高考沖刺家長會發(fā)言稿

高考沖刺家長會發(fā)言稿1

尊敬的各位家長：

下午好！

還有一個月，我們就開始高考征程了，現(xiàn)在是最后的沖刺階段，今天約大家一齊來，目的是向大家匯報下我們高三級復(fù)習(xí)階段的情況以及跟大家探討下，在貴子弟最后復(fù)習(xí)階段我們作為父母需要注意的一些事項。

（一）、以教師為主導(dǎo)，通過“三個加強”來全面落實和完成高考攻堅階段的教學(xué)任務(wù)

一是加強班主任主觀能動性的發(fā)揮和創(chuàng)造性的激發(fā)，自己做到以最高度的責(zé)任心、最飽滿的熱情、最集中的精力投身到班級管理之中，深入了解實際情況，切實采取有效措施，細致解決具體問題。

二加強任課教師群體的優(yōu)勢與合力的形成，做到統(tǒng)一認識、統(tǒng)一步調(diào)，心往一處想，勁往一處使，齊心協(xié)力，和衷共濟。只有這樣，眾人的合力才能形成，集體的力量才能體現(xiàn)，大家的努力才能轉(zhuǎn)化為累累碩果。

三是加強各學(xué)科的作業(yè)及考練檢查，全面督促學(xué)生投入學(xué)習(xí)。

（二）、以學(xué)生為主體，通過“三個樹立”來全面迎接和駕馭備考階段的學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)

一是樹立紀(jì)律觀念。越是臨近高考，學(xué)生的思想越容易受到各種影響而出現(xiàn)波動，越容易出現(xiàn)集體觀念淡薄和違紀(jì)等現(xiàn)象，所以更要加強紀(jì)律教育，嚴(yán)格管理，考前適當(dāng)放松不等于放縱。通過耐心細致的思想政治工作，要求學(xué)生嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校和年級組制定的各項管理制度，達到紀(jì)律好、學(xué)風(fēng)濃、班風(fēng)正。

二是樹立時間觀念。對于高三學(xué)生來說，時間就是分?jǐn)?shù)。在保證學(xué)生有足夠的休息時間和必要的體育鍛煉時間的情況下，督促學(xué)生抓緊每一天每一時，甚至每一分每一秒。同時強調(diào)要緊緊抓住并充分利用在校的“有效時間”，注重時間的有效性，力爭時時有收獲，天天有進步。

三是樹立競爭觀念。近幾年來盡管高校招生一再擴招，但是只要高校辦學(xué)水平還不是百分之百相同，就一定存在著競爭。所以，在復(fù)習(xí)備考階段，在對學(xué)生正確進行生理、心理指導(dǎo)的同時，應(yīng)要求學(xué)生立足自我、超越自我，明確“競爭出成績，競爭出人才”、“人生能有幾回搏”的道理，明確“學(xué)如逆水行舟，不進則退”的道理，要敢于吃大苦、攻難關(guān)，要力爭上游，奮勇當(dāng)先。這樣才能全面促進整體高考水準(zhǔn)的提高。

本學(xué)期本般學(xué)生參加了兩次模擬高考，根據(jù)學(xué)校劃定的分?jǐn)?shù)線，高三（23）班在一本線（480）以上有46人；二本線（430）以上有64人；總分在500分以上30人。

（三）、考前沖刺及高考中家長應(yīng)該做些什么

隨著高考日期的臨近，大多數(shù)孩子會或多或少地出現(xiàn)緊張、煩躁、注意力難以集中、記憶力下降、頭痛、失眠等癥狀。這時候，家長不管暗地里是如何的心急如焚，表面上你都得扮演的輕松愉快。做為孩子的父母，在這一階段應(yīng)該注意些什么？怎樣才能為孩子提供良好的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境？

下面僅圍繞學(xué)生心理素質(zhì)談?wù)勎业南敕ǎ鹤鳛楦呷龑W(xué)生家長首先要了解高考不是單純的知識的考試、能力的考試，是全方位的素質(zhì)考驗。知識、能力僅是考好的必要條件，但不充分，考試的成效還取決于第三因素——心理素質(zhì)。每一位家第都要高度重視決勝高考的第三因素——心理素質(zhì)。因為：

1、高考是難度的考試，是速度的考試，——緊張快速之中能否靜心思考是心理的考試。

2、高考是考生向自己極限的一次沖擊，——所以考生除了要具備一定的智力因素，還要具備非智力因素：心理、意志、品質(zhì)、習(xí)慣、情操。達到知識、能力、心理的完美結(jié)合才能超越自己的極限。

3、高考是選拔考試，高考追求的是區(qū)分度，因此不是每一道題都是為每一個考生預(yù)備的?！钥忌龅讲粫龅念}要能坦然處之。

4、高考復(fù)習(xí)的過程，考試的過程實際上是考生知識的能量、心理的能量同時釋放的過程。而心理能量釋放的過程是知識能量釋放過程的基礎(chǔ)，催化劑。

高考家長會沖刺演講稿各位老師、家長朋友們、孩子們：

我是XX的家長，今天能坐在這里，本人確實很惶恐。在這樣的場合我能代表全體家長，向為孩子們的成長傾注了愛心、汗水和智慧的老師們由衷的道聲 “ 辛苦了！ ” ，感謝你們?yōu)楹⒆觽兏冻龅男燎趧趧樱兄x你們?nèi)绺改赴愕拇葠鄱辽频男?。今天，讓我和大家一起交流分享孩子成長的體會，以便為孩子最后沖刺提供點有益的借鑒，作為家長我就表一表態(tài)度：

第一，做好老師的助手、幫手、二傳手。

1、作為家長對孩子要做到 “ 給動力但不給壓力 ”給孩子以自信、表揚、鼓勵，給孩子以熱情、溫情和笑臉，和孩子一起共同面對困難、問題，一起迎接挑戰(zhàn)和考驗。

2、家長做好老師、學(xué)生的后勤保障。家長要了解學(xué)校，配合學(xué)校工作。凡是學(xué)校布置的方方面面都給與全力支持和配合。只要是學(xué)校要求的、學(xué)生需要的家長都會無條件的支持，全力以赴的支援。讓老師、學(xué)生無后顧之憂。

第二、家長近期多與老師溝通交流，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、心理的動向，以便更好地配合老師做好各方面的疏通疏導(dǎo)工作，掃清學(xué)生學(xué)習(xí)中的障礙、困難，為學(xué)生提供自由、暢通、舒適的學(xué)習(xí)空間。

家長多與學(xué)生交流情感，少提目標(biāo)、杠杠，讓孩子感受父愛、母愛、老師的關(guān)愛，讓孩子學(xué)會感恩，在感恩中激起開拓進取、創(chuàng)造創(chuàng)新的`火花，在奮斗中產(chǎn)生無窮的動力。減少學(xué)生的心理壓力。

家長要克服焦躁心理。家長的喋喋不休、嘟嘟囔囔，無休止的詢問成績就是不安和焦躁的表現(xiàn)。家長在孩子面前要鎮(zhèn)靜，冷靜，要讓孩子感覺到家長是有力的依靠和堅強的后盾，孩子才會更自信、才會更堅強、才會減少焦慮心理。才能形成理想的學(xué)習(xí)環(huán)境，有利于孩子的沖刺。也才能真正做好老師的助手、幫手。

第三、切忌過分大意，還必須要讓學(xué)生保持適度的緊張。因為藝考成績使孩子們抬起了一只腳，要抬起另一腳還需努力再努力。高考畢竟是孩子成長的一個門檻，如果無所事事、毫不在意，肯定是不行的。那種認為輕松、瀟灑、自在的高考肯定是要吃虧的。要引導(dǎo)學(xué)生輕松而不放松、放松而不放縱、緊張而不焦慮、自信而不自傲，要引導(dǎo)學(xué)生踏踏實實、實實在在，今天的辛勤和汗水，拼搏和頑強才是明天豐碩的成果。

關(guān)注孩子健康的身體是取得優(yōu)異成績的保障。引導(dǎo)孩子注意飲食衛(wèi)生、注意鍛煉身體、注意勞逸結(jié)合。最后我在講一講、家長的期待、期望和不必要的擔(dān)憂。

1、目前最了解學(xué)生的是可親可敬的老師，衷心希望老師們能嚴(yán)格要求、正確的引導(dǎo)、科學(xué)的管理。合理的規(guī)劃學(xué)生的時間，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)、休息、活動有規(guī)律，有技巧又合理。不浪費有限的時間，高效率的利用好每一分、每一秒。

2、衷心希望學(xué)生能專心致志，不分心、不懶惰。凝神聚力、精力能用在學(xué)習(xí)上。避免把精力用在寫畢業(yè)留言、吃喝、看課外書來調(diào)節(jié)休息等方面上。

3、期待孩子們能盡心盡力盡責(zé)的完成高考，完成人生華麗的轉(zhuǎn)身，是父母、老師的真誠的期待。期待孩子們要做一個敢負責(zé)、能負責(zé)的人。要負責(zé)的對待老師的期待、負責(zé)的對待父母的叮嚀。

最后讓我再一次表達我的謝意。 有人說，最苦的人是高三學(xué)生，最累的職業(yè)是當(dāng)高三教師，衷心感謝老師們，特別是班主任趙老師的諄諄教誨和辛勤勞動 !

高考沖刺家長會發(fā)言稿2

作為家長代表和大家交流心得有點慚愧，因為還有很多方面做得還很不夠。但作為任何一個考生家長高三這一年確實都有太多的感悟和心得，總結(jié)了幾點經(jīng)驗借這個機會和在座的各位家長分享。

1、建立和諧、寬松的家庭氛圍。

俗話說“家和萬事興。”

高考雖然不能決定一個孩子的未來，也是高三階段最能改變孩子命運的大事，孩子在這一年會因為學(xué)習(xí)壓力、因為青春期發(fā)育有太多的敏感、脆弱、不安、有時也會莫名的暴怒，懂事的孩子有些時候這些方面表現(xiàn)會更加明顯，作為家長我們可以不要幫孩子解決學(xué)習(xí)問題，卻需要在這個階段做孩子最堅實的依靠、給孩子一個快樂和諧的氛圍、做孩子的出氣筒、傾聽孩子的煩惱、和孩子做朋友。讓孩子覺得家是一個永遠的港灣。

家有考生這一年家庭的重心一定都是圍繞著高考，但是家庭中絕不能有太多的高考氣氛，用通俗的話說‘該干嘛還干嘛’。家長不要總把別的優(yōu)秀的孩子掛在嘴邊，給孩子壓力，孩子一天或者一星期在學(xué)校已有太多的壓力，家庭給自覺的孩子的任務(wù)就是釋放孩子的壓力，調(diào)整孩子的心情。我覺得對于不自覺的孩子光用簡單粗暴的方式效果會更加的適得其反，更應(yīng)用情打動孩子。

作為父母這一年的壓力絕對不會小過孩子，要做好孩子的堅實后盾，必須先學(xué)好自我泄壓。在我最有壓力的時候，我會強負荷的運動，我會努力的工作、我會寫博客調(diào)整我的狀態(tài)，我會和好朋友聊天傾訴，我把自己的一天安排的很忙，忙到我沒有時間生非，我相信每個成人有這個能力找到屬于自己的放松方式，成為孩子的‘垃圾桶’，裝滿孩子的‘垃圾’，清空‘垃圾桶’，循環(huán)往復(fù)，這就是我們家曾有的模式。

2、給孩子積極的心理暗示，幫助孩子正確分析每次的考試成績。

心理暗示已被公認有不可估量的作用。一定要給孩子好的心理暗示。每天早晨起床我會讓孩子對自己說：“今天我很快樂！今天我要做學(xué)習(xí)效率之王！”每天晚上我也讓孩子對自己說：“我今天做得很好！但明天會更好！”作為父母要做個有心人，在最適當(dāng)?shù)臅r候告訴孩子：“你真棒！”“你真優(yōu)秀！”“你真的太棒了！”夸獎孩子的時候一定要真心城意，才會引起孩子真正的共鳴。

高三這一年會有大大小小的模考，一定會有成功、肯定也會有失敗。不管成功失敗我都會和孩子認真總結(jié)，不只是簡單的批評和表揚。孩子越是在困難的時候，越需要得到安慰，父母一定要有足夠的耐心。在我孩子考試成績不錯的時候，我從不吝嗇對孩子的夸獎。在我的孩子考試‘瓶頸’的時候，我總告誡孩子成功前的失敗越多越好。

經(jīng)過數(shù)次考試之后和孩子的總結(jié)，有一天孩子告訴我他最愛福樓拜的這樣一句名言：‘人的一生中，最光輝的一天并非是功成名就那天，而是從悲嘆與絕望中產(chǎn)生對人生的挑戰(zhàn)，以勇敢邁向意志那天?！?/p>

3、積極配合學(xué)校的各項政策，及時 和班主任老師聯(lián)系。

孩子的教育離不開學(xué)校，作為一個家長一定要相信學(xué)校，一定要支持學(xué)校的決策，我的孩子選擇中華學(xué)校是個偶然，但我在這三年一直對孩子說選擇中華是你的幸運，我希望我們的家長不管你的孩子是因為什么選擇了中華，一定也會相信中華是個不錯的選擇！我是發(fā)自內(nèi)心的。

在這三年從高一開始有太多讓我們感動的老師：高一的班主任陳義勇讓孩子有了很好的高中起點，給了孩子很好的數(shù)學(xué)基礎(chǔ)和興趣。錢華老師深入在我們的群里，上傳下達各項精神。張業(yè)宏組長及時給我們信息傳達學(xué)校的各項安排。

借這個機會我要特別感謝高三（4）班張海寧老師，她在高三的這一年和班上的孩子一起歡笑、一起痛苦，張老師拿班上的孩子當(dāng)自己的孩子，她給了我和孩子太多的關(guān)懷和幫助。我們總是會定期的交流孩子學(xué)校家庭的情況，及時發(fā)現(xiàn)孩子的變化。有太多的例子：

有一次孩子考出了優(yōu)秀的成績我和孩子明顯的浮躁心理變化她發(fā)現(xiàn)后及時的提醒，我意識到的時候，感到無比的慶幸，要知道高三的每一天都很寶貴！

還有一次我和孩子產(chǎn)生了一些摩擦，張老師不動聲色的和孩子談話，我和孩子的矛盾自然化解。

在高考的前夕，我因為提高孩子的成績心切，給孩子一下請了兩個科目的學(xué)生家教，張老師知道給我分析了利弊，我及時的停止了家教。

對孩子來說熱愛是最好的`老師。孩子們也能深深的感覺老師的好，我的孩子在張老師的引導(dǎo)下，各方面的能力有了很大的提升，學(xué)習(xí)也在經(jīng)歷一個‘瓶頸’后保持一個穩(wěn)中有升的良性狀態(tài)，直到高考收獲不錯的成績。

我還想告訴各位在座的家長，我們這屆的孩子也有遺憾：畢校長帶我們這屆的時間太短了，你們比我們幸運，希望你們珍惜！

4、做孩子最信任的朋友。

高三這一年孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)會非常的繁重，各科各幾十套的模擬卷對絕大多數(shù)孩子都是小菜一碟。我的孩子是選擇走讀上晚自習(xí)的，我和孩爸不放過每天接孩子下晚自習(xí)的時間和孩子交流機會：我會每天準(zhǔn)備當(dāng)天的新聞趣事說給孩子。我會準(zhǔn)備一兩個笑話，發(fā)現(xiàn)孩子狀態(tài)不好隨時說給孩子聽。我會傾聽孩子的思想。在車上我有時也會讓孩子總結(jié)一天的收獲。整整一年，早送晚接我沒有缺過一天，我們用行動向孩子表明爸媽一直和他一起面對高考！要做孩子最好的朋友，作為家長一定要耐心再耐心的對待孩子的任何傾訴。

5、高考一場馬拉松賽跑，合理安排好時間，最佳的狀態(tài)調(diào)整在高考時。

我總是把高考比作一場馬拉松賽跑，大家都知道馬拉松賽跑肯定有基本的起跑、助跑、沖刺，如果每個孩子能把最好的最佳的狀態(tài)調(diào)整在高考時，那是所有人都希望看到的！

我想對在座的各位家長說：

也許你曾經(jīng)畢業(yè)于北大；也許你現(xiàn)居高位；也許你能力非凡，請你相信：能把孩子調(diào)整到考試最佳狀態(tài)的是學(xué)校，而不是你！在高考前的最后階段我給孩子下載了很多的舒緩音樂，經(jīng)常給孩子播放，取得了很好的效果！

今年的高考已經(jīng)過去整整一個月了，我還清晰的記得孩子高三這一年的日日夜夜，我曾經(jīng)苦過孩子的苦，樂過孩子的樂，我還記得高考三天受到的煎熬，還記得高考結(jié)束后等待成績的難耐，但現(xiàn)在一切都成了美好的回憶！

最后我祝愿新高三的每個孩子都能經(jīng)過一年的努力，取得如意的成績！

祝愿中華的明天會更加的美好！

再次感謝各位領(lǐng)導(dǎo)和老師！

高考沖刺家長會發(fā)言稿3

尊敬的校長、各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師，同學(xué)們：

今天，學(xué)校在這里舉行高考100天沖刺誓師大會，鼓舞和激勵全體師生的士氣和斗志，我很榮幸代表高三家長，由衷的感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和老師們!也誠摯地為同學(xué)們鼓勁、加油! 三年前，你們帶著希冀和夢想，跨進XX中學(xué)這所令人向往的學(xué)校?；赝陙淼拿恳粋€日子，家長們由衷地慶幸，同學(xué)們能在XX中學(xué)這樣一所優(yōu)秀的學(xué)校里讀書。這里有遠見卓識的領(lǐng)導(dǎo)為你們創(chuàng)造了一流的教育環(huán)境，這里有優(yōu)秀的教育傳統(tǒng)、有底蘊深厚的文化，這里有一支無比敬業(yè)、品德高尚、專業(yè)一流的教師團隊，把你們當(dāng)作自己的孩子一樣悉心呵護，循序教誨，積極鞭策，助同學(xué)們騰飛。在這里，我代表高三全體家長和同學(xué)們感謝老師們用心血和汗水打造出了今天這樣一支前途光明、銳不可當(dāng)?shù)耐跽咧畮? 決戰(zhàn)百日，無悔人生。距離高考只有100天了，彈指一揮間，無論是對同學(xué)們、對老師、對家庭、對學(xué)校，都不是一個輕松的關(guān)口。高考于你們而言，是人生的一次重要洗禮，是人生的一筆寶貴財富，對你們的影響是深遠的。這100天，是金色的，是體驗奮斗、超越自我、品味成功、充滿希望的。因為，在人生的道路上，你們第一次憑實力打拼自己輝煌的未來，用滾燙的熱情擁抱自己的成功，并從中體會大浪淘沙、智者決勝的人生哲理!

親愛的同學(xué)們，作為父母，我們深知，這100天的沖刺階段，就是一段瀝血的過程。在無數(shù)次的考試中，在深夜的燈光里，父母真切地感受到了你們的艱辛和堅忍，為你們奮力拼搏而由衷的欣慰!你們都是非常出色的孩子，父母因為有你們這樣優(yōu)秀的孩子深感驕傲和自豪。

面對高考，家長對同學(xué)們充滿信心。這信心，來自XX中學(xué)追求卓越的辦學(xué)理念;這信心，來自老師們一流的教育水準(zhǔn)和辛勤教誨，尤其是班主任老師付出的無比辛勞;這信心，來自你們一步一個腳印跋涉的歷程;這信心，來自你們身經(jīng)百戰(zhàn)不畏挫折的氣度。

親愛的同學(xué)們，追求卓越，成功就會出其不意找上你;不相信奇跡的人，奇跡永遠也不會降臨在其身上。在學(xué)業(yè)上，你們都是佼佼者，而面對最后沖刺的100天你們更要不驕不躁。要善學(xué)孔子的“吾日三省吾身”的態(tài)度，善學(xué)荀子的“鍥而不舍”的韌勁，善學(xué)莊子的“大鵬展翅”的志向，善學(xué)李白的“天生我材必有用”的自信，善學(xué)蘇軾“大江東去”的豪情……我堅信，你們一定能堅守“最初的夢想”，堅定信心，堅忍不拔，勇往直前，奮力沖刺!相信你們一定會創(chuàng)造奇跡! 親愛的同學(xué)們，作為家長，我們和同學(xué)們站在一起，讓你們有健康的身心，去迎接挑戰(zhàn)，去拼搏、奮斗，是我們每一位家長義不容辭的.職責(zé)。我們將努力做到：

一是關(guān)心你們的生活。以百般關(guān)心、千般呵護，照顧好你們的衣食住行，讓你們無憂無慮，無牽無掛，集中精力，投入到緊張的復(fù)習(xí)中。

二是關(guān)心你們的學(xué)習(xí)。正確對待考前的每一次檢測、小結(jié)，不盲然樂觀，不橫加指責(zé)，認真幫助你們總結(jié)、提高，以最佳的狀態(tài)投入到最后的沖刺。

三是關(guān)心你們的思想。及時了解各種思想動態(tài)，打消顧慮，鼓舞士氣，激勵斗志，做你們背后堅強的后盾，做你們背后最好的家長。

同學(xué)們，十年磨一劍，騰飛在今朝?？紙鼍褪菓?zhàn)場?？?，考場對壘，誰敢橫槍躍馬?是你們，XX中學(xué)的高三大軍! 同學(xué)們，加油!家長們?yōu)槟銈儞u旗吶喊，加油助威! 最后，再次由衷的感謝學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和老師們!祝福同學(xué)們笑傲高考，取得優(yōu)異的成績，奔向美好的前程!為自己爭氣，為父母、為老師、為學(xué)校爭光!六月，你們一定能滿載歸航!

高考備考家長會發(fā)言稿

高三（11）班

汪小敏

尊敬的各位家長、朋友們：

今天是難得的雙休日，你們能夠抽出寶貴的時間來參加我們的家長會，可以看出你們對自己的子女的關(guān)心和對我們學(xué)校工作的支持。因此我要代表全校教職工，全體高三學(xué)生感謝大家。為什么呢？因為我覺得我們這次提前召開家長會的真正意義，可能不在于我們能通過家長會交流什么，而在于給學(xué)生鼓鼓勁。在學(xué)生的心目中，自己的家長參加了會議，對他們來說這就是驕傲，就是幸福，就會轉(zhuǎn)化為取之不盡、用之不竭的力量源泉。

今天，離高考時間還有六個月。隨著高考時間的一天天逼近，孩子們明顯的感到壓力，心情緊張。同時，家長也感到焦慮。難怪有人說，高考不光是考孩子，也考家長。面對這樣大的壓力，我們的孩子，我們的家長該怎么辦呢。曾經(jīng)有個高三的學(xué)生跟我說：看到周圍的同學(xué)每天都在忙，突然感到很茫然，不知道自己該做什么。復(fù)習(xí)語文的時候卻總想著數(shù)學(xué)，復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)的時候卻又想著英語，心里怎么也靜不下來。特別希望每科老師再把知識系統(tǒng)地講一遍，可是時間不允許；恨不得趕緊考試，或者拖延一段時間再考，再多些時間復(fù)習(xí)。我說：你看別的同學(xué)都在看書，他們真的就沒有你所有的苦惱嗎？他們其實和你一樣，也不一定能看進去。

一、創(chuàng)造“最佳心理狀態(tài)”

考場猶如競技場，誰臨場的心理處于最佳狀態(tài)，誰就能得到充分的發(fā)揮，誰就能贏得比賽的勝利。要為高考創(chuàng)造“最佳心理狀態(tài)”，可從下面幾個方面入手： 

（一）要端正對高考的認識 正如有一條廣告中所說過的：“世上有無數(shù)個門，不是每一扇門都打得開，也不是每一扇門都打不開。”這種認識越深刻，情緒就越穩(wěn)定。高考復(fù)習(xí)含量比較大，對知識的掌握和運用經(jīng)常出現(xiàn)困難，學(xué)生容易在學(xué)習(xí)過程中因缺少成就感而喪失信心。作為家長，要經(jīng)常鼓勵孩子，給他們以充分的信任，要經(jīng)常對他們說： “你盡力了，就是好樣的！”、“你盡力了，就會無怨無悔！”要告訴孩子：每個考生都有考試焦慮，不光是你。你要做的就是不要把情緒不好當(dāng)作自己不努力的理由，把不會做當(dāng)成不做作業(yè)和不學(xué)習(xí)的理由，盡量減輕對自己內(nèi)心緊張的關(guān)注，而把心思放在自己的學(xué)業(yè)上去。

（二）要降低對高考的期望值

在一個學(xué)習(xí)階段的開始，一定要樹立起高遠的志向，正所謂是“心有多高，舞臺就有多大”，但越是臨近一個學(xué)習(xí)階段的結(jié)束，就越是要降低對高考的期望值，不要因為過高地苛求自己而喪失自信。正確評估自己，確定適中目標(biāo)，增強必勝信念?？忌陀^地估價自己，既不奢望出現(xiàn)考試“奇跡”，也不低估自己的實力，更不能有破罐子破摔的想法和在學(xué)?；靸稍碌乃枷?。作為家長，要幫助孩子穩(wěn)定情緒，鼓勵孩子對自己有一個客觀、準(zhǔn)確的估價，通過復(fù)習(xí)，實事求是地將自己的學(xué)習(xí)做一總結(jié)，不急躁、不氣餒、不抱僥幸心理，保持良好的心理狀態(tài)。

（三）要培養(yǎng)自我控制能力 隨著高考日期的臨近，來自四面八方的壓力，容易使考生產(chǎn)生緊張、焦慮不安的情緒，導(dǎo)致注意力不能集中，這勢必會影響考試成績。上面所說的壓力，有的是客觀存在，有的是自我加壓所致。不管外界壓力有多大，考生關(guān)鍵是要提高自制意識，要逐步學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，要把壓力化為前進的動力，逐步做到善于在緊張的環(huán)境中放松自己的情緒，這樣才能在考場上發(fā)揮出自己的實際水平。作為家長，要幫助孩子安排好學(xué)習(xí)和休息，使孩子在生理、心理方面能自我調(diào)節(jié)，要安排一個合理的作息時間，使每天的復(fù)習(xí)內(nèi)容和休息都井井有條，保證每天有足夠的睡眠。休息的方式可按各人情況而定，聽聽音樂、散散步、做做操都可以。既要關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)和生活，也要關(guān)心孩子的心理健康。

二、如何有效利用復(fù)習(xí)時間，最大限度地提高成績的問題

在時間緊任務(wù)重的情況下，學(xué)習(xí)方法的科學(xué)性是復(fù)習(xí)效果的關(guān)鍵。有的學(xué)生另起爐灶一門心思地補習(xí)曾經(jīng)落下的知識，與老師的主旋律越離越遠。有的學(xué)生則陷入茫茫題海，失去了復(fù)習(xí)的主動權(quán)。如何有效利用復(fù)習(xí)時間，最大限度地提高成績呢？

第一，緊跟老師的節(jié)拍。只有跟著老師你才能了解自己對知識的掌握水平?？倧?fù)習(xí)階段，老師將知識化整為零，復(fù)習(xí)一個階段考核一次，你可以根據(jù)自己的相對成績了解對知識的掌握情況和在群體中的位置。

第二，預(yù)習(xí)可以提高復(fù)習(xí)效率。每天上課之前都要對老師即將講的內(nèi)容有明確的認識，提前預(yù)習(xí)老師上課要講的專題，做到心中有數(shù)，明確自己的難點和重點，上課時有張有弛地配合老師的節(jié)奏。如果講卷子，也一定要做過，這樣對自己不會的題印象才深刻，課上抄老師的答案是沒有什么實際意義的。

第三，歸納是飛躍的基礎(chǔ)。要想收獲自己的成果，就一定要善于歸納，如果僅做題是無法實現(xiàn)質(zhì)的飛躍的。在做題的過程中歸納題的不同類別，題并不是做得越多越好，而是善于歸納和總結(jié)，做到舉一反

三、觸類旁通，每段知識一共有多少個題型，各個題型以怎樣的方式設(shè)問，如果你歸納出來了，在考試中就沒有了畏懼感。

第四，確立沖刺目標(biāo)，抓住薄弱點，尋找增分點，克服已經(jīng)定型而無所作為的思想，以積極的態(tài)度投入學(xué)習(xí)；家長要鼓勵學(xué)生戒除焦慮，輕裝上陣；督促學(xué)生保持充足的睡眠，擁有良好的身體狀態(tài)。高考決戰(zhàn)階段，要加緊早上督促，晚上接送工作，利用學(xué)校良好的高考沖刺氛圍，齊心協(xié)力服務(wù)好學(xué)生，使學(xué)生有堅定的信心決勝高考。家長要以“信心”代替“擔(dān)心”，以“關(guān)心”代替“關(guān)注”，以“平常心”代替“攀比心”，以“自我實現(xiàn)”代替“他人實現(xiàn)”；要讓學(xué)生考前有充分的準(zhǔn)備，有良好的臨場競技狀態(tài)，要以“樹立信心，優(yōu)化情緒，進入狀態(tài)，充分發(fā)揮”的十六字方針，幫助孩子克服焦慮情緒。

三、家長應(yīng)該注意的 第一，壓力的應(yīng)用

我們一直認為對那些至今仍不知努力學(xué)習(xí)的學(xué)生還是要增加一點壓力。提出一些具體的要求，對于這樣的學(xué)生，就是那句話：學(xué)習(xí)是管出來的。只是我們強調(diào)，在管理過程中一定要注意用合理的管理的方法。比如，我們可以在高考前的這段日子里，有計劃地引導(dǎo)孩子每天做好每天應(yīng)該做的作業(yè)，天天一點小收獲也能有些積累。把計劃和安排落到實處，管理落到實處。應(yīng)該相信：好學(xué)生是管理出來的。所以家長要想方設(shè)法地做好考前的管理工作，讓孩子在考前這段日子過得充實，過得無悔。但千萬不要威脅：一些家長為了給孩子制造壓力，就威脅孩子，“考砸了，我們就不管你了”，還有，如果遇到一些家長無法處理的問題，一定不要勉強，管不了的就不要管，生硬地去管，有時還不如不管，還不如讓孩子自己去處理，或者求得老師的幫助。

高考不僅僅是孩子自己的事情，它是一個家庭甚至幾個家庭的事情。每個成功的考生背后都有一個辛苦的家庭，每個成功的考生的背后都有一個溫馨的和諧的家庭。每個成功的考生的背后都離不開父母的深深理解與支持。一點一滴的細節(jié)會淅瀝出一點一滴的快樂，一點一滴的快樂會促成一點一滴的進步，一點一滴的進步終會匯集成高考的勝利。

第二、不要刻意在孩子面前表現(xiàn)出過度關(guān)心；

家長的壓力往往比孩子要大得多，高考學(xué)生的家長要調(diào)整好自己的心態(tài)的具體做法之一，就是不要過度關(guān)心孩子，以免對考生造成不良影響。

總的說來，高三學(xué)生都是積極努力的，有時候他們的努力很單純，家長此時過度關(guān)注孩子，可能會讓孩子理解為“爸爸媽媽要讓自己以額外的成績來回報家長的額外付出”，當(dāng)然，我們不能什么也不要說，也不能什么也不要做，但我們應(yīng)該注意的是，孩子不歡迎我們的過度的關(guān)心。家長對孩子關(guān)愛過度，也會給孩子造成一種沉重的心理負擔(dān)。

我這里有一個案例很有典型。

我有一個朋友，是以前的學(xué)生家長，她就陷入過度關(guān)愛孩子這個誤區(qū)。我們把這個朋友的孩子叫小王。小王的父母為了給孩子提供一個安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，每天在家拿東西、走路都輕手輕腳。小王覺得這與往常的生活很不一樣，父母一切都圍著他轉(zhuǎn)，反而給他帶來了心理壓力。

往年高考臨近，有很多家長請假回家照顧孩子生活，使不少考生壓力倍增，擔(dān)心考不好對不起父母。所以，這個問題也是需要我們考慮的。

再比如，許多家長長期“陪讀”，每天從孩子放學(xué)，一直到孩子休息為止，不管孩子學(xué)習(xí)半夜還是三更，家長都會一直陪伴在左右，拿飲料，搖扇子。一個女學(xué)生，就因為這種特別的照顧最后導(dǎo)致了嚴(yán)重的心理障礙。她說：“這段時間，我覺得心里特別煩。每天晚上，我媽都坐在我旁邊，我看書都看不下去。有時我想起來活動活動，一看她坐在旁邊就打消念頭了。我總覺得有雙眼睛盯著我。現(xiàn)在我一看書就頭痛”。

第三、對孩子要信任，不要過度監(jiān)督孩子學(xué)習(xí)，要用適當(dāng)方式與孩子進行有效溝通；

過度監(jiān)督孩子學(xué)習(xí)是家長的又一個誤區(qū)。有的家長時不時敦促孩子，要求他們抓緊時間做作業(yè)，有的家長還監(jiān)督考生與同學(xué)的通話內(nèi)容。還有的家長，整天害怕自己的孩子不聽話，一天到晚，在孩子耳朵邊嘮叨。什么一定要刻苦努力呀，什么作業(yè)一定要按時完成呀，什么考不上大學(xué)就沒有出息呀，等等。孩子一天到晚聽到的都是類似的話，怎么能夠靜下心來考慮學(xué)習(xí)呢？這樣的情況并不是個別，我們的調(diào)查里有這樣的情況，和自己的孩子談心，一要選擇適當(dāng)?shù)臋C會，不要當(dāng)著外人的面，和孩子談?wù)撍麄儾辉敢馍婕暗脑掝}，甚至對孩子提出批評，這樣做會傷害孩子的自尊；也不要在人員嘈雜的不良環(huán)境下和孩子談心，還有，家長和孩子心情不好，雙方都有情緒時不要談心，家庭氣氛不正常的時候不要和孩子談心，因為這樣的條件下，家長和孩子都不能真正靜下來談，這樣不僅僅沒有效果，有時可能會事與愿違。

美國有一個心理研究組織做了這樣的實驗：安排一些志愿人員，先測量了他們的握力平均為101磅，然后將他們催眠，暗示他們現(xiàn)在軟弱無力渾身沒勁。經(jīng)過這樣的催眠后，再測他們的握力，發(fā)現(xiàn)他們的平均握力居然只有60磅了。

但是，在同樣被催眠的情況下，如果給予他們一種完全相反的暗示，告訴他們每人都是大力士，強壯無比。如此之后，他們的平均握力竟然可以達到140磅。

第四、父母要從實際出發(fā)，設(shè)定符合自己的孩子實際的奮斗目標(biāo).面對自己的孩子，家長究竟應(yīng)該怎樣確定自己的期望值，究竟應(yīng)該給孩子提出怎樣的奮斗目標(biāo)呢？一方面，這個目標(biāo)不要太高，太高了，就會讓孩子感覺到父母的期望就像“一座大山”一樣壓在自己的頭上，他連喘息的機會都沒有了，有的家長給孩子定的目標(biāo)太高，如“非本科一類不讀”、“非清華北大不上”等等，目標(biāo)不切實際，很容易導(dǎo)致孩子望塵莫及的悲觀、失望心理。我們提倡家長實事求是地給自己的孩子制定奮斗目標(biāo)，要求家長給自己制定合理的期望值。給孩子的壓力過大或者是過低，都不利于孩子的學(xué)習(xí)和進步。壓力與孩子的學(xué)習(xí)成績有著密切關(guān)系。心理專家研究表明，心理壓力水平與孩子的學(xué)習(xí)效果之間呈倒“U”字型曲線關(guān)系，即壓力過低或壓力過高都不利于學(xué)習(xí)，只有適當(dāng)?shù)膲毫Σ庞兄谔岣邔W(xué)習(xí)效率。因為壓力適當(dāng)既能充分調(diào)動個人潛能，又不會導(dǎo)致身心過度疲勞。有句俗話：油無壓力不出，人無壓力不進。說的便是這個道理。但是如果壓力過大，則會適得其反。

所以，家長朋友應(yīng)盡量保持一顆平常心，清楚孩子的位置，確定正確的坐標(biāo)點，適時、適度地期望考生，給考生創(chuàng)造一種愉快的心理氛圍，從容面對即將到來的高考。

最后謹(jǐn)祝大家：身體健康！工作順利！家庭美滿！萬事如意！謝謝！

汪小敏

二〇一一年十一月六日