第一篇：如何做個最快樂的人

如何做個最快樂的人？

著名作家福樓拜說：“快樂好似生命上的溫度計，快樂多，生命中的樂趣也更多。”快樂，是一種身心愉快的狀態，追求快樂，是人的本能。無怪乎《還珠格格》里那個瘋瘋癲癲又快快樂樂的小燕子，會受到那么多人特別是青少年觀眾的青睞與羨慕。但快樂又與一個人的財富、地位、名氣無關，快樂不需要大量的金錢去支撐，也不需要以名氣為后盾，更不需要烏紗來提攜。因而，一個普通人所享受的快樂并不比一個闊人名人少。

普通人也許享受不到名菜大宴寶馬香車豪宅美眷，可是“富商巨賈”們卻連“一個人去公園轉轉”的快樂也享受不到，逛個商店也提心吊膽。兩個多年不見的窮朋友，要一壺老酒，兩盤小菜，磨拳揎袖，說古道今，那份快樂，絲毫不比品著路易十四，吃著龍蝦鮑魚的豪富遜色。一個看著豐收的稻谷隨風搖曳的田舍翁之喜悅心情，也并不差于盯著《福布斯》排行榜上自己名字的大老板。

英國《太陽報》曾以在這個世界上誰最為快樂為題，進行過一次有獎征答比賽。從應征的八萬多封來信中評出四個最佳答案：

1.作品剛剛完成，吹著口哨欣賞自己作品的藝術家；

2.正在用沙子筑城堡的兒童；

3.為嬰兒洗澡的母親；

4.千辛萬苦開刀后，終于挽救了危難病人的外科醫生。

從這四個最佳答案來看，每個答案都包括四個基本要素，即奉獻、勞動、愛心、成功，這也就意味著，任何一個懷著愛心去奉獻去勞動而獲得成功的人，都可能是世界上最快樂的人。

誠如克魯普斯卡婭所言：“一個人一旦愛上他所從事的事業，他就能從事業的奮斗和成功中獲得最大的快樂和滿足?！蹦敲?，也許我們今生今世不會成為比爾·蓋茨、李嘉誠那樣的巨富，不會擁有黛安娜那樣的盛名，但我們完全可以做一個小有成就的藝術家，做一個慈愛的母親或父親，做一個救死扶傷的醫生，至少可以在童年做一個用沙子筑城堡的兒童。只要我們充滿愛心，真誠地奉獻，認真地勞動，又收獲著一個個小小的成功，我們就會成為世界上最快樂的人。至于“一個人到公園轉轉”，“無干擾地帶著妻兒到飯館就餐”，那些豪富可望而不可及的“最大快樂”，不過是我們生活中最常見的節目，是構成我們快樂人生的小小的一個部分。

讓我們都來做一個“最快樂的人”吧！

第二篇：做個快樂班主任

擁有五個“心”，讓你做個快樂班主任

姜莊中學：王秀蓮

班主任工作千頭萬緒，我覺得一個好的班主任應該具備“五心”.1、感情上傾注“愛心”

要想受人愛，必須先愛人，人心都是肉長的，感情是在一起生活中慢慢產生的。班主任與學生的交往中要充滿“愛心”，在感情上多投資，不要吝嗇，讓學生能感受到班主任的愛。同時要盡量多表揚，少批評，多鼓勵，少偏激，以愛心暖人心。

2、日常生活中多“關心”。

在日常生活中，學生難免發生一些困難事，作為班主任，要將學生這些事情掛在心頭，當好學生的“保姆”，做到事事關心，學生有難，伸出援助之手，想盡一切辦法解決學生的困難。課后多和學生接觸，深入學生當中，了解學生的學習情況，發現問題及時予以解決，讓學生感受到班主任的關心與班集體的溫暖。做學生的貼心人，情暖學生心田。常言道：“人非草木，孰能無情”。如果你付出真情，學生會從內心感到老師一心一意為了他們，他們也就不好意思地做一些違背班級的事情了，只要工作做到家，學生就會積極地配合班主任做好工作。

3、思想工作有“耐心”。

“冰凍三尺，非一日之寒”，做學生思想工作，非一夕之功,很多工作非要做深入細致的思想工作不可。特別是對那些“后進生”的思想工作。“后進生”之所以“后進”，也絕非是旦夕所致。因此要想潤物細無聲，工夫全在于耐心。一些破罐子破摔的同學，更需要班主任耐得住性子，動之以情，曉之以理，導之以行，持之以恒，發揚“愚公移山”的精神，一定要把學生思想上的疙瘩鏟平，而不是聽之任之，隨其自由發展。只有耐心地做好學生的工作，才能使學生心悅誠服，心齊氣順。

4、與人相處以“誠心”。

俗話書“精誠所至，金石為開”。班主任與學生交往必須以誠待人，以禮待人，不要讓學生望而生畏，敬而遠之，對痛苦者說句安慰話；對孤獨者說句溫暖的話；對膽怯者說句壯膽話；對自卑者說句自豪的話；對迷茫者說句開導話；對沮喪者說句鼓勵話；對偏激者說句冷靜的話；對懶惰者說句鞭策的話；對受冷落者說句公道話；對受困難者說句解圍的話。

5、對待學生不能“偏心”。

公平地對待每個學生是班主任管理好班級的重要一環。如果班主任只看重“優生”，對“優生”處處予以關照、幫助，甚至對“優生”視作“寵兒”，而對差生卻是置之不理，把他們丟在一起，不關心，不過問，瞧不起，甚至嘲諷，挖苦，聽任其“破罐破摔”，這樣勢必造成“差生”更差，同時也造成了差生的逆反心理及與班主任的敵對情緒，班級管理自然是困難又加一層。更何況，許多后進生他們只是學習上掉隊，但他們有著優秀的品質，心地善良，樂于助人，集體榮譽感特別強，因此，“偏心”是班主任工作中的大忌。只有用一視同仁地看待班上每一個學生，不以成績好壞論“英雄”反而更熱心地幫助學生，關心他們，這樣才能師生齊心協力把班集體管好，班級管理工作才能開展的有聲有色。

第三篇：做個快樂的讀書人

～-5-23　字數：1013大概是今年寒假吧，我閱讀了作家劉墉的《做個快樂的讀書人》一書，感觸頗深。劉墉的這本書，透露了自己對現代教育中“補習”這一現象的不滿與憤慨，希望國內教育單位遏止補習，并呼吁老師、家長讓孩子們享有一個快樂的童年?？赐赀@本書后，它仿佛喚醒了我自讀書起就已沉睡的那部分意識。我丟開書本，自問已飽讀九年書的自己一個實際而不可逃避的問題：我快樂嗎？不敢否認，自讀書以來，我便漸漸地失去了那一份屬于自己的快樂。記得上初三的時候，到處都是無形的壓力：來自家長、來自親友、來自社會……這種種的壓力，都化為一只無形的巨手，掐得我喘不過氣來。銜著面包，騎著單車，急匆匆地趕去補充“營養”，卻還得勉強地安慰自己，那是“忙碌中的快樂”。記得作者曾在書中描寫鄰家女孩為考上如意的大學而補課至深夜回家的背影：“……在暈暗的燈光下，總能見到她疲憊的背影……地背影略微有些駝，而且很瘦……”他結合了昏暗的路燈，把背影描寫得淋漓盡致，寫出了當代學生的辛苦與無奈。盡管這個女孩以讀書為樂，但我們能或多或少地體會到這“樂”中所包含的辛酸?？吹搅四嵌伪秤暗拿鑼懀瑓s好像看到了自己，鼻翼不禁發酸了。“十年寒窗無人問，一舉成名天下知?！笨嚯y的舊時中國把這兩句所謂的名言也化作苦難，即使窗已不再寒，為學也不再只為金榜題名，但我們卻還是得背著這副重擔走入二十一世紀。其實，我們現在的不快樂并不能推卸于家長、老師，這相反正體現了他們對我們的愛——只是這愛讓我們覺得太沉、太沉。但外界的種種壓力僅是客觀的，主觀的是我們自己。我們必須留給自己一個屬于自己的空間，我們應該找回一份失蹤已久的快樂，這不代表我們放棄前途，相反，是為了尋找更好的前途。作者的書中有這么一句話：“人就是人，人有一種天生向上的本能?！倍艺J為，讀書——不，應該是做任何事，只要是盡了自己最大的努力，不論結果如何，都已無愧于心，如果總是苦逼著自己，只有適得其反。朋友們，放開自己的胸懷，豁達地告訴自己：只要已經domybest，結果就只是一個參數，重要的是你如何去努力、如何去奮斗。抬頭看看你頭上的那一方藍天吧，不要吝嗇你的笑容，難道，快樂一點，不好嗎？

提出了當代讀書人關心的焦點話題——視點獨特；道出了莘莘學子的真情實感——欲哭無淚。感染力很強。文筆優美，情感真摯，語言清新、自然，結構安排與情感的渲泄相互鍥合，水到渠成！文中用的名言畫龍點睛，使文章增色不少。(肖冉點評)

第四篇：做個快樂的人

做個快樂的人

【活動目標】

1．了解不良情緒產生的原因。

2．初步掌握調節情緒的方法，學會選擇適當的宣泄方法。

【活動內容】

小學生情緒心理輔導。

【活動形式】

游戲、小品表演、討論。

【活動對象】

小學二年級學生。

【活動時間】

45分鐘。

【活動準備】

課件、歌曲《說哈嘍》。

【活動設想】

通過活動，讓學生認識到要笑著面對生活，引導學生在面臨煩惱時，如何找到自己調整情緒的妙方，知道如何才能得到快樂，做一個快樂的人。

【活動過程】

一、引入主題

（做音樂游戲，營造一種快樂的課堂氣氛。）

師：做完這個游戲，大家開心嗎？

生（齊說）：開心。

師：你們平時都這么開心嗎？（有的學生點頭，有的搖頭。）你有沒有碰到不開心的事？什么事情令你不開心呢？能說出來給大家聽嗎？

生：我不聽媽媽的話，媽媽罵我，我很不開心。

生：有一次，我摔倒了，媽媽罵我，我很不開心。

師：除了挨罵，還有什么事令你不開心呢？

生：同學不跟我玩，我也會不開心。

生：學習不好，我心情會很不好。

生：爸爸媽媽吵架時，我會不開心。

生：當我做錯事情，老師批評我時，我會不開心。

師：噢，有煩惱的同學還真不少。其實，我們每個人都有自己的煩惱。那么，碰到煩惱我們該怎么辦？

（點評：現在學生不快樂的原因，大部分是以自我為中心，不會正確表達自己的想法。這一環節主要是讓學生說出自己的煩惱，懂得找出令自己不快樂的原因。）

二、創設情景，展開討論

師：這兩天，我“認識”了三個小朋友，他們都很不開心。瞧，他們都在這里。他們都遇到了什么煩惱？他們遇到煩惱時又是怎么做的？

（學生觀看事先拍攝好的課件。A．媽媽不給明明買他特別想要的玩具，她就發脾氣、摔東西。B．媽媽要出差了，麗麗很舍不得她走，就賭氣，不吃飯。

C．老師選小組長，亮亮很想當，可老師找了別的同學。亮亮自己在生悶氣，同學問他，他什么也不說。）

師：這三個同學都有自己的煩惱，面對煩惱，他們采取的做法都不一樣。請問，他們這樣做能解決煩惱嗎？為什么？

生：我覺得麗麗的做法，只會影響身體健康。

生：麗麗的做法，不僅會影響身體健康，還會令媽媽傷心。

生：亮亮不應該生悶氣，他應該繼續努力，爭取下次能當上組長。

生：明明這樣發脾氣，摔東西，即使媽媽給他買了玩具，以后再碰上相同的問題，他還是照樣不開心。

生：麗麗不應該這樣做，她應該讓媽媽開開心心去出差，而不要讓媽媽出了差，還很不放心。

（點評：讓學生體驗小品中人物的煩惱，站在客觀的立場去評判小品中人物做法的對與錯，并由此及彼聯系到自身。）

三、交流消除煩惱的方法

師：遇到煩惱時，像小品中同學的做法并不能消除煩惱，不能使自己快樂起來。那么，你們覺得這些同學應該怎樣做才能消除煩防，使自己快樂起來，做一不快樂的人呢？（出示課題：做個快樂的人）現在各小組討論，請大家幫他們想一想，看能不能給他們一些好的建議。

師：好，現在請大家來說說你們的方法。

生：他們可以去找同學玩。

生：可以唱唱歌、跳跳舞。

生：可以去做運動，師：你喜歡做什么運動？

生：我喜歡踢足球、打羽毛球、游泳。

師：做這些運動時，你是不是很開心呢？

生：是的。

師：你們還有什么好辦法？

生：我覺得可以想想自己以前開心的事，想到這些事的時候，不開心也會變得開心了。

生：可以看看自己喜歡的動畫片。

師：遇到不順心的事，可以選擇多種做法來消除煩惱?？梢宰鲇螒颉⒄彝瑢W玩、看課外書、聽音樂、唱歌、踢足球、看電視??（出示課件）現在，讓我們選擇其中的一種一看電視，一起來共度快樂時光。（當學生聽到要看電視，非常開心。）

（進入開心一刻時間，學生看VCD唐老鴨《幸運的一天》片段，看時笑得很開心）。

（點評：通過交流消除煩惱的方法，進一步引導學生如何面對煩惱，并在開心一刻中讓學生體驗到快樂，從而懂得在日常生活中做到笑對生活。）

四、聯系實際，消除煩惱

師：剛才同學們都說出了自己的煩惱，假如現在這些煩惱還困擾著你，或者再碰上類似的煩惱，你會怎么做，讓自己快樂起來？如果你有好的做法，可以說給大家聽。

生：我會選擇找同學玩。

生：我會跟爸爸媽媽說，讓爸爸媽媽幫我想辦法。

生：我會看自己喜歡的課外書。

生：我不開心時，我會到我家樓下找小伙伴玩。

生：我會想一些開心的事。

師：同學們能說說自己開心的事嗎？

生：我打球的時候很開心。

生：我考試得優時很開心。

生：爸爸媽媽帶我出去玩，我很開心生：我喜歡游泳，每次去游泳我都會很開心。

（點評：這是本節課最關鍵的一環，讓學生選擇適當的宣方法，找到調整情緒的妙方，引導學生找到快樂。）

五、制作賀卡，把快樂送給大

師：遇到煩惱，同學們己經能自己解決煩惱了，使自己快樂起來。那么，你愿意把自己的快樂與大家分享嗎？現在，請同學們做一張小小的快樂卡，可以畫上令自己開心的畫或喜歡的畫，并寫上一句祝福的話，等一下送給大家。（學生做快樂卡，并互相贈送卡片。）

（點評：通過做快樂卡，讓學生從中體驗快樂的情感，并能把自己的快樂與別人一起分享。）

六、結束活動

師：老師希望你們能永遠笑對生活，真正做個快樂的人。如果你以后在學習、生活中遇到了煩惱，可以采用我們剛才說的方法，還可以寫信給我們學校的“悄悄話”信箱?，F在，讓我們忘掉所有的煩惱，做一個快樂的人吧。大家一起跟著音樂唱吧，跳吧。

（師生在邊唱《說哈嘍》邊做律動中結束本節課。）

【專家點評】

現在的學生大部分是獨生子女，玩伴較少，有很多人遇到不開心的事，會憋在心里，不懂得去如何面對，情況嚴重的甚至會出現自殺、離家出走、傷害性事件等心理異常行為。因此，本節活動課緊緊圍繞“如何做一個快樂的人”這一主題，先讓學生敞開心扉，說出自己的煩惱，并在創設的小品中引導學生找出快樂的妙法，最后再讓學生聯系自己的實際情況，選擇適當的方法，宣泄自己的情緒，從而笑對生活，做個快樂的人。具體來說，本節課具有如下幾個特點：

1．讓學生在創設的事件情境中去評判、認識．心理健康教育以實現回歸自我，發揮潛能為宗旨，重在自我調控，強化自我領與自我評價體驗，它不是一般的安慰同情、忠告建議和簡單的命令限制、批評指責。因此，根據學生心理需要、個性發展需要創設一定的情境，讓學生在情境中去評判、認識，由此及彼，從而達到自我教育的目的。

2．突出主體性，調動積極性。本活動的設計自始至終都遵循了心理健康教育應“以學生為主體，充分啟發和調動學生積極性”的原則，從“導入活動，讓學生說說煩惱”－“創設情境，展開討論”一“聯系實際，消除煩惱”等環節中，我們看到的是學生在教師的引導下積極提出問題、展開討論和主動解決問題的這樣一個過程，學生的思想認識也正是在自己主動的探究過程中得到升華的。

3．本活動設計遵循了“發展性的原則”。具有發展性的教育才是有生命力的，一次活動只能給學生提供有限的指導，而學生心理技能的形成需要通過多種途徑，多次實踐方可形成。為此，老師在活動結束時，有意識地將活動延伸到學生的日常學習、生活中，讓學生在反復嘗試和實踐中形成良好的人際交往能力。本活動不足之處是，活動形式稍顯單一，且部分環節稍有重復。若能加以改進，則會取得更好的活動效果。（段艷霞）

第五篇：淺談如何做個快樂的教書匠

淺談如何做個快樂的教書匠

高爾基曾說：“工作快樂，人生就是天堂；工作痛苦，人生便是地獄。”新時期，隨著社會、學校、家長對教師要求的提高，以及在學校處處存在的評比、量化、考核、排名，讓老師的壓力越來越大，相當一部分教師體會不到職業的快樂，不利于工作、健康和生活。

今天，我結合個人工作中的點滴體會來談談教師怎樣做個快樂的教書匠。

心情好會讓人快樂。有了好心情，就不容易產生疲憊感，可以極大地激發做事的主動性和積極性，工作效率會大大提高。瑞士鐘表匠布克被捕后，在監獄里被安排制作鐘表，無論怎樣都不能制作出誤差低于1/10秒的鐘表，而入獄前他在自己的作坊里能制作的鐘表誤差低于1/100秒。起初，布克把原因歸結為制造的環境。后來，他越獄逃亡日內瓦，才發現真正影響鐘表準確度的不是環境，而是制作鐘表時的心情。一個鐘表匠在不滿和憤懣中，想圓滿完成制作中的1200道工序，比登天還難。從這里可以看出，如果我們每天都有個好心情，每時每刻都發自肺腑的喜悅和高興，那么工作時就會快樂愉悅，工作效率和工作質量就會顯著提高。

身體好會讓人快樂。古希臘哲學家伊壁鳩魯曾說，“快樂就是身體無痛苦，心靈無煩憂”。沒有健康，什么都是奢 望，又何談工作快樂？前幾年我因為長期使用電腦姿勢不正確，患上嚴重的頸椎炎，每到天氣降溫、刮風、下雨等惡劣天氣，我都頭痛難忍，心情極其煩躁，總是無緣無故的與同事、向學生發脾氣，事后又后悔自己怎么那么易怒，現在想來都是疾病惹的禍。據統計，生活不規律者患消化性潰瘍的可能性要比生活規律者高出3倍以上；不吃早餐的人患糖尿病的危險比按時吃早餐的人要高出4倍以上。因此，養成良好的生活習慣對保持身體健康至關重要。

興趣好會讓人快樂。當一個人對一件事充滿興趣的時候，他便會有很大的動力去做這件事，而且樂在其中，同時因為好興趣帶動好心情，做起其他工作來也是事半功倍。事實證明，很多成功的人士就是因為將興趣和事業結合在一起，才獲得成功。好興趣不是天生的,可以慢慢培養，我們完全可以培養自己健康的興趣愛好，善于在興趣愛好中尋找快樂，善于把興趣愛好與自身工作結合起來，進而把工作當成爬山游玩的樂趣,尋找工作完成帶來的登峰俯瞰的快感，在繁忙中保持愉悅的心情。

人緣好會讓人快樂。很多時候，工作難以快樂的根源在于死氣沉沉的工作場所和令人壓抑的工作氛圍以及緊張的人際關系。那么，應該如何營造一個好的人際關系環境呢？要學會溝通，發展良好的人際關系；要換位思考，做到“將心比心，推己及人”；要學會寬容，與人為善，與己為善； 要學會微笑，微笑體現了一個人的心地善良、寬容和無私，表現的是一種坦蕩和大度，不僅是人際關系的粘合劑，也是化解矛盾的一劑良方。

環境好會讓人快樂。作為教師，要學會適應環境，保持自我，這并不代表要隨波逐流，失去自我，而是適應環境的同時，堅持自己的秉性，潔身自好，保持獨立完美的人格，就像莊子所說的“外化而內不化”。作為教育管理者，就是要為學生、為教師創造良好的學習、工作環境，創設和諧的人際關系，建設公平、公正的評價機制。有了好的環境，教師更樂于工作、學生更樂于學習。

成績好會讓人快樂。干好工作是一種享受,干好工作是一種快樂。事實證明，越是不干工作，或干不好工作的人越不快樂。記得我工作第一年，作為一個新手，我帶的班成績不好，我壓力很大，整整一年心情都不好，在辦公室內也很少說話。第二年，我認真總結教學教法和班主任管理經驗做法，所帶的班成績每次考試排名始終穩居級部第一名，班級管理也始終名列前茅。成績好了，也更自信了，心情也愉快了，也愛說話了，連辦公室的同事都說我開話匣子了。