第一篇：家長須知：四招幫中學生克服開學恐懼癥

家長須知：四招幫中學生克服開學恐懼癥

開學了。許多孩子由于寒假作業未完成、對新學期緊張、迫于中高考的壓力等因素對到來的學習生活缺乏必要心理準備，安逸、閑散慣了之后想到開學后緊張的學習形成了鮮明的反差，從而產生了焦慮、恐懼的情緒，造成了對開學存在心理陰影，嚴重時就導致了“開學恐懼癥”。

“開學恐懼癥”的形成原因

一些小朋友假期作息生活極不規律，每天看電視、上網、晚睡，面臨開學，難以適應早睡早起的作息時間，導致身體不適。

有的小朋友在假期里過慣了被照顧的生活，對開學后的獨立生活憂心忡忡、無所適從。還有的學生擔心開學后的校園生活，例如擔心新學期功課太重，擔憂學校人際關系等。戰勝開學恐懼癥四大妙招

策略一：學會自我暗示，做心理調試。告訴自己：要開學了，必須收心了。放松心情。好好把握剩下的十幾天時間。

策略二：按時作息，調整好生物鐘。寒假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，臨近開學很有必要調整好自己的生物鐘。養成早睡早起的習慣，重新做到起居有時。

策略三：做好新學期規劃，多和同學溝通?？梢越o好朋友打打電話，聊聊新學年的打算，緩解緊張情緒。

策略四：必要時，可以向父母長輩求助，父母長輩有豐富的生活經驗，可以幫助小朋友克服開學恐懼癥。

家長應該幫助學生做好五項準備

一、父母應抱樂觀的態度跟孩子談談學校和新學期，從正面的角度去迎接新的學期，給孩子以信心，說一些欣賞和鼓勵的話語。

二、放假時，許多孩子常?？措娨暬蛏暇W到很晚，早上又貪睡不能按時起床。父母應督促孩子按時起床、飲食。保證孩子開學后有旺盛的精力投入到新學期的學習中。

三、對于有學?？謶职Y的孩子，開學前可以與孩子一起回學校逛逛，參觀一下學生學習和生活的地方，消除孩子的緊張感。

四、父母應跟孩子多談談學校生活，父母可以有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉向有關學習的話題如假期作業、同學關系等。

五、父母應與孩子一起準備文具和其它有關的學習用品，幫助孩子制訂學習計劃?？茖W引導三步擺脫假期綜合征

客觀說，“假期綜合征”不是洪水猛獸，而是一種很正常的生理、心理現象，別說尚無自控能力的小孩，就是大人，每逢小長假一過，也會精神慵懶，四肢乏力，人在上班，心卻還在放假。既然如此，我們就要遵循生理、心理規律，順勢利導，給孩子一個調整的時空。那么如何在寒假的最后時期收好心思，免受“假期綜合征”的影響呢?專家認為，科學引導分三步：

第一步，調整作息時間。由于長假期間，生活秩序與平時上學期間不同，晚上可以看看電視，上上網，早上難免就貪睡晚起。如果生物鐘不及時調整，那么開學后上課就會遲到、打瞌睡。因此，家長要及時關閉電視、網絡，與孩子一起調整家庭作息時間，按照平時上學時間正常就寢、起床、飲食，以免開學后生物鐘錯亂，影響學習。

第二步，擬定計劃目標。父母與孩子一起協商一個切實、可行的學習計劃，譬如跟孩子一起制訂一份課程表，一方面，掃尾寒期作業，溫習上學期的一些基本知識點，如語文的名句、英語的單詞、數理化的概念、公式、公理等，另一方面，同時預習下學期所學的內容，譬如語文、英語誦讀課文，數理化預習前幾章，標出困惑處，以便新學期快速進入學習狀態。

第三步，平等地互動交流。父母不管手頭工作多忙，每天都要擠出時間與孩子平等交流，與孩子一起分析過去一學期優缺點，怎樣揚長避短，共同制訂新學期目標，短期目標是什么，長遠規劃是什么，哪幾門課的成績需要再提升，自己競爭伙伴是誰，新學期能否培養一種特長等等。在循循善誘中引導孩子樹立信心，激發他們學習的興趣與欲望。

總之，父母幫助孩子擺脫“假期綜合征”，宜耐心、細心，不宜暴躁、粗心，宜鼓勵，不宜埋怨，宜理解，不宜武斷，宜啟發，不宜填鴨，但愿所有孩子在父母和風化雨的收心教育下，有條不紊地擺脫“假期綜合征”，盡早投入到緊張而愉快的學習生活中來。

第二篇：家長該如何應對孩子開學恐懼癥

家長該如何應對孩子開學恐懼癥

孩子即將面臨開學，各種問題撲面而來，這些問題困擾著孩子和家長。如果不及時解決這些問題的話。開學之后孩子將會很麻煩。我們群英教育的專家經過多年的總結，對于家長該如何應對孩子開學恐懼癥方面有著豐富的研究，下面來聽聽我們學大教育的專家的建議。

家長應該如何應對這種“開學綜合征”

臨近開學，一些中小學生出現了頭暈、惡心等非疾病性癥狀。兒科醫生和心理專家提醒，這是“開學綜合征”的表現。學生應該做好充分的心理和生理準備，家長也應該對孩子的緊張情緒進行疏導，引導學生生理狀態和生活方式的轉變。

據天津市第一中心醫院兒科副主任醫師薛芳菁介紹，近期出現了一些中小學生頭暈、惡心、腹痛、食欲不振的病例，檢查后卻并沒有發現什么明確的病癥。薛芳菁說，這可能是因為開學臨近，學生出現的“開學綜合征”。原因在于開學造成一些中小學生精神緊張，植物神經系統紊亂，導致胃腸道癥狀。

天津電子信息職業技術學院心理學副教授張秀芳表示，“開學綜合征”的出現實際上代表學生對于假期生活的留戀，對于學校生活的焦慮，從而產生“軀體喚起”，由心理上的不適應導致身體的不舒服。

薛芳菁建議，針對這種情況，家長應該及時做好疏導工作。合理舒緩學生的心理緊張，在營養上也要跟得上，引導學生進入上學的狀態，實現從休假狀態到學習狀態的過渡。如果身體上的癥狀不明顯，則不用太在意。

張秀芳則在青少年心理學方面給出了建議：開學后，學生面臨著生活方式和心理狀態的調整。對于“開學綜合征”這樣的反應，家長需要積極調節。建議家長弄懂學生的心理狀態，督促他們盡早進入正常的學習狀態，幫助學生建立有規律的作息時間，不要生硬地加大學習量、增加學習時間。

以上就是我們群英教育的專家們編輯的家長該如何應對孩子開學恐懼癥的全部內容了!希望能幫助各位家長更好的進行家庭教育，幫助孩子更加健康快樂的成長!

第三篇：2011.9開學第一周家長須知

家長須知

——第一周情況通報及近期工作安排

尊敬的家長：

您好。本周是開學的第一周，在全體教職員工的通力協作下，學校的教育教學等各項工作已進入正軌?，F將具體情況及近期工作安排向您通報如下：

一、學生上學時間：早：7:50---11:55下：13:50---17:40晚自修：18:50—20:35.學校規定通校生 早7：20 午1:20前不準到校，請您管理好自己的孩子。

二：因學校正在建設施工，學生的自行車大部分需要放在校外，請您一定給孩子佩好自行車鎖，囑咐孩子停車落鎖，政教處對不上鎖自行車將按學校規定暫扣。

三：天氣炎熱，禁止孩子到河邊、溝邊游泳，特別是疃子村北部南水北調工程新挖的溝，今年夏天曾經有人溺水身亡，請您一定嚴格要求孩子禁止到那里游泳。

四、下周內，政教處將對全校同學的儀容儀表進行專項檢查。檢查內容包括學生發型、校服、指甲、首飾佩戴等方面。在此，希望各位家長積極配合予以督促，具體要求：⑴ 服裝：須著全套規范校服，不得改動、不得拿著校服或將校服放在書包內；⑵ 發型：標準規范、清新自然。不得燙、染發，不留怪發、長碎發。* 男生標準：一律小平頭（不得理毛寸等怪異發型的平頭）* 女生標準：標準短發；前額劉海不過眉，側發不遮耳，不留碎發。

五、開學初，發現有學生帶手機入校，有學生上課或晚修時間玩弄手機，不利于學習。在此，學校重申相關管理制度，學生攜帶手機，一經發現一律沒收，問題嚴重的學生將予以處分。

六、為增強家校溝通，學校決定增設飛信聯系業務，請你配合。

注：請仔細填寫完畢后，沿線剪下，請各班以班級為單位于9月5日（周一）收齊交到政教處。

家長回執

學生務必將 “致家長一封信”及時交家長閱讀，并請家長仔細閱讀后簽字確認。

意見及建議_______________________________________________________________

學生所在班級學生姓名____________家長簽字____________

錦秋中學

2011-9-2

第四篇：幼兒園春季開學家長須知

尊敬的各位家長：

你們好

非常感謝你們對xx鎮中心幼兒園的信任，將孩子交給我們照顧并教育。

新學期來臨，我們希望能得到您及您家人的全力配合與支持，以期能按照《國家幼兒實施綱要》的要求按質按量地完成教育任務，并在新學期里面，與您的孩子共享快樂，共同成長。

現在，擬將新學期幾件事情通報如下，如有詢問或更好的建議，請及時與我們聯系。

一、xx鎮中心幼兒園2011年春季開學設置四個班，基本招收的是2.5歲至6周歲的兒童。截止至今天為止，小班共有38位學生，中班有42位學生，大班有29位學生，學前班有28位學生。

二、我們擬對每個班級配備2名老師，他們均來自于幼兒教育學校、師范類或有幼教經驗的大中專畢業生，教學過程中我們還會根據實際情況調整各班老師數目，但確保每個班級最低不低于二位老師。各班老師配置情況如下（如開學后各班老師略有微調，我們會及時與家長聯系）：

學前班：楊老師,臧老師;大班：王老師 ,臧老師;中班：郭老師,方老師;小班：俞老師,羅老師。

三、2011年春季學期，我園共招收了45名日托學生，配備了二輛校車，分為四個路線進行接送。

本園擬于每天早晨6：50發車，每輛校車均要往返各村至幼兒園兩趟，經過我園工作人員初步踩點測算，二輛校車每天接送完所有學生，要用去大約二個小時左右。村級公路并非一路平坦，其有限的車道可能會因為一些臨時的路障或特殊原因受阻，尤其是雨雪天氣可能會導致校車較平時略有延時，所以敬請各位家長能予以理解和支持。

四、本園針對所有兒童，實行的是《幼兒接送卡》制度。即每位學生家長必須憑借本園發放的《幼兒接送卡》接走幼兒。走讀生家長每天來園接走幼兒需向幼兒園當班老師出示《幼兒接送卡》；日托幼兒家長在村口迎接幼兒，需要出示《幼兒接送卡》給當日校車上當班老師，方可接走幼兒。敬請各位家長能予以理解和支持。

五、鑒于新學期剛剛開始，幼兒特殊的心理和身體特點，會產生各種對家庭、對家長的依賴情緒及行為，比如剛開學一周內，孩子一進教室離開家長的看護可能哭，或者是不肯來幼兒園，等等。請家長正確理解幼兒的這種情緒表現，均屬正常。我們想請家長配合，送幼兒來園后，請立即離開，相信自己的孩子，更要相信我們的老師，會慢慢讓幼兒適應新的陌生的環境。我們相信，關于工作中的問題，只要家園互相溝通、長期溝通，一定可以共同做好幼兒教育工作。

六、我們為每位幼兒配備了生活日用品四小件（小毛巾、小缸子、小碗、小勺子）、床品三小件（小墊絮、小床單、小蓋絮）、教室設施五大件（柜式空調、電視機、DVD、電子琴、消毒柜）。關于日托學生的午餐及午睡工作的安排，請家長相信我們的設施及服務并及時配合好我們的各項工作。

七、關于作息時間，兼顧到作息時間不一的家長要求，本園每天6：50開門，安排值班老師接待早送到校的幼兒；每天下午放學時免費延時服務二個小時，如果超過二個小時家長仍無法來接孩子，請提前與本園聯系，并辦理本園特地推出的延時服務項目。本園實行的是雙休日休息制，如有的家長因特殊情況雙休日無法照看孩子，可以委托本園實行照顧（包括餐飲），如有需要，請與臧園長聯系，提前辦理托管手續。

八、xx鎮中心幼兒園自開園伊始就開通了自己的網站，登陸xxx即能與我們網絡相通，及時了解到本園最新動態、了解到幼兒教育前沿理念，最大限度地了解到自己孩子的學生生活情況。本網絡支持網上報名平臺及家園互通平臺，各位如有好的建議或意見，可隨時進行留言，我們會在24小時內進行回復。

九、請參加3月1日家長會的各位家長，分別向自己孩子所在班級的老師送交孩子的四張照片（反而注有名字），孩子的戶口本，由老師登記完準確的出生年月日并返還家長；并向老師領取孩子的小書包（指100名以后報名的孩子）、學習用品（共計七種，分別為鉛筆、橡皮、橡皮泥、塑料小剪刀、作業薄、彩筆、大畫紙）。請各位家長清點數目后幫助孩子存放在小書包內，正式上課后老師會要求孩子自行出示并使用，養成孩子愛護學習用品、熱愛勞動的好習慣。請報過名未領到《美術大畫冊》的各位幼兒家長，及時與本班老師聯系，進行補領。

第五篇：中學生家長一日常規（寫寫幫整理）

東營市實驗中學2018級40班家長一日常規

早晨

1．按時監督孩子起床并自己整理床鋪，在規定時間內完成洗漱。2.為孩子準備營養合理的早餐。

3．按時送孩子出門，計算好上學路上所需的時間，確保孩子不遲到、不早到。升旗日，提醒孩子穿校服，佩戴紅領巾及校牌。

4．囑咐孩子聽從老師的教育，上課認真聽講；鼓勵孩子在校與同學和睦相處，建立良好的同學關系。

5．教育孩子遵守交通規則，不在馬路上嬉戲玩耍。教給孩子適當的應急方法，告訴孩子遇到緊急事情時與家長聯系的電話。

6．遵守學校校園管理規定，確保校園安全，不擅自進來學校。7．有急事要與班主任老師溝通，可撥打學校內老師的電話進行聯系。8．學生因病或其他原因不能到校上課，要及時向班主任老師請假。

9．無特殊原因要支持孩子參加學校組織的各項集體活動，參加適當的體育鍛煉。

午間

1.按放學時間到校接孩子回家，下午送孩子出門，計算好上學路上所需的時間，確保孩子不遲到、不早到。

2.為孩子準備營養合理的午餐，教育孩子不能挑食。

3.午餐后結合自身孩子情況，可適當休息或放松，確保下午上課時精力充沛。

晚間

1．按放學時間到校接孩子回家，如孩子自行回家要在相應的時間內打電話回家，確保孩子安全到達。

2．督促孩子及時、認真完成學校布置的家庭作業?？筛鶕斕熳鳂I記錄情況，結合孩子自身實際，合理安排作業順序，完成后做好檢查及簽字。檢查內容包括：各科作業完成情況，字跡書寫情況，完成時間；上一次作業的改錯情況，對孩子的作業給予適當的評價，引導孩子及時改正作業中的錯誤。培養孩子準確高效完成作業的學習習慣。

3．根據學校的課程表，按照老師的要求協助孩子準備好第二天上學所需的文具、學具、書本、資料。提醒孩子檢查自己的作業是否帶齊，有無遺漏。4．晚餐教育孩子注重個人衛生，愛惜糧食。

5．鼓勵孩子參與日常的家務勞動，做一些力所能及的家務活。例如：晚飯后洗碗、掃地、洗自己的襪子、內衣褲等。

6．從點滴的小事做起，學會節約用水用電。

7．晚間外出散步時，教育孩子注意愛護小區內的環境衛生，不攀折小區內的花草，不亂丟垃圾。

8．教育孩子尊重長輩。

9．保持家庭的和睦，為孩子創設和諧民主的家庭環境，晚間父母要抽出一定的時間詢問孩子當天在學校所經歷的事情，善于傾聽孩子的心里話，遇到問題要正面引導，幫助孩子分析問題，找到合適的解決辦法。不打罵孩子，不以粗暴的做法教育孩子。10.關心國家大事，看新聞類的節目時要與孩子一起討論當前的熱門話題，開闊孩子的視野。

11.晚間活動不過晚，確保孩子的睡眠時間。

雙休日（假期）

1．合理安排孩子雙休日（假期）的作息時間，注意勞逸結合，不過多地參加各類輔導班，教育孩子學在先，玩在后。

2．留出一定的時間安排適合孩子參與的、孩子喜聞樂見的活動，豐富孩子的課余生活。

3．雙休日（假期）帶孩子外出游玩時，注意遵守公共場所的秩序，愛護公共設施，維護公共環境衛生。

4．避免帶孩子涉足成人網吧、酒吧、舞廳等娛樂場所。

5．不在孩子面前說臟話、吸煙、喝酒、打麻將、賭博、甚至教唆孩子參與非法的活動。應以自己良好的情趣愛好為孩子樹立熱愛生活的典范。

常規

1．對有困難的人進行力所能及的幫助，給孩子樹立榜樣；不趁火打劫，誠實守信，兌現承諾。

2．養成良好的衛生習慣，愛護環境。

3．鄰里團結和睦，互相幫助，養成團隊精神。

4.利用閑余時間，積極參加各類公益活動，親身體驗社會的人和事，加深對社會的認識，有機會為社會出力，盡一份公民責任和義務。