第一篇：快樂學習

快樂學習

生活讓人快樂，學習讓人更快樂。學習中有許許多多的快樂，如果你覺得不是，那就是你平時一定沒有認真學習，認真學習的話，你會發(fā)現學習中蘊涵著無窮的快樂。

有一次，上英語課，王老師為了讓我們能夠記牢課本上的英語單詞，特意為我們組織了一個小游戲。我可是特別討厭上英語課的，聽到老師說要給我們做游戲就感到很新奇。同學們也開始交頭接耳地議論起來，班里一下子沸騰了。一向不給我們玩的王老師怎么讓我們做游戲了呢？我們心里都產生了疑問。王老師看出了我們的心思，大聲說：“靜一靜，靜一靜。以后，我們經常會在英語課上做一些英語小游戲，開始快樂教學。”我們聽了歡呼起來。老師講了游戲的規(guī)則：讓一個人開頭，走到自己的好友身旁對她說：“get on the train，please。”另一個人道一遍謝后，排到第一個同學的前面，對下一個人說，以此類推，直到座位上沒人時，游戲才算結束。老師把游戲規(guī)則說完后，就讓我們練習這一句話，同學們熱情高漲，每個同學都非常認真……游戲開始了,小廖開了個頭,然后歡笑一片,全班同學都沉浸在愉快的學習氣份中。

這次的游戲活動，不僅讓我們牢記了課本里的英語單詞，而且還在有趣的活動中學到了文明用詞，感受到了快樂學習的益處。

延安西路第二小學五（1）班 施婕

第二篇：學習快樂,快樂學習

國旗下的演講——學習快樂，快樂學習（巨佳雯）

還記得嗎？是什么時候你拿起了書本？是什么時候書本與你日日相伴相隨？

還記得嗎？是什么時候你第一次被書本中的話語感動得潸然淚下？

還記得嗎？是什么時候你第一次因為一本心愛的書而欣然忘食？

一本好的書，如同一餐豐盛的精神糧食，讓我們受益無窮。從書中，我們學會了堅強；從書中我們學會了忍讓；從書中，我們學會了寬容。在書中，我們是如饑似渴的小鳥，吮吸著點點滴滴知識的甘泉，自由翱翔于世界的每個角落。有清風為我們祝福，有夕陽與我們作伴。在書中，我們是一片片晶瑩剔透、潔白無暇的雪花，沒有心靈上的塵，沒有思想上的俗。在書中，我們是一葉飄搖的小舟，順著文字匯成的河流，穿行于歷史與現代的時空。觀瞻了秦皇漢武、唐宗宋祖的偉業(yè)；見證了黎民百姓的凄慘，征人思婦的苦楚；領略了李杜詩篇的風采；還有那自由女神的雄壯美麗，埃菲爾鐵塔的浪漫濃情；金字塔的神秘，俄羅斯文明的熱情、豪邁??

是的，當你完全沉浸于一個人、一本書、一杯香茗的詩意中時，每一個文字、每一個符號都會變成跳動的生命，雀躍的音符，它們構成一幅幅美妙的畫面印入你的眼簾；串聯成一首首美妙動聽的樂曲流淌進你的心田。

“玉不琢，不成器；人不學，不知義。”我們身處于一個競爭日趨激烈的時代，學習已成為個人立足社會的必備條件之一，終身學習的觀念也日益深入人心。養(yǎng)成終身學習的習慣，請充分利用我們現在所擁有的一切優(yōu)越條件，以愉快的身心投入到學習中去吧，去充分享受學習帶來的快樂。

學習快樂，快樂學習！

八年級六班巨佳雯

第三篇：快樂學習

快樂學習——給你啟迪的治學方法

聽魏書生報告后感

我曾學習過很多治學方法，如魯迅的“模仿法”叔本華的“讀名著法”梁啟超的“分類法”狄慈根的“重復法”孔子的“學思結合法”鄧拓的“積累法”等等，感覺總結到位，大有道理，但看了魏書生的治學方法后才發(fā)現“快樂學習法”才是我們最需要的，才是科學的，符合青少年心理發(fā)展的方法。

一、七個角度看井蓋

一個角度是坐在井里，井蓋遮住了光明，井里黑暗一片，自己的心情心情固然充滿壓抑。第二個角度坐在井邊，井蓋雖然可見，畢竟遮不住自己的光明，雖有杞人憂天擔心井蓋被風吹起砸住自己但畢竟是偶然，第三個角度遠處山腳下看井蓋，非常模糊，第四個角度后的山腰、山頂、月球、太空，越來越遠的距離，使人覺得地球之渺小，何況地球上一井蓋，這樣現實生活中無端的煩惱就會被排除。心態(tài)平，態(tài)度端，何愁不能成才呢？

二、做事是享受

寫作業(yè)是享受、考試是享受、出題是享受、上課是享受、打掃衛(wèi)生是享受、唱歌是享受等能夠寫出一千個事享受來，還有事情不是享受嗎？還有做什么不快樂？還有哪一天不快樂？沒有！都說人快樂時學習效率比平時高兩倍，學習興趣也隨之提高，同噂的教材、同等水平的學生，在這樣的訓練下，一定會學習成績高出別人至少兩倍。再諳按著某些人對時間的調查上無所事事，無聊等浪費的時間特別多，生活也因此枯燥無味、黯淡無光，掌握了魏書生的做事是享受，會讓你的人生更加豐富多彩。

三、讓學生成為學習的主人

學生自己定計劃、自己學習教材、自己布置作業(yè)、自己改作業(yè)??既張揚了學生的個性，培養(yǎng)了學生的創(chuàng)造力，也引發(fā)了學生學習的動力系統，讓學生自己認識到自己什么事都能自己獨立做到，自己是最棒的，同時節(jié)約了老師較多的體力勞動時間，使老師用更多的時間去思考，去引導學生如何學得更好，如何學習更有效。這個方法第一體現了民主，第二提高了學生的綜合能力，第三體現了科學，因為輪子符合社會發(fā)展，學生個人成長規(guī)律。

有人說，魏書生是居委會神，而我說他只是一個人，一個會思考、會用心愛學生、教學生的一個人，只不過這樣的人越來越少，所以就被奉為神而已，我想只要每個人都用真心心懷學生、心系科學，每個人都是學生心目中的神。2007、4、25

第四篇：學習快樂快樂學習

學習快樂，快樂學習

學校：靈寶市豫靈鎮(zhèn)第二初級中學 七（8）班 王榮榮

千百年來，在大多數人眼中學習和探索知識都是艱難辛苦的。“書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟”已成為“至理名言”，唯有用“寒窗苦讀”的精神才能鑄就一把打開成功之門的金鑰匙。然而在今天，隨著課改深入我們的生活，我們體驗到的是學習快樂，快樂學習。

一、學習快樂，快樂學習——我的課堂我做主

在一種輕松、愉悅、積極的學習氣氛中，課堂不在是老師“一統天下”的地方，而是一個讓學生激情飛揚的大舞臺。沒有老師一講到底的乏味，沒有課本一讀到底的不解，也沒有板書一寫到底的死記。語文課上，精美絕倫的配樂朗誦；新穎別致的板書設計；妙語連珠的佳句賞析；惟妙惟肖的課本劇表演；你爭我搶的新聞發(fā)布會；唇槍舌戰(zhàn)的辯論賽；群情激昂的知識大比拼??讓乏味蕩然無存，取而代之的是“我的課堂我主宰”的興奮和喜悅。

可見，學習快樂的秘訣就隱藏在精彩的課堂中，怎樣才能使自己樂在其中呢？那就要求每一位同學都積極參與到課堂學習的各個環(huán)節(jié)中去。也許你曾因為害怕出錯而從不敢在課堂上發(fā)表自己的看法,哪怕明明答案顯而易見,也沒有勇氣舉起手，等到機會過去后，才后悔沒有堅持當初的選擇，然而等到機會再次降臨時，卻仍舊因為猶豫而錯過,曾經的我就是這樣的一個面對展示自己獨特魅力的機會卻唯唯諾諾的人，但就在那一堂語文課上，在老師“沉默是金難買課堂一分，躍躍欲試不如親身嘗試”的鼓動下，在組員們的“為組爭光，舍我其誰”的鼓勵下，我鼓起勇氣走上講臺。當我真真實實站在這講臺上時，才發(fā)現，除了緊張，更多的是一種自己主宰課堂的自豪感，在同學們不斷點頭的動作中，我知道自己成功了，而且是一種與所有人分享的成功。從那以后，我便漸漸從膽怯中走過來，多一次展示，我便多一份自信。我深刻的意識到，老師絕非是課堂的主導者，學生更不是接受知識的容器，輕松高效的課堂，需要我們的參與。看看現在的自己，課堂上搶著展示，口齒清楚，語言流暢，完全把講臺當做是一片展示的小舞臺。有句話說得好“自信是練出來的”，參與課堂，就一定要讓自己動起來，說起來，活躍起來。一次次的體驗，一次次學習他人之長，都讓我清楚地發(fā)現：

原來學習知識的過程就像是和許多人一起分享美味的過程，我把我的營養(yǎng)麥片和大家一起分享，你把你的蔬菜和我們一起分享，她把她的水果和我們一起分享。結果是人人都健康茁壯成長。學習快樂，快樂學習來自于——自主的課堂。

二、學習快樂，快樂學習——自主、合作、探究的學習過程

如果說課堂上精彩的展示讓我們變得自信，變得好學，變得上進，那么自主的預習，密切的合作和深入的探究，則又讓我們意氣風發(fā)，給課堂帶來令人心潮澎湃，出乎意料的精彩。自主預習是按照老師教的預習方法，有步驟地自我熟悉知識、理解文章的過程。在這個過程中，許多奇妙而富有創(chuàng)造性的聯想往往讓我們對知識產生不一樣的感悟。例如在預習《范進中舉》這篇文章時，我按照自己的想法，將文章的內容和主旨設計成一只大螃蟹來展現，八條腿上分別書寫了中舉前后眾人對范進的態(tài)度，兩只最有攻擊性的大鉗上寫的是主旨。而這個奇妙的創(chuàng)意都來源于自主預習文章的過程中。從初讀課文時，對范進這個人物中舉前后判若兩人的性格變化分析中讓我聯想到“躲在石縫下的螃蟹畏首畏尾和一旦得勢后邊橫行霸道的螃蟹。”再次細細品讀文章，查閱資料發(fā)現這社會的世態(tài)炎涼，和封建的科舉制對讀書人的毒害正是小說要揭示的中心，而這正像是螃蟹的大鉗子一樣最具殺傷力。第二天我和我們小組成員一起交流學習成果時，大家對我的學習成果很是贊賞，一致推舉我代表小組參加班級的交流。老師同學們都欣賞我的精彩展示。我的創(chuàng)意還走出班級，進軍年級，獲得最佳創(chuàng)意獎。和大家分享學習的快樂時，也讓范進的形象、本文的主旨牢牢地刻在同學們心中，更讓自主學習成為一種人人引以為榮的喜事。預習是展示之本，展示是學習之魂。學習快樂，快樂學習來自于——自主的預習。

自主的課堂，自主地預習是快樂的。合作探究的過程也是快樂的。和小組成員和全班同學合作討論一道發(fā)散思維題時，合作探究一個話題時，共同解決一個難題時，那更是仁者見仁智者見智，我們的樂趣更多，收獲也更豐富。在學習《葉》專題的語文實踐活動中，我們搜集制作葉的標本；我們積累與葉有關的成語、諺語、詩句；我們了解有關葉的故事；我們探究葉的非凡本領；我們挖掘葉的精神內涵。與同學的合作探究中讓我對葉的認識有了一個質的飛躍。真是眼界大開，倍感世界的奧秘無窮。同時也讓我體驗到合作的喜悅，探究的興奮。學習快樂，快樂學習來自于——自主、合作、探究的學習方式。

三．學習快樂，快樂學習——豐富多彩的課余生活

在課下的生活中，讀書，寫作或是根據自己的興趣愛好來充實自我，發(fā)展自我。無疑是同學們最喜歡和享受的事。課間，幾個同學在一起，聊聊各自的愛好，談談自我發(fā)展的快感，激情的火焰在碰撞中愈發(fā)明艷！晚上，完成自主制定的預習任務后，捧著自己心愛的一本好書，翻讀幾頁，跌宕起伏的故事情節(jié)深深吸引著我，不自覺間我我已變成了主人公，時而眉飛色舞，時而拍案叫絕，時而涕淚連連，肝腸寸斷。時而豪情萬丈，時而春風得意；周末，老師帶領著同學們到公園游玩，在鳥語花香的美景中，知識如故事般生動形象??在課改以來，這些情景就像是生活中的一日三餐一樣平常和受用。

如果你要問我，怎樣使自己的課余生活精彩多樣呢？我會告訴你，帶著一雙發(fā)現美的眼睛融入生活。每個人都有自己獨特的興趣愛好，有的人喜歡唱歌，有的人喜歡繪畫，還有的人喜歡創(chuàng)作，那么為何不把它們用到知識上來呢。喜歡唱歌的，閑暇時分不妨將自己難以記住的或喜歡的內容，隨口哼成去自己最喜歡的曲，休閑娛樂中輕松完成學習任務；喜歡繪畫的，不妨試著把自己學習中的經驗制作成漂亮的卡片，在動手的過程中見證自己的成長；喜歡創(chuàng)作的，為何不我手寫我心，我筆抒我情那？建立自己博客，快馬加鞭任意馳騁于自主創(chuàng)作的草原上。生活是如此精彩，學知識，活用知識的生活更是趣味無窮。學習快樂，快樂學習來自——豐富多彩的課余生活。

沐浴著課改的春風，我們的最大感受是學習快樂，快樂學習。

教師點評：

讀本文，字字句句如同鮮花賞心悅目地盛開在人的心底。樂學善學的感慨欣喜地頻頻叩擊人的心扉，好個聰慧過人，悟性超人的小作者。

獨具慧眼的小作者站在學生的角度上，思路清晰，準確、真實地將學生的校內到校外，課前、課中、課后的學習生活中的“樂”之所在闡述得清清楚楚。這讓所有從事教育教學改革的探索者，研究者，實踐者由衷地感到欣慰。

首先，從學生的感受中，我們已看出“以人為本”，“教師是學生學習活動的組織者，引導者”等等科學的理念已深入人心，且切實地被落實到真實的課堂教學中。教師是首席，與學生共同彈奏出優(yōu)美的旋律；教師是配角，把學生襯托

得光彩照人；教師是熱線，讓學生永遠感到鮮活與新穎。面對充滿靈性的學生，教師已經做到積極運用自主、合作和探究學習方式，激勵學生自主預習，積極展示學習成果。引導、調動學生主動參與，在合作中學，在探究中學，在質疑問難中學。

其次，我們也很顯然地發(fā)現學生是“學習的主人。”他們需要的不是一杯水，一桶水，而是自己去探究、去尋找整個知識大海的能力!那就讓我們多給他們一個時間，讓他們自主安排；多給他們一個問題，讓他們自主找答案；多給他們一個困難，讓他們自主解決；多給他們一個話題，讓他們自主探究。

雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭越。課改就如同那汩汩的溪水，只有時時更新才能永流不竭。那就讓我們在學習中前進，在反思中成長，在改進中收獲完美。

（輔導教師：樊秋瑩）

第五篇：快樂學習

快樂學習

教學目標：

1.讓學生初步認識學習的意義和重要性。

2.引導學生弄清學習苦的根源，并有的放矢逐一剖析。3.培養(yǎng)學生自覺學習、自主學習、樂于學習的意識。4.培養(yǎng)學生收集、整理資料的能力。活動準備：

1、設計一份“學生學習興趣調查表”和一份“學習態(tài)度調查問卷”。

2、搜集關于名人學習的故事和身邊同學學習的事跡。

3、小記者采訪錄，調查周圍的同學對于學習的認識。

4、學習網上作文的操作技巧。教學過程：

一、創(chuàng)設情境，讓學生體驗學習過程的快樂。

同學們，你們喜歡動物嗎？今天我們一起來編動物故事，你們喜歡嗎？ 1.讓學生說說自己喜愛的動物。要求學生能用簡潔的語言描述動物的特征。2.說說有關動物的感人故事。動物有著許多感人的故事，有的發(fā)生在動物和動物之間，有的發(fā)生在動物和人之間，動物有時做的事真讓難以想象，最感動我的還是??

3.介紹自己收集動物的資料。你喜愛哪些動物？能告訴我們你喜歡的理由嗎？ 4.編寫一種動物的感人故事。選擇一種動物為故事的主人翁，編寫故事的開頭。5.互閱故事開頭，評出最佳開頭獎。6.選擇獲獎者的故事開頭進行續(xù)編。7.交流續(xù)編的只言片語，提出自己的意見。

二、活動體驗，讓學生尋找到學習活動的快樂。

1.交流“學生學習興趣調查表”和“學習態(tài)度調查問卷”。

學習態(tài)度調查問卷

□

1、沒有大人督促，你能主動學習嗎?

(A)主動

(B)有時主動

(C)不主動

□

2、你是否認為不努力學習是不行的?

(A)是認為

(B)時常認為

(C)偶爾認為

□

3、坐在書桌前進行學習時，是否感到厭煩?

(A)立刻厭煩

(B)有時厭煩

(C)不厭煩

□

4、你討厭學習時，是否找“頭痛”、“肚子痛”等理由為借口?

(A)有時找

(B)通常不找

(C)決不找

□

5、你是否認為，根據自己的情況，必須拚命學習?

(A)總是認為

(B)經常認為

(C)偶爾認為

□

6、你是否認為學習沒意思?

(A)經常認為

(B)有時認為

(C)不認為

□

7、成績不好的科目你是否更努力去學習?

(A)會更努力

(B)有時更努力

(C)不更努力

□

8、在家學習時，你是否規(guī)定好：什么時間學習什么功課?

(A)有規(guī)定

(B)有時有規(guī)定

(C)沒有規(guī)定

□

9、你有沒有因為看電視或和同學玩耍的時間過長而擠掉了學習的時間?

(A)經常這樣

(B)有時這樣

(C)不這樣

□

10、你是否曾經為了學習而不按時吃飯和睡覺?

(A)經常是

(B)有時是

(C)不是

□

11、你是否因為不理解功課而厭煩?

(A)經常厭煩

(B)對有些學科厭煩(C)不厭煩

□

12、你是否預習功課?

(A)基本上預習

(B)有時預習

(C)不預習

□

13、老師留的課后作業(yè)，你是否盡早完成?

(A)基本上是

(B)有時是

(C)往往不是

□

14、聽課中有不明白的地方，你是否在休息時和放學后向老師或同學請教?

(A)基本如此

(B)有時如此

(C)不如此

□

15、學習時，你能努力在規(guī)定的時間內完成任務嗎?

(A)總是努力

(B)有時努力

(C)不努力

2.小結：“興趣”是可以培養(yǎng)的。一粒小小的種子為什么可以長大、開花、結果，是因為有陽光和雨露，有辛勤的園丁澆水、看護。學習的興趣，同樣需要你細心的照顧和耐心培養(yǎng)。幾分耕耘，幾分收獲。只要你辛勤的勞作，學習的園地就會長出枝繁葉茂、鮮艷奪目的花朵。一切消極、被動的、依賴、馬虎的學習態(tài)度，都不利于學習效率的提高；只有積極、主動、獨立、認真的學習態(tài)度，才能高效、深入地學習，并掌握所學的知識。鼓勵學生在了解自己學習態(tài)度的基礎上，進一

3.認識學習的意義，完成有關作業(yè)。

a、我上學是為了

b、父母對我最大的希望是 c、老師對我們的期望是 d、國家、人民對我們的期望是 e、我應該努力

教師補充：培養(yǎng)為祖國、為社會服務的本領；吸收前人的經驗，創(chuàng)造新知識；擴大知識領域，豐富生活情趣；培養(yǎng)思考和解決問題的能力；修養(yǎng)身心，培養(yǎng)良好的個人氣質；在未來的社會競爭中，以自身實力獲得成功。

通過觀察、講解、演示、討論、交流等形式，讓學生懂得學習的重要性，了解學習苦的根源，用身邊的人和事擺事實講道理，提高學生的理性認識，初步認識學習活動的樂趣，為解決實際問題作認識上的準備。

三、討論交流，讓學生體會到學習心理的快樂。1.介紹名人學習的故事。

可以是偉大領袖讀書學習的感人事跡，如毛澤東、周恩來等；也可以是名人學習的故事，如雷鋒、張海迪等；還可以是外國名人學習的故事，如列寧、馬克思等。2.介紹自己身邊的人學習的故事。

可以是自己的父母、兄弟、姐妹等；也可以是自己的老師；還可以是自己的同學。3.介紹自己學習中一件快樂的事。

可以是我最喜歡的一節(jié)課，一位老師；也可以是攻克難關帶來的喜悅；還可以是成績進步得到了家長的獎勵、老師的表揚。4.介紹自己喜歡的一句學習的話。

有關于學習的格言，也有關于學習的名言，還有關于學習的警句。

四、自我展示，讓學生體會到學習結果的快樂。1.學生展示自己學習方面的特長。

吹奏、舞蹈、書法、繪畫、朗誦、講故事、演講、手抄小報、制賀卡??這些都能讓學生感受到成功的喜悅，嘗到學習的甜頭。2.介紹自己特長學習的過程。

3.談談自己心中的感受，尤其是當別人贊美自己時內心深處的感受。4.教你一招，將自己的一技之長介紹給自己的同學。

五、小結：

學習，是一個人一生中的重要活動。它與吃飯、穿衣一樣不可缺少。高爾基曾說過，“如果不想在世界上虛度一生，那就要學習一輩子。”社會在發(fā)展，人人在進步，我們周圍的很多人，都在以不同的形式進行各種學習。一些老年人為了老有所用，堅持“活到老，學到老”的信條上老年大學；成年人為了了解知識更新，不斷給自己充電，參加各種培訓；大學生為了鍛煉才能，以便畢業(yè)后求職謀生，孜孜不倦地刻苦學習；處于人生黃金階段的學生，更要以學習為己任，讓理想之星，點燃學習之火；用興趣之油，添加學習的動力。在知識的海洋里遨游，在科學的道路上攀登；擁有知識，你將擁有完美的人生。讓我們一起探求學習的好處和目的，拿出正確的學習態(tài)度，培養(yǎng)學習的興趣，變苦學為樂學。

良好的衛(wèi)生習慣

1.亂扔亂丟。現在同學們吃早點帶進校園的包裝紙、塑料袋、飯盒不計其數，還有少數同學喜歡吃零食，也帶進了包裝袋或果皮等，雖然絕大多數同學注意了環(huán)境衛(wèi)生，但也有極少數不自覺的同學隨手亂扔亂丟，即使不亂扔亂丟，也給學校的垃圾容器增加了負擔，原來三天拉一次垃圾，現在得一天一拉；

2.亂涂亂畫、亂踢亂踏。有的同學好動，總喜歡在教室內外的墻上留下亂涂亂畫、亂踢亂踏后的痕跡，有的污跡漫延到一米多高，以樓道與樓梯較為嚴重； 3.隨地吐痰。不少同學公共道德意識不強，無論在教室里，還是在校園內，隨地吐痰，結果在走道、教室內地坪上經常出現令人作嘔的痰跡；

4.垃圾亂倒。有些值日生同學在打掃教室衛(wèi)生時，將垃圾不倒在垃圾箱內，而是倒在了不該倒的地方，甚至倒進果皮箱里。

因此，同學們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣十分重要，同學們不僅自己要講究衛(wèi)生，還要人人爭當衛(wèi)生監(jiān)督員，共同來把學校的衛(wèi)生抓上去，人人養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。如何養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣呢，全體同學都應該做到以下幾點： ①要養(yǎng)成不隨地吐痰的習慣。確因感冒克服不了的，應該準備衛(wèi)生紙，吐在 紙上，再扔進垃圾桶；

②要努力克服隨手亂丟的壞習慣。要把廢紙、果皮、包裝袋扔進垃圾桶中，特別要杜絕從樓上往樓下扔東西的不道德行為；

③要努力克服亂倒垃圾的壞習慣。在衛(wèi)生保潔或值日時，無論走再遠的路，都要把垃圾及時倒進垃圾容器中，且不可亂倒；

④撿拾地面上廢棄物。要有隨手撿拾地面上廢棄物的意識和習慣，共同維護學校環(huán)境的整潔；

⑤不把包裝袋帶進校園。每個人都保證做到不把包裝袋帶進校園，從根本上杜絕亂扔亂丟現象。

———————————— 拒絕以下：十大不良衛(wèi)生習慣 1.飲生水，不飲開水。

2.飯前便后不洗手，不用流水洗手。3.隨地吐痰。4.亂扔垃圾。5.隨地大小便。6.早晚不刷牙。

7.放養(yǎng)禽畜，有的甚至上樓下圈，人畜混居。8.食生肉及野生動物。

9.有頭痛、發(fā)熱等“小毛病”不及時就醫(yī)。10.濫用藥物

良好的飲食習慣有哪些？

1、一定要吃早餐，而且要吃好。

2、三餐定時定量，少吃零食。“早飯宜好、午飯宜飽、晚飯宜少。

3、講究飲食衛(wèi)生，不吃腐敗變質和霉變食品。

4、少吃油炸食物，不吃過燙食物。

5、“三少一高”，即少油、少鹽、少糖、高纖維。

7、不偏食，不挑食。挑食往往造成營養(yǎng)素吸收不完全。

8、不暴飲暴食，不酗酒。

1.食物多樣，谷類為主，粗細搭配

2.多吃蔬菜水果和薯類

3.每天吃奶類、大豆或其制品

4.常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉

5.減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食 6.食不過量，天天運動，保持健康體重

7.三餐分配要合理，零食要適當

8.每天足量飲水，合理選擇飲料

9.如飲酒應限量 10.吃新鮮衛(wèi)生的食物