身體健康遠離垃圾食品的演講稿

身體健康遠離垃圾食品的演講稿1

親愛的教師，同學們：

大家好！

垃圾食品這個詞實在是引起公眾的厭惡，但實際上到目前為止沒有任何一個機構組織明確定義了垃圾食品。在生活中，我們一般認為，垃圾食品是使人體攝入過多油脂鹽分糖分的食品。舉個例子，對高血糖患者來說，高糖食品及飲品都是垃圾食品，但對于低血糖患者來說，適量的糖分是有必要的。這時，高糖食品及飲品就不應當被認定為垃圾食品，其實這些我們?nèi)粘＝佑|的食品都有兩面性，我們要根據(jù)使用者的健康狀況而定－－他們是不是垃圾食品。

另外，從來沒有所謂的十大垃圾食品，世衛(wèi)組織從來都沒有宣布過十大垃圾食品，這一點已經(jīng)由世衛(wèi)組織食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他還強調(diào)，不要把加工食品、快餐當成是垃圾食品。這是錯誤的行為。人吃的是否健康，關鍵在于食物搭配是否合理，食物的攝入是否適量。沒有垃圾食品僅有垃圾吃法。科學的方法很重要，垃圾食品是我們自我錯誤的垃圾吃法的產(chǎn)物，世上根本沒有絕對的.垃圾食品，僅有絕對會對身體造成危害的垃圾吃法。

那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他們的營養(yǎng)價值不高，不能應對人體的需求，以馬鈴薯和其制品對于大多數(shù)人來說是垃圾食品的薯片，做比較為例，馬鈴薯有豐富的鈣、磷、鐵等無機鹽。薯片中卻寥寥無幾，馬鈴薯中的維生素C是蘋果的四倍，B族維生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纖維，能量也很低。但薯片中的含油量到達了30%左右。產(chǎn)生的丙烯酰胺對老人兒童不利。維生素也在高溫中被破壞，熱量更是高。其他食品雖然沒有這么嚴重，但同樣沒有多少營養(yǎng)價值。而他們的高熱量更是容易讓人們發(fā)胖。驟然而減弱人體對慢性病的預防效果增加人的心腦血管疾病甚至癌癥的風險，異常是高脂高鹽高糖食品更是如此。除此之外，有研究顯示此類食品的危害能夠下傳三代。也就是說，你此刻的一口會影響到重孫輩。垃圾食品的危害，不僅僅是在危害我們自我，更是危害我們的子孫后代。正因為如此我們就更應當?shù)种评称罚尷称愤h離我們的生活。

那么我們應當如何拒絕、抵制垃圾食品呢？首先我們就要從自身做起。方法是因人而異的。下頭，我為大家推薦兩種方法：首先我們能夠強制戒掉。我們要理解垃圾食品對我們的生活家人帶來的危害。下定決心戒掉垃圾食品。這是一個比較快速的方法。另外我們也能夠循序漸進。每次吃垃圾食品的時候，我們都比上次減少一點點。比如說薯片，今日我吃了兩片，下次我就吃一片。這也不失是一個有效的辦法。那么除了我們自我，我們還要勸阻身邊的家人同學朋友不要使用垃圾食品，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食。讓垃圾食品與我們距離遠一點，再遠一點。相信大家必須能成功拒絕并抵制垃圾食品。

垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們應當?shù)种评称贰Ｏ嘈旁谶h離垃圾食品之后，健康的生活必須會伴我們同行。讓我們堅決抵制垃圾食品。為完美的生活而努力。

身體健康遠離垃圾食品的演講稿2

親愛的同學們：

大家好！今日我演講的題目是《遠離垃圾食品，關愛身體健康》。

最近，我總是看見許多同學一下課就跑去小賣鋪，買許多垃圾食品來吃，我覺得這樣貌很不好。

大家可能不太知道，其實餅干也是一種垃圾食品，除非是低溫烘焙或全麥餅干。這是因為餅干里含有很多香精和色素，會對肝臟造成負擔，還會破壞維生素。另外，很多人喜歡喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料里含有磷酸和碳酸，會帶走體內(nèi)的鈣，而且糖分也很高，喝了之后會讓人感覺很飽，影響正餐。此外，方便面、罐頭、冷凍甜品等垃圾食品也都會對身體產(chǎn)生很大的危害。

近日，浙江省蒼南縣發(fā)生了一起食品安全事件。當?shù)貙W生在午餐時吃了一份牛肉羹后，30多名學生出現(xiàn)了中毒癥狀。經(jīng)過調(diào)查，這是由于食品攤販使用的三無食材制作而成，嚴重威脅著大家的身體健康。我想提醒大家，千萬不要購買這種不安全的垃圾食品，以保障自己和家人的.健康。

最終，期望大家遠離垃圾食品，關注身體健康。

我的演講完畢，多謝大家！

身體健康遠離垃圾食品的演講稿3

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家好！我今天非常高興能在這里與大家分享一個非常重要的話題，那就是關于遠離垃圾食品，關注身體健康的問題。

我們都知道，垃圾食品是指那些高糖、高脂、高鹽、低營養(yǎng)價值的食品，如快餐、炸雞、薯條、汽水等等。這些食物雖然在口感上令人滿足，但卻對我們的身體健康造成了巨大的威脅。首先，它們含有大量的空熱量，攝入過多會導致肥胖，肥胖又引發(fā)了一系列的健康問題，如心臟病、糖尿病等。其次，垃圾食品中的化學添加劑和防腐劑可能對我們的.身體產(chǎn)生不利影響，甚至可能導致慢性疾病。最重要的是，長期攝入垃圾食品會導致我們?nèi)狈Ρ匾木S生素和礦物質(zhì)，影響我們的免疫系統(tǒng)，容易生病。

因此，我們應該遠離垃圾食品，關注身體健康。首先，要培養(yǎng)健康的飲食習慣。多吃新鮮水果、蔬菜、全麥食品、瘦肉和魚類，少吃高糖高脂食物。同時，要保持適量的運動，每天至少進行30分鐘的有氧運動，如散步、跑步、游泳等。這有助于保持身體的健康，并幫助我們控制體重。另外，要保持足夠的水分攝入，每天飲水量要達到八杯水，這有助于排毒和維持身體的正常功能。

除了自己保持健康的生活方式，我們還應該積極倡導健康的飲食習慣。可以通過參加健康食品宣傳活動、組織健康飲食講座等方式來宣傳健康生活方式。此外，我們還可以鼓勵家人和朋友一起參與健康生活，互相監(jiān)督，共同努力。最重要的是，我們要做一個健康的榜樣，通過自己的行動來感染身邊的人，讓他們也關注身體健康。

總之，遠離垃圾食品，關注身體健康是我們每個人都應該關心的問題。我們的身體是我們的本錢，只有保持健康的身體，我們才能更好地享受生活，追求自己的夢想。讓我們一起努力，摒棄垃圾食品，選擇健康的生活方式，讓我們的未來更加充滿活力和希望。謝謝大家！

身體健康遠離垃圾食品的演講稿4

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好！

我是六一班的吳xx。我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》。

垃圾食品是指僅僅提供一些熱量，沒有其他營養(yǎng)素的食物，或是提供超過人體需要，變成多余成分的食品。如：油炸類食品、加工類肉食品、方便類食品等多種有害身體健康的垃圾食品。我們愛吃的垃圾果凍，其實是用皮革廢料經(jīng)過強堿強酸處理，才變成了我們愛吃的冷飲、果凍、糖果、香腸等垃圾食品。除了這些，還會加入各種添加劑，色素……攝入體內(nèi)，對健康沒有任何幫助，只會讓人迷戀，上癮。

據(jù)英國《每日電迅報》報道：一位來自英格蘭布里斯托爾的.少年，從小學時代就養(yǎng)成了天天吃垃圾食品的習慣，一日三餐都圍繞著薯片、香腸、加工火腿等高熱量食品，主食只吃白面包，幾乎不碰蔬菜和水果。因為餐飲不健康，不規(guī)律，他的身體在14歲就出現(xiàn)了問題，經(jīng)常感到乏力和疲憊。一年后病情加劇，聽覺和視力發(fā)生衰退。只因她對飲食方面毫無改觀，在17歲那年，徹底與光明告別。長期的營養(yǎng)不良，已對他的視力造成了永久性創(chuàng)傷。一個青年的大好前程，只因垃圾食品徹底消滅。更有許多的人因為垃圾食品中毒、生病……這難道不就是花錢買罪受嗎？

在這里我告誡大家，垃圾食品有害健康，多吃無益。遠離垃圾食品，關注身體健康，從我做起，從現(xiàn)在做。

我的演講完畢，謝謝大家。

身體健康遠離垃圾食品的演講稿5

親愛的教師，同學們：

大家好！

今日我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》

俗話說得好，有個好成績不如有個好身體，即使你學習成績再好都不如一個健康的身體，當你抱有很大夢想的時候你肯定會先想要把學習提上去，你從來不會想想自我的身體不受任何傷害。不是不讓你完成你的夢想，而是你要讓你自我在完成夢想的過程中，也要保護好自我的身體。

首先要保護好自我的身體就要從飲食上開始調(diào)整，我們要拒絕三無產(chǎn)品，也要拒絕超市里的零食，為什么要拒絕三無產(chǎn)品想必大家都明白吧！三無產(chǎn)品也就是指路邊上小攤賣的'香腸啊，燒烤等，既然它們出于路邊，可是同學們想想，路邊肯定會有車一輛一輛的飛過都是塵土灑到它們上頭。肉眼只能看到它的1%細菌吃路邊攤不就相當于吃細菌嘛嗎？讓它們來危害你的身體，至于超市里的零食，有的同學可能覺得它們都有包裝很干凈，也不是什么三無產(chǎn)品當然能夠吃。可是事實恰恰相反，它們跟三無產(chǎn)品一樣，說出來你們可能不信，我也不愿意相信，可它就是具有這一項，如商家有可能把過期的食品用新裝的日期。

我鄰居異常寵愛他女兒，他女兒要什么他就給什么，從來不看是否健康他女兒我也長得也異常漂亮。如果站在一群人當中，那么她就是亮點。盡管如此漂亮但由于太過寵愛孩子，讓她患上了白血病，如此漂亮的女孩卻患上了白血病，一種很難治的病。此刻他們后悔了，可是為時已晚，世界上沒有后悔藥，是他們一次一次的縱放才有的今日。

所以千萬不要讓自我后悔遠離垃圾食品，讓自我身體更健康。

我的演講到此結束，多謝大家！

身體健康遠離垃圾食品的演講稿6

敬愛的領導、老師：

大家好！今天我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》

健康不僅僅是沒有疾病，或者體弱，而且是包括生理的健康、心理的健康和社會適應的完滿狀態(tài)三個要求。生理的健康、心理的健康、社會適應的完滿狀態(tài)這三個方面，對于我們每個人來說，其實都是非常重要的 健康包括兩個方面的內(nèi)容：一是主要臟器無疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求；二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環(huán)境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。

同學們，我們都喜歡吃零零散散的食品，可大家有沒有想過它的危害呢？我常常用一些話敷衍說：“只是一個，沒什么大不了的。”可仔細想這樣日積月累是不是積出來病了？比如一些不良商家把一些過期的食品馬拆下來，再用打印機打出來，是不是我們就吃出病了？還有一個更恐怖的是今年發(fā)生的事。是一個小朋友給他媽媽要錢買鍋吧，他拿著錢去超市買了一個比較重的零食鍋巴，可能他心想可以多吃一點吧。可在回家的路上吃著鍋把有點味兒，立馬回家告訴他媽媽，他媽媽嘗了一口確實很難吃，就不讓他吃了，自己吃。可她吃著，吃著捉到了一個帶毛的東西，仔細看是只死老鼠，嚇得他媽媽暈過去了。根據(jù)新聞報道說是河南某市某縣(不透露隱私)的一個小工廠里可能一時大意就裝了進去，他媽媽向那個小廠里索賠了1萬元的精神損失費。

導致肥胖、損傷腸胃、增加患癌幾率是吃垃圾食品主要的幾個危害。因為大部分垃圾食品的油脂含量都比較高，且會添加大量的.鹽、香精或其它調(diào)味物質(zhì)以及防腐劑，長期或大量食用會增加腸胃和肝臟功能負擔，患癌的幾率也會增加還有食品吃出病來的，比如一個大學生現(xiàn)在可能好了，也可能沒好，就是她上高中的時候就開始吃一些垃圾食品，而且超出了其他同學的飯量，她沒接觸垃圾食品的時候，80斤過了幾年就200多斤了，她的飯菜里幾乎沒有一點青菜，有時候她拿著一個大盤的垃圾食品端著吃，同學們有時候問她不油膩，而且她說很平常，我記得她因為吃太多垃圾食品，而導致心臟衰弱，她在手術床上的最后一句話是：“醫(yī)生我還有救是不是？”那后悔的聲音肯定是以前想不到的。

所以，同學們遠離垃圾食品從你我做起，未來不可預測！

我的演講到此結束，謝謝大家！

身體健康遠離垃圾食品的演講稿7

大家好！

我是一名六年級的小學生，我今天演講的題目是《珍愛生命，遠離垃圾食品。》

隨著科技的發(fā)展顯得你的垃圾食品也越來越多，有些相對于貪吃的小朋友就買了很多。這些垃圾食品對我們的身體健康和安全隱患危害很大，大部分的家庭的錢都花在健康這一方面，垃圾食品的原材料有很多的防腐劑還有很多的化學材料和細菌，這些防腐劑和化學材料對我們?nèi)梭w的健康危害也是很大的，大部分的飲料喝多了

也會對健康有危害的，例如喝多了飲料牙齒會變的參差不齊還會變得很黃很黃的。

垃圾食品的加工廠里的加工方式很多，真的是太惡心了，有些加工出來的`垃圾食品掉在了地上，加工人員就會把它撿起來繼續(xù)加工包裝，我們想一想到這一點我們就會感覺到很惡心，還有加工的機器上會有一些紙還有灰塵和細菌等這些人都是不會給他們的機器清理一遍的，一直在那里保留著。現(xiàn)在大部分的警察部門都在尋找這些垃圾食品的加工廠，因為這些加工廠很不衛(wèi)生，一見到就會被關閉，這些加工廠有很多的都建在農(nóng)村里，不是附近的鄰居舉報警察難以找到這些加工廠，這些加工廠很不衛(wèi)生，警察見到了立即會關閉這個加工廠。

垃圾食品對我們?nèi)祟惖慕】涤泻艽蟮奈：Γ辛肆己玫纳眢w才能好好的學習為祖國爭光爭彩，成為祖國的棟梁。沒有了良好的身體就不能為祖國爭光，爭彩成為祖國的棟梁，也不能好好地學習。所以我們盡量能遠離他們就遠離他們，盡量不嘔屎就不能吃，因為這些是垃圾食品。是對身體有很大的危害的垃圾食品。小朋友們千萬考過能吃，要不然的話你就會生病發(fā)高燒等各種情況。不吃這些垃圾食品就會很少發(fā)生這些情況的。

我的演講到此結束，謝謝大家！

身體健康遠離垃圾食品的演講稿8

尊敬的教師、親愛的同學們：

大家上午好！

今日，我的演講題目是“關愛生命，遠離垃圾食品”。

近期，我在放學的時候，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學一出校門便奔向門口的'小賣部，不一會兒，一個個手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺，美味極了“再說說我們的午托部”一些同學仗著爸媽不在身邊！經(jīng)常挑食、不吃飯，然后趁著午托教師不注意跑去街邊小店買一些所謂的，極好吃食品。米線”肉餅“呀等等“更囂張的是他們不僅僅睡前吃”躺在床上還偷吃，午托教師攔都攔不住“

相信大家都看過有關“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條，“出生”在一個狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅經(jīng)常在它們身邊穿梭，還有那個碩大的沾滿灰塵的調(diào)料缸……想想那個場面，真的能夠令人嘔吐，更別說吃了。

同學們，為了我們的身體健康，請遠離這些垃圾食品！

身體健康遠離垃圾食品的演講稿9

同學們：

大家好！

今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》！

你是否曾經(jīng)注意到，在每個放學后，路邊的小攤子前都擠滿了同學，為的就是購買那些他們認為最好吃、價格又便宜的零食——辣條。但很少有人關心這些辣條都是三無食品，是垃圾食品。他們卻像得到了無價之寶一樣開心。同學們，當你享受著這些垃圾食品時，你是否曾想過它們帶來的潛在健康危害呢？讓我們一起關注、珍惜自己的'身體健康吧！

很多三無食品里，蘇丹紅”這是一種有毒的物質(zhì)，能夠致癌，嚴禁用來做食品，那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉。很多的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進去后很多的細菌進入人體，引起吐瀉。

醫(yī)學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。

了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？

為了吃到健康的食品，同學們需要具備辨識三無食品的能力。什么是三無食品？就是沒有廠名、廠址和生產(chǎn)日期的食品。這些食品一般都是用劣質(zhì)原料制作而成，沒有保質(zhì)期，品質(zhì)不可靠。為了保障健康，我們要堅定意志，抵制垃圾食品，并要掌握辨別三無食品的技巧。

為了自己的身體健康，我們應該拒絕購買沒有生產(chǎn)日期、保質(zhì)期和廠家信息的食品。同時，我們也要注意自己的飲食，控制嘴巴，避免攝入過多無營養(yǎng)的垃圾食品。雖然有時候聽到別人的提醒或建議可能會讓我們感到不舒服，但是這些忠告都是為了我們好。所以，我們應該虛心接受，并努力改正。只有這樣，我們才能給自己未來一個美好的展望。

多謝大家！

身體健康遠離垃圾食品的演講稿10

各位同學：

大家好！

我是xx，今日我和大家聊一聊垃圾食品。

大家都明白，所謂的垃圾食品，就是在街頭小攤兒小賣部賣的三無食品，他們是很不健康的'，可是為什么還有人買來吃呢？

以往在上學期，我也和大家討論過垃圾食品，那次我做了一個調(diào)查，咨詢了一些同學，回答的答案很多，有人說只圖一時吃的爽，有味道，有人說便宜，也有人說方便，買來就能夠吃。我總結了三種，一是味道足，二是方便，三是便宜，但僅僅為這些就不顧自我健康而買垃圾食品來吃嗎？

是的，大家也明白垃圾食品對健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，并且營養(yǎng)價值幾乎為零。所以請大家不要再買任何這類食品了。

我也問過一些家長，80%的父母會說好好管教，10%的父母說管不住，還有10%的父母說孩子做的是對的，餓了能夠買垃圾食品吃。當然，如果是餓了，能夠買一些小面包，餅干等單，請務必到正規(guī)商店去買，千萬不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無產(chǎn)品！

我的演講到此結束，最終道勸告同學們，請大家關住嘴，不要買或者少買這些垃圾食品，多謝大家！

身體健康遠離垃圾食品的演講稿11

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！

今天我演講的題目是：遠離垃圾食品，關注身體健康。垃圾食品固然好吃有味，但我們的身體也十分重要。

垃圾食品，俗稱三無產(chǎn)品，那么為什么又與垃圾扯上關系？那當然是放各種調(diào)味劑以及添加劑所導致的。

那么三無又是什么呢？這是因為有些黑心廠家，為節(jié)省成本，偷工減料，沒有讓食品檢測公司測驗過，因此被掛上了三無產(chǎn)品之名。

除此以外，更有甚者將過期的食品，打上了新日期的標碼，可如果這些食品進入我們的體內(nèi)，會對我們各個部位造成不可逆的`損傷，例如：反應力下降、記憶力下降、嘔吐、腹瀉、腦細胞損傷……可想而知長時間吃這些三無產(chǎn)品的后果。

遠離垃圾食品，關注身體健康，不要把小病拖成大病。同學們，讓我要遠離垃圾食品、三無食品，保護好我們的身體！

我的演講完畢，謝謝大家！

身體健康遠離垃圾食品的演講稿12

親愛的同學們：

在校園里，到處都能看到香噴噴的燒烤、油炸食品和小攤上花花綠綠的糖果、辣片，引誘著同學們垂涎三尺。有些同學會被美食所吸引，掏出口袋里的錢買一些解饞。但同時也有一些同學卻因此影響了學校環(huán)境，隨手丟棄垃圾，地上紙屑“遍地開花”，零食包裝袋隨風飄揚。這樣的行為不僅污染了環(huán)境，也不利于自己的健康。

同學們，你們明白嗎？當你享受這些美味的同時，不僅僅破壞環(huán)境衛(wèi)生，并且也給你的身體帶來危害：常吃冷凍甜點可導致肥胖，對腸胃有影響；常吃油炸食品、方便面可在人體內(nèi)構成致癌物質(zhì)；常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導致血壓升高，使腎臟負擔過重；常吃膨化食品會嚴重危害智力發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的健康……所以我們要做到以下幾點：

1、堅決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。

2、遠離油炸食品，以及小攤上的燒烤等不衛(wèi)生食品。

3、見了廢紙、垃圾彎彎腰，主動撿起。

4、合理使用零花錢，讓零花錢為我們的學習服務。

同學們：我們的成長離不開健康的生活習慣，對于正在發(fā)育中的我們來說尤為重要。因此，我們應該遠離垃圾食品，選擇對身體有益的食物。只有這樣，我們才能更好地學習，更好地享受生活。同時，我們也應該積極參與保護環(huán)境的`行動，讓我們的學校更加清潔、美麗，為自己和他人創(chuàng)造一個更美好的生活空間。

身體健康遠離垃圾食品的演講稿13

每天中午，我們都能看到很多同學到學校門口的小攤上去買零食吃。因為那里的零食價格低廉，品味繁多，價格從一角到一元不等。辣皮、怪味豆、開心果、酸酸糖、話梅肉、小果凍及各種顏色各種口味的飲料，真可以算得上應有盡有。可是那些同學不知道，吃這樣的小食品是非常危險的。

通過觀察，我發(fā)現(xiàn)這些小食品大多是”三無”產(chǎn)品：沒有注明生產(chǎn)廠家，沒有生產(chǎn)日期，沒有保質(zhì)期。有一些油炸小食品還散發(fā)出一種很怪的味道，可能已經(jīng)變質(zhì)了。一些小食品為吸引我們的眼球，還在食品袋里裝五花八門的玩具，塑料戒指，手鏈、發(fā)卡、兌獎卡和美女圖片等。有些食品袋里還裝有拼裝玩具，包裝盒上寫著”買得越多，拼得越好”來引誘我們購買。殊不知，這樣的玩具食品更不安全。

下面我們來算筆賬。從一包5角錢的小食品為例。5角錢的東西進貨價大約只有3角錢，生產(chǎn)家要賺錢，扣除包裝費、運費、人工費那材料成本只有1角錢左右。材料從哪兒來？賣材料的'地方也要賺錢，這些材料頂多7分錢，7分錢能做有營養(yǎng)價值的東西來嗎？很顯然，這樣的”食品”都是在黑作坊生產(chǎn)的。生產(chǎn)條件和衛(wèi)生狀況都不好，小商販之所以賣這種廉價小食品，就是瞄準小朋友口袋中的零花錢。

前兩天電視上說，哈爾濱市一個9歲的男孩從小就特別喜歡吃小食品，還有就是爆米花、蝦條、薯片等。近一段時間，他總?cè)氯虏皇娣膊粣鄢燥垼緛砘顫娍蓯鄣男〖一镒兊脽o精打采的。媽媽帶他到醫(yī)院，經(jīng)過詳細檢查，發(fā)現(xiàn)他由于酷愛吃小零食，造成鉛中毒，差一點就有生命危險。

讓我們都遠離偽劣小食品，管好你的小饞嘴，堅決不讓不良食品危害我們的身體健康！

身體健康遠離垃圾食品的演講稿14

親愛的教師，同學們：

大家好！

垃圾食品這個詞實在是引起公眾的厭惡，但實際上到目前為止沒有任何一個機構組織明確定義了垃圾食品。在生活中，我們一般認為，垃圾食品是使人體攝入過多油脂鹽分糖分的食品。舉個例子，對高血糖患者來說，高糖食品及飲品都是垃圾食品，但對于低血糖患者來說，適量的糖分是有必要的。這時，高糖食品及飲品就不應當被認定為垃圾食品，其實這些我們?nèi)粘＝佑|的食品都有兩面性，我們要根據(jù)使用者的健康狀況而定－－他們是不是垃圾食品。

另外，從來沒有所謂的十大垃圾食品，世衛(wèi)組織從來都沒有宣布過十大垃圾食品，這一點已經(jīng)由世衛(wèi)組織食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他還強調(diào)，不要把加工食品、快餐當成是垃圾食品。這是錯誤的行為。人吃的是否健康，關鍵在于食物搭配是否合理，食物的攝入是否適量。沒有垃圾食品僅有垃圾吃法。科學的方法很重要，垃圾食品是我們自我錯誤的垃圾吃法的產(chǎn)物，世上根本沒有絕對的垃圾食品，僅有絕對會對身體造成危害的垃圾吃法。

垃圾食品對人體的危害是很大的。首先，它們的營養(yǎng)價值不高，不能滿足身體的需求。以馬鈴薯和其制品為例，如薯片等常被歸為垃圾食品，與馬鈴薯相比，薯片中含有丙烯酰胺等對老年人和兒童有害的成分，維生素和無機鹽含量較低而含油量則較高，會增加人體的能量攝入，易導致肥胖和慢性疾病如心腦血管疾病、癌癥等。此外，一些研究表明，垃圾食品的危害可能影響到三代人，對未來的`子孫后代都會造成負面影響。因此，我們應該盡可能地避免食用垃圾食品，保護自己和家人的健康。

我們?nèi)绾尉芙^和抵制垃圾食品呢？首先，我們需要從自己做起。針對個人的方法因人而異，但我想推薦兩種方法：第一種是強制戒掉。我們應該認識到垃圾食品對我們和我們家人的健康帶來的危害，并下定決心徹底戒掉垃圾食品。這是一個比較快速有效的方法。另外一種方法是逐步減少。每次吃垃圾食品時，我們都要比上次減少一點點。例如，如果今天吃了兩片薯片，下次就只吃一片。這也是一個有效的辦法。除了個人，我們還應該勸阻身邊的家人、同學和朋友不要使用垃圾食品，培養(yǎng)良好的飲食習慣，不過度飲食。讓垃圾食品離我們越遠越好。我相信，只要我們努力，一定能夠成功地拒絕和抵制垃圾食品。

垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們應當?shù)种评称贰Ｏ嘈旁谶h離垃圾食品之后，健康的生活必須會伴我們同行。讓我們堅決抵制垃圾食品。為完美的生活而努力。

身體健康遠離垃圾食品的演講稿15

尊敬的教師，親愛的同學們：

大家好！

今日我演講的主題是“遠離垃圾食品”。

經(jīng)常看到這一現(xiàn)象，上午、午時放學后，有許多同學逗留在學校附近的小賣部門口，手里拿著一些廉價的小零食，還津津有味的吃著。其實，同學們那些色、香、味俱全，誘人的小零食都很不干凈，能夠稱之為“垃圾食品”它們包含各種食品添加劑、色素等，吃多了會對我們的腎、肝、胃功能造成不良影響，還有許多真實的例子。美國一名女子在住院期間因暴食垃圾食品，導致心臟病突發(fā)死亡。據(jù)英國《每日郵報》報道，40歲的垃圾食品成癮者莎倫僅152cm高，可體重卻達287.75公斤。 由于體重給心肺帶來了過重的負擔，她需呼吸器來維持生命，病故前，她已在布魯姆菲爾德醫(yī)院住了整整兩個月。有目擊者看到她的家人給她帶了炸魚和薯條以及幾桶家庭裝的炸雞。她顯然對食物有嚴重依靠，但她并沒有采取任何措施。同學們，這樣的案例真的不在少數(shù)，你們想讓類似的案件發(fā)生在自我身上嗎？讓我們一齊拒絕垃圾食品，對心中的誘惑說不吧！ 多謝大家，我的演講到此結束。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿5 尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》。

同學們，你們有過這樣的體驗嗎？放學走出校門，已經(jīng)餓得饑腸轆轆，前胸貼后背，于是拿起錢幣，沖進一個還沒被擠滿的小店里。小店的零食多種多樣，面對著美味辣條和營養(yǎng)的牛奶，你會選哪樣呢？許多同學一定會不假思索地拿起一包辣務，匆匆付了錢，津津有味地吃起來。如果你問我在漢堡和牛奶面前，會選什么？我也會不假思索地選擇漢堡，撲鼻而來的肉香看味饞得我直流口水，誰還會選擇那口味淡淡的牛奶呢？

可是，同學們，我們都錯了！辣條是一種吃起來很辣、很咸的食物。其中一種叫“九制饃片”的辣條，里面含鹽10。2克，含油17克多，而我們一天最多攝入20克油和35克鹽，這種辣條竟能滿足我們5天所需的鹽分！十大垃圾之首便是油炸類（辣條也屬于這一類），可見辣條對我們的身體危害極大。 上學放學的`路上，總有一些同學手癢癢：有了吃的，在學校里至少也得喝一瓶蘇打水呀！有些同學會順手買上一瓶冰涼的可樂，我也有點兒忍不住，但可樂也是垃圾食品。可樂的含糖量極高，一瓶600ml的可樂就有10。6g的糖，大約相當于我們每天所需糖分的二分之一，可知可樂對我們身體的危害也極大。 垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們要堅絕抵制垃圾食品。相信健康的生活會伴我們同行。為美好的生活努力！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿1

老師們，同學們：

大家好！

我是xxx，今天我和大家聊一聊垃圾食品。

大家都知道，所謂的垃圾食品，就是在街頭小攤兒小賣部賣的三無食品，他們是很不健康的，可是為什么還有人買來吃呢？

曾經(jīng)在上學期，我也和大家討論過垃圾食品，那次我做了一個調(diào)查，咨詢了一些同學，回答的答案很多，有人說只圖一時吃的爽，有味道，有人說便宜，也有人說方便，買來就可以吃。我總結了三種，一是味道足，二是方便，三是便宜，但僅僅為這些就不顧自己健康而買垃圾食品來吃嗎？

是的，大家也知道垃圾食品對健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，而且營養(yǎng)價值幾乎為零。所以請大家不要再買任何這類食品了。

我也問過一些家長，80%的父母會說好好管教，10%的父母說管不住，還有10%的父母說孩子做的是對的，餓了可以買垃圾食品吃。當然，如果是餓了，可以買一些小面包，餅干等單，請務必到正規(guī)商店去買，千萬不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無產(chǎn)品！

我的演講到此結束，最后道勸告同學們，請大家關住嘴，不要買或者少買這些垃圾食品，謝謝大家！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿2

親愛的同學們：大家好!

今天我演講的題目是《遠離垃圾食品關注身體健康》。

每天下課，放學，幾乎所有的人都會去買零食，他們手上拿著各種各樣的零食，開心地吃著，卻不知這些就是對身體有害的垃圾食品。

現(xiàn)在大部分人，喜歡吃垃圾食品，因為現(xiàn)在家里條件都很好，爸爸媽媽給的零花錢都會用來買垃圾食品，目前垃圾食品有很多，最受人們喜愛的是雞排，可樂，冰棒，麻辣等，這些垃圾食品對人體有很大的危害。

吃垃圾食品會讓人的胃“受傷”，還會使人得肥胖病，糖尿病，腎萎縮等病癥，我們班一位同學在寒假的時候，吃了過多的垃圾食品，導致腸胃壞了，肛門糜爛了，在醫(yī)院住了幾個月，來上學的時候都只能站著上課。所以我建議大家少吃垃圾食品，就算要吃也只能吃一點點，最好不吃。最后我祝大家遠離垃圾食品，關注身體健康。

我的演講完畢，謝謝大家。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿3

親愛的同學們：

大家好！我今天演講的主題是“遠離垃圾食品，關注健康”。每天下課和放學后，幾乎每個人都會買零食。他們手里拿著各種各樣的零食，吃得很開心，但他們不知道這些是對他們健康有害的垃圾食品。

目前，大多數(shù)人喜歡吃垃圾食品，因為家里的條件很好。父母給的零用錢將用于購買垃圾食品。目前，有很多垃圾食品。最受歡迎的是雞排、可樂、冰棒、辛辣食品等。這些垃圾食品對人體非常有害。

吃垃圾食品會使人的胃“受傷”，還會導致肥胖、糖尿病、腎萎縮和其他疾病。我們班的一位同學在寒假期間，吃了太多垃圾食品，導致腸胃衰竭、肛門糜爛，在醫(yī)院呆了幾個月，當她來到學校時，她只能站在教室里。

所以我建議你少吃垃圾食品。即使你想吃，你也只能吃一點。你最好不要吃它。最后，我希望你遠離垃圾食品，注意健康。我的演講結束了。非常感謝。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿4

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家好！我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》。

同學們，你們有過這樣的體驗嗎？放學走出校門，已經(jīng)餓得饑腸轆轆，前胸貼后背，于是拿起錢幣，沖進一個還沒被擠滿的小店里。小店的零食多種多樣，面對著美味辣條和營養(yǎng)的牛奶，你會選哪樣呢？許多同學一定會不假思索地拿起一包辣務，匆匆付了錢，津津有味地吃起來。如果你問我在漢堡和牛奶面前，會選什么？我也會不假思索地選擇漢堡，撲鼻而來的肉香看味饞得我直流口水，誰還會選擇那口味淡淡的牛奶呢？

可是，同學們，我們都錯了！辣條是一種吃起來很辣、很咸的食物。其中一種叫“九制饃片”的辣條，里面含鹽10。2克，含油17克多，而我們一天最多攝入20克油和35克鹽，這種辣條竟能滿足我們5天所需的鹽分！十大垃圾之首便是油炸類（辣條也屬于這一類），可見辣條對我們的身體危害極大。

上學放學的路上，總有一些同學手癢癢：有了吃的，在學校里至少也得喝一瓶蘇打水呀！有些同學會順手買上一瓶冰涼的可樂，我也有點兒忍不住，但可樂也是垃圾食品。可樂的含糖量極高，一瓶600ml的可樂就有10。6g的糖，大約相當于我們每天所需糖分的二分之一，可知可樂對我們身體的危害也極大。

垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們要堅絕抵制垃圾食品。相信健康的生活會伴我們同行。為美好的生活努力！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿5

尊敬的教師，親愛的同學們：

大家好！

今日我演講的主題是“遠離垃圾食品”。

經(jīng)常看到這一現(xiàn)象，上午、午時放學后，有許多同學逗留在學校附近的小賣部門口，手里拿著一些廉價的小零食，還津津有味的吃著。其實，同學們那些色、香、味俱全，誘人的小零食都很不干凈，能夠稱之為“垃圾食品”它們包含各種食品添加劑、色素等，吃多了會對我們的腎、肝、胃功能造成不良影響，還有許多真實的例子。美國一名女子在住院期間因暴食垃圾食品，導致心臟病突發(fā)死亡。據(jù)英國《每日郵報》報道，40歲的垃圾食品成癮者莎倫僅152cm高，可體重卻達287.75公斤。

由于體重給心肺帶來了過重的負擔，她需呼吸器來維持生命，病故前，她已在布魯姆菲爾德醫(yī)院住了整整兩個月。有目擊者看到她的家人給她帶了炸魚和薯條以及幾桶家庭裝的炸雞。她顯然對食物有嚴重依靠，但她并沒有采取任何措施。同學們，這樣的案例真的不在少數(shù)，你們想讓類似的案件發(fā)生在自我身上嗎？讓我們一齊拒絕垃圾食品，對心中的誘惑說不吧！

多謝大家，我的演講到此結束。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿6

親愛的老師，同學們：

大家好！

薯片、漢堡、炸雞、爆米花這些都是我們眼中的垃圾食品，今天我們的主題就是抵制垃圾食品，我們的抵制行動，不能空喊口號，更要行動起來，但是在動手實踐之前，我想問大家三個問題，你真的了解垃圾食品嗎？你真的知道他們有什么危害嗎？我們應該如何抵制呢？帶著我們?nèi)齻€問題，讓我們開始抵制垃圾食品的旅程吧。

垃圾食品這個詞實在是引起公眾的厭惡，但實際上到目前為止沒有任何一個機構組織明確定義了垃圾食品。在生活中，我們一般認為，垃圾食品是使人體攝入過多油脂鹽分糖分的食品。舉個例子，對高血糖患者來說，高糖食品及飲品都是垃圾食品，但對于低血糖患者來說，適量的糖分是有必要的。這時，高糖食品及飲品就不應該被認定為垃圾食品，其實這些我們?nèi)粘＝佑|的食品都有兩面性，我們要根據(jù)使用者的健康狀況而定他們是不是垃圾食品。

另外，從來沒有所謂的十大垃圾食品，世衛(wèi)組織從來都沒有宣布過十大垃圾食品，這一點已經(jīng)由世衛(wèi)組織食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他還強調(diào)，不要把加工食品、快餐當成是垃圾食品。這是錯誤的行為。人吃的是否健康，關鍵在于食物搭配是否合理，食物的攝入是否適量。沒有垃圾食品只有垃圾吃法。科學的方法很重要，垃圾食品是我們自己錯誤的垃圾吃法的產(chǎn)物，世上根本沒有絕對的垃圾食品，只有絕對會對身體造成危害的垃圾吃法。

那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他們的營養(yǎng)價值不高，不能應對人體的需求，以馬鈴薯和其制品對于大多數(shù)人來說是垃圾食品的薯片，做對比為例，馬鈴薯有豐富的鈣、磷、鐵等無機鹽。薯片中卻寥寥無幾，馬鈴薯中的維生素C是蘋果的四倍，B族維生素也是后者的四倍。它更是富含膳食纖維，能量也很低。但薯片中的含油量達到了30%左右。產(chǎn)生的丙烯酰胺對老人兒童不利。維生素也在高溫中被破壞，熱量更是高。其他食品雖然沒有這么嚴重，但同樣沒有多少營養(yǎng)價值。而他們的高熱量更是容易讓人們發(fā)胖。驟然而減弱人體對慢性病的預防效果增加人的心腦血管疾病甚至癌癥的風險，特別是高脂高鹽高糖食品更是如此。除此之外，有研究顯示此類食品的危害可以下傳三代。也就是說，你現(xiàn)在的一口會影響到重孫輩。垃圾食品的危害，不僅是在危害我們自己，更是危害我們的子孫后代。正因為如此我們就更應該抵制垃圾食品，讓垃圾食品遠離我們的生活。

那么我們應該如何拒絕、抵制垃圾食品呢？首先我們就要從自身做起。方法是因人而異的。下面，我為大家推薦兩種方法：首先我們可以強制戒掉。我們要理解垃圾食品對我們的生活家人帶來的危害。下定決心戒掉垃圾食品。這是一個比較快速的方法。另外我們也可以循序漸進。每次吃垃圾食品的時候，我們都比上次減少一點點。比如說薯片，今天我吃了兩片，下次我就吃一片。這也不失是一個有效的辦法。那么除了我們自己，我們還要勸阻身邊的家人同學朋友不要使用垃圾食品，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不要暴飲暴食。讓垃圾食品與我們距離遠一點，再遠一點。相信大家一定能成功拒絕并抵制垃圾食品。

垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們應該抵制垃圾食品。相信在遠離垃圾食品之后，健康的生活一定會伴我們同行。讓我們堅決抵制垃圾食品。為美好的生活而努力。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿7

親愛的同學們：

大家好！

今日我演講的主題是“遠離垃圾食品，關注身體健康”。

在下課期間，我經(jīng)常看見一些同學往小賣部里跑。回來時只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學們明明明白對身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I呢？

抱著這些疑問，我上網(wǎng)查了一些資料。明白了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來這些食品十分可口美味，其實這東西里包含亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

因為吃垃圾食品，導致喪命的事情有很多。那里有一則真人真事，在我們附近一位教師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每一天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長期宅在家里，從來不到外面去運動。這樣的日子持續(xù)了很久，就導致了病情的發(fā)生。

這個事例給了我們很大的教訓。在那里，我有幾點提議要提給大家：

1、每一天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；

2、在買東西時看準商標，買正規(guī)廠家的食品；

3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品。

就讓我們攜手遠離垃圾食品，關注身體健康吧！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿8

親愛的老師，同學們：

大家好！

今天我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》

俗話說得好，有個好成績不如有個好身體，即使你學習成績再好都不如一個健康的身體，當你抱有很大理想的時候你肯定會先想要把學習提上去，你從來不會想想自己的身體不受任何傷害。不是不讓你完成你的理想，而是你要讓你自己在完成理想的過程中，也要保護好自己的身體。

首先要保護好自己的身體就要從飲食上開始調(diào)整，我們要拒絕三無產(chǎn)品，也要拒絕超市里的零食，為什么要拒絕三無產(chǎn)品想必大家都知道吧！三無產(chǎn)品也就是指路邊上小攤賣的香腸啊，燒烤等，既然它們出于路邊，但是同學們想想，路邊肯定會有車一輛一輛的飛過都是塵土灑到它們上面。肉眼只能看到它的1%細菌吃路邊攤不就相當于吃細菌嘛嗎？讓它們來危害你的身體，至于超市里的零食，有的同學可能覺得它們都有包裝很干凈，也不是什么三無產(chǎn)品當然可以吃。可是事實恰恰相反，它們跟三無產(chǎn)品一樣，說出來你們可能不信，我也不愿意相信，可它就是具有這一項，如商家有可能把過期的食品用新裝的日期。

我鄰居特別寵愛他女兒，他女兒要什么他就給什么，從來不看是否健康他女兒我也長得也特別漂亮。如果站在一群人當中，那么她就是亮點。盡管如此漂亮但由于太過寵愛孩子，讓她患上了白血病，如此漂亮的女孩卻患上了白血病，一種很難治的`病。現(xiàn)在他們后悔了，可是為時已晚，世界上沒有后悔藥，是他們一次一次的縱放才有的今天。

所以千萬不要讓自己后悔遠離垃圾食品，讓自己身體更健康。

我的演講到此結束，謝謝大家！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿9

親愛的同學們：

大家好！

我今天演講的主題是遠離垃圾食品，關注健康。

上課時，我經(jīng)常看到一些學生跑向食堂。當我回來的時候，我看到他們拿著很多飲料、餅干、辛辣棒等等。這些都是垃圾食品。我在想：學生們很清楚這對他們的健康有害，但為什么他們又買了呢？

帶著這些問題，我在互聯(lián)網(wǎng)上查閱了一些信息。了解垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制食品、膨化食品等。如果更具體一些，它們是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果。在我們看來，這些食物很可口，但實際上它們含有亞硝酸鹽、防腐劑、香料和其他致癌物。雖然它們味道鮮美，但對人體的肝臟、胃和腎臟都有很大的損害。

吃垃圾食品導致許多人死亡。有一個真實的故事。我們附近一位教師的兒子去年患了急性腸胃炎，住院近一個月后才康復。這一切都源于他不規(guī)律的生活。他不每天喝水，只喝碳酸飲料。我一天只吃三頓方便面。我在家呆了很長時間，從不在外面鍛煉。這樣的日子持續(xù)了很長時間，導致了疾病的發(fā)生。

這個案子給了我們一個很好的教訓。在這里，我有一些建議給你：

1、每天多吃，少吃垃圾食品，努力不吃

2、購物時要看商標，購買正規(guī)廠家的食品

3、購物時，不要買便宜的產(chǎn)品。

讓我們遠離垃圾食品，關注我們的健康！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿10

尊敬的老師，親愛的同學：

大家好，我叫xxx，是駐香港部隊秭歸希望小學學生。我今天演講的題目是《健康成長伴我行》。在這里，我祝福大家康健平安，祝福我們的社會康寧和諧，祝福我們的祖國康泰興盛。愿健康伴著我身邊的每一個人。

“健康”就是“健壯安康”。是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。健康是人生最寶貴的財富；健康是生命存在的最佳狀態(tài)。

人人都向往健康，但要做到健康，可不是一件容易的事。良好的社會環(huán)境，健壯的體魄，美好的心靈，高尚的道德情操，豐富的文化知識是構筑健康的重要條件。

良好的社會環(huán)境是健康的關鍵。我們經(jīng)常在電視上看到，許多國家仍然發(fā)生著戰(zhàn)爭的社會給人們造成無盡的苦難，死亡事件經(jīng)常發(fā)生，人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方，貧窮和饑餓正在加劇，人們生活困苦，營養(yǎng)不良，掙扎在死亡邊緣。對于他們來說，沒有“健康”可言。我常常為自己生活在當代中國感到真正的幸運，感到無比的幸福，在中國共產(chǎn)黨領導下，社會穩(wěn)定，國家興旺，人民安居樂業(yè)，我們坐在寬敞明亮的教室里學習，沐浴在幸福的陽光下。我要說，作為一名中國少年，我倍感驕傲，我萬分自豪。

健壯的體魄是健康的基礎。青少年要養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習慣，不挑食，講究衛(wèi)生，給疾病無可乘之機。同時，要加強運動。常言道“生命在于運動”，青少年時期是人生最重要的時期，體育鍛煉能大大促進青少年的生長發(fā)育。我們的身體就像是一部“機器”，小胳膊小腿要經(jīng)常運轉(zhuǎn)，才能保持良好的生機和活力。就像這次學校開運動會，兩天下來，個個都說腿腳酸痛，渾身乏力，叫苦叫累，這正是平時缺乏鍛煉的結果。所以，大家千萬不要做“小懶貓”，要堅持多運動多鍛煉。

美好的心靈是健康的促進劑。其實，青少年也有許多的壓力和煩惱：課程越來越難，書包越來越重，考試越來越多。我們承載著爸爸媽媽，爺爺奶奶，全家人所有的希望。但是，我們一定要學會釋放緩解這些壓力，要學會堅強，樂觀地面對生活和學習。要始終堅信：一切困難都是暫時的，都是“紙老虎”。你堅強，它就會變得軟弱；你前進，它就會害怕后退。不要做一只“小烏龜”，給自己背上一副沉重的外殼。要做展翅的雄鷹，張開輕盈的翅膀，翱翔在無際的天空。

高尚的道德情操是健康的升華。我們要從小樹立正確的人生觀，要有遠大的理想，并一直為實現(xiàn)這些理想努力奮斗。要充滿自信，做一個積極向上的人，做一個對社會有益的人，自覺抵制低級趣味、違法亂紀的行為。

豐富的文化知識是健康的重要方面。“人不學要落后，刀不磨要生銹”，學習不僅豐富自己的學識，也是培養(yǎng)高尚道德情操，塑造美好心靈的保證。學習沒有捷徑，唯有“刻苦”二字。“學而不厭，誨人不倦”，這是老子的經(jīng)典名言。老子的成就正是從不斷的刻苦學習中得來的。所以，我們可要虛心求教，博覽群書，做一個有知識懂文化的人。

“健康不僅是指軀體沒有疾病，還要具備心理健康和良好的社會適應能力”。因此，我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養(yǎng)自己，讓健康伴著我們快樂成長。

謝謝大家！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿11

在街頭，在校園邊的小賣鋪里，賣著各種各樣，花花綠綠的小零食。什么辣條、可樂、薯片、軟糖、炸雞翅、鹵鴨脖……隨處可見，同學們心里雖知道這是垃圾食品，可卻仍然經(jīng)不起美味的誘惑；常在校門口的小賣鋪擠著買一包五毛錢的辣條。甚至把這些東西當水喝，當飯吃。

你們知道嗎，這些垃圾食品輕則造成拉稀、肥胖。重則使人得白血病，患癌癥。

在北京的一個農(nóng)村里，一戶農(nóng)人的孩子柯柯，被送進了重癥監(jiān)護室，醫(yī)生確診他為白血病，原因正是他天天拿汽水當水喝，拿炸雞、薯條這類東西當飯吃而產(chǎn)生的，同學們，你們知道他父母當時的情緒是有多么崩潰嗎？在這一個多月，父母花了近百萬塊錢，弄得整個家傾家蕩產(chǎn)，才換回了這一個孩子的生命。如果這個孩子不那么愛吃零食，這個家至于到這個地步嗎？

同學們也許會覺得這跟我有什么關系，我天天吃零食，身體還不是好好的嗎？但是，什么東西都是需要日積月累的，病也是需要一定的時間形成的，當你吃零食時，病會在你的不知不覺中累積起來，當?shù)竭_了一定的程度以后，你就會得病了。

身體是革命的本錢，所以請大家遠離垃圾食品，讓我們共同創(chuàng)建一個美好的健康家園。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿12

尊敬的老師，親愛的同學們：

大家好！今天我演講的題目是《遠離垃圾食品，關注身體健康》

同學們，我們都喜歡吃零零散散的食品，可大家有沒有想過它的危害呢？我常常用一些話敷衍說：“只是一個，沒什么大不了的。”可仔細想這樣日積月累是不是積出來病了？比如一些不良商家把一些過期的食品馬拆下來，再用打印機打出來，是不是我們就吃出病了？還有一個更恐怖的是今年發(fā)生的事。是一個小朋友給他媽媽要錢買鍋吧，他拿著錢去超市買了一個比較重的零食鍋巴，可能他心想可以多吃一點吧。可在回家的路上吃著鍋把有點味兒，立馬回家告訴他媽媽，他媽媽嘗了一口確實很難吃，就不讓他吃了，自己吃。可她吃著，吃著捉到了一個帶毛的東西，仔細看是只死老鼠，嚇得他媽媽暈過去了。根據(jù)新聞報道說是河南某市某縣（不透露隱私）的一個小工廠里可能一時大意就裝了進去，他媽媽向那個小廠里索賠了1萬元的精神損失費。

還有食品吃出病來的，比如一個大學生現(xiàn)在可能好了，也可能沒好，就是她上高中的時候就開始吃一些垃圾食品，而且超出了其他同學的飯量，她沒接觸垃圾食品的時候，80斤過了幾年就200多斤了，她的飯菜里幾乎沒有一點青菜，有時候她拿著一個大盤的垃圾食品端著吃，同學們有時候問她不油膩，而且她說很平常，我記得她因為吃太多垃圾食品，而導致心臟衰弱，她在手術床上的最后一句話是：“醫(yī)生我還有救是不是？”那后悔的聲音肯定是以前想不到的。

所以，同學們遠離垃圾食品從你我做起，未來不可預測！

我的演講到此結束，謝謝大家！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿13

親愛的教師，尊敬的同學們：

大家好！

今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品，保護身體健康》大家都明白垃圾食品，垃圾食品有些是三無產(chǎn)品，這三無分別是無家產(chǎn)，無日期，無職業(yè)。

垃圾食品的壞處是，油炸食品導致肥胖，包含較高的油脂和氧化物質(zhì)，是導致高脂血和冠心病，最危險的食品在油炸過程中，往往產(chǎn)生很多的致癌物質(zhì)。方便面危害鹽分過高，含防腐劑，香精易損傷肝臟有熱量沒有營養(yǎng)。

我們能夠用顯微鏡來觀察垃圾食品里邊有很多的油渣，很不衛(wèi)生。

在現(xiàn)實生活中有很多都是因垃圾食品而死亡，比如我身邊就有一位他的家里很富，他經(jīng)常到樓下去買垃圾食品。還有一次吃壞肚子了，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)肚子都黑了，發(fā)現(xiàn)垃圾食品都過期了。但這上頭寫著還有4個月。這真是“良心”商家啊！所以有很多超市里面的食品，他們雖然上頭寫著沒有過期，可是它里面真的沒有過期嗎？誰也不確定。多夸有人死捐出器官，想想如果沒有會有什么后果。

各位教師同學們，我的演講到此結束，多謝大家！

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿14

親愛的教師、同學們：

大家上午好!

我是來自高二（4）班的，今日講話的題目是“關注食品安全，保障身體健康”。

民以食為天，食以安為先。食品安全不僅僅關系到人們的身體健康，也關系到社會的和諧穩(wěn)定。隨著人們對食品安全的愈加關注，近些年來，從毒奶粉到毒餐盒，從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等。

要學習和了解必須的食品衛(wèi)生知識、養(yǎng)成良好的飲食習慣、增進自我保護意識，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時還會看到在學校周邊的攤點異常是流動小攤前，一些學生仍在購買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價廉質(zhì)次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門供給的資料，在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項整治中，學校周邊的飲食攤點尤其是流動小商販大多數(shù)沒有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全，并且要以低廉的價格吸引學生就只能采購便宜的原料，質(zhì)量無法保證，看起來誘人，其實對身體無益甚至有害更談不上營養(yǎng)價值。另外由于攤點現(xiàn)場加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序，再加上路邊的揚塵等污染，這樣的食品不僅僅不衛(wèi)生，缺乏營養(yǎng)，并且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生，所以堅決不能食用。

1、思想上切實要有“食品安全”這根弦。

2、培養(yǎng)良好的飲食習慣，不食用流動攤點的小吃、零食等。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。不隨便在學校內(nèi)吃零食，不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾，堅持整潔、優(yōu)美的學校衛(wèi)生環(huán)境。

遠離垃圾食品關注身體健康演講稿15

尊敬的老師、親愛的同學們：

我今天演講的題目是：“遠離垃圾食品”。

在生活中，我們會無意接觸到許多不好的東西，其中最大的敵人就是“垃圾食品”。

垃圾視屏，顧名思義，就像是同垃圾做成的吃的給你吃，聞起來香氣撲鼻，可你卻不知道他背后的真相。

我曾經(jīng)跟著我跟的媽媽去過一個；垃圾食品制造廠，里面臟極了，一股濃濃的腐臭味兒撲鼻而來，我只好將車窗關上，媽媽將車停在他們制作垃圾食品作坊前方。我看見有很多蒼蠅到處亂飛，像沒了頭似得亂飛，還有許多地上放著代加工的原料，這是要賣給顧客吃的，但卻在人的腳下踩來踩去。我想：我再也不吃垃圾食品了，太臟了，吃了這東西不拉肚子才怪！

還記得八年級的第一次全校家長會結束后，我們班一位同學的家長告訴我媽媽，說：“最近龍泉的一所小學有個八歲的小女孩去世了。”媽媽問道：“怎么回事？”她繼續(xù)說：“就是那天下午她沒有吃飽，她餓了，就拿她爸爸媽媽給她的零花錢去買了一根烤腸。”“然后呢？”“然后，下午放學了，她爸爸來接她，坐到她爸爸車上時，她對爸爸說：”爸爸，我想睡會兒覺。“爸爸也沒說什么，就讓她睡了。誰知道，回家后，到了晚餐時間，她還在睡，怎么叫也叫不醒，她的父母察覺到有點什么不對勁，就馬上送到了醫(yī)院，檢驗報告后，好像是吃了帶有鼠疫的烤腸，得了腎衰竭，第二天凌晨就去世了。據(jù)說，那個賣烤腸的商販也被抓了。

這兩件事告訴我們：垃圾食品是不能吃的，萬一哪天你運氣不好，買到一個帶有疾病的食物，那么你也只得認命。所以，遠離垃圾食品，珍愛生命啊！