第一篇：人生的幸福在于曾經擁有的

謝謝主席。O(∩_∩)O

尊敬的各位評委、觀眾，親愛的對方辯友，大家晚上好。今晚非常榮幸能與大家一同探討“人生的幸福或痛苦在與曾經擁有的”，這一話題。

每個人的人生中都會經歷痛苦與幸福。那么，到底什么是人生？什么是幸福和痛苦呢？人生指的是一個人的生命歷程。幸福是需要用心體會的美好感受。很明顯，在概念上痛苦與幸福對立，但在人生的大背景之下，幸福與痛苦又是時時交織在一起的。“人生的幸福或痛苦在于曾經擁有的”這一辯題中的“在于”是“決定于”的意思，似乎有些難以理解，換一種角度來說，“曾經擁有的讓我們感到幸福或痛苦”或許更加貼合我們的理解與實際。

從“曾經擁有的”對過去、現在和將來的不同意義來說，我方堅持“人生的幸福在于曾經擁有的”，原因有三：

首先，對于過去來說，曾經擁有的讓我們理解了幸福。只有經歷過，才有發言權。幸福是一種心態和感覺，每個人對幸福的理解都不相同，因此，只有自己的經歷經過時間的判定，最終才能下結論，到底是幸福還是痛苦。然而，追求美好的事物是人類的天性，因此，對于曾經擁有的，我們會記住幸福的瞬間，遺忘痛苦的時刻。即便記得痛苦，也是為了提醒自己珍惜或追求幸福。正如同勾踐臥薪嘗膽是為了提醒自己追回自己的幸福。因此，可以說，曾經擁有的那些幸福快樂的回憶，保存了下來，并教會了我們什么叫幸福。

其次，對于現在來說，曾經擁有的讓我們珍惜幸福。在過去的基礎上，當我們理解了什么是幸福，什么讓我們感到幸福，我們對于現在擁有的就會倍感珍惜。因為曾經擁有的是我們現在已經失去了的，我們會害怕現在擁有的幸福也成為曾經擁有的，因此我們會用最大的努力保衛我們現有的幸福。痛苦則不會讓我們產生這樣的想法。如果有可能的話，誰也不會珍惜我們痛苦的時光。曾經經歷過痛苦，就會自然而然的避免再次痛苦，這是人類的天性使然。最后，對于將來來說，曾經擁有的讓我們想追求幸福。在理解了什么是幸福，又對現在的幸福倍感珍惜，我們就會想，要是這種幸福感能夠一直延續下去就好了。米蘭·昆德拉在《不可承受的生命之輕》中說過，幸福是對重復的渴望。在這種渴望之下，我們會采取果斷的行動去追求幸福。正是曾經擁有的成為我們追求幸福的原動力，因為每個人都想好上加好。與之相反的，我們對于痛苦，會說“否極泰來”，就不會想要“壞上加壞”，顯然痛苦不是我們追求的目標。

正如我方一直在強調的，幸福是一種感覺，與之相對的痛苦也是一種感覺，每個人的幸福與痛苦都不一樣。單單從一個人的生命歷程來看，曾經擁有的就是那么多，不增不減。如果積極的去看，就會覺得幸福；如果消極的去看，就會覺得痛苦。既然如此，為什么我們不以樂觀的心態面對，給自己正面的心理暗示，而要在痛苦的泥沼中無法自拔呢？如果大家都能笑對曾經，這個世界大概會多點陽光，少點陰霾吧！

謝謝大家。O(∩_∩)O

第二篇：擁有健康心態 享受幸福人生范文

擁有健康心態 享受幸福人生

各位老師、各位同學：

早上好！今天我國旗下講話的題目是《擁有健康心態 享受幸福人生》。最近有兩個話題相當熱門，一個就是中央電視臺記者的街頭采訪“你幸福嗎？”這個問題引發了好多人的思考與評論。一個就是2012年世界末日，今天距離瑪雅人預言的所謂的世界末日還有5天時間。在這樣的傳言下，人們心態各異，反應不一。面對這樣兩個話題，你的感受又是怎樣的呢？幸福對于每個人都有不同的定義，因為幸福是一種體驗，一種感受，一種心態！具有健康心態的人，相信面對世界末日這樣的傳言，也依然會保持一種積極樂觀的情緒，依然幸福地享受著每一天，充實地創造著屬于自己人生。

下面，先和大家分享一個故事：一個失業的爸爸，尋找工作不成，情緒低落，在酒館花完了最后一塊錢。回家后，見兒子考試成績下降，更是心灰意冷，惡瞪兒子一眼，就去睡了。醒來，發現兒子已去上學。他看到兒子的日記本：這次考試成績不太好，爸爸沒罵我，而是深情地盯著我看了一會兒。我很受鼓舞，決定要好好學習，不辜負爸爸的期望。爸爸愣了，明明是自己惡狠狠地瞪了兒子一眼，怎么成了深情地盯著他了？爸爸好奇地接著看兒子前天的日記：星期天，隔壁山姆大叔的小提琴拉得越來越好聽了，我一定要找機會向他學習拉小提琴。爸爸又一驚，趕緊回屋看自己的日記：星期天，這個該死的山姆又在拉他的破提琴，好不容易一個休息日，讓他吵得不得安寧，如果他下次再這樣，我就報警沒收他的小提琴。拿著2本日記，爸爸跌坐下來，半天無語，他不知道自己從什么時候開始竟然變得如此地消極、悲觀和厭世了？自己對待生活的承受能力還不如一個孩子！那天開始，爸爸變得積極開朗起來，而他的日記里的內容也完全變了：星期二，今天又找了一天工作，雖然還是沒有哪家單位肯聘用我，但我從應騁的過程中學到了不少東西，我想，只要總結經驗，明天我一定能找到一份滿意的工作。星期三，我今天終于應聘成功了，雖然是一份鉗工的工作，但我想，我一定能成為世界上最出色的鉗工。這就是德國著名的漫畫家卜勞恩的故事。

這個故事告訴我們要積極樂觀對待生活，要保持擁有一個健康積極的良好心態。人生不止一條路，在你意味自己陷入絕境時，上天為你開著的那扇窗戶或許就離你不遠，只是隱藏在陰影中，你要仔細分辨，才能看見。就像普希金的詩中所說的：“當生活欺騙了你時，不要悲傷，不要心急；在苦惱之時要善于忍耐，一切都會過去，未來是幸福、美好的。生活中不可能沒有痛苦與悲傷，歡樂不會永遠被憂傷所掩蓋，快樂的日子終會到來。”

那么，我們怎樣才能擁有健康的心理？

哈佛大學有名的幸福課導師本－沙哈爾簡化出10條幸福小貼士：讓我們一

起來學習。

1．遵從你內心的熱情。嘗試尋找對你有意義并且能讓你快樂的事情，不要只是為了輕松而得過且過。

2．多和朋友們在一起，不要總在座位上呆坐著，嘗試與同學溝通，嘗試理解父母。良好而親密的人際關系，是你幸福感的有力保障，最有可能為你帶來幸福。

3．學會失敗。成功沒有捷徑，歷史上有成就的人，總是敢于行動，也會經常失敗。不要讓對失敗的恐懼，絆住你嘗試新事物的腳步。

4．接受自己全然為人。失望、煩亂、悲傷是人性的一部分。接納這些，并把它們當成自然之事，允許自己偶爾的失落和傷感。然后問問自己，能做些什么來讓自己感覺好過一點。

5．簡化生活。更多并不總代表更好，有時候簡單就是一種快樂。

6．有規律地鍛煉。體育運動是你生活中最重要的事情之一。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心健康。

7．睡眠。每天7到9小時的睡眠是一筆非常棒的投資。這樣，在醒著的時候，你會更有效率、更有創造力，也會更開心。

8．慷慨。現在，你的錢包里可能沒有太多錢，你也沒有太多時間。但這并不意味著你無法助人。“給予”和“接受”是一件事的兩個面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在間接地幫助他人。

9．勇敢。勇氣并不是不恐懼，而是心懷恐懼，仍依然向前。

10.表達感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等這一切當成理所當然的。它們都是你回味無窮的禮物。記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。

最后，希望大家都能正確面對和處理身邊的不如意事，努力培養積極健康的心理，擁有健康的心態，享受幸福的人生！

謝謝大家。

第三篇：幸福曾經來過

幸福曾經來過

我是一個一直在找幸福的女孩，當幸福和我擦肩而過時，我卻沒發覺。

我努力的在尋找，它從我的指尖中溜走。我沉默了，它來過嘛，它來找過我嘛。我為什么不讓它留下來，蒼白的月光照在我的臉龐上，一個人面對夜晚發呆，沒有朋友，沒有一切，這叫做幸福嗎？你騙我吧，我是一個被上帝的幸福拋棄的MM。不知道是不是我錯了，曾經，我的腦海里，有一首唱不完的歌，有你，有我，有他。試著把眼淚擦干，但淚又流下來，我曾經努力讓自己遺忘，可往事卻又浮現，我受傷了，我知道遺忘是最好的療傷方式，但那些刻骨銘心在我的心里蔓延，我很痛苦，但我無法解脫。逝去的，就讓它走，不要想太多，不要問太多，不要知道太多。

回憶像一條永遠不會好的傷，但回憶又是幸福的，摩天輪，我的愛，那是幸福的終點、曾經，幸福似乎來過。我和你，一起。

現在哭，晚了，當幸福來到，就要抓住幸福，當幸福與你擦肩而過，一切完了。

把握幸福，不要等它走了才回頭找它！

模糊的事先中，我好像又看到幸福，我不能讓幸福又跑了！

加油！

第四篇：曾經擁有(關于童年的作文)

曾經擁有

是否記得，那感覺是多么刻骨銘心，如今卻為何在漸行漸遠?? 是否記得，那情結是多么魂牽夢縈，如今卻為何快要煙消云散??——題記我的童年已經逝去，那些陽光燦爛的日子為何總是隱隱約約地浮現在我的窗前。如今的日子里，為何感受不到那份五彩繽紛斑斕，曾經擁有的童年在漸行漸遠，曾經擁有的歡笑也注定要遺忘在人生的某個角落嗎？

童年如夢，如夢幻般的神奇。每天都會對生活充滿著熱情，每天總是有“十萬個為什么”向老師請教??這些都不像夢里那樣美好。那時的學校不像現在現在的那么枯燥，而是充滿了活力，那時的爸媽不像現在的嚴厲，而是和藹可親；那時的世界不像現在的黑白，而是五彩斑斕。如果有一天，這場夢能夠再實現一次的話，那該有多好。童年如花，如花般的美麗，綻放的花朵如同我們的笑臉，我仿佛看見了那時候的我和幾個孩子在烈日下興高采烈地玩耍，即使已經精疲力盡，臉上依然洋溢著說不出的歡笑，每天都是這樣，等待著下課，等待著放學，等待著游戲的童年，每天都在太陽公公的懷抱下漸漸長大。如果有一天，這朵花能夠再綻放一次的話，那該有多好。童年如畫，如畫里的天真。那時的我是多么天真無邪和幼稚。每天站在窗臺邊的時候，都會想：如果我背上幾十個氣球從這里跳出去會不會飛上天呢？于是就告訴了媽媽我這個偉大的想法，媽媽聽了之后笑得合不攏嘴，當時的我還以為是不是我太聰明了，媽媽都笑成這

樣了呢！如果有一天，這幅畫能夠再描繪一次的話，那該有多好。童年如風，如風中的悠閑，那時的生活不像現在的匆忙，而是那么閑適。每一天都能仔仔細細地去品味，去欣賞生活；每一天都能在家里，在街上發現一樣新事物；每一天都能觀看城市的景色，每一天都能送太陽公公“回家睡覺”。這些的確讓我感受到了不少人生道路當中沿途的風景。如果有一天，這縷風能夠再拂過一次的話，那該有多好。

童年如云，如白云的純潔。我每天都會多多少少地犯些錯誤，而媽媽卻又拿我沒辦法，犯了錯誤我都會“理直氣壯”地向媽媽承認，可我每一次卻都不認為我犯了錯誤。媽媽就會一字一句地告訴我這件事該不該做。為什么會不該做。然后像糖葫蘆似的講一大串道理給我聽。直到讓我啞口無言的時候，她才會滿意。如果有一天，這朵云能夠再從我頭頂飄過一次的話，那該有多好。

曾經擁有的這么多值得回憶的故事，曾經擁有這么美好的童年而我怎會忘記呢？即使我離它漸行漸遠，可我仍會刻骨銘心地記在胸前。

第五篇：幸福在于心態

幸福在于心態，快樂在于充實

一、庸人敗于惰，能人敗于傲

世上兩種人必定慘敗，一種是懶惰之人，另一種是驕傲之人。前者什么事都想在“明日”再做，結果總是一事無成;后者瞧不起天下所有人，自認為自己最聰明，常常招來他人的不滿和怨恨，于是往往受人詆毀、咒罵，最后被惡意的誹謗所吞沒。

二、不必一味討好別人

討好每一個人是不可能的，也是沒有必要的。討好每一個人，等于得罪每一個人。刻意去討好別人，只會使別人產生厭惡。親近別人要自然，“投機”心態要改變。有時間討好，不如踏踏實實做事，討好別人總是靠不住，自己努力才實實在在。

三、好心境是自己創造的

我們常常無法去改變別人的看法，能改變的恰恰只有我們自己。壞的生活不在于別人的罪惡，而在于我們的心情變得惡劣。讓生活變好的金鑰匙不在別人手里，放棄我們的怨恨和嘆息，美好生活就垂手可得。我們主觀上本想好好生活，可是客觀上卻沒有好的生活，其原因是總想等待別人來改善生活。不要指望改變別人,自己做生活的主人。

四、用心做自己該做的事

人生是如此的短暫,哪有心思去浪費呢?有智慧的哲人曾經說過:“大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人!”我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的愿望，先踏踏實實學好本領再說。特別在少年時要全力以赴學本領，不要分心。

五、別總是跟自己過不去

學會自己欣賞自己,等于擁有了獲取快樂的金鑰匙。欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封---自己給自己一些自信，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢?經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。-

六、不要追逐世俗的榮譽

終生尋找所謂別人認可的東西，會永遠痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評論會湮滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。為錢而錢會使自己六親不認，為權而權會使自己膽大妄為，為名而名會使自己巧取強奪。真實的我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風飄揚，世俗的我已變得面目可憎。

七、極端不可取

有些人常常因為憂慮過度，而導致自己精神失常;有些人卻因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動于衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨為何物，整天稀里糊涂地生活，活著與死去沒有什么區別。

八、每個人都有自己的活法

自己的傷痛自己清楚, 自己的哀怨自己明白, 自己的快樂自己感受。也許自己眼中的地獄，卻是別人眼中的天堂;也許自己眼中的天堂，卻是別人眼中的地獄。生活就是這般的滑稽。不要總疑春色在人家，關鍵在于自己心態的調整。

九、喜歡自己才會擁抱生活

盲目自大自尊，是驕傲無知的人生，一味自暴自棄，是消極悲觀的人生。了解自己比了解別人更困難，喜歡自己比喜歡別人更不容易。擁有健康的恰當的自尊心理，面對挫折會表現得格外堅強。不為外界的誘惑而丟失自我，不為一時的挫折否定自己。時時客觀冷靜地評價自己，每每樂觀中肯地贊賞自己。若連自己都不愛，還能愛別人嗎?喜歡自己吧！

十、福中有禍，禍中有福

莫被一時之得失沖昏頭腦，一味陶醉于暫時的勝利。自己一定要居安思危，切莫居功自傲，洋洋得意。陶醉勝利，意味著駐足停頓，陶醉勝利，意味著失去警惕。人生路上要永不松懈，勝利僅僅是一個小小的路標。要想取得最后的勝利，只要努力，努力，再努力。莫為一時之得所迷惑，誰笑得最晚，誰笑得最開心。

十一、重要的是活得充實

把每一天過好是最大的幸福，快樂源于每天的感覺良好。總憂慮明天的風險，總抹不去昨天的陰影，今天的生活怎能如意?總攀比那些不可攀比的，總幻想那些不能實現的，今天的心靈怎能安靜?任何不切實際的東西，都是痛苦之源，生命的最大殺手是憂愁和焦慮。痛苦源于不充實，生活充實就不會胡思亂想。

十二、愉悅的根基在自己身上

一般人總是將人生的愉悅，寄托在外界的事務上，依附于世俗的認同上。百般看重地位、財產，以及待遇、名譽等東西，自己一旦失去這些，便是沉重的打擊，常會痛不欲生，其幸福和快樂的根基也隨之毀滅。假如自己真是這樣過生活，那么快樂離我們是相當遙遠的。為什么要讓別人來評價自己的快樂程度，把握好自己。

十三、感覺幸福就是幸福

許多人都在刻意追求所謂的幸福;有的雖然得到了，其代價卻巨大無比。許多哲人都說，幸福是種感覺，就如同“佛”就在你我心中。幸福的感覺隨滿足程度而遞減，與人的心境、心態密切相關。先哲們說:得之愈艱、愛之愈深，擁有幸福，常思艱難。一個人總是感覺不到幸福，是自己的最大悲哀。幸福是種感覺，不知足，永不會幸福，知足者常樂！

十四、別人的恩澤要牢記

目光短淺的人總是“忘恩負義”，危機時到處求助，事成之后再不露面。求人時信誓旦旦，得逞后胡作非為。這種人最被人鄙視。“忘恩負義”讓朋友傷心，“忘恩負義”是急功近利的表現。“忘恩負義”只得益于一時，卻會永遠失信于人。切忌過河拆橋，過河拆橋會斷了自己的后路。

十五、凡事要留有余地

每一個人都會在自己的生命旅程中，遭遇到完全不同的“三種人”。第一種是能夠理解、欣賞和器重自己的人；第二種是曲解、中傷甚至排斥自己的人；第三種人是與自己毫無關系、無關痛癢的人。第一種人對自己有知遇之恩，應當尊為師友，滴水之恩當涌泉相報。第二種人對自己造成深深的傷害，需要智慧地遠離，而不是煩惱和計較。對于第三種人要以禮相待、和平共處。了解不同的人，區別對待，物以類聚，人以群分。

十六、己所不欲勿施于人

把自己的主觀意志強加于人，于己于人均是件痛苦的事情。以自己的威嚴強加自己的意志，別人只是口服而心不服，而且日久必生反抗之心。以自己的固執強加自己的意志，別人僅是默忍或是隱怒，但是日久也可能反目成仇。檢討自己言行是否與社會和諧，才能真正得到別人認同。人與人是不可能一致的，不要以我為中心。

十七、得意不忘形，失意不失態

身處順境必須格外謹慎，否則容易樂極生悲。人生得意的時候容易忘形，一忘形就不知道自己姓什么，于是惡念和惡行就會趁隙而入。身處逆境必須格外忍耐，否則容易早早夭折。人生失意的時候容易失態，一失態就不知道自己的未來，于是消極和絕望就會趁隙而入。笑看人生潮起潮落，守住自己的心。

十八、人生應當歡樂有度

適當的娛樂活動能調節情緒，無休無止歡樂卻易轉益為害。物極則反，數窮則變。“大凡快意處，即是多病處。棋可遣閑，易動心火---”一味狂歡盡興是膚淺的人生，換來的往往是痛苦的悔恨。盡興有度是達觀的人生。樂極生悲不局限于娛樂方面，涉及到人生的方方面面。歡樂與悲哀是伴生的，歡樂有度會使歡樂常伴。十九、一味忍讓不可取

一味忍讓，意味著喪失原則;一味忍讓，意味著沒有人格;一味忍讓，意味著軟弱可欺;一味忍讓，意味著面臨步步進逼的危險;一味忍讓，意味著將走入絕路。有時候挺身而起、奮力反抗效果更好，得寸進尺是愚人常采用的計策，一再忍讓反而助長其囂張氣焰。該出手時就出手，給點厲害也是不得已而為之!對得寸進尺者該迎頭痛擊，忍讓不一定是好事。

二十、多理性而為少意氣用事

做事不能只憑自己的感情，做事更不能只憑自己的感覺，意氣用事必有麻煩。有時自己的知覺是錯的，事情并不是想象的這般簡單，表象總是容易迷惑人心。理性做事不至于反復折騰，理性做事不會出現大的差錯，理性做事才不會使自己后悔莫及。切記:凡事都不能太沖動!不能只跟著感覺走，多思考才能不后悔。