種人格的涵養。每個人都希望得到別人的贊美和尊重，希望別人包容我們的過錯，但如果你都不贊美和尊重別人，包容別人，怎么能得到別人的尊重和包容呢?

如果說平和的心態能讓我們以從容和淡定笑對人生，那么寬容的心態則讓我們用寬容的胸襟寬容一點，給自己留下來一片海闊天空。如孔子說的“恕”，“己所不欲，勿施于人”是其一，而在他人給你造成了傷害后能盡量寬容是更高一層。還有學會“放下”，不要把所有的事情特別是不如意事放得下。一要能容言、二要容嫌、三要容人、四要容錯 。 宋代宰相韓琦的兩件事例，一是衛兵拿蠟燭為他照明時無意中燒了他的鬢角，二是一次宴會中一個官吏不小心摔碎了他十分珍愛的一對玉杯，韓琦都沒有因此責罰衛兵和官吏，反而非常大度的關心和安慰對方。后人評價說：韓琦器量過人，生性淳樸厚道，不計繁瑣小事。功勞天下無人能比，官位升到臣子的頂端，不見他沾沾自喜;經常在官場中周旋，也不見他憂心忡忡。可見韓琦無論遇到什么情況，都能保持平和的心態，寬容待人，以此為官，也以此做人，以一國之宰相能達到如此境界，的確難得。寬容待人是一種美德，以這種態度去為人處事，就能贏得別人的尊敬。

5.平常心態——失敗與成功的平衡器

一個具備平常心態，能夠坦然面對挫折和失敗的人，往往是因為他們對事物有一個正確的看法。他們豁達的性格，正是一種樂觀的心態。無論遇到任何困難，都堅信能很快過去，保持一種樂觀的心態來對待我們的工作和生活，我們會發現其實沒有過不去的坎，工作是積極的，生活是快樂的。

我還曾看過這樣一篇文章，作者講述了自已買車前后的心態變化過程。買車前他對開車的橫沖直撞，亂按喇叭沒有禮貌的行為頗有怨言和不滿，自已買車后上路經常被堵，被別人夾塞，心情開始不好，脾氣也大了，動不動就鳴喇叭，罵擋道的行人，過紅綠燈別人起步慢了他也會大動肝火。后來一次交通事故后，他把車賣掉了，賣車后他感到輕松了很多，就象摔掉了一個包袱。他說有車的時候，有種莫名的優越感，總想別人讓他，對擋道的人特別不能容忍，沒想到一輛車居然改變了自已的脾氣，連他妻子都說他像變了一個人。

從上述事例我悟出一個道理：人要有一顆平常心態，我們不要過于看重那些身外之物帶給你的光環，它會讓你迷失自我，看不清別人也無法認清自已。所以，我們對人對事要有一種平和心態，善待別人，也就是善待自已，還能贏得別人的尊敬，這也是低調做人的要義所在。用韓琦的話說“天下之事，沒有完全盡如人意的，一定要以平和的心態對待，否則，連一天也過不下去。用平和的心態來對待生活中的缺憾與苦難。正如于丹所說，每個人的一生中都難免有缺憾和不如意，也許我們無力改變這個事實，而我們可以改變的是看待這些事情的態度。因而這里的平和首先是勇敢面對現實。承認現實生活中的不足之處，而不是把遺憾無限放大，如果你放大這種缺憾和不如意，那你將永遠生活在陰影之中，長期困擾在遺憾中不能自拔，從而損害生命的質量。其次是通過自己的努力去彌補這種不足。放大遺憾的后果是什么呢?那就將如印度詩哲泰戈爾所說：“如果你因為錯過太陽而哭泣，那么你也將錯過星星了。”于丹說“做一個勇敢的人，用生命的力量去化解那些遺憾”，就是最明智的做法。

6.樂觀心態——一切成功者共同的性格

一個具備平常心態，能夠坦然面對挫折和失敗的人，往往是因為他們對事物有一個正確的看法。他們豁達的性格，正是一種樂觀的心態。無論遇到任何困難，都堅信能很快過去，保持一種樂觀的心態來對待我們的工作和生活，我們會發現其實沒有過不去的坎，工作是積極的，生活是快樂的。 一個勇敢的人，用生命的力量去化解那些遺憾”，就是最明智的做法。快樂與否，跟金錢無關，但跟人的心態密切相關。正如于丹教授所講：“人人都希望過上幸福快樂的生活，而幸福快樂只是一種感覺，與貧富無關，同內心相連。”這種心態指的就是平和。文中關于幸福指數在社會物質文明極大繁榮的情況下下跌的調查和孔子弟子顏回“一簞食，一瓢飲，在陋巷。人不堪其憂，回也不改其樂”的鮮明對比更加證明了這一論斷。而用樂觀的心態對待名與利。不為物質生活所累，不患得患失，快樂才能油然而生。于丹說“我們的眼睛，看外界太多，看心靈太少”。現實生活中有不少人過分關注收入的多少，職位的高低，爭名奪利，為名利所累，并因此而產生心理失衡，怨天尤人，憤世嫉俗，又怎么能感受到快樂呢?

快樂與否，跟物質無關，但跟人的心態密切相關。于丹教授所講：“人人都希望過上幸福快樂的生活，而幸福快樂只是一種感覺，與貧富無關，同內心相連。”這種心態指的就是樂觀向上的對待生活。

7.自律心態——人格魅力的包裝師

我們應該從各個方面約束、調整、改變我們平時的言談舉止，儀容儀表，干凈整潔給人第一印象就是賞心悅目。這就要求我們在日常生活中要嚴格要求自己，不斷地反思、完善自我。

我們無論以前有多少缺點和毛病，當你確定要干成某一件事業以后，必須學會自我約束，不斷培養自審，自省，自覺，自我調試的能力。這種能力源于自律心態。既然自律心態是人格魅力的包裝師，那么，我們就應從點滴處做起只要我們不斷培養內在的自律意識和素質修養，就會有很好的外在品質，品質優秀的人，氣質會很好，一個有著良好氣質的人，自然會有人格魅力。律己力是人與動物的根本區別之一。律己力也是成熟與否的重要標志。所以，我們要用遠大理想來控制自己內在的沖動。能律己，才能獲得真正的自由，能律己，才能獲得最大的成功。

要通過各種反饋(做自己的有心人)，敏銳地發現自我弱點、劣勢，進行自我教育與調整，不進則退。要學會用望遠鏡看人，用顯微鏡看自己。天不言自高，地不言自厚。謙受益，滿招損。律己嚴，待人寬。以秋氣律己，以春風迎人。

8.感恩心態——一條倍增生命價值的心態

什么叫感恩心態呢?簡單的說，我們把一個人對于自己有過恩惠或者幫助的人或事物所產生的感激并要報答的心理，叫做感恩心態。因為我們身邊任何一個人都沒有義務要幫助我們，我們每一個人都沒有權利要求別人幫助我們。所以，當我們得到他人幫助時，要時時對于朋友、家人、同事及身邊的每一個人都懷有一顆感恩的心，這樣才會使我們的成功之路越來越寬，越來越好走。這也讓我從中明白了，助人者助己，我們要學會感恩，我們能好好的生活著、工作著，還有什么可抱怨的，難道我們不需要感恩身邊所有的人么?

感激家人，因為他們總是在默默地支持著我們。感激朋友，他們總是在我們需要時伸出援助之手。感激同事，有了他們的幫助和支持，我們才能不斷提高。感激對手，有了他們的競爭，激勵我們不敢停歇、不斷進步我們感謝世間萬物，是世界給了我們施展才華的舞臺，讓我們的人生價值得以實現。

感恩心態是你事業途中的加油站。在世界上任何事物都是相輔相成、相互作用的。凡事盛過則虧，虧過則盛。只有知道感恩的人，你所做的一切才會得到社會的認可。

心態心得體會4

閱讀《心態決定命運》這本書令我感觸頗深。書中闡述了積極樂觀的心態對我們的生活和工作都起著重要的作用。同時也促進我們的心理健康和身體健康。

在快節奏的生活中，我們會面臨種種壓力，要敢于面對現實，正視現實，不論何時何地，端正自己對生活、工作態度，凡事采取積極的思維;積極的行動。把壓力當作一種挑戰，才會有利于人的身體健康。樂觀的情緒不僅能使人顯示出青春活力，還將有助于增強人的機體免疫力，哪怕是一瞬積極的微笑;一個積極的手勢，都會有助于我們形成積極樂觀的心態，免受疾病的侵襲。

“人與人之間只有很小的差異，這種很小的差異就是你所具備的心態是積極還是消極的，因而造成的巨大差異就是成功和失敗。”這本書中這樣的名言總是出現在最重要的位置，讓我在體會心態重要性的同時，領悟到心態和人生的關聯。

人生是一連串不停的奔波，我們總免不了跌倒或無端的迷失。無由的抱怨，憤怒的發泄，只能使自己更頹廢。既然命運如此，我們不如改變我們的心態，樂觀的接受命運的挑戰，那么生命將會是另一種景象。我們應該學會熱情的生活;愉快的工作;以樂觀豁達的胸懷，真誠的為他人服務，為他人送去幸福。因為當我們把幸福帶給他人的時候，幸福也就悄然降臨到我們的身邊。有幽默感并經常與朋友在一起談及幽默的話題，會使人消除緊張、焦慮情緒，協調臟腹機能。

一個人生活在社會中，總要扮演一個或多個社會角色，每個人的角色不同，那么他或她就會有自己的特殊的心態，也就必然會懷著這種心態對待生活、事業、愛情。何為心態，所謂心態即心理態度的簡稱。人的生活并非只是一種無奈，而是可以有自身主觀努力去把握和調控的，人生的方向是由“態度”來決定的，其好壞足以明確我們構筑的人生的優劣。心態的不同必然導致人格和作為的不同，而且會有天壤之別。不良的心態是形成不良性格與不良人生的主要根源，心態是我們命運的控制塔，而且它是我們惟一能夠完全掌握的東西。心態決定命運，思想極其重要。如果在一天里，我們腦海中都是快樂的念頭，我們就能快樂;如果我們想的是悲傷的事情，我們就會覺得悲傷;如果我們想到一些可怕的情況，我們就會害怕

生命并不單純，我們應該選擇正面的態度，而不是采取反面的態度，換句話說，我們必須關切我們的問題，但不能憂慮。當我們被各種煩惱困擾著，整個人精神緊張不堪時，我們可以憑借自己的意志力，改變自己的心境，我們應當記住：思想運用和思想本身，就能把地獄造成天堂，把天堂造成地獄。

作為新時代的年輕人，我們有著比老一輩革命人更優越的生活環境，更現代化的工作環境，我們有什么理由悲觀，厭世。有什么理由不努力向前。樂觀也是一生，悲觀也是一世，我們何不用樂觀的心態去體驗人生，用積極的心態去迎接一個有一個挑戰。即使我們無法通過自身的努力去改變自己的生存狀態，那么我們也可以通過自己的精神力量去調節自己的心理感受，盡量地將其調試到最佳的狀態。

讓我們把握好現在的一分一秒，用良好的心態，來掌控自己的命運，迎接人生道路上一個又一個挑戰，征服人生道路上一個又一個高峰!

心態心得體會5

10月16日至6月17日我與公司38名同事共同參加了二天一晚的《六星級心態》培訓。

此次培訓由國家注冊培訓師、工商管理碩士、中國潛能開發十大新銳導師***老師擔任主講，涉及如何學習、認識自我、超越自我、重塑自我、邁向卓越五大模塊。

在歡快的音樂聲下，我們帶著期待的眼神步入會場；在熱情的教導員帶領下，我們分組列隊組建新的團體；在陳老師幽默風趣的教學引導下，我和同事們開始了體驗式學習。“心里盛著愛，腦子裝著感恩，肩上扛著責任與堅持，腳下踏著孝道與忠誠”是這次培訓的核心內容，也是六星級心態的含義。

二天一晚的學習是一個理論結合實際，游戲穿插體驗，學習并付諸與行動的過程，這個過程中讓我想到了很多。想到自己的種種不足，遇到困難和挫折時的消極，遇見工作上問題與意見分歧時的自以為是，遇到別人的失誤時的急躁與不能理解的心情，甚至是面對家人絮叨談話時的不耐煩和排斥。

讓我感觸頗深的是齊眉桿的游戲，開始以為會很容易，很順利的就完成這個看似簡單的游戲，但是事實告訴了我，要完成非常困難。因為每個人心里的想法都是不一樣的，無法在短時間內統一，即便明知道不能抱怨和埋怨，但急躁的心讓自己不能讓自己平靜。結果自然不言而喻，失敗讓人很沮喪，甚至想放棄。一段有啟發意義的小影片，

給了我游戲了啟發，也給了我安靜思考的時間。不僅僅事要求各司其職，合理配備團隊，更重要的是要互相信任和堅持不懈的努力。一個合格的團隊不是一朝一夕的能夠建立，需要從人員的合理配置，到互相信任。每個人都必須在困難和危機面前，冷靜的思考，思考自己能為團隊所作出的最大貢獻。

當然讓人感觸最深的還是兩隊隊長在做哪些讓人不可思議數量的俯臥撐。而我能做的只是在一旁靜靜的看著。開始還計較兩隊得失的心，變成了關注得失之外的東西。一種責任的承擔，一種別人為自己的承擔。感到的是自己無數次在責任面前退卻的羞愧。從兒時的父母到入職后的領導，我都在一種無形的庇護下成長，然而這種庇護的傘終有一天需要自己來撐起。一種需要自己扛起這把傘的信念在心中慢慢的散開。一種由此而產生的責任感重重的壓在了肩上。

二天一晚的學習，讓人很疲憊，留下的汗水與淚水卻讓人內心那種漸漸消散的信念又重新燃起，心靈那種褪變讓人為之一奮，通過此次學習我再次認識了自己、突破了自己。我將把這種感受帶如到工作生活中去，做一個“心里充滿愛，腦子裝著感恩，肩上扛著責任與堅持，腳下踏著孝道與忠誠”的人。

心態心得體會6

厭職情緒使我們失去了工作的樂趣，還會嚴重地影響到我們的工作和生活，我們應該及早消除它。要消除厭職情緒，就要保持良好的工作心態，學會喜歡自己的職業，合理安排工作和生活，這樣才能找回一個原本充滿激情與活力的自己。

每個人在剛跨入職場之初，不但干勁十足、激情高漲，而且對自己的職業前途寄予厚望;但是過了不久，就會感覺到自己像機器人一樣，這就是所謂的厭職情緒。厭職情緒會嚴重地影響到我們的工作和生活，我們應該及早消除厭職情緒，找回當初工作時的那個激情飛揚的自己。

當我們長時間的在某一環境下工作之后，很容易成為技術嫻熟的工作骨干，但日復一日地重復相同而瑣碎的事務，就有一種被掏空了的感覺，自己無法左右自己的工作。再加上很少得到上級的表揚，或者經常得到不好的評價，這樣就很容易會有一種無助感，從而導致厭職情緒。

其實出現這種情緒，主要是因為這些人只知道單一工作，而沒有明白自己工作的價值。只要在工作中樹立起使命感，明確自己要實現一定的價值的話，就能在個人工作中產生前進的'動力。要在工作中樹立起使命感，就會主動地為自己出點兒難題，每天都有難題處理，你自然就會活得充實，堅持不懈下去，你就能發現自己每天都在進步，每天都會感到快樂。

每一天少一點亂七八糟的想法，多一點計劃。考慮清楚有關自己理想職業的每一件事，把所追求的理想職業劃分成盡可能有序的各個階段。如果發現自己目前正在任一個低級經理，或只是一名記賬員，你就必須尋找一條能幫助自己達到另一職位的晉升之路。你可觀察一下是否能調到另一部門，或者先謀個較低的職務，然后找機會進修。最起碼也要找出妨礙你日后晉升的不利因素。循序漸進是改變不稱心工作的最好方法。

情緒的變化也是導致厭職情緒的原因之一，心態調整不當，就有可能落入情緒憂郁的惡性循環中。聽聽自己喜歡的音樂，是放松自己有效的方法，輕松、明快的樂曲總能把自己帶到快樂老家，不管情緒有多不好，只要聽一下自己喜歡的曲子，頓時就能感受到神清氣爽。想辦法暫時告別工作中的壓力，輕松輕松，不僅便于自己發現生活的樂趣，也能為再次做好工作鼓足干勁。

不要在沉重的壓力下無法自拔。有些人上崗工作只知道拼命干。一開始在晚上加1~2小時班，不久便整星期地加班，最后連周末也成了辦公時間。實際上，工作成了霸占他全部光陰的橫蠻賓客。這類人除了工作，幾乎沒有任何社交活動，這樣時間長了，不免對自己的工作產生反感。

如果你每天早晨一想到上班就害怕，部分原因大概是你與周圍同事相處不好。雖然你不喜歡與他們一起工作，但最起碼也應該和他們積極相處。當你在電梯里對人微笑時，別人也會報以微笑，在辦公室也是如此。以禮相待是人的本性。與相互不理不睬的人一夜之間就建立親密關系是不現實的，但若你真誠地去改善關系，你的同事遲早會感覺到這一點。

要想改善厭職情緒，就要把工作環境變得新鮮。陌生的工作環境可以讓自己感到好奇、興奮、新鮮，什么事情都要躍躍欲試，不過逐漸熟悉了工作環境之后，這些心態將漸漸離自己遠去，更多體驗的是謹慎、見怪不怪、程序化地完成工作任務。長期如此，工作積極性自然下降。為此，你可以想辦法為自己創造各種陌生環境，讓自己好奇、興奮、新鮮的心態永遠存在，讓自己感到永遠充實;除了工作環境，你可以去外部開辟學習充電的各種不同環境，為自己的進一步發展充電加油，比方說積極參加單位或者社會的相關培訓，努力地爭取在各種場合結識專業人士等。

要學會合理地調整自我。善于安排個人精力的人總是感覺到生活是輕松的，工作是愉快的。為了達到這種境界，你應該對所有的工作都作好計劃，并在規定的時間內完成。工作結束后，要充分利用自己的閑暇時間，切忌將工作帶回家做。對于個人的進展應該定期進行“標記”，以便讓自己明白，目前已經完成了什么，還有什么工作沒有完成;對沒有完成的任務，應該規劃好完成的時間，并在某段時間，合理分配自己的精力，從而使工作、學習、生活、娛樂盡量做到更加有效，而且能夠很好地自我循環，自我提升。

首先，要學會自信。

自信是成功的前提，也是快樂的秘訣。惟有自信，才能在困難與挫折面前保持樂觀，從而想辦法戰勝困難與挫折。“自信人生二百年，會當擊水三千里。”或許有人說，我又何嘗不想自信呢?可就是自信不起來啊。是啊，怎樣才能使自己自信起來呢?我想，還是讓我們多看自己的優點、長處，多發現、發掘自己的潛能吧。俗話說的好：尺有所短，寸有所長。每個人各有所長，各有所短，每個人都有自己的無限潛能。人不能光盯著自己的缺點、短處和現在，而要學會欣賞自己，多看自己的優點、長處和未來。傳統的教育思想與落后的人文觀念使得多數人用僵化的目光去看待現實中的人和事，認為是很難改變的。而唯物辯證法早已告訴我們，世界上沒有一成不變的人與事，發展變化才是永恒的。“三歲看大、七歲看老”的時代早已過去。我們教育者首先應覺醒，再不能帶著有色眼鏡看我們的學生。我們自己首先要做一個自信的人。不要總拿自己的缺點跟人家的優點比，那樣真是人比人，氣死人。一定要學會賞識自己，悅納自己，勉勵自己。如果做不到這樣，可以想辦法，比如，積累自己的成功體驗和經驗，堅持寫日記，寫摘抄;把自己的優點羅列在紙上，同時寫一兩句能激勵自己的名言警句或是自己的座右銘，貼在墻上等隨處可見的地方，天天看到它們，激勵自己。總之，要想辦法讓自己自信，自信就能快樂，快樂就能發掘潛能，就能高效。所謂快樂，越快越樂，越樂越快。形成一個良性循環，就不難擁有良好的心態。

其次，要學會調節。

生活是千變萬化的，悲歡離合，生老病死，天災人禍，喜怒哀樂，都在所難免。一次考試的失利，一場伙伴的誤會，一句過激的話語，都會影響我們的心情，生活中的不順心事總是很多，這就需要我們每個人要學會調節自己的心態。怎樣調節呢?最簡單有效的做法——用積極的暗示替代消極的暗示。當你想說“我完了”的時候，要馬上替換成“不，我還有希望”;當你想說“我不能原諒他”的時候，要很快替換成“原諒他吧，我也有錯呀”等等。平時要養成積極暗示的習慣。要對自己說“我能行”，“太好了”。如果把這兩句話變成口頭禪，那真是太好了!是的，一定要學會積極暗示，光明思維，換位思考，多角度思考。冬天到了，春天還會遠嗎?黑夜的盡頭是黎明。不經一番風霜苦，哪得梅花撲鼻香?

第三，要學會寬容，培養自己寬廣的胸懷。

一個人心胸狹窄，只關注自己，就容易生氣，悶悶不樂，斤斤計較。而當你胸懷寬廣時，你就會容納別人，欣賞別人，寬容別人，自己的心境也就能保持樂觀，所謂“退一步海闊天空”，“仁者無敵”。我想偉人們之所以偉大，首先在于他們有寬廣的胸懷。藺相如寬容了廉頗，才有了“刎頸之交”，趙國之強;諸葛亮寬容了周瑜，才有了赤壁之戰，三國鼎立;共產黨發動了全國統一戰線，才有了新中國的成立;老師只有寬容了學生，才能想出更好的教育方法，才會享受到“桃李滿天下”的芳香。讓我們善待每個孩子，深切地理解每個人，相信自己，也相信別人，嚴以律己，寬以待人，胸懷祖國，放眼世界。這樣，我們一定能保持良好的心態。

說道底，決定人心態的是人的理想、人生觀、世界觀。一個人具有遠大的目標，正確的人生觀，胸懷寬廣，執著進取，挑戰自我，不屈命運，堅信自己，積極思想，那么，他一定能保持良好的心態，擁有美好的人生。

心態心得體會7

在青年干部培訓班上，我們學習了清華大學吳維庫博士的“陽光心態”講座，細細地回味，令我感觸至深，收獲甚豐，心情也異常舒暢，豁然開朗。

陽光心態是積極、知足、感恩、達觀的一種心智模式。吳維庫博士應用現實生活中的大量案例，分享了有關陽光心態的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在過程；活在當下；磚塊理論；谷底原理；創造環境；情感獨立等。具備陽光心態可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，幫助締造自我內心和諧、家庭和諧以及團隊和諧。

吳維庫博士的講座主要從心態決定命運、生命重在過程、活在當下、個人心理決定成敗四個方面給我們講解了陽光心態與工作生活的一系列的概念。

在紛繁蕪雜的塵世中，我們經常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。而吳博士在講座中提出陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀、自信、給博愛和工作并快樂著的心智模式。擁有陽光心態，工作、學習、生活、事業交往均能和諧順利。陽光心態的意義對于我們個人的意義主要體現在以下三點：

第一，心態決定能力。擁有陽關心態的人，往往在工作能力上起到良好的存進作用。

第二，心態決定生理。人們常說“知足”常樂，其實說的就是良好心態對于人生理健康的積極效能。

第三，心態決定命運，一個人的命運掌握在自己手里，擁有陽光心態的人，會以樂觀、開朗、積極向上的心態，去迎接生命中的每一件事。因此，面對物欲橫流的社會，面對紛繁復雜的工作生活時，我們要做到的就是要保持一顆陽光、平常的心態來指導生活。

鄉鎮基層工作環境差、工作累、工資低。目前，在大環境無法改觀的前提下，只有自己把下心態放好，以積極的心態去面對工作，以平常心曲面對種種困難。以飽滿的熱情去投入工作。這樣，才能把工作做得更出色。

陽光心態讓人有一種豁然開朗的感覺，能夠讓人感受到陽光心態是一種讓人積極融入環境的積極心態能夠讓人學會知足和感恩、豁達與寬容的心態。具備了這種心態，就指導了怎樣在知足和進取之間的權衡，學會在追求與放棄之間抉擇。懂得在得意于失意之間的取舍。

讓陽關照進心靈，會發現生活是如此美好！

心態心得體會8

陽光代表著愛，代表著生命的熱力，代表著對希望與理想的執著。陽光能給萬物生命力，陽光教師就是能給學生生命力的教師。

為了讓老師們懷揣一顆陽光心，將愛灑向學生心靈，享受幸福的教師生活，鞏留縣第二小學于2月14日上午在階梯教室由心理咨詢師路平老師為全體老師帶來了主題為“做陽光教師”專題講座活動。路老師主要從教師的壓力、教師的職業倦怠以及教師調控職業倦怠的心靈智慧三個方面進行講座。講座中路老師用生動的故事導入結合我們教師的現狀告訴我們如何調整心態、變壓力為動力擁有陽光心態做幸福教師。

本次培訓，是給老師們一次精神大洗禮。全體教師倍受鼓舞，精神振奮，人格魅力得到以提升，更加統一了“做陽光教師，培養陽光學生，打造陽光學校”的思想：讓教育充滿思想，讓思想充滿陽光，讓陽光充滿校園，讓校園充滿活力。

用心感悟專家獨特的教育智慧，激蕩心靈，啟迪思想，激發思維。2月20日下午，金銀湖中學邀請武漢市中小學教師繼續教育中心施火發主任為我校教職工做了一場題為“做一名幸福的教師”的講座。

講座中，施火發通過案例、自己的心得體會以及幻燈片演示闡述了做一個幸福的老師要享受自己的專業成長、享受學生的健康成長、享受自己的專業創作、享受生命的良性互動。他說：做教師最大的幸福，在于能夠通過我們的努力讓學生擁有一個更好的成長環境，更好地促進學生的生命成長。短短兩個小時的講座，教師們對如何享受自己的職業幸福有了更透徹的認識和領悟，也讓我們在以后工作中如何保持良好的心態投入到教學工作中，注入了新的強心針。

我們靜靜地聽，靜靜地品味，靜靜地內化，心靈深處便覺得如沐春風般溫暖，如飲甘露般清甜。感悟教育智慧，踐行生命真諦。本次學習將成為我們教育人生中一筆寶貴精神財富和一頓豐盛的營養大餐，激勵大家在今后的教育教學實踐中，永葆自己的教育教學生命之樹常青!常綠!

心態心得體會9

關于心態這個話題，我曾經參加過幾次培訓，但是感覺于這次不同與以往。這次培訓趙老師很實際并富有幽默的言語給我們上了一次課，使我受益匪淺，從而讓我意識到“幸福和快樂”取決于自己的心態。談起心態，就會想到平時工作當中處理顧客糾紛時的一些感受，對待這些事件我們應本著一個平常心站在顧客立場上幫助顧客，我想任何事情都會迎刃而解，如同趙老師講的“用心對人，用心做事”。

我有仇人嗎？放下過去坦然的面對未來，把過去的記憶珍藏放到角落永遠不要打開。

在我們服務性行業當中，每天要接觸到行行色色的顧客，如果在顧客發生糾紛時，我們應當主動、合理的給予解釋，雖然顧客不是上帝，但是我們的衣食父母如果遇到委屈時，我們應很快的調整好自己的心態，去繼續工作，而不是帶著怨恨去工作，這樣僅影響自己也會影響到門店。因此我們在此事件中要問自己，是什么樣原因讓顧客生氣，自己哪里做的好或是不好，應該怎么對待此事件。

“說到不如做到。”

一個人內心美麗很容易，但表現出美麗卻不是一件容易的事。

在工作當中，我們要傳達很多事件，如何能較好的傳達給員工，這就要我們以身作則，身先士卒，給員工做個榜樣。平時要學會先了解別人，然后以她們認為最好的方式對待她們而不是我們以為的方式，這一點還意味著要善于花時間去了解，白金定律中說到：“別人希望你怎樣對待她們，你就怎樣對待她們。”

“每個人來到世上，不能選擇生命的長度，但可以選擇生命的寬度。”當聽到趙教師給我們講解這句話時，我感到生命對人類是多么的珍貴。在汶川大地震中遇難的同胞們，他們是多么希望生存呀，但是一瞬間就消失了，所以在我們有限時間里選擇生命的寬度，讓他多姿多彩，放射光芒，用微小的力量去服務于社會。

在16號的培訓當中，趙老師給我們講了十三條職業心態，每一條都深深地印在我的腦海當中，在以后的工作中我要根據實際情況，靈活的運用。在這當中，還講到一個學習的方法“小紙條”學習法，把每天遇到的事情記錄下來，到空閑時拿出來分享一下，會對自己在工作當中有所提升。

懂得感恩是獲得幸福的源泉，懂得你會發現原來周圍的一切都那樣美好，讓我們用一顆感恩的心去追求自己的理想目標。我相信成功的步伐會越走越近。

真誠對人，真誠做事，堅持不懈，絕不放棄。

心態心得體會10

也許人生就像一條船，在浩瀚的大海中注定要啟航，從此岸駛向彼岸，開始與結束我們無從選擇，只有選擇自己的航線，也許是最接近的，也許是最遙遠的，如何啟航需要的不僅僅是勇氣，還需要一顆真正屬于自己的“心”。《心態改變命運》賦予啟航者一把開啟“心”的鑰匙，讓啟航者在啟航時裝滿糧、拉高帆、調正瞄，勇敢地開往希望的彼岸。

在《心態改變命運》中，劉余莉教授用通俗易懂的話語告訴我們如何面對生活中的煩惱，如何面對人生中的挫折，如何協調家庭的方方面面，做一個在老婆心中最好的老公，孩子眼中最愛的爸爸，父母膝下最孝的子女……等等，特別是在企業中，如何調整自己的心態，在適應“中國式管理”的過程中服務他人，成就自己，就如在航行的過程中難免會刮風，難免會下雨，難免會拋瞄一樣，我們不會選擇扔掉糧、降低帆，毅然地面對，用心去體會，用一顆積極的心態去補濟糧食、檢查航帆、調整方向，主動，處理“意料之外”的方方面面。在擁有上下五千年歷史的中國，中國人繼承并發揚了祖輩的優良傳統，面對當今社會中的金錢、地位、事業、美貌等等我們如何選擇，也許我們選擇了很多，但是我們卻只能得到“一點”回報，或許只是“一點”恩惠，我們費慮所思、百思不得其解，卻忘記當初我們的選擇，在眾多的選擇項中我們是否看完了所有的選項，是否用我們的“心”去審視每一個選項，也許當你看見金錢的時候，心中思慮著這個選項一定正確，人生沒有金錢怎能過，“有錢能使鬼推磨”的惡魔左右著你的思緒，毒害著你的心靈;也許當你看見地位的時候，金錢的正確選擇得到自我的質疑，人生擁有金錢而沒有地位，猶如一個蛻變的蟬殼，看其存在卻空空如也……面對一個又一個選項，我們在肯定與否定中徘徊，心中的平靜一再被打破，到底選擇那一個?還是賭賭運氣選一個?也許審視三五個選項，我們有點疲憊，似乎都是我們所想要，似乎選擇的理由不是那么充分，正在尋尋覓覓當中，劉余莉教授用一個簡單而生動的比喻揭開了我們的心結，健康是1，金錢、地位、事業、美貌等等都是其后的0，看似簡單的道理，我們是否讀懂老師的用心良苦，答案不曉而知。與其相對的“怨、恨、惱、怒、煩”人生的五毒丸，我們同樣無法逃避，如何選擇，如何處理，劉教授總是通過平易溫和的語言給我們指點迷津。

從“心”啟航，我們選擇了駛向希望的方向，與此同時，我們做好準備：準備充足的糧食和水、檢查航船的各個組成、購買指南針等等，然而我們無法思慮在航行的過程中會到什么困難?解決困難的方法是否正確?我們準備了，時刻準備著，但是挫折我們無法逃避，心中依然有壓力，那么如何面對挫折和處理壓力是一個啟航者的當務之急。我們不能只是坐在藤椅搖搖晃晃地思量我該如何做，而應該在靜心的思考的同時，聆聽他人的心聲，借助他人的幫助，積累十足的經驗，在《心態改變命運中》中，平衡心理、面對挫折、處理壓力的方式方法顯現得淋漓盡致，觸人心魂。一個成熟的人握住快樂的鑰匙，也許他不期待別人是他快樂，反而能將快樂帶給別人，實際上每個人心中都有一把“快樂鑰匙”，但是我們卻在不知不覺中把它交給別人掌管。在航行的過程發生的事情永遠不是絕對的，結果卻完全因起航者的“心”而異，大風大雨對于起航者來說一劑助推擠，猶如苦難對于天才來說是一塊墊腳石。挫折并不可怕，可怕的是啟航者沒有一顆戰勝挫折的“心”，面對挫折，我們用如何的心態面對關系到我們是否能夠成功的駛向彼岸，一次失敗不應該是我們駛向彼岸的掘墓人，而應該是我們的老師，心中堅信：失敗僅僅是暫時的耽誤，而不是一敗涂地，失敗僅僅是我們暫時走了彎路，只要我們積極思考，努力查找，及時糾正，我們一定能夠克服壓力，解決困難，一定能夠成功地到達彼岸。

彼岸的風景無限好，是我們揚帆啟航的動力，是我們的目標，帶著自己的家人：妻子、兒女、父母。在航行的過程中，如何處理好家庭的方方面面是我們必須考慮的問題，劉余莉教授教給我們的“金鑰匙”：做一個在老婆心中最好的老公，孩子眼中最愛的爸爸，父母膝下最孝的子女，我們心中要有“和睦相處”的概念，“夫妻雙方只看對方的優點，不看對方的缺點”，家庭中的嘮叨、挑剔帶給家人的不快樂比奢侈、浪費更大，作為孩子的父母，一定要以身作則，洞悉言教不如身教的真正含義，教育孩子首先教育孩子如何做人，其次才是教育孩子怎樣做事。“首孝悌，次見聞”是我們身為兒女孝敬父母的首要法則，相信自己，只要從身邊、從生活中去身體力行劉教授的金玉良言，我們定能夠真正掌握劉余莉教授教給我們的“金鑰匙”，成功實現自己的愿望，家人的愿望。

《心態改變命運中》用實實在在的言語打動著我的每一根心弦，我的感受溢于言表，落實于行動。通過觀看劉余莉教授的《心態改變命運中》，她的一言一行使我感受到沒有不可能，只有“心”不到位，無論在生活、工作中，我們可以從方方面面進行學習，從點點滴滴中積累，用一顆積極的心態去面對所有的困難、挫折以及失敗，享受成功帶來的快樂和幸福，用“心”啟航，定能在浩瀚的大海中迎風而上，所向霹靂，帶著快樂的家人，成功的到達彼岸。

心態心得體會11

每個人都有趨樂避苦的本能。渴望生存的愉悅，追求生命的快樂，是人的天性，也是人的權利。但是，一個人生活在這個大千世界中，怎么會沒有煩惱和苦楚。尤其是生活在現代社會的我們，面臨著生存競爭、經濟脅迫、觀念沖突、社會變動等種種困苦。在這樣的境況下，許多人終日憂心忡忡，悶悶不樂，飽受折磨。有人悲嘆：“智慧愈高，痛苦愈深”，“進取心愈強，苦悶愈盛”。這些話有其道理。每天清晨當我們坐公交車在擁擠的人群中穿梭著走向自己的工作崗位，我們又能發現幾張面孔上滿帶笑容，充滿活力呢？更多的是一張被生活折磨的麻木了機械了的臉，甚至連眼神都沒有了生氣。在這些人心中，還有什么快樂可言？更可惜的是，人們心中因為禁不起這樣的折磨，竟然選擇了一條不歸路。比如有年輕的教授選擇跳樓自殺，有大學生沒過四級或者遲遲沒找到工作而選擇自殺，還有人因為失戀選擇自殺或者選擇了殺人。真是讓人遺憾！那他們為什么會因為這一點點的小事情而結束那本該美好的前程呢？思來想去，原因大概只有一個，那就是他們的心態有問題。如果早點讓他們閱讀《塑造陽光心態》一文，也許可以避免悲劇的發生。

利用假期的時間，認認真真、仔仔細細的讀完這篇文章，我深有感觸！也許，對于某些人來說，這就是阿Q的自我精神勝利法。可是，我感覺在當今的社會它卻有著普遍的意義！對大多數普通的平民老百姓來說，假若能有這篇報告里的那種心態，這一生會活的快樂得多！

文中讓我印象最深刻的就是“改變態度”這一觀點。我們改變不了事情就改變對這個事情的態度，事物往往具有多面性，從大的尺度的時間來看，任何事情是好是壞還不知道！這樣想，人就會變得灑脫、平淡一些。成語“塞翁失馬，焉知非福”說的也就是這個意思。心態影響人的能力，能力影響人的命運。生命的質量取決于你每天的心態，如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好，如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質量，體驗別人體驗不到的靚麗生活。

其實，在日常生活中，我們經常會因為一點點小事情就和父母，和愛人，和同事爭得面紅耳赤，有時候還會一個人偷偷的生悶氣，有時候會覺得工作環境不稱心，事情處理不公平，經濟條件不寬裕，沒有能力自己購買住房，長期辛苦工作健康欠佳，期望中的事情落空，好心未得好報，先進評比沒有份，自己工作最辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。事后冷靜下來想一想，為一點小事，大發脾氣，根本不值得。說到低，其實還是心態問題。

人活著，就是要懂得用陽光心態來面對，來享受生活的，善于發現美，敢于面對，說實話，生活中并不缺少美，缺少的是發現。要學會欣賞每個瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好，學會放下。該放下的放下，學會諒解、寬容。我從《塑造陽光心態》中看到的是知足、感恩、樂觀開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。它能讓人心境良好，人際關系正常，適應環境，力所能及改變環境，人格健康。

總之，學習了《陽光心態》我心情好了許多，快樂了許多，讓我更能懂得生活中的樂趣和美好，體會生活的快樂。因為快樂的心態會像一縷溫暖的陽光驅散心里的陰云，陽光會鋪滿每個角落。

心態心得體會12

最近公司組織了一次職業心態培訓課。該課給了我很深的感觸。受益良多。希望公司以后多點這樣的活動，讓我們能更地吸收多點知識耶。

說真的，李老師講課真幽默，容易讓人聽懂，尤其是在對心態的講解，更是讓我受益匪淺。其實人最重要的是心態，一個人如果用積極的態度去做每一件事，也許會有意想不到的收獲喔，因為一個人的態度決定了其人生道路上成長的高度。只有擺正心態，才能把事情做得更。

首先我個人認為一個企業要做大做強就要留得住人才，因為人才才是企業發展的基本。只有人才留住才能使企業做活做強做大。至于心態重要的是要有職業道德，如果一個人連最起碼的道德底線都沒有，又何談以廠為家，以人為本和睦相處喔。其次是要有團隊精神，如果公司沒有團隊精神，就比一盆散沙，風過沙流散，隨處飛揚。各顧各的利益。公司又談何發展呢？只有上下團結一心，才能使一個企業做大做強。最后要有規化的管理，我認為管理不是被管，而是制定一個合理的標準的自我約束的制度，讓企業更人性化，才能使職員工更的自主做出貢獻，讓企業更的發展與壯大。

在學習的過程中，對我有深刻影響的還是最后的小游戲，在這個游戲中充分體現了人才的重要，和團隊合作的重要性與正確核心領導的必要性。以及心態的必選性。說真的，每個企業都有各自的矛盾，有些是不可避免的，也有些無法消除的，我個人認為應該求其精髓，去其糟糕。才能有利于公司的發展。只有先將次要的矛盾放一放，解決主要的矛盾，這樣有利于提高效率，更的達成目標。

通過學習，使我了解了心態的重要性，增強自身的學習力，改變了不良習慣，帶來良的用處。不過老師所說的價值觀與煩惱論我并不認同。人非圣人，誰人無欲。也許只有圣人才會無欲無煩吧？我只知道是個人都會有欲望，有了欲望就會有煩惱。有了煩惱就會有壓力。我們只有把壓力變為動力才能有所成就。最后我要說的是快樂是自己的，沒有誰搶得去，煩惱是自尋的。只有放開心懷，把不快樂的事情忘掉。每天多微笑點，煩惱自然少一點羅。

心態心得體會13

好心態才有好心情，擁有好心情的班主任一定會培養出朝氣蓬勃的班集體，其師生關系才會和諧快樂。在班主任工作及實踐中，我覺得班主任老師保持以下四種心態，對培養良好班集體，融洽師生關系有一定助益。

一、保持平常之心

班主任工作具有長期性、艱巨性和風險性，要想在短期或一招取勝是難以促效，所以對待班級突發事件及學生所犯錯誤保持一顆平常之心十分必要。尤其對那些倔強、偏執、抗挫能力較差的學生，更要保持一顆平常、平和之心。將學生犯錯視為正常——不錯哪知對，學生有權犯錯。不犯錯他就不是學生。如果班主任老師有這樣的心態，我相信老師在處理犯錯學生時，必會冷靜、理智的多。一顆慈愛，真誠的心必將融化心靈的堅冰。

二、保持平等之心

嚴師要做，但益友勿缺。尤其是面對生活優越，追求個性解放，思想獨立的高中生來說，他們渴望的是理解，換位思考。不能走進心靈的交流都是蒼白無力的，所以班主任工作中不僅要有長者的智慧，也要有朋友的平等、理解、關懷。深入學生的心靈，用長者和朋友的雙鑰匙打開學生心鎖，讓其成為你的粉絲。

三、保持關愛之心

不知您是否有這樣的經歷，當你喉嚨沙啞時，你的學生會在你的案頭或講桌上，放上一盒潤喉片或一杯熱騰騰的茶水。我相信這種暖流定會讓你記憶尤深。這都源于平時為生病學生送去的熱水，源于在他痛苦迷茫時你給他的愛和鼓勵。愛是可以傳遞的，當你把愛無私的奉獻給給你的學生時，學生心中的真、善、美也被你催生，就如春雨后陽光普照下的小草，定會讓你收獲到滿眼的春色，讓你欣慰、戀戀不舍。

四、保持樂觀之心

快樂可以傳遞。當你面帶微笑，滿懷自信的走進教室時，我相信你學生的心情也會因你的到來而豁然開朗。當你機智而詼諧的語言，讓你的學生開懷大笑時，我相信你開朗樂觀樣子，一定會鐫刻在他的腦海中，在他受挫困難時，你的自信樂觀一定會給他（她）力量。保持樂觀之心，快樂自己，影響學生。

向日葵之所以每天綻放燦爛的笑容，因為它堅信有好心情才會收獲好日子。班主任朋友們讓我們懷著良好的心態，去播種春天的事業吧。

心態心得體會14

在《陽光心態每一天——班主任的每一天》里，有這樣一個案例，講的是張老師早晨抓住一個抄作業的學生，進行了教育，耽誤了一天的工作，使自己的工作變得很亂的事情。由此我進行了反思：班主任工作的錯綜復雜和零碎煩瑣，如何將這一工作有條不紊地進行，盡量少的出現忙亂狀況。

一、班主任要保持良好的情緒。

積極、良好的心態能指導人的思想，控制感情，從而發揮出很多潛能。處理問題的方法也會不一樣。作為教育工作者更需要這種積極、閑適的心態，有了這種心態，思維能將處于一種平和冷靜的狀態，這有利于教育智慧的激發和產生，從而高效地完成各種工作。班主任在良好心境下組織班級活動或與個別學生談話，心情愉快，態度親切，面部表情豐富，語言表達自然流暢，思路也特別開闊。這時，在班主任良好心境的感染下，學生會產生輕松愉快的情緒，樂意接受教師的教誨，所謂“親其師，信其道”。相反，如果班主任老師在心境不佳的情況下對學生進行教育，往往會流露出憂愁、煩惱、憤慨的情緒，更有甚者會把自己的怒氣轉嫁給學生，表情上讓人有一種壓抑感，語言表達嚴厲、尖刻、缺乏理性，舉止動作也會失去分寸。這時，受教師不良情緒的影響，學生會感到緊張、畏懼、沉悶，無所適從。作為班主任來說，對不良心境應及時進行調節。當我們心情不好時可以運用轉移法，如聽聽歌，打打球，看看書來調節自己的不良心境。作為一名班主任，最重要的還是通過不斷的學習，提高自身的修養，有意識地把握自己的心境，把所有個人和家庭的煩惱與痛苦統統留在教室門外，做心境的主人。

二、周密部署好一周的工作。

一般的學校都會在周一召開例會，安排一周的工作。班主任要根據學校安排的工作，結合本班的實際情況，周密部署好一周的工作。然后嚴格按照計劃安排執行。我給自己規定：當天的任務盡量當天完成，如果當天完不成也趕早不趕晚。做事不能拖拉，要干脆利落。前一天要把明天的事情在腦海中過一遍，或記下來，在進行班主任工作就特別的注意這方面。近期需做的，固定時間做的和可緩遲完成記錄下來并進行歸類，再按主次合理分配完成。一切自然如計劃進行，有了好的開端，心情自然舒暢，這為做好班主任工作奠定了好的情緒基礎。

正確處理臨時性的問題。一個班級四十人左右，難免會經常發生一些臨時性的問題。班主任要根據一日工作的輕重緩急，對發生的臨時性問題可以及時處理，也可以根據手頭的工作，把臨時性的問題先放一放。關鍵是我們要保持一個平和的心態，不要讓環境左右了我們，從而影響我們的判斷和解決問題的方式。

三、培養班干部，協助老師分擔班務工作。

班主任工作是一項繁瑣、費時的工作，僅靠班主任單槍匹馬，把幾十個生龍活虎、個性不同的學生管理好是遠遠不夠的，這就需要培養一支素質高、能力強、過硬的班干部隊伍，協助班主任開展班級工作。如果能培養一批得力的班干部，就會為自己分擔很多瑣碎的工作。比如讓班干部送一些表格，檢查衛生等等。這樣班主任就會騰出足夠的時間去處理一些棘手的事情。同時也可以使學生得到很好的鍛煉。

我在班級管理中還有很多不足，在今后的工作中，我會不斷總結經驗，開拓創新，讓我班上的每一個孩子都喜歡上學習，喜歡上學校，在小學階段度過快樂的童年。希望每一位班主任同行都能保持良好情緒，清醒計劃每一天，培養得力班干部。讓我們在忙而不亂中快樂地進行班主任工作。

心態心得體會15

人的生活是豐富多彩的，正如一杯五味茶一樣。而人是有感情的，分為喜、怒、哀、樂。我覺得，這是來源于心態的表現，心態分為積極與消極。喜樂是積極心態表現出來的。而怒哀是消極心態所表達出來的。

積極與消極是代表你生活的兩條路。積極是讓你走向成功之路。而消極是讓你走向失敗之路的。

我發現，現在大多數了孩子都會選擇消極之路。可能是學習生活的壓力大吧！但我覺得，保持一顆良好的心態是最主要的。在我們受到了挫折時不要悲傷，或許，這沒什么大不了的，沒有關系。總結經驗，化悲痛為力量。如果，沒有挫折的話，我們就意味著沒有成功。如果把成功比作太陽的話，那失敗就是月亮。人不可能總是生活在陽光下，也會經過黑天的。所以，總結一下，開始新的一天。

從前，有一個人，他不知道什么時候變得開始焦慮起來。擔心自己會不會患病，擔心自己會不會被車撞，擔心會不會被老板罵等等。于是，他開始暴躁。無法正常生活，甚至，他開始發生了自殺的行為。當父親發現時，勸他去旅行散散心，于是，他拿著一筆錢和一封父親給他的信出發了，臨走時，父親叮囑他，不到日的地時不要打開。此時這個季節正是旅行旺季，而他要去的城市也是旅游勝地。因此，許多的酒店都貼出“客滿”等子樣。他幾經周折之后。找到一個小房間。并打算這幾天出去找一份工作。但幾天下來，什么也沒收獲。于是他打開了父親給他的信，內容是這樣的：親愛的孩子，你現在已經來到離家千里之外的地方了。我早已料到，你這幾天什么也沒收獲，你知道為什么嗎？因為，你為管走到哪里，你有心態沒有變化，要知道，人是受思想與思維的控制的，其實你與環境都沒有問題。你只需改變你的心態。如果，你明白的話你的生活會發生很大的變化的。第二天，他踏上回家之路。因為他知道只需改變心態。幾年后，他擁有了一套大房子和一間公司。

心態的選擇關系到未來的選擇。一個積極的心態勝過一個消極的心態。

學習《陽光心態》心得體會

第六采油物資供應站 馬麗

通過學習《陽光心通過學習《陽光心態》這本書，使我體會到了一個人的心態對這個人的健康、生活、家庭和事業的影響都十分巨大，雖然這本書我還沒有完全看完，但還是想談一下自己讀這本書的體會。

態》這本書，使我體會到了一個人的心態對這個人的健康、生活、家庭和事業的影響都十分巨大，雖然這本書我還沒有完全看完，但還是想談一下自己讀這本書的體會。

《陽光心態》這本書，我從中看到了知足、感恩、樂觀、開朗這樣一種心態，是一種健康的心態。怎樣營造陽光心態，影響陽光心態的原因，及改變態度、怎樣享受、怎樣創造，這本書給了我們很好的答案，它告訴我們最好的辦法是擁有一個健康、向上的良好心態，保持陽光心態就是保持平常、積極、知足、感恩、達觀的一種模式，能夠讓我們帶著好心情去創造成功、體驗過程。學會從工作中發現樂趣，任何工作，只要用心去體會，總會從中發現樂趣，找到成就感，使工作不再是一種負擔，從而延長快樂的時間。

由此，我想到我們的工作，如果心態不平衡的話，就會這也不稱心，那也不如意，啥都看不慣，啥都不滿意。工作本身不重要，重要的是你對這個工作的態度，既然我們改變不了工作，就要改變對工作的態度，就要以平和的心態對待工作。我所從事的是離退休管理和穩定工作，這項工作就需要有一個陽光的心態、良好平和的心態服務于他們。比如在接待一個怒氣沖沖的上訪者時，自己沒有好的心情、平和的心態，又怎能做好來訪者的工作呢？只能適得其反。塑造一個健康向上的心態，是做好一切工作的良好開端。只有自己調整好心態，才能給接觸自己的人帶去快樂，正確認識自己，為自己準確定位，學會快樂工作，不僅能提高工作效率，還能給更多的人帶來快樂。一樣的完成工作，何不端正自己的心態，快快樂樂地去工作呢？

在這里我想和大家分享《陽光心態》里的一段話，要保持良好的陽光心態的方法是：

1、不能改變環境就適應環境。

2、不能改變別人就改變自己。

3、不能改變事情就改變對事情的態度。

4、不能被別人的語言傷害。

生命需要陽光，心靈更需要陽光。”這是讀完《陽光心態》后的最大感觸。在紛繁復雜的塵世中，我們經常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。

曾幾何時，我們認識的人越來越多了，但是真正交心的朋友卻少了；物質上越來越富裕了，快樂卻越來越貧乏了；欲望越來越大了，但是滿足感卻是越來越少。讀完《陽光心態》這本書，才發覺日常感覺不快樂的真正原因不是每天所抱怨的人和物，而是自己心靈缺乏陽光的撫慰。《陽光心態》書中提出陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀，自信，給予、博愛、和工作并快樂著的心智模式，捅有陽光心態，工作學習生活事業交往等均能和謁順利。

保持陽光心態就是平常心。在物欲橫流的社會中，誘惑無處不在，如何在形形色色的社會誘惑中保持自我，不受金錢名利所累，就需要常持有一個平常心。在我們日常生活中，做到不為榮譽所累，不為自己的選擇而懊悔，不為一時的落魄而氣餒，也不為一時的成功而趾高氣揚，只有做到“不以物喜，不以己悲”，才有可能真正實現“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫觀天外云卷云舒”的人生境界。真正的平常心就是上帝賜予你幸福的時候，你快樂的接受它，當生活賜予你苦難的時候，也不要盲目悲觀，“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”生活的悲劇可能往往就是喜劇的序幕，無法避開苦難時，就豁達的伸開雙臂就像接受幸福一樣去接受它，要相信“黑暗不是我的人生本色，我只是在經歷黑暗”，只有具備了這樣的平常心，才能在骨子里去勇敢樂觀的接受生活的各種挑戰。

保持陽光心態就是知足與感恩。生活中有很多人不快樂，就是因為覺得自己想得到的很多東西卻仍然沒有得到，它在為此而苦惱的同時卻忽略了自己所擁有的東西。“我一直在為自己沒有鞋而苦惱，直到發現了一個沒有腳的人”說的真是這個道理。在生活中，要知道能得到是情分，沒有的是本分，情分要感恩，本分要努力，我們在很多場合下都需要有一點阿Q的精神，要學會“比上不足，比下有余”，不能僅僅因為自己沒有得到的東西去怨天尤人，而要為自己現在所擁有的東西去學會知足與感恩。生命賦予我們的東西總是有用的，就像一粒種子必須接受嚴冬的考驗、春雨的滋潤、夏天的烈日從而走向秋天的成熟一樣。我們生活中的成功、失敗、榮譽、委屈等等都在磨煉著我們，也在考驗和豐富著我們，當我們成功地從生活的這些歷程中走出來的時候，我們就會感悟到生活的真諦和人生的真諦，我們就會發自內心地“感謝生活，感謝苦難，”還有那些不讓我們“站直”的壓力。就像《陽光心態》里面所說的一樣：“感恩傷害你的人，因為他磨煉了你的意志。感恩欺騙你的人，因為他增進了你的見識。感恩鞭撻你的人，因為他削除了你的自責。感恩遺棄你的人，因為他教導了你要獨立。感恩絆倒你的人，因為他強化了你的能力。感恩斥責你的人，因為他助長了你的智慧。”

學習《陽光心態》心得體會

讓陽光照進你的心靈，你會發現生活原本是如此的美好！

“生命需要陽光，心靈更需要陽光。”這是讀完《陽光心態》后的最大感觸。在紛繁復雜的塵世中，我們經常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺到累的時候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。

曾幾何時，我們認識的人越來越多了，但是真正交心的朋友卻少了；物質上越來越富裕了，快樂卻越來越貧乏了；欲望越來越大了，但是滿足感卻是越來越少。讀完《陽光心態》這本書，才發覺日常感覺不快樂的真正原因不是每天所抱怨的人和物，而是自己心靈缺乏陽光的撫慰。《陽光心態》書中提出陽光心態是一種積極、寬容、感恩、樂觀，自信，給予、博愛、和工作并快樂著的心智模式，捅有陽光心態，工作學習生活事業交往等均能和謁順利。

保持陽光心態就是平常心。在物欲橫流的社會中，誘惑無處不在，如何在形形色色的社會誘惑中保持自我，不受金錢名利所累，就需要常持有一個平常心。在我們日常生活中，做到不為榮譽所累，不為自己的選擇而懊悔，不為一時的落魄而氣餒，也不為一時的成功而趾高氣揚，只有做到“不以物喜，不以己悲”，才有可能真正實現“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無意，漫觀天外云卷云舒”的人生境界。真正的平常心就是上帝賜予你幸福的時候，你快樂的接受它，當生活賜予你苦難的時候，也不要盲目悲觀，“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。”生活的悲劇可能往往就是喜劇的序幕，無法避開苦難時，就豁達的伸開雙臂就像接受幸福一樣去接受它，要相信“黑暗不是我的人生本色，我只是在經歷黑暗”，只有具備了這樣的平常心，才能在骨子里去勇敢樂觀的接受生活的各種挑戰。

保持陽光心態就是知足與感恩。生活中有很多人不快樂，就是因為覺得自己想得到的很多東西卻仍然沒有得到，它在為此而苦惱的同時卻忽略了自己所擁有的東西。“我一直在為自己沒有鞋而苦惱，直到發現了一個沒有腳的人”說的真是這個道理。在生活中，要知道能得到是情分，沒有的是本分，情分要感恩，本分要努力，我們在很多場合下都需要有一點阿Q的精神，要學會“比上不足，比下有余”，不能僅僅因為自己沒有得到的東西去怨天尤人，而要為自己現在所擁有的東西去學會知足與感恩。生命賦予我們的東西總是有用的，就像一粒種子必須接受嚴冬的考驗、春雨的滋潤、夏天的烈日從而走向秋天的成熟一樣。我們生活中的成功、失敗、榮譽、委屈等等都在磨煉著我們，也在考驗和豐富著我們，當我們成功地從生活的這些歷程中走出來的時候，我們就會感悟到生活的真諦和人生的真諦，我們就會發自內心地“感謝生活，感謝苦難，”還有那些不讓我們“站直”的壓力。就像《陽光心態》里面所說的一樣：“感恩傷害你的人，因為他磨煉了你的意志。感恩欺騙你的人，因為他增進了你的見識。感恩鞭撻你的人，因為他削除了你的自責。感恩遺棄你的人，因為他教導了你要獨立。感恩絆倒你的人，因為他強化了你的能力。感恩斥責你的人，因為他助長了你的智慧。”

《陽光心態》讓人有一種豁然開朗的感覺，能夠讓人感受到陽光心態是一種讓人積極融入環境的積極心態，能夠讓人學會知足與感恩、豁達與寬容的心態。具備了這種心態，就知道了怎樣在知足與進取之間權衡，學會在追求與放棄之間抉擇，懂得在得意與失意之時的情緒取舍。

讓陽光照進你的心靈，你會發現生活原本是如此的美好！

通過對吳維庫教授陽光心態的學習，使我認識到塑造一個健康、向上的心態，是做好一切工作的良好開端。一個人是否擁有陽光般的心態，可是直接或間接的影響到他的學習、工作、生活的方方面面，我們在忙于日常的繁雜事務時，往往忽略調節心理、調整心態。一個健康、向上的良好心態，可以幫助我們戰勝消極悲觀，找到快樂生活的支點。當我們擁有一個陽光心態的時候，就有力量迎接挑戰，戰勝困難。

陽光心態首先講的就是心態問題，心態不端正，看到的問題就不客觀。當面對困難挫折的時候，別人的安慰只能是外在的因素，要想真正改變心態，必須從內因，從自己的內心開始改變，上帝在創造人的時候，把心靈的鑰匙放在了人的內心里，要想擁有陽光心態就必須從心里打開心門，但是，當你不能完全打開的時候，我建議你為心靈開一扇窗，讓陽光一點一點進來。當我們面對工作時，如果心態不正的話，就會一味的埋怨，發牢騷，找各種理由不去完成，但如果心態端正的話，就會認真努力的去完成，其結果就不大一樣了，所以，好心情才能欣賞好風光，好花要好心情賞。

做為人力資源部的一名工作者，每天我們都會面對各方面的壓力，面對很多有情緒的人，面對很多煩心的事情。有很多人稱人力資源部是個出氣的好地方，每當遇到困難的時候都會想到了人力資源部，當有情緒的時候，也會想到人力資源部。就拿接待農民工上訪來說，往往有很多農民工不理解，認為我們和欠錢的人是一樣的，所以，就將怨氣撒在我們身上，有時，還會出現過激的言語，過激的行為。這些我們都要用平靜的情緒去對待，用陽光的心態去看待，去換位思考去理解，如果我們不理解就會吵起來，也就無法解決問題。謙虛不代表無能，忍讓并不代表懦弱，真誠的溝通是需要相互理解，相互支持的。

事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態度，既然我們改變不了事情，就要改變對事情的態度，改變了態度就會有不一樣的結果，這里我想到一個寓言故事，希望能同大家分享:

有一位老太太，他有兩個兒子，大兒子是染布的，二兒子是買傘的，她整天為兩個兒子發愁.天一下雨，她就會大兒子發愁，因為不能曬布了；天一放晴，她又為二兒子發愁，因為二兒子的傘就買不出去了.老太太總是愁眉苦臉的，沒有一天開心的日子，弄得疾病纏身，骨瘦如柴.一位哲學家告訴她，為什么不反過來想吶?天一下雨，你就為二兒子高興，因為他可以買傘了；天一放晴，你就為大兒子高興，因為他可以曬布了。在哲學家的開導下，老太太天天都是樂呵呵的，身體自然就健康起來了。

可以看出，相同的事情用不同的角度看待就會有不一樣的結果，所以說改變心態,可以把壞心情變好,可以把惡劣的環境變成對自己有利的環境。不要把時間浪費在抱怨,哀嘆上,要去努力尋找能改變困境的突破點,一旦用心找到了,就要用堅持不懈的毅力去達成目標,甚至突破目標。

活在當下，講的非常好，第一次聽到這個理論的時候，還納悶這是什么理論，這不就是典型的阿Q精神嗎？讓人不思進取的繆論嗎？直到后來才明白，陽光心態不是讓你不思進取，也不是讓你喪失奮斗的目標。他告訴我們，最重要的事情，就是現在你做的事情，最重要的人就是和你一起做事情的人，最重要的時間就是現在，活在當下，所以，我們一定要把握好現在，把現在手頭的事情做好。以前的事情已經過去、以后的事情還沒開始，想的再多都沒有任何意義，我們能把握的只有現在，如果為了過去的事情后悔，那樣只會使我們更加消沉，如果為未來的事情擔心，就會整天焦躁不安，也沒有任何意義，所以把握現在，才能成就未來。

內心如果是一團火，才能釋放出光和熱，內心如果是一塊冰，就是化了也還是零度。所以，只有自己內心充滿熱量，才能釋放熱量。良好的心態影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。如果我們每天帶著情緒工作，這種情緒就會影響到和你接觸的人，這樣相互影響，就會給很多人帶去不快樂。相反我們學會快樂的工作，這不僅能提高工作效率，而且還能給每個接觸的人帶去快樂，進而給更多的人帶去快樂。工作的壓力每個人都有，就看你如何看待它，如果工作的不開心可以選者放棄，換個角度想想，做別的工作就會一帆風順嗎?困難我們都有，是否能試著去改變它，要讓事情改變，先改變自己，要讓事情變的更好，先讓自己變的更好。

想想周圍的每一個人，是他們的無私的關懷和幫助讓你成長。去感激他人對你的幫助、去感激家人給你的溫馨的家、去感激領導給你的就業的機會、感激社會給你的創業的環境等等。總之，要有感恩的心態！

陽光心態的學習，使我改變很多，原來在和別人的接觸中，總是很嚴謹、謹慎，害怕說錯話，做錯事，有很多想法也不愿和別人交流，遇到不愉快的事情，就出現煩躁情緒，有時還將煩躁的情緒帶到工作上。這樣不僅不利于事情的解決，而且也傷害了別人，搞得別人也不快樂。學習后，我學會微笑著面對生活，快樂的享受工作。在參加這次演講時，我就愉快地參加，我就希望將我的陽光心態傳遞給大家，陽光心態讓我有勇氣通過一個笑話，把快樂帶給大家。學習讓我改變，讓我的性格在慢慢的發生著變化，是陽光心態讓我改變了以前羞澀、緊張的說話狀態，讓我的內心充滿陽光，學會享受工作，享受快樂。

最后和大家分享陽光心態里的一句話；不能改變環境，就去適應環境，不能改變別人，就改變自己，不能改變事情，就改變對事情的態度；愛人者，人恒愛之，敬人者人恒敬之；活在當下，把握未來，使我們每天都獲得陽光心態！

4、以前只聽說過一些如“陽光男孩”、“陽光女孩”之類的詞語，對“陽光心態”比較陌生。直到在4月3日，通過茲董事長在生產會上的講話，才知道有“陽光心態”這個新名詞，經過茲董事長的穿針引線的講解，再加上吳維庫教授深入淺出的授課，使我對陽光心態有了較為全面的認識,同時也使我認識到了陽光心態在以后的生活、工作中的巨大作用，受益匪淺,感受頗深,我特意寫了一篇學習心得,以供心靈的交流:

一、通過對陽光心態的學習，使我認識到陽光心態能塑造積極的價值觀、能培養健康的人生。

通過對陽光心態的學習,使我懂得了心態有積極的一面，也有消極的一面。一位哲人說：”你的心態就是你真正的主人。”這句不朽的名言告訴我們一個真理：有什么樣的心態，就會有什么樣的人生。如果我們的心態是積極的，我們所看到的就是樂觀、進步和向上的一面，我們的工作、人際關系以及整個人生都是成功向上的，就能幫助我們獲取正確的價值觀和健康的人生；而如果我們的心態是消極的，我們所看到的就會是悲觀、落后和黑暗的一面，則會剝奪我們生活中一些有意義的東西，即使人生能夠到達頂峰，它也會把我們從頂峰上推落下來，使我們跌入低谷。心靈需要陽光的照耀，沒有一個心靈黑暗的人能走到柳暗花明的境地.當我們置身于陰影中時，要善于看到另一面的陽光。

二、具備陽光心態，能形成良好的生活、工作氛圍，有助于工作效率的提高，能釋放強勁的影響力。英國著名文豪狄更斯曾經說過一句經典的名言：“一個健全的心態，比一百種智慧都更有力量。”通過這句名言可見健康的心態對我們的工作、生活具有多么大的影響力。

首先，通過對陽光心態的學習，使我學會了微笑對待每一天、每一個人、每一件困難的事，我們在工作中必須要有“陽光心態”。我在平時的工作中有時候標準不夠高、要求不夠嚴，甚至有時候產生厭煩、浮躁的情緒。但是通過這次陽光心態的學習，使我認識到不健康的心態是我們學習、生活、工作中的大敵，如果不盡快改變自己的不良心態，將直接影響到我們的工作態度和工作質量，最后有可能扭曲我們整個的人生。一個人只有內心充滿陽光和微笑才有活力，才有希望，才能健康發展和體現自我存在的價值。

其次，陽光心態能使我們智力正常、能夠控制自己的情緒并且心境良好，有助于人際關系、工作氛圍的提升。一個人即使知識再淵博，能力再強，也不可能在工作上做到面面俱到；一個人即使工作再能干，也不能完成所有的工作。一個企業有許多部門，部門與部門之間、部門內部人員之間，少不了工作的相互協調和幫助，處理好同事之間的關系至關重要。在工作中保持陽光心態不但自己心情愉悅的工作，也能給別人帶來好的心情，可以這么說具有陽光心態是聯系同事之間的心理紐帶，是我們做好每項工作的前提條件。

三、學習陽光心態，要保持健康的、積極向上的心態，避免走向反極。

陽光心態是一種積極的、向上的心態，我們在平時的生活、工作中要避免走向反面，形成與世無爭的過激心態，消磨了與時俱進意志。

我的心得不一定深刻，但是通過這段時間的學習，使我在工作和生活方面都有了新心態、新思想的灌輸，使我的思想得到了清洗和升華。感謝集團領導給我們這些學習的機會，使我們的人生獲得了溫暖的陽光。以后我一定會珍惜每一次的學習機會，把學習當作一種責任、一種追求、一種修養、一種境界、一種品格，自我加壓、持之以恒，并且把這些新學到的東西用到實際工作中去，為聊建集團的發展貢獻我的力量。陽光是溫暖的，愜意的，象征著光明，象征著生機，象征著希望，正是它，孕育了大地的絢麗多彩，造就了大自然的千姿百態。在陽光的照耀與“關懷”下，植物茁壯成長，動物繁衍生息。同樣，沐浴在陽光下的人們，總能感到心情舒暢，神清氣爽。陽光心態,像陽光一樣的心態，顧名思義，它能給人以光明、溫暖，使人以積極正面的態度對待事物,尋找事物光明的一面，在生活、工作的同時，洋溢著愉快的心情。那么，怎樣的心態能算得上是陽光心態呢，在培訓中，教授講的兩個詞語另我感悟深刻，記憶猶新。那就是操之在我，活在當下。

操之在我。簡單的說，就是控制自己的情緒，把情緒的操縱權把握在自己手里。有兩句話說得很好，“如果你自己不傷害自己，別人不可能傷害你”；“棍子和石頭也許能夠打斷我的骨頭，但是，言語永遠也不能傷著我”。結合工作，身為辦公室工作人員，每天都要接觸很多人，和各層次的人打交道，因此，搞好工作要時刻保持樂觀上進的心態，擺正自己的位置，控制自己的情緒，用微笑面對工作，以誠待人，用理智辦事，像陽光一樣，使和你接觸的人感到溫暖，感到舒心，從而提高自己的感召力和親和力，使別人快樂的同時也給自己一份愉快的心情。同時，自己也要不斷在生活、工作中尋找快樂的事情，讓愉快的心情時刻圍繞著自己，做一個陽光使者，把陽光帶給大家。有這樣一個故事：“有個脾氣很倔的老頭，生病了住在醫院里，他看什么都不順眼，經常無理取鬧，辱罵護士，因此很多護士都不愿意去照顧他，但是，有一位護士小姐就很聰明，她始終用微笑面對老人，把老人的辱罵想象成對自己的贊美，不但很好的完成了自己的工作，還非常愉快高興，時間長了，老人覺得很沒趣，也感覺到這個小護士很好，就慢慢改變了先有的態度，兩人相處的很融洽”。我覺得，故事中的那個小姑娘把操之在我運用的淋漓盡致，在工作中尋找快樂，把陽光放在心里，即照耀了自己，又溫暖了別人。活在當下，即以未來為導向，活在過程中，活在現在。有句話說的好：經常活在過去使人消沉，經常活在未來會產生焦慮。在現實生活中，我們即不能改變已往發生的事情，也無法預知將來要發生的事。因此，只有面對現實，才是客觀、明智的選擇。一個人對事情的認識、看法以及自身的力量有限，很多事情都不以自己的意志為轉移。人生之路崎嶇不平，遇事有好有壞，遇到好的事情時，我們當然可以鎮定自若, 談笑風生。但當遇到不好的事情時，怨天尤人、埋怨過去、擔心未來，這些都不能解決問題，我們所要做的的，是保持陽光的、樂觀的心態，正視問題，沉著冷靜，針對當前的形勢、情況，從多個角度分析，調動一切積極有利的因素，尋找事情好的一面，給自己萌發希望，樹立信心，從而尋得解決問題的辦法，提高自己解決問題的能力。在工作中，辦公室人員必要的素質就是要有認真的工作態度、良好的協調工作能力。我覺得，搞協調就是解決工作中方方面面的問題，維護企業大局穩定發展前進，這就要求我們要具備良好的心理素質，時刻牢記活在當下的思想，不斷提高自己解決問題的能力，做到臨危不亂，處事不驚，一切圍繞工作，一切服務于工作。

操之在我，活在當下，這簡潔精辟的八個字，意義深遠，我覺得，它道出了陽光心態的精髓。它告訴我們。要以一種陽光的、愉快的、積極的心態面對自己的生活、工作。這樣，我們的社會將會更加的豐富多彩，我們的人生才會更加的幸福美麗。來吧，同志們，讓我們大家一起，升起心中的太陽，擁有陽光心態，讓我們的生活、工作充滿陽光，愿快樂的心情始終圍繞在我們每個人的周圍 5月22日，有幸聽到吳維庫教授的《領導藝術與陽光心態》對我感觸很深，受益菲淺，使我領悟到陽光心態既可以決定命運又可以成就未來：

首先應該擁有寬容心態：成功型個性總是對別人有興趣和關心別人.他們體諒別人的困難和要求.一個人對別人寬容時,他也必須對自己寬容。學會不在你心中譴責別人,不要評價別人,不要因為他們的錯誤而責怪和憎恨他們。你覺得別人更有價值的時候，你就能發展一個更佳的和更合適的自我意象.對別人的寬容之所以是成功型個性的體現,是因為那意味著這個人正視現實.其次應該擁有自信心態：自信建立在成功的經驗之上。我們開始從事某種活動時,很可能缺乏信心，因為我們沒有從經驗中知道我們會成功.成功孕育著成功，這個道理完全正確。一次小的成功可以成為巨大成功的基石。另一個重要的技巧,是養成記住過去的成功而忘卻失敗的習慣。回憶過去勇敢的時刻是恢復自信最有效的方法，而有很多人卻因為一兩次失敗而埋葬了美好的回憶。生動地回憶我們過去的成功和勇敢的時刻,是自信心動搖時極其有益的訓練。

自己是命運的主人，自己主宰自己的心靈。是的，只有自己才是自己命運的主人，只有自己才能把握自己的心態，而自己的心態塑造著自己的未來，這是一條普遍的規律。我們能夠把扎根于人的心靈中的思想和態度是什么。我們能很快把貧窮的思想變成現實，也同樣能很快把富裕的思想變成現實。心態是我們真正的主人,它能使我們成功，也能使我們失敗。同一件事由具有兩種不同心態的人去做,其結果則必然相反,心態決定人的命運.不要因為我們的心態而使我們自己成為一個失敗者.要知道，成功永遠屬于那些抱有積極心態并付諸行動的人.如果我們想改變自己的世界,首先就應該改變自己的心態。心態是正確的,我們的世界也會是正確的；當我們抱著積極心態時，遇到的一些困難與挫折 便會在我們面前低頭。

一個人的心態在某種程度上取決于自己對自己的評價，這種評價有一個通俗的名詞——定位。在心中你給自己定位什么，你就是什么，因為定位能決定人生，定位能改變人生。反過來說，就算你給自己定位了，如果不切實際，或者沒有一種健康良好的心態，也不會取得成功。人在煩惱的時候，可使意志變得狹窄，判斷力、理解力降低，甚至理智和自制力喪失，造成正常行為的瓦解。煩惱不僅使我們的心靈飽受煎熬，同時它還會摧毀我們的機體。條條大路通羅馬。其實，明確了自己的定位，消除自身的定位，消除自身的煩惱，也是容易做到的事。心態決定一切，人不一定每件事都會做，但要積極認真去做每件事。

情緒對職業有著非常巨大的影響。該如何控制好情緒樹立陽光的工作心態？我們的目的就是要塑造陽光心態，把興趣和愉快這兩個好情緒調動出來，使大家經常處于積極的情緒當中。比如說，我現在不高興了，我就想辦法讓高興出來，就像從衣服口袋里把它掏出來一樣。想讓哪個情緒出來，就能自如地把它調動出來，能做到這一點是超人，我們不是超人，但會努力去做。因為心境具有兩極性，好的心情使你產生向上的力量，使你喜悅、生氣勃勃，沉著、冷靜，締造和諧。陽光心態就是構建和諧社會的一個基礎。差的心情使你向下，使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振。如果你的心情不好，就會跟別人發脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊張。

擁有陽光心態，就會擁有陽光般的生活。陽光是萬事萬物的能量之源，大自然因為有了陽光才美麗，很難想象，如果陽光消失，社會會變成什么樣子。人也一樣，總是向往美好的事物，追求美好，是每個人的愿望，所以，好和壞總是相對的，學會欣賞，尋找陽光，尊重別人，就是在尊重自己。擁有陽光心態，是必要的，是符合事物發展規律的。大自然因為有陽光而美麗，人們的生活也會因為擁有陽光心態而更精彩。擁有陽光心態，就會擁有陽光般的生活。最后祝愿大家擁有陽光心態，擁有陽光般的生活。7 通過聽取吳教授精彩的演講，我學到了很多，感受很深，下面我談一談我的個人體會，還望大家多提寶貴意見。

積極的心態能創造人生，消極的心態毀滅人生。只有樹立起積極的人生觀，價值觀，世界觀，才能獲得健康的人生，獲得有意義的人生，取得成功。記得我們剛步入工作崗位時，對前景充滿希望，工作也有無窮的動力，可是工作了一段時間之后，似乎就缺少激情，缺少動力，因為工作的機械性、重復性消磨了我們的意志，這時候心態的調整是非常重要的。舉一個很簡單的例子，我們每天都要干家務，如果你當成是負擔，你會覺得很累，可是換個角度想想，這是在鍛煉身體，你會覺得很輕松。可見塑造陽光心態對人生的重要性是不言而喻的。塑造陽光心態要從以下幾點培養：

一、要有一顆感恩的心。值得我們感恩的事情有很多，大自然讓我們享受了陽光、空氣、水，父母給予我們養育之恩，同事朋友之間的互相幫助??。如果你有一顆感恩的心，你會獲得好心情，你會與您的家人，您的同事，您的朋友和諧相處，你會包容一切缺陷。這種積極的心態會讓你工作富有效率，因為你始終是快樂的。正所謂“愛人者恒人愛，敬人者恒人敬”。

二、要有積極向上的的心態。要熱愛工作，熱愛生活，用你的行動去影響你周圍的人，大家一起進步，一起快樂。心態積極的人，象太陽，照到哪里哪里亮；消極的人，象月亮，初一十五不一樣。想法決定我們的生活，有什么樣的想法，就有什么樣的未來。沒有想不到的，只有做不到的。心有多大，舞臺就有多高。

三、要有自信的心態。自信是能力的表現，你只有相信自己，才能獲得事業和人生的成功。

四、要有承受挫折的心態。不經歷風雨，就看不見彩虹。世上的任何事情都不是一帆風順的，磨難會增強你的閱歷，會培養你堅強的意志，會使你正確的對待人生。

最后，祝我們集團象陽光一樣照亮世界各地，我們的工程遍布世界各地。我們集團走的更遠，更高，更強。祝各位領導，同志們工作快樂，天天陽光。今天，我演講的內容是，我對情商、影響力和陽光心態的理解；在5月22日聽了清華大學吳維庫教授做的“領導藝術與陽光心態”，感觸頗深，其對情商與影響力，以及陽光心態的演講使我有茅賽頓開之感。下面我重點從這些方面談談我的理解和體會。

情商是認識情緒和管理情緒的能力，情商是使人成功的關鍵因素。現代科研表明，人的成功商數可以概括為智商、情商和逆境商，它們對成功的貢獻率分別是15％、80％和5％，智商使人發現體會，情商使人利用機會，逆境商使人不輕易放棄機會，由此可見，情商是使人最為關鍵的影響。

智商包括內智力和外智力，內智力包括注意力、記憶力、觀察力、理解力、想象力等，外智力包括知識經驗技能。逆境商包括信念、自信力、意志力、容挫力、樂觀性。逆境商高的人在艱難困苦的情況下，仍能看到未來的希望，越挫越勇，清代軍事家曾國藩曾說“屢戰屢敗、屢敗屢戰”，商場如同戰場，每個成功的企業家的成長過程都是如此，都會經歷過挫折。

我剛參加工作不久，要盡快適應社會。“一個人前半生取決于智商，后半生取決于情商，”在我們建筑業內體現非常明顯，一個學習成績優秀的大學生，可能事業起步階段比較艱難，主要是不適應社會。平庸與卓越在智商上差別不大，主要差在情商上。具有堅毅精神，有強烈的自信心和進去精神，好勝、謹慎的人往往成為卓越者。那么如何提升情商呢？

要從小事入手，從大事著眼。麥當勞的締造者，雷克洛克說：“如果你關照了小事情，大事情自然會關照你”“安全無小事”一個質量優良大樓的建成，離不開我們安全部門的檢查，不要以為某個事情很小，我們就不重視他，忽略一件認為很少的事情，對于我們建筑工程而言往往造成很大的損失。

我應努力做到遵守四個要點和提升五種能力提高自己的情商，在和別人交流的時候，我要遵守四個要點：第一，要知道自己的情緒，第二，要知道被人的情緒，要提升五種能力：第一，認識自身情緒的能力，第二，妥善管理情緒的能力，第三，自我激勵的能力，第四，認識他人情緒的能力，第五，人際關系的管理能力。思想決定行動，關鍵的是要把上述思想方法貫徹到實際中去，養成良好的習慣。

在重要的場合一定要會換位思考，先要對人有所了解，善待別人，多看到別人的優點，對我來說，要有團隊意識，要合作，要相互支持形成一個團隊，同事之間要相互補臺，不要拆臺，否則就會倒臺，同事之間，偶爾做錯一件事，自信心受挫，急需別人扶一下，一般人的想法是他犯錯誤了，可把他抓住了，數落他一通，弄得他無地自容，就會對團隊開始冷漠。情商高的人善解人意，心地高潔，會給人真誠的理解和慰籍。同事之間只有相互關懷，相互團結，才能形成一個團結。

換位思考，但不能錯位，我作為安全部門的一員，檢查工作時，不能違背原則，對待原則問題，應毫不含糊。

人在逆境時要有自信。第一，要知道谷底原理，第二，要忘掉自我，忘掉自我就不會有失落感，第三，不能把面子看得太重。第四，要注意學習。第五，要打破頭腦中的思維禁錮。

陽光心態就是努力提高自制力，該發火得時候發火，不該發火得時候決不發，比如工作中遇到一些不公平得事要學會用陽光心態處理，如吃虧時說：“吃虧是福”，丟東西時說：“破財免災”。如果能善于順應他人得情緒，人際關系必然流暢，用吳教授得一段話講一下我得格言愿與打家共享。

生活因為熱愛而豐富多彩，生命因為信心而魂麗明快，生命對你我都一樣，如果你心情好，你會發現沙漠也為你唱歌，小草為為你起舞，如果你心情糟糕，你會發現開發得玫瑰在流淚，奔騰得小溪在哭泣。境由心造，像由心生，如果你認為自己是不幸得，你也會找到無數得事實證明自己是不幸得，你可以把生命比作一道大餐，充滿酸甜苦辣咸，你選擇什么就會得到什么，你旋轉開心就會得到幸福，你選擇不幸就會痛苦，你選擇激情就會得到未來，因為激情創造未來。