第一篇：如果悲傷,請不要為難自己去微笑

如果悲傷，請不要為難自己去微笑

王心凌的歌曲《彩虹的微笑》中有一句歌詞說“笑一笑，沒什么什么大不了”。生活中的很多的事情，笑一笑真的就沒什么大不了么？

假裝微笑比解釋為何悲傷簡單的多

正如標題那樣，很多時候，當我們傷心難過，確實難以控制的時候，悲傷的表情、眼淚會掛在臉上，關心我們的人，會詢問一句“怎么了”？其實很多時候，我們都很討厭那句怎么了，因為真的不想說。不管是真心的想幫助我們，還是其實只是想看我們的笑話，我們都不想說。

于是，微微一笑，“沒事”。一個假裝的微笑，免去了解釋我們為何會傷心的來龍去脈，用一個微笑來武裝自己，避免了大規模的對話和不想對話的尷尬。無論是偽笑、苦笑還是確實抱歉的笑，別人也會對我們更加寬容。

而且，尷尬的笑容能夠讓我們脫離緊張的關注焦點。可能也會間接的讓我們把一直放在傷心事件上的心思，轉移到其他的方面。

勸人在悲傷的時候微笑很殘忍

笑一笑，真的沒什么大不了么？答案是否定的。盡管微笑可以用來武裝自己，但是讓一個人在傷心的時候微笑，無論是主動的還是被迫的，都是一件比較殘忍的事情。

就好比說上段文字中的情況，其實在傷心的時候，我們很多人是笑不出來，但是為了避免尷尬，我們還是禮貌性的微笑了下。轉身之后，笑容肯定早就已經坍塌了。

那被迫性質的就更加難受了，只是因為不讓安慰自己的人難過、失望，我們就微笑，的確很殘忍。而且心理學家忠告，要小心“情緒勞動”，如果真正的心情與臉上的表情長期不相一致，可能使你心力憔悴，并導致職業倦怠。

當你身邊的人遇到傷心的事情的時候，不要讓她微笑，也不要問為什么，有時候只需要給TA遞一張紙，或者拍拍TA的肩膀或背，讓TA知道無論如何你都在，就可以了。

請讓悲傷，像笑一樣憋不住

悲傷可以憋住，笑憋不住。不知道大家有沒有發現，很多時候，當我們遇到傷心的事情的時候，難受可以按“暫停”，我們可以暫時的緩解痛苦與難受，去處理眼前最重要的事情，但是想笑的時候卻控制不了，有時候還不得不中斷手頭的事情。

雖然不知道為什么會有這樣的情況（網絡上沒有資料，筆者真心難以回答，有待心理學家在未來做出解答），但是筆者想說：如果環境允許，請不要憋住你的悲傷，請不要勉強自己去微笑。不止是因為會心力憔悴，更甚至的會導致心理方面疾病，比如說自閉、抑郁等。所以，哪怕悲傷可以憋住，但是一旦環境適合的時候，就請把悲傷發泄出來。我們要把情緒上的垃圾都丟掉，才能讓自己的身心更加的健康。

第二篇：一輩子太短，千萬不要為難自己！

所以，別再為難自己，人生短短幾十年，拼也好，混也罷，都是瞬間，給自己一份樂觀，給自己一份平和，不指責，不抱怨；不苛求，不奢望；

不計較，不比較，保持最真的情懷，保持最好的心情！

不羨慕別人輝煌，不喟嘆世態炎涼，給自己一份淡然心緒，給自己一份寧靜氣魄，用自信的腳步，堅定自己的選擇；

用平常的心態，經營自己的生活。

第三篇：畢業留言：朋友請不要悲傷

生活就是這樣。盼望它飛躍時，它總是慢悠悠;等體會到個中滋味，想多留它須時，它卻如落花流水匆匆逝去。時慢時快時疾時緩，時悲時喜時樂時苦。愁與苦為伴，歡與樂同行。聚散皆是緣，離合總關情。情誼悠悠，歲月如流，驀然回首，卻已人去樓空，不知江月照何人，但見長江送流水。

生活的海洋已鋪開金色的路，浪花正分列兩旁搖著歡迎的花束。勇敢地去吧，朋友!前方，已吹響出征的海螺;彩霞，正在將鮮紅的大旗飛舞……

愿你作一滴晶亮的水，投射到浩瀚的大海;作一朵鮮美的花，組成百花滿園;作一絲閃光的纖維，繡織出鮮紅的戰旗;作一顆小小的螺絲釘，一輩子堅守自己的崗位……

從五湖四海來，到天南地北去。不管走到哪里，不管在什么崗位，讓我們繼續填好人生的履歷表，交出事業的優秀答卷，為母校的旗幟增輝添彩。

像蜂蝶飛過花叢，像清泉流經山谷，在記憶的心屏中，學生時代的生活，恰似流光溢彩的畫頁，也似一闋跳躍著歡快音符的樂章。小舟在青春的港口起航，我們暫時分手，滿載著理想和追求。重新相聚在何時?將在那豐收的時候!

寧謐的天宇，每顆星都有自己的軌跡，讓我們在生活中找到自己的最佳位置，心目中的世界也許會變得和諧而安寧。帶著記憶，帶著幻想，走向生活，走向祖國的四面八方。

生命，從小溪的流淌中獲得;青春，在飛流的傾瀉中閃光;存在的價值，于大河的奔流中呈現。青春的腳印留在校園的小路上，笑語歡歌留在花壇的馨香中……母校的每一個角落，都珍藏著我們的友情，彌漫著我們的幻想。

請再譜一支青春曲，伴隨你我在明天的征途中繼續奮進!

三年的時光雖然很短暫,但回頭看 看走過的路,有曲折的一段,更多 的是平坦.舒暢感覺.人生路上有 成功.也有失敗,請相信“有志者事競成”

我不知道有多少個星辰醉心其間揮一揮手又怎能抹去這不絕如縷的眷戀哪怕今后的風景更美更好我都無法輕拋過去一展笑顏盡管人生告別尋常事真告別時卻又難說再見。

第四篇：請自己給自己一個微笑

請自己給自己一個微笑

昨天，也許你失望過；昨天，也許你遺憾過；昨天，也許你后悔過；昨天，也許你悲傷過；昨天，也許你??今天，請不要忘記給自己一個微笑！——題記

“蒙娜麗莎”因微笑而聞名世界，桑蘭因微笑而堅強勇敢。希望生命因微笑而變得更加美好。清晨，明媚的陽光從窗縫中擠進身子，調皮的散落在書桌上，睜開朦朧的睡眼，新的一天開始了，對著鏡子笑一笑，加油，讓我們開始美好的一天，帶著微笑去搜索微笑的鏡頭??

鏡頭一

“對不起，對不起，我不是故意的??”“沒關系的，小妹妹，你看擦一擦就好了！”大姐姐輕輕的扶起小妹妹，微笑著說。那笑容多么怡人，多么可親可近。這一個平平常常的笑容，拉進了兩個女孩的心，動人的水波蕩漾在兩雙澄清的眼眸間，畫面和諧而美麗。

鏡頭二

你看，他的嘴角流露出一絲艱難的笑意，氣喘吁吁過后，他的眉梢飛揚起一絲激動的喜悅

。啊，他越過了終點。在1500米的長跑中，他努力向前沖刺，即使沒有贏得第一，他的微笑也代表著他的成功。他的微笑也將成為我們心目中的焦點。

鏡頭三

“這次考試有考砸了，哎??”小敏失望地說。“加油，失敗只是為你成功鋪路。”小文微笑的幫小敏打起。“恩，加油，向前，不氣餒??”小敏擺脫了悲傷。有時微笑也可以幫別人加油打氣。

原來，微笑這么美妙，給自己一個微笑吧，給生活一個微笑吧！

海門市樹勛中學初二:梁舒卿

第五篇：請給自己一個微笑

請給自己一個微笑

在面臨種種挫折和不幸的日子里，在心情極為憂郁的日子里，在缺乏信心感到前途渺茫的日子里，在不被理解遭到誤會的日子里…不要抱怨生活給了你太多的磨難、太多的曲折、太多的愁苦，請不吝嗇的給自己一個燦爛的微笑!

清早，走到鏡子面前。送給自己一個最燦爛的微笑。帶著好心情出門，祝愿著這一天都幸福快樂！或許就因為你不吝嗇的送給他人一個微笑，別人會送你一個最燦爛的微笑！贈人玫瑰，手有余香。只有心情愉快或許才會感受到一縷輕輕吟唱的和風，一捧溫暖明亮的陽光；聽到聲聲婉轉清脆的鳥語，片片馥郁醉人的花香；看到青青草尖上的一顆露珠，紅紅花朵上的一抹彩霞！

正午，走進學校中。送給自己一個最美麗的微笑。帶著美好的心情跨入教室，祝愿這每個同學都天天開心！或許就因為你不吝嗇的送給同學一個微笑，同學會轉送給你一個最美麗的微笑！只有心情愉快或許才會感受到風兒帶著微微的暖意吹著，時時送來布谷鳥的身影，告訴我們春天已成為過去 ；聽到鳴蟬在樹葉里長鳴，蟋蟀打著歡樂的節拍；看到肥胖的黃蜂伏在采花上,輕捷的叫天子忽然從草間直竄向云霄里去了。

下午，當你走在回家的路途中。送給自己一個快樂的微笑，帶著快樂的心情回家，祝愿每一個路人都開開心心！或許就因為你不吝嗇的給路人甲乙丙丁一個微笑，他們也會回應你一個最快樂的微笑！只有心情愉快或許才會感受到涼風習習，秋天已經到來；聽到樹葉掛在樹上吹蕩，葉子一片片落下，帶著一絲絲的遺憾；看到稻花香陳陣吹來，迎來了豐碩的果實。

半晚，當你邁入家中的門檻。送給自己一個歡樂的微笑，帶著歡樂的心情走進家中，祝愿每一個家人天天處在歡樂之中！或許就因為你不吝嗇的給家人一個微笑，他們會送還你一個最歡樂的微笑！只有心情愉快或許才會感受到冬日的陽光依舊那么暖洋洋的；聽到呼呼的寒風，雪花落在樹葉上的聲音；看到冬日時節世界都變為了一片白皚皚的世界。

請給自己一個微笑，陽光也會不請自來！