第一篇：寒假安排表

親愛的初三級同學們：春節將至，漫長而又緊張的一學期已經結束，我們又迎來一個充滿愉快而又輕松的寒假生活。在假期里，我們在歡樂度假的同時，更要注意積極參加各項有益的社會實踐活動，左手社會公德，愛護公共設施，安全出行，做一個文明的中學生。青春少年，學習為本；中考在即，不容懈怠。在寒假還沒有到來時，許多家長卻已經在為孩子上補習班的事而忙活了，對于大多數孩子來說能放下書本，自由支配課余時間實在是一件奢侈的事情。多數學生反映，自上學以來一直感覺很累，即使在雙休日和寒暑假，爸爸媽媽也會為他們準備很多的補習任務。我們的孩子課余生活為何如此累，他們有多少可以自由支配的時間？為什么他們怎么也無法擺脫補習的糾纏，難道家長和老師就無法改變這個尷尬的現實嗎？2012年1月15日，我們這兒的初三學生將迎來初中學習生活中的最后一個寒假，因這個這寒假不補課，寒假怎么過對初三學生來說顯得尤為重要。下面給出一個指導意見，望同學們根據自己的實際情況，提前做好寒假學習計劃，能度過一個快樂、充實的寒假。古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學知識，更要學方法。寒假給了學生廣闊的成長空間，讓學生在接受學校統一部署的學習任務以外，還可以自由的選擇課外活動。然而，如果缺乏合理安排，就可能導致做許多無用功，耽誤寶貴的時間。更有甚者，有些家長或者放任自流，讓孩子歡樂無度，或者是看管過嚴，加重學習負擔。這些做法都會引發學生“寒假綜合癥”。寒假綜合癥具體表現如下：

一、貪吃導致肥胖：有些家長認為，平時孩子學習緊張，營養不好，放假了，應好好補補身體，給孩子準備了大量補品和高蛋白食品放在家里。由于孩子缺乏自控能力，進食過多，便引起消化不良，產生腹脹、腹痛、腹瀉，人體消耗不了的脂肪就會儲存起來，久而久之，便會肥胖。

二、貪睡導致精神萎靡：寒假，大部分孩子睡眠過多，早晨貪睡不起，幾乎很少有人參加晨練。過多的睡眠，會使人體內部生理節律發生紊亂，容易造成食欲減退、偏食、營養不均衡、精神不振。

三、貪玩影響身體健康：一到假期，有的學生過多地看電視，長時間玩電腦、打電子游戲，平均每天要玩3 個多小時，最多的達到6 至7 個小時，不僅影響視力，而且會使身體的運動失衡，造成與人體長高密切相關的腦垂體分泌生長素不足，影響身高。

四、學習內容過多，導致記憶力減退：寒假來了，一些家長就為孩子精心安排名目繁多的各種學習班，這就增加了孩子新的學習任務，使學生無喘息之機，這樣容易引起孩子頭腦發昏、發脹、記憶力減退等現象。

為避免“寒假綜合癥”，學生應該注意作息時間，不宜熬夜或貪睡，飲食要營養均衡保證健康，學習和休息要張弛有度。適度安排一些積極的休息方式，例如戶外運動，多接觸大自然，多接觸生活百態，更須注意安全。要使學生度過一個真正有意義的假期，其實是完成兩大任務：一是調整身心；二是有效學習。

一、關于調整身心

堅持體育鍛煉，不僅是為了體育考試，更重要的是增強體質，有了健康的體質才能更好的準備中考復習。因此寒假期間堅持鍛煉身體絕對是一件一舉兩得的事情。二是學生與家人的情感溝通問題。①如何與家長溝通（談自己的校園生活感受、自己的目標、需要家長支持、幫助的地方）②在家長會上講 “家長考試焦慮”現象。希望家長家長充分相信孩子、接納孩子、接受現實。以鼓勵、幫扶為主。

二、關于有效學習

一要安排好生活時間表、學習計劃。寒假對于畢業班的學生而言并不輕松，但學生應適當地放松，如讀書、看電視、出游，與同學進行交流、聚會等。記住適度放松不等于放縱。主要夯是實基礎、查缺補漏。要有計劃地梳理學科要點，形成知識體系與綱要結構。二是一定要靜下心來，重讀課本。加強概念、單詞和公式的記憶，將課本上的概念、規律、公式等

知識梳理一遍。首先可初步整理出各章節中的重點、難點、考點，找到基本概念之間的聯系，使每塊知識形成體系。其次要將易混淆的概念、規律加強對比、區分，配以適當的練習進行鞏固。再次，把握重點難點以及課本中的知識點融匯在一起，理出線索，留在中考后期復習用。三是要收集和整理做過的錯題，選擇中考真題及時訓練。

寒假期間，要有針對性地進行知識復習，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時核對答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關題型。同時，還要把做錯的題記錄在錯題集里，或用紅筆做上記號，便于下一次復習。在復習的過程中，遇到無法解決的問題，可以匯總在一起，記在事先準備的小冊子上。

第二篇：高三寒假時間安排表

高三寒假時間安排表

寒假備戰高考時間表

時間 安排 進度表

6:30—7:00 起床+體育鍛煉 以周為單位（共四周）制定出每周需要完成的任務，一定要切實可行。建議每周休息一天，勞逸結合才能保持良好的學習狀態。

7:00—7:30 練聽力/背單詞/聽新聞

7:30—8:00 早餐

8:00—10:00 宜做套題/專項練習/知識梳理

10:00—10:30 休息（建議多聽音樂）

10:30—11:30 宜背單詞/寫作練習

11:30—13:30 午餐+午休

13:30—15:00 宜做套題/專項練習/知識梳理

15:30—16:00 休息

16:00—17:30 宜背單詞/寫作練習

17:30—19:30 晚餐+休閑活動（看報紙，雜志，電影）

19:30—21:30 宜做套題/專項練習/知識梳理

21:30—22:30 宜背單詞或用于需要記憶的項目

22:30—6:30 睡覺

記憶規律：

早上6點-8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面復習。

早上8點-9點：據試驗結果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態，正是接受各種“考驗”的好時間。可安排難度大的攻堅內容。

上午9點-11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。

正午13點-14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養精蓄銳，以利再戰。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

下午15點-16點：調整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

傍晚17點-18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。

晚飯后：應根據各人情況妥善安排。可分兩三段來學習，語、數、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。據介紹，寒假是高三生自我調整、自我鞏固提高的關鍵時期。寒假里，考生的學習將由在校時的被動學習變為完全靠自己的主動學習。因此，考生要制訂一套合適的學習計劃和假期作息時間表，做到復習有計劃，生活有規律。

第三篇：高二寒假計劃安排表

高二寒假計劃安排表

在這個至關重要的寒假，我準備認真學習與復習，重點抓數學和化學。兼顧語文和英語。徹底改變自身學習態度與習慣。為后面的三個學期打下良好的基礎。故制定以下學習計劃。

一．每天的寒假練習題保質保量的完成。

二．每天堅持鍛煉半小時。

三．在所有學習，鍛煉任務完成后方可進行娛樂活動。

四．學習時心無旁騖。不分心，不玩手機。

五．補課時認真聽講，勤記筆記，鞏固練習認真完成。

六．勤勉學習，在練習時不會的問題及時求助于老師和網絡，盡量不留下任何疑難雜癥。

七．養成記錯題集的習慣，將不懂不會的問題及時搞懂。

八．今日是今日畢。不拖拉，克服拖延癥。

九．每門課的練習須自己對答案批改訂正后方算完成。

十．每天早上8點起床，9點開始學習，下午4點鍛煉。養成早睡早起的好習慣。十一．堅持學習第一鍛煉第二娛樂第三的原則。

◆關于手機，iPad與電腦

手機，電腦，iPad在學習的時候禁止使用（查找資料除外）。由父母監督與管理。個人也應保持自律。

◆寫在最后

俗話說，自古初心不可違。既然選擇了讀高中，就應該把書讀好，就應該采取最認真，最積極的態度，有始有終的讀好。細節決定成敗，態度決定一切，養成良

好的學習習慣。端正學習態度。把握自己的將來與命運。

第四篇：2022寒假放假安排表公布

我們國家中小學或者幼兒園放寒假時間都是根據春節時間來放的，一般會在春節前半個月左右，2022寒假放假安排表公布有哪些你知道嗎?一起來看看2022寒假放假安排表公布，歡迎查閱!

2022寒假放假安排表公布

北京2022寒假時間：1月22日—2月21日

上海2022年寒假時間：寒假從2022年1月20日開始，2月16日結束。

天津2022年寒假時間：全市中小學自1月25日起開始寒假放假，2021年中小學新學期開學時間：寒假開學時間為2021年2月22日，暑假開學時間為2021年9月1日。

重慶2022寒假放假時間：2020年1月22日-2月15日

河北2022寒假放假時間：中小學：2月1日—3月8日;高中：2月1日—3月1日

山西2022寒假放假時間：暫未公布

江蘇2022年寒假時間：放假時間擬定為1月22日春季開學上課時間擬定為2月11日

浙江2022年寒假時間：2022年1月25日正式放寒假，2022年2月16日學生報到注冊第二學期

安徽2022年寒假時間：暫未公布

福建2022年寒假時間：小學初中(中職)于2022年1月20日放假，高中于2022年1月26日(農歷十二月二十四)放假，春季開學時間為2022年2月16日(農歷正月十六)。

江西2022年寒假時間：暫未公布

山東2022年寒假時間：暫未公布

河南2022年寒假時間：小學、初中于2022年1月22日放寒假，普通高中2022年1月26日放寒假，統一于2022年2月20日開學

湖北2022年寒假時間：小學、初中2022年1月22日放假，高中、中職2022年1月24日放假

湖南2022年寒假時間：寒假從2022年1月16日開始，2月12日結束。第二學期，2022年2月14日上課，2022年7月9日結束

中小學生寒假學習計劃時間表

放假時間：7：00起床

7：20洗涑完畢之后跑步，繞樓2圈(7：20----8：00)

8：05吃飯

8：20---8：50背單詞

8：55---9：25背課文

9：35---10：35數學

10：45---11：45英語

11：45---12：00課外書

12：00---13：00午休

13：10---14：10化學

14：20---15：10物理

15：20—16：20語文

16：20---吃晚飯前free

吃完飯后—21：00八科任選

21：00—22：00電視，電腦，課外書

如何制定學習計劃

有的同學將每天除吃飯、睡覺以外的全部時間都安排了學習的內容，排得滿滿的，連周六、周日都不安排一定休息的時間。這樣的計劃要執行起來就相當困難了。比如，星期天，同學一來玩，必然要陪同學一起玩，計劃就打亂了。因此，計劃要有一定的靈活性，不要把時間排的太滿、太死，要留出必要的休息和娛樂的時間，還應留出一點激動時間應付可能出現的緊急情況。

我們適當的休息，能夠更好的發揮學習的作用。有時候，我們在課后閱讀一些課外書籍，對于學習課程的幫助還是不小的，說不定還能培養你對某個方面的興趣和愛好。閱讀也可以成為我們學習計劃的一部分，還是比較有效果的。

學習方法1、全面分析，正確認識自己，要找自己的長處和短處，以明確自己學習的特點和發展方向，發現自己在學習中可以發揮的最佳才能。

2、結合實際，確定目標，定計劃，不能脫離自己的學習實際，目標不能定得過高或過低。

3、養成良好的預習習慣。

預習有助于提高初中生在課堂上的學習效率，在準備不清的地方，在第二天上課時，初中生應格外注意。可以看出，預覽是一種有效的學習方法。

4、專心致志聽課。

在教師的指導下，學生的基本任務是學習知識，發展智力，提高能力。大量的事實表明，在中學階段，學生的知識和能力大部分通過課堂學習來學習和培養。因此，要提高學習效率，就必須認真對待課堂，學會傾聽。

2022寒假放假安排表公布

第五篇：廣西2022年中小學寒假時間安排表

小朋友們期盼已久的寒假就要到了，那么大家知道廣西中小學生們的寒假放假時間是什么時候嗎?下面是小編為大家收集的關于廣西2022年中小學寒假時間安排表。希望可以幫助大家。

2022年廣西中小學寒假時間：

寒假從2022年1月22日(星期六)至2月18日(星期五)，共28天。

提醒家長寒假安全注意事項

假期將至，為了讓孩子平安度過一個安全有意義的假期，提醒各位家長注意以下一些安全問題：

1、注意通行安全。

(1)會走行橫道和人行道，過馬路時會看紅綠燈，會跟著大人走，過馬路時不瘋打、瘋跑，不獨自一人橫穿馬路。

(2)認識一些簡單的交通安全標志。

(3)教育幼兒自覺遵守交通規則，不在馬路上玩耍嬉戲，不獨自橫穿馬路等，避免交通事故的發生。

(4)家長喝酒后不駕駛私家車或摩托車，特別是不能帶幼兒乘坐在上面。

(5)假期帶幼兒外出游玩，要乘坐公共汽車，不要坐私人車。乘車時，幼兒不可將頭、手伸出車外。不玩弄車門和車窗。

2、注意用電安全。

(1)認識電源插座，不用手或導電物(如鐵絲、釘子、別針等金屬制品)去接觸、探試電源插座內部。

(2)要注意防火用電的安全。教育幼兒不玩火、玩電，遇到危險懂得如何保護自己，增強幼兒的自我防范意識和自護自救的能力。

3、要注意活動安全。

(1)教育幼兒不玩危險的游戲，如：玩火、彈子槍、煙花爆竹等。注意燃放煙花、爆竹安全。

(2)不自己燃放煙花、爆竹，不用鞭炮玩打“火仗”的游戲，這樣很容易傷人。

(3)在大人燃放煙花、鞭炮是，站在距離其遠些的安全地帶。

4、注意飲食衛生。

(1)不吃過分油膩的食物。

(2)不暴飲暴食，特別是不能吃太多的冷飲，要學會節制。

(3)不吃過分的零食，要保證一日三餐。

(4)不吃來歷不明的可疑食物，防止食物中毒。

5、加強對傳染性疾病的預防，特別是對腸道傳染病等的預防。

6、玩具安全，避免危害幼兒安全的玩具，如邊緣鋒利的玩具、容易破損或斷裂的玩具、用有毒材料或涂料制成的玩具等。

廣西簡介

廣西壯族自治區簡稱桂，首府南寧市。與廣西相鄰的省份有湖南、廣東、貴州、云南。“桂林天水甲天下”，是對桂林乃至整個廣西美景的濃縮。桂林天水甲天下的來歷：南宋時桂林地方官員王正功(1133-1203)在嘉泰元年(1201)宴請桂林中舉的學子時所作詩中有“桂林山水甲天下”這一名句。

廣西旅游景點都有哪些?

桂林的景色以桂林山水為代表，特點是山青水秀洞奇石美。比較熱門的有：印象劉三姐、桂林蘆笛巖、七星巖、桂林象鼻山公園、漓江、陽朔西街、龍勝龍脊梯田、北海潿洲島、柳州大龍潭風景區、北海銀灘、南寧揚美古鎮、賀州黃姚古鎮、桂林樂滿地休閑世界、桂林古東瀑布景區、巴馬長壽村。

廣西美食小吃都有什么?

柳州螺螄粉、桂林米粉、賓陽酸粉、梧州米粉(岑溪米粉)、南寧老友粉、欽州豬腳粉、玉林牛巴粉、玉林牛腩粉、廣西八仙粉(又稱八珍粉)、桂平羅秀米粉、陽朔啤酒魚、邕寧生榨粉(蒲廟生榨粉)、卷筒粉(又稱卷粉，腸粉)、啤酒鴨、炒田螺、桂花蓮子羹、梧州龜苓膏等。

廣西2022年中小學寒假時間安排表