第一篇：高考工作人員考前培訓會上的講話

在2011年高考工作人員培訓會上的講話

同志們：

大家好!

2011年全國普通高校招生考試即將開始。今年正值建黨90周年，也是全面貫徹全國教育工作會議精神，落實國家、省、市教育改革發展規劃的關鍵一年，是高中新課程改革后第一批學生參加高考，也是我省普通高等學校招考改革方案實施的首次高考。各級領導、社會各界，對本次高考高度關注，極為重視。因此，今年的高考不但事關大局穩定和社會公平，而且是檢驗新課程、新制度的試金石，意義十分重大。今天，把大家集中起來進行考前培訓，目的就是要讓大家進一步提高思想認識，增強服務意識，掌握考試程序，熟悉考試業務，確保今年招生考試平穩順利進行。下面，我講三點意見：

一、認清形勢，思想上高度重視

招生考試工作涉及面廣，社會關注程度高，是關系到國家選拔人才，關系到考生前途命運的大事。省、市多次召開會議，下發文件，強調招考工作的重要性。并多次強調責任要落實到人，工作要分工協作，確保高考工作的順利高效完成，所以說在座的各位都是肩負重任。你們被選拔成這次高 1

考的工作人員，是組織對大家的信任，相信大家都是素質高、能力強、負責任的，所以你們必須認清形勢，高度重視，確確實實把思想、行動統一到招考工作這一中心上來，自覺遵守工作紀律，規范操作程序，提高工作效率，積極主動、同心協力，共同營造嚴謹、嚴肅、公正、公開、寬松、和諧的考試環境，真正把考試的各項政策規定和精神要求落實好，為考生服好務，為國家選好才。

二、認真學習，規范工作程序

鑒于今年高考的特殊性，特對本次考試提出“三絕對”、“四嚴”、“四到位”的具體要求，即高考期間絕對不允許出現失密、泄密問題，絕對不允許出現群體舞弊現象，絕對不允許出現考生食物中毒事件、交通安全事故等惡性安全事故；嚴格執行考試操作規程，嚴肅考風考紀，嚴守考場紀律，嚴格責任追究；確保做到領導到位，組織到位，措施到位和落實到位。

在座的工作人員中，有參與過高考工作的，也有的是初次參與，不論你是否參與過，都要端正思想，認真學習。今天的培訓，是比較系統、嚴密、規范的工作程序操作培訓，從領取分發試題、監考紀律、收交試卷、裝訂密封、試題保密等方面，都進行詳細的講解和示范，為此，各位務必要立足崗位、認真學習、明確任務，以“平安考試”“人文考試”、“陽光考試”、“誠信考試”為主旨，本著對黨、對人民、對學生、對家長高度負責的態度，嚴格遵照各項規定和工作程序，認真完成好各自的本職工作。對在工作中不履行職責，玩忽職守，有舞弊行為等違反考試紀律的問題，給招考工作造成不良影響的有關人員，堅決按照國家教育部第18號令有關規定，嚴肅處理，情節嚴重構成犯罪的，要移交司法機關追究刑事責任。

三、精心組織，確保萬無一失

這次考試，我們要把工作的重點放在如何精心組織、如何精心工作上，不怕做不好，就怕想不到；不怕想不到，就怕不精心。在這里，我想著重強調三點：一是提高應急處理突發事件的能力。完善細化應急預案，堅持“發現問題，第一時間上報；快速反應，及時有效控制；聽從指揮，協調聯動解決；分級負責，責任到頭；重在預防，依法處置”的工作原則，各工作組，特別是組長、副組長在今天的培訓會結束后，一定要根據本次學習內容，結合分工，記牢牢記，對分配的每一項工作再安排、再部署、再細化，把工作做細，把責任落實，確保招考期間各項工作圓滿完成。二是自覺接受有關方面的監督指導。考試期間，要及時查證處理群眾的舉報和來信來訪；要自覺接受紀檢部門、上級巡視領導、新聞媒體、社會的監督；要積極主動地與省、市巡視領導和監

督檢查團的同志配合，多征求他們的意見，共同為考生創設一個公平嚴謹、寬松和諧的應試環境。三是確保安全。各位考務工作人員都要高度重視安全工作，從交通、食宿等方面強化安全意識，做到安全意識到位、安全責任到位、安全管理到位，確保考試萬無一失。

同志們，本次招考工作任務是艱巨的，標準要求也很高。希望大家結合自己具體的崗位職責，認真學習、深刻領悟。在隨后的招考工作中，務必嚴格按照規定程序盡職盡責，做到扎實認真、細致到位。我相信，通過大家的共同努力和細致工作，一定能夠圓滿實現今年“平安高考”的目標任務，讓廣大考生滿意，讓人民群眾滿意，讓社會滿意。

謝謝大家！

二〇一一年六月三日

第二篇：高考考前動員會上的講話

同學們：

大家晚上好！漫漫高考長征路已經進入尾聲了，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。

高三一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理?！本褪钦f一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。

一考定終身，分數就是硬道理！這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動著億萬家長的心，關系著學生一輩子的前途和幸福！在剩下的五天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態調節，能否把掌握的水平充分地臨場發揮出來。高考考前同學們的心理調節是我們教師、家長和學生的共同關注！

現在距離高考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安，不知道應該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學合理地安排好這五天的時間，才能有助于發揮正常應考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理？考前應做好哪幾件事？考試期間有那些注意事項？

一、考前心理調節。十六個字：強化信心、優化情緒、進入狀態、充分發揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達到調整心態十六個字的要求。

制定好作息時間計劃及復習安排。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，才能使生理節奏感與心理節奏感增強。同學們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準備把功課復習三遍也好，五遍也罷，這時都應該停下來，對知識結構進行梳理拾漏補缺，將重點的內容重點復習。

進入高考時間節奏。今年高考科目順序有變動，要根據高考上午開始時間與下午開始時間復習功課，例如按上午考試科目的高考時間復習該學科，有助于進入高考狀態，有助于充分發揮已掌握的知識。

6月2日-4日距離高考3---5天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。早讀、1、2節、看書。休息半個小時。

3、4節、復習理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個小時。15:00—17:00復習英語、數學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。

6月5日距離高考還有2天：上午：6:30起床，洗漱，稍微活動一下。6:50吃早餐。7:30—8:30看書。休息半個小時。9:00—11:30復習語文。因為第二天就要高考了，所以今天最好復習第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡40分鐘—1小時，根據自己的情況調整。下午：13:40—14:30看書。休息半個小時。15:00—17:00復習數學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30—22:00看書。休息。23:00準時入睡。

6月6日距離高考還有1天：放松，考前動員，看考嘗熟悉考場周圍環境，包括衛生間等等。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。一般不安排時間學習。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習慣。

每天以高考的心態做適量的卷子。有些考生認為自己已經做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發揮。

抓住最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內容。

注意飲食衛生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養就好，平平淡淡才是真。建議同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養去吃大魚大肉。要注意飲食衛生，高考前這三天，除了合理地調劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛生，最好不要去衛生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒；做涼拌菜時，調料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食欲。

參加自己喜歡的文體活動。調節情緒、消除疲勞、養精蓄銳，以穩定的、飽滿的情緒迎戰高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網。因為玩電腦、上網容易上癮，容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮。

調整心理狀態。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。許多同學在這個時候，會出現焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現象。如何調整好考前的心理狀態呢？一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助；三是可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法?？傊记耙幸粋€樂觀、自信、平和的心態。

調整睡眠，保證充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平時要多休息1--2個小時，把以前“欠”的覺補一補，把精神恢復過來，是非常必要的。從現在開始就不要再“開夜車”了，根據自己的情況把晚間睡眠調整到十一點。6月6日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉反側難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。

心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考?？记坝行┚o張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態。

增強信心。從現在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。

二、考試期間要求。

在考試期間要適當增加營養。飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛生、不變質的食物。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當吃些雜糧，要及時補充水分。不宜用飲料代替白開水；不宜貪涼；不宜午睡時間過久；不宜節食；不宜室內外溫差過大；不宜在風口上猛吹。

要認真遵守學校的各項紀律求。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀律、重安全，認真對待每一場考試。

要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。要學會“關門”。學會關緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。

要具備信心專心細心恒心——這是高考成功的保證。

同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質的較量，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發揮?？荚囈彩侨绱耍诳荚囍斜３肿罴训男睦頎顟B，要具備“四心”：

信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現：

要充滿自信，做到戰略上藐視困難，戰術上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學習生活有規律。考前要千方百計調整好生物鐘，使自已的興奮點和考試時間同步。信心在考場中的表現，是遇到難題，鎮定自若，沉著應考。

專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態。

細心：別因一兩分名落孫山。每次評卷總結，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了一頁，造成不應有的損失。有的人就因為這關鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準考證、考試必需品等，結果一上考場就手忙腳亂，影響考試。克服粗心，必須細心。

第一、考前準備要細心。要做好思想和物質準備?？记翱己笠獧z查準考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計一下出現突發事件怎么辦？各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準備兩支；還有畫圖形和涂機讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規等文具也都要充分準備，做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌2b的，這是最重要的。

第三篇：高考考前動員會上的講話

高考考前動員會上的講話

親愛的同學們： 大家上午好！

光陰似箭，日月如梭，緊張而愉快的學習生活即將結束，美好的高中生活將被永久收藏，成為日后細細品味的佳釀?！白罾щy之時，就是離成功不遠之日”。

考試期間有那些注意事項？我給大家提出以下建議：

（1）要消除不必要的煩惱，保持愉快樂觀的情緒。考試期間務必做到“順不喜、逆不慮”，保持淡定、從容，因為大家都是一樣的；務必做到考一科，丟一科，忘一科；務必做到不回憶，不對答案，認真準備下一場考試。只有這樣，才能始終保持一種積極向上的狀態。（2）要具備信心、專心、細心、恒心 ——這是高考成功的保證。

同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，更是心理素質的決斗，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發揮。考試也是如此，要在考試中保持最佳的心理狀態，要具備“四心”：

信心：信心是成功的精神支柱，有信心的人通常有以下表現：充滿自信，對待高考能夠做到戰略上藐視困難，戰術上重視困難；胸有成竹，從容不迫，學習、生活有規律；遇到難題，鎮靜自若，沉著應考。

專心：頭腦清醒是精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志。只有專心致志才能保持頭腦清醒、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態。

細心：每次考試結束，同學們都會發現一些非知識性失分，有的是審題不清、有的是涂卡不標準、有的是書寫不規范、有的是忘填小空、有是的漏掉小題、有的忘了一頁等等，造成不應有的損失。不過，經過多次考試后，同學們的失誤逐漸減少，但高考畢竟是高考，以前的壞習慣可能還會出現，因此，請同學們在考試前回憶一下自己考試時可能會那些問題，事先自我暗示，避免考試中不應有的損失，這就是細心。

恒心：參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰受挫，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真思考失誤的原因，盡快把注意力轉移到下一科的考試中，不必再對前者耿耿于懷。要做到拿得起，放得下。不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。請記住，只要是考試，任何人都會失誤，就看誰能正確面對。

同學們，高考是一場比賽，既要有萬米長跑的耐力，又要有百米沖刺的速度，我真誠地希望你們既有耐力又有速度。我堅信你們會滿懷信心地步入考場，笑容滿面地勝利歸來！

同學們，未來屬于你們，祖國需要你們，你們是最棒的，勝利一定屬于你們。老師在默默祝福你們，靜候你們的佳音！

最后，預祝同學們高考一帆風順，馬到成功！

第四篇：高考考前動員會上的講話

高考考前動員會上的講話

各位老師、同學們： 大家晚上好！

漫漫高考長征路已經進入尾聲了，再過三天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集。高三一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理?！本褪钦f一個人心理調節成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。在剩下的三天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態調節，能否把掌握的水平充分地臨場發揮出來。那么，如何科學合理地安排好這三天的時間，才能有助于發揮正常應考水平呢？我想談談幾點個人建議與同學們交流一下：

（1）制定好作息時間及復習安排計劃。把每天的復習功課、休息與睡眠的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，才能使生理節奏感與心理節奏感增強。同學們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準備把功課復習三遍也好，五遍也罷，這時都應該停下來，對知識結構進行梳理拾漏補缺，將重點的內容重點復習。

（2）進入高考時間節奏。要根據高考開考時間與科目復習功課，例如按上午考試科目的高考時間復習該學科，有助于進入高考狀態，有助于充分發揮已掌握的知識。明天6月5日我們就要前往縣城準備迎考，后天 6月6日距離高考還有1天：我們要熟悉考場，考前動員，看考場周圍環境，包括衛生間等等。（住在南湖賓館的同學，我們要統一安排乘車，乘車時間、考慮堵車等因素。）最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習慣。

（3）每天以高考的心態做適量的題目。有些考生認為自己已經做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感覺，手生，影響發揮。

（4）注意飲食衛生，防止胃腸疾病。飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養就好，平平淡淡才是真。建議 1 同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養去吃大魚大肉。要注意飲食衛生，高考前這三天，除了合理地調劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛生，最好不要去衛生條件差的小攤點上就餐（高考期間也是如此）。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。

（5）調整心理狀態。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，許多同學在這個時候，會出現焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現象。如何調整好考前的心理狀態呢？一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長、老師和同學交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助；三是可以散散步、做做操，聽聽音樂來釋放心理壓力，但切忌劇烈運動，防止受傷；也不要玩手機和上網。因為玩手機、上網容易上癮，容易在大腦形成優勢興奮灶，抑制已掌握知識的發揮?？傊?，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態。

（6）心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考?？记坝行┚o張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于挖掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態。

（7）增強信心。從現在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態就能達到你力所能及的考試目標。

（8）考試期間要求：

1、清楚高考新規：新規是：考試結束后，考生要靜坐等候監考人員收卷。以往則要求：考試結束后，考生立即離場。在考場發出“停止作答”指令后，就要坐在座位上，不要再動筆，千萬不要因小失大——自認為“偷”了時間，卻極有可能被捉。高考考試全過程實行視頻監控，之后省里還會組織回放審看，對于考生在考場上的一舉一動，監控都看得一清二楚。根據《國家教育考試違規處理辦法》，考試結束鈴響后繼續做題，將認定為違紀，取消考生該科目的成績。今年考生仍不準戴手表入場，考場（教室）將會配備時鐘。根據考務規定，在考試結束前 15分鐘，考點會統一廣播提醒“離考試結束還有15分鐘”。同時，考生不能將草稿紙、答題卡、試卷等考試用紙帶出考場，否則將以違紀論處，即取消該科成績(從往年經驗看，考生要防止無意識地把草稿紙帶出考場）。墊板也由考場發放，即在第一場考試時分發給考生，一人一張，也不準帶出考場。

2、要做好物質準備。考前考后要檢查必須攜帶的物品：準考證、身份證、2B鉛筆、0.5毫米黑色簽字（至少兩只）、無封套橡皮擦、直尺、圓規三角板等文具，是否帶齊。允許攜帶的物品：礦泉水（但要撕掉標簽）、無色透明塑料袋（裝證件和文具）/素色毛巾(擦汗用)。不允許攜帶的物品：無線通信工具（手機-----禁止帶手機進入考場（教室），一旦被發現，即使沒有開機，仍會被認定為考試作弊，取消所有科目成績）、計算器、手表、電子存儲設備、涂改液、修正液、軟包裝飲料、易拉罐飲料和有顏色的飲料、紙巾、濕紙巾、紙張、文具盒和眼鏡盒等。

3、要細心做題。通覽全卷分配好時間，認真細致審題，把握節奏穩中求快，先易后難該放就放，簡明扼要步驟詳細，檢查有序抓大放小。

4、要牢記“三不”。考試期間做到不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的科目考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。

5、要守時守紀。一切行動要聽指揮，要有集體意識、時間觀念，要特別注意的是，考生遲到15分鐘，就不能參加考試，英語考試考前15分鐘就不能進入考點。要服從學校安排，認真遵守學校的各項紀律求，入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀律、重安全。

最后，衷心的祝愿同學們高考一帆風順，旗開得勝，心想事成！預祝我校高考再創佳績！

謝謝大家！

第五篇：高考考前動員會上的講話(考前25天)

高考考前動員會上的講話（考前25天）

國旗下的講話盧小柱

老師同學們：

大家早上好！

漫漫高考長征路已經快進入尾聲了，再過二十五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。

高中三年是努力的三年，奮斗的三年！它既是我們全體同學努力拼搏學習的三年，也是全體高三教師拼搏的三年，更是我們全體學生家長、全體親朋好友期待的三年。三年的拼搏即將過去，在這最后的二十五天的時間內，我們如何發揮潛能，將我們的能力發揮到極致，從而考上理想的大學呢？

我認為應該做好如下幾件事：

一、以最佳的身體狀態迎考

臨近高考，最重要的是身體狀態，如果身體狀態不好，將直接影響高考的成績，甚至造成不能參加高考。過去經常有這樣的事情發生，比如打球弄傷手腳或身體其它部位，比如感冒打針，一鬧就是一二周，比如因飲食不當造成身體不適等，它比任何其它因素對高考造成的影響都要大。因此，從現在開始大家進入了“第一保護”狀態，每一位同學都要保護好自己的身體不能出任何差錯。只要不出差錯，我們這里所有的學生考大學都沒有問題。不管一本、二本、還是三本，拿一個本本回去肯定是沒問題的，要相信我說的話是100%正確的。

同時復習考試，非常緊張，有時會用腦過度，因此也要適當注意體育鍛煉。體育鍛煉是恢復大腦健康的有效方法。人的智力活動主要是靠大腦，而大腦的活動需要占用人體四分之一的供血量，占用人體五分之一的耗氧量。運動使經過腦的血量增加，提高神經反應速度；運動還能使大腦釋放出一種特殊的化學物質，使人產生愉快的感覺，對提高記憶力有良好的作用；運動促進血液循環和能量代謝，可將體內、體表的一些污物排出，給全身做一次“大掃除”；運動時肌體體溫度可達37-39?C左右，體溫升高，能將體內的一些細菌殺死，大大減少患病的幾率。所以要適當參加運動。

另外，要有充足的睡眼，充足的睡眠是保證考生精力充沛、心理寬舒的前提。每天要保證7個小時的睡眼量。同時要搞好午休，午休時間不一定要很長，但一定要高質量，才能保證下午有充沛的精力。要克服失眠，防止失眠，若失眠了要有正確的處理方法以減輕失眠造成的影響。

要注意飲食衛生，盡量不到外面吃飯，防止腸道病的發生。要注意交通安全，遵守交通規則，杜絕所有的安全隱患。

為了調節同學們的身體狀態，年級組安排了每天第八節進行體育鍛煉，希望大家認真組織，適當活動，但千萬不能劇烈運動，不能打比賽，要以最佳的身體狀態迎接考試。

二、以最佳的心理狀態迎考

我們發現，近幾次考試以來，有的同學考得不理想，于是就心浮氣躁，昏昏然不知如何是好。有的哭泣，有的抱怨，有的甚至放棄，這些都是不正常的，是心態不好的表現。為了防止和克服這樣的情況發生，一是要樹立信心，要相信自己，近幾次沒考好不等于高考沒考好，如果焦慮和放棄那就肯定考不好。二是沉著冷靜，要通過考試發現問題和缺陷，再認真去改變，才達到我們考試和訓練的目的。三是要以平常心應對，高考也只是一次很普通的考試，就象我們平時的作業、測驗一樣，沒什么特別的。因此，把平時的每一次考試都當高考一樣嚴肅看待，高考就會象平時的小考一樣輕松自如。良好的心態是高考正常發揮和超水平發揮的前提。

三、以最佳的競技狀態迎考

所謂競技狀態就是思維狀態、反應狀態。大家知道，思維狀態好的時候，反應很敏捷，做題目就會很順利，即使難題目也很快就想出來了，反之，如果思維狀態不佳，即使會做的題目有時拿到手里就做錯了，難點的題目更是一籌莫展。因此要培養自己良好的思維狀態，要讓自己的最佳思維狀態出現在高考上。

四、鞏固基礎，查漏補缺

現在全面進入了綜合復習階段，主要是復習基礎，查漏補缺，對于基礎中等和中等偏下的學生再不要去攻克難題了，這樣會得不償失，丟西瓜撿芝麻的，現在的主要任務是把基礎題做好，把會做的題做完美。實際上高考題中有50%的基礎題，30%的中等題，難題只有不到20%，只要把基礎題等滿分，中等題盡量得高分，就是最大的勝利，考二本絕對是沒問題的，如果把中等題能夠拿下來，就有600分，考一本就穩穩當當。因此，后面二十幾天的時間要充分利用考試的機會查找自己基礎知識方面缺陷和應試能力方面的不足，盡量在基礎題莫丟分。

五、充滿自信，輕裝上陣

信心是高考成功的靈魂，是成功的精神支柱，每個人都要相信自己的能力，相信自己的運氣，相信自己在高考中一定能夠考好，為此要做到：

第一，走路時挺胸抬頭快步走，眼光向上看。第二，充滿微笑，不要把擔心寫到臉上。第三，要心平氣和，與同學、與老師、與父母多交流，多勾通。第四，學會放松，以平常心面對一切，不要患得患失。第五，要一鼓作氣，輕裝上陣，迎接挑戰。

同學們，高考已經一天天的逼近了?，F在已是別無選擇，只能全力以赴向自己的目標沖刺！只要我們充滿自信，以最佳的狀態迎接考試，我們就一定能夠打好高考這一人生中的最大戰役，一定能夠圓我們所有同學的大學夢，2013年高考一定能夠全面勝利。

謝謝。

2013-5-13