第一篇：情緒管理與心理健康（最終版）

情緒管理與心理健康

在開始正文之前我們先舉一個引例說明管理情緒的重要性。

有一個男孩脾氣很壞，于是他的父親就給了他一袋釘子，并且告訴他，當他想發脾氣的時候，就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天，這個男孩釘下了40根釘子。慢慢地，男孩可以控制他的情緒，不再亂發脾氣，所以每天釘下的釘子也跟著減少了，他發現控制自己的脾氣比釘下那些釘子來得容易一些。終于，父親告訴他，現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。一天天過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有的釘子都拔出來了。于是，父親牽著他的手來到后院，告訴他說：“孩子，你做得很好。但看看那此圍墻上的坑坑洞洞，這些圍籬將永遠不能回復從前的樣子了，當你生氣時所說的話就像這些釘子一樣，會留下很難彌補的疤痕，有些是難以磨滅的呀！”從此，男孩終于懂得管理情緒的重要性了。

你現在的心情如何！是歡樂、煩惱、生氣、擔心、害怕、難過、失望或者是平靜無常呢？還是你根本不懂自己的心情！一早起來，也許你看到陽光普照而心情愉快，也可能因為細雨綿綿而心情低落；你也許因為逃課沒被點到名而高興，然而考試快到又讓你擔心；談戀愛的你，心花怒放，失戀的你卻又垂頭喪氣……我們擁有許多不同的情緒，而它們似乎也為我們的生活增添了許多色彩。然而，有情緒好不好呢？一個成功的人應不應該流露情緒？怕不怕被人說你太情緒化？所以寧愿不要有情緒……其實真正的問題并不存情緒本身，而在情緒的表達方式，如果能以適當的方式在適當的情境表達適度的情緒，就是健康的情緒管理之道。

情緒是指個體對本身需要和客觀事物之間關系的短暫而強烈的反應。它是一種主觀感受、生理的反應、認知的互動，并表達出一些特定行為。情緒是人所具有的一種心理活動,它是指人對客觀事物是否滿足需要的態度體驗。情緒管理是將這些感受、反應、評估和特定行為挖掘并駕馭的一種手段，是一個人對自己情緒的自我認識、自我控制。情緒管理是指通過研究個體和群體對自身情緒和他人情緒的認識、協調、引導、互動和控制，充分挖掘和培植個體和群體的情緒智商、培養駕馭情緒的能力，從而確保個體和群體保持良好的情緒狀態，并由此產生良好管理效果的一種管理手段。簡單說，情緒管理是對個體和群體的情緒感知、控制、調節的過程。包括兩個方面：正向情緒和負向情緒。即愛的反面是恨，喜悅、高興的反面是難過、沮喪。正面情緒是指以開心、樂觀、滿足、熱情等為特征的情緒；負面情緒是指以難過、委屈、傷心、害怕等為特征的情緒。有些人卻過度夸大情緒的負面影響，產生對情緒的迷失。例如，認為如果你對別人生氣就表示你不喜歡他；或者認為表達生氣就表示不尊重或者沒有愛。所以當父母對你生氣而大罵時，你可能就會全盤否定他們對你的關愛；或者父母的某些做法令你不高興時，你可能會覺得有很深的罪惡感，覺得自己不應該這樣；等等。其實愛恨是可以并存的，所有正向與負向的感受都可以同時存在，情緒只是反映出我們內在的感受，并沒有好壞之分，每種情緒都有它獨特的價值，如果僅僅為了某種情緒而忽略其他情緒，我們就無法完整地體驗生活。種種的負面工作情緒無論是對個人還是組織而言，危害都是很大的。長期的情緒困擾得不到解決，除了會降低個人的生活質量，還會使個人喪失工作熱情，影響個人與周圍的人際關系，并且影響個人的生活水平。

我們對情緒還存在錯覺，認為可以選擇性地去掉一些情緒，可以完全不生氣或者完全不難過，可以永遠快樂。實際上當我們壓抑情緒時，就累積了一些緊張，而壓制了我們感受快樂與愛的能力。情緒的能力是整體的，只有自由地體驗各種情緒，才能感受更多流暢的情緒。就如紀伯倫所說：“悲傷在你心中切割得愈深，你便能容納更多的快樂。“”當你快樂時，深察你的內心吧。你將發現，只有那曾使你悲傷的，正給你快樂。當你悲傷時，再深察你的內心吧。你將明白，事實上你正為曾使你快樂的事物哭泣。”

我們每個人，都有情緒失控的時候，很多負面情緒會影響我們的工作和生活，我們需要對這些負面情緒加以控制。對待憤怒的情緒，或是悲傷，焦急的情緒，都各自有不同的辦法，不過，有一個總的原則：對待強烈情緒的最好辦法，還是要找到疏導感情的渠道。情緒管理是一門學問，也是一種藝術，要掌控得恰到好處。因此要成為情緒的主人，必先覺察自我的情緒，并能覺察他人的情緒，進而能管理自我情緒，尤其要常保鮮活的心情面對人生。

大學階段是人生的第二個 “心理斷乳期 ”,是一個非常關注自我 , 注重個性表達 , 情緒體驗豐富 , 情緒波動起伏的時期。大學生常見的情緒有: 快樂、興趣、羞愧、內疚、羞澀、悲傷、驚奇、敵意、憤怒、蔑視、厭惡、恐懼等。根據大學生在不同階段反映出不同的心理問題：一年級大學生集中表現為新生活適應問題，兼有學習、專業、人際交往等問題；二年級出現的問題依次為人際交往、學習與事業、情感與戀愛；三年級集中在自我表現發展與能力培養、人際交往、戀愛與情感方面；四年級則以擇業問題為多數，兼有戀愛、未來發展和能力培養等問題。

大學生情緒具有如下幾個特點:

1、情緒的豐富性。從自我意識的發展看 ,大學生出現較多的是自我體驗 , 自我尊重的需要強烈 , 易產生自卑、自負等情緒;從社交看 , 大學生的交往范圍日益擴大;大學生通過各種活動了解社會 , 學習社會的道德規范 , 對自己的身份、角色、志向、價值等問題有了更深入的思考。

2、情緒的不穩定性。由于大學生的人生觀、價值觀還未完全定型 , 認知能力還有待提高 , 大學生的情緒活動往往強烈而不能持久 , 情緒活動隨著認知標準的改變而改變。

3、情緒的掩飾性。大學生隨著知識水平的提高 , 思想內涵的豐富 , 在情緒反映上較隱晦。他們已具備在一定的情景下壓抑控制自己憤怒、悲傷等情緒 , 而將真實的情緒掩飾起來的能力 ,形成外在表現和內心體驗不一致的特點。

4、情緒的沖動性。有的心理學家把青年期形容為 “疾風怒濤 ”時期。大學生的情緒往往表現得快而強烈 , 常因一點小事振奮不已 , 豪情萬丈。大學生情緒的沖動性一般表現為對外部環境或他人的不滿 , 情緒失控 , 語言、行動極富攻擊性。

如何進行情緒調節

1、自我控制。它是個人對自身的心理和行為的主動掌握 , 是個體自覺地選擇目標 , 在沒有外界監督的情況下 , 適當地控制、調節自己的行為 , 抑制沖動 , 抵制誘惑 , 堅持不懈地保證目標實現的一種綜合能力。當某些消極情緒被激發起來后 ,這時就要先冷靜下來 , 有意識對自己的情緒進行控制 , 先要仔細考慮采取這種行為的利與弊 , 然后選擇一種適宜的行為方式表達自己的情緒。

2、注意轉移。當出現情緒不佳的情況時, 要把注意力轉移到使自己感興趣的事情上, 或暫時避開令人傷心的地方。如: 外出散步, 看電影, 聽聽笑話, 看看幽默小說, 打球, 下棋, 找朋友聊天, 換換環境等, 這些活動有助于使情緒平靜下來, 在活動中尋找到新的快樂。這種方法, 一方面中止了不良刺激源的作用, 防止不良情緒的泛化、蔓延;另一方面, 通過參與新的活動, 特別是自己感興趣的活動而達到增進積極情緒的目的。

3、自我安慰。這種情緒調節方法主要是當一個人追求某個事物而不能實現, 為了減少內心失望, 找一個借口或理由, 以緩解矛盾沖突, 消除焦慮、抑郁、煩惱和失望情緒。經常用 “勝敗乃兵家常事”、“塞翁失馬, 焉知非福”、“壞事變好事”等詞語來進行自我安慰, 可以擺脫煩惱, 緩解矛盾沖突, 消除焦慮、抑郁和失望, 達到自我激勵、總結經驗、吸取教訓之目的有助于保持情緒的安寧和穩定。

4、適當發泄。當情緒發作時, 人體內潛藏著一股能量 , 過分壓抑只會使情緒困擾加重 , 積聚起來有害身心健康。大學生有焦慮、煩悶、抑郁等負情緒時 , 進行適度的宣泄 , 使壓抑的心境得到緩解和改善 , 有利于大學生的身心健康。

諾貝爾文學獎得主赫曼赫塞說：“痛苦讓你覺得苦惱的，只是因為你懼怕它、責怪它；痛苦會緊追你不舍，是因為你想逃離它。所以，你不可逃避，不可責怪，不可懼怕。你自己知道，在心的深處完全知道——世界上只有一個魔術、一種力量和一個幸福，它就叫愛。因此，去愛痛苦吧。不要違逆痛苦，不要逃避痛苦，去品嘗痛苦深處的甜美吧。”要記住，其實情緒本身并無是非、好壞之分，每一種情緒都有它的價值和功能。因此，一個心理健康的人不否定自己情緒的存在，而且會給它一個適當的空間允許自己有負面的情緒。只要我們能成為情緒的主人，不是完全讓它左右我們的思想和行為，就可以善用情緒的價值和功能。在許多情境下，一個人應該泰然接受自己的情緒，把它視為正常。例如，我們不必為了想家而感到羞恥，不必因為害怕某物而感到不安，對觸怒你的人生氣也沒有什么不對。這些感覺與情緒都是自然的，應該允許他們適時適地存在，并緩解出來。這遠比壓抑、否認有益多了，接納自己內心感受的存在，才能談及有效管理情緒。

第二篇：教師心理健康和情緒管理提綱

教師心理健康和情緒管理提綱

身體和心理的健康是做教師的基本要求。教師的心理健康直接影星教育教學工作的效果，影響學生的身心健康。

1.了解什么是心理健康？什么又是教師心理健康，它的標準是什么？

2.闡述教師心理問題的癥狀有哪些？

3.闡述通過多種途徑作好自身心理健康的保健與調適。

4.總結：總之，無論是社會學校還是教師本身都應該積極行動起來，加強教師心理健康，為教師、為學生、為學校、為社會樹立起一道綠色的屏障，讓學生能隨著教師一起健康成長！

第三篇：壓力與情緒管理

壓力與情緒管理

壓力，指的是個人與環境相互作用時產生的一種特殊關系。當環境發生變化，個人能力及可利用和掌控的資源超出環境要求，并且個人的心理平衡與生活步調的和諧受到威脅時，個人就會感到有壓力。對與初入職場的我們，因當如何把壓力轉化為動力，而不被壓力打到，如何很好的管理自己情緒，不做情緒的奴隸。我認為人人都能管理好情緒，人人都能從容面對壓力，需要做的只是改變一下看問題的角度，學會一些放松自己的方法。掌握了正確的方法，人們就能平穩過壓力和情緒紛擾的難關，讓疲憊的心靈從此充滿激情與活力！

一、自我定位

當我12年畢業剛加入盾安集團金盛鎂業，自身覺得壓力非常大，進入公司找不到自己的職業人生規劃，初入職場，我的職業生涯剛剛開始，對于今后的發展，自己整個職業生涯缺乏一個清晰的認識，也無法很清楚地定位好自己的發展方向，工作沒有了方向感。對復雜人際關系的不適應、對自己所學知識無法滿足工作需要引起的緊張感等等都是剛進入金盛給我帶來莫名的壓力感，當我意識到這一點的時候，一度陷入的困境中。在困境中也是有了部門長正確的指引，和同事的關系和鼓勵，才讓我開始調整狀態。首先就是要自我定位，不能一開始就給自己定一個遙不可及的目標，那么對于剛入職我的來說，一旦完不成任務，心里的失落和沮喪就開始作祟。所以說自我認知的正確與否，是一個人心理健康、不斷成長和很好處理人際關系的前提條件。在現實的工作環境中，我們并不能遠方為的認識到自己，也就是沒有辦法給予自己一個明確定位，從而當我剛進入公司時候，人際關系處理也是讓我感覺是比較困難的，自我的成長和提升更是不知從何談起。

后期公司組織職業生涯規劃，給自己制定短期目標和長期目標，這也是我來到金盛鎂業感覺最溫暖的地方，當我一頭霧水的時候，仿佛看見一盞明亮的光源，所以當時我就認定了這家公司，也認可了我的選擇。具體的自我定位主要是當時作為資材部內勤，一年之內的目標是采購助理，三年之內的目標是采購經理。那么要達到采購助理：需要學習資材部崗位守則，熟悉采購流程，學習采購基礎知識，閱讀相關書籍3本。要達到采購經理：能獨立完成采購，市場動態調研，學習談判技巧等等相關專業的培訓后，才能達到采購經理。所以說有了方向的職業生涯規劃及定位，有了清晰的思路，才能加了我的信心、有個新的生活態度和工作目標。

一、如何正確面對壓力

首先我們來談談壓力，壓力無處不在，壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。壓力分為自身壓力、生活壓力、工作壓力、社會壓力等等。

1、自身壓力：是自己在某種程度上給自己預設一定的目標，沒有實現或達到，從而感到失望、傷心、難過。所以當自己在職場中壓力感非常大的時候，一定要學會調節。善待自己，放低標準, 不要對自己太苛刻了，至善至美只是一個遙遠的夢，擺脫完美主義的束縛,不要妄想把所有的事情都干得完美無缺。適當放低一下標準，放松一下自己的心情，或許在客觀上也減輕了別人的壓力。

2、生活壓力：我一直認為《盾安憲章》中有一段是這樣寫的“對工作要求高一點，對生活要求低一點”其實對生活要求低一點，我們的幸福感就會增加，所以說，在我們幼時，得到一顆糖果就認為是世界上最幸福事情，至少可以快樂一天。為什么成年后生活壓力大的讓自己喘不過氣。關于減小生活壓力，其實遠離虛榮，在生活中，許多壓力是完全由于自己的虛榮心導致的。為了穿名牌時裝、用高檔化妝品，住漂亮豪華的房子??不得不拼命地嫌錢，無端地增加了自己的壓力。金錢、名譽、地位這些如同過眼云煙，卻常常被人視為是最重要的東西，為之所累。學會真正地享受生活，擺脫虛榮。

3、工作壓力：工外部環境因素會直接導致工作壓力，如工作進度、工作速度、工作保障等等。適度的壓力能使人挑戰自我，挖掘潛力，富有效率，激起創造性，而不良的壓力，不管其來源是什么，對員工和公司的后果都是嚴重的。工作壓力會引起焦慮、沮喪、發怒等后果，造成各種生理方面的疾病，如心血管疾病、頭痛，或造成工作事故等。緩解工作壓力，首先可能的話把工作分攤或委派以減小工作強度。別認為你是惟一能夠做好這項工作的人，這樣可能會給自己帶來更多的工作，你的工作強度就大大增加了。與同事建立有益的、愉快的合作的關系;與領導建立有效的、支持性的關系，理解領導的問題并讓領導也理解你的問題，了解自己和領導在工作中的權利和義務。

4、社會壓力：這次學習姚主席、吳總裁及趙總的報告中，深刻體會到目前我們已經進入了一個新常態的發展模式，面對經濟變化我們要增強創新意識，積極開拓創新。關于社會壓力，我們要保持積極心態，努力前行。

三、情緒管理

關于情緒管理，每個人似乎都明白什么是情緒，但是卻有不知道能么去控制他，我們常說要做情緒的主人，不做情緒的奴隸。情緒是對一系列主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。就是我通常說的喜怒哀樂。所以情緒是復雜而難以琢磨的。情緒的本質是自我追求的一種狀態。情緒使我們的生活多姿多彩，同時也影響著我們的生活及行為。當出現不好的情緒時，最好加以調節，使情緒不要給自己的生活及身體帶來壞的影響。那么我們如何調節自己的情緒，調節情緒的方法有很多種。

1、首先就是宣泄，當我們遇到不如意的事情，或者是工作壓力大、受到委屈時候，你可以選擇肆無忌憚的哭一場，有的時候你會發現哭完后心情特別舒暢。

2、讓你情緒比較低落，可以選擇傾訴，找你的閨蜜好友，把你心里的傷心難過全部說出來，再說的同時心靈上會感覺到被關懷，被重視，經過好友相勸，心情自然就會好的很多

3、其次就是轉移注意力，可以去唱歌、聽音樂、看書、逛街，暫時忘記憂傷，去一次長跑，大汗淋漓或是一次旅行。通過專心去做其他事情，轉移注意力。

調節情緒的方法有很多種，關鍵是自己內心是否一定要保持強大的心態。不能被壓力打到，不能被壞情緒壓垮。就像公司說的，做人要陽光、正氣、團結、進去。陽光是指要有陽光心態，充滿激情、積極向上、坦誠包容、快樂工作。我們要有陽光心態，整體充滿正能量，積極面對生活工作給我們帶來的壓力和不良情緒。

關于壓力與情緒，壓力與情緒是我們在生活工作中必定會有的，壓力與情緒就像一把雙刃劍，我們要有壓力但是不能被壓倒。做事情要有情緒，但是我們不能情緒化。所以在《智慧人生修煉與提升》這堂課中我體會了壓力與情緒管理對我們的成長幫助。我們一定要善于把自己調整到良好的狀態，把每一次壓力化為動力，把每一次壞情緒，認真當成一次思考。把苦難視為人生最好的教育，把苦難當做一塊成功的墊腳石。親愛的朋友，請調整好狀態，出發吧！

資材部

劉文

第四篇：情緒控制與管理

情緒控制與管理

無論是打球，還是管理，都有很多天才，但天才的命運卻不盡相同。米克爾森(Phil Mickelson)與戴利(John Daly)都是美國公認的高爾夫天才，但為什么米克爾森一直是高爾夫球協會最高獎得主，而戴利只能偶爾贏一兩次？

管理方面也類似，喬治(Bill George)和艾思納都被公認為天才經理人，但為什么喬治能把Medtronic打造成利潤機器，然后功成身退，而艾思納帶領迪士尼輝煌過后，卻在謝幕曲中為晚節而掙扎？

差異就在情緒控制，尤其是面對巨大壓力時的情緒控制。最著名高爾夫球手老虎伍茲(Tiger Woods)曾告訴記者說，在2002年美國名人賽和美國公開賽上，他最后獲勝的關鍵就是情緒控制良好。他甚至嘲笑說，很多團隊花上億美元購買新設備，不如少開支一點，為球員補心理課。通用電氣前CEO韋爾奇(Jack Welch)最近正研究商界人士情緒控制的差異，他的結論是情商比智商珍貴。而根據UCLA大學的研究，領導者有7％的成功來自智商，93％的成功來自信任、正直、誠實、創造思維等非智商因素。

很多企業被對手擊敗，并不是因為產品或技術上落后，而是自己擊敗了自己，領導團隊的核心成員之間勾心斗角，力量不僅無法合到一起，還很可能相反。而團隊成員之間默契水平高低，很大程度上取決于每個人的情緒控制。

比如最近經常發生的摩根高層內斗，以及花旗銀行高管出走等，都是因為離職者不滿CEO的行為，很多CEO就像艾思納一樣，動不動就大動肝火，讓別人無法與他合作長久。

員工頻繁跳槽成為商業發展一大問題。但是企業究竟為什么留不住高效率的員工？調查表明，幾乎沒有一個員工離職是因為領導智商低。其中40％以上的員工離開，都因為領導沒有給予他正確的評價，在公司中缺乏團隊感覺，缺少公司關懷。

事實上，作為高爾夫球手，不管你的儀器有多先進，你的場地有多好，天氣多么配合，如果你在擊球時心態復雜，甚至情緒失控，得冠軍的概率幾乎為零，除非對手的情緒控制比你更差。對公司領導也是一樣，兩樣的MBA教育，同樣的公司培訓，但不同水平的情緒控制，最后會帶出兩種完全不同文化的公司，而文化水平的高低，直接影響一家公司的壽命長短。

第五篇：心理健康理論與情緒智力關系

心理健康理論與情緒智力關系

XXX XXXXXXXXXXXX 摘要：“情緒智力”是人類對自身精神世界的認識的新突破；它彌補了傳統智力概念的局限，否定了長期以來流行的智力評估的絕對權威。神經科學的最新進展表明，情緒智力是右腦的非邏輯智慧。這一認識提示我們，情緒智力與傳統智力的互補性是揭示成功奧秘的關鍵。

20世紀90年代以來，一個心理學的新概念——“情緒智力”在美國悄然興起，并以更為通俗的“情緒智商”術語迅速擴展到涵蓋面極廣的人才資源的開發與管理中，成為一個國際性的熱門話題，近年來在我國也受到普遍的關注。情緒智力沖破傳統智力概念的桎梏，首次明確地把與情緒、情感的認識、調控相關的能力納入智力的范疇，是極富創見的，可以說是對傳統智力概念的觀念性革新。本文擬對這種革新的產生依據與理論來源作一較為深入的分析，以有利于進一步認識情緒智力的意義，發揮其積極作用，開創自己的成功人生，促進社會文明。

一、從智商的絕對權威到對人的整體成就的重視

人類歷來重視智慧，20世紀初問世的智商（Intelligence Quotient縮寫為IQ）一直作為測量與衡量一個人的智力（Intelligence）的指標，篩選人才的基準，已流行了近百年，應用十分普遍。在西方，幾乎沒有一個人在他的一生中能夠回避這類測驗。但是在這極其持久、廣泛、龐大的各類智力測驗的研究與應用中，心理學家對于什么是智力的問題并未得到令人滿意的回答，對于智商在多大程度上預測一個人的未來成功深感困惑。大量事實表明，高智商者不一定就踏上了成功的坦途，而智力商數平平者也不乏卓越超群的成功者。于是，越來越多的心理學家對智商的權威性提出了質疑與挑戰。

眾所周知，傳統的智力測驗代表的只是一個人的言語能力、數學邏輯能力，這對于一個人的成就顯然是非常必要的，但決不是惟一的和充分的。心理學家通過對人的千變萬化、豐富多彩的精神世界和智慧能力的長期探索，以找回被排除在智力因素以外的東西，最終導致心理學新概念的產生。

（一）情緒智力的孕育與萌發

在對傳統智力概念的挑戰中，首先要提到美國心理學家、教育學家。他在80年代初推行了一套兒童多元教育計劃，尖銳地批評了他稱之為“IQ思維模式”的單一性和一成不變的弊端，并大聲疾呼：現在，已到了從更廣闊的范圍來探討智能這個問題的時候了！1983年，他在《心智的構造》一書中明確指出，人的智慧和能力是多種多樣的，至少歸為七大類：即語言與數學這兩種標準的學業能力；空間認知能力；運動才華；音樂天賦；最后兩種他稱為“個人智能（亦譯人格智能）”的同體兩面，一面是人際關系能力，另一面是所謂“內心的”自我審視能力。他認為教育對孩子的惟一任務是幫助他們發揮自身的潛能，步入適合他們發展的領域，并獲得對成就的滿足感，而今天的教育大大迷失了這個方向。通過對人的整體成就所需能力的全面考察，他合理地指出，成功的道路有千萬條，導致成功的能力也是多種多樣的。可見，加特納的智能多元化理論，特別是其人格智能理論，孕育著智力結構的革命性變革，萌發著情緒智力的光輝思想。

（二），情緒智力理論基礎的奠定

美國心理學家塞洛維和梅耶接過加特納的智能多元化理論，創造性地發揮了人格智能的基本思想，于1990年發明了情緒智力（Emotional Intelligence）這一術語（亦譯情感智力），用以描述諸如對自己、對他人情緒的評價、表達和控制的能力，明確地把情緒、情感能力納入智力的范疇，提到智力的高度，這一創見開創了情緒智力研究的新局面，迎來了心理學研究的新突破。他們二人對情緒智力的貢獻不盡相同。塞洛維從5個方面對情緒智力所包含的綜合能力作了闡述：1．認識自身情緒的能力，是情緒智力的核心所在，即具有理解自我及心理直覺感知的基本能力。這正是精神分析學家稱之為的“專注的自我”。2．管理與控制自身情緒的能力。以上述認識為基礎，對自身的情緒進行妥善的管理與調控，使其有效地適應各種變化的情況。3．自我激勵的能力。指不斷為自己樹立目標的自身動機和使其情感專注的能力。4．認識他人情緒的能力。指對他人的情緒感受進行理解與感知的情感歸向。5．維系良好人際關系的能力。指具有與他人交往的才能，這是一種特殊的情感才能或藝術。梅耶發現人們注意和處理自己情緒的風格各異，可分為三大類型：自我覺知型，以對自己情緒的清晰認知為其人格特征，是能有效地管理自己情緒的積極型；沉溺型，自我沉溺于惡劣情緒反復中既不認知又無力自拔，也稱為盲目型；認可型，能認知自己情緒的變化，但缺乏對不良情緒的自我調節能力，是一種消極的人格類型。必須指出的是，以上5種能力是緊密相連的綜合能力，前3項在于認識與管理自身的情緒，第4項是體察他人的情緒，第5項是在知己知彼的共感情緒狀態下建立良好的人際關系的互動。可見，塞洛維、梅耶不僅首次倡導了情緒智力這個重要的新概念，還以對其5大方面及3大類型的闡述奠定了情緒智力學說堅實的理論基礎。

（三）《情緒智力》一書問世的轟動與情緒智商的普及 情緒智力這個心理學的新概念進入美國人的日常交談并到處都有用武之地，應歸功于戈爾曼《情緒智力》（Emotional Intelligence）一書的出版。戈爾曼是《紐約時報》科學專欄作者、哈佛大學心理學博士，具有使外行讀者也能理解最深奧的科學理論的天賦。他在該書封面上宣稱：他的目的是重新定義對變得聰明來說有意義的東西。1995年，《情緒智力》一問世就以極大的魅力轟動全美，經久不衰地遙居暢銷書榜首，很快被譯成多種文字，情緒智力隨之成為一個世界性的熱門話題。

戈爾曼的《情緒智力》一書站在時代的高度，針對美國社會、特別是青少年面臨的危機四伏的尖銳的情緒健康問題，大聲疾呼提高情緒智力乃是當務之急，給學校、家庭、社會的青少年教育提供了新的思路與方向。不僅如此，情緒智力也引起了企業界及社會各界的極大興趣，給管理科學提供了全新的理論框架與啟示。該書充分利用神經科學新近對情緒研究的進展，并綜合了10年來心理學、教育學不同研究的成果，使情緒智力理論更加完善。戈爾曼這個“把情感置于智力之前的人”聲稱多少年來我們所走的評估智力之路是一條錯誤的道路，情緒智力正是對錯誤道路的否定，通過把情感和智力聯系在一起考察，發現情緒的變化和行為的表現體現了—個人智慧的高低。提高情緒智力，應用情緒智力，將把渴望成功的人們引向真正的成功之路。

這是一本別開生面的書，全書以豐富而生動的事例充分展示了人的情感世界，并對其內在特征與人的智力以及與人的生存能力的相關研究進行了概括。該書在前言中指出：“本書將引導讀者作一次心靈之旅，以科學的眼光探究情感，更深刻地理解我們自身及我們所處世界的種種難解之謎。在旅途的終點將使讀者認識到怎樣把智慧溶進情感，明白情感與智慧結合的意義何在”。戈爾曼就這樣拉開了心靈之旅的序幕，并分5站為整個旅程指點迷津。1．戈爾曼引用神經科學的情緒結構研究的新發現，從科學上闡釋情感沖動何以會沖昏頭腦、壓倒理性、使人迷失正常的社會行為方向之類的人生困惑。2．戈爾曼依據先行者“人格智能”的理論框架，闡述情緒智力理論的全貌、情緒智力與智力的區分，認為情緒智力對于一個人的人格發展具有重要的意義和作用，其最根本之點是自我認知，并發展到對他人的認知，也就是共感能力，它是人際交往能力的基礎，能左右人生的成功，這一站是全書的重要部分。3．戈爾曼論述與列舉了情緒智力理論在現實生活中的廣泛應用。4．戈爾曼認為幼年和青少年時代是情緒智力形成的關鍵時期。5．戈爾曼進一步提出情緒智力的教育原則與方法，如開設“社會能力開發”等課程。總之，戈爾曼的《情緒智力》一書產生如此強烈的反響決不是偶然的，書中的真知灼見牽動著社會生活的方方面面，值得認真研究。尚需提及的是，戈爾曼的書通篇沒有一個地方提到情緒智商這個詞，但它卻以始料不及的方式迅速而廣泛地傳播開來。這是由于美國《時代》雜志以十分醒目的“情緒智商”（也稱情感智商、情緒商數、情商；Emotional Quotient，縮寫為EQ）術語介紹與推薦戈爾曼的書，該詞雖然不很科學，但由于智商、情商，IQ、EQ有著直觀的聯系，更通俗易懂，被大眾所接受，也就為情緒智力的普及起到推波逐浪的作用，一些譯本與評介文章征得戈爾曼本人的同意也在使用家喻戶曉的情緒智商一詞。至于EQ如何評判與測定，是一個十分困難的問題，經過大量研究，目前已能對其若干成份如移情能力、自我恢復力進行測定。戈爾曼認為目前尚沒有可稱為情緒智商的量表的紙筆測驗。

二、從右腦革命看情緒智力的合理性

以上追述了情緒智力產生的軌跡，事實上，情緒智力與20世紀80年代興起的“右腦革命”（Right-brain revolution）有著某種內在的聯系，探討這種聯系，有助于增進對于情緒智力合理性的認識。筆者曾對右腦革命作了專題論述，在此僅擇要說明

（一）右腦革命及其科學前提

右腦革命這一新概念是建立在神經科學劃時代新突破的堅實基礎之上的。眾所周知，大腦由左右兩半球組成，但人們對大腦結構的“兩院制”一直迷惑不解。自從1861年發現語言功能定位在左半球，隨之建立了左腦是優勢半球的牢固的傳統觀念，統治了一個多世紀。隨著20世紀中期計算機的興起和迅猛發展，左腦的功能更是大大地延伸了，以至人們完全忘記了右腦，似乎生活在一個“左腦社會”中。1981年諾貝爾生理學或醫學獎獲得者美國科學家斯佩里關于“裂腦人”的研究終于揭開了大腦兩半球功能專門化的嶄新圖景，首次發現右半球有許多不同于左半球的高級功能，修正了一個多世紀以來關于優勢半球的傳統觀念。

右腦功能的發現，對大腦結構的“兩院制”有了合理的解釋。原來，大腦左右兩半球猶如兩套信息加工系統，分工明確，各有優勢，緊密合作，相互協調。一般說來，左半球長于語言功能、邏輯分析、數學運算、推理思維，即側重于抽象思維；右半球長于非語言、非邏輯的空間關系，知覺辨認，情緒直覺，藝術想象，即側重于形象思維。大腦兩半球功能專門化的新概念實際上蘊藏著右腦革命的思想。1983年，美國學者、實業家、發明家布萊克斯利出版的《右腦與創造》對“右腦革命”作了淋漓盡致的論述，向忽視右腦功能的單一心理模式發動了真正的挑戰。他所指的右腦革命首先是“教育上的右腦革命”，進而指激發人的創造潛能的思維方式的革命。必須提出，右腦革命并非排斥左腦的功能，因為“人類的最高成就都是由于共同使用了大腦兩半球完備的力量”

（二）殊途同歸的右腦革命與情緒智力

情緒智力與右腦革命是通過不同的研究背景提出的。兩者在時間上相近，從宗旨與內容上看都不約而同地落實到對人生成就與創造潛能的重視，摒棄了片面強調左腦的語言邏輯的絕對優勢以及代表這種優勢的智商測定的絕對權威，并極力找回排斥在其以外的至關重要的東西。雖然尚未看到情緒智力與右腦革命的倡導者之間的探討與交流，但研究人類自身的學科之間的滲透與影響卻是不可避免的，有時起到殊途同歸的效果。就右腦革命與情緒智力的科學背景而言，兩者均札根于神經科學的沃土之中，與神經科學不同領域的進展密切相關。是戈爾曼使心理科學王國中情緒這片末開墾的處女地不斷呈現出新的圖景。他在回答“為何現在來探討這個問題”時，認為神經科學的大量文獻已將這個問題提上日程。他特別推崇神經科學家約瑟夫?勒杜的創造性工作，“他第一個發現了杏仁核在情緒中的關鍵作用”，“杏仁核與新皮層的相互作用乃情緒智力的核心。”戈爾曼依此對情緒活動、情緒爆發、理性與情感調諧等一系列情緒智力問題作了令人信服的發揮。再就心理學忽視情感方面而言，兩位倡導者的觀點也是驚人的相似，戈爾曼批評20世紀60年代末的“認知革命”只關注大腦冷冰冰的信息加工，情感被排斥在外，“好像智慧中容不了情感”。布萊克斯利在痛惜人類大量潛能被耗費了時，尖銳地指出“原因就是把人的頭腦只看成單側的，人們的非語言的思維、知識和情感是極其有效的，但卻很少得到珍視”。為此，他不得不矯枉過正地倡導右腦革命以發揮雙腦功能。無獨有偶，戈爾曼在論述“我們的兩個頭腦”時指出：“每個人不但有一個情感的大腦，還有一個理智的大腦，我們每一個觀念，一個思維，一個感受，都是兩者共同運作的結果。右腦革命使人們對自身智力的看法從左腦惟我獨尊中解放出來，日益認識到諸如無意識心理、情緒直覺、靈感頓悟、意會想象都是右腦功能的體現，是一種發揮創造潛能取得人生成就的至關重要的非語言、非邏輯的智慧，上述的情緒智力的五種能力，無不與此息息相關。可以有理由地認為情緒智力屬于右腦非邏輯智慧的范疇”，它從一個側面使人們對右腦非邏輯的智慧的認識具體化了，也為情緒智力的合理性增添了新的證據。無獨有偶，布萊克斯利與戈爾曼的權威著作中都有“無意識心理”及“探索無意識”的章及節。戈爾曼還利用了兩半球功能專門化的成果，指出：“通常，右利者處理消極情緒的神經中樞在大腦的右半球，而負責語言的神經中樞在大腦的左半球”。真是一語道破了情緒智力與右腦的關系。有意思的是，右腦革命倡導者批評教育越來越不顧右腦的非語言的思維能力，培養大批“左腦型的人”，大學生的在校成績與日后工作的獨創性相關性很低甚至不相干。情緒智力的倡導者尖銳地指出，一些高智商者甚至尖子學生事業無成，天才夭折，流星殞落，是由于缺乏助你成功的情緒智商所包含的種種社會能力，干擾、阻礙了智力的發揮。可見，開發右腦的創造潛能與提高情緒智商的目標是一致的，是教育學、心理學、人才學、管理學的共同任務。

三、情緒智力在成功中的作用

有公式指出：成功的人生=機會+能力。這里暫不涉及機會問題，有人把能力概括為智力因素與非智力因素，非智力因素包括情緒、性格、動機、興趣、意志等多種心理品質，但歸根到底都帶有不同的情緒色彩，與情緒感受、情緒反應和情緒狀態相伴隨，屬于廣義的情緒范疇。以上討論的情緒智力既超越了“IQ決定一切”的傳統觀念，又超越了“非智力”的局限，把排斥在“智力”之外的與成功密切相關的對情緒的感知、表達、調控等等能力納入智力的范疇，這不僅對于智力概念的重建具有重大的理論意義，而且對于如何才能塑造出成功的人生具有極為現實的意義。為了真正懂得情緒智力在成功中的作用，有必要進一步具體地理解情緒智力的內涵，即情緒智力的功能和核心以及與傳統智力（IQ）的互補關系。對于這些問題，我們將主要根據戈爾曼在《情緒智力》一書中闡發的深刻見地作一些分析討論。

（一）“中介能力”——情緒智力的根本功能

戈爾曼通過對情感能力的考察認為，它是比學校傳統測量的智力更為重要的智力。他在他的《情緒智力》一書的日文版譯本的序言中寫道：“自我情感的認知和妥善處理人際關系的能力，也是智能的一部分，而且是最終左右人生方向的重要智能”。有的學者把戈爾曼所說的這種“左右人生方向”的情緒智力稱作是一種“與智商同樣重要的個人能力指示器”。這是很有道理的。對此，我們可以通過觀察4歲兒童對待“馬什馬洛”糖果的方式的著名實驗得到說明。這是一項溫和的實驗，研究人員對孩子們說，你們現在就能拿一顆糖，如果一直不拿等我辦完事回來，就能得兩顆糖，接著，他離開了。結果是這樣的，一些兒童馬上抓了一顆，有的等了幾分鐘也拿了一顆；另一些兒童決定等待，他們自己暗自唱歌，自己玩，甚至閉目養神，好不容易等研究者回來才得到糖果。這對4歲小孩來講，確實是一種不小的精神考驗，經歷了沖動與克制、即刻滿足與推遲滿足的反復較量。經過追蹤調查，到孩子們長大上高中時，引人注目的事發生了。當初看到糖果的誘惑就迫不及待者可能變得孤獨，經不起挫折，耐心較差；而推遲糖果滿足者能較好適應環境，更大膽，更自信和更可信賴，兩者的學習能力傾向測驗也有明顯的差異。可見，情感狀態的差異深深影響著人們的未來。關于情緒智力在個人人生中的這種非同一般的作用，戈爾曼曾一針見血地指出：“在我們擴展的智力或智慧概念中，情感乃生存能力之關鍵”。因為情緒智力歸根到底指的是人在面對干擾、困境和壓抑情景的時候，所具有的承受能力、應變能力和駕馭情緒的能力。雖然我們目前尚不能確切斷定它的差異如何影響人生歷程，但現有資料足以表明其強有力的甚至于主宰個人命運的作用。情緒智力高者能清醒了解與把握自己的情緒，敏銳地感受并有效地反饋他人的情緒變化，維系良好的人際交往，那么他就在生活的各個層面均占有優勢，取得自身生存發展的豐碩成果。反之，情緒智力低者，由于情緒因素干擾阻礙本身智慧能力的發揮，經不起挫折失敗，孤僻固執，搞不好人際關系，百事不順，處處碰壁，何談成功。由此可見，情緒智力是一種不同于學術能力的社會能力，它對于個人在現實生活中的成敗得失起著關鍵性的作用

那么，情緒智力為什么會有這樣大的作用呢?這就涉及情緒智力本身的最根本的功能是什么這樣一個問題了。戈爾曼對此作了獨到的說明：“情感潛能可說是一種‘中介能力’，決定了我們怎樣才能充分而又完美地發揮我們所擁有的各種能力，包括我們的天賦智力”。這就是說，對于情感或情緒的感知、表達和調控的能力，即情緒智力在我們所擁有的各式各樣的全部能力中起著一種至關重要的“中介”或“媒介”的作用，一切能力都要通過它這個“中介”而起作用，一種能力是不是要發揮、怎樣發揮、發揮到什么程度才是恰當和完滿的，凡此種種都為它這個“中介”所制約。由于這樣一種根本性的“中介”功能，情緒智力對我們的影響無所不在，它涉及我們能力的方方面面，具有“統攬全局的”性質，從而決定著我們的人生成就。美國有的心理學家認為，智商在個人的成功中所起的作用僅占20％。這是對上千名IQ在130以上的智力超常兒童作了長達30年的跟蹤觀察得出的令人驚異的發現。表明個人在社會中所處的地位更多的不是由IQ決定的，而是過去智商測定沒有考慮進去的、現在稱為情緒智力的那部分能力，加上環境與機遇占了80％的高比例，而適應環境、把握機遇則是情緒智力的特殊能力表現。可見，情緒智力的確可以看做是個人能力的指示器，是助你成功的最突出的因素。

（二）“自我覺知”——情緒智力的核心

如前所述，情緒智力理論的奠基者薩洛維提出了情緒智力的5個方面。戈爾曼的《情緒智力》一書從多種視角詳盡地、生動地闡述了情緒智力理論。有學者指出，“在戈爾曼的分析中，自我意識或許是最關鍵的能力，因為這種能力使我們能進行某種自我控制”。這一觀點抓住了該理論最重要的內涵，是理解情緒智力怎樣助你成功的出發點。對自我意識或自我認知、自我覺知這種最關鍵的能力，戈爾曼在他的著作中作了清晰的闡明。他在繼承薩洛維、梅耶對情緒智力的貢獻時，非常清楚地刻畫出“自我覺知”這條主線，他指出：“自我覺知——當某種情緒剛一出現時便能察覺——乃情緒智力的核心”。因為，一個人能時時刻刻監察情緒的變化，是自我理解和心理領悟力的基礎，沒有能力認識自己的真實情緒，就只好聽任情緒的擺布，談不上情緒控制，只有在自我的情緒認識和把握的基礎上才能發揮情緒智力中的其他能力，如識別他人的情緒，處理好人際關系，更準確地決策自己的事業與生活，指導自己的成功人生。為了強調自我覺知，戈爾曼借用蘇格拉底的名言“認識你自己”作為整整一章的標題，淋漓盡致地展現了這一主題，從各個角度反復指出情緒覺知是情緒能力最根本的基礎，否則就不可能有情緒的控制乃至其他能力的發展。此外，戈爾曼還對自我覺知需要大腦皮層語言區的激活以及自我覺知與無意識心理的關系作了科學闡明，并強調自我覺知的情感教育要從幼兒開始。下面，我們再從兩個層次對自我覺知的意義與作用加以討論： 首先，從個人本身來看，能對自己的情緒進行自我認知，自我感受，自我評價，自我判斷，自我識別，自我激勵，這是一種很高的智力或能力，在此基礎上，才能對情緒變化明晰地把握、妥善地調節、有效地控制，盡快擺脫消極因素的干擾，不怕挫折，遠離沖動，具有良好的自制力與自信心。這樣的人貴在有自知之明，能依據自身的條件選擇自己的目標，并堅定不移地為實現自己的目標犧牲即時的某些滿足。這樣的人也就具備了成功者的優勢。當然，自我控制不是一味壓制情緒，而是做亞里士多德所認為的“意志的難事”，即任何人都能變得憤怒，這是很容易的。但是，在適當的時間懷著適當的目的以適當的方式對適當的人表示憤怒，這就不容易了。“周總理的外交風云”充分顯示了他“憤怒”中的高超的情緒智力。其次，從人際互動來看，主體的自我覺知主要是關于人我關系的認識，通過自我認知推己及彼，才能正確認識和理解他人的情緒，在這種良好的共感能力的基礎上建立和發展人際交往能力和社會活動能力，為成功帶來如虎添翼般的效力。人際交往是一門藝術，人們之間的情感交流90％左右是通過非語言的微妙的方式進行的。能否敏銳地捕捉非語言信息，甚至關系著管理者的成敗。當今世界已進入全球經濟一體化和信息網絡時代，我國正處于由計劃經濟向社會主義市場經濟的轉型時期，各種問題層出不窮，社會競爭異常激烈，人們面對的心理壓力與情緒危機日益突出，面臨的人際關系比以往任何時候都更復雜，范圍更廣泛，而且讓你無法回避與繞過。從正反兩方面來看，在格外強調合作精神、團體精神的今天，人際溝通比任何時候都更加重要。情緒智力高者能夠面對復雜的局面保持敏銳的自我覺知感，清醒地判斷自己在社會上的角色地位，并具有良好的人際關系，得到別人的信任和來自各方面的幫助，為你提供機會、信息，給予精神上的、知識技術上的、甚至物質上的支持。在共同的合作中大家密切配合、達到心神交流，成功怎能不離你越來越近；反之，情緒智商低者，并非知識技術能力欠缺，或進取心不強，而是情感能力太差，情感缺陷太多，武斷、專橫、多疑、妒忌、冷漠，令人難以接近。由于不能正確認識與把握自己，也就無法正確理解他人，人為地為自己設置人際關系的重重障礙，矛盾沖突不斷，正常工作難以為繼，離成功越來越遠。IQ達160的“脫軌的主管”給IQ僅100的成功者打工的現象屢見不鮮。情緒智力理論具有廣泛的用武之地，從企業到事業單位，從機關學校到體育團體，人際關系搞好了，人的積極性也就調動了，大步邁向成功的時刻也就來到了。情緒智力通過人際關系為中介達到成功的作用可以從王軍霞的奧運光環中得到生動的說明。總之，在情緒智力的理論體系中，自我覺知是最重要的內涵，它既是種種情緒能力的出發點，也是貫徹始終的歸宿。從自我認知出發，到對他人情緒的理解與共感，到良好的人際交往，把握自己是最關鍵的。

（三）“情商”與“智商”的互補——成功的關鍵

互補性或互補哲學已成為當今世界人們考察與認識各種復雜事務關系的最普遍的認識工具，智力范疇亦不例外。對傳統智力概念的革新使人們充分認識到情緒智力是一種左右人生進程的重要智力，隨之而來的問題是，情緒智力與智力，或者更通俗地說情商（EQ）與智商（1Q）之間，再擴大一些，實際上涉及到情感與理智、情感的大腦與理智的大腦是一種什么樣的關系的問題。互補性能對此作出令人信服的說明。例如，有的學者指出：“情商不是智商的對立面”，“研究人員盡力想弄明白的是兩者如何互補”?戈爾曼在論及兩者的關系時進一步表明，“智商（1Q）與情感智商（EQ）各自獨立，而非對立矛盾”，并以神經科學的新成就對這兩大既獨立又相關的領域作了合乎實際的闡述，深刻地批判了情感與理性相互對峙的傳統觀念，又風趣地倡導情感與理性通過“戰爭與和平”保持動態平衡的新觀念，為情緒智力與智力的互補性提供了科學說明。下面再就EQ與IQ的互補性作一點討論。

首先，從人的現實的智力結構來看兩者不是對立的。不少人有幸EQ與IQ均高，是一種理想的智力結構；另一些人EQ與IQ均低；多數人是IQ與EQ不同的組合，表明它們之間既是獨立的領域，又存在某種相關性。那種智商特高情商特低，或情商特高智商特低的人在生活中都是比較少見的。例如純粹高IQ型幾乎是一種夸大的可笑的知識分子的漫畫像，缺乏相應的EQ的互補，書本知識的巨人，生活交往的低能。人同時具有這兩種智能，其關系必然是互補的。就人性的本質特征而言，EQ更有助于我們人性的完滿。其次，對個人整體成就而言，EQ與IQ是相輔相成的。一個人無論是IQ或EQ存在缺陷都很難成功。要知道IQ只能直接預示課堂成績或學術成功的可能性，當人生之路離學業領域分叉越來越遠，IQ的預測效能也越來越微弱。實際上，人類的每一次決策都要同時接受感性與理性的指引，而感性則更直接、鮮明和強烈。情緒對理性思考的干擾或促進是人人都有的切身體驗，積極情緒催人奮發，消極情緒令人沮喪，工作的效力、成敗大相徑庭。而在情緒完全失控如脫韁的野馬時，就會體驗到理性的修正與否決何等重要與迫切。情緒智力促進智力成就、智力因素的增強，而文化修養的提高又有利于情緒智力的發展調控。EQ與IQ或情感與理性兩者只有共生同步發展，處于動態平衡，人們才會變得更聰明，更受人歡迎與尊敬，成為成功的社會角色

再次，善用情緒智力是發揮EQ與IQ互補的關鍵。情緒是一種復雜的心理活動，是腦的功能，從進化上看，情緒是與個體生存與種系繁衍的本能活動相關，受進化上的古老皮層大腦邊緣系統支配，杏仁核在情緒調節中起關鍵作用，情緒的高級中樞在大腦皮層額葉。了解這種情緒網絡的特點，更要增強EQ意識，及時有效地關閉“短路”，不要讓不可遏止的情緒爆發，使人瞬間跌進悔恨終生的深淵。正因為如此，管理情緒的能力是格外重要的，是當之無愧的值得大力倡導的特殊智力。EQ與IQ的互補，使人處在平和的心態與良好的環境氛圍中，工作效率是很高的；一個人能對付壓力與挫折堅持自己的追求，更是情緒智力高的表現。情緒智力不僅決定著現實智力水平的發揮，還可預示良好的發展趨勢。良好的情緒是人們探求真理與鉆研科學的基礎，復雜的、艱巨的智力活動需要積極的情緒的支持。情緒智力對于智力活動起著動力、定向、強化和創造等功能，使聰明者更聰明，這就是成功的秘訣。最后，認識智力與情緒智力的遺傳影響的不同，增強EQ意識，促進二者互補。一般而言，傳統智力測驗的IQ受先天因素影響較大，情緒智力也受遺傳因素的制約，但隨著后天的學習，經驗的積累，可以突破先天因素的局限而得以提高，有證據表明，控制沖動、識時務等情感能力是可以后天習得的。管理情緒情感的大腦額葉高級中樞一直發育到16—18歲，這就為情緒能力的提高留有很大的余地。幼年是EQ教育的黃金時期，但成年后再培養也為時不晚。在西方企業界流行著“智商使你被錄用，情商使你被提升”的口頭禪，它提示人們，IQ與EQ的互補是畢生的事。而今遍及西方的工作模式的變化，連智商使你錄用也不能保證了，名牌大學、高學位、優秀學業對求職已不再足夠。我國正在進行的人事制度的改革也表明這一點，競爭機制的引入，使人們不再擁有終生職位，求職的面試關都包涵EQ與IQ的綜合考查，EQ帶給人的第一印象更為重要。努力提高EQ并使之與IQ交匯融合、相得益彰，乃是畢生的明智之舉，是迎接挑戰、邁向成功的需要。綜上所述，情緒智力理論的提出是對傳統智力概念的革命性突破與革新，使人類對自身智慧活動有了進一步的更全面的認識，不僅在理論上提出了值得思考的問題，更具有實踐的作用。未來的競爭歸根到底是人才的競爭，更加重視人的綜合素質的時代正在來臨，時代在呼喚情緒智力!

參考文獻：

戈爾曼《情緒智力》