第一篇：重塑心靈有感

《重塑心靈》讀后感

你曾經為了學習的枯燥而煩惱嗎？你曾經在生活的難題面前遲疑過嗎？你是否覺得生活過得像白開水一樣平淡無奇？說實話，我也曾經有過上述的感受，但是如果你讀過讀完《重塑心靈》這本書你就不會如此困惑。

《重塑心靈》是一本心理方面的書，由著名的心理學家李中瑩所著。這本書主要寫一個人的心智模式對一個人的生活學習帶來怎樣全新的改變。

這本書中一個實用的觀點是“有效果比有道理更重要”。這一觀點主要應用與人際關系的改善，但我認為同樣也適用于親子教育方面的應用。在日常生活中，很多家長經常嘮叨自己孩子的一些不良生活或者學習的習慣，可是日復一日的嘮叨，孩子的表現并未見好轉，而且孩子對此還非?？咕?，我們卻從來沒有想過每天重復同樣的說教當然會給孩子帶來同樣的結果。所以建議廣大的父母對于這種情況盡早改變方法。對此，書中有些建議，對于溝通之前的父母首先要做好準備，就是調整自己的情緒。當一個孩子處于被訓斥氛圍中，他能感受的只是父母對自己的不認可，不論你說的話多么的正確，多么的有道理，在這種溝通的氛圍里孩子會本能地抗拒，他會找到各種理由來支持他的行為以換取父母對他的認可。所以如果您當時的情緒狀態不好，不論你在公司里發生了什么讓你窩火的事情，還是你孩子的表現多么讓你難以接受，你都得先暫時把你的不良情緒剔除出去，做到心平氣柔地去跟孩子溝通。當孩子處于一個快樂愉悅的狀態時，他才會可能認真的思考你所說的話，這樣的溝通才有效果。

這本書還介紹了另外一個很好的觀點就是改變先從自己開始，我們只能通過改變自己來改變別人。改變是一種靈活能力的體現，在一個家庭里，誰擁有了靈活變通的能力，誰就有更大的掌控力。有位心理學家說過，一個性情平和的母親勝過一個偉大的教育家。衷心希望每位家長在和自己的孩子溝通之前能夠放下不良情緒，努力找到有效地溝通方法，讓自己的孩子在快樂的氛圍中發現自己的不足，一步一步成長為他自己。相信我們家長的改變會帶來孩子的改變。

第二篇：讀《重塑心靈》有感

讀《重塑心靈》有感

朋友去參加李中瑩老師的“NLP執行師”培訓，回來送我李中瑩老師親筆簽名的《重塑心靈》，懷著很好、很期待的心情讀完了這本書，收益很多。無論是12條前提假設，或是關于系統的理解，還是關乎于簡定語言模式對我的感觸很多。結合現在的工作狀態，對我影響最大的是關于溝通的一個章節，里面有提到有效溝通的八點啟示，下面一一和大家分享。有效溝通的八點啟示

（1）有效的雙向溝通的先決條件是和諧的氣氛

（2）溝通方式不能一成不變，不斷更換直到找到對對方有效的溝通方式（言語和行為）為止（考慮性格、價值觀、當時狀況等等因素）

（3）給別人一些空間，每個人都有自己的BVR（價值觀念），且只有自己才能改變，從他的BVR角度去看，有什么比他的決定能夠給他更多更好他所向往的價值，然后引導他自己去意識到這些新的可

（4）溝通的意義決定于對方的回應，溝通無對錯之分，只以效果為準。（5）不要假設狀況，問清楚事實，面對事實的發生。

（6）不托人帶話而直接對話，在建立坦白、誠懇的溝通態度上，各說所需達成共識。

（7）多尋找出共同的價值和信念。

（8）堅持找出新的解決方法，從改變自己開始。

以上的八點，無論是在團隊管理中或是市場營銷中我都很有收益，尤其是團隊管理。當我試圖去控制或是希望將自己的想法強加給身邊的同事的時候，發現這種想法下我們的溝通很會困難，很容易引起不愉快。最終的結果的要么同事勉強的表面接受，要么不歡而散。通過以上的八條，首先我明白：1.世界上沒有兩個人是一樣的，那么我們需要能夠接受不同理念、觀念的胸懷去包容所有的發生。

2、需要用不同的方式與不同的人去溝通，團隊成員不論是年齡、成長背景還是入職年限都不一樣，那么我想只有更靈活的溝通方式才能更有效果。

3、直接溝通，能當面溫清楚的事情不去猜測，不去旁敲側擊的打聽，以更坦誠的、真誠的態度面對自己和身邊的每一個人。

4、多與同事非正式的溝通，多了解彼此，尋找建立更多共同的價值觀，以利于更好的工作溝通。

《重塑心靈》這本書確實帶給我的感受很多，今天只是從有效溝通的角度對工作做了一些總結。

第三篇：讀《重塑心靈》有感：重塑心靈，品味人生

重塑心靈，品味人生

——讀《重塑心靈》有感

作者：伊犁中支 吳曉昀

在這個繁華的時代，隨著工作和生活節奏的不斷加快，我們的心靈容易變得敏感和躁動不安，因此需要給自己的心靈補充營養，讓自己變得更加的堅強、勇敢，更有信心去面對一切事物。

最近讀完了李中瑩老師的《重塑心靈》，不敢說大徹大悟一番，至少心理有了一個完整而輕松的疏理過程。以前，遇到不順心的事情，愛較真、易急躁，結果往往心情和事情都越來越糟糕，讀了李老師的書以后，遇到問題時能及時調整自己的心理，理性而輕松地解決問題，使自己更有能力證明自己的實力，增加自己的信心。在讀書的過程中，我也非常贊同李老師提出的培養自信的一個方程式：感覺→嘗試→經驗→能力→（肯定）→自信→自愛→自尊……

這本書買來已經有半年多了，上一次只是簡單的看了一下，看到后面越看越覺得理解有困難了，幾乎沒有看完就放被擱置書柜。最近心血來潮把原來看的一些書籍又重新翻閱了一遍，其中當然也包括了李中瑩老師的這本《重塑心靈》。

這本書主要是李中瑩老師教授我們如何使用《神經語言程序學》技法提高為人處事能力，建立成功快樂的人生。里面介紹的很多技巧都具有一定的實際意義，如果能真正運用起來將對提高生活品質會有不小幫助。其中“與潛意識溝通”這一部分令我印象尤為深刻，人要不斷的與自己的潛意識進行溝通，以達到自我的和諧狀態。我試著將這種方法與靜坐、深呼吸結合起來使用，發現這種方法可以讓人很快冷靜下來，對于減少腦中紛亂繁雜的思緒有一定效果。記得有一次不良情緒來襲時，我一個人在書房打坐做深呼吸然后與潛意識溝通，似乎進入了一種無我的狀態，睜眼的一瞬間思維清晰、心情舒暢，這是一種很奇妙的感覺。

書中很多想法和觀點都很獨特和鮮明，將有些現象和事實一針見血地闡述歸納出來。展現問題，剖析問題，解決問題，從里向外，從心靈底層層層透析，當我跟隨著文字行進的時候，仿佛自己也是一個正在接受解剖的人，腦子里往日的畫面和故事像電影一般播放，自己也正在進行心靈的重塑。在書中，有一個觀點對我影響較大，這個觀點是“有效用比只是強調道理更重要”.說道理往往是把焦點放在過去的事上，而注重效果則容易把注意力放在未來。對于我自己而言，自我感覺是挺喜歡講道理的，與別人溝通交流，理論道理較多，但我很少想過它是否有效果、是否創造了效用、效用是否達到了最大化呢？很多時候，面對不同的人，他們所能接受的方式也存在差異，講道理不一定有效果，如果你注重效果也許就不會和他總是講道理了。我也很贊同李老師書中的一句話：“有效和有道理往往可以并存”,在讀完書后，我在與他人溝通交流的過程中，就會多注重說出的做法除了有道理外是否同時有效，在“三贏”（你好、我好、世界好）的原則基礎上追求效果，這樣比堅持“什么是對的”更加有意義。

書中講到的內視覺內聽覺與內感官三種感官類型，通過觀察眼睛轉動的方法來判斷人們屬于哪種感官類型，當你回憶過去某一段場景時，第一個出現或者是出現最多的是畫面、聲音還是感覺來判斷。經測試發現，我比較符合書中介紹的內視覺強內聽覺弱的人的性格特點。我習慣快速處理事情，遇到意外情況時容易焦躁，不太注重細節。雖然沒書中所描述的情況嚴重，但這些問題點確實存在，我也一直在想辦法克服。我最近試著將這些內感官的特別用在學習上，就是多使用想象法記住一些知識點。比如最近我使用想象法來記我新接觸的業務概念，效率有所提高效果比原來的死記硬背要好很多。我接下來要提升的就是內聽覺以及內感覺，特別要加強的就是內聽覺。李老師介紹盡可能的分辨所處環境中發生的聲音。說話時，有意識的注意自己的聲調、聽別人講話時從說話者的講話聲調中感受他內心的情緒狀態。提升內感覺的有效方法應該就是經常注意覺知本體的感覺，其實我想這相當于經常發覺潛意識的存在，通過這種方式與潛意識溝通。

后面介紹的情緒方面內容講到情緒都是有其積極意義存在的，這點我本人也非常的贊同。表面看起來有些不良情緒產生毫無價值，比如生氣，但是究其原因應該是自己對于事實或認為的情形想改變卻又無能為力時的一種自我保護程序的體現形勢。對于處理這種情緒的方法我嘗試過使用《你值得過更好的生活》中介紹的方法，將當時的這種積極能量提取出來并感受它。而我最近也在嘗試當情緒來襲時，多問自己一些問題，比如我有時候會出現無力感，就問自己為什么會有這種感覺呢？原因是什么呢？我改變哪項原因就會使情況有所改變呢？我愿意改變嗎……有時候在自我對話開始之前需要先鼓勵、肯定一下潛意識的自我，讓自己充滿積極能量去思考問題。

書中的很多內容目前還沒有全部掌握，這本書值得不斷地重復學習并實踐。我要學會生活，體驗人生，抱著一種享受人生的態度去學習、去工作、去休息，做情緒的主人，充分享受、完全擁有正面情緒，恰當處理負面情緒。成長更多來自于心靈的成熟，這種成長的過程中，我們會面臨更多選擇，懂得思考、懂得如何行動、懂得品位人生，才不枉美好時光。

第四篇：《重塑心靈》讀后感

《重塑心靈》讀后感

《重塑心靈》讀后感1

讀《重塑心靈》，又恰巧，讀到了關于壓力，關于時間線，關于選擇、焦慮、風險和時間的處理技巧，讀到這些，我不禁微笑了，自己的問題有解了，真是及時雨！內感官，是第一次接觸的概念，就是人的外部感覺器官接收到信息后傳入腦內，由內部對應的部位進行處理，稱為內感官，分為視覺型，聽覺型和感受型三種，而每個人都有自己側重的內感官，并且可以通過一些外部表情特征、行為模式及語言特征等加以判斷。

經驗元素是所有記憶神經元所儲存的數據，并且經過內感官讓我們能夠意識到。所有的經驗元素，都可以由本人隨意改變，而所有經驗記憶帶來的情緒感受，都因此可以憑改變經驗元素而改善。我對于此的理解是有點類似于ABC理論，即通過對事情的看法的改變而改變情緒。

事情在腦里的位置即時間線，右利手的人，一般過去在左邊，未來在右邊。那么通過調節事情在腦海里的不同位置，遠近，高低，顏色，大小等，可以帶來不同的感受，緩解壓力或者增強推動力。

想到之前自己一直在用的手賬，我立馬拿出手賬，開始計劃，首先是把事情分類，工作，家庭，個人成長等，然后再按照重要及緊急程度，把每一類事情排序，不僅是在腦海里，而且是落實到筆頭和紙上，再接下來，給每一類事情分配時間，哪些是需要馬上做的，哪些是需要花更多時間和精力的，時間計劃，可用資源等。僅僅是如此，

計劃了當天的事情，已經讓我感到心輕目明，壓力和緊迫感隨之消失。然后，翻翻自己以前的計劃，一周的，一月的，一年的……這些是年初寫下的，原本走得好好的`，怎么突然就迷失了呢？看來，再怎么忙碌，也不要忘記時時檢視自己才行！

做完這些，不僅感嘆一句：啊，我的世界終于清靜了！哈哈——感謝《重塑心靈》這本書，感謝李中瑩老師，更感謝炎風團隊，讓我有機會接觸到這么好的書籍！書的內容很多，方法也很多，雖然我還不能完全理解、吸收和運用，但就僅只是這一點皮毛，卻讓我找回了自己的生活節奏，受益匪淺！其中，關于與潛意識溝通，系統與理解層次，關于目標，關于人生計劃，更是有很強的可操作性和實踐性，高屋建瓴，讓我們在追求成功快樂的道路上可以事半功倍。

本文編輯晨曦老師炎風風信子月芽，女，七零后，出生在東北松花江上，闖蕩在祖國大江南北。家有萌寶一枚，從此與娃一起閱讀，玩樂，喜好研究娃的吃喝拉撒，發展，教育，婆婆媽媽，嘮嘮叨叨，豪爽大氣，敏感細膩，陪伴新的生命，孕育新的自己，愿在炎風與你一起分享生命的快樂，成長的喜悅！

《重塑心靈》讀后感2

讀完這本書的最大感受是：要想重塑心靈，必須重塑信念。在此，我想從溝通和情緒兩個方面來談談這個問題。

過去每當我碰到溝通問題即溝通沒有效果時我便會停止溝通，心里會產生“沒有辦法”的念頭，于是這個問題就真的無法解決了。李中瑩先生在《重塑心靈》一書中告訴我們：“沒有辦法”的念頭是我們停步不前的根源。其實凡事至少有三個解決方案，若已知的辦法不管用，可以再找別的辦法。以溝通為例，要進行有效的溝通就必須準備以下前提條件：第一，有效的表達自己的信息；第二，建立和諧的氣氛；第三，給別人一些空間；第四，學會傾聽。當我們溝通出現問題時我們可以從這四個方面進行反思，也許就能找到解決的.辦法了。

情緒也是如此，關于情緒我們過去也有許多錯誤的看法：比如認為情緒是與生俱來的；認為情緒是無可奈何、無法控制的、認為情緒的原因是外在的人、事、物引起的；情緒有好壞之分，愉快、滿足、安靜就是好的、憤怒、悲哀、焦慮就是修養不夠；認為不好的情緒只有兩個處理辦法，要么埋在心里，要么爆發出來等等。但李中瑩先生在書中告訴我們，這些都是錯誤的觀念，其實情緒有7點不為人知的意義：1、情緒是生命不可分割的一部分。2、情緒絕對忠誠可靠。3、情緒從來都不是問題。4、情緒的出現，給了我們學習的動力。5、情緒如能妥善運用可以使我們的人生更美好。6、情緒是經驗記憶的必需部分。7、情緒是我們的能力。當我們改變對情緒尤其是壞情緒的信念之后，我們才發現我們對情緒有很多的偏見。當我們改變這些偏見的時候，我們才能找到處理情緒的方法。當我們找到處理情緒的方法之后，我們才能使我們生活得更加幸福。

那么，我們如何處理自己的情緒呢？治標的方法有：消除、淡化、運用、配合；治本的方法是：改變自己的信念、價值觀和規條。比如，有些女孩結婚之后認為丈夫必須時時處處照顧自己，如果丈夫沒有做到這一點，她就非常憤怒，認為男孩欺騙了自己。如果女孩改變信念，認為無論男人女人婚前婚后都是獨立的個體，都有自己照顧自己的義務，那么同樣的事情發生她就不會生氣，她會認為理所應當。

我們如何處理他人的情緒呢？處理他人的情緒分為四步：即接受、分享、肯定和策劃。接受就是注意到對方的情緒并如實告訴對方：如“我看到你有點怒氣，什么事使你生氣呀？"，分享幫助對方描述情緒的內心感受；肯定就是對不適當的行為設立規范，策劃就是幫助對方做出最好的選擇，鼓勵對方自己解決問題。

總之，《重塑心靈》是十分有意義的一本書，它不僅有深刻的理論論述，而且有非常實用的方法技巧，可以為我們的人生提供許多啟示，非常值得一讀。

《重塑心靈》讀后感3

讀《重塑心靈》，又恰巧，讀到了關于壓力，關于時間線，關于選擇、焦慮、風險和時間的處理技巧，讀到這些，我不禁微笑了，自己的問題有解了，真是及時雨！

內感官，是第一次接觸的概念，就是人的外部感覺器官接收到信息后傳入腦內，由內部對應的部位進行處理，稱為內感官，分為視覺型，聽覺型和感受型三種，而每個人都有自己側重的內感官，并且可以通過一些外部表情特征、行為模式及語言特征等加以判斷。

經驗元素是所有記憶神經元所儲存的數據，并且經過內感官讓我們能夠意識到。所有的經驗元素，都可以由本人隨意改變，而所有經驗記憶帶來的情緒感受，都因此可以憑改變經驗元素而改善。我對于此的理解是有點類似于ABC理論，即通過對事情的看法的改變而改變情緒。

事情在腦里的位置即時間線，右利手的人，一般過去在左邊，未來在右邊。那么通過調節事情在腦海里的不同位置，遠近，高低，顏色，大小等，可以帶來不同的感受，緩解壓力或者增強推動力。

想到之前自己一直在用的手賬，我立馬拿出手賬，開始計劃，首先是把事情分類，工作，家庭，個人成長等，然后再按照重要及緊急程度，把每一類事情排序，不僅是在腦海里，而且是落實到筆頭和紙上，再接下來，給每一類事情分配時間，哪些是需要馬上做的，哪些是需要花更多時間和精力的'，時間計劃，可用資源等。僅僅是如此，計劃了當天的事情，已經讓我感到心輕目明，壓力和緊迫感隨之消失。然后，翻翻自己以前的計劃，一周的，一月的，一年的……這些是年初寫下的，原本走得好好的，怎么突然就迷失了呢？看來，再怎么忙碌，也不要忘記時時檢視自己才行！

做完這些，不僅感嘆一句：啊，我的世界終于清靜了！哈哈——

感謝《重塑心靈》這本書，感謝李中瑩老師，更感謝炎風團隊，讓我有機會接觸到這么好的書籍！書的內容很多，方法也很多，雖然我還不能完全理解、吸收和運用，但就僅只是這一點皮毛，卻讓我找回了自己的生活節奏，受益匪淺！其中，關于與潛意識溝通，系統與理解層次，關于目標，關于人生計劃，更是有很強的可操作性和實踐性，高屋建瓴，讓我們在追求成功快樂的道路上可以事半功倍。本文編輯晨曦老師

炎風風信子月芽，女，七零后，出生在東北松花江上，闖蕩在祖國大江南北。家有萌寶一枚，從此與娃一起閱讀，玩樂，喜好研究娃的吃喝拉撒，發展，教育，婆婆媽媽，嘮嘮叨叨，豪爽大氣，敏感細膩，陪伴新的生命，孕育新的自己，愿在炎風與你一起分享生命的快樂，成長的喜悅！

《重塑心靈》讀后感4

近期，有幸拜讀李中瑩老師的《重塑心靈》，且不談其中論述的頗為高深的理論，僅關于人生，我有了以下兩點體會。

1、人生的目標與意義。

一幅畫：一個人、出生、身份、期望、信仰、人生軌跡、人生終點。

一個人出生伴隨著一個身份，長大懂事，有了期望、信仰，各種經歷交織在一起，走到人生的終點，在臨別前，回首自己的整個人生。

人最寶貴的是生命。生命屬于人只有一次。人的一生應當這樣度過：當他回首往事的時候，不會因為碌碌無為、虛度年華而悔恨，也不會因為為人卑劣、生活庸俗而愧疚。這樣，在臨終的時候，他就能夠說：我已把自己整個的生命和全部的精力獻給了世界上最壯麗的事業—為人類的解放而奮斗?！?/p>

這是影響了我們幾代人的《鋼鐵是怎樣煉成的》中生命的意義。如此偉大的事業也不是每個人都能有機會去做的。我人生的意義在哪里？

李老師給了我們明確的答案：在于系統，做對系統向好發展有意義的事。具體由小到大，則是：對個人有益，對家庭有益，對家族有益，對公司有益，對社會有益，對人類有益，全贏才是好。這樣，整個人生的價值就取決于如何去實現這些方面的全贏。

2、人生需要開放的態度，而改變態度有方法。

態度決定一切，打雞血的書如是說。可是怎么才能有各種好態度面對眼前的一切去達到

未來的'一切呢？不知道大家嘗試過改變態度沒有，是不是改變對待某事的態度不是輕而易舉的呢？

《重塑心靈》提到態度包括：信念、價值觀、規條。態度不容易改變，一定是這三個里面的一個或幾個出了問題，我們不斷挖掘，才能找出其中的問題。

暫不究其信念、價值觀、規條三者含義，以態度為例進行說明。

初高中學習的時候，語文成績平平，久而久之，對待語文的態度就是，老師講課，我就學習，課后基本不怎么在語文上面花時間。若干次考試下來，對語文我產生了挫敗感，變得無助（習得性無助）。又聽到父母對此事的評論，產生了一個限定性的信念，我數學好，語文不好是天生的，是遺傳。哈哈，我解放了，不再背負語文不好是自己責任的罪名了。從此，學習語文不再努力，成績自然也提高不上去。現在看來，只是當時不肯努力多花時間在語文上，沒有正確的處理此事罷了。

人生有了目標、意義，能有開放的態度，及時找到方法調節自己，那么要完成目標，剩下的也只有努力了。如果用旅行和旅游作比，那么人生是拿著地圖的旅行而不是跟導游走的旅游，人生中該有對自己的苛刻，也有對自己滿意的贊賞。

我欣賞奮斗的人生歷程，人生，加油！

第五篇：重塑完美心靈論文

成長、成熟、成功

第十隊：涅槃隊

論文摘要：《重塑完美心靈》課程結束了，該論文主要是對一個學期的學習體會及以后的規劃做個簡單介紹。在CS14課程中，有感動、有淚水、有收獲。使自己心靈得到升華?！吧且粓龈姓俚挠螒颉?，秉承在CS14中的收獲讓我去奉獻，去努力，去實現自己的目標。

關鍵詞：覺察、體驗、反思

我發現我自己——個人成長探索

專升本來濰坊學院已經差不多半年了，這天的下午，天空淅淅瀝瀝的下著小雨，我迎來了第一次選修課選課時間，以前在那個學校，選修課就是抱著好拿學分而且分數搞的那種，而今，一如既往。瀏覽了選修課單，好幾門學分都是3分，正合我口味。

其中一門《重塑完美心靈》是心理選修課，剛開始的時候我并不是很看重這門課，因為對它并不了解。對于內容我覺得還不如那3分的學分對我有吸引力。這樣就選擇了這門課程，同時也開始了我這一學期心靈洗禮的旅程。

抱著得過且過的態度去上了第一節課后，這種想法在我心里就被顛覆了?！吨厮芡昝馈沸撵`不像其他的選修課那樣，只是由老師單純的在上面講課，它是一門體驗課，里面有各種能觸動我們心靈的活動，讓我們在活動里去感受，體會，從開始的小組分組、選隊長、定對呼到之后各種各樣的能觸動你心靈的體驗式活動，自己從拘謹、緊張到后來慢慢的參與、融入，讓我付出了汗水、淚水、歡樂、傷心、激動、思考，同時收獲了信任、友情、感動、勇氣、責任、信心等等。說實話，通過一個學期的課程，我能感覺的到我改變了很多。

我自認為我是個有責任心的人，可是回想起那天晚上AB兩隊比賽報數的場景，我才意識到什么才是真正的責任。那教室中唯一亮點下，隊長因為比賽失敗而接受做俯臥撐的懲罰，記得，我們A隊最后一輪輸了，那得做160個啊，多么艱巨，我自認我是做不下來的?？墒?，當看到隊長鍥而不舍的做，累了休息再做的時候，心靈無比震撼，這才是責任啊，承擔著一個隊的榮辱啊。那時我多想替他做幾個，然而什么也不能，我們只能給他按摩，放松，盡量使他不覺得太累。終于，160個俯臥撐做完了，全場掌聲！這是對責任的贊賞！！經過那個晚上之后，我真正明白了自己身上缺少了什么，就是那種無怨無悔付出的精神。做人要有擔當。

生活在大學這個人數眾多的集體中，生活在宿舍幾個人的圈子中，我們彼此之間有過團結、有過信任嗎?.有的話，是多少？毫無保留嗎？這些問題在《重塑完美心靈》課堂上會得到滿意解答。那天晚上進入教室，映入眼簾的是用繩子穿成的網，中間只有一個口。腦海中立馬反應，今晚又有體驗式活動，果不其然，賈老師為了讓我們體驗人與人之間的團結、信任特意進行“鉆電網”活動。第一個最難的過去后，就開始有條不紊的一個個來，這時團結與信任最大化體現出來。每個人都放心的把自己交給隊員，每個人都互相信任著對方，那天晚上，我看到了集體中的團結與信任的升華，映射到宿舍、校園、甚至社會，團結與信任不可

丟，不可忘。

《重塑完美心靈》是一場精神的再造和肉體的鍛煉，從內到外，經過賈老師的課之后我們得到了全面的改變。從前那個迷茫沒有目標的自己不見了，換來的是一個有理想有目標有自信的全新的自己。感謝重塑完美心靈，感謝賈老師，讓我找回了我自己應該有的朝氣和活力。我永遠都忘不了這半年，在CS14的半年，改變自己的半年。

我怎樣活我自己的生命——社會公益活動總結

《重塑完美心靈》是一門體驗課，那么體驗的場所就不會單純的局限在課堂上。在課后我們在賈老師的要求下走向社會，為“我的秘密花園”大型活動進行募捐。然后我們就邁出了行走大街小巷感受人情冷暖的第一步。

募捐這真是我第一次做，在一個天氣良好的周末，我們由隊長帶領開始了募捐。在泰華、V1都留下了我們的身影。剛開始都不好意思開口，然而當隊長做了示范后，慢慢的我們就放開了。記得有一次我們在泰華路口歇著，一個學姐把我們叫住了，她也上過《重塑完美心靈》課程，詢問了我們的活動后，捐了10塊錢。我們很感激，很感動。不過也有不少人對我們充滿了戒備和不信任，讓我們心里也很難過。不過好心人還是占多數的，在看了我們的宣傳冊后都慷慨解囊，貢獻自己的一份心意，為我們的活動添磚加瓦。

我們頂著酷暑徒步在大街小巷中竄梭，身體感到很疲憊，但沒人說出。因為現在正是需要我們的時候，需要我們將這份愛心傳遞下去。對于懷疑我們的人我們報以微笑，對于樂于捐獻的人我們報以感激、感謝。感謝他們信任我們，感謝他們認可我們的付出，感謝他們對愛心的傳遞。

CS14是最棒的，我們的付出十分值得，因為募捐的結果大大出乎我們的意料，心中油然的產生一種成就感，原來事情只要去做就會成功的。當初我們的重重顧慮也只是我們自己心里的阻礙而已，不邁出第一步永遠都不知道前方有什么在等著，付出就有回報，就有收獲。

CS14這一屆的我們是非常幸運的，因為這一次的大型青少年公益活動“我的秘密花園”是歷年來規模最大的一屆。而更為幸福的是，我有幸成為這次活動的義工之一，親身參與了母親節那天的活動。當天下午，在快節奏、振奮人心的音樂渲染下，五百余名學生、老師和家長都很快融入了活動設計隊名、隊呼，手拉手玩呼啦圈，疾風勁草，面對面交流互通，拼圖活動，集體作畫，一系列新穎、富有情趣的活動讓老師，家長，學生和我們義工在團隊中得以體驗感受，分享彼此。賈老師情真意切的講敘，學生發自心靈的分享，無不在那個特殊的下午給在場所有的人以心靈的洗滌、激蕩。感動的淚水、緊緊的擁抱。。。為學生、老師、家長和義工系藍絲帶，一幕一幕，充滿精彩，充斥感動。

“殫竭心力終為子，可憐天下父母心”當看到孩子們為父母下跪的時候，我哭了，想起了爸爸媽媽，自己這么大還沒做報答他們的事情，心中有愧。在這個世界上，我們最需要感恩的最美好的人，就是我們的父母。父母把最美好的全都毫無保留的給了我們，我們應當懂得感恩！

感謝《重塑完美心靈》課程提供的社會公益活動機會，使我成長很多，懂得很多。

我的下一步——個人生涯規劃

我的未來不是夢，我一直認為“未來盡在掌握”是要有規劃做前提的。有

一份職業生涯規劃，對我的人生有莫大的幫助，畢竟把人生掌握在自己手里比隨遇而安好的多。它所代表的是我想發展的大體框架，是一種催化動力的添加劑，鞭策我向自己的理想加快腳步。

當我在確定目標之前，我做了一番自我盤點。用“不妄自菲薄，不隨意浮夸”的態度看待自己，清楚地給自己定位，明確自己的優勢和劣勢

我的優勢是心思縝密，做事仔細，無論什么事情都會認認真真的做，作為學理科的我來說，這是一大優勢。追求完美也是特點之一，直到我覺得令自己滿意才罷休。再就是《重塑完美心靈》帶給我的財富——責任，團結，信任，無私，這些都是我日后的發展目標。而做事有時太過理性而瞻前顧后，導致機會白白浪費。針對自己的缺點和優點，對于以后的生活我有以下打算：

第一：距離畢業還有一年時間了，我要緊緊把握在學校僅剩的時間，多學習專業課程和專業技能，使自己充實起來，為以后找工作鋪好路。

第二：針對自己的缺點，有針對性的改正，使自己更加完美；而優點則要繼續保持，另外在課堂上領悟到的寶貴品質也會盡快融入自身。

第三：大學臨近畢業，我會利用自己實習、暑假打工的機會盡快適應社會，為真正踏入社會做準備。

第四：真正踏入社會后，盡快找到工作，鍛煉充實自己。讓自己的生活穩定下來，然后做自己想做的事情。

第五：時刻都要感恩父母，感恩社會，將愛心傳遞。

生涯規劃不是一朝一夕，而是涉及整個人生，要因時而異，但要把握自我，保持本心。想要成功，要有百分百的心態和無限的方法，這是賈老師教導我們的，當然十大成功心法更是指導我的秘籍。只要奔著自己的目標不懈的努力，相信自己一定會成功的！加油！挑戰自己！挑戰未來！

我的生命詩《弘徳湖》

從未見你暴躁的樣子，不管是什么時候，都是溫文爾雅，波瀾不驚。

面對嚴寒勁風，你處事不驚，面對狂風暴雨，你一樣海納包容。

隨它風起風落，你依然保持自我。

你沒有江河的沖擊，但你有江河的生命力，你沒有大海的寬廣，但你有大海的胸懷。

啊！弘徳湖，你泰然淡定的性格，常常給人以啟示，你包容的寬大，教育著多少人走出困境，迎接光明。