第一篇：健美操理論考試題目

《健美操》試題

一．填空題

1、現(xiàn)代健美操運(yùn)動最早由____人博士于20世紀(jì)年代開始，_________年代初傳入我國。

2、年我國開始采用國際規(guī)則，宣布我國健美操正式與國際接軌。

3、健美操的種類有___________，_____________。

4、健美操的特點(diǎn)有___________，_____________。

5、健身性健美操有___________、、_____________。

6、競技健美操比賽項(xiàng)目有___________，_____________。

7、在法國舉行的第屆世界健美操錦標(biāo)賽。

8、根據(jù)2000年最新的國際健美操比賽規(guī)則，比賽一般采用其中完成分由分評起，藝術(shù)分分評起，難度分是根據(jù)運(yùn)動員所做的難度分值和難度的完成來進(jìn)行加分。裁判員各自獨(dú)立進(jìn)行評分，裁判員的評分精確到分。

9、健美操的手型有多種，它是從爵士舞、芭蕾舞、西班牙舞、迪斯科、武術(shù)等中吸收和發(fā)展的。手型的選用可以使手臂動作更加生動活波。常見的手型有：、、、、、10、健美操基本步法有：、、、。

二、簡答題

1、健美操運(yùn)動的創(chuàng)編原則?

2、健美操運(yùn)動的功能？

3、為什么說健美操有塑造形體美的功能？

4、為什么說健美操運(yùn)動具有增進(jìn)健康美的功能？

5、健美操的概念？

6、健美操的特點(diǎn)有哪些？

7、請說出健美操比賽種類和內(nèi)容分別有哪些？

8、簡述健美操比賽的意義？

9、健美操比賽當(dāng)中表現(xiàn)力指的是？

10、健美操比賽中完成情況的評分內(nèi)容有哪幾個？

一、填空題

1，美國人，庫帕（Kenneth Cooper）,60, 802、20003、競技健美操，健身性健美操，表演性健美操

4、高度的藝術(shù)性，強(qiáng)烈的節(jié)奏性，廣泛的適應(yīng)性，健身的安全性

5、徒手健美操，輕器械健美操，特殊場地健美操

6、男子單人，女子單人，混合雙人，三人，六人7、1987長城杯1995國際體操聯(lián)合會第18、公開示分2010100.19、五指分開式，五指并攏式，西班牙舞手式，芭蕾手式，拳式，花掌手式，一指式：

10、踏步，弓步，開合跳，吸腿跳，后踢腿跑，彈踢腿，大踢腿。

問答題：

1．1)

2)

3)

4)

5)

2．1)

2)

3)

4)

3．健美操運(yùn)動可以塑造健美的體型。通過健美操練習(xí)尤其是力量練習(xí)，可使骨骼粗壯、肌肉圍度增大，從而彌補(bǔ)先天的體型缺陷，使人變得勻稱健美。其次，健美操練習(xí)還可以消除體內(nèi)和體表多余的脂肪，維持人體吸收與消耗的平衡，保持健美體型

4．健美操作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動，其健身功效已基本達(dá)到共識。有研究認(rèn)為，有氧運(yùn)動最能發(fā)展人體的心肺功能，而健美操不僅具有有氧的功效，且兼?zhèn)浒l(fā)展身體柔韌性和靈敏性的作用。可以說健美是目前發(fā)展身體全面素質(zhì)的較為理想的運(yùn)動。

5．1）健美操是在音樂伴奏下，以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)，達(dá)到增進(jìn)健康、塑造形體和娛樂目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動。

2）它以人體為對象，以健美為目的，以身體練習(xí)為內(nèi)容，以創(chuàng)造為手段，融體操、音樂、舞蹈、技巧、跳躍、美學(xué)為一體的藝術(shù)性很強(qiáng)的成套練習(xí)，也可以

6．高度的藝術(shù)性，強(qiáng)烈的節(jié)奏性，廣泛的適應(yīng)性，健身的安全性

7．種類：據(jù)比賽的目的與任務(wù)，健美操比賽可分為健身健美操比賽和競技健美操比賽兩大類。健美操比賽的具體種類很多，有錦標(biāo)賽、大獎賽、邀請賽、友誼賽、通級賽、教學(xué)比賽等。

內(nèi)容：健美操比賽的內(nèi)容有規(guī)定動作和自編動作，也有的比賽只有規(guī)定動作或只有自選動作。

規(guī)定動作比賽是主辦單位根據(jù)比賽的目的、任務(wù)和所有參賽對象的一般情況，在賽前已編排好的成套動作，作為參賽單位共同完成的內(nèi)容來進(jìn)行比賽。

自編動作比賽是參賽單位按照比賽規(guī)程和規(guī)則，根據(jù)自身具體情況，編排一套操來參加比賽

8．1）比賽可促進(jìn)健美操運(yùn)動的普及與開展。在比賽中，運(yùn)動員結(jié)實(shí)健壯的身體、優(yōu)美而矯健的動作及朝氣蓬勃精神面貌，能使觀眾受到教育、振奮精神、增添樂趣，并從中學(xué)習(xí)到了有關(guān)健美操運(yùn)動的知識，使更多的人認(rèn)識和了解健美操，從而吸引和鼓舞廣大人民群眾參與到健美操運(yùn)動中來。因此通過比賽，可對健美操運(yùn)動的開展起到宣傳與推動的作用，進(jìn)而達(dá)到普及群眾性健美操活動的目的。增進(jìn)健康美的功能，塑造形體美的功能，緩解精神壓力、娛樂身心功能，醫(yī)療保健功能 要有鮮明的針對性 要體現(xiàn)科學(xué)性 合理搭配和連接原則：動作順序應(yīng)先四肢、后軀干；動作速度有慢到快；動作幅度和運(yùn)動量由小到大；動作的性質(zhì)先柔和后有力。創(chuàng)新性原則 動作和音樂的一致性

2）比賽有利于健美操技術(shù)水平的提高。參加比賽為教練員、運(yùn)動員提供了交流的機(jī)會，各參賽隊(duì)的教練員、運(yùn)動員在比賽中可互相觀摩學(xué)習(xí)，廣泛的交流訓(xùn)練體會，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，既能增進(jìn)友誼和團(tuán)結(jié)，又能促進(jìn)技術(shù)水平的提高。裁判員可通過比賽評分提高業(yè)務(wù)能力，獲得實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。另外，比賽還能為健美操的科學(xué)研究提供數(shù)據(jù)，促進(jìn)健美操理論的發(fā)展，從而進(jìn)一步提高健美操運(yùn)動的技術(shù)水平。

3）比賽可檢驗(yàn)教學(xué)、鍛煉成果。平時的教學(xué)成績、鍛煉的效果，可通過比賽表現(xiàn)出來，使參賽者得到心理上的滿足，為進(jìn)一步提高打下基礎(chǔ)。而在比賽中暴露出來的問題，有利于總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，明確今后努力方向。

9．指運(yùn)動員完成動作時的情緒、表情及情感投入等方面的表現(xiàn)，運(yùn)動員通過自己的表演吸引觀眾、感染觀眾的能力。

10．1)動作的準(zhǔn)確性：

2)動作的熟練性；

3)動作的幅度；

4)動作的力度；

5)動作的一致性：

第二篇：健美操理論考試專題

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31.32.33.34.35.36.37.國際健美操聯(lián)合會的英文縮寫是（A）。IAF FIG IDEA 競技健美操集體自選動作至少包括（B）不同隊(duì)形變化。4 6 8 有氧健美操基本步法分為（C）類。3 4 5 V子步的原始動作是（B）交叉步 踏步 漫步 國家教委于那年組織了首屆全國大學(xué)生健美操比賽（C）。1988 1990 1991 側(cè)交叉步屬于哪（C）類基本步法。交替類 抬起類 邁步類 半蹲按沖擊力分屬于（A）運(yùn)動形式 無沖擊力形式 高沖擊力形式 低沖擊力形式 一個年齡為20歲的練習(xí)者，她的有氧運(yùn)動的最佳強(qiáng)度為（B）。96-110次/分 120-160次/分 108-148次/分 健美操競賽場地（B）米內(nèi)不得有廣告。2 3 4 競技健美操成套動作中要求有（A）類特定動作。3 2 1 競技健美操一共分為（B）個比賽項(xiàng)目。4 5 6 健美操音樂的主要特點(diǎn)是（A）。強(qiáng)烈的節(jié)奏 悠揚(yáng)的旋律 大自然聲音 健身健美操首先要遵循的練習(xí)原則是（A）。動作優(yōu)美 強(qiáng)度大 安全，有效 有氧運(yùn)動是以（A）為基礎(chǔ)的運(yùn)動。速度素質(zhì) 柔韌素質(zhì) 耐力素質(zhì) 健身健美操運(yùn)動主要影響練習(xí)者（A）的功能。心肺系統(tǒng) 神經(jīng)系統(tǒng) 消化系統(tǒng) 健美操的一般特點(diǎn)是（B）。普及性和針對性 藝術(shù)性和節(jié)奏性 節(jié)奏性和針對性 健美操鍛煉前后（C）時間避免進(jìn)食，但要及時補(bǔ)充水分。30分鐘 45分鐘 60分鐘 競技健美操中單人比賽的場地是（B）。10米×10米7米×7米12米×12米競技健美操中六人比賽的場地是（A）。10米×10米7米×7米12米×12米健美操熱傳到我國的時間是（A）。20世紀(jì)80年代初20世紀(jì)80年代中 20世紀(jì)80年代末 人體在參加長時間進(jìn)行健美操運(yùn)動時能量的主要來源是（C）。糖 蛋白質(zhì) 脂肪（C）年，在北京舉行了首屆正式的競技健美操比賽。1990年 1988年 1987年 健美操的最初的名字是（C）。有氧運(yùn)動 健身操 有氧健身操（B）是競技健美操比賽取得好成績的關(guān)鍵。柔韌素質(zhì) 力量素質(zhì) 耐力素質(zhì) 健美操的手型分為（B）類。2 3 4下列不屬健身健美操之列的是（A）。瑜伽 拉丁操 秧歌舞（A）年中國代表隊(duì)首次加了在巴黎舉行的世界健美操錦標(biāo)賽。1996 1995 1996減肥的正確方法是（C）。節(jié)食 節(jié)食+運(yùn)動 合理的飲食+運(yùn)動踏步屬于（C）類步法。點(diǎn)地類 抬起類 交替類開合跳屬于（C）類步法。邁步類 點(diǎn)地類 雙腿類國際健美操聯(lián)合會總部設(shè)在（C）。日本 中國 美國一般減肥訓(xùn)練的時間為（C）。半小時 1 小時 2小時競技健美操比賽的場地標(biāo)記帶為（A）厘米。5 8 10健美操比賽中運(yùn)動員出界應(yīng)由（B）。視線員 裁判長扣分 裁判員競技健美操難度組有（C）。2 4 6整套健美操的動作要求（C）。造型美 力度強(qiáng) 自然流暢競技健美操比賽對成套動作的音樂速度要求（B）。每10秒鐘20-26拍

鐘24拍以上 每10秒鐘26拍以上

38.國際體操聯(lián)合會的英文縮寫是（C）。FISAF IAF FIG每10秒

40.41.42.43.44.45.46.47.48.49.50.51.52.53.54.55.56.57.58.59.60.61.62.63.64.65.66.初級健美訓(xùn)練者，可以適當(dāng)服用（B）。增肌粉 蛋白粉 激素類藥大眾健美操的主要目的是（C）。表演宣傳 競賽奪標(biāo) 鍛煉身體強(qiáng)調(diào)健美操的彈動技術(shù)是為了（B）。好看 有活力 安全屬于學(xué)校健美操實(shí)踐課的是（B)。復(fù)習(xí)課 初級課 訓(xùn)練課不提倡仰臥直腿起動作作為鍛煉腹部的手段是因?yàn)椋–）。強(qiáng)度太大 效果不好 會損傷腰部健美操比賽場地為（B）的地板或地毯。10米×10米12米×12米15米×15米逐漸增加重復(fù)動作次數(shù)的是（A）。金字塔法 倒金字塔法 正金字塔法競技健美操六人項(xiàng)目對運(yùn)動員的性別是（B）。有一定限制 無限制 有限制健美操是一項(xiàng)展示美的運(yùn)動，因此運(yùn)動員在比賽時（A）。不能佩戴合適的首飾 可以佩戴一定合適的首飾可以佩戴合適的首飾在健身時，遇到肌肉拉傷或關(guān)節(jié)扭傷時應(yīng)馬上采取（B）。熱敷 冷敷 按摩 在完成一套健美操動作時，如果時間沒有達(dá)到預(yù)定的時間則扣（）分。0.1 0.2 0.3 健身健美操的運(yùn)動特點(diǎn)是（B）。短時間，高強(qiáng)度的全身性運(yùn)動 持續(xù)一定時間的，中低強(qiáng)度的全身性運(yùn)動 短時間，低強(qiáng)度的全身性運(yùn)動約在20世紀(jì)20年代末，現(xiàn)代健美運(yùn)動由歐美傳入我國。（B）是中國第一位推廣者 陳鏡開 趙竹光 婁琢玉健身訓(xùn)練區(qū)別于健美訓(xùn)練，組與組之間的間歇時間一般選擇（）。短間歇（30秒以下）中間歇（40-60秒）長間歇（1-2分鐘）19世紀(jì)末葉，由（C）人尤金·山道，奠定了現(xiàn)代健美運(yùn)動的基石。后人一致公認(rèn)他為現(xiàn)代健美運(yùn)動的創(chuàng)始人。英國希臘 德國健美運(yùn)動訓(xùn)練系統(tǒng)的理論研究出版最早的第一本著作是（C）。啞鈴鍛煉法 體力養(yǎng)成法 力量以及如何得到（A）下列哪一項(xiàng)不是健美運(yùn)動的實(shí)用功能？ 醫(yī)療理療 祛脂減肥 發(fā)達(dá)肌肉（A）年，中國健美協(xié)會正式加入亞洲健美聯(lián)合會。1989 1985 1986健身與健美兩者訓(xùn)練的目的，一個側(cè)重健康的身體，一個側(cè)重健美的體格。健身訓(xùn)練區(qū)別健美的訓(xùn)練，在運(yùn)動量上一般選擇（B）。輕重量，少組、次數(shù) 輕重量，多組、次數(shù)大重量，少組、次數(shù)在進(jìn)行小重量、小強(qiáng)度訓(xùn)練時，多采用（A）。自然呼吸 杠鈴?fù)破饡r吸氣，退讓時呼氣 兩次呼吸現(xiàn)代藝術(shù)體操比賽項(xiàng)目有（C）種器械。3 4 5（A）是藝術(shù)體操學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，是初學(xué)者必須經(jīng)過的學(xué)習(xí)階段。徒手練習(xí)芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練 現(xiàn)代舞訓(xùn)練競技健美操成套動作的評分包括（ABD）。藝術(shù)分 完成分 難度分 裁判長減分 完成裁判評分包括（AC）。技術(shù)設(shè)計 表演 一致性 難度動作健美操競賽規(guī)則是競技健美操競賽特定的一種規(guī)定，帶有一定的（AC）。強(qiáng)制性 靈活性 安全性 廣泛性在創(chuàng)編健美操中較好地應(yīng)用舞蹈動作有（ABCD）。在一套操中舞蹈風(fēng)盡可能統(tǒng)一 用舞蹈動應(yīng)與健美操的特點(diǎn)相結(jié)合 音樂風(fēng)格與動作風(fēng)格應(yīng)該統(tǒng)一 音樂風(fēng)格與健美操的特點(diǎn)相結(jié)合健身健美操的創(chuàng)編原則主要有(ABCD)。確保健身健美操的有氧及有益健康 全面發(fā)

展身體的原則 合理的成套結(jié)構(gòu) 鮮明的針對性

68.69.70.71.72.73.74.75.76.77.78.79.（ABD）屬于競技體操女子項(xiàng)目。自由體操 跳馬 雙杠平衡木 圈 繩 國標(biāo)舞分為（AB）兩大類。現(xiàn)代舞 拉丁舞 恰恰恰 華爾茲（AEF）屬于現(xiàn)代舞舞種。探戈 牛仔 桑巴 弧步 華爾茲 倫巴（DE）屬于拉丁舞舞種。快步 華爾茲 倫巴 斗牛 芭蕾 秧歌（ABCDF）屬于藝術(shù)體操比賽器械。圈 帶 棒 繩 扇子 球 關(guān)于健美操音樂的選配的要求下列說法不正確的是（AC）。樂句、樂節(jié)與動作不具有同步性、樂拍強(qiáng)弱與動作力度有不對稱性 樂句、樂節(jié)與動作具有同步性、樂拍強(qiáng)弱與動作力度有協(xié)調(diào)性 音樂風(fēng)格與動作風(fēng)格有對比性 音樂風(fēng)格與動作風(fēng)格的統(tǒng)一性健身健美操創(chuàng)編原則有（BCD）。個別性原則、特殊性原則 全面性原則、針對性原則 力量性原則、協(xié)調(diào)性原則 合理性原則、藝術(shù)性原則健身健美操的創(chuàng)編步驟有（ABCD）。創(chuàng)編前的準(zhǔn)備、制定總體方案 編排與記錄 練習(xí)與調(diào)整 撰寫文字說明與繪圖（ABCD）是從裁判的角度去欣賞競技健美操。成套動作的編排設(shè)計 健美操的內(nèi)容 動作的完成情況 動作的難度（BCD）是從個人的角度去欣賞競技健美操。成套動作的編排設(shè)計 運(yùn)動員的服裝 精神面貌 臉部表情，身材，氣質(zhì)健美操所表現(xiàn)的力是(ABCD)的綜合。表現(xiàn)能力 力量和力度 彈力和活力 動作張力健美操的完整音樂形象是由（BD）組成。歌詞 旋律 句法 節(jié)奏

第三篇：體育理論考試題目

3.中國歷史上第一個體育冠軍是容國團(tuán)。

4.人體健康包括：心理健康和社會良好的適應(yīng)能力。

8．關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)：1）冷敷 2）包扎 3）限制活動 4）抬高肢體 9.溺水時：1）要盡快搶救 2）倒水和清除口，鼻內(nèi)異物，動作要敏捷。3）應(yīng)盡快進(jìn)行人工呼吸和胸外心臟按壓。（以1：4頻率按壓）11.一般人的肺活量：2500~3000 10.生理素質(zhì)是指:力量，耐力，靈敏，柔韌性，速度。13．標(biāo)準(zhǔn)的籃球場地：長28m,寬15m，籃高3.05m

14.腰部扭傷應(yīng)：1）立即平臥在硬床板上 2）固定傷員腰部以制動7.乒乓球起源于英國。

17.學(xué)術(shù)界，心率在110以下，心電圖變化不明顯 18.食物中對人體有生理功效的成分是：營養(yǎng)素 19.糖原在身體內(nèi)的儲存形式：血糖 20.在人體內(nèi)有輔效功能的是：維生素 21.維持人體健康的重要因素：營養(yǎng)與體育運(yùn)動

22.影響健康的主要因素：生物學(xué)，環(huán)境，衛(wèi)生保健，生活方式 23.運(yùn)動原則：多次少量24.第一位奧運(yùn)冠軍：許海峰 25.維持生命并提供能量的是：水，糖，脂肪，蛋白質(zhì)，無機(jī)鹽 26.國際標(biāo)準(zhǔn)排球比賽場地：長18m，寬9m，遮網(wǎng)線離。。3m 男子網(wǎng)高2.43m，女子網(wǎng)高2.24m 27.籃球起源于美國，足球起源于英國

28.體育鍛煉的特點(diǎn)：明確目的性，廣泛群眾性，運(yùn)動負(fù)荷適宜，組織形式靈活，結(jié)合生活規(guī)律的安排，豐富的內(nèi)容和方法 29.身體內(nèi)的血管：動脈，靜脈，毛細(xì)血管

30.體育鍛煉原則:自覺性，循序漸進(jìn)性，全面性，持之以恒性 31.肌肉痙攣：俗稱抽筋，是肌肉不自主的強(qiáng)直收縮，表現(xiàn)為疼痛劇烈，短時間不易緩解

32．呼吸系統(tǒng)包括：鼻，咽，喉，氣管，支氣管

33.常用的鍛煉方法：負(fù)重鍛煉法，持續(xù)鍛煉法，重復(fù)鍛煉法，間歇鍛煉法，循環(huán)鍛煉法，綜合鍛煉法，變換鍛煉法 35.國際通用最大心率：180

36.運(yùn)動適宜心率：達(dá)到較好鍛煉效果 37.什么是三維觀：身體，心理，社會適應(yīng)

38.什么是健康五要素：身體，情緒，智力，精神和社交。39.合理膳食：糖，蛋白質(zhì)，脂類，礦物質(zhì)，維生素 1.運(yùn)動性暈倒的原因及處理方法？

原因：1)情緒極度激動或精神受到強(qiáng)烈刺激2運(yùn)動時間過長，坐下休息后突然站起3）中，短跑時突然站立不動4）舉重練習(xí)時吸氣后憋氣使勁舉起杠鈴5）運(yùn)動時饑餓或運(yùn)動時間過長處理方法;先讓患者平臥或頭稍放低，也可稍墊高下肢，松解衣物，同時保暖，做雙下肢向心方向推摩或揉捏。必要時可掐人中，百會，涌泉等穴位。2.跑步鍛煉時應(yīng)注意的事項(xiàng)？

1)跑步之前要做好充分的熱身 2）注意呼吸節(jié)奏，盡量用鼻子呼吸 3）速度平穩(wěn)，不宜過快 4）運(yùn)動后注意保暖

3.運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因？

原因：1）思想麻痹大意2）準(zhǔn)備活動不當(dāng)3）運(yùn)動量過大4）身體狀態(tài)不佳5）違反規(guī)則6）氣候惡劣 4.運(yùn)動損傷的預(yù)防

1）不做出超出自身能力的危險動作2）調(diào)整身體狀態(tài)3）了解運(yùn)動環(huán)境，做好心里準(zhǔn)備4)穿易于運(yùn)動的服裝和鞋子5）運(yùn)動不佩戴堅硬的物品6）認(rèn)真，充分熱身 5.體育鍛煉的作用

1）可以改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，增強(qiáng)機(jī)體對外界的環(huán)境變化的適應(yīng)能力，提高機(jī)體的工作能力。2）能促進(jìn)機(jī)體的生長發(fā)育，提高運(yùn)動系統(tǒng)的機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝3）能促進(jìn)循環(huán)器官機(jī)能的提高4)體育運(yùn)動對人體的呼吸系統(tǒng)影響很大5）可以預(yù)防疾病 6.什么是運(yùn)動性疲勞？

運(yùn)動性疲勞是指運(yùn)動引起的肌肉最大收縮或者最大輸出功率暫時性下降的生理現(xiàn)象。7.什么是運(yùn)動極點(diǎn)？

訓(xùn)練不足及體適能狀態(tài)較低的人，通常在運(yùn)動開始后不久（特別是長跑運(yùn)動），就會有兩腿發(fā)軟、全身乏力，呼吸困難等感覺。在運(yùn)動生理學(xué)中，這種現(xiàn)象稱為“極點(diǎn)”或“撞墻” 8.發(fā)展力量素質(zhì)的方法？

1）靜力性力量練習(xí)2)動力性力量練習(xí)9.發(fā)展力量素質(zhì)應(yīng)注意？

1）靜力性與動力性要相結(jié)合，不要片面發(fā)展2）力量練習(xí)一般隔日安排3）力量練習(xí)時要注意運(yùn)用正確的呼吸方法 4）練習(xí)前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動，練習(xí)后要做調(diào)整性或放松練習(xí).10.體育鍛煉的目的以體育鍛煉為基本手段，增進(jìn)大學(xué)生的身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動技術(shù)水平，促進(jìn)身心全面發(fā)展，培養(yǎng)大學(xué)生終身從事體育鍛煉的習(xí)慣和能力，使其成為德，智，體全面發(fā)展的社 會主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設(shè)者和接班人。11.體育鍛煉的基本任務(wù)

1)增進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，使學(xué)生掌握體育基本知識，培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動的能力和習(xí)慣2）提高學(xué)生運(yùn)動技術(shù)水平3）對學(xué)生進(jìn)行品德教育，增強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢，頑強(qiáng)，進(jìn)取精神 12.健康的十條標(biāo)準(zhǔn)

1）精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作2）處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)而不挑剔3）善于休息，睡眠良好 4）應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化5）對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力6）體重適當(dāng)，體形勻稱，頭，臂，臀比例協(xié)調(diào)7）眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎

8）牙齒清潔，無缺損，無疼痛，齒齦顏色正常，無出血 9）頭發(fā)光澤，無頭屑10）肌肉，皮膚富有彈性，走路輕松

第四篇：struts2理論考試題目

1.MVC的各個部分都有那些技術(shù)來實(shí)現(xiàn)?如何實(shí)現(xiàn)? 答:MVC是Model－View－Controller的簡寫。Model 代表的是應(yīng)用的業(yè)務(wù)邏輯（通過JavaBean，EJB組件實(shí)現(xiàn)），View 是應(yīng)用的表示面（由JSP頁面產(chǎn)生），Controller 是提供應(yīng)用的處理過程控制（一般是一個Servlet），通過這種設(shè)計模型把應(yīng)用邏輯，處理過程和顯示邏輯分成不同的組件實(shí)現(xiàn)。這些組件可以進(jìn)行交互和重用。

2.說說struts1與struts2的區(qū)別 ? ? ? ? ? ? ? 都是MVC的WEB框架；

struts1的前端控制器是一個Servlet，名稱為ActionServlet，struts1的action需要繼承Action類，struts2的action可以不繼承任何類； Struts1依賴與servlet的API struts1對同一個路徑的所有請求共享一個Action實(shí)例，struts2對同一個路徑的每個請求分別使用一個獨(dú)立Action實(shí)例對象，所有對于struts2的Action不用考慮線程安全問題；

在struts1中使用formbean封裝請求參數(shù)，在struts2中直接使用action的屬性來封裝請求參數(shù)； struts1中的多個業(yè)務(wù)方法放在一個Action中時（即繼承DispatchAction時），要么都校驗(yàn)，要么都不校驗(yàn)；對于struts2，可以指定只對某個方法進(jìn)行校驗(yàn)，當(dāng)一個Action繼承了ActionSupport且在這個類中只編寫了validateXxx()方法，那么則只對xxx()方法進(jìn)行校驗(yàn)；

3.轉(zhuǎn)發(fā)和重定向的區(qū)別? ? ?

4.Struts2執(zhí)行流程 ? ? ? ? ? 客戶端發(fā)出一個指向servlet容器的請求(tomcat)這個請求經(jīng)過一系列的過濾器（Filter），最后達(dá)到StrutsPrepareAndExecuteFilter 過濾器是struts2框架的心臟，詢問ActionMapper類來查找請求中需要用到的Action，如果找到需要調(diào)用的Action，過濾器會把請求的處理交給ActionProxy。ActionProxy為Action的代理對象。ActionProxy創(chuàng)建一個

ActionInvocation的實(shí)例，并調(diào)用

ActionInvocation的invoke(),ActionInvocation實(shí)例包含了一系列的攔截器，在調(diào)用Action的過程前，涉及到相關(guān)攔截器（Intercepter）的調(diào)用。?

5.攔截器的生命周期 ? ? ? ? ? 每個攔截器都實(shí)現(xiàn)了Interceptor接口的java類

init(): 在攔截器對象被創(chuàng)建后立即調(diào)用，只會調(diào)用一次，一般用來進(jìn)行相關(guān)資源的初始化 intercept(ActionInvocation invocation)：每個攔截一個動作請求，該方法就會被調(diào)用過一次 destory(): 該方法將在攔截器被銷毀前條用，只會調(diào)用一次，一般用來釋放資源 Struts2默認(rèn)調(diào)用18個攔截器 一旦Action執(zhí)行完畢，ActionInvocation負(fù)責(zé)根據(jù)struts.xml中的配置找到對應(yīng)的返回結(jié)果。

struts2的過濾器轉(zhuǎn)發(fā)：服務(wù)端跳轉(zhuǎn)，在客戶端瀏覽器地址欄中不會顯示出轉(zhuǎn)向后的地址，一次請求；

重定向：客戶端跳轉(zhuǎn)，瀏覽器將會得到跳轉(zhuǎn)的地址，并重新發(fā)送請求鏈接，兩次請求。在有些情況下，比如，需要跳轉(zhuǎn)到一個其它服務(wù)器上的資源，則必須使用重定向。struts2的前端控制器是一個filter，在struts2.1中叫StrutsPrepareAndExecuteFilter；

Struts2不依賴與Servlet的API 6.Struts2有哪些優(yōu)點(diǎn) ? ? ? ? ? ? ?

7.Struts2常量的修改方式？

常量可以在struts.xml或struts.properties中配置 ? ?

8.Struts2如何訪問HttpServletRequest，HttpSession,ServletContext,HttpServletResponse? 方式一：主動獲取

HttpServletRequest request =ServletActionContext.getRequest();HttpSession session =request.getSession();ServletContext application =session.getServletContext();在struts.xml中配置常量

在struts.properties中配置常量 Strtus.action.extension=do 在軟件設(shè)計上struts2的應(yīng)用不依賴于Servlet API和Struts API，屬于無侵入式設(shè)計;強(qiáng)大的攔截器，實(shí)現(xiàn)了如參數(shù)攔截輸入，文件上傳，校驗(yàn)等功能

類型轉(zhuǎn)換器，實(shí)現(xiàn)了字符串與特殊數(shù)據(jù)類類的轉(zhuǎn)換 Struts2可以對指定某個方法進(jìn)行校驗(yàn)

提供了全局范圍。包范圍和action范圍的國際化資源文件管理

為應(yīng)用程序添加了全局的result，和聲明式異常處理

可以實(shí)現(xiàn)模塊化管理，將應(yīng)用程序模塊化

HttpServletResponse response=ServletActionContext.getResponse();

方式二：依賴框架注入

定義類實(shí)現(xiàn)implements ServletRequestAware,ServletResponseAware，注入請求對象和響應(yīng)對象，session對象和application對應(yīng)通過request間接獲得。

9.Struts2如何管理aciton，這種管理方式有什么好處？

Struts2框架使用包管理Action，包的作用和java中的類包相似，主要管理一組業(yè)務(wù)功能相關(guān)的action。在實(shí)際應(yīng)用中，我們應(yīng)該把一組業(yè)務(wù)功能相關(guān)的Action放在同一個包下。

10.Strus2中校驗(yàn)的執(zhí)行流程 ? ? ? ?

11.介紹ActionContext，ServletContext，pageContext? ActionContext是當(dāng)前Action的上下文，通過ActionContext可以獲取request，session.applicationd等于Action有關(guān)的對象引用。

ServletContext是域?qū)ο螅芷诎殡S整個web應(yīng)用。類型轉(zhuǎn)換不管是否成功后，都會進(jìn)行校驗(yàn)

先調(diào)用validateXxx()進(jìn)行校驗(yàn),只會校驗(yàn)action中方法名為xxx()的方法，如果校驗(yàn)失敗，添加校驗(yàn)失敗信息

再調(diào)用validate()方法，會校驗(yàn)action中所有與execute方法簽名相同的方法，如果校驗(yàn)失敗，添加校驗(yàn)失敗信息

如果校驗(yàn)失敗，則跳轉(zhuǎn)到name=“input”的result指定的頁面，否則，調(diào)用action的具體方法 pageContext也是一個域?qū)ο螅渥饔梅秶皇钱?dāng)前頁面。12.Ajax的優(yōu)點(diǎn) ? ? ? 頁面無刷新，用戶的體驗(yàn)非常好。與服務(wù)器通信，具有更加迅速的響應(yīng)能力。

可以把以前一些服務(wù)器負(fù)擔(dān)的工作轉(zhuǎn)嫁到客戶端，利用客戶端閑置的能力來處理，減輕服務(wù)器和帶寬的負(fù)擔(dān)，節(jié)約空間和寬帶租用成本。并且減輕服務(wù)器的負(fù)擔(dān)，ajax的原則是“按需取數(shù)據(jù)”，可以最大程度的減少冗余請求，和響應(yīng)對服務(wù)器造成的負(fù)擔(dān)。?

13.Ajax的缺點(diǎn) ? ? ? ? ?

14.XMLHttpRequest對象的常用屬性和方法

常用屬性：

readyState屬性：請求的狀態(tài)，有5個可取值 0=未初始化，1=正在加載 2=以加載，3=交互中，4=完成

responseText 屬性: 服務(wù)器的響應(yīng)，表示為一個字符串 reponseXML 屬性：服務(wù)器的響應(yīng)，表示為XML格式的對象

status ：服務(wù)器的HTTP狀態(tài)碼，200對應(yīng)ok 400對應(yīng)not found。

常用方法：

open(“method”,”URL”)建立對服務(wù)器的調(diào)用；

第一個參數(shù)是HTTP請求，方式可以為GET，POST或任何服務(wù)器所支持的您想調(diào)用的方式。

第二個參數(shù)是請求頁面的URL。send()方法，發(fā)送具體請求

15.談?wù)刋MLHttpRequest對象

Ajax的核心是JavaScript對象XMLHttpRequest。該對象在Internet Explorer 5中首次引入，它是一種支持異步請求的技術(shù)。簡而言之，XMLHttpRequest使您可以使用JavaScript向服務(wù)器提出請求并處理響應(yīng)，而不阻塞用戶。通過XMLHttpRequest對象，Web開發(fā)人員可以在頁面加載以后進(jìn)行頁面的局部更新。

破壞瀏覽器后退按鈕的正常行為。

安全問題 AJAX暴露了與服務(wù)器交互的細(xì)節(jié)。對搜索引擎的支持比較弱。破壞了程序的異常機(jī)制。不容易調(diào)試。不需要下載插件或者小程序

第五篇：排球理論考試題目

在排球比賽中如何合理運(yùn)用各種準(zhǔn)備姿勢？

1）準(zhǔn)備姿勢的概念：在起動、移動和擊球前所采用的合理的身體動作或姿勢，稱為準(zhǔn)備姿勢。準(zhǔn)備姿勢有技術(shù)與比賽準(zhǔn)備姿勢之分，因此，在比賽中除必要的各項(xiàng)技術(shù)準(zhǔn)備姿勢外，還要做好如下的比賽準(zhǔn)備姿勢：

（2）準(zhǔn)備姿勢的具體運(yùn)用：

A、當(dāng)對方正在組織進(jìn)攻，或球雖在本方但離自己較遠(yuǎn)不需要及時移動擊球時，以及在進(jìn)行二傳、扣球和接速度較慢弧度較高的發(fā)球、處理球時可運(yùn)用稍蹲準(zhǔn)備姿勢。

B、半蹲準(zhǔn)備姿勢是排球比賽中最基本的準(zhǔn)備姿勢，在接發(fā)球時運(yùn)用最多，在傳球、攔網(wǎng)時也常用。同時也是為短距離移動和防較低來球做準(zhǔn)備。

C、低蹲準(zhǔn)備姿勢主要運(yùn)用于后排防守（接扣球）與前場保護(hù)（接攔回球）以及接底遠(yuǎn)的球和銜接各種倒地動作的接球，以擴(kuò)大防守范圍。

我國排球運(yùn)動的發(fā)展經(jīng)歷了哪些階段

一、采用“六人制排球”前的我國排球運(yùn)動二、六人制排球的推廣和發(fā)展

三、沖出亞洲，走向世界

四、走出低谷，重振雄風(fēng)

簡述排球運(yùn)動的特點(diǎn)

1.排球運(yùn)動具有形式的多樣性和廣泛的群眾性

2.排球運(yùn)動具有技術(shù)的全面性和高度的技巧性

3.排球運(yùn)動具有激烈的對抗性和嚴(yán)密的集體性

4.排球運(yùn)動具有休閑娛樂性和開展活動的便利性

結(jié)合個人實(shí)際談?wù)勁徘蜻\(yùn)動與終身體育的關(guān)系

大學(xué)階段是一個人一生中發(fā)展治理和體力的重要階段，是培養(yǎng)創(chuàng)新精神，開拓能力，發(fā)展現(xiàn)代化的思維和強(qiáng)健體魄的奠基時期。排球教育過程是以各種形式的排球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等內(nèi)容來讓學(xué)生掌握動作技能，身體機(jī)能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的一種教學(xué)手段，而“終身體育”觀念的形式過程是“興趣---喜歡----愛好----參與----終身從事”。因此，利用排球運(yùn)動本身有趣味性、集體性、多變性、綜合性的特點(diǎn)，通過排球教學(xué)來培養(yǎng)大學(xué)生進(jìn)行終身體育鍛煉的興趣尤見可行。