第一篇：《保持樂觀心態》說課稿

《保持樂觀心態》說課稿

一、說教材

1.使用教材

本課選自江蘇人民出版社思想品德教材八年級上冊第二課第二框題《積極的生活態度——保持樂觀的心態》

2.教材的地位及作用

本課內容既是對前面單元的延伸和深入，也是對學生進行思想政治教育的重點。通過學習，可以讓學生正視生活中遇到的種種挫折與不快，保持樂觀的心態，樹立正確的世界觀，人身觀，價值觀。

3.教學目標

本科教學我堅持以促進學生保持積極的生活態度，樂觀向上的心態為教學理念，以課程標準為準繩，以學生的實際情況為出發點，以學生的終身發展為落腳點，在大膽整合的基礎上，我確立了本課的三個教學目標：

（1）情感、態度與價值觀：正確看待生活中的不如意，以樂觀的心態面對挫折。

（2）知識目標：了解挫折與不快并不會因我們的耿耿于懷而消逝，只有保持樂觀的生活態度，積極的去生活，才能有更美好的明天。

（3）能力目標:掌握培養樂觀心態的基本方法，積極努力的度過每一天

4.教學重點與難點

重點與難點：保持樂觀的心態，積極創造美好明天

初中生處于生理與心理同步發育的時期，一般情緒波動較大，稍遇到一點挫折與不快就會產生消極情緒，讓學生學會保持樂觀的心態，積極面對生活中的不快，沒明天報憂美好期望是本課的重點也是本課的難點。

二、教情與學情

教情: 新課程理念下的思想品德教師要善于做學生學習的組織者、合作者, 引導者, 學生閃光點的發現者以及向學生學習的學習者。因此, 本節課我放手發動學生, 大膽突破座區界限, 使用小組合作探究的方法, 引導學生自主習, 在充滿競爭與趣味性的學習與游戲環節中最大限度地發生已有的教育資源, 讓學生成為創造學習的主人, 成為課堂快樂學習的元素———這是本節課教師的理念定位。

學情: 八年級學生正值青春期中的過渡期, 情緒波動較大，容易沖動、受挫，消沉，他們想過的輕松但又不知道怎么面對挫折與不快。而本節課觸及到他們的許多敏感的話題,讓他們將自己的心里話說出來, 并將煩惱在課堂上得以解決, 需要教師建立在充分了解和關懷的基礎上，師生互動起來，更好的為學生解決疑難，幫助學生樹立正確的生活態度。

三、教法與學法

針對教情、學情, 我在教學中注重引導學生的活動, 預設貼近學生生活實際的民主親和的教學情境,讓他們在與同齡人以及老師的交流中培養積極的生活態度。

教法:

(1)情境教學法.使用恰當的媒體情境喚起學生的情感,讓學生通過在情境的沖突中體會樂觀的心態.(2)合作探究法.引導學生通過預習與馮鞏,確定課堂活動的主題,教師在其中發揮學習方法引導/知道的作用

學法：

(1)合作學習法： 即學生之間互動、合作，共同嘗試解決問題。

(2)自我探究法： 即學生要主動探究、討論，交流對知識的理解，這也是貫徹學生主性原則的體現。

四、說教學過程

（一）新課導入

播放視頻《塞翁失馬》，讓學生思考回答塞翁是一個什么樣的生活態度。

設計意圖：播放視頻來引起學生上課的興趣，活躍課堂氣氛，直接導入所教的課程主題：保持樂觀的心態。

（二）討論問題，探究知識

1、小鳥說：“我從空中飛過，但天空中沒有留下我的痕跡。”

泰戈爾說：“天空沒有留下我的痕跡，但我曾飛過。”

想一想：小鳥的話反映了它神秘心態？泰戈爾的話反映了他的什么心態？

2、閱讀材料，思考材料中提出的問題：

某老板派兩個職員到非洲某地考察鞋業市場，結果發現那兒的人一年四季都習慣打赤腳。

A、如果你是其中的一個職員，你認為鞋子在那兒會有市場嗎？回來之后，你將怎樣向老板匯報？

B、看看其他同學的觀點，有不同結論嗎？

C、為什么觀點不一致，你比較欣賞哪一種觀點？

D、這些說明了在日常生活中，我們應該保持什么心態？

讓學生盡情回答，老師點評并總結：

面對同樣的生活，人們的態度是不同的。有的人善于從生活中發現積極的一面，保持樂觀的心態；有的人則會從生活中發現消極的一面，而變得悲觀消極。

設計意圖：通過小材料讓學生初步了解不管怎樣的情況，既是是別人都不看好的情況我們也也可以換個角度來樂觀的看待，（三）如何保持樂觀的心態,這是本課的重點與難點。

過渡：請一位學生朗讀以下這則小故事：

一天，某富人攜家眷游玩鄉里，父親想讓兒子感受一下窮人的生活，就花了一天一夜住在一個非常貧困的農場人家里。

游玩結束后，父親問兒子：“我親愛的孩子，旅行怎樣？”

“棒極了，爸爸。”

“看到窮人怎么生活了吧？”父親再問。

“是的。”

“你從中學到了什么？”

兒子回答道：“我家有一條狗，他們家有四條。我們家花園中間有游泳池，他們家的小溪沒有盡頭。我們家的花園有進口燈具，他們那里有滿天星星。我們的天井一直到前院，那么大，他們擁有全部的礦野。”

小男孩講完，父親無言以對。

思考并回答問題：誰家富有，誰家貧窮？

學生一般不是回答富人富有就是回答窮人富有，老師總結，回答富人富有的是看到了富人有舒適的居家環境，回答窮人富有的是看到了窮人雖沒有很多財富但又自由自然的生活空間，真正悲觀的人選擇是即看不到富人的號也看不到窮人的好，由此可見我們都選擇了以樂觀的心態看問題

設計意圖：這個故事是一個過渡，意在引出樂觀還是悲觀全在自己的選擇，而我們要選擇樂觀的心態。

1、要認識到每個人的心態都是自己選擇的A、閱讀P18材料2，思考：

面對蜘蛛在非常滑的墻壁上屢爬屢掉、屢掉屢爬的情景，(1)三個人的看法不同。這說明了什么？

(2)要保持樂觀的心態，你應選擇哪種看法？

(3)在平時的學習、生活中，如果遇到困難或難題時，應該怎樣想？

小結：

在我們的一生中，會碰到許多麻煩的事情，會與周圍環境發生許多沖突。更多的時候，我們不能改變環境，有時也沒必要去改變環境，但我們可以選擇自己的心態。

認識到每個人的心態都是自己選擇的，從而來保持樂觀的心態。

B、看圖閱讀感悟：

世界著名的音樂家貝多芬在耳聾的情況下，不向命運低頭，創作了命運交響曲。張海迪遭受種種病磨，仍然以樂觀的精神對待生活，為社會做貢獻。

那么作為健康去多的我們應該怎么做呢？

總結：我們也要貝多芬、張海迪學習，學習他們熱愛生活，養成樂觀向上的生活態度。善于從身邊尋找快樂，培養多種興趣愛好，如讀書、寫字、解數學難題，背外語單詞、唱歌、彈琴、繪畫、下棋、體育鍛煉、社區服務等活動，并善于從身邊的生活中尋找快樂。

設計意圖：先通過有趣的小故事讓同學進行思考，得出不同的心態都是人們自我選擇的結果，再舉例貝多封，張海迪著些耳熟能詳的名人事跡，激勵學生，引發學生共鳴，提出熱愛生活，善于從身邊尋找快樂的主題

2、熱愛生活，善于從身邊尋找快樂

A、故事樂園：

讓同學帶著問題看故事：女孩本與郭沫若沒有關系，但當她的生命安全受到威脅時，卻引來了不相干的人的重視，著說明了什么？

1962年，在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，愛情失意，準備在此尋短見，幸好她的一本日記失落在地上，被郭沫若拾獲，筆記上有絕命詩一首，并有對聯一幅。郭沫若看到馬上叫人尋找女孩，找到女孩，郭老當面勸導，并將女孩的對聯進行改動，女孩接受了，并安全返回。

不請同學回答，等十秒左右進行下一個環節

B、看圖說話

他們為什么這么快樂？

小結：前面故事中的女孩之看到了生活中的不如意而沒有看到別的號的方面，所以她有了輕生的念頭，圖中的張海迪等人雖遭遇重大的挫折卻積極面對人生，采取樂觀的態度努力的生活下去，我們親少年要熱愛生活，善于從身邊尋找快樂，從而保持樂觀的心態。

設計意圖：圖文并茂，意在說明生命的可貴，生命不是一個人的事，即使是不相干的人也會為他人的安全憂心奔波，我們要重視生命，熱愛生活。讓學生在名人事跡中感受人愛生活，保持樂觀心態的重要性，從而培養正確的生活態度。

3、要正確看待生活中的不如意

A、生活在線

這次考試又考砸了，真是沒面子

我精心準備了唱歌比賽最后卻落選了，心情很郁悶

在我的生活中我??（其他的不如意）

我是魯賓遜：閱讀P19有關魯賓遜的故事，試著運用魯賓遜的方法來解決生活中的煩惱，認真填寫表格然后在全班交流。

設計意圖：讓學生說說學生生活中常見的煩惱并且讓學生學習魯賓遜的方法去分析自己的煩惱，總結出正確看待生活中的不如意這種保持樂觀心態的方法。

B、頭腦風暴

結合自己的實際生活，四人小組討論，盡可能多的說出你有哪些保持樂觀心態的方法？ 請學生回答討論結果，在全班交流

設計意圖：通過讓學生說出自己保持樂觀心態的方法，從而集思廣益，概括出一些切實可行的方法。老師再進行小結，再直接提出第4 點：保持樂觀的心態，要借助運動以保持健康；

4、保持樂觀心態，要借助運動以保持健康（由上一個環節直接得出）

5、保持樂觀心態，要“學”會愛別人，寬容別人

A、情景假設

B、讀名言，談感悟

結論：古今中外的名人名言揭示了一個簡單而深刻的道理，我們要常懷寬容之心，在社會中保持一個良好的心態，千萬不能像情景劇中的同學得理不讓人，這樣不開心的不僅是別人，自己也不會得到樂趣。

設計意圖：通過情景劇讓學生回歸生活小事，再由名人名言讓學生明白要寬容待人，寬容待己的道理。

（四）課后作業

搜集保持樂觀心態的名人名言并與今天所學到的保持樂觀心態的方法與你的號朋友分享，運用到現實生活中去。

五、板書設計

二、保持樂觀的心態

1、面對同樣的生活，人們的態度是不同的2、如何保持樂觀的心態

（1）要認識到每個人的心態都是自己選擇的（2）要熱愛生活，善于從身邊尋找快樂

（3）要正確看待生活中的不如意

（4）要借助運動保持健康

（5）要學會“愛”別人，寬容別人

第二篇：保持樂觀的心態演講稿

即使暴雨來襲，微微側視，藍天依舊如此耀眼。“陽光總在風雨后，請相信有彩虹。”歌曲唱出了我們的心聲，告訴我們做任何事情都不會一帆風順，要學會逆水行舟，用積極樂觀的心態面對生活。

“仁孝行于家，13年相守，有多少個日子就有多少道坎坷，命運百般擠兌，你總咬緊牙關，寒風帶著雪花，圍攻最北方的一角。這小小的車庫，是冬天里最溫暖的宮殿，你病重的老父親是最幸福的王。”這是給2015感動中國人物之一的孝女朱曉琿的頒獎詞。

13年的艱苦生活，她沒有皺縮眉頭，依然樂觀笑對生活。照顧父親的閑暇之余，她會來到圖書館，讀讀書，領悟書本的詩意。車庫的小閣樓，是她的一片天地，拿起筆，寫寫詩，關于生活，關于她和父親。

保持樂觀的心態，會讓我們在人生的道路上，多一份堅強。

瞧，那位老婦人現在生活的得多開心呀。過去，她的一個兒子賣雨傘，另一個兒子賣扇子。雨天婦人說，我那賣扇子的兒子可怎么活呀！晴天她又嘆道，小兒子的傘不能賣了。婦人每天總是這樣擔憂，抑郁寡歡。有一天，鄰居勸說，晴天您那賣扇子的兒子發了財，雨天小兒子的雨傘不夠賣。每一天孩子都在賺錢，這多好。老婦人聽了欣慰的笑了。

小故事很生動形象的將樂觀與悲觀做了鮮明的對比。樂觀者在每次危難中都看到機會，而悲觀者只在機會中看到危難。倒在地上的油瓶，樂觀的人會說，幸好，還有半瓶呢；悲觀的人則認為，完了，油全都灑在地上，卻忽視了瓶里所剩有的那部分。

保持樂觀的心態，會讓我們更加貼近生活，體味生活的豐富多彩。

老師，同學們，相信你們聽了也深有感觸吧。是啊，生活難免磕磕絆絆，開心是一天，不開心也是一天，何不保持一顆樂觀的心態坦然的面對生活？

第三篇：保持樂觀心態演講稿2020

保持樂觀的心態演講稿最新 5 5 篇

保持樂觀的心態演講稿 1 同學們：

人生如花，姹紫嫣紅;人生如歌，美妙動聽;人生如酒，芳香清醇;人生如詩，意境深遠，絢麗多彩。

人生就像樹木的成長，只有經歷風霜雪雨的洗禮，酷暑嚴寒的磨練，才能茁壯成長，成為參天大樹。

人生面臨無數的挑戰，只有經過堅持不懈的努力，百折不撓的斗爭，才能戰勝艱難險阻，譜寫出精彩華章。

自強不息那是農民不顧寒暑在田間辛勤耕耘，那是漁夫不管風浪在海中奮力撒網，那是參天大樹把根深深地扎進泥土。

自強不息者，他們面對挫折和失敗，堅強地站起來，用自己毅力，勇氣和智慧揚起自強的風帆，向著自己的目標，駛向勝利的彼岸。

自強不息者努力向上，在思想上有不斷進取的精神，在行動上有拼搏力爭的勁頭。堅持還是放棄，時常是一念之差。許多人在不幸中自強不息，演奏出生命的最強音。18 個月大時就失去聽覺的海倫·凱勒，以自強不息的信念堅定地走著人生的每一步，為殘疾人事業不懈奮斗。一群聾啞人，自強不息，為我們演繹了精彩絕倫的千手觀音。當無情的洪水沖毀了農田，悲觀的農民，痛哭流涕地逃荒去異地謀生，而樂觀的農民，卻想到淤泥是最好的肥料。他們只要筑起河壩，來年一定是好收成。大地上的一塊塊土地，一個個村莊，就是在一代代樂觀的農民手中誕生的。

而樂觀就像心靈的一片沃土，為人類所有的美德提供豐富的養分，它使你的心靈更加純凈，意志更加富有彈性，它像最好的朋友一樣陪伴著你的人生，像盡職盡責的護士一樣呵護著你的耐心，像母親一樣哺育著你的睿智。

感動中國的小姑娘孟佩杰，從小就失去了雙親，劉大媽收養了她，三年后，劉大媽因手術失敗成了癱瘓，佩杰就自己干起了家務活，照顧劉大媽的飲食起居，撐起了這個家。八歲的她還沒有灶臺高，就拿椅子來墊腳，她經常摔倒，劉大媽問她疼不疼，她十分堅強地說不疼。

保持樂觀的心態演講稿 2 尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!人生像一杯美酒，點滴皆芬芳;人生像一杯清泉，冷暖都清涼。記住，樂觀的人會品嘗人生甘甜喜樂，樂觀的人會贊人生步步邁向尖端，樂觀的人會迎向光明未來。

樂觀是風雨兼程的勇往直前;樂觀是艱難困苦的一笑而過;樂觀是風霜雨雪的狂瀾奔流。樂觀是水，劃過煩躁的生活;樂觀是光，照亮晦暗人生;樂觀是清風，拂過醉人的生命之歌。

小草樂觀，沖破泥土，彰顯生命的希望;雄鷹樂觀，搏擊長空，擁有蒼穹的蔚藍;梨花樂觀，開遍山崖，經歷了嚴冬的磨礪;梅花樂觀，芳香四溢，飽受四季的風霜。

風雨兼程，塑造精彩人生。二十世紀八十年代的神州大地上，有一個光輝的名字——張海迪。她是以縮短自己的生命來延續他人生命，以自己的痛苦換取別人歡樂時代楷模。海迪的事跡到處傳頌，海迪的精神到處弘揚，她樂觀向上，她自強不息，是追求人生價值的典范。張海迪在輪椅上唱出了高昂的生命之歌!“我只看到我所擁有的，不看我沒有的。”黃美廉是一位自小就患腦性麻痹的病人。腦性麻痹奪去她肢體的平衡感，也奪去她發聲講話的能力。她昂然地面對苦難，迎向許許多多的不可能，以她樂觀的心態，最終獲得了美國加州大學藝術博士學位。沒有風雨的洗禮，海燕怎能振翅高飛? 陶淵明歸隱田園，醉情山水。他保持自己“不為五斗米折腰”的高潔，做真正的自己。即使沒有優越的生活，但有“帶月荷鋤歸”的恬淡，有“悠然見南山”的自在。他領略醉情山水的快樂，擺脫了污濁官場的樊籬，撇掉了痛苦。

悲觀的人，所受的痛苦有限，前途也有限;樂觀的人，所受的磨難無量，前途也無量。

學會樂觀，就會戰勝一切艱難險阻;學會樂觀，就會打破一切迷惘困惑。若沒有樂觀的堅毅，張海迪怎能成為時代的楷模!若沒有樂觀的品質，黃美廉怎能成為大學藝術博士!若沒有樂觀的性格，陶淵明怎能成為一代大詩人!人生的路上，有風——凜冽;人生的路上，有雨——滂沱。讓我們攜樂觀之手，風雨兼程，造就我們的精彩人生吧!保持樂觀的心態演講稿 3 曾經有一位文學家說過：“沒有夢想的人是一個失敗的人。”我們都是經過十二年的寒窗苦讀，才走進大學這個成就夢想的殿堂。經過高考暴風雨的洗禮，我們學會了自信，都得了什么是堅強。今天走在這充滿青春活力的_校園中，我們學會了自制，自強。

我們希望能給夢想插上一雙翅膀，讓它可以展翅飛翔。然而，無情的事實卻惡狠狠的將我們弱小的心靈，一次又一次重傷，但是我們沒有退縮，因為我們知道“沒有一番寒徹骨，哪來梅花撲鼻香。” 失敗是成功者的基石，在哪里跌倒就在哪里爬起來，在苦難面前我們從不退縮。也許，是二十歲的豪情壯志;也許，是青春的迷茫與沖動;也許，只是一份平淡的渴望，渴望掌聲，渴望成功。無

數的“可能”，無數的“希望”，因為我們的青春歲月充滿了奇跡，我們心中大大小小的夢，在生活的每個角落里芬芳彌漫。

親愛的同學們，回眸自己的一路成長，是否還記得，每一個夢想所帶來的悸動在生命中留下的足跡;是否還記得當初信誓旦旦，邁進工大的那份決心!同學們，因為同一個目標我們相識，又因為同一個夢想我們相知。我們從祖國的四面八方相聚在一起，我們同歡樂，共追求，我們互幫互助，互相攙扶，走過一道道難關。在這溫暖的家庭里我們懂得了什么是真情，什么是愛。

我們一起制定一個又一個目標。我們不拍孤獨，我們打破寂寞，我們一步一步的向著目標邁進。我們相信一杯茶不能苦一輩子，只能苦一陣子。

從拿起書本那刻開始，從邁進大學校門那步開始，從決定在這里奮斗開始，我們堅守心底的渴望。無論歲月在我們臉上增添多少痕跡，無論世事在我們胸口劃過多少傷痕，只要我們還有呼吸的權利，我們就擁有重塑夢想的激情!只要我們還有生存的氧氣，我們就擁有締造激情的勇氣!落紅不是無情物，化作春泥更護花。選擇堅持，選擇珍惜，選擇成就生命的激情，勇敢的成就心中最初的夢想!保持樂觀的心態演講稿 4

尊敬的老師們，親愛的同學們：

大家好!生命不多完美，有著許多的挫折磨難，事事糾結只會令人身心疲憊，我們只有用樂觀去直視生命，才能獲得人生的意義。樂觀是迎風傲雪的梅花，苦寒不怕;樂觀是乘風破浪的水手，風雨兼程;樂觀是粉身碎骨的石灰，即使烈火焚燒，也要“只留清白在人間”微笑。生命不多完美，樂觀書寫人生，用樂觀作筆，在人生的畫卷上留下最光輝最美麗的一筆!“如果你看到面前的陰影，別怕，那是因為你的背后有陽光”1998 年 7 月 21 日晚，在紐約友好運動會后，默默無聞的、17歲的中國體操隊隊員桑蘭成了全世界最受關注的人。曾經是體操健將的她卻因為意外在熱身時受傷，高位截癱后再也不能重登體育場。對于熱愛著運動的她，這該是多么大的打擊啊!在常人看來，她的生命已不再完美，似乎失去任何希望。然而她只是露出了燦爛而堅強的微笑，毅然的繼續自己的生活，她說：“我對自己有信心，我永遠不會放棄希望。”因為她的堅強、樂觀，美國院方稱她為“偉大的中國人民光輝形象”。現在，她靠自己的努力成為演播室中的主持人，用自己的方式支持著奧運。她用樂觀書寫輝煌快樂的人生，讓人從心底贊嘆她，敬佩她。

“假如生活欺騙了你，不要心焦，也不要煩惱!陰郁的日子要

心平氣和。相信吧，那快樂的日子就會來到。”普希金贊美革命黨人，寫下許多反對黑暗統治的詩歌，憤怒的沙皇兩次將他流放，讓他與水深火熱的革命隔絕。他在荒涼之地卻仍保持著樂觀的態度，堅信著希望總會來到。在黑暗之中，在高權之人的重重迫害下，他的生命已經破碎不堪，并不完美，但他仍歌頌生活，歌頌光明，痛斥黑暗，貫徹著自己的信念，他用樂觀書寫了屬于他的最光輝的人生!保持樂觀的心態演講稿 5 本書的主人公是一位堅強、樂觀、無私的小女孩，名字叫莎拉.克魯。莎拉從小沒了媽媽，在她七歲時，他有錢的爸爸把她從印度送到了英國倫敦一家叫做“明欽小姐”的上流寄宿女塾學習。這家女塾的校長明欽小姐是一個“勢利眼”，在莎拉有錢時，對她百般順從，要什么給什么。莎拉也不擺大小姐的架子，和干粗活的貝拉都成了好朋友。可是有一天，莎拉的爸爸破產了，并去世了，于是，莎拉淪落成了一位和貝拉一樣干粗活的女仆。明欽小姐對她百般虐待，但莎拉在遭遇困厄時，堅守著自己內心的夢想，并在她自己很困難時還幫助別人。終于，她被她爸爸的合作人----卡里斯福特先生找到了。原來，莎拉的爸爸并沒有破產。于是莎拉離開了女塾，過起了快樂的生活。

看完這本書，我從小莎拉身上學到了三點：堅強、樂觀、無

私。

先說堅強。我認為現在的很多孩子都很嬌氣，有時候，一點打擊都受不了。考試沒考好，一蹶不振;班級競選沒有選上，想不開等等。而文中的莎拉，受到如此大的打擊，好比天堂落到了地獄。一般人可能都想輕生了，可莎拉沒有，經歷這般苦難，她還堅強地生活著，我們也應該堅強!二說樂觀。現在很多人都較悲觀主義，總把事情向不好的方面想，怨天尤人，甚至沒有穿上名牌衣服都要抱怨，其實什么事情都應該向好的一面去想呀!像莎拉，在她吃不飽穿不暖的時候還把和一只小老鼠交朋友當作好事呢!我們也應該樂觀啊!最后說無私。有的人總認為憑什么幫助別人!這種思想很不對的。不是有那么一句話嘛，叫：“幫助別人，快樂自己!”，還有范仲淹老先生的“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。”這些大道理，許多先輩早就先我說過了。再看莎拉，她自己很餓，可她把所有的面包都給了那個比她還餓的小女孩了，我們也應該樂觀呀!《小公主》真是一本很棒的書，有機會，你也讀讀吧!保持樂觀的心態演講稿最新 5 篇

第四篇：保持樂觀心態演講

演講

大家好，我的演講主題是如何保持樂觀心態。我們誕生于童話故事中，但最終要走進殘酷的現實； 甜美的食物可能是別人的糖衣炮彈； 在前進的路上可能屁股會被突然咬一口； 令你好奇的新鮮東西可能為你帶來致命傷害； 在你睡覺時，說不定危險就向你靠近； 美麗的心靈也可能被魔爪所傷害；

如何保護自己那顆脆弱的小心臟呢？那就是保持一個樂觀的心態！

我天生就是一個樂觀主義者，天天都快快樂樂的，再不高興的事也情絕不會讓我一直悶悶不樂。為什么呢，因為我有獨家秘笈！在此就為大家獻上！

秘笈一：小Q精神

為什么叫小Q精神呢？大家都知道，阿Q是魯迅筆下的一個舊中國社會最底層人物，阿Q有“自尊癖”，他“欺軟怕硬”，還是“性幻想狂”，他“善于投機”還“自欺欺人”】

他的精神勝利法，即自欺自騙以求自慰，常作為我們的反面教材。

而我，去其糟粕，取其精華，終于得到了一個樂觀的秘笈之——小阿Q精神，其實是一種很偉大的精神療法——自我安慰。阿Q活在這個世上是很開心的，雖然卑微，但是問心無愧，處處都透著快樂。

我很平凡，但我有疼愛我的爸爸媽媽，有喜歡我的好朋友們，所以我的存在很重要； 我相貌平平，但我很健康，健康是最大的財富；

我考試沒考好，但是我自己做的，沒有作弊，不會丟掉學位證，不會沒臉見父母； 我被戀人拋棄了，多虧是現在，讓我認清了ta的本來面目，及時修正了我的人生感情道路。。

陽光告訴我，即使掛了，也要微笑著去面對！秘笈二：秒忘

這個也是我的獨創。許多人天天不開心的原因就是喜歡回憶，沉浸在自己悲傷的回憶中不能自拔。

金魚的記憶只有七秒，如果我們能夠修煉成此地步，那還有什么讓人不高興呢。當然，如果什么事都這么健忘，那就成了沒心沒肺，這里的秒忘只是選擇性，間接性失憶！

不開心的事情過去了就不要老想嘛！老想你能改變嗎？

如何做到秒忘，可以試試注意力轉移法，生氣了，你可以不要自己在那里生悶氣，你可以找朋友去做你想做但沒有做的事啊，比如逛超市去，買一堆好吃的。比如說打一局游戲，或者勞動，洗衣服去，把你積攢多年的衣服洗了，你會很有成就感的呵呵呵！

還有的人喜歡杞人憂天，為未來的事情發愁，比如怎么還沒有遇到喜歡我的人，向我表白呢？我是不是永遠嫁不出去了。。

所以呢，要注意了，重要的事情就是晚上躺在床上不要聽傷感的歌，不要吾日三省吾身，也亂擔心，尤其不要睡不著就看時間，一看時間就拿起手機，一拿起手機就進空間，進微博，看著看著那些傷人肺腑的句子就更睡不著了。是不是大家經常早上總會看見某些倒霉蛋兒，大半夜兩三點在那發表失眠動態呢？那該干什么呢？躺在床上可以修煉一種神功——大腦空白，看看自己能夠保持多長時間的大腦空白，這個其實真的很難做到哦！要真做到了這些，估計你就修煉成功了，什么不高興的事情，一轉身，一扭頭，一翻身，一沾枕頭，就忘啦！

秘笈三：微笑

注意了，微笑是發自內心的笑，是對自己的自信與他人的肯定，而不是皮笑肉不笑，也不要夸張的大笑哦，容易長皺紋的！笑有很多種類，這就是我總結的，笑的偉大詮釋：

最優美的笑是自然的笑； 最誠摯的笑是發自內心的笑； 最幸福的笑是甜蜜的笑； 最高興的笑是眉開眼笑； 最巧妙的笑是會意而笑； 最愉快的笑是又說又笑； 最得意的笑是點頭而笑； 最害羞的笑是低頭含笑； 最動人的笑是含淚而笑； 最幽默的笑是別人笑自己不笑； 最調皮的笑是笑了又笑； 最熱鬧的笑是哄堂大笑； 最自豪的笑是哈哈大笑；

最驕傲的笑是輕蔑的笑；

最癡呆的笑是莫名其妙地跟著別人笑； 最頑強的笑是苦笑； 最使人摸不透的笑是假笑； 最奇怪的笑是邊想邊笑； 最復雜的笑是邊哭邊笑；

最難為情的笑是捂著臉羞答答地笑； 最難看的笑是皮笑肉不笑； 最難聽的笑是狂笑； 最可怕的笑是嘲笑； 最殘酷的笑是冷笑； 最可惡的笑是淫笑； 最陰險的笑是獰笑； 最可悲的笑是哭后大笑； 【人生最美的7個笑容】

1.被人誤解的時候能微微一笑，素養； 2.受委屈的時候能坦然一笑，大度； 3.吃虧的時候能開心一笑，豁達； 4.無奈的時候能達觀一笑，境界； 5.危難的時候能泰然一笑，大氣； 6.被輕蔑的時候能平靜一笑，自信； 7.失戀的時候能輕輕一笑，灑脫。

最惡毒的笑是奸笑；

人生不如意事十有八九，如果我們背對太陽，讓自己活在悲觀沮喪的陰影里，不如我們轉身面向太陽，用樂觀的光芒驅散陰云與黑暗。

每天早晨輕輕的一聲問候：你好，淡淡的一個微笑，真誠的一次握手，在我們的心里會產生積極的心理效應，會讓我們一整天的感覺輕松愉悅，這也是樂觀心態的力量。熱情可以傳遞，快樂也可以感染。

下面以一首我最喜歡的詩結束我對樂觀心態的感悟：

我無法改變天氣，但我可以改變心情；

我無法改變別人，但我可以調整自己； 我無法預知明天，但我可以把握今天；

我無法預知我生命的長度，但我可以用快樂和熱情去把握它的高度和寬度； 我不知道今后我將去向何方，但我今天我必將努力做好我的工作！祝大家

笑口常開，笑逐顏開，笑容可掬； 眉開眼笑，開懷大笑，仰天長笑！遇到不開心的事也要

莞爾一笑，破涕為笑，嫣然一笑，回眸一笑，一笑了之！

今天你微笑了嗎

希望大家從此能夠有一個積極樂觀的心態去面對生活！Thanks！

第五篇：樂觀心態演講稿

樂觀心態演講稿

演講稿一：樂觀心態演講稿

各位領導，各位同仁，大家好!

我今天演講的題目是《如何保持積極樂觀的職業心態》

一位心理學家想知道人的心態對行為到底會產生什么樣的影響.于是他做了一個實驗。

首先，他讓十個人穿過一問黑暗的房子。在他的引導下，這十個人都成功地穿了過去。

然后，心理學家打開房內的一盞燈。在昏黃的燈光下，這些人看清了房內的一切，都驚出了一身冷汗。這間房子的地面是一個大水池，水池里有十幾條大鱷魚.水池上方搭著一座窄窄的小木橋，剛才他們就是從小橋上走過去的。

心理學家問：“現在，你們當中還有誰愿意再次穿過這問房子呢?”沒有人應答。過了很久，有兩個膽大的站了出來。

其中一個小心翼翼地走了過去。速度比第一次慢了許多;另一個木橋，走到一半時，竟趴下了.再也不敢向前移動半步。心理學家又打開房內的另外九盞燈，燈光把房里照得如同白晝。這時，人們看見小木橋下方裝有一張安全網，由于網線顏色極淺，他們剛才根本沒有看見。

“現在，有誰愿意通過這座小木橋呢?”心理學家問道。這次有八個人站了出來。

“你們為何不愿意呢?”心理學家問剩下的兩個人“這張安全網牢固嗎?”這兩個人異口同聲地問。很多時候.成功就像通過這座小木橋，失敗的原因恐怕不是力量薄弱、智能低下，而是由于周圍環境的威懾--面對險境。很多人早就失去了平衡的心態，慌了手腳，亂了方寸。

保持良好的心態才會在逆境中崛起.保持良好的心態才能取得成功，從古至今概莫能外。貝多芬一生不乏坎坷挫折，在他人眼里貝多芬不過是一個又聾又瘋的音樂癡。雙耳失聰對于一個投身音樂事業的人來說已是一種致命的打擊.他人的不理解與內心的孤寂更增添貝多芬內心的抑郁.可他沒有被擊倒.掙扎于痛苦的深淵中他爆發出內心所有的憤懣。我要扼住命運的咽喉人生總有坎坷.縱然前方荊棘鋪路.也要時時燃起心中那盞不滅的心靈之燈指引我們走出心靈的困惑.充分發揮我們人類特有的主觀能動性。讓強烈的精神意識把我們從黑暗中解救出來，摒除外界的干擾.走向成功的殿堂。

心態決定命運.心態改變命運!

為什么拿破侖能夠頂住壓力而叱咤風云?為什么海倫凱勒在雙目失明的情況下。心中依然有光明之夢?這都是健康心態所起的作用!心態是我們真正的主人.它能使我們成功.也能使我們失敗.同一件事由具有兩種不同心態的人去做，其結果可能截然不同.心態改變人的命運.不要因為消極心態而使我們自己成為一個失敗者。要知道，成功永遠屬于那些抱有積極心態并付諸行動的人。如果你想改變自己的世界，改變自己的命運.那從現在開始改變自己的心態吧!演講稿二：樂觀心態演講稿

尊敬的評委、女士們、先生們：

下午好!今天我想談一談保持樂觀的重要性。我們注意到，當在生活中遇到困難時，我們中的有些人選擇逃避它們。但令人遺憾的是，這樣的態度對你沒有任何好處，因為如果你連面對它們的勇氣都沒有的話，你怎么去征服它們呢?因此，樂觀起來吧，女士們、先生們，因為它會帶給你信心，幫助你渡過難關。正如溫斯頓丘吉爾所說，“樂觀者在每次災難中都看到機遇;悲觀者在每次機遇中都看到災難”。

女士們，先生們，困難是存在的，但如果你保持樂觀，你就會意識到永遠有希望在等著你，它會把你領向最終的成功。不管是歷史上還是現實中，這樣的樂觀者總是不勝枚舉。你看，托馬斯愛迪生是樂觀的，如果不是的話，他心中那希望的明燈就不能照亮整個世界;阿爾弗雷德諾貝爾是樂觀的，如果不是的話，那炸藥和享有很高聲望的諾貝爾獎就不會誕生;蘭斯阿姆斯特朗也是樂觀的，如果不是的話，那癌癥的病魔早已吞噬了他的生命，這個世界就會少了一位五屆環法自行車賽冠軍得主。

玫瑰花可能很美，也可能不美，這，僅僅取決于你的態度;而成功也如此，人生也如此。困難和阻礙的確存在，但是如果你很樂觀的話，那它們就僅僅是我們通向勝利之冠的漫長道路上的小插曲;與其說它們是障礙，不如說它們是橋梁!此刻，我想以偉大的英國詩人雪萊的一句詩來作為我的結尾：“冬天來了，春天還會遠嗎?”謝謝!演講稿三：樂觀心態演講稿

親愛的同學們：

大家早上好!

今天我演講的題目是《生活學習需要樂觀心態》。

初三的學習生活是緊張而豐富的，而初三生活的快樂與痛苦取決你自己的心態。

學習生活中，我們難免會遇到挫折、困難、甚至強烈的打擊，此時擁有樂觀的心態是至關重要的。

劉邦表面上不如項羽有出息，曾經26次被項羽打敗，有時還被打得落荒而逃，連妻子孩子都顧不上。但是，他沒有因此而失去信心，他承受了所有慘敗造成的心理壓力、焦慮、挫折感、內疚感，這恰恰證明了他擁有良好的心態。而項羽不然，一旦失敗，則自盡而亡了，其實項羽并沒輸在武力上，而是輸在心態上。

如何培養樂觀的心態呢?

1、積極樂觀的心態需要長期不懈的學習，它就像一種熟練的技藝，手到自然心到，很快就會成為習慣。

2、與你過去的失敗經驗徹底決裂，消除你腦海中那些與積極心態背道而馳的所有不良因素。

3、找出自己一生中最想得到的東西，并且立即開始行動，努力追尋你的目標。

4、你要了解真正的挫折是什么?事實上，打倒你的并不是挫折本身，而是你面對挫折時所抱持的悲觀態度。

5、改掉你的壞習慣，持續一個月，你每天減少一項惡習，并于每周反省自己努力的成果。如果你需要別人的幫助，不要怕不好意思，你應積極向那些能給你幫助的人求助。

6、自憐會毀滅一個人的獨立人格，你要相信，只有自己才是你唯一能夠隨時依靠的人。將你的全部思想用來做你想做的事情，而不要留半點思維空間給那些胡思亂想。

7、找到適合你自己心理與生理的心活狀態，不要羨慕他人，更不要浪費時間，要把握自己的一切。

有的人在生活中受到挫折，遇到不順心的事，便搖搖頭，說道：“人活著就是為了死。”于是，他絕望了，他眼前的一切都變的灰暗了，這，不是生活放棄了他，而是他以悲觀的心態放棄了生活;

有的人在生活中跌倒了，便微笑的爬起來，笑吟：“長風破浪會有時，直掛云帆濟蒼海”于是，他對生活微笑，生活也會對他微笑，他以樂觀的心態選擇了生活，生活便接納了他。

其實,生活總是美的,總是如詩畫一般的,活的情趣是無限的,主要看人們用美得眼睛能去發現 老子笑瞇瞇的騎著一頭黃牛,西出關塞,欣賞詩畫人生,莊子樂于生活,幽默詼諧,陶令撒菊南山,“臨清溪而賦詩”，李白豪游舉國，而發出了“且放白鹿青崖間，須行即騎訪名山”之嘆，袁中郎辭官而游，長嘆“人閑也如是，放覺景麗也如此。” 這些，都是生活給他們的，擁有一個樂觀的心態才有真正的生活。

林語堂先生在《生活的藝術》中說，他所喜愛的便是聽聽窗外的小鳥的叫聲，工廠發出的機械聲云云，而我，現在所滿足的，便是在一天的忙碌后，拿一本書，泡一杯茶或咖啡，靜靜的坐著，或看書，或欣賞夕陽晚霞，或看看靜靜的夜空，去安靜的用心體會這詩畫般的生活。這是一種多么樂觀積極的心態!

陶令用詩，菊，南山編繪了他詩畫般的人生，嵇康用酒，琴編織了他自己的人生，李白讓詩，酒陪伴著自己，蘇軾樂于明月，清風，金樽，柳永則喜愛佳人，詞章，他們都找到了自己詩畫樣的人生，他們都體會了生活的情趣。

生活總是如詩如畫的，活著的情趣總是無限的，有的人埋怨生活的壓抑，郁郁終生;有人發現了生活的情趣，成就人生。這樣，他就完成了一個重要的轉變，他的生活也便變的光明起來。