第一篇：《教師職業(yè)幸福的秘密》讀后感

讀《教師職業(yè)幸福的秘密》有感

在這個(gè)寒假里我很榮幸的拜讀了楊斌老師的《教師職業(yè)幸福的秘密》一書，細(xì)細(xì)品味這本書，就像在喝一杯陳年老酒，越啜越有味，越啜欲上癮，漸漸明白了書中每個(gè)故事所蘊(yùn)涵的生活意義。它們或許會(huì)使你領(lǐng)悟到生活的真諦，或許會(huì)使你體會(huì)到生活的美好，或許會(huì)使你以新的姿態(tài)面對成長、面對快樂。

“渴望快樂，追求幸福”是每個(gè)人的目標(biāo)。但是，在物質(zhì)條件優(yōu)越的今天，在世風(fēng)日下的今天，在金錢觀、權(quán)力觀日益高漲的今天，越來越多的人感受不到幸福；在教師行業(yè)，更是有人沮喪、有人泄氣、有人抱怨、有人倦怠。在社會(huì)道德風(fēng)尚日趨下降的今天，不少教師的精神萎靡、身心疲憊、心力憔悴，還常常為了幾個(gè)調(diào)皮的學(xué)生生悶氣。在這種情況下，幸福從何而來呢。

為了自己的健康，更為了學(xué)生美好的明天，我在假期里認(rèn)認(rèn)真真的讀了好幾遍，并在書上圈圈點(diǎn)點(diǎn)，把有利于調(diào)節(jié)自身心態(tài)的句子劃出來，在這兒總結(jié)體會(huì)一下自己的感受：

一、寬容，別樣的美麗：

俗話說“海納百川，有容乃大”茫茫人海中能遇上別人就是個(gè)緣分，因此必須要加倍珍惜。要諒解寬恕傷害自己的人‘要感恩批評自己的人。

《道德經(jīng)》里有老子一句話很值得我們關(guān)注：何為寵辱若驚？寵為上，辱為下，得之若驚，失之若驚，是謂寵辱若驚。我認(rèn)為什么事不能大悲大喜否則會(huì)很容易傷身體，寵辱不驚的含義簡單說就是我們要用平常心看待人生，用和諧心對待世界，凡事皆視之自然。“看世間花開花落，望晴空云卷云舒”；“行到水窮處，坐看云起時(shí)”這兩句我最欣賞，能達(dá)到這樣的一種境界能不幸福嗎？

二、常懷一顆孩童的心，遠(yuǎn)離不良的情緒

情緒不只是一個(gè)人健康與是否的晴雨表，還是其工作、學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量高下的試金石。一個(gè)憂傷、氣憤、恐懼、悲哀的人，其免疫系統(tǒng)會(huì)發(fā)生紊亂，在工作中也不能集中精力，都必然事倍功半。

1、2、要排解生氣之“毒”：美國斯坦福大學(xué)那個(gè)生動(dòng)的小白鼠試驗(yàn)給我上了深有感觸的一課。要進(jìn)行“良性暗示”：首先要多回憶美好的往事，使自己保持平靜愉悅的心態(tài)，其次要排除雜念，默念良性話語如“今天感覺真棒 ”“今天的飯菜真香”等等

3、常記養(yǎng)生長壽良方：養(yǎng)生之道，常與效勞，但莫大疲。莫憂思，莫大怒，莫悲愁，莫大懼.“笑一笑，十年少”為了你的健康為了孩子的明天，開心的笑吧

三、端正自身，與時(shí)俱進(jìn)

鄧小平書記曾經(jīng)在南巡講話中說過“發(fā)展才是硬道理”，可見發(fā)展兩個(gè)字的含義有多么重大。有人羨慕別人的成功，有人嫉妒別人的勝利，卻很少捫心自問自身是否努力過。

英國首相邱吉爾在牛津大學(xué)的一場精彩演講中曾經(jīng)說過“我成功的秘訣有3個(gè)：一是決不放棄，二是決不、決不放棄，三是決不、決不、決不放棄！”回憶起邱吉爾首相的一生就是不斷奮斗的一生，不斷向前發(fā)展的一生，從來都沒有放棄，所以他有了巨大的成功。

孟子說：“天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。”

一個(gè)人想要成功，也需要奮斗好幾年，乃至幾十年；一個(gè)人若要頹廢，也許不過幾天而已。作為我來說缺乏的就是這種激情、這種勤奮，所以我要天天閱讀佳作，天天鍛煉身體，日積月累，持之以恒，以便擁有健康的體魄，愉悅的心靈。

總而言之對于教師來說，是否能時(shí)時(shí)刻刻感到幸福是很重要的，因?yàn)檫@不僅僅影響著自身，更影響著學(xué)生，只有教師幸福了，學(xué)生才會(huì)感到幸福。所以，就讓我們幸福的去閱讀陶老師的書吧，去學(xué)會(huì)寬容他人、寬容學(xué)生。努力地充實(shí)自己，提高自己，做一個(gè)幸福的教師。

第二篇：教師職業(yè)幸福的秘密讀后感

教師職業(yè)幸福的秘密讀后感

金獻(xiàn)海

校長把楊斌著的《教師職業(yè)幸福的秘密》一書推薦給了我們學(xué)校的全體老師。當(dāng)我拿到這本書看到“教師職業(yè)幸福”這幾個(gè)大字時(shí)，在我的腦海里馬上冒出了出了這樣的問題：當(dāng)了十八年的老師，你快樂嗎？幸福嗎？我想我的回答應(yīng)該是“痛并快樂著”。那這本書將會(huì)向我們介紹老師哪方面的幸福呢？我拿起書再一細(xì)看，頓時(shí)明白，原來這一本寫有關(guān)于生本教育的書。

生本教育，我并不陌生，在校長的帶領(lǐng)下，我們對生本教育的理念多多少少有一些了解。生本教育，就是以生為本的教育。它的核心是“一切為學(xué)生，高度尊重學(xué)生，全面依靠學(xué)生，生本教育理念下的教學(xué)觀就是關(guān)注生命，關(guān)注狀態(tài)，把“為教師好教而設(shè)計(jì)的教學(xué)”改變?yōu)椤盀閷W(xué)生好學(xué)而設(shè)計(jì)的教學(xué)”。

其實(shí)這個(gè)理念，在工作時(shí)一直深深扎在我的心里，然而在教學(xué)實(shí)踐中，經(jīng)常會(huì)因?yàn)椴环判膶W(xué)生、不放心自己，與學(xué)生說處處平等，卻處處做學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)，理所當(dāng)然的承擔(dān)學(xué)生學(xué)習(xí)知識(shí)的傳授者。如何讓生本教育在我的課堂里綻放？這是一直困擾我的問題，讀了《教師職業(yè)幸福的秘密》這一書后，我似乎找到了一些答案。并對生本教育又有了更多的感受。

一、生本教育的神奇。

1、學(xué)習(xí)成績的神奇。楊老師擔(dān)任學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)，平時(shí)事務(wù)繁多，但是他所教的班，學(xué)習(xí)成績總能比平行班高出十幾分。并且他們班學(xué)生其它全科目的學(xué)習(xí)成績也有提高。郭思樂教授曾總結(jié)：“一科把人帶上去，各個(gè)學(xué)科站起來。”如何解釋這種楊斌現(xiàn)象呢？其實(shí)它就是向我們展示了生本教育的強(qiáng)大生命力。

2、課堂的神奇。楊斌老師把繁重的課堂講授變?yōu)檩p松機(jī)智的主持，讓學(xué)生從被動(dòng)的聽眾變成課堂活動(dòng)的主角，顛覆了傳統(tǒng)課堂，轉(zhuǎn)換了師生角色。他的課堂有時(shí)是小品舞臺(tái)，有時(shí)是相聲舞臺(tái)……課堂中學(xué)生比老師講得多，發(fā)現(xiàn)存在的問題比講授的知識(shí)多，場次更新快，知識(shí)容量大，學(xué)生得到的實(shí)際鍛煉和收效多。

二、生本教育的方法新穎。

光有理念還不行，必須還有一套生本教學(xué)的方法，楊老師擔(dān)任學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)，平時(shí)事務(wù)繁多，正是有一套行之有效的生本教學(xué)的方法，既成就了自己，也成就了學(xué)生。當(dāng)然這一套方法，也不是拿來的，是在生本理念的指導(dǎo)下，在不斷實(shí)踐中獲得的。楊老師概括生本的四個(gè)流程包括前置性學(xué)習(xí)——小組合作探究——學(xué)生上臺(tái)展示——評價(jià)激勵(lì)超越。生本教育認(rèn)為學(xué)生的自學(xué)對生本教學(xué)至關(guān)重要，先做后學(xué)、先學(xué)后教是生本教學(xué)原則的體現(xiàn)，因此，教師應(yīng)該精心設(shè)計(jì)前置學(xué)習(xí)，生本老師要做到“拿著錯(cuò)題統(tǒng)計(jì)進(jìn)課堂“，有別于“帶著教材進(jìn)班級”的傳統(tǒng)教學(xué)，真正做到以學(xué)定教，提高教學(xué)的針對性和實(shí)效性。生本教學(xué)注重學(xué)生的合作，有了前置性作業(yè)，課堂上就可以減少不必要的教學(xué)環(huán)節(jié)，讓學(xué)生多討論，讓學(xué)生有獨(dú)立思考的空間，提高學(xué)生的理解分析能力，多讓學(xué)生經(jīng)歷學(xué)習(xí)的過程，使學(xué)生對學(xué)習(xí)更有興趣。學(xué)生展示，并不是無目的、無主題的，楊老師在課堂上主要通過知識(shí)梳理、錯(cuò)誤分享、質(zhì)疑解惑和當(dāng)堂抽測的方法和環(huán)節(jié)，教師在交流展示中只起點(diǎn)撥、調(diào)控作用，通過激勵(lì)學(xué)生發(fā)揮自己的最大的潛能。

三、生本教育的持之以恒。

楊老師之所以在生本教育領(lǐng)域中獲得巨大的成績，就是因?yàn)樗苋フ嬲膶?shí)踐，并且持之以恒。從書上可以看出楊老師不管是在教學(xué)中還是管理中，處處體現(xiàn)出一個(gè)生本主義者，一個(gè)生本教育的實(shí)踐者。看似教師在課堂上只是一位參與者、聆聽者，事實(shí)上教師前期所做的工作卻是繁瑣的和有計(jì)劃性的，而且效果可能不能馬上顯現(xiàn)出來。我們在生本實(shí)踐中，往往考慮的不夠周全，有時(shí)候碰到困難往往會(huì)退縮，有時(shí)候甚至質(zhì)疑生本教育的效果。然而，楊斌老師在生本教學(xué)中所總結(jié)出來的如何設(shè)置前置性作業(yè)、小組如何建設(shè)、學(xué)生上臺(tái)展示的環(huán)節(jié)，如何對學(xué)生考核等等，無不是他實(shí)踐的成果。面對他通過生本取得的活生生成功的案例，我不禁感嘆，有正確的思想理念，還要勇于實(shí)踐，堅(jiān)持不懈才能取得成功呀！而楊老師就貴在堅(jiān)持。

《教師職業(yè)幸福的秘密》這本書，讓我感受到了，楊斌老師并不是在不切實(shí)際的說教，而是在讓我們分享他教學(xué)過程中的快樂。他在教我們?nèi)绾斡淇旃ぷ鳎删蛯W(xué)生，發(fā)展自己，我也想幸福地做老師，做一名幸福的老師。

第三篇：教師職業(yè)幸福的秘密

《教師職業(yè)幸福的秘密》讀后感

“這是一本關(guān)注教師整體幸福感的實(shí)踐手冊。全書通過對教學(xué)中的幸福感與壓力的原因分析，尋找切實(shí)可行的提高個(gè)人幸福感、促進(jìn)專業(yè)發(fā)展、改善生活品質(zhì)的方法與策略，從而引導(dǎo)廣大教師踏上幸福之路。”這是出現(xiàn)在《教師的幸福感》一書封底的一句話。幸福，是每個(gè)人都向往的最美境界。幸福是人生的主題，只有擁有幸福感的人，才能把幸福給予身邊的人。尤其是教師，能否時(shí)時(shí)處處感到幸福不僅僅影響著其人生是否快樂，更影響著學(xué)生，因?yàn)橹挥袚碛行腋８械慕處煟拍馨研腋５母杏X帶給學(xué)生，才能讓學(xué)生成為幸福的人。

粗略地讀過《教師的幸福感》一書，現(xiàn)在又細(xì)細(xì)品讀楊斌老師所撰寫的《教師職業(yè)幸福感的秘密》，可以說有所思，也有所獲。合上書本，心中不禁開始自問：我的教師幸福感是什么？有哪些幸福的感覺？

時(shí)間如流水一般，不知不覺，我已在小學(xué)教師這一崗位上，工作了十一年了，就在這酸甜苦辣五味俱全的小學(xué)教學(xué)工作中度過了人生中最美好的一段時(shí)光。回憶點(diǎn)點(diǎn)滴滴中的幸福的體味，還是會(huì)情不自禁地流露出發(fā)自內(nèi)心的微笑。

教師節(jié)，當(dāng)教過的一屆又一屆的畢業(yè)生來到我的面前，和我一起回憶當(dāng)年小學(xué)生活的趣事，訴說如今中學(xué)生活的充實(shí)時(shí)，我會(huì)由衷地感到開心。節(jié)日里，當(dāng)收到一條條來自學(xué)生的問候短信，那幸福的感覺會(huì)涌上心頭。當(dāng)所帶的孩子在我的幫助下有些許進(jìn)步時(shí)，取得一些成績時(shí)，當(dāng)??細(xì)細(xì)想來，讓我感到幸福的事真的很多很多。原來，幸福就是這么簡單，老師的幸福感是這么容易擁有。如果經(jīng)常關(guān)注取得幸福的每一步，收集自己幸福的一點(diǎn)一滴, 會(huì)發(fā)現(xiàn)原來自己生活在幸福的海洋里！

工作中，我感受到教師的幸福感與學(xué)生的表現(xiàn)是緊密相連的。記得一位教師說過這樣一句話：“作為一名教師，你可以盡你所能的教育、關(guān)心、呵護(hù)以及鼓勵(lì)你的學(xué)生，即使這份工作給你帶來了巨大的壓力，即使你的生活需要得到更多的關(guān)注，你仍然認(rèn)為這樣做是值得的。”這句話在工作多年以后的我看來是事實(shí)，所以，我覺得我們教師的幸福感植根于學(xué)校之中，需要大家共同的維護(hù)才能形成。“幸福，原來可以和教師職業(yè)如影相隨。”這是出現(xiàn)在《教師職業(yè)幸福的秘密》封面的一句話。讓我們都成為一個(gè)幸福的人吧，一個(gè)有幸福感的教師，幸福地生活，幸福地工作吧！

第四篇：讀后感《幸福的秘密》

讀《幸福快樂的秘密藏在何處》有感

你是否抱怨過自己沒有得到幸福與快樂？我以前就是這樣的。但是今天，我讀了一個(gè)故事，名叫《幸福快樂的秘密藏在何處》。使我改變了這樣的看法。

傳說在天堂的某一天，上帝把天使召集到一起，問了他們一個(gè)問題：“我要人類付出一番努力之后才能找到幸福快樂，我們把人生幸福快樂的秘密藏在何處呢？”一位天使說：“把它藏在高山上，這樣人類肯定找不到，必須付出努力后才能得到。”上帝聽了搖了搖頭。另一位天使說：“把它藏在大海深處，人們一定發(fā)現(xiàn)不了！”上帝聽了還是搖了搖頭。又有一位天使說：“我看哪，還是把幸福快樂的秘密藏在人們的心里比較好，因?yàn)槿藗兛偸窍蛲馊ふ易约旱男腋？鞓罚鴱膩頉]有人會(huì)想到去自己身上去挖掘著幸福快樂的秘密！”上帝對這個(gè)答案非常滿意，從此，這幸福快樂的秘密就藏在了每個(gè)人自己的心中！

我認(rèn)為：每個(gè)人都可以改變思想去改變自己的情緒和行為，從而改變自己的人生。我們每天遇到的十五，都包含了成功快樂的因素，取舍全有個(gè)人決定。因?yàn)槎加惺挛锖徒?jīng)驗(yàn)里面，正賣弄和負(fù)面的意義同時(shí)存在，把事情和經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)為絆腳石或者是踏腳石，全由你自己決定！

讀<<幸福的秘密>>有感

獲得幸福的秘訣，并不在為了追求快樂而全力以赴，而是在全力以赴之中尋找快樂。

《幸福的秘密》說的是有位商人把兒子派往世界上最有智慧的人那里，去討教幸福的秘密。少年來到了，智者建議少年在他的宮殿里轉(zhuǎn)上一圈與此同時(shí)把兩滴油滴在勺子上遞給少年，走時(shí)拿著不能滴落一滴的故事。

在生活中人們一味的尋找快樂，而并沒有注意其實(shí)在尋找中，你已經(jīng)找到了快樂，在享受著那幸福的時(shí)光，智者的城堡是如此的美麗，但少年的眼睛始終竟緊盯著湯勺里的油而錯(cuò)過了美麗的風(fēng)景。

顧此失彼是人們時(shí)常遭遇的生活狀態(tài)，因而幸福常常被認(rèn)為是可望而不可及的。如果可以，請握緊手中的所有；如果能夠，請盡享受生活。

智者說道：“幸福的秘密在于欣賞世界上所有的奇觀異景，同時(shí)永遠(yuǎn)不要忘記湯勺里的兩滴油。”而我覺得同時(shí)永遠(yuǎn)不要忘記學(xué)習(xí)。今天的學(xué)習(xí)是為明天的幸福打下良好的基礎(chǔ)。用十幾年的辛苦換來幾十年的幸福是值得的。那一節(jié)課李亞娜校長問我們：“你希望你以后能過怎樣幸福的生活？”大家的答案都不一樣。而我想說的是只要有文化才能有幸福的生活，文化是從哪里來的呢？天上掉下來的？不是。是通過努力的學(xué)習(xí)得來的。

幸福是一首首心靈的歌曲，唱出動(dòng)人的旋律；幸福是一朵朵漂亮的花，五彩繽紛的顏色使你生活得更加充滿活力；幸福是一縷縷陽光，把大地照得暖暖和和，讓溫暖流進(jìn)心中；幸福是美神皇冠的珍珠，是藝術(shù)殿堂的寶石！

第五篇：幸福的秘密讀后感

《幸福的秘密》讀后感

這本《幸福的秘密》是很幸運(yùn)地在 @鳳凰聯(lián)動(dòng) 的活動(dòng)里得到的，最近一直當(dāng)作枕邊書每晚讀上幾頁，幸福的秘密讀后感。天氣越來越冷了，夜也越來越漫長，深夜在暖暖的被窩里捧著這樣一本讓人心靈澄澈的好書細(xì)細(xì)品讀，感覺很溫暖。

作者簡介：

索菲婭（Sophia），美籍華人，全球頂尖的心靈作家，歐美12大教區(qū)靈修主講師，索菲婭靈修品牌機(jī)構(gòu)首席心理師。她長期在電視臺(tái)、企業(yè)界、金融界、社團(tuán)、教區(qū)做心靈輔導(dǎo)，被人稱作“幸福大使”。她成立的品牌機(jī)構(gòu)，免費(fèi)向千萬民眾和白領(lǐng)宣講幸福的秘密，并從美國傳遍全球，巡回演講的足跡遍及美國、法國、德國、意大利、加拿大、英國、丹麥、瑞典、荷蘭、葡萄牙、挪威、愛爾蘭、澳大利亞、韓國、日本等22個(gè)國家，在世界范圍內(nèi)刮起了一股幸福心靈復(fù)蘇的熱潮。

內(nèi)容簡介：

你是否在愛情中浮浮沉沉，心無所依？你是否在家庭關(guān)系中身心疲憊，孤獨(dú)無助？你是否無法擺脫不堪的回憶，遠(yuǎn)離快樂？你是否在職場中處處碰壁，四面楚歌？……全球頂尖心靈作家索菲婭女士告訴你，曾經(jīng)她也和你一樣痛苦、失敗、糾結(jié)。也許今天，你還在忙忙碌碌中尋覓幸福的蹤跡，而她卻徹底拋棄舊我，重獲愛情、親情、友情，并創(chuàng)立了成功的事業(yè)。

普通女性和精英女性的區(qū)別就在于理解和感受幸福的能力，本書誕生的意義就是讓你了解幸福的本質(zhì)，幫助你提高獲得幸福的能力。本書內(nèi)容均來自索菲婭女士修煉前后的真實(shí)個(gè)人經(jīng)歷和她在幫助那些受抑郁折磨的都市女性修煉中遇到的故事，以及從這些經(jīng)歷中悟到的人生經(jīng)驗(yàn)。一本書讓你破解幸福之謎，脫胎換骨地改變，助你獲得愛與幸福的回報(bào)。

這是一個(gè)讓人瘋狂的社會(huì)，這是一個(gè)讓人糾結(jié)的時(shí)代。今天的世界很難讓人保持內(nèi)心的寧靜，一切充滿著功利和物欲，每個(gè)女人都想擁有一份好的工作、一個(gè)帥氣又多金的老公、一所大大的房子最好還有車子，這些每天都抓著人們的心，為此，我們必須每天勞累奔波，頂著巨大的身心壓力，還得看人家臉色和心情，而想要的東西總是那么令人不爽。

白天拉磨，夜里盜夢，一切都圍繞著“欲望”驢打轉(zhuǎn)。在這種壓力下，我想每個(gè)打拼的人都不容易，十有八九都有失眠、抑郁癥、浮躁癥所糾結(jié)，痛苦是大多數(shù)人的表現(xiàn)。---《幸福的秘密》

話說我從畢業(yè)到在職場中“拉磨”、結(jié)婚生女，已經(jīng)是五六年的時(shí)間了。雖說沒有失眠現(xiàn)象，但是一直飽受抑郁、浮躁、糾結(jié)的困撓。這個(gè)時(shí)代確是瘋了，人人都渴望功利和物欲，曾經(jīng)初入社會(huì)的我以為可以不在乎，可以視一切如浮云，只要有愛就可以飲水飽，讀后感《幸福的秘密讀后感》。可是婚姻是現(xiàn)實(shí)的，自從生了女兒后這種感覺更甚，考慮到女兒將來的幸福，發(fā)現(xiàn)我更在乎這些了。如果我有一份好的工作，如果我有一個(gè)家境殷實(shí)的婆家，一個(gè)多金的老公，我就可以為女兒的成長創(chuàng)造盡可能好的條件；自己也可以優(yōu)哉游哉地有更多的余地去選擇自己的路，不至于為了五斗米每天忍受別人的臉色，狗一樣的拼命打拼。我有這么強(qiáng)烈而現(xiàn)實(shí)的物欲，而得不到滿足，所以感覺十分痛苦迷惘。被這些現(xiàn)實(shí)的困惑所糾纏，為了生計(jì)疲于奔命，越來越?jīng)]有精力來傾聽自己內(nèi)心的聲音，在日復(fù)一日的得過且過中日漸迷失了自己，離幸福越來越遠(yuǎn)。

讀到此書，才慢慢回想起自己曾經(jīng)也是有夢想的，對自己的期望值是很高的。我渴望好的生活，豐厚的物質(zhì)，而這些不應(yīng)該依靠別人給我，不應(yīng)該由別人掌控我的快樂。我的快樂取決于我自己，為什么我要依賴別人，而不靠自己呢？要想獲得好的生活，從現(xiàn)在起就要停止抱怨，先要調(diào)整好自己的心態(tài)，物質(zhì)也自然跟隨而來。即便不能出人頭地，也立志要做一個(gè)高素質(zhì)的人，一個(gè)從容優(yōu)雅的人。而要找回那些，就應(yīng)該像書中寫的那樣，“ 不要在乎別人對我做了什么，只在乎我對別人做了什么”，不管我在職場中無辜挨多少罵受多少委屈，作為一個(gè)從容大度的人，一個(gè)高素質(zhì)的人，我也不應(yīng)該生氣，要時(shí)刻保持內(nèi)心的平靜。沒有人能讓我生氣，能讓我生氣的只有我自己。比起生氣，我更應(yīng)該反思：究竟是我自己做的不好，還是別人冤枉了我。但不論是哪種情況，我要做的都應(yīng)該是不在意，不在乎，只要去完善自己就好了。不要被別人控制你的情緒，要努力去抵抗那些不良情緒的影響。

當(dāng)我在超市排隊(duì)時(shí)，我總會(huì)禮讓那些著急的、年老體弱的人，因?yàn)槲視r(shí)刻提醒自己是一個(gè)充滿愛心的人，幾年前我常常插別人的隊(duì)并兇悍地和人吵架；當(dāng)我在公車上看到被嫌棄沒位子坐的乞丐時(shí)，我主動(dòng)邀請她和我坐在一起，給她錢，可是幾年前我也和公車上的那些人一樣麻木；當(dāng)我因鄰居隨地丟垃圾的鄰居而生氣時(shí)，突然意識(shí)到這不該是現(xiàn)在的我，我是一個(gè)寬容、充滿愛心的人，于是我馬上把垃圾撿起并扔進(jìn)垃圾桶；當(dāng)我對別人不耐煩的時(shí)候，我馬上提醒自己“我是一個(gè)耐心的人”；當(dāng)我在別人面前得意驕傲的時(shí)候，我馬上自責(zé)“我是一個(gè)謙卑的人，我該用謙卑對待別人”；睡前當(dāng)我一想到白天那個(gè)欺騙我的人，我就氣憤不平，難以入眠，可是當(dāng)內(nèi)心的聲音提醒“我是一個(gè)饒恕別人、充滿愛心的人”時(shí)，我就開始去祝福那個(gè)傷害我的人，我發(fā)現(xiàn)內(nèi)心又變得平靜快樂，然后像個(gè)嬰孩一樣甜美入眠。---《幸福的秘密》

這段話充分說明了積極的心理暗示所起到的良好效果，哪怕我現(xiàn)在不是一個(gè)那樣完美的人，我只要一直不停的告訴自己：“我是一個(gè)怎樣怎樣的人”，持之以恒，我就可以真的成為那樣的人。這就是面具的作用，一開始哪怕只是偽裝，天長日久這個(gè)面具就再也拿不下來了。所以我們要戴一個(gè)美的面具，而不要戴丑陋的、兇惡的。努力用積極的思想代替消極的思想。“當(dāng)你將自己的痛苦傳遞給別人，就會(huì)變成無數(shù)人的痛苦，當(dāng)你將自己的快樂傳遞出去將會(huì)延續(xù)成無數(shù)人的快樂，這兩種人都會(huì)被對方記住，你愿意選擇哪種方式被人銘記？”我想每個(gè)人都希望后一種方式被人記住吧。

今日思考：

當(dāng)你迷茫、沮喪、焦慮、憂愁時(shí)，可以用什么辦法為心靈加油呢？

答案：

一、用積極的心理暗示；

二、讓內(nèi)心平靜、平靜、再平靜！

請你大聲說：

我堅(jiān)信，只要改變我的內(nèi)心，就能改變我的人生！

我的生活只有挑戰(zhàn)，聽從內(nèi)心，一切都沒有困難！

我要徹底清理舊有的陋習(xí)，不受壞情緒的支配！

我相信今天是有收獲的一天，即便失敗也能看到成功的種子！

書中每個(gè)章節(jié)后面都有這樣一段“今日思考”，非常值得借鑒使用。每一天的結(jié)束，如果都能這樣靜下心來反省一天的得失，并為第二天加油打氣，做好規(guī)劃，怎么會(huì)不成為一個(gè)幸福的人，一個(gè)完美的人呢？

相對于一個(gè)多金的媽媽，我想展現(xiàn)在女兒面前的如果是一個(gè)在困境中也能堅(jiān)忍不拔，勤奮，不抱怨不消極，有著溫柔語氣和強(qiáng)大內(nèi)心的媽媽，更有利于女兒的成長吧。