第一篇：團隊合作培訓后感

團隊合作培訓后感

感謝公司給我提供了這么好的機會,6月14日上午，我有幸參加了公司舉行的團隊合作培訓。在培訓基地，聆聽了教練對相關(guān)情況的簡要說明以及對此次活動的期望，我們就開始了分小隊，給所在的小隊命名、選出了隊長。我們的小隊把自己命為《必勝隊》，在大家高呼必勝、必勝、永遠必勝！的口號聲中，我們?nèi)硇牡耐度氲搅擞柧毊斨小?/p>

訓練的每個項目雖然側(cè)重點不同，但都能給我們帶來了深刻的思考和啟示。每個項目都離不開團隊的支持與鼓勱。離不開集體的智慧與力量。隊員們在彼此的交流與溝通中，共同克服了一個又一個困難。特別感動的是盲人、啞巴組合的游戲，隊友的手緊緊地牽住同伴，一路跋山涉水，在黑色、寂靜的征程中前進。雖然已是筋疲力盡，可依然相互幫助，走向終點。通過一個個有趣的游戲，我們的感悟在一點點積累。大家聚在一起暢談感想，分享體驗，以純真的心態(tài)重新審視自己，審視他人，審視社會，感受生活在團隊中的幸福，鼓起信心與勇氣，對人生，對事業(yè)重新燃起希望之光。

雖然訓練成績評分我們的小隊僅得第三名，但我想誰得第一并不重要，重要的是通過這次訓練使我得到了一筆寶貴的精神財富！在學會團隊精神，學會信任，和學會溝通的同時，學會鼓勵他人、學會欣賞他人。還從中體會出明確目標、服從命令、遵守紀律、團結(jié)協(xié)作、盡職盡責的真正含義。讓我的心胸變的更加寬闊，讓我時刻提醒自已，時時保持積極進取的人生態(tài)度，把團隊合作伸延和運用到實際工作當中，和我們的同事們一起探討，一起努力，爭取在以后的工作中為公司貢獻自己的力量，把我們共同的事業(yè)進行得更好！

兩天的訓練圓滿結(jié)束了，大家都感到意猶未盡。每個人臉上都洋溢著興奮的愉悅，耳邊還縈繞著我們互相激勱的口號。在優(yōu)美的音樂聲中，我們同隊友手拉手、背靠背、細細回味剛剛過去的點點滴滴……。

剛剛成為朋友就要分別，大家都緊緊擁抱，說著鼓勵、祝福的話語。女隊員已是淚眼朦朧，男隊友則擊掌相約。短短的兩天就讓不相識的我們結(jié)下深厚的友誼，我想朝夕工作的同事間更應該坦誠相待，親如兄弟姐妹。盡管這次卓越心智培訓只是漫漫人生道路上很小的一段，但因為精彩會記憶在心，因為有啟示會受益終生。因為有愛，所以感動。因為感動，懂得感恩。讓我們用一顆感恩的心，衷心感謝我們的公司領(lǐng)導和同事、感謝教練、感謝所有的隊友、感恩每一天！

第二篇：團隊合作培訓總結(jié)

篇一：團隊合作培訓心得

參加公司業(yè)務及團隊合作培訓總結(jié)

兩天的課程將人生的五味雜陳展現(xiàn)在我們的面前，帶著疲憊的身軀去感受，整個培訓下來心靈得到了洗禮，讓人如此深刻，痛并快樂著！我們分成了12個小組，每一個小組都是一個家。在這兩天里我們都和我們的家人在一起為我們的家而努力！[蓮~山課件 ] 我們家有10個女孩，是12個小組中唯一沒有男生的，也是平均年齡最小的。一開始大家都顯得漫不經(jīng)心，有的因為提前知道了培訓內(nèi)容人顯得滿不在乎，她們向自己的死黨訴說不滿，欣慰的是我們都沒有把這些不良情緒傳播開來。有的很少表達，當老師讓我們一家人總結(jié)的時候很少說話。當我們還是倒數(shù)第一的時候，我們很團結(jié)，這就是團隊精神！雖然我們看上去很弱，事實上我們都很堅強，也都很倔強！

助教說想加分就要創(chuàng)意，而且要夠沒臉皮，我們都不會那么做，都放不開吧，所以我們選擇搶第一，避開劣勢。在信任這個環(huán)節(jié)中，我們從一開始就不能完成，能站起來的都有點怨氣，大家都心照不宣的繼續(xù)練習，最終在最后一次我們站起來了有人說我們不是站起來最快的，只是聲音大而已，其實又有什么關(guān)系呢，我們得到認可了嘛。就算我們的鞋不是最好的，我們推銷出去了，這也是事實啊！在此之后我們開始自信，為我們家族掙分！

當我們不認真不仔細我們的隊長就要受到懲罰，這多么殘酷，而現(xiàn)實就是如此。這個環(huán)節(jié)中，我感受到責任在肩上的重量，壓得人那么沉重！在現(xiàn)實我們營業(yè)員的責任是最小的，我們是更能夠左右我們的店長責任的重量的，只要我們都以主人翁的態(tài)度去認真細心的工作！感恩，這個永恒的話題。當有人扶著我，就知道我要離開那安逸而又涼意的環(huán)境，我是瞎子，她帶著我走，她是那么小，可是我卻不能認出她來，還是她拉起的我！想想那些幫助過我的人，我要感謝的人是那么的多，從小都是在大家的寵愛下長大的，就連弟弟也是，不熟悉的都以為我是最小的。在工作中也是如此，其實我都可以做的，只是大家都幫著我，真的很感謝，感謝身邊的每一個人，感謝來和我買鞋的友女，感謝記住我是人，被你們記住是對我最大的肯定.第一天結(jié)束前，將會有一個人家庭離開，我們是那么的擔心，因為一開始我們就很弱。當老師說是5號家庭時，我們都松了一口氣。他們因為都在意家人說的早知道是這樣就不來了，真沒有意思。于是他們泄氣了，淘汰了!他們的離開就意味這我們是最后的，我們不甘心，我們都決心在第二天一定要全力以赴。功夫不負有心人，我們做到了，以四分之差我們不是最后一個。當我們一家人全在臺上的時候，其他人都才知道我們是唯一一個沒有男生組建的家庭，從頭到位我們都沒有示弱，就算是第一次上臺也不會說我是第一次。

培訓結(jié)束了，培訓是殘酷的，真的有家庭都解散，他們真的會離開。在現(xiàn)實中，如果我們不努力，不認真我們都將會面臨失業(yè)。在日后的工作中，我將會認真工作，輔佐店長，也會將我所會的東西教會大家，一起出力，力量才大，團隊才是真正意義的團隊！當我們置身于一個團隊，我所做的一切都將不是會影響到我，還會影響真?zhèn)€團隊，在以后的工作中我會將最好的一面展現(xiàn)在大家面前，不會因為自己不開心而去影響他人，而是要因為我開心所以你也要開心去感染大家！以最好的狀態(tài)來感染周圍的人，提高我們的業(yè)績！相信在以后的工作中我們會更加默契，我們的團隊會更加優(yōu)秀！篇二：團隊合作之心得體會

有效的溝通與團隊合作之心得體會

團隊合作包含兩部分很重要的概念，一個是“團隊”，即隊員之間要自發(fā)自愿性地展開工作；另一個是“合作”，即隊員之間要協(xié)同工作，互補互助。關(guān)于團隊合作的一些故事，或許能幫助我們更好地理解團隊合作精神，并更好地用行動詮釋這種團隊合作理念。一個和尚挑水喝，三個和尚沒水喝。這是不合作的后果。一只螞蟻搬大米夠嗆，三只螞蟻輕輕松松進洞。這是協(xié)同合作的成果。說到團隊合作，動物中的代表之一便是狼群。它們集體獵物，所向披靡，事半功倍，我們把狼群作為團隊合作的代名詞也不為過。以上簡述的都是團隊合作的重要性，那我們要怎么樣才能在同事之間建立穩(wěn)固的團隊合作精神呢？ 首先，站在團隊領(lǐng)導者的立場上看待這個問題。沒有十全十美的事物，也沒有十全十美的人和團隊。團隊隊員之間時常會有意想不到的沖突，產(chǎn)生的原因大多是由于工作意見不一致；團隊隊員之間也會出現(xiàn)1+1＜2的情況，產(chǎn)生的原因是由于隊員之間能力不能充分發(fā)揮，有些施展不開；團隊隊員也都有自己的個性，只是有的人個性太過張揚等等。這些都是一個領(lǐng)導者將會面臨的考驗，一個合格的領(lǐng)導者要敢于面對這些考驗，積極地把不良沖突轉(zhuǎn)化成有利企業(yè)發(fā)展的良性沖突，積極地調(diào)配隊員的各項能力以建立相輔相成的高效機制，積極地發(fā)掘并鼓勵隊員身上有益企業(yè)發(fā)展的才華和創(chuàng)新能力。作為一個領(lǐng)導者在必要的時候一定要挺身而出，幫助團隊做出睿智的決策。

其次，團隊合作不只是領(lǐng)導者的事，它還是隊員的事。作為團隊的一份子，每一個隊員都要在盡到自己本職工作的基礎(chǔ)上，積極地幫助他人并配合整個團隊的工作。我們要把其他隊員看作自己的家人一樣，凡是多包容和多理解，時刻做到資源共享，營造一個和諧穩(wěn)固向上的大家庭，這樣做起事來才會事半功倍，水到渠成。

最后，不管是領(lǐng)導者還是隊員，我們都要經(jīng)常反問自己一些問題，時刻保持思路清醒，不迷失方向。作為領(lǐng)導者最該問自己的問題是，怎么樣去引導隊員？做到正確引導，讓大家具有向心力，凝聚力；怎么樣去批評隊員？做到以鼓勵代替批評，多一些耐心和幫助。作為隊員最該反省的問題是，怎么樣提升自己的工作能力？怎么樣與人有效交流？怎么樣高效地完成手上的工作任務？多問自己才會更快地進步。說起溝通，我們大家都不以為然。認為我們每個人無時無刻不在溝通，清醒時在溝通，不說話時也在溝通。溝通這個事情，只要是有嘴有眼的人，誰都會。可是在生活中、工作中，我們在溝通的層次方面又真正地做到了多少呢？世間有許多事情，一提來大家都明白，實際上卻沒有幾個人能夠真正做得到。聽了老師的講課。我才清楚的明白了，其實在實際生活中、工作中，在溝通方面我們只是做了一個皮毛，根本沒有真正的做到位。真正能夠掌握溝通技巧的人很少，而完全能夠熟練運用溝通技巧的人幾乎不存在。當然對于我自身來說，不可否認的是因為年齡、閱歷的關(guān)系，在一些如“工作會談、出門坐車、各種聚餐”等等的禮節(jié)方面不是不懂，平時在這種場合上沒有多加留意。這是我以后工作、生活中需要注意的問題。提高自己這方面的交際處理能力。另一方面，也是最重要的就是在工作上的改進，畢竟“人往高處走，水往低處流”。要想進步、要想成功，就要在工作的過程中不斷的學習，不斷的積累經(jīng)驗，不斷的提高自己，不斷的完善自己。這樣才能在工作中游刃有余，才能描繪屬于自己的事業(yè)藍圖。

1、工作中要更加注意細節(jié)，要把自己的各項工作更加認真仔細的做好。因為一件工作往往是一個細微的細節(jié)就能決定整體的成敗。

2、對于領(lǐng)導交代的工作，不要有任何怨言。多做多學習。在這個層面，我覺的我一直以來還是做的比較好的。對于領(lǐng)導交代的工作，我一直是盡力保質(zhì)保量的做好。

3、工作、生活中有訪客臨門時，要更加積極、主動，畢竟“日疏愈疏，日親愈親。”不要因為看見對方似乎冷談、陌生，便望而卻步，不敢唐突熱情。“日疏愈疏，日親愈親”，相信自己的熱情能融化任不斷的提高自己，不斷的完善自己。這樣才能在工作中游刃有余，才能描繪屬于自己的事業(yè)藍圖。

什么叫“聽君一些話，勝讀十年書”，今天我才真正地領(lǐng)悟了這句話的真諦。我們知道，現(xiàn)實的世界，是一個人與人構(gòu)成的世界。與這個世界溝通，實質(zhì)上就是與這個世界上的人進行溝通，而且必須是有目的的溝通。可以說，無論我們在做什么，或者想做什么，要想獲得成功，必須學會善于與溝通。俗話說：兩軍相遇智者勝。千智萬智又以攻心為上。這一切的一切都說明了溝通的重要性。因此在以后的工作中、生活中，我要在溝通這個技巧上，更加的注意，更加的學習。我相信人心雖然堅硬，但同樣也十分脆弱。只要我們能夠找準它關(guān)鍵的要點、弱點，那么無論是對于患者、家人還是千千萬萬的陌生人，也無論是在工作或生活場合中，只要我們用心去做，那么結(jié)果肯定是出乎意料、事半功倍。篇三：《有效溝通與團隊協(xié)作》培訓心得

《有效溝通與團隊協(xié)作》培訓心得

覃永旺

2010年6月在廣西電網(wǎng)公司精心為我們準備的“有效溝通與團隊協(xié)作”培訓課程上，我們基本掌握了一些溝通的技巧、了解了溝通的類型、溝通的方式方法、有效溝通的必要性、有效溝通的重要性！為我們在平時工作中遇見的困惑指明了問題的所在，讓我們受益匪淺。其實，說起溝通，我們大家肯定都不以為然。肯定認為我們每個人無時無刻不在溝通，清醒時在溝通，不說話時也在溝通。溝通這個事情，只要是有嘴有眼的人，誰都會。可是在生活中、工作中，我們在溝通的層次方面又真正地做到了多少呢？世間有許多事情，一提來大家都明白，實際上卻沒有幾個人能夠真正做得到。聽了老師的講課。我才清楚的明白了，其實在實際生活中、工作中，在溝通方面我們只是做了一個皮毛，根本沒有真正的做到位。真正能夠掌握溝通技巧的人很少，而完全能夠熟練運用溝通技巧的人幾乎不存在。當然對于我自身來說，不可否認的是因為年齡、閱歷的關(guān)系，在一些如“工作會談、出門坐車、各種聚餐”等等的禮節(jié)方面不是不懂，平時在這種場合上沒有多加留意。這是我以后工作、生活中需要注意的問題。我的對策就是去書店買本專門講各種生活禮儀方面的書，在工作空閑的時間看看。提高自己這方面的交際處理能力。另一方面，也是最重要的就是在工作上的改進，畢竟“人往高處走，水往低處流”。要想進步、要想成功，就要在工作的過程中不斷的學習，不斷的積累經(jīng)驗，不斷的提高自己，不斷的完善自己。這樣才能在工作中游刃有余，才能描繪屬于自己的事業(yè)藍圖。

1、工作中要更加注意細節(jié)，要把自己的各項工作更加認真仔細的做好。因為一件工作往往是一個細微的細節(jié)就能決定整體的成敗。正如我看過的一篇文章，在一次商務談判中，僅僅是因為談判資料沒有編寫頁碼，在談判雙方不小心的爭執(zhí)過程中，談判資料掉到了地下。因為沒有編寫頁碼，導致資料無法一時排出順序。而客戶方因為這個細節(jié)，認為對方工作態(tài)度有問題，最后導致談判破裂。幾千萬的定單就這樣失去了。工作中其實有好多這樣因為細節(jié)而整體計劃失敗的案例。而這也充分了我們在工作中應該注意的問題。在這一點上，我基本上做的可以。但是再好的雞蛋它都會有瑕疵，更何況工作呢？所以在以后的工作中，我要更加注意這點，在工作中細心負責，再接再厲。

2、對于領(lǐng)導交代的工作，不要有任何怨言。多做多學習。在這個層面，我覺的我一直以來還是做的比較好的。對于領(lǐng)導交代的工作，我一直是盡力保質(zhì)保量的做好。能一個小時做好的，決不拖兩個小時。這也許和我性格是急性子的原因有關(guān)吧。有事情喜歡盡快做好，做事通常給人感覺是風風火火，精神十足的。但在這里，有一點我自己是要多加注意的。就是做事急可以，但是要穩(wěn)定好情緒，不要過于急躁。

3、工作、生活中有訪客臨門時，要更加積極、主動，畢竟“日疏愈疏，日親愈親。”不要因為看見對方似乎冷談、陌生，便望而卻步，不敢唐突熱情。“日疏愈疏，日親愈親”，相信自己的熱情能融化任何冰山雪嶺，何必非別人先開顏。要主動出擊，熱情襲人，一見如故。似多年深交。情感是有遷移性的，對方不是石頭，相信他必受感染，即使有冷漠，也一掃而光，覺得與你“似曾相識”，這樣“人生”的距離便頃刻而破。我要更加的熱情，使自己向火爐一樣，在寒冷的冬季帶給人春天一般的溫暖。

4、學會更好的利用下邊的反饋，學會更好的向上級反饋。記住事情永遠是由上往下溝通比較快。開會的時候，由下而上，由外向內(nèi)發(fā)言更能更快、更好的解決問題。這個余老師的建議很好，包括他說的會場的布臵和人員的工作安排的等等。這個方面，我要多加學習、注意。提高自己的專業(yè)技能、各方面的專業(yè)處理能力。

什么叫“聽君一些話，勝讀十年書”，今天我才真正地領(lǐng)悟了這句話的真諦。我們知道，現(xiàn)實的世界，是一個人與人構(gòu)成的世界。與這個世界溝通，實質(zhì)上就是與這個世界上的人進行溝通，而且必須是有目的的溝通。可以說，無論我們在做什么，或者想做什么，要想獲得成功，必須學會善于與溝通。在商場有句名言，叫做“人脈就是錢脈”，就的就是這個意思。一個推銷員，想把自己的產(chǎn)品銷售出去，就得通過廣告、促銷、登門拜訪、推薦產(chǎn)品等一系列手段與客戶溝通，才能實現(xiàn)賺錢的目的。一個有抱負的人，想在工作中游刃有余、大展宏圖，就得善于與上司、下屬、同事進行有效的溝通，才能打通自己的成功之路。以至于年輕人談戀愛，也得會學握對方特殊心理，才能機敏地跨入對方的情感世界中去。因此，溝通永遠是人們在生活生事業(yè)中就該掌握的首要才能。從某種意義來講，它是我們獲取財富、快樂、幸福和健康的最重要的手段和策略。俗話說：兩軍相遇智者勝。千智萬智又以攻心為上。這一切的一切都說明了溝通的重要性。因此在以后的工作中、生活中，我要在溝通這個技巧上，更加的注意，更加的學習。我相信人心雖然堅硬，但同樣也十分脆弱。只要我們能夠找準它關(guān)鍵的要點、弱點，那么無論是對于戀人、顧客、總統(tǒng)、還是千千萬萬的陌生人，也無淪是在工作或生活場合中，只要我們用心去做，那么結(jié)果肯定是出乎意料、事半功倍。

第三篇：提升團隊執(zhí)行力培訓后感

“提升團隊執(zhí)行力”培訓后感

自從省聯(lián)社提出“服務創(chuàng)優(yōu)”工程以來，單位每年都會有一次大型的全員培訓，今年7月13日組織了“提升團隊執(zhí)行力”培訓第一期，通過第一期的培訓回訪，對培訓課程進行了調(diào)整，于十月份組織了二、三、四期的培訓，培訓帶給我們的，不光是技術(shù)上的梳理和精進，更重要的是一次寶貴的真實的項目歷練。下面是我自己的幾點實訓心得：

一、團隊合作

你不是一個人在戰(zhàn)斗。

本次培訓項目很多，中間有許多小游戲，需要一個團隊來完成。最初，由于是第一次團隊開發(fā)，缺乏經(jīng)驗、組內(nèi)溝通太少、組內(nèi)培訓不夠，導致組員把各自的很多時間浪費在了一些重復的問題上，使大家的效率都不高。后經(jīng)及時調(diào)整，不僅組內(nèi)討論問題的氣氛濃了，解決問題的思路多了，而且課程進度也保證了。

二、勇于拼搏

三天的課程，讓你在開課初火熱的激情淡滅了嗎？那么緊張而富有挑戰(zhàn)的游戲絕對是重新點燃你激情的火種。老師的催促、學員間互相較著的勁，領(lǐng)先的喜悅，那份發(fā)自內(nèi)心的暢快又有誰能比我更了解？能為自己的理想和事業(yè)拼搏，受苦亦是享樂。

三、注重細節(jié)

細節(jié)往往正是難點所在。

未進入培訓前，大家可能都有這樣一個想法：我做好我的工作就行了，有一點兒小差小錯有什么？可是通過培訓使大家認識到了細節(jié)決定成敗，成其是金融單位，一個0有可能是幾十萬、幾百萬的差別。哪個單位會不喜歡一個做事嚴謹、追求完美的人呢？

第四篇：《團隊執(zhí)行力》學后感

《團隊執(zhí)行力》學后感

——相信自己 學而不思則罔，思而不學則殆！

這句話很好的證明了一個人要想不斷的成長不斷的進步，就要不停地學習不停地思考！每個人都會在學習中找到自己工作的能力、生活的樂趣以及人生的方向等等。這也就說明：相信自己的能力施展，相信自己的樂趣所在，相信自己的方向明確。

相信自己的能力施展。曾經(jīng)是抱著好奇，好玩，好看的心理去觀看四大名著《西游記》，當孫博老師重新解析《西游記》里面的人物以后，我立即明白了——“職場西游記論”。觀世音菩薩就是決策者——老板，唐三藏是執(zhí)行者——干部，孫、豬、沙和小白是員工——服從者。回去重新看了一遍這本名著，也是“職場名著”。它把執(zhí)行將崗位分為三類：上山型、平路型和下山型。在工作中首先要根據(jù)專家分析數(shù)據(jù)判斷我屬于平路型崗位，我需要不斷的提高自己的職位勝任力。在工作中，最注重的是結(jié)果，因為這是決策者最想看到的。同時也是整個公司的輔助部門，也是課文中的那個“過渡段”，承上啟下的作用。

相信自己的工作訓練。為什么聚成的每位員工看著都那么激情四射？為什么參會人員看著臺上活力奔放的舞蹈望而卻步？為什么每次老師講完以后的那幾句總結(jié)語總會讓人感嘆不已？這些問題的答案——訓練執(zhí)行力。眾所周知，軍隊有鐵的紀律，舞臺上最好的展現(xiàn)就是優(yōu)美的動作，而組織中要想統(tǒng)一思想就是不停地召開會議！這就是訓練執(zhí)行力的三要素。作為一名HR，軍訓的成績也是一個團隊的士氣展示，斗志昂揚，奮發(fā)圖強！當老師倡議想做團隊展示的公司上臺爭取名額時，我毫不猶豫的沖了上去，雖然我不知道大家會不會晚上配合我做軍訓練習。結(jié)果是讓我欣慰的，第一次的軍訓團隊展示，就顯示出了我公司積極向上的一面。展示人數(shù)最多，成績最好的就是辰宇，口號急中生智，創(chuàng)造出辰宇家人的共同語言“相信自己，相信辰宇；辰宇之星，行業(yè)精英”。PK是一種文化。我們做到了！回想當你走在馬路上，尤其是清晨你會看到酒店、美容院、洗車行、服務中心都會有員工在室外跳舞蹈，原來不理解，但經(jīng)過孫博老師的講解，明白了怎樣去調(diào)節(jié)團隊氣氛，團隊配合度，增加活力以及運動有益健康。我倡議在以后的工作中，每天清晨也開。始舞蹈喚醒身體，喚醒精神，喚醒心靈！而平時大家都知道會議的重要性，關(guān)鍵是怎樣去把會議做好做精呢？松松散散的進入會場是不可以的，領(lǐng)導入場是要有禮貌迎接的，要有記錄、有主題、有簽字、有期限、有層級等。細化會議內(nèi)容會議順序才是根本啊！我的工作變得“任重而道遠”。相信自己的執(zhí)行能力。當過程和結(jié)果不相符時，總會有各種的理由去推避，去辯解。現(xiàn)在我們要說“NO”。因為我們的目標就是結(jié)果，計劃就是過程。結(jié)果是用來檢驗過程的。所以目標一旦定了就沒有對錯之分，只剩下一件事情就是想盡一切辦法去達成。目標一旦定了就不要隨意改變目標而是要改變達標策略。而過程是決定結(jié)果的。列計劃的工程就是分解目標，還要列出所有達標的策略以及策略中遇到的困難，最后就是出具分析。歷史數(shù)據(jù)、分析數(shù)據(jù)、財務數(shù)據(jù)等等一系列的量化，才是成功制定計劃，出色完成目標的過程。相互作用，相互依托。這就是執(zhí)行力。這就是團隊的執(zhí)行力。

寄語：相信自己，下定決心，不怕困難，勇往直前！

辰宇人事部：崔宇

2011年12月18日

第五篇：團隊合作

（一）導入

尊敬的各位老師們，親愛的同學們，大家下午好，很高興在這一個明媚的春日的午后大家聚在這里開展大型團體心理輔導活動，在活動中希望我們每位同學都能全身心的投入，去體驗活動帶給自己的感受。在游戲之前將全體同學成員隨機分成四組，確保每組的人數(shù)及男女生的比例差不多。（5分鐘左右）

（二）熱身運動：

1、活動目的：讓學生放松身心，盡快進入狀態(tài)，以便活動的順利開展。

2、活動時間：10分鐘

3、活動程序：

每組圍成一個圈，小組以速度最快，動作最整齊、聲音最洪亮的說出“相信我們組是最棒的”為優(yōu)先勝出者。

活動規(guī)則：每個人拍一下手，說出第一個字“相”同時向右邊的人背上拍一下，然后一次拍兩下手，說出開兩個字“相信”同時向右邊的人背上拍兩下，依次往下進行。（10分鐘）

分組展示，選出優(yōu)勝組，請優(yōu)勝組的同學分享你們成功的心得。

（三）坐地起身 1

白合作的重要

2、道具要求：無需其他道具

3、活動時間：25分鐘左右

4、詳細游戲規(guī)則

⑴每組先派2個人背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。

⑵當領(lǐng)導者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。

⑶如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

⑷在游戲過程中，領(lǐng)導者負責發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。在此過程中可引導同學“堅持、堅持、再堅持”因為成功往往就是再堅持一下。

5、分享感受

（1）描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？

（2）在遇到困難的時候感受是怎樣的？當成功的時候感受是什么？

（3）之前有沒有過這種感受？聯(lián)系實際生活對你有什么啟示？