第一篇：幸福的秘密

幸福的秘密

摘要：

我想：幸福的秘密在于自己的心態，越是積極心態，幸福感越強，越是消極心態，越覺得不幸福。所謂“禍福全在自己”！

關鍵詞：心態 境界 自己

沒有人不在追求幸福，但是真正的幸福從何而來，長什么模樣，又將如何追尋呢？

《博弈圣經》在“博弈文化盛宴”一文中是這么說：“信任并自由地給予和欲意的收入，定義為幸福。”也有人說：“幸福是心理欲望得到滿足時的狀態，一種持續時間較長的對生活的滿足和感到生活有巨大樂趣并自然而然地希望持續久遠的愉快心情。”柏拉圖說：“真正的幸福與靈魂有關。”但是，加繆給出他的答案：“‘幸福不是一切，人還有責任。’沒有‘責任’，幸福也只是虛浮的幻覺。”“幸福，應該是快樂與意義的結合。”泰勒·本－沙哈爾（哈佛大學最受歡迎課程——幸福課教授）如是說。

我想：幸福的秘密在于自己的心態，越是積極心態，幸福感越強，越是消極心態，越覺得不幸福。所謂“禍福全在自己”！

之所以說禍福全在自己，是關乎于個人心態的問題。就好比影子，自己跳舞歡樂時，影子也翩翩起舞，自己揮拳時影子也會揮拳。自身與影子之間，其實也相當于一面鏡子，這面鏡子就是光！千鏡屋的道理也是如此，你心態積極昂揚，那無數個鏡像也是積極昂揚，熱情反射，而你詛喪低落，鏡中也是哀怨失落的回復。

我以為，人生的幸福境界，可以分為四種：

第一層境界：“我”不快樂“我”不快樂（太在乎別人感受的人生）第二層境界：“我”快樂所以“我”快樂（期盼立即回報的人生）第三層境界：“你”不快樂“我”還快樂（逍遙自在的人生）

第四層境界：“你”不快樂，“我”讓“你”快樂，然后“我”就快樂（憂國憂民的人生）

參觀千鏡屋的不樂觀的小狗屬于第一層境界。這是幸福境界最低的一種，“我”不快樂，不是樂天派，沒辦法看待事情很淡定，“神馬都是浮云”在“我”這里行不通，所以“我”臉上綻放不出笑容給周遭的人，而“我”的“對方期許”又太高，社會是面大鏡子，回報“我”的，是很多張不友善的臉，“我”那么在意別人，所以那么在意別人面對“我”的表情，結果“我”收獲了不快樂，幸福感越來越少，于“我”而言，不愿奢談幸福！其實，“我”潛意識里有一種淺層的絕望，就是“不知有自我”?，由于不知自己的存在及所為，不懂自我的表現和心態，故而導致不快樂，不幸福。所以，禍，在于自己。

第二層境界，屬于開朗的小狗，在千鏡屋的神奇面前，它的樂天派完全展現，它友善，回復的也是友善，而且是最最及時和現實的積極回饋，最后它很開心。在這一境界里，“我”快樂了，所以“我”快樂，很自然，“我”快樂了，“我”當然應該快樂。這樣幸福就不是那么難！滿足感，幸福感就會很強。所以，得福，也在于自己。

所以，第一二層簡單的境界中，無論禍福，全是自己心態所致！

但是，設想，“我”快樂了，“我”友善付出了，結果“我”面對的不是千鏡屋，“我”收獲的不是快樂的回饋呢？“我”還快樂嗎？“我”的幸福度會在哪里？所以，就會有第三種境界。

第三層境界屬于逍遙自在的人生，莊子逍遙，選擇明哲保身，是淡定派。“我”純粹的積極向上淡定派，“你”不快樂，“我”依舊還會快樂，面對你的不鳥不齒不屑，“我”依然能夠開心自在，這是一般人無法企及的高度，唯有內心強大的人，才可以真正做到！這是積極心態的延續，沒有鏡子的反射，社會的普遍規律也行不通，你笑了，你慷慨解囊了，你真心相信了，結果，所得與預想不成正比關系，你依舊能夠淡然，付之一笑，讓它流走，那么幸福應該正如大家追求的一樣，很自然的落到了你家庭院！

第四層境界，是最高境界，被謂之圣人所達到的境界，是一種超越自我的境界，也是積極心態的極限。當面對一個不快樂的人或者群體時，你有力量和決心以自己積極的心態去感染和帶動他們快樂，然后你自己在此過程中得到精神的力量，變得更加積極和快樂，幸福指數達到巔峰，因為付出和收獲而得到內心的最大滿足感，就是所謂“你”不快樂，“我”讓“你”快樂，然后“我”就快樂。但是如何做到這么高層次的境界呢？這就又談到了人的修養問題上了。真正做到第四個境界的人，都具有同樣一種精神修養——樂道。道，即一種精神宣揚，樂于精神宣揚，樂于把快樂傳達，樂于使得不快樂的人因自己的努力而快樂。孟子提倡養浩然正氣，即是一種修養的要求，修養重在于氣的養，在于精神的修養，而精神的修養，又會進而提升幸福認知度，因為幸福的認知來源于精神。人的生命結構，可以分為三層：一是有形可見的身體，二是可以思考及算計的心智，三是由心齋而展現的精神。莊子極為珍惜精神，常以「靈臺」、「真君」稱之，即是一種精神修養的體現。

總上四個境界而言，越是達到較高的境界層次，越是會有深度的幸福感，越能體會到幸福。

再說到第一種境界時，不得不說詛喪的小狗的心態，作為人的個體而言，處于社會之中，要與行行總總的人交往交流，情緒是最原始的交流信息，而表情又會將這種信息直接體現給他人，然后會有連續的“人我情緒交流”?。如果不能合理調整好自己的情緒，最終反饋給自己的還將是自己的糟糕情緒，就像那只不樂觀的小狗，給予自己的其實還是自己的消極情緒。

當然只是局限于某一個角度的認知而去思考幸福未免太過狹隘。心態對于幸福度的影響不可否認，但是又不可說它只是唯一因素，畢竟，幸福的抽象性，要靠具體和抽象兩種因素的雙重制約。具象的東西，無非吃穿住行，基礎簡單的東西，人的基礎，還是物質的基礎，只要得到預期的滿足，就會解決內心的欲望，進而獲得一半的幸福，除非，無上限的貪念，內心總是會受到煎熬，幸福當然會在他看來蕩然無存！而抽象的欲望，即是內心的成就感、滿足感，屬于精神層面的快樂要求，積極地反饋，和良好的社會關系互動，會形成精神的享受和成就感，幸福就完全了！當然加繆所言“幸福不是一切，人還有責任。”也是從精神層面描述的，責任的實現也是內心的榮譽感、成就感的滿足，也是幸福的實現。

有人說：快樂和幸福的人生，就像一只蝴蝶，總是是飄拂不定。其實幸福很簡單，也沒有那么模糊飄渺，貪欲少一些，積極樂觀的面對所有，由己及人，讓自己快樂，也讓別人快樂，那么幸福咫尺可取！

沒有人不在追求幸福，但是真正的幸福，要我們從自己的手中、從自己的內心獲取！禍福全在自己，幸福與否也全在自己。幸福的秘密即在于此??

第二篇：讀后感《幸福的秘密》

讀《幸福快樂的秘密藏在何處》有感

你是否抱怨過自己沒有得到幸福與快樂？我以前就是這樣的。但是今天，我讀了一個故事，名叫《幸福快樂的秘密藏在何處》。使我改變了這樣的看法。

傳說在天堂的某一天，上帝把天使召集到一起，問了他們一個問題：“我要人類付出一番努力之后才能找到幸福快樂，我們把人生幸福快樂的秘密藏在何處呢？”一位天使說：“把它藏在高山上，這樣人類肯定找不到，必須付出努力后才能得到。”上帝聽了搖了搖頭。另一位天使說：“把它藏在大海深處，人們一定發現不了！”上帝聽了還是搖了搖頭。又有一位天使說：“我看哪，還是把幸福快樂的秘密藏在人們的心里比較好，因為人們總是向外去尋找自己的幸福快樂，而從來沒有人會想到去自己身上去挖掘著幸福快樂的秘密！”上帝對這個答案非常滿意，從此，這幸福快樂的秘密就藏在了每個人自己的心中！

我認為：每個人都可以改變思想去改變自己的情緒和行為，從而改變自己的人生。我們每天遇到的十五，都包含了成功快樂的因素，取舍全有個人決定。因為都有事物和經驗里面，正賣弄和負面的意義同時存在，把事情和經驗轉為絆腳石或者是踏腳石，全由你自己決定！

讀<<幸福的秘密>>有感

獲得幸福的秘訣，并不在為了追求快樂而全力以赴，而是在全力以赴之中尋找快樂。

《幸福的秘密》說的是有位商人把兒子派往世界上最有智慧的人那里，去討教幸福的秘密。少年來到了，智者建議少年在他的宮殿里轉上一圈與此同時把兩滴油滴在勺子上遞給少年，走時拿著不能滴落一滴的故事。

在生活中人們一味的尋找快樂，而并沒有注意其實在尋找中，你已經找到了快樂，在享受著那幸福的時光，智者的城堡是如此的美麗，但少年的眼睛始終竟緊盯著湯勺里的油而錯過了美麗的風景。

顧此失彼是人們時常遭遇的生活狀態，因而幸福常常被認為是可望而不可及的。如果可以，請握緊手中的所有；如果能夠，請盡享受生活。

智者說道：“幸福的秘密在于欣賞世界上所有的奇觀異景，同時永遠不要忘記湯勺里的兩滴油。”而我覺得同時永遠不要忘記學習。今天的學習是為明天的幸福打下良好的基礎。用十幾年的辛苦換來幾十年的幸福是值得的。那一節課李亞娜校長問我們：“你希望你以后能過怎樣幸福的生活？”大家的答案都不一樣。而我想說的是只要有文化才能有幸福的生活，文化是從哪里來的呢？天上掉下來的？不是。是通過努力的學習得來的。

幸福是一首首心靈的歌曲，唱出動人的旋律；幸福是一朵朵漂亮的花，五彩繽紛的顏色使你生活得更加充滿活力；幸福是一縷縷陽光，把大地照得暖暖和和，讓溫暖流進心中；幸福是美神皇冠的珍珠，是藝術殿堂的寶石！

第三篇：幸福的秘密讀后感

《幸福的秘密》讀后感

這本《幸福的秘密》是很幸運地在 @鳳凰聯動 的活動里得到的，最近一直當作枕邊書每晚讀上幾頁，幸福的秘密讀后感。天氣越來越冷了，夜也越來越漫長，深夜在暖暖的被窩里捧著這樣一本讓人心靈澄澈的好書細細品讀，感覺很溫暖。

作者簡介：

索菲婭（Sophia），美籍華人，全球頂尖的心靈作家，歐美12大教區靈修主講師，索菲婭靈修品牌機構首席心理師。她長期在電視臺、企業界、金融界、社團、教區做心靈輔導，被人稱作“幸福大使”。她成立的品牌機構，免費向千萬民眾和白領宣講幸福的秘密，并從美國傳遍全球，巡回演講的足跡遍及美國、法國、德國、意大利、加拿大、英國、丹麥、瑞典、荷蘭、葡萄牙、挪威、愛爾蘭、澳大利亞、韓國、日本等22個國家，在世界范圍內刮起了一股幸福心靈復蘇的熱潮。

內容簡介：

你是否在愛情中浮浮沉沉，心無所依？你是否在家庭關系中身心疲憊，孤獨無助？你是否無法擺脫不堪的回憶，遠離快樂？你是否在職場中處處碰壁，四面楚歌？……全球頂尖心靈作家索菲婭女士告訴你，曾經她也和你一樣痛苦、失敗、糾結。也許今天，你還在忙忙碌碌中尋覓幸福的蹤跡，而她卻徹底拋棄舊我，重獲愛情、親情、友情，并創立了成功的事業。

普通女性和精英女性的區別就在于理解和感受幸福的能力，本書誕生的意義就是讓你了解幸福的本質，幫助你提高獲得幸福的能力。本書內容均來自索菲婭女士修煉前后的真實個人經歷和她在幫助那些受抑郁折磨的都市女性修煉中遇到的故事，以及從這些經歷中悟到的人生經驗。一本書讓你破解幸福之謎，脫胎換骨地改變，助你獲得愛與幸福的回報。

這是一個讓人瘋狂的社會，這是一個讓人糾結的時代。今天的世界很難讓人保持內心的寧靜，一切充滿著功利和物欲，每個女人都想擁有一份好的工作、一個帥氣又多金的老公、一所大大的房子最好還有車子，這些每天都抓著人們的心，為此，我們必須每天勞累奔波，頂著巨大的身心壓力，還得看人家臉色和心情，而想要的東西總是那么令人不爽。

白天拉磨，夜里盜夢，一切都圍繞著“欲望”驢打轉。在這種壓力下，我想每個打拼的人都不容易，十有八九都有失眠、抑郁癥、浮躁癥所糾結，痛苦是大多數人的表現。---《幸福的秘密》

話說我從畢業到在職場中“拉磨”、結婚生女，已經是五六年的時間了。雖說沒有失眠現象，但是一直飽受抑郁、浮躁、糾結的困撓。這個時代確是瘋了，人人都渴望功利和物欲，曾經初入社會的我以為可以不在乎，可以視一切如浮云，只要有愛就可以飲水飽，讀后感《幸福的秘密讀后感》。可是婚姻是現實的，自從生了女兒后這種感覺更甚，考慮到女兒將來的幸福，發現我更在乎這些了。如果我有一份好的工作，如果我有一個家境殷實的婆家，一個多金的老公，我就可以為女兒的成長創造盡可能好的條件；自己也可以優哉游哉地有更多的余地去選擇自己的路，不至于為了五斗米每天忍受別人的臉色，狗一樣的拼命打拼。我有這么強烈而現實的物欲，而得不到滿足，所以感覺十分痛苦迷惘。被這些現實的困惑所糾纏，為了生計疲于奔命，越來越沒有精力來傾聽自己內心的聲音，在日復一日的得過且過中日漸迷失了自己，離幸福越來越遠。

讀到此書，才慢慢回想起自己曾經也是有夢想的，對自己的期望值是很高的。我渴望好的生活，豐厚的物質，而這些不應該依靠別人給我，不應該由別人掌控我的快樂。我的快樂取決于我自己，為什么我要依賴別人，而不靠自己呢？要想獲得好的生活，從現在起就要停止抱怨，先要調整好自己的心態，物質也自然跟隨而來。即便不能出人頭地，也立志要做一個高素質的人，一個從容優雅的人。而要找回那些，就應該像書中寫的那樣，“ 不要在乎別人對我做了什么，只在乎我對別人做了什么”，不管我在職場中無辜挨多少罵受多少委屈，作為一個從容大度的人，一個高素質的人，我也不應該生氣，要時刻保持內心的平靜。沒有人能讓我生氣，能讓我生氣的只有我自己。比起生氣，我更應該反思：究竟是我自己做的不好，還是別人冤枉了我。但不論是哪種情況，我要做的都應該是不在意，不在乎，只要去完善自己就好了。不要被別人控制你的情緒，要努力去抵抗那些不良情緒的影響。

當我在超市排隊時，我總會禮讓那些著急的、年老體弱的人，因為我時刻提醒自己是一個充滿愛心的人，幾年前我常常插別人的隊并兇悍地和人吵架；當我在公車上看到被嫌棄沒位子坐的乞丐時，我主動邀請她和我坐在一起，給她錢，可是幾年前我也和公車上的那些人一樣麻木；當我因鄰居隨地丟垃圾的鄰居而生氣時，突然意識到這不該是現在的我，我是一個寬容、充滿愛心的人，于是我馬上把垃圾撿起并扔進垃圾桶；當我對別人不耐煩的時候，我馬上提醒自己“我是一個耐心的人”；當我在別人面前得意驕傲的時候，我馬上自責“我是一個謙卑的人，我該用謙卑對待別人”；睡前當我一想到白天那個欺騙我的人，我就氣憤不平，難以入眠，可是當內心的聲音提醒“我是一個饒恕別人、充滿愛心的人”時，我就開始去祝福那個傷害我的人，我發現內心又變得平靜快樂，然后像個嬰孩一樣甜美入眠。---《幸福的秘密》

這段話充分說明了積極的心理暗示所起到的良好效果，哪怕我現在不是一個那樣完美的人，我只要一直不停的告訴自己：“我是一個怎樣怎樣的人”，持之以恒，我就可以真的成為那樣的人。這就是面具的作用，一開始哪怕只是偽裝，天長日久這個面具就再也拿不下來了。所以我們要戴一個美的面具，而不要戴丑陋的、兇惡的。努力用積極的思想代替消極的思想。“當你將自己的痛苦傳遞給別人，就會變成無數人的痛苦，當你將自己的快樂傳遞出去將會延續成無數人的快樂，這兩種人都會被對方記住，你愿意選擇哪種方式被人銘記？”我想每個人都希望后一種方式被人記住吧。

今日思考：

當你迷茫、沮喪、焦慮、憂愁時，可以用什么辦法為心靈加油呢？

答案：

一、用積極的心理暗示；

二、讓內心平靜、平靜、再平靜！

請你大聲說：

我堅信，只要改變我的內心，就能改變我的人生！

我的生活只有挑戰，聽從內心，一切都沒有困難！

我要徹底清理舊有的陋習，不受壞情緒的支配！

我相信今天是有收獲的一天，即便失敗也能看到成功的種子！

書中每個章節后面都有這樣一段“今日思考”，非常值得借鑒使用。每一天的結束，如果都能這樣靜下心來反省一天的得失，并為第二天加油打氣，做好規劃，怎么會不成為一個幸福的人，一個完美的人呢？

相對于一個多金的媽媽，我想展現在女兒面前的如果是一個在困境中也能堅忍不拔，勤奮，不抱怨不消極，有著溫柔語氣和強大內心的媽媽，更有利于女兒的成長吧。

第四篇：教師職業幸福的秘密

《教師職業幸福的秘密》讀后感

“這是一本關注教師整體幸福感的實踐手冊。全書通過對教學中的幸福感與壓力的原因分析，尋找切實可行的提高個人幸福感、促進專業發展、改善生活品質的方法與策略，從而引導廣大教師踏上幸福之路。”這是出現在《教師的幸福感》一書封底的一句話。幸福，是每個人都向往的最美境界。幸福是人生的主題，只有擁有幸福感的人，才能把幸福給予身邊的人。尤其是教師，能否時時處處感到幸福不僅僅影響著其人生是否快樂，更影響著學生，因為只有擁有幸福感的教師，才能把幸福的感覺帶給學生，才能讓學生成為幸福的人。

粗略地讀過《教師的幸福感》一書，現在又細細品讀楊斌老師所撰寫的《教師職業幸福感的秘密》，可以說有所思，也有所獲。合上書本，心中不禁開始自問：我的教師幸福感是什么？有哪些幸福的感覺？

時間如流水一般，不知不覺，我已在小學教師這一崗位上，工作了十一年了，就在這酸甜苦辣五味俱全的小學教學工作中度過了人生中最美好的一段時光。回憶點點滴滴中的幸福的體味，還是會情不自禁地流露出發自內心的微笑。

教師節，當教過的一屆又一屆的畢業生來到我的面前，和我一起回憶當年小學生活的趣事，訴說如今中學生活的充實時，我會由衷地感到開心。節日里，當收到一條條來自學生的問候短信，那幸福的感覺會涌上心頭。當所帶的孩子在我的幫助下有些許進步時，取得一些成績時，當??細細想來，讓我感到幸福的事真的很多很多。原來，幸福就是這么簡單，老師的幸福感是這么容易擁有。如果經常關注取得幸福的每一步，收集自己幸福的一點一滴, 會發現原來自己生活在幸福的海洋里！

工作中，我感受到教師的幸福感與學生的表現是緊密相連的。記得一位教師說過這樣一句話：“作為一名教師，你可以盡你所能的教育、關心、呵護以及鼓勵你的學生，即使這份工作給你帶來了巨大的壓力，即使你的生活需要得到更多的關注，你仍然認為這樣做是值得的。”這句話在工作多年以后的我看來是事實，所以，我覺得我們教師的幸福感植根于學校之中，需要大家共同的維護才能形成。“幸福，原來可以和教師職業如影相隨。”這是出現在《教師職業幸福的秘密》封面的一句話。讓我們都成為一個幸福的人吧，一個有幸福感的教師，幸福地生活，幸福地工作吧！

第五篇：幸福的秘密

幸福的秘密

星期天，我和媽媽回老家，并帶著一個幸福的秘密。你想知道這個秘密是什么嗎？那就跟我一起來吧！

哥哥住在岱岳區農村老家，我有半年沒見到他了，這次特地給他買了二箱哥哥最愛喝的“QQ星”牛奶。汽車在公路上顛簸著，我恨不得馬上就飛到哥哥家。想象著哥哥看到禮物時的那份驚喜神情，我忍不住偷偷地笑了。

到了哥哥家，還沒進門，我就把牛奶箱高高地舉過了頭頂，高聲沖哥哥嚷道：“哥哥！你看，我給你帶什么禮物來了！”

“牛奶！”哥哥看了看，微微一笑，得意洋洋地對我說，“呵呵，這樣的禮物我天天都能收到哦！”

什么？天天都能收到？哥哥也太會吹牛了吧？難道哥哥的學校也像我們學校一樣發牛奶喝嗎？他的學校是一個很小很偏遠的學校，去年我還去過，我很瞧不起哥哥那個學校。可哥哥每次都說他的學校這也好，那也好。為這個，我還和他“斗”過好幾次嘴呢！

我有點不相信，扭頭盯著姨媽。“妹妹，哥哥說的是真的！”我這才上上下下仔仔細細地打量哥哥，奇怪，短短一個學期，他竟然長高了一大截。原來黃黃的瘦瘦的小臉變得紅潤而白晳，我都快有些認不出來了。

哥哥興奮地說：“學生奶可好喝了，有草莓味、巧克力味、香草味??”一邊說著，一邊還不由自主地舔了舔嘴巴。

聽著哥哥的講述，一幅幅動人的畫面浮現在我眼前：一輛輛貼著精美卡通牛奶宣傳畫的送奶車開進校園，同學們歡呼著奔向送奶車，眼睛里充滿了期待和興奮；一箱箱牛奶被抱進了教室，孩子們香甜地吮吸著牛奶。教室里滿是同學們喝牛奶的“滋滋”聲。有的大口大口地喝著牛奶，好象一不小心就會被別人搶去似的；有的小心翼翼地細細品嘗著牛奶的香甜，仿佛在享受瓊漿玉液一般；還有的一邊喝還不斷地咂著嘴巴，舍不得一下子把它喝完??教室里彌漫著濃郁的奶香，蕩漾著幸福的歡笑??

“妹妹，你怎么啦？”哥哥的話語打斷了我的思緒，看著哥哥眉飛色舞的神情、紅潤飽滿的臉蛋兒，我真切地感受到這禮物雖然平常，卻是多么珍貴啊！是啊，牛奶被稱為“人類的白色血液！”、“人類的健康保姆！”我相信隨著我們泰安地區經濟的發展，不久的將來，無論在哪，教室里會涌現出更多白白胖胖高舉的小手，操場上會活躍著更多強壯矯健的身影??

現在你知道了吧？我的秘密是什么呢？