第一篇：“冬季少兒疾病預(yù)防”社會(huì)實(shí)踐心得

寒假社會(huì)實(shí)踐報(bào)告

寒假社會(huì)實(shí)踐報(bào)告

“冬季少兒疾病預(yù)防”社會(huì)實(shí)踐心得

系部名稱：社會(huì)體育部

專業(yè)：體育裝備工程

班級(jí)：2011級(jí)1班

姓名：張祥坤

學(xué)號(hào):2011206923

實(shí)踐地點(diǎn)：聊城市社區(qū)

實(shí)踐時(shí)間：2012年01月10日

大學(xué)生活處在求學(xué)生活和社會(huì)生活之間，是對(duì)我們求學(xué)階段的總結(jié)，也是我們進(jìn)入社會(huì)之前的過度平臺(tái)。正是由于大學(xué)的這種特殊性，所以它對(duì)我們的未來顯得極為重要，因此，社會(huì)實(shí)踐是我們必不可少的課程。社會(huì)實(shí)踐是大學(xué)生社會(huì)教育的一個(gè)必要方面，也是大學(xué)生自我能力培養(yǎng)的一個(gè)重要方式。對(duì)于我們大學(xué)生來說，能在寒假進(jìn)行實(shí)踐活動(dòng)，給了我們一個(gè)認(rèn)識(shí)社會(huì)，了解社會(huì)，提高自我能力的重要機(jī)會(huì)。

為此，我班在寒假期間舉行了社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，由于冬季是呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)，為了應(yīng)對(duì)少兒呼吸道疾病的發(fā)生，我班志愿者于1月10日在聊城市社區(qū)街道舉辦了主題為“冬季少兒疾病預(yù)防”的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。用宣傳科學(xué)知識(shí)的方法為聊城市的孩子和家長帶去了一個(gè)健康的冬天。

1月10日下午2時(shí)左右，我們志愿者乘公交到達(dá)預(yù)定地點(diǎn)，然后我們分成2組，每組有3名成員,每組中有2名同學(xué)負(fù)責(zé)宣傳講解科學(xué)知識(shí)，有1名同學(xué)當(dāng)小組長，并負(fù)責(zé)記錄過程和整理素材。其中，我在第2小組，作為組員。我們的組長是大二的學(xué)哥，為人親切，另一名組員是舍友老大。首先，我們先整理好衣冠，戴好志愿者手帶，因?yàn)榇丝涛覀儾粌H代表自己，還代表著聊大的形象。然后，我們走到路邊，尋找有抱小孩的家長或老人。剛開始我還有些緊張，畢竟是第一次參加社會(huì)實(shí)踐，在路邊站了許久，眼看著不少抱小孩的家長經(jīng)過。但卻沒有勇氣走向前去和他們交流。經(jīng)過了一番激烈的心里斗爭(zhēng)和老大的催促，終于鼓起勇氣向著一位領(lǐng)著小朋友的家長走去。

“阿姨，您好，我們是聊城大學(xué)社會(huì)體育部的志愿者，今天我們想推廣一下‘冬季少兒疾病預(yù)防’的科學(xué)知識(shí)”

“您的小孩今年幾歲了？長得長得真可愛??！”

“呵呵，今年五歲了，你們想介紹什么？說說聽聽?！?/p>

“嗯，好的，我們先介紹一些生活中的小常識(shí)”

“

1、合理穿衣，隨時(shí)增減。有的老師或家長給孩子穿衣過多，孩子稍有活動(dòng)，汗水吧內(nèi)衣濕透，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。幼兒衣服應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣”。

2011級(jí)社體部 1

“嗯，挺細(xì)心的建議，不錯(cuò)。”

“呵呵，還有，向您這樣帶著孩子外出最好要給他帶好口罩，避免著涼。這樣讓他運(yùn)動(dòng)和鍛煉能增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，增強(qiáng)自身免疫力。午覺要睡，蓋好被褥，還要勤查看，幼兒等被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。不然，常引起其他疾病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎??”

“嗯，受涼了經(jīng)常拉肚子，這對(duì)小孩來說是很常見的”

“我們還有一些生活上的小建議：要注意保持小孩寢室活動(dòng)場(chǎng)所良好的環(huán)境，保持室內(nèi)空氣流通，即使在空調(diào)房間也要留一扇小窗。保持空氣的流通能減少呼吸道疾病的發(fā)生?！?/p>

“嗯，這個(gè)建議在我家就已經(jīng)實(shí)施了，在他的房間里我每天都會(huì)給他開窗透氣，還時(shí)常曬曬被褥。”

“嗯嗯。這個(gè)習(xí)慣對(duì)孩子的健康是很有利的。我們?cè)僬f一些飲食方面的，冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高熱性的食物。如肉類、魚類、家禽類、乳類、豆類等，還要注意合理吃些素菜。另外，冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少的成分，幼兒代謝旺盛，需水量大，并不能因?yàn)樘鞖獾暮渚蜏p少水的攝入量?！?/p>

“??”

“??”

轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)過去了2個(gè)小時(shí)，家長的熱情讓我忘卻了膽怯和羞澀，不時(shí)傳出的歡聲笑語更讓我們拉近了距離。我們談?wù)摰膬?nèi)容包含著生活中的方方面面，涵蓋了穿衣、飲食、出行、活動(dòng) 等方面。

學(xué)哥在旁邊也為我們作了詳細(xì)的記錄，并時(shí)不時(shí)給與我們提示于鼓勵(lì)。第3組的志愿者還請(qǐng)教了家長看護(hù)和預(yù)防疾病的心得，與家長進(jìn)行了討論并作了記錄，以便更好的與其他家長進(jìn)行交流。這樣既增長了自身科學(xué)素養(yǎng)又增強(qiáng)了宣傳知識(shí)的實(shí)用性。其實(shí)對(duì)于看護(hù)孩子，家長們都有自己獨(dú)特的方法，我們可以收集起來并加以推廣，讓好的方法得到更好的利用。例如，一位作為醫(yī)生的家長提到，現(xiàn)在有許多家庭使用空調(diào)、電暖氣等取暖設(shè)備，使得室內(nèi)的濕度大大降低，濕度過小會(huì)讓孩子呼吸道粘膜和纖維運(yùn)動(dòng)能力下降，使呼吸道抵御疾病的能力降低，增加呼吸道感染的幾率。此時(shí)可以購買一個(gè)溫濕度計(jì)放在房間里，室內(nèi)的適宜溫度是18—22度，濕度應(yīng)大于50%。再購買一個(gè)加濕器維持室內(nèi)適宜的濕度。另外，還可以用些簡單實(shí)用的方法對(duì)空氣進(jìn)行加濕，比如擦地、在地上潑水等。這是我們自己沒有搜集到的資料，但卻是生活中常見的問題，這樣就可以邊學(xué)邊用。

隨著活動(dòng)的結(jié)束，我們也踏上了返回的路途。我們用簡單實(shí)用的方法給孩子和家長帶去了健康和安心，家長們的熱情、細(xì)致與耐心也給我們留下了深刻的印象。其中，有位同學(xué)說:“看到他們就想到我自己的童年，父母對(duì)我的照顧也是無微不至，小時(shí)候?qū)ξ叶际恰僖腊夙槨?、百般呵護(hù)。尤其想到自己生病時(shí)爸媽焦急的神情，當(dāng)時(shí)沒多少感受，現(xiàn)在卻有了很大的感觸?！笔前。F(xiàn)在我們明白了，病在我們身上，卻在父母心中。孩子是父母愛的寄托，孩子的健康更是父母永久的心愿。

父母對(duì)我們付出的是無私的愛，從小到大，無時(shí)無刻不在關(guān)心我們，點(diǎn)點(diǎn)滴滴的愛，有時(shí)我們會(huì)把它看成一種理所當(dāng)然，長大了的我們有時(shí)還不懂得尊敬和

感激，現(xiàn)在想想是多么的不應(yīng)該。中國的傳統(tǒng)文化就把孝道看成百善之首，古時(shí)就有漢文帝劉恒替母親嘗湯藥、閔損蘆衣順母等佳傳。作為中華民族的一種傳統(tǒng)文化，孝道隨著中國社會(huì)文明的發(fā)展而不斷的豐富和賦予新的內(nèi)容。弘揚(yáng)中華民族的傳統(tǒng)文化，對(duì)融合代際關(guān)系，實(shí)現(xiàn)家庭和睦，營造孝親敬老的良好社會(huì)氛圍，發(fā)揮賢孝文化在構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)中的作用具有重要的現(xiàn)實(shí)社會(huì)意義。值得我們學(xué)習(xí)和推廣。

此次活動(dòng)意義重大，不僅讓自己的心理素質(zhì)得到了鍛煉提升，還傳播了科學(xué)知識(shí)，讓孩子減少疾病發(fā)生的概率。更重要的是讓我們每一個(gè)人都親身感觸到了父愛、母愛，讓我們都能懷著一顆感恩的心對(duì)待父母。但是，此次活動(dòng)又有不足之處：活動(dòng)時(shí)間太短，活動(dòng)時(shí)間太少，影響范圍不是很大。對(duì)此，以后我們要增加類似活動(dòng)次數(shù)，增加活動(dòng)的范圍。

第二篇：冬季疾病預(yù)防教案

冬季疾病防治知識(shí)講座

靈武市第七小學(xué) 五年級(jí)（1）班 李學(xué)鵬 活動(dòng)主題：預(yù)防冬季傳染病

活動(dòng)目的：由于冬季是傳染病流感、水痘、腮腺炎等的高發(fā)時(shí)期，為了增強(qiáng)全體學(xué)生對(duì)冬季常見傳染病知識(shí)的了解和預(yù)防，以確保廣大師生身心健康、維護(hù)學(xué)校正常的教育教學(xué)秩序?yàn)槌霭l(fā)點(diǎn)，緊急行動(dòng)，密切關(guān)注，積極做好流感、水痘、腮腺炎等防控工作。讓學(xué)生了解在日常學(xué)習(xí)生活中要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力等等。使學(xué)生們懂得了只有好的、健康的身體才能更好的學(xué)習(xí)，增長學(xué)生的衛(wèi)生知識(shí)，增強(qiáng)學(xué)生的自我保健意識(shí)。

一、預(yù)防冬季呼吸道傳染病

1、什么叫呼吸道傳染病？

呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。

2、常見的呼吸道傳染病有哪些？

常見有流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。

3、常見的呼吸道傳染病病原體有哪些？

主要有病毒、細(xì)菌、支原體和衣原體等。例如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎球菌、結(jié)核桿菌等。

4、什么情況下容易患呼吸道傳染病？ 呼吸道與外界相通，受各種病原體侵襲的機(jī)會(huì)較多，由此而引起呼吸道傳染病的發(fā)生。冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，天氣驟變的情況下也易發(fā)病。

兒童、老年人、體弱者、營養(yǎng)不良或慢性疾病患者、過度勞累者、精神高度緊張者等人群容易患呼吸道傳染病。

5、常見呼吸道傳染病的主要臨床表現(xiàn)有哪些？

不同的呼吸道傳染病有不同的臨床表現(xiàn)。一般起病急，有發(fā)熱癥狀。

流感：一般表現(xiàn)為發(fā)病急，有發(fā)熱、乏力、頭痛及全身酸痛等明顯的全身中毒癥狀，咳嗽、流涕等呼吸道癥狀輕。

麻疹：癥狀有發(fā)熱、咳嗽、流涕、眼結(jié)膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮膚出現(xiàn)斑丘疹。

水痘：全身癥狀輕微，皮膚粘膜分批出現(xiàn)迅速發(fā)展的斑疹、丘疹、泡疹與痂皮。

風(fēng)疹：臨床特點(diǎn)為低熱、皮疹和耳后、枕部淋巴結(jié)腫大，全身癥狀輕。

流腦：主要表現(xiàn)為突發(fā)高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚粘膜瘀斑、煩躁不安，可出現(xiàn)頸項(xiàng)強(qiáng)直、神志障礙及抽搐等。

流行性腮腺炎：以腮腺急性腫脹、疼痛并伴有發(fā)熱和全身不適為特征。

肺結(jié)核：是一種慢性傳染病，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、盜汗、全身不適及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困難等。

6、常見呼吸道傳染病是怎樣傳播的？

傳染源：主要為病人或隱性感染者。傳播途徑：主要經(jīng)飛沫傳播，也可通過直接密切接觸或間接接觸傳播。

人群易感性：人群對(duì)多數(shù)呼吸道傳染病普遍易感。有的病后有一定免疫力或持久免疫力，或者通過接種疫苗獲得一定的免疫力，這是最有效和最便捷的途徑。

7、如何預(yù)防呼吸道傳染??？

★經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

★搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔?！镳B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手?！锉３至己玫纳盍?xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。

★經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。

★要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著涼。

★兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。

★如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。當(dāng)發(fā)生傳染病時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與健康人隔離，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人。

★不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。

★兒童應(yīng)按時(shí)完成預(yù)防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防接種。

二、人體防凍基本方法

1、暴露在外面的皮膚是最容易凍傷的，如面部、耳廓、手指等等。因此外出時(shí)應(yīng)戴好手套、帽子等衣物。另外，可以在臉上手上涂抹防寒霜等專門的防護(hù)用品，這樣既可以減小熱散失又可以保持皮膚水分。

2、保持服裝鞋襪的干燥，受潮后要及時(shí)更換，有利于保溫。

3、經(jīng)常坐著工作的朋友應(yīng)該注意盡量能夠經(jīng)常活動(dòng)一下，一直保持一個(gè)姿勢(shì)不利于血液循環(huán)，因?yàn)樯眢w末梢主要靠血液循環(huán)來提供熱量。

4、對(duì)已患凍瘡的部位，應(yīng)加強(qiáng)保暖。

5、凍瘡的防治

凍瘡主要是因?yàn)槭帧⒛_、耳、臉等處的皮膚受到濕寒侵襲，導(dǎo)致血液循環(huán)惡化而引起的。在這里介紹幾種預(yù)防凍瘡的方法：

1、體育鍛煉法

選擇適合自己條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動(dòng)；也可利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，以達(dá)到“流通血脈”的目的。

2、溫差水泡法

取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手或腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后在浸泡于高溫水中，如此每天3次，可鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

3、藥物法 有易生凍瘡體質(zhì)者，可在剛?cè)攵瑫r(shí)增加維生素A、C及礦物質(zhì)的攝取，以提高肌體的耐寒能力。也可取中藥三

七、紅花、赤芍、雞血藤等，適量水煎取液，在凍瘡多發(fā)處擦洗。

4、偏方蔬菜法

用紫皮大蒜或新鮮山藥擦洗手、腳的凍瘡部位，或用蘿卜、生姜、桂枝煮水擦洗，亦可預(yù)防凍瘡。

此外，戶外工作者應(yīng)避免手腳受寒、受濕，要保持手部清潔，少用熱水洗手、熱水袋捂手或用手爐烤手。

冬季易患凍瘡的人，除皮膚起水泡或潰爛者外，可用生姜片或辣椒涂擦易患凍瘡的部位，每日２次，可減輕或避免凍瘡的發(fā)生。

三、冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風(fēng)寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病?，F(xiàn)介紹五種抗寒防病的方法：

1、常喝白開水

冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

2、堅(jiān)持冷水洗臉

可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。

3、床頭常放柑桔或薄荷油

柑桔性溫，散發(fā)出來的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾??；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。

四、冬季是一年四季中最為寒冷的季節(jié)，當(dāng)強(qiáng)冷空氣侵襲時(shí)，還常常伴有大風(fēng)、雨雪、冰凍等惡劣天氣。這種低氣溫環(huán)境，可以大大削弱人體防御功能和抵抗力，從而誘發(fā)各種疾病，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。有幾種看似小小的健康問題，防范不好也會(huì)引起大毛病。下面一組應(yīng)對(duì)策略可以給大家提供一些幫助。

1、鼻子出血：輕微的出血可采取讓患者半坐臥或側(cè)臥位，頭部稍向前低的姿勢(shì)，改用嘴巴呼吸來保持氣道通暢，并以手指壓迫鼻翼止血，約10分鐘左右流血量多自然減少或停止。多量或快速的出血，尤其是合并高血壓或其他病癥，往往需要緊急請(qǐng)醫(yī)生幫助。

2、呼吸疾病：不要因?yàn)榕吕渚鸵幌伦哟┥虾芎竦囊路膊灰炜s在空調(diào)房里享受空調(diào)制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動(dòng)起來，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。愛上運(yùn)動(dòng)的你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己不用再穿成個(gè)球也能出門了。當(dāng)然，進(jìn)入流感高發(fā)的季節(jié)，注射流感疫苗也是對(duì)健康必要的保護(hù)。

3、皮膚干燥：冬季里，愛清潔的你更要講究洗澡的章法和頻率，洗澡次數(shù)不要太頻，一天一次就夠了，而且最好不要用香皂洗澡（因?yàn)橄阍硪话愠蕢A性，容易讓皮膚表層的PH值失衡），水溫也不要太高，盡量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡后應(yīng)涂抹含有保濕成分的潤膚膏，例如凡士林。

4、手腳冰涼：平時(shí)不要吸煙，避免攝入過多含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等，多吃性溫?zé)岬幕钛澄?，多穿保暖的衣服，多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動(dòng)腳趾等暖身運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間固定不動(dòng)的姿勢(shì)和精神集中，尤其是持續(xù)使用電腦達(dá)7小時(shí)以上。當(dāng)然，如果能讓自己在秋風(fēng)瑟瑟的季節(jié)動(dòng)起來，更是一種最自然且效果立竿見影的好辦法。

5、關(guān)節(jié)疼痛：平時(shí)除了注意肢體保暖外，更可利用護(hù)膝、護(hù)肘等用品。有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)化腿部的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。在溫水泳池中做水中運(yùn)動(dòng)，游泳是比較不錯(cuò)的選擇。也可依據(jù)天氣預(yù)報(bào)，在天氣變化前采取保暖、祛濕措施。

6、情感失調(diào)：除了參加心理輔導(dǎo)，一定的抗憂郁劑藥物治療外，光療可以作為有效輔助療法。在蕭瑟的冬季里，讓自己多曬太陽非常必要。陽光不僅能曬干抑郁，還能借助陽光合成體內(nèi)的維生素D，對(duì)補(bǔ)鈣也一樣好處多多。

第三篇：冬季疾病預(yù)防教案

冬季疾病防治知識(shí)宣傳課教案

山家灣子小學(xué) 佟曉旭

一、教學(xué)目的：

讓學(xué)生掌握預(yù)防感冒傳染的一些有關(guān)知識(shí)

二、教學(xué)過程

1、介紹什么叫呼吸道傳染??？

呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。

2、簡單介紹常見的呼吸道傳染病有哪些？

常見有流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。

3、找同學(xué)談?wù)勅绾晤A(yù)防呼吸道傳染??？ ★經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

★搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔?！镳B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手?！锉３至己玫纳盍?xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。

★經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力。

★要根據(jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著涼。

★兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。

★如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。當(dāng)發(fā)生傳染病時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與健康人隔離，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人。

★不要自行購買和服用某些藥品，不要濫用抗生素。

★兒童應(yīng)按時(shí)完成預(yù)防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防接種。

4、師生共同總結(jié)人體防凍基本方法

a、暴露在外面的皮膚是最容易凍傷的，如面部、耳廓、手指等等。因此外出時(shí)應(yīng)戴好手套、帽子等衣物。另外，可以在臉上手上涂抹防寒霜等專門的防護(hù)用品，這樣既可以減小熱散失又可以保持皮膚水分。

b、保持服裝鞋襪的干燥，受潮后要及時(shí)更換，有利于保溫。c、經(jīng)常坐著工作的朋友應(yīng)該注意盡量能夠經(jīng)?；顒?dòng)一下，一直保持一個(gè)姿勢(shì)不利于血液循環(huán)，因?yàn)樯眢w末梢主要靠血液循環(huán)來提供熱量。

d、對(duì)已患凍瘡的部位，應(yīng)加強(qiáng)保暖。

第四篇：冬季疾病預(yù)防教案

冬季疾病防治知識(shí)講座

馬臺(tái)完小 六年級(jí) 吳曉燕

一、預(yù)防冬季呼吸道傳染病

1、什么叫呼吸道傳染??？

呼吸道傳染病是指病原體從人體的鼻腔、咽喉、氣管和支氣管等呼吸道感染侵入而引起的有傳染性的疾病。

2、常見的呼吸道傳染病有哪些？

常見有流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流腦、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。

3、常見的呼吸道傳染病病原體有哪些？

主要有病毒、細(xì)菌、支原體和衣原體等。例如流感病毒、麻疹病毒、腦膜炎球菌、結(jié)核桿菌等。

4、什么情況下容易患呼吸道傳染??？

呼吸道與外界相通，受各種病原體侵襲的機(jī)會(huì)較多，由此而引起呼吸道傳染病的發(fā)生。冬春季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，天氣驟變的情況下也易發(fā)病。

兒童、老年人、體弱者、營養(yǎng)不良或慢性疾病患者、過度勞累者、精神高度緊張者等人群容易患呼吸道傳染病。

5、常見呼吸道傳染病的主要臨床表現(xiàn)有哪些？

不同的呼吸道傳染病有不同的臨床表現(xiàn)。一般起病急，有發(fā)熱癥狀。流感：一般表現(xiàn)為發(fā)病急，有發(fā)熱、乏力、頭痛及全身酸痛等明顯的全身中毒癥狀，咳嗽、流涕等呼吸道癥狀輕。

麻疹：癥狀有發(fā)熱、咳嗽、流涕、眼結(jié)膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮膚出現(xiàn)斑丘疹。

水痘：全身癥狀輕微，皮膚粘膜分批出現(xiàn)迅速發(fā)展的斑疹、丘疹、泡疹與痂皮。

風(fēng)疹：臨床特點(diǎn)為低熱、皮疹和耳后、枕部淋巴結(jié)腫大，全身癥狀輕。流腦：主要表現(xiàn)為突發(fā)高熱、劇烈頭痛、頻繁嘔吐、皮膚粘膜瘀斑、煩躁不安，可出現(xiàn)頸項(xiàng)強(qiáng)直、神志障礙及抽搐等。

流行性腮腺炎：以腮腺急性腫脹、疼痛并伴有發(fā)熱和全身不適為特征。肺結(jié)核：是一種慢性傳染病，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、盜汗、全身不適及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困難等。

6、常見呼吸道傳染病是怎樣傳播的？

傳染源：主要為病人或隱性感染者。傳播途徑：主要經(jīng)飛沫傳播，也可通過直接密切接觸或間接接觸傳播。

人群易感性：人群對(duì)多數(shù)呼吸道傳染病普遍易感。有的病后有一定免疫力或持久免疫力，或者通過接種疫苗獲得一定的免疫力，這是最有效和最便捷的途徑。

7、如何預(yù)防呼吸道傳染??？ ★經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

★搞好家庭環(huán)境衛(wèi)生，保持室內(nèi)和周圍環(huán)境清潔?！镳B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不要隨地吐痰，勤洗手?！锉３至己玫纳盍?xí)慣，多喝水、不吸煙、不酗酒。

★經(jīng)常鍛煉身體，保持均衡飲食，注意勞逸結(jié)合，提高自身抗病能力?！镆鶕?jù)天氣變化適時(shí)增減衣服，避免著涼。

★兒童、老年人、體弱者和慢性病患者應(yīng)盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所。

★如果有發(fā)熱、咳嗽等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。當(dāng)發(fā)生傳染病時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與健康人隔離，盡量不要去公共場(chǎng)所，防止傳染他人?！锊灰孕匈徺I和服用某些藥品，不要濫用抗生素。

★兒童應(yīng)按時(shí)完成預(yù)防接種，一般人群可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行預(yù)防接種。

二、人體防凍基本方法

1、暴露在外面的皮膚是最容易凍傷的，如面部、耳廓、手指等等。因此外出時(shí)應(yīng)戴好手套、帽子等衣物。另外，可以在臉上手上涂抹防寒霜等專門的防護(hù)用品，這樣既可以減小熱散失又可以保持皮膚水分。

2、保持服裝鞋襪的干燥，受潮后要及時(shí)更換，有利于保溫。

3、經(jīng)常坐著工作的朋友應(yīng)該注意盡量能夠經(jīng)?；顒?dòng)一下，一直保持一個(gè)姿勢(shì)不利于血液循環(huán)，因?yàn)樯眢w末梢主要靠血液循環(huán)來提供熱量。

4、對(duì)已患凍瘡的部位，應(yīng)加強(qiáng)保暖。

5、凍瘡的防治 凍瘡主要是因?yàn)槭?、腳、耳、臉等處的皮膚受到濕寒侵襲，導(dǎo)致血液循環(huán)惡化而引起的。在這里介紹幾種預(yù)防凍瘡的方法：

1、體育鍛煉法

選擇適合自己條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動(dòng)；也可利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，以達(dá)到“流通血脈”的目的。

2、溫差水泡法

取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手或腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后在浸泡于高溫水中，如此每天3次，可鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

3、藥物法

有易生凍瘡體質(zhì)者，可在剛?cè)攵瑫r(shí)增加維生素A、C及礦物質(zhì)的攝取，以提高肌體的耐寒能力。也可取中藥三

七、紅花、赤芍、雞血藤等，適量水煎取液，在凍瘡多發(fā)處擦洗。

4、偏方蔬菜法

用紫皮大蒜或新鮮山藥擦洗手、腳的凍瘡部位，或用蘿卜、生姜、桂枝煮水擦洗，亦可預(yù)防凍瘡。

此外，戶外工作者應(yīng)避免手腳受寒、受濕，要保持手部清潔，少用熱水洗手、熱水袋捂手或用手爐烤手。

冬季易患凍瘡的人，除皮膚起水泡或潰爛者外，可用生姜片或辣椒涂擦易患凍瘡的部位，每日２次，可減輕或避免凍瘡的發(fā)生。

三、冬天氣候寒冷，人們很容易感受外邪、風(fēng)寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。現(xiàn)介紹五種抗寒防病的方法：

1、常喝白開水

冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機(jī)體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

2、堅(jiān)持冷水洗臉

可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。

3、床頭常放柑桔或薄荷油

柑桔性溫，散發(fā)出來的強(qiáng)烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預(yù)防上呼吸道疾病；睡前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。

用薄荷油一小瓶，置於枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。

四、冬季是一年四季中最為寒冷的季節(jié)，當(dāng)強(qiáng)冷空氣侵襲時(shí)，還常常伴有大風(fēng)、雨雪、冰凍等惡劣天氣。這種低氣溫環(huán)境，可以大大削弱人體防御功能和抵抗力，從而誘發(fā)各種疾病，甚至發(fā)生生命危險(xiǎn)。有幾種看似小小的健康問題，防范不好也會(huì)引起大毛病。下面一組應(yīng)對(duì)策略可以給大家提供一些幫助。

1、鼻子出血：輕微的出血可采取讓患者半坐臥或側(cè)臥位，頭部稍向前低的姿勢(shì)，改用嘴巴呼吸來保持氣道通暢，并以手指壓迫鼻翼止血，約10分鐘左右流血量多自然減少或停止。多量或快速的出血，尤其是合并高血壓或其他病癥，往往需要緊急請(qǐng)醫(yī)生幫助。

2、呼吸疾?。翰灰?yàn)榕吕渚鸵幌伦哟┥虾芎竦囊路?，也不要整天縮在空調(diào)房里享受空調(diào)制造的溫暖。最好的方法就是讓自己動(dòng)起來，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不僅能促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，對(duì)我們的呼吸系統(tǒng)也是一個(gè)很有益的鍛煉。愛上運(yùn)動(dòng)的你很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己不用再穿成個(gè)球也能出門了。當(dāng)然，進(jìn)入流感高發(fā)的季節(jié)，注射流感疫苗也是對(duì)健康必要的保護(hù)。

3、皮膚干燥：冬季里，愛清潔的你更要講究洗澡的章法和頻率，洗澡次數(shù)不要太頻，一天一次就夠了，而且最好不要用香皂洗澡（因?yàn)橄阍硪话愠蕢A性，容易讓皮膚表層的PH值失衡），水溫也不要太高，盡量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡后應(yīng)涂抹含有保濕成分的潤膚膏，例如凡士林。

4、手腳冰涼：平時(shí)不要吸煙，避免攝入過多含咖啡因的食物，如：咖啡、濃茶、可樂等等，多吃性溫?zé)岬幕钛澄铮啻┍Ｅ囊路嘧錾炜s手指、手臂繞圈、扭動(dòng)腳趾等暖身運(yùn)動(dòng)，避免長時(shí)間固定不動(dòng)的姿勢(shì)和精神集中，尤其是持續(xù)使用電腦達(dá)7小時(shí)以上。當(dāng)然，如果能讓自己在秋風(fēng)瑟瑟的季節(jié)動(dòng)起來，更是一種最自然且效果立竿見影的好辦法。

5、關(guān)節(jié)疼痛：平時(shí)除了注意肢體保暖外，更可利用護(hù)膝、護(hù)肘等用品。有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)化腿部的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。在溫水泳池中做水中運(yùn)動(dòng)，游泳是比較不錯(cuò)的選擇。也可依據(jù)天氣預(yù)報(bào)，在天氣變化前采取保暖、祛濕措施。

6、情感失調(diào)：除了參加心理輔導(dǎo)，一定的抗憂郁劑藥物治療外，光療可以作為有效輔助療法。在蕭瑟的冬季里，讓自己多曬太陽非常必要。陽光不僅能曬干抑郁，還能借助陽光合成體內(nèi)的維生素D，對(duì)補(bǔ)鈣也一樣好處多多。

2013年11月25日

第五篇：冬季疾病預(yù)防知識(shí)

冬季傳染病預(yù)防知識(shí)教育

冬季是呼吸道傳染病高發(fā)季節(jié)。學(xué)校是人群高度密集的場(chǎng)所，師生又是呼吸道傳染病易感人群之一。為有效預(yù)防與控制呼吸道傳染病在學(xué)校的發(fā)生和流行，確保師生身體健康，請(qǐng)廣大師生關(guān)注冬季呼吸道傳染病預(yù)防知識(shí)的相關(guān)信息，了解呼吸道傳染病的傳播途徑和預(yù)防方法，增強(qiáng)和提高自我防病意識(shí)。這一季節(jié)正值呼吸道傳染病好發(fā)季節(jié)，更應(yīng)注意預(yù)防。

冬季易發(fā)的呼吸道傳染病主要有流行性感冒、流行性腦膜炎、流行性腮腺炎、麻疹、肺結(jié)核、水痘等，這些傳染病的傳播途徑都是通過空氣經(jīng)呼吸道傳染的，所以全體師生必須認(rèn)真做好以下九項(xiàng)預(yù)防工作。

1.隨著天氣變化增減衣物，避免受涼。否則，抵抗力下降，病毒易侵入。

2.保持工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境通風(fēng)換氣，教室應(yīng)在每節(jié)課后開窗通風(fēng)，其他教學(xué)生活用房應(yīng)每天開窗通風(fēng)2-3次，每次30分鐘以上。尤其是寢室，在離開時(shí)一定要把門窗打開。

3.注意生活規(guī)律，保證充足睡眠，以增強(qiáng)免疫力。

4.保證飲食營養(yǎng)，補(bǔ)充水分，多吃綠色蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素的攝入。5.適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。6.講究個(gè)人衛(wèi)生，做好個(gè)人防護(hù)。

7.做好免疫預(yù)防。秋冬季可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流行性腮腺炎等疫苗。

8.中醫(yī)藥防治：應(yīng)遵循協(xié)調(diào)臟腑，暢通經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲葆精的原則，選擇服用荷葉綠豆粥、紫蘇葉粥、蘿卜生姜湯等清調(diào)養(yǎng)生粥，常搓大魚際、耳朵、鼻翼等，服用板藍(lán)根、大青葉、藿香、薄荷及玉屏風(fēng)散等藥物。

9.早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早治療。出現(xiàn)呼吸道等癥狀時(shí)，尤其是出現(xiàn)急性發(fā)熱、皮疹、全身明顯不適癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。切忌自己亂吃藥或因忽視而耽誤病情。學(xué)生若發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等癥狀應(yīng)馬上告訴老師或家長，及時(shí)就醫(yī)；教師發(fā)現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

冬季疾病預(yù)防知識(shí)要訣

一、煤氣中毒預(yù)防

冬季取暖要通風(fēng)，防止煤氣中毒保健康。

二、呼吸道傳染病預(yù)防

咳嗽、打噴嚏遮口鼻，不隨地吐痰講衛(wèi)生； 發(fā)燒、咳嗽找醫(yī)生，預(yù)防疾病保健康； 接種疫苗預(yù)防疾病，節(jié)約經(jīng)濟(jì)又最有效。

三、群體就餐衛(wèi)生預(yù)防

飯菜要做熟，生吃蔬菜水果要洗凈； 勤洗手、吃熟食、喝開水，預(yù)防中毒和疾病。

四、心理衛(wèi)生預(yù)防

維護(hù)心理健康，有問題主動(dòng)尋求幫助； 重視心理衛(wèi)生，提高全民健康水平。健康不單是沒病，更關(guān)精神與心靈； 全民動(dòng)員重預(yù)防，患者權(quán)益要尊重。

小學(xué)生衛(wèi)生常識(shí)

一、生活起居習(xí)慣：按時(shí)睡，按時(shí)起，每天應(yīng)睡足10小時(shí)，夏季保證1小時(shí)午休，睡前不要吃得太飽，喝得太多，玩得太累，平時(shí)保持坐、立、行走的正確姿勢(shì)。

二、清潔衛(wèi)生習(xí)慣：早晚洗臉?biāo)⒀?，飯前便后要洗手，勤洗頭理發(fā)，勤換衣服，勤剪指甲，隨身帶手絹手紙，不亂扔果皮紙屑，不隨地吐痰，不在墻壁、桌子上亂刻亂畫，亂涂亂抹不隨地大小便。不在嘴里亂咬東西（如鉛筆、指頭等），口杯、毛巾要專用。

三、飲食習(xí)慣：定時(shí)定量，營養(yǎng)要全面，不偏食、不挑食，吃飯要專心、愉快，細(xì)嚼細(xì)咽。不吃零食不吃霉?fàn)€變質(zhì)等不潔食物。不喝生水，不吸煙、生吃瓜果要洗凈。

四、用眼衛(wèi)生：一雙眼睛一對(duì)寶，從小就要保護(hù)好。讀寫堅(jiān)持三個(gè)“一”：即眼離書本一尺，握筆手指離筆尖一寸，胸離桌沿一拳。走路、躺著、乘車、過強(qiáng)過亮燈光下切莫把書看長時(shí)間讀寫害處多，作業(yè)字小眼疲勞。眼保健操要認(rèn)真做，長期堅(jiān)持才有效。

五、體育鍛煉、衛(wèi)生要求：積極參加各種活動(dòng)，每天保證活動(dòng)一小時(shí)，飯前飯后不做劇烈活動(dòng)。

六、衛(wèi)生打掃習(xí)慣：堅(jiān)持兩清掃：早讀前打掃清潔區(qū)，下午放學(xué)后打掃教室。兩清揀：中午、下午放學(xué)后揀拾清潔區(qū)紙屑雜物，先灑水后掃地。教室經(jīng)常開窗換氣，每天不少于三次灑水。

個(gè)體衛(wèi)生行為10條

1、飯前便后要洗手；

2、每天早晚刷牙；

3、定期洗澡、理發(fā)、剪指甲；

4、服裝整潔；

5、勤曬被褥；

6、講衛(wèi)生，講公德，不亂扔亂倒，不隨地吐痰；

7、每天進(jìn)行一次鍛煉；

8、不吸煙，不酗酒；

9、按時(shí)讓孩子參加計(jì)劃免疫；

10、主動(dòng)學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)。

小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?

1、養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣？

(1)早晚洗臉(2)早晚刷牙(3)飯前便后要洗手(4)睡前洗腳(5)勤洗頭(6)勤洗澡(7)勤剪指甲(8)生吃瓜果要洗凈(9)不喝生水(10)不躺著看書

2、什么情況下應(yīng)洗手?(1)飯前便后應(yīng)洗手(2)吃東西前應(yīng)洗手(3)勞動(dòng)(干活)后應(yīng)洗手(4)玩游戲后應(yīng)洗手(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手(6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手(7)到公共場(chǎng)所回來后應(yīng)洗手(8)拿碗筷前應(yīng)洗手

3、書寫，閱讀時(shí)，眼和書本的距離應(yīng)是多少? 30—35厘米，或一尺左右。

4、為什么要及時(shí)理發(fā)和經(jīng)常洗頭? 理發(fā)和洗頭能夠清除頭發(fā)和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預(yù)防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

5、為什么不能喝生水? 生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾，傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。

6、為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物? 腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會(huì)發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。7.挑食和偏食有什么害處? 挑食和偏食會(huì)造成營養(yǎng)素的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響生長發(fā)育和健康。

8、什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)? 剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常 消化，可引起腹痛．惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起 消化不良和胃病。

9、看書寫字時(shí)要注意什么? 姿勢(shì)正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時(shí) 間不可過久，走路乘車時(shí)不看書。10．做眼球保健操有什么好處? 消除眼睛疲勞，保護(hù)視力，預(yù)防近視眼。11．每天應(yīng)該刷幾次牙?什么時(shí)間刷? 每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。12．怎樣保護(hù)牙齒?(至少回答三項(xiàng))(1)吃東西后漱口(2)早晚刷牙(3)不咬過硬東西(4)不吃過冷過熱的東西(5)睡前不吃東西(6)患牙病及時(shí)治療 13，為什么不能咬筆頭和手指?(1)筆頭，手指不干凈(有細(xì)菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病(2)影響牙齒和手指發(fā)育 14．怎樣預(yù)防農(nóng)藥中毒?(1)不玩盛過農(nóng)藥的瓶，口袋和農(nóng)藥噴霧器(2)避免口腔，鼻腔吸入農(nóng)藥(3)防止農(nóng)藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農(nóng)藥要及時(shí)沖洗凈(4)瓜果蔬菜要洗凈 15．為什么不能隨意挖耳朵? 挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎 或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。16．怎樣預(yù)防蛔蟲病?(1)飯前便后洗手(2)不喝生水(3)生吃瓜果，蔬菜要洗凈(4)不咬手指及筆頭 17，怎樣預(yù)防沙眼?(1)每人一條洗臉毛巾(2)不用臟手揉眼睛(3)保持手帕、毛巾、臉盆清潔(4)有條件的最好每人一個(gè)專用臉盆

18．隨地吐痰有什么害處? 隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。

19、“四害”指的是什么? 蒼蠅 老鼠 蚊子 蟑螂 20．被狗咬傷后怎么辦? 立即去醫(yī)院或衛(wèi)生院治療，及時(shí)注射狂犬疫苗。

21、怎樣預(yù)防感冒?(1)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)(2)經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣(3)隨氣候變化增減衣服(4)不去病家串門(5)感冒流行時(shí)不去公共場(chǎng)所

22、家里有了肝炎病人怎么辦?(1)及時(shí)治療(2)隔離消毒(用開水煮病人用過的碗筷，毛巾，衣物。用消毒劑擦拭病人用過的家具等)(3)接觸病人后要洗手(4)不吃病人吃剩的東西

23、怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?(1)每天掃地，掃地前先灑水(2)常擦桌椅和門窗(3)不亂扔紙屑果皮(4)不隨地吐痰(5)桌椅擺放整齊(6)注意通風(fēng)換氣