第一篇：大學(xué)生宿舍關(guān)系團(tuán)體計(jì)劃書(shū)

團(tuán)體計(jì)劃書(shū)

團(tuán)體名稱：探索宿舍人際關(guān)系、共同度過(guò)美好青春

團(tuán)體目標(biāo)：

1、促進(jìn)成員彼此認(rèn)識(shí)，拓寬人際交往

2、激發(fā)愉悅和積極的主觀體驗(yàn)

3、尋找積極的宿舍人際關(guān)系，探索人際交往的方法

團(tuán)體原則：

1、注意力集中在此時(shí)此刻，手機(jī)調(diào)成靜音狀態(tài)

2、不對(duì)小組其他成員的說(shuō)話內(nèi)容和行為方式進(jìn)行評(píng)價(jià)

3、坦誠(chéng)開(kāi)放，你想別人如何對(duì)你，你就如何對(duì)待別人；你可以婉言

拒絕，但說(shuō)出的話應(yīng)該是真實(shí)的、坦誠(chéng)的4、做到保密，只論事不論人，尊重他人和對(duì)大家負(fù)責(zé)

5、注意傾聽(tīng)

6、如果你選擇了當(dāng)旁觀者，就意味著你選擇了做收獲最少的人 團(tuán)體性質(zhì)：發(fā)展性、封閉性團(tuán)體

團(tuán)體對(duì)象：各學(xué)院宿舍舍長(zhǎng)

團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間與次數(shù)： 待定；僅1次

（一）認(rèn)識(shí)團(tuán)體

（1）指導(dǎo)者自我介紹

（2）介紹：團(tuán)體目標(biāo)、原則、輔導(dǎo)內(nèi)容

（二）暖身活動(dòng)：

做指導(dǎo)者擅長(zhǎng)的暖身活動(dòng)，比如雨點(diǎn)變奏曲、生物進(jìn)化等等

（三）我們的家園（25min）

目的：認(rèn)識(shí)團(tuán)體、認(rèn)識(shí)組員記住組員的名字，讓大家體會(huì)模擬宿舍的溫暖，形成融洽的團(tuán)體氛圍。

（1）如果團(tuán)體成員互相不認(rèn)識(shí)，那么請(qǐng)每個(gè)人用一句話介紹自己

（2）報(bào)數(shù)分組，確定分組后，由每個(gè)小組給自己的模擬宿舍取一個(gè)名字并選取

一個(gè)舍長(zhǎng)

（3）由舍長(zhǎng)先介紹自己的名字、來(lái)源地、愛(ài)好等，然后繞圈下一位。第二個(gè)人

繼續(xù)自我介紹，但是要先說(shuō)：我是來(lái)自**的喜歡**的***后面的來(lái)自**的喜歡***的***，第三個(gè)人說(shuō)：我是來(lái)自**的喜歡**的***后面的來(lái)自***的喜歡***的***后面的來(lái)自**的喜歡***的***，依次下去，最后介紹的一個(gè)人要將前面所有人的信息復(fù)述一遍并介紹自己的相關(guān)信息；

（4）頭腦風(fēng)暴想出各宿舍的優(yōu)點(diǎn)（包括成員優(yōu)點(diǎn)和組合優(yōu)點(diǎn)），每個(gè)宿舍以自

己的方式展示宿舍特點(diǎn)，比如唱歌、編歌謠等

（5）指導(dǎo)者總結(jié)：可能大家剛聚到一個(gè)宿舍時(shí)有的更多的是興奮，看到的也都

是舍友的優(yōu)點(diǎn)，但時(shí)間久了之后便會(huì)看到缺點(diǎn)，各種矛盾也會(huì)隨之浮出水面，那么下面進(jìn)行下一個(gè)活動(dòng)。

（四）頭腦風(fēng)暴（20min）

目的：通過(guò)大家的討論了解宿舍中各種奇葩的事，然后討論出解決的方法，總結(jié)宿舍之間最佳的溝通方式。

（1）按照活動(dòng)一的分組，小組內(nèi)討論平時(shí)在宿舍中矛盾沖突最多的事情（或自

己最受不了舍友的地方）；

（2）由小組成員投票決定出矛盾之最，然后圍繞這個(gè)“最矛盾”討論用怎樣的方法解決這個(gè)問(wèn)題，至少三種方法；

（3）每個(gè)小組與大家分享。

（4）指導(dǎo)者總結(jié)

（五）宿舍那點(diǎn)事兒（45min）

目的：希望大家能夠通過(guò)情景劇了解并思考他人的處境，對(duì)他人多一份耐心與體貼。

（1）將下列情景制作成簽，每組抽簽決定表演情景劇，在劇中要涉及解決問(wèn)

題的部分：

a、已經(jīng)晚上11點(diǎn)了，大家都準(zhǔn)備睡覺(jué)了。小李還在啪啪啪敲著鍵盤打著游戲，嘴里還在念念叨叨

b、輪到小王打掃宿舍衛(wèi)生了，但大家回來(lái)一看，地上仍是很臟，宿舍衛(wèi)生檢查也被扣了分

c、周末的早上6點(diǎn)，大家都還在睡夢(mèng)中，小張卻一直在跟對(duì)象打著電話煲電話粥

d、小劉的臭襪子總是堆積起來(lái)也不洗，搞得整個(gè)宿舍都有一股臭味，其他宿舍的人都不愿意來(lái)串門

（2）表演結(jié)束后請(qǐng)每組分享感受，說(shuō)一說(shuō)如果平時(shí)在宿舍遇到這種情況怎么解決

（3）帶隊(duì)者總結(jié)參考：

a、用別人對(duì)自己不好的方式來(lái)對(duì)別人，是小肚雞腸。

b、用自認(rèn)為好的方式來(lái)對(duì)別人，是自作多情。

c、用希望別人對(duì)你的方式來(lái)對(duì)待別人，是將心比心。

d、用別人期望的方式來(lái)對(duì)待別人，是善解人意。

e、為對(duì)方著想，是最樸素也是最高超的技巧。

（六）體驗(yàn)分享：

（1）讓同學(xué)們圍成一圈；提出哪個(gè)活動(dòng)對(duì)你印象深刻，你從活動(dòng)中體驗(yàn)到了什么等等問(wèn)題，同學(xué)們繞圈發(fā)言；

（2）擁抱分別。

第二篇：淺談大學(xué)生宿舍關(guān)系

淺談大學(xué)生宿舍關(guān)系

最近“感謝舍友不殺之恩”廣為流傳，關(guān)于“大學(xué)生宿舍關(guān)系現(xiàn)狀”這一話題，我們小組四人就這一話題于2013年5月10日星期五在教四205進(jìn)行了一次小組討論與交流。以下是我們小組的討論成果：

大學(xué)生宿舍人際關(guān)系是指大學(xué)生在大學(xué)學(xué)習(xí)期間與同宿舍同學(xué)交流和溝通的心理關(guān)系。最近復(fù)旦大學(xué)投毒事件鬧得紛紛揚(yáng)揚(yáng)，為此“感謝舍友不殺之恩”這句話廣為流傳，我們認(rèn)為當(dāng)代大學(xué)生宿舍人際關(guān)系是頗為緊張的。而導(dǎo)致大學(xué)生人際關(guān)系緊張的原因很多,我們將其歸結(jié)為：

1、社會(huì)家庭背景

宿舍匯聚了來(lái)自天南地北的一幫孩子, 有的來(lái)自南方, 有的來(lái)自北方;有的來(lái)自城市,有的來(lái)自農(nóng)村;有的家庭貧困、有的家庭優(yōu)越;有的是獨(dú)生子女, 有的是兄妹兒個(gè), 等等。這些社會(huì)家庭背景因素造就了他們?nèi)松^、價(jià)值觀、思維方式、生活方式等的個(gè)體差異, 這些差異很容易在宿舍生活中引起摩擦, 導(dǎo)致宿舍人際關(guān)系緊張。例如來(lái)自貧困家庭的學(xué)生, 受經(jīng)濟(jì)條件的限制, 消費(fèi)觀念、娛樂(lè)方式與家庭經(jīng)濟(jì)良好的學(xué)生不同, 很可能在宿舍集體活動(dòng)(例如吃飯聚會(huì)、假日旅游等)的參與上積極度不高。在宿舍生活中, 生活習(xí)慣等細(xì)節(jié)問(wèn)題也會(huì)容易引發(fā)矛盾, 作息時(shí)間不同最為突出, 例如有的人愛(ài)上網(wǎng)玩游戲, 很晚才睡, 有的人則習(xí)慣早睡早起。其他的還有打掃衛(wèi)生、物品放置等都可能引發(fā)宿友之間的矛盾。

2、學(xué)生個(gè)人素養(yǎng)：

現(xiàn)在的大學(xué)生大多屬于80后、90后獨(dú)生子女一代, “4+1”、“6+1” 類型的家庭結(jié)構(gòu)使孩子成為家里的“小皇帝” , 父母百依百順, 逐漸形成了“自我中心”的性格特點(diǎn)。大學(xué)生宿舍生活中的很多摩擦和矛盾大多都是因?yàn)樾愿裉攸c(diǎn)中的“自我中心”引起的。好多大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)前沒(méi)有住過(guò)宿舍, 沒(méi)集體生活經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)宿舍七八個(gè)人共用僅有的生活資源時(shí), 只考慮了自己的需要多占用了(例如物品擺放占用空間大、洗漱時(shí)間長(zhǎng)等), 勢(shì)必引起其他人的不滿, 發(fā)生口角。有的學(xué)生通宵玩游戲, 看電影, 音響聲音很大也不顧是否影響其他人的學(xué)習(xí)休

息;有的不打掃自己衛(wèi)生、按時(shí)值日, 影響了宿舍集體榮譽(yù);有的因?yàn)橐患∈戮椭櫫R人、拉幫結(jié)伙形成統(tǒng)一戰(zhàn)線排擠同學(xué)等等。

另一方面，好多大學(xué)生都缺乏人際關(guān)系交往的技巧, 例如不知如何表達(dá)自己的拒絕或不滿, 發(fā)生矛盾時(shí)不知怎么處理等。例如: 當(dāng)舍友不按時(shí)打掃衛(wèi)生時(shí), 用刻薄、辱罵的語(yǔ)言表達(dá)不滿;發(fā)生口角后, 以冷漠、敵對(duì)、排擠等方式處理。還有一些同學(xué)存在不合理的人際認(rèn)知。例如: 發(fā)生矛盾時(shí), 認(rèn)為自己一切都好, 錯(cuò)都在對(duì)方;用完美的尺度衡量交往中的自我、他人和人際關(guān)系本身, 不能容忍自己的好朋友再與其他人交往等等。

二、建立和諧的大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的幾點(diǎn)思考：

我們認(rèn)為和諧人際關(guān)系的構(gòu)建需要學(xué)生個(gè)人、學(xué)校和家長(zhǎng)三方面的共同努力。

1、學(xué)生方面

第一, 尊重自己與尊重他人, 是建立良好宿舍人際關(guān)系的基本保證。大學(xué)生在宿舍生活中, 成員之間應(yīng)正確的處理好各種關(guān)系, 彼此相互尊重, 增進(jìn)交往。尊重自己和尊重他人是一個(gè)問(wèn)題的兩個(gè)方面, 同時(shí)也是相對(duì)應(yīng)聯(lián)系的。只有尊重自己的人, 才可能得到他人的尊重;只有尊重他人的人, 才能得到別人的尊 重, 從而真正實(shí)現(xiàn)自我的尊嚴(yán)。大學(xué)生正處于特殊的生理和心理發(fā)展階段, 他們渴望得到他人的認(rèn)同和理解, 希望改變自己在群體中的地位, 提高威信, 獲得更多成員的信任、認(rèn)可。但另一方面, 他們又具有很強(qiáng)的自我意識(shí)和自我獨(dú)立感, 這就造成了他們?nèi)菀走^(guò)分強(qiáng)調(diào)別人對(duì)自己的尊重, 而忽略了也應(yīng)該對(duì)等地尊重 別人。大學(xué)生也應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)提醒自己保持與他人平等的地位, 時(shí)時(shí)反省自己有否傷害他人的情感和自尊。然而, 尊重別人并不等于放棄自尊, 也不等于一味地堅(jiān)持“好好先生”的準(zhǔn)則, 對(duì)不良的現(xiàn)象姑息放任。當(dāng)大學(xué)生能夠尊重自己, 也能夠尊重他人時(shí), 才能構(gòu)建和諧的宿舍人際關(guān)系, 所以, 引導(dǎo)大學(xué)生尊重自己和尊 重他人是形成和諧宿舍人際關(guān)系的保證。

第二, 以誠(chéng)待人, 是建立良好宿舍人際關(guān)系的前提基礎(chǔ)。在大學(xué)生宿舍環(huán)境交往中, 待人接物要以誠(chéng)為本, 能否以誠(chéng)待人, 是評(píng)價(jià)同學(xué)之間人際關(guān)系是否和諧的一個(gè)主要標(biāo)準(zhǔn)。同學(xué)相互間的理解、尊重是以相互之間真誠(chéng)相待為基礎(chǔ)的, 必須實(shí)事求是, 向?qū)Ψ饺鐚?shí)地反映自己真實(shí)的情況。這種相互的忠誠(chéng), 是雙方相

互依賴的前提, 做不到這一點(diǎn), 就更談不上相互的幫助和相互的支持。從這個(gè)角度來(lái)看, 是否具有以誠(chéng)待人的品質(zhì), 決定了宿舍成員之間相互的友誼是否長(zhǎng)久、是否真摯。真誠(chéng)也是交往的潛在力量, 它顯示了一個(gè)人的自重以及他內(nèi)心的安全感與尊嚴(yán)感。真誠(chéng)還可以使人在交往中隨時(shí)獲得別人的信任, 并把那些具有同樣優(yōu)秀品質(zhì)的人吸引到自己的身邊, 建立和諧的社交圈。人際交往是一個(gè)不斷選擇的過(guò)程, 假話不可能永遠(yuǎn)地隱瞞, 一旦被對(duì)方發(fā)現(xiàn), 就是對(duì)人際關(guān)系的最大傷害。有些大學(xué)生認(rèn)為, 那種一時(shí)為對(duì)方利益而不得已說(shuō)的假話, 正是為了保護(hù)友誼, 是一種交往的藝術(shù)。事實(shí)上, 這恰恰是損害了友誼, 是大學(xué)生宿舍人際交往的一大禁忌。

第三, 理解和寬容, 是維護(hù)良好宿舍人際關(guān)系的重要條件。當(dāng)今的時(shí)代是一個(gè)多變的時(shí)代, 我們的社會(huì)是一個(gè)多元化的社會(huì), 人們相互之間的關(guān)系也越來(lái)越復(fù)雜。社會(huì)的復(fù)雜性導(dǎo)致個(gè)性的豐富性, 使個(gè)體之間的沖突發(fā)生的可能變大。要與周圍的人保持良好的人際關(guān)系, 就必須學(xué)會(huì)存異求同, 以寬容的心態(tài)去對(duì)待別人。宿舍集體生活中更是如此, 處處關(guān)心別人、與人為善, 才能與脾性不同的人和平共處, 經(jīng)常站在對(duì)方的立場(chǎng)上考慮問(wèn)題, 彼此之間相互理解, 體會(huì)他人的心理感受, 才可能理解別人的感情和行為, 從而改善自己的待人方式, 提高自己的交往能力, 維護(hù)和諧的人際關(guān)系。

2、學(xué)校方面

構(gòu)建良好的宿舍文化：

學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重視宿舍文化建設(shè), 不僅僅要抓硬件設(shè)施、規(guī)章制度等表層的文化建設(shè), 更要抓宿舍成員政治信念、思想意識(shí)、價(jià)值觀念、精神面貌、心理素質(zhì)等深層的文化建設(shè)。首先,要加強(qiáng)宿舍管理, 完善規(guī)章制度。沒(méi)有規(guī)矩不成方圓。大學(xué)生宿舍文化的建設(shè), 必須有一套完善的、行之有效的規(guī)章制度, 才能保證大學(xué)生有一個(gè)良好有序的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。另外, 還要選拔培訓(xùn)一批高素質(zhì)的宿舍管理員、宿舍長(zhǎng)。高素質(zhì)的執(zhí)行隊(duì)伍才能讓硬規(guī)定充分發(fā)揮作用。其次, 多開(kāi)展以宿舍為單位的集體活動(dòng), 增強(qiáng)宿舍的凝聚力。通過(guò)宿舍文化節(jié)、宿舍為單位的科技文化競(jìng)賽等活動(dòng), 提高宿舍向心力, 營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍、人際氛圍。

開(kāi)設(shè)相關(guān)的素質(zhì)教育課程：

大學(xué)階段正是學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展、社會(huì)化的重要時(shí)期, 學(xué)校開(kāi)設(shè)心理健康類、人際關(guān)系類課程能幫助學(xué)生塑造良好人格、提高適應(yīng)社會(huì)能力。針對(duì)學(xué)生人際交往能力弱, 開(kāi)設(shè)人際交往訓(xùn)練類的課程是非常必要的, 可以幫助學(xué)生糾正人際認(rèn)知偏差、提高人際溝通技巧, 從而更好地與人相處、3、家長(zhǎng)方面

家長(zhǎng)應(yīng)該從意識(shí)上明確自己的孩子作為一個(gè)大學(xué)生己經(jīng)成人了, 應(yīng)該以對(duì)待成人的方式來(lái)對(duì)待孩子, 不能像對(duì)待小孩子那樣?jì)蓱T、袒護(hù), 教授孩子成人世界的為人處世原則,培養(yǎng)孩子自立自強(qiáng)的品質(zhì)。其次, 與學(xué)校站在一條戰(zhàn)線上, 積極配合達(dá)成孩子的成長(zhǎng)成才教育。當(dāng)孩子與舍友發(fā)生矛盾時(shí), 有的家長(zhǎng)偏聽(tīng)偏信孩子的一面之詞, 袒護(hù)包庇孩子, 不依不饒地要求學(xué)校做出表態(tài)、處理, 不僅給學(xué)校教育管理工作帶來(lái)很大的麻煩, 也給自己的孩子樹(shù)立了一個(gè)處理矛盾的壞榜樣。

總之, 宿舍人際關(guān)系是大學(xué)生生活的重要方面, 和諧的宿舍人際關(guān)系不僅滿足大學(xué)生尋求滿足其社會(huì)需要的心理狀態(tài), 而且對(duì)于大學(xué)生的社會(huì)性的發(fā)展, 以及形成良好的學(xué)習(xí)態(tài)度具有積極意義。而且, 我們也要看到大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的重要性, 還在于它具有直接影響大學(xué)生人格形成及成熟的重要作用。所以, 形成和諧的大學(xué)生宿舍人際關(guān)系非常重要。高校應(yīng)充分重視大學(xué)生宿舍人際關(guān)系, 深入分析造成人際關(guān)系緊張的原因, 與家長(zhǎng)一起開(kāi)展針對(duì)性的教育活動(dòng), 創(chuàng)建和諧宿舍、和諧校園。

第三篇：寢室關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)計(jì)劃書(shū)

寢室關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)計(jì)劃書(shū)

領(lǐng)導(dǎo)者： 指導(dǎo)老師：

團(tuán)體性質(zhì)：封閉性、結(jié)構(gòu)性 人數(shù)：12—16 人 成員對(duì)象：

篩選方式：采用學(xué)院組織報(bào)名，經(jīng)說(shuō)明團(tuán)體目標(biāo)、征詢參加動(dòng)機(jī)后決定，若人數(shù)太多再以抽簽篩選。團(tuán)體時(shí)間： 團(tuán)體地點(diǎn)：

團(tuán)體理念：心理學(xué)家修茨等人認(rèn)為每個(gè)人都有與別人建立人際關(guān)系的愿望和需要，這種需要 是與別人建立心理相容的人際關(guān)系的基礎(chǔ)，是人際關(guān)系得以建立的內(nèi)在動(dòng)力。良好的人 際關(guān)系對(duì)個(gè)體的成長(zhǎng)具有重要的促進(jìn)作用。反之會(huì)給個(gè)體的學(xué)習(xí)，工作帶來(lái)種種障礙，影響個(gè)體的健康發(fā)展。我們選取的成員主要來(lái)自大學(xué)一年級(jí)的學(xué)生，新的人際關(guān)系圈正 在形成。在眾多的人際群體中，最為重要的是處理好同一寢室室友間的關(guān)系。然而由于 大學(xué)生活的開(kāi)放、自主、多元。許多同學(xué)都覺(jué)得處理好寢室室友的關(guān)系存在著這樣那樣 的困難。很多問(wèn)題事實(shí)上主要是沒(méi)有正確認(rèn)識(shí)自我，缺少溝通所致。因此輔導(dǎo)的關(guān)鍵是 讓成員通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)以及從其他成員的交流中學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我，體驗(yàn)溝通的重要性并 學(xué)習(xí)必要的人際溝通技巧從而達(dá)到自我成長(zhǎng)的目的。團(tuán)體目標(biāo)：

A.學(xué)習(xí)寢室室友間的溝通技巧。

寢室關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)報(bào)名表編號(hào)（不須填）：

姓名 出生日期 寢室電話 聯(lián)絡(luò)地址 自我描述 是否參加過(guò) 團(tuán)體輔導(dǎo)？（）否（）是

班級(jí) 手機(jī)號(hào)碼 E-mail

性別

男（）女（）

團(tuán)體名稱（主辦單位（））

簡(jiǎn)述參加此 次團(tuán)體的動(dòng) 機(jī)和期望

B.發(fā)展和諧愉悅的寢室室友關(guān)系。

C.協(xié)助成員整理自己的情緒體驗(yàn)，通過(guò)成員之間 的互動(dòng)性交流達(dá)到比較正確的自我認(rèn)知。

團(tuán)體單元計(jì)劃

第一單元：有緣千里來(lái)相會(huì)

單元目標(biāo)：1，領(lǐng)導(dǎo)者成員相互熟悉、建立關(guān)系。2，澄清成員期待，了解團(tuán)體目標(biāo)。

3，制定團(tuán)體規(guī)范，建立團(tuán)體的共識(shí)和默契。活動(dòng)名稱

一、暖身（who are you?）活動(dòng)目標(biāo)

1，協(xié) 助

成員

相互

認(rèn)識(shí) 2，激 發(fā)

個(gè)體

對(duì)他

人的 興趣 3，引 導(dǎo)

個(gè)人

參與

團(tuán)體

活動(dòng)

活動(dòng)內(nèi)容

1，領(lǐng)導(dǎo)者作自我介紹，并對(duì)成員的到來(lái)表 40

分示歡迎，同時(shí)宣布活動(dòng)規(guī)則。2，成員在歡快的音樂(lè)中自由地走動(dòng)，面帶

微笑，爭(zhēng)取與每一位成員握手，并用你

最習(xí)慣的方式打招呼問(wèn)好。

3，音樂(lè)聲停止，成員停在原地，然后組與

組合并形成兩個(gè)大組，兩組面對(duì)面坐好。4，以抽簽的方式讓其中一組的成員采訪被

抽到的對(duì)應(yīng)組的成員。采訪內(nèi)容包括（姓

名、班級(jí)、血型、星座、籍貫、愛(ài)好、性格等）。采訪時(shí)播放音樂(lè)，音樂(lè)停止即

結(jié)束。時(shí)間 5 分鐘。

5，重復(fù) 4 的活動(dòng)讓另外組的成員進(jìn)行采

訪。

6，成員一一將采訪結(jié)果公布，大家鼓掌祝

賀。

7，組織成員分享活動(dòng)體驗(yàn)，并進(jìn)行討論。

如：和陌生成員打招呼的感受如何？

時(shí) 間

準(zhǔn)備活動(dòng) 錄音機(jī) 音樂(lè)帶

二、團(tuán)體 的形成（和睦團(tuán) 體，你、我、他）1，引 導(dǎo) 成員

參與 團(tuán)體

活動(dòng) 2，澄 清

目標(biāo) 團(tuán)體

成員 以及

動(dòng)機(jī) 參加 3，建 立

規(guī)范

團(tuán)體

1，發(fā)給成員每人一支水彩筆

2，領(lǐng)導(dǎo)者貼出海報(bào)，上面共有三棵大樹(shù)

（1）許愿樹(shù) 在上面的葉子內(nèi)回答

下列問(wèn)題 1.我希望我能在我們

的團(tuán)體中學(xué)到………….（2）期望樹(shù) 在上面的葉子內(nèi)回答

下列問(wèn)題 1.我希望團(tuán)體中的其

他成員能…….2.我希望我們的 團(tuán)體是…...的團(tuán)體

（3）規(guī)范樹(shù) 在上面的葉子內(nèi)回答

下列問(wèn)題 1.為了團(tuán)體的發(fā)展，我覺(jué)得團(tuán)體所應(yīng)有的規(guī)范

是……

3，領(lǐng)導(dǎo)者借此說(shuō)明團(tuán)體的功能和團(tuán)體的內(nèi)

容、目標(biāo)以澄清成員對(duì)團(tuán)體的期待 分 鐘

海報(bào) 3 張 水彩筆 附錄一

三、總結(jié) 與分享 建立安全、友 善、信任的團(tuán)體 氣氛

1，組織成員分享活動(dòng)成果，并進(jìn)行討論。15 2，發(fā)給“寢室關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)心得分享手冊(cè)” 分

以記錄團(tuán)體進(jìn)行的活動(dòng)內(nèi)容、個(gè)人心得 鐘

以及收獲。

附錄二 1，心 情百 花筒 1.協(xié) 助 成 員

自我披露 2.激 發(fā) 團(tuán) 體

動(dòng)力

3.協(xié) 助 成 員

共同解決

問(wèn)題 1.未能在上一次團(tuán)體中順利完成任務(wù)的成員將

一一自我表露分享自己的心情故事。2.引導(dǎo)其他成員宣泄寢室人際困擾。

3.協(xié)助成員共同討論成員在與室友生活中碰到的一些問(wèn)題。

4.“設(shè)身處地”（備用活動(dòng)）讓成員充當(dāng)情境中的角色，然后探討如何解決情境中出現(xiàn)的問(wèn)

題。分 鐘

1.音樂(lè) 2.問(wèn) 題 卡

一

2，總 結(jié)與 分享 1.協(xié) 助 成 員

整理團(tuán)體

活動(dòng)中的體驗(yàn)

2.激 發(fā) 團(tuán) 體

凝聚力 1.引導(dǎo)成員探討這次團(tuán)體活動(dòng)的感受與心得。分 鐘 團(tuán)體輔導(dǎo) 反饋表

第三單元：寢室關(guān)系百寶箱 單元目標(biāo)：

1.協(xié)助成員正確認(rèn)識(shí)自我的人際特質(zhì)。2.明確溝通的重要作用。3.學(xué)會(huì)必要的溝通技巧。活動(dòng)名稱 1.暖 身（翻樹(shù) 葉）活動(dòng)目的 1.融 洽

團(tuán)體

氣氛 2.學(xué)習(xí)

問(wèn)題

決策

和團(tuán)

體互

動(dòng)能

力 活動(dòng)內(nèi)容

1.讓所有的成員站在葉子上面,領(lǐng)導(dǎo)者宣布規(guī)則:

1)假設(shè)所有的成員都是雨后受困的螞蟻, 在水面上好不容易找到救命的葉子,卻

發(fā)現(xiàn)葉面有毒,只有把葉子翻過(guò)來(lái)大家

才能避免另外一場(chǎng)災(zāi)難.2)在翻葉子的過(guò)程中,成員始終不能離開(kāi)

葉面.領(lǐng)導(dǎo)者宣布活動(dòng)開(kāi)始 3.引導(dǎo)成員探討以下問(wèn)題: 1)任務(wù)完成的關(guān)鍵是什么?

2)適當(dāng)?shù)娜穗H距離對(duì)人際關(guān)系有幫助或影響

嗎?

如何理解里面的人際溝通問(wèn)題?

時(shí)間

準(zhǔn)備活動(dòng) 分鐘 “葉子” 2.明鏡臺(tái) 1.形 成團(tuán)體

動(dòng)力 2.檢 視

自我人際

特質(zhì) 3.促 進(jìn)

人際

互動(dòng) 1.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)上一次團(tuán)體內(nèi)容，并簡(jiǎn)要說(shuō)明這 30 分鐘

次團(tuán)體的內(nèi)容（學(xué)會(huì)必要的交往技巧）。2.發(fā)放人際特質(zhì)檢視表并宣布活動(dòng)規(guī)則：

1)成員在表中填寫自己喜歡同什么樣的 人共處一個(gè)寢室，可外在具體（外表、身高………..）也可以內(nèi)在抽象（樂(lè)觀，幽默，勇敢，溫和，寬容……..）

2)男生訪問(wèn)男生，女生訪問(wèn)女生，了解

該成員是否具備該特質(zhì)，√表示符合，×表示不符，？表示不明，必須采訪 明成員或以上。3.活動(dòng)開(kāi)始

4.成員回到大團(tuán)體中，由領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)討論，√

過(guò)多表示人際期望實(shí)際，×太多表示人際期

望過(guò)高，?多者，是否表示自己人際期望摸

棱兩可，領(lǐng)導(dǎo)者鼓勵(lì)成員討論采訪后的感

想。

人際特質(zhì) 檢視表

2.溝 通 無(wú) 1.學(xué)習(xí)極限

溝通

技巧 2.促 進(jìn)

團(tuán)體

人際

互動(dòng) 1.分別叫兩位成員來(lái)扮演情境中的角色 A 和

角色 B，隨后互換。

1)情境一 A：你能不能談一下最讓你苦

惱的一件事？B：（反映漠然，不做回

答）

2)情境二 A：你能不能談一下最讓你感

到愉快的一件事？B：（面帶微笑，雙

眼注視）。

2.讓上述成員說(shuō)出角色扮演時(shí)的感受以及心

得。

3.發(fā)放問(wèn)題卡，讓成員填寫，填答完畢后，讓

成員匯報(bào)答案，并引導(dǎo)成員進(jìn)行討論，領(lǐng)導(dǎo)

者引導(dǎo)成員思考溝通中要注意“對(duì)事不對(duì)

人”以及語(yǔ)言信息的“明確化”。分鐘 問(wèn)題卡二

3.總 結(jié) 和 1.協(xié) 助 經(jīng)驗(yàn)分享

成員

整理

團(tuán)體

體驗(yàn) 2.促 進(jìn)

團(tuán)體

動(dòng)力 引導(dǎo)成員表達(dá)各自在活動(dòng)中的啟發(fā)和心得.8 分鐘 第四單元:珍重道別 單元目標(biāo):

1.明確團(tuán)體凝聚力的重要性.2.將團(tuán)體中學(xué)到的技巧運(yùn)用到實(shí)際生活中。.3.圓滿的結(jié)束團(tuán)體。主要活動(dòng)內(nèi)容：

郊外旅游，通過(guò)野炊等團(tuán)體活動(dòng)大家學(xué)會(huì)正確地運(yùn)用團(tuán)體中學(xué)到的知識(shí)并逐步融入到現(xiàn)實(shí)生 活當(dāng)中，從而圓滿的結(jié)束這個(gè)團(tuán)體，最后大家合影留念。（具體安排略）附錄：

人際特質(zhì)檢視表

你欣賞的室 友的特 質(zhì)

采訪人:

受訪者 姓名

問(wèn)題卡一：

1.我是大一新生,外向,真誠(chéng),我一直向往大學(xué)生活那種肝膽相照,尤其向往有個(gè)象家一樣的寢室,和象家人一樣的舍友,我以前在人際關(guān)系這方面從沒(méi)出現(xiàn)過(guò)問(wèn)題，剛來(lái)的時(shí)候大家

關(guān)系都很好,我很幸福,可自從我讓一個(gè)男生愛(ài)上并做了他的女友的時(shí)候 大家都不理我了 我現(xiàn)在好怕回寢室 是我錯(cuò)了嗎??我好委屈,我沒(méi)有冷落她們,可為什么能幫幫我嗎??

2.“求求你不要對(duì)我太好。”小茜對(duì)她的好朋友發(fā)出了內(nèi)心感嘆。寢室的君君和她一直很

要好，無(wú)論小茜當(dāng)時(shí)是否愿意，君君都要拉著小茜一起鍛煉、上學(xué)、吃飯、看電影等，過(guò)于親密的交往使得小茜失去了和別人交流的時(shí)間與空間，狹隘的人際交往讓小茜覺(jué)得

空虛而對(duì)君君的“友好”煩惱不堪。

3.小寧自從買了電腦后，寢室里再無(wú)寧日。他每次回到寢室不是玩《傳奇》就是《大話西

游》一類的游戲，搞得寢室雞犬不寧，夜里一兩點(diǎn)還不肯關(guān)機(jī)，玩到興奮處，還習(xí)慣性

地怪叫幾聲，常常把大家從睡夢(mèng)中驚醒。這讓小寧非常苦悶。

問(wèn)題卡二

1,你的室友把你的秘密告訴了別人,你會(huì)怎么說(shuō)?

2,你在一次比賽中表現(xiàn)的并不是很好,而你的室友對(duì)你說(shuō):你表現(xiàn)的不錯(cuò).這時(shí)你是如何理解這 句話的?要是你,你會(huì)怎么表達(dá)?

第四篇：團(tuán)體計(jì)劃書(shū)

團(tuán)體計(jì)劃書(shū)

1.團(tuán)體性質(zhì)：同質(zhì)性的封閉式成長(zhǎng)小組

2.團(tuán)體名稱：美麗心靈。成長(zhǎng)是主題，相伴是形式。

3.團(tuán)體目標(biāo)：增加組員對(duì)自我的覺(jué)察；協(xié)助組員探索成長(zhǎng)中的問(wèn)題；幫助組員處理未完成的事項(xiàng)；使組員提升自我接納與自信；促進(jìn)組員自我繼續(xù)成長(zhǎng)。

4.團(tuán)體規(guī)模：

5.理論依據(jù)：精神分析，去除自我防御和情結(jié)，促進(jìn)自我接納與成長(zhǎng)。

6.團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)：

7.團(tuán)體時(shí)間：活動(dòng)計(jì)劃4次 每次2.5小時(shí)

8.團(tuán)體地點(diǎn)：大慶奧林國(guó)際621室。活動(dòng)空間足夠，且安靜，座椅舒服齊全。

9.規(guī)則：對(duì)外保密，相互支持，不提前退出。

10.小組成員需要解決的問(wèn)題：自我認(rèn)識(shí)、未完成事件、人際交往、親子夫妻家庭關(guān)系溝通。

11.組長(zhǎng)的責(zé)任

促進(jìn)組員互相溝通，建立一個(gè)坦誠(chéng)、信任、接納的氣氛，使組員感受到安全、自在、溫暖，委身小組，可以暢所欲言；充分信任小組，與組員分享我的感受和見(jiàn)解，成為組員自我開(kāi)放的楷模。

12.預(yù)期效果

通過(guò)小組活動(dòng)，我希望組員能夠通過(guò)寶貴的小組經(jīng)驗(yàn)，更加接受自己，增強(qiáng)自信，開(kāi)放自己，學(xué)習(xí)與他人建立良好的關(guān)系。我自己通過(guò)帶小組提高輔導(dǎo)能力，也加深對(duì)大學(xué)生的了解和認(rèn)識(shí)。

13.小組效果評(píng)估

小組結(jié)束時(shí)，每位組員填寫“自我改變量表”及“小組評(píng)估意見(jiàn)表”。

14.團(tuán)體方案

第一次：“我是誰(shuí)”。與己交友：認(rèn)識(shí)我自己。（2.5小時(shí)）

一、暖身活動(dòng)：熟悉、打破緊張氛圍。

1.滾雪球式自我介紹

目的：暖身。20分鐘。

2.關(guān)注練習(xí)

目的：暖身，促進(jìn)自我認(rèn)識(shí)。體驗(yàn)被關(guān)注與關(guān)注他人的感覺(jué)，并達(dá)到相識(shí)。30分鐘 6人一組，圍成一圈坐。設(shè)置一個(gè)組長(zhǎng)，從任一人開(kāi)始，每人問(wèn)他一個(gè)問(wèn)題，除不愿意回答的問(wèn)題可以除外，其他都要說(shuō)。依此類推。一圈中，每人只有一次問(wèn)題權(quán)利。如果還有想問(wèn)的到自由交談時(shí)進(jìn)行。

二、主要活動(dòng)：認(rèn)識(shí)自己，探索自己。主要集中在人格傾向方面。

1.照鏡子

目的：看看自己與他人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)的一致程度。30分鐘。

每人一張紙條，自己將自己的基本性格氣質(zhì)特征寫上，匿名放到指定地點(diǎn)，然后大家隨機(jī)抽取紙條，猜出上面描述的是誰(shuí)。被猜到的人談感受，猜者本人談感受。大家共同討論他人眼中的自己。

2.組員依次分析自己的氣質(zhì)、性格、生活風(fēng)格。70分鐘

三、結(jié)束活動(dòng)：處理情緒與問(wèn)題。30分鐘

第二次：“我怎樣走過(guò)來(lái)”。過(guò)往經(jīng)歷探索：我的過(guò)去與現(xiàn)在。（2.5小時(shí)）

一、熱身活動(dòng)：目的是消除上午與中午的疲憊

放松練習(xí)，植入自我接納。20分鐘

二、主要活動(dòng)：探索自我世界，了解自己的成長(zhǎng)歷程，挖掘未完成事件，面對(duì)情結(jié)，釋懷。

1.命題繪畫：當(dāng)我小的時(shí)候40分鐘

2.成長(zhǎng)透視：我的經(jīng)歷與體驗(yàn)：酸甜苦辣話人生60分鐘

三、結(jié)束活動(dòng)：澄清價(jià)值，了解生命的意義，整合過(guò)去與未來(lái)

生命線練習(xí)：澄清價(jià)值，規(guī)劃人生30分鐘

作業(yè)：自我剖析報(bào)告

第三次：“我從哪里來(lái)”。成長(zhǎng)探源：我的家庭及影響。（2.5小時(shí)）

一、熱身活動(dòng)：活躍氣氛

無(wú)家可歸、突破重圍20分鐘

目的：體會(huì)團(tuán)隊(duì)的重要性，培養(yǎng)歸屬感，體驗(yàn)信任與溫暖。

二、主要活動(dòng)：探索成長(zhǎng)環(huán)境中重要他人的影響。客體關(guān)系理論；了解習(xí)得、認(rèn)同與反向。了解自己個(gè)性的影響因素。

1.心理劇或空椅子40分鐘

空椅子：自己扮演父母等重要他人，椅子扮演自己，說(shuō)話；調(diào)換角色說(shuō)話。

心理劇：自己扮演父母等重要他人，他人扮演自己，說(shuō)話；調(diào)換角色說(shuō)話。

2.討論：我的家庭、家庭成員及他們對(duì)我的影響60分鐘

三、結(jié)束活動(dòng)：處理情緒與問(wèn)題。

練習(xí)：戴高帽，目的：自我肯定與接納30分鐘

第四次：“我要去哪里”。生命贊歌：我的發(fā)展與成長(zhǎng)。（3小時(shí)）

一、熱身活動(dòng)：消除疲憊和負(fù)性情緒

放松練習(xí)，催眠植入。15分鐘

二、主要活動(dòng)：明確價(jià)值，放下包袱，去除防御，規(guī)劃未來(lái)，促成發(fā)展

1.工作價(jià)值觀探索

目的：澄清自我實(shí)現(xiàn)的路徑60分鐘

三、結(jié)束活動(dòng)：處理分離情緒，促進(jìn)遷移

1.練習(xí)：真情告白： 處理分離情緒15分鐘

2.總結(jié)感受，填寫評(píng)估表15分鐘

3.大團(tuán)圓：唱歌《相親相愛(ài)》，《同一首歌》，《真心英雄》，《友誼地久天長(zhǎng)》等15分鐘

第五篇：大學(xué)生宿舍關(guān)系調(diào)研問(wèn)卷

大學(xué)生宿舍關(guān)系調(diào)研問(wèn)卷

您好！在忙碌的大學(xué)生活中，宿舍是大學(xué)生的另一個(gè)家。我們是藝設(shè)2班的學(xué)生，為了了解本校學(xué)生宿舍內(nèi)部人際關(guān)系的實(shí)際情況促進(jìn)宿舍和諧發(fā)展，特此進(jìn)行問(wèn)卷。此問(wèn)卷實(shí)行無(wú)記名方式進(jìn)行，希望得到您的支持與幫助。祝您學(xué)業(yè)進(jìn)步，心情愉快！

一．基本信息

1．您的性別A女B男2.年級(jí)---------3.專業(yè)---------------

4．您的年齡段A 1980年后B 1990后5.是否是獨(dú)生子女A是B 否

6.您的家庭條件A農(nóng)村B城市7.您的性格A內(nèi)向B外向

8.進(jìn)大學(xué)前，您是否住過(guò)集體宿舍A住過(guò) B沒(méi)住過(guò)

9.您和室友是否來(lái)自同一個(gè)省份A是B否

二．選擇題

1.您怎樣對(duì)待宿舍這樣一個(gè)群體A休息的地方B另一個(gè)家C學(xué)校的安排

2.您是否和室友有相同的愛(ài)好A有B沒(méi)有

3.您們宿舍的整體經(jīng)濟(jì)狀況A水平相當(dāng)B分化嚴(yán)重C沒(méi)注意過(guò)D其他-----

4.您經(jīng)常和幾個(gè)室友在一起A1個(gè)B2個(gè)C3個(gè)

5.宿舍所有成員在班級(jí)學(xué)習(xí)成績(jī)的排名A整體靠前B整體靠后C部分靠前D居中

6.您們聊天的話題涉及哪幾方面（可多選）A時(shí)政B生活C學(xué)習(xí)D文化娛樂(lè)E情感F理想G其他------

7.您在宿舍和舍友一起干的最多的事情（可多選）A聊天B看書(shū)C學(xué)習(xí)D上網(wǎng)E打牌F睡覺(jué)G打電話

8.您和您宿舍當(dāng)前的宿舍關(guān)系是否和諧A十分融洽B基本和諧C偶有矛盾D非常緊張

9.在宿舍中，可有分幫結(jié)派情況A有B無(wú)

10.若有上述分幫結(jié)派情況，它是怎樣形成的A利益優(yōu)先B親疏程度C無(wú)上述情況

11.假如發(fā)生矛盾，你認(rèn)為原因有哪些（可多選）A意見(jiàn)不合B作息時(shí)間和生活差異 C水電費(fèi)分?jǐn)侱宿舍衛(wèi)生E言論霸權(quán)F從沒(méi)有矛盾

12.您是否和室友有過(guò)矛盾A幾乎天天B很久才會(huì)有次矛盾C很少矛盾D從來(lái)沒(méi)有

13.當(dāng)你發(fā)生矛盾時(shí)您的態(tài)度(可多選)A不理B若無(wú)其事C退讓D冷戰(zhàn)E調(diào)節(jié) F．大吵一頓G視情況而定

14您有心事困難時(shí)，是否會(huì)選擇室友傾訴A會(huì)B不會(huì)C告訴自己關(guān)系好的室友 D視情況而定

三．簡(jiǎn)答題

您認(rèn)為怎樣的宿舍關(guān)系才是和諧的？（可以用關(guān)鍵詞說(shuō)明）

再次感謝！