第一篇：21天培養一個好習慣

21天培養一個好習慣

一個好習慣，無論其大小都有益于一生。

世界著名心理學家威廉?詹姆士曾說：

播下一個行動，收獲一種習慣；

播下一種習慣，收獲一種性格；

播下一種性格，收獲一種命運。

習慣決定命運，可是當人一味追求快速成功，渴求擁有大智慧時，往往忽略了良好的習慣才是步向成功的鑰匙。好習慣一旦形成，它就極具穩定性。心理上的行為習慣左右著我們的思維方式，決定我們的待人接物；生理上的行為習慣左右著我們的行為發生，決定我們的生活起居。惟有有好習慣的人，才能實現自己的遠大目標。

培養好習慣只需要21天

習慣的養成，并非一朝一夕之事；而要想改正某種不良習慣，也常常需要一段時間。根據專家的研究發現，21天以上的重復會形成習慣，85天的重復會形成穩定的習慣。所以一個觀念如果被別人或者是自己驗證了21次以上，它一定會變成你的信念。

習慣的形成大致分成三個階段：第一個階段是頭1～7天左右，這個階段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改變，而你也會覺得有些不自然，不舒服。

第二個階段是7～21天左右，這一階段的特征是“刻意，自然”，你已經覺得比較自然，比較舒服了，但是一不留意，你還會回復到從前，因此，你還需要刻意地提醒自己改變。

第三階段是21～85天左右，這個階段的特征是“不經意，自然”，其實這就是習慣，這一階段被稱為“習慣性的穩定期”。一旦跨入這個階段，你就已經完成了自我改造，這個習慣已成為你生命中的一個有機組成部分之后，它會自然而然地不停為你“效勞”。

俗話說“一個良好的開始是成功的一半”，一旦我們成功的改掉第一個習慣，以后改掉壞習慣就將變得越來越容易。事實上，隨著一個個壞習慣被好習慣逐個取代，我們將變得越來越善于改變自己的習慣。也就是說，我們已經在開始養成“改掉壞習慣”的習慣。一旦這樣的習慣養成，我們便會像一列運動著無法停止腳步的火車那樣，推動我們實現自己的理想。

培養好習慣從小事做起，如：

每天準時七點起床

每天準時十二點睡覺

每天閱讀半小時

每天按時三餐

每周做日程回顧

每天早晨列舉今天最重要的任務

每天清理收件箱

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第二篇：每月培養一個好習慣

【每月培養一個好習慣】

①用關心和自責的口吻說話，責人之前先責己；

②遇事找方法而不是找借口；

③養成記錄習慣，不要依賴腦袋；

④永遠不說不可能；

⑤提醒自己隨時記錄靈感；

⑥用心傾聽不打斷別人的話；

⑦每天有意識的真誠贊美別人三次以上；

⑧凡事預先作計劃，盡量將目標視覺化；

⑨時刻微笑待人處事

【成功處世的14個細節】：

1)守時

2)找方法，不找借口

3)微笑

4)每天抽空反省1次

5)多說“我可以”、“我來試試看”

6)錯誤面前，負起責任

7)做事不懶散，不說消極的話，不落入消極情緒

8)遇到挫折，積極應對

9)用心傾聽

10)說話聲音有力

11)考慮對方感受

12)恪守誠信，培養公信力

13)少用指責的口吻說話

14)控制自己的情緒。

【齙牙兔臨沂園工作六原則】:

(一)樹立工作目標。哪怕暫時目標小、慢節奏，有成果了就是進步。

(二)有明確工作計劃。月計劃、周計劃、日計劃都要清晰、明確。有計劃的笨蛋比無計劃的天才要聰明。當你還在苦思冥想的時候，別人已經開始下功夫干了！

(三)堅持學習。哪怕是一點點的知識或技巧，比如情商知識要點、word文檔或excel處理。

(四)保持良性的、積極的、及時的溝通。溝通既是一種習慣，更是一種能力。不會溝通的人，說明情商也不高，工作成績必然會打折扣。

(五)工作要有執行力，并分清主次。執行力是關于人員、資源、時間、效果的動態優化命題。學習執行力，就學習阿甘精神。先完成，再完美。先升值，再升職。先成長，再成功。

(六)學會相互尊重。無論是客戶、孩子、家長，還是同事中的領導、同級還是下屬，都要學會相互尊重。不會尊重別人的人，是情商低的表現，也無法獲得別人的尊重。

第三篇：養成一個好習慣到底需要多少天？

養成一個好習慣到底需要多少天？

初二的時候看到《讀者》上一篇文章說養成一個習慣需要堅持 21 天，心中狂喜。我讀初中的時候中考要考體育，考 200 米和附加項，大家附加項幾乎都選的仰臥起坐。我就想，我每天都練仰臥起坐，堅持 21 天我就能養成習慣了，等到中考的時候考附加項準拿滿分。

那時候我是數著日子，咬著牙堅持了 21 天。

到了第 22 天，我并沒有感受到習慣的驅動，只是很不情愿地練了幾下仰臥起坐。再過幾天之后我就徹底放棄練習了。最后我中考體育附加項選的排球，實在是沒臉選仰臥起坐。養成習慣需要 21 天這個說法源自美國整容醫生麥克斯威爾·馬爾茨（Maxwell Maltz）寫的一本書《心理控制術》（Psycho-Cybernetics），書里面寫到，馬爾茨通過觀察發現，整容后的人需要 21 天來適應他們的新面貌，而截肢病人出現的 “幻肢” 體驗往往也是需要 21 天才能消退。書里面記錄的例子本來只是習慣某種變化，并非養成一個習慣。這個概念在傳遞的過程中被曲解，最后出現了養成一個習慣需要 21 天的說法。

那實際上養成一個習慣究竟要多少天呢？倫敦大學學院的健康心理學家費莉帕?勒理（Phillippa Lally）及其同事就進行過相關的實驗。他們招募了 96 名對養成新習慣感興趣的參與者，讓他們每天重復一項與健康相關的活動，持續 84 天，看看有多少人可以形成習慣。

參與者每天登陸一個網站，報告他們前一天是否完成了任務，并填寫一份測量行為的自動化量表，量表會讓參與者選擇他們完成任務的心理狀況，比如我想都不想就去做了；我鼓勵了一下自己再去做；不情愿，硬逼著自己去做…… 最后的實驗結果因人和選擇養成的習慣而異。用時最短的參與者只用 18 天就養成了習慣（量表上選擇想都不想就去做了的選項），用時最長的參與者直到第 84 天都沒有成功養成習慣。然后他們找來統計學的教授幫忙根據前 84 天的數據算了算那些未能形成習慣的人還需要多少天才能形成習慣，用時最久的居然還要堅持 170 天才能養成習慣。統計學教授還順手算了養成習慣所需要的平均天數是 66 天。

但這個 66 天也不是最準確的答案。因為費莉帕?勒理的實驗中，參與者選擇養成的習慣都是與健康相關的小習慣，比如說早餐后散步和每天堅持喝 8 杯水之類，就連這類小習慣都有人要 254 天才能形成習慣，如果你是想養成一些更加有益，更加需要毅力的習慣，絕對不是 66 天就能搞定的。養成習慣這件事，遠比我們想象中要難。為什么養成一個習慣這么難？

首先第一點，我們總是高估自己的意志力，導致實際結果與預期目標相去甚遠。其次就是像我初中的時候練仰臥起坐一般，意志力用錯了地方。把意志力放在堅持多少天上，一旦天數到了，支撐你堅持那件事的動力支柱就轟然倒塌，難以復原。

抱著堅持多少天就成功的想法去養成一個習慣不過是自己給自己設了個定時炸彈，如果沒能在預定天數之前養成習慣，一到預定天數計劃就會直接破產，到時候人會無比地沮喪，想再養成那個習慣就更加地困難。

說到底，我們自己也是知道養成一個好習慣有多難，才會把養成習慣的任務簡化為打卡多少天的任務。但是經過簡化之后，我們堅持的動機就變了。我們應該清楚，習慣養成的過程就是動機與意志力的拉扯過程。

習慣之所以是習慣，是因為你在做那件事的時候動機充足，幾乎不需要什么意志力。剛開始決定要養成習慣的時候，我們有很強的動機，所以只需要很少意志力就能讓自身去執行想養成習慣之事。但往后熱情消退，動機減少，我們就需要用更多的意志力讓我們去執行想養成習慣之事。

動機與意志力是一種逆相關的關系，這也是為什么以天數為目標努力，我們很難養成習慣。因為一旦到達所預計的天數，動機為零，就要求你用意志力去執行那件事，這對意志力的要求過高，人很難繼續堅持下去。

所以歸根結底，想要養成一個好的習慣，靠的還是意志力。杜克大學的一項研究表明，習慣的形成是源于動作的不斷重復。在做一件事的時候，人的大腦會生成一種名叫神經通路的神經鏈，幫助信息分子在大腦不同區域間自由傳輸。通過重復練習，神經通路的活性也會隨之加強，例如有人習慣在清晨洗澡，那每當 TA 蘇醒時大腦就會主動分泌某種生物電信號，驅使 TA 本能地走進浴室。一旦習慣養成，神經通路活性也會越來越高。

想要養成一個習慣，就是要堅持到神經通路活性足夠強的那天。而具體是多少天真的不重要，因為我們的習慣永遠是在不知不覺中形成的，我們所要做的就是一直不停地堅持，直到突然發現自己已經本能地在做那件事的那天。

但我們上文也提到了，隨著堅持的時間推移，動機會慢慢減少，堅持所需的意志力就不斷增大，以至于大多數人都難以堅持下去。接下來，我會為大家提供一個解決這個問題的方法，這個方法并不是要提高你的意志力，而是要降低養成習慣所需的意志力。

這個方法是由美國人史蒂芬·蓋斯（Stephen Guise）提出的。2012 年 12 月 28 日，就在跨入新年的前夕，蓋斯許下心愿，希望在新年里努力健身。他要求自己每天運動 30 分鐘，可他一次也沒有堅持完 30 分鐘。無論音樂多動聽，自我勉勵多強烈，蓋斯還是一如既往地躺在沙發上，拒絕多動哪怕一秒鐘。蓋斯意識到按這個計劃鍛煉實在難如登天。于是蓋斯改變了策略 —— 每天只做一個俯臥撐。一個俯臥撐可謂小菜一碟，不費吹灰之力。堅持數日之后，他決定加量：先加一個。等到自己覺得每天做兩個俯臥撐也是小意思之后再繼續加量，漸漸地就越加越多。此后，他又要求自己每日做一個引體向上，并按照上述方法，逐日遞增。最后他每天鍛煉的時間直接超過了當初制定的 30 分鐘，并且成功形成了習慣。我們稱蓋斯的這種方法為 “迷你習慣養成法”。我們可以看出，蓋斯每天只給自己制定一個小目標，然后慢慢加大難度，直至達成目標 —— 每日鍛煉 30 分鐘。我們在決定養成習慣的時候很容易陷入的一個誤區就是我今天做 10 個俯臥撐很輕松，那我明天做 10 個俯臥撐也一定很輕松。但實際上第二天想要完成 10 個俯臥撐需要付出的意志力要比第一天更多。蓋斯的迷你習慣法所用的策略就是當每天做1個俯臥撐成為習慣，幾乎無需意志力就能執行之后，再在習慣的基礎上升級習慣。

迷你習慣養成法也十分符合中國的一條哲理 —— 循序漸進。天養成一個習慣的說法當初能流行起來，其中一個原因很可能就是 21 天是很短的一個時間，三周的時間換一個一輩子的習慣，難免要心動。但哪有這般一蹴而就的事情，假若一個習慣的養成當真那么簡單，那豈不是人人都是行走的牛津英漢詞典？ 想要養成一個習慣，終究是要慢慢來。如果你有想要養成的習慣，不妨試一下迷你習慣養成法，從最簡單的慢慢做起，用超人的意志力去形成一個習慣自然是使人敬佩的，但我們也不妨使用策略讓事情變得更簡單。

▎? 2016 高頓CFA 保留其所有權利，作者&出處|新生大學（ID：xinshengdaxue）。如有異議，請回復本微信。

8月18日，鳳凰財經內部創業團隊正式推出“天天看盤”，一款旨在為股票短線投資者提供看盤服務的直播交易產品。上線首日，用戶注冊超過8萬。據了解，這款產品由北京看盤寶科技有限公司出品，公司法人代表是肖葉瓊。而記者查詢相關注冊登記信息發現，北京看盤寶科技有限公司的兩個法人股東分別為北京天盈九州網絡技術有限公司（鳳凰網）和北京水滴成海科技有限公司（創始團隊）。其中，鳳凰網占股70%，創始團隊占股30%。

不難看出，天天看盤的推出是鳳凰網內部一次非常有戰略意義的試水，其對于第二代看盤軟件核心理念的闡釋更凸顯其決心和優勢。未來，不論是信息服務，還是交易服務，將成為團隊的戰略發展方向。天天看盤，會成為一個突破口，推動全面的業務轉型。

據了解，天天看盤團隊由現任鳳凰財經事業部總經理肖葉瓊掌舵，他同時擔任天天看盤CEO（首席執行官）。肖葉瓊曾帶領鳳凰財經完成了從資訊報道到投資者服務，從“新主流財經門戶”到“離用戶最近的財經媒體”的成功轉型，縱深打造了炒股大賽、理財超市、投顧產品等面向投資者的優秀產品，并牽頭打造了覆蓋400萬受眾的微信公號矩陣。這一次，在傳統財經門戶的轉型中，定位投資者服務，開啟了門戶轉型新思路。對于天天看盤，肖葉瓊表示：“財經不是新聞，情報才顯價值，交易是最終目的，天天看盤將是一個突破口”。

新公司CMO（首席營銷官）由邢芷維擔任，邢芷維曾負責鳳凰財經的商務拓展、市場營銷等工作，在產品營銷領域經驗豐富，并積累了大量的金融機構資源，主導炒股大賽、理財超市、投顧產品、小額付費等對外合作，創造了多條可持續發展的盈利模式。邢芷維表示：“天天看盤這款APP，是我們向TO C業務轉型的最重要一步，團隊已經做好了充分的準備，為此我寄予厚望”。

COO（首席運營官）則由劉文謀擔任，劉文謀曾負責鳳凰財經的內容創新和微信矩陣運營，微信矩陣在他的帶領下實現了全方位和垂直化的發展，目前已覆蓋400萬受眾。未來，他將主要負責天天看盤的資訊內容、產品運營及技術研發。劉文謀表示：“關于炒股，用戶需要一個系統的看盤方法和分析工具，而天天看盤正在做這件事情”。

天天看盤團隊自籌備之初，就開始為內部創業儲備人才。團隊中，異動君經歷4次股市大震蕩但收益翻了20倍，突發君每天研究股票至深夜堅信復盤重于天，解讀君炒股自成一套戰法技術一流……天天看盤團隊每一個成員都在做的，就是比專業更專業，比股民更了解股民。

讓你每個時刻，看懂盤面

天天看盤是鳳凰網瘦身轉型，聚焦投資理財領域的戰略探索，授權于鳳凰財經以內部創業的方式獨立運作，從產品調研、技術研發到人才儲備，歷時半年，于8月18日正式上線。天天看盤成為鳳凰財經正式進軍垂直交易服務領域的旗艦產品。

天天看盤定位盤面直播和交易服務，致力于為短線投資者提供一套系統的看盤方法和看盤工具，目前主要包括直播池、盤前新聞、盤中定點、盤后復盤四大板塊。其中，龍頭股異動和突發消息股票池是兩大核心功能。

直播池：直播盤面新聞、提示龍頭股異動和每一次突發消息。異動直播側重為用戶直播股市中的盤口異動，以及異動背后的主線邏輯，解析股票上漲的原因，并第一時間分辨龍頭股。突發直播則側重為用戶提供突發消息和相關概念股，協助用戶判斷大盤氛圍和強弱程度。

盤前新聞：每日盤前解讀外圍市場、國內重大財經事件和熱點新聞，不出門也知天下事。

盤中定點：盤中推送熱點股、漲停股，第一時間掌握盤面的全方位消息。

盤后復盤：每日復盤，堅持量化分析盤面指標，專業而客觀。

如果說第一代看盤軟件提供的是基礎行情與數據信息，那么第二代看盤軟件提供的就是行情和數據背后的解讀和邏輯，這將成為未來大數據時代所謂“數據”真正的價值。天天看盤現正在做的事和未來將要做的事，都基于此。

“深港通”終于在上周二收市后宣布獲批，然而消息對港股只帶來短暫刺激，上周最高只見23193點，未能乘勢收復去年上半年重要支持水平23500點。恒指昨日進一步往上突破，最高曾經升至23,193點，其后升幅收窄，收市仍然守穩于23,000點附近，全日下跌85點或0.37%，收報22937。恒指牛證67600，收回價22,608點，恒指熊證64683，收回價23,588點。

盡管美國加息預期再升溫，但資金繼續流入港股，恒指在稍低于23000關水平整固后，短線反復上試高位走勢料未變。恒指上周再創9個月高位后，上周五隨美股外圍高位回落，調整暫以現上移至約22740的10天線，以及22381的20天線為初步支持；恒指如整固后再上，暫以升逾上周所見的9個月高位23194為初步目標，進一步則以去年4月高位回落至今年2月低位，按黃金比率量度反彈五成的23433為目標。

據法興證券網站資料，截至8月19日，恒指期權未平倉的即月認購期權，主要分布在22,800點至23,000點之間，相當于約5,600張期權合約。而未平倉的即月認沽期權，主要分布在21,800點至22,000點之間，相當于約7,300張期權合約。

牛熊證方面，截至8月19日的收市，恒指牛證重貨區集中于22,400點至22,600點，相當于約1,300張期指合約，恒指熊證重貨區集中于23,200點至23,500點，相當于約2,300張期指合約。牛證與熊證的比例為64%：36%，牛證比例較前五個交易日上升7%。

第四篇：訓子千遍不如培養一個好習慣

訓子千遍不如培養一個習慣

兒童教育的核心目標就是培養好習慣，家庭是習慣的學校，父母是習慣的老師。

從某種角度講，今天教育孩子是歷史比較困難的時代。

這一困難，并不是來自于獨生子女問題，也不是來自于學習壓力，而是來自于信息化的挑戰。過去的父母很有權威性，孩子不理解大人，覺得大人很有神威，知道的事很多；今天是倒過來了，全世界都發現，互聯網時代，大人沒有孩子的優勢多，你的孩子上網之后，你會發現孩子變得很陌生。

有個著名的兒科醫生說過，一句話重復三遍就是對別人的折磨。好多孩子都說：“我媽真是很煩人啊，我一看媽媽嘴唇一動就知道她要說什么，我都可以替她說了。”我們給大人的忠告是：訓子千遍不如培養一個習慣。

兒童教育最重要的就是培養習慣。你的孩子有好的素質，其實就是指有好的習慣；你的孩子如果有毛病就是有不良習慣。沒有一個孩子不想學好，不想成為一個好孩子的。他是遇到了各種困惑和困難，他需要幫助。人的動作70％都是習慣動作。習慣的改變是人的神經系統的改變。習慣怎樣培養？我主持了教育部的“十五”規劃課程“少年兒童行為習慣與人格的關系研究”，前天在紹興開三天會總結這個課程怎樣培養孩子好習慣？怎樣糾正不良習慣？

有一個媽媽，她的兒子上小學五年級，這個媽媽發現，兒子寫作業時坐不住，作業馬馬虎虎，成績很不穩定。媽媽就說了，兒子你是個很聰明的孩子，只要你努力你一定學習好，可你一個小時站起來7回，是否太多了？媽媽最有水平的話在后邊。她說，兒子，我看你寫一個小時的作業站起來三回就差不多了，你要是能夠做到這一條，當天晚上六點的動畫片隨便看；不過，如果超過三回，當天晚上的動畫片就不能看。孩子說行，結果一個星期下來以后，兒子3天做到了，一到6點鐘大搖大擺地去看動畫片；有2天沒做到，一到6點鐘的時候，還想著去看動畫片，媽媽說不能看。這個孩子就記住了，慢慢地好習慣培養了起來。這個媽媽的經驗非常好，我們把它總結為習慣培養的基本方法：加減法，即養成好習慣用加法，改正壞習慣用減法。

最好的習慣的培養法，是培養孩子的愛心。我們研究培養孩子的三大習慣：做人、做事、學習。做人的核心是擁有愛心，我們重點講如何培養孩子的孝心。看一個孩子有沒有愛心，首先可以看他有沒有孝心，因為孩子懂道理是由近及遠，由淺入深的。我們給父母一個忠告，千萬別給孩子吃獨食，你對孩子教育的最低水平是吃東西一人一份，你作為爸爸媽媽把你這份踏踏實實吃下去，就是教育。《三字經》說：“人之初，性本善，性相近，習相遠。”孩子生下來都差不多，但是養成不同習慣就有很大差別。所以說，兒童教育的核心目標就是培養好習慣，用日本人的話說“家庭是習慣的學校，父母是習慣的老師”。

第五篇：多一個好習慣

多一個好習慣,心中就將多一份自信;多一個好習慣,人生中就多一份成功的機會和機遇;多一個好習慣,我們生命里就多了一份享受美好生活的能力.作為教育者,就要努力地培養學生良好的學習習慣,讓學生乘著良好習慣這艘帆船,乘風破浪,順利地到達成功的彼岸!作為一個新班主任，說到經驗，根本談不上，與經驗豐富的老教師相比，簡直是九牛一毛，班門弄斧，在這里就談點自己的體會吧。

一、抓細節，樹榜樣

小孩子的直接經驗少，抽象思維能力差。一旦身邊有“助人為樂” “拾金不昧” 的人，要及時表揚，因為榜樣的力量是無窮的，學生身邊的榜樣更容易為學生接受。正所謂“點燃一盞燈，照亮一大片”在行為訓練的過程中我們應該多向學生介紹身邊的人，讓他們學習身邊的榜樣。比如做操時老師觀察有幾個孩子踏步不夠有力，做操不夠標準，然后我就快速地找到一個女孩子做操非常標準的，老師當面表揚她，使她成為孩子們的榜樣，孩子們就會自覺向她靠攏，學她做操的樣子，人人都想做的和她一樣標準。這就是榜樣的力量。

二、訓練形式多樣

小學生天生活潑好動，低年級學生更是如此。如果行為訓練的形式單一，學生會感到枯燥無味，容易產生厭倦。所以為了讓學生愉快地接受訓練，訓練的形式一定要多樣化，講求“趣味”。尤其對低年級學生在訓練時要增加一定的游戲，使其成為一種愉悅的活動過程。我在訓練時經常會用些游戲 “看誰做得正”“誰的小手舉得好”“誰踏步像小警察”“誰走路像小花貓”。除了游戲，平時我們還經常開展一些比賽。學生對這些活動很感興趣，能在活動中不知不覺養成良好的習慣。

三、在反復糾正中強化

要使學生養成一個良好習慣，需要及時且反復地糾正學生的不良習慣，每糾正一個不良習慣相當于培養起一個良好習慣。只有反復糾正不良習慣，才會使良好習慣在不斷的重復中變得越來越穩固。如要使學生養成端正的坐姿習慣，就要從反復糾正學生的坐姿開始。俗話說：“勉強成習慣，習慣成自然。”良好的習慣一旦形成，一切都會變得容易，就會自動化地去做事。

四、形象、生動，有趣味

對低年級學生進行說理教育時勿須說很多大道理，過分抽象，學生反而不明白，因此在教育時要盡量想辦法使學生一聽就明白。比如有的學生做事粗心、馬虎，在教育時我們就用一些生活中由于不認真而造成巨大損失的實例，使學生的心有所觸動。醫生由于粗心把藥開錯，會令病人喪命。前蘇聯宇宙飛船由于計算時點錯小數點使航天飛機機毀人亡。還有帶有趣味性的是兒歌“寧寧是個小畫家，彩色鉛筆一大把。畫個爐灶沒有門，畫個大馬沒尾巴，畫張桌子腿歪斜，畫個鴨子尖嘴巴。你看看，真是個粗心的小畫家。”

五、發揮班干部的監督作用

“沒有規矩，不成方圓。”對于低年級來說，紀律制度要細而又細。然而，低年級的學生畢竟年齡小，自控能力差，老師不可能時刻都和學生在一起不斷提醒他們。所以，就必須讓班隊小干部用紀律這把尺子，隨時對學生量一量。日常的班級管理中，我讓小干部們參與管理。我在班級中設立了值日班長崗位。星期一上學時，他們檢查同學們穿校服的情況；下課了，在教室里和走道上巡視，糾正同學們追跑打鬧等不良習慣。班干部的參與不僅減輕了班主任的工作量，而且培養了他們的工作能力。

總之，良好習慣的養成需要不斷地訓練、更需要從一點一滴的小事做起，我們常說：細節決定成敗。經驗靠學習，靠反思，靠積累，我們現在就在這些細節上多下一些功夫，我還要更廣泛細致地學習，更及時深入地反思，更有效地實地積累，學生就會在他的成長道路上多積累一些資本，不久的將來我們就會看到我們辛勤的汗水會換來豐碩的果實的！我從每節課整理自己的文具、做好個人課桌周圍的衛生入手，要求學生做到：

1、管好自己的手，桌面整齊腳下凈。具體要求如下：學習用品要整齊安放在課桌左上角。本節課不用的所有的教科書按從大到小的順序整齊地放進書包中。

2、下課先將不用的物品“送回家”，擺好下節課所需物品再出去玩。

3、隨時注意對齊課桌、椅，離校時做三件事：推椅子、擺桌子、揀紙屑。著名教育家曼恩說：習慣仿佛一根纜繩，我們每天給它纏上一股新索，要不了多久，它就會變得牢不可破。以上這些要求，我從一年級入學時開始，天天講、時時講、隨時隨地提醒、督促、指導，到如今學生已經養成了較好的習慣，即使不提醒也能自己去做了。

除此以外，我還對其他生活習慣做到了細致要求。如：課前決定好穿還是脫下這件衣服，課上不能隨意穿脫衣服，盡量不要喝水。水瓶要放進桌洞內。路隊行走要求：肩并肩、心連心，近距離聆聽心靈的聲音，心齊了，腳步就整齊了。值日的要求是：兩周一次、細化到個人，省時高效地完成衛生清掃任務。

要求孩子做到的，老師首先以身作則。比如在保持教室衛生方面，我每次進教室總要先看地面，看到不干凈的地方馬上去掃、托、揀。講桌上其他老師扔的粉筆頭、弄亂的抹布、遙控器，我都馬上一一整理，一邊巡視孩子讀書。一邊幫孩子們將桌椅擺整齊，提醒桌子周圍有紙屑的同學把紙屑撿起來等等，將這些習慣的養成落實到細節中，天天去做，堅持下去，時間長了好的生活或習慣就有了。

培養學生學習的意識。

一、教會孩子合理安排課間10分鐘

小學生活與幼兒園生活最大的不同就是孩子終于有了屬于自己獨立支配的時間，孩子們憧憬的寶貴的課間10分鐘。作為家長，我們應該引導孩子正確地使用這10分鐘，讓它成為孩子們學習生活的有效調節劑。

建議家長朋友們可以讓孩子進行這樣的有序安排：

1、建議孩子下課后第一件事情是收拾好上節課的學習用品，準備齊全下一節課的學習用品，為第二節課的學習做好“硬件準備”。

2、喝幾口白開水，補充身體的水分，秋天天氣干燥，及時補充水分可以避免孩子們因缺水而引起的上呼吸道感染或者流鼻血，這也是孩子們剛入學最容易面臨的問題。

3、及時去上廁所，愛玩是孩子們的天性，下課后，孩子們因惦記著玩而會把上廁所的事情壓后，到上課時又要上廁所，這樣既影響老師的課堂教學，又影響了孩子上課的效果。有的膽小的孩子甚至不敢向老師報告要上廁所，還會對身體造成傷害。

按照學校的要求：進校即進教室、進教室即坐下讀書。我每天一到校，馬上進教室，督促孩子們坐下認真讀書，養成一到校就進入學習狀態的好習慣，在早午讀中找出學習自覺，朗讀能力強的孩子擔任領讀。按照時間要求，早7:50午1:50開始早午讀。經過長期堅持，早午讀時間不用我進教室，孩子們在小干部的帶領下就能津津有味地讀課文、讀英語了。在這個過程中，我開始時采取“教”的方法，親自上陣，手把手教孩子怎么做。經過一段時間，采取“扶”的方法，老師半扶半放。發展到現在的“放”，的方法，教師監督指導。培養上課習慣

要求姿勢端正，收放桌上、腳放橫檔上、直起腰、挺起胸、目視前方等等，一節課提醒無數次，樹立榜樣若干人，使學生知道，這樣做漂亮、精神、利于身體的成長。

培養學生良好的學習習慣和高尚的道德情操，應從“大處著眼，小處著手”，在一舉一動、一言一行中逐漸養成。

一起努力改掉壞習慣，用加法計算好習慣，用減法計算壞習慣。以身作則，突出一個“范”字

三、強化管理，突出一個“嚴”字 四、四、多方出擊，突出一個“幫”字

五、尋找方法，突出一個“引”字班主任如果有一雙善于發現美的眼睛，當學生找到自身的美，就找到了自信的支撐點，這個支撐點就是他對自己的正確認識和評價。學生如果有了這個支撐點，就會有一顆積極向上的心。