第一篇：眼睛保健操實施方案

新三小（本部）眼睛保健操實施方案

一、實施目的：

為進一步落實《學校體育工作條例》和《學校衛生工作條例》，牢固樹立健康第一的思想，提高我校學生眼保健操的質量，幫助學生學習科學的用眼知識和掌握合理的護眼方法，達到保護視力、預防視力的目的，最大限度地減少學生近視的發生。經學校研究決定，推廣實施眼睛保健操。

二、實施要求：

（一）組織形式：

本次眼保健操的推行由各班主任具體負責，認真學習，掌握要領，指導學生學習正確的做操方法。

（二）時間安排：

新學期開學至2月底為眼保健操學習時間，各班級要在這段時間內利用眼操時間和其他可利用的時間（如主題班會、中午休息時間），組織學生學習眼睛保健操，學校將組織巡查，計入少隊六項常規評比。

3份開始將以眼保健操作為六項常規評估內容。

三、眼保操評估內容：

1、做操期間教室內保持安靜，不喧嘩，不打鬧，注意力集中。

2、做操時，全程閉眼，每小節間隙不得睜眼。

3、各班級安排一名領操人員到前臺領操。

4、隨音樂做操，卡準節拍，找準穴位，指法正確，動作協調。

5、全程班主任在場，做操完畢方可上課。、2011年2月

第二篇：2012年眼睛保健操活動方案

2012年眼睛保健操活動方案

一、活動背景：

為了普及科學用眼知識，提高學生眼健康水平，預防眼疾、防止近視，青少年兒童在讀書、寫字期間，應保持正確的姿勢。如果不注意用眼衛生，形成一些不良的用眼習慣，就會使眼睛受到傷害，引起視力下降，甚至失明。近幾年學生的視力日見下降全國青少年近視率平均達到小學31.67％；中學58.07％；高中76.42％；大學82.68％。緩解眼部疲勞，還要每天堅持做好眼保健操。使學生們養成良好的個人衛生和用眼衛生習慣。本學期按照上級衛生工作的要求推廣新一套眼保健操工作。

二、實施過程：

（一）前期培訓

1、利用早自習班主任進行培訓。

時間：9月15日；地點：各班教室

2、挑選部分學生進行學習。

◇ 訓練時間：2周——4周周四中午12：20——12：55； ◇ 訓練地點：多功能教室；負責：體育組

◇ 訓練對象：每班挑選二名學生

◇ 訓練步驟：

1、觀看所教節操的視屏。

2、教師分節指導，糾正動作。每次指導兩節。

3、跟隨教師口令連起來做，然后跟隨音樂再連起來做。

（二）普及推廣：

1、從2周開始，周四的晨會課衛生老師廣播：做好新一套眼保健操的學習與宣傳工作。德育室、大隊部協同做好督促與檢查。

2、5周周一（12/6）校會課，體育組負責召集班主任前來觀摩，同時邀請領導班子一同參加。

3、各班級訓練要求：

◇ 訓練時間：利用晨會、班會；

◇ 普及要求：班主任組織好學生認真收看多媒體播放的教程，各班級在衛生員的指導帶領下，學會本套眼保健操，班主任負責普及推廣到每位學生。

◇ 互幫互助：七年級各班級安排兩名培訓好的學生進七年級友誼班幫助指導。

4、7周開始播放新一套眼保健操音樂。

5、各位任課老師在每天兩次的眼保健操時間注意糾正學生的姿勢，幫助學生掌握新一套眼保健操的要領。

6、18——19周，進行各班級的新一套眼保健操學習匯報。屆時由行政班子、任課教師組成評委小組，評選出各年級的優秀班級。此項活動納入班級衛生考核中。

附1：新一套眼保健操變化之處：

變化一：改“擠按睛明穴”為“按壓睛明穴”

理由：“睛明穴”距眼球太近，中小學生雙手的衛生很難保證，手上的細菌容易污染眼睛,手指甲容易碰上眼睛。

變化二：改“按太陽穴輪刮眼眶”為“按揉太陽穴刮上眼眶”

理由：上眼眶穴位較多，按壓可調節眼部氣血。下眼眶的穴位不容易刮到，因此取消了刮下眼眶的動作。

變化三：增加“按揉風池穴”

變化四： 增加“按揉耳垂腳趾抓地”

理由：通過對頭部、腳趾等局部穴位的刺激，增加全身血液循環、疏通全身經絡，從而達到調節眼部的目的。

開荒初中

2012年9月

眼 睛 保 健 操 活 動 方 案

開 荒 初 中 2012 年9月

第三篇：眼睛保健操比賽總結

眼睛保健操比賽總結

健康是工作、生活的基本保障，眼睛是心靈的窗戶，作為人身體的重要部分，眼睛的健康關乎到孩子的將來，有一雙健康的眼睛帶給孩子們的是一片清晰的世界。如今，中國孩子的眼健康問題已經非常嚴峻，而孩子眼睛最容易出現問題的年齡段是0到18歲，也就是說學習階段是孩子易患近視的重要時期，而這段時間孩子待得最多的就是學校。因此，學校應該擔負起保護孩子視力的重擔。首先學校要關注孩子的視力問題，全體教師要關注孩子的眼睛健康。其次，課堂上大家都要擔負起引導學生使用正確坐姿、正確書寫姿勢的責任，教給學生調節視疲勞的方法，堅持每天做兩次動作正確規范的眼保健操。也正是基于以上考慮，我校開展了此次眼保健操比賽活動。

本次比賽之前，我們做了很多相應準備工作。先是在全體教師會議上跟教師們強調關注孩子眼健康的重要性，然后利用專門時間組織部分學生和全體班主任觀看眼保健操分解動作視頻。通過培訓，這部分教師和學生則擔任起了將眼保健操標準動作向各個班級推廣的重任。因為有了很多的前期工作，本次活動才有了最終的效果，全體學生的眼操規范性得到了大幅提升。在賽前工作中教師們的通力合作起到了相當關鍵的作用，有正副班主任、體育老師的合作，還有老師們商討后細微之處的考慮。比如：學生穿上整齊劃一的校服，黑板上“認真對待 比出自我”的標語，賽前小心為學生剪掉手指甲的舉動等等......當我們看到學生比賽時整齊、標準的動作時，當我們聽到老師們對學生的表現贊嘆不已時，我們就多了一絲欣慰，因為我們為孩子們健康成長又貢獻了一份力量。眼保健操是孩子們保護視力的一個重要手段，要讓孩子們近視率降低，我們要做的工作還有很多，我們要將本次比賽的成果保持下去，加大學校管理力度，同時進一步加大宣傳力度，讓孩子們在家也養成正確用眼、合理用眼的好習慣。

真心希望我們所有的孩子都有一個“光明、清晰”的未來！獲獎名單：一等獎：二年級

二等獎：三年級一班 五年級一班

三等獎：四年級二班 五年級二班

崔莊學區 2014年3月26日

第四篇：眼睛保健操評比標準

XX小學眼睛保健操評比標準

為了全面貫徹黨的教育方針，落實《學校體育與衛生工 作條例》，檢測中學生的健康狀況，培養學生良好的用眼衛生習慣，提 高我校學生眼保健操質量，進一步做好近視的防治工作，促進學生的健康成長。特制訂本評分標準：

1、坐姿端正，思想集中，放音樂時輕閉雙眼,不合要求的每人次扣 0.5 分，扣完為止；

2、找準穴位，自始自終在穴位上按揉，否則扣2分；

3、動作正確、到位、整齊、統一，否則扣2分；

4、教室內保持安靜，無嘈雜聲；除一名管理同學外，全班同學都在做，無隨便走動現象，如有走動現象扣2分；

5、掌握節拍，用力適度，柔和緩慢，否則扣2分。

第五篇：老花眼保健操

老花眼保健操

1、閉目，順時針轉動眼球36次，逆時針轉動眼球36次；

2、食指按壓承淚穴(眼窩)50次；

3、每天1次，可以是眼睛疲勞時或睡前，早晨剛起床不要做。用途：消除眼疲勞，輕微老花眼。

效果：個人體會蠻好的。

來源：電視宣傳片，北京一位中醫專家，姓名：不祥。