第一篇：心理咨詢-個人成長分析報告

個人成長分析報告

內江鐵路機械學校尹菊英

摘要：本論文是二級心理咨詢師論文，分二部分：一是自我成長經歷和個人體驗，從自己的家庭環境、成長過程及人生觀、價值觀等方面進行了回顧和分析。第二部分職業行為分析，從與職業的首次接觸到從事本工作以來的感受和體會進行分析，與合格心理咨詢師的標準進行比較，展望自己對未來職業的期望。

關鍵詞：成長經歷心理咨詢感受

一、自我成長分析

我叫尹菊英，1977年出生于一個偏僻的農村。父母都是中國最老實的農民，一輩子沒有文化，不識字，就靠雙手在兩畝不到的農田里辛勤勞作，養育了我和弟弟。貧窮但溫暖的家庭環境，培養了健康、善良、懂得愛人、意志堅強的我。

聽父母說，我生下來很小，6歲之前體弱多病，三天兩頭往醫院跑，各種藥是伴隨著我一起成長的。最深刻的一次生病經歷，讓我深深地體會到父母對我的愛。記得那應該是一個冬天的早上，我突然生病發燒，很嚴重。爸爸就讓媽媽先抱著我到醫院去（我們離縣醫院有十多公里，沒有交通工具，只能步行），他還得到處去借看病的錢。誰知媽媽在途中發現我一動不動，也喊不醒，以為我死了，就抱著我邊哭邊往回跑。直到碰到借錢趕來的爸爸，他不相信我真的死了，從媽媽懷里搶過我，二話沒說就往醫院跑。剛開始我一直沒有醒過來，正當爸爸快絕望時，在爸爸懷里的我突然輕聲地問道：“爸爸，你要帶我到哪里去？”。雖是一句有氣無力的問話。但卻帶給了爸爸莫大的希望，也促使爸爸更加快了腳步，這一跑就幾個小時，最后我得救了。這一經歷讓我切實感受到了父母對子女深深的愛，這愛的力量是多么強呀。同時它也讓我從小就明白，愛是人類最偉大的情感，只要有愛，心靈的土壤就不會干涸。正因為有這份愛，讓我人生有了活力，不要輕易放棄，再堅持一下就好了。

后來，我有了一個弟弟，但他的到來并沒有消弱父母對我的愛。因為

我身體不好的原因，弟弟一直都讓著我，即使打架也是偏向我。這個四口之家，所有的經歷來源就是那兩畝農田，所以從小我就懂得貧窮的意義。從初中到高中都是住校，周末才回家，那時最盼望的就是回家，但最害怕的也是回家，因為每次回家就意味著拿生活費，父母到處借錢的身影是那么深刻地印在我心目中，特別是弟弟上學后，這種情況更是常見。所以，每次回學校我都是流著眼淚離開的，那時最大的愿望就是：長大了一定要掙好多錢，讓父母再也不擔心錢的問題了。直到我大

一、弟弟高三時，家中的經濟狀況再也維持不下去了。爸爸因在工地上打工受傷，腿粉碎性骨折，單靠媽媽一個人確實沒辦法維持了。在這種情況下，弟弟高考失敗，因為沒有錢，弟弟走上了打工這條路，補貼家用。家里的變故，我并不知道，直到我寒假回家。當時我覺得天都塌了，腦子一片空白，不知怎么思維，連哭都忘了。此時的我，除了傷心爸爸的受傷之外，更多的是對弟弟的愧疚。如果我不讀書，那弟弟也許就不會輟學，他可以考大學，也能找到好的工作，過上幸福的生活。然而就因為我，這一切都不可能實現了。帶著對家庭的深深愧疚，我更加努力地學習。因為我明白只有我能拯救這個家庭，這是我的責任。化悲痛為力量，勤奮學習。四年后，我放棄了考研的機會，走上了工作崗位。我用兩年的工資幫家里還清了所有的債務，并讓弟弟讀了一所職業學校，找到了一份不錯的工作。我實現了自己的諾言，并用自己的行動拯救了這個家庭，正所謂“不經一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香”。

在我成長的過程中，曾發生過幾次大的變故，遭受了一定的挫折，性格發生了較大變化。

記得那是在大二的暑假，水澇成災。我們家是土墻，經雨水長期浸泡，有面墻傾斜了，但沒有錢進行維修，父母也沒放在心上。結果有一天晚上十一點左右，事故發生了。我和弟弟看完電視正準備睡覺，突然聽到一聲巨響，瞬間我們就被壓在了墻下面。剛開始我還是有意識的，我拼命地喊爸爸媽媽。后來感覺聲音越來越小，呼吸越來越緊，心中充滿了恐懼，直到意識完全喪失。我沒看到搶救現場，但事后聽父母說全村的人都出動了，甚至外村的也跑來幫忙。當我醒來時，發現自己在四叔的背上，原來他們剛把我從墻泥下面挖出來，正趕著往醫院送呢，媽媽邊哭邊跑。到醫院后，我發現舌頭和頭都很痛（舌頭是長期缺氧導致的淤青，頭痛是救我的人拉

著我的頭發硬從泥縫拽出來時撤痛的），經醫生初步診斷，我只是皮外傷，沒什么大問題，需留院觀察，怕頭部有后遺癥。我永遠記得面臨死亡時的那種恐懼、害怕、絕望以及強烈的求生意愿。剛開始幾年，我有一定的疑病傾向，一次輕微的感冒我也會和此事相聯系，想做腦部掃描，怕自己的頭部有問題。通過這件事，我真正體會到了生命的珍貴，同時她也提醒自己要快快樂樂地過好每一天，因為它確實來之不易。

“善良、真誠、性格外向、善于溝通和交流，值得信任”這是同事眼中的我。但我自己心中卻有一段辛苦而鮮為人知的心路改變歷程。從小我就膽小、自卑、性格內向、不主動、不喜歡和陌生人說話，尤其是和男性說話時就緊張、不敢看對方的眼睛，當時也沒覺得這有什么不好，能坦然接受。直到在大三的黨組評議上，同學和老師一針見血地提出了這一缺點甚至班主任直接說“你不改變就不要當老師”，要求我試著改善一下，也是從這時我才真正意識到自己性格的弱點。于是我下定決心，改變我自己，這是對我最大挑戰。因此，在接下來一年多的時間里，我強迫自己主動和人搭話，采用系統脫敏的方法，先找自己比較信任的女朋友——室友——班級其他女同學——外班的女同學——同班男同學??，強迫自己一步步走下來，很辛苦。加上大四的實習、試講等畢業活動，給了自己實踐的機會。經過幾年的努力，我的性格得到了改善，人際交往能力得到很大提高。現在我可以很自豪地評價自己：善良、真誠、善于傾聽、有耐心、性格溫和、有愛心，這就是我！

二、職業行為分析

1997年7月，我收到了四川師范學院（現升級為西華師范大學）的錄取通知書，專業是心理學，這是我第一次聽說有心理學這一專業。當時并不心理學是學什么的，以后從事的是什么工作，就問班主任老師。結果班主任一句“我也不知道”徹底熄滅了我對大學生活的向往，更對心理學專業產生了莫名的厭倦（我喜歡的事英語專業）。那時我只知道監獄里管犯人的會應用心理學知識，這就是我對心理學的最初認識。

大學四年間，我系統地學習了心理學的基本理論，從《基礎心理學》到《變態心理學》，我從剛開始的無奈到心甘情愿地喜歡，我知道這一輩子我與心理學工作結下了不解之緣，因此，在選擇單位時，我毫不猶豫地選擇了專業的對口學校工作，但當真正走上這一崗位時，其中的酸甜苦辣又是

另一翻滋味。當時我的主要工作就是進行《心理健康》教學工作和全校心理咨詢工作。

第一次咨詢經歷：剛到學校應學校要求我做了一個全校性的心理健康方面的講座（當時是誠惶誠恐）。結果第二天我在心理咨詢室值班時，就看見一個人在外面晃了幾遍，我沒有注意到他。突然，他好像是鼓足了勇氣似的沖進了咨詢室，第一句話就問“老師，你相信同性戀嗎？”我驚呆了，感覺自己心跳加快，血液都快凝結了，因為我不知道怎么回答，雖然對同性戀的心理學理論和心理咨詢的操作技巧很熟悉，但從理論到實踐并不是這么容易。正當我思索著應該怎么回答才有利于建立良好的咨訪關系時，學生的第二句話來了“我就是同性戀！”。“有這么坦誠自己是同性戀的人嗎？”這是我腦子里第一時間產生的問題。接下來，該學生滔滔不絕地給我講了很多關于同性戀的知識，如國外怎么對待同性戀者，國內的態度又如何等等，幾乎我腦子里關于同性戀的知識他都說出來了，我不知道該說什么了。他問的最后一個問題是 “老師，你說我該做變性手術嗎？”此時的我不知所措，慌亂、害怕、甚至有點恐怖，我沒想到這居然是我的第一個咨詢案例，甚至沒有開始就已經失敗了案例。當看著學生失望離開的背影時，我很自責、內疚甚至是痛苦。這件事對我影響非常大，那時我才知道要做好心理咨詢，僅僅有激情和心理學專業理論知識是不夠的，敏銳的觀察力，開放的心態和穩定的人格等綜合素質更重要。接下來，我就加強了心理咨詢實戰方面的學習，如自學《心理咨詢師的問診策略》、《學校優秀心理咨詢案例集》等，不斷在摸索中前進。

從第一次咨詢開始，學校逐漸開設了心理熱線、心理訪談、心理校報等，我也接待了各式各樣的來訪者，遇到了各種各樣的心理問題。從剛開始的不知所措到現在的信心滿滿，我知道我走過來了。前幾年我做得很辛苦，所謂“心理咨詢是垃圾桶”，無條件地接受來訪者的心理垃圾，這些垃圾如果不清理掉，將會成為真正的“垃圾桶”，工作前兩年我的工作就是垃圾回收。每天下班回到家，什么話都不想說，感覺特別累，就想睡覺，但又睡不著，腦子里全是來訪者。記得一個下著滂波大雨的晚上，一來訪者跑到宿舍來找我，說是自己藥吃多了（他一直在吃抗抑郁的藥），情緒處于高度興奮狀態，當時我嚇壞了，馬上聯系學校采取措施，那一整晚我都睡不著，擔心、害怕和恐懼籠罩著我。此時我深刻認識到：心理咨詢要想助人，首

先得學會自助。

我開始有意識地進行自我調節，一是繼續加強學習，2004年我取得了高級心理保健師證書，2009年通過全國的GCT考試，在西南大學教育科學研究所進行心理健康教育的在職研究生學習；2012年6月公派到新加坡學習“NYP辦學理念與教學管理”，了解國外心理咨詢現狀；同年8月在西南交通大學峨眉校區參加了全國高等學校心理健康教育骨干教師培訓。通過這些學習，自己的心理學理論修養得到了較大提高，并逐漸融入人格的一部分，自信心增強了，也使自我調節能力得到提高。二是不斷在心理咨詢實踐中總結、反思和提升。每一次咨詢后，我都會進行反復地自我督導（學校沒有專業的督導團隊），反思自己的咨詢策略、總結經驗教訓，調節心態。幾年下來，我咨詢立場更中立，情緒更穩定，在建立信任的咨訪關系、傾聽技術和問診技術得各方面得到飛速發展。不再容易被來訪者的情緒所左右。心理咨詢師的基本素質得到了提升。

曾經的挫傷和打擊，培養了堅韌不屈、不輕言放棄的意志，增強了抗挫折能力，歷練了我的人格，加強了我為擺脫困擾和痛苦的自覺自為，自助自救，自我成長為一個真正意義上的健康成熟的人，推進了自我完善；曾經幫助過我的無數位老師，他們用淵博的知識和豐富的經驗激發了我對心理咨詢工作的熱愛，并掌握了心理咨詢的技術和方法，為我走上心理咨詢道路打下了堅實的基礎；在無數次失敗的或成功的咨詢案例中，每一位求助者的信任與配合、自我探索自我轉變的成功，給了我前進的信心和動力，也讓我看到了心理咨詢的真實可行的價值，驗證了自己從事心理咨詢的個人優勢。

作為一名心理咨詢師，來訪者的健康、快樂是我最大的收獲。心理咨詢工作讓我在在助人成長的同時也成就自己的未來，我愿意也有能力在心靈這片沃土上揮灑自己的激情。

參考文獻：

《如何成為心理咨詢師》楊慧 熊哲宏中國社會科學出版社

第二篇：心理咨詢教師個人成長分析報告

心理咨詢教師個人成長分析報告

2010年08月12日 10:08，星期四作者：王雅楠閱讀：608次

摘要：回顧二十多年的成長歷程，有過歡樂幸福時光，有過失敗也享受過成功，承受過自卑，也使我學會了關愛、感恩，學會了堅強。工作后作為一名教師經常會幫助自己的學生解決心理問題，深切地感受到心理健康的重要性，感受到社會對合格心理咨詢師的急切需求。同時隨著社會的發展，也感受到越來越多的人需要心理輔導來解決心理問題，從而能更好的生活。

關鍵詞：心理健康教師個人成長分析

一、自我成長分析

1、我應該怎樣評估自己的發展史？高峰和低谷分別在哪里？

從出生到現在成功的體驗比較多，從學生時代到參加工作，一切都如愿以償，波瀾不驚。不過對于現在的我來說，最大的成功感來自學生對我的工作的肯定。當在路上遇上過去的學生，看著他欣喜的樣子時，當過去的學生前來問候的時候，當學生在評教評學時寫下熱情洋溢的話語時，我都感到無比幸福。

然而，令我最感沮喪的是對于有的學生，我常感學識淺薄，方法有限，愛莫能助。真希望自己能有春風化雨的本事，讓每一位學生的心靈都受到震撼，都能健康地發展。

2、我的基本人生觀是什么？

我相信“人性本善”，相信人天生就有一種向上、向好、向著自我實現的方向成長的傾向。因此，在對學生心理輔導的時候，我會想辦法讓學生好的一面幫助我共同戰勝惡的一面。

同時我也相信人的發展取決于后天的教養。因此，在對學生心理輔導的時候，我也會注意發現后天環境對其的影響，爭取多方面的教育合力，共同幫助學生健康成長。

3、一般情況下我是怎樣看待其他人的？

每一個人都有他的優點，都有值得學習的優秀品質及科學的生活、工作的方式方法。取人之長，補己之短，感謝這些我可以學習的榜樣。

4、在對生活的看法中，我的宗教信仰、文化背景、道德標準、性別和性傾向分別起了怎樣的作用？

我無宗教信仰，受中國傳統的道德規范影響，對非異性戀不支持，但能理解。

5、我是什么樣的人格類型？

我的性格內向，穩定，黏液質。

6、我認為的成熟標準是什么？

不以物喜，不以己悲。充滿激情，寬容，積極創新，追求時尚，與時俱進，勤于反思，總結提升。從憂患中看到希望。

7、我的個人奮斗目標有哪些？

家庭方面：創造民主和諧的家庭氛圍，同時營造學習氛圍，全家人健康快樂。

交友方面：廣交天下有緣之友，分享快樂，共排憂愁。

工作方面：學習更豐富的知識，掌握更多的方法和手段，能夠推進本班、本校、本區，甚至更廣闊范圍的教育工作，在一定的工作崗位上影響更多的人。

社會地位上：能夠受到除了學生以外更多人的尊重和關注。

8、什么人或什么事影響了我的人生發展？

我的學生常常使我對生活對工作有新發現、新體驗，極大地鍛煉了我的意志，拓寬了我的忍耐極限，激發了我的熱情和靈感。

9、我最好的朋友會怎樣評價我？

有毅力、關心別人、勤勞、膽小、敏感、能專心做事、真誠、動作太慢。

10、哪三個形容詞能最好地對我進行評價？

上進、寬容、細致。

二、職業行為分析

1、我為何要成為一個心理輔導教師？

坦率地說，我學心理學的初衷是為了幫助自己。首先幫自己解除自卑心理，使自己每天快快樂樂的工作和生活；其次，由于童年的生活經歷，使自己缺乏自信自主，希望自己的女兒能是一個自信，有思想從而很優秀的女孩。

首先，現在的升學壓力和就業壓力，使很多學生產生了厭學、迷戀網絡等心理疾病。毫無疑

問，學生的心理與教師心理密切相關，承擔教書育人之責的教師對此負有不可推卸的責任。但一個不具備心理學知識的教師如何能培養出心理健康的學生？一直以來，我們習慣于將扎實的教學基本功、淵博的知識、先進的教學理念、獨立的科研能力、嫻熟的外語等作為優秀教師的標準，但卻對教師心理學知識、尤其是心理測驗、診斷、咨詢能力的缺乏未予足夠的重視。而這些知識和能力的缺乏使得相當多的教師在教學的同時既難以顧及自身的心理健康，也缺乏調適學生心理的能力。在震驚于這些現狀的同時，更堅定了我成為一名心理咨詢師的信念，我為自己選擇了這樣一個富有生命力的職業而感到慶幸。

其次，在當代中國社會里普遍出現人的心理世界與精神世界的危機，這種危機是足可以將一個個生命擊垮。現代社會生活節奏不斷加快，社會問題日趨復雜，有的人在競爭中取勝，有的人在拼搏中跌倒，有的人在得意后躊躇，有的人在失意后追悔；升遷的遇阻，下崗的無奈，解聘的挫折，交際的沖突，教子的困惑，婚戀的紛擾等等。現代人承受的將是一次次多么巨大的心理沖擊波，現代人渴求心理的救助，希望心理的引導，呼喚心靈的養生。心理咨詢作為增強人們心理健康和精神快樂的重要手段，也必將大盛于世。

同時，學好心理學能幫自己解除自卑心理，使自己每天快快樂樂的工作和生活；

2、我具備哪些條件能使我成為一個出色的心理輔導教師？

我有豐富的班主任工作經驗，我有很好的語言表達能力，善于與學生溝通，同時善于通過學生去影響他們的同伴，我細致，容易發現問題并及早對學生進行引導，我真誠，容易贏得學生的信賴，我寬容，不易與學生產生矛盾，容易理解學生的思想和行為。

3、我的職業優點和弱點有哪些？

職業優點：使我的工作更加有利于學生的成長，也更有利于自身作為教師的發展，提高自己對學生的管理能力，從而提高德育工作的實效性。

弱點：心理輔導教師的身份不容易被家長和學生認可，不容易開展工作。即使有固定的辦公地點也沒有學生愿意去咨詢。沒有固定的教材，沒有固定的課時，不是高考科目，不受重視。對于心理輔導的效果很難鑒定。

4、成為心理輔導員的不足

以前，總認為能為學生解決問題就是一位心理輔導員，但通過這次學習培訓，才發覺自己對心理輔導這方面了解的還遠遠不夠，而要作為一名優秀的心理輔導員還有很多理論知識和專業技術要學習，還有很多有關書籍要閱讀。這是一項很有挑戰性的工作，它需要堅實的心理學理論基礎，良好的溝通能力，以及分析、判斷、綜合、概括等思維能力，乃至個性品質。對我而言，心理輔導是個全新的領略。更重要的是，要在不斷的學習中，穩定自己的人格特征及世界觀、人生觀、價值觀。

心理輔導既是科學，也是藝術。科學的道理是不難理解，而將輔導的技術個性化地應用于每一個求助者，則不是一件容易的事。我清醒地認識到自己與合格的心理輔導員的要求還有很大的差距。我希望能得到身邊老師們真誠的指教，我將不斷學習，努力實踐，為建設心靈家

園我當學習、學習、再學習。我期待未來的日子將會變得更加精彩。

第三篇：個人成長分析報告

個人成長分析報告

11級地理信息系統

顏萍

20110514795 時光荏苒，我們大家都在長大，慢慢的已經進入了青年時期，回想已經逝去的二十多年，酸、甜、苦、辣無味俱全。但是在這個漫長的成長過程中，也逐漸形成了我們自己獨有的人格。俗話說“三歲看小，七歲看老”，因此對于二十多歲的我們來說，自己獨特的人格已經形成，而且這種獨特的人格即將會陪伴我們一生。

一般來說人格的差異主要體現在認知方式、性格和氣質類型的不同。下面我就從這三個方面分析一下自己二十多年的成長歷程吧。

一、認知方式與形成分析

總的來說在認知方式上，外界的環境一般很難干擾我做事的思維，做事情時總能思慮周全，不過反應有點慢，準確度還可以，長期記憶力還不錯。

每個人都有自己獨特的認知方式，但是認知方式無非也就分為場獨立性和場依存性、沖動型和沉思型、序列型和整體型幾種。二十多年來，場獨立性、沉思型和序列型的認知方式一直陪伴著我。

俗話說“騾子不改，本性難移”，我想這種獨特的認知方式也是由多年來各種因素長期改造形成的。小學以前，我的認知方式主要以場獨立性為主。我從小就出生一個家教非常嚴格的家庭里，出生后父母離異，爺爺奶奶都是受傳統道德禮教很深的人，他們非常注重我小時候的道德禮儀，從小就教育我生活應該艱苦樸素，要尊老愛幼。他們在命令我去做任何事情時，從來不顧我的感受，我必須無條件的服從他們的要求，盡力把事情做好，漸漸的當輪到我去做決定時，就會依據自己的想法去做，不會照顧別人的感受了。比如說：我想要我喜歡的東西時，我會強制要求爸爸媽媽去給我買。

從出生至小學畢業，我用這種認知方式處理了生活和學習方面的所有事情。很多時候只依據自己的想法去做決定，全然不顧他人的感受的性格受到了很多人的排擠。因此小學時我很孤獨，也沒有太多朋友。每次當我朋友私下對我說，在某某事情中你做的太自私，我很慚愧便開始反思。

當我上初中以后，爸爸媽媽復婚，奶奶去世，家庭生活并不和諧。媽媽怨恨爸爸的專制，所以媽媽一直多愁善感，郁郁寡歡，漸漸的媽媽的悲傷使我意識到要多多關心媽媽。隨著初中課業壓力的增大，爸爸讓我在學習中得滿分的壓力也逐漸增大，再加上學校教育的影響，我也逐漸明白做人要無私大度，要常常考慮別人的感受，也開始為考試得第一憂愁。隨著年歲的增長，我的認知方式有了一定的轉變，開始慢慢從多角度思考問題，做決定開始猶豫不絕，思維也并不活躍。

高中到現在，我覺得我的認知方式并沒有發生太大的改變，基本介于場獨立性和場依存性之間，總之，做事自私和反應較慢的不良習慣依然存在。學了心理學我才發現，自己獨特的認知方式是由很多因素的形成的，其中，親子之間的遺傳，父母的教養方式，小學啟蒙老師的教育方式，兒童時同伴的類型是形成人格的重要原因。除了親子遺傳這個客觀因素之外，親子依戀和同伴依戀或許是影響我人格形成的兩個重要因素。小時候親人的專制果斷，同伴們的孤立歧視，自己的內心的自卑以及長大后媽媽的影響共同促成了介于場獨立性和場依存性之間的獨特認知方式。

二、氣質與形成分析

在氣質類型方面，我覺得我是典型的粘液質和抑郁質的混合型，平時安靜穩重、沉默寡言、喜歡沉思、多愁善感、心境長期消極憂郁。

關于氣質的形成，我覺得它跟認知方式幾乎是同時形成，而且氣質的形成受長大后家庭因素的影響更多些。在家里，我覺得爸爸屬于膽汁質的人，平時脾氣火爆、容易沖動、情緒高度興奮、自制力差。而媽媽是屬于粘液質的人，溫柔賢惠、細致敏感，經常郁郁寡歡，多愁善感。我小時候的家庭教育多半來自爸爸，他經常以他專職的性格來教育我，慢慢的我就蒙生了一種叛逆的心理，然后找媽媽訴說。久而久之，爸爸的激情澎湃和媽媽的多愁善感影響著我。上初中時，我還是一個活潑樂觀，積極向上的人，我有著像爸爸一樣不懂韜光養晦的性格，喜歡展示自己，但總是得不到老師和同學的肯定，有時候由于各種原因，各種活動

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都不讓我去參加，總有一種懷才不遇的心情，慢慢的心中的自卑感油然而生，對于很多事情也不會去積極爭取，喪失信心和興趣。

雖然說各種氣質類型并沒有什么好壞之分，但是在一定的環境中，擁有不同氣質類型的人受歡迎的程度是不一樣的。不過我們只要運用自己的氣質類型做好我們喜歡的事情和必須的事情就好了，根本不需要改變，以免受到更大的打擊。

三、性格與形成分析

性格特征方面，我是屬于內傾型的人，并不活潑富有朝氣，常常會有自卑不自信的心理。好像自從記事開始，其時我并不是沉默寡言、猶豫不決的人。一切在變，唯有不變的就是自己內心深處的那方凈土——一直都在追求著一個小小的夢想。雖然我性格并不活潑，但意志堅強，內心世界足夠強大，可以承載生活和學習方面的一切喜怒哀樂，很難去找想別人發泄。

小時候爸爸很嚴厲，在學習上幾乎要求每次得第一名，那時候不懂事，認為爸爸特別不好，可是沒有辦法，只能在平時好好學習，在學校好好表現自己，得到老師和學生的認可。雖然在家看到爸爸就生氣甚至害怕，但在學校里我非常富有朝氣、很有自信，課堂上積極認真，喜歡找伙伴玩，只是他們不和我玩。上高中后我懂事了，知道自己為什么要學習，在老師的幫助下，樹立了自己正確的理想，總提醒自己為實現自己的理想要奮斗，決不枉費爸爸小時候的良苦用心。也是從那時起，自己也就一門心思只想著靠上一個好大學，很少去關注別人的想法，但是每次的考試都不是我預想的，漸漸地壓力變大，自卑心越來越深，人也變得沉默寡言，直到現在，好像我一直都在這種狀態中，不緊不慢，郁郁寡歡，朋友更少了。也許其他人的性格也是這樣一步一步演變過來的，雖然受到父母的基因遺傳固然重要，但是外界的環境更加重要。“孟母三遷”，“近朱者赤，近墨者黑”都是很有道理的，真心希望所有的父母能夠真正懂這些。

上蒼賦予我們每個人適應環境的獨特方式要正確理解，我從來沒有鄙視過自己樹立的人格有多么的不好，但偶爾也會羨慕別人的優點。所以，為了培養一個相對完美的自己，我會正視自己的不足，吸取經驗，揚長避短，為自己那方心靈

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的凈土奮斗。

我今后的人生，我會本著“凡事預則立，不預則廢”的態度去完成每件事情。加強與他人的交流溝通，增加自己的社交范圍，積極參加各種場合各項有益的活動，使自己多一份自信、激揚，少一份沉默、怯場。有時要看場合，如果要大聲講話是就該大聲，但有時不應該時，就不應該大聲講話，要嚴格約束自己的行為，嚴以律己。

“千里之行，始于足下”。現在，我會不斷改進自己，改變自我，不斷的充實自己，豐富自己的生活，改正自己的缺點，完善自己的優點。使自己變得更加有自信，有激情，有信心，有毅力。提高自己的人生觀，世界觀，價值觀。不斷的鍛煉自我，提高自我。不荒廢自我，荒廢自己的人生，并且相信自己的命運掌握在自己的手中，相信我的未來不是夢。

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第四篇：個人成長分析報告

增城市廣播電視大學

12秋社工1班

蔣金瑩

《心理咨詢與輔導》

個人成長分析報告

94年的秋天我背負著時代的宿命降生在廣州東部的一顆璀璨明珠上，這就是遠近聞名的增城市。

帶著沉重的“90后”印記，我加入了這注定不平凡的一代人。剛出生時家里過著“窮不死，發不起”的生活，靠著爸媽含辛茹苦地養大我們四姐妹。大概由于老媽管得比較嚴格的原因，所以我從小就被鍛煉成了一個獨立、懂事的人。

我童年時的打扮被老媽弄得很另類，說出來將會令你“噴血”！我的衣服從來都是超人的圖案，小學時背的書包是龍珠的圖案，那是老媽買摩托車送的，而且商家還說是限量版的。比較遺憾的是，我的童年從來都沒有穿過裙子。

雖然如此，但我的童年仍充滿了樂趣和天真爛漫的想法。在我大概五六歲那段時間，由于我的性格比較外向，從小就不愿意呆在家里，喜歡跑出外面和小伙伴們一起感受集體生活帶給我們的快樂。我的童年掏過鳥窩，捉過老鼠、螃蟹、蝌蚪等小動物。我曾經想過要成為一名生物學家，但這種浮夸的夢想隨著時間的流逝而被我漸漸地淡忘。

除了想成為一名生物學家，我曾經還想過成為一名畫家。因為一次難忘的經歷，使我從此愛上了畫畫。那是在我讀學前班時第一次上畫畫課，記得我在圖畫本上畫了一間漂亮的屋子，屋子旁畫了一棵大樹。我還畫上了太陽，并在畫中涂上了鮮艷的顏色。由于第一次畫畫，1 增城市廣播電視大學

12秋社工1班

蔣金瑩

《心理咨詢與輔導》

我畫得非常認真。到了第二次上畫畫課，我就受到了老師在班上的表揚。那一瞬間，有了一種多么光宗耀祖的感覺。正是因為那一次，我告別了在班上的默默無聞，越來越多的同學親近我，與我交朋友。那時起，我的生活有了改變。每到假期就與同學們互相串門，并圍坐在一起畫畫，那種從畫筆上帶來的歡樂用語言是無法比擬的！

時間真的過得很快，童年似乎“刷”的一聲就過去了。在不知不覺中就進入了陌生的中學階段。剛入中學，一切都是陌生的。陌生的校園、陌生的同學、陌生的老師。隨著時間的流逝，漸漸地一切都變得熟悉了，校園不再陌生，同學和老師也都成為了好朋友。于是，走過了陌生，一切都變得快樂起來了！中學的生活主要是學習，但那時候我還是沒有放棄可以使自己玩的機會，愛耍小聰明，上課的時候愛睡覺，下課回家自己學習，每次還能考得很好。當時覺得挺引以為豪的。后來發現了耍小聰明的弊端，因為自己經常是靠考試突擊這種方式來學習，而不是扎扎實實的一步一個腳印地學，沒有很好地掌握好的學習方法和基礎知識。所以，我敗在了中考上。老爸要求我們姊妹沒有考到增中、華僑中學、鄭中鈞中學這三間重點學校，就不能再讀高中。因此，我陰差陽錯地來到了電大。

來到電大，是我人生最大的轉折點。我從來都沒有想象過中專的生活，以前我只想象著高中的生活。但正是來到了電大讀書，我得到了歷練。而加入學生會也是我人生中的一種磨練，我已經體會到了人際關系的復雜，由于來自不同的家庭，每個人的價值觀念不同，矛盾難免就會產生。但我明白，團結的重要性。增城市廣播電視大學

12秋社工1班

蔣金瑩

《心理咨詢與輔導》

在以后的日子里，我會積極地去學習知識，開闊自己的眼界，同時用相對客觀的態度去評價自己和他人，用自己的眼睛去細心地觀察世界上的人和事。積極進取，按照計劃定期行動，一點一點去實現。成功，來源于前進道路上的每一小步，不要幻想憑借好運一步登天。所以就要把精力放在短期目標上，相信最后一定能實現那個偉大的目標。堅持不懈，每天都為實現目標而努力，不管取得的成就多么微小，這就是成長。

看著熙熙攘攘的人海，我沉默了。其實生活真的很不平凡，吃飯、睡覺，一輩子。我們在這平凡的生活中尋求快樂，滿足欲望。不斷地做著自己最大的努力，腳步始終沒有停止。一路走來，我們看清了成長中一深一淺的腳印。現在的我，對周圍的人和事，有了更多的包容，更多的理解，而不再執迷于個人的得失。人生有多少個十年，成長的路上，需要我們自己去體會、去感受！

第五篇：個人成長分析報告

國家職業資格全國統一鑒定

心理咨詢師論文

（國家職業資格二級）

論文題目：自我成長分析報告

姓名：黃濤

身份證號：***336

準考證號：

所在省市：寧夏銀川市

所在單位：寧夏眾一物流

自我成長分析報告

銀川眾一物流黃濤

摘要：充滿愛的幼年，找回自信的少年，不斷進取的青春，當我走進心理咨詢室的大門，我希望能通過自己的努力，讓更多人的生活充滿陽光。

關鍵詞：自卑 成熟 利他 人格形成分析

1988年7月11日，我出生在一個普通的軍醫家庭，作為家里的獨生子，我享受了很多來自父母的愛，同時，他們也教育我，要盡你自己的最大努力，多為別人做力所能及的事，這是人生最大的價值所在，在這種思想的影響下，我逐漸的成為了一個受歡迎的人，并踏上了助人助己的心理咨詢師的行列，下面，我簡要的分析在我成長過程中的幾件事，并由此揭示我的心路歷程。低谷的童年

我出生時是難產兒，加上媽媽生我的時候沒有奶，所以我是喝牛奶長大的，在我三歲的時候，我中斷了喝牛奶，從三歲到十歲，這段時間的身體很不好，準確的說，假期都是在醫院里度過的，直到十歲那年，受益于一個中醫，我的身體才恢復了健康，長期的疾病纏身使我變得敏感，多疑，我一小學階段的同學關系很不好，直到初中時我看到俄國作家高爾基說的一句話：“給予比得到更快樂，才由此改變了我的人生。

記得初二下學期的一個下午，我跟同學們一起在操場打籃球賽，同班的一個同學在爭搶中扭傷了腳，同學們都讓我去找校醫，但是我那時很自私，因為那個同學平時在班里總是調皮搗蛋，而我是那種只顧自己學習的學生，和同學關系處不來，或者說是懶得花精力去處理同學關系，總認為同學關系對我來說不重要，所以，在初中時，我的同學關系很緊張，也正因為此，他就總是找機會拿我尋開心，雖然我知道，那不是惡意的，但我還是接受不了，所以，在他受傷的時候，我并沒有積極的去幫助，而是選擇了事不關己高高掛起的態度，這件事的結果是，很多同學都開始找機會欺負我，我當時并不明白為什么，直到

初三畢業中后，我又重新想起了這件事，這是我才明白，大家關注的并不是你和誰關系怎么樣，而是這場籃球賽本身，更確切的說，大家關心的是班級的榮譽，而我為了個人的私欲放棄了班級的榮譽，所以，才引起了大家的公憤，從這個意義上來說，如果我當初積極地去幫助了那個同學，結果可能就會更好，至少大家會對我更友好。童年時代的這些經歷，在我的性格中種下了自卑的種子，但是在父母教育的影響下，我選擇了用利他的方式克服內心的自卑，也因為這個選擇，成就了今天的我。

想要就會給你，尋找就會發現，敲門就會打開

高中時期是我人生中的高峰，這點體現在三個方面上，由于我吸取了初中時同學關系緊張的教訓，在高中時，我開始有意識地關注同學們，正像有一句話說的那樣，性格內向者的典型特征是不愿意把視線從自己身上移開，而你只有真正把視線轉向外界，你才能真正的走向成熟，明白了這句話的我開始關注同學們，并且盡量的尋找我能為他們做點什么，從高一開始，我擔任了歷史課代表，并盡心盡職地完成了自己的工作，這使我收獲頗豐，首先，當班干部提升了我的責任意識，促使我更努力的學習，其次，我獲得了同學們的認可，在高一期末評選班干部的過程中，我獲得了優秀班干部提名，雖然最終未能當選，但我還是很高興，畢竟從上學以來，這是第一次被評為優秀，至少證明同學們認可我了。在接下來的兩年中，我又連續當了兩年數學課代表，并出色地完成了自己的工作，由于一直以來的出色表現，我連續獲得了兩年三好學生，并在高考中如愿以償的考上了理想的大學。同時，高中也是人格的成熟期，高一那年，我參加了成人禮，從那天起，我意識到自己已經開始走向成熟，意識到很多事情該開始自己做決定了，在那年期末，學校進行了文理分科，我綜合了自己的興趣和父母的意見，選擇了理科，這也成為我第一次做人生中一次重要的選擇，在那次選擇中，我開始意識到，父母的意見，在很大程度上只是參考意見，真正做決定的，還是我們自己，從這一刻起，我開始走向成熟，走向獨立自主。

走出高中，我順利的進入了大學，在這里，除了上課的時間之外，我有了更多的時間做我自己的事情，為了讓生活過得更充實，我選擇在

假期去打工，這為后來的工作積累了一些經驗，同時我參加了銀川志愿者協會，在周末到敬老院參加義務勞動，總的來說大學生涯過得充實而有意義。

在朋友的眼中，我是一個誠實勤奮，樂觀善良的人，也是一個正直的人，雖然有時候顯得不太幽默，但是我的朋友們都認為我是一個可信賴的人。

同時，我也有一些缺點，比如我很少贊美別人，循規蹈矩，有些時候給人感覺是有點教條，缺乏幽默感，不過，由于我對待所有人都很真誠，所以這些缺點沒給我帶來很大的阻礙，至少在人際關系上是這樣。職業行為分析

通過對自我人生歷程的分析，使我切身地感受到，一個良好健康的心態是多么地重要，健康的心理是人生成功的前提。心理咨詢師職業正是一項能讓我思想走向成熟、心理走向健康、人格趨向完善的高尚職業，同時，它也是一項送人玫瑰而手留余香的職業。

最初接觸心理學的時候，只是為了適應變化的環境，那時我正在上大學二年級，由于馬上要面臨實習，走上工作崗位，在我的心里，工作和上大學完全是兩回事，我不知道如何適應這種變化，所以我開始閱讀心理學的書籍，當然，那是只是出于興趣，想了解一下，直到大學畢業之后，在一次偶然的上網中，我看到了關于心理咨詢師課程的培訓，并了解了心理咨詢師的工作，由于父母之前都是醫生，受他們的影響，我對心理健康很重視，于是，我征求父母的意見，他們給我非常肯定的答復，并且告訴我說，在未來中國，健康產業將是最有前景的行業，而心理健康又是身體健康的重要保證，為此，我們準備為普及心理健康知識，提升大家的心理健康意識而工作，在幫助更多人解決心理問題之中體現自身的價值，這也是心理學學習的目的——助人自助的體現，抱著幫助別人，快樂自己，這樣的目標，我參加了心理咨詢師培訓。

在我參加了職業心理咨詢師培訓之后，我意識到，作為一個心理咨詢師，并不是只有熱情就夠了，一個優秀的心理咨詢師需要具備多方面的素質，至少包括以下幾個方面：

一、冷靜的頭腦，理性的思維。面對各式各樣有著不同需求的求助者，心理咨詢師只有具備冷靜的頭

腦、理性的思維，才能做到不慌不亂，找出問題的根本原因，并采用合適的方式處理對待，最終實現“助人”的目標。

二、心理成熟，人格完善。一個合格的心理咨詢師應該是一個心理健康水平較高的人，熱愛生活，認真負責，樂于助人，有良好適應能力，這樣才能妥善地處理好自己的心理沖突，也接受求助者的各種負面情緒，得到求助者的信任，從而保證助人工作的順利進行。

三、知識豐富，專業過硬。良好咨詢關系的建立，不僅需要心理咨詢師做到尊重、熱情、真誠、共情、積極關注，更需要豐厚科學的專業知識作為保駕護航的工具。

雖然現在我還不完全具備以上這些知識，但是我相信，成功屬于在正確的道路上堅持不懈的人，從高中以來，我的積極進取的性格和勇于探索的精神必將帶領我走上正確的道路，同時，我將以不斷的學習來彌補經驗的不足，并以實踐來充實我的學習，為使自己成為一個優秀的心理咨詢師而努力。

從事心理咨詢師這一崇高的職業，我有以下一些奮斗目標：首先是提升自己和家人的心理健康水平，在我看來，提升心理健康水平就和提升免疫力一樣，是需要長時間積累的結果，我將努力使自己在面對紛繁復雜的情況時保持一個清醒的大腦，這樣才能更好地幫助求助者，同時也要幫助家人走向健康快樂，在未來的一年中，我即將扮演一個新的角色——父親，我也會使用我所學到的心理學知識更好的教育孩子，使他能夠健康的成長。

說到求助者，我覺得作為心理咨詢師應該無差別的對待所有求助者，盡管有些時候因為經驗等方面的原因我并不能為他們提供幫助，但我堅信，熱情和尊重永遠是心理咨詢師職業生命當中最重要的部分，就我個人而言，我更傾向于接待學生求助者，因為自己剛從大學畢業，對如何幫助他們適應新環境和應對考試焦慮更有經驗一些，我希望能盡自己所能幫助他們。

工作中難免遇到贊許和責難，我對這些問題的看法是，積極的做好自己所能做的一切，用平常心對待表揚和批評，同時堅決改正自己工作中不足的地方，為使自己成為一個優秀的心理咨詢師而努力。

參考文獻

郭念峰《心理咨詢師國家職業資格培訓教材基礎知識》民族出版社2012年7月版

郭念峰《心理咨詢師國家職業資格培訓教材三級技能》民族出版社2012年7月版

郭念峰《心理咨詢師國家職業資格培訓教材二級技能》民族出版社2012年7月版