第一篇：乒乓球?qū)W習(xí)收獲

乒乓球?qū)W習(xí)收獲

大二剛到學(xué)校，急匆匆的聽說體育要選課了，我們宿舍同學(xué)商量后，一起選了乒乓球，感覺相比較其他項目簡單輕松些。

我們的老師姓崔，是一個平易近人的帥小伙，在選修了乒乓球的第一節(jié)課上，老師首先給我們講解了乒乓球的歷史，讓我們了解了乒乓球的起源及其發(fā)展。他鼓勵我們說不管有沒有基礎(chǔ)，乒乓球是比較容易上手的，只要肯用心，慢慢了就會熟練的。我其實就沒多少基礎(chǔ)，心里還是挺擔(dān)心的。

每次訓(xùn)練前，我們都要繞操場跑一圈熱身，然后我們就到訓(xùn)練室去，第一次，老師向我們介紹了乒乓球桌的分布，球網(wǎng)，以及乒乓球比賽的一些規(guī)則，只要繞過了球網(wǎng)打到對方桌上，就是一個好球，老師還特別強調(diào)，一定是要繞過去，其他無論鉆還是什么的都不行。接下去我們就自由練習(xí)了，我和同學(xué)都不太會打，球接的都比較高，打得不太盡興，顯得很不專業(yè)，老師在一旁仔細看，認真琢磨著我們的狀態(tài)。打了一會兒，老師把我們集中了起來，跟我們講了推擋的技術(shù)，并對橫直板分別講了推擋的步驟，他說要把手腕壓低，然后就壓著球拍，小臂自由推擋，并和同學(xué)做了示范，我們理解了。

之后，我和同學(xué)的推擋技術(shù)也練得不錯了，老師還不怕累，一個一個進行指導(dǎo)，和我們親手推擋，直到確定都基本過關(guān)了才放心。

后面的幾節(jié)課，老師向我們講述了正確的站位，并且詳細講述了幾種發(fā)球，一邊講一邊示范，我們出來驚嘆老師的高超技術(shù)外，更加對乒乓球興趣大增，原來乒乓球這么小，但是蘊藏著如此高深的學(xué)問。剛開始學(xué)習(xí)乒乓球的時候因為先前沒有接觸過，感覺很難，后來經(jīng)過老師幾節(jié)課耐心的講解，正手發(fā)球基本沒有問題。

學(xué)完推檔后，我們學(xué)習(xí)的另一個重要的技術(shù)就是攻球。攻球才是乒乓球的開始。老師教我們攻球時非常認真，做了很多示范。每次上課之前，老師都把我們在練習(xí)時出現(xiàn)的錯誤進行總結(jié)糾正。攻球要求其實很高，首先就是站位。要側(cè)身，同時動作要大方，分兩部完成。第一部收手，第二步攻球。這個簡單的動作看起來簡單做起來，尤其是做好就不那么簡單了。做練習(xí)的時候很容易就出現(xiàn)了許多問題。

漸漸地，在老師指導(dǎo)，自己的努力下，我的乒乓球技術(shù)提升很快，之前宿舍里比我技術(shù)高很多的，現(xiàn)在我居然和他不相上下，也經(jīng)常上演扣殺，雖然如此，也不能得意，老師說了，人外有人，天外有天，比我們水平高的多的是，那些技術(shù)高超的同學(xué)真是讓我欽佩不已，看著人家瀟灑的動作，進一步激發(fā)了我對乒乓球的喜愛。

這學(xué)期的乒乓球課，不僅使我提高了乒乓球技術(shù)，鍛煉了心智，更使我明白了無論任務(wù)多困難，只要用心努力，就會有效果。最后還是要感謝崔老師的悉心指導(dǎo)，這對我以后的人生道路，一定會大有裨益的！

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第二篇：乒乓球?qū)W習(xí)心得體會

乒乓球?qū)W習(xí)心得體會

轉(zhuǎn)眼間，這已經(jīng)是來到韓師第二個學(xué)期的下半期了，大一第二學(xué)期馬上就要結(jié)束了，我選修的乒乓球課也即將結(jié)課了，匆匆忙忙的走過了這一學(xué)期，這也標志著我的大學(xué)體育課-----乒乓球即將結(jié)束。驀然回首，兩個學(xué)期的乒乓球?qū)W習(xí)生活給了我很多東西，除了乒乓球技能的了解掌握，帶給我的更多的是快樂與留戀！

我們這個乒乓球課上的課程不多，由于客觀原因有好幾節(jié)課我們都耽誤了，雖然很遺憾，但是更難能可貴的是我們能在有限的時間里學(xué)到比其他人更多的知識與技能！在上課時，老師給我們講解關(guān)于乒乓球的規(guī)矩，讓我們了解了打乒乓球的規(guī)則。并交給我們發(fā)球的技巧，教我們左推右攻的打法，雖然我自己是有點基礎(chǔ)，但是我還是需要練習(xí)好多才把它打的有點樣子，對于這，我還要感謝我們的潘老師，謝謝老師這么有耐心的陪我們練習(xí)！

一開始老師教推球的時候，我經(jīng)常出現(xiàn)觸網(wǎng)的錯誤，我不清楚自己哪里出了問題，老是改不了，后來我仔細研究了一下，結(jié)果自己把手抬高一點去擊球，就基本上沒什么問題了，所以說：實踐是檢驗真理的唯一標準。無論我們理論掌握的再好，沒有付諸實踐，那也是鏡中花水中月，只有把理論與實踐相結(jié)合才是王道！

后來老師又教給了我們攻球，這個基本動作，唉唉！雖然說有點基礎(chǔ)，但是每次攻球總是跑出球臺范圍，造成失誤，我的手拿排的姿勢很多時候都不能做到使擊球面與球臺呈一銳角，我做到的就是直角甚至是鈍角，所以每次我同學(xué)都是給我去拾球，然后我們便在球臺上長牙舞爪了，剛開始大家都找不到方向，球滿場竄動。一節(jié)課下來，往往沒打幾個回合，倒是因為頻繁撿球而累得滿頭大汗。唉！郁悶啊！后來我慢慢發(fā)現(xiàn)，如果攻球的時候我身體重心稍向右傾，在球上升期就伸手去擊球，這樣球就少跑出界了，果然是實踐出真知啊！

接下來，我就按照老師說的還有自己領(lǐng)悟的慢慢去練習(xí)，慢慢的，我發(fā)現(xiàn)我更加喜歡打乒乓球，起初自己僅是對乒乓球懂一點皮毛，經(jīng)過兩個學(xué)期的磨練，我對乒乓球的了解更多了，技術(shù)也熟練多了。所以我決定了，即使下個學(xué)期選不上乓乓球課，我也要自己去練習(xí)打，讓它真正成為自己的愛好，大學(xué)生活里重要的組成部分！

這周我們班就進行了乒乓球技術(shù)考試，內(nèi)容是左推右攻。在考試之前我們幾個女生就拉著老師，讓老師來陪我們練習(xí)。經(jīng)過老師的耐心教導(dǎo)下，我們都有很大的進步。所以在這周考試中，我也盡力把老師強調(diào)知識的用上，讓自己打的更好。最后，考試結(jié)果，自我感覺良好，成績算不錯吧。

這樣子，乒乓球的課程就要結(jié)束了，在這里感謝潘老師的悉心教導(dǎo)，讓我們學(xué)到了很多乒乓球技能知識還有很多生活做人的道理，非常感謝潘老師！

第三篇：學(xué)習(xí)乒乓球心得

乒乓球?qū)W習(xí)心得

姓名：***班級：高材1024會員號： S103127這學(xué)期體育課我很榮幸地選上了乒乓球，成為院乒乓球俱樂部的一員，既欣喜又興奮。但是轉(zhuǎn)眼間這都是十六周了，大二第一學(xué)期馬上就要結(jié)束了，我選修的乒乓球俱樂部也即將在下周節(jié)結(jié)課了，匆匆忙忙的走過這一個學(xué)期，也標志著我的大學(xué)體育課——乒乓球即將結(jié)束。驀然回首，十幾周的乒乓球?qū)W習(xí)生活給了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握帶給我更多的是快樂與留戀。我們這個乒乓球課實際上是上課最少的了，由于客觀原因有好幾節(jié)課我們都耽誤了，雖然很遺憾，但是更難能可貴的是我們在有限的時間里學(xué)到比其他人更多的知識與技能！在這十幾周的課時里，老師我們基本的握拍方式，以及站立姿勢，這是我在以前的打球中往往被忽視的問題，這學(xué)期我們總共學(xué)了兩項基本技能，也就是反手推球和正手攻球，雖然是兩個乒乓球的基本動作，但是打比賽過程中的基本動作，很多高難度的動作是在這兩個基礎(chǔ)動作之上的，所以我和我的同伴不僅在上課時間抓緊練習(xí)這兩個基本動作，在課余時間也去乒乓球俱樂部練習(xí)。老師在上課的過程中還穿插的講了一些國際上乒乓球的比賽規(guī)則以及乒乓球的一些基本常識。

大學(xué)里，自由時間多了，但各種各樣的煩瑣事也紛至踏來，整天都忙的不亦樂乎，很少有時間去鍛煉一下，尤其是大二以來，操場都去的很少，再加上平時飲食不規(guī)律，睡眠又缺乏，若不是每周有這么一次體育課，督促著我去活動活動、鍛煉鍛煉，估計這體質(zhì)該是岌岌可危了吧！所以，很感謝有體育俱樂部，最起碼，這個俱樂部是對我們身體的一種負責(zé)，現(xiàn)在很多大學(xué)生都處于亞健康狀態(tài)，但有自己不注意不上心，一旦出了問題就后悔莫及，體育俱樂部在解決這個問題上發(fā)揮了巨大的作用，雖然每周只有一次，對于鍛煉身體來說實際效果可能是杯水車薪，但它喚起了或是說提醒了大家的鍛煉身體的意識，引起了大家對身體健康的重視，體育俱樂部的意義絕對是不容小看的。所以，我想，不僅是我，應(yīng)該所有的大學(xué)生，都因該為我們的身體感謝體育俱樂部！

當(dāng)然，在打球過程中，我的精神品質(zhì)則是得到了更大的造詣。首先，乒乓球是一種競技類運動，拼的是球技，掙的是勝利，打球很能鍛煉一個人的進取心。這是多么有益啊，一個有進取心的人才是才是一個有朝氣的人，一個有生機的人，一個有發(fā)展前途的人，沒有進取心人生定將是碌碌無為、無所事事的。打球，拼殺，爭勝……的確，球場上沒人愿意自己輸，這不正說明打球讓我們更上進嗎？ 除了進取心，我想，打球還很能培養(yǎng)人的韌性，就是堅忍不拔，永不服輸。球場上，人外有人，天外有天是必定會出現(xiàn)的事，被對方打得落花流水、一塌糊涂是難以避免的，在這種情況下，我們應(yīng)該如何反應(yīng)呢？就這樣放棄嗎？還是應(yīng)該鼓足勇氣，直面失敗，苦練球技，提升自我，下次再搏呢？當(dāng)然，可能會有前

者的反應(yīng)，但是正常人應(yīng)該不會一直是選擇前者，一個上進的人是一定還會有選擇后者的時候的，那么，這堅韌不拔的精神品質(zhì)是可以從幾次體育課中培養(yǎng)起來的！

還有，就是面對對手，我們該持何種態(tài)度呢？面對強于我們的，我們是仇視抗拒還是敬佩學(xué)習(xí)；面對弱于我們的，我們是輕視不屑還是關(guān)心幫助：面對和我們差不多的，我們是嫉妒較勁還是互助共贏，這都是擺在我們面前，是我們需要選擇的，我想，在打球的過程中，我們會思考，會選擇正確的方式的，這樣一來，我們的精神層面定會有很大改變和提高的！其實，還有許多其他方面的，只要留心，都會有很多收獲的！

真的應(yīng)該感謝體育俱樂部，在這里，我進步了，我提高了，我更優(yōu)秀了，期待它能幫助更多的同學(xué)，能發(fā)揮更大的作用。體育俱樂部，加油！

第四篇：學(xué)習(xí)乒乓球心得

學(xué)習(xí)乒乓球心得

文管0901姜維

乒乓球?qū)W習(xí)即將告一段落了，一年的課程將要劃上句號了。今年的學(xué)習(xí)，可謂受益匪淺，感慨萬千。我們這一年的學(xué)習(xí)，重在實戰(zhàn)練習(xí)與理論相結(jié)合。一年下來，我的乒乓球水平增進不少，對于乒乓球的規(guī)則打法，也有了初步的認識理解。

這個學(xué)期在上個學(xué)期的基礎(chǔ)上，還學(xué)了基本的規(guī)則和打法，我們也加大難度，推球、攻球、左推右攻等等。不斷地練習(xí)，不斷地學(xué)習(xí)，我覺得自己對乒乓球越來越有感覺。從產(chǎn)生興趣到喜歡上這項運動大概經(jīng)歷了六個月的時間。起初，都是幾個好朋友在一起玩球，相互切磋技藝，交流經(jīng)驗，在學(xué)習(xí)中比賽，在比賽中學(xué)習(xí)。漸漸的日積月累，循序漸漸，并在老師的精心教導(dǎo)下，球技從不會到會，從球技粗糙到可以運用。現(xiàn)在，可以去和朋友一起打球娛樂。

說實話，我這人是體育弱者，平時也不喜歡體育運動。也不知道為什么，對別人簡單的體育考試，于我而言，可是天敵。

盡管如此，我平時還是熱衷體育賽事的，籃球，排球，體操，跳水，羽毛球，乒乓球等等。其中最喜歡的就是乒乓球了，它雖小巧玲瓏，卻玩轉(zhuǎn)天下。我國的乒乓球運動在國際上也處于領(lǐng)先下地位，這也是我特別喜歡它的原因吧，我經(jīng)常看一些比賽的直播，原來是自己看，都不怎么清楚比賽規(guī)則。現(xiàn)在通過學(xué)習(xí)，我了解了比賽規(guī)則，看得懂球，越來越喜歡乒乓球。

即使這個學(xué)期的學(xué)習(xí)結(jié)束了，我還會繼續(xù)學(xué)習(xí)乒乓球，繼續(xù)在有空的時間里打乒乓球，以此來豐富自己的生活。

第五篇：乒乓球?qū)W習(xí)總結(jié)

乒乓球?qū)W習(xí)心得

轉(zhuǎn)眼間又一個學(xué)期即將過去，這學(xué)期的體育乒乓球課也已接近尾聲，通過這學(xué)期對著門課程的學(xué)習(xí)，我了解了許多和乒乓球有關(guān)的常識性知識，掌握了這項運動中一些基本要求和規(guī)范動作，提高了對這一運動背后文化內(nèi)涵的認識和理解，獲益良多。

在這幾周的乒乓球課上，我們主要學(xué)習(xí)了發(fā)球、接球、推擋和正手攻球等，在學(xué)習(xí)過程中，我習(xí)慣于直板持拍，但是姿勢并不規(guī)范，運動起來運動起來諸多掣肘和不便，現(xiàn)在我已知道自己這方面的缺點，并在老師的指導(dǎo)下做了改正，懂得了持拍手臂和身體的對應(yīng)協(xié)調(diào)關(guān)系，雙腳的擺放、雙腿略彎曲，兩件的高低，以及肩膀帶動手臂，手臂帶動持拍手的道理。發(fā)球重點學(xué)習(xí)了正手平擊發(fā)球，最簡單、最基本的發(fā)球方式，在推擋和攻球練習(xí)之中，把學(xué)到的東西運用并掌握，應(yīng)當(dāng)是學(xué)習(xí)過程中最大的收獲了。下面我自己談一下自己對打好乒乓球的一些心得。

1.站姿：前后腳的位置，拍子的高度和角度，右肩膀略低。低頭收腹，身體成孤行，來球時象猛虎撲食。站姿的練習(xí)方法，肘的位置與腰平行，拍子板型高度固定，找一個與你練習(xí)對打，有利于找到良好的身體姿態(tài)。

2.轉(zhuǎn)腰：腰的力量用好，能自然的拉出各個角度的球，腰帶動手臂以肘為軸來完成揮拍，擊球，還原。

站姿和轉(zhuǎn)腰很重要，只有掌握了這些基本動作，才能做出難度更高的動作，基礎(chǔ)知識很重要。

最后，談?wù)勱P(guān)于對老師的評價和一些對乒乓球?qū)W習(xí)這門體育課的建議，我覺得也許是人數(shù)比較多和場地有限的緣故吧，在日常的學(xué)習(xí)中老師對其學(xué)員的指導(dǎo)還是有點不太詳細，特別是在基礎(chǔ)訓(xùn)練時對各位學(xué)員的單獨指導(dǎo)較少，我個人只有被老師偶爾“光顧”過一兩次。班上還有些同學(xué)到期末結(jié)束時，還只是學(xué)會推球，希望老師在以后上課時，能多給予大家一些指導(dǎo)和理論知識的介紹。不過無論怎樣，還是感謝教授過我們的老師，畢竟是他們在我們花樣的大學(xué)體育課堂中用他們幽默風(fēng)趣的教學(xué)風(fēng)格給我們創(chuàng)造了一個和諧輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓我們原本平淡的學(xué)習(xí)生活變得更富有色彩，使我們在學(xué)習(xí)專業(yè)課之余多學(xué)了一種運動技能。