第一篇：2014中考倒計時,如何有效完成中考的最后沖刺？

2014中考倒計時，如何有效完成中考的最后沖刺？

中考對每一名學生來說，都具有很重要的意義，首先這是檢驗自己在初中階段的學習情況，其次中考的成績決定了你上哪一個層次的高中，決定了你和怎樣的人成為朋友，所以對待中考的態(tài)度決不能馬虎。

2014中考倒計時已經啟動，在僅剩的一個多月里，考生怎樣才能完成最后的中考沖刺呢？對此，廣州龍文教育教研組給出了以下建議：

第一，要把“強勢科目”和“弱勢科目”區(qū)別開來，分別對待，相對來說，掌握偏弱的科目會有更大的提高空間，將同樣的時間和經歷花費在強、弱科目上，“弱勢科目”提高的幅度和效果通常都會更大。

第二，學習的時候，多多積累重點的知識點和自己常常忽略的問題以及因此導致的錯誤。建議弄一個小本本記下來。同時，多跟老師溝通，老師再不濟也是專業(yè)的，交過那么多學生，學生容易出什么問題他們心里最清楚。

第三，一定要注意時間的安排，千萬不要一昧的專攻文科或者是理科題目，作為理科生，兩門文科成績好是很有優(yōu)勢的，尤其這兩門文科只要你肯堅持，是很好提高的。

第四，考試時，要保持良好的心態(tài)，過高的期望和壓力會影響考試的成績?？荚嚨臅r候不要一拿到卷子從頭到尾看一遍，萬一看到很希奇古怪的題目會影響你的情緒。就從第一道開始看，開始做，碰到不會的，最多停留十分鐘，仍然做不出的話就跳過，要有信心，我不會的，別人也不會。

落實到具體的科目，應該如何如何有效復習呢？

語文：一定要堅持每天練一下，可以做一兩篇閱讀，古詩鑒賞和文言文，量不在多，而是貴在堅持，這樣可以培養(yǎng)自己一種語感。對于作文，到了考試的時候還是靠套題的，所以平時一定要積累素材，即使是別人的也照樣可以用。

數(shù)學：一定要把握住填空和選擇的分，這是基礎題而且是拿高分的關鍵。至于大題，基本上前幾道是人人都可以拿的，畢竟中考不是以難為主。后面的題目，即使做不出，也要盡量多寫一點。平時復習中，可以每天練一套填空選擇，看看自己的正確率，然后每天積累五道自己不會的題目類型。還有不要以速度為主，而是以正確率為主。

英語：語感很重要，所以每天要練完型填空、閱讀以及聽力。至于語法，不一定要做很多，最主要是記住自己所錯過的題目，通常在身邊放一本語法書，碰到有疑惑或做錯時，馬上去查正確的語法用法。

第二篇：中考最后沖刺

中考最后沖刺:考生心理輔導與應考技巧

中考馬上就來了，考場猶如戰(zhàn)場，情緒的好壞直接影響考試成績?？赡苡行┩瑢W比較緊張，說實話，中考在很大程度上的確決定著一個人的命運。因此，有些考生對此感到有一定的心理壓力和緊張情緒是很正常的。但是過分緊張，這不但不能考出好成績，相反會由于情緒問題，連原來的正常水平都發(fā)揮不出來。如何 使同學們信心十足，平心靜氣，精力集中，思維敏銳地去參加考試呢？這里我們就中考前談幾點注意事項：

一、保持健康心態(tài)，勇敢面對中考

中考的確很重要，但從事實上說，決定你能否進入理想的學校，并不是由中考所決定的，而是由你平時的學習情況決定的，因為中考的成績是由你平時的 學習成績作基礎的。因此，中考時我們只要盡可能地發(fā)揮出自己平時的水平就是成功，不要對考試期望太高，奢望超常發(fā)揮。再說，雖然升學對人生來說是一次施展 才智、接受考驗的機會，但并不是唯一的機會。成才之路千萬條，不必千軍萬馬去擠一根“獨木橋”。古語道：“天生吾才必有用”！三百六十行，行行出狀元，當 今社會給人們提供了越來越多的成才機會，我們大可不必把命運的賭注全都押在中考上。因此每個考生一定要本著“一顆紅心，兩手準備”的平常心態(tài)，從容的走向 考場，勇敢地面對考試。

二、考前注意事項

1．合理飲食

很多考生尤其是考生家長都能注意到膳食營養(yǎng)，但由于天氣炎熱、心情緊張，冷飲、涼菜往往成為同學們的首選。這時考生有必要注意飲食衛(wèi)生，必須保 證食物的新鮮清潔，防止出現(xiàn)腹瀉從而消耗體力；少食容易引起胃腸不適的食物，不要吃太油膩的食物，影響消化。考試當天早餐不要過飽，多喝水。多吃些新鮮可 口、易消化、易吸收的食物，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。要多吃能夠增強記憶力的食物，如卷心菜、大豆制品、牛奶、鮮魚、蛋黃、木耳、杏等。要注意適時休 息，養(yǎng)足體力，不搞劇烈運動，以靜為主。但可以散散步、做做體操、或聽聽輕音樂，放松一下神經。但嚴禁劇烈運動，避免出汗受涼引起感冒甚至發(fā)生意外傷害影 響中考。也不要參加社交活動，不走親訪友，確保身體健康和情緒穩(wěn)定。

2．合理睡眠

科學研究表明每個人一天二十四小時中大腦的興奮期和抑制期是呈波浪形的，即一段時間的興奮期之后，必然是相對的抑制期。顯然，如果中考時間在我 們大腦的興奮期，那是再好不過的；反之，考試時間正好處在我們大腦的抑制期，那就糟糕了。事實上，平時我們同學中有不少這種現(xiàn)象，夜越深，大腦越興奮（即 處于興奮期），第二天上午頭腦昏昏沉沉，即大腦處于抑制期，這種情況，顯然不利于中考，因為中考時間是在上午９點到1１點左右。因此，我們在中考前幾天就 應調整好作息時間，晚上九點半睡，第二天早上六點左

右起床，中午十二點到一點左右睡上一覺，如此調節(jié)生物鐘，讓我們大腦的興奮期與中考時間同步，這樣，我 們就等于提前進入了角色，有利于考試時水平的正常發(fā)揮。許多考生想抓住這“黃金時間”多復習一會，殊不知，考試前夜用犧牲睡眠時間去復習是得不償失的。如 果精神不振，心里就覺得不踏實，到時想控制都很難。另外，不必打破日常生活規(guī)律而刻意創(chuàng)造一種輕松的氛圍。畢業(yè)班的學生通常每天都要學習到很晚，身體的生 物鐘已經某種程度上適應了這種節(jié)奏，突然打破了這種規(guī)律反而會感到不適。所以考生只要按照日常習慣稍提前一些休息就可以了。有些學生為了放松情緒而去跳網(wǎng) 吧、玩電子游戲等等，這是絕對不可行的。

3．充分熟悉考場環(huán)境

考生應于考試前一天下午，到考點查看自己所在的考場，熟悉考點環(huán)境，對考點的各類設施做到心中有數(shù)，包括考點辦公室、醫(yī)務室、飲水處、存車處、廁、考場所等位置都要清楚。不能小瞧這個過程，它可將由陌生帶給人心理上的壓抑感消除，使你在步入考場時，不致由緊張而引起慌亂。

4、帶好各種考試用品

對單檢查一遍，2B鉛筆、（溫馨提示：據(jù)過來人介紹，涂答題卡使用的鉛筆削得太細，會延長涂卡時間，建議把鉛筆削成扁扁的“鴨嘴”形，涂卡時，一抹就可覆蓋選項。）鋼筆、圓珠筆、水筆至少帶兩桿，橡皮、圓規(guī)、三角板、量角器、手表、考試時最好帶一只表合理安排時間。手機是不允許帶進考場的！至 于帶什么表，這方面倒不用挑剔，只要準確就行。太貴重的手表還會擔心丟失、損壞，牽扯精力。涼開水等（不要喝飲料，涼開水最好，很多經歷過中考的同學反 映，考試時很少感覺口渴找水喝，但是部分同學平時上課有帶水的習慣，如果沒有帶水，感覺少些什么，帶上自己習慣的水杯，起到心理暗示的作用，遇到卡殼的 題，也可以象征性地喝口水，放松一下。）特別是準考證和學籍卡必須帶齊，請同學們務必像保存存折那樣保存好準考證和學籍卡，千萬別丟了，《準考證》是進入 考場的有效證件，必須妥善保存。一些有經驗的老師建議，考生可以找一條喜歡的絲帶，把準考證掛在脖子前；或是晚上準備東西時和鑰匙放在一起，以防丟失、遺 忘。還要詳細看準考證上的內容。不過假如你萬一真的忘了，也別慌張，找送考的領導和老師解決。另外，根據(jù)天氣，要備好雨具等用品。

5、別掐著點兒到

考試當天，不宜去得太早，因為在等待中，人最容易產生焦慮情緒，一般以提前15分鐘到場為宜。但也不要別掐著點兒到，據(jù)不完全統(tǒng)計，每年都有因天氣原因或交通堵塞而遲到的考生，最終沒能進入考場(雖然他們已經提前出發(fā)了)。

6、衣服

特別女同學，咱們是去考試，不要為了追求漂亮，穿的花枝招展。如果考試當天溫度較高，應準備舒適、寬松、透氣性好的衣服(如棉、麻質地)，避免中暑。

三、如何消除考試焦慮緊張

心理上的充分準備，其戰(zhàn)略意義不亞于對知識的準備。有些考生盡管在道理上很明白，但在考試前或者考試過程中仍然會出現(xiàn)不同程度的焦慮情緒。事實 上考試前的緊張是避不可免的，（一般來說，凡是在考試前有些緊張的學生都是上進的學生，緊張的情緒與上進心緊密相連。一個不上進、沒有自尊、對中考不感興 趣或與中考無關的人是不會緊張的。緊張以及緊張帶來的苦惱都是尋求上進之人的專利，這種情緒本身足以說明同學們的自尊和上進。從這個意義上來說，考試前緊 張的心理狀態(tài)是正常的，是可以理解的。）但是，緊張情緒畢竟不利于考試，下面介紹一些有效的調適方法：

1、首先，要調整好考前的心態(tài)

要堅信自己通過三年的學習，特別是本學期的總復習，已經較好地掌握了初中的知識。天道酬勤，我們往日苦讀的汗水一定會換來中考的成功！我們盡管放下包袱，輕裝上陣。要反復地積極地暗示自己：我有實力,我能成功！我有實力,我能成功！

2、克服焦慮情緒

考試焦慮主要表現(xiàn)為精神緊張，反應遲鈍，引發(fā)記憶障礙，嚴重的出現(xiàn)頭暈、惡心、手腳發(fā)涼、血壓升高等癥狀。事實上，我們根本用不著焦慮。因為，第一，中考的試題都是我們在初中階段學過的東西，不會超越我們的知識范圍，最多就是轉換了一個角度，或是要你用學過的知識去解答某種現(xiàn)象，只要你從容地、有序地打開你記憶的閘門，合理地、正確地運用你的知識，認真地、仔細地審視每一道題目，你是一定能圓滿地解答的。第二，你必須正確對待環(huán)境?？紙錾纤?的，都是你的同學，他們都是普通的學生，和你一樣，至于監(jiān)考老師，他們也決不是什么兇神惡煞，你坐在那里做你的題目，他能對你怎樣？考試時，你完全可以做 到“心中有我，目中無人”，就像一個人在自己的房間里做作業(yè)一樣，因此，也用不著焦慮，害怕，只要這樣，你就完全可以避免“上場昏”了。如果真的發(fā)生上述 現(xiàn)象時，可以閉目養(yǎng)神，做深呼吸，把手頭的題目先擱置，還可以用風油精擦人中或太陽穴提神，但擦太陽穴時，不要將風油精擦得離眼睛太近，以免眼睛流淚。對 于過度緊張的同學來說你也不必要擔心，考務組已經安排了應急醫(yī)療隊，隨時能夠幫助我們解決問題。

3、對自己的期望值不要過高

心理學研究表明，中等強度的考試動機更有利于取得好成績。動機過強過弱都不利于考場情緒的調動。我自己是個什么水平，自己正確估計自己，在考試 時，一心一意，全心全意地做自己的試卷，決不要去想什么其他的事，比如，其他同學考得怎樣啦，我能不能考取

啦，等等，這些問題是以前的、以后的的事情，與 考試一概無關。能考多少，就考多少。如果這樣想，也許你能發(fā)揮得更好，獲得意外的收獲。

4、在去考場的路上，不宜走得太快

走得太快會引起心跳加速，更感焦慮。如遇到同學一定要打招呼，這樣無形中可以獲得友誼感和社會支持感。到達考場后，應力求保持鎮(zhèn)靜，不要追逐打 鬧，不要和他人議論什么動腦筋的難題。也不要與人討論問題，那樣容易因發(fā)現(xiàn)自己與別人的差距而影響自信心。如果無法適應喧鬧環(huán)境，可找一個安靜的地方，將 準備的卡片快速瀏覽一遍，這樣做雖然不會增加多少記憶內容，但可以穩(wěn)定情緒。若有同學還感到有些緊張，可以在入場15分鐘前上一次衛(wèi)生間，以此緩解一下緊 張情緒。

四、答題技巧

（1）走進考場，坐到自己的座位上之后，不要東張西望、交頭接耳。

（2）認真聽好監(jiān)考老師宣讀的考試規(guī)則。

（3）通覽全卷，沉著應戰(zhàn)。

當拿到試卷以后，多數(shù)考生都會緊張得心跳加快，甚至全身發(fā)抖，一籌莫展。這大可不必，也不要匆匆忙忙地提筆就寫，而是應在正式答題之前將全卷通 覽一遍，了解試卷的分量，試題的類型，所考的內容，試題的難易和各題的比分等，做到心中有數(shù)，沉著應戰(zhàn)。清點試卷數(shù)目和頁數(shù)，缺卷或有殘卷及時聲明；認真 填涂答題卡和卷頭?？记耙欢ㄒ顚懞眯彰?、考號等信息，每年都會有一些考生因為遲到或是粗心沒能填全資料而作為廢卷。

（4）仔細閱讀并理解每份試卷的指導語。

（5）審題一定要穩(wěn)，一般兩遍審題；書寫一定要快，確保一次答對。

（6）答題順序安排應是：從前到后，先易后難，考試中肯定會出現(xiàn)意想不到的問題或難題,這是我們早已經預料到的，千萬不能在一類題或一道題上費 時太多。你要有充分的心理準備，但是要想開一點,畢竟題目難了大家都不好過。不妨這樣想：我不會做的題別人也未必會做。所以不要慌張，要沉著應戰(zhàn)。做不出 來的難題可以先跳過去，但是要做個小記號，當試卷基本答完，再回過頭來換一個思路重新作答。

（7）只管自己執(zhí)行考試程序，不要理會他人的答題情況。往往翻卷比較快的同學是不會做的空著的題比較多的同學，所以你不要受它的影響。

（8）有問題時要敢于舉手提問。

（9）書寫要力求工整。一些參與中考判題的老師常常對書寫工整的試卷有所偏愛，卷面整潔會給作文的得分帶來優(yōu)勢。

（10）最后要仔細檢查。對于再難的考卷，也不要滿滿地安排答題，一定要留出最后的檢查時間。

（11）當監(jiān)考老師批評違紀的學生時，只要不點到你的桌子和考號，你就別理睬他，千萬不要往自己身上猜，以免心慌。

（12）一絲不茍、每分必爭。中考成績是錄取的重要依據(jù)，相差一分就有可能失去錄取資格。因此，考生必須一絲不茍，認真答題，每題必答每分必 爭，力爭得滿分。每題的答案，都要做到內容正確，表述清楚，書寫工整，甚至對一個標點符號也不能馬虎。遇到一時難以解答的問題，要認真分析、思考，會多少 答多少，能推導幾步就做幾步。對分數(shù)少的小題，也要認真回答，爭取多得分。整個卷面要保持整潔，清晰，否則也會造成無謂失分。仔細檢查、補漏糾錯。為了盡 量避免失誤，做完答卷以后，不要急于交卷，只要時間允許，就應對試卷一題一題地檢查，一步一步地驗證。要著重檢查有無漏題，是否切題，有無筆誤，做到有漏 必補，有錯必糾，力爭答案的內容乃至標點、符號、文字、圖表都準確無誤。

（13）要及時總結經驗，調整考試對策和考試心態(tài)，以利再戰(zhàn)。考的比較好的考生要防止驕傲自滿情緒；沒考好的考生也不要灰心，決不能因為一門考 得不好而喪失信心。誰能夠及時調整好心態(tài)，誰就是最后的勝利者！考完一科后，最好不要馬上和別人對答案,這時，最佳的應對方法是要學會遺忘，盡快從前一科 考試的題海中解脫出來，并迅速轉移大腦興奮點，順利完成不同類別考試之間的思維銜接，以積極的心態(tài)準備下一科的考試。

（14）選擇題存在著憑猜測答案得分的可能性，我們稱為機遇分，這種機遇對每個人來講是均等的。如四選一型，回答這種選擇題要先看清題目說明中 是否有答錯倒扣分的規(guī)定，如果沒有，當遇到不能肯定選出正確答案的題目時，千萬不要放棄猜答案的機會，先用排除法排除能確認的干擾項，如果能排除兩個，其 余兩項肯定有一個正確答案，再隨意選其中一項，這就意味著你答對的概率為50％，如果放棄就等于放棄了這50％的得分機遇。即使一個干擾項也不能排除仍不 要放棄，四個選項中隨便選一個，得分的機遇率仍有25％，若每名考生對自己不能肯定答對的題目都猜一下，那么機遇對每個人都是均等的，考試對所有的考生仍 是公平的。量外，對于尖子生來說，如果你有足夠的時間，對于實在難以定奪的四選一選擇題，可以數(shù)一下全部選項A、B、C、D的個數(shù)，最終選擇你選用次數(shù)最 少的一個，并且更傾向C和的選擇。

總而言之，一個良好的心態(tài)對考試的影響是巨大的。這里我想對每位參加中考的同學說一句話：成績較好的同學要相信自己的實力，從容不迫、胸有成竹 地應考；成績較差的同學要拿出背水一戰(zhàn)的勇氣。請記住，在勤奮努力的同時，多一點方法，多一點自信，你才會走上輝煌的成功之路。

找到學習的樂趣是培養(yǎng)自覺性的關鍵

調查發(fā)現(xiàn)，這些狀元都感覺學習是一件愉快的事，而不是苦差事，因而他們都有學習的自覺性。上海中考狀元胡玲表示：“我把學習看成是一種興趣、愿 望和責任。學知識是為使人生更快樂。”良好的心態(tài)才能發(fā)揮高水平。在6月的考場上，這些狀元們正是以平常心態(tài)輕裝上陣，才最終奪冠。

從以上的調查我們發(fā)現(xiàn)，100名中考、高考狀元所接受的溫暖、理解、民主型的家庭教育是他們成才的重要因素，而這種家教方式正蘊含了專家們所倡 導的現(xiàn)代素質教育理念。21世紀是知識創(chuàng)新世紀，創(chuàng)新精神是科學的主旋律，更是一個民族的靈魂。也許，選擇家教方式的主動權還掌握在同學們父母的手里，但 對“成才”的共同希冀，一定會讓兩代人之間找到心靈的契合點。因為，努力營造一個平等、自由的成長環(huán)境，正是明天邁向成功的起點。

第三篇：中考倒計時 最后學習經驗總結

中考倒計時：最后幾個月的學習經驗總結

中考來臨，沒有大考經驗的同學是否有些慌亂？一個非常重要的經驗就是跟著老師走。抓緊、抓好課堂45分鐘，不然課下3、4個小時都把握不住。所以一定要把老師教的東西掌握好。從現(xiàn)在開始，只要你把老師讓你做的題做了就行了，把老師讓你做的卷子做了就行了。沒有必要再去買很多的資料。

基礎為主，做題為輔

很多同學在最后沖刺時都存在誤區(qū)，他們或者認為這段時間只應該看書，或者認為只應該做題。其實，科學的方法是把兩者結合起來，以課本知識為主，以練習為輔。同樣的內容可以變換出很多的題型和角度，不變的是基礎知識，所以扎實掌握基礎知識才是根本。本階段基礎知識的復習要側重宏觀方面的，注重知識體系的特點，而不是一些零碎的知識點。但這并不是說不再去做題，因為應試技巧是有慣性的，所以不要把考試的習慣中斷，應適當?shù)刈鲆恍┠M題練手。不過本階段的學習主要是一個考前歸納總結的過程，建議不要做大量的題目，因為有時題目會使思維變得狹窄，尤其是不要去做那些偏題、怪題?？梢钥匆恍┑湫皖}目，把它們的特點了然于胸。同時訓練答題的策略，考試分為基礎題、中等題、難度題三部分。基礎題考查學生的基礎知識，中等題考查學生的運用能力，難度題考查學生綜合能力。答這三種題型，要知道“慢做會，求全對；穩(wěn)做中等題，一分也不浪費；后做難度題，值得去回味”的道理。

不放棄任何一科

每一個同學都有自己的強項和弱項，把自己的強項強化一下，把弱項補一下，爭取弱項分也上去，這對每一個同學來說都是非常重要的。同學們要力求各門課的分數(shù)不要差別太大，要相對平穩(wěn)發(fā)展。每一科目，試卷的難易程度早有規(guī)定，容易題、中等題和難題的比例一般是50%—30%—20%，所以要力求平穩(wěn)發(fā)展，把簡單的題抓好。這是策略問題，不要在難題上花太多的工夫。

最后階段的復習“幾手”都要硬，不能專攻一門。很多同學在最后階段專攻自己平常比較差的一兩門，其他的科目他們覺得是自己的強項，根本不去看了。還有很少一部分同學，專攻自己的“強項”，把“弱項”舍棄了，覺得反正怎么復習都那樣，這么短的時間不會再有提高了。成績出來以后，他們的總成績都不是很理想。

所以，這個階段要全面復習，有所側重。不管哪個學科，如果不去復習，成績都有可能下降。要注意各科同時復習，制訂學習計劃的時候各科都要有安排，但是要有重點，讓好的更好，弱科有起色。只抓好的和只抓差的都是不科學的。講究策略，打效率戰(zhàn)

現(xiàn)在一分鐘有一分鐘的效率，一小時有一小時的效率。中考試卷卷面是多少分，考試時間是多少，要把握好時間，提高閱讀、書寫速度。先從課本的目錄復習開始。

同學們要有數(shù)學、語文、英語的錯誤改正本，還要有文綜和理綜的改錯本，把每次考試當中，不會的題抄在本上。中考前的所有考試差錯，都寫在筆記本上。現(xiàn)在也不用從頭到尾把所有的書再看一遍，重點放在錯誤改正本上。

中考前的大考、小考，同學們不僅要重視它，還要體驗它。有一些同學對老師頻繁的考試，挺煩躁的，不理解，其實很多同學都說，中考后才知道那些考試很重要，不經過那些考試的鍛煉，突然進入中考，肯定要失敗。所以這些同學要力求一種體驗，日?？荚囀且环N鍛煉，一個機會。

第四篇：中考最后沖刺寶典

復習：認真復習合理安排??

考生在考試前幾天晚上一定要有充足的睡眠，保證白天有一個良好狀態(tài)去復習。每晚睡眠時間不應少于七八個小時，以保證充沛的精力。如果這幾天晚上再花大量時間搞題海戰(zhàn)術，白天就會變得昏昏沉沉，學習效率低。??

調整復習時間。考前這幾天，最好能夠按照中考科目的考試時間來安排復習，比如上午考語文，你就可以在上午復習語文，這就可以將自己的應考狀態(tài)調整到最佳，適應各個科目的考試時間。??

考生不要盲目多做題，可以花些時間思考過去復習中的一些錯誤，梳理一下。像很多學校都要求學生準備錯題集，這個時候把錯題集拿出來看很有必要。堅持每天聽聽英語，保持英語語感?？记暗倪@幾天，不主張再寫整篇的作文了，但是可以做些小練筆，寫些小片段，保持寫作的手感。??

心理：正確定位增強自信??

面對即將到來的中考，許多考生的情緒會出現(xiàn)波動，需有意識地加以控制，并及時調整，盡量使自己處于心平氣和、情緒飽滿的狀態(tài)。??

一些平時成績并不突出的考生，特別期望在中考中脫穎而出。考生對自己的應試能力須有正確、客觀的估計，從實際出發(fā)，確定適當?shù)目荚嚹繕撕推谕担o自己一個正確的定位，切忌好高騖遠和與人攀比。在出現(xiàn)緊張情緒時，采取深呼吸的方法慢慢呼氣、吸氣，同時放松全身肌肉?？记皫滋欤刻炷顜妆?我一定能考好?、?我一定能成功?等具有積極自我暗示作用的話語，來增強自信。??

作息：睡眠充足勞逸結合??

考試前夕的休息十分重要，切莫以犧牲睡眠時間去復習，這是得不償失的，但也不要過分注重睡眠的重要性，萬一考生晚上睡得不好，要以平常心對待，順其自然，不去多想，更不要輕易服用安眠類藥物。??

另外，在學習之余，可進行其他活動加以調節(jié)，做到勞逸結合?？梢宰鲞m當?shù)捏w育活動，如散步、慢跑等，但注重不要過于劇烈，以免體能過度消耗或發(fā)生意外。也可以聽聽節(jié)奏舒緩的輕音樂，有助于緩解緊張的情緒。??

飲食：口味清淡營養(yǎng)均衡??

考生學習緊張，消耗大，營養(yǎng)一定要跟上。但是飲食以雞、鴨、魚肉唱主角的做法并不明智。這時在飲食選擇上應本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則。高糖是因為大腦工作時消耗的能量主要是糖類而非脂肪。血糖水平低，大腦的工作效率也高不了，所以適當提高血糖，有利于復習考試。低脂，是因為夏季過食油膩，會傷脾胃；還可能因為運動量少能量消耗不掉而造成肥胖。這時可以熬些薏米粥、綠豆粥、銀耳蓮子湯等，適量放些糖，既美味可口，又營養(yǎng)豐富，清熱祛暑。??

?夏季蔬菜豐富，黃瓜、西紅柿、冬瓜、茄子均可大量食用，配以雞蛋、牛奶、瘦肉、魚等有助于增強記憶力的食品，是理想的飲食結構。???????

一、選擇模擬卷適度訓練??

沖刺復習期間，要有針對性地進行知識復習，盡量多做歷年中考模擬卷。要精心整理錯題集，適當精選試題進行模擬訓練，考察復習的效果，及時作出調整。模擬試題不僅可以檢驗復習效果，也可以去體會中考命題的思路和命題的延續(xù)性，還可以擴大自己做題的寬度和廣度。同時在模擬訓練中去把握做題的時間，提高做題的速度和精度。??

復習中要根據(jù)自身特點找出差距和薄弱環(huán)節(jié)，適量做題，不要以為做過的題目越多越好、越難越好?？荚嚳梢杂羞x擇性的做往年的中考題，通過反復的、階段循環(huán)式的針對性訓練來提高復習效果，體會和熟悉中考題型。但重要的是做題后，要學會反思，善于總結，尤其是做錯的題，要去尋找、分析做錯的原因。這樣才能避免難題解不對，基礎題解不好。??

二、規(guī)范答題避免無謂丟分??

首先要讀題仔細，注意解題過程的規(guī)范性訓練，忌輕視?過程?用語。比如化學用語書寫的規(guī)范性，物理、數(shù)學書寫公式、代入數(shù)據(jù)、解出結果、統(tǒng)一單位要步步落實，不能只寫公式，不代入必要的數(shù)據(jù)，直接寫出答案。??

在平時練習中要重視一題多解，有些試題的結果需要分類討論，不能考慮疏漏和答題馬虎，淺嘗輒止。其次，解題中要避免?五種錯?，即：看錯、想錯、算錯、寫錯、抄錯。讀題和審題是解題的基礎，讀題不能匆匆而過，應該字字落實，注意不能多字、漏字及語言要規(guī)范、通順，不寫錯別字。要避免粗心大意，受思維定式和熟題答案的影響。再次，特別是中等和中等偏下的學生，怕麻煩，解題過程簡單化，要克服?眼高手低?的毛病。??

不管試題難度如何，自己會做的就一定要在答卷上體現(xiàn)，特別是一些涉及到容易錯、易混淆的知識點復習不能走馬觀花，復習時不深不透。另外，要適當安排一些限時解題訓練，重點解決會而不得分的問題，切實提高解題的速度和正確率，拿到應拿的分數(shù)，做到?該得的分一分不能少，能得的分一分不能丟?。??

三、注意調整考試心態(tài)??

不少同學每逢考試就緊張，更不要說是中考。那么沖刺復習中應注意有意識地克服這種怯場心理狀態(tài)。首先要放下畏懼心理。把每次考試當成中考及早進入應試狀態(tài)，其次考生要正視自己，相信自己，對自己的知識水平有一個恰如其分的評價，保持良好的心態(tài)，忌上考場自亂方寸，影響自己的真實水平發(fā)揮。我們應當把考場看成是?人生的體驗場?，只要自己發(fā)揮了最佳水平，盡了力，你就是考試的成功者。以積極的心態(tài)主動應考，做好考前的復習與準備：??

?、科學合理地安排復習與休息??

最后兩天：早晨起床時間以?：??為宜，中午要午休，時間為一小時左右，晚上休息的時間為?????左右。白天復習強度不宜過大，復習方式為通覽，回憶再現(xiàn)。晚上復習的時間不宜過長?？偟脑瓌t為：學習和休息要有規(guī)律，生物鐘的調整要以白天精力充沛為原則。??

?、注意身體健康，保持良好的精神狀態(tài)??

請家長督促考生每天適當進行體育鍛煉，合理科學地安排飲食?？荚嚽昂涂荚嚻陂g特別要注意安全，尤其要注意防止食物中毒、交通事故的發(fā)生。??

?、沉著應考，堅持到最后??

考好第一科很重要。做題時先易后難，舍車保帥，自我暗示，一套卷，低、中、高三種難度都有。會做的題力求全對，避免會而不對，對而不全，對中檔題要力拼，盡量多拿分，分分必得。對于自己一點都不會的高難度題，要敢于果斷放棄，因為在這方面停留，沒有任何價值。一場考完后要及時遺忘。??

考后立即離開試場，不要在考場外對答案，不要?看別人臉上的天氣預報?，因為有太多不準。做到考完一門，忘掉一門，不回憶，不細想，不追究答案，不在已考的科目上浪費時間，集中精力對付下一門。當某一科考得特別好，自我感覺飄飄然時，要告誡自己：我容易別人也易，我考得好更要特別謹慎，因為一不小心，就會在下一場考試中失敗。因為成功往往存在于再努力一下之中，所以一定要做到勝不驕敗不餒，及時調整心態(tài)，分分必爭，充分發(fā)揮水平，考出滿意成績。最后送同學們十六個字：我難人難我不畏難；我易人易我心更細。?2010年中考再過一個月就要開鑼了，同學們現(xiàn)在正在緊張的復習中吧，最后一個月的時間里，我們有哪些沒有弄清楚的知識點？為什么我總是因為粗心丟分？為什么總是找不到解題的技法？??

智康教育的幾位名師為大家答疑解惑。以下是我們總結有關中考語文的精彩解答。

網(wǎng)友：最后30天，語文該怎樣準備？

智康語文鄭老師：您好！在語文學科沖刺中考的最后30天里。請根據(jù)你的一模試卷情況給自己制定一個完備的復習計劃。

基礎知識：根據(jù)自己的得分情況，主要集中復習中考說明上的內容。確保基礎知識和文言文部分不要失分。

閱讀部分：現(xiàn)代文閱讀部分需要你進行歸納總結，對記敘文、說明文、議論文?？嫉念}型及答題方法進行歸納總結，形成一定的答題套路。這樣可以節(jié)省你在考場上的答題時間，也可以讓你的答案更加標準。

作文部分：作文最根本上是要重視積累，如果僅僅是本次中考沖刺的話，建議你給自己準備幾篇范文?？梢愿鶕?jù)“情感”“勵志”“成長”“社會”等類型分別準備。對自己以前比較優(yōu)秀的文章和段落進行精心修改，也可以每天摘抄精彩的段落，給自己的中考作文做好積淀。

網(wǎng)友：語文學科的話可根據(jù)孩子的薄弱環(huán)節(jié)進行沖刺。

智康語文鄭老師：如孩子作文不好，可教給孩子最容易得分的作文格式(如五段式、小標題式、小排段式等)，讓孩子積累好的范文和段落。如孩子閱讀不好，可先抓說明文閱讀和議論文閱讀的分數(shù)，此兩類閱讀題目簡單，答案易找，中上的孩子都可以保證得到滿分。記敘文多歸納總結答題格式。預祝您的孩子考出好成績！

網(wǎng)友：求解答120分鐘的語文要怎么分配時間呢？

智康語文林老師：你好首先糾正一下，北京中考語文考試時間是150分鐘，不是120分鐘。如果你所在地區(qū)是120分鐘的話，建議如下分配：原則是一分鐘做一分的題，但選擇題用時一般會較短，綜合性學習和名著閱讀難度較低，注意語言表達即可，個人建議20分鐘內解決，然后文言文用5-8分鐘左右，因為基本考課本上的文章，比較簡單，注意細節(jié)和語言表達即可。然后把主要時間用在記敘文閱讀上。這部分內容容易失分，難度相對較大，建議用15-20分鐘完成。議論文和說明文閱讀基本上是從文章中找答案，兩篇文章15分鐘即可完成。作文非常重要，審題立意理思路是關鍵，建議用8分鐘左右時間，一定不要怕花這個時間，真正寫作600字半個小時一定能完成。然后留十分鐘左右時間檢查試卷即可。

網(wǎng)友：小孩的英語老是在135徘徊，再往上總是很難。首字母填空問題要扣6-8分，作文要扣3分。怎么辦？

老師：英語作文的準備應該從文章結構，句式和詞匯的級別上下功夫當然對于開放型作文，立意一定要對吆，多分析高考真題

網(wǎng)友：我想知道今年中考作文有什么訣竅？

智康語文林老師：確切的說作文是沒有訣竅的，尤其是形式還不明朗的情況下，追求訣竅其實不是高招。但中考作文還是有些套路可循的，這也要看你自己的作文水平和寫作風格，不同的學生需要準備的也不一樣。常規(guī)的可以在審題立意、謀篇布局、材料選擇、語言文采等方面下些功夫，分親情、勵志、感恩、愛國等不同題材準備幾篇像樣的文章，說不定中考中就能用到。去年我的一個學生作文相當不好，我就這么輔導他，結果考了55分，大大超過預期。希望能給你一些啟發(fā)。

網(wǎng)友：老師您好，我是安徽的考生，還有二十多天就要中考了(我們這邊提前到14號)，一些問題卻還沒解決，在這里看到了這篇帖子，想咨詢一些問題我的數(shù)學成績不還錯，但總是會因為一點小錯誤(比如粗心)而失分，我應該怎么避免？怎樣能讓解答題的步驟更完美，沒有漏洞？語文是我的弱項，我在現(xiàn)代文閱讀部分，應該用什么樣的答題格式？還有哪些詞語，是回答問題經要常用的？英語的作文部分，我應該背一些范文嗎？填詞部分只會提問考綱中的單詞嗎？物理部分，今年安徽的考綱里沒有浮力，就不會考嗎？我化學的基礎知識不牢固，我應該多做幾套模擬題，還是抓住課本？ 總的來說：我想問，到現(xiàn)在這時候，應是抓住基礎知識的復習，還是做一些好的猜想、模擬卷？

老師：中考的話，現(xiàn)代文閱讀的題型并不復雜，答題格式也相對簡單，可以在短時間內掌握。

題型一：說明對象考查類型：直接讓學生回答：“這篇文章(或文段)的說明對象是什么？”

對策：事物說明文一般標題就是說明的對象；事理說明文找準開頭結尾的總結句。因為說明對象是一篇文章所要介紹的事物或事理，一般是一個名詞或名詞短語，可以從兩個方面入手：一看文題二看首尾段。事物說明文指出被說明事物即可。事理說明文指出說明內容，形成一個短語：介紹了??的??(對象加內容)。

題型二：說明對象的特征

類型

1、直接找出說明事物的特征的句子

對策：A、看題目B、在首段中找C、抓關鍵詞句(比如：運用了說明方法的語句、中心句)

類型

2、概括說明事物的特征

對策：分析文章結構，抓中心句及連接詞，如“首先”“其次”“還”“也”“此外”等詞語

答題技法：

盡量從原文中找原詞原句，若沒有，則注意段意、中心句

題型三：說明方法【重點】

類型

1、直接讓考生回答文章或段落的說明方法

對策：了解常見的說明方法(舉例子、分類別、下定義、摹狀貌、作詮釋、打比方、列數(shù)字、列圖表、引用說明)的主要特點，然后根據(jù)文段內容分析判斷。

類型

2、文章某段或某句運用何種說明方法，簡要說明它的作用？

對策：找出運用的說明方法，再根據(jù)說明方法的作用具體回答。

題型四：說明順序

1、類型：本文使用了什么說明順序？有何作用？

對策：(1)、了解說明順序的基本常識：說明文有三種寫作順序。⑴空間順序：說明事物的形狀、構造，多在建筑物的結構，如上下、遠近、左右、內外、東西南北中等。⑵時間順序：說明事物的發(fā)展變化。⑶邏輯順序：說明事理，多說明事物之間的內在聯(lián)系。

邏輯順序的具體分析：主——次、原因——結果、現(xiàn)象——本質、特征——用途、一般——個別、概括——具體、整體——局部、總—分(2)、掌握答題格式：本文使用了的說明順序對加以說明，使說明更有條理性，便于讀者理解。(第一空應該填具體的說明順序，第二空應該填寫具體的事物名稱或說明的事理。如果是事理性說明文，但又不能準確表述，可用“事理”、“科學事理”等模糊性的語言表述。)

2、說明順序：時間順序、空間順序、邏輯順序(總分、主次、概括到具體、現(xiàn)象到本質、總體到局部)。邏輯順序中的“由主到次”與空間順序中的“由整體到局部”要分清。近幾年說明文選段多為科技類說明文，此類說明文一般是事理說明文居多，故多用邏輯順序。

題型

五、說明語言 【重點】

類型

1、加點字詞有何作用？

對策：抓住說明文語文準確這一特點答題，格式：準確/生動形象/ 地說明了事物“??”的特征/事理，類型

2、能否替換為另一個詞語？并說明理由。

對策：(2)原詞的意思或內容。(3)所換詞語的意思或內容。(4)換了后意思有何改變，與不符合實際。

類型

3、限制性詞語能否刪去？

對策：(1)表態(tài)(刪還是不刪)。(2)定性。如：“比較”“幾乎”“相當”等詞表程度修辭；“大約”“可能”“左右”等表估計，“多”“有余”等表數(shù)量。(3)若刪去，原來什么樣的意思就變成了什么樣的意思了，不符合實際，太絕對了。(4)xx詞體現(xiàn)了語言的準確性、周密性、科學性。

類型

4、從文章中找出一個能體現(xiàn)說明文語言“準確”特點的詞句，并體會。

對策：找限制性詞語，例如：“一般”、“從現(xiàn)在起”、“大多數(shù)”等。

類型5：指代——“這些條件”、“這種現(xiàn)象”“同樣道理”等在文中具體指代什么。

對策：一般指的就是代詞前面的那句話，找最近的一句話。有時要注意可能不是整句話，而是其中的一部分。

題型

六、概括信息【重點】

類型：概括提煉相關信息

對策：①提取要點，直接找到有關中心句。這種方法適合于中心明確、論述簡潔鮮明的文章。②抽象說明，即自己組織語言對文章的主要內容進行揭示。這種方法適用于評價事理、剖析事理、闡明特性等各類文章。抽象說明的關鍵在于全面把握文章內容，抓住本質。③綜合歸納。這種方法適用于比較復雜的內容。它要求首先明確有關的若干要點，然后再把幾個要點歸納起來進行整合。

段意概括：句式：說明了??介紹了??方法：找中心句；結合本段說明特征概括，摘要聯(lián)合，結合標點，尤其注意分號，認真提煉。

題型

七、文段作用

類型：說明某段或某句的作用

對策：

這種題目答題的角度有二：

(1)、結構、內容作用：引出下文、承上啟下、總結全文/前文。有時在文章在開頭，還起

著引出說明對象/說明事理的作用。

(2)、結合說明方法談。

通過??的說明方法，說明了??(事物特征或事理)，使說明??(作用)。

題型

八、補寫相關語句

類型

1、在空格處補寫一句話，與下文語意相連貫

對策：

空格在開頭結尾處往往是要補寫中心，要分析文段的內容再思考。

類型

2、請你運用畫線部分運用的說明方法補寫一段話。

對策：

補寫內容緊扣所說明的事物，并且準確合理地使用上文中的說明方法。

題型

九、中心句

類型

1、直接讓考生找出文中的中心句。

對策：

在開頭結尾或中間找，個別的在文段中間。

類型

2、概括文段的中心句。

對策：

(1)思考該段說明的內容，不僅要注意主要的，還要注意次要的。

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第五篇：如何做好中考最后沖刺

一年一度的中考即將來臨，親愛的初中生們，你們是否已準備好了呢？如果還沒有，那么就請看看過來人的一些經驗吧，只需幾分鐘，也許就可以對你的人生起到不小的作用。加油呦！1．記錄知識的體系或者說老師的思路：

比如這節(jié)課老師講了三個知識點。第一個知識點分為三個部分。一級一級的把體系和思路理清楚?？雌饋砭拖裎覀兘滩牡哪夸浺粯?。如果更前進一步，可以學習畫思維導圖來做筆記，把老師講課的內容畫成一幅思維導圖，這樣就更好了。這里需要強調的是，不管是整理成目錄形式的筆記，還是畫成思維導圖的筆記，目的都是一個：“提綱挈領，理清思路，便于記憶”，這是最終目的。

2．記錄重點和難點：

1.重點：就是老師反復強調或者要求大家記錄下來的。這個很簡單，只要老師說：“這個要記下來。”或者故意重復的說幾遍，留出記錄的時間，你就詳細的記錄下來。還有就是當時聽不懂的，也記錄下來，課后認真去體會或者拿去問老師、同學，不能留下問題的死角，更不能抱著僥幸心理。

2.難點:就是覺得自己難以完全理解或者覺得對自己很有啟發(fā)的以前沒有想到的部分。比如老師講了三道例題，其中一道很簡單以前做過，就不必記錄。如果有一道對你很有啟發(fā)，覺得這是一個新思路，就記錄下來。或者老師突然提高什么東西，你覺得很新鮮，也記錄下來，這些都將會啟發(fā)你的解題思路，提高你的解題速度。

3．簡略，迅速，不能耽誤聽課

上課最重要的是聽和理解，然后才是記筆記。如果埋頭記筆記，老師講的什么反而沒有聽清楚，或者只是聽見了記下來了，但是沒有動腦筋思考，這樣的效果就會很糟糕。所以記錄的時候盡量用自己能看懂的簡寫、關鍵詞等，字跡比較潦草也無所謂。只要第一點做到了，這個筆記框架清楚，里面的內容亂一些不會影響以后的復習。記錄老師講的例題，沒有必要完全照抄整個解題過程，而是把最重要的解題關鍵點記下來，以后看到這個題目時候，看一下幾個關鍵點就能回想起來具體解法這就夠了。

4．勞逸結合身體是革命的本錢，在學習之余一定要保證好睡眠和鍛煉。充足的睡

眠將會讓你擁有一個清晰的頭腦，那么學習起來一定會事半功倍。

5．每天都精神百倍，充滿自信

中考固然重要，但也不要被中考左右，每天都應懷著快樂自信的狀態(tài)去享受生活，這不但不會影響學習，反而有助于提高學習的效率。