第一篇：一年級體育課總結

小學一年級體育教學工作總結

本學期的體育工作將要結束了,在本學期我較

好的完成了體育工作,但在教學過程中還存在一些問題.現在我將本學期的工作情況總結如下。

一教學工作。我的體育教學主要從三點來進行總結。首先，我特別重視人體心理、生理機能變化規律在教學過程中的運用，通過自制環保教材，用小紙球來投擲，用紙棒做接力棒，通過模仿小動物的學習來激發學生愛護小動物，愛護大自然等環保教育。運用這個規律可以減少傷害事故的發生，使學生科學的鍛煉身體并健康的成長。在教學過程中培養學生科學鍛煉身體的方法。其次，我在教學過程中特別重視人的認知規律的培養。這樣，可以使學生盡快的學好技術，形成技能,使體育教師真正實現精講多練，為體育教學研究科學的教學方法和組織方法奠定基礎。最后,我在教學中特別重視學生的思想教育，利用體育教材的特點結合具體內容，向學生進行思想教育。培養學生的自覺性,組織性，紀律性，集體榮譽感，不怕苦，不怕累，勇敢頑強的精神等。這三點的有機結合會使體育教學工作起到事半功倍的作用。

二武術操工作。在開學初我重點抓了武術

操，因為學生是一年級的新生,對武術操有些陌生，因此，一節一拍地認真反復練習，我主要是通過以下幾點對武術操進行教學的.第一，加強對學生的思想教育,使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養學生重視做操，自覺做操，堅持做操,認真做操的良好習慣。第二，體育教師要正確運用示范。示范是體育教學的主要教學方法之一，通過示范能使學生建立正確的動作表象。因此,要求教師示范要清楚,準確,規范,優美。第三，講解要少而精。我在武術操教學時的講解,主要是結合我的示范動作,讓學生加深對動作的理解。第四，口令要清楚,洪亮，準確。第五，糾正錯誤動作要及時。另外，在武術操教學過程中還得到各位班主任的大力支持。所以，武術操質量，在很短的時間內有了很大的提高。

第二篇：一年級體育課[模版]

一年級體育課（第九套廣播操）說課稿

zyzy467463025 發表于 2012-3-1 16:13:00

推

薦

一、設計思路：

第九套廣播體操是一套由國家體育局統一發行的，有利于大眾鍛煉的一套廣播體操。自己學習后感覺學習起來不太容易，但是，不僅鍛煉了身體，還讓我從中得到了快樂！所以，我希望自己的學生通過學習這套操和通過整堂課的教學，能在實踐中超越目標，體驗成功的喜悅。發展學生的靈敏、協調以及節奏感和自我控制能力。同時，通過集體合作培養學生的競爭意識、團隊意識，體驗成功的樂趣，培養自信心，讓學生喜愛運動。

二、流程設計：

（一）、教學內容：

廣播操（第一節伸展運動和第二節擴胸運動）

（二）、教學目的:

通過學習新的廣播體操讓大部分同學參與到教學當中，能協調有力的做出正確的動作，基本掌握自主學習，合作學習等方法，讓學生在參與中體驗學習的樂趣，并通過游戲，在活動中與同伴合理分配角色建立良好的人際關系，培養良好的合作精神。

（三）、教學要求:

學會第一節伸展運動和第二節擴胸運動,培養身體的正確姿勢和節奏感,發展想象力和模仿等能力。

四、教學重點: 重點：按節拍把動作連貫起來，各節動作的準確性和靈活性。難點：手型正確，動作到位有力度，動作優美大方,節奏感強。

五、教學任務:

1、使學生掌握廣播操的動作,培養學生的協調性和節奏感。

2、培養學生正確的身體姿勢,促進身體各器官的正常發育。

3、發展彈跳力及集配合的頑強精神。

六、教學方法： 引導法、示范法、講解法、領做法、尋回輔導法、七、教學原則:

符合生理特征的原則,適應學生心理的原則,統一性與靈活性相結合的原則.八、教學過程:

這節課因為兒童活潑好動,好奇心強,興趣和愛好非常廣泛,注意力不集中,容易分散,又對單調持久的動作容易感到疫勞和厭倦,為了能把這節課上的更好,下面我通過三個部分來加以說明這節課的內容。

（一）、準備部分:（課堂常規和準備活動）

1、學生成四列橫隊站立，師生問好，課堂常規的練習(立正、稍息、向前看齊、向前看、)，并宣布本節課的內容和任務。

2、然后進行跑步練習有利于全課教學的任務能夠更好的完成。

詳細內容：

一、課堂常規：

1、體育委員整隊、報告人數、檢查學生情況。教師講解課堂要求和任務。

2、宣布課的內容和任務。

二、準備活動：熱身運動（慢跑二圈）；

（二）、基本部分:（第一節伸展運動和第二節擴胸運動）

廣播操是本課的重點,在教學過程中我采取了直關教學的方法和集體練習的方法來進行廣播操的練習。拍手操：（第一節伸展運動和第二節擴胸運動）

重點：各節的動作要領及要求。難點：動作的準確性和優美大方。組織：體操隊形。

一、教法：引導學習、技能學習、領做學習、分組學習、鞏固學習。

1、教師示范完整動作。

2、分解練習：教師領做，學生模仿練習。

3、教師邊帶領做邊講動作要求。

4、完整練習。

5、挑出自愿的好的同學領做。

二、學法：

1、認真看教師做示范動作。

2、認真模仿，看清動作路線。

3、動作到位，舒展開。

4、挺胸抬頭，精神飽滿。

5、努力向好的同學看齊。

6、跟著老師一起認真跳。要求：態度要積極認真，自信，面帶微笑。預備節 原地踏步（8拍×2）

預備姿勢，兩腳立正，手臂垂直于體側，抬頭挺胸，眼看前方

口令至原地踏步時，半握拳

第一拍，左腳向下踏步，右腿抬起，膝蓋向前，腳尖離地10-15公分，同時，左臂前擺至身體中線，右臂后擺，第2拍于第一拍動作相同，方向相反 第一節：伸展運動（4×8）

第一拍，左腳向側一步，與肩同寬，同時，兩臂側平舉，頭向左轉90°

第二拍，右腳并于左腳，同時半蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭

第三拍，手臂伸出至側上舉，同時抬頭挺胸眼看前上方

第四拍，手臂落下，還原至體側 五六七八拍，動作同，方向相反

第二節：擴胸運動（4×8）

第一拍，左腳向前一步同時手臂經前舉擴胸至側舉，握拳，拳心向前

第二拍，身體向右轉90°，手臂經體前交叉，曲臂向后擴胸

第三拍，身體向左轉90°，同時，手臂經體前交叉，向后擴胸

第四拍，左腳收回成立正姿勢，同時手臂經前舉，還原至體側 五六七八拍，動作同，方向相反

三、（結束部分）

學生跟老師一起做出各種放松活動，學生在輕松愉快的情緒中結束本課。放松游戲《幸福拍手歌》方法：教師帶領學生唱幸福拍手歌，總結學生課上的表現情況及學生掌握情況.組織：面向教師，自由散點。教法：教師講解方法、規則師生共同做放松運動。要求：輕松、自然。

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第三篇：如何上好一年級體育課

如何上好一年級體育課

彭胤

一年級的學生剛進入新的環境，對于體育課是既熟悉又陌生，說他們熟悉，是因為現在的信息太發達，他們從電視上知道了一些比賽，一些體育項目，說他們陌生，是因為，他們剛進入一年級，在幼兒園的時候他們沒有真正的上過體育課。所以要想在體育課中達到預期的教學效果，我認為應該做到以下幾點。

一． 課堂常規的養成。

教學常規包括很多方面，大致分為課前、課中、課后。各個常規又包含多方面的內容：課前常規：教師方面就要注意備好課，上課前設計安排好場地器材的布置。教師提前到達規定的集合地點等候上課；在學生方面就要注意準備好服裝，系好鞋帶，安置好與體育課物品。課中常規：準時集合上課，注意上課禮節。（上課叫老師好，下課與老師再見，并擊掌后解散）。

二．用啟蒙的方式，使小朋友明確目標.一年級的小朋友精神不容易長時間集中，對他們講大道理收效甚微。我覺得用啟蒙的方式教育有很好的效果。比如：第一個問題，你們認識哪些體育明星？第二個問題，你們知道的體育項目有哪些？第三個問題,你們知道這些比賽有些什么規則和會這些體育項目嗎？學生對于第一二個問題，都積極回答，但是對于第三個問題回答的卻寥寥無幾了。這個時候老師就可以抓住機會問學生，你們想不想學會這些體育項目，想不想知道他們有哪些規則嗎？學生們都說想，我知道，學生的學習積極性被我調動起來了，這時候我會告訴學生，體育要像學習語文數學一樣，一點一滴的積累，并且告訴他們，在今后的學習中會遇到的一些困難，我們該如何去克服困難等等，學生聽了我的話，一個個都精神抖擻，躍躍欲試。

三.用生動簡明的“口訣”啟蒙和提醒孩子遵守紀律和聽從指揮.一年級的學生自我約束力差，沒有自控能力，當課堂出現混亂時，教師語言的制止和口哨的制止都顯得蒼白無力。我們可以用一些簡明的口訣來讓學生記住口哨響時，該怎么做。如：“口哨一響，馬上站好，老師先說，我們后講，腳跟靠，身站直，抬頭挺胸看老師”等等。還有在隊列練習的時候，加上一些語言，也可以使學生精神集中，比如;喊“立正，稍息”的時候，學生喊一聲“嘿”，方向變換的時候，喊一句“一------二”，可以使學生精神容易集中。

四.課堂常規抓隊列

上過低年級的老師很清楚，一年級的隊形是很麻煩的，你沒有一定的方法，可能一節課也沒有排好隊形，你把張三拉來站好了，李四又跑了……。所以我們在一年級的隊形練習上，要有一定的技巧。首先在開學第一節室外課的時候，在教室里就把學生排成四個縱隊（看學生的數量，適當增減）分別把每個縱隊用小朋友們喜歡的動畫片里的動物編上號。比如：喜洋洋隊，灰太狼隊，藍貓隊，紅兔隊，千里馬隊等等。讓學生記住自己隊的名稱和周圍小動物的名稱，這樣小朋友在站隊形的時候就不容易錯了，這樣也使他們形成了一些小團體，有利于同學之間的團結。

第四篇：一年級體育課教案

教學課題：課堂常規

教學內容：引導課——課堂常規

教學目標：懂得體育課堂常規要求，并知道如何排好體育課隊伍。

教學步驟：

一、歌舞交流性引導：

1、宣布上課，師生問好。

2、歌舞“找朋友”。

歌詞：“找呀找呀找朋友，找到一個好朋友，敬個禮，握握手，記住我叫x x x，再見！”

①集體學唱“找朋友”的歌。

②教師示范、講解“找朋友”的方法。

③同座位同伴表演“找朋友”，相互介紹名字。

④請幾個同學出來邊唱邊邀請同學跳“找朋友”的舞，最后一句互換角色，其余同學在座位上拍手、唱歌。

二、常規性引導：

1、講解什么是體育課課堂常規？

2、說一說體育課課堂常規有哪些主要內容？

3、議一議怎樣排好體育課隊伍？

三、趣味性引導：

1、室內游戲：快快排隊。

2、評價、小結。

教學課題：迎面接力

教學內容：迎面接力

教學目標：

1、熟悉游戲的名稱，記住游戲方法和要求。

2、能做出右手傳接棒的動作

3、能養成遵守紀律的習慣，樂意按教師的指揮和要求行動。

重難點：右手傳接棒動作 教學過程：

1、帶領學生做好跑的準備活動。

2、講解游戲方法和規則的同時，請兩位學生試做，重點提示右手傳接棒的方法及跑的規定路線，避免相互沖撞。

3、組織學生進行迎面右手傳接棒的練習，練習中不要求學生跑快，著重強調傳接棒過程中兩人的動作配合。

4、請出傳接棒較好的一組示范表演，老師點評后，分組進行游戲比賽。

教學課題：跳單、雙圈 教學內容：跳單、雙圈 教學目標：

1、了解跳單雙圈的方法。

2、能掌握用前腳掌蹬地起跳、輕巧落地的連貫動作。

3、相互合作，練習中能體現不怕苦、不怕累的精神。重難點：前腳掌過度到全腳掌 教學過程：

1、組織學生練習單腳用前腳掌在原地輕輕向上跳，體會前腳掌起跳的要領。

2、講解并示范跳單雙圈動作。讓學生佩戴青蛙頭飾練習，要求前腳掌蹬地起跳，輕巧落地。

3、組織學生分組進行跳單雙圈的接力比賽。提示學生前腳掌蹬地起跳，動作連貫協調。

教學課題：廣播操

教學內容：小學生廣播操——七彩陽光（預備和第一節動作）

教學目標：學習廣播操，培養正確的身體姿勢，并能在學練中相互交流,和同伴建立和諧的人際關系。

教學步驟：

一、激發興趣階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、復習隊列游戲：跟我做

二、形體訓練階段：

學習廣播操——七彩陽光

1、示范、講解預備和第一、二節操的動作方法，并讓學生記住操名。

2、跟著老師反復練習分解動作，并讓學生說出每節操中主要動作部位，如：下肢（踏步轉體）等。

3、自由結伴學練，比比哪一學練小組最先完成操的連貫動作。

4、以自薦的形式展示學練成果，老師給予評價。

5、集體隨著老師的口令練習。

6、試著隨音樂節拍練習。

三、自娛自樂階段：

愉快活動“耶！耶！耶！”

1、自結伙伴：提示學生根據活動內容定人數，最好不超過六人為宜。

2、自選游戲：提示學生做有益、安全、衛生并有創意的游戲。

3、自選場地：提示學生根據活動內容選擇適宜的場地，如遇到場地沖突能主動謙讓他組。

4、自我評價：要求每位同學先對自己在活動中的表現給予公正的評價（大星或小星），然后能在本活動組大聲宣布自評結果，即可到老師處領取獎品（即時貼星或印章星）。

四、舒緩身心階段：

1、放松舞步。

2、小結本課優缺點。

教學課題：廣播操

教學內容：小學生廣播操——七彩陽光（第二、三節）

教學目標：學習廣播操，培養正確的身體姿勢，并能在學練中相互交流，和同伴建立和諧的人際關系。

學習步驟：

一、激發興趣階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：吹“氣球”

二、形體訓練階段：

學習廣播操

1、復習上節課學習的內容。

2、示范、講解第二、三節操的動作方法，并讓學生記住操名。

3、跟著老師反復練習分解動作，并讓學生說出操中主要動作部位，如：上肢、擴胸等。

4、自由結伴學練，比比哪一學練小組最先完成操的連貫動作。

5、以自薦的形式展示學練成果，老師給予評價。

6、集體隨著老師的口令練習。

7、試著隨音樂節拍練習。

三、自娛自樂階段：

愉快活動“耶！耶！耶！”

1、自結伙伴：提示學生根據活動內容定人數，最好不超過六人為宜。

2、自選游戲：提示學生做有益、安全、衛生并有創意的游戲。

3、自選場地：提示學生根據活動內容選擇適宜的場地，如遇到場地沖突能主動謙讓他組。

4、自我評價：要求每位同學先對自己在活動中的表現給予公正的評價（大星或小星），然后能在本活動組大聲宣布自評結果，即可到老師處領取獎品（即時貼星或印章星）。

四、舒緩身心階段：

1、放松舞步。

2、小結本課優缺點。

教學課題：廣播操

教學內容：小學生廣播操——七彩陽光（第四、五節動作）

教學目標：學習廣播操，培養正確的身體姿勢，并能在學練中相互交流，和同伴建立和諧的人際關系。

教學步驟：

一、激發興趣階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：拍“皮球”

二、形體訓練階段：

學習廣播操

1、復習已學過的廣播操內容。

2、示范、講解第四、五節操的動作方法，并讓學生記住操名。

3、跟著老師反復練習分解動作，并讓學生說出操中主要動作，如：體側、俯背、半蹲、全蹲等。

4、自由結伴學練，比比哪一學練小組最先完成操的連貫動作。

5、以自薦的形式展示學練成果，老師給予評價。

6、集體隨著老師的口令練習。

7、試著隨音樂節拍練習。

三、發展靈敏階段：

趣味游戲：老鷹捉小雞

1、提示游戲方法和要求。

2、分四人組開始游戲。

3、游戲時要適當掌握和調整運動量，適時換老雞和老鷹。

四、舒緩身心階段：

1、放松舞步：

2、小結本課優缺點。

教學課題：廣播操

教學內容：小學生廣播操——七彩陽光（第六、七節動作）

教學目標：學習廣播操，培養正確的身體姿勢，并能在學練中相互交流，和同伴建立和諧的人際關系。

教學步驟：

一、激發興趣階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：排“皮球”

二、形體訓練階段：

學習廣播操

1、復習已學過的廣播操內容。

2、示范、講解第六、七節操的動作方法，并讓學生記住操名。

3、跟著老師反復練習分解動作，并讓學生說出操中主要動作，如：踏步轉體等；了解操中主要舞步：跑跳步、開合跳等。

4、自由結伴學練，比比哪一學練小組最先完成操的連貫動作。

5、再比比哪一學練小組最先完成整套操的連貫動作。

6、以自薦的形式展示學練成果，老師給予評價。

7、集體隨著老師的口令成套動作練習。

8、在老師帶領下，隨音樂節拍成套動作練習。

9、布置家庭作業：將新學習的廣播操做給爸爸媽媽看，請家長給予評價。

三、舒緩身心階段：

1、放松舞步：

2、小結本課優缺點。

教學課題：各種姿勢的走

教學內容：走的游戲——各種姿勢的走

教學目標：能在日常生活中運用正確的姿勢行走。

教學步驟：

一、愉悅身心階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、布置本課學習內容。

3、小游戲：快馬加鞭。

4、復習廣播操。

二、走姿訓練階段：

1、模仿各種不同動作的走。

師生以對話的形式邊說邊有節奏地模仿動作走，如：

①師：拍起手來？ 生：啪！啪！啪！

②師：吹起喇叭？ 生：噠！噠！噠！

③師：敲起鼓來？ 生：咚！咚！咚！

④師：打起槍來？ 生：叭！叭！叭！等??

2、體驗各種不同方位的走。

在老師帶領下隨音樂節拍做各種不同的走，如：高重心的走、低重心的走、曲線走等。

3、討論在日常生活中走的正確姿勢。

①啟發學生大膽地思考“人們在日

常生活中有哪幾種常用的行走姿勢？”的問題，如：向前走、后退走、側步走等。

②讓學生回答：在什么情景中用后退走？什么場合用側步走？怎樣才能表現出“行如風”的姿勢？

③從“人們的行走姿勢是否一致？”等問題入手，老師做示范動作，讓學生懂得不正確的走姿會給人流下不好的印象，會給自己的身體健康帶來許多不利的影響。

④在老師的指導下集體練習向前走、后退走、側步走等動作。

⑤分組由小組長帶領練習。

三、放松整理階段：

1、放松舞步：

2、小結本課優缺點。

教學課題：學做解放軍 教學內容：律動組合——學做解放軍

教學目標：能模仿簡單人物形象動作，能說出模仿時的情緒表現。

教學步驟：

一、愉悅身心階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：你追我趕。

4、復習廣播操。

二、合作創編階段：

律動組合：學做解放軍

1、復習音樂課中學習的歌曲“學做解放軍”（課前請音樂老師配合教唱）。

2、分散隊形，根據詞義自我模仿、自我欣賞解放軍敲鼓、正側踏步、握槍、吹軍號等動作。

3、集中隊形，請學生說一說模仿解放軍各種形象動作時的情緒表現。

4、分組邊唱邊集體創編“學做解放軍”律動組合動作，老師巡視指導給予動作上的幫助。

5、播放音樂，要求各組學生配合歌曲的節拍，進行完整動作練習。

三、評價學練階段：

1、小組自評：小組根據創編組合動作的質量給予“紅蘋果”級獎勵。

2、組間互評：分組表演。一組表演，其他組觀摩、評比，等每組表演后，各組再選出一個“最佳表演組”給予“星”級獎勵。

3、老師評：老師對各組的創編、表演給予“大拇指”級獎勵。

瞧我這組有多棒

組別評價結果評價形式 一 二 三 四 五 六 七 八

小組自評

組間互評

老師評

四、穩定情緒階段：

1、放松舞步：

2、小結本課評比情況。

教學課題：辨方向

教學內容：兒歌游戲——辨方向

教學目標：通過觀察思考，能夠快速準確地辨別幾個主要運動方向，并能做出相應的完整動作。

教學步驟：

一、活躍情緒階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：放鞭炮

二、培養能力階段：

兒歌游戲——辨方向

游戲1：師生以對答形式辨別方向，并要求學生做出相應的動作。

①師：你的左（右）邊在哪里？生：我的左（右）邊在這里。動作：右（左）手叉腰，左（右）手食指指向左（右）邊搖擺兩次，頭也跟著搖擺兩次。

②師：你的前（后）邊在哪里？生：我的前（后）邊在這里。動作：先兩手叉腰，并腳向前（后）跳一次，然后兩手向前（后）伸，隨髖左右擺動兩次。

③師：你的上（下）邊在哪里？生；我的上（下）邊在這里。

上的動作：先兩手叉腰、立踵，然后向上縱跳兩次。

下的動作：先下蹲抱小腿，然后蹲跳兩次。

游戲2：邊說邊做的形式。

邊說：上下跳跳，前后左右；上下跳跳，后前右左；上下跳跳，右左后前；上下跳跳，左右前后。

邊做：（上）兩手叉腰縱跳；（下）屈膝全蹲；（跳跳）重復上下動作。

（前、后、左、右）兩手叉腰并腳向前（后、左、右）跳一次。

二、發展能力階段：

游戲：“夜間”整隊（即閉著眼整隊）

1、講解游戲方法：要求學生閉上眼睛，聽口令，如：“向左轉”、“向前走一步”、“向右轉一圈”等動作，練習幾個動作后，睜開眼睛檢查隊伍的整齊程度。以動作正確、隊伍整齊的隊為勝。

2、集體在老師口令下進行練習。

3、分組在小組長帶領下進行練習。

4、游戲比賽開始，賽后為獲勝隊發獎。

三、恢復身心階段：

1、放松舞步。

2、小結本課優缺點：

教學課題：投擲

教學內容：

1、投擲：多種姿勢的投擲

2、韻律：小碎步

教 學 目 標：

1、認知：能了解持輕物向高處或遠處投擲的方法；能了解小碎步的動作方法。

2、技能：能做出多種姿勢的自然投擲動作；能做出四種以上不同形象的小碎步

3、負荷：投擲練習5-6組，韻律多次。

4、情感：對練習有濃厚的興趣，能自選練習方法進行練習。

一、課堂常規：體委整隊，匯報情況；師生問好，宣布課的內容

二、隊列練習：稍息、立正、抱臂看齊、向前看。

三、廣播操

四、投擲：多種姿勢的投擲

1、組織學生進行手腕、肩部的活動。

2、玩一玩：自拋、互拋

3、積極思維，想象多種投擲姿勢。

例如：①從身體側面投②單雙手拋接③從體前向前拋投

4、自學自練，相互觀察、學習，交流不同投擲動作的體會。

五、韻律活動：小碎步

1、講解、示范小碎步的動作和方法。

2、列舉幾種不同形象的小碎步①小鳥飛②蜜蜂飛③魚游④開汽車⑤開飛機

3、啟發學生想象，自行組合小組，創編不同形象的小碎步

4、在音樂伴奏下自編自演

六、放松、小結

教學課題：自然跑 教學內容： 自然地形跑 教學目標：

（1）能說出自然地形跑的方法和要求。

（2）能說出自然地形跑的動作，作到跑時輕松，動作與呼吸配合協調。（3）對練習有濃厚興趣，能堅持到底。

教學重難點：能做到跑時輕松，動作與呼吸配合協調。教學建議： 教法提示：

（1）課前要選擇和布置好跑的路線，帶領學生做好充分的準備活動。（2）組織原地擺臂與呼吸配合的練習，注意跑的動作輕松，動作與呼吸的協調配合。

（3）由教師或組長帶領跑，可全班或小組跑，可按體能分組，利用自然地形跑，在課前設計成假想或象征性跑的方式，是學生跑的生動活潑，認真完成任務。學法提示：

（1）分散原地練習擺臂，體會呼吸的配合。

（2）通過中速跑，體驗跑的動作輕松及跑的動作與呼吸的協調配合。（3）按體能分組，由組長帶領練習自然地形跑。（4）按教師設計的情景，進入角色，進行假想跑。

教學課題：集體舞 教學內容： 集體舞 教學目標：

（1）能知道集體舞中已學過的舞步方法。（2）通過觀察、體驗、掌握歌曲前半段舞蹈動作。（3）對學習集體舞有濃厚興趣，并樂于重復練習教學重難點：能跟著音樂的節奏自己做 教學建議： 教法提示：

（1）播放“嘀哩嘀哩”歌曲，讓學生熟悉音樂節奏。

（2）示范、講解歌曲前半段舞蹈動作，提示學生觀察男女生動作的區別。（3）用口令節拍指導學生練習歌曲前半段舞蹈動作，重點指導男女生錯位跑跳步時的對位動作。

（4）在音樂伴奏下，指導學生做連貫舞蹈動作練習。學法提示：

（1）邊唱邊拍手熟悉音樂節拍。

（2）通過觀察教師示范動作，男女生分別模仿相應的舞姿，體驗正確的動作方法。

（3）成雙圈隊站立，隨教師口令練習歌曲前半段舞蹈動作，反復練習對位動作。

（4）隨音樂節拍練習歌曲前半段舞蹈動作。

教學課題：腳背正面顛球 教學內容： 腳背正面顛球 教學目標：

（1）了解腳背正面顛球的練習方法。

（2）能試做單腳或左右腳顛球動作，熟悉球性。（3）練習中能態度認真、遵守紀律、樂于相互幫助。教學重難點：左右腳顛球的動作技巧。教學建議： 教法提示：（1）示范、講解腳背正面顛球的動作方法，重點提示腳背迎球，觸球一剎那腳尖上稍給一些力，使球有一向內的旋轉。

（2）組織原地無球腳背正面顛球的模仿練習，然后持球自拋單腳自顛練習。（3）分析顛球練習中存在的顛球部位不正確、用力過輕或過猛、動作不協調等共性練習，請做的好的學生出列演示，教師點評。（4）練習場地要平坦、無坑洼。學法提示：

（1）觀察教師示范，了解腳背顛球時觸球的部位和顛球用力要適中的要領（2）分散原地無球模仿腳背顛球的動作練習，體會動作的協調性。兩人一球自拋單腳自顛練習時，相互觀察、相互指導，體驗顛球用力適中的感覺。（3）通過教師對問題的分析，各自就存在問題進行針對性的練習，觀察練得好的同學，相互評議，明確自己努力的方向。

教學課題：廣播操 學習內容：游戲 廣播操

學習目標：主動參與廣播操的復習，并能做出示范。

積極參與游戲活動。學習步驟：

一、快樂游戲，活躍情緒 教師活動：

1、組織學生集隊。

2、組織學生游戲。

3、組織學生柔韌練習。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、全班學生分成六組大漁網游戲，比一比哪一組用的時間最短。

3、在小組長的帶領下做出三種以上的柔韌練習方法。組 織：六列橫隊、小組分散

二、小組學練，互幫互助

教師活動：

1、提出分組練習的隊列內容和要求。

2、組織學生分組練習。

3、檢驗各小組的練習成果。

4、提出復習廣播操的要求。

5、組織學生合作復習廣播操，個別指導糾正動作。

6、組織學生小組廣播操展示、評比。

學生活動：

1、知道分組練習的隊列是齊步走，立定、看齊。練習的要求是動作到位、規范、有精神。

2、分六組進行練習，并在練習中不斷改正動作。

3、積極認真地展示小組練習成果。

4、了解廣播操的復習要求，認真地進行廣播操的復習，把動作做到位，做正確。

5、積極參加廣播操比賽，努力爭取最好表現。并積極參與評比。

教學課題：集體舞

教學內容：

一、集體舞：嘀哩嘀哩

二、游戲：花兒朵朵

教學目標 ：

1、學生能夠在音樂聲中創編簡單的舞蹈動作，并能夠模仿教師做練習；

2、學生對體育課表現出學習興趣，將樂于參加各種游戲活動；

3、學生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢

一、導入

1、集中 兒歌：來到校園里，跑跳做游戲。一、二、三，三、二、一?？凑l做得快、靜、齊，快靜齊！

2、律動練習：配樂“小海軍”（學生左手拿紅手絹，右手拿綠手絹）隊形由四路縱隊成四個圓。

３、全班按散點隊形集中 學生邊唱兒歌，邊拍手，跑跳步集合站隊。４、教師引導學生模仿小海軍行走。教師帶領學生進行律動練習。

3、預期目標：使學生聽、視感覺共同參與學習活動，激發學習興趣。二 激發 活動性小游戲

1、小兔尾巴

2、跨小河

3、藏手絹 ４、練習隊形： 散點

５、教與學的方法： 教師引導，師生共練小游戲

６、預期目標： 使學生情緒活躍，形象生動，進入學習角色。

三、學習

1、啟動認識 各種活動性小游戲（突破舞蹈中的重難點動作）如 a.跑跳步

b.站、蹲抖動手腕 c.小碎步

d.自由表演

2、學習集體舞：“嘀哩嘀哩”

3、配樂練習要求：姿態優美，表情自然

（1）、練習隊形

（２）、教與學的方法：

教師引導，啟發學生共做游戲。（3）、分節范唱，分解示范，學生模仿。

4、完整配樂

5、學生個體評議、相互評議、教師評議。

6、預期目標：學生能模仿簡單的舞蹈動作，并能與同學友好合作，充分發揮學生的表現力，身心得到滿足。氣氛活躍，心情愉快。

四、發展 游戲：“花兒朵朵”擺造型

1、圓圈接力擺花朵2、5人自由結合，動腦筋擺各種造型

3、練習隊形：

4、教與學的方法 a.小游戲：“看誰系得快”。把手絹綁成小圓球。b.教師講要領、規則、示范，學生比賽、講評，看誰擺得好！c.教師啟發，學生動腦，大膽創新，看誰擺得像！

3、預期目標：遵守規則，互相配合，充分發揮學生的創造力。

五、調整 過渡性小游戲

1、練習隊形：散點 兩人結合、三人結合、六人結合

2、教與學的方法 教師啟發，引導做游戲，并根據學生情況做示范；鼓勵學生大膽創新。

3、預期目標：自主活動、形式多樣、氣氛活躍、心情愉快。

六、放松

1、配樂表情歌舞

2、小結、講評（表揚鼓勵）

3、下課

教學課題：雙手擲實心球 教學內容：雙手拋實心球 教學目標：

（1）能知道向前拋實心球的動作方法和動作名稱。

（2）能學會向前拋實心球的動作，并能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。

（3）能做到刻苦、頑強、好學上進。

教學重難點：能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。教學建議： 教法提示：

（1）組織學生做好準備活動，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活動好。組織頭上、跨下傳遞實心球游戲。

（2）提示雙手從頭后向前拋實心球的動作，強調前拋時兩腳用力蹬地。（3）組織學生分組練習，練習中隨時注意安全，嚴格拋、撿球的規定。學法提示：

（1）知道投擲前要做那些部位的準備活動，再組長的帶領下完成。（2）在教師的提示下，徒手模仿雙手從頭上向前拋實心球，體會身體各部分配合用力的動作。

（3）兩人一組面對面站立，在教師的指導下練習。并互測互評動作完成情況。

教學課題：集體舞 教學內容：集體舞 集體舞 教學目標：

（1）能記珠集體舞的歌曲節拍和舞蹈動作方法。

（2）能隨歌曲節拍完成連貫完整練習，并能自我創編手臂動作。（3）能積極參與、相互配合、并樂于自我表現。

教學重難點：能隨歌曲節拍完成連貫完整練習，并能自我創編手臂動作。教學建議： 教法提示：（1）分段復習前兩次課的舞蹈動作，及時提示和糾正動作。（2）請幾位完成的交好的學生示范，然后分組練習。

（3）根據學生的掌握情況，可對動作進行一些改編，以增加練習的效果和歡樂活潑的氣氛。學法提示：

（1）自由組合學練小組，自我復習前兩節課的內容。

（2）觀賞同學的精彩表演，然后再分散自我模仿，體驗連貫完整動作。（3）成雙圈對形站立，先歲音樂節拍做完整動作練習，然后在教師啟發下進行自我創編練習。

教學課題：雙手擲實心球 教學內容：雙手拋實心球 教學目標：

（1）能知道向前拋實心球的動作方法和動作名稱。

（2）能學會向前拋實心球的動作，并能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。

（3）能做到刻苦、頑強、好學上進。

教學重難點：能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。教學建議： 教法提示：

（1）組織學生做好準備活動，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活動好。組織頭上、跨下傳遞實心球游戲。

（2）提示雙手從頭后向前拋實心球的動作，強調前拋時兩腳用力蹬地。（3）組織學生分組練習，練習中隨時注意安全，嚴格拋、撿球的規定。學法提示：

（1）知道投擲前要做那些部位的準備活動，再組長的帶領下完成。（2）在教師的提示下，徒手模仿雙手從頭上向前拋實心球，體會身體各部分配合用力的動作。

（3）兩人一組面對面站立，在教師的指導下練習。并互測互評動作完成情況。

教學課題：30米障礙賽跑 學習內容：游戲：３０米障礙賽跑

學習目標：（1）積極參與游戲活動，掌握障礙賽跑的方法。

（2）能在快速中越過不同的障礙物。學習步驟：

一、游戲活動，積極參與

教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生利用跳繩進行準備活動。

3、組織學生柔韌練習。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在小組長的帶領下進行裂隊、并隊走。

3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數跳。

4、聽口令進行柔韌練習。組 織：六列橫隊、小組分散

二、嘗試練習，體驗成功

教師活動：

1、布置學生取器材，并提出布置場地的要求。

2、組織學生在組長的組織下嘗試過障礙。

3、提示學生調整障礙。

4、組織學生進行障礙游戲，并作好小結。學生活動：

1、按要求取器材，并把場地布置好。

2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習，選擇最好、最安全的過障礙方法進行游戲。

3、在小組長的帶領下調整各個障礙間的距離，為游戲比賽作準備。

4、用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行游戲比賽。

5、總結自己一小組過障礙跑的情況。組 織：分三大組進行

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教學課題：雙手擲實心球 教學內容：雙手拋實心球 教學目標：

（1）能知道向前拋實心球的動作方法和動作名稱。

（2）能學會向前拋實心球的動作，并能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。

（3）能做到刻苦、頑強、好學上進。

教學重難點：能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。教學建議： 教法提示：

（1）組織學生做好準備活動，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活動好。組織頭上、跨下傳遞實心球游戲。

（2）提示雙手從頭后向前拋實心球的動作，強 調前拋時兩腳用力蹬地。

（3）組織學生分組練習，練習中隨時注意安全，嚴格拋、撿球的規定。學法提示：

（1）知道投擲前要做那些部位的準備活動，再組長的帶領下完成。（2）在教師的提示下，徒手模仿雙手從頭上向前拋實心球，體會身體各部分配合用力的動作。

（3）兩人一組面對面站立，在教師的指導下練習。并互測互評動作完成情況。

教學課題;30米障礙賽跑 教學內容：３０米障礙賽跑 教學目標：

（1）積極參與游戲活動，掌握障礙賽跑的方法。（2）能在快速中越過不同的障礙物。學習步驟：

一、游戲活動，積極參與 教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生利用跳繩進行準備活動。

3、組織學生柔韌練習。學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在小組長的帶領下進行裂隊、并隊走。

3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數跳。

4、聽口令進行柔韌練習。

二、嘗試練習，體驗成功

教師活動：

1、布置學生取器材，并提出布置場地的要求。

2、組織學生在組長的組織下嘗試過障礙。

3、提示學生調整障礙。

4、組織學生進行障礙游戲，并作好小結。學生活動：

1、按要求取器材，并把場地布置好。

2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習，選擇最好、最安全的過障礙方法進行游戲。

3、在小組長的帶領下調整各個障礙間的距離，為游戲比賽作準備。

4、用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行游戲比賽。

5、總結自己一小組過障礙跑的情況。

教學課題：1000—1200米自然跑 教學內容 ：1000-1200米自然地形跑 教學目標：

1、能了解正確的呼吸方法。

2、能進行各種地形跑，做到跑得輕松、協調，呼吸有節奏。

3、在練習中體驗勇于克服困難的堅強意志和精神。重難點：

擺臂方法，呼吸方法。教學過程：

1、組織學生做好充分準備活動，提示呼吸均勻、跑得輕松的概要領，以及確定跑的范圍和跑線。

2、分組進行1000米-1200米自然地形跑，可采用“輪流領跑”方法。

3、要充分利用場地上的地形、地物，課前應認真設計跑進的路線，充分考慮安全因素；跑進的速度不宜太快，以均勻的中速為好，跑完全程后應放松、調整。

教學課題：分腿騰越 教學內容： 分腿騰越（山羊）教學目標：

1、知道支撐跳躍對促進身體全面發展的好處。

2、初步學習分腿騰越的幾個基本動作。

3、能積極勇敢地進行自我嘗試。重難點： 安全 教學過程：

1、組織學生做好分腿騰越前的準備活動，復習助跑踏跳練習。

2、組織進行各種輔助動作練習：原地分腿跳，俯撐，蹬地屈髖成分腿立撐，推手成分腿站立。

3、示范助跑踏跳、兩手支撐山羊、提腰、屈髖、分腿、推手回落到動作，重點提示學生觀察踏跳，分腿動作。

4、盡可能多增加器械，提高練習密謀?？捎貌賵鲱I操臺邊沿進行練習，注意安全。

教學課題：分腿騰越 教學內容： 分腿騰越（山羊）教學目標：

1、初步了解踏跳、分腿騰越、落地的動作方法及保護與幫助的方法。

2、初步學會分腿騰越山羊的動作。

3、能相互合作，養成依次練習的習慣。重難點：

保護與幫助的方法 教學過程：

1、指導學生分組或兩人一組進行“跳背”游戲練習。

2、復習助跑、踏跳、支撐、提腰、屈髖、分腿、推手回落動作，強調踏跳要有力和分腿要直的動作要點。

3、講解、示范完整動作方法及保護與幫助方法，當被保護者越過器械時扶其上臂，落地時扶其腹、背。

4、組織學生裝分組進行完整動作練習，安排學生輪流保護和幫助。

教學課題：單杠懸垂 教學內容：單杠

教學目標：通過學習學生學會基本動作技能。教學過程：

(1)教師講解示范。

(2)練習方法:

1、先做屈腿懸垂，增強握力和臂力。

2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。

3、屈腿懸垂后由教師或學生輔助做屈腿懸垂擺動。

(4)注意事項：

1、保護與幫助:一手握練習者手腕，另一只手托臂，當擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。

2、教育學生注意安全。

2·游戲:圓圈接力跑

(1)方法：參加游戲的分成人數相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進行，以先跑完的隊為勝。

(2)規則:

1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者

2、準備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。

3、超越別人必須從右側進行。(3)注意事項:

1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作 要領。

2、嚴格遵守規則、紀律。

三、結束部分，(4’)

1、整理放松；

2、小結、講評；

3、宣布下次課內容；

4、下課。

教學課題：雙人跳繩 教學內容：1.雙人跳繩

2.游戲:運球傳球接力 教學目標：

1、掌握雙人跳短繩的方法，發展彈跳力和靈敏素質。

2、提高運球與傳球能力。教學過程：

一、準備部分：(8’)

1·開課式。

2.隊列練習:向左轉走。

3·準備活動:慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分：(28’)1.雙人跳短繩

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續跳多次，搖繩人計數。按規定次數，跳完交換位置。

(2)教師講解。

(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協助搖繩并計數，然后輪換。

2、游戲：運球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對面的小圓圈運球前進，到達圓圈內做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。

(2)規則:

1、必須按規定的路線、方向、運球、傳球。

2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續進行。

3、不得持球跑或雙手同時拍球。

(3)注意事項:

1、教師應根據學生掌握技術情況進行輔導。

2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。

2、采取三局兩勝，嚴格執行規則。

三、結束部分:(4’)

1、整理放松;

2、小緒、講評;

3、宣布下次課內容；

4、下課。

教學課題：后蹬跑 教學內容：1.后 蹬 跑 2.游戲;互相幫助 教學目標: 1·掌握后蹬跑技術，發展腿部力量。

2·通過互相幫助游戲，培養負重快走的能力，發展下肢力量。教學過程:

一、準備部分:(8’)

1·開課式。

2·隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。

3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節。

二、基本部分:(28’)

1、后蹬跑

(1)動作：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。(2)教師講解示范。

(3)練習方法：

1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。

2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協調。

3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。

4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。

5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。

(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

(2)規則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。(3)注意事項:

1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，若學生數名?？稍黾訄龅剡M行。

2、教師統一發令，注意安全，嚴格執行規則。

三、結束部分:(4’)

1·整理放松； 2.小結。講評;

3、宣布下次課內容；

4·下課。

教學課題：后滾翻 教學內容：1..后滾翻一挺身跳 2.行進間高抬腿跑 教學目標:

1、掌握后滾翻一挺身跳技術，發展學生柔韌、靈敏等素質。

2、學會行進間高抬腿跑，發展腿部力量，提高跑的能力。教學過程:

一、準備部分:(8’)1.開課式。

2.隊列練習：一(二)列橫隊變二(四)列橫隊，一(二)路縱隊變二(四)路縱隊。

3.準備活動：慢跑200米，韻律操6節。

二、基本部分:(28’)1.后滾翻一一挺身跳

(1)動作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團身向后滾動，當滾至肩部著墊時，兩手在頭兩側支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時兩腿用力蹬地，身體向上騰起?？罩型ι碚贵y，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。(2)教師講解示范。

(3)練習方法:

1、分組練習。

2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時推墊。

3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。

4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。

(4)注意事項:

1、學生在練習時易出現兩手推墊不及時，用力不均勻或團身不緊等動作。教師應加以指導。

2、保護與幫助:單膝跪在學生體側。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學生完成動作。

2·行進間高抬腿跑

(1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進間做這個練習必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。(2)講解示范。

(3)練習方法：

1、先練習原地高抬腿。

2、后練習行進間10-15米高抬腿跑。

3、再分組練習。

(4)注意事項:練習時速度由慢到快。

三、結束部分:(4’)1.整理放松;2.小結、講評;3·宣布下次課內容;4·下課。

教學課題：前滾翻

教學內容：1.前滾翻兩腿交叉轉體180度－后滾翻 一挺身跳(一)2.游戲:行動一致 教學目標：

1.初步掌握前滾翻兩腿交叉轉體180度一后滾翻挺身跳動作，發展身體靈巧和柔韌索質。

2.通過行動一致游戲，發展下肢力量，培養集體正義榮譽感。教學過程:

一、準備部分:(8’)1·開課式。

2·隊列練習:立正、看齊、稍息、報數。3。準備活動:慢跑400米，徒手操6節。

二、基本部分:(28’)

1、前滾翻兩腿交叉轉體180度一一后滾翻一一挺身跳

2、整理放松；

3、小結、講評；

4、宣布下次課內容；

4、下課。

一年級體育課教案

蔣 家 灣 小 學

教師：曾朝琴

第五篇：一年級體育課教案

二年級體育課教案

第一課

教學內容：引導課——課堂常規

教學目標：懂得體育課堂常規要求，并知道如何排好體育課隊伍。

教學步驟：

一、歌舞交流性引導：

1、宣布上課，師生問好。

2、歌舞“找朋友”。

歌詞：“找呀找呀找朋友，找到一個好朋友，敬個禮，握握手，記住我叫x x x，再見！”

①集體學唱“找朋友”的歌。

②教師示范、講解“找朋友”的方法。

③同座位同伴表演“找朋友”，相互介紹名字。

④請幾個同學出來邊唱邊邀請同學跳“找朋友”的舞，最后一句互換角色，其余同學在座位上拍手、唱歌。

二、常規性引導：

1、講解什么是體育課課堂常規？

2、說一說體育課課堂常規有哪些主要內容？

3、議一議怎樣排好體育課隊伍？

三、趣味性引導：

1、室內游戲：快快排隊。

2、評價、小結。

課后記載： 第二課

教學內容：迎面接力

教學目標：

1、熟悉游戲的名稱，記住游戲方法和要求。

2、能做出右手傳接棒的動作

3、能養成遵守紀律的習慣，樂意按教師的指揮和要求行動。

重難點：右手傳接棒動作 教學過程：

1、帶領學生做好跑的準備活動。

2、講解游戲方法和規則的同時，請兩位學生試做，重點提示右手傳接棒的方法及跑的規定路線，避免相互沖撞。

3、組織學生進行迎面右手傳接棒的練習，練習中不要求學生跑快，著重強調傳接棒過程中兩人的動作配合。

4、請出傳接棒較好的一組示范表演，老師點評后，分組進行游戲比賽。教學后記：

第三課

教學內容：跳單、雙圈 教學目標：

1、了解跳單雙圈的方法。

2、能掌握用前腳掌蹬地起跳、輕巧落地的連貫動作。

3、相互合作，練習中能體現不怕苦、不怕累的精神。重難點：前腳掌過度到全腳掌 教學過程：

1、組織學生練習單腳用前腳掌在原地輕輕向上跳，體會前腳掌起跳的要領。

2、講解并示范跳單雙圈動作。讓學生佩戴青蛙頭飾練習，要求前腳掌蹬地起跳，輕巧落地。

3、組織學生分組進行跳單雙圈的接力比賽。提示學生前腳掌蹬地起跳，動作連貫協調。教學后記：

第四課

教學內容：小學生廣播操——雛鷹起飛（預備和第一節動作）

教學目標：學習廣播操，培養正確的身體姿勢，并能在學練中相互交流,和同伴建立和諧的人際關系。

教學步驟：

一、激發興趣階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、復習隊列游戲：跟我做

二、形體訓練階段：

學習廣播操——雛鷹起飛

1、示范、講解預備和第一、二節操的動作方法，并讓學生記住操名。

2、跟著老師反復練習分解動作，并讓學生說出每節操中主要動作部位，如：下肢（踏步轉體）等。

3、自由結伴學練，比比哪一學練小組最先完成操的連貫動作。

4、以自薦的形式展示學練成果，老師給予評價。

5、集體隨著老師的口令練習。

6、試著隨音樂節拍練習。

三、自娛自樂階段：

愉快活動“耶！耶！耶！”

1、自結伙伴：提示學生根據活動內容定人數，最好不超過六人為宜。

2、自選游戲：提示學生做有益、安全、衛生并有創意的游戲。

3、自選場地：提示學生根據活動內容選擇適宜的場地，如遇到場地沖突能主動謙讓他組。

4、自我評價：要求每位同學先對自己在活動中的表現給予公正的評價（大星或小星），然后能在本活動組大聲宣布自評結果，即可到老師處領取獎品（即時貼星或印章星）。

四、舒緩身心階段：

1、放松舞步。

2、小結本課優缺點。

課后記載： 第五課

教學內容：小學生廣播操——雛鷹起飛（第二、三節動作

教學目標：學習廣播操，培養正確的身體姿勢，并能在學練中相互交流，和同伴建立和諧的人際關系。

學習步驟：

一、激發興趣階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：吹“氣球”

二、形體訓練階段：

學習廣播操——雛鷹起飛

1、復習上節課學習的內容。

2、示范、講解第二、三節操的動作方法，并讓學生記住操名。

3、跟著老師反復練習分解動作，并讓學生說出操中主要動作部位，如：上肢、擴胸等。

4、自由結伴學練，比比哪一學練小組最先完成操的連貫動作。

5、以自薦的形式展示學練成果，老師給予評價。

6、集體隨著老師的口令練習。

7、試著隨音樂節拍練習。

三、自娛自樂階段：

愉快活動“耶！耶！耶！”

1、自結伙伴：提示學生根據活動內容定人數，最好不超過六人為宜。

2、自選游戲：提示學生做有益、安全、衛生并有創意的游戲。

3、自選場地：提示學生根據活動內容選擇適宜的場地，如遇到場地沖突能主動謙讓他組。

4、自我評價：要求每位同學先對自己在活動中的表現給予公正的評價（大星或小星），然后能在本活動組大聲宣布自評結果，即可到老師處領取獎品（即時貼星或印章星）。

四、舒緩身心階段：

1、放松舞步。

2、小結本課優缺點。

課后記載： 第六課

教學內容：小學生廣播操——雛鷹起飛（第四、五節動作）

教學目標：學習廣播操，培養正確的身體姿勢，并能在學練中相互交流，和同伴建立和諧的人際關系。

教學步驟：

一、激發興趣階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：拍“皮球”

二、形體訓練階段：

學習廣播操——雛鷹起飛

1、復習已學過的廣播操內容。

2、示范、講解第四、五節操的動作方法，并讓學生記住操名。

3、跟著老師反復練習分解動作，并讓學生說出操中主要動作，如：體側、俯背、半蹲、全蹲等。

4、自由結伴學練，比比哪一學練小組最先完成操的連貫動作。

5、以自薦的形式展示學練成果，老師給予評價。

6、集體隨著老師的口令練習。

7、試著隨音樂節拍練習。

三、發展靈敏階段：

趣味游戲：老鷹捉小雞

1、提示游戲方法和要求。

2、分四人組開始游戲。

3、游戲時要適當掌握和調整運動量，適時換老雞和老鷹。

四、舒緩身心階段：

1、放松舞步：

2、小結本課優缺點。

課后記載 ： 第七課

教學內容：小學生廣播操——雛鷹起飛（第六、七節動作）

教學目標：學習廣播操，培養正確的身體姿勢，并能在學練中相互交流，和同伴建立和諧的人際關系。

教學步驟：

一、激發興趣階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：排“皮球”

二、形體訓練階段：

學習廣播操——雛鷹起飛

1、復習已學過的廣播操內容。

2、示范、講解第六、七節操的動作方法，并讓學生記住操名。

3、跟著老師反復練習分解動作，并讓學生說出操中主要動作，如：踏步轉體等；了解操中主要舞步：跑跳步、開合跳等。

4、自由結伴學練，比比哪一學練小組最先完成操的連貫動作。

5、再比比哪一學練小組最先完成整套操的連貫動作。

6、以自薦的形式展示學練成果，老師給予評價。

7、集體隨著老師的口令成套動作練習。

8、在老師帶領下，隨音樂節拍成套動作練習。

9、布置家庭作業：將新學習的廣播操做給爸爸媽媽看，請家長給予評價。

三、舒緩身心階段：

1、放松舞步：

2、小結本課優缺點。

課后記載：

第八課

教學內容：走的游戲——各種姿勢的走

教學目標：能在日常生活中運用正確的姿勢行走。

教學步驟：

一、愉悅身心階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、布置本課學習內容。

3、小游戲：快馬加鞭。

4、復習廣播操。

二、走姿訓練階段：

1、模仿各種不同動作的走。

師生以對話的形式邊說邊有節奏地模仿動作走，如：

①師：拍起手來？ 生：啪！啪！啪！

②師：吹起喇叭？ 生：噠！噠！噠！

③師：敲起鼓來？ 生：咚！咚！咚！

④師：打起槍來？ 生：叭！叭！叭！等??

2、體驗各種不同方位的走。

在老師帶領下隨音樂節拍做各種不同的走，如：高重心的走、低重心的走、曲線走等。

3、討論在日常生活中走的正確姿勢。

①啟發學生大膽地思考“人們在日常生活中有哪幾種常用的行走姿勢？”的問題，如：向前走、后退走、側步走等。

②讓學生回答：在什么情景中用后退走？什么場合用側步走？怎樣才能表現出“行如風”的姿勢？

③從“人們的行走姿勢是否一致？”等問題入手，老師做示范動作，讓學生懂得不正確的走姿會給人流下不好的印象，會給自己的身體健康帶來許多不利的影響。

④在老師的指導下集體練習向前走、后退走、側步走等動作。

⑤分組由小組長帶領練習。

三、放松整理階段：

1、放松舞步：

2、小結本課優缺點。

課后記載： 第九課

教學內容：律動組合——學做解放軍

教學目標：能模仿簡單人物形象動作，能說出模仿時的情緒表現。

教學步驟：

一、愉悅身心階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：你追我趕。

4、復習廣播操。

二、合作創編階段：

律動組合：學做解放軍

1、復習音樂課中學習的歌曲“學做解放軍”（課前請音樂老師配合教唱）。

2、分散隊形，根據詞義自我模仿、自我欣賞解放軍敲鼓、正側踏步、握槍、吹軍號等動作。

3、集中隊形，請學生說一說模仿解放軍各種形象動作時的情緒表現。

4、分組邊唱邊集體創編“學做解放軍”律動組合動作，老師巡視指導給予動作上的幫助。

5、播放音樂，要求各組學生配合歌曲的節拍，進行完整動作練習。

三、評價學練階段：

1、小組自評：小組根據創編組合動作的質量給予“紅蘋果”級獎勵。

2、組間互評：分組表演。一組表演，其他組觀摩、評比，等每組表演后，各組再選出一個“最佳表演組”給予“星”級獎勵。

3、老師評：老師對各組的創編、表演給予“大拇指”級獎勵。

瞧我這組有多棒

組別評價結果評價形式 一 二 三 四 五 六 七 八

四、穩定情緒階段：

1、放松舞步：

2、小結本課評比情況。

課后記載：

第十課

教學內容：兒歌游戲——辨方向

教學目標：通過觀察思考，能夠快速準確地辨別幾個主要運動方向，并能做出相應的完整動作。

教學步驟：

一、活躍情緒階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：放鞭炮

二、培養能力階段：

兒歌游戲——辨方向

游戲1：師生以對答形式辨別方向，并要求學生做出相應的動作。

①師：你的左（右）邊在哪里？生：我的左（右）邊在這里。動作：右（左）手叉腰，左（右）手食指指向左（右）邊搖擺兩次，頭也跟著搖擺兩次。

②師：你的前（后）邊在哪里？生：我的前（后）邊在這里。動作：先兩手叉腰，并腳向前（后）跳一次，然后兩手向前（后）伸，隨髖左右擺動兩次。

③師：你的上（下）邊在哪里？生；我的上（下）邊在這里。

上的動作：先兩手叉腰、立踵，然后向上縱跳兩次。

下的動作：先下蹲抱小腿，然后蹲跳兩次。

游戲2：邊說邊做的形式。

邊說：上下跳跳，前后左右；上下跳跳，后前右左；上下跳跳，右左后前；上下跳跳，左右前后。

邊做：（上）兩手叉腰縱跳；（下）屈膝全蹲；（跳跳）重復上下動作。

（前、后、左、右）兩手叉腰并腳向前（后、左、右）跳一次。

二、發展能力階段：

游戲：“夜間”整隊（即閉著眼整隊）

1、講解游戲方法：要求學生閉上眼睛，聽口令，如：“向左轉”、“向前走一步”、“向右轉一圈”等動作，練習幾個動作后，睜開眼睛檢查隊伍的整齊程度。以動作正確、隊伍整齊的隊為勝。

2、集體在老師口令下進行練習。

3、分組在小組長帶領下進行練習。

4、游戲比賽開始，賽后為獲勝隊發獎。

三、恢復身心階段：

1、放松舞步。

2、小結本課優缺點： 課后記載：

第十一課

教學內容：

1、投擲：多種姿勢的投擲

2、韻律：小碎步

教 學 目 標：

1、認知：能了解持輕物向高處或遠處投擲的方法；能了解小碎步的動作方法。

2、技能：能做出多種姿勢的自然投擲動作；能做出四種以上不同形象的小碎步

3、負荷：投擲練習5-6組，韻律多次。

4、情感：對練習有濃厚的興趣，能自選練習方法進行練習。

一、課堂常規：體委整隊，匯報情況；師生問好，宣布課的內容

二、隊列練習：稍息、立正、抱臂看齊、向前看。

三、廣播操

四、投擲：多種姿勢的投擲

1、組織學生進行手腕、肩部的活動。

2、玩一玩：自拋、互拋

3、積極思維，想象多種投擲姿勢。

例如：①從身體側面投②單雙手拋接③從體前向前拋投

4、自學自練，相互觀察、學習，交流不同投擲動作的體會。

五、韻律活動：小碎步

1、講解、示范小碎步的動作和方法。

2、列舉幾種不同形象的小碎步①小鳥飛②蜜蜂飛③魚游④開汽車⑤開飛機

3、啟發學生想象，自行組合小組，創編不同形象的小碎步

4、在音樂伴奏下自編自演

六、放松、小結

課后小結： 第十二課 教學內容： 自然地形跑 教學目標：

（1）能說出自然地形跑的方法和要求。

（2）能說出自然地形跑的動作，作到跑時輕松，動作與呼吸配合協調。

（3）對練習有濃厚興趣，能堅持到底。

教學重難點：能做到跑時輕松，動作與呼吸配合協調。教學建議： 教法提示：

（1）課前要選擇和布置好跑的路線，帶領學生做好充分的準備活動。（2）組織原地擺臂與呼吸配合的練習，注意跑的動作輕松，動作與呼吸的協調配合。

（3）由教師或組長帶領跑，可全班或小組跑，可按體能分組，利用自然地形跑，在課前設計成假想或象征性跑的方式，是學生跑的生動活潑，認真完成任務。學法提示：

（1）分散原地練習擺臂，體會呼吸的配合。

（2）通過中速跑，體驗跑的動作輕松及跑的動作與呼吸的協調配合。（3）按體能分組，由組長帶領練習自然地形跑。（4）按教師設計的情景，進入角色，進行假想跑。教學后記： 第十三課 教學內容： 集體舞 教學目標：

（1）能知道集體舞中已學過的舞步方法。（2）通過觀察、體驗、掌握歌曲前半段舞蹈動作。（3）對學習集體舞有濃厚興趣，并樂于重復練習教學重難點：能跟著音樂的節奏自己做 教學建議： 教法提示：

（1）播放“嘀哩嘀哩”歌曲，讓學生熟悉音樂節奏。

（2）示范、講解歌曲前半段舞蹈動作，提示學生觀察男女生動作的區別。

（3）用口令節拍指導學生練習歌曲前半段舞蹈動作，重點指導男女生錯位跑跳步時的對位動作。

（4）在音樂伴奏下，指導學生做連貫舞蹈動作練習。學法提示：

（1）邊唱邊拍手熟悉音樂節拍。

（2）通過觀察教師示范動作，男女生分別模仿相應的舞姿，體驗正確的動作方法。

（3）成雙圈隊站立，隨教師口令練習歌曲前半段舞蹈動作，反復練習對位動作。

（4）隨音樂節拍練習歌曲前半段舞蹈動作。教學后記： 第十四課 教學內容： 腳背正面顛球 教學目標：

（1）了解腳背正面顛球的練習方法。

（2）能試做單腳或左右腳顛球動作，熟悉球性。（3）練習中能態度認真、遵守紀律、樂于相互幫助。教學重難點：左右腳顛球的動作技巧。教學建議： 教法提示：

（1）示范、講解腳背正面顛球的動作方法，重點提示腳背迎球，觸球一剎那腳尖上稍給一些力，使球有一向內的旋轉。（2）組織原地無球腳背正面顛球的模仿練習，然后持球自拋單腳自顛練習。

（3）分析顛球練習中存在的顛球部位不正確、用力過輕或過猛、動作不協調等共性練習，請做的好的學生出列演示，教師點評。（4）練習場地要平坦、無坑洼。學法提示：

（1）觀察教師示范，了解腳背顛球時觸球的部位和顛球用力要適中的要領

（2）分散原地無球模仿腳背顛球的動作練習，體會動作的協調性。兩人一球自拋單腳自顛練習時，相互觀察、相互指導，體驗顛球用力適中的感覺。

（3）通過教師對問題的分析，各自就存在問題進行針對性的練習，觀察練得好的同學，相互評議，明確自己努力的方向。教學后記： 第十五課

學習內容：游戲 廣播操

學習目標：主動參與廣播操的復習，并能做出示范。積極參與游戲活動。學習步驟：

一、快樂游戲，活躍情緒 教師活動：

1、組織學生集隊。

2、組織學生游戲。

3、組織學生柔韌練習。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、全班學生分成六組大漁網游戲，比一比哪一組用的時間最短。

3、在小組長的帶領下做出三種以上的柔韌法。組 織：六列橫隊、小組分散

二、小組學練，互幫互助

教師活動：

1、提出分組練習的隊列內容和要求。

2、組織學生分組練習。

3、檢驗各小組的練習成果。

4、提出復習廣播操的要求。

5、組織學生合作復習廣播操，個別指導糾正動作。

6、組織學生小組廣播操展示、評比。

學生活動：

1、知道分組練習的隊列是齊步走，立定、看齊。練習的要求是動作到位、規范、有精神。

2、分六組進行練習，并在練習中不斷改正動作。

3、積極認真地展示小組練習成果。

4、了解廣播操的復習要求，認真地進行廣播操的復習，把動作做到位，做正確。

5、積極參加廣播操比賽，努力爭取最好表現。并積極參與評比。課后小結： 第十六課

游戲：花兒朵朵

1、學生能夠在音樂聲中創編簡單的舞蹈動作，并能夠模仿教師做練習；

2、學生對體育課表現出學習興趣，將樂于參加各種游戲活動

3、學生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢 一。看誰做得快、靜、齊，快靜齊！

2、律動練習：配樂“小海軍”（學生左手拿紅手絹，右手拿綠手絹）隊形由四路縱隊成四個圓。

３、全班按散點隊形集中 學生邊唱兒歌，邊拍手，跑跳步集合站隊。

４、教師引導學生模仿小海軍行走。教師帶領學生進行律動練習。

二 激發 活動性小游戲

1、小兔尾巴

2、跨小河

3、藏手絹 ４、練習隊形： 散點

５、教與學的方法： 教師引導，師生共練小游戲

６、預期目標： 使學生情緒活躍，形象生動，進入學習角色。

三、學習

1、啟動認識 各種活動性小游戲（突破舞蹈中的重難點動作）如 a.跑跳步

b.站、蹲抖動手腕 c.小碎步

d.自由表演

（1）、練習隊形

（２）、教與學的方法：

教師引導，啟發學生共做游戲。（3）、分節范唱，分解示范，學生模仿。

4、完整配樂

5、學生個體評議、相互評議、教師評議。

6、預期目標：學生能模仿簡單的舞蹈動作，并能與同學友好合作，充分發揮學生的表現力，身心得到滿足。氣氛活躍，心情愉快。

四、發展 游戲：“花兒朵朵”擺造型

1、圓圈接力擺花朵2、5人自由結合，動腦筋擺各種造型

3、練習隊形：

4、教與學的方法 a.小游戲：“看誰系得快”。把手絹綁成小圓球。b.教師講要領、規則、示范，學生比賽、講評，看誰擺得好！c.教師啟發，學生動腦，大膽創新，看誰擺得像！

3、預期目標：遵守規則，互相配合，充分發揮學生的創造力。

五、調整 過渡性小游戲

1、練習隊形：散點 兩人結合、三人結合、六人結合

2、教與學的方法 教師啟發，引導做游戲，并根據學生情況做示范；鼓勵學生大膽創新。

3、預期目標：自主活動、形式多樣、氣氛活躍、心情愉快。

六、放松

1、配樂表情歌舞

2、小結、講評（表揚鼓勵）

3、下課 場地與器材

1、紅、綠手絹按人數，每人一條 第十七課 雙手拋實心球 教學目標：

（1）能知道向前拋實心球的動作方法和動作名稱。

（2）能學會向前拋實心球的動作，并能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。（3）能做到刻苦、頑強、好學上進。

教學重難點：能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。教學建議： 教法提示：

（1）組織學生做好準備活動，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活動好。組織頭上、跨下傳遞實心球游戲。

（2）提示雙手從頭后向前拋實心球的動作，強調前拋時兩腳用力蹬地。

（3）組織學生分組練習，練習中隨時注意安全，嚴格拋、撿球的規定。學法提示：

（1）知道投擲前要做那些部位的準備活動，再組長的帶領下完成。（2）在教師的提示下，徒手模仿雙手從頭上向前拋實心球，體會身體各部分配合用力的動作。

（3）兩人一組面對面站立，在教師的指導下練習。并互測互評動作完成情況。教學后記：

通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第十八課 教學內容： 教學目標：

（1）能記住集體舞的歌曲節拍和舞蹈動作方法。

（2）能隨歌曲節拍完成連貫完整練習，并能自我創編手臂動作。（3）能積極參與、相互配合、并樂于自我表現。

教學重難點：能隨歌曲節拍完成連貫完整練習，并能自我創編手臂動作。教學建議： 教法提示：

（1）分段復習前兩次課的舞蹈動作，及時提示和糾正動作。（2）請幾位完成的交好的學生示范，然后分組練習。

（3）根據學生的掌握情況，可對動作進行一些改編，以增加練習的效果和歡樂活潑的氣氛。學法提示：（1）自由組合學練小組，自我復習前兩節課的內容。

（2）觀賞同學的精彩表演，然后再分散自我模仿，體驗連貫完整動作。

（3）成雙圈對形站立，先歲音樂節拍做完整動作練習，然后在教師啟發下進行自我創編練習。教學后記： 第十九課 雙手拋實心球 教學目標：

（1）能知道向前拋實心球的動作方法和動作名稱。

（2）能學會向前拋實心球的動作，并能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。（3）能做到刻苦、頑強、好學上進。

教學重難點：能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。教學建議： 教法提示：

（1）組織學生做好準備活動，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活動好。組織頭上、跨下傳遞實心球游戲。

（2）提示雙手從頭后向前拋實心球的動作，強調前拋時兩腳用力蹬地。（3）組織學生分組練習，練習中隨時注意安全，嚴格拋、撿球的規定。學法提示：

（1）知道投擲前要做那些部位的準備活動，再組長的帶領下完成。（2）在教師的提示下，徒手模仿雙手從頭上向前拋實心球，體會身體各部分配合用力的動作。

（3）兩人一組面對面站立，在教師的指導下練習。并互測互評動作完成情況。教學后記： 第二十課

學習內容：游戲：３０米障礙賽跑

學習目標：（1）積極參與游戲活動，掌握障礙賽跑的方法。（2）能在快速中越過不同的障礙物。學習步驟：

一、游戲活動，積極參與

教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生利用跳繩進行準備活動。

3、組織學生柔韌練習。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在小組長的帶領下進行裂隊、并隊走。

3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數跳。

4、聽口令進行柔韌練習。組 織：六列橫隊、小組分散

二、嘗試練習，體驗成功

教師活動：

1、布置學生取器材，并提出布置場地的要求。

2、組織學生在組長的組織下嘗試過障礙。

3、提示學生調整障礙。

4、組織學生進行障礙游戲，并作好小結。學生活動：

1、按要求取器材，并把場地布置好。

2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習，選擇最好、最安全的過障礙方法進行游戲。

3、在小組長的帶領下調整各個障礙間的距離，為游戲比賽作準備。

4、用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行游戲比賽。

5、總結自己一小組過障礙跑的情況。組 織：分三大組進行

****** ******* ****** ******* ****** ******* 課后小結：

第二十一課 雙手拋實心球 教學目標：（1）能知道向前拋實心球的動作方法和動作名稱。

（2）能學會向前拋實心球的動作，并能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。（3）能做到刻苦、頑強、好學上進。

教學重難點：能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。教學建議： 教法提示：

（1）組織學生做好準備活動，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活動好。組織頭上、跨下傳遞實心球游戲。

（2）提示雙手從頭后向前拋實心球的動作，強調前拋時兩腳用力蹬地。

（3）組織學生分組練習，練習中隨時注意安全，嚴格拋、撿球的規定。學法提示：

（1）知道投擲前要做那些部位的準備活動，再組長的帶領下完成。（2）在教師的提示下，徒手模仿雙手從頭上向前拋實心球，體會身體各部分配合用力的動作。

（3）兩人一組面對面站立，在教師的指導下練習。并互測互評動作完成情況。教學后記： 第二十二課

教學內容：３０米障礙賽跑 教學目標：

（1）積極參與游戲活動，掌握障礙賽跑的方法。（2）能在快速中越過不同的障礙物。學習步驟：

一、游戲活動，積極參與 教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生利用跳繩進行準備活動。

3、組織學生柔韌練習。學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在小組長的帶領下進行裂隊、并隊走。

3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數跳。

4、聽口令進行柔韌練習。

二、嘗試練習，體驗成功

教師活動：

1、布置學生取器材，并提出布置場地的要求。

2、組織學生在組長的組織下嘗試過障礙。

3、提示學生調整障礙。

4、組織學生進行障礙游戲，并作好小結。學生活動：

1、按要求取器材，并把場地布置好。

2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習，選擇最好、最安全的過障礙方法進行游戲。

3、在小組長的帶領下調整各個障礙間的距離，為游戲比賽作準備。

4、用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行游戲比賽。

5、總結自己一小組過障礙跑的情況。場地器材：、跳箱、體操凳、墊子 課后小結：

第二十三課 教學內容

1000-1200米自然地形跑 教學目標：

1、能了解正確的呼吸方法。

2、能進行各種地形跑，做到跑得輕松、協調，呼吸有節奏。

3、在練習中體驗勇于克服困難的堅強意志和精神。重難點：

擺臂方法，呼吸方法。教學過程：

1、組織學生做好充分準備活動，提示呼吸均勻、跑得輕松的概要領，以及確定跑的范圍和跑線。

2、分組進行1000米-1200米自然地形跑，可采用“輪流領跑”方法。

3、要充分利用場地上的地形、地物，課前應認真設計跑進的路線，充分考慮安全因素；跑進的速度不宜太快，以均勻的中速為好，跑完全程后應放松、調整。教學后記：

學生助跑有力，呼吸調整均勻，整節課效果不錯。

第二十四課 教學內容： 教學目標：

1、知道支撐跳躍對促進身體全面發展的好處。

2、初步學習分腿騰越的幾個基本動作。

3、能積極勇敢地進行自我嘗試。重難點： 安全 教學過程：

1、組織學生做好分腿騰越前的準備活動，復習助跑踏跳練習。

2、組織進行各種輔助動作練習：原地分腿跳，俯撐，蹬地屈髖成分腿立撐，推手成分腿站立。

3、示范助跑踏跳、兩手支撐山羊、提腰、屈髖、分腿、推手回落到動作，重點提示學生觀察踏跳，分腿動作。

4、盡可能多增加器械，提高練習密謀?？捎貌賵鲱I操臺邊沿進行練習，注意安全。教學后記：

學生安全意識還要提高，練習密度還要增加。

第二十五課 教學內容： 分腿騰越（山羊）教學目標：

1、初步了解踏跳、分腿騰越、落地的動作方法及保護與幫助的方法。

2、初步學會分腿騰越山羊的動作。

3、能相互合作，養成依次練習的習慣。重難點： 保護與幫助的方法 教學過程：

1、指導學生分組或兩人一組進行“跳背”游戲練習。

2、復習助跑、踏跳、支撐、提腰、屈髖、分腿、推手回落動作，強調踏跳要有力和分腿要直的動作要點。

3、講解、示范完整動作方法及保護與幫助方法，當被保護者越過器械時扶其上臂，落地時扶其腹、背。

4、組織學生裝分組進行完整動作練習，安排學生輪流保護和幫助。教學后記：學生安全意識還要提高，練習密度還要增加。

第二十六課 教學內容：單杠

教學目標：通過學習學生學會基本動作技能。教學過程：

(1)教師講解示范。

(2)練習方法:

1、先做屈腿懸垂，增強握力和臂力。2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。

3、屈腿懸垂后由教師或學生輔助做屈腿懸垂擺動。

(4)注意事項：

1、保護與幫助:一手握練習者手腕，另一只手托臂，當擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。

2、教育學生注意安全。

2·游戲:圓圈接力跑

(1)方法：參加游戲的分成人數相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進行，以先跑完的隊為勝。

(2)規則:

1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者

2、準備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。

3、超越別人必須從右側進行。(3)注意事項:

1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作 要領。

2、嚴格遵守規則、紀律。

三、結束部分，(4')

1、整理放松；

2、小結、講評；

3、宣布下次課內容；

4、下課。教學后記： 第二十七課

教學內容：1.雙人跳繩

2.游戲:運球傳球接力 教學目標：

1、掌握雙人跳短繩的方法，發展彈跳力和靈敏素質。

2、提高運球與傳球能力。教學過程：

一、準備部分：(8')1·開課式。

2.隊列練習:向左轉走。

3·準備活動:慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分：(28')1.雙人跳短繩

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續跳多次，搖繩人計數。按規定次數，跳完交換位置。(2)教師講解。(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協助搖繩并計數，然后輪換。

2、游戲：運球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對面的小圓圈運球前進，到達圓圈內做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。(2)規則:

1、必須按規定的路線、方向、運球、傳球。

2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續進行。

3、不得持球跑或雙手同時拍球。

(3)注意事項:

1、教師應根據學生掌握技術情況進行輔導。

2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。

2、采取三局兩勝，嚴格執行規則。

三、結束部分:(4')

1、整理放松;

2、小緒、講評;

3、宣布下次課內容；

4、下課。教學后記： 第二十八課

教學內容：1.后 蹬 跑 2.游戲;互相幫助 教學目標: 1·掌握后蹬跑技術，發展腿部力量。

2·通過互相幫助游戲，培養負重快走的能力，發展下肢力量。教學過程:

一、準備部分:(8')1·開課式。

2·隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。

3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節。

二、基本部分:(28')

1、后蹬跑

(1)動作：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：

1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。

2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協調。

3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。

4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。

5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。

(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

(2)規則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。

(3)注意事項:

1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，若學生數名。可增加場地進行。

2、教師統一發令，注意安全，嚴格執行規則。

三、結束部分:(4')1·整理放松； 2.小結。講評;

3、宣布下次課內容；

4·下課。教學后記： 第二十九課

教學內容：1..后滾翻一挺身跳 2.行進間高抬腿跑 教學目標:

1、掌握后滾翻一挺身跳技術，發展學生柔韌、靈敏等素質。

2、學會行進間高抬腿跑，發展腿部力量，提高跑的能力。教學過程:

一、準備部分:(8')1.開課式。

2.隊列練習：一(二)列橫隊變二(四)列橫隊，一(二)路縱隊變二(四)路縱隊。

3.準備活動：慢跑200米，韻律操6節。

二、基本部分:(28')1.后滾翻一一挺身跳

(1)動作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團身向后滾動，當滾至肩部著墊時，兩手在頭兩側支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時兩腿用力蹬地，身體向上騰起。空中挺身展髖，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。(2)教師講解示范。

(3)練習方法:

1、分組練習。

2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時推墊。

3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。

4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。

(4)注意事項:

1、學生在練習時易出現兩手推墊不及時，用力不均勻或團身不緊等動作。教師應加以指導。

2、保護與幫助:單膝跪在學生體側。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學生完成動作。

2·行進間高抬腿跑

(1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進間做這個練習必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。(2)講解示范。

(3)練習方法：

1、先練習原地高抬腿。

2、后練習行進間10-15米高抬腿跑。

3、再分組練習。

(4)注意事項:練習時速度由慢到快。

三、結束部分:(4')1.整理放松;2.小結、講評;3·宣布下次課內容;4·下課。教學后記：

第三十課

教學內容：1.前滾翻兩腿交叉轉體180度－后滾翻 一挺身跳(一)2.游戲:行動一致

教學目標： 1.初步掌握前滾翻兩腿交叉轉體180度一后滾翻挺身跳動作，發展身體靈巧和柔韌索質。

2.通過行動一致游戲，發展下肢力量，培養集體正義榮譽感。教學過程:

一、準備部分:(8')1·開課式。

2·隊列練習:立正、看齊、稍息、報數。3。準備活動:慢跑400米，徒手操6節。

二、基本部分:(28')

1、前滾翻兩腿交叉轉體180度一一后滾翻一一挺身跳

2、整理放松；

3、小結、講評；

4、宣布下次課內容；

4、下課。教學后記：