第一篇：講座：調(diào)整心態(tài) 快樂工作

調(diào)整心態(tài)快樂工作

——職業(yè)心理健康講座

一、你為誰而工作？把工作練成人生的事業(yè)

對很多人來說，對于工作的理解僅僅停留在“為別人打工”的理念上，所以工作完成得好壞，工作完成質(zhì)量的高低，工作對自己的意義便無從談起。當(dāng)面對工作中的種種煩惱和困難以至于想退出時(shí)，不妨想想：工作，我為誰？

“工作，我為誰？”這是掛在每個(gè)職場人心上的一把鎖，它沉甸甸的，時(shí)常令人糾結(jié)不已。令人最糾結(jié)的問題，常常是那些日常生活中最為平常的事情，可一旦反思起來就無從回答。工作，我為誰？不同的人，有不同的答案。從答案中，我們可以窺見其對待生活、理想乃至人生有怎樣的態(tài)度。松下幸之助是日本著名的跨國公司松下電器的創(chuàng)始人，他從事電器行業(yè)的歷程很完美地回答了這個(gè)問題。幼年時(shí)的松下幸之助家境貧寒，為了生計(jì)只能前往一家自行車店當(dāng)學(xué)徒。那時(shí)松下還只是一個(gè)小孩子，所以老板對他的要求并不是十分的嚴(yán)格。可是松下自己卻沒有把自己當(dāng)小孩子看，在他的眼里做工作就一定要做到最好。

于是小松下先是刻苦地跨越了自身年齡的局限，學(xué)會了駕馭比自己高一倍的自行車，熟悉了自行車的構(gòu)造，接著在強(qiáng)烈的好奇心驅(qū)使下，他又學(xué)會了維修各種工具。飛速的進(jìn)步使得松下受到了老板的器重，常常派給他額外的任務(wù)，時(shí)不時(shí)地還把自己的心得體會講給松下聽，這些經(jīng)驗(yàn)使松下大受啟發(fā)，這是他日后創(chuàng)辦松下電器的寶貴財(cái)富。

然而立志做大事業(yè)的松下幸之助分析了當(dāng)時(shí)各個(gè)產(chǎn)業(yè)的發(fā)展前景后，知道人力自行車終將被電動車所取代，他便決定前往電力公司進(jìn)一步發(fā)展，遂向老板遞 交了辭職信。老板極力挽留他，但他知道，比起金錢，自己的夢想更重要。他更知道：工作，是為自己！在這樣的思想下，他踏上了自己的創(chuàng)業(yè)之路。他成了日本的“經(jīng)營之神”，除了自己的才能和天賦，更重要的是他明白工作的目的是為了提升自己的能力，獲取工作經(jīng)驗(yàn)，而不僅是賺錢。他付出了比常人更多的努力，最后享受到了因努力而獲取到的豐厚成果。

很多時(shí)候，我們忘記了工作的初衷，忘記了其實(shí)工作也是一種享受。因?yàn)楣ぷ鞑粌H保障了生活來源，更重要的是，工作讓我們活得更加充實(shí)、有意義。可是在現(xiàn)實(shí)情況下，有太多的人在日復(fù)一日的機(jī)械化的工作中迷失了自己，失去了方向。

二、你選擇一種什么心態(tài)？以主人翁的心態(tài)，激發(fā)工作熱情

快樂或者痛苦是一種自我選擇，是一種心態(tài)。

我給大家講一個(gè)故事，叫做“You have two choices”——“你有兩種選擇”。故事 1

是這樣展開的：杰瑞是美國一個(gè)餐廳的經(jīng)理，他總是有好心情。當(dāng)別人問他最近過得如何的時(shí)候，他總是有好消息可以說。他總是回答：“如果我再過得好一些，我就是雙胞胎了。”這是英語中間的比喻，最最幸運(yùn)的人就是雙胞胎。當(dāng)他換工作的時(shí)候，很多服務(wù)生都跟著他走，從這家餐廳到另外一家餐廳。為什么呢？因?yàn)榻苋鹗且粋€(gè)天生的激勵(lì)者。如果有某位員工今天運(yùn)氣不好，杰瑞總是告訴那位員工，往好的方面想。有一天有人問他：“沒有人能夠總是那樣積極樂觀。你是怎么辦到的？”杰瑞說：“每天早上起來，我告訴自己，我有兩種選擇，我可以選擇好心情，或者可以選擇壞心情，我總是選擇好心情。即使沒有好的事情發(fā)生，我也可以選擇做受害者，或者選擇從中學(xué)習(xí)，我總是選擇從中學(xué)習(xí)。每當(dāng)有人跑過來對我抱怨，我可以選擇接受抱怨，也可以選擇指出生命的光明面，我總是選擇生命的光明面。””杰瑞這樣說，“生命就是一連串的選擇，你選擇如何回應(yīng)，你選擇人們?nèi)绾斡绊懩愕男那椋氵x擇如何處理好心情或者壞心情，你選擇如何過你的日子。”幾年以后，聽說杰瑞忘了關(guān)上餐廳的后門，結(jié)果，早上有三個(gè)武裝歹徒闖進(jìn)來搶劫。他們要錢，杰瑞打開保險(xiǎn)箱，由于過度緊張弄錯(cuò)了密碼，這造成了搶匪的驚慌，他們開槍射擊。幸運(yùn)的是杰瑞很快就被鄰居發(fā)現(xiàn)了，緊急送到醫(yī)院搶救，經(jīng)過18個(gè)小時(shí)的手術(shù)以及密切的照顧，杰瑞終于出院了，但是還有一顆子彈留在他身上。事件發(fā)生６個(gè)月之后，遇到了杰瑞。問他最近怎么樣。他回答說：“如果我再過得好一些，我就比雙胞胎還幸運(yùn)了。”問他搶匪闖入時(shí)他的心路歷程。他說：“我想到的第一件事情就是我應(yīng)該鎖后門。當(dāng)他們擊中我之后，我躺在地板上，我有兩個(gè)選擇，我可以選擇生，可以選擇死，我選擇了活下去。”“你不害怕嗎？”“醫(yī)護(hù)人員真了不起，他們一直告訴我沒事。但在去緊急手術(shù)室的路上，我看到了醫(yī)生和護(hù)士臉上憂慮的神情，我真的被嚇倒了。他們的眼睛里好像寫著?他已經(jīng)是個(gè)死人了?。我知道我需要采取行動。”“當(dāng)時(shí)你做了什么呢？”杰瑞說：“當(dāng)時(shí)，一個(gè)護(hù)士用吼叫的音量問了我一個(gè)問題。她問我是否對什么東西過敏。我回答說，?有。?這時(shí)候，醫(yī)生和護(hù)士都停下來等待我的回答。我深深地吸了一口氣，接著喊?子彈?。聽他們笑完之后，我就告訴他們，我現(xiàn)在選擇活下去，請把我當(dāng)作一個(gè)活生生的人來開刀，而不要把我當(dāng)成一個(gè)活死人。”

杰瑞能活下來，當(dāng)然要?dú)w功于醫(yī)生的精湛醫(yī)術(shù)，但同時(shí)也由于他樂觀的態(tài)度。每天你都能選擇享受生命，或者憎恨它，沒有人能夠控制和奪去的東西就是你的態(tài)度，這是唯一一項(xiàng)真正屬于你的權(quán)利。如果你能時(shí)時(shí)注意這些愉快的事情，你就會因此而變得心情愉快。現(xiàn)在你有兩個(gè)選擇，你可以遺忘這個(gè)故事，也可以把這個(gè)故事遞給你關(guān)心的人，我選擇了第二者，希望你也如此。

大家可以發(fā)現(xiàn)，生命來自一種選擇。中國的佛教中也有一個(gè)故事。一個(gè)老太太每天都在哭，一個(gè)和尚看到以后，就問她為什么哭。這個(gè)老太太說，我有兩個(gè)女兒，一個(gè)女兒做雨傘，一個(gè)女兒做土坯。下雨的時(shí)候，她就想起做土坯的女兒，土坯被雨水澆壞了，她就哭。有太陽的時(shí)候，她發(fā)現(xiàn)另一個(gè)女兒的雨傘賣不出去，她就哭。

這個(gè)和尚告訴老太太，你能不能倒過來想一想，有太陽的時(shí)候，你想到的是女兒做的土坯能賣出去了，下雨的時(shí)候，你想到的是你的另一個(gè)女兒的雨傘能賣出去了。從此以后，這個(gè)老太太就天天在那兒笑。這就是生命的選擇。幸福和苦難都是一種比較，是對待事情的態(tài)度，心中有希望的人才能從絕望中找到希望，心中沒有希望的人永遠(yuǎn)只能從絕望中尋找絕望。

在現(xiàn)實(shí)中很多人會有這樣的想法：公司是老板的，自己憑什么要以主人翁的心態(tài)來對待工作？打工心態(tài)成為職場員工致命的“毒藥”。什么樣的心態(tài)造就什么樣的人生。這不僅在一定程度上在阻礙了公司的發(fā)展步伐，而且得過且過的心態(tài)直接影響到自己的職業(yè)規(guī)劃。只有通過努力，以主人翁的心態(tài)去對待工作，單位就會成為成就自己事業(yè)的舞臺。金子總會發(fā)光的，當(dāng)你付出比別人更多的熱情，你將有機(jī)會充分展現(xiàn)自己的才華。只有擁有主人翁的心態(tài)，才會對工作充滿激情，才能享受現(xiàn)在的工作。

三、你以什么態(tài)度對待工作？調(diào)整心態(tài)，以最佳的狀態(tài)參與工作 工作態(tài)度決定人生態(tài)度，而人生態(tài)度決定人生的高度。在這個(gè)世界上沒有卑微的工作，只有卑微的工作態(tài)度。積極的工作態(tài)度誕生成功的果實(shí)，是人生最大的資本，決定著你未來事業(yè)的發(fā)展高度，影響到一生的命運(yùn)。消極的工作態(tài)度孕育失敗的種子。

一個(gè)人的心態(tài)好壞直接關(guān)系著對工作的熱情，對工作的態(tài)度。因此，懷著一顆良好的工作態(tài)度的心態(tài)進(jìn)入到工作的狀態(tài)中，這比什么都重要。“老師，吃的是良心飯，多管孩子一點(diǎn)，孩子會好一點(diǎn)，少管一點(diǎn)，孩子會離你遠(yuǎn)一點(diǎn)！”因此，不管你干什么，不管你處于一個(gè)怎么樣的工作環(huán)境中，平衡那些所謂不平衡的心理想法，思想包袱，這樣，你會更加輕松一點(diǎn)，工作時(shí)會更加開心一點(diǎn)。當(dāng)然，偶爾的發(fā)泄也是非常必要的，畢竟每一個(gè)人都有一個(gè)發(fā)泄點(diǎn)，除了在工作上的，家庭上，社會上多多少少都會有這樣、那樣讓人難受、郁悶的事發(fā)生。如果長期的壓抑不僅會讓人對生活、工作產(chǎn)生更大的壓力感與壓迫感，那何來最佳狀態(tài)去生活、去工作呢？所以，如何選擇這個(gè)點(diǎn)也是至關(guān)重要的。因?yàn)檫@不僅僅關(guān)系到對工作的態(tài)度，還關(guān)系到你是否能用最佳的狀態(tài)去愛這個(gè)工作，并參加到其中。

作為一名教育者，我們面對的是一群時(shí)而頑固不化、時(shí)而讓人哭笑不得、時(shí)而讓人憤怒不已、時(shí)而又天真活潑的孩子時(shí)，調(diào)整好自己的工作心態(tài)，那么你會收獲更多意想不到的成功

四、你幸福快樂嗎？收獲快樂，才能真正融入工作

有人說：“做一行，怨一行！”但是，我想對大家說，：“做一行就得愛一行，否則你永遠(yuǎn)就不會快樂，更不會有好的心情去工作，去教學(xué)，那又何來好老師之名

呢？！今天的職業(yè)已經(jīng)無法選擇，那我們就換種心態(tài)去工作，這樣對于自己不是更好嗎？如果說，對于自己所處的這一份工作都是抱怨的，那么對于能否勝任教師這一職業(yè)，又何來自己信自己呢？相信自己吧，讓自己快樂起來，做一名自己信得過的老師，那么，你就離幸福工作不遠(yuǎn)了！

“你為誰而工作？”、“你是著眼于當(dāng)下謀劃自我，還是著眼于未來規(guī)劃人生？”、“遇到困難，你是以抱怨和牢騷來應(yīng)對，還是以積極的心態(tài)去化解？”答案是——用積極地心態(tài)快樂生活，幸福工作。人生不如意有八九，當(dāng)生活遇到不開心時(shí)，工作遇到阻力、困難時(shí)，要找到工作和生活的平衡點(diǎn)，克服阻力和困難，堅(jiān)持做好自己的本職工作。

但不得不承認(rèn)，我們現(xiàn)在還是有職業(yè)倦怠感、不幸福的想法存在，那么教師職業(yè)幸福感缺失的原因在于：教師工作緊張勞累；對家人照顧不夠；來自社會、家長的壓力大；經(jīng)濟(jì)收入相對較低。此外，還取決于教師個(gè)人的因素：功利性目的、個(gè)人對幸福的體驗(yàn)程度、個(gè)人對幸福的理解。

而帶給教師幸福感的主要因素有：自己對教師這一職業(yè)的喜愛；自己的能力得到實(shí)現(xiàn)，學(xué)主得到成長和發(fā)展；自己的期望值和自己的成就對等；薪酬與工作的穩(wěn)定。教師幸福感的原因主要由于自身的因素在調(diào)節(jié)教師對自己職業(yè)的態(tài)度，所以教師以健康、穩(wěn)定、積極的心態(tài)來看待教師職業(yè)是教師獲得幸福的前提和基礎(chǔ)，同時(shí)需要經(jīng)濟(jì)報(bào)酬、社會支持、精神補(bǔ)償三方面因素的配合。

那如何提高教師的職業(yè)幸福感呢？

教師的專業(yè)發(fā)展，是教師生命成長的重要內(nèi)容，職業(yè)的幸福感來源于專業(yè)的成長。教師的專業(yè)發(fā)展必須在教學(xué)實(shí)踐中才能實(shí)現(xiàn)，教師不能日復(fù)一日、年復(fù)一年去重復(fù)昨天的故事。他必須自覺地對過去、現(xiàn)在的狀態(tài)進(jìn)行反思，對未來的發(fā)展方向做出規(guī)劃，并付諸實(shí)施。我想幸福的更深一層含義在于苦盡甘來的充實(shí)。

快樂工作每一天，幸福生活一輩子！好身體，好心情，是我們生活的根本。是我們前進(jìn)動力的源泉。“想最開心的事，做最辛苦的活，幫最需要的人，到工作中去尋找快樂”。快樂源于自己在工作中的真誠投入，在投入中貢獻(xiàn)著力量，實(shí)現(xiàn)著價(jià)值，這種投入不僅僅是一種熱情，更是一種實(shí)實(shí)在在的行動。快樂心情，快樂做人，快樂工作，快樂做事。每天給工作一張笑臉，工作就會給你一份驚喜，生活才會更加精彩紛呈。對待工作，能否快樂，取決于心態(tài)。工作，對于每位教師來說，都是一種使命，大家熱愛它，以飽滿的情緒去完成它。教師工作是充滿快樂的，再苦再累，也會樂在其中。

2012年6月29日

第二篇：調(diào)整心態(tài) 快樂工作

調(diào)整心態(tài)

快樂工作

一、心態(tài)決定成敗

心態(tài)決定結(jié)局

在班級管理或日常教學(xué)工作中，總會遇到種種不愉快或煩心的事而心存不滿，有些教師卻不能正確面對，總是大發(fā)雷霆，或者把氣撒在學(xué)生身上，或其它地方，弄得自己不開心，也讓別人不愉快。有人曾說過“生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己”。“傷人一千，自損八百”。既然事情已經(jīng)發(fā)生了，為什么不能正確面對呢，“快樂工作，幸福生活”，快樂能提高工作質(zhì)量一個(gè)沒有激情的人，是沒有活力的人，心態(tài)影響能力，心態(tài)影響生理。有人曾說過：不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境；第二，不能改變別人就改變自己；三，不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。正確對待工作各生活中的壓力和問題，調(diào)整好心態(tài)，學(xué)會和他人溝通，遇事不消極，采用適當(dāng)?shù)姆椒ǜ臎Q，才能發(fā)揮潛能，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)，感受價(jià)值，享受工作成果。

古人亦云“成事不說，遂事不諫，既往不咎”，人生之事，已成定局者，就不必多說；已無法挽回者，就不必勸諫；已成過往者，就無需責(zé)難。對或錯(cuò)、順境或逆境，都必須看得開、想得通、出得來、放得下、不著急、不上火、少埋怨、少指責(zé)。這樣，我們才能體味快樂，才能感知生活的幸福感。

生活，從某種方面來說，是公平和得失的較量和權(quán)衡，有失不一定有得，有得也許必須要失，辛勞不一定有收獲，而不勞則一定無獲。那么我們只有不害怕得失、少在乎得失，用進(jìn)取心工作，用平常心生活，才會全身心的投入工作，才能享受生活的美感。少一些抱怨牢騷，多一些豁達(dá)開朗，少一些斤斤計(jì)較，多一些真誠笑容，我們的生活自然天天陽光、處處繁花。

二、教育良心：正確處理“義”與“利”的關(guān)系

教育良心是指老師在教育過程中，對自己應(yīng)當(dāng)履行道德責(zé)任的自覺認(rèn)識，也是教師對自己職業(yè)道德行為進(jìn)行自我評價(jià)的能力，也許我們當(dāng)初選擇這個(gè)職業(yè)，學(xué)是選擇了清貧，尤其是在當(dāng)今這個(gè)物欲橫流、金錢到上的社會里，民辦學(xué)校教師的收入和地位無法和公辦相比，在社會上得不到應(yīng)有的尊重。于是，人生觀、價(jià)值觀發(fā)生偏差，熱愛教育、獻(xiàn)身教育的首先準(zhǔn)則，任勞任怨、無私奉獻(xiàn)的精神減退了，以狹隘功利原則對待自己的工作，經(jīng)濟(jì)利益的誘惑，爭名逐利，不安心教育工作，去社會上培訓(xùn)班兼職，拉學(xué)生補(bǔ)習(xí)，給錢就干活，過分追求個(gè)人利益，“愛崗敬業(yè)”成空洞概念。很多教師把教書看作“打一份工，”而不是“拼一份事業(yè)”。不過就是一名普普通通的打工者，把工作僅僅當(dāng)一份養(yǎng)家糊口的職業(yè)。不會把自己最看家的本領(lǐng)或最大的能力體現(xiàn)出來，在日常工作中拈輕怕重，斤斤計(jì)較，從不主動去做工作。認(rèn)為自己的付出與收入不成正比，因此產(chǎn)生消極怠工的心態(tài)。但我們要想到：

1）、學(xué)校為我們提供了一個(gè)工作的機(jī)會，一個(gè)發(fā)展的平臺，這里就是一個(gè)磨煉人生經(jīng)歷與意志的熔爐，一個(gè)歷練教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、提升自身修養(yǎng)的訓(xùn)練場。通過這里的學(xué)習(xí)與磨煉讓自身變得更強(qiáng)大。從而走向更高端的職場。“是金子總會閃光”。只要自己是優(yōu)秀的，總會得到伯樂的賞識。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我校近年有幾十位教師先后被光后、載德、白石環(huán)等公辦學(xué)校錄用、還有一些被三鑫、君里等中高端民辦學(xué)校聘用。他們已經(jīng)成功地走上更廣闊的人生舞臺。

2）、工作責(zé)任與收入是不能等量齊觀的，不能說我只拿了多少工資我只負(fù)多大責(zé)任，有的時(shí)候因你工作失誤而造成的損失可能是你工資的幾倍、幾十倍，甚至更多。負(fù)責(zé)任是做人的底線，教育事業(yè)是一份良心職業(yè)，民辦學(xué)校的學(xué)生多數(shù)來自農(nóng)村，初來繁華的城市，處處受到歧視而自卑，壓力大。民辦學(xué)校在育人方面尤其重要，教師必須更加熱愛學(xué)生，必須深入細(xì)致地做好學(xué)生的思想工作，才能促進(jìn)他們健康成長。

三、快樂工作：幸福生活取決于我們對生活的感恩

范仲淹曾告誡世人：“不以物喜，不以己悲”。這就是要求我們要有一顆平常心，對人、對事能做到簡簡單單、平平淡淡、從從容容，大喜，不過度，大悲，不尤人。

本人信奉的是“中庸之道”的為人處世原則，遇事不偏激，處事堅(jiān)持一些中庸，采取折中的辦法，雙方相互汲取各自的有益之處，找到妥善解決問題的最佳辦法。多替對方著想，多些尊重他人，多些顧全忍讓，多些溫和與理解，不會因自己是一個(gè)行政管理人員而高高在上指手畫腳，凡事親歷親為，不會一昧悲觀，也不會盲目樂觀，從容地面對生活。對不如意事可以一笑置之，亦可以不計(jì)較平常得失榮辱。我總覺得想得太多的人心是很累的。

感恩，不僅僅是一個(gè)微笑、一次關(guān)懷、一種回報(bào)……更是一種積極的工作態(tài)度、生活態(tài)度和更本、更真、更醇、更寬厚的為人之道。擁有一顆容納的心，接納生活的恩賜，人生就會從此展現(xiàn)別樣的風(fēng)景。

學(xué)會感恩，才能以更好的心態(tài)投入工作！

工作，對于我們每位來說，都是一種使命。而對待工作，能否快樂，則取決于心態(tài)和感恩。如果大家熱愛它，以飽滿的情緒去完成它，把能擁有一份工作當(dāng)成上天的恩賜，那么再苦再累，也會樂在其中。相反，如果總感覺自己壓力很大，總是感覺自己超負(fù)荷，認(rèn)為自己付出比別人多，工作就會成為一種負(fù)擔(dān)，給我們帶來的就只有厭倦和疲憊。

學(xué)會感恩，我們才能快樂地工作每一天，幸福地生活一輩子！

第三篇：陽光心態(tài) 快樂工作講座稿

陽光心態(tài) 快樂工作

大家好！我很高興今天能坐在這里，感謝農(nóng)牧系統(tǒng)的領(lǐng)導(dǎo)對我的講座話題感興趣，給了我這次：鍛煉、提高自己的機(jī)會，也給了我心理減壓的一次機(jī)會，更感謝在坐的各位，能坐在這兒，靜下心來分享我的講座。

在當(dāng)今社會，講健康的人越來越多，我們這些被稱為吃著皇糧的公職人員對自己的健康也越來越關(guān)注，有這樣一個(gè)比喻，一個(gè)數(shù)字前面是1，后面一串的0，告訴我們健康是1，而金錢、地位、事業(yè)、美貌都是后面的0，提醒我們要注意健康，因?yàn)槿绻】的銢]有了，你再有多的金錢，再高的地位，再成功的事業(yè)，再漂亮的面孔，對你來說也是無濟(jì)于事。在現(xiàn)代社會中，這個(gè)數(shù)字的前面又多了一個(gè)正負(fù)號，如果是正號，當(dāng)然數(shù)字越大越好，如果前面的符號是負(fù)的，其實(shí)值越大反而越小。那么大家知道這個(gè)正負(fù)號代表什么嗎？

這個(gè)正負(fù)號就代表人的心態(tài)。一個(gè)人心態(tài)的健康其實(shí)比身體的健康更為重要。今天我跟大家探討的主題就是《陽光心態(tài)，快樂工作》。給大家看一些數(shù)據(jù)：

●中國工作倦怠指數(shù)調(diào)查（2005）顯示，國家公務(wù)員有54.88%的人出現(xiàn)工作倦怠。公務(wù)員是工作倦怠指數(shù)最高的職業(yè)。

●中國工作敬業(yè)度調(diào)查（2005）顯示公務(wù)員的敬業(yè)度在全國各行業(yè)中最低。

中國員工工作態(tài)度調(diào)查:僅8%高度敬業(yè)25%很不敬業(yè)。調(diào)查支持這樣的結(jié)論：職位越高的員工，敬業(yè)度也越高；從事不同職業(yè)的員工敬業(yè)度差別較大，其中金融業(yè)的員工敬業(yè)度最高，而政府機(jī)關(guān)或企事業(yè)單位的員工敬業(yè)度最低。

●研究表明,公務(wù)員是心理疾病的高發(fā)人群之一

重慶心理咨詢師徐培基：政府公務(wù)員有30%的人心理表現(xiàn)為敵對情緒，對環(huán)境不認(rèn)可，經(jīng)常牢騷滿腹。此外，抑郁和焦慮程度也都不低于30%。

這個(gè)數(shù)字只是當(dāng)?shù)氐囊唤M調(diào)查數(shù)據(jù)，其有一定的代表性，但無絕對性。我們阿拉善地處邊遠(yuǎn)的小縣城，從經(jīng)濟(jì)發(fā)展程度、城市就業(yè)環(huán)境、城市工作節(jié)奏等方面考慮，它的這些指標(biāo)都明顯低于北京、上海、廣州、深圳等城市，也低于大多數(shù)東南沿海城市，如果把這個(gè)數(shù)字拿到這些地方來分析，那么三成還過于保守。就以北京為例，北京高校林立、人才濟(jì)濟(jì)，其競爭的激烈程度可想而知，再加上公務(wù)員的飯碗又這么吸引人，引來的競爭者就更加難以計(jì)數(shù)，公務(wù)員的心理積郁比例要遠(yuǎn)大于三成。

陽光心態(tài)是積極、知足、感恩、達(dá)觀的一種心智模式。生活就是一種態(tài)度，你能駕馭自己的心態(tài)其實(shí)就開始了你的精彩人生。

一、陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵 陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵有四個(gè)方面：

第一，不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境。有一個(gè)人練習(xí)搬山術(shù)，苦練了若干年后，發(fā)功搬山，結(jié)果發(fā)了半天功，發(fā)現(xiàn)山?jīng)]動。他向師父抱怨：“我搬不動山。”師父對他說：“山搬不過來，你過到山那邊去不就行了嗎。”

第二，不能改變別人就改變自己。有人甚至想改變80歲老人的習(xí)慣，80歲的老人已經(jīng)養(yǎng)成了固定的習(xí)慣，不太可能被改變。家里如果有老人，你應(yīng)當(dāng)盡量去適應(yīng)他們。有一個(gè)年輕人是由姥姥帶大的，他把姥姥接到家里，他媳婦決心盡孝道，不讓老太太干一點(diǎn)活。老太太干了一輩子家務(wù)了，一定要干，媳婦就是不讓干，結(jié)果竟引發(fā)了矛盾。年輕人聽了我的課后，非常高興，說這堂課好像就是為他家設(shè)計(jì)的，馬上打電話讓媳婦改變，后來他的家庭變得和諧多了。

第三，不能改變事情就改變對事情的態(tài)度。在現(xiàn)實(shí)中，有人常常會感到被別人的語言傷害了。其實(shí)在許多時(shí)候，并不是別人的語言傷害了你，而是你自己的思考傷害了你自己。如果有人說：“你這人真不是一個(gè)東西！”你不必跟他生氣，可以這樣說：“你說得太對了，你揭示了人類的本質(zhì)，人類絕對不是一個(gè)東西！你我都一樣。”

第四，不能向上比較就向下比較。成功學(xué)告訴大家，不想當(dāng)元帥的士兵不是一個(gè)好士兵，不想當(dāng)船長的水手不是一個(gè)好水手。但是，只有一個(gè)人能當(dāng)船長，更多的人和你一樣，甚至位置比你更低。如果你這樣想，你的心胸就會變得開闊起來。適度競爭產(chǎn)生活力，過度競爭身心疲憊。當(dāng)生存基礎(chǔ)不成問題之后，我們就應(yīng)保持好心情，努力向上，如果達(dá)不到最好，就力爭達(dá)到次最好。天地之大，你只需要一張床；山珍海味很多，你只有一個(gè)肚子。何不每天快樂地工作，享受生活呢！

二、心態(tài)的力量

心態(tài)到底具有多大的力量呢？有一個(gè)教授找了九個(gè)人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。他把他們帶到一間黑屋子里，說：“你們九個(gè)人聽我的指揮，走過腳下這座曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去。不過掉下去也沒關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。”九個(gè)人聽明白了，摸索著都走過去了。然后，教授打開了一盞黃燈。透過黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，還有幾條在蠕動的鱷魚。他們嚇了一跳，慶幸剛才沒掉下去。教授在橋那端又問：“現(xiàn)在誰敢走回來？”沒人敢走了。教授接著說：“你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上。”他誘導(dǎo)了半天，終于有三個(gè)人站起來，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，過橋的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅(jiān)持不住了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步，就再也不敢向前了。教授于是打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。于是，絕大多數(shù)人都不怕了，幾個(gè)人都快速地走過來了。最后只有一個(gè)人不敢走，教授問他：“你怎么回事？”這人說：“我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。”

這個(gè)實(shí)驗(yàn)揭示的原理是心態(tài)影響能力。所以，心態(tài)好，能力增強(qiáng)；心態(tài)不好，能力減弱。心態(tài)就具有這么大的力量，從里到外影響著你。

三、塑造陽光心態(tài)的七種方法

陽光心態(tài)需要塑造，這里介紹七種方法和大家共享。第一種方法：改變態(tài)度。

改變不了事情，就改變對事情的態(tài)度。一個(gè)人因?yàn)榘l(fā)生的事情所受到的傷害，不如他對事情的看法更嚴(yán)重。事情本身不重要，重要的是人對事情的看法。

一次，美國前總統(tǒng)羅斯福家中失竊，被偷去很多東西，他的一位朋友得知后，馬上寫信安慰他。羅斯福給朋友回信說：謝謝您來信安慰我，我現(xiàn)在很平靜，感謝上帝，因?yàn)椋旱谝唬\偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命;第二，賊偷去我部分東西，而不是全部;第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。”這些理由使他心情平靜，表現(xiàn)了他豁達(dá)的性格

改變了態(tài)度往往就能產(chǎn)生激情，有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志，結(jié)果往往就會變化。有一個(gè)中國的經(jīng)典案例是這樣的：古時(shí)候有甲、乙兩個(gè)秀才去趕考，路上看到了一口棺材。甲說：“真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了。”乙說：“棺材，升官發(fā)財(cái)，看來我的運(yùn)氣來了，這次一定能考上。”當(dāng)他們答題的時(shí)候，兩人的努力程度就不一樣了，結(jié)果乙考上了。回家以后他們都跟自己的夫人說：“那口棺材可真靈啊。”

心態(tài)可以影響人的能力，能力可以改變?nèi)说拿\(yùn)。保證眼下心情好是保證一天心情好的基礎(chǔ)。如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗(yàn)別人體驗(yàn)不到的精彩生活。

第二種方法：享受過程。

享受過程，精彩每一天。生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果，如果你不會享受過程，結(jié)果到了是什么大家都知道。生命是一個(gè)括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是填括號，要爭取用精彩的生活、良好的心情把括號填滿。

有一個(gè)年輕人看破紅塵了，每天什么都不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽。有一個(gè)智者問他：“年輕人，這么大好的時(shí)光，你怎么不去賺錢？”年輕人說：“沒意思，賺了錢還得花。”智者又問：“你怎么不結(jié)婚？”年輕人說：“沒意思，弄不好還得離婚。”智者說：“你怎么不交朋友？”年輕人說：“沒意思，交了朋友弄不好會反目成仇。”智者給年輕人一根繩子說：“干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。”年輕人說：“我不想死。”智者于是說：“生命是一個(gè)過程，不是一個(gè)結(jié)果。”年輕人翻然醒悟，這就叫“一句話點(diǎn)醒夢中人”。

怎么享受生命這個(gè)過程呢？把注意力放在積極的事情上。生命如同旅游，記憶如同攝像，注意決定選擇，選擇決定內(nèi)容。有甲、乙兩個(gè)人看風(fēng)景，開始的時(shí)候你看我也看，兩人都很開心。后來甲耍了一個(gè)小聰明，走得快一點(diǎn)，比乙早看一眼風(fēng)景。乙一看，怎么能讓你比我早看一眼，就走得更快一點(diǎn)超過甲。于是兩人越走越快，最后跑起來了。原來是來看風(fēng)景的，現(xiàn)在變成賽跑了，后面一段路程的沿途風(fēng)景兩人一眼也沒看到，到了終點(diǎn)兩人都很后悔。這就是不會享受生命這個(gè)過程。

第三種方法：活在當(dāng)下。

活在當(dāng)下的真正涵義來自禪。有人問一個(gè)禪師，什么是活在當(dāng)下？禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當(dāng)下。

我現(xiàn)在問大家，對于你們來說，什么事情是最重要的？什么人是最重要的？什么時(shí)間是最重要的？有人可能會說，最重要的事情是升官、發(fā)財(cái)、買房、購車，最重要的人是父母、愛人、孩子，最重要的時(shí)間是高考、畢業(yè)答辯、婚禮。我告訴大家，這些都不是，最重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你在一起的人，最重要的時(shí)間就是現(xiàn)在，這種觀點(diǎn)就叫活在當(dāng)下。

一個(gè)人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快，抓住了一根藤條，身體懸掛在半空中。他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他低頭往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個(gè)熟透了的草莓。現(xiàn)在這個(gè)人有上去、下去、懸掛在空中吃草莓三種選擇，他怎么選擇？他選擇吃草莓。這是一個(gè)禪學(xué)故事，吃草莓這種心態(tài)就是活在當(dāng)下。現(xiàn)在連接著過去和未來，如果你不重視現(xiàn)在，你就會失去未來，還連接不上過去，你能夠把握的只有現(xiàn)在。如果一味地為過去的事情后悔，你就會消沉；如果一味地為未來的事情擔(dān)心，你就會焦躁不安；因此，你應(yīng)該把握現(xiàn)在，認(rèn)真做好現(xiàn)在的事，不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強(qiáng)盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快。

活在當(dāng)下，是讓大家當(dāng)下快樂，現(xiàn)在快樂。如果現(xiàn)在你不開心，就不是活在當(dāng)下。當(dāng)然，活在當(dāng)下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不喝醉，不使明朝有憂愁，以未來為導(dǎo)向活在過程當(dāng)中。

活在當(dāng)下，就要學(xué)會發(fā)現(xiàn)每一件發(fā)生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開。如果你不會活在當(dāng)下，就會失去當(dāng)下。

有一個(gè)鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶，把它頂在頭上，然后就開始胡思亂想了：這罐牛奶可以賣幾塊錢，這幾塊錢可以買幾只小雞，小雞長大了可以下很多的雞蛋，雞蛋又可以孵出很多小雞，小雞長大又可以下很多雞蛋，這些雞蛋賣的錢就夠我買一條漂亮的裙子了，我穿上裙子到王宮跳舞，我的舞姿吸引了王子，王子邀請我跳舞，我要顯得矜持一些??想到這里，她一歪腦袋，牛奶罐掉在地上摔碎了。這就是“不會活在當(dāng)下，就會失去當(dāng)下”。

第四種方法：情感獨(dú)立。

情感獨(dú)立，就是不要把自己幸福的來源建立在別人行為上面，我們能把握的只有自己。

一次，蘇東坡和禪師佛印逛廟，發(fā)現(xiàn)廟里的觀音菩薩手里也拿著念珠。蘇東坡問：“人持念珠念觀音，觀音持念珠念誰？”佛印回答：“還念觀音。”蘇東坡又問：“為什么觀音還念觀音，念自己呢？”佛印的回答是：求人不如求己。因此，要想讓自己內(nèi)心狀態(tài)良好，就要學(xué)會情感獨(dú)立。

有人總是為未來擔(dān)心，憂心忡忡。不要庸人自擾，如果你擔(dān)心的事情不能被你左右，就隨他去吧。我們只能考慮力所能及的事情，力所能及則盡力，力不能及則由他去。考清華大學(xué)經(jīng)管學(xué)院博士生，50個(gè)人才錄取一個(gè)，競爭非常激烈。有人說：“我要是考不上多丟臉啊，我的未來怎么辦啊？”我告訴他：“48個(gè)人都跟你一樣考不上，你能把握的就是努力考試，把考試當(dāng)作人生的一個(gè)經(jīng)歷。”

第五種方法：學(xué)會感恩。

某企業(yè)老總告訴我，他招聘大學(xué)生時(shí)首先看他們孝不孝敬父母，如果他們連父母都不孝敬，也不會忠誠于企業(yè)。招聘時(shí)，他會問：“放寒暑假你們都干什么？”應(yīng)聘者回答：“玩、旅游、休息。”他又問：“經(jīng)常回家鄉(xiāng)嗎？”他們說：“經(jīng)常回啊。”老總接著問：“都干什么呀？”他們說：“找同學(xué)吃飯、聊天、一塊兒玩。”老總最后問：“在家里都干什么？”他們說：“睡覺、看電視。”老總對這樣的應(yīng)聘者是不滿意的：你怎么就不提孝敬父母，你可以幫父母干點(diǎn)活，講一些大學(xué)的見聞啊。學(xué)會感恩，首先是要對父母感恩，這很重要。

西方有感恩節(jié)，大家在那天都會感謝別人對自己的幫助。許多人會給所有曾經(jīng)幫助、支持、愛護(hù)過自己的人發(fā)一條短信，感謝他們對自己的關(guān)照。你發(fā)一條短信，別人就會回復(fù)，并給自己需要感恩的人發(fā)短信，這樣就會產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，感恩節(jié)大家就會過得相當(dāng)愉快，人際關(guān)系就會變得更加和諧。感恩能夠使人獲得好心情。西方有一條格言是：懷著愛心吃菜，比懷著恨意吃牛肉要香。

第六種方法：“天堂”、“地獄”由心造。

一個(gè)人幸福不幸福，在本質(zhì)上與財(cái)富、地位、權(quán)力沒關(guān)系。幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造“天堂”，也可以造“地獄”。一個(gè)武士問老禪師：“師父，請問什么是‘天堂’？什么是‘地獄’？”老禪師輕蔑地看了他一眼，說：“你這種人根本不配和我談‘天堂’。”武士被激怒了，嗖地拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說：“糟老頭，我要?dú)⒘四悖　崩隙U師平靜地說：“這就是‘地獄’。”武士明白了，憤怒的情緒就是“地獄”。于是把刀收了回去。老禪師又平靜地說：“這就是‘天堂’。”武士明白了，心情好就是“天堂”。

還有一個(gè)有趣的故事：上帝領(lǐng)著一個(gè)人到地獄，這個(gè)人發(fā)現(xiàn)地獄里的人都瘦骨嶙峋。他們都用一把特制的勺子喝粥，勺子的把特別長，勺子的頭很小，不僅自己一點(diǎn)也喝不上，而且舀出的粥都灑在了地上。最后桶里沒粥了，大家就互相埋怨、互相憎恨。上帝又把這個(gè)人領(lǐng)到了天堂，他發(fā)現(xiàn)天堂里的人一個(gè)個(gè)都長得胖乎乎的，笑逐顏開。他們用的是同樣的勺子，吃的是同樣的粥，但他們是把粥舀出來喂別人，你喂我，我喂你，結(jié)果大家都吃到了粥。

這就說明要學(xué)會善待身邊的人。有人說：“我有很多鐵哥們，但都在新疆，遠(yuǎn)水不解近渴啊。”有人把辦公室的同事當(dāng)成對手，他們都錯(cuò)了！關(guān)鍵時(shí)刻能及時(shí)給予你幫助的，還是你的同事、身邊的人。如果你把別人看成是魔鬼，你就生活在“地獄”里；如果你把別人看成是天使，你就生活在“天堂”里。如果你能把別人變成魔鬼，你就在制造“地獄”；如果你能把別人變成天使，你就在制造“天堂”。怎么才能把別人變成天使呢？要學(xué)會感恩、欣賞、給予、寬容。

第七種方法：壓力太大的時(shí)候?qū)W會彎一彎。

有這樣一個(gè)案例：加拿大有一對夫妻總吵架，處在離婚的邊緣。于是，他們決定出去旅游，試圖挽救自己的婚姻。兩人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了各種樹，西坡卻只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？為什么西坡只有雪松能生存呢？后來兩人發(fā)現(xiàn)西坡雪大，東坡雪小，雪松枝條柔軟，積雪多了，枝條會被壓彎，雪掉下去后，枝條就又復(fù)原了。而別的樹硬挺，最后樹枝會被雪壓斷，樹也就死了。兩人明白了，人在壓力大的時(shí)候，也要學(xué)會彎一彎。丈夫趕快向妻子檢討：“都是我不好，我做得不對。”妻子一聽丈夫檢討了，馬上說：“我做得也不夠。”于是，兩人和好如初。

刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。我們不妨向中國傳統(tǒng)文化中的太極學(xué)習(xí)，以柔克剛；向古幣學(xué)習(xí)，外圓內(nèi)方。當(dāng)然這樣很難，但是我們要努力。

四、用陽光心態(tài)享受生活

用陽光心態(tài)來享受生活的每一天，有四個(gè)步驟：

第一步：善于發(fā)現(xiàn)美。

生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會欣賞每個(gè)瞬間，要熱愛生命，相信未來一定會更美好。有人壓力一大就去算卦，聰明人不算卦。算卦的目的是要算一個(gè)好的未來，萬一算了一個(gè)差的怎么辦？這其實(shí)不是你的未來差，而是你自己在把它變差。我們要相信通過努力，自己的未來沒有問題。

第二步：學(xué)會放下。

該放下的放下，學(xué)會諒解、寬容。不原諒別人，等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會。有這樣一個(gè)故事，兩個(gè)和尚下山化齋，回來的路上遇到了一條河，河邊有一個(gè)靚麗女子，女子不敢過河。老和尚有心想去幫她，又怕別人說閑話，小和尚毫不猶豫地把女子背過河去。到廟里，老和尚說：“出家人不近女色，你為什么要背那個(gè)女子？”小和尚說：“我已經(jīng)把她放在了河邊，你怎么還‘背’著她啊？”要學(xué)會放下，忘記該忘記的，記住該記住的。

第三步：學(xué)會利用現(xiàn)有資源把事情做成，而不是消極等待。

如果有檸檬，就做檸檬水，你別嚷嚷怎么沒有蘋果、香蕉啊？利用現(xiàn)有的資源把事情做成，而不是好高騖遠(yuǎn)、消極等待。每一步都連接著未來，要把握現(xiàn)在，充分利用現(xiàn)在的條件做點(diǎn)事情，比如，留下一點(diǎn)聲音，留下一點(diǎn)思想，或是留下一點(diǎn)財(cái)富，充分利用現(xiàn)有的資源使你的價(jià)值最大化，而且努力提升自我價(jià)值。敞開心扉擁抱這個(gè)世界吧！為你的選擇全力以赴，這樣你才不會后悔。身在曹營不投入，你將失去另一個(gè)機(jī)會。你現(xiàn)在努力走的每一步，都是通向未來的進(jìn)步的階梯。

第四步：服務(wù)他人。

一個(gè)人沒多大本事的時(shí)候，養(yǎng)自己；本事大了，養(yǎng)家人；本事再大了，造福社區(qū)；然后就是造福社會，這個(gè)人的生命就很有價(jià)值。

生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩，生命因?yàn)樾判亩妍惷骺欤で閯?chuàng)造未來，心態(tài)營造今天。如果你心情好，你會發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。我把生活比作一道自助大餐，你吃什么是你自己的選擇，你選擇什么就得到什么。如果你覺得你是倒霉蛋，你會找到無數(shù)事實(shí)證明你就是個(gè)倒霉蛋；如果你說自己真的很幸運(yùn)，你會找到無數(shù)事實(shí)證明你就是個(gè)幸運(yùn)兒。所以，祝大家?guī)е柟庑膽B(tài)，締造陽光生活，走向陽光未來！

第四篇：調(diào)整工作心態(tài)

調(diào)整心態(tài)，工作更輕松，生活更滿足

調(diào)整心態(tài)，微笑工作每天，你都可以使自己成為一個(gè)嶄新的人：帶著微笑起床，帶著微笑出門；獨(dú)處時(shí)保持微笑，與人相遇時(shí)向?qū)Ψ轿⑿Γ还ぷ鲿r(shí)微笑、休閑時(shí)也微笑??微笑，是一種我們值得付出的歡樂。與其我們每天沮喪、嘆氣、不愿意、不快樂，不如改變一種想法自己快樂起來，微笑每一天吧！

其實(shí)，心態(tài)只是我們的一種想法，比如拿我們現(xiàn)在的生活來說，我們現(xiàn)在肯定比前二、三十年過得好多了，在物質(zhì)、文化娛樂、交通便利方面等得到了很多的提高，但是在我們的精神上感覺還不如前幾十年過得好，感覺滿足感降低了，幸福感下降了，這都是我們的思想出問題了，難道在物質(zhì)潰乏的當(dāng)初還比現(xiàn)在過得好嗎？調(diào)整心態(tài)我們一定會更加快樂，自然笑開懷！

調(diào)整心態(tài)快樂工作，只有用真心、用愛、用責(zé)任去面對我們的工作，我們的人生才會更精彩！最主要的一點(diǎn)就是要調(diào)整好我們的心態(tài)，在日常工作中我們有時(shí)會聽到：“我在為公司干活，公司付我一份報(bào)酬，等價(jià)交換而已。我只要對得起這份薪水就行了，多一點(diǎn)我都不干。工作嘛，又不是為自己干，說得過去就行了。”就怕我們還對不起這一份薪水。這種“我不過是在為老板打工”的想法很普遍，在許多人眼里，工作只是一種簡單的雇傭關(guān)系，做多做少，做好做壞，對自己意義不大，達(dá)到要求就行了，基本上能蒙混過關(guān)就行了。我們到底是在為誰工作呢？我覺得只有抱著“為自己工作”的心態(tài)，承認(rèn)并接受“在為他人工作的同時(shí)，也是在為自己工作”這個(gè)樸實(shí)的人生理念，才能心平氣和的將手中的事情做好，也才能最終獲得豐厚的物質(zhì)報(bào)酬，贏得同事的認(rèn)可，領(lǐng)導(dǎo)的重視，最終實(shí)現(xiàn)我們的價(jià)值。然而遺憾的是，許多人直到一生終老到盡頭，也沒能很好地回答“我在為誰工作”這個(gè)問題，沒有意識到為他人工作的同時(shí)，也是在我自己工作。我們的人生離不開工作，工作不僅能賺到養(yǎng)家糊口的薪水，同時(shí)，富有挑戰(zhàn)性的工作才能鍛煉我們的意志，沒有接受過的任務(wù)才能拓展我們的才能，與同事的配合、協(xié)作才能培養(yǎng)我們的人格，在與客戶的交流中才能訓(xùn)練我們的品性。調(diào)整好心態(tài)努力為自己工作吧！

調(diào)整好心態(tài)做到正面的攀比，其實(shí)攀比是一把雙刃劍。正面攀比，能激發(fā)個(gè)人奮斗的潛力，給我們帶來向上的動力，工作就能更加有激情；負(fù)面攀比，會讓我們活得很累，心理失去平衡，對對待工作只是去應(yīng)負(fù)、了怨啊！負(fù)面的攀比別人在生活上比我好，在物質(zhì)上比我富裕，拿自己的缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比，拿自己的弱勢對抗別人的強(qiáng)項(xiàng)相比，那么結(jié)果自然可想而知。哲人說，與他人比是懦夫的行為，與自己比才是真正的英雄。所以，把眼光放在自己的身心上，生活一定會多一份快樂與滿足。攀得高摔得越重，生活的差別無處不在，于是我們在差別中情不自禁地產(chǎn)生了攀比的心態(tài)，而盲目攀比卻讓我們習(xí)慣性地將自己所做的貢獻(xiàn)和所得的報(bào)酬與別人進(jìn)行比較。如果這兩者之間的比值大致相等，那么彼此就會有公平感；如果我們的所得小于比較方，那么我們就會產(chǎn)生心理失衡。就說現(xiàn)在的工資這塊，很多都在和車間內(nèi)部員工、部門員工、公司員工之間相比較，只要自己這一月比別人少，可能就會出現(xiàn)一些牢騷滿腹、不思進(jìn)取、得過且過、做一天和尚撞一天鐘的現(xiàn)象。我們就沒有想過和別人比較，別人的投入比我們辛苦，崗位工作勞動強(qiáng)度比我們大，時(shí)間投入比我們多等等。

調(diào)整好心態(tài)，我們應(yīng)該樹立積極樂觀和寬容豁達(dá)的良好心態(tài)，這樣才會獲得心靈的寧靜和人生的快樂，帶來事業(yè)上的成就和生活上的滿足與幸福。我們要學(xué)會欣賞生命中的每個(gè)瞬間，要熱愛生活，熱愛生命。只要我們擁有激情去工作，我相信未來一定會更美好。

劉制和

2011年9月29日

第五篇：演講稿--工作心態(tài)調(diào)整

工作心態(tài)調(diào)整

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評委、各位同事: 大家好！

今天我演講的題目是——工作心態(tài)調(diào)整。

偶然間閱讀到《工作贏在心態(tài)》的一篇讀后感，受益良多：播下一種心態(tài)，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種命運(yùn)。

心態(tài)是一種能力，擁有良好的心態(tài)，你就能適應(yīng)不同的環(huán)境和變化，從容應(yīng)對各種困難和挑戰(zhàn)；心態(tài)是一種動力，積極的心態(tài)使人斗志昂揚(yáng)、健康向上，工作的時(shí)候能充分發(fā)揮主觀能動性，干勁十足。

大學(xué)畢業(yè)至今已是第二年頭，但因?yàn)榉N種原因，5月份才找到第一份正式的工作：XX公司 專利部的助理。對于這“第一份工作”，我希望能應(yīng)用自己學(xué)到的知識，能夠發(fā)揮自己的潛能，展現(xiàn)自己的才能。

在接觸專利之前，我對專利的理解很膚淺：專利是一種保護(hù)知識產(chǎn)權(quán)的手段。工作相關(guān)理論知識全無，而且工作中還要熟練運(yùn)用數(shù)種圖形處理軟件，其中就有我沒學(xué)過的PHOTOSHOP，這意味著，我必須從頭學(xué)起，這讓我有些氣餒，有些茫然，感覺無所適從。為了不讓自己陷于迷茫中，我再次閱讀《工作贏在心態(tài)》的讀后感以及類似文章；并且不斷通過網(wǎng)絡(luò)、書刊資料等學(xué)習(xí)了解知識產(chǎn)權(quán)、專利的相關(guān)信息知識。

每個(gè)人都有不同的工作軌跡，但或多或少都碰到過挫折，有的人由此為墊腳石，成為單位的中流砥柱，實(shí)現(xiàn)了自己的價(jià)值；有的人以此為借口，一直碌碌無為；有的人不斷牢騷滿腹，總以為與眾不同，而到頭來仍一無所獲。眾所周知，除了少數(shù)天才，大多數(shù)人的稟賦相差無幾。那么，是什么在造就我們，決定我們呢？我想是“態(tài)度”！

我們做任何事情，成敗的關(guān)鍵不在于客觀因素，而在于我們做事的態(tài)度。客觀困難的確存在，關(guān)鍵在于我們是直面困難、解決困難，還是回避困難、在困難面前放棄，這便是一個(gè)態(tài)度問題。魯迅先生說過：“真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血”。只要我們以積極的態(tài)度面對困難，不為困難所嚇倒，一定就能夠戰(zhàn)勝困難，成為一名生活和工作中的勇士！

工作和生活需要熱情和行動，需要努力，需要一種積極主動、自動自發(fā)的精神，這就要求我們以積極的態(tài)度對待工作對待他人對待生活。有積極的態(tài)度才能夠擔(dān)負(fù)起責(zé)任，才能夠團(tuán)結(jié)，才能夠開拓創(chuàng)新，才能夠應(yīng)對各種復(fù)雜的問題。態(tài)度決定選擇!態(tài)度決定思路！態(tài)度決定命運(yùn)！態(tài)度決定一切！

讓我們從現(xiàn)在開始，以積極的態(tài)度來勇于超越自我，不斷完善自我，豐富我們的人生吧！

謝謝大家。