第一篇：讀《習慣的力量》心得

務必要養成良好的習慣

---讀<<習慣的力量>>感悟

一口氣閱讀完《習慣的力量》后，感慨良多。“習慣”兩字，大家都能朗朗上口，再熟悉不過了，但是有多少人真正能審視自己的習慣呢？

一個人的習慣，影響他的工作、生活、事業，甚至影響他的一生。

一個企業的習慣，影響她的成長、發展、壯大，甚至影響她的存亡。

一個民族的習慣，影響她的成長、發展、興旺，甚至影響她的興衰。

有人曾講：一個國家再窮也不能窮教育，一個家庭再窮也不能忽視教育孩子養成一個良好的習慣。確實，人有IQ的差異，這是天生的，但一個人的EQ可以后天培養。據調查，一個人成長后，他（她）能否有所成就，30%取決于IQ，70%取決于高EQ，而高的EQ來源于良好的行為習慣。

小孩最具有可塑性，所以，培養教育小孩，必須要幫助他（她）從小養成良好的習慣：培養獨立性，培養勤學好問，培養禮貌待人，培養不怕困難，培養良好的生活習慣等，這將讓小孩終身受益！

大凡成功人士有一個共性，那就是由良好的習慣構造的日常行為規律，他們并不一定比別人更聰明，而是好習慣讓

他們變得更有教養、更有知識、更有能力。他們并不一定比普通人更有天賦，但好習慣卻讓他們訓練有素、技巧純熟、準備充分。他們并不一定比普通人更有決心或努力，但好習慣卻放大了他們的決心和努力，讓他們更有條理、更有效率。

“我們每天高達90％的行為出于習慣”，我們大多數的日常活動都只是習慣而已！然而，習慣還并不僅僅是日常慣例那么簡單，它的影響十分深遠，如果不加控制，習慣將影響我們生活的所有方面。所以，我們要能夠看清壞習慣，解決改掉壞習慣，堅持好習慣。

一個成功的企業，必須是制度完善，流程規范，紀律嚴明，管理流暢。企業成功的最高層次，就是形成豐富有效的企業文化，引領企業向更高方向發展強大。而這個企業的員工良好素質，企業內部和諧氛圍，團隊的合作協調，必須要求員工具備有良好的習慣，也要求該企業有良好的管理和控制習慣。譬如說，電力企業的安全生產就必須要求員工們杜絕習慣性違章行為，務必養成自覺遵守安全工作規程的良好習慣，才能確保安全生產，否則遲早會有事故發生。

一個國家的興旺發達與否，源自于該國家民族的習慣。日本是一個國民素質高的民族，日本十分重視民族素質教育，從小孩教育就開始注重培養國民危機意識，創新意識，獨立性意識，嚴謹作風和團隊精神等，該民族良好的習慣造就了一個高度興旺的發達國家。

翻開中國五千年文明的浩瀚歷史畫冊，看封建王朝的興衰更迭，主要是大漢民族和游牧民族的長期抗爭。游牧民族以崇拜狼為圖騰，其靈活機動，頑強拼搏精神，嚴明紀律性，團隊合作精神強烈沖擊儒文化為核心的大漢民族封建王朝，便有了元朝的橫跨歐亞遼闊疆土，也便有了大明王朝滅亡和早期大清的崛起。

好習慣是成功的源泉，壞習慣是失敗的開始，成功者要有良好的習慣，同時超越好習慣并駕馭之。

一個人，要去掉壞習慣，養成好習慣；一個民族，要去掉民族劣根性，養成良好的習慣。

愿大家都能養成一個良好的習慣！

第二篇：讀習慣的力量有感

讀《習慣的力量》有感

亞里士多德曾說：“人的行為總是一再重復。因此，卓越不是單一的舉動，而是習慣。”那什么是習慣呢？習慣是一種重復性的、無意識的日常行為規律，它往往通過對某種行為的不斷重復而獲得。“習慣”是飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方，前方有可能是天堂，有可能是深谷，習慣就是你的方向盤。“習慣”是潛意識的活動，就像人體各種軟件的編程，一旦啟動就按既定的程序演繹。

行為變為習慣，習慣養成性格，性格決定命運。古今中外，大凡是走向成功的各界人士，之所以能站在成功的巔峰，是因為他們都擁有良好的習慣，而良好的習慣不僅賦予了他們健康的體魄，而且賦予了他們積極進取的心理狀態。這使他們在面臨困難與挫折或是陷入絕境與失敗時，迅速戰勝一切，主宰命運走向成功。可見，一個人的習慣是一個人成功的關鍵因素。其實成功人士并不見得比其他人聰明，正是由于好習慣使他們變得更有教養、更有知識、更有能力；成功人士也不一定比普通人更有天賦，但是好習慣卻讓他們訓練有素、技巧純熟、準備充分；成功人士不一定比那些不成功者更有決心、更加努力，但是好習慣卻放大了他們的決心和努力，并讓他們更有效率、更具條理。

每個人都渴望成功，而成功并非機緣巧遇。很大程度上，正是不同的習慣造就了不同的人生。你的種種習慣，或使你止步不前，或使你激流勇進。

可以說，培養良好的習慣是從平庸走向卓越的關鍵。何謂良好的習慣呢？它是一種持之以恒的秉性，它能夠修正你的不足，歷練你的性格，增添你的涵養，使你牢牢把握前進途中的正確方向，從而使你超越平凡、脫穎而出。養成了良好的習慣，就如同掌握了達致目標的技巧，它將貫穿成功人生的始終。

好的習慣的力量起初看起來似乎很微弱，弱如一滴水，以致常常被人忽視。但水滴石穿，當人感覺到習慣的巨大力量時，再想改變它，可謂難矣。古訓“江山易改，本性難移”，對此作了形象而準確的概括。

習慣的力量是巨大的，它是成功不可或缺的催化劑；習慣的意義是寶貴的，它是人生無價的財富和資本。在我們看來，培養一個好習慣將會給你的事業和生活帶來無窮的收益。培養良好的習慣不妨就從現在做起，讓它帶領你不斷前行，收獲豐盛！

第三篇：讀《習慣的力量》有感

讀《習慣的力量》有感

關于習慣，最常聽人說的便是美國的約·凱恩斯的那句“習慣形成性格，性格決定命運”，曾經，對這一句的理解也就停留在字面的意思上，頗有些不以為然的感覺，如今讀了美國作家杰克·霍吉的《習慣的力量》，對于習慣——這個我們經常會忽略的東西感覺就有很大不同了，習慣原來真的可以改變一個人的很多東西，甚至于最重要的——命運。

“其實，有一種比‘意志’要輕松得多的好方法，那就是讓習慣性動作植根于你的潛意識。”這是本書的開篇語。由此，我想到了不少東西。“意志”亦或有自制力、自律能力的意思。以前，我從未將“意志”與習慣兩者聯系在一起，沒想過習慣可以讓我們更好的約束自己，而不用去苦守著自己的意志才能得到自己想要的結果，我總是想著要鍛煉好自己的自律能力，也就是要有堅強的意志，面對一些誘惑，如在不正確的時間看電影、小說；毫無拘束的去買零食或一些也許根本用不到的東西等等，對于這些我很努力讓自己去坦然的拒絕，從而選擇正確的事去做，然而結果有時并不怎么滿意，往往這次做到了，下次就不盡然了，我從未想過我可以通過改變習慣而讓這一切變得順其自然。看到本書的第一句話，我豁然開朗，原來我一直在走一條雖然能到達目的地但卻最為艱難的路。我想，至此之后，我是應該改變一些東西了。

書中第一章中提及空想家和行動者（Dreamer and Doer），我想一定意義上我算是一個空想家，而非一個行動者。就像書中的作者的祖父所說的“似乎不管你怎樣努力，你都無法讓自己去完成那些你知道自己應該完成或是可以完成的事情。”我一直是這么認為的，我將困難太過放大化，而將自己變得太過弱小，潛意識中便覺得不可完成，難以企及。這實在不是一個好現象，我想我應該學著改變，從改變習慣開始吧，做習慣的主人，讓它引領你走上成功的康莊大道。現在，我也想對自己說：“等著吧，我也可以成為一個行動者，不讓習慣阻止我前進的腳步。”To be a doer,I can！

“Nothing is more powerful than habit.”對于作者書中提到的這句話我深表贊同。俗語有云：“習慣成自然。”而自然而然的東西又有什么東西能撼動的了呢，換言之，習慣是任何東西都無法比擬的。對于習慣，儼然是每個人生活的一種固然規律，規律自然不會輕易就被打破。所以，由此可見，習慣是多么的重要，它體現在你生活中的每一個細節，卻又經常被人不經意的忽略，這才導致了太多的失敗者抓頭撓腮不知自己究竟敗在哪里，想到這里，便又提及作者的另外的觀點——對于“成功取決于天賦、智商、處事風格”一些觀點，追根究底是習慣的力量在起作用。

相信沒有人是不想成功的，然而并不是所有人都可以成功。而書中提到的無論是發明大王愛迪生，還是19世紀西班牙最偉大的小提琴家薩拉薩蒂，抑或是一代NBA的傳奇人物拉里·伯德，無疑，他們都是令人敬仰的成功人士，而他們的成功卻都因為一個因素——習慣，愛迪生的善于思考，薩拉薩蒂的勤奮練習，拉里·伯德的堅韌不拔鑄就了他們的輝煌。成功不會無緣無故，在于你平時的習慣。好習慣結好果 壞習慣自然釀惡果。是選擇功成名就，還是碌碌無為，我想大家都是很清楚的。由此可見，好的習慣是你改變命運的關鍵因素。所以，改變命運，就從培養好習慣開始吧。

改變不是一件容易的事情，尤其是戒掉壞習慣，培養好習慣。千里之行，始于足下。無論做任何事，我們總要從最基本的開始，而要戒掉壞習慣，首先我們要進行自我評估，明白自己的壞習慣有哪些，所謂“人貴有自知之明”，只有自知了方能知道從哪里著手去改。知道了自己的壞習慣，要想改變也非一日之功，但切忌三分鐘熱度，一時的熱情是什么也改變不了的，任何事貴在堅持，只有持之以恒，才能最終改掉壞習慣，踏出成功的第一步。與此同時，好習慣的培養也并不容易，要從小處著手，力求循序漸進，堅持到底，讓好習慣成為你生活中潛意識的一部分。我們可以制定一個目標，并大聲的把它說出來，努力堅持下去，用筆記下我們前進的腳步，從中汲取動力，可以和我們的伙伴互相鼓勵，一起向前沖，我們有那么多的方法可以形成好的習慣，可以走向成功。所以，朋友，成功并不像我們想象中那么困難，只要你愿意改變。

“明天是空想家最‘強大’的武器；行動者的利器則是今天。”作者在最后一章的開頭這樣說，這讓我想到一首詩：“明日復明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。”我們都應該明白，過去的已經過去，未來還不可預測，我們能夠掌握的也只有現在。不要把任何事都寄托在明天身上，試想，你又有多少個明天可以去揮霍呢。要想做一個行動者，那么一切就從今天開始，不要再做不切實際的夢，如果你只想做一個空想家的話。

行動，行動，再行動。“Action, action, and still more action.”不自覺的，我喜歡這句話，因為一切夢想只有付諸行動才能真正實現，如果只是在腦海中想象，那么最終它也只能是一個虛幻縹緲的夢而已。現今，太多的人在等待，等待一個能實現自己夢想的時機，然而，你又有多少時間可以去等呢，如果你自己不去行動，我想，那是你自己不給上帝眷顧你的機會。行動吧，就是現在，你還在等什么？

總而言之，這本書的確是讓我受益匪淺。從中我明白了，成功源于習慣，而非其他因素，我們應該學會做習慣的主人，而非習慣的奴隸，試著從一點一滴中改變那些阻礙你成功的習慣，培養自己的好習慣，最后，要注意，我們所說的一

切，從今天，從此時此刻便開始。而我，不想再做一個空想家，我會用自己的行動去努力做一個行動者。改掉壞習慣，培養好習慣，從現在開始，積極的行動，打造一個屬于自己的光明未來。I believe I can!

第四篇：讀《習慣的力量》有感

讀《習慣的力量》有感

《三國演義》第四十五回，周瑜在群英會上舞劍作歌，歌曰：“丈夫處世兮立功名；立功名兮慰平生。慰平生兮吾將醉；吾將醉兮發狂吟！”每一個人都渴望成功，但可惜得很，大部分的人，都沒有達到慰平生的成功程度，只是漫無目標地、茍且地活下去。同樣是人，成功和失敗的人，究竟分別在哪里呢？成功的人，究竟成功的因素又在哪里呢？《習慣的力量》一書作了很好的回答。美國暢銷書作家杰克·霍吉撰寫的《習慣的力量》，向我們剖析了“習慣”在每個人生活和事業中表現出來的強大力量，并告訴我們如何利用這種力量，充分發揮出每個人的潛能，難能可貴的是向讀者提出了若干不斷改變壞習慣、培養好習慣的有效小技巧，讓讀者能有效地改進工作和生活的方式，獲得更大的成功。作者把他的觀點講得深入淺出，樸實而不玄奧，別具風致。作者玉想瓊思，宏觀博識，妙喻珠聯，警句泉涌，也是本書的一大看頭。這本書對于引導我們如何克服困難很有教育意義，能給讀者帶來許多啟迪。加上這本書印刷精美，插圖悅目，佳言雋語編排獨出心裁，頗足增加閱讀時的興會。怪不得被亞馬遜書店、《紐約時報》等權威組織評為2003最暢銷的商業生活類圖書。人們常說“命運無常”，“成功不過幸運罷了”，“吃多少，穿多少，注定的”。事實真的是這樣嗎？《習慣的力量》告訴我們：所有的成功都能歸結于一種習慣——習慣就是把成功所必需的事情堅持下來。講得多好啊！簡括弘深，微言妙論。是的，只要我們持續每天進步一點點，持續每次進步一點點，持續在每個環節進步一點點，——就是這樣，每天都完成小目標，向大目標邁進一點點，假以時日，功到自然成。反照我們的行為：要么臨河羨魚——只有空想，沒有行動；要么臨淵結網——平時不準備，到時做不來；要么“三分鐘熱度”——虎頭蛇尾，有始無終；要么“三日打魚，兩日曬網”——缺乏恒心，時斷時續；要么敷衍了事——得過且過，懶得就懶；要么功虧一簣——離成功只有一步之遙就放棄了。我們做事所欠缺的正是成功所必需的一往無前的氣概、鍥而不舍的精神和持之以恒的毅力，所以，我們往往與成功失之交臂，也是情理中事了。由此可見：命運不是“無常”，而是我們越努力，運氣就會越好；成功不是“幸運罷了”，而是天道酬勤的結果，是給有準備的人的；“吃多少，穿多少”不是“注定的”，而是靠我們自己去爭取的。

在本書第一部分第五章中，作者倡導我們：每天做些苦差事來磨練自己。乍看悖于常理——人的本性是遠離困苦，追求安樂。細想卻富有哲理——人樂為者多非善事，而事之善者每即人所惡為，故人之所應為當為輒反于其欲為愿為，甚且非其所能為可為；即使自討苦吃有自虐傾向，苦中作樂有自欺思想，但往往可將潛力發揮到極致。作者的本意是：磨難，是提升自我的最佳捷徑；人無磨難，無以戰勝自我。

人之百年，憂勞總至，快樂難留。好像上帝造人是叫他們來這世間專門受苦受難似的。面對苦難，我們時常會覺得有些不習慣，或者感覺有些緊張和壓力，甚至是焦慮和恐懼，但這正是我們成長的時候！如果我們不在苦難中磨練自己，那么我們將會日復一日、年復一年的存在畏難情緒，備受苦難的煎熬。

苦難是不打不倒的。要打倒苦難，做事就要有初戀般的熱情和宗教般的意志。惟其如此，才會在困難和挫折中突圍而出，取得某種成就；才會排斥舒適，斬斷溫柔，在暴風驟雨中鷹擊長空，在驚濤險灘上乘風破浪，得以領略其間的無限風光，得以俯仰無愧，快慰平生。

簡單的事情重復去做，并由此養成一種勤奮的習慣、堅持的習慣、思考的習慣、嚴謹的習慣，這就是成功的不二法門，也是本書作者對我們的殷切期望。在松溪小學四年級（3）班 詹偉滔

第五篇：讀書心得《習慣的力量》

打破舊習慣，創造新生活

研究習慣能夠在多大程度上影響人的命運，并不是一個新的命題，中國古代流傳的俗語中提到：積行成習，積習成性，積性成命。與之相對的，西方文化中也有類似的觀點：播下一個行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。

如果人們普遍認識到習慣的重要性，那么接下來備受矚目的命題應該是：如何建立符合自己人生觀的習慣，幫助自己實現自己的人生理想。帶著解決這個命題的期待，我遇到了《習慣的力量》這本書。這本書的作者——查爾斯·杜希格，是耶魯大學歷史系學士、哈佛大學企業管理碩士，還曾經入圍2009年普利策獎最終提名，因為他夠專業，所以我想這本書值得一讀。在讀過之后，我也愿意把這本書推薦給更多的朋友。因為正如這本書宣傳自己時所說的那樣：如果你能發現自己的“習慣模式”，你就能徹底改變自己的事業和生活！

書中的一個重要觀點是，我們不能單純地抑制某種習慣，我們能做的是產生新的更好的習慣，代替它。為什么抑制如此之難，甚至不可能，為什么可以產生新習慣，為什么新習慣可以代替舊習慣。書中展開了詳細的論述，也正是這些論述的客觀性，讓我們發現，擁有有利于自己的好的習慣，是可以操作的，是可以實現的。舊習慣的頑固，源于他的生理學因素和心理學因素兩個方面。從生理學因素上講，我們的頭腦傾向于處理重要的事情，而不是對我們遇到的所有事情做出響應，如果頭腦已經習慣于對某種場景產生某種特定響應，那么當這個場景再次出現的時候，他就會直接給出答案，而不是重新思考。所以我們對于這個世界的響應，不一定理性客觀，而是我們大腦優化運作的一種結果。從心理學因素上講，人類具有遠離危險的心理習慣，對同一事件采用不同的應對，尤其是在首次采用不同應對的時候，會產生不適感，這種不適感就是一種對于危險的直覺感知。走老路的人一般對于前方有什么溝溝坎坎，了如指掌，即使會遇到困難，也已經準備好了應對措施；走新路，永遠是意味著不定因素，意味著危險。正由于以上兩個方面，舊習慣，非常頑固。然而，在我們定位出它頑固的原因之后，也發現，建立好的習慣的方法其實變得明確了。

同樣是從生理學因素和心理學因素兩個方面考慮。

在生理學方面，我們需要的是一個中斷機制。就是說當同一場景重復出現時，我們不是直接采取行動，而是停下來，意識到我要采取行動，而經常采取的行動是什么，這次，我要改變一個做法。捕捉到這個中斷，是建立新習慣的核心。如何捕捉中斷，我的方法是為直接采取行動創造困難。舉例來說：隨著微信的普及，大量的時間被花費在刷微信上。如何破解？我是這樣做的，每次看完微信，都把APP退出來，然后關掉手機的無線連接和4G網絡連接。這樣下次，我再想打開微信的時候，我就需要讓我的手機重新獲得微信信號，然后重新啟動APP。很麻煩，要等很久，所以，我就放棄了，重新回到更重要的事情上來，或者以此為契機，建立一個新習慣。在心理學方面，我們需要的是自信。自信是在一次次勇敢面對困難后產生的，是在一次次克服困難后產生的。如果總是研習舊習慣，我們就等于主動放棄了收獲自信的機會，而已經擁有的自信也會隨著歲月的沖刷逐漸淡化。淡化已經擁有的自信是一個漫長的過程，以至于我們幾乎感受不到這個危機的存在，從而覺得不變就是安全，就是最優解。在理性的認識了這個結論之后，相信更多的人都會對于面對新方法，新情況產生更多的動力。畢竟，我們是有可能在新情況中收獲自信的。而自信是成功人生的基石。簡而言之，抱著原來的生存方式不變，從來都不安全，走出去迎接新世界，是更積極有效的方式。這本書，已經讓我改變了一些習慣，比如我上面提出的刷微信的習慣，也讓我建立了一些新習慣，例如每天中午堅持鍛煉而不是午睡的習慣。嘗試一個新習慣吧，你將獲得不一樣的人生。