第一篇：實習體會

畢業生實習心得體會

本人2010年至2013年就讀于楊陵職業技術學院。多次被評為三好學生。2013年3月至今，實習于楊陵職業技術學院。實習期間任營銷部銷售代表，主要負責產品的銷售，市場維護調研工作。

楊凌綠都生物科技有限公司是一家專注于有益微生物芽孢桿菌及其制劑的研發、生產和銷售的高新技術企業。我公司與西北農林科技大學安德榮教授的科研團隊聯合攻關，從采集到的數十萬份秦嶺原始森林土壤微生物資源中篩選出了皮爾瑞俄芽孢桿菌、解淀粉芽孢桿菌秦嶺亞種。屬國內首創，達到國際領先水平。該菌種對病原細菌、真菌和病毒病有顯著的殺菌功效，有望在醫藥、飼料、農業等行業上得到廣泛應用。公司擁有一流的微生物實驗室和先進的菌種工業化發酵生產線。并且具備多種劑型的規模化生產能力。

目前公司已經成功研發和生產了解淀粉芽孢桿菌孢子目粉（活性菌數≥2000億/克）以及“綠都菌劑1號”（活性菌數≥100億/克）。該產品已在十三個省得多廣泛應用，取得了明顯的經濟和社會效益。我們將再接再勵，努力打造國際知名、國內一流的微生物芽孢桿菌生產基地，為人類生態環境和食品安全筑就第一道防線。

工作業績：在擔任渭南地區銷售代表時，按時完成了公司所規定的任務。開展了多場農民會，為維護市場打下了堅實的基礎。

工作心得：本人從開始工作到現在已有一年的時間，在這期間，我學到了許多，也悟到了許多。主要有以下幾點：

1。不但有良好的工作態度，而且要有很好的表現力。中國有句俗語：踏踏實實做人，老老實實做事。在今天，只是老老實實，勤勤懇懇做事是不夠的，你還要學會適時地，恰當地表現自己。讓老板知道你做了什么，讓老板知道你的存在是必要的！這樣你才有發展的的可能，別人才會認可你，承認你！

2。團結協作，善于溝通。團結協作指的是部門內部。你這個部門肯定不止你一個人，作為部門擔當，你若想把本部門的事做的出色，那你必須把部門成員團結起來，發揮集體的力量，那樣才能事半功倍！善于溝通是指部門之間。任何一個公司都是由眾多部門組成的。部門之間的溝通是必要的也是必須的。

3。扎實的專業知識是你提高工作水平的堅實基礎。在學校學習專業知識時，可能感覺枯燥無味，但當你工作以后，你才會發現專業知識是多么的重要。時間過的真快，轉眼間，在楊凌生物科技有限公司的實習就以接近尾聲。在這半年多的時間，我學到了很多東西，不僅有學習方面的，更學到了很多做人的道理，對我來說受益非淺。做為一個剛踏入社會的年輕人來說，什么都不懂，沒有任何社會經驗。不過，在老師和同事的幫助下，我很快融入了這個新的環境，這對我今后踏入新的工作崗位是非常有益的。除此以外，我還學會了如何更好地與別人溝通，如何更好地去陳述自己的觀點，如何說服別人認同自己的觀點。相信這些寶貴的經驗會成為我今后成功的最重要的基石。實習是每一個大學畢業生必須擁有的一段經歷，它使我們在實踐中了解社會，讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，也打開了視野，增長了見識，為我們以后更好地服務社會打下了堅實的基礎，對我而言有著十分重要的意義。它不僅使我在理論上對生物技術這個領域有了全新的認識，而且在實踐能力上也得到了提高，可是，現實的腳步聲卻是那么地清晰、有力。在楊凌綠都生物科技有限公司實習的這段時間，我懂了不少東西。感謝楊凌綠都生物科技有限公司給我這次機會，也感謝示范區政府對畢業大學生的支持。

實習生：

畢業生實習證明

茲有_________學校_________專業_________同學于______年___月___ 日至______年____月____日在_________實習該同學的實習職位是________ 該學生實習期間工作認真,在工作中遇到不懂的地方,能夠虛心向富有經驗的前輩請教,善于思考,并能夠舉一反三，可以虛心聽取，在時間緊迫的情況下,加班加點完成任務.能夠將在學校所學的知識靈活應用到具體的工作中去,保質保量完成工作任務.同時,該學生嚴格遵守我公司的各項規章制度.實習時間,服從實習安排,完成實習任務.尊敬實習單位人員，并能與公司同事和睦相處,與其一同工作的員工都對該學生的表現予以肯定，實習結束由于個人原因沒能留職。特此證明。

_________(實習單位蓋章)

_______年_____月_____日

第二篇：實習體會

使我深深感到計算機的網絡的廣泛應用，計算機網絡管理在各個企事業單位占據著越來越重要的地位，網絡管理遠的工作也變的復雜和廣泛，所以作為網絡管理員光有書本上的理論知識是遠遠不夠的，必須在工作中不斷的學習，不斷的實踐，從學習和實踐中積累經驗，這樣才能有所提高。同時對于即將走向社會的我們要能以最好的心態和最快的速度去適應社會環境，積極投入工作，專注工作，合理分配時間鍛煉身體。自身加強培養自己的團隊合作精神，處理好人際關系。突出自己的優勢，在“回避”自己劣勢的同時努力去彌補自己的劣勢，不斷激勵自己要做個強者。要知道“認識自我”，懂得“挑戰自我”，注重“超越自我”，最終“實現自我”的精神去為人處事。實習是每一個大學畢業生必須擁有的一段經歷，他使我們在實踐中了解社會，讓我們學到了很多在課堂上根本就學不到的知識,也打開了視野，長了見識.能夠擁有這樣的經歷，無論是對現在的自己還是將來的自己都是有所裨益的，感覺自己真的是很幸運。在這里，我能夠有機會通過實踐來加深自己的專業知識，學會了如何合理的把所學的知識運用于實際操作中，讓我充分的體會到團隊協作的必要性，磨練了自身的意志，得到了真正的鍛煉。學到了許多為人處世的道理與方法，學會了和善待人，也學會了時刻勉勵自己，使自己始終保持自強不息的良好心態！這也讓我明白了許多事情，了解到生存的艱辛，工作的辛苦，端正了自己以前那種不珍惜別人勞動的不良心態，也明白了社會的復雜和多樣性。為了能更加了解社會，適應社會，融入社會，我們要不斷地學習新的知識，在實踐中合理的將其運用，不斷地提高自己的素質，鍛煉自己的能力，使自己在激烈的競爭中立于不敗之地。此時此刻；即將面臨畢業，最深切的感受就是，無論從何處起步，無論具體從事哪種工作，認真細致和踏實的工作態度才是成功的基礎。

給我體會最深的是，工作要有條理。如果你不想讓自己在緊急的時候手忙腳亂，就要養成講究條理性的好習慣。

“做什么事情都要有條理，”這是老師給我的忠告

在 網絡中心有一個部門是綜合部，日常的文件材料很多，這就需要很有條理的去整理好，以免用的時候翻箱倒柜的去找，耽擱時間，浪費精力，誤了事情。所以主任的 桌子上總是收拾得井井有條。這一點對我感觸很深，同時讓我聯想到在一本書上看到這么一個故事，一位在美國電視領域頗有成就的美籍華人當部門經理時，總裁驚 訝于他每天都能把如山的信件處理完畢，而其他經理桌上總是亂糟糟堆滿信件。他說，“雖然每天信件很多，但我都按緊急性和重要性排序，再逐一處理。”總裁于 是把這種做法推廣到全公司，整個公司的運作變得有序，效率也提高了。所以說：養成講究條理的好習慣，能讓我們在工作中受益匪淺。

第三篇：實習體會

實習體會

通過這次實習我學到了很多在學校里學不到的東西，使我對自己所學的專業的知識有了更深入的認識，對當代社會對大學生的要求有了更近距離的了解，對我以后的人生道路的規劃影響很大。

當老師說今年的實習大家要走出校門自己去社會上找項目時，我以為應該不太難，畢竟鄭州作為河南省的省會城市肯定會有很多機會的。第二天，我和其他六位隊員集體前去市區找尋項目，我和小李一組，下了552路公交車，我倆卻不知道該去哪種店洽談，感覺完全沒有方向，感到深深的無助，甚至可以想象得到自己大四畢業后的場景，應該與此不相上下吧！在實在不知該如何去做的情況下我倆就沿著路盲目的在走，而后走到了稍微繁華的地區，有幾種店面，我倆選擇一家精品店想與老板談談，而后我鼓起勇氣上前與老板說我倆在做許學校的實習項目，想與他合作，為他的精品店做一個活動策劃以提高利潤。但老板卻以不信任的眼光看著我，說到你們大學還沒畢業會做什么，能做什么，別瞎折騰了。說完就不理我們忙自己的去了。我深深感到自己被打擊了，感覺自己所謂的自尊，所謂的夢想完全不堪一擊，但內心又告訴自己不要被別人無知的否定打倒了。要永遠以站立的姿態追尋自己想要的。

晚上，大家都從市區回來后在操場集合，大家講一下自己找到的項目，討論是否有可行的，但結果卻更打擊我們。竟然一個也沒有。最后決定明天重整齊鼓，集體在學校周邊找一店進行策劃。第二天，大家見面就開始朝目標地出發，當走到后街時又不知該去哪一家，最后一位組員說找一家火鍋店吧，我們經常聚會也愛去。然后這項提議大家全票通過了，就找到附近一家“小肥羊”火鍋店，與老板仔細說明我們的來意后，老板也同意了，時至夏季，火鍋店的生意確實不好，我們就說為火鍋店做一個營銷策劃，以提高當時季節的銷售量。從后街回來后就開始分工為策劃案忙碌，上網查資料，學校學生訪問等等。最終在有限的時間里通過大家的集體辛勤勞動，我們交上了滿意的答卷。老板還請我們以后多光顧。

這次的實習意義非凡，從中我學會了合作，學會了相信伙伴，學會了分享，也通過這次實習我們幾個人的友誼更堅固了，真正意義上的經歷了“同甘苦，共患難。”

第四篇：實習體會

個人工作總結

姓名：

日期：

個人工作總結

畢業實習是每個學生走向社會、走上工作崗位必不可少的一個重要環節，通過實習在實踐報告中了解社會，讓我學到了很多在課堂上根本就學不到的知識，受益匪淺，也打開了視野，增長了見識，為我以后進一步走向工作崗位打下堅實的基礎。一晃在光電萬泰克實習三個月了。感覺時間過得很快。在萬泰克學到了很多東西。因為我是應屆畢業生，沒有什么工作經歷以及工作經驗，所以實習對我尤為重要。之所以選擇光電萬泰克實習，因為它是一個老牌國企，有很深的資質，很適合我們這些職場菜鳥進行鍛煉。我很珍惜這次實習機會。以下是我對這三個月的實習體會。

三個月來我一直在生產車間從事一線操作，記得剛來的時候，對所有機器都很陌生，因為在學校沒有接觸過這些東西。畢竟在學校學習的都是書本的知識，很少有實際的操作。第一天上班的時候，感覺特別緊張，后來把我分到六工段跟張洪波段長學習。在張段長的講解下，我逐漸放松。因為六工段主要生產環形變壓器以及一些電感件。環形變壓器主要用機器進行操作。其他電感元件都是手工操作。最開始干的時候很不習慣，可能是因為沒有干過這么大強度的活。一天干下來感覺很累，而且手也很疼。在當時想過放棄，但后來自己想本身就沒經驗，還吃不了苦，那樣就永遠不會成功。做CM電感器件時，因為操作難度較大，在最開始學的時候并不能馬上上手，而且做出來的產品也只是剛剛及格，談不上做得好。但是在做了大量的練習后，現在在做CM上已經符合標準。而且在速度上也比之前快了好多。從那以后無論每天操作的難度有多大，強度有多高，我都一直在堅持。經過三個月的鍛煉，我現在沒有最開始那種干各種工件比較吃力的感覺。這三個月對我有很多好處，鍛煉了我的出吃苦能力，同時也學到很多技能。我相信這三個月的實習對我以后的職場生涯有很大幫助。在六段實習的這三個月，我發現我們所從事的是電子制造產業，而且存在大量的手工活，這就要耗費很多人力物力。就拿最基本的剪銅線來說，每個人剪得都不一樣長，因為無論怎么剪都會存在誤差，剪得長了還能剪短點修一下，剪短了的話這跟線就不能用了，這在人力物力上都是浪費。但是自從廠里買了剪線機后就解決這個問題。不但精準度高了而且比人工快了好多。2800根線用剪線機剪只需要24分鐘，但是人工剪的話就得一天了。希望以后廠里能購買一些能節省人力物力的機器，這樣對工人來說省時省力，對工廠來說節約成本提高效益，而且也符合5S標準。

我應聘的職務是技術部。通過對周圍實習的以及正式職工那了解到進技術部不是很容易。技術部的人需要有很豐富的經驗。因為技術部是一個公司的命脈所在，這就需要有豐富的操作經驗以及天馬行空的各種創意，所以能進到技術部會吃很多苦。這對我來說是一個很大的挑戰。我需要盡快熟悉公司的各種產品，并且能熟練制作這些產品，需要吃更多的苦。所以在以后的時間，我會向段長多多請教，把自己不會的盡快學會，爭取盡快學會各種產品，掌握更多的技術。豐富自己的知識，提高自身的知識技能。為進入技術部做足充分的準備。我很向往能在光電從事工作。期待自己能有好的表現為光電奉獻自己的綿薄之力。

第五篇：實習體會

實習體會

我的實習就要結束了，自己長達十個周的實習還是這么快就完了。嗚嗚~~

很多人都問我收獲了什么，其實感覺自己每天都在成長。不論是專業技能方面，還是為人處世方面，都有很大的進步。

還記得第一天去唐田中學時的情景，大姐(我的表姐，也是我初中三年的班主任)說你過來吃飯吧，正好見見你的指導老師。在飯桌上，我幾乎找不出一句可以插嘴的話來，能做的就是不停地倒茶。下午去見校長的時候，也是大姐帶著。我還像六年前一樣，跟在大姐的后面，一切由她安排。這一天還是蠻順利的，我大姐把她的辦公桌讓給了我，也不停地給我介紹各位老師。唐中很多老師都是我以前的恩師，所以我見了他們很親切自然。走在校園里，不知不覺地就回想起自己的初中生活。每走一處，都會閃現出很多人的笑臉，當然也有自己的。自己曾經的宿舍，自己曾經的教室都在，就是不見了自己曾經的同學和自己曾經的自己。第二天就開始聽課了，當我走進八年級一班的時候，心里還有些緊張呢！他們教室后面有一張桌子，我就在那里坐著聽課。前面的一位學生從自己的桌子里拿出一張紙來為我擦桌子。我感覺好感動。擦完以后，我說了一聲“謝謝”，她都沒好意思說不客氣。哦，原來她比我還緊張呢！聽王老師的課，很輕松。她的課重視自主探究和師生互動，課堂氣氛很活躍。聽的過程中，我不知不覺地就融入進了他們的課堂，喜歡上了他們的課堂。

大約是在第二天，我又聽了荊老師的課。荊老師一開口就讓我刮目相看，她的語氣語調和問題的設置都很棒。我很喜歡這位語文老師的課。她的學生稍微小點，所以更活躍更天真一些。荊老師特別注意小組討論，大家討論完了就由一個代表起來發言。

聽了這兩位老師的課，我覺得大姐想的真周到，她給我找了兩位各有千秋的老師。我早上騎著自行車去學校，已經很長時間沒有騎自行車了，再加上風大，到學校以后衣服和臉上全是汗。腿也累得有些疼，不過想想可以減肥也就心理平衡了。幾天下來，一方面由于出汗后吹涼風感冒了，一方面腿受不了了。腿累著以后就肌肉酸痛，所以我不得不求助于爺爺的電動車。那天風也是很大，爺爺幫我把電動車推出來，非要手把手地教我。幸虧我還不算笨，一會兒就學會了。我想等腿好了還要騎自行車減肥，嘿嘿。這個想法受到了媽媽的萬分不解。其實我也再沒騎過自行車，因為風一直很大，我就漸漸退縮了。中午都是在大姐家吃飯。吃完飯以后還可以小睡一會兒。大姐一家待我很熱情，他們一直讓我吃，我都不好意思不吃了。其實我的午飯象征性地吃點就行。每次晚上回家的時候，路過教室，學生都探出頭來笑著跟我打招呼，我就帶著他們的笑臉回家嘍~

第一周只是聽課，比較輕松。周末的時候老師讓我回家準備一節課講。其實我早想講課了。回家后我開始備課，背完以后就在家不停地試講。我拿著表試講，想象在課堂上學生們會有什么反應。最后試講的次數太多了，我自己都煩了。晚上睡覺的時候又把程序溫習了一遍，早上醒來時又是一遍。我真是切實地體會到了上一節課的不容易。我家晚上的電視都不開了，只有我的講課聲啦~寫~背~寫~背~我這才發現實習比上學累多了~

星期一我拿著教案去找王老師，沒想到她讓我第一節課就講。我想講就講吧~開始是有些緊張，慢慢地就一點兒也不緊張了。一節課下來，指導老師給了我很多建議，也給了我挺高的評價。就這樣，每一次課我都會準備很長時間，因為每一句話我都想背著說出來。每天晚上，我家里都有一個聲音特大的極其討厭的老師在講課。過了幾天，荊老師也讓我講課了，她教了兩個班，所以我一下子就要上三個班的課。晚上幾乎全是備課了。媽媽很支持我，什么家務活都不用我干，還是像以前那樣對我說：你去學習去吧，放下我干！

每講一節課都會收獲很多東西，漸漸地課也越講越好了，自己也敢嘗試創新了。我和學生的關系很好，能感覺的到他們上課時的放松。漸漸熟悉了以后，我就陪著他們上體育課。為此我還特地買了一雙帆布鞋。以后每次上體育課，他們都來找我，我就放下手頭的工作，和他們在操場上瘋玩。有一位后進生特別喜歡我，我想大概是因為我給了她和別的同學一樣甚至更多的關注。一天早晨，我桌子上放著一瓶飲料還有一封短信，是這位后進生給我的。這讓我有些受寵若驚，我只是多給了她幾個微笑和建議而已，她就那么地感激我。其實想想，這難道不是一個老師應該做的嗎？

我最喜歡做的事是批他們的作文，雖然過程有些痛苦。但是看著他們的心聲，就會被他們誠摯的童心打動。我向荊老師學習了對話式的批語。開頭都是“你~~~”這種方式讓師生之間的距離迅速地拉近。在每一個批語后面，我都畫上一個大大的笑臉。因為我喜歡笑，也喜歡孩子們的笑。如果他們能在笑中學習該有多好！

在唐中的日子，每天很充實也很快樂。我喜歡那種在課堂上揮灑自如講課的感覺，喜歡看學生那純真又帶著期待似的眼光。辦公室里的老師對我也很好，很多老師給了我很多的建議。還有一位老師，特別喜歡我。每天讓他夸的我都不好意思了。我還在多媒體教室上了一節公開課，全校的語文老師能去的都去了。這節課我準備了很長時間，當時上的時候，感覺還是沒有完全發揮出來。我向每一位老師要了建議，這些建議一多，我感覺怎么還有這么多的不足。當時都有些郁悶自己了，不過那位荊老師說了一句“你再準備準備，都可以去市里參加比賽了”。嘿嘿，我又自信滿滿的了。路雖然還很長，但是起碼知道怎么走了，也看到希望了。

我在唐田中學本來只是打算待一個星期，后來不舍得走了，就待了五個星期。其實最后還是不想走，想想他們要期中考試了，而且我還想去青島換一種環境鍛煉自己。所以最后忍痛可愛還是走了。我只告訴了幾個學生我要走。那天早晨我的桌子上擺了很多禮物。還有一個許愿盒，里面有八年級一班每一位同學的祝福。看著這些的時候，我感覺一個老師最幸福的莫過于如此了。

來青島第二天，我有些郁悶了。因為一方面我唐中的學生一直說想我，我也漸漸地越來越想他們。一方面我來青島以后，住宿也有問題了。我要是住我姐家的話，一天光在公交車上的時間就要兩個小時。而且，校長和姐姐，姐夫不停地跟我說一定做好思想準備啊，技校的學生會~~~我想自己是不是來錯了？那幾天事情比較多，好幾個中午都沒能睡覺。我姐姐同學來玩的那天，我正在準備睡覺。他們玩的很開心，我在自己的房間里躺著。有一種想哭的感覺，那一刻我真是后悔來青島了。想自己的學生也想爸爸媽媽了，想想我去技校不知道還是一種什么情況，我都害怕了。畢竟在唐中，全是大姐給我包辦的，現在我要一個人去一個完全陌生的環境了，嗚嗚~~~

第二天，還是我自己來的技校。連下公交車怎么走都不知道。我之前被人稱為路癡。想想這個稱號我就更犯愁了。不過那天很順利的就找到技校了(關鍵時候超常發揮)。我上二樓的時候，碰到了一位女老師，她很熱情地問我找誰。然后主動給我指了路。見了鄧校長以后，他把我安排在了高職辦公室。我又見了王老師和于主任。兩位老師很熱情也很隨和。原來這個新環境還是很好的。王老師給我安排聽了幾個老師的課，主任又安排了幾節課給我。慢慢地我又認識了幾位老師，這個學校的老師都比較隨和親切，讓我感覺沒有太大的距離感。不得不說說我在技校的上課。雖然事先有心理準備，但是還是有些受打擊。但是后來我也發現了幾位特別喜歡學習的學生，她們學習后的認真努力讓我佩服不已。

我在技校的這期間，正好有一次山東省公務員考試，校長安排我去監考。雖然星期天也要工作，比較累，但是想想還有監考費，就心滿意足了。哈哈~

我在技校的收獲不像在唐中那樣可以一一列出。很雜但也頗豐。聽不同老師的課，都會有不同的收獲。有一位男老師的課，我聽了兩節，還是沒有聽夠。我上課的過程中，有不同層次的學生，肯定也會給我不同層次的收獲。至于從于主任那學習的關于EXCEL的一些技巧，從王老師那得到的一些處事的方法等等，這些對我以后的生活和工作都是大有益處的。還有趙老師，嘿嘿，如果這位可愛的老師看到這篇日志的話，就讓他看看對他的描述。就是

一個標點符號嘍“??”

實習期間最應該感謝的就是我的家人了。姐姐 姐夫 媽媽 表姐 表姐夫 叔叔 姥姥，從找實習單位到實習結束，這些人為我安排好了每一步。尤其是姐姐和姐夫，那天早晨看到姐姐把早餐已經給我裝到了包里，我的鼻子有一種酸酸的感覺。姐姐很細心，對我還像以前那樣精心的照顧。還有姐夫，雖然我們兩個是“電腦前爭，碗筷前讓”，沒少打口水戰。但是他真的讓我感覺自己就像是他的親妹妹一樣。他是個很樂天派的人，在家搞笑不斷。也是一位很努力工作的人，常常在二十點左右才回家吃晚飯。吼吼~姐夫加油~

還要感謝紅紅和許坤。這是我兩位閨蜜嘍~紅紅那天來我姐姐家做客了，我們聊了那么多，她還是那么溫柔，通情達理。其實我們經常通電話發短信，只是見面有些困難。我有什么事情都喜歡和她說。想想她不會就是上帝給我的天使吧？和許坤很長時間沒有這么親密地接觸過了，還見了她的男朋友。哈哈，吃了許坤兩頓飯了。什么時候我賺錢了，一定請許坤多吃大餐，把她苗條的身材吃回胖胖的狀態。吼吼~

羅里羅索地寫了那么多了，不寫了~等等，只剩一句了——謝謝陪我走過實習的每一位人！