第一篇：世界精神衛生日是哪一天

世界精神衛生日是哪一天？

“世界精神衛生日”是由世界精神病學協會（World Psychiatric Association——WPA）在1992年發起的，時間是每年的10月10日。2008年10月10日是第十七個世界精神衛生日。

2.2005今年世界精神衛生日的主題是什么？

今年的主題是”心身健康，幸福一生”。

3.有人說身體健康不算真正的健康，對嗎？

對。1948年世界衛生組織成立時，在憲章中就把健康定義為：“健康乃是一種生理、心理和社會適應都臻完滿的狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態。”科學研究已經發現，在許多疾病的發生、發展和演變過程中心理因素都扮演了重要的角色，這類疾病被統稱為心身疾病。因此，現代醫學模式已由生物醫學模式發展成為生物—心理—社會醫學模式，而且隨著社會的發展，心理因素所起的作用越來越重要。

4.什么是心理健康？

1948年，世界衛生組織在成立憲章中，對健康下的定義是：“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力”。可見，心理健康是完整健康概念的組成部分，人們不僅應關心自己的軀體健康，還應關注自己的心理健康以及自己與社會相融合的程度。

5.心理健康的一般標準是什么？

世界心理衛生聯合會將心理健康定義為：（1）身體、智力、情緒十分調和；

（2）適應環境，人際關系中彼此能謙讓；（3）有幸福感；（4）在工作和職業中能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活。

6.心理健康水平一般分為哪三個等級？

心理健康又稱精神健康，它是一種持續的心理健康狀態。心理健康的水平大致分為一般常態心理、輕度失調心理、嚴重病態心理三個等級。一般常態心理者表現為經常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發展水平應做的活動，具有調節情緒的能力。生活中大多數人屬于一般常態心理者。輕度失調心理者表現出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調節或通過心理輔導專業人員的幫助，就會

消除或緩解心理問題，逐步恢復常態。嚴重病態心理。表現為嚴重的心理適應失調，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。

7.正常人會出現哪些異常心理現象？

精神正常并不意味著沒有一點問題，關鍵是這些癥狀的產生背景、持續時間、嚴重程度以及對個體和環境的不良影響如何。正常人也可能出現短暫的異常現象，時間短、程度輕，尚不能貼上精神病的標簽。（1）疲勞感：通常有相應的原因，持續時間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經過良好的休息和適當的娛樂即可消除。（2）焦慮反應：焦慮反應是人們適應某種特定環境的一種反應方式。但正常的焦慮反應常有其現實原因（現實性焦慮）如面臨考試，并隨著事過境遷而很快緩解。（3）強迫現象：有些腦力勞動者，特別是辦事認真的人反復思考一些自己都意識到沒有必要的事，如是不是得罪了某個人，反復檢查門是否鎖好了等。但持續時間不長，不影響生活工作。（4）恐怖和對立：我們站在很高但很安全的地方時仍會出現恐怖感，有時也想到會不會往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。這種想法如果很快得到糾正不再繼續思考，屬正常現象。（5）疑病現象：很多人都將輕微的不適現象看成嚴重疾病，反復多次檢查，特別是當親友、鄰居、同事因某病英年早逝或意外死亡后容易出現。但檢查如排除相關疾病后能接受醫生的勸告，屬正常現象。（6）偏執和自我牽掛：任何人都有自我牽連傾向，即假設外界事物對自己影射著某種意義，特別是對自己有不利影響、如走進辦公室時，人們停止談話，這時往往會懷疑人們在議論自己。這種現象經過片刻的疑慮之后就會省悟過來，其性質和內容與當時的處境聯系緊密。（7）錯覺：正常人在光線暗淡，恐懼緊張及期待等心理狀態下可出現錯覺，但經重復驗證后可迅速糾正。成語“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。（8）幻覺：正常人在迫切期待的情況下，可聽到“叩門聲”“呼喚聲”。經過確認后，自己意識到是幻覺現象，醫學上稱之為心因性幻覺。正常人在睡前和醒前偶有幻覺體驗，不能視為病態。（9）自笑、自言自語：有些人在獨處時自言自語甚至邊說邊笑，但有客觀原因，能選擇場合，能自我控制，屬正常現象。

8.什么叫心理障礙？

理障礙有兩層含義，一是指精神疾病的某種癥狀，如精神分裂癥患者常伴有思維障礙。另一層含義指輕微的心理失調，可以從一個人行為上的偏離程度來判斷這個人的“障礙”程度。如果一個人的行為表現，偏離社會生活的規范程度越厲害，那么他的“障礙”程度也就越深。常見的心理障礙有：（1）適應性障礙。由環境的原因造成的心理和行為失調，表現為不能正常地適應工作、生活和學習，不能正常地發揮自己的能力，不能正常地進行人際交往等。（2）焦慮性障礙。焦慮是一種不明原因的害怕，是不能達到目標和不能克服障礙時表現的緊張不安，心煩意亂，憂心忡忡；并伴有身體不適感，如出汗、口干、心悸、嗓子有堵塞感、失眠等。（3）抑郁性障礙。主要表現是情緒持續低落，悲觀，心理功能下降，自我評價降低，自罪自責，內心體驗多不幸、苦悶、無助、無望，總感到活著沒有意思。（4）恐怖性障礙。對事實上對人沒有多大威脅的事物產生強制性的回避意愿和緊張、焦慮、眩暈等心理反應。如恐高癥、利器恐怖、動物恐怖、廣場恐怖及社交恐怖等，其中社交恐怖較為常見。（5）強迫性障礙。做事反復思考，猶豫不決，自知不必想的事仍反復想，不該做的事仍反復做，因而感到緊張、痛苦。強迫性癥狀中常見的有：①強迫觀念，如強迫回憶、強迫懷疑等；②強迫意向或強迫沖動等；③強迫動作，如反復檢查門鎖等。強迫癥狀幾乎每個人都曾出現過，但只要不成為他們的精神負擔，不妨礙正常的工作、生活，就不應算作強迫性障礙。（6）疑病性障礙。主要表現為對自己健康狀態過分關注，深信自己患了某種疾病，經常訴述不適，頑固地懷疑、擔心自己有病，經實驗室檢查和醫生的多次解釋后仍不能接受，反復就醫，甚至影響其社會功能。這種對自身健康過度擔憂的心理傾向就是疑病性障礙的表現。

9.怎樣正確對待心理障礙和心理疾病？

首先，要對心理障礙與心理疾病有一個科學的認識。心理障礙和心理疾病是“病”，而不是什么思想問題或道德問題，不要有太多的心理負擔。對待有心理障礙和心理疾病的同學要多關懷而不是回避和歧視。其次，要了解一些心理障礙和心理疾病的基本常識。判定心理疾病可以依據三個標志：一是看一個人的心理活動是否與客觀現實相符合。也就是是否與周圍的環境一致。二是看一個人的心理活動的各個組成部分之間是否協調一致。正常人的認知、情感、意志活動都是協調一致的，人的認知能有效地調節自己的言行，情感也是正常的。

如果知、情、意失調，不僅自己總是控制不住自己，而且雖經別人幫助和分析，仍堅持己見，甚至不能照管自己的生活等，那就表明這人已患了某種心理疾病。三是看一個人的個性特征是否相對穩定。人的個性特征一經形成，就具有穩定性的特點。如果一個人的某種個性特征突然變得異乎尋常，就很可能是心理病態了。如，一個人本來很活潑，性格很開朗，突然莫名其妙地變得情感淡薄、消沉，情緒低落、郁郁寡歡、表情呆板、憂郁沮喪，甚至悲觀厭世。第三、要堅信心理疾病是能夠治好的。盡管心理疾病的原因十分復雜，療效也比較緩慢。但是，患了心理疾病的同學，不要過分地懼怕、恐懼，只要善于了解自己，控制自己，增強信心，懂得一些有關心理健康的基本常識，在心理醫生或專家的指導下，掌握并運用一些有效的心理治療方法，那么心理疾病就一定能夠治好。第四、要堅持心理咨詢和治療。一旦出現心理障礙或心理疾病，不要害怕，因為每個人都育可能受到心理障礙的困擾，不要覺得內疚或麻煩別人。及時尋求幫助和堅持心理治療和咨詢有助于盡快恢復健康。

10.如果你的同學出現心理異常的現象，怎樣才能有效地幫助他們？

如果有同學出現心理異常現象，你可以：（1）試著跟他溝通，做一個好的傾聽者，給他提供心理支持和幫助，陪伴他走出心理危機。（2）盡量理解他的感受而不是簡單地批評和教導他。（3）建議他去做心理咨詢和輔導，也可以陪伴他去。如果是嚴重的心理異常，如：精神疾病發作、有自殺傾向等，要立即采取措施：（1）首先要盡可能安撫對方的情緒，試圖跟對方講話，了解原因，分散他們的注意力。（2）避免自傷或傷害他人事件的發生。例如：清除對方身邊的刀、針、繩索等。（3）迅速跟輔導員老師、校醫院、保衛處、心理咨詢中心聯系。（4）切忌激惹、嘲諷和冷漠的做法。

第二篇：世界地球日是哪一天

世界地球日是哪一天

世界地球日是哪一天 4月22日為世界地球日 1970年4月22日，由美國哈佛大學學生丹尼斯·海斯發起并組織的環境保護活動，猶如星火燎原。全美國共有2000多萬人參加，約1萬所中小學，2000所高等院校和全國的各大團體參加了這次活動，這一天就成了第一個地球日。1972年全國人類環境會議在斯***，全國文秘工作者的114德哥爾摩召開，1973年聯合國環境規劃署成立，此后保護環境的政府機構和組織在世界范圍內不斷增加，地球日都起到了重要的作用。因此地球日也成為了全球性的活動，我國從1990年開始，每年都舉行地球日的紀念宣傳活動。

由于自然地址作用和認為地址作用，地球生態環境遭受破壞，從而把導致人類生命、物質財富損失的災害事件，統稱為地質災害。我國是世界上地質災害最嚴重的國家之一。防治地質災害，被我國確定為1999年地球日，也就是第三十個地球日的主題。世界地球日,是人類對地球母親的懺悔日。

中國,歷史上最脆弱的生態系統,正在承受著歷史上最多的人口和最大的發展壓力。愛家的人們,讓我們從愛護民族賴以生存的根基做吧!讓我們在世界地球日里作一次深刻的反思。

第三篇：世界精神衛生日

世界精神衛生日及歷年主題

“世界精神衛生日”是由世界精神病學協會（World psychiatric Association WpA）在1992年發起的，時間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衛生日”準備豐富而周密的活動。包括宣傳、拍攝促進精神健康的錄像片、開設24小時服務的心理支持熱線、播放專題片等等；至今已先后舉辦了13屆活動，結合現實情況和精神衛生的需要，確定每年的活動主題，2000年是我國首次組織世界精神衛生日活動。2001年是世界衛生組織（WHO）的精神衛生年。

在1991年，尼泊爾提交了第一份關于“世界精神衛生日”活動的報告。隨后的十多年里，許多國家參與進來，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對精神疾病的認識，分享科學有效的疾病知識，消除公眾的偏見。

歷年主題

1996年：積極的形象，積極的行動

1997年：女性和精神衛生

1999年：精神衛生和衰老

2000年：健康體魄＋健康心理＝美好人生

2001年：行動起來，促進精神健康

2002年：精神創傷和暴力對兒童的影響

2003年：抑郁影響每個人

2004年：兒童、青少年精神健康：快樂心情，健康行為

2005年：心身健康 幸福一生

2006年：健身健心 你我同行

第四篇：世界精神衛生日

今天是第20個“世界精神衛生日”。為提高政府部門、社會各界廣大群眾對精神衛生重要性的認識，普及精神衛生知識，世界精神病學協會將每年的10月10日定為“世界精神衛生日”，今年的主題是：承擔共同責任，促進精神健康。

中國疾病預防控制中心精神衛生中心2009年初公布的數據顯示，我國各類精神疾病患者人數在1億人以上，但公眾對精神疾病的知曉率不足5成，就診率更低。另有研究數據顯示，我國重性精神病患人數已超過1600萬。

精神衛生工作既包括防治各類精神疾病，也包括減少和預防各類不良心理及行為問題的發生。隨著我國國民經濟的發展，社會經濟體制改革日益深入，社會競爭不斷加劇，人口和家庭結構發生變化，導致了各種心理應激因素急劇增加，精神衛生問題日益突出，輕度的精神疾病如抑郁癥、孤獨癥、焦慮癥等心理障礙病人日益增多。精神疾病不僅嚴重影響了患者及其家屬的工作和生活，同時也造成沉重的社會和經濟負擔。

而在我國，由于精神衛生知識尚不普及，大多數人對精神疾病認識不足，對患者偏見與歧視現象較嚴重，致使一些精神疾病康復者不能順利回歸社會。還有很多人沒有意識到抑郁癥等精神疾病的危害，或是害怕受到歧視而諱疾忌醫，寧可自己忍受痛苦而不愿尋求精神科醫生的幫助，結果延誤了治療，導致病情加重，直至產生嚴重后果。

促進精神健康需要政府、社會、醫院、個人的共同努力。在個人日常生活中，如果產生抑郁、焦慮等心理問題應及時求助心理醫生，進行心理疏導，如精神問題較為嚴重更應及時就醫，以免因延誤治療給自己和他人帶來傷害。

第五篇：世界精神衛生日

2011年河口鄉“世界精神衛生日”宣傳活動計劃 為了宣傳10月10日世界精神衛生日，提倡關注精神衛生關注心理健康，開展精神病綜合防治工作應已成為當前公共衛生工作的重要內容。

一、宣傳活動主題

今年10月10日是全國第二十個“世界精神衛生日”，宣傳主題是“承擔共同責任、促進精神健康”。

二、組織戶外宣傳活動

在宣傳日期間舉行以群眾廣泛參與為主的“承擔共同責任、促進精神健康”主題宣傳活動。河口鄉衛生院暫定于10月10日在三壩街上開展精神心理疾病現場咨詢活動、測量血壓、發放宣傳材料。

三、參加人員

河口鄉衛生院由防保組牽頭組織，各科室相互配合，共同參與該項活動。

四、活動內容

1、組織戶外免費開展精神心理疾病現場咨詢活動、測量血壓。

2、開展以控制心理疾病為主題的宣傳教育活動。現場發放有關宣傳材料。

五、資料整理

活動結束后將工作開展情況進行書面總結，活動要留下照片、宣傳材料、文字材料以備檢查。

河口鄉衛生院

二0一一年十月九日

河口鄉生院2011年世界精神衛生日

宣傳活動總結

今年10月10日是第二十個世界精神衛生日，今年活動主題是“承擔共同責任、促進精神健康”。我院為了紀念這一節日，開展了豐富多彩的活動。提供免費心理咨詢，廣大關注精神健康的市民和病人及家屬參加了本次紀念活動我院于10月10日在我鄉三壩村街上進行了現場宣傳、咨詢活動，對過往群眾發放相關宣傳資料，宣傳介紹“精神心理疾病”背景知識及重要意義。同時醫務人員設咨詢臺對過往的群眾進行免費血壓測量。大力宣傳精神心理疾病防治知識，使群眾了解控制精神心理疾病是慢性病防治的切入點，它易診斷，又有成熟的治療和控制方法。

本次宣傳活動受到了群眾的好評，廣泛動員社會力量，積極協調有關部門，開展了宣傳教育，普及精神衛生知識，提高了廣大市民的自我精神保健意識，促進了精神疾病的早期發現及早期干預。

河口鄉衛生院

二0一一年十月十日

世界精神衛生日宣傳資料

★1.為什麼要看心理醫生？

就象一個身體上很健康的人，也最好每年做一次全面的身體檢查一樣，每一個正常人都應該每年花一點時間去看看心理醫生。看心理醫生不僅僅是解決自己的心理疾患，而更應該是使自己的心態更加健康，從而提高自己的生活質量。在西方國家發達國家，上到國家元首，下至平民百姓，均把看心理醫生視為一種高貴的精神消費。

2.哪些人必須看心理醫生？

A、情緒低落或情緒不穩，時間超過三周未緩解B、長期軀體不適，經軀體檢查未發現明顯器質性病變C、人際關系出現嚴重問題D、自覺工作壓力過大E、長期失眠F、遭遇重大生活挫折G、長期家庭糾紛F、兒童學習困難

3.心理醫生會對我的問題保密嗎？

這可能是來訪者最關心的問題之一。為來訪者保密，是對心理醫生的職業道德的最基本要求。在保密的內容上，有兩個層次：

A、絕對保密的內容：任何你個人所獨有的資料都是絕對保密的，如你的姓名、住址、工作單位、電話號碼、身份證號碼等等。所有這些內容，沒有你的允許，醫生沒有任何權利告訴第三者。

B、相對保密的內容：指并非你獨有的那些材料，這些材料即使有人知道了也無法據此判斷那就是你。例如很多心理問題的表現，都是成千上萬的來訪者所共有的，沒有人能夠通過這些表現來確定那就是你。心理醫生有時需要將你的這方面的情況與他的同行討論，以便給你提供更好的治療。

4、系統的心理治療一般需要多長時間？為什么要這么長時間？

一周一次，一次五十分鐘，每療程十次,通常最少30次。因為A、心理問題不是

一、兩天形成的，當然也就不可能幾次治療就將它們解決掉；B、幾乎所有的心理問題都與性格有關。俗話說：江山易改，秉性難移；C、心理治療的最終目的是心靈的成長。成長是一個極其緩慢的過程，不可能一蹴而就。

5、心理咨詢為什么要提前預約？

心理咨詢師每次咨詢的時間在1小時左右，且在咨詢過程中不愿被其他雜事干擾。再者，現在人們的健康意識提高了，看心理醫生的人越來越多了，如果你不預約，就會影響醫生的工作程序，也影響其他來訪者就醫。所以，每個心理咨詢師都有自己的時間安排表。為了避免無效等候，浪費時間，與咨詢師提前預約很重要。

心病還需“心藥”醫，微笑會使您快樂

咨詢乃教育、指導和幫助的過程。常用的心理咨詢技術主要有兩類：

1．測驗、評估和檢查（電腦心理測評）

包括焦慮、抑郁等癥狀的量表評定、人格、個性的心理測驗、智力狀態的測驗等，如SAS、SDS、HAMD、HAMA、HAD、EPQ、MMPI、6-PF、STAI??

2．心理治療技術（醫師的幫助）

1）交談：咨詢的最高目標為“與君一席談，勝讀十年書”、“化干戈為玉帛”。咨詢醫師的耐心傾聽、通俗解釋、專業指導是咨詢的基礎。

2）認知行為治療：不恰當的看法、態度（認知）會使人的情緒和生理產生改變。學會換個角度看問題，調整好心理平衡，如詩所云“沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春”，即“塞翁失馬，焉知禍福”。

3）精神動力學治療：許多心理或精神、軀體問題只是癥狀的表象，它們可能是早期童年的創傷經歷及以后成長過程中眾多生活逆遇所導致，尤其是不被意識所注意的壓抑的性沖突所致。通過咨詢，透過癥狀的表象、揭開生活經歷的外衣，找出潛在的心理痛苦癥結。

4）家庭、婚姻及人際治療：人是社會性的，每天都在與人打交道，“關系”會影響人的工作、生活和健康，不同場合需以不同社會角色來出現，其中的技巧并不能從書本上學習得來，應從實踐中積累。學會“望子成人”、“多稱贊、少責備”、“與人共處”、“水漲船高”或許大有裨益。

另外，如果來訪者處在一種較為嚴重的境況中，心理醫生也會適當使用一些藥物；許多人擔心藥物的副作用，而實際上醫生所開的藥都是經過極為嚴格的實驗檢測的，不會對人體造成大的損害，是比較安全的。