第一篇：小論大學生心理健康

從復旦投毒案談起

一起是復旦大學醫學專業的研究生和N-亞硝基二甲胺，一起是清華大學的高材生和鉈，同樣發生在頂級學府，同樣是常人接觸不到的稀有毒物，復旦投毒案件的確與19年前的“朱令案”有不少相似處。正是這種相似，使得公眾對兩起案件都報以極高的關注。

“復旦投毒案”的相關題話引爆了社交網絡。在越來越多的消息涌現后，嫌疑人林某的更多經歷也被披露出來。公眾發現，林某不但成績優異，并且在網絡上發布過不少類似“醫學是神圣的！”和“醫乃仁術，愛心是一個醫務工作者所必不可少的”內容的微博。一方面在立志救人，一方面卻謀劃實施投毒的“雙面性格”也讓公眾無所適從，不少人感性上很難接受林某就是殺人嫌疑人，但同時認為林某其心理健康有待考證。

近十年來發生在國內的幾起比較著名的校園殺人案的殺人動機都是“瑣事”。2004年的馬加爵案，起因就是他和同學打牌時發生爭執；1997年北大鉈投毒案是因為王某與朋友關系趨冷，便起殺心；2007年的中國礦大的鉈投毒則是因為常某對三名同學心生不滿便向其投毒；2012年年底的安徽醫科大學圖書館砍殺案也是如此；剛剛發生在南航的案件起因則是被害人蔣某敲門打擾了袁某玩游戲。

學者宋石男在微博中這樣評論“復旦投毒案”：“每出一個轟動的案子，不少人就會呼吁反思，但這種反思毫無意義。未來的殺人犯沒有一個會因為看到這種呼吁而從現在就開始立地成佛。”他的看法的確不無道理，人的本性，家庭和學校教育，甚至有時只是幾秒的沖動都會造就一個殺人犯，僅僅靠一個轟動案件發酵出的“反思”，就指望能夠減少罪行并不現實。但另一方面看，既然反思不可能杜絕“惡”，好人就該學會正視這種“惡”，盡力去減少造成“惡”的因由，把“普通問題”解決掉。讓這些惡行出現的機會小一點，也竭力讓處于善惡邊緣的人更難滑向“惡”的深淵

一出現校園惡性案件，大學生的心理問題就會成為關注熱點。但在數據上看，一次次的關注沒有顯著改善大學生的心理健康。北京社會心理研究所和北京高校學生心理素質研究中心在2002年的一次大規模調查中的數據表明有16.51%的大學生存在中度以上的心理健康問題。而十年后，據《2010-2011年度中國大學生心理健康調查報告》顯示：分別有27%、66%的大學生認為自己經常或偶爾有心理方面的困擾，近九成學生心理出現困擾。兩個調查的統計口徑不一，但數據表明大學生心理問題確實是持續和普遍存在的。為應對這些學生的心理問題，各高校都配備了心理咨詢室，可力度顯然過于單薄。這方面，美國大學的架構或可學習：內容上看，美國的心理健康教育有學生心理健康咨詢，生活指導，生涯輔導等；而實施途徑上看，有學生自我心理保健教育，校園生活的滲透作用、進行社會服務，設立健康圖書館等。這些遠較國內簡單的心理咨詢室或者幾個課時的心理健康課更系統和全面。而面對寢室矛盾，哈佛大學的經驗也十分值得借鑒。新生入學第一年，校方新生主任就會刻意將不同文化背景、社會階層、興趣愛好的學生安排在同一寢室，讓他們迅速體驗文化沖突、生活習慣沖突和個性沖突等帶來的強大壓力，為他們走上社會提前鍛煉適應能力。

心理健康的話題從來就沒有缺少，因為社會上從沒有缺少過心理健康問題的素材，與其事后彌補不如將其促因扼殺在胚胎期。做為當代的一名大學生，我們應該時刻關注自己和身邊人的心理狀況，避免此類時事件的再次發生。每年的五月二十五日是大學生心理健康日，五二五已經成了我愛我的代名詞，只有愛自己才能更好的愛他人。或許有的人會反駁那些發生的事件有的就是因為太愛自己才釀成的悲劇，以為太自私而傷害他人。而其實愛自己就是讓自己處在一個健康的心理條件下，在做任何事之前都認真考慮其帶來的后國而不是一味的自私。

讓我們為悲劇的不再發生盡自己最大的努力，讓悲劇不再重演，愛自己，愛他人。

第二篇：論大學生心理健康問題

論大學生心理健康問題

大學生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔巨大壓力的群體，學業、生活、情感、就業多重大山的壓迫下，大學生的心理健康已經告急。一些大學生因心理問題休學、退學的不斷增多，自殺、兇殺的也不時發生。2002年初發生的劉海洋硫酸傷熊事件，社會對大學生心理健康的關注達到高潮。黑龍江大學負責心理健康教育的崔建華教授說，目前的中國大學生看起來有喜有憂。喜的是，他們已有了很強的獨立性和自我經營、學習、發展的能力。憂的是，社會上各種各樣的風氣不斷影響著原本清純的大學校園，校園已不是一片凈土，大學生的心理問題已經十分集中和突出。目前我國許多高校的人格問卷調查顯示，問題比較突出的和問題不大的學生大概占全部新生的15%以上。

專家認為，大學生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，但性與戀愛所造成的危害卻最嚴重。首先在人際交往上，現在的大學生多數是獨生子女，生活上的嬌生慣養和學習上的一帆風順，使他們很少經受挫折鍛煉，獨立的生活能力較差，大學生活與夢想上的落差，以及同學生活上的差異，很容易產生心理上的不穩定。其次在性與戀愛上，開放的校園使性與戀愛成為大學生活的重要話題，一些學生難以把握住自己，一旦出現問題可能走向極端。第三在學習上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學生到了大學就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學生沒有了往昔的優勢，學習壓力增大。第四是十分嚴峻的就業形勢給在校大學生帶來新的壓力。

目前，我國高校學生心理教育工作已經步入全面發展時期，已有三分之一的高校成立了大學生心理健康教育機構，有些高校的心理咨詢中心已具備相當的規模和水平。同時，大學生自身也已經意識到了心理健康的重要性，“5·25”大學生心理健康節就是在這種背景下應運而生的，許多高校學生自發地建立了學生心理社團，一些同學還自編自演心理劇來宣傳崇尚心理健康的新潮流。

大學生心理健康教育需要學校、家庭和社會都要密切配合起來，共同努力。首先學校要營造和優化一個健康向上、積極進取的校園文化環境，以促進形成良好的校風和團結友愛的人際氛圍，形成一個心理健康的大環境。其次，心理健康教育的開展也要將國外的科學理論與我國的國情結合起來，創建有中國特色的大學生心理健康教育模式，并與德育、傳統文化教育和成才教育充分結合起來。更重要的是，我們全社會都要正視大學生心理健康問題，學生家長和我們的基礎教育應該從小就加強中小學生的心理健康教育。

第三篇：論網絡時代大學生心理健康教育

論網絡時代大學生心理健康教育

（一）摘要:網絡時代大學生心理健康教育工作,既面臨著工作時空的拓寬、教育資源的豐富、預警功能的增強、工作效率的提高的機遇,也面臨著大學生成長環境復雜化、教育者調控能力虛弱化、大學生心理問題多樣化的挑戰。做好網絡時代大學生心理健康教育工作,要做到明確任務、建設陣地、加強研究、優化隊伍。隨著信息技術革命的發展,互聯網以其受眾廣、時效強、功能多、容量大、交互式等多種特點,形成了不可抗拒的影響力,迅速進入社會各個領域。調查顯示,目前,我國網民隊伍正在加速增長。據中國互聯網中心公布的數據,中國上網用戶在半年內就翻了一番,截止到2001年6月,全國上網人數接近3000萬,上網計算機達到了900萬臺。而網民中學生又是主體,占21%。有關統計表明,大學生中90%以上的掌握了互聯網技術。上網已成為大學生從事科研、獲取知識、了解時事、交流感情、查詢信息、休閑娛樂的重要途徑,成為學習生活的不可或缺的重要組成部分。對大學生來說,“網絡化生存”、“網絡人生”已成為最好的生活寫照。互聯網的廣泛使用,促進了經濟、科技、政治、文化以及人類自身生存狀態的變革,引發了人類的社會行為模式、社會結構形態和社會規范體系的變化,給高校大學生心理健康教育工作帶來了新的機遇與新的挑戰。

一、網絡時代大學生心理健康教育工作面臨的新機遇

互聯網技術,有如18世紀的蒸汽機技術、19世紀的電氣技術,是一項影響深遠的技術革命,給高校大學生心理健康教育工作帶來了千載難逢的新機遇。具體說來,這種新機遇主要體現在以下幾個方面:

1.拓展了工作時空。互聯網具有超越時空的特征,在這自由開放、高速運轉的網絡世界里,大學生心理健康教育工作者能以先進的電子技術手段,向學生實時地傳播心理健康知識,引導學生樹立正確的心理健康理念,參與心理健康論壇,接受心理輔導。這突破了耳提面授的線性一元形態的傳統教育模式受時間、地點、場合影響的限制,極大地拓展了心理健康教育工作的時空,能使教育工作無處不在,無時不有,增強了工作的即時性、廣域性、滲透性。

2.豐富了教育資源。互聯網把全球數萬個計算機網絡、數千萬臺主機連接起來,有著信息海量的特征,且網上一切資源皆為我之資源。其中高實時性與無窮儲量的心理健康知識與心理輔導信息,為大學生心理健康教育工作提供了取之不盡、用之不竭的教育資源。大學生通過網絡可以隨時讀到心理學大師的名著,可以與素不相識的心理學大師進行心理健康對話,可以聆聽遠隔云涯的心理健康教育專家的心理健康講座,可以搜索、查詢任何需要的心理健康知識與信息。這極大地提高了心理健康教育工作的輻射力、吸引力、感染力。

3.增強了預警功能。由于網絡世界的開放性、虛擬性,大學生參與其間,只是一個數字符號,因此,其人前的面具被摘除,真實的內心得以坦露,現實生活中的種種抑郁與苦悶在這里可以盡情傾訴,種種扭曲與病態心理可以盡情展現。他們在網絡的點擊中尋求心理的釋放與依賴。心理健康教育工作者,對此進行認真分析研究,可以把握當前大學生的整體心理健康水平,掌握他們的心理動態,了解其特殊群體及特殊時段的心理健康狀況,以及個別同學的心理健康問題,以便及時開展教育工作,提高工作的靈敏性、針對性、準確性。

4.提高了工作效率。網絡世界具有便捷性、新奇性,大學生心理健康教育工作者利用網絡開展教育工作,將會極大地提高工作效率。因為在網上開展心理健康教育工作有如下特點:其一是受傳平等。網上虛擬社會,人與人之間沒有社會角色地位的區別,受者與傳者地位平等,雙向互動,這非常符合大學生獲取知識、接受教育的心理特征。其二是主動接受。大學生在網上接受教育,有主觀心理需求,是主動尋求,而不是被動灌輸。其三是共振效應。傳統的心理健康教育活動往往產生“劇場效應”,在場受感染,離場即忘卻。而網絡世界是人以群分,各種心理健康問題的專題討論使受眾因共同的興趣走到了一塊,他們共同探討,智慧的火花形成了心靈的共振,實現了雙向超越。其四是方式新奇。網絡利用超文本檢索方式,多媒體集成技術,將文字、圖片、聲響、動畫有機融合,充分調動了人的視聽功能,能給人留下深刻印象。網絡心理健康教育,通過組織一些思想性高、教育性強、趣味性好、適應性廣的信息資源,將心理健康教育工作從平面走向立體,從單色走向多彩,增強了工作的科學性、生動性、實效性。

第四篇：大學生心理健康小知識.

我愛我,重新認識我自己

一、心理健康小科普:

1、全國大學生心理健康日

5月25日是全國大學生心理健康日,“5·25”的諧音即為“我愛我”,其解釋為:愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我,接納自我,能體驗到自己存在的價值,樂觀自信,這樣的人才能用尊重、信任、友愛、寬容的態度與人相處,能分享、接受,給予愛和友誼,能與他人同心協力。因此,作為大學生的我們,更應該懂得關愛自我,了解自我,接納自己,關注自己的心理健康和心靈成長,提高自身心理素質,進而愛別人,愛社會。

2、什么是心理健康: 人是一個整體,人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面,身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現象,也就是我們平常說的沒有疾病的發生;心理健康是一個人的認知,情緒、情感和意志,需要和動機;能力和人格的內在關系協調,心理的內容與客觀現實保持統一,并能促使人體內、外環境平衡和促使個體與社會環境相適應的狀態,并由此不斷地發展健全的人格,提高生活質量,保持旺盛的精力和愉快的情緒。

3、從心理學的角度介定心理健康的基本標準:(1有基本的自我安全感;(2能很好地了解自己,并能恰當地估價自己的能力;(3生活理想切合實際;(4不脫離周圍現實環境;(5能保持人格的完整與和諧;

(6善于從經驗中學習;(7能保持良好的人際關系;(8能適度地宣泄情緒和控制情緒;(9在符合團體要求的前提下,能適當地滿足個人的基本要求。二:教你保持好心情

1.保持樂觀的情緒。要熱愛生活,熱愛自己的工作。善于在生活中尋找樂趣, 即便是干些家務也不應視為負擔,而是帶著情趣去干,比如做飯,不斷嘗試新花樣,享受烹飪的歡娛。在工作上要不斷創造,在進取中實現自己的人生價值,不斷感受成功的樂趣。

2.善于排除不良情緒。遇到不順心的事,別悶在心里,要善于把心中的煩惱或 困惑及時講出來,使消極情緒得以釋放,從而保持愉悅心情總伴你左右。3.經常幫助別人。助人為樂,是一種高尚美德,其作用不僅使被幫助者感受人

間真情,解決一時之難,也使助人者感到助人后的快慰。經常幫助別人,就是使自己常處在一種良好心境中。

4.善待別人,心胸大度。以諒解、寬容、信任、友愛等積極態度與人相處,會 得到快樂的情緒體驗。尤其是被人誤解的時候,要亮出高姿態,待對方曉知真相后更會佩服你,這樣寬容,關心別人也有利于營造好心境。

5.要有廣泛的愛好。比如收藏、體育、旅游、音樂等,全身心地投入其中,享 受其間的樂趣,既能增長知識,又能廣泛交友。在偶遇心境不佳時,這種興 趣活動也能起到化解作用。

6.保持一顆童心。人到了而立之年以后,隨年歲的增長,有人便產生了“看破 紅塵”的感覺,對什么都不感興趣了,這樣不利于心理健康。如果仍保持一顆童心,對任何事物都有一種好奇,不論對知識更新,還是對身心健康都有好處。

7.培養生活中的幽默感。除了嚴肅、正式的場合外,在同事、朋友乃至家人中, 說話時適當地采用幽默語言,對活躍氣氛、融洽關系都非常有益,在一陣會心的笑聲中,大家心情特別好。

8.學會諧調自己與社會的關系。隨著社會的發展,我們要經常調整自己的意識 和行為,適應社會的規范,并不斷學習,提高自己的適應力,從而減少因此而帶來的困惑和壓力,保持心理健康。

三、重新認識你自己小測試

你認識你自己嗎?你覺得自己是一個怎樣的人?下面這個心理測試是由著名的美國蘭德公司(戰略研究所擬制的一套經典心理測試題為藍本,根據中國人心理特點加以適當改造后形成的心理測試題,我們可以借助它來重新認識一下自己。不過,因為測試畢竟是測試,存在一些不確定因素,測試結果只是一個參考,并不是絕對化的結論,重點是幫助大家形成“自我認識”的意識,更好的“愛自己”。

(結果分析見下頁

第五篇：論加強大學生心理健康教育的重要性

論加強大學生心理健康教育的重要性

-------以朝陽師專為例

（朝陽師專生化系

田明學

張鶯

122000）

摘要：加強大學生心理健康教育，培養大學生良好的心理素質，是高等學校素質教育的重要任務。本文對影響大學生心理健康的因素進行分析了，著重闡述了構建學校、家庭、社會立體性心理健康教育途徑的方案，并對朝陽師專的心理健康教育實踐作了分析。

關鍵詞:心理健康教育 思想政治教育 大學生 途徑

前言

當前，伴隨著價值觀念的多元化和社會的激烈競爭，大學生的各種心理問題也日益凸顯。例如:新生適應環境困難，難以融入集體生活;不能與他人保持適當和良好的人際關系;遭遇困境時，不能適時地調節和控制自己的情緒，傾向于采用極端的方式來解決;心理發展狀態不符合年齡特征;畢業生對就業形勢認識不足，缺乏應有的心理準備，害怕走向社會等等。這些大學生中常發的心理問題，不僅影響了日常的學習和生活，而且還會影響到未來的適應社會、工作交往等各個方面。因此，要充分認識大學生心理健康教育的緊迫性和重要性，進而針對大學生的心理特點，依據大學生心理發展規律，結合當今社會時代的變化對大學生心理的影響，強化大學生心理健康教育。本文在明確大學生心理健康教育的科學定位的基礎上，分析了大 1 學生心理健康的影響因素，提出了構建一個包括學校、家庭和社會的綜合心理健康教育體系。在強調發揮高校的教育主渠道作用的同時，拓展了大學生心理健康教育空間，強調重視“家庭”和“社會”對大學生心理的教化功能。

1.加強大學生心理健康教育的重要性

馬克思主義認為：“個人的全面性不是想象的或設想的全面性，而是他的現實關系和觀念關系的全面性”。人的全面性是人通過創造和控制全面的社會關系才達到的全面性。大學生作為民人的全面性是人通過創造和控制全面的社會關系才達到的全面性。大學生作為民族的希望、祖國的未來，其全面發展程度直接影響著民族的興衰和成敗。心理健康是大學生全面發展的重要內容，也是大學生全面發展的重要條件。因為大學生健康的心理素質是大學生道德素質、思想素質、能力素質的基礎，同時對大學生的生理健康也有重要影響。

首先，心理健康是大學生全面發展的重要內容。當代的大學生應該具有以下符合時代要求的基本素質:具有建設中國特色社會主義的堅定信念和開拓精神;具有迎接經濟科學技術挑戰的選擇、獲取、吸收新知的意識和能力;具有適應現代化建設和社會改革要求的現代思想觀念和思維方式;具有基本的文明素質和審美能力;具有參加社會實踐的自覺性和必要的社會活動能力等等。

其次，心理健康是大學生全面發展的重要條件。在高校素質教育的過程中，心理素質是滲透在各個方面的，只有心理、情感、意志水平得到平衡發展才能達到素質培養的其他要求，才符合我國現階段的 培養目標。比如說，大學生的心理健康是有效學習的基礎，而對學習的興趣和自我提高則是心理健康的標志。心理健康的大學生，經常會表現為思維活躍，神經活動有較強的靈活性，分析綜合能力也比較強。學習過程中求知欲強;學習的效率也很高;具有較強的意志品質，能主動去克服困難，從而獲得良好的學習成績。同時，保持心理健康，可以使大學生在社會化的過程中，自覺地接受社會道德規范的約束，有利于形成良好的道德品質。

由此可見，心理素質的發展狀況可以促進或限制其他素質的發展。所以高等教育如果把其他素質培養得很好而忽視了心理素質的培養，那么高校素質教育的其他成果將沒有任何意義。

2.大學生心理健康危機中的學校相關因素

高校對大學生心理健康的影響占據了主導地位，學校對大學生心理健康的影響主要體現在以下幾個方面: 2.1高中時期學校的價值觀對大學生心理發展的影響

人的心理發展是連續的過程，高中時期學校的價值觀對大學生的心理仍然 具有強大的后續影響力。高中教育模式過分重視智育，輕心育、德育、美育、體育等素質培養，從而使學生學習負擔過重，造成記憶力、想象力減弱;另一方面形成學生高分低能的局面，使學生理論與實際相脫離，擅長“紙上談兵”，不能學以致用。另一方面，由于學校沒有足夠的重視對學生的“心育”，導致部分學生人際關系不適應，缺乏與人交往的勇氣和方法，呈現出一種閉鎖性的心理特征，而人際關系的不適應是引發心理困擾的原因之一。由于沒有養成良好 的心理習慣以及高中行為慣勢的影響，導致學生進入大學后，自我封閉傾向，不注重自我心理調節，極易心理困擾。2.2教師的素質和教育方式的影響作用

教師的個性、能力等人格力量，以及教學內容、教育風格都對學生心理的發展影響極大。所以，教師在提高自身專業教育能力的同時，也要注重自己整體素質的培養。2.3集體的影響作用

大學的“集體”包括班級、宿舍、學生會等團體組織。研究表明，一個團結、健康、和諧的班集體有利于學生心理健康的發展，相反，一個松散的、不合作的班集體則不利于學生健康和諧的心理品質的形成。另一方面，一個學生如果被他所在的集體悅納，在集體中有較好的位置，則有利于其心理健康的發展，反之，則不利于心理健康的發展。所以要極力營造和諧友好的集體氛圍。2.4學校環境的影響

學校環境的影響包括兩個方面，一是優美的校園環境，可以陶冶情操，潛移默化的愉悅學生的心情;二是學校的校風校紀等校園文化的影響。良好的校風校紀有助于激發學生的求知欲、形成合理競爭與合作的態度和方式。

3.高校加強大學生心理健康教育的途徑

明確高校心理健康教育的途徑，穩步推進心理健康教育，是實現大學生心理健康教育逐步走向正規的關鍵之一。3.1設置心理健康教育專門課程 由于大學生的心理困惑具有很明顯的共性，而大學生又具有很強的同質性，所以在教學計劃內面向全體大學生開設心理健康教育課程、講授心理健康方面的知識、對學生中具有普遍性的心理問題進行集中輔導是可行的。在開設心理健康課程的同時，也要采取討論、辯論、演講等多種互動形式，全面系統的普及心理健康知識，樹立心理保健意識，預防和緩解心理問題，提高大學生的心理素質;另外，要開設心理學專題講座和日常心理健康教育。重點講解大學生關心的熱點焦點問題，如人際交往問題、婚戀心理問題、擇業問題等，以靈活性、趣味性、啟發性吸引廣大學生。3.2將大學生心理健康教育與社會實踐活動結合起來

通過社會實踐活動，可以培養學生全面、客觀地觀察問題、分析問題、解決問題的能力，增強抗挫折能力，磨練意志，增強責任感、使命感，提高社會適應能力;通過社會實踐活動，可以糾正自身出現的認識偏差，縮短學生和社會之間距離，從而促進大學生的心理健康和人格完善。對當今的大學生來說，在廣泛參與社會實踐活動的過程中，不斷地追求自我超越、真正融入社會現實是大學生心理健康教育的基礎課。調查表明，目前在校大學生接觸社會和與他人交往是極其有限的，從學校到學校的單純經歷使他們缺少為社會、為他人的奉獻精神和服務意識，缺少對社會進步的責任感、對國家發展的使命感，社會實踐讓大學生走出生活的小圈子，深入到城市、農村之中去了解生活和社會，利用自己的專業知識，以積極主動的服務精神，力所能及地為社會奉獻真誠和愛心。開展社會實踐活動，可以根據大學生心理問題的類型和成因有針對性的創設活動情境，組織社會實踐和交往。學校可以組織和引導有心理困擾的大學生投身到社會改革開放的大浪潮中經受鍛煉，接受挑戰，以此來增強他們的改革開放意識、歷史使命感、生存危機感、道德判斷力等內在素養。近幾年來，青年志愿者活動作為大學生社會實踐的一種形式得到越來越多的關注。這項活動所形成的志愿精神是大學生參與社會生活的重要方式，也是大學生對生命價值、社會生活的一種積極態度，這種態度的培養有利于學生形成健康心理，也為大學生進入社會做了鋪墊。3.3加強專業化教師隊伍的建設

在教育活動中，教師的人格和威信對大學生社會化有著深刻的影響。近朱者赤，近墨者黑，所以，各高校要培養一支專業化骨干教師隊伍，這是做好大學生心理健康教育工作的關鍵。

要加強對專兼職教師的培訓。應聘請具有專業基礎的兼職人員，以解決專職人員缺乏問題，并利用寒暑假對兼職人員進行有針對性的專業培訓，不斷提高兼業人員的理論素養和實踐水平。3.4依靠網絡進行心理健康教育

通過網絡這一載體向大學生介紹心理健康知識，提供心理健康教育的有關服務，使大學生掌握有關心理健康知識和技能的實踐活動。與傳統的心理健康教育相比，網絡心理健康教育具有獨特的優勢:第一，即時性。大學生在網上接受心理健康教育不受時間和空間的限制，獲得心理知識方便快捷。第二，廣泛性。網上提供的信息量大，覆蓋 面廣，能更好的滿足大學生不同層次、不同群體的心理健康發展需求。第三，滲透性。網絡這一載體的運用符合大學生的心理特點。由于網絡具有隱蔽性，氣氛輕松自由，更易被接受，大學生在網上接受心理健康教育可以消除顧慮，敞開心扉，更真實客觀的表露自我，分析自我，從而找出心理困擾的癥結，有利于增強心理健康教育的針對性和實效性。

大學生是網民中最活躍的群體。隨著信息技術的高速發展，上網已成為大學生活和學習不可或缺的一部分，大學生通過網絡了解時事、查閱資料、交流感情、休閑娛樂等等。鑒于網絡在大學生中的普及程度和重要程度，建好網絡陣地，通過網絡對大學生進行心理健康教育是時代的發展對高校心理健康教育提出的新要求。3.5把心理健康教育與解決大學生面臨的實際問題相結合

大學生心理困擾的誘因除部分病理性的原因外，很多學生的心理問題都是由現實問題引發的。共青團中央學校部與中國青少年研究中心于2004年10月至12月，在北京、上海、福建、湖南、遼寧和陜西等六省(市)20所高校聯合開展的“大學生思想政治教育”調查數據顯示，在被問及“您在大學生活中感到最苦惱的問題”時，有43.1%的大學生認為是“就業壓力大”;以下依次為:學習壓力大(39.3%)、無法確定發展方向(36.5%)、經濟壓力大(30.1%)。‘8由此可見，大學生面臨的壓力主要來自就業、學習和經濟三個方面，而其中最突出的是就業壓力。當學習、就業、經濟等這些現實問題引發的壓力超過學生的承受限度時，就會引發一系列的心理問題，因此就有必要把心理健 康教育與解決大學生面臨的實際問題相結合，唯如此，才能從根本上降低大學生出現心理困擾的幾率。以貧困生為例:貧困生是高校心理危機的高發人群，應受到社會和學校的關注。首先，高校心理健康教育工作者要對他們的心理狀況、思想狀況深入了解和研究，以增強對貧困生的心理健康教育的針對性和系統性，幫助這些同學樹立正確的人生觀、價值觀，恢復其自信和自強不息的意志，從而解除其心理上的自卑和抑郁，消除經濟困難可能給貧困生帶來的精神上的消極影響;但是在加強貧困生的心理健康教育的同時，還要從物質的角度解決其面臨的實際問題。要在政府和社會各界的支持下，采取獎學金、貸款、勤工助學、減免學雜費、困難補助等助學措施，力求解決貧困生的經濟困難。只有在“育人”的同時切實增強“助困”的力度，二者有機結合，才能增強高校心理健康教育的實效。

3.6強化家庭的心理健康教育功能

首先，要使父母樹立正確的健康觀。通過各種渠道對家長進行宣傳教育，使其了解大學生心理發展的特點，從而認識到如何引導孩子，使其健康發展。

其次，要轉變家庭的教育觀念。父母對孩子的期望和要求是否恰當，是否給子女帶來沉重的心理負擔，對于大學生能否保持正常的心理狀態有著重要的影響作用。

最后，要優化家庭對子女的教養方式。家庭的教管方式對大學生的心理健康 有重要影響，父母的管教方式是粗暴還是民主，對于大學生能否維持正常健康的心理狀態有重要作用。

總之，不論其家庭經濟狀況如何、父母受教育程度高低、是否單親，我們均提倡構建充滿愛的、交流順暢、充滿理解的家庭教育方式，以此來培養學生自信、樂觀、友愛、積極、和諧的健康心態。

4.朝陽師專心理健康教育的理論研究與教育實踐

作為遼寧省高校心理健康教育的重點基地之一，朝陽師專在心理健康教育的理論研究和教育實踐方面一直發揮著先鋒模范作用。在創新上思考，在務實上著力，創新大學生心理健康教育模式: 4.1構建了心理健康教育“四個結合”的新的教育體系

這個體系是指心理健康教育內容納入“德育”課程，實現必修課、選修課相結合;心理測量與心理咨詢、心理干預相結合;普及教育與自我教育相結合;重點輔導與及時診治相結合。4.2統一心理健康教育和師范教育的目標

在提高全體學生的心理素質的基礎上，進一步把心理健康教育的使命與自己學校的教育使命—師范教育相結合，提出我們不僅要培養準教師的良好的個品質和健全人格，使他們成為心理健康教育的受益者，還要通過科學、規范、系統的心理健康理論與實踐的教育，使他們成為未來教育事業和社會生活中心理健康的引導者。為此，學校既注重針對大學生常見的心理問題，如:環境適應不良、自我管理困惑、人際交往障礙、交友戀愛受挫、考試緊張焦慮、求職擇業矛盾、人格發展缺陷、情緒調節失衡、經濟困難壓力等心理問題開展教育。面對學生開展厭學、考試焦慮、情緒障礙、自我認知障礙、人際交往障礙等問題的咨詢，更注重使學生了解大學生心理健康的標準，即學習興趣的保持、自我意識的認識、情緒心境的調控、人際關系的把握、人格品質的塑造、環境能力的適應以及心理行為的把握。同時對這些準教師作青少年心理發展規律、心理健康標準、常見心理問題、心理危險信號等方面培訓，使學生畢業能成為心理健康教育的使者。為 了使大學生真正了解心理健康，做自己心理健康的主人，學校把心理輔導和教育的方式從封閉的屋子、一對一咨詢，拓展到“互動參與”的大舞臺上:團體心理訓練“人際交往、減輕壓力、擺脫憂郁、增強自信、團隊精神、生涯規劃”等新意迭出，拓展訓練、校際聯誼、心理劇匯演、心理漫畫大賽等，調動學生參與的積極性營造人際互動環境學生們通過親身體驗和實踐了解了健康心理認識了做一個心理健康者的意義。

4.3助學生社團開展心理健康教育

學校成立了“校學生心理健康協會”，直接受學工部、學生處、團委領導，接受學生心理咨詢中心業務指導，是集群眾性、自助性、學術性于一體的學生社團，是學校開展心理健康教育工作的基礎力量。4.4根據社會需要和學生就業需求，指導學生開發潛能

人格與職業選擇、生涯規劃、人際交往、成功者素質、情商與成才、就業認知等心理助長訓練應時而出，使學生們感到，心理健康教育和他們的關系越來越密切了，越來越貼近他們的需求了。參考文獻：

[1]陳家麟:《學校心理健康教育—原理與操作》，教育科學出版社，2002年版。[2]王登峰、張伯源:《大學生心理衛生與咨詢》，北京大學出版社，1992年版。[3]項新求、高橋:《大學生心理與心理健康》，中國建材工業出版社，2000年版。[4]陳繼安:《思想工作心理學》，中國青年出版社，1986年版。

[5]陳建華、《陳沙麥大學生心理健康與調適》，同濟大學出版社，19%年版。

[6]胡啟先、易法建、毛晉平、范曉玲等:《當代大學生社會心理問題及其對策》江西人民出版社，1999年版。

[7]莫雷、張衛:((青少年發展與教育心理學》，暨南大學生出版社，1999年版。