第一篇：周希凱述職報(bào)告(勿刪)

述職報(bào)告

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

我于2009年10月加入電氣系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)辦公室，并于2010年10月榮升辦公室主任。在這兩年時(shí)間中，我得到了多方面的學(xué)習(xí)和鍛煉，例如人際溝通，為人處事等。以下是我的述職報(bào)告：

時(shí)光荏苒，歲月如梭。我自2009年10月加入學(xué)生會(huì)，轉(zhuǎn)眼間已過(guò)了兩年。學(xué)生會(huì)是學(xué)生自我管理自我約束的團(tuán)體,它在學(xué)生的日常工作中起到了積極有效的作用,而作為學(xué)生會(huì)的重要組成部分的“辦公室”的作用更是不可磨滅。學(xué)生在大學(xué)生活的重心是學(xué)習(xí),而我們學(xué)生會(huì)辦公室正是本著“為大家服務(wù)”的原則在系團(tuán)總支的領(lǐng)導(dǎo)下積極為大家服務(wù)。

回顧兩年來(lái)的經(jīng)歷，我感到既充實(shí)，又欣慰。我和這里的老師、同學(xué)們一起學(xué)習(xí)工作，不僅增進(jìn)了了解，溝通了感情，建立了友誼，也獲得了許多有益的啟示，工作能力也得到了一定的提高。轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)兩年了，在學(xué)生會(huì)的工作中，我覺(jué)得有所得也有所失。馬上就要畢業(yè)了，在今后的工作和生活中，我要從以下三方面進(jìn)一步努力。一是要繼續(xù)提高認(rèn)識(shí)水平。要注重從總體上把握，增強(qiáng)工作的預(yù)見(jiàn)性和主動(dòng)性，時(shí)刻保持清醒的頭腦和強(qiáng)烈的憂患意識(shí)。二是要提高工作效率。對(duì)各項(xiàng)工作要充分尊重現(xiàn)實(shí)，體現(xiàn)層次性，區(qū)別對(duì)待，循序漸進(jìn)，注

意把握規(guī)律性。三是嚴(yán)于律已。對(duì)工作總體上要高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，在一些具體問(wèn)題上要求新求細(xì)求精。

學(xué)生會(huì)是一個(gè)很能鍛煉人的地方。在這里我收獲了很多其他同學(xué)不曾得到的經(jīng)驗(yàn)，我學(xué)會(huì)了如何更樂(lè)觀的面對(duì)壓力，如何珍惜和愛(ài)護(hù)自己，這為我以后面對(duì)社會(huì)增添了一個(gè)籌碼。

半學(xué)習(xí)以來(lái)，我勤勤懇懇、踏踏實(shí)實(shí)的做了很多工作，從中得到了鍛煉和提高。同時(shí)，也為豐富大學(xué)生課余活動(dòng)、提高學(xué)生會(huì)在學(xué)生中的影響力做了一些貢獻(xiàn)。

總的說(shuō)來(lái)，我覺(jué)得我們學(xué)生會(huì)辦公室的工作任重而道遠(yuǎn)，下一屆學(xué)生會(huì)領(lǐng)導(dǎo)班子要更加努力去發(fā)展創(chuàng)新。

述職人：周希凱

時(shí)間：2011.10.20

述職人：周希凱 時(shí)間：2011.10.20 述 職 報(bào) 告

第二篇：周希凱述職報(bào)告(勿刪)

述職報(bào)告

尊敬的領(lǐng)導(dǎo)：

我于2009年10月加入電氣系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)辦公室，并于2010年10月榮升辦公室主任。在這兩年時(shí)間中，我得到了多方面的學(xué)習(xí)和鍛煉，例如人際溝通，為人處事等。以下是我的述職報(bào)告：

時(shí)光荏苒，歲月如梭。我自2009年10月加入學(xué)生會(huì)，轉(zhuǎn)眼間已過(guò)了兩年。學(xué)生會(huì)是學(xué)生自我管理自我約束的團(tuán)體,它在學(xué)生的日常工作中起到了積極有效的作用,而作為學(xué)生會(huì)的重要組成部分的“辦公室”的作用更是不可磨滅。學(xué)生在大學(xué)生活的重心是學(xué)習(xí),而我們學(xué)生會(huì)辦公室正是本著“為大家服務(wù)”的原則在系團(tuán)總支的領(lǐng)導(dǎo)下積極為大家服務(wù)。

回顧兩年來(lái)的經(jīng)歷，我感到既充實(shí)，又欣慰。我和這里的老師、同學(xué)們一起學(xué)習(xí)工作，不僅增進(jìn)了了解，溝通了感情，建立了友誼，也獲得了許多有益的啟示，工作能力也得到了一定的提高。轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)兩年了，在學(xué)生會(huì)的工作中，我覺(jué)得有所得也有所失。馬上就要畢業(yè)了，在今后的工作和生活中，我要從以下三方面進(jìn)一步努力。一是要繼續(xù)提高認(rèn)識(shí)水平。要注重從總體上把握，增強(qiáng)工作的預(yù)見(jiàn)性和主動(dòng)性，時(shí)刻保持清醒的頭腦和強(qiáng)烈的憂患意識(shí)。二是要提高工作效率。對(duì)各項(xiàng)工作要充分尊重現(xiàn)實(shí)，體現(xiàn)層次性，區(qū)別對(duì)待，循序漸進(jìn)，注

意把握規(guī)律性。三是嚴(yán)于律已。對(duì)工作總體上要高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求，在一些具體問(wèn)題上要求新求細(xì)求精。

學(xué)生會(huì)是一個(gè)很能鍛煉人的地方。在這里我收獲了很多其他同學(xué)不曾得到的經(jīng)驗(yàn)，我學(xué)會(huì)了如何更樂(lè)觀的面對(duì)壓力，如何珍惜和愛(ài)護(hù)自己，這為我以后面對(duì)社會(huì)增添了一個(gè)籌碼。

半學(xué)習(xí)以來(lái)，我勤勤懇懇、踏踏實(shí)實(shí)的做了很多工作，從中得到了鍛煉和提高。同時(shí)，也為豐富大學(xué)生課余活動(dòng)、提高學(xué)生會(huì)在學(xué)生中的影響力做了一些貢獻(xiàn)。

總的說(shuō)來(lái)，我覺(jué)得我們學(xué)生會(huì)辦公室的工作任重而道遠(yuǎn)，下一屆學(xué)生會(huì)領(lǐng)導(dǎo)班子要更加努力去發(fā)展創(chuàng)新。

述職人：周希凱

時(shí) 間：2011.10.20

述職人：周希凱

時(shí) 間：2011.10.20

述 職 報(bào) 告

第三篇：語(yǔ)文,勿刪

一、選擇。下面各題均有四個(gè)選項(xiàng)，其中只有一個(gè)符合題意。（共12分，每小題2分）

1．下列詞語(yǔ)中加點(diǎn)字注音完全正確的一項(xiàng)是

Ａ．干涸（hé）皈依（ɡuī）果實(shí)累累（lěi）

Ｂ．自詡（xǔ）脂肪（zhī）捫心自問(wèn)（mén）

Ｃ．瞥見(jiàn)（piē）剎那（shà）不無(wú)裨益（bì）

Ｄ．怯懦（què）剔透（tī）逞強(qiáng)施威（chěnɡ）

2．下列詞語(yǔ)中加點(diǎn)字字義相同的一項(xiàng)是

A ．機(jī)械投機(jī)取巧B ．奮筆疾書鴻雁傳書

C ．鞭策束手無(wú)策D ．不可名狀莫名驚詫

3．下列句子中加點(diǎn)成語(yǔ)使用有誤的一項(xiàng)是

Ａ．“萬(wàn)般皆下品，惟有讀書高”的觀念在人們的頭腦中根深蒂固，這種落后的人才觀極大地制約了基礎(chǔ)產(chǎn)業(yè)勞動(dòng)力素質(zhì)的提高。

Ｂ．環(huán)保部門不監(jiān)管懲處污染企業(yè)，反而在環(huán)保檢查前向污染企業(yè)通風(fēng)報(bào)信，這種敷衍塞責(zé)的行為嚴(yán)重影響了政府在群眾中的威信。

Ｃ．這些日子，老天的脾氣越來(lái)越難以捉摸，不是弄個(gè)揚(yáng)沙滿天，就是整日陰雨綿綿，就沒(méi)見(jiàn)過(guò)藍(lán)藍(lán)的天空，讓人異常煩悶。Ｄ．人生中很多美好的東西都稍縱即逝，比如青春、美麗、健康??當(dāng)我們擁有的時(shí)候，要學(xué)會(huì)珍惜；當(dāng)我們失去時(shí)，要學(xué)會(huì)坦然。

4.根據(jù)文段內(nèi)容，對(duì)下面兩個(gè)畫線病句的修改都正確的一項(xiàng)是

“中國(guó)式過(guò)馬路”是網(wǎng)友對(duì)部分中國(guó)人集體闖紅燈現(xiàn)象的調(diào)侃。①出現(xiàn)這種現(xiàn)象的主要原因是因?yàn)殚L(zhǎng)期以來(lái)人們受法不責(zé)眾思想的影響。②為了杜絕此類現(xiàn)象，全社會(huì)必須對(duì)國(guó)民素質(zhì)進(jìn)行深刻檢查。

Ａ．①句應(yīng)刪去“因?yàn)椤雹诰鋺?yīng)將“檢查”改為“反思”

Ｂ．①句應(yīng)刪去“因?yàn)椤雹诰鋺?yīng)將“檢查”改為“教育”

Ｃ．①句應(yīng)把“長(zhǎng)期以來(lái)”和“人們”互換位置②句應(yīng)將“檢查”改為“教育”Ｄ．①句應(yīng)把“長(zhǎng)期以來(lái)”和“人們”互換位置②句應(yīng)將“檢查”改為“反思”

5．結(jié)合語(yǔ)境，將下列語(yǔ)句填入橫線處，最恰當(dāng)?shù)囊豁?xiàng)是

英國(guó)前首相撒切爾夫人有句名言：“①，因?yàn)樗鼘⒆兂裳赞o；注意你的言辭，因?yàn)樗鼘⒏吨T行動(dòng)；注意你的行動(dòng)，因?yàn)樗鼘B(yǎng)成習(xí)慣；注意你的習(xí)慣，因?yàn)樗鼘⒂绊懶愿瘢蛔⒁饽愕男愿瘢凇！狈e極的思想對(duì)人的一生影響深遠(yuǎn)，讓人能夠主宰自我，把握命運(yùn)。

A．①注意你的心態(tài)②因?yàn)槟愕拿\(yùn)由它決定

B．①注意你的心態(tài)②因?yàn)樗鼘Q定你的命運(yùn)

C．①注意你的思想②因?yàn)樗鼘Q定你的命運(yùn)

D．①注意你的思想②因?yàn)槟愕拿\(yùn)由它決定

6.對(duì)下面文段中有關(guān)修辭方法作用的分析，有誤的一項(xiàng)是

有比美德更可貴的東西嗎？當(dāng)然沒(méi)有。美德仿佛一泓澄澈的泉水，浸潤(rùn)著人的心靈。它讓短暫的生命，在人格的不斷升華中，展現(xiàn)出永恒的魅力。智慧教人們明辨是非，公正使人們學(xué)會(huì)尊重，堅(jiān)毅幫人們面對(duì)困境，仁愛(ài)讓人們懂得犧牲??美德，猶如技藝高超的雕塑大師，將原本并不完美的人性，雕琢得光彩熠熠。既然如此，并不完美的你，1

還等待什么呢？

Ａ．文段開(kāi)頭運(yùn)用設(shè)問(wèn)，自問(wèn)自答，有助于引起讀者思考，強(qiáng)調(diào)了美德的可貴。

Ｂ．文段中“美德仿佛一泓澄澈的泉水”運(yùn)用比喻，生動(dòng)地寫出了美德凈化和滋養(yǎng)心靈的作用。

Ｃ．文段中運(yùn)用 “智慧教??，公正使??，堅(jiān)毅幫??，仁愛(ài)讓??”的排比句式，意在突出美德在塑造完美人性過(guò)程中的重要作用。

Ｄ．文段結(jié)尾運(yùn)用反問(wèn)，加強(qiáng)語(yǔ)氣，強(qiáng)調(diào)了培養(yǎng)美德要從每個(gè)人做起。

二、填空（共8分）

7.默寫（5分）

（1）馬作的盧飛快。（辛棄疾《破陣子》）（1分）

（2）徒設(shè)在昔心。（陶淵明《讀<山海經(jīng)>》）（1分）

（3），小橋流水人家。（馬致遠(yuǎn)《天凈沙》）（1分）

（4）《岳陽(yáng)樓記》中描寫鳥(niǎo)歡魚(yú)躍來(lái)表現(xiàn)晴明之景的句子是：。（2分）

8.名著閱讀（3分）

《水滸傳》一書記述了以宋江為首的108好漢聚義①(填地名)，替天行道的英雄故事。這些英雄出身不同，秉性各異，但在“義”上他們是相通的。宋江三打祝家莊，為山寨出生入死是“義”；②醉打蔣門神，為朋友赴湯蹈火也是“義”，魯提轄③，為百姓伸張正義還是“義”。

四、文言文閱讀（共9分）

閱讀下面的文言文選段，完成11—13題

[甲]晉太元中，武陵人捕魚(yú)為業(yè)。緣溪行，忘路之遠(yuǎn)近。忽逢桃花林，夾岸數(shù)百步，中無(wú)雜樹(shù)，芳草鮮美，落英繽紛。漁人甚異之。復(fù)前行，欲窮其林。

林盡水源，便得一山。山有小口，仿佛若有光。便舍船，從口入。初極狹，才通人。復(fù)行數(shù)十步，豁然開(kāi)朗。土地平曠，屋舍儼然，有良田美池桑竹之屬。阡陌交通，雞犬相聞。其中往來(lái)種作，男女衣著，悉如外人。黃發(fā)垂髫，并怡然自樂(lè)。

（節(jié)選自陶淵明《桃花源記》）

[乙]潭西南而望，斗折蛇行，明滅可見(jiàn)。其岸勢(shì)犬牙差互，不可知其源。

坐潭上，四面竹樹(shù)環(huán)合，寂寥無(wú)人，凄神寒骨，悄愴幽邃。以其境過(guò)清，不可久居，乃記之而去。（節(jié)選自柳宗元《小石潭記》）

11.解釋下列語(yǔ)句中加點(diǎn)詞的意思。（2分）

（1）阡陌交通交通：

（2）悄愴幽邃邃：

12.用現(xiàn)代漢語(yǔ)翻譯下面的句子。（4分）

（1）黃發(fā)垂髫，并怡然自樂(lè)。翻譯：

（2）斗折蛇行，明滅可見(jiàn)。翻譯：

13.[甲]文和[乙]文都對(duì)環(huán)境進(jìn)行描繪，請(qǐng)根據(jù)兩文內(nèi)容，把下面的句子補(bǔ)充完整。（要求：與上句句式相同、字?jǐn)?shù)相等）（3分）桃 花 源 優(yōu) 美 和平安 樂(lè)，上句。

下句：

五、現(xiàn)代文閱讀（共26分）

（一）閱讀《季荷》，完成14—16題。（共13分）

季荷

季羨林

①樓前有清塘數(shù)畝。每一次望到空蕩蕩的池塘，總覺(jué)得好像缺點(diǎn)什么。有池塘就應(yīng)當(dāng)有點(diǎn)綠的東西，哪怕是蘆葦呢，也比什么都沒(méi)有強(qiáng)。最好的最理想的當(dāng)然是荷花。中國(guó)舊的詩(shī)文中，描寫荷花的簡(jiǎn)直是太多太多了。幾乎可以說(shuō)，中國(guó)人沒(méi)有不愛(ài)荷花的。每次看到或想到?jīng)]有荷花的池塘，總覺(jué)得是一塊心病。

②有人從湖北來(lái)，帶來(lái)了洪湖的幾顆蓮子，外殼呈黑色，極硬。據(jù)說(shuō)，如果埋在淤泥中，能夠千年不爛。我便用鐵錘在蓮子上砸開(kāi)了一條縫，讓蓮芽能夠破殼而出，不至永遠(yuǎn)埋在泥中。然后我把五六顆敲破的蓮子投入池塘中。

③這樣一來(lái)，我每天就多了一件工作：到池塘邊上去看上幾次。心里總是希望，忽然有一天，“小荷才露尖尖角”，有翠綠的蓮葉長(zhǎng)出水面。可是，事與愿違，投下去的第一年，一直到秋涼落葉，水面上也沒(méi)有出現(xiàn)什么東西。到了第二年，春水盈塘，綠柳垂絲，一片旖旎的風(fēng)光。可是，我翹盼的水面上卻仍然沒(méi)有露出什么荷葉。此時(shí)我已經(jīng)完全灰了心，那幾顆湖北帶來(lái)的硬殼蓮子大概不會(huì)再有長(zhǎng)出荷花的希望了。

④但是，到了第三年，卻出現(xiàn)了奇跡。有一天，我忽然發(fā)現(xiàn)，在我投蓮子的地方長(zhǎng)出了幾個(gè)圓圓的綠葉，顏色極惹人喜愛(ài)。但是只長(zhǎng)出了五六個(gè)葉片，還細(xì)弱單薄，可憐兮兮地平臥在水面上，像水浮蓮的葉子一樣。我嫌這太少，總希望多長(zhǎng)出幾片來(lái)。于是，我盼星星，盼月亮，天天到池塘邊上去觀望。但是經(jīng)過(guò)了漫漫的長(zhǎng)夏，凄清的秋天，池塘里浮動(dòng)的仍然只是孤零零的那五六個(gè)葉片。對(duì)我來(lái)說(shuō)，這又是一個(gè)雖微有希望但究竟仍令人灰心的一年。

⑤真正的奇跡出現(xiàn)在第四年上。嚴(yán)冬一過(guò)，池塘里又溢滿了春水。到了一般荷花長(zhǎng)葉的時(shí)候，在去年飄浮著五六個(gè)葉片的地方，一夜之間，突然長(zhǎng)出了一大片綠葉，而且看來(lái)荷花在嚴(yán)冬的冰下并沒(méi)有停止行動(dòng)，因?yàn)樵陔x開(kāi)原有五六個(gè)葉片的那塊基地比較遠(yuǎn)的池塘中心，也長(zhǎng)出了葉片。葉片擴(kuò)張的速度是驚人地快。幾天之內(nèi)，池塘內(nèi)不小的一部分，已經(jīng)全為綠葉所覆蓋。原來(lái)平臥在水面上的像是水浮蓮一樣的葉片，不知道是從哪里聚集來(lái)了力量，有一些竟然躍出了水面，長(zhǎng)成了亭亭的荷葉。我心中狂喜，這幾年總算是沒(méi)有白等。

⑥天地萌生萬(wàn)物，對(duì)包括人在內(nèi)的動(dòng)植物等有生命的東西，總是賦予一種極其驚人的求生存的力量和極其驚人的擴(kuò)展蔓延的力量，這種力量大到無(wú)法抗御。我樓前池塘里的荷花何嘗不是這樣？自從幾個(gè)勇敢的葉片躍出水面以后，許多葉片接踵而至。一夜之間，就出來(lái)了幾十枝，而且迅速地?cái)U(kuò)散、蔓延。不到十幾天的工夫，荷葉已經(jīng)蔓延得遮蔽了半個(gè)池塘。

⑦光長(zhǎng)荷葉，當(dāng)然是不能滿足的。荷花接踵而至，而且據(jù)了解荷花的行家說(shuō)，我門前池塘里的荷花與眾不同。其他地方的荷花，顏色淺紅；而我這里的荷花，不但紅色濃，而且花瓣多，每一朵花能開(kāi)出十六個(gè)復(fù)瓣。這些紅艷耀目 ①

3的荷花，高高地凌駕于蓮葉之上，迎風(fēng)弄姿，似乎在睥睨一切。一日，前幾年才搬到朗潤(rùn)園來(lái)的周一良先生來(lái)訪，看到了這池荷花，極為快意，遂賜名為“季荷”。我覺(jué)得很有趣，又非常感激。難道我這個(gè)人將以荷而傳嗎？

⑧連日來(lái)，天氣突然變寒。好像是一下子從夏天轉(zhuǎn)入秋天。池塘里的荷葉雖然仍然是綠油一片，但是看來(lái)變成殘荷之日也不會(huì)太遠(yuǎn)了。再過(guò)一兩個(gè)月，池水一結(jié)冰，連殘荷也將消逝得無(wú)影無(wú)蹤。那時(shí)荷花大概會(huì)在冰下冬眠，做著春天的夢(mèng)。它們的夢(mèng)一定能夠圓的。

⑨我愛(ài)我的“季荷”，我為我的“季荷”祝福。（原文有刪改）

①［季羨林］季羨林（1911～2009），著名學(xué)者，一生中經(jīng)歷了苦澀的童年，貧寒的青年，動(dòng)蕩的中年，最終成為了學(xué)貫中西、享譽(yù)中外、德高望重的國(guó)學(xué)大師。

②［睥睨（pì nì）］表示傲視。

14．作者一邊圍繞荷花敘事寫景，一邊表達(dá)自己強(qiáng)烈的內(nèi)心感受。閱讀文章①—⑤段，填寫下面的表格。（4分）敘事或?qū)懢?/p>

看到或想到空蕩蕩的池塘

②

池塘中三年來(lái)才長(zhǎng)出五六個(gè)葉片

④ ① 急切盼望 ③ 心中狂喜 內(nèi)心感受 ②

15．閱讀文中第⑦段畫線句子，結(jié)合文章內(nèi)容，說(shuō)說(shuō)作者“覺(jué)得很有趣，又非常感激”的原因。（3分）

答：

16．文章最后一段寫道：“我愛(ài)我的‘季荷’，我為我的‘季荷’祝福。”結(jié)合全文內(nèi)容談?wù)勀銓?duì)這句話的理解。（不超過(guò)150字）（6分）

答：

（二）閱讀下面文字，完成17—18題。（共5分）

①中國(guó)人對(duì)飲食非常講究。孔子說(shuō)：“食不厭精，膾不厭細(xì)。”長(zhǎng)期以來(lái)人們把這句話當(dāng)作飲食上的金玉良言。食用白米恰恰是符合食不厭精原則的，但今天一些研究卻證明，這種飲食方式并不利于人們的健康。

②漂亮誘人的白米已成為二型糖尿病的重要誘因。美國(guó)哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的孫琪研究團(tuán)隊(duì)對(duì)過(guò)去22年間在中國(guó)、日本、澳大利亞和美國(guó)所做的飲食結(jié)構(gòu)與糖尿病關(guān)系的研究數(shù)據(jù)進(jìn)行了整合分析，證明人們大量食用白米會(huì)增加罹患二型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。過(guò)去在這4個(gè)國(guó)家的研究中，研究人員在22年的時(shí)間內(nèi)隨訪了35萬(wàn)人，結(jié)果有13萬(wàn)人患二型糖尿病。中國(guó)和日本公民患二型糖尿病的幾率比美國(guó)和澳大利亞公民患二型糖尿病的幾率高55%。研究人員認(rèn)為，亞洲人二型糖尿病發(fā)病率高的原因與人們經(jīng)常食用白米有關(guān)。在中國(guó)、日本等亞洲國(guó)家，人們每天吃三至四頓白米，而在西方國(guó)家，如美國(guó)、澳大利亞，人們平均每周只吃一次或兩次白米。

③那么，白米為何能誘發(fā)二型糖尿病呢？盡管二型糖尿病的發(fā)病病因比較復(fù)雜和多元，但飲食是其中的重要原因之一。而白米則在二型糖尿病的發(fā)病中扮演了重要角色。今天中國(guó)人吃的大米大多是被碾制、打磨、拋光而形成的外表光鮮的精制大米。這種白米看起來(lái)漂亮，但卻失去了大部分營(yíng)養(yǎng)。更為重要的是，白米的血糖指數(shù)較高，容易誘發(fā)糖尿病。

④盡管大量研究指出了食用白米與糖尿病的相關(guān)關(guān)系，但是，白米并非人們的敵人，也不是人們患糖尿病的元兇。人們患糖尿病還有其他食物誘因和行為誘因。只是現(xiàn)在的人們一日三餐都是白米，這就陷入了飲食單一性的陷阱中，4容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良和疾病。

⑤如何科學(xué)食用白米是人們必須面對(duì)的問(wèn)題。其實(shí)解決問(wèn)題的關(guān)鍵是改變食品的加工方式和食用方式。首先，對(duì)稻米不能再采取精加工的方式，而應(yīng)當(dāng)是粗加工。食品業(yè)要更多地供應(yīng)人們糙米，因?yàn)闆](méi)有經(jīng)過(guò)精加工的糙米包含了部分稻殼，含有更多的纖維素、鎂和多種維生素，遠(yuǎn)比精制大米的營(yíng)養(yǎng)要高，并且血糖指數(shù)低，可以減少人們患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。其次，不能讓吃白米成為一種單一飲食方式，而是要形成白米食用的多樣性。方法也比較簡(jiǎn)單，在烹煮米飯時(shí)加進(jìn)其他食物，以搭配的方式來(lái)消費(fèi)大米。（原文有刪改）

17.文章第①段引用了孔子的話，有什么作用？（2分）

答：

18.閱讀下面材料，借助上文中的相關(guān)知識(shí)，簡(jiǎn)要分析人們買大米時(shí)的選擇是否合理。（3分）

【材料】

為了了解人們選購(gòu)大米的情況，有關(guān)研究機(jī)構(gòu)對(duì)超市銷售大米專柜進(jìn)行實(shí)地調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在超市提供的大米種類還是比較多的。如：精制粳米、精制香米、精制糯米和粗制大米等。顧客對(duì)那些色澤光鮮、顆粒飽滿的精加工大米青睞有加；而那些顏色暗淡、質(zhì)地緊密的粗加工大米卻無(wú)人問(wèn)津。

答：

第四篇：建黨 勿刪

建黨90周年活動(dòng)方案,慶祝活動(dòng)策劃書

建黨90周年活動(dòng)方案,慶祝活動(dòng)策劃書

以鄧小平理論和“三個(gè)代表”重要思想為指導(dǎo)，深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，通過(guò)全面回顧黨的光輝歷程，描繪90年輝煌成果，弘揚(yáng)黨的豐功偉績(jī)，引導(dǎo)全體師生了解黨、熱愛(ài)黨、擁護(hù)黨；激勵(lì)廣大黨、團(tuán)員及青少年繼承和發(fā)揚(yáng)黨的光榮傳統(tǒng)，進(jìn)一步增強(qiáng)黨、團(tuán)組織的凝聚力和戰(zhàn)斗力，增強(qiáng)對(duì)黨對(duì)祖國(guó)、對(duì)人民、對(duì)社會(huì)主義的深厚感情，激發(fā)當(dāng)代學(xué)生樹(shù)立民族自豪感和歷史責(zé)任感，在團(tuán)隊(duì)組織中掀起“創(chuàng)先爭(zhēng)優(yōu)”的熱潮具有十分重要的意義。

二、活動(dòng)目的為隆重紀(jì)念黨的90華誕，深情回顧黨的奮斗歷史，熱情謳歌黨的光輝業(yè)績(jī)，繼承和發(fā)揚(yáng)黨的光榮傳統(tǒng)和優(yōu)良作風(fēng)，進(jìn)一步激勵(lì)青少年學(xué)生的理想信念，激發(fā)少先隊(duì)員的歷史責(zé)任感和使命感，聽(tīng)黨的話，做黨的好孩子，爭(zhēng)當(dāng)四好少年，培養(yǎng)少先隊(duì)員從小熱愛(ài)黨、熱愛(ài)祖國(guó)的情感。

三、活動(dòng)主題

高舉隊(duì)旗跟黨走爭(zhēng)當(dāng)黨的好少年

四、活動(dòng)內(nèi)容

1、利用一次國(guó)旗下的講話暨建黨90周年活動(dòng)啟動(dòng)儀式。

2、“我向黨來(lái)唱支歌”校園卡拉OK大賽活動(dòng)。

3、“學(xué)黨史、知黨情”主題手抄報(bào)及黨團(tuán)知識(shí)競(jìng)賽活動(dòng)。

4、開(kāi)展“學(xué)習(xí)先烈、爭(zhēng)當(dāng)四好”清明節(jié)主題教育

5、開(kāi)展“我和黨員交朋友——手拉手”活動(dòng)暨“閃光的足跡”紅領(lǐng)巾假日小隊(duì)尋訪活動(dòng)

6、開(kāi)展 “唱支山歌給黨聽(tīng)” 歌詠比賽。

7、各中隊(duì)開(kāi)展“四紅”主題教育：看紅色電影、讀紅色書籍、唱紅色歌曲、講紅色故事。

8、開(kāi)展“延著光輝的足跡”負(fù)重遠(yuǎn)足活動(dòng)。

9、組織四年級(jí)聯(lián)合中隊(duì)參觀“西路軍紀(jì)念館”。

10、組織五年級(jí)聯(lián)合中隊(duì)參觀“青海省博物館”，加深了解祖國(guó)的發(fā)展變化，回顧黨的歷史，感懷黨的恩情。

11、聽(tīng)紅軍爺爺講故事。

12、開(kāi)展“向黨說(shuō)句心里話”活動(dòng)。

13、“沐浴在黨的陽(yáng)光下”書畫大賽。

五、活動(dòng)時(shí)間：

2011年3月——7月

六、具體活動(dòng)安排：

三月份：

1、建黨90周年活動(dòng)啟動(dòng)儀式。

2、“學(xué)黨史、知黨情”主題手抄報(bào)比賽活動(dòng)。了解中國(guó)共產(chǎn)黨的誕生及所走過(guò)的光輝歷程；知道共產(chǎn)黨的創(chuàng)始人；了解早期共產(chǎn)黨員的革命故事。

3、“我向黨來(lái)唱支歌” 校園卡拉OK大賽。

4、開(kāi)展“黨是太陽(yáng)，我是花”知識(shí)競(jìng)賽。

5、組織學(xué)生參加“黨在我心中”小論文征集評(píng)選活動(dòng)。以“學(xué)黨史、知黨情、跟黨走”為主題，以慶祝建黨90周年為契機(jī)，把感恩教育與加強(qiáng)革命傳統(tǒng)教育結(jié)合起來(lái)，以知黨情、感謝黨培養(yǎng)之恩，知親情、感謝父母養(yǎng)育之恩，知師情、感謝老師教誨之恩為重點(diǎn)。文章的體裁可以是散文、詩(shī)歌、記敘文等，作品形式不限，字?jǐn)?shù)在1000字左右，要求內(nèi)容真實(shí)，感情真摯。

四月份：

1、開(kāi)展“學(xué)習(xí)先烈、爭(zhēng)當(dāng)四好”清明節(jié)主題教育。組織黨員、青年、團(tuán)員教師及四年級(jí)聯(lián)合中隊(duì)參觀“西路軍紀(jì)念館”。站在莊嚴(yán)的烈士墓前重溫誓詞。

2、開(kāi)展“我和黨員交朋友——手拉手”活動(dòng)。

3、開(kāi)展“閃光的足跡”紅領(lǐng)巾假日小隊(duì)尋訪活動(dòng)。

4、“沐浴在黨的陽(yáng)光下”書畫大賽。

5、開(kāi)展“延著光輝的足跡”負(fù)重遠(yuǎn)足活動(dòng)。

五月份

1、各中隊(duì)組織隊(duì)員觀看紅色電影，用先輩們拋頭顱、灑熱血，保家衛(wèi)國(guó)，打擊日冠侵略者的生動(dòng)事例，開(kāi)展愛(ài)國(guó)主義教育；組織五年級(jí)聯(lián)合中隊(duì)參觀“青海省博物館”，加深了解祖國(guó)的發(fā)展變化，回顧黨的歷史，感懷黨的恩情。

2、“爭(zhēng)當(dāng)四好集體 領(lǐng)巾共行動(dòng)”。

3、《祝福祖國(guó)、祝福黨》詩(shī)歌朗誦。

4、組織學(xué)生參加團(tuán)市委“愛(ài)心澆灌流動(dòng)花”城鄉(xiāng)少年兒童手拉手快樂(lè)互助活動(dòng)。

六月份

1、聽(tīng)紅軍爺爺講故事。了解中國(guó)共產(chǎn)黨帶領(lǐng)中國(guó)人民不屈不撓的斗爭(zhēng)經(jīng)歷，感受中國(guó)共產(chǎn)黨的偉大；聽(tīng)爺爺講身邊的新黨員，感受他們?cè)诟母镩_(kāi)放中銳意進(jìn)取、為社會(huì)主義建設(shè)添磚加瓦的英雄事跡；在班級(jí)開(kāi)展“故事大王”活動(dòng)，重點(diǎn)講述劉胡蘭、王二小等許多小英雄等紅色故事，對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義教育。

2、開(kāi)展“沒(méi)有共產(chǎn)黨就沒(méi)有新中國(guó)” 演講比賽。以 “知黨恩，做四好少年”為主題，引導(dǎo)同學(xué)們以喜聞樂(lè)見(jiàn)的方式抒發(fā)對(duì)黨的熱愛(ài)之情。各班推薦在年級(jí)組評(píng)選優(yōu)秀學(xué)生參加全校演講，獲獎(jiǎng)學(xué)生在七一主題隊(duì)日活動(dòng)中，進(jìn)行展示。

3、組織學(xué)生排練“愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)家鄉(xiāng)、愛(ài)紅領(lǐng)巾”校園情景劇。

七月份

1、開(kāi)展 “唱支山歌給黨聽(tīng)” 歌詠比賽。每個(gè)中隊(duì)準(zhǔn)備兩首以歌唱黨，歌唱祖國(guó)為題的紅色歌曲，六月底先在年級(jí)組進(jìn)行預(yù)賽，選出每個(gè)年級(jí)組的前兩名，在七月一日參加全校決賽。

2、開(kāi)展“向黨說(shuō)句心里話，紅星閃閃放光彩”活動(dòng)。所有隊(duì)員用紅、黃兩色卡紙制作五星卡片，在每顆星星上寫上自己對(duì)黨最誠(chéng)摯的祝福，并在操場(chǎng)上集中展示。

第五篇：9月份簡(jiǎn)報(bào)勿刪

一

學(xué)院新聞：

張存金書記關(guān)于2008—2009工作會(huì)議的講話

張存金書記指出：堅(jiān)定不移走科學(xué)發(fā)展的路子，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，轉(zhuǎn)變作風(fēng)，務(wù)實(shí)高效，改革創(chuàng)新，在新的起點(diǎn)上開(kāi)始新的跨越，努力實(shí)現(xiàn)學(xué)校的二次創(chuàng)業(yè)。新學(xué)年以迎評(píng)工作為總抓手，總動(dòng)力，突出抓好七個(gè)方面的工作，切實(shí)完善“八項(xiàng)保障措施”，確保實(shí)現(xiàn)學(xué)校科學(xué)發(fā)展。

9月18日，菏澤學(xué)院2008-2009學(xué)年工作會(huì)議在校體育館報(bào)告廳隆重召開(kāi)。會(huì)議回顧總結(jié)建院升本以來(lái)的工作，研究分析當(dāng)前學(xué)校發(fā)展面臨的形勢(shì)，安排部署今后一個(gè)時(shí)期特別是新學(xué)年的工作任務(wù)。黨委書記張存金出席會(huì)議并作了題為《務(wù)實(shí)高效

改革創(chuàng)新

努力推進(jìn)學(xué)校各項(xiàng)事業(yè)科學(xué)發(fā)展》的重要講話。黨委副書記、院長(zhǎng)郁章玉博士主持會(huì)議。

張存金在講話中認(rèn)真總結(jié)了學(xué)校建院升本以來(lái)取得的六個(gè)方面的突出成績(jī)，深刻分析了學(xué)校發(fā)展面臨的“四大困難和挑戰(zhàn)”、“六大機(jī)遇和條件”，科學(xué)規(guī)劃了今后一段時(shí)期學(xué)校的發(fā)展目標(biāo)。他說(shuō)，要按照市委“高境界、高標(biāo)準(zhǔn)、高效率、高效益”的要求，一張藍(lán)圖繪到底，一茬接著一茬干，在新的起點(diǎn)上開(kāi)始新的跨越，努力實(shí)現(xiàn)學(xué)校的第二次創(chuàng)業(yè)。立足菏澤，面向魯西南，輻射山東及周邊省份，逐步發(fā)展成為規(guī)模適中、結(jié)構(gòu)合理、特色鮮明、質(zhì)量?jī)?yōu)良、以培養(yǎng)高層次應(yīng)用型人才為主的綜合性教學(xué)型本科大學(xué)。積極實(shí)施“三步走”發(fā)展戰(zhàn)略，努力把學(xué)校打造成為在全省和蘇魯豫皖邊界地區(qū)有一定影響的地方名校。

在講到2008-2009學(xué)年工作任務(wù)時(shí)，張存金強(qiáng)調(diào)說(shuō)，做好迎評(píng)準(zhǔn)備工作是本學(xué)年學(xué)校全部工作的重心。全校上下都要以迎評(píng)工作為總抓手，突出抓好七個(gè)方面的工作：

（一）全面提高教學(xué)質(zhì)量。堅(jiān)持教學(xué)的中心地位，樹(shù)立全校工作服從服務(wù)于教學(xué)的思想，尤其要以提高本科教學(xué)質(zhì)量為核心。強(qiáng)化教學(xué)管理，加強(qiáng)教學(xué)研究，完善本科教學(xué)質(zhì)量評(píng)價(jià)體系，建立教學(xué)業(yè)務(wù)上層次升品級(jí)的激勵(lì)機(jī)制，培養(yǎng)更多的精品課程、特色專業(yè)、優(yōu)秀教學(xué)團(tuán)隊(duì)及教學(xué)名師，總結(jié)今年專升本和考研工作的成功經(jīng)驗(yàn)，爭(zhēng)取明年有新的突破。切實(shí)加強(qiáng)對(duì)外交流與合作，積極支持附中、附小提高辦學(xué)水平。

（二）下力提高科研水平。在抓精品，抓課題，抓團(tuán)隊(duì)的同時(shí)，立足在地方經(jīng)濟(jì)、歷史文化、農(nóng)產(chǎn)品開(kāi)發(fā)、石油煤炭化工等領(lǐng)域形成學(xué)校的科研特色。通過(guò)今后三年的努力，建成一家自主開(kāi)發(fā)高新技術(shù)產(chǎn)品的校辦企業(yè)，建立30個(gè)重點(diǎn)研發(fā)基地，爭(zhēng)取30項(xiàng)省級(jí)以上立項(xiàng)課題，取得30項(xiàng)省級(jí)以上鑒定成果和獎(jiǎng)勵(lì)，力爭(zhēng)實(shí)現(xiàn)國(guó)家級(jí)科研立項(xiàng)和獎(jiǎng)勵(lì)“零”的突破。

（三）合理調(diào)整學(xué)科專業(yè)結(jié)構(gòu)。要統(tǒng)籌規(guī)劃、合理布局，適當(dāng)壓縮師范類和農(nóng)學(xué)類專業(yè)，壯大經(jīng)濟(jì)類和工科類專業(yè)。圍繞全市“四大基地一大產(chǎn)業(yè)”建設(shè)，發(fā)展與之相適應(yīng)的應(yīng)用性和服務(wù)性本科專業(yè)。通過(guò)“十一五”期間的發(fā)展，使本科專業(yè)達(dá)到41個(gè)，并打造5個(gè)以上省級(jí)品牌專業(yè)、特色專業(yè)和示范性專業(yè)，建成3個(gè)以上具有鮮明地方特色、并在省內(nèi)外有一定影響的重點(diǎn)學(xué)科（實(shí)驗(yàn)室），新增5門省級(jí)精品課程。

（四）盡力提高管理水平。要加強(qiáng)財(cái)務(wù)管理，嚴(yán)格預(yù)算執(zhí)行，強(qiáng)化經(jīng)濟(jì)審計(jì) 和責(zé)任追究，厲行勤儉節(jié)約，反對(duì)奢侈浪費(fèi)。要加強(qiáng)后勤管理，提高服務(wù)質(zhì)量，積極推動(dòng)后勤服務(wù)社會(huì)化改革。要加強(qiáng)學(xué)生管理，創(chuàng)建有利于學(xué)生成才的良好機(jī)制。按照“小規(guī)模、高規(guī)格、高品位、大影響”的原則，做好60周年校慶活動(dòng)。

（五）切實(shí)優(yōu)化師資隊(duì)伍。抓好現(xiàn)有師資的培養(yǎng)提高，做好第二屆校級(jí)中青年學(xué)術(shù)骨干和學(xué)科帶頭人的遴選，繼續(xù)推行名師工程，力爭(zhēng)三年內(nèi)培養(yǎng)10名省級(jí)教學(xué)名師和基礎(chǔ)學(xué)科帶頭人。用感情留人、事業(yè)留人、待遇留人，避免優(yōu)秀教師特別是有發(fā)展?jié)摿Φ闹星嗄杲處熈魇АＭ怀鼋處煱l(fā)揮傳幫帶作用，把提高師德水準(zhǔn)放在突出位置。高度關(guān)注教職工的生存狀況，想方設(shè)法提高教職工的福利待遇，積極解決與教職工切身利益相關(guān)的熱點(diǎn)問(wèn)題，讓教職工共享學(xué)校發(fā)展的成果。充分利用好我市現(xiàn)有高層次人才引進(jìn)、培養(yǎng)政策，分期分批引進(jìn)80名優(yōu)秀人才，三年內(nèi)使高學(xué)歷師資比例達(dá)到40％以上。

（六）多方促進(jìn)招生就業(yè)。適度穩(wěn)定招生規(guī)模，調(diào)整招生結(jié)構(gòu)，著力增加本科在校生比例，不斷提高生源質(zhì)量。盡快制定出就業(yè)工作計(jì)劃，著手實(shí)施。要加強(qiáng)畢業(yè)生的就業(yè)教育，加強(qiáng)省內(nèi)外就業(yè)基地建設(shè)，尋求建立“校企合作、訂單培養(yǎng)”的新機(jī)制，探索學(xué)生實(shí)踐實(shí)習(xí)與就業(yè)使用相結(jié)合的新辦法。爭(zhēng)取明年協(xié)議就業(yè)率明顯提高。

（七）加快改善辦學(xué)條件。立即啟動(dòng)二期工程建設(shè)和西校區(qū)置換，盡快完成建設(shè)用地的征地拆遷，做好相關(guān)項(xiàng)目的定位和規(guī)劃，爭(zhēng)取盡快開(kāi)工建設(shè)。千方百計(jì)抓好教工住宅小區(qū)建設(shè)，確保工程質(zhì)量。加大實(shí)驗(yàn)室建設(shè)投入與管理。爭(zhēng)取三年內(nèi)實(shí)驗(yàn)室面積達(dá)到12萬(wàn)平方米，儀器設(shè)備總值達(dá)到8000萬(wàn)元。提高利用率，做到資源共享。加快圖書資料購(gòu)置，本使館藏紙質(zhì)圖書達(dá)到100萬(wàn)冊(cè)，爭(zhēng)取三年內(nèi)館藏圖書達(dá)到130冊(cè)。同時(shí)積極選購(gòu)電子圖書，完善電子圖書數(shù)據(jù)庫(kù)。

張存金最后強(qiáng)調(diào)，要做好上述工作，實(shí)現(xiàn)學(xué)校科學(xué)發(fā)展，必須加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，轉(zhuǎn)變作風(fēng)。堅(jiān)持“政治家、教育家”標(biāo)準(zhǔn)，提高黨委班子領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)發(fā)展的能力；堅(jiān)持凝心聚力，加強(qiáng)基層黨組織建設(shè)；堅(jiān)持任人唯賢，樹(shù)立正確的用人導(dǎo)向；堅(jiān)持求真務(wù)實(shí)，切實(shí)轉(zhuǎn)變工作作風(fēng)；堅(jiān)持廉潔自律，樹(shù)立領(lǐng)導(dǎo)干部良好形象；堅(jiān)持艱苦奮斗，形成勤儉節(jié)約的風(fēng)氣；堅(jiān)持德育為先，加強(qiáng)思想政治工作；堅(jiān)持穩(wěn)定第一，建設(shè)和諧校園。

張書記的講話以黨的十七大精神為指導(dǎo)，以科學(xué)發(fā)展觀為統(tǒng)領(lǐng)，通篇貫穿了“實(shí)事求是、求真務(wù)實(shí)”的指導(dǎo)思想，對(duì)做好本學(xué)年的各項(xiàng)工作、推動(dòng)今后一個(gè)時(shí)期的發(fā)展，具有十分重要的意義。講話深刻精辟，感情真摯，與會(huì)人員長(zhǎng)時(shí)間報(bào)以熱烈的掌聲。

黨委副書記霍保銀傳達(dá)了全省高校黨建工作會(huì)議精神；黨委委員、副院長(zhǎng)劉從連傳達(dá)劉士合市長(zhǎng)在加快菏澤學(xué)院發(fā)展現(xiàn)場(chǎng)辦公會(huì)上的講話；黨委委員、紀(jì)委書記王宗科傳達(dá)《山東省高等院校領(lǐng)導(dǎo)干部廉潔自律八條規(guī)定》。

郁章玉要求各部門、各單位要認(rèn)真組織廣大師生深入學(xué)習(xí)領(lǐng)會(huì)張書記的重要講話精神，結(jié)合本次會(huì)議精神修訂本單位2008-2009學(xué)年工作計(jì)劃。同時(shí)，要結(jié)合自身實(shí)際，圍繞學(xué)校發(fā)展大局，進(jìn)一步解放思想，開(kāi)拓創(chuàng)新，求真務(wù)實(shí)，通過(guò)扎扎實(shí)實(shí)的工作，取得實(shí)實(shí)在在的效果，為實(shí)現(xiàn)學(xué)校各項(xiàng)事業(yè)又好又快發(fā)展貢獻(xiàn)力量！

黨委副書記霍保銀，黨委委員、副院長(zhǎng)劉從連，黨委委員、紀(jì)委書記王宗科，黨委委員、副院長(zhǎng)朱保華，黨委委員、副院長(zhǎng)劉春華出席會(huì)議。中層副處級(jí)以上干部，副高以上職稱人員，教學(xué)系團(tuán)總支書記、政治輔導(dǎo)員及其他單位正科級(jí)干部，離退休老干部代表，民主黨派負(fù)責(zé)人代表，附小主要負(fù)責(zé)人，共計(jì)460余人 參加了會(huì)議。

二、系內(nèi)新聞：

機(jī)電工程系采取四項(xiàng)措施貫徹落實(shí)學(xué)校工作會(huì)議精神

9月19日下午，機(jī)電工程系召開(kāi)全體教工會(huì)議，認(rèn)真貫徹落實(shí)9月18日學(xué)校工作會(huì)議精神。

會(huì)上，系主任王聯(lián)奎同志傳達(dá)了黨委書記張存金所作《務(wù)實(shí)高效、改革創(chuàng)新，努力推進(jìn)學(xué)校各項(xiàng)事業(yè)科學(xué)發(fā)展》的重要講話，并要求大家認(rèn)真搞好學(xué)習(xí)，領(lǐng)會(huì)精神實(shí)質(zhì)，積極抓好落實(shí)，以務(wù)實(shí)的工作態(tài)度，高效的工作作風(fēng)，創(chuàng)新的工作思路，推進(jìn)機(jī)電工程系各項(xiàng)事業(yè)的科學(xué)發(fā)展。

一、要認(rèn)真學(xué)習(xí)，抓好貫徹落實(shí)。全體人員要認(rèn)真貫徹學(xué)校工作會(huì)議精神，認(rèn)真學(xué)習(xí)黨委書記張存金同志的重要講話，積極抓好貫徹落實(shí)。在各自的工作崗位上，認(rèn)真檢查對(duì)照，把自己的思想行動(dòng)統(tǒng)一到學(xué)校工作會(huì)議精神上去。

二、進(jìn)一步強(qiáng)化師生的思想政治工作。對(duì)師生要加大宣傳教育的力度，努力加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)，要講團(tuán)結(jié)、顧大局，進(jìn)一步加強(qiáng)精神文明建設(shè)，繼續(xù)做好新生的入學(xué)教育工作，尤其做好師生的思想穩(wěn)定工作。

三、做好迎接教育部教學(xué)水平評(píng)估工作。按照學(xué)校工作會(huì)議上的部署，進(jìn)一步做好教學(xué)工作，努力提高教學(xué)質(zhì)量，大力加強(qiáng)科研工作，積極實(shí)施“科研興校”戰(zhàn)略。

四、做好搬遷工作，確保“三不誤”。搬遷工作要有序進(jìn)行，做到不誤工作，不誤教學(xué)，不誤管理。各種物質(zhì)設(shè)備要逐步清點(diǎn)造冊(cè)，不許有半點(diǎn)差錯(cuò)。

三、學(xué)生風(fēng)采：

機(jī)電工程系在“山東省大學(xué)生機(jī)電產(chǎn)品創(chuàng)新設(shè)計(jì)大賽”中再獲佳績(jī)

8月12日—14日,“‘五征杯’

山東省大學(xué)生機(jī)電產(chǎn)品創(chuàng)新設(shè)計(jì)大賽”在日照職業(yè)技術(shù)學(xué)院隆重舉行，我校五件作品進(jìn)入決賽并全部獲獎(jiǎng)，其中“溫差發(fā)電的設(shè)計(jì)”獲一等獎(jiǎng)，“加工中心虛擬仿真系統(tǒng)”、“全自動(dòng)環(huán)保防雨曬衣架”獲二等獎(jiǎng)，“聯(lián)合收割機(jī)洗塵裝置”、“智能控制太陽(yáng)能熱水器”獲三等獎(jiǎng)。

機(jī)電工程系代表我校參加山東省大學(xué)生機(jī)電產(chǎn)品創(chuàng)新設(shè)計(jì)大賽，大賽由山東省教育廳、山東省高校機(jī)械工程教學(xué)協(xié)作組、山東省大學(xué)生機(jī)電產(chǎn)品創(chuàng)新設(shè)計(jì)競(jìng)賽組委會(huì)聯(lián)合主辦，每年舉行一次，今年是第五屆，來(lái)自全省51所高校的1400多件作品，經(jīng)過(guò)激烈角逐，共有375件作品進(jìn)入了決賽，我校參賽的五件作品符合節(jié)能、環(huán)保的大賽精神，脫穎而出，設(shè)計(jì)新穎，創(chuàng)新性強(qiáng)，具有較高的開(kāi)發(fā)推廣潛力，得到專家評(píng)委的較高評(píng)價(jià)。

機(jī)電工程系大學(xué)生機(jī)電產(chǎn)品創(chuàng)新設(shè)計(jì)組在學(xué)院黨委的親切關(guān)懷下，在學(xué) 校教務(wù)處、機(jī)電工程系黨總支的直接領(lǐng)導(dǎo)下，積極籌備，精心設(shè)計(jì)，認(rèn)真制作，經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的艱苦努力，本著“我創(chuàng)新，我實(shí)踐，我收獲，我快樂(lè)”的精神，在本次大賽上取得優(yōu)異的成績(jī)。尤其是系主任王聯(lián)奎同志親自掛帥，指導(dǎo)五名同學(xué)制作的“溫差發(fā)電的設(shè)計(jì)”獲得一等獎(jiǎng)，他也被評(píng)為“2008年山東省大學(xué)生機(jī)電產(chǎn)品創(chuàng)新設(shè)計(jì)競(jìng)賽優(yōu)秀指導(dǎo)教師”。

機(jī)電工程系狠抓教學(xué)質(zhì)量，非常重視學(xué)生創(chuàng)新設(shè)計(jì)能力的培養(yǎng)，在歷屆“山東省大學(xué)生機(jī)電產(chǎn)品創(chuàng)新設(shè)計(jì)大賽”中均獲得優(yōu)異成績(jī)，通過(guò)大賽充分展示了我校大學(xué)生在機(jī)電產(chǎn)品創(chuàng)新設(shè)計(jì)的能力，同時(shí)也為我校進(jìn)一步培養(yǎng)大學(xué)生創(chuàng)新精神，激發(fā)創(chuàng)新意識(shí)，增強(qiáng)社會(huì)實(shí)踐能力，活躍第二課堂文化生活打下了良好的基礎(chǔ)。

機(jī)電工程系舉辦迎新晚會(huì)

2008年初秋，菏澤學(xué)院又迎來(lái)了一批新同學(xué)，機(jī)電工程系也是一樣，新生的到來(lái)為我系增添了新的血液！但對(duì)機(jī)電工程系卻是雙喜臨門：一喜機(jī)電工程系搬新家，二喜是08級(jí)新生的到來(lái)！為了賀喜，9月26日晚，由機(jī)電工程系舉辦，相聲小品愛(ài)好者協(xié)會(huì)和系學(xué)生會(huì)承辦的“迎新晚會(huì)”在機(jī)電樓門前隆重舉行。

晚會(huì)形式新穎，內(nèi)容豐富多彩。用同學(xué)們喜聞樂(lè)見(jiàn)的歌曲、相聲、小品等多種形式表達(dá)了對(duì)新生的歡迎和祝愿。其中富有教育意義《推銷**》讓大一的同學(xué)們對(duì)推銷有了更深刻的認(rèn)識(shí)，歌曲《我的未來(lái)不是夢(mèng)》表達(dá)了同學(xué)們對(duì)未來(lái)充滿了希望，而搞笑《雙簧》更是將晚會(huì)推向了高潮。

整臺(tái)晚會(huì)歷時(shí)兩個(gè)小時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，掌聲不斷，高潮迭起，喝彩聲連綿不斷，值得一提的是，雖然舉行晚會(huì)的中途下起了雨，但同學(xué)們依然堅(jiān)持在雨中看完了晚會(huì)！

（丁顯欣）

四 心理健康：

網(wǎng)癮只是表象?網(wǎng)癮少年400萬(wàn)背后隱藏教育之痛

目前中國(guó)“網(wǎng)癮少年”到底有多少？大約4000萬(wàn)未成年網(wǎng)民中“網(wǎng)癮少年”占10％左右。也就是說(shuō)，我國(guó)目前有將近400萬(wàn)網(wǎng)癮少年，龐大的數(shù)字引發(fā)了社 會(huì)各界的強(qiáng)烈反響。這是全國(guó)人大常委會(huì)副委員長(zhǎng)、秘書長(zhǎng)李建國(guó)8月28日代表全國(guó)人大常委會(huì)執(zhí)法檢查組作關(guān)于檢查《未成年人保護(hù)法》實(shí)施情況的報(bào)告中提到的。

不要恐懼?jǐn)?shù)字

據(jù)中國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)協(xié)會(huì)《中國(guó)青少年網(wǎng)癮數(shù)據(jù)報(bào)告》的負(fù)責(zé)人劉小奇介紹，李建國(guó)副委員長(zhǎng)所做報(bào)告的數(shù)據(jù)來(lái)源應(yīng)當(dāng)是該協(xié)會(huì)于2007年9月所做的報(bào)告，這是目前我國(guó)唯一的官方的網(wǎng)癮報(bào)告。這次報(bào)告的數(shù)據(jù)顯示：目前我國(guó)網(wǎng)癮青少年約占青少年網(wǎng)民總數(shù)的9.72％。

其實(shí)該協(xié)會(huì)在2005年也做過(guò)一次這樣的報(bào)告，當(dāng)時(shí)的數(shù)據(jù)還要高，是13.2％。2007年的數(shù)據(jù)與2005年比，有所下降。

但是，劉小奇認(rèn)為，這兩次報(bào)告的數(shù)據(jù)不能簡(jiǎn)單比較，因?yàn)檫@兩次調(diào)查，對(duì)“網(wǎng)癮”這個(gè)概念的界定不是完全一樣的。另外，第一次調(diào)查的樣本量比較少，大概每個(gè)城市只抽了500個(gè)，這也影響到數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。

對(duì)于“網(wǎng)癮究竟是什么？”這個(gè)問(wèn)題，醫(yī)學(xué)界一直是有爭(zhēng)議的。中國(guó)科學(xué)院心理所心理咨詢與治療中心主任高文斌自2002年開(kāi)始關(guān)注并研究網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題，目前正主持“網(wǎng)絡(luò)成癮心理治療與預(yù)防”等國(guó)家級(jí)、省部級(jí)研究項(xiàng)目。他說(shuō)，對(duì)于“網(wǎng)癮”，首先要分清楚我們一般意義上說(shuō)的青少年使用網(wǎng)絡(luò)超過(guò)一定限度的“網(wǎng)癮”和嚴(yán)格意義上的病態(tài)的“網(wǎng)癮”。《中國(guó)青少年網(wǎng)癮數(shù)據(jù)報(bào)告》中采用的界定網(wǎng)癮的標(biāo)準(zhǔn)，顯然是比較寬泛的那一種，9.72％這個(gè)數(shù)字，指的肯定不是病態(tài)的網(wǎng)癮。

據(jù)《中國(guó)青少年網(wǎng)癮數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，“訪問(wèn)地點(diǎn)為學(xué)校、網(wǎng)吧和其他公共場(chǎng)合”。高文斌認(rèn)為，這個(gè)調(diào)查范圍和對(duì)象是存在問(wèn)題的：“在學(xué)校能找到真正的網(wǎng)癮患者嗎？他們大都在網(wǎng)吧里呆著。即使在網(wǎng)吧，他也不會(huì)配合你去填問(wèn)卷。”怎么找到真正的網(wǎng)癮患者成了調(diào)查的關(guān)鍵，后來(lái)中科院心理所想出一個(gè)辦法，就是找家長(zhǎng)。家長(zhǎng)愿意配合調(diào)查，因?yàn)橄Ｍ麕秃⒆咏涞艟W(wǎng)癮。

“在劃分年齡段的時(shí)候可分為這么幾個(gè)年齡組：‘18歲以下，18~24歲，25~30歲，31歲以上’，這個(gè)‘18歲以下’下到多少？一般來(lái)說(shuō)，12歲以下我們是不輕易診斷‘網(wǎng)癮’的。所謂成癮，是針對(duì)有控制力的人的，12歲以下的小孩沒(méi)有什么自控力，更無(wú)所謂網(wǎng)癮了。那么小的孩子肯定不會(huì)說(shuō)在網(wǎng)吧熬夜玩游戲。”高文斌說(shuō)。

根據(jù)中科院心理所掌握的數(shù)據(jù)，嚴(yán)格意義上病態(tài)的網(wǎng)癮患者在我國(guó)青少年中大約占2％。高文斌說(shuō)：“民盟和北師大的很多專家調(diào)查的結(jié)果也差不多。這是個(gè)什么概念呢？大概平均每個(gè)班有那么一個(gè)、兩個(gè)。”

但是，高文斌說(shuō)：“其實(shí)，弄清楚我國(guó)究竟有多少網(wǎng)癮患者并沒(méi)有多大意義，將《中國(guó)青少年網(wǎng)癮數(shù)據(jù)報(bào)告》稱為‘中國(guó)青少年網(wǎng)絡(luò)使用報(bào)告’更加確切一些。它更大的價(jià)值在于讓我們了解，在這個(gè)信息交叉流通的時(shí)代，中國(guó)的青年一代是如何成長(zhǎng)的，這對(duì)我們很重要。”

不要誤會(huì)網(wǎng)癮

那么，什么是“網(wǎng)癮”？一般意義上的“網(wǎng)癮”和嚴(yán)格意義上的“網(wǎng)癮”有什么區(qū)別？這個(gè)問(wèn)題之所以很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)弄清楚，是因?yàn)榭傆幸恍﹩?wèn)題困擾著研究者。

各國(guó)國(guó)情不同，這就很難統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。比如在韓國(guó)，網(wǎng)絡(luò)普及率和應(yīng)用水平都相當(dāng)高，互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)業(yè)非常發(fā)達(dá)。韓國(guó)的網(wǎng)游是職業(yè)化的，有各種各樣的比賽，頂級(jí)高手是受人崇拜的偶像。在美國(guó)，網(wǎng)絡(luò)色情問(wèn)題比較嚴(yán)重；在我國(guó)，網(wǎng)絡(luò)游戲 的問(wèn)題更加嚴(yán)重。

北京軍區(qū)總醫(yī)院網(wǎng)絡(luò)成癮治療中心主任陶然，是國(guó)內(nèi)第一個(gè)制定網(wǎng)絡(luò)成癮的臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)和分型，開(kāi)創(chuàng)新的治療理念的專家。五年前，陶然提出“網(wǎng)癮是一種疾病，需要用藥物治療”的時(shí)候，很多人罵他，說(shuō)他是騙子。

北京軍區(qū)總醫(yī)院網(wǎng)絡(luò)成癮治療中心課題組用了近5年時(shí)間，對(duì)全國(guó)各地近2000個(gè)病例進(jìn)行了研究。陶然認(rèn)為，嚴(yán)格意義上的網(wǎng)癮是一種疾病。疾病的定義是“給自己和他人帶來(lái)痛苦，并影響了人的社會(huì)功能（就是指人的工作、學(xué)習(xí)和社交）”，有的網(wǎng)癮患者自己覺(jué)得挺好，但是他給家人帶來(lái)了痛苦。

陶然說(shuō)，網(wǎng)癮是指?jìng)€(gè)體反復(fù)過(guò)度使用網(wǎng)絡(luò)所導(dǎo)致的一種精神行為障礙，表現(xiàn)為對(duì)網(wǎng)絡(luò)的再度使用產(chǎn)生強(qiáng)烈的欲望，停止或減少使用時(shí)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，同時(shí)可伴有精神和軀體癥狀。這個(gè)定義在半年時(shí)間內(nèi)，修改了29次，字斟句酌。

很多外國(guó)記者問(wèn)陶然：“我每天在電腦前工作十多個(gè)小時(shí)，我怎么不是網(wǎng)癮患者？”陶然的回答是：“因?yàn)樗鼪](méi)有影響到你正常的工作。”

根據(jù)網(wǎng)癮的定義，陶然和課題組提出了七個(gè)診斷標(biāo)準(zhǔn)，包括對(duì)上網(wǎng)的渴求、上網(wǎng)在生活中占主導(dǎo)地位，戒斷反應(yīng)，耐受性，沖突性，心境改變，反復(fù)性，以及每天連續(xù)上網(wǎng)時(shí)間超過(guò)6個(gè)小時(shí)等。只有符合了這些標(biāo)準(zhǔn)，才算得上是網(wǎng)癮。

網(wǎng)癮只是表象

很多家長(zhǎng)認(rèn)為網(wǎng)絡(luò)害了孩子，尤其是網(wǎng)絡(luò)游戲，很多學(xué)校還一度勸誡學(xué)生不要上網(wǎng)。但是研究者的結(jié)論恰恰相反：網(wǎng)癮只是表象，它的背后是孩子們深層次的心理問(wèn)題。

高文斌說(shuō)，不論哪個(gè)時(shí)代的青少年，他們成長(zhǎng)所需要建立的東西都是一樣的，無(wú)非就是成就感、同伴關(guān)系、親密關(guān)系等等。

“造成網(wǎng)癮的最核心因素就是學(xué)校的評(píng)價(jià)體系單一。我們的中小學(xué)，最核心的評(píng)價(jià)體系就是成績(jī)。”采訪中，高文斌和陶然不約而同地提到了這個(gè)觀點(diǎn)。他們接觸到的對(duì)網(wǎng)絡(luò)依賴程度比較深的孩子，大都是14到20歲之間的，很多孩子都是在小學(xué)升初中、初中升高中、高中升大學(xué)的節(jié)點(diǎn)上出了問(wèn)題。

患者萌萌的小學(xué)至初中成績(jī)都非常優(yōu)異，不僅是家長(zhǎng)的驕傲，而且也是老師乃至校方的榮耀。但是進(jìn)入高中后，學(xué)習(xí)成績(jī)逐步下降。

成績(jī)不再拔尖的萌萌不再被老師和同學(xué)奉為榜樣，從前一向把兒子引以為自豪的母親暴跳如雷地訓(xùn)斥他，甚至再也不讓兒子在單位露面了。萌萌受到了冷落，于是從高中階段開(kāi)始，他頻繁接觸網(wǎng)絡(luò)。

高考時(shí)，萌萌訂了一個(gè)一流大學(xué)目標(biāo)，結(jié)果名落孫山，遭到重大打擊。后來(lái)，雖進(jìn)了一家普通大學(xué)就讀，但從此一蹶不振，癡迷網(wǎng)絡(luò)游戲。

高文斌說(shuō)：“關(guān)鍵不是網(wǎng)絡(luò)游戲。而是成就感。這些原來(lái)很優(yōu)秀的孩子，突然發(fā)現(xiàn)自己什么也不是了。網(wǎng)絡(luò)提供了一個(gè)最廉價(jià)的實(shí)現(xiàn)這種需要的途徑，于是很多孩子迷上了網(wǎng)游。越是聰明的孩子還越較真兒，原來(lái)我學(xué)習(xí)第一，現(xiàn)在我玩網(wǎng)游也要第一，就陷進(jìn)去了。”

再一個(gè)原因，高文斌認(rèn)為，就是成長(zhǎng)中參照系的缺失。“現(xiàn)在的小孩，在學(xué)校就是上課，放了學(xué)就由家長(zhǎng)接回家了，也沒(méi)有和小伙伴在一起玩的時(shí)間。在學(xué)校就是課間的十分鐘。但在網(wǎng)絡(luò)上，他突然發(fā)現(xiàn)有那么多朋友，就轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)。”在采訪中，正在中國(guó)青少年心理基地接受網(wǎng)癮治療的一個(gè)孩子說(shuō)，在玩網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)，很多朋友之間的互動(dòng)很吸引他，而在學(xué)校，很少有時(shí)間和同學(xué)一起玩。

除此之外，高文斌說(shuō)，學(xué)校的課程設(shè)置也有問(wèn)題。“我們現(xiàn)在學(xué)校的教育被稱為‘去勢(shì)教育’，所有課程都是按照女孩子的成長(zhǎng)規(guī)律設(shè)置的。強(qiáng)調(diào)記憶，強(qiáng) 調(diào)重復(fù)，男孩子喜歡的競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的、野性的東西都沒(méi)有。在中國(guó)，網(wǎng)癮主要是由網(wǎng)絡(luò)游戲引起的，和這個(gè)有很大的關(guān)系。游戲都是打怪、升級(jí)，提供了這種競(jìng)爭(zhēng)性的、‘野性’的東西，這對(duì)男孩子非常有吸引力。相反，女孩子成癮的特別少，就因?yàn)榕⒆油ǔ?duì)這些不感興趣，網(wǎng)絡(luò)上目前還沒(méi)有特別能吸引女孩子的內(nèi)容。”

但是，中國(guó)的青少年都是在這樣的環(huán)境中長(zhǎng)大的，也并不是所有人都上網(wǎng)成癮，這就有個(gè)體的問(wèn)題和環(huán)境的問(wèn)題。

陶然說(shuō)，家庭是上網(wǎng)成癮的主導(dǎo)因素。首先，網(wǎng)癮少年的父母雙方，幾乎一定至少有一位是有些神經(jīng)質(zhì)的完美主義者。這類父母對(duì)孩子長(zhǎng)期指責(zé)、批評(píng)，打擊了孩子的自信心。這樣，孩子一旦出現(xiàn)什么差錯(cuò)，轉(zhuǎn)而向網(wǎng)絡(luò)尋求安慰。第二，患網(wǎng)癮的孩子絕大多數(shù)父親功能缺失，父親在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中所起的作用非常小。很多父親忙于工作，沒(méi)有時(shí)間和孩子在一起。父親對(duì)小孩控制力的形成有非常大的作用，一旦父親功能缺失，孩子的自控力就出問(wèn)題。

教育才是關(guān)鍵

怎么解決青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過(guò)度依賴？高文斌認(rèn)為應(yīng)該讓網(wǎng)絡(luò)“正常化”。“不要一提網(wǎng)絡(luò)就覺(jué)得怎么樣，我們身處這樣一個(gè)時(shí)代，要是不讓青少年上網(wǎng)，那是會(huì)出問(wèn)題的。放開(kāi)了讓大家去上，然后我們制定規(guī)則，加以引導(dǎo)。”

劉小奇說(shuō)：“時(shí)代變了，現(xiàn)在的小孩一出生就接觸電腦，對(duì)小孩子來(lái)說(shuō)，這和原來(lái)的雞毛鍵、象棋是一個(gè)意思，都是一個(gè)新鮮的東西。一般我們都會(huì)對(duì)新鮮的東西感興趣。讓小孩不接觸網(wǎng)絡(luò)，不接觸網(wǎng)絡(luò)游戲也不現(xiàn)實(shí)。”

高文斌說(shuō)：“很多網(wǎng)吧不讓18歲以下的人進(jìn)，這沒(méi)有道理。網(wǎng)吧本身是沒(méi)有錯(cuò)的，它不關(guān)網(wǎng)癮的事。如果真要控制18歲以下的人上網(wǎng)，那只要在網(wǎng)吧登記一下身份證，按照年齡，玩幾個(gè)小時(shí)以后就給他斷了，一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有，這在技術(shù)上都可以實(shí)現(xiàn)。要控制網(wǎng)游，只要跟蹤玩家的網(wǎng)游賬號(hào)，根據(jù)時(shí)間斷掉，這在技術(shù)上也可以實(shí)現(xiàn)。”

“網(wǎng)癮問(wèn)題在中國(guó)是一個(gè)畸形的問(wèn)題，它是中國(guó)很多問(wèn)題的一個(gè)綜合反映。”高文斌說(shuō)，“關(guān)鍵還在教育。我們的教育必須要跟上時(shí)代的步伐不斷改變，否則青少年是受不了的，我們的民族是要為此付出代價(jià)的。”

大學(xué)生心理健康知識(shí)

一、大學(xué)生心理健康問(wèn)題原因分析

大學(xué)生的心理問(wèn)題復(fù)雜、多變 , 具有獨(dú)特性 , 其引發(fā)原因多種多樣 , 在具體處理過(guò)程中應(yīng)全面細(xì)致地分析其誘因 , 以便對(duì)癥下藥 , 迅速有效地解決問(wèn)題。、環(huán)境、角度的變化引發(fā)心理沖突

大學(xué)生的角色地位及生活環(huán)境與高中時(shí)期有著很大的不同。首先大學(xué)生要自己安排生活 , 靠自己的能力處理學(xué)習(xí)、生活、人際等方方面面的問(wèn)題 , 但據(jù)調(diào)查 ,80% 的學(xué)生以前在家沒(méi)有洗過(guò)衣服 , 生活自理能力差 , 對(duì)父母有較強(qiáng)的依賴性。生活問(wèn)題對(duì)這部分學(xué)生造成了一定的壓力。其次 , 大學(xué)中評(píng)判學(xué)生優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)已不再是單純的學(xué)習(xí)成績(jī) , 而已包括了組織管理能力、人際交往能力及其它一些因素 , 這種標(biāo)準(zhǔn)的多樣化使部分成績(jī)優(yōu)秀而其它方面平平的學(xué)生感到不適應(yīng) , 其自尊心受到強(qiáng)烈的震撼 , 心理上產(chǎn)生失落和自卑。針對(duì)這種情況 , 首先應(yīng)該提高獨(dú)立生活的能力 , 這是新生入學(xué)適應(yīng)的第一步 , 也是適應(yīng)社會(huì)生活的重要一步。其次需引正確地評(píng)價(jià)自己 , 在不同環(huán)境下能夠客觀地評(píng)價(jià)自己及他人的長(zhǎng)處和短處 , 并認(rèn)識(shí)到優(yōu)、缺點(diǎn)是每個(gè)人都有的 , 應(yīng)當(dāng)發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn) , 克服缺點(diǎn) , 而不應(yīng)因?yàn)槿秉c(diǎn)的存在就自卑或自暴自棄。、學(xué)習(xí)壓力造成的焦慮心理

現(xiàn)在的大學(xué)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)要求嚴(yán)格 , 若幾門課程不及格就會(huì)面臨失去學(xué)位甚至退學(xué)的危險(xiǎn) , 這就給學(xué)生造成了一定的心理壓力。加之大學(xué)更注重學(xué)生的自學(xué)能力 , 部分學(xué)生由于學(xué)習(xí)方法不當(dāng)導(dǎo)致成績(jī)不理想 , 因而產(chǎn)生挫折感 , 伴之而生的緊張不安的情緒就是焦慮。適度的焦慮水平及必要的覺(jué)醒和緊張對(duì)人的學(xué)習(xí)、工作是必要的 , 但持續(xù)而重度的焦慮則會(huì)使人喪失自信 , 干擾正常思維 , 從而妨礙學(xué)習(xí)。、人際關(guān)系不良導(dǎo)致情緒及人格障礙

隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展 , 社會(huì)財(cái)富增加 , 現(xiàn)代化家電的普及 , 計(jì)劃生育帶來(lái)的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、鄰里交往缺乏 , 青少年生活在一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境中 , 使他們不善于交際。另外在大學(xué)中 ,人際關(guān)系比高中要復(fù)雜的多 , 要求學(xué)生學(xué)會(huì)與各種類型的人交往 ,逐步走向社會(huì)化。但部分學(xué)生不能或很難適應(yīng) , 總是以自己的標(biāo)準(zhǔn)去要求他人 , 因而造成人際障礙。人際關(guān)系不良會(huì)導(dǎo)致溝通缺乏 , 心理緊張 , 情緒壓抑 , 產(chǎn)生孤獨(dú)感 , 從而影響正常的學(xué)習(xí)和生活。、愛(ài)情引起的情緒困擾

大學(xué)生正處于青春期 , 他們的生理機(jī)能已經(jīng)成熟 , 逐漸產(chǎn)生了戀愛(ài)的要求 , 但是如果在這個(gè)問(wèn)題上處理不當(dāng) , 就會(huì)直接影響他們的心理健康及學(xué)習(xí)和生活。目前 , 大學(xué)生存在的戀愛(ài)困擾主要是對(duì)兩性交往的不適 , 性沖動(dòng)的困擾及缺乏處理戀愛(ài)中感情糾葛的能力等。

大學(xué)生在校期間談戀愛(ài)不宜提倡 , 但也不可壓制 , 應(yīng)該進(jìn)行正確的引導(dǎo) ,正確對(duì)待自己和戀人 , 在因戀愛(ài)而發(fā)生情緒困擾時(shí) , 應(yīng)及時(shí)進(jìn)行情緒疏通 , 使消極情緒得以合理渲泄 , 以保證正常的學(xué)習(xí)和生活 , 維護(hù)心理健康。、就業(yè)壓力造成的心理壓力

大學(xué)畢業(yè)生找工作難是個(gè)普遍問(wèn)題 , 而要找一個(gè)理想的工作就更難。擇業(yè)過(guò)程中遇到的各種問(wèn)題(如工作單位不如意 , 擔(dān)心自己能力不足缺乏經(jīng)驗(yàn)而不能勝任工作等), 這些都給臨近畢業(yè)的大學(xué)生造成巨大的壓力。這種壓力又以一些不正當(dāng)?shù)那冷中钩鰜?lái) , 如亂砸東西 , 酗酒打架 , 消極厭世等。因此 , 對(duì)大學(xué)生尤其是畢業(yè)生進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo) , 幫助他們調(diào)整擇業(yè)心態(tài) , 選擇適合于自己的工作是非常必要的。進(jìn)行職業(yè)輔導(dǎo) , 首先應(yīng)了解自我 , 包括對(duì)自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì)(如智力、興趣、態(tài)度、氣質(zhì)、能力等)的認(rèn)識(shí) , 這方面可以借助于一些心理測(cè)驗(yàn)工具來(lái)進(jìn)行。其次要了解各種職業(yè)的基本情況。在這兩方面的基礎(chǔ)上選擇適合于自己特點(diǎn)的職業(yè)。同時(shí)還應(yīng)學(xué)習(xí)基本的求職技巧 , 以便在求職過(guò)程中能發(fā)揮優(yōu)勢(shì) , 表現(xiàn)出自己的真才實(shí)學(xué)來(lái)推銷自我。最后還應(yīng)正確面對(duì)求職中的挫折 , 調(diào)整心態(tài) , 不斷努力尋找機(jī)會(huì)。

二、大學(xué)生心理健康問(wèn)題解決方法

自我暗示是靠思想、語(yǔ)詞，對(duì)自己施加影響以達(dá)到心理衛(wèi)生、心理預(yù)防和心理治療目的的方法。通過(guò)自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、感情、愛(ài)好、意志乃至工作能力，起到非常積極的作用。比如，面臨緊張的考場(chǎng)，反復(fù)告誡自己“沉著、沉著”；在榮譽(yù)面前，自敲警鐘“謙虛、謙虛”；在遭遇挫折時(shí)，安慰自己“要看到光明，要提高勇氣”等等。學(xué)習(xí)自我暗示，需要堅(jiān)強(qiáng)剛毅的意志，要對(duì)自我及自我暗示有堅(jiān)定不移的信心，并在實(shí)踐中進(jìn)行鍛煉，使自我暗示得到恰如其分的應(yīng)用。下面介紹兩種具體的自我暗示的方法：

1． 冥想放松法。你可以用一件真實(shí)的物件，如某種球類，某種水果，或者手頭可以找到的小塊物體，來(lái)發(fā)揮自我想象的能力，具體做法是：

（1）凝視手中的橘子（或其他物體），反復(fù)、仔細(xì)地觀察它的形狀、顏色、紋理脈絡(luò)；然后用手觸摸它的表面質(zhì)地，看是光滑還是粗糙，再聞聞它有什么氣味。

（2）閉上眼睛，回憶這個(gè)橘子都留給你哪些印象。

（3）放松肌肉，排除雜念，想象自己鉆進(jìn)了橘子里。那么，想象一下，里面是什么樣子？你感覺(jué)到了什么？里面的顏色和外邊的顏色一樣嗎？然后再假想你嘗了這個(gè)橘子，記住它的滋味。

（4）想象自己走出了橘子的內(nèi)部，恢復(fù)了原樣，記住剛才在橘子里面所看到的、嘗到的和感覺(jué)到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開(kāi)眼睛，你會(huì)感覺(jué)到頭腦清爽，心情輕松。

2． 自主訓(xùn)練法。又叫適應(yīng)訓(xùn)練法，其中較簡(jiǎn)單的一種方法如下：

（1）取坐姿，把背部輕輕靠在椅子上，頭部挺直，稍稍前傾，兩腳擺放與肩同寬，腳心貼地。

（2）兩手平放在大腿上，閉目靜靜地深呼吸3次，；排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念排導(dǎo)在手心。

（3）不久，你會(huì)感到注意力最先指向的部位慢慢地產(chǎn)生溫暖感，然后逐漸地?cái)U(kuò)散到手心全部。這時(shí)，你心理可以反復(fù)默念：“靜下心來(lái)，靜下心來(lái)，兩手就會(huì)暖和起來(lái)。”

（4）做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5下，睜開(kāi)眼睛。