第一篇：情緒氣象臺教案

情緒氣象臺

——心理健康教育教案

廣東省江門市蓬江區(qū)甘光儀學(xué)校

活動分析

托馬斯指出，情緒調(diào)節(jié)是一種適應(yīng)社會現(xiàn)實(shí)的活動過程，他要求人們的情緒反應(yīng)具有靈活性（非呆板）、應(yīng)變性（非固定不變）和適度性（非換型過度或喚醒不足），以使人們能以有組織的、建設(shè)性的方式，迅速而有效地適應(yīng)變化的社會情境。因此，引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識情緒，面對不同的情緒，學(xué)會合理地控制和調(diào)節(jié)對于正處在個性生成的小學(xué)高年級學(xué)生來說顯得尤為重要。本輔導(dǎo)課的設(shè)計(jì)意圖是讓學(xué)生在各種形式的活動、游戲，以及情境中來了解情緒的多樣，明確情緒有積極情緒和不良情緒，并結(jié)合學(xué)生生活實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用合理、有效的方法控制和調(diào)節(jié)情緒。

活動目標(biāo)：

1、認(rèn)識情緒的多樣性，知道面對不同的情境、不同的事件會產(chǎn)生不同的情緒。

2、認(rèn)識積極情緒和消極情緒對人自身的影響。

3、了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制不良情緒。

活動準(zhǔn)備

1、由歡快舞曲、轟炸效果、悲傷哀樂三部分合成的音樂

2、“情緒氣象臺”表格每人一份

3、《幸福拍手歌》

4、多媒體課件

活動過程：

課前交流

1、同學(xué)們看著老師的臉，你想到了什么？同學(xué)們的想象力真豐富。

2、老師送給同學(xué)們?nèi)湓捵鳛槎Y物：第一句話送給自己：我很棒。我們一起自信、大聲地對自己說：我很棒！第二句話送給旁邊的小伙伴：你真的很棒。一起來真心地夸一夸你的小伙伴。第三句話夸一夸我們?nèi)w同學(xué)：我們真的真的很棒。你們剛才在夸自己的時候有什么感覺呢？被同伴夸的時候感覺如何呢？（緊張、難為情、高興）

3、導(dǎo)入輔導(dǎo)內(nèi)容：面對不同的情境，不同的事情，我們會產(chǎn)生不同的情緒，今天就讓我們走進(jìn)“情緒”這個五彩繽紛的世界，一起去體驗(yàn)情緒，去揭開情緒的神秘面紗。

（一）音樂進(jìn)入情境

1、先請同學(xué)們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。

2、聽這段音樂時，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸福——恐慌——悲傷小結(jié)：剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上強(qiáng)烈的波動，我們的情緒無時無刻不在受著環(huán)境、事件的影響，經(jīng)常會出現(xiàn)不同的情緒體驗(yàn)，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗(yàn)。音樂能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化了，下面我們通過一個游戲來體驗(yàn)一下情緒的變化。

（二）“抓手指”體驗(yàn)情緒

1、這個游戲的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同學(xué)圍成一個圓圈，當(dāng)老師放的音樂一停，就用你的右手趕快去抓你旁邊同學(xué)左手的手指，你自己的左手手指爭取快速逃脫。

2、剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗(yàn)？(緊張、開心、失落??)

（三）利用“情緒氣象臺”回憶情緒

1、剛才短短的兩分鐘，我們的情緒就經(jīng)歷了這么大的變化，在以往的生活中我們更是有過各種各樣的情緒，那都是在什么情況下產(chǎn)生的呢？如果請你用一種顏色來代表這種情緒的話，你認(rèn)為它是什么情緒呢？下面就請同學(xué)們在氣象臺上寫上你曾經(jīng)有過的比較深刻的情緒體驗(yàn)。邊寫邊想，當(dāng)什么情況時，你會產(chǎn)生這樣的情緒？（學(xué)生邊寫邊回憶自己曾有過的情緒體驗(yàn)）

2、交流：同學(xué)們情緒的氣象臺上充斥了五彩繽紛的情緒，誰來與大家交流你感受最深的情緒？（學(xué)生說說自己曾體驗(yàn)到的各種各樣的情緒）

3、師小結(jié)：

看，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學(xué)習(xí)起到積極的推動作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話，往往會帶來不良的后果，這不，大剛就與同學(xué)發(fā)生了一件極不愉快的事，我們一起來看一看這件事吧！

（四）看錄像，明確不良情緒

1、放錄像（講述的是大剛同學(xué)由于其他同學(xué)認(rèn)為他玩游戲經(jīng)常賴皮，不讓他參加游戲，大剛就大怒，出手打人。）

2、大剛的情緒經(jīng)歷了怎樣的變化？

3、大剛有沒有控制好自己的情緒？

4、如果你是大剛，你會如何控制自己的情緒？

（五）開展討論，尋求控制不良情緒的方法

1、是啊，退一步，或者換一個角度想一想就可能海闊天空了，當(dāng)我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時，我們可以用不同的方法來控制自己的情緒，也可以通過合理的宣泄來調(diào)整不良情緒。比如說唱唱歌，做做運(yùn)動，下面就讓我們？齊唱《幸福拍手歌》吧！

2、在碰到不良情緒時，我們可以通過各種途徑、各種方式來調(diào)節(jié)自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，有時候事情并沒有我們想象得那樣糟，這里我們的主人公遇到了幾種情況，下面請每個小組選擇其中的幾個專題進(jìn)行討論，幫他們出出主意，你們認(rèn)為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒。

（1）考卷發(fā)下來后，小強(qiáng)發(fā)現(xiàn)因看錯了題目，只得了70分，很擔(dān)心挨批評。

（2）小麗的臉上長了很多小芝麻豆，別人老是取消她，她覺得很傷心。

（3）撫養(yǎng)小蓓長大的奶奶去世了，她悲痛萬分。

（4）爸爸本來說好這個雙休日要帶我出去玩，可又沒兌現(xiàn)，真沒勁。

交流：學(xué)生說說自己的方法。老師根據(jù)學(xué)生的說法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法：

（一）積極心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言來激勵自己

（二）注意力轉(zhuǎn)移法：聽聽音樂、看看電影、看看書、散步

（三）合理宣泄法：找人說說話、唱唱歌、打打球

（六）結(jié)合實(shí)際談創(chuàng)文表現(xiàn)。

同學(xué)們，我們江門市是全國文明城市，你們看（出示圖片），隨處可見的笑臉，使我們的城市更加文明、更加美麗。

（七）活動總結(jié)

教師寄語：希望同學(xué)們在以后的生活中能用微笑面對生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂編織生活。

板書設(shè)計(jì)：

情緒氣象臺——好心情

一、積極心理暗示法

二、注意力轉(zhuǎn)移法

三、合理宣泄法

第二篇：二年級心理課教案《情緒氣象臺》（定稿）

二年級心理課教案《情緒氣象臺》

柳營路小學(xué) 張玉超 2014.4 活動目標(biāo)：

1、認(rèn)識情緒的多樣性，知道面對不同的情境、不同的事件會產(chǎn)生不同的情緒。

2、認(rèn)識積極情緒和消極情緒對人自身的影響。

3、了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制不良情緒。活動準(zhǔn)備：

1、由歡快舞曲、轟炸效果、悲傷哀樂三部分合成的音樂

2、“情緒氣象臺”表格每人一份

3、《幸福拍手歌》

4、多媒體課件

活動過程： 課前交流：

1、同學(xué)們看著老師的臉，你想到了什么？同學(xué)們的想象力真豐富。

2、老師送給同學(xué)們?nèi)湓捵鳛槎Y物：第一句話送給自己：我很棒。我們一起自信、大聲地對自己說：我很棒！第二句話送給旁邊的小伙伴：你真的很棒。一起來真心地夸一夸你的小伙伴。第三句話夸一夸我們?nèi)w同學(xué)：我們真的真的很棒。你們剛才在夸自己的時候有什么感覺呢？被同伴夸的時候感覺如何呢？（緊張、難為情、高興）

3、導(dǎo)入輔導(dǎo)內(nèi)容：面對不同的情境，不同的事情，我們會產(chǎn)生不同的情緒，今天就讓我們走進(jìn)“情緒”這個五彩繽紛的世界，一起去體驗(yàn)情緒，去揭開情緒的神秘面紗。

（一）音樂進(jìn)入情境：

1、先請同學(xué)們來欣賞一段音樂，用心去聽、去感受。

2、聽這段音樂時，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸福——恐慌——悲傷

小結(jié)：剛才一段簡短的音樂就引起了情緒上強(qiáng)烈的波動，我們的情緒無時無刻不在受著環(huán)境、事件的影響，經(jīng)常會出現(xiàn)不同的情緒體驗(yàn)，既有歡快的、愉悅的、幸福的，也有煩惱的、憂愁的、沮喪的，甚至還有痛苦的、悲傷的情緒體驗(yàn)。音樂能引起情緒的變化，不同的事情更能引起情緒的變化了，下面我們通過一個游戲來體驗(yàn)一下情緒的變化。

（二）“抓手指”體驗(yàn)情緒：

1、這個游戲的名字叫“抓手指”，伸出你的右手，手掌心朝下，伸出你的左手手指，和你左右的同學(xué)圍成一個圓圈，當(dāng)老師放的音樂一停，就用你的右手趕快去抓你旁邊同學(xué)左手的手指，你自己的左手手指爭取快速逃脫。

2、剛才的游戲中，你都有怎樣的情緒體驗(yàn)？(緊張、開心、失落??)

（三）利用“情緒氣象臺”回憶情緒

1、剛才短短的兩分鐘，我們的情緒就經(jīng)歷了這么大的變化，在以往的生活中我們更是有過各種各樣的情緒，那都是在什么情況下產(chǎn)生的呢？如果請你用一種顏色來代表這種情緒的話，你認(rèn)為它是什么情緒呢？下面就請同學(xué)們在氣象臺上寫上你曾經(jīng)有過的比較深刻的情緒體驗(yàn)。邊寫邊想，當(dāng)什么情況時，你會產(chǎn)生這樣的情緒？（學(xué)生邊寫邊回憶自己曾有過的情緒體驗(yàn)）

2、交流：同學(xué)們情緒的氣象臺上充斥了五彩繽紛的情緒，誰來與大家交流你感受最深的情緒？（學(xué)生說說自己曾體驗(yàn)到的各種各樣的情緒）

3、師小結(jié)：

看，多種多樣的情緒就組成了五彩繽紛的生活，這里有很多情緒都能帶給我們幸福、快樂的感覺，對我們的生活、學(xué)習(xí)起到積極的推動作用，這些都是積極情緒。但也有一些情緒會讓我們對生活感到很灰暗，很煩惱，我們把這些情緒稱之為消極情緒或者是不良情緒。不良情緒不加以控制和調(diào)節(jié)的話，往往會帶來不良的后果，這不，大剛就與同學(xué)發(fā)生了一件極不愉快的事，我們一起來看一看這件事吧！

（四）看錄像，明確不良情緒

1、放錄像（講述的是大剛同學(xué)由于其他同學(xué)認(rèn)為他玩游戲經(jīng)常賴皮，不讓他參加游戲，大剛就大怒，出手打人。）

2、大剛的情緒經(jīng)歷了怎樣的變化？

3、大剛有沒有控制好自己的情緒？

4、如果你是大剛，你會如何控制自己的情緒？

（五）開展討論，尋求控制不良情緒的方法

1、是啊，退一步，或者換一個角度想一想就可能海闊天空了，當(dāng)我們遇到一些傷心的、煩惱的、生氣的事情時，我們可以用不同的方法來控制自己的情緒，也可以通過合理的宣泄來調(diào)整不良情緒。比如說唱唱歌，做做運(yùn)動，下面就讓我們？齊唱《幸福拍手歌》吧！

2、在碰到不良情緒時，我們可以通過各種途徑、各種方式來調(diào)節(jié)自己的情緒，轉(zhuǎn)移自己的注意力，有時候事情并沒有我們想象得那樣糟，這里我們的主人公遇到了幾種情況，下面請每個小組選擇其中的幾個專題進(jìn)行討論，幫他們出出主意，你們認(rèn)為有哪些方法可以幫他們消除不良情緒。

（1）考卷發(fā)下來后，小強(qiáng)發(fā)現(xiàn)因看錯了題目，只得了70分，很擔(dān)心挨批評。（2）小麗的臉上長了很多小芝麻豆，別人老是取消她，她覺得很傷心。（3）撫養(yǎng)小蓓長大的奶奶去世了，她悲痛萬分。

（4）爸爸本來說好這個雙休日要帶我出去玩，可又沒兌現(xiàn)，真沒勁。

交流：學(xué)生說說自己的方法。老師根據(jù)學(xué)生的說法靈活歸納總結(jié)消除不良情緒的方法： a.積極心理暗示法：我能行。下次再努力。用格言來激勵自己。b.注意力轉(zhuǎn)移法：聽聽音樂、看看電影、看看書、散步。c.合理宣泄法：找人說說話、唱唱歌、打打球。

（六）結(jié)合實(shí)際談創(chuàng)文表現(xiàn)。

同學(xué)們，我們江門市是全國文明城市，你們看（出示圖片），隨處可見的笑臉，使我們的城市更加文明、更加美麗。

（七）活動總結(jié)

教師寄語：希望同學(xué)們在以后的生活中能用微笑面對生活，用堅(jiān)強(qiáng)迎接生活，用快樂編織生活。板書設(shè)計(jì)： 情緒氣象臺——好心情 積極心理暗示法 注意力轉(zhuǎn)移法 合理宣泄法

第三篇：動物氣象臺教案

活動名稱：動物氣象臺 活動目標(biāo)：

1、理解故事，了解小花蛇、燕子等動物雨前的特殊表現(xiàn)，知道它們是怎樣預(yù)報(bào)天氣的。

2、理解描述天氣的詞匯：晴朗朗、悶熱、烏云翻滾、雷聲隆隆 活動準(zhǔn)備: 多媒體課件圖片、小動物頭飾.活動過程:

一、引出課題

談話引入 ：

師：孩子們，你知道明天的天氣會怎么樣?后天的天氣又怎么樣嗎?

幼：不知道，……

師：小朋友想一想，怎么能提前知道天氣呢?

引導(dǎo)孩子說出看天氣預(yù)報(bào)(聽廣播等)。

師：我們?nèi)丝梢月爮V播，那小動物們怎么知道明天的天氣是怎樣的。他們是怎么知道的?

師：有些小動物也是氣象員，能給我們預(yù)報(bào)天氣呢。那我就去看看為什么說小動物也是氣象員的。

二、理解故事基本內(nèi)容

1、分段聽故事《動物氣象臺》。

理解描述天氣的詞匯和諺語：晴朗朗、悶熱、烏云翻滾、雷聲隆隆、燕子低飛蛇過道，大雨頃刻就來到；蟬兒雨天唱歌晴天到；

2、提問 ：小猴子去姥姥家，路上遇到了誰？小花蛇、燕子、蜻蜓、花蝴蝶、蟬是怎樣預(yù)報(bào)天氣的？模仿一下故事中動物是如何預(yù)報(bào)天氣的。

三、游戲：我是動物氣象員。

1、今天，我們認(rèn)識了這么多的小動物氣象員，也知道了它們是怎樣向預(yù)報(bào)天氣的，現(xiàn)在，我們也來當(dāng)小小氣象員來預(yù)報(bào)天氣，好嗎?

2、介紹游戲方法：扮演小動物在故事中的表現(xiàn)，進(jìn)行天氣預(yù)報(bào)。

四、活動延伸：還有哪些動物也是小小氣象員，它們是怎樣預(yù)報(bào)天氣的呢?回家后和爸爸媽媽一起找一找。

第四篇：三年級上冊心理健康《我的情緒氣象臺》

《我的情緒氣象圖》教學(xué)設(shè)計(jì)

備課人：李恒

教材分析

《情緒氣象圖》對于兒童來說并不是很陌生，它是我們生活中的一部分。教材通過認(rèn)識情緒、表現(xiàn)情緒、正確引導(dǎo)情緒等幾方面來展開知識的。學(xué)情分析

情緒，三年級的孩子已經(jīng)有很多的表現(xiàn)方式，但如何正確引導(dǎo)情緒，在方法上還是有很大的欠缺。根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，以游戲?yàn)檩d體，活動為中介，設(shè)計(jì)了以下目標(biāo)。教學(xué)目標(biāo)

1、能覺察和識別自己的情緒；

2、在學(xué)習(xí)生活中保持一種積極健康的情緒。教學(xué)重、難點(diǎn)

重點(diǎn)：認(rèn)識情緒，表達(dá)情緒。

難點(diǎn)：學(xué)會處理情緒的方法，激發(fā)積極情緒，樂觀向上。教學(xué)準(zhǔn)備

多媒體課件、氣球、線、空紙箱、詞語卡片、排練小品。教學(xué)過程

一、游戲“吹氣球”導(dǎo)入，激發(fā)興趣

1、學(xué)生分成兩組，進(jìn)行吹氣球比賽，比一比哪個小組吹得又大又多，（一名學(xué)生與老師擔(dān)任裁判）。

2、在愉快的音樂中，結(jié)束游戲。學(xué)生自主交流做游戲時的心情。

3、教師小結(jié)。引出課題：情緒氣象圖。（課件出示課題）

二、看一看，猜一猜

1、課件出示圖片，學(xué)生觀察，說一說小朋友的情緒是什么樣的？猜一猜他們可能遇到了什么事情？這些情緒是在什么情況下出現(xiàn)的？

2、學(xué)生大膽交流。

3、比一比，誰說的體現(xiàn)情緒的詞語多。

三、演一演

1、兩人一組，一人表演各種情緒，另一人觀察并判斷對方的情緒。

2、學(xué)生抽簽，按內(nèi)容做表情，其他學(xué)生猜心情。

四、心靈氧吧

1、情緒的分類

2、涂一涂情緒氣象圖

3、學(xué)生展示情緒涂鴉卡并分享情緒故事

五、小品大本營

1、觀看小品，邊看邊思考：

（1）小品中的小朋友表現(xiàn)出了什么情緒。（2）這種情緒給她的學(xué)習(xí)和生活帶來了什么影響。

2、學(xué)生討論，教師引導(dǎo)啟發(fā)。

3、學(xué)生自由發(fā)言。

4、教師總結(jié)歸納。

5、提問：看了剛才的小品，你明白了什么？

6、學(xué)生自由回答后教師小結(jié)。

六、開展走向“開心橋”的活動。

1、討論交流：自己情緒不好時，自己是怎樣調(diào)節(jié)的。

2、學(xué)生實(shí)際操作運(yùn)用：結(jié)合剛才所學(xué)知識，想一想怎么幫助小朋友消除這種消極情緒。

七、讀一讀

八、結(jié)束課堂，提出希望

1、學(xué)生隨音樂大聲唱，放松情緒。（課件播放《幸福拍手歌》）

2、教師總結(jié)本課并提出希望。板書設(shè)計(jì)（略）

2011年11月

第五篇：情緒教案

做情緒的主人

［關(guān)鍵詞］情緒；調(diào)節(jié)；體驗(yàn) ［活動理念］

人的情緒表現(xiàn)是十分復(fù)雜的。喜、怒、哀、樂、驚、恐、悲，在生活中經(jīng)常碰到，每個人都會有的。小學(xué)生自控能力弱，他們的情緒表現(xiàn)往往更加外露并且善于變化。任何一種情緒的產(chǎn)生都有其生理、心理的價(jià)值，都是對內(nèi)外刺激的一種反應(yīng)。小學(xué)生遇到情緒刺激，不管是喜是哀，都應(yīng)有宣泄的機(jī)會。如果情緒得不到適當(dāng)?shù)男梗e郁于一身，就會導(dǎo)致消極體驗(yàn)和問題行為。因此有必要指導(dǎo)他們對情緒進(jìn)行有效的自我調(diào)節(jié)、合理控制，使之符合當(dāng)時的情境和社會化要求。

［活動目標(biāo)］

1、了解情緒的各種表現(xiàn)。

2、認(rèn)識到主動調(diào)節(jié)與控制自己的情緒重要性。

3、初步學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒。［活動時間］40分鐘

［活動對象］小學(xué)五年級學(xué)生 ［活動準(zhǔn)備］

學(xué)生：剪紅綠蘋果、妙計(jì)卡；回憶自己與眾不同的心情故事（快樂與不快樂的各一個）。

教師：多媒體課件、一棵樹圖片、音樂、雙面膠、錦囊、選助手、分組（8人一組，每組一名組長）。

［設(shè)計(jì)思路］根據(jù)團(tuán)體動力學(xué)理論及人文主義理論，本著充分相信學(xué)生、突出學(xué)生主體、助人自助的輔導(dǎo)理念，創(chuàng)設(shè)和諧、安全的班級環(huán)境，實(shí)現(xiàn)學(xué)生開放自我、積極參與活動，在活動中體驗(yàn)、感悟，并通過小組分享、全班分享，實(shí)現(xiàn)活動目標(biāo)。

確定由淺入深、逐層遞進(jìn)的教學(xué)活動流程：游戲體驗(yàn)引入活動主題——認(rèn)識情緒——回憶分享學(xué)生自己體驗(yàn)過的情緒——-初步學(xué)會調(diào)節(jié)情緒——結(jié)束、祝福。

依據(jù)小學(xué)生的心理水平及知識儲備實(shí)際情況，根據(jù)最近發(fā)展區(qū)的指導(dǎo)思想，設(shè)計(jì)各階段活動。

［活動過程］

一、游戲暖身，引入主題

1、做“逢三拍”游戲。拋花確定游戲小組，其它組的同學(xué)做游戲裁判。參加游戲的同學(xué)圍成一圓圈坐下，從1開始依次數(shù)數(shù)，只要遇到3或3的倍數(shù)，就起立并拍手。要求參加游戲的同學(xué)迅速反應(yīng)，如果出現(xiàn)失誤即被淘汰。看誰是最后的優(yōu)勝者。

2、教師采訪。游戲結(jié)束，教師對最終獲勝者、被淘汰的同學(xué)、裁判同學(xué)進(jìn)行采訪。

師：請問剛才你的心情怎么樣？ 生1：緊張、高興。生2：難過、遺憾。生3：興奮、快樂。

師：剛才大家說的游戲中的心情，比如緊張、高興、難過、遺憾、快樂等，這些都是情緒。在不同情景下我們會產(chǎn)生不同的情緒，過憂過喜對我們的身心健康都是不利的，所以我們要學(xué)會適當(dāng)?shù)乜刂坪托骨榫w——做情緒的主人。

板書活動主題。

(全員參與的游戲起到了暖身作用，調(diào)動了全班同學(xué)的情緒，集中了所有同學(xué)的注意力，把學(xué)生從下課狀態(tài)轉(zhuǎn)向上課狀態(tài)。游戲后的采訪引導(dǎo)學(xué)生說出在游戲中體驗(yàn)的情緒詞語，進(jìn)而自然地用舉例法引出情緒概念，導(dǎo)入活動主題。)

二、認(rèn)識情緒

多媒體出示各種表情圖片，生自由發(fā)言，認(rèn)識情緒，了解情緒的種類。師：老師這兒有幾幅有趣的圖片，同學(xué)們想看嗎？（多媒體呈現(xiàn)四種基本情緒圖片）它表現(xiàn)的是什么情緒？

生：喜歡、高興、憤怒、傷心、悲哀、害怕、恐懼??

師：對。喜、怒、哀、懼是我們?nèi)祟惥哂械乃姆N基本情緒。人在不同的時候會有好多不同的情緒，同學(xué)們知道人還有哪些情緒呢？（多媒體呈現(xiàn)各種表情圖片）

生：興奮、傷心、快樂、無聊、生氣、害怕、煩躁、悲哀、憤怒、激動、歡喜、焦慮、抑郁、沮喪、痛苦、緊張、后悔、左右為難、無可奈何、失望、討厭、壓力??

（用多媒體呈現(xiàn)情景，引導(dǎo)學(xué)生思考，幫助學(xué)生了解情緒的各種表現(xiàn)，既降低了思維難度，又提高了活動的趣味性。）

三、表達(dá)體驗(yàn)過的情緒

1、教師自我開放，講述自己經(jīng)歷過的情緒故事。

（教師自我開放目的在于引導(dǎo)學(xué)生開放自我，并為學(xué)生表達(dá)自己的情緒故事做示范）

2、同學(xué)寫自己的情緒故事，并在小組交流。

師：同學(xué)們在學(xué)習(xí)和生活中，有過什么讓你難忘的與眾不同的情緒體驗(yàn)？想到后就用一句簡短的話或者幾個關(guān)鍵詞在你們手中的蘋果上寫下來。如果是給你留下了美好的回憶、讓你心情愉快的積極情緒，就寫到紅蘋果上；如果是讓你感覺不是那么愉快的，比如煩躁、沮喪等消極情緒就寫到青蘋果上面。完成以后在小組內(nèi)互相交流。交流時要人人發(fā)言哦，開始吧。

同學(xué)在寫情緒故事和交流的時候，教師參與各組活動，了解學(xué)生活動情況，發(fā)現(xiàn)特別的心情故事，鼓勵所有學(xué)生參與小組交流，并注意調(diào)控活動節(jié)奏。

3、全班分享情緒故事。

請同學(xué)在全班講述他自己的心情故事。若遇到講故事沒情緒詞語的教師用“這個時候你的心情是怎樣的？”幫助提示學(xué)生說出情緒詞語。然后讓學(xué)生把的心情果掛到黑板上的心情樹上去。并讓同一類的心情果同時掛到心情樹上。

要關(guān)注全體，請盡量多的同學(xué)講不同的心情故事，每個組都要有代表發(fā)言。讓全班同學(xué)的心情果都掛到心情樹上。

（全班分享心情故事時，教師適時讓相近的同類的心情果一起掛到心情樹上，既照顧到全員參與，不讓學(xué)生有受冷落的感受，又合理控制了活動時間。教師采用重述技巧引導(dǎo)學(xué)生對情緒詞語的關(guān)注。用“這時你的心情是怎樣的？”引導(dǎo)學(xué)生描述當(dāng)時的情緒，這些都體現(xiàn)了教師對學(xué)生的尊重和理解，創(chuàng)造了溫暖、信任的活動環(huán)境。）

4、總結(jié)：現(xiàn)在心情樹上結(jié)滿了心情果，紅的青的都很多，人的情緒真是多種多樣的。有哪位同學(xué)從沒體驗(yàn)過快樂、開心等積極情緒？有哪位同學(xué)從沒體驗(yàn)過傷心、無聊、失望等消極情緒？可見啊，無論是積極情緒還是消極情緒都是人所具有的正常情緒。

四、初步學(xué)會調(diào)節(jié)情緒

1、同學(xué)寫調(diào)節(jié)情緒的方法。

不同的情緒對我們的學(xué)習(xí)和生活有著不同的影響。在快樂的情緒中學(xué)習(xí)、生活，人會感到心情舒暢，人的才能也會得到充分發(fā)揮。當(dāng)自己心情不好的時候，我們要學(xué)會化解，嘗試著找快樂或者適當(dāng)宣泄都可能化解我們的壞心情。當(dāng)大家出現(xiàn)了青蘋果上的情緒的時候，有什么好辦法來化解呢？老師專門準(zhǔn)備了一個錦囊，準(zhǔn)備把同學(xué)們的妙計(jì)都裝進(jìn)去，這樣以后如果其他同學(xué)遇到這樣的情況，也可以從錦囊里面找到好辦法。請大家回憶一下，想一想，在妙計(jì)卡上寫上自己的好辦法吧。

生思考，在事先準(zhǔn)備好的彩色卡紙上寫下調(diào)節(jié)不良情緒的方法。教師到小組視察，遇到好方法告訴他一定要在全班分享。

2、獻(xiàn)妙計(jì)。

全班分享調(diào)節(jié)情緒的好方法，教師幫助歸納，用錦囊收集妙計(jì)，請小助手板書同學(xué)們的妙計(jì)。

師：好了，現(xiàn)在趕快獻(xiàn)上你們的妙計(jì)吧。

生1：當(dāng)我考試失敗，心理難過時，就寫日記、聽音樂或者一個人到?jīng)]人的小河邊靜坐看山水，心情就舒暢了。

師：嗯，寫日記，聽音樂、換個環(huán)境，妙計(jì)！快放到錦囊里來吧。

生2：當(dāng)我做錯題被教師吵，心情郁悶時就去和同學(xué)做游戲，打球，跑步。師：嗯，好。

生3：當(dāng)我不快樂時，我找朋友傾訴、讀笑話故事。

生4：當(dāng)我感到失落的時候，我去幫助別人，能對別人有用我感到快樂。師：是啊，助人者自助，助人者樂！

生5：當(dāng)我沒考好，我就去分析原因，更加努力學(xué)習(xí)，我想以后就能考好了，心情就輕松了。

師：非常好，可見啊，壞情緒也有它的價(jià)值。因?yàn)榭荚嚥缓枚y過，那么以后我們就會想辦法管理好我們的時間，上課認(rèn)真聽講，放學(xué)后也會先把作業(yè)完成了，把課文讀了背了再玩耍，這樣就會提高我的們的學(xué)習(xí)成績。

生6：當(dāng)我心煩郁悶的時候就找人打架。師：大家覺得他這個辦法怎么樣？ 生7：這樣做不行，違反了學(xué)校紀(jì)律。生8：這樣做會傷害同學(xué)感情。

生9：打架是發(fā)泄了煩悶情緒，可是打架會使自己和別人都受到傷害，所以這樣的方法不行。

師：同學(xué)們想得真周到。是啊，我們在渲泄自己的情緒的時候不能損人也不能害已。我們在選擇調(diào)節(jié)情緒的方法的時候，還要考慮哪些問題呢？請同學(xué)們小組討論。

小組討論，代表發(fā)言，教師幫助歸納：我們選擇的調(diào)節(jié)情緒的方法一要不損人害已；二要適合自己；三要方便宜行；四是悅已怡人的方法最好。（板書）

（妙計(jì)卡和錦囊的使用避免了重復(fù)寫給學(xué)生可能帶來的無趣感覺。在妙計(jì)卡上寫調(diào)節(jié)情緒方法，可以幫助學(xué)生對自己的認(rèn)知體系進(jìn)行整理和重建，可以避免在交流時學(xué)生受他人影響忘了自己要說的話，可以讓學(xué)生無負(fù)擔(dān)地專心聽他人的發(fā)言，學(xué)習(xí)他人的方法。）

五、結(jié)束與祝福

情緒就像彩虹，有喜有怒有哀有樂，豐富多彩，這很正常。每種情緒都有它的價(jià)值，希望大家能正確認(rèn)識自己的情緒，并且學(xué)會化解消極情緒，做個開心快樂的人。

［活動評價(jià)］本課的設(shè)計(jì)比較符合學(xué)生的心理特點(diǎn)，游戲體驗(yàn)活動緊張有趣。引發(fā)學(xué)生對活動主題與內(nèi)容的關(guān)注和興趣，為其參與后續(xù)活動做好了心理準(zhǔn)備。情緒是不同情境下的特定產(chǎn)物，所以在游戲中很自然地讓學(xué)生獲得了體驗(yàn)。利用夸張明晰的圖片表示出人的四種基本情緒，給學(xué)生留下深刻的印象。心理活動課強(qiáng)調(diào)體驗(yàn)、感悟與行為改變，不重心理知識與概念的教學(xué)，對于小學(xué)五年級的學(xué)生，以幾個情緒詞語，列舉法告訴他們什么是情緒，什么是良性情緒、不良情緒，通過心情樹這個環(huán)節(jié)，很自然地給情緒作了個分類，讓學(xué)生回憶的時候方向很明確。各環(huán)節(jié)銜接自然流暢。對于課堂出現(xiàn)的用打架的方式軍事宣泄情緒的“意外”情況，教師沒有簡單地給出評價(jià)與答案，而是以此事件為支點(diǎn)，把問題拋給學(xué)生，撬動學(xué)生大腦快速轉(zhuǎn)動，合適地進(jìn)行探究學(xué)習(xí)、同伴互助，充分利用團(tuán)體動力將學(xué)習(xí)體驗(yàn)引向縱深。整節(jié)課很好地調(diào)動了學(xué)生的參與熱情，學(xué)生自我開放適度，充分利用了學(xué)生團(tuán)體資源，實(shí)現(xiàn)了輔導(dǎo)目標(biāo)。

［體驗(yàn)與感悟］活動中學(xué)生的表現(xiàn)很活躍，學(xué)生說出的方法很多，大都可以被稱為妙計(jì)。讓我感悟頗深。學(xué)生比我們想象的還要優(yōu)秀，我們真該充分地相信他們。

心理健康教育活動課是課堂生成性相當(dāng)強(qiáng)的課程，課堂上充分相信學(xué)生，及時抓住學(xué)生的好辦法、好思想，及時應(yīng)用，充分肯定學(xué)生，能激發(fā)學(xué)生思考和參與活動的積極性。團(tuán)體動力真是有無窮的力量。

學(xué)生講述自己在不同時候有的不同情緒的過程中，大部分學(xué)生十分在意學(xué)業(yè)成績。考試成績好、通過努力做對了一道難題、比賽獲勝、受到了老師表揚(yáng)是學(xué)生快樂的主要原因；考試成績不理想、作業(yè)不好被老師、家長批評成為他們不良情緒的主要原因。這是值得教師們注意和思考的。不管學(xué)生學(xué)業(yè)成績好不好，他們都是很在意的，學(xué)業(yè)成績是他們的主要壓力源，并不是我們想像的成績差的學(xué)生就不把學(xué)習(xí)當(dāng)回事，就沒有上進(jìn)心，很多情況下恐怕還是學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)策略問題。這樣看學(xué)生，我們做教師的對學(xué)生就會心平氣和得多，教育學(xué)生也會主要在提高自己教學(xué)技能、幫助學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)上下功夫。這對于提高教師和學(xué)生的心理健康水平，提高教師的職業(yè)幸福感，豐富學(xué)生的童年幸福體驗(yàn)都是有益的