第一篇：中職生寫(xiě)作自我效能感的研究

中職生寫(xiě)作自我效能感的研究

莫金蓮

寫(xiě)作是學(xué)生識(shí)字寫(xiě)字、用詞造句、布局謀篇、運(yùn)用文字表達(dá)思想情感的綜合訓(xùn)練。作文作為一項(xiàng)復(fù)雜的創(chuàng)造性的智力活動(dòng)，寫(xiě)作過(guò)程必定要受到自我效能機(jī)制的影響。大多數(shù)學(xué)生的寫(xiě)作自我效能感較低，中職生，就更低了。增強(qiáng)學(xué)生在作文學(xué)習(xí)方面的自我效能感，消除學(xué)生寫(xiě)作前的消極退避行為，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)控心理，對(duì)于寫(xiě)好作文來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。為此，本文力圖從教育心理學(xué)的角度，教師通過(guò)提升中職生寫(xiě)作的自我效能感來(lái)提高其積極性，應(yīng)是一條行之有效的重要途徑。

一、自我效能感的內(nèi)涵淺析

“自我效能感”這一概念是美國(guó)心理學(xué)家班杜拉在1977年于《自我效能：關(guān)于行為變化的綜合理論》中最早提出的。他指出，自我效能感是指人們對(duì)自己能夠進(jìn)行某一行為的實(shí)施能力的推測(cè)或判斷，其基本特征是強(qiáng)調(diào)主體因素對(duì)學(xué)習(xí)的必要性及其對(duì)人性潛能發(fā)揮的決定性。它直接影響到個(gè)體在執(zhí)行這一活動(dòng)的動(dòng)力心理過(guò)程中興趣、動(dòng)機(jī)、自信、自尊等非智力因素的功能發(fā)揮，對(duì)調(diào)節(jié)人的行為有著重要作用。

在寫(xiě)作中，那些對(duì)自己寫(xiě)作有信心的學(xué)生比沒(méi)有信心的學(xué)生更能堅(jiān)持、越肯付出努力。教師在傳授知識(shí)和寫(xiě)作策略的同時(shí)，有意識(shí)地注重培養(yǎng)學(xué)生自我效能，非常有利于學(xué)生作文水平的提高。

二、中職生寫(xiě)作自我效能感現(xiàn)狀分析

要有效地引導(dǎo)學(xué)生提高寫(xiě)作能力，必須先分析好學(xué)生作文的現(xiàn)狀。因筆者在中職學(xué)校任教，其探討對(duì)象是中職生。

目前的中職生的作文現(xiàn)狀主要表現(xiàn)是：

1．結(jié)構(gòu)零散，語(yǔ)言拖沓，錯(cuò)字連篇。

許多學(xué)生沒(méi)有形成良好的寫(xiě)作習(xí)慣，寫(xiě)作時(shí)，不打草稿，不列提綱，拿起作文本就動(dòng)筆，結(jié)果導(dǎo)致丟三落四——豬八戒踩西瓜皮，滑到哪里是哪里。語(yǔ)言拖沓，錯(cuò)字連篇的情況常在。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在一次作文訓(xùn)練中，我所教的兩個(gè)班的學(xué)生上交的92篇作文，沒(méi)有出現(xiàn)一個(gè)錯(cuò)別字的作文寥寥無(wú)幾，出現(xiàn)三、四個(gè)錯(cuò)別字的占45%，更有甚者在短短600字的作文中錯(cuò)字別字以及錯(cuò)用的標(biāo)點(diǎn)符號(hào)竟達(dá)30多處。

2．缺乏創(chuàng)意，人云亦云。

在學(xué)生的習(xí)作中，總能看到千篇一律的開(kāi)頭、結(jié)尾，甚至文章的事例也大致相同。比如，學(xué)生們?cè)趯?xiě)《難忘的一件事》時(shí)，學(xué)生在文中所提及的難忘之事大都是自己生病發(fā)燒，父母連夜把自己送去醫(yī)院。諸如此類內(nèi)容陳舊而又大同小異的作文可以說(shuō)是屢見(jiàn)不鮮。學(xué)生中流傳著一句時(shí)髦的口頭禪：“作文難，作文難，提起作文心就煩。”學(xué)生煩，老師累，沒(méi)有實(shí)效，以至于學(xué)生寫(xiě)作積極性不高、主動(dòng)性不強(qiáng)；學(xué)生一旦上作文便無(wú)精打采，或者怕上作文課，怕寫(xiě)作文，甚至厭惡作文；或是無(wú)話可說(shuō)，作文模式化，行文內(nèi)容空洞、干澀，其結(jié)果是扼殺了興趣，泯滅了靈性，熄滅了靈感。如此狀況，已成為一個(gè)比較嚴(yán)重而又普遍的問(wèn)題。

臺(tái)灣學(xué)者吳錦釵先生認(rèn)為影響學(xué)生作文的心理因素主要有：“自認(rèn)厭惡寫(xiě)作；自認(rèn)是逃避者或拖延者，不肯下筆書(shū)寫(xiě)；對(duì)寫(xiě)作有高度的焦慮和煩惱；不耐煩于花長(zhǎng)時(shí)間寫(xiě)作；苛求十全十美，1不允許自己有錯(cuò)誤；害怕被批評(píng)、被評(píng)鑒；缺乏寫(xiě)作技巧。”顯然，吳先生分析的多因

素中包含著自我效能感。

在作文教學(xué)中重視對(duì)學(xué)生“自我效能”的開(kāi)發(fā)，將有利于推進(jìn)我們的作文教學(xué)改革，提高學(xué)生的寫(xiě)作水平。為此，本文試探提升中職生的寫(xiě)作自我效能感的有效策略。

三、提升寫(xiě)作自我效能感的有效策略

（一）優(yōu)化作文教學(xué)策略，提升中職生寫(xiě)作自我效能感

1．創(chuàng)造條件讓學(xué)生獲得更多地寫(xiě)作成功體驗(yàn)

美國(guó)心理學(xué)家桑戴克的“效果律”中這樣說(shuō)過(guò)，要既重視成功的強(qiáng)化作用，也重視失敗的強(qiáng)化作用。因?yàn)槠肺读顺晒Φ膶W(xué)生，會(huì)以更高的熱情去追求成功；嘗試了失敗的學(xué)生，一般不會(huì)再保持原有的熱情。而在作文教學(xué)中，失敗的人數(shù)、次數(shù)往往高于成功的。失敗的體驗(yàn)多了，成功的體驗(yàn)少了，自然導(dǎo)致寫(xiě)作自我效能感偏低。失敗越多，就越不想寫(xiě)，如此惡性循環(huán)，最終使學(xué)生討厭作文，不想寫(xiě)作。對(duì)中職生而言，初中時(shí)，只有少部分語(yǔ)文成績(jī)較好，而絕大部分學(xué)生體驗(yàn)作文成功的經(jīng)驗(yàn)比較少，因而就不能增強(qiáng)寫(xiě)作自我效能感。

自我效能理論研究表明，學(xué)生的寫(xiě)作自我效能感是建立在以往寫(xiě)作經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)之上的。自我效能感理論指出：親身體驗(yàn)的成敗對(duì)自我效能感的影響最大。所以，要想提高學(xué)生的寫(xiě)作自我效能水平，教師應(yīng)當(dāng)創(chuàng)造條件讓學(xué)生獲得更多地寫(xiě)作成功體驗(yàn)，就應(yīng)該在日常的寫(xiě)作學(xué)習(xí)和生活中讓他（她）們多體驗(yàn)成功。

在作文教學(xué)中，要使學(xué)生經(jīng)常獲得成功的體驗(yàn)，對(duì)不同層次的學(xué)生提出不同的、具體的、近期的、挑戰(zhàn)性的要求。對(duì)全班學(xué)生可提出基礎(chǔ)目標(biāo)和發(fā)展目標(biāo)，基礎(chǔ)目標(biāo)涵蓋作文的基本要求，如切合題意、中心突出、內(nèi)容充實(shí)、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)、語(yǔ)言流暢、字跡清晰等，這是所有學(xué)生都應(yīng)達(dá)到的共性要求；發(fā)展目標(biāo)蘊(yùn)涵對(duì)學(xué)生作文的發(fā)展期待，包括富有文采、生動(dòng)形象、思想深刻、富有個(gè)性等。對(duì)基礎(chǔ)較差的學(xué)生，可以先提出基礎(chǔ)目標(biāo)要求，使其不斷獲得階段性的成功，增強(qiáng)自我效能感水平，促使他（她）們向更高、更富有挑戰(zhàn)性的發(fā)展性寫(xiě)作目標(biāo)前進(jìn)，形成良性循環(huán)。而基礎(chǔ)較好的學(xué)生則應(yīng)鼓勵(lì)他（她）們力爭(zhēng)達(dá)到發(fā)展性目標(biāo)，如果還是用低目標(biāo)要求，他（她）們可能會(huì)感到被“輕視”，容易打擊他（她）們的寫(xiě)作積極性。

作為教師，我們應(yīng)盡力為學(xué)生創(chuàng)設(shè)取得成功的機(jī)會(huì)，如通過(guò)“小步子”、“低起點(diǎn)”、“低標(biāo)準(zhǔn)”等教學(xué)模式，能讓學(xué)生在現(xiàn)實(shí)發(fā)展水平和最近發(fā)展區(qū)的臨界點(diǎn)上體驗(yàn)成功，以提高學(xué)生的寫(xiě)作熱情和積極性。每一點(diǎn)一滴的成功體驗(yàn)都將為開(kāi)啟學(xué)生寫(xiě)作自我效能感的內(nèi)驅(qū)力增添動(dòng)力因素。

2．為學(xué)生提供合適的榜樣示范

班杜拉認(rèn)為，人類的大量行為都是通過(guò)對(duì)榜樣（或示范者）的觀察而習(xí)得的，是靠榜樣的影響，并通過(guò)他（她）們的信息機(jī)能來(lái)引起學(xué)習(xí)。這是一種替代優(yōu)化策略，能為學(xué)生提供良好的榜樣示范。

其一，教師要以強(qiáng)烈的教學(xué)效能感影響學(xué)生。

人們把教師對(duì)自己影響學(xué)生行為和學(xué)習(xí)成績(jī)的能力的這種主觀判斷稱為教師的教學(xué)效能感。個(gè)體能力的自我評(píng)價(jià)一定程度上受那些被個(gè)體認(rèn)為是重要他人或權(quán)威人物的觀點(diǎn)的影響。對(duì)于接受學(xué)校教育的學(xué)生而言，教師是學(xué)生的重要他（她）人之一。因此，教師對(duì)學(xué)生寫(xiě)作結(jié)果的言語(yǔ)反饋，尤其是在課堂上這一環(huán)境下，是積極的還是消極的，是鼓勵(lì)的還是批1林崇德.中學(xué)語(yǔ)文教學(xué)心理學(xué)[M].北京：教育出版社,2001:175-176.評(píng)的，是肯定的還是否定的，對(duì)學(xué)生寫(xiě)作的自我效能會(huì)產(chǎn)生一定的影響。而對(duì)學(xué)生的文章給予積極的、鼓勵(lì)的、肯定的評(píng)價(jià)反饋，可提高學(xué)生的寫(xiě)作自我效能。

在課堂教學(xué)中，效能感高的教師注意對(duì)全班學(xué)生的指導(dǎo)，不斷探索新的教學(xué)方法。為此，筆者結(jié)合教學(xué)實(shí)踐和學(xué)生作品，做專題課件，漸而形成論文，發(fā)表于雜志上，對(duì)學(xué)生的說(shuō)服力更強(qiáng)。此外，有條件的話，教師將自己現(xiàn)在的作文與過(guò)去的作文（或是自己當(dāng)時(shí)讀高中寫(xiě)的作文）加以比較，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)教師自己成長(zhǎng)中的進(jìn)步。也可以是教師幫助指出學(xué)生文章的進(jìn)步之處，以及須改進(jìn)的地方，使學(xué)生感受到自己寫(xiě)作的進(jìn)步。

其二，讓學(xué)生在同輩的替代性經(jīng)驗(yàn)中增強(qiáng)寫(xiě)作自我效能感。

這就是通過(guò)觀察學(xué)習(xí)能力相近者的寫(xiě)作進(jìn)步行為來(lái)獲得自信心。名家作品，普高學(xué)生習(xí)作，離我們中職生的距離遠(yuǎn)了些，不易為中職生所接受；同輩的榜樣的成功經(jīng)驗(yàn)往往更利于個(gè)體自我效能的提升。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)一個(gè)學(xué)生看到與自己寫(xiě)作水平差不多的示范者取得成功，就會(huì)增強(qiáng)寫(xiě)作自我效能感，認(rèn)為自己也能完成同樣的任務(wù)。假定給一名寫(xiě)作成績(jī)居中的學(xué)生樹(shù)立榜樣，最好是把榜樣定位在寫(xiě)作能力一度也居中而近來(lái)進(jìn)步比較明顯的學(xué)生，這樣易使其接受，讓他（她）感覺(jué)自己也是完全有條件有能力通過(guò)努力爭(zhēng)取進(jìn)步。同校的師兄師姐的佳作，尤其是獲獎(jiǎng)作品，也能促進(jìn)我們中職生寫(xiě)作的原動(dòng)力。

就具體地操作而言，教師可以將來(lái)自學(xué)生的佳作加以展示，尤其是來(lái)自同級(jí)甚至是同班學(xué)生的榜樣示范，展示的作品可以是審題、立意、結(jié)構(gòu)、表達(dá)等方面比較優(yōu)秀的一類作文，也可以是二類文章中的優(yōu)秀段落或是閃光之處。作品可以是教師挑選出來(lái)，也可以由學(xué)生互批討論推薦來(lái)的。這些作品貼近學(xué)生實(shí)際的榜樣，可以很好地提升學(xué)生寫(xiě)作的自我效能。

其三，指導(dǎo)學(xué)生以自我為參照標(biāo)準(zhǔn)，從自身的進(jìn)步中增加寫(xiě)作的自我效能感。

學(xué)生的寫(xiě)作自我效能感不僅受到外部強(qiáng)化的影響，還受到自我強(qiáng)化的作用。正如班杜拉所說(shuō):“在個(gè)體化班級(jí)結(jié)構(gòu)里進(jìn)行自我比較，能夠提高學(xué)生的自我效能感。”一些寫(xiě)作中下水平的學(xué)生，如果常以寫(xiě)作優(yōu)秀的同學(xué)去對(duì)比，會(huì)覺(jué)得自己怎么總不如別人強(qiáng)，再怎么努力也沒(méi)有別人的好，這樣，只會(huì)越比較自信心越低，越比較越失去寫(xiě)作發(fā)揮的動(dòng)力。倘若引導(dǎo)他（她）們同自己的以往相比，個(gè)人的進(jìn)步會(huì)使他（她）們獲得成功的體驗(yàn)，從而提升自我效能感。

（二）優(yōu)化作文評(píng)價(jià)策略，提升中職生寫(xiě)作自我效能感

1．優(yōu)化寫(xiě)作評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)

寫(xiě)作，是學(xué)生語(yǔ)文素養(yǎng)不可缺少的一部分。教育部2001年頒布的《全日制義務(wù)教育語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)稿）》課程目標(biāo)的總目標(biāo)對(duì)于習(xí)作的要求是：“能具體明確、文從字順地表達(dá)自己的意思。能根據(jù)日常生活需要，運(yùn)用常見(jiàn)的表達(dá)方式寫(xiě)作。”課程目標(biāo)在階段目標(biāo)部分，第一學(xué)段稱為“寫(xiě)話”，第二、三學(xué)段都稱為“習(xí)作”，第四學(xué)段才稱為“寫(xiě)作”，以上各個(gè)學(xué)段對(duì)寫(xiě)作的要求，其稱呼讓我們不難看出：寫(xiě)作的難度是循序漸進(jìn)由淺入深的，寫(xiě)作之目標(biāo)是有層次差異性的。

對(duì)于中職生，大都懼怕寫(xiě)作。中職生在初中時(shí)都是處于中等水平，從心理上來(lái)說(shuō)，他（她）們沒(méi)有形成很強(qiáng)的自尊和自信；從行為習(xí)慣上說(shuō)，進(jìn)入中職后，很多學(xué)生都認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要，也愿意憑自己的努力在一個(gè)全新的環(huán)境中改變學(xué)習(xí)落后的局面。針對(duì)此種情況，寫(xiě)作評(píng)價(jià)應(yīng)當(dāng)變相對(duì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)為絕對(duì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。寫(xiě)作中運(yùn)用絕對(duì)評(píng)價(jià)，給中職生以滿分鼓勵(lì)，將有助于提高寫(xiě)作效能感。

受傳統(tǒng)應(yīng)試教育的影響，平時(shí)學(xué)生作文很少滿分。這種評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)也就是相對(duì)評(píng)價(jià)。但仔細(xì)想想這種相對(duì)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)是最不可能調(diào)動(dòng)學(xué)生的寫(xiě)作積極性的。倘若我們用的是絕對(duì)評(píng)價(jià)，也就是根據(jù)學(xué)生的實(shí)際水平和常模來(lái)評(píng)定學(xué)生每次的作文成績(jī)，只要學(xué)生的實(shí)踐水平達(dá)到“常模”，就達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)，就可以獲得高分。教學(xué)中經(jīng)常提的一句話是“跳一跳摘葡萄”，即

目標(biāo)必須是經(jīng)過(guò)一定的努力才可達(dá)到的，它的達(dá)成可以讓學(xué)生看到自己的進(jìn)步，能有效地提高自我效能感，激發(fā)其潛在的學(xué)習(xí)原動(dòng)力，并有可能在寫(xiě)作活動(dòng)中持之以恒，進(jìn)而達(dá)到最終目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

寫(xiě)作除了作為考試內(nèi)容外，老師們還應(yīng)舉行作文比賽和隨筆展示，每個(gè)作文的分?jǐn)?shù)都應(yīng)被記錄在檔案中作為該門(mén)課程分?jǐn)?shù)的一部分。這樣，學(xué)生才會(huì)感到在每次作文得到一個(gè)好分?jǐn)?shù)非常有價(jià)值的。采取“百字新事”來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，可以讓語(yǔ)言積累、語(yǔ)感培養(yǎng)與思維發(fā)展直接源于生活，要求學(xué)生用百字左右的篇幅記錄當(dāng)天發(fā)生在身邊的，或當(dāng)天聽(tīng)過(guò)、讀過(guò)、看過(guò)的新聞，做到語(yǔ)言精煉、流暢。百字新事與寫(xiě)作日記有著區(qū)別，不求長(zhǎng)，不求多，唯求精，把更多的精力放在“如何寫(xiě)”方面。作文訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)經(jīng)歷“掌握作文特點(diǎn)—掌握寫(xiě)作方法—不斷在練習(xí)中提高作文能力”三階段。對(duì)于中職學(xué)生來(lái)說(shuō)，優(yōu)化寫(xiě)作評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，建立科學(xué)的絕對(duì)評(píng)價(jià)機(jī)制，是提升寫(xiě)作自我效能感有效的途徑。

2．改革寫(xiě)作評(píng)價(jià)手段

美國(guó)心理學(xué)家威廉·詹姆斯指出：“人性最深刻的稟賦就是賞識(shí)的渴望。” 教師對(duì)學(xué)生作文的評(píng)價(jià)采用固定、簡(jiǎn)單的評(píng)語(yǔ)模式，諸如“句子通順，條理清楚，結(jié)構(gòu)完整，中心明確??”，這種評(píng)語(yǔ)是無(wú)關(guān)痛癢的話，多篇文章都通用。很多學(xué)生拿到作文看一下分?jǐn)?shù)便放置一旁。學(xué)生作文久練無(wú)長(zhǎng)進(jìn)，嚴(yán)重挫傷了學(xué)生寫(xiě)作的積極性。作為教師，特別是我們中職的語(yǔ)文教師，在批改作文時(shí)要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生作品中的“亮點(diǎn)”。

23在作文評(píng)價(jià)上，須變終結(jié)性評(píng)價(jià)為形成性評(píng)價(jià)，以正面肯定、鼓勵(lì)提高、激勵(lì)賞識(shí)為

原則，寫(xiě)得好的地方要充分肯定，存在的問(wèn)題要提出積極的改進(jìn)意見(jiàn)。

作文實(shí)行最低限度批改原則。最低限度批改，顧名思義，就是把作文的批改降到最少。如果不給學(xué)生的作文進(jìn)行任何反饋，那么學(xué)生的寫(xiě)作動(dòng)機(jī)就激發(fā)不起來(lái)，因?yàn)閷W(xué)生沒(méi)法知道自己在寫(xiě)作方面進(jìn)步的情況，從而也就無(wú)從知道自己應(yīng)該努力的方向。但是，過(guò)度的批改卻又大大降低學(xué)生的寫(xiě)作動(dòng)機(jī)。海蘭德就曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“顯然，太多的紅墨水是令人灰心喪氣的。

4當(dāng)學(xué)生看到自己的作文到處都是用紅墨水糾正過(guò)的痕跡，他們會(huì)懷疑自己的能力。”尊重學(xué)

生的勞動(dòng)成果，最好是本著“能不改則盡量不改”的原則。對(duì)自我效能感弱的學(xué)生來(lái)說(shuō)，讓他（她）們經(jīng)常獲得成就體驗(yàn)尤為重要。

教師要時(shí)刻注意學(xué)生在作文當(dāng)中所取得的進(jìn)步，并及時(shí)給予表?yè)P(yáng)。當(dāng)某位學(xué)生寫(xiě)出一篇非常超群的作文，教師最好能夠在全班同學(xué)的面前進(jìn)行朗讀。這樣，一來(lái)能夠激勵(lì)這位寫(xiě)出好文章的同學(xué)，二來(lái)也可以讓其他同學(xué)從中能夠?qū)W到一些寫(xiě)作技巧，從中受到鼓勵(lì)。另外，改革寫(xiě)作評(píng)價(jià)手段，還可以盡量通過(guò)各種媒介和途徑，擴(kuò)大學(xué)生作文的讀者群，建立多元性的作文評(píng)價(jià)反饋系統(tǒng)，使學(xué)生的寫(xiě)作效能感在多元、及時(shí)的反饋中得到強(qiáng)化。

教師的教學(xué)效能感和心理學(xué)修養(yǎng)，對(duì)學(xué)生作文效能的影響也至關(guān)重要。教師不再僅僅“講經(jīng)說(shuō)道”，而且要從“經(jīng)師”變?yōu)椤叭藥煛薄Ｗ魑慕虒W(xué)的“主體性”強(qiáng)度高，這就要求教師對(duì)學(xué)生的心理特點(diǎn)、認(rèn)知規(guī)律等有相當(dāng)?shù)牧私夂桶盐眨@對(duì)學(xué)生寫(xiě)作自我效能感的提高有較好的幫助。作為語(yǔ)文教師的我們應(yīng)當(dāng)有意識(shí)地在作文教學(xué)中，通過(guò)提升學(xué)生的自我效能感來(lái)激發(fā)學(xué)生的寫(xiě)作興趣，能更好地促進(jìn)學(xué)生寫(xiě)作水平的提高。

(該論文發(fā)表于2012年5月第3期總第96期《作文教學(xué)研究》P65-68）參考資料：

[1]莫書(shū)武,王珍源.增強(qiáng)自我效能感 激發(fā)學(xué)生作文興趣 [J].語(yǔ)文學(xué)刊,2009（7）.2

3終結(jié)性評(píng)價(jià)是對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)后的終結(jié)評(píng)價(jià), 是對(duì)教學(xué)目標(biāo)達(dá)到程度的檢驗(yàn)和判斷。形成性評(píng)價(jià)是指對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程的評(píng)價(jià)。形成性評(píng)價(jià)和終結(jié)性評(píng)價(jià)是兩個(gè)常用的評(píng)價(jià)概念。最先由斯卡里溫（Michael Scriven）提出。

4轉(zhuǎn)引自劉洋,劉鳳.自我效能感理論在作文反饋上的應(yīng)用[J].遼寧經(jīng)濟(jì)管理干部學(xué)院學(xué)報(bào),2007(4):131.[2]郭淑蓮,周平湘.中學(xué)生作文自我效能感的養(yǎng)成[J].湘潭師范學(xué)院學(xué)報(bào),2006（7）.[3]董農(nóng)美.如何提高高職學(xué)生的寫(xiě)作自我效能感[J].職業(yè)教育研究,2004（12）.

第二篇：如何提高中職生的學(xué)習(xí)自我效能感

如何提高中職生的學(xué)習(xí)自我效能感

葉琴衢州中專324000***

摘要：學(xué)習(xí)自我效能感指?jìng)€(gè)體的學(xué)業(yè)能力信念，是學(xué)習(xí)者對(duì)自己能否利用所擁有的能力或技能去完成學(xué)習(xí)任務(wù)的自信程度的評(píng)價(jià)，是個(gè)體對(duì)控制自己學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)成績(jī)能力的一種主觀判斷。中職生學(xué)習(xí)自我效能感總體較差。要提高中職生的學(xué)習(xí)自我效能感，必須從五個(gè)方面著手：營(yíng)造和諧、安全和鼓勵(lì)性的學(xué)習(xí)氛圍，為學(xué)生樹(shù)立榜樣示范，在學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)中創(chuàng)設(shè)更多的成功體驗(yàn)，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的歸因，增強(qiáng)學(xué)生的職業(yè)自信。

關(guān)鍵詞：中職生自我效能感學(xué)習(xí)自我效能感

一、學(xué)習(xí)自我效能感的概念界定

學(xué)習(xí)自我效能感是自我效能感在學(xué)習(xí)領(lǐng)域內(nèi)的表現(xiàn)。學(xué)習(xí)自我效能感指?jìng)€(gè)體的學(xué)業(yè)能力信念，是學(xué)習(xí)者對(duì)自己能否利用所擁有的能力或技能去完成學(xué)習(xí)任務(wù)的自信程度的評(píng)價(jià)，是個(gè)體對(duì)控制自己學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)成績(jī)能力的一種主觀判斷。學(xué)習(xí)自我效能感影響個(gè)體的學(xué)習(xí)努力程度、面對(duì)挑戰(zhàn)性任務(wù)的態(tài)度、學(xué)習(xí)的堅(jiān)持性、學(xué)習(xí)策略和元認(rèn)知策略的運(yùn)用等方面，是學(xué)習(xí)成就的良好“預(yù)測(cè)器”。

二、中職生學(xué)習(xí)自我效能感現(xiàn)狀

中職學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，他們多數(shù)是初中學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生，由于無(wú)法升入普通高中而不得不就讀中職學(xué)校。這些學(xué)生不是教師表?yè)P(yáng)、同學(xué)羨慕的對(duì)象，很多人是在負(fù)性評(píng)價(jià)中成長(zhǎng)起來(lái)的，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有足夠的信心。來(lái)到中職學(xué)校初期，多數(shù)同學(xué)都有從頭再來(lái)的決心，但由于文化基礎(chǔ)差、底子薄，而中職專業(yè)課程多，加之教師的教學(xué)策略沒(méi)有進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，致使部分學(xué)生在此厭學(xué)。筆者在中職學(xué)校任教十三年，看過(guò)太多學(xué)生在學(xué)習(xí)上的自暴自棄，聽(tīng)過(guò)太多教師對(duì)學(xué)生不學(xué)無(wú)術(shù)的抱怨、嘆息，如何解決中職學(xué)生的厭學(xué)棄學(xué)問(wèn)題，如何提高他們的學(xué)習(xí)自信心，筆者試圖從提高中職生的學(xué)習(xí)自我效能感方向找到出路。為此，2012年5月，筆者抽取我市四所具有代表性的中職學(xué)校，對(duì)學(xué)生進(jìn)行了較為詳盡的學(xué)習(xí)自我效能感調(diào)查，調(diào)查結(jié)果顯示：

（一）中職學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感總體較差

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，中職學(xué)生在基本能力感、控制感上得分均低于普通高中學(xué)生。在良好學(xué)習(xí)結(jié)果信念、目標(biāo)達(dá)成、天資感和積極的自我預(yù)期方面更缺乏自信，自我懷疑感、易受干擾感、不良環(huán)境感受、無(wú)能為力感更強(qiáng)。絕大多數(shù)中職生都是由于無(wú)法升入普高才就讀中職學(xué)校，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)相對(duì)較差，學(xué)習(xí)上多次失敗的體驗(yàn)使他們對(duì)自己的聰明才智缺 1

乏自信，也不敢奢望能取得良好的學(xué)業(yè)結(jié)果，對(duì)能否達(dá)到學(xué)業(yè)目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)自己或別人對(duì)

自己的期望沒(méi)有把握，對(duì)未來(lái)的學(xué)業(yè)成就容易做出消極的自我預(yù)期。總之，中職生對(duì)自

己的學(xué)習(xí)能力缺乏自信，他們?cè)趯W(xué)習(xí)中往往易受到環(huán)境刺激的干擾，對(duì)環(huán)境有不良的自

我感受，自卑、自我懷疑，常常產(chǎn)生無(wú)能為力的無(wú)助感，對(duì)自己的學(xué)習(xí)行為缺乏控制感。

（二）中職生學(xué)習(xí)自我效能感呈現(xiàn)隨年級(jí)升高日漸增強(qiáng)的趨勢(shì)

中職一年級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)自我效能感最低，中職三年級(jí)學(xué)生的學(xué)習(xí)自我效能感最高。

一年級(jí)學(xué)生剛剛初中畢業(yè)，作為初中學(xué)習(xí)階段的“落伍者”，沒(méi)能夠考上普通高中，勉

強(qiáng)進(jìn)入中職學(xué)校學(xué)習(xí)，心理上的挫敗感比較強(qiáng)，專業(yè)選擇時(shí)缺乏指導(dǎo)，對(duì)專業(yè)學(xué)習(xí)信心

不足，興趣不高，自我評(píng)價(jià)比較消極，陌生的學(xué)習(xí)環(huán)境和社交群體等都會(huì)使學(xué)習(xí)自我效

能感比較低。隨著年級(jí)的身高，學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)環(huán)境和社交群體的熟悉，學(xué)生的學(xué)習(xí)自

我效能感越來(lái)越高。

（三）男生的學(xué)習(xí)自我效能感總體高于女生

調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，女生在努力感、控制感上得分高于男生，但男生在目標(biāo)達(dá)成感、天資

感、基本能力感和全量表得分上均高于女生。有同樣學(xué)習(xí)成績(jī)的學(xué)生中，女生比男生有

較低的自信。

（四）高考班學(xué)生的學(xué)習(xí)自我效能感總體低于中職班學(xué)生

中職學(xué)校的高考班包括參加單靠單招的班級(jí)和音樂(lè)、美術(shù)高考班，調(diào)查顯示，這些

班級(jí)學(xué)生的基本能力感和控制感均低于中職班學(xué)生。高考班的學(xué)習(xí)壓力與普通高中基本

相同，盡管高考班招收的是中職學(xué)校入學(xué)成績(jī)最好的學(xué)生，但都是普通高中的落選者，他們的學(xué)習(xí)成績(jī)與普通高中學(xué)生相比有一定差距，但由于升學(xué)壓力，教學(xué)要求卻一點(diǎn)不

比普通高中低，很多學(xué)生感到學(xué)習(xí)吃力，信心不足。中職班的學(xué)生沒(méi)有高考?jí)毫Γ瑢I(yè)

學(xué)習(xí)的要求相對(duì)較低，面對(duì)不同難度水平的學(xué)習(xí)任務(wù)，學(xué)習(xí)自我效能感自然不同。

三、提高中職生學(xué)習(xí)自我效能感的策略

（一）營(yíng)造和諧、安全和鼓勵(lì)性的學(xué)習(xí)氛圍

首先，和諧、安全和鼓勵(lì)性的學(xué)習(xí)氛圍要求教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行經(jīng)常性的監(jiān)督和檢查，使學(xué)生感到自己是受人關(guān)注的。同時(shí)教師要給予積極的評(píng)價(jià)和適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)，使學(xué)生獲得

自己進(jìn)步的積極反饋。教師必須摒棄“以結(jié)果論英雄”的傳統(tǒng)單一的評(píng)價(jià)方法，不僅評(píng)

價(jià)學(xué)生對(duì)知識(shí)的接受狀況，同時(shí)要關(guān)注學(xué)生情感、態(tài)度、價(jià)值觀和行為的變化，關(guān)注其

興趣、愛(ài)好、意志等個(gè)性品質(zhì)的形成和發(fā)展。教師要把評(píng)價(jià)的內(nèi)容從結(jié)果轉(zhuǎn)移到學(xué)生的實(shí)訓(xùn)過(guò)程中的態(tài)度、自主性和動(dòng)作要領(lǐng)的準(zhǔn)確性，將過(guò)程性評(píng)價(jià)與終結(jié)性評(píng)價(jià)有機(jī)的結(jié)

合起來(lái)，發(fā)掘?qū)W生在訓(xùn)練過(guò)程中的個(gè)人努力并予以肯定，從積極的方面、用發(fā)展的眼光

對(duì)學(xué)生的各方面能力發(fā)展給予肯定性評(píng)價(jià)。同樣的，這種學(xué)習(xí)氣氛還要求學(xué)生與學(xué)生之

間也能夠互相鼓勵(lì)、共同進(jìn)步。這是使學(xué)生得到一種他人及社會(huì)的積極言語(yǔ)說(shuō)服。其次，和諧、安全和鼓勵(lì)性的學(xué)習(xí)氛圍也可以使學(xué)生敞開(kāi)心扉，消除緊張和焦慮等不良情緒，盡量使生理和情緒處于穩(wěn)定水平，從而讓學(xué)生充分發(fā)揮潛能，展露個(gè)性和才華。因此，教師要善于營(yíng)造和諧、安全和鼓勵(lì)性的學(xué)習(xí)氛圍，有效地提升學(xué)生的學(xué)習(xí)自我效能感。

（二）為學(xué)生樹(shù)立榜樣示范

榜樣示范就是以榜樣成功的經(jīng)歷來(lái)幫助學(xué)生獲得替代性經(jīng)驗(yàn)。可采用現(xiàn)場(chǎng)參觀、體

驗(yàn)該類職業(yè)的工作過(guò)程，或采用觀看錄像的教學(xué)方式，利用他人的成功經(jīng)驗(yàn)，給學(xué)生樹(shù)

立職業(yè)榜樣，培養(yǎng)他們的自我效能感，建立他行我也能行的信心。也可樹(shù)立技能標(biāo)兵，增強(qiáng)身邊的榜樣作用，提高學(xué)生的自我效能感。技能實(shí)踐過(guò)程中的榜樣不一定是平時(shí)學(xué)習(xí)一貫優(yōu)秀的學(xué)生，可以是對(duì)某個(gè)工序或操作有突出或獨(dú)到見(jiàn)解的學(xué)生。樹(shù)立榜樣的方

式可以多樣化，例如：口頭表?yè)P(yáng)、評(píng)選技能骨干、展示成功之作等等。與此同時(shí)，對(duì)于

那些平時(shí)在實(shí)踐訓(xùn)練中自我效能感不高的學(xué)生，應(yīng)有意識(shí)的關(guān)注他們的進(jìn)步，給他們創(chuàng)

造表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，建立他們那個(gè)層面的自我效能感，切不可對(duì)他們的進(jìn)步視而不見(jiàn)。總之，教師在教學(xué)中要為學(xué)生提供不同水平、不同層次的榜樣，并使這些榜樣盡可能成功地解

決問(wèn)題，使不同類型的學(xué)生都能從中找到適合自己的榜樣，受到鼓舞。

（三）在學(xué)生學(xué)習(xí)活動(dòng)中創(chuàng)設(shè)更多的成功體驗(yàn)

個(gè)體行為的成功體驗(yàn)是形成自我效能感最重要的來(lái)源。提高中職生的學(xué)習(xí)自我效能

感，關(guān)鍵之處在于讓他們擺脫初中學(xué)業(yè)失敗所造成的心理陰影。為此，教師在教學(xué)過(guò)程

中要將長(zhǎng)期的、困難的學(xué)習(xí)目標(biāo)分解成具體的、簡(jiǎn)單的教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生在完成一個(gè)個(gè)

具體、簡(jiǎn)單的目標(biāo)過(guò)程中學(xué)習(xí)的進(jìn)步和成功。此外，教師還要善于分層次教學(xué)，根據(jù)學(xué)

生不同的知識(shí)基礎(chǔ)、智力因素和非智力因素，有區(qū)別地設(shè)計(jì)教學(xué)環(huán)節(jié)，對(duì)不同的學(xué)生實(shí)

施不同的學(xué)習(xí)指導(dǎo)，使每個(gè)學(xué)生都能在原有基礎(chǔ)上得到發(fā)展，體驗(yàn)成功。例如，教師可

以分層布置作業(yè)，為學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)的學(xué)生布置一些提高題，為學(xué)習(xí)能力中等的學(xué)生布置

教材后面的鞏固練習(xí)題，為學(xué)習(xí)能力較差的學(xué)生布置一些難度較低的題目，或?qū)㈦y度較

高的課后習(xí)題分解成難度較低的幾個(gè)小題。通過(guò)這樣分層教學(xué)，不同層次的學(xué)生經(jīng)過(guò)努

力都能夠完成老師布置的對(duì)自己有一定挑戰(zhàn)性的作業(yè)，都能體驗(yàn)到成功的快樂(lè)，增強(qiáng)自

信心，提高學(xué)習(xí)自我效能感。

（四）指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的歸因

部分中職生學(xué)習(xí)自我效能感不高，很大程度是受初中階段學(xué)習(xí)失敗的影響，這些學(xué)

生往往把學(xué)習(xí)失敗歸因于自己的基礎(chǔ)不好，學(xué)什么都不可能學(xué)好。他們把這種歸因方式

帶到中職學(xué)習(xí)中，久而久之，為了逃避失敗他們選擇的最“好”的方式就是放棄學(xué)習(xí)。

教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)該指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的歸因，把學(xué)習(xí)的成功歸因于努力和能力，把

失敗歸因于努力不夠，避免消極的歸因，提高學(xué)習(xí)自我效能感。

（五）增強(qiáng)學(xué)生的職業(yè)自信

遭受挫折是中職學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感低的原因之一，看不到自己的職業(yè)前景是他們

學(xué)習(xí)自我效能感低的重要原因。因此，中職學(xué)校教師在開(kāi)展職業(yè)教育時(shí)，必須增強(qiáng)學(xué)生的職業(yè)自信，讓他們看到自己的希望，看到自己的未來(lái)。教師可以將中職畢業(yè)生的就業(yè)

情況與普通高校的就業(yè)情況相對(duì)照，強(qiáng)化學(xué)生的職業(yè)自信。此外，教師應(yīng)結(jié)合中職生的專業(yè)特點(diǎn)，開(kāi)展專業(yè)技能培養(yǎng)與實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的興趣，增強(qiáng)未來(lái)工

作的自信心。可以通過(guò)以下幾個(gè)方面開(kāi)展：一是加強(qiáng)學(xué)生課外活動(dòng)基地的建設(shè)及課外實(shí)

踐活動(dòng)的培訓(xùn)；二是由校創(chuàng)業(yè)中心組織開(kāi)展以專業(yè)特點(diǎn)為主的學(xué)生科技制作活動(dòng)，專業(yè)

基礎(chǔ)素質(zhì)的訓(xùn)練和競(jìng)賽活動(dòng)，以提高學(xué)生的動(dòng)手能力；三是到基層企業(yè)實(shí)習(xí)，通過(guò)實(shí)習(xí)

提高自己的動(dòng)手實(shí)踐能力，同時(shí)接觸社會(huì)，幫助學(xué)生樹(shù)立自信、樂(lè)觀的人生態(tài)度；四是

通過(guò)校內(nèi)外義務(wù)維修活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，拓寬學(xué)生實(shí)踐渠道。這些活動(dòng)的開(kāi)展，一方

面是把課堂理論知識(shí)付諸實(shí)踐，另一方面提高了學(xué)生的實(shí)際動(dòng)手操作能力，為將來(lái)的就

業(yè)積累了寶貴的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，樹(shù)立職業(yè)自信。

參考文獻(xiàn)

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[2]徐靖雯．中學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感現(xiàn)狀及影響因素研究[J]．中小學(xué)心理健康教育，2009（4）．

[3]邊玉芳．學(xué)習(xí)的自我效能[M]．杭州：浙江教育出版社，2004．8

第三篇：自我效能感

5什么是自我效能感

自我效能感：指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測(cè)與判斷。班杜拉對(duì)自我效能感的定義是指“人們對(duì)自身能否利用所擁有的技能去完成某項(xiàng)工作行為的自信程度”。該概念被提出以后，心理學(xué)、社會(huì)學(xué)和組織行為學(xué)領(lǐng)域開(kāi)始對(duì)此進(jìn)行大量的研究。

影響自我效能感形成的因素主要有：

①個(gè)人自身行為的成敗經(jīng)驗(yàn)（direct experiences）。這個(gè)效能信息源對(duì)自我效能感的影響最大。一般來(lái)說(shuō)，成功經(jīng)驗(yàn)會(huì)提高效能期望，反復(fù)的失敗會(huì)降低效能期望。但事情并不這么簡(jiǎn)單，成功經(jīng)驗(yàn)對(duì)效能期望的影響還要受個(gè)體歸因方式的左右，如果歸因于外部的不可控的因素就不會(huì)增強(qiáng)效能感，把失敗歸因于內(nèi)部的可控的因素就不一定會(huì)降低效能感。因此，歸因方式直接影響自我效能感的形成。②替代經(jīng)驗(yàn)（vicarious experiences）或模仿。人的許多效能期望是來(lái)源于觀察他人的替代經(jīng)驗(yàn)。這里的一個(gè)關(guān)鍵是觀察者與榜樣的一致性,即榜樣的情況與觀察者非常相似。③言語(yǔ)勸說(shuō)（verbal persuasion）。因其簡(jiǎn)便、有效而得到廣泛應(yīng)用，但缺乏經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)的言語(yǔ)勸說(shuō)其效果則是不鞏固的。

④情緒喚醒（emotion arise）。班杜拉在“去敏感性”的研究中發(fā)現(xiàn)，高水平的喚醒使成績(jī)降低而影響自我效能，當(dāng)人們不為厭惡刺激所困擾時(shí)更能期望成功。上述四種信息對(duì)效能期望的作用依賴于對(duì)其是如何認(rèn)知和評(píng)價(jià)的。人們必須對(duì)與能力有關(guān)的因素和非能力因素對(duì)成敗的作用加以權(quán)衡，人們覺(jué)察到效能的程度取決于任務(wù)的難度、付出努力的程度、接受外界援助的多少、取得成績(jī)的情境條件以及成敗的暫時(shí)模式，班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，這些因素作為效能信息的載體影響成績(jī)，主要是通過(guò)自我效能感的中介影響發(fā)生的。（1）成敗經(jīng)驗(yàn)。一般而言，成功的經(jīng)驗(yàn)?zāi)芴岣邆€(gè)人的自我效能感，多次的失敗會(huì)降低自我效能感。但這還要受個(gè)體歸因方式的影響。（2）替代性經(jīng)驗(yàn)。人們通過(guò)觀察他人的行為而獲得的間接經(jīng)驗(yàn)會(huì)對(duì)自我效能感產(chǎn)生重要影響。（3）言語(yǔ)勸說(shuō)。言語(yǔ)勸說(shuō)的價(jià)值取決于它是否切合實(shí)際。缺乏事實(shí)基礎(chǔ)的言語(yǔ)勸說(shuō)對(duì)自我效能感的影響不大，在直接經(jīng)驗(yàn)或替代性經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上進(jìn)行勸說(shuō)的效果會(huì)更好。（4）情緒反應(yīng)和生理狀態(tài)。個(gè)體在面臨某項(xiàng)活動(dòng)任務(wù)時(shí)的心身反應(yīng)、強(qiáng)烈的激動(dòng)情緒通常會(huì)妨礙行為的表現(xiàn)而降低自我效能感。（5）情境條件。不同的環(huán)境提供給人們的信息是大不一樣的。某些情境比其他情境更難以適應(yīng)和控制。當(dāng)一個(gè)人進(jìn)入陌生而又易引起焦慮的情境中時(shí)，其自我效能感水平與強(qiáng)度就會(huì)降低。

增強(qiáng)學(xué)生自我效能感的方法

一、增加學(xué)生成功體驗(yàn)

以往成功的體驗(yàn)是自我效能感的主要來(lái)源。所以教師應(yīng)采用各種方法增加學(xué)生在學(xué)習(xí)活動(dòng)中成功的體驗(yàn)，具體方法如下：

（一）建立個(gè)體化和合作化的獎(jiǎng)賞結(jié)構(gòu)

建立競(jìng)爭(zhēng)獎(jiǎng)賞結(jié)構(gòu)的必要性毋庸置疑，但這不可避免地會(huì)損害那些在課堂上表現(xiàn)欠佳的學(xué)生的自我效能感的發(fā)展，所以還要建立個(gè)體化和合作化的獎(jiǎng)賞結(jié)構(gòu)。個(gè)體化獎(jiǎng)賞結(jié)構(gòu)要求學(xué)生作自我比較，即將自己現(xiàn)在的成績(jī)與過(guò)去的成績(jī)進(jìn)行比較，只要有進(jìn)步即為成功，就能得到獎(jiǎng)賞。通過(guò)增加獲得成功的機(jī)會(huì)增強(qiáng)自信，從而提高自我效能感。合作化獎(jiǎng)賞結(jié)構(gòu)強(qiáng)調(diào)小組之間的比較，小組共同努力完成一個(gè)目標(biāo)，共同取得成功。注意要把課堂表現(xiàn)優(yōu)秀的和課堂表現(xiàn)較差的學(xué)生分在一組，這樣就會(huì)增加課堂表現(xiàn)較差的學(xué)生體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)，從而增強(qiáng)這類學(xué)生的自我效能感。

（二）利用和發(fā)揮學(xué)生的優(yōu)勢(shì)智力

傳統(tǒng)的智力理論（以智商理論和皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展理論為主）認(rèn)為智力是一種單一的能力。而近年來(lái)新發(fā)展起來(lái)的多元智力理論中對(duì)學(xué)校教育影響力最大的是斯滕伯格的三元智力理論和加德納的多元智力理論。從多元智力理論中我們不難感到學(xué)生的每一種天賦（智力）

都可成為幫助學(xué)生取得學(xué)習(xí)成功的手段，因此教師應(yīng)善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的天賦，并在他們遇到困難時(shí)，引導(dǎo)他們利用自己的天賦取得活動(dòng)的成功，建立起對(duì)學(xué)習(xí)的強(qiáng)烈自我效能感。

二、培養(yǎng)學(xué)生積極歸因

自我效能感與人們的歸因方式存在交互作用。自我效能感高的學(xué)生將成功歸因于內(nèi)部的穩(wěn)定因素，如能力和努力；將失敗歸因于內(nèi)部的可控因素，如努力不足。這種積極的歸因方式能增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感。有關(guān)研究表明學(xué)習(xí)困難生往往采取消極的歸因方式，他們往往將學(xué)習(xí)結(jié)果歸因于不可控因素，如自身能力、教師、運(yùn)氣、任務(wù)等外在因素，這種消極的歸因方式會(huì)削弱其自我效能感。當(dāng)然，培養(yǎng)學(xué)生積極的歸因方式，也不能一味強(qiáng)調(diào)努力不足，否則會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生力不從心之感，從而挫傷其自我效能感，因此要全面分析失敗原因。培養(yǎng)積極的歸因方式需要注意以下幾點(diǎn)：

（一）使用恰當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)和言語(yǔ)評(píng)價(jià)

教師對(duì)學(xué)生的情緒反應(yīng)和言語(yǔ)評(píng)價(jià)往往會(huì)成為學(xué)生自我歸因的線索。例如，有時(shí)當(dāng)學(xué)生感知自己失敗時(shí)得到的是老師的同情而不是不滿，便會(huì)挫傷學(xué)生的自尊心和自信心，因?yàn)橥橥ǔ１徽J(rèn)為施于弱者，從而使學(xué)生做出自己無(wú)能的歸因，進(jìn)而挫傷自信心。相反，如果學(xué)生得到的是不滿反而會(huì)加倍努力，這樣做會(huì)保護(hù)學(xué)生的自尊，提高其自我效能感。同樣，若學(xué)生成功地完成了容易任務(wù)（任務(wù)難易相對(duì)于學(xué)生本人實(shí)際能力而言），老師對(duì)其大加贊揚(yáng)，則會(huì)降低學(xué)生對(duì)自己能力的估價(jià)。若學(xué)生成功地完成了困難任務(wù)，老師對(duì)其大加贊揚(yáng)，則會(huì)使其做出能力強(qiáng)的歸因，提高自我效能感。所以教師在表?yè)P(yáng)學(xué)生時(shí)要斟酌。

（二）提供適度的幫助和指導(dǎo)

為了使學(xué)生順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，教師往往要對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)行為進(jìn)行指導(dǎo)和幫助。但要因任務(wù)難度不同、學(xué)生情況不同而有所區(qū)別。格雷厄姆和巴克等人的研究表明，與未受幫助的同學(xué)相比，一個(gè)受教師主動(dòng)關(guān)心和特別幫助的兒童不僅會(huì)被判斷為較不聰明、將來(lái)較不可能成功，而且自己也會(huì)這樣認(rèn)為。因此，教師不應(yīng)“無(wú)緣無(wú)故”幫助學(xué)生，否則會(huì)降低其對(duì)自我能力的評(píng)價(jià)；而是要在學(xué)生確實(shí)遇到困難時(shí)再給予幫助，這樣才有利于其自我效能感的增強(qiáng)。

三、幫助學(xué)生設(shè)定目標(biāo)

班杜拉認(rèn)為，自我效能感通過(guò)目標(biāo)設(shè)定來(lái)影響動(dòng)機(jī)。學(xué)生因在學(xué)習(xí)中投入較大、成績(jī)較好而經(jīng)常受到老師和同學(xué)的稱贊，其自我效能感就會(huì)提高。要想增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感，教師就得幫助學(xué)生設(shè)定合理的學(xué)習(xí)日標(biāo)，減少學(xué)生失敗的機(jī)會(huì)，可采用如下做法：

（一）指導(dǎo)學(xué)生設(shè)定合理的目標(biāo)

自我效能感與學(xué)習(xí)目標(biāo)（如期中考試目標(biāo)、初中畢業(yè)目標(biāo)）顯著相關(guān)。因此，可針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況，設(shè)定合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)。正如我們常說(shuō)的——“跳一跳摘葡萄”，即目標(biāo)必須是經(jīng)一定努力可實(shí)現(xiàn)的，它的實(shí)現(xiàn)可以讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的進(jìn)步，提高自我效能感，激發(fā)潛在的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，并在學(xué)習(xí)活動(dòng)中持之以恒，直到長(zhǎng)期目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

（二）幫助學(xué)生修正難以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)

在教學(xué)中（尤其是鄰近中、高考之際）經(jīng)常會(huì)看到成績(jī)平平、又不肯下功夫的學(xué)生制訂出這樣的學(xué)習(xí)目標(biāo)——考上某某重點(diǎn)學(xué)校。其實(shí)學(xué)生自己都不知道自己的目標(biāo)應(yīng)有多高，對(duì)能否成功毫無(wú)把握。在這種情況下教師可幫助他制訂一個(gè)具體的、各學(xué)科的、階段性的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并引導(dǎo)他刻苦、努力、一步步地實(shí)現(xiàn)階段性目標(biāo)，使其自我效能感逐漸增強(qiáng)。

（三）引導(dǎo)學(xué)生設(shè)定富有挑戰(zhàn)的目標(biāo)

自我效能感強(qiáng)的學(xué)生相信自己的學(xué)習(xí)能力，會(huì)為自己確定較高的學(xué)習(xí)目標(biāo)，高學(xué)習(xí)目標(biāo)的挑戰(zhàn)性又會(huì)激發(fā)個(gè)體強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，使他更加努力，最終取得較高的學(xué)業(yè)成就，從而得到更大的自信。班杜拉認(rèn)為，自我效能的信念系統(tǒng)是人類動(dòng)機(jī)、幸福和個(gè)人成就的基礎(chǔ)。除非人們相信通過(guò)自己的行動(dòng)能夠達(dá)到預(yù)期的結(jié)果，否則沒(méi)有什么力量能夠促使人們?nèi)ッ鎸?duì)困

難并堅(jiān)持不懈。可見(jiàn)，自我效能感具有很強(qiáng)的行為動(dòng)力的作用。因此，我們應(yīng)該有意識(shí)地引導(dǎo)學(xué)生設(shè)定有一定難度的、具有挑戰(zhàn)性的目標(biāo)。

四、改進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)策略

自我效能感高、學(xué)習(xí)成績(jī)好的學(xué)生，往往具有較好的學(xué)習(xí)策略運(yùn)用水平。學(xué)習(xí)策略運(yùn)用水平越高，學(xué)生自信心越強(qiáng)，學(xué)習(xí)就越有效，成績(jī)也越好。學(xué)生在自身的調(diào)整與摸索中，在學(xué)科教師的悉心指導(dǎo)下（因?yàn)椴煌膶W(xué)科、不同的學(xué)習(xí)任務(wù)需要學(xué)生掌握不同的學(xué)習(xí)策略）逐漸獲得較高的學(xué)習(xí)策略運(yùn)用水平，它是學(xué)生的行為和期望之間的一座橋梁，這座橋梁會(huì)把學(xué)生送往成功的彼岸，增強(qiáng)他們的自我效能感。

五、感染學(xué)生積極情緒

班杜拉認(rèn)為，情緒和生理狀態(tài)與自我效能感的形成有著重要聯(lián)系。強(qiáng)烈的情緒，通常會(huì)妨礙行為的表現(xiàn)而降低效能期待；積極穩(wěn)定的情緒和生理狀態(tài)會(huì)提高自我效能感。教師的情緒和學(xué)生的情緒對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感都很重要。

（一）教師的情緒

“當(dāng)一個(gè)人知覺(jué)到他人的情緒體驗(yàn)時(shí)，也會(huì)引起相應(yīng)的情緒反應(yīng)”，所以教師以自身的積極情緒，甚至以自身較高的自我效能感來(lái)誘發(fā)學(xué)生的情緒不失為一條較好的途徑。教師平時(shí)應(yīng)注意用飽滿的精神、充足的自信來(lái)面對(duì)學(xué)生，從衣著服飾、言語(yǔ)表達(dá)、舉手投足中傳達(dá)出來(lái)。正可謂“近朱者赤，近墨者黑”——在充滿自我效能感的教師的感染下，學(xué)生的自我效能感更容易得到培養(yǎng)和提高。

（二）學(xué)生的情緒

除了可以借他人的情緒誘發(fā)自己的情緒以外，借助自己表情誘發(fā)情緒也是情緒生成的心理機(jī)制之一。伊扎德與前蘇聯(lián)學(xué)者合作訓(xùn)練演員的表情時(shí)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)被試者觀察某一種情緒的面部表情時(shí)，不可避免地出現(xiàn)相應(yīng)的體驗(yàn)。所以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自身表情訓(xùn)練也是提高自我效能感的有效途徑之—。教師可以引導(dǎo)學(xué)生做表情訓(xùn)練，讓學(xué)生自覺(jué)地經(jīng)常調(diào)整自己的面部表情，使之更多地呈現(xiàn)出愉快、自信的精神面貌，這樣有利于使學(xué)生體驗(yàn)積極的自我情緒，進(jìn)而提高自我效能感。

六、引導(dǎo)學(xué)生磨煉意志

馬克思說(shuō)，在科學(xué)的道路上沒(méi)有平坦的大道可走，只有沿著崎嶇的小路肯攀登的人才能到達(dá)光輝的頂點(diǎn)。中學(xué)生的求學(xué)之路不可能是一帆風(fēng)順的，會(huì)不可避免地遇到或大或小的困難，這就需要堅(jiān)強(qiáng)的意志和克服困難的決心。因此，教師應(yīng)對(duì)學(xué)生加強(qiáng)學(xué)習(xí)及生活的目的性教育，引導(dǎo)學(xué)生磨煉自己的意志，使學(xué)生把中學(xué)時(shí)代的學(xué)習(xí)生活和自己的遠(yuǎn)大理想聯(lián)系起來(lái)。這樣有利于堅(jiān)定學(xué)生的信念，增強(qiáng)其自我效能感。

七、評(píng)價(jià)機(jī)制激勵(lì)學(xué)生

教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)應(yīng)注重發(fā)揮評(píng)價(jià)的激勵(lì)功能，重視學(xué)生在評(píng)價(jià)中的主體地位，強(qiáng)調(diào)學(xué)生主動(dòng)參與評(píng)價(jià)。為此教師應(yīng)給學(xué)生提供自我評(píng)價(jià)的機(jī)會(huì)，并通過(guò)“質(zhì)性評(píng)價(jià)”真實(shí)、全面地反映學(xué)生的個(gè)性和發(fā)展情況，使學(xué)生對(duì)自己充滿自信。如，檔案式評(píng)價(jià)。通過(guò)建立學(xué)生的學(xué)習(xí)檔案，客觀地記錄學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中的表現(xiàn)，反映學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。還應(yīng)把學(xué)生的自我評(píng)價(jià)作為學(xué)習(xí)過(guò)程中的一個(gè)重要組成部分，作為學(xué)生發(fā)展的自我激勵(lì)源。教師要引導(dǎo)學(xué)生采用一系列的方法對(duì)自己的成果以及不足加以記錄，借助評(píng)價(jià)進(jìn)行回顧、反思，使每一個(gè)學(xué)生都能看到自己在發(fā)展中的點(diǎn)滴進(jìn)步和潛在問(wèn)題，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程進(jìn)行監(jiān)控的習(xí)慣，發(fā)展和提高其自我認(rèn)識(shí)和自我教育的能力，增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感。

八、個(gè)體興趣驅(qū)動(dòng)學(xué)生

提出興趣說(shuō)的羅馬教育家昆體良認(rèn)為，強(qiáng)迫學(xué)生去學(xué)習(xí)他們并不感興趣的東西，很大程度上是在浪費(fèi)他們的時(shí)間。根據(jù)興趣說(shuō)，教師需要發(fā)現(xiàn)學(xué)生的興趣并且支持他們發(fā)展這些興趣。因?yàn)檫@樣可以使學(xué)生更加積極主動(dòng)地探索知識(shí)并從中得到快樂(lè)和滿足，使得興趣與快

樂(lè)相互作用，從而有助于學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中自覺(jué)克服困難，持之以恒，最終成功。

九、積極期望看待學(xué)生

教師看待學(xué)生要有一種積極的期望。積極的期望指建立在學(xué)生現(xiàn)實(shí)能力基礎(chǔ)上，同時(shí)又用發(fā)展的眼光看待學(xué)生的一種期望。教師對(duì)學(xué)生的積極期望會(huì)使教師以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)生，從而使學(xué)生對(duì)自己充滿信心，勇于向困難挑戰(zhàn)，獲得更多體驗(yàn)成功的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)自我效能感。教師對(duì)學(xué)生消極的期望會(huì)使教師以消極的態(tài)度對(duì)待學(xué)生，使學(xué)生容易悲觀喪氣，而失去許多體驗(yàn)成功、發(fā)展能力的機(jī)會(huì)，降低自我效能感。

十、榜樣示范鼓勵(lì)學(xué)生

利用榜樣示范來(lái)鼓勵(lì)學(xué)生是提高其自我效能感的常用途徑。成為榜樣示范的可以是文學(xué)作品中的人物，也可以是現(xiàn)實(shí)生活中的人物，現(xiàn)實(shí)生活中的榜樣往往具有更大的激勵(lì)效應(yīng)。特別是與某一學(xué)生水平相似的其他學(xué)生的替代性經(jīng)驗(yàn)對(duì)該生尤其具有說(shuō)服力。教師在教育過(guò)程中，應(yīng)適時(shí)、經(jīng)常介紹榜樣人物，并對(duì)學(xué)習(xí)者寄予一定期望，幫助他們學(xué)會(huì)與榜樣作積極比較，從而提高自我效能感。

有效地培養(yǎng)和提高中學(xué)生的自我效能感，可以有多種方法和途徑，目的都是使學(xué)生建立起行動(dòng)的自信，滿懷希望地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)，最終走向成功

第四篇：自我效能感作用

3.自我效能感的影響效果

工業(yè)與組織心理學(xué)家研究自我效能感的影響效果 ,主要集中在三個(gè)方面:自我效能感與工作績(jī)效及相關(guān)工作行為的關(guān)系;自我效能感與相關(guān)工作態(tài)度的關(guān)系;自我效能感與職業(yè)緊張的關(guān)系。(1)自我效能感與績(jī)效、態(tài)度關(guān)系研究。高的自我效能感會(huì)促進(jìn)績(jī)效的提高 ,低的自我效能感則影響績(jī)效的增長(zhǎng)。高自我效能感的人會(huì)去嘗試挑戰(zhàn)性高的工作 ,設(shè)置較高水平的目標(biāo) ,并表現(xiàn)出較強(qiáng)的目標(biāo)承諾 ,從而提高工作績(jī)效。同時(shí),高自我效能感的人對(duì)自己的能力有信心 ,對(duì)生活的自我控制感也很強(qiáng)。而與之相反的是 ,低自我效能感的人對(duì)挑戰(zhàn)性的工作往往會(huì)采取回避態(tài)度 ,為自己設(shè)置的目標(biāo)也較低 ,對(duì)目標(biāo)的承諾也不高 ,從而影響到他們自我效能感高的人傾向于運(yùn)用問(wèn)題定向的應(yīng)對(duì)策略 ,總是想法設(shè)法去消除應(yīng)激或適應(yīng)應(yīng)激 ,采取的是一種積極的態(tài)度。而自我效能感低的人則傾向于運(yùn)用情緒定向的應(yīng)對(duì)策略 ,在面對(duì)應(yīng)激源(緊張?jiān)?時(shí) ,不知所措 ,情緒高度緊張 ,采取的是一種消極的態(tài)度。因此 ,與采取情緒定的應(yīng)對(duì)策略的人相比 ,采取問(wèn)題定向應(yīng)對(duì)策略的人能更好地適應(yīng)應(yīng)激。

1.自我效能感在教育領(lǐng)域中的應(yīng)用研究自我效能感在教育領(lǐng)域中的應(yīng)用集中在自我效能感是如何影響學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、付出的努力以及學(xué)習(xí)成績(jī)的 ,主要是從兩個(gè)角度來(lái)研究的 ,即教師教學(xué)自我效能感與學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感。(1)教師教學(xué)自我效能感。研究普遍證實(shí) ,教

學(xué)效能感高的教師 ,其教學(xué)質(zhì)量及學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)顯著高于教學(xué)效能感低的教師。教師的自我效能水平對(duì)學(xué)生自我效能發(fā)展產(chǎn)生重要的影響。班杜拉的研究指出 ,學(xué)校教師的集體效能感對(duì)于創(chuàng)造有利于促進(jìn)學(xué)生自我效能發(fā)展的環(huán)境 ,及營(yíng)造有利于學(xué)生進(jìn)行有效學(xué)習(xí)的氛圍十分重要。那些信自己有能力進(jìn)行有效教學(xué)的教師 ,會(huì)在課堂上建構(gòu)一個(gè)促進(jìn)學(xué)生替代性經(jīng)驗(yàn)積累和增進(jìn)學(xué)生自我指導(dǎo)技巧提高的環(huán)境;而那些自我效能水平較低的教師 ,則常常依靠外部的誘導(dǎo)和一些消極的懲罰措施來(lái)逼迫學(xué)生學(xué)習(xí)。后一種教師經(jīng)常面對(duì)的是混亂的學(xué)習(xí)環(huán)境 ,隨著時(shí)間的推移 ,他們只能慢慢降低自己對(duì)實(shí)現(xiàn)教育目標(biāo)的期望 ,而這種不良的情緒也會(huì)逐漸波及學(xué)生 ,影響學(xué)生自我效能的正常發(fā)展 ,造成學(xué)生學(xué)習(xí)的困難。為了增強(qiáng)教師的自我效能感,從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)自我效能感水平,我們的工作應(yīng)該主要集中在兩個(gè)方面:一是積極為教師創(chuàng)造成功環(huán)境和機(jī)會(huì) ,增加他們的成功經(jīng)驗(yàn);二是從家庭、學(xué)生以及學(xué)校其他方面入手 ,盡量使他們?yōu)榻處熖峁┳疃嗟姆e極反饋意見(jiàn)和建議。2)學(xué)生學(xué)習(xí)自我效能感。班杜拉認(rèn)為 ,自我效能感會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)行為 ,而學(xué)習(xí)行為又影響學(xué)習(xí)能力 ,因此 ,學(xué)生的學(xué)習(xí)自我效能感同時(shí)影響他們的學(xué)習(xí)成績(jī)以及學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。自我效能感高的學(xué)生,對(duì)其學(xué)習(xí)的自我監(jiān)控能力較強(qiáng) ,并對(duì)其目標(biāo)定向及學(xué)習(xí)成績(jī)具有積極的影響。家庭、學(xué)校教育以及學(xué)生的同伴群體都是學(xué)生自我效能感的影響因素。父母本人的自我效能水平直接影響著子女自我效能的發(fā)展 ,教師的自我效能水平對(duì)學(xué)生自我效能發(fā)展產(chǎn)生重要的影響 ,同伴群體通過(guò)相互模仿對(duì)學(xué)生自我效能發(fā)展起作用。實(shí)踐中 ,我們可以根據(jù)影響自我效能感的因素采用一些方法增強(qiáng)學(xué)生的自我效能感 ,如在教學(xué)中給學(xué)生提供更多的成功機(jī)會(huì) ,讓學(xué)生有更多的成功體驗(yàn)。當(dāng)我們回過(guò)頭來(lái)看國(guó)內(nèi)教育狀況時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn) ,這方面的工作做得很不夠。長(zhǎng)期以來(lái) ,我們只用語(yǔ)言和數(shù)理邏輯這一把標(biāo)尺去衡量具有不同才能的學(xué)生 ,實(shí)際上人具有空間、音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、邏輯、數(shù)學(xué)、語(yǔ)言、交際、自省等多元智能 ,每個(gè)人的智能結(jié)構(gòu)是不同的。各個(gè)領(lǐng)域需要的才能和智慧是不一樣的 ,家長(zhǎng)只要讓孩子發(fā)揮自己的智能優(yōu)勢(shì) ,每個(gè)孩子都可以獲得成功的體驗(yàn)。而成功的體驗(yàn)對(duì)于增強(qiáng)孩子們的自我效能感 ,進(jìn)而提高他們運(yùn)用自己潛能和能力獲取某個(gè)或某些領(lǐng)域中的成功是非常有效的。

第五篇：自我效能感理論及其研究綜述

自我效能感理論及其研究綜述

作者：林玉慶 來(lái)源：本站原創(chuàng) 添加日期：09-07-12 19:58:14 點(diǎn)擊：2495

摘要：自我效能感理論是班杜拉社會(huì)學(xué)習(xí)理論體系的重要組成部分之一，也是其一般學(xué)習(xí)論觀點(diǎn)的邏輯產(chǎn)物。本綜述主要介紹自我效能感理論的概念界定、形成機(jī)制、培養(yǎng)途徑、相關(guān)領(lǐng)域的應(yīng)用研究，在此基礎(chǔ)上探討自我效能理論的存在的問(wèn)題和發(fā)展趨勢(shì)。

關(guān)鍵詞：自我效能感 社會(huì)學(xué)習(xí)理論 歸因理論

一、引言

美國(guó)心理學(xué)家班杜拉于20世紀(jì)70年代在其著作《思想和行為的社會(huì)基礎(chǔ)》一書(shū)中提出自我效能感的概念，并在其以后的著作中逐步形成了自我效能感理論的框架體系。自我效能感被人們接受以后，廣泛的應(yīng)用在教育學(xué)、心理學(xué)和管理學(xué)領(lǐng)域，并取得了豐碩的成果。二十多年來(lái)，人們圍繞著自我效能感這一研究課題開(kāi)展了廣泛的研究，并在理論和實(shí)踐成面上取得了一定的共識(shí)。

二、自我效能感的界定

自我效能感是一個(gè)正在逐漸成熟的概念。目前尚無(wú)共同認(rèn)可的定義，不同的研究者有不同的界定。綜述已有研究我們可以概括自我效能感的定義主要有以下幾個(gè)：

自我效能感是一個(gè)正在逐漸成熟的概念。目前尚無(wú)共同認(rèn)可的定義，不同的研究者有不同的界定。綜述已有研究我們可以概括自我效能感的定義主要有以下幾個(gè)：

１、是指?jìng)€(gè)體對(duì)自己能否在一定水平上完成某一活動(dòng)所具有的能力判斷、信念或主體自我把握與感受(A.Bandura，1986)。

２、是個(gè)體在面臨某一活動(dòng)任務(wù)時(shí)的勝任感及其自信、自珍、自尊等方面的感受(Schultz)。

３、是使個(gè)體能夠有效的同周圍世界打交道的一種人格(Barfield，1974)。

４、是個(gè)體對(duì)特定環(huán)境作出反應(yīng)的一種心態(tài)(Ashton&Webb，1986)。

５、是個(gè)體對(duì)自己的行為影響成績(jī)所持的有效或無(wú)效的感覺(jué)(C.Midgley)。

６、是個(gè)人對(duì)自己所從事某種工作所具能力以及對(duì)該工作可能做到地步的一種主觀評(píng)價(jià)(張春興，1991)。

７、是個(gè)體對(duì)自己能夠進(jìn)行某一行為的實(shí)施能力的推測(cè)或判斷,它意味著人是否確信自己能夠成功地進(jìn)行帶來(lái)某一結(jié)果的行為(周國(guó)韜、戚立夫,1993)。

８、是個(gè)體對(duì)自己所采取的行為影響行為結(jié)果所持的有效或無(wú)效的自我體驗(yàn)(楊心德，1993)。

９、是個(gè)體對(duì)自己能否勝任某項(xiàng)活動(dòng)的自信程度(董奇等，1996)。

綜觀上述自我效能感定義的見(jiàn)解，研究者們從自我效能感的過(guò)程或表現(xiàn)形式或?qū)ο蟆⒎秶确矫孢M(jìn)行界定。這些界定雖不相同，但他們的核心思想?yún)s是一致的，都涉及到對(duì)自己能力的自我評(píng)價(jià)問(wèn)題，實(shí)屬于自我意識(shí)的一個(gè)重要內(nèi)容，是自我意識(shí)在情感上的一種表現(xiàn)。

因此我們可以認(rèn)為自我效能感是指?jìng)€(gè)體在特定情境中對(duì)自己某種行為能力的自信程度，即自己在面臨某一具體的活動(dòng)任務(wù)時(shí)，是否相信自己火災(zāi)多大程度上相信自己有足夠的能力去完成該活動(dòng)任務(wù)（王艷喜、雷萬(wàn)勝，2006）。

三、自我效能感的形成機(jī)制研究

1、自我效能感的信息來(lái)源

自我效能感作為個(gè)體對(duì)自己與環(huán)境發(fā)生相互作用效驗(yàn)的主體自我判斷，要以一定的經(jīng)驗(yàn)或信息為依據(jù)，自我效能感正是通過(guò)對(duì)這些新的認(rèn)知加工而形成的。以班杜拉維代表的西方學(xué)者認(rèn)為個(gè)體所具有的自我效能感來(lái)自于四種類型的經(jīng)驗(yàn)（姚凱，2008）。

（1）以往的成功經(jīng)驗(yàn)。

以往的成功經(jīng)驗(yàn)是自我效能感形成的重要前提，他為個(gè)體提供判斷和構(gòu)成自我效能感的行為信息。已有研究表明個(gè)體在挑戰(zhàn)性任務(wù)中所獲得的成功，對(duì)于自我效能感的戲更和改變的影響尤其大。

（2）模仿或替代

學(xué)習(xí)和社會(huì)生活中有許多的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)不是通過(guò)親身實(shí)

踐，而是通過(guò)對(duì)別人行為的觀察與模仿而獲得的。榜樣的成就、行為給觀察者展示了達(dá)到成功所需要采取的策略，以及為觀察者提供了比較與判斷自己能力的標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)也為其傳遞了只要通過(guò)努力，就一定能夠成功的信念。

（3）言語(yǔ)或社會(huì)勸說(shuō)

言語(yǔ)勸說(shuō)是針對(duì)自我效能感的評(píng)價(jià)，是個(gè)體對(duì)自己已有的能力產(chǎn)生積極的信念，使自己既不要妄自菲薄，壓抑和限制能力的發(fā)揮，也不能產(chǎn)生不切實(shí)際的過(guò)高期望，否則自我效能感會(huì)受到打擊。研究表明，當(dāng)員工存在人各方面的障礙，對(duì)自己概括化的自我效能及其自尊產(chǎn)生懷疑的時(shí)候，言語(yǔ)勸說(shuō)特別有效。

（4）生理與情緒的狀態(tài)

個(gè)體對(duì)生理、心理狀態(tài)的主觀知覺(jué)將會(huì)議剛自我效能的判斷。焦慮、害怕或緊張容易降低個(gè)體的自我效能感，疲勞或疼痛回到是與體力勞動(dòng)人物相關(guān)的自我效能感的降低。在組織情境中減少壓力源以及改善物理被認(rèn)為是促進(jìn)自我效能感提高的有效途徑。

2、自我效能感的作用

自我效能感對(duì)后續(xù)行為產(chǎn)生多方面的影響，主要表現(xiàn)在四個(gè)方面（王艷喜、雷萬(wàn)勝，2006）：（1）影響人們的行為選擇。人們對(duì)自我效能的判斷，不僅影響其對(duì)活動(dòng)和社會(huì)環(huán)境的選擇，也影響個(gè)體的行為方式。（2）自我效能感判斷著人們將付出多大的努力及其在遇到障礙或不愉快的經(jīng)歷時(shí)，將堅(jiān)持多久。（3）影響人們的思維模式和情感反應(yīng)模式。自我效能感低的人與環(huán)境作用時(shí)，會(huì)過(guò)多想到個(gè)人不足，并將潛在的困難看得比實(shí)際上更嚴(yán)重。

（4）自我效能感具有相對(duì)的穩(wěn)定性，早期的狀況影響這以后的發(fā)展結(jié)果。

3、自我效能感測(cè)量的兩種取向（王艷喜、雷萬(wàn)勝，2006）

自我效能感的測(cè)量和評(píng)估是自我效能感研究中的一個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題,是對(duì)自我效能感進(jìn)行實(shí)證性研究的基礎(chǔ)。由于人們對(duì)自我效能感內(nèi)涵的理解不同,對(duì)自我效能感的測(cè)量出現(xiàn)了兩種不同的取向:一種是以Jerusalem和Schwarzer為代表的從一般個(gè)性水平上考察自我效能感。他們認(rèn)為存在不以領(lǐng)域?yàn)檗D(zhuǎn)移的一般自我效能感,可以對(duì)一般自我效能感進(jìn)行測(cè)量。對(duì)此,Jerusalem和Schwarzer(1981)制定了10個(gè)題目的一般自我效能感量表(GSES)。量表的信度和效度已在大量現(xiàn)場(chǎng)研究中得到證實(shí),許多研究中使用所得量表內(nèi)部一致性alpha系數(shù)在0.75到0.91之間,量表也有良好的聚合及區(qū)分效度。國(guó)內(nèi)學(xué)者李凌、王才康等經(jīng)實(shí)證研究也得出同樣的結(jié)論。然而一些研究結(jié)果表明,用一般自我效能感量表測(cè)到的實(shí)際上是一個(gè)人的自尊水平,而且對(duì)績(jī)效的預(yù)測(cè)力并不顯著。另一種取向是以班杜拉為代表的領(lǐng)域關(guān)聯(lián)自我效能感的測(cè)量。這種測(cè)量應(yīng)與具體活動(dòng)領(lǐng)域相聯(lián)系,有針對(duì)性地進(jìn)行,才能獲得更準(zhǔn)確的績(jī)效預(yù)測(cè)力,因?yàn)閭€(gè)體在不同領(lǐng)域或特定功能情境中有或強(qiáng)或弱的自我信念。班杜拉也認(rèn)為,自我效能感同自尊、成就動(dòng)機(jī)等其他自我機(jī)制的主要區(qū)別在于它同具體領(lǐng)域聯(lián)系密切,自我效能感隨情境、任務(wù)的變化而變化,對(duì)自我效能感的特定化測(cè)量?jī)?yōu)于整體測(cè)量。

3、自我效能感的主體作用機(jī)制

自我效能感不只是個(gè)體對(duì)自己即將執(zhí)行的活動(dòng)的未來(lái)狀態(tài)的一種事先預(yù)估，更是直接影響著個(gè)體在執(zhí)行這一活動(dòng)的動(dòng)力心理過(guò)程中的功能發(fā)揮，從而構(gòu)成決定人類行為的一種近向原因。自我效能感是通過(guò)若干中介過(guò)程實(shí)現(xiàn)其主體作用的（高申春，2000）。

（1）選擇過(guò)程

班杜拉認(rèn)為從三元交互決定論看，人同時(shí)是環(huán)境的產(chǎn)物和營(yíng)造者。人作為環(huán)境的營(yíng)造者，除通過(guò)自己的活動(dòng)改變環(huán)境的性質(zhì)外，也不分的決定于人對(duì)環(huán)境的選擇。一般而言，當(dāng)面臨不同的環(huán)境時(shí)，個(gè)體選擇自認(rèn)為能加以有效應(yīng)對(duì)的環(huán)境，而回避自感無(wú)法控制的環(huán)境。另一方面，當(dāng)個(gè)體可以采用不同的活動(dòng)來(lái)解決所面臨的任務(wù)時(shí)，由于不同活動(dòng)包含著不同的知識(shí)和技能要求，他選擇哪種活動(dòng)就決定于他對(duì)可供選擇的各種活動(dòng)的自我效能感。班杜拉還認(rèn)為，任何影響到選擇行為的因素，都會(huì)對(duì)個(gè)體的發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的定向作用。

（2）思維過(guò)程

自我效能感能夠影響或激起若干特殊形態(tài)的思維過(guò)程，這些思維過(guò)程對(duì)個(gè)體活動(dòng)成就產(chǎn)生的影響或可使自我促進(jìn)的，或可使自我阻礙的，他們依效能感的高低而不同。首先，目標(biāo)設(shè)定是人類行為自我調(diào)節(jié)的主要機(jī)制之一，但個(gè)體把什么樣的成績(jī)?cè)O(shè)定為自我席給的目標(biāo)，則受自我效能感的影響。其次，自我效能感決定了個(gè)體對(duì)即將執(zhí)行的活動(dòng)場(chǎng)面活動(dòng)作流程的心象實(shí)現(xiàn)的內(nèi)容和性質(zhì)。第三，在歸因活動(dòng)中，效能感強(qiáng)的人傾向于把成功歸因?yàn)樽约旱哪芰团Γ咽w因?yàn)榧寄艿娜狈团Φ牟蛔恪Ｗ詈螅瑐€(gè)體對(duì)行為結(jié)果形成內(nèi)控或外空的不同期待，部分的決定于其效能感的高低，并通過(guò)改變自我冬季的水平而影響活動(dòng)實(shí)際執(zhí)行的動(dòng)力心理過(guò)程。

（3）動(dòng)機(jī)過(guò)程

如上所述，自我效能感通過(guò)思維過(guò)程發(fā)揮主體作用,通常都伴有動(dòng)機(jī)的因素或過(guò)程參與其中。除此之外，自我效能感還會(huì)影響個(gè)體在活動(dòng)中的努力程度以及在活動(dòng)中當(dāng)面臨困難、挫折、失敗時(shí)對(duì)活動(dòng)的持久力和耐力。特別是對(duì)于那些富有挑戰(zhàn)性或帶有革新性質(zhì)的創(chuàng)造活動(dòng)而言,這種持久力和耐力是保證活動(dòng)成功的必不可少的條件之一。強(qiáng)烈的自我效能感不僅對(duì)個(gè)體具有適應(yīng)價(jià)值，而且同時(shí)對(duì)個(gè)體和社會(huì)具有發(fā)展的動(dòng)力學(xué)意義。

（4）心身反應(yīng)過(guò)程

在面臨可能的危險(xiǎn)、不幸、災(zāi)難等厭惡性情境條件時(shí)，自我效能感決定了個(gè)體的應(yīng)激狀態(tài)、焦慮反應(yīng)和抑郁的程度等心身反應(yīng)過(guò)程。這些情緒反應(yīng)又通過(guò)改變思維過(guò)程的性質(zhì)而影響個(gè)體的活動(dòng)及其功能發(fā)揮。社會(huì)學(xué)習(xí)理論關(guān)于自我效能感通過(guò)心身反應(yīng)過(guò)程發(fā)揮主體作用的研究，在當(dāng)代心理醫(yī)學(xué)的一個(gè)新興領(lǐng)域做出了杰出的貢獻(xiàn),此即心理神經(jīng)免疫學(xué)(psychoneuro-immunology)。

四、自我效能感的培養(yǎng)（王艷喜、雷萬(wàn)勝，2006；李娟、王玉廷，2008）

1、自我效能感的培養(yǎng)研究的不足

自班杜拉提出了自我效能感理論后，培養(yǎng)自我效能感的研究也一直沒(méi)有中斷過(guò)。班杜拉的學(xué)生Schunk就對(duì)學(xué)生自我效能感的培養(yǎng)進(jìn)行了系列研究，國(guó)內(nèi)學(xué)者也對(duì)學(xué)生、教師自我效能感及人們職業(yè)自我效能感的培養(yǎng)進(jìn)行了研究，這些研究都證明了對(duì)自我效能感進(jìn)行培養(yǎng)是有效的。但這些培養(yǎng)研究也存在著明顯的不足：（1）這些培養(yǎng)大多是在實(shí)驗(yàn)情境中進(jìn)行的，實(shí)驗(yàn)情境與實(shí)際情境相去甚遠(yuǎn)。（2）培養(yǎng)方式幾乎都是短期項(xiàng)目訓(xùn)練。而自我效能感屬于主觀認(rèn)識(shí)，短期項(xiàng)目訓(xùn)練的影響效果的保持性相對(duì)較差。（3）在學(xué)生自我效能感方面，大多培養(yǎng)是針對(duì)學(xué)業(yè)不良的學(xué)生進(jìn)行的,對(duì)優(yōu)生和中生則缺乏培養(yǎng)。

2、自我效能感的培養(yǎng)應(yīng)遵循的基本原則

我們認(rèn)為對(duì)自我效能感進(jìn)行培養(yǎng)必須遵循以下三個(gè)基本原則：（1）感受成功原則。它是指要設(shè)法讓人們多產(chǎn)生成功的愉悅體驗(yàn),減少失敗的不愉快體驗(yàn)。這是最重要的原則。

（2）尊重支持原則。它是指要以人們?yōu)橹黧w，尊重人們的主體地位，注意調(diào)動(dòng)個(gè)體的主動(dòng)性、積極性，把培養(yǎng)者的智力的、情感的支持和個(gè)體的積極主動(dòng)參與真正有機(jī)結(jié)合起來(lái)。（3）異步發(fā)展原則。它指必須關(guān)注和高度重視個(gè)體的個(gè)別差異，根據(jù)個(gè)體的不同特點(diǎn)，有的放矢地進(jìn)行培養(yǎng)教育，以最大限度地促進(jìn)不同個(gè)體的不同發(fā)展。

3、自我效能感的培養(yǎng)途徑

班杜拉及其學(xué)生認(rèn)為，應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情境，采用多元結(jié)合培育方法來(lái)培養(yǎng)人們的自我效能感：（1）適當(dāng)?shù)耐獠繌?qiáng)化。（2）積極的自我強(qiáng)化。（3）加強(qiáng)歸因訓(xùn)練。（4）學(xué)習(xí)策略的培養(yǎng)。（5）增加個(gè)體對(duì)成功的體驗(yàn)。（6）增加替代性經(jīng)驗(yàn)。（7）語(yǔ)言說(shuō)服。（8）培養(yǎng)和調(diào)節(jié)情緒和生理狀態(tài)。

五、自我效能感的相關(guān)應(yīng)用研究