第一篇：元宵節有哪些傳統風俗活動

正月十五是我國的傳統節日之一元宵節，在元宵節的時候，有很多的習俗活動，而如今有很多人卻不是很清楚。那么正月十五元宵節可以舉行的習俗活動都有什么呢?下面是小編為大家帶來的元宵節有哪些傳統風俗活動_我國元宵節習俗，歡迎大家查閱!

元宵節習俗

張燈結彩

自從元宵張燈之俗形成以后，歷朝歷代都以正月十五張燈觀燈為一大盛事。梁簡文帝曾寫過一篇《列燈賦》：“南油俱滿，西漆爭燃。蘇征安息，蠟出龍川。斜暉交映，倒影澄鮮。”描繪了當時宮廷在元宵張燈的盛況。隋煬帝時，每年正月十五舉行盛大的晚會，以招待萬國來賓和使節。據《隋書·音樂志》記載：元宵慶典甚為隆重，處處張燈結彩，日夜歌舞奏樂，表演者達三萬余眾，奏樂者達一萬八千多人，戲臺有八里之長，游玩觀燈的百姓更是不計其數，通宵達旦，盡情歡樂，熱鬧非常。在唐代發展成為盛況空前的燈市，中唐以后，已發展成為全民性的狂歡節。唐玄宗(公元685——762)時的開元盛世，長安的燈市規模很大，燃燈五萬盞，花燈花樣繁多，皇帝命人做巨型的燈樓，廣達20間，高150尺，金光璀璨，極為壯觀。唐代是實行宵禁的，夜晚禁鼓一響就禁止出行，犯夜要受處罰;唯獨在上元節，皇帝特許開禁三天，稱為“放夜”。沿至宋朝，張燈由三夜延長至五夜，燈彩以外還放焰火，表演各種雜耍，情景更加熱鬧。《東京夢華錄》中記載：每逢燈節，開封御街上，萬盞彩燈壘成燈山，花燈焰火，金碧相射，錦繡交輝。京都少女載歌載舞，萬眾圍觀。“游人集御街兩廊下，奇術異能，歌舞百戲，鱗鱗相切，樂音喧雜十余里。”大街小巷，茶坊酒肆燈燭齊燃，鑼鼓聲聲，鞭炮齊鳴，百里燈火不絕。

猜燈謎

“猜燈謎”又叫“打燈謎“,是元宵節后增的一項活動，燈謎最早是由謎語發展而來的，起源于春秋戰國時期。它是一種富有譏諫、規戒、詼諧、笑謔的文藝游戲。謎語懸之于燈，供人猜射，開始于南宋。《武林舊事·燈品》記載：”以絹燈剪寫詩詞，時寓譏笑，及畫人物，藏頭隱語，及舊京諢語，戲弄行人。“元宵佳節，帝城不夜，春宵賞燈之會，百姓雜陳，詩謎書于燈，映于燭，列于通衢，任人猜度，所以稱為”燈謎"。如今每逢元宵節，各個地方都打出燈謎，希望能喜氣洋洋的，平平安安的。因為謎語能啟迪智慧又饒有興趣，所以流傳過程中深受社會各階層的歡迎。

耍龍燈

耍龍燈，也稱舞龍燈或龍舞。它的起源可以追溯上古時代。傳說，早在黃帝時期，在一種《清角》的大型歌舞中，就出現過由人扮演的龍頭鳥身的形象，其后又編排了六條蛟龍互相穿插的舞蹈場面。見于文字記載的龍舞，是漢代張衡的《西京賦》，作者在百戲的鋪敘中對龍舞作了生動的描繪。而據《隋書·音樂志》記載，隋煬帝時類似百戲中龍舞表演的《黃龍變》也非常精彩，龍舞流行于中國很多地方。中華民族崇尚龍，把龍作為吉祥的象征。

吃元宵

“元宵”作為食品，在中國也由來已久。宋代，民間即流行一種元宵節吃的新奇食品。這種食品，最早叫“浮元子”后稱“元宵”，生意人還美其名曰“元寶”。古時“元宵”價格比較貴，有一首詩說：“貴客鉤簾看御街，市中珍品一時來。簾前花架無路行，不得金錢不得回。”

元宵的做法，是以餡為基礎。大致過程是先是拌餡料，和勻后攤成大圓薄片，晾涼后再切成比乒乓球小的立方塊。然后把餡塊放入像大篩子似的機器里，倒上江米粉，“篩”起來了。隨著餡料在互相撞擊中變成球狀，江米也沾到餡料表面形成了元宵。

北方“滾”元宵，南方“包”湯圓，這是兩種做法和口感都不同的食品。

祭門、祭戶

古代有“七祭”，這是其中的兩種。祭祀的方法是，把楊樹枝插在門戶上方，在盛有豆粥的碗里插上一雙筷子，或者直接將酒肉放在門前。

逐鼠

這項活動主要是對養蠶人家所說的。因為老鼠常在夜里把蠶大片大片地吃掉，人們聽說正月十五用米粥喂老鼠，它就可以不吃蠶了。于是，這些人家在正月十五熬上一大鍋粘糊糊的粥，有的還在上面蓋上一層肉，將粥用碗盛好，放到老鼠出沒的頂棚、墻角、邊放嘴里還邊念念有詞。

《荊楚歲時記》中說，正月十五的時候，有一個神仙下凡到一個姓陳的人家，對他們說：如果你們能祭祀我，就讓你們的桑蠶豐收。后來就形成了風俗。

送孩兒燈

簡稱“送燈”，也稱“送花燈”等，即在元宵節前，娘家送花燈給新嫁女兒家，或一般親友送給新婚不育之家，以求添丁吉兆，因為“燈”與“丁”諧音。這一習俗許多地方都有，陜西西安一帶是正月初八到十五期間送燈，頭年送大宮燈一對、有彩畫的玻璃燈一對，希望女兒婚后吉星高照、早生麟子;如女兒懷孕，則除大宮燈外，還要送一兩對小燈籠，祝愿女兒孕期平安。

元宵節“走百病”求安康

“走百病”，也叫游百病，散百病，烤百病，走橋等，是一種消災祈健康的活動。元宵節夜婦女相約出游，結伴而行，見橋必過，認為這樣能祛病延年。

走百病是明清以來北方的風俗，有的在十五日，但多在十六日進行。這天婦女們穿著節日盛裝，成群結隊走出家門，走橋渡危，登城，摸釘求子，直到夜半，始歸。

迎紫姑

紫姑也叫戚姑，北方多稱廁姑、坑三姑。古代民間習俗正月十五要迎廁神紫姑而祭，占卜蠶桑，并占眾事。傳說紫姑本為人家小妾，為大婦所妒，正月十五被害死廁間，成為廁神。每到迎紫姑這一天夜晚，人們用稻草、布頭等扎成真人大小的紫姑肖像，與夜間在廁所間豬欄迎而祀之。此俗流行于南北各地，早在南北朝時期就見于記載。

元宵節的起源

元宵節的起源眾說紛紜，究其蹤，最早大概與古代先民的星祭有關：以燃燈的方式祭星，祈求以北極星(太一星)為代表的星辰的護佑。祈愿不外兩方面：人的自身生產——生育;人的物質生產——農桑。由此后世又衍生出一些民俗活動：“摸釘”、“走橋”、“走百病”屬于前一方面的祈愿;“迎紫姑”、“照田蠶”屬于后一方面的祈愿。

燃燈祭星發展為燃燈擬星，地上燈與天上星交相輝映，人星交悅。隨著社會的發展，人們需要發展夜間的群體性游樂，在無電的時代，天空的星月就是最大的資源，于是，星月的祭祀意義逐漸減淡，賞玩的成分逐漸增加，新年的第一個月圓之宵——元宵，便成為最佳選擇，在西漢已受到重視。因以地上燈與天上星相輝映為特色，故又稱燈節。此有別于中秋之月節。

為豐富燈展，將謎語懸于燈，供人猜射，遂發展出燈謎。這是富有民族特色的一種文娛形式，老少咸宜，雅俗共賞，猜出時會心一笑，益智益心。《紅樓夢》就描寫過賈府過節常有的猜燈謎活動。

元宵節還是中國情人節

元宵節也是中國傳統節日中一個浪漫的節日，元宵燈會在封建的傳統社會中，給未婚男女相識提供了一個機會，傳統社會的年輕女孩不允許出外自由活動，但是過節卻可以結伴出來游玩，元宵節賞花燈正好是一個交誼的機會，未婚男女借著賞花燈也順便可以為自己物色對象。

元宵燈節期間，又是男女青年與情人相會的時機。所以元宵節可以說是地道的中國情人節。

第二篇：端午節傳統風俗(雙語版)

端午節傳統風俗(雙語版)

端午節(農歷5月5日)是中國古老的傳統節日，始于春秋戰國時期，至今已有2000多年歷史。

The Dragon Boat Festival, the 5th day of the 5th lunar month, has had a history of more than 2,000 years.It is usually in June in the Gregorian calendar。

端午節吃什么？“粽包分兩髻，艾束著危冠。舊俗方儲藥，羸軀亦點丹。”端午節不可不吃的美味食物就是粽子(tsung-tse)。

粽子tsung-tse：Glutinous rice filled with meat, nuts or bean paste and wrapped in bamboo leaves.It is associated with Dragon Boat Festival with historical meaning.The custom of eating zongzi is now popular in North and South Korea, Japan and Southeast Asian nations。

端午節喝什么？“櫻桃桑椹與菖蒲，更買雄黃酒一壺。”端午節嘗試一下雄黃酒吧。Adults drink Xiong Huang Wine, which can fend off evil spirits。端午節玩什么？ “鼓聲三下紅旗開，兩龍躍出浮水來。棹影斡波飛萬劍，鼓聲劈浪鳴千雷。”端午節最應景的節目就是賽龍舟。“Dragon boat racing is an indispensable part of the festival, held all over the country.As the gun is fired, people will see racers in dragon-shaped canoes pulling the oars harmoniously and hurriedly, accompanied by rapid drums, speeding toward their destination。端午節戴什么？端午節最有特色的飾物就是香包(sachet)。小孩佩戴香包，傳說有避邪驅瘟之意。On Dragon Boat Festival, parents also need to dress their children up with a perfume pouch.They first sew little bags with colorful silk cloth, then fill the bags with perfumes or herbal medicines, and finally string them with silk threads.The perfume pouch will be hung around the neck or tied to the front of a garment as an ornament.They are said to be able to ward off evil。

端午節掛什么？”不效艾符趨習俗，但祈蒲酒話升平。"掛艾葉菖蒲hang branches of moxa and calamus around the doors of their homes 和懸鐘馗像display portraits of evil's nemesis, Chung Kuei都是為了驅疾避兇，討個吉利。

第三篇：東鄉縣傳統結婚風俗

東鄉縣傳統結婚風俗

說起婚俗，我國古代有“六禮”之說，現今部分地區也有這個習俗，六禮即納采、問名、納吉、納征，請期、親迎。實際上各地區民間約定成俗的婚禮習俗并不完全為這六禮所限，且看東鄉婚俗。

一、相親

古代女子往往“生在深閨人未識，是妍是媸無人知”。經媒人說合后，男方往往提出看一看的要求。這種由男方在媒人的帶領下到女家作初次訪問的活動，稱之為“看親”，俗稱“看?仂”，雅稱“相親”。

相親的日子是由媒人預先定好并通知男女雙方的，因此，雙方都要作好準備。男方要根據女方父母的愛好，準備一點禮物；女方要灑掃庭院，準備接待客人。作為當事人，男女二人都要打扮得盡可能有風度，有光彩一些，以便給對方一個好的“第一印象”。看過之后，如同意結親，就留男方和媒人吃飯，不同意就任由男方告辭回家。當然，現代社會相親場所已不固定在女方家里，或是廣場或是茶樓等等地點不一，形式也是多種多樣。

二、說媒

封建社會男女“授受不親”，強調“天上無云不下雨，地上無媒不成親”。男女雙方一般都要經人從中說合，才能“結絲羅”，“諧秦晉”，“結連理”，“通二姓之好”。這種說合，就叫“說媒”，俗稱“哇媒”。建國后“說媒”曾改稱為“做介紹”，做這種說合工作的人，被人們雅稱為“月老”，俗稱為“媒人”，后來改稱為“介紹人”。媒人為男女雙方牽線搭橋，也可以是受人之托，忠人之事，說成一樁媒，媒人可以得到一些錢財，稱之為“謝媒禮”。這筆錢一般由男方支付（如果是男到女家，則由女方支付），在成親的前一天，連同送給媒人的禮物一起送到媒人家。

三、過禮

“看親”、“看當’之后，要履行訂婚手續，俗稱“過禮”，東鄉稱“鋪盤”。鋪盤有“鋪小盤”和“鋪大盤”之分。“過禮”的第一步，是由媒人把男方的生辰八字送到女方，女方的生辰八送到男方，有些迷信的父母，自認為是對兒女的婚事負責，往往在接到紅帖之后要請算命先生推算一下，看雙方的“生辰八字”是否相合。如果不合，婚事就要重新考慮。好在現代人多半不相信這一套了，所以即使交換紅帖，也只不過是一種形式而已，有的甚至連換帖的形式都免了。“換帖”、“合八字”之后，媒人要選個好日子，帶男方去“過禮”訂婚。“過禮”是大事，一般嫁娶的主動者（無論男女）要向另一方送一筆重禮，禮物至少要鞋襪各一雙，包封一個，給姑娘的東西若干。包封里封多少錢、給姑娘一些什么訂婚禮物，一般都是事先由媒人同雙方分別協商好，不能由男方或女方給多少算多少。現在，女方主要看男方在縣城有無婚房，如有則禮物可少一些，如無則禮物要多一些。“過禮”之后，男女雙方即可商定日期，到當地政府辦理結婚證，正式確定婚姻關系。

四、擇吉

俗稱“選日子”。擇吉一般請教星象學者或算命先生選擇辦理，也可以自己看《通書》擇日子。文化程度高的可以自己推算。一般認為，只要“六合”相應，就是好日子，如“丙寅日”等。擇日完畢，雙方確定結婚日期，就應該發出婚宴請柬，請親朋好友來參加婚禮了。

五、迎娶 俗稱“娶老婆”。佳期在即，男女兩家都要殺豬宰雞，準備喜宴，還要請好廚師、儐相、伴娘、司機及其他幫同辦事的勤雜人員。這些人請好后，應在迎娶的前一天即到主家開始工作，作好迎親擺宴的準備。現在縣城辦迎娶一般安排在酒店，農村還是按傳統習慣，在自家擺酒宴。傳統婚禮一般是女家早晨“出嫁酒”，男家中午擺喜筵；如果是納婿（招郎）則反之。

六、拜堂

俗稱“拜大人”，現代婚禮拜堂者少之又少。

七、喜宴

俗稱“喝喜酒”。喜宴主席要擺在堂屋上方正中，請“大親”坐上首右邊席位，新郎的父親或舅父坐上首左邊席位作陪，其余按長幼對號入座。除堂屋的正席外，次尊貴的一席擺在新房中，請新娘的母親坐首位，由新郎的母親或舅母作陪。座位排定后，儐相宣布動樂鳴炮開宴，新郎先到首席斟酒敬酒，說幾句表示感謝的話祝酒，爾后廚房開上第一道菜來，把婚宴推向高潮。現代喜宴富有之家會請婚慶公司主持操辦，甚是熱鬧。

八、鬧洞房

俗稱“看新娘子”。中國有鬧洞房的風俗。過去由于很多新人婚前都不太熟悉甚至不相識，新婚之夜要他們生活在同一空間，心理上可能會感到不自在。鬧洞房無疑可以通過眾人游戲讓新人消除隔閡，捅破羞怯的“窗戶紙”。而在今天，鬧洞房主要是向新人們表示祝福之意。現代鬧洞房是花樣百出，主要以娛樂喜慶為主。

九、回門 俗稱“走娘家”。結婚三天，新娘便要偕同新郎一起回娘家，也稱“回門”，女方家準備“回門酒”。回到娘家，新郎、新娘首先問候老人。此時新郎應改口跟新娘一樣稱岳父母為爸爸、媽媽，對待親友和鄰居也應表現出親切熱忱，彬彬有禮，見人先打招呼，以禮相待。婚后周月，岳父母攜帶禮物前來婿家看望，俗稱“滿月”。至此傳統婚禮習俗才算完成。

第四篇：重陽節傳統風俗活動2021

重陽節，一個承續著中華民族優秀傳統和中國人美好的節日，不應再被現代中國人所忽略。其中蘊含的傳統、內涵和價值，更應為人所真正認知并深深銘記。下面是小編精心推薦的重陽節傳統風俗活動，僅供參考，歡迎閱讀！

重陽節傳統風俗活動

賞菊、飲菊花酒

起源于晉代陶淵明，后人效仿，遂有重陽賞菊飲宴之俗，北宋時，重陽賞菊之風盛行。

登高望遠

重陽節又名“登高節”，九月初九正是天高氣爽之時，適合登高望遠，可達到心曠神怡、健身祛病的目的。

插茱萸

茱萸是一種茴香料植物，香味濃，有驅寒、止痛、驅蟲等功效。古人認為在重陽節這天插茱萸可辟邪求吉，或佩帶于臂，或作香袋帶在身上或插于發髻。

吃重陽糕

也叫食蓬餌，餌，即糕。重陽糕又稱花糕、菊糕，制無定法，較為隨意。而講究的重陽糕要做成九層，象征著用吃糕來代替登高。現在的重陽糕，仍無固定品種，各地在重陽節吃的松軟糕類都稱之為重陽糕。

歸寧

舊時，重陽節也叫“女兒節”，即凡有出嫁女兒的人家，都備名酒、糕點，在九月初九天明時迎接女兒回娘家，稱之為“歸寧”。

敬老

1989年，我國重陽節被正式定名為“中國老人節”、“敬老節”，傳統的重陽節成為一個尊老、敬老、愛老、助老的節日。2012年12月28日，全國人大常委會表決通過《老年人權益保障法》，法律明確規定每年農歷九月初九為老年節。

重陽節的寓意

敬祖

重陽節，又稱重九節、曬秋節、“踏秋”，漢族傳統節日。《易經》中把“六”定為陰數，把“九”定為陽數，九月九日，日月并陽，兩九相重，故曰重陽，也叫重九。重陽節早在戰國時期就已經形成，自魏晉重陽氣氛日漸濃郁，倍受歷代文人墨客吟詠，到了唐代被正式定為民間的節日，此后歷朝歷代沿襲至今。

敬老

九九重陽，九九與“久久”同音，自然容易被賦予長久長壽的含義，西漢時候人們就開始在此時設宴求壽。1989年農歷九月九日被定為老人節，倡導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。這可以說是重陽節在新時代中國的新表現形式，將重陽節的意義，從先人轉向了今人，從歷史轉到了當下。

從歷史文化傳承來說，尊老敬老愛老是中華民族的傳統美德，別的民族咱們不管不論，但是中華民族之所以是中華民族，之所以血濃于水，之所以歷盡滄桑生生不息，之所以“人情味”非常濃厚，尊老敬老愛老是一個重要方面。

孝道

對于重陽節的意義，將中華敬老傳統加以深化和外延，發見的正是作為中華傳統根本之一的孝道。你的父母或長輩也許還沒成為老人、不需要敬老，但孝道卻仍然需要。

一個人所受恩惠莫重于父母，父母是生養我們的人。父義、母慈、兄友、弟恭、子孝是謂五常，是家庭和睦興旺的根本。然而因中國近代的衰敗，今人將古代的一切思想視為封建思想，稱不適用于今世。于是不講孝道，導致很多老人無人贍養，并引起諸多社會及國家問題。

感恩

將重陽節所蘊含的深層內涵進行最大化地推而廣之，所得到的最廣泛、最普適的價值，便是“感恩”。由祭祖、敬老、孝親開始，感恩的精神更是能夠遍被所有人中，所有的善心、善意和善行。

感恩是積極向上的思考和謙卑的態度，它是自發性的行為。當一個人懂得感恩時，便會將感恩化做一種充滿愛意的行動，實踐于生活中。

重陽節吃什么

1、花糕

重陽節敬老，登高以避災。“糕”與“高”同音，又有“步步高升”、“壽高九九”之含義，所以“重陽花糕”成了普受歡迎的節日食品。

重陽吃花糕始于西漢，當時稱為“蓬餌”，亦即黍糕。到宋代，重陽節吃花糕之風大盛，一直流傳至今。重陽節吃花糕的起因緣于重陽登高習俗。有山的地方可爬山登高，而無山可爬的地方，就想法找彌補和替代的辦法，因“糕”與“高”諧音，就出現了吃花糕的習俗。

現今重陽節售賣的重陽糕，依然會用五彩繽紛的彩紙剪成三角形，用根竹簽固定，插在重陽糕上，小巧的模樣煞是可愛，也有代替了體型巨大的茱萸的意思。

重陽糕多用米粉、果料等作原料，一些重陽糕，還要加入棗子、栗子為餡料，這也是南京特色，在南京重陽糕又叫早立糕，蘊含著老人對子女“早點自立”的祝福。

2、栗子糕

北京的小吃中有兩樣是專在重陽節時食用的，一為花糕，一個是栗子糕。栗子糕，是用栗子泥為主料制作而成的。

它的做法是生栗子去皮蒸熟爛后搗成泥，并準備好京糕切的大片和澄沙餡，將200克栗子泥分成3份，用一份攤開為底層，接著鋪一層京糕片，再用一份抹平在京糕片上，再抹一層澄沙餡后，最后一份栗泥抹在最上層，上面用切成小菱角形的京糕片和細青梅絲拼成圖案，就成了上、中、下為黃色，中間夾有紅、褐兩色五層的栗子糕了。吃時，用白糖和糖桂花熬成的糖汁澆在上面即可。

3、吃糍耙

吃糍耙，是我國西南地區重陽佳節的又一食俗。糍耙分為軟甜、硬咸兩種。其做法是將洗凈的糯米下到開水鍋里，一沸即撈，上籠蒸熟，再放臼里搗爛，揉搓成團即可。食用時，把芝麻炒熟，搗成細末，把糍耙團搓成條，揪成小塊，拌上芝麻、白糖等。其味香甜適口，稱為“軟糍耙”(溫食最佳)。硬糍耙又稱“油糍耙”，做法是糯米蒸熟后不搗爛，放在案上搓成團，搟開后放些食鹽和花椒粉做成“餡芯”，再卷條切片，再入油鍋中炸制，成色金黃美觀，咸麻香脆，回味無窮。

4、菊花酒

重陽要飲“菊花酒”。九九與“久久”諧音，與“酒”也同音，因此派生出九九要喝菊花酒的這一說法。金秋九月，秋菊傲霜，文人將九月稱“菊月”，老百姓把菊花稱“九花”，北京將菊花當成市花之一。由于菊花斗寒的獨特品性，所以使得菊花成為生命力的象征。在古人那里有著不尋常的文化意義，認為它是“延壽客”、“不老草”，可使人老而彌堅。

古時菊花酒，是頭一年重陽節時專為第二年重陽節釀制的。九月九日這天，人們采下初開的菊花和一點青翠的枝葉，摻和在準備釀酒的糧食之中，然后一齊用來釀酒，放至來年九月九日飲用。傳說喝了這種酒，可以延年益壽。《荊楚歲時記》載稱：“九月九日，佩茱萸，食蓮耳，飲菊花酒，令長壽。”

到了明清時代，人們在菊花酒中又加入多種草藥，其效更佳。制作方法為：用甘菊花煎汁，用曲、米釀酒或加地黃、當歸、枸杞等中藥。高濂所著的《遵生八箋》中對此有著明確的記載，稱菊花酒是十分盛行的“健身飲料”。

5、羊肉面

重陽節要吃羊肉面。“羊”與“陽”諧音，應重陽之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉頂上的“一”，有一百減一為九十九的寓意，以應“九九”之典。

京城給九十九歲老人過生日叫“白壽”。有錢人家當日可舉行以羊肉為主的宴會，爆、烤、涮以至全羊席。秋天是羊兒最肥的季節，羊肉性暖，可以御寒。

陜北有不少以蕎面羊肉為主料的著名小吃，比如羊肉臊子饸饹、羊肉蕎麥面等。而陜北人過重陽節更是要在晚上享用蕎面羊肉。

中醫認為，蕎麥性涼，能健胃、消積、止汗。據《本草綱目》記載：甜蕎性味甘、平、寒、無毒，苦蕎性味苦、平、寒；蕎麥能“實腸胃、益氣力、續精神，能煉五臟滓穢”。

而現代研究證明，蕎麥營養豐富，含有19種氨基酸，可以與主要的谷物(如小麥、玉米、大米)互補；含有豐富的膳食纖維，其含量是一般精制大米的10倍；蕎麥含有的鐵、錳、鋅等微量元素也比一般谷物豐富。

由于蕎麥性涼，故脾胃虛寒、消化功能不佳及經常腹瀉的人，不宜多吃蕎麥。為了彌補這一點，陜北人常用羊肉與蕎麥搭配。

羊肉性溫，益氣補虛、溫中暖下，治虛勞羸瘦，腰膝酸軟，五勞七傷。在《本草綱目》中，羊肉被稱為補元陽益血氣的溫熱補品。中醫認為，羊肉還有補腎壯陽的作用，男士適合經常食用。冬季食用，可收到進補和防寒的雙重效果。人們適時地多吃羊肉可以去濕氣，避寒冷，暖心胃。

6、螃蟹

重陽節的吃食，還有螃蟹。鄭板橋詩：“佳節入重陽，持螯切嫩姜。”就是重陽吃蟹傳統的佐證。

螃蟹富含蛋白質，被稱之為優質蛋白質食物。蟹肉較為細膩，肌肉纖維中含有10余種游離氨基酸，其中谷氨酸、脯氨酸、精氨酸含量較多，對需要補充營養的人大有益處。

且螃蟹脂肪含量很低，但脂溶性維生素A、E和B族維生素較高，特別是蟹黃中富含維生素A，有益于視力及皮膚健康。

盡管都是螃蟹，但不同的螃蟹卻在營養素的含量上有顯著的區別。按照中國食物成分表的數據顯示：100克河蟹中含有193.5毫克鈉，181毫克鉀；100克海蟹中則含有260毫克鈉，232毫克鉀。100克河蟹中含有膽固醇267毫克，而100克海蟹中則僅含有膽固醇125毫克。

也就是說，對于不同的人群來說，選擇食用的螃蟹品種和烹飪方式都應當有所不同。對于血壓偏高的人群來說，海蟹不是最佳選擇，因為它完全可能導致人的鈉攝入過量，導致血壓的進一步升高，此時最好選擇河蟹。

重陽節傳統風俗活動2021

第五篇：傳統元宵節演講稿

傳統元宵節演講稿

傳統元宵節演講稿1

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家晚上好！

今天是中國傳統的元宵佳節。元宵節，又名元夕、上元節等，是中國自古以來一年中最為熱鬧的節日，堪稱中國的“狂歡節”。而狂歡節又是一種具有世界性質的文化現象。去年，國家法定節假日調整方案出臺，得到了廣大群眾的擁護。但是，新增設的節假日里沒有元宵節，不免讓人感到美中不足。因為，要想體驗和發揚中國特色的狂歡節精神，元宵節具有無與倫比、不可取代的地位。

元宵節的文化豐富而多層次。正月十五是一年中第一個圓月之日，國人根據這“第一良宵”之意，名之“元宵”；因為這晚通宵掛燈結彩，故又名“燈節”；此前后，正是節氣，元宵一過，農民們要忙農田耕作了，所以節日活動有一些農耕意味，像是個“農耕之節”；元宵又是約定俗成的男女交往之節，“月上柳梢頭，人約黃昏后”的是“元夕”，“眾里尋他千百度”的還是“元夕”，從這個功能看，元宵堪以中國的“情人節”名之；再是各地社火演藝集中演出的日子，由這一點著眼，元宵又可稱為“歌舞戲劇節”的。元宵在國人的社會生活中是個“大節”。元宵的節日食品在漢語里就名“元宵”，和節日同名，在節日文化里獨一無二，沒有人會把粽子叫“端午”，把月餅叫“中秋”。

元宵狂歡節精神之第一要義就是“解放”精神。人們首先把自己從冬天里、從室內解放出來。放燈觀燈，是元宵節的'第一大節俗。人們看燈、賞燈、玩燈，超過觀月的欲望，清代梁元穎《元夕前門觀燈》云：“今宵閑殺團團月，多少游人只看燈。”仿佛人們就是要制造出人世間的光亮來抵御月亮光，與月亮光媲美。看燈必然要到戶外，到通衢大街上。人們在屋子里“貓”了一冬了，元宵燈吸引大家走出戶外，這樣對身心健康有好處，所以會有“走三橋”、“走百病”之謂，到處走走，百病無有，實在是個號召運動、鍛煉身體的動員令、語。人們很快就要投入到繁忙的工作中去，元宵游可以說是一種熱身運動，松動松動筋骨，調節調節。

在這辭舊迎新、吉祥喜慶的時刻，我們滿懷喜悅迎接中華民族最隆重的傳統節日元宵節的到來！

謝謝大家！

傳統元宵節演講稿2

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

正月十五是元宵節，元宵節又稱“上元節”，是中國民俗傳統節日。古人稱其為“宵”，而十五日又是一年中第一個月圓之夜，所以稱正月十五為元宵節，又稱為小正月、元夕或燈節，是春節之后的第一個重要節日。

今天又是一年一度的元宵節，聽說我們桂花城的元宵節與眾不同。究竟是怎樣的.呢？我懷著好奇心走下樓去，到了樓下又是別有一番風景。只見物業的叔叔阿姨們，都在忙著布置元宵節活動要用的東西，有的在貼燈謎，有的在準備禮品，還有的在準備高壓鍋、面團和餡料，有的在布置場地……一切準備完畢之后，物業阿姨宣布：“桂花城的元宵活動現在開始！”之后人人都忙了起來，我也不例外，奔向我喜愛的活動場地。

我先去猜燈謎，我想：我不如先去猜幾個簡單一點的，這樣就可以多得一點禮品。我找到一個燈謎，謎面是這樣的：輕如鵝毛，大如西瓜。我眼珠子轱轆一轉，腦子一想，咦！這不是氣球嗎？我趕緊把答案告訴了物業阿姨，結果我真的猜中了，阿姨給了我一個碗墊。我拿著碗墊，心里高興極了。我抬頭看見有人在拔河，我就湊過去瞧瞧。在一輪比賽結束后，我也加入其中，接過繩子站在隊伍的最后，牢牢地拽著繩子。只聽裁判吹了一聲哨子，我便奮力往后拉，感覺渾身的力氣都集中在了手上。最后，由于對手大多數都是身強力壯的大人，我們隊輸了。不過，我們依然玩得很開心。

謝謝大家！

傳統元宵節演講稿3

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

盼著，盼著，我們的元宵節終于來臨了。在這個歡樂的佳節里，每家每戶都高興地品嘗著湯圓，賞月、觀花燈。我們家也不例外，吃完湯圓后，我和爸爸媽媽到廣場去觀賞花燈。天氣十分晴朗，月亮高掛在深藍色的天空中，銀光灑滿大地。

馬路上到處洋溢著節日的氣氛，車水馬龍。人們穿著各式的衣裳，汽車像一條長龍在馬路上飛馳，到處喜氣洋洋。寬闊的馬路兩旁張燈結彩，掛著一排排五彩繽紛、千姿百態的宮燈：特別是吊在小商鋪門前那幾盞大紅宮燈，燈罩上寫著“財源廣進”、“吉祥如意”、“元宵佳節”等吉祥詞句，增添了濃厚的節日氣氛。

廣場四周的花燈真是各式各樣、千姿百態，有的是象征吉祥如意的'吉利燈，有的是深受孩子們歡迎的各種動物或卡通人物形象的塑料彩燈，有的是古老的紙宮燈、跑馬燈、龍燈、米老鼠燈、孔雀開屏燈，有花草蟲魚、十二生肖、奧運福娃燈等，各種各樣的花燈使人眼花繚亂，象征著國泰民安，五谷豐登。

在這喜慶的正月十五，炮竹聲聲，火樹銀花，到處洋溢著喜氣的氣氛，使我們沉浸在歡樂的海洋里。那各式各樣的花燈，一幕幕地展現在我的眼前，令我想起了祖國一步步走向繁榮的景象。這些一閃一閃的花燈好像天上眨眼的星星，給這元宵花燈之夜增添了歡樂氣氛，使我流連忘返。

謝謝大家！

傳統元宵節演講稿4

各位領導、同志們、朋友們、全縣的父老鄉親們：

大家晚上好！

盛世和諧，喜迎新春，值此元宵佳節，為慶祝過去一年我縣經濟和社會各項事業所取得的輝煌成就，展現我縣欣逢盛世、和諧安定、民心思進的精神風貌，鼓舞和激勵全縣人民向著新的目標闊步邁進的昂揚斗志，縣政府在此舉辦元宵節焰火晚會，與全縣人民一道共度元宵佳節。首先，我代表、縣政府向全縣人民拜個晚年，祝大家身體健康、闔家幸福、萬事如意！并向一年來為我縣經濟社會發展付出辛勤汗水的廣大干部群眾致以崇高的敬意和誠摯的慰問，向支持、關心和幫助我縣發展的社會各界人士表示衷心的感謝！

今夜，這一束束、一蓬蓬五彩繽紛的焰火，既代表著縣四個班子的感激和崇敬之情，同時也預示著全縣人民在新的一年里繼往開來，預示著延長的明天如同盛開的`禮花一樣絢麗多彩。

在這美麗的元宵節之夜，每一朵禮花的粲然開放，都是對過去歲月的頻頻回眸。過去的一年里，縣政府團結和帶領全縣人民，迎難而上，奮力拼搏，全縣經濟社會呈現出健康協調快速發展的良好態勢。

同志們，朋友們，讓我們靜靜地仰望天空，期待這一激動人心時刻的到來，就像仰望著延長未來的騰飛。讓我們真誠的祝愿，愿騰空而起、絢麗多彩的焰火祝福全縣人民。愿延長縣的各項建設事業蒸蒸日上、紅紅火火。愿五彩繽紛、爭奇斗艷的煙花伴隨大家度過一個美好的夜晚。

謝謝大家！

傳統元宵節演講稿5

老師們同學們：

新年好！

按照中國傳統，不出正月十五，不算過完年。我們剛歡度了喜慶祥和的春節，再過三天，我們又將迎來元宵節了。元宵節目前雖然還沒有像、、端午、中秋這四個傳統節日一樣被確立為國家法定假期，但從古至今，元宵佳節同樣也承載了中華民族太多美好的希望和祝福，被歷代文人墨客反復歌吟，具有深厚的歷史底蘊和內涵。

正月是農歷的元月，古人稱夜為“宵”，所以稱正月十五為元宵節。正月十五日是一年中第一個月圓之夜，也是一元復始，大地回春的夜晚，人們對此加以慶祝，也是慶賀新春的延續。天上明月，人間情懷，元宵節的明月這一特殊天象形成了中國人特有的月亮節、團圓節、狂歡節。

元宵節也稱燈節，元宵燃燈的風俗起自漢朝，到了唐代，賞燈活動更加興盛，皇宮里、街道上處處掛燈，還要建立高大的燈輪、燈樓和燈樹，唐朝大詩人盧照鄰用“接漢疑星落，依樓似月懸”的詩句來描述元宵節燃燈的盛況，把元宵節燃燈比作天上明月、流星雨一樣耀眼絢爛。

老師們同學們，一系列的傳統節日，蘊含著深厚的歷史淵源，折射出豐富的.人文內涵，凝聚著千百年來中華兒女的情感精髓，是一筆寶貴的非物質文化遺產。最后我謹代表語文組衷心祝愿我們全校師生在新的一年里身體健康、工作順利、學業進步、闔家歡樂！

謝謝大家！

傳統元宵節演講稿6

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！

“正月正，正月十五掛紅燈”，又到元宵節，又是一個小年了。按我們這兒的風俗，全家人要在一起吃頓團年飯，還要吃湯圓，這樣才是和和美美、團團圓圓嘛！

可我們家的團圓在哪里呢？

爸爸早就說好了，爭取在節前從江西趕回來，可前兩天又打電話說：買不到車票，只好不回來了！我心里有說不出的失望，年三十爸爸就沒回來，我盼啊盼，盼著元宵節到了，爸爸也該回來了，可……，爸爸，你已經離開家350天了，難道你就真的一點也不想我和媽媽嗎？我想您也許是身不由己吧！再說，來回一趟車票錢就要幾百塊，又呆不了幾天，這樣似乎也是不值得！

可“團圓飯”還是要吃的，我忙著端菜、擺碗筷、拿杯子，倒飲料，一切準備就緒，喜慶的鞭炮聲此起彼伏的，家家戶戶都開始吃團年飯了。

我看著滿桌子的'美味，端起最愛喝的果汁，卻怎么也高興不起來，想起去年元宵節時，我和爸爸劃拳喝飲料，媽媽卻硬是要喝白酒，一家人爭來吵去，多熱鬧啊！爸爸呀爸爸，你今天在哪呢？是在上班，還是休假，是和朋友們一起喝酒呢，還是獨自一人在街上閑逛呢？哦，也許這就是“每逢佳節倍思親”吧！

啊！爸爸媽媽，你們可一定要保重身體，平平安安的呀！我也會努力學習的，你們放心好了！但愿我們一家人能早日團圓！

謝謝大家！