第一篇：小學一年級體育課教案

小學一年級體育課教案 《立定跳遠》

本課的設計思路：

本課通過小朋友們熟悉的《小蝌蚪找媽媽》引入到課堂，充分激發學生的積極性。重點講述了小青蛙們在找到媽媽之后如何跟著青蛙媽媽學本領的——跳躍和捕食。本課的開始階段以小蝌蚪們在池塘中游來游去進入課堂，再利用學生學的20以內的加減法，找到各自的“媽媽”（把全班分成六組）。小青蛙們找到媽媽后開始學習本領，跳躍——單腳跳、雙腳跳、夾球跳，捕食——追逃、打泡泡。在最后通過《小青蛙找家》這首歌結束這堂課。本節課結合了語文、數學、音樂課程，體現了課程互相滲透這一思想，讓學生學習的更多，更快樂。教學目標：

學生在游戲中表現出樂于參加體育活動的興趣，通過各種跳躍活動，發展跳躍能力，提高靈敏及協調性，促進學生身心和諧發展。培養良好的合作能力，促進相互的交流與協作，增強學生保護青蛙的意識。

教學內容：

1、小青蛙學跳躍

2、小青蛙學捕食 教學過程：

一、激發興趣

活躍情緒

1、導入：通過學生熟悉的語文課中的《小蝌蚪找媽媽》這一課，小蝌蚪在池塘中游來游去（進行熱身跑）

2、利用學生學的20以內的加減法，找到各自的“媽媽”（把全班分成六組）

二、培養興趣，發展能力

1、小青蛙學跳躍 組織形式：六列縱隊 教師主導：講解并示范跳躍動作，并組織學生進行練習、比賽。學生主體：積極努力的參加練習、比賽，認真聽講。比賽方法：六組小青蛙在青蛙媽媽的帶領下，站在如圖的位置，雙腿夾球向前躍起，往返接力最先跳完組勝利

2、小青蛙學捕食 活動一：學習如何捕食（追逃）方法：在規定的場地，小青蛙扮演害蟲，青蛙媽媽進行捕食，被捕到的小青蛙和青蛙媽媽互換角色，依次進行。在捕食時，要求青蛙要用單腳進行捕食，“害蟲”可以用各種方法躲避。活動二：捕捉害蟲 方法：在田地中，小青蛙在青蛙媽媽帶領下進行捕捉害蟲，教師產生泡泡（害蟲），小青蛙跳起拍掉泡泡（害蟲）就是捕食成功，比一比那位小青蛙學的本領最厲害，抓的害蟲最多。

三、保持興趣

身心放松

1、師生交流體會，讓學生能增強保護青蛙的意識，并能告訴其他人也能一起保護青蛙，不要殺害青蛙。

2、在《小青蛙找家》這首歌中，學生一邊唱歌一邊跳舞愉快的結束這堂課。

3、收拾器材、宣布下課。

反思：

本節課思路清晰，首先利用語文課文中的《小蝌蚪找媽媽》這篇課文引入課堂。再在分組時采用20以內的加減法進行分組，先規定六位同學做青蛙媽媽，用紙片寫上數字2、4、6、8、10、12，其他同學用不同的算式算出結果找到各自的“媽媽”，這樣分組有序清楚，打破了以前上課時男女分開，固定的四組形式。

但在教學過程中出現了許多問題，值得我在以后過程中要加以注意。在學生練習跳躍時，沒有讓六組學生分開練習，造成場面太擠，學生互相擁擠，這點在后面也有出現，可以讓學生在規定場地自由練習跳躍。在夾球跳比賽中，我把夾球的方法規定的太死，可以讓學生發揮自己的想象，想出不同的夾球跳方法，不一定要用腿，可以用腹部、手等不同的方式。這樣學生活動氣氛會更加活躍。在捕食階段，教師講的時間用去太多，學生練習太少，當學生還玩在興頭上是就要集合了。在最后的拍泡泡游戲中，教師站的太死，造成范圍太小，學生又擠在一起，出現學生摔到現象，教師可以邊跑邊吹泡泡，讓學生跑開活躍起來。在最后放松階段學生放松不夠，在利用音樂放松是要注意選擇節奏緩慢的音樂。

第二篇：小學一年級體育課教案

小學一年級體育課教案

江蘇省興化市周莊中心小學 陳東領

學習內容：快步走游戲：繞球比跑韻律活動

學習目標：

1、讓學生初步掌握快速跑的動作方法，并在運動中運用，培養學生克服困難勇敢頑強的精神；

2、聽音樂自編舞蹈動作，培養學生的創新能力；

學習過程：

一、準備部分。

1、隊列訓練。學習稍息、立正的動作方法：稍息—左腳向左側跨一步，與肩同寬，左手握拳，右手握住左手手腕處；立正：兩腳并攏，手指貼著褲縫，抬頭挺胸。

2、繞球比跑游戲：①教師講解游戲規則（四人一組，看哪個小朋友先繞過障礙跑回來）②學生練習。提示要點（A在跑的時候盡量沿著直線方向跑；B跑過的同學站到隊伍的后面）

三、導入：小朋友們，我帶來了一個好聽的歌，你們想不想把它加上自己的動作呢？

師：播放音樂《江南style》

（學生聽音樂，自己加上自己的動作。）

師：大家跳得都很好，下面我們請幾個同學來跳給大家看一下。（挑選幾個同學到前面來表演）

師：希望大家在課后自己創編一些動作。

四、放松練習。

師：大家也練得比較累了，下面我們來放松一下。大家跟我來。（吸氣—停—呼氣）學生跟著老師一起練習。

第三篇：小學體育一年級體育課教案

第一課 什么是體育課？為什么要上體育課？ 教學內容：

1、什么是體育課？為什么要上體育課？

2、養成正確的身體姿勢

3、人體的形態。教學目標：

明白體育課的真正含義以及意義；養成正確的身體姿勢的要求；人體形態的名稱。

教學重點：學生的認知水平與記憶力水平。教學過程： 一：導入部分

課堂常規：師生問好，宣布教學內容和教學目標，步入課堂。教與學的方法：

（1）導入語：小朋友們，有沒看過電視里運動會，那些叔叔阿姨在頒獎臺上領金銀銅牌，他們厲不厲害的，你們希望自己和他們一樣獲獎嗎？他們都體育的拔尖者，體育都很棒的，他們上體育課上也很棒的，那你們知道什么是體育課嗎，平時有沒有看過其他小朋友上體育課？體育課的真正作用是什么？

（2）學生作答，教師點評，糾正不足之處。（3）作出總結，可讓學生來總結。

注：體育課是由老師指導大家做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛煉身體的課。小朋友們都喜歡做游戲，玩球，進行走，跑，跳，投，攀爬等活動，體育課就是滿足大家這種活動的心愿的。上體育課可以使身體健康，增強體質，完善內部組織，長大才能更好地為祖國服務?? 二：基本部分

導語：小朋友對坐、立、行并不陌生，但不一定都正確，也不一定完全了解正確的坐立行姿勢的要求，今天老師就讓小朋友來討論討論什么樣才是正確的。

教與學的方法：（1）導語；

（2）讓學生分小組討論，派代表回答。（3）教師觀察學生討論。（4）學生總結，教師評價。

（5）讓個別學生模仿示范，師生進行評價，引以為戒。注：

（1）坐。俗話說“坐如鐘”。正確的姿勢是：頭抬平直、雙肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，雙腳放在正下方，兩臂自然下垂，將手放在大腿上。

（2）立。俗話說“立如松”。人體站立時，要抬頭，挺胸，直腰，兩肩等高，兩臂自然下垂，兩腳自然開立。

（3）行。要做到抬頭，挺胸，身體平穩，兩臂前后自然擺動。三：結束部分

（1）導語：小朋友，抬起你的膝蓋，你們知道膝蓋在哪里嗎？那扭髖扭一下，髖部在哪里？所以小朋友我們一定要知道身體的各個基本部位，不然可會鬧出大笑話的。

讓一個小朋友上來做示范，老師講解并指著該小朋友正確的身體部位讓學生先猜，然后說出正確的名稱以及舉例各部位在運動中的用法。比如：踝關節踢足球時控制球的能力。

注：講解的內容包括頭，頸，肩關節，肘關節，腕關節，髖關節，膝關節，踝關節，上下肢（2）游戲：指鼻子

游戲方法：以同桌為單位，一個小朋友拿著另一個小朋友的左手，做拍狀，后者右手食指指著鼻子，當教師發出“頭”或其他部位時，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老師一樣的身體部位，后者迅速移動右手到該位置，比一比在一輪中誰的失誤率高，高的輸，低的勝。

游戲規則：指錯后，另一者提示對方改正，游戲繼續直到第二輪開始。教與學的方法：（1）教師簡單講解游戲方法，并做示范。

（2）師生共同進行練習。（3）教師進行評價。

（3）總結上課內容，宣布下課，師生告別。

第二課 認真上好體育課

教材內容 ：

認真上好體育課 教學目標：

1、引導學生知道體育是一門主要在室外上的鍛煉身體的活動課，通過參加豐富的練習活動，可以達到提高身體各種活動能力和增進健康的目的。

2、提高學生的積極參與意識，能夠和同伴積極合作，友好相處。

3、了解課堂常規，培養學生形成良好的課堂練習秩序。教學過程：

一、談話：小朋友們從上小學起，要學習好幾門功課，其中就有體育課，那么，什么是體育課呢？（學生討論，依次發言）上過幼兒園的小朋友一定知道，或者大家到操場看看，就會知道——體育課是由老師指導大家做游戲、玩球，或進行走、跑、跳躍、投擲、攀爬等各種身體練習活動的課，是鍛煉身體的課。

那么，為什么要上好體育課呢？

小朋友們都喜歡游戲、玩球，進行各種跑、跳、投等比賽活動，體育課是為了滿足大家這種活動心愿的。誰在體育課上能夠認真、積極地參加各種各樣的練習活動，有刻苦鍛煉、不怕困難的精神表現，他的身體一定會更靈活，動作更加協調；他的跑、跳、投等各種活動能力一定會提高的很快；適應氣候變化的能力也強，而且不容易得病。一句話：上體育課是為了鍛煉成健康的身體。

二、那么，怎樣上好體育課呢？

1、課前要求

（1）不遲到、不早退，因故不能上體育與保健課時，要向老師請假（2）聽到上課鈴響后，就到指定場地集合，排隊時做到靜、齊、快。

2、上課要求

（1）上課應穿什么服裝和鞋子？ 小結：應穿便于運動的服裝和鞋子。

（2）不佩帶小刀等堅硬危險物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴圍巾，不戴手套，不穿塑料鞋??

三、在教室內練習排隊（按座位組數）

四、小結：

以上老師給小朋友講的就是上好體育課的課堂常規，希望大家今后都要做到。

第三課 ：體育常識：游戲是兒童的良師益友

1：引導課，體育常識，游戲是兒童的良師益友。目的：

1、通過本次課的學習，使學生了解鍛煉身體的好處，認真上好體育課。

2、培養學生身體的正確姿勢和基本活動的能力。

3、培養學生各種優良品質，發展學生的想象力、創造力等能力。順序教學內容場 地教師活動學生活動數時強 開始部分

一、唱歌：

二、師生問好：

三、宣布本次課的內容和任務：

四、點名； 要求：

1、教師語言要清晰。

2、講解課堂要求任務。

學生坐在教室里按自己的座位坐好。基本部分

一、講解本學期體育課的要求和任務內容。

二、游戲是兒童的良師益友。

1、做游戲可以全面鍛煉身體。

2、做游戲可以使大腦靈活。

3、做游戲可以培養優良品德。

4、做游戲可以使心情愉快。要求：

①、學生認真遵守紀律。

②、養成良好的坐立行的正確姿態。③、能夠自覺做到無故曠課，遲到，有事要請假。學生坐在教室里按自己的座位坐好。

二、游戲：（抓手指）規則：

1、手放平。

2、食指尖必須頂著手掌心。

3、聽到教師口令后才 能抓手指。

1、教師講解游戲的方法和規則。

2、教師做示范。

3、學生練習和游戲。

1、學生認真聽講游戲方法和規則。

2、學生練習。

3、學生進行游戲。小結束部分

一、總結本次課的情況。

二、下課。

學習目標：學會在陌生的場地和陌生的伙伴進行體育活動和游戲 學習內容：集隊、游戲 學習步驟：

一、調動情緒，愉快游戲

教師活動：

1、組織學生進行一個小游戲“跟我做”，激起學生的學習興趣。

2、組織學生進行“快找伙伴”的游戲。學生活動：

1、2、按老師要求進行游戲“跟我做”，消除相互間的陌生感覺。在彼此消除了一些陌生感后按老師要求進行游戲，體驗和陌生伙伴游戲的快樂。

組 織：學生較寬松地站立在老師周圍

二、積極參與，感受快樂

學學集隊碰碰響

教師活動：

1、指導學生分組。

2、指導學生學習“碰碰響”游戲。

學生活動：

1、配合老師進行分組，并相互商量為自己的小組起一人好聽的名字，同時同組小伙伴相互“認識”。

2、進行小游戲“碰碰響”來鞏固分組集隊的概念。

游戲：快快集合

重 點：能快速地找到自己的小組及在小組中的位置。難 點：在變化場地和方向后仍能較快地集隊。

教師活動：講解游戲方法，組織學生游戲，在游戲中不斷總結、鼓勵，并通過不斷變換場地方向來鞏固游戲。學生活動：1、2、3、認真了解游戲方法，積極嘗試游戲。小組討論集隊的最快方法，嘗試游戲。

在不斷變化方向和場地中體驗游戲，鞏固集隊。

組 織： 六路縱隊

教師活動：引導學生相互交流活動的心情，拉近相互間的距離。并組織學生按要求放松。

學生活動： 學生分小組說一說和小伙伴一起游戲時的心情，以及對活動場地的感受，并模仿教師進行放松。組 織： 小組圍坐在地上。

場地器材：田徑場

第四課：坐、立姿勢

教學目標：

1、認知目標：了解正確的坐、立姿勢，培養學生對體育運動的興趣。

2、技能目標：發展學生身體協調能力

3、情感目標：通過學習中的互相幫助，培養學生團結合作的精神

教學內容：

體育常識、正確的坐立姿勢、手指操、模仿操等室內活動 教學重點：理解正確坐、立姿勢意義 教學難點：養成良好的行為習慣 組織教法：

一、導入新課 歌曲《蝴蝶泉邊》 講本學期體育課安全：

1、必須穿運動鞋上體育課。

2、在條件許可時，應穿運動衣褲上體育課。

3、上課前衣服口袋中不能放小刀、鉛筆、剪刀、鑰匙等尖銳、堅硬的物品。

4、在體育課前二三分鐘到達規定的地點，準備上課。

5、體育課中要主動配合教師，遵守課堂紀律，有秩序地做練習，不哄鬧，不做有危險的動作。

6、下課前要整隊，認真聽取教師或同學對課的小結。

教師：同學們現在大家互相看一看你們的坐姿正確嗎？

學生：學生互相觀看，然后都整理了一下自己的坐姿。

教師：那好，在老師看來啊，同學們的坐姿是千姿百態，個不相同。那么什么樣的坐、立姿勢才是最正確的那？這就是我們本節課要學習的，坐、立姿勢。

出示課題：坐、立姿勢（彩色貼紙）

二、傳授新知識

１、教師：教師示范坐立不正確的姿勢，提問學生是否正確。

學生：不正確，然后找出錯誤的理由。

教師：觀看掛圖，教師講解身體各部位名稱。

教師：教師講解什么是坐、立姿勢？包括哪些方面的內容？ 學生：學生邊聽教師講解，邊做。

教師：教師個別指導、巡回檢查、糾正錯誤 比一比：同學之間比一比 同學與老師比一比

相鄰組同學2人一組互相幫助（照鏡子看看自己做的哪不好）

2、教師總結

第五課：認真做眼保健操 教學內容：認真做眼保健操 本課的教學要求：

１、使學生知道為什么要做眼保健操

２、使學生知道按摩的穴位和動作方法

３、使學生逐步養成按時做眼保健操的習慣 首先這課主要講三個方面的內容

１、眼睛為什么能看見東西？

２、眼保健操對預防近視有什么作用？

３、眼保健操的動作要領。第一個內容眼睛為什么能看見東西？它主要是靠眼球的作用，眼球的前面是一塊晶狀體，后面是能夠感受光線的視網膜。物體反射出來的光線，通過日狀體的調節，在視網膜上形成一個清晰的物像，視神經把這個物像傳到大腦視覺神經，我們就能夠看清物體了。這個道理跟照相機差不多，視網膜相當于底片，晶狀體相當于鏡頭，在照相機前常常要跟據人或物的遠近調整焦距，也就是調整鏡片與底片之間的距離，否則照出來的照片就會模糊不清。我們看物體也是一樣，也要調整距離才能看清，這主要靠晶狀體周圍睫狀肌的收縮和放松來改變它的凸度。當看近物時，睫狀肌放松，凸度降低，這樣就能看清物體。而有的同學在政黨的距離內看不清物體，這就是我們平時所說的近視。近視又分真性近視和假性近視。少年兒童如患近視，大部分屬于假性近視，也就是睫狀肌長期處于緊張，一時性的喪失了松弛的能力，而合遠處的物體在視網膜上的成像模糊。假性近視形成的原因主要是平時不注意用眼衛生。比如晨光線暗處讀書、寫字，在汽車上看書或躺著看書，讀寫的姿勢不正確，眼睛距離書本太近，讀書寫字時間太長等。這些不良習慣使得睫狀肌長時間的持續緊張，過于疲勞喪失了調節能力，天長日久就形成了真性近視。

第二，眼保健操對預防近視有什么作用？

眼保健操的功能主要是通過對眼睛周圍穴位有規律、有節奏地按摩，使疲勞的眼肌得到休息，而使眼睛周圍的血液循環加快，改善神經營養，使神經和血管更好的發揮它們的生理功能，從而提高視力預防近視。但有的同學雖然每天做眼保健操，可是效果不明顯，其原因就是沒有掌握要領按摩的穴位不準確，影響了做操效果。這里應該提醒注意的是：在良好的讀書寫字習慣的基礎上認真做操，做操時注意力要集中，按揉的穴位要準確，手法要輕緩，不要用力過大過猛，同時要注意手的清潔。這樣經常堅持就會有一定的效果。

第三，眼保健操的動作要領。

準備：雙目微閉，全身肌肉放松，自然靜坐約一分鐘。

第一節：輕揉目匡角（天應穴）。

兩手拇指指尖分別按在左右上目匡角處，其余四指散開彎曲如弓狀，支持在前額上，輕揉一下為一拍（8×8拍節）。

第二節：擠按鼻跟（睛明穴）

用左手或右手拇指和食指夾住兩側睛明穴，先向下按，后向上擠，一按一擠為一拍（8×8拍節）。

第三節：按揉面頰（四白穴）

先以左右手食指、中指并攏放在緊靠鼻翼兩側，大拇指支撐在下顎骨凹陷處，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈，四拍后換揉方向（8×8拍節）。

第四節：按太陽穴輪括眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髂、承泣等穴）。

兩手拇指分別按太陽穴，小指、無名指和中指拳起，彎曲食指，用中節內側面從眼眶內向外輪括，先上后下，輪刮一圈計四拍（8×8拍節）。

第六課：游戲中要注意安全

一、指導思想：

小學生好動，因為天性好動;同時小學生也無畏，因為他們無知。游戲又是小學生非常喜歡的體育運動之一，如何讓他們在游戲中注意安全，在生活中學會生存、學會健體，最終形成健康的行為習慣和健康的生活方式。這是本課重點解決的問題，同時也為終身體育奠定基礎。

二、設計思路：

1、學生自由分成六個組，并根據自己的愛好設計組名、組標、口號。

2、根據學生心理、生理特點采取小組合作探究學習的方法，先用畫面告知學生不正當游戲造成的結果，引導學生去思維、去猜測、去討論造成結果的原因，最后通過小博士的結論讓學生明白游戲時要注意安全、珍愛生命。

3、應用多媒體信息技術對課進行整合，提高學生的學習積極性，活躍課堂氣氛，營造民主和諧的學習環境。

三、學習目標：

1．使學生知道游戲時要注意安全，防止意外傷害事故發生；

2．通過組織教學，培養學生安全意識、合作意識，以及互幫互學，共同提高的良好品德。

四、教學重點、難點：

游戲時的安全觀念的培養，游戲時具體的安全內容掌握。

五、教學步驟：

1、激發興趣： 同學們，在第27屆雅典奧運會上，中國運動員發揚不畏強手、頑強拼搏、團結協作、勇攀高峰的精神，使五星紅旗多次在奧運賽場升起，為祖國爭得了榮譽。同學們，作為一個中國人你感到自豪嗎?但在他們獲得金牌的背后，你們有誰知道他們流過多少痛苦的淚水？（列舉運動員受傷的經歷）??

2、情境導入： 同學們，為了給你們賽前熱熱身，現在我們做一個游戲，名稱叫“擊鼓傳筆”(去掉了筆筒的紅色彩筆)，音樂響各組按順時針方向依次傳遞，音樂停，有筆的同學將成為我們今天上課的幸運兒，并獲得一次上臺的機會，幫老師打開多媒體平臺，看看我們屏幕上會出現什么??? 同學們，游戲結束了，我想請你們看看自己的小手，有沒有紅筆印，請有紅筆印的同學站起來。同學們，一個小小的游戲也給我們很深的啟示，那就是今天我們傳遞的幸好是筆，如果是小刀或尖銳物品的話，那我們的小手上不是筆印，而是鮮血。而你們幾位也不是幸運兒，而是傷員。因此，這就是我今天要講的主要內容：《游戲中要注意安全》(出示多媒體課件一)

3、小組合作，探究學習：

(1)分別請六個幸運者上臺為同學們點擊畫面，看看屏幕上究竟會出現什么(學生分別點擊課件二~七)?(2)教師：同學們看屏幕，小組依次討論六幅畫面，代表發言。(3)教師：同學們討論得很好，現在我們來請教一下小博士，聽他是怎樣解釋的(出示課件八)(4)教師：同學們，除了以上這些外，我們做游戲還應該注意什么呢? 小組討論舉手發言。

(5)教師：同學們，萬一發生以上這些事故，我們該怎么辦呢?舉手發言。(6)教師：同學們，你們知道“司馬光砸缸”的故事嗎?能否向他那樣學會自救?(7)教師：至此，我們這節課的內容就快結束了，下面請小博士給我們總結一下(出示課件九)

4、評價總結：

(1)看課堂競賽表，按得分排出名次。(2)宣布比賽結果，進行頒獎儀式。

(3)教師模擬記者采訪，學生小結學習內容，評價教師。

(4)教師：今天同學們表現很好，希望大家記住小博士的忠告：注意安全，珍愛生命。下課。

第七課 ： 課堂常規

學習目標:了解課堂常規的主要內容,培養對體育運動的興趣。第一部分 體育常識:課堂常規: 教學重點:理解課堂常規的意義 教學難點:養成良好的課堂常規 組織教法:

一、導入新課

1、出示掛圖,啟發學生思考“圖上畫了什么?”

2、學生互相討論,議一議掛圖內容。

3、出示課題:課堂常規

一、傳授新知

1、教師講解什么是課堂常規?他包括哪些方面的內容?(課前常規、上課常規、下課常規)

2、教師講解體育課堂常規的主要內容。

體育課中要主動配合教師,遵守課堂紀律,有秩序地做游戲,不哄鬧,不做有危險的動作。

愛護體育器材,按教師的要求搬運和發放器材。下課時要清點器材,及時歸還體育室,避免損壞或遺失。

3、分組討論、交流各自遵守課堂常規的情況。

4、教師根據本課內容,出示幾道是非題,指導學生分組討論。

二、鞏固新知

1、教師指導學生帶著問題小組討論。A 說一說,為什么要建立體育課課堂常規? B 議一議,體育課課堂常規有哪些主要內容? C 你在平時做到了哪些?還有哪些方面需要改進?

2、學生開展討論,相互交流,相互評議。第二部分 室內活動:分左右

教學重點:理清左右的關系

教學難點:能正確分清哪邊是左哪邊是右

組織教學:

1、教師帶領學生做辨別左右方向的游戲。

2、學生自我判斷教師提出的方向,認清左右方向及身體的左右部位。

3、教師講解、示范動作,引導學生觀察。

4、學生觀察教師的示范動作,跟隨教師模仿練習。

5、初步掌握動作后,打亂順序,隨意提問,提高學生的快速反映能力及快速辨別左右方位的能力。

6、集中思想,開動腦筋,快速準確地回答教師提出的方位,并做出相應的完整動作。

7、總結上課內容，宣布下課，師生告別。

第八課：體育與健康

一、1、教學目標：

（1）認知目標：使學生了解牙齒的部位、名稱，知道蛀牙是怎樣形成的。了解愛護牙齒的一般常識。

（2）技能目標：掌握正確的刷牙方法。（3）情感目標：通過本節課學習讓孩子懂得養成良好的愛護牙齒習慣的重要性，保護好牙齒。

2、教學重點、難點

（1）重點：懂得愛護牙齒的重要性。（2）難點：掌握正確的刷牙方法。

二、教學過程

1、創設情景，揭示課題一堂課巧妙的開頭設計，能將學生推到最佳的心理準備狀態，它不但能夠激發學生濃厚的學習興趣，并為隨后的智力活動提供適宜的背景，由于本課的教材是“愛護牙齒”，為了提高學生的學習興趣，我設計了一個謎語來揭示本課課題。

2、讓學生觀察牙齒，了解牙齒的結構由教師出示牙齒模具，講解牙齒的結構、名稱以及每個牙齒的作用。再請學生拿出小鏡子來觀察一下自己的牙齒是否健康。

3、交流蛀牙的體驗

（1）播放動畫《小紅臉和小藍臉》，學生思考回答：小明是怎么會牙痛的？教師總結：早晚不刷牙，飯后不漱口，睡前吃甜食（如糖果、餅干等），把食物殘渣藏留在了牙縫里，時間長了也就形成了蛀牙。

（2）教師播放課件看一名小朋友有了蛀牙后的情景，讓學生加深印象。

（3）學生分四組討論：如何預防蛀牙？再進行交流： 為什么要養成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣。切記：睡覺前不吃糖果、餅干等甜食。

（4）師生共同小結：要愛護好我們的牙齒，就必須改掉一切不良的用牙習慣，要做到早晚刷牙、飯后漱口、睡前不吃甜食，而且還要注意用牙衛生，促進骨骼的正常發育,希望小朋友們都能明確：我們的目標是沒有蛀牙！

4、學習正確的刷牙方法這一階段分為三個步驟：

(1)首先，教師出示牙齒模具，演示錯誤的刷牙方法和正確的刷牙方法，讓學生來分辨，從中引導學生掌握正確的刷牙方法。

學生討論：

1、怎樣刷牙才能將牙齒刷干凈?

2、比較橫刷、豎刷兩種不同的刷牙效果,哪種方法好?為什么?(2)其次，播放正確的刷牙方法課件,引導學生練習,鼓勵學生堅持用正確的方法刷牙。正確的刷牙時間為5—8分鐘。兒歌:小牙刷手中拿,我們大家來刷牙,上牙往下刷,下牙往上刷,咬合面要上下來回刷,小朋友們要記住,保護牙齒不能忘。(3)最后，播放課件“刷牙歌”,教師帶領學生一起唱,讓學生把正確的刷牙方法牢牢的記在心中。

三、小結

鼓勵小朋友們能夠每天早晚使用正確的方法刷牙。

第九課：健康常識:飲水衛生 學習內容：

1、健康常識：飲水衛生

2、室內活動：傳口令

學習目標：

認知：

1、能了解飲水方面的衛生知識。

2、知道游戲名稱及游戲方法。

技能：

1、能說出飲水衛生的道理。

2、能掌握迅速、準確地傳達口令的能力。情感：

1、能知道應該怎樣做才是飲水衛生。

2、能積極參與游戲活動，并有愉悅的心情。教學重點：

1、知道飲水衛生的重要性。

2、記住游戲名稱。

教學難點：

1、能聯系自己實際注意飲水衛生。

2、有創編意識。

教學內容及過程：

一、師生問好！

二、宣布課的內容 ：

課前板書：

1、jiàn kāng cháng shí : yǐng shuǐ wai shēng

2、shìnai hu?d?ng: chuán kǒu lìng（設計意圖：拼音板書符合一年級學生認知特點）

三、集中注意力練習

（一）聽、看數擊掌、對掌、拍肩 教法：

1、教師講解練習方法。

2、明目練習：教師用手或圖片讓學生快速判斷數字。

3、聽力練習：學生閉上眼睛聽教師給出的各種聲音，判斷數字。

4、綜合訓練，看誰（個人、小組、男女生分角色）反應快

四、健康常識：飲水衛生

1、出示掛圖，啟發學生邊看邊想，重點講解喝沒有處理或過濾過的自來水的害處，并知道應該怎樣做到飲水衛生。

2、組織學生討論，談自己的感受。

3、了解飲食衛生的意義。

⑴ 水是維持生命不可缺少的重要物質。兒童年齡越小，新陳代謝越旺盛，需要水量越多。但是，如果不講究飲水衛生，就可能因此患病，使健康受到影響。⑵ 如何做到飲水衛生。

第一，要喝開水，不喝生水。

第二，無自來水地區，提倡飲用井水。第三，喝河水和池塘水，要進行適當處理。

五、室內活動：傳口令

1、講解、示范游戲方法，并請學生試做。

2、練習傳口令。

3、組織游戲比賽。

（設計意圖：發揮學生自主學習能力、創新能力）

第十課：健康之道：食畢摩腹 食畢行步，室內活動：擊鼓傳花

教材內容：1健康之道：食畢摩腹 食畢行步 2室內活動：擊鼓傳花

教學要求：1 能夠知道食畢摩腹，食畢行步八個字，了解健康之道的具體內容，掌握摩腹以及行步的方法。2 發展學生的協調性和柔韌性。培養學生上課認真聽講，積極開動腦筋的良好品質。

教學過程

一、師生問好

二、導入新課

1． 采用提問的形式引出課文內容

老師：隨著生活水平的提高，現在的人越來越注重身體的健康，那么你們知道有哪些有利于健康的體育鍛煉方法？ 學生踴躍發言：跑步、游泳、打球??

2． 老師總結，從而引出課文內容中的養身之道：食必摩腹，食必行步。3． 出示掛圖，把“古人的經驗”――“食必摩腹，食必行步”寫在黑板上。

4． 講解課文

食必摩腹：吃完飯以后要有規律的進行摩腹，強調有規律。

食必行步：吃完飯后進行適當距離的緩步行走，強調是走動的速度應當慢。

5． 講解食必摩腹，食必行步的作用。6． 講解食必摩腹，食必行步的方法。

食必摩腹的方法是將左手按在左下腹，右手按在左手上，以肚臍眼為圓心順時針的方向按摩32圈，接著換右手按在右下腹，左手按在右手上按摩32圈，這樣為一次。

三、游戲：開火車

1． 老師講解游戲方法

全班學生在座位上坐好，游戲時，大家有節奏地鼓掌。教師先起頭向大家說：“我的火車就要開！”大家齊聲問：“往哪開？”教師任意選一地名說：“往北京開！”大家又問：“誰來開？”教師任意報一個學生的名字說：“某某開！”被叫到名字的同學立即站起來接著說：“我的火車就要開！”??照此一一進行。如被叫站起來的同學說錯了，或者“卡殼”接不上，就請他表演節目。然后游戲繼續進行。2． 學生進行游戲

四、室內活動：擊鼓傳花

1． 教師講解游戲的名稱、方法、要求

2、學生認真聽教師講解

3、試做一次

4、進行游戲

五、復習我們健康之道的方法。

六、總結本課的內容。

七、布置課外作業

1． 把今天我們學習的養生之道的方法寫成信給爸爸媽媽、爺爺奶奶。2． 復習已學游戲。

八、師生再見

第十一課：選擇安全食品

一、教案設計說明 本課根據《體育課程標準》，在健康第一的思想下，結合水平三學生的年齡特點，讓學生了解什么是安全食品、食品受污染的途徑和如何選擇安全食品，增強學生們食品安全和環境保護的意識，培養學生們的觀察能力，鼓勵學生把學到的知識運用于實際，對不合格的食品進行抵制和投訴舉報，使學生們養成尊重和維護法律法規的意識和習慣，用科學知識指導和改善自己的生活，提高生活的質量。

二、課題：選擇安全食品

教學目標：讓學生了解什么是安全食品以及如何選擇安全食品 教學重難點：讓學生知道如何選擇安全的食品 教學過程： 1.引入： ①如果一個人能活到70歲，按每天吃300克糧食、500克蔬菜、250毫升牛奶、一個雞蛋計算，他這一生分別要吃掉多少食物啊？如果所吃的這些食物中含有對人體有害的成分，會有怎么樣的結果呢？ ②.課件展示：講述一個食用被污染的食物，而導致人生病的真實事例(山鹿奶粉事件)③.為了身體健康，我們的飲食除了營養均衡、攝入適當的能量外，還要注意食品中是否含有對人體有害的成分，要吃安全的食品。2.什么是安全的食品？

①.說說自己判斷安全食品的標準

②.課件展示：安全食品是指健康、無污染、優質、綠色、有營養的食品 ③.大家討論，食物為什么會受到污染呢？

④.課件展示圖片：工業化環境的污染，廢水的隨意排放、殘留農藥、亞硝胺類化合物的污染、重金屬污染、添加劑污染、和一些黑心廠商生產的不衛生食品。⑤.課件展示圖片：下面的食品中，哪些我們要多?哪些我們要少吃？為什么？ 3.怎么選擇安全的食品？

①.大家討論，應該怎么選擇安全的食品？

②.課件展示：可以從選擇購物的商店、食品原料的產地、查看有關的標志、查看生廠日期和保質期等來鑒別。4.游戲： ①.電話搶購

分小組進行,每組10名學生組成0-9的數字,進行撥電話搶購食品游戲。②.我是小小質檢員 分小組進行，將搶購來的不同種的商品，進行分類鑒別，看看哪些是安全的商品，哪些不是的，講講是通過什么來鑒別的？ 5.師小結

第十二課：交通安全常識

一、師生問好,宣布本節課的學習內容及要求上課。

二、交通安全常識教學

1、教學內容:識別幾種交通標志

2、教學目標: ⑴使學生能識別課中所學的幾種交通標志。

⑵通過學習學生能大致了解幾種交通標志代表的意義。⑶培養學生組織紀律性,嚴格遵守交通規則。

3、教學重點: 學生能識別所學交通標志。

教學難點: 學生了解所學交通標志的意義。

4、教學過程: ⒈導入新課

⑴教師采用講述提問的方式提出問題”同學們在上學期學過交通指揮燈,小朋友都知道紅燈停綠燈行,小朋友在上學放學路上有見過其他的交通標志嗎?”自己思考。

⒉傳授新知

⑴、出示掛圖,啟發學生思考,都見過哪些交通標志,代表什么意義? ⑵、學生分組討論,回答問題。

⑶、教師詳細講解圖中標志代表的意義.學生認真聽講,并努力識別各個標志。⑷、教師出示單副圖片,分別讓學生識別。⒊鞏固運用

(1)、讓學生動手畫畫各個標志，幫助識記。⑵、集體朗讀各個標志的意義。

三、室內活動

1、教學內容:手指操

2、教學目標: ⑴、90%的學生了解手指活動對開發智力的作用,記住手指操的名稱動作,方法.⑵、發展學生手指的靈活性，協調性。

⑶、培養學生對手指操學習有濃厚興趣，樂于重復練習。

3、教學重點：學生手指操的正確性，連續性。

教學難點：手指間的協調配合，與音樂節奏的和諧性。

4、教學過程：

⑴、小組共同交流復習，練習手指操。

⑵、教師喊口令并帶領學生進行手指操練習。⑶、隨音樂節拍進行連貫動作表演。

第 18 課時

學習目標：樂于參于游戲活動，在活動中提高學生學習的興趣 學習內容：造房子、跳房子 學習步驟：

一、互幫互學練隊列 教師活動：

1、組織學生集隊

2、組織學生兩人一組相互糾正和體驗行進走

3、鼓勵學生展示自己。

學生活動：

1、看老師手勢，聽老師口令快速集隊，并從集隊中體驗“快、靜、齊”的集隊要求。

2、找到自己的伙伴一起進行行進走的練習，體驗動作要求和節奏要求。

3、和小伙伴一起把自己的練習成果展示給大家進行交流。組 織：六路縱隊、自由分散

二、大膽體驗造房樂

教師活動：

1、組織學生模仿熱身：簡單的繩操

2、啟發學生裝運造房所用的材料：運磚、運黃沙水泥、運水

3、引導學生大膽設想：看誰在最短的時間里造出最漂亮的房子

4、引導學生感受成功的快樂，同時思考如何為自己的新房來粉刷

5、指導學生粉刷新房，參觀新房 學生活動：

1、模仿教師進行簡單的繩操練習。

2、大膽地運用繩子做成筐、做成車、做成桶來裝運磚、黃沙、水

3、用繩子在地上造出自己心中最漂亮的房子。

4、在自己的新房子里坐上一坐，想一想該怎樣來裝飾自己的房子。

5、在教師的指導下一起粉刷房子，并在老師的帶領下一起參觀、交流、點評。

組 織：自由分散

三、合作交流跳房子

教師活動：

1、引導學生進行游戲跳房子前的合作準備

2、講解示范游戲方法規則，組織學生游戲

3、鼓勵學生參加表演 學生活動：

1、了解游戲場地。

2、認真觀察教師講解示范了解游戲規則方法。

3、自主分組進行游戲，體驗不同的跳房子樂趣。

4、合作配合，展示交流。組 織：分散在畫好的場地上 場地器材：操場、短繩每生一根

第四篇：一年級體育課教案

教學課題：課堂常規

教學內容：引導課——課堂常規

教學目標：懂得體育課堂常規要求，并知道如何排好體育課隊伍。

教學步驟：

一、歌舞交流性引導：

1、宣布上課，師生問好。

2、歌舞“找朋友”。

歌詞：“找呀找呀找朋友，找到一個好朋友，敬個禮，握握手，記住我叫x x x，再見！”

①集體學唱“找朋友”的歌。

②教師示范、講解“找朋友”的方法。

③同座位同伴表演“找朋友”，相互介紹名字。

④請幾個同學出來邊唱邊邀請同學跳“找朋友”的舞，最后一句互換角色，其余同學在座位上拍手、唱歌。

二、常規性引導：

1、講解什么是體育課課堂常規？

2、說一說體育課課堂常規有哪些主要內容？

3、議一議怎樣排好體育課隊伍？

三、趣味性引導：

1、室內游戲：快快排隊。

2、評價、小結。

教學課題：迎面接力

教學內容：迎面接力

教學目標：

1、熟悉游戲的名稱，記住游戲方法和要求。

2、能做出右手傳接棒的動作

3、能養成遵守紀律的習慣，樂意按教師的指揮和要求行動。

重難點：右手傳接棒動作 教學過程：

1、帶領學生做好跑的準備活動。

2、講解游戲方法和規則的同時，請兩位學生試做，重點提示右手傳接棒的方法及跑的規定路線，避免相互沖撞。

3、組織學生進行迎面右手傳接棒的練習，練習中不要求學生跑快，著重強調傳接棒過程中兩人的動作配合。

4、請出傳接棒較好的一組示范表演，老師點評后，分組進行游戲比賽。

教學課題：跳單、雙圈 教學內容：跳單、雙圈 教學目標：

1、了解跳單雙圈的方法。

2、能掌握用前腳掌蹬地起跳、輕巧落地的連貫動作。

3、相互合作，練習中能體現不怕苦、不怕累的精神。重難點：前腳掌過度到全腳掌 教學過程：

1、組織學生練習單腳用前腳掌在原地輕輕向上跳，體會前腳掌起跳的要領。

2、講解并示范跳單雙圈動作。讓學生佩戴青蛙頭飾練習，要求前腳掌蹬地起跳，輕巧落地。

3、組織學生分組進行跳單雙圈的接力比賽。提示學生前腳掌蹬地起跳，動作連貫協調。

教學課題：廣播操

教學內容：小學生廣播操——七彩陽光（預備和第一節動作）

教學目標：學習廣播操，培養正確的身體姿勢，并能在學練中相互交流,和同伴建立和諧的人際關系。

教學步驟：

一、激發興趣階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、復習隊列游戲：跟我做

二、形體訓練階段：

學習廣播操——七彩陽光

1、示范、講解預備和第一、二節操的動作方法，并讓學生記住操名。

2、跟著老師反復練習分解動作，并讓學生說出每節操中主要動作部位，如：下肢（踏步轉體）等。

3、自由結伴學練，比比哪一學練小組最先完成操的連貫動作。

4、以自薦的形式展示學練成果，老師給予評價。

5、集體隨著老師的口令練習。

6、試著隨音樂節拍練習。

三、自娛自樂階段：

愉快活動“耶！耶！耶！”

1、自結伙伴：提示學生根據活動內容定人數，最好不超過六人為宜。

2、自選游戲：提示學生做有益、安全、衛生并有創意的游戲。

3、自選場地：提示學生根據活動內容選擇適宜的場地，如遇到場地沖突能主動謙讓他組。

4、自我評價：要求每位同學先對自己在活動中的表現給予公正的評價（大星或小星），然后能在本活動組大聲宣布自評結果，即可到老師處領取獎品（即時貼星或印章星）。

四、舒緩身心階段：

1、放松舞步。

2、小結本課優缺點。

教學課題：廣播操

教學內容：小學生廣播操——七彩陽光（第二、三節）

教學目標：學習廣播操，培養正確的身體姿勢，并能在學練中相互交流，和同伴建立和諧的人際關系。

學習步驟：

一、激發興趣階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：吹“氣球”

二、形體訓練階段：

學習廣播操

1、復習上節課學習的內容。

2、示范、講解第二、三節操的動作方法，并讓學生記住操名。

3、跟著老師反復練習分解動作，并讓學生說出操中主要動作部位，如：上肢、擴胸等。

4、自由結伴學練，比比哪一學練小組最先完成操的連貫動作。

5、以自薦的形式展示學練成果，老師給予評價。

6、集體隨著老師的口令練習。

7、試著隨音樂節拍練習。

三、自娛自樂階段：

愉快活動“耶！耶！耶！”

1、自結伙伴：提示學生根據活動內容定人數，最好不超過六人為宜。

2、自選游戲：提示學生做有益、安全、衛生并有創意的游戲。

3、自選場地：提示學生根據活動內容選擇適宜的場地，如遇到場地沖突能主動謙讓他組。

4、自我評價：要求每位同學先對自己在活動中的表現給予公正的評價（大星或小星），然后能在本活動組大聲宣布自評結果，即可到老師處領取獎品（即時貼星或印章星）。

四、舒緩身心階段：

1、放松舞步。

2、小結本課優缺點。

教學課題：廣播操

教學內容：小學生廣播操——七彩陽光（第四、五節動作）

教學目標：學習廣播操，培養正確的身體姿勢，并能在學練中相互交流，和同伴建立和諧的人際關系。

教學步驟：

一、激發興趣階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：拍“皮球”

二、形體訓練階段：

學習廣播操

1、復習已學過的廣播操內容。

2、示范、講解第四、五節操的動作方法，并讓學生記住操名。

3、跟著老師反復練習分解動作，并讓學生說出操中主要動作，如：體側、俯背、半蹲、全蹲等。

4、自由結伴學練，比比哪一學練小組最先完成操的連貫動作。

5、以自薦的形式展示學練成果，老師給予評價。

6、集體隨著老師的口令練習。

7、試著隨音樂節拍練習。

三、發展靈敏階段：

趣味游戲：老鷹捉小雞

1、提示游戲方法和要求。

2、分四人組開始游戲。

3、游戲時要適當掌握和調整運動量，適時換老雞和老鷹。

四、舒緩身心階段：

1、放松舞步：

2、小結本課優缺點。

教學課題：廣播操

教學內容：小學生廣播操——七彩陽光（第六、七節動作）

教學目標：學習廣播操，培養正確的身體姿勢，并能在學練中相互交流，和同伴建立和諧的人際關系。

教學步驟：

一、激發興趣階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：排“皮球”

二、形體訓練階段：

學習廣播操

1、復習已學過的廣播操內容。

2、示范、講解第六、七節操的動作方法，并讓學生記住操名。

3、跟著老師反復練習分解動作，并讓學生說出操中主要動作，如：踏步轉體等；了解操中主要舞步：跑跳步、開合跳等。

4、自由結伴學練，比比哪一學練小組最先完成操的連貫動作。

5、再比比哪一學練小組最先完成整套操的連貫動作。

6、以自薦的形式展示學練成果，老師給予評價。

7、集體隨著老師的口令成套動作練習。

8、在老師帶領下，隨音樂節拍成套動作練習。

9、布置家庭作業：將新學習的廣播操做給爸爸媽媽看，請家長給予評價。

三、舒緩身心階段：

1、放松舞步：

2、小結本課優缺點。

教學課題：各種姿勢的走

教學內容：走的游戲——各種姿勢的走

教學目標：能在日常生活中運用正確的姿勢行走。

教學步驟：

一、愉悅身心階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、布置本課學習內容。

3、小游戲：快馬加鞭。

4、復習廣播操。

二、走姿訓練階段：

1、模仿各種不同動作的走。

師生以對話的形式邊說邊有節奏地模仿動作走，如：

①師：拍起手來？ 生：啪！啪！啪！

②師：吹起喇叭？ 生：噠！噠！噠！

③師：敲起鼓來？ 生：咚！咚！咚！

④師：打起槍來？ 生：叭！叭！叭！等??

2、體驗各種不同方位的走。

在老師帶領下隨音樂節拍做各種不同的走，如：高重心的走、低重心的走、曲線走等。

3、討論在日常生活中走的正確姿勢。

①啟發學生大膽地思考“人們在日

常生活中有哪幾種常用的行走姿勢？”的問題，如：向前走、后退走、側步走等。

②讓學生回答：在什么情景中用后退走？什么場合用側步走？怎樣才能表現出“行如風”的姿勢？

③從“人們的行走姿勢是否一致？”等問題入手，老師做示范動作，讓學生懂得不正確的走姿會給人流下不好的印象，會給自己的身體健康帶來許多不利的影響。

④在老師的指導下集體練習向前走、后退走、側步走等動作。

⑤分組由小組長帶領練習。

三、放松整理階段：

1、放松舞步：

2、小結本課優缺點。

教學課題：學做解放軍 教學內容：律動組合——學做解放軍

教學目標：能模仿簡單人物形象動作，能說出模仿時的情緒表現。

教學步驟：

一、愉悅身心階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：你追我趕。

4、復習廣播操。

二、合作創編階段：

律動組合：學做解放軍

1、復習音樂課中學習的歌曲“學做解放軍”（課前請音樂老師配合教唱）。

2、分散隊形，根據詞義自我模仿、自我欣賞解放軍敲鼓、正側踏步、握槍、吹軍號等動作。

3、集中隊形，請學生說一說模仿解放軍各種形象動作時的情緒表現。

4、分組邊唱邊集體創編“學做解放軍”律動組合動作，老師巡視指導給予動作上的幫助。

5、播放音樂，要求各組學生配合歌曲的節拍，進行完整動作練習。

三、評價學練階段：

1、小組自評：小組根據創編組合動作的質量給予“紅蘋果”級獎勵。

2、組間互評：分組表演。一組表演，其他組觀摩、評比，等每組表演后，各組再選出一個“最佳表演組”給予“星”級獎勵。

3、老師評：老師對各組的創編、表演給予“大拇指”級獎勵。

瞧我這組有多棒

組別評價結果評價形式 一 二 三 四 五 六 七 八

小組自評

組間互評

老師評

四、穩定情緒階段：

1、放松舞步：

2、小結本課評比情況。

教學課題：辨方向

教學內容：兒歌游戲——辨方向

教學目標：通過觀察思考，能夠快速準確地辨別幾個主要運動方向，并能做出相應的完整動作。

教學步驟：

一、活躍情緒階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：放鞭炮

二、培養能力階段：

兒歌游戲——辨方向

游戲1：師生以對答形式辨別方向，并要求學生做出相應的動作。

①師：你的左（右）邊在哪里？生：我的左（右）邊在這里。動作：右（左）手叉腰，左（右）手食指指向左（右）邊搖擺兩次，頭也跟著搖擺兩次。

②師：你的前（后）邊在哪里？生：我的前（后）邊在這里。動作：先兩手叉腰，并腳向前（后）跳一次，然后兩手向前（后）伸，隨髖左右擺動兩次。

③師：你的上（下）邊在哪里？生；我的上（下）邊在這里。

上的動作：先兩手叉腰、立踵，然后向上縱跳兩次。

下的動作：先下蹲抱小腿，然后蹲跳兩次。

游戲2：邊說邊做的形式。

邊說：上下跳跳，前后左右；上下跳跳，后前右左；上下跳跳，右左后前；上下跳跳，左右前后。

邊做：（上）兩手叉腰縱跳；（下）屈膝全蹲；（跳跳）重復上下動作。

（前、后、左、右）兩手叉腰并腳向前（后、左、右）跳一次。

二、發展能力階段：

游戲：“夜間”整隊（即閉著眼整隊）

1、講解游戲方法：要求學生閉上眼睛，聽口令，如：“向左轉”、“向前走一步”、“向右轉一圈”等動作，練習幾個動作后，睜開眼睛檢查隊伍的整齊程度。以動作正確、隊伍整齊的隊為勝。

2、集體在老師口令下進行練習。

3、分組在小組長帶領下進行練習。

4、游戲比賽開始，賽后為獲勝隊發獎。

三、恢復身心階段：

1、放松舞步。

2、小結本課優缺點：

教學課題：投擲

教學內容：

1、投擲：多種姿勢的投擲

2、韻律：小碎步

教 學 目 標：

1、認知：能了解持輕物向高處或遠處投擲的方法；能了解小碎步的動作方法。

2、技能：能做出多種姿勢的自然投擲動作；能做出四種以上不同形象的小碎步

3、負荷：投擲練習5-6組，韻律多次。

4、情感：對練習有濃厚的興趣，能自選練習方法進行練習。

一、課堂常規：體委整隊，匯報情況；師生問好，宣布課的內容

二、隊列練習：稍息、立正、抱臂看齊、向前看。

三、廣播操

四、投擲：多種姿勢的投擲

1、組織學生進行手腕、肩部的活動。

2、玩一玩：自拋、互拋

3、積極思維，想象多種投擲姿勢。

例如：①從身體側面投②單雙手拋接③從體前向前拋投

4、自學自練，相互觀察、學習，交流不同投擲動作的體會。

五、韻律活動：小碎步

1、講解、示范小碎步的動作和方法。

2、列舉幾種不同形象的小碎步①小鳥飛②蜜蜂飛③魚游④開汽車⑤開飛機

3、啟發學生想象，自行組合小組，創編不同形象的小碎步

4、在音樂伴奏下自編自演

六、放松、小結

教學課題：自然跑 教學內容： 自然地形跑 教學目標：

（1）能說出自然地形跑的方法和要求。

（2）能說出自然地形跑的動作，作到跑時輕松，動作與呼吸配合協調。（3）對練習有濃厚興趣，能堅持到底。

教學重難點：能做到跑時輕松，動作與呼吸配合協調。教學建議： 教法提示：

（1）課前要選擇和布置好跑的路線，帶領學生做好充分的準備活動。（2）組織原地擺臂與呼吸配合的練習，注意跑的動作輕松，動作與呼吸的協調配合。

（3）由教師或組長帶領跑，可全班或小組跑，可按體能分組，利用自然地形跑，在課前設計成假想或象征性跑的方式，是學生跑的生動活潑，認真完成任務。學法提示：

（1）分散原地練習擺臂，體會呼吸的配合。

（2）通過中速跑，體驗跑的動作輕松及跑的動作與呼吸的協調配合。（3）按體能分組，由組長帶領練習自然地形跑。（4）按教師設計的情景，進入角色，進行假想跑。

教學課題：集體舞 教學內容： 集體舞 教學目標：

（1）能知道集體舞中已學過的舞步方法。（2）通過觀察、體驗、掌握歌曲前半段舞蹈動作。（3）對學習集體舞有濃厚興趣，并樂于重復練習教學重難點：能跟著音樂的節奏自己做 教學建議： 教法提示：

（1）播放“嘀哩嘀哩”歌曲，讓學生熟悉音樂節奏。

（2）示范、講解歌曲前半段舞蹈動作，提示學生觀察男女生動作的區別。（3）用口令節拍指導學生練習歌曲前半段舞蹈動作，重點指導男女生錯位跑跳步時的對位動作。

（4）在音樂伴奏下，指導學生做連貫舞蹈動作練習。學法提示：

（1）邊唱邊拍手熟悉音樂節拍。

（2）通過觀察教師示范動作，男女生分別模仿相應的舞姿，體驗正確的動作方法。

（3）成雙圈隊站立，隨教師口令練習歌曲前半段舞蹈動作，反復練習對位動作。

（4）隨音樂節拍練習歌曲前半段舞蹈動作。

教學課題：腳背正面顛球 教學內容： 腳背正面顛球 教學目標：

（1）了解腳背正面顛球的練習方法。

（2）能試做單腳或左右腳顛球動作，熟悉球性。（3）練習中能態度認真、遵守紀律、樂于相互幫助。教學重難點：左右腳顛球的動作技巧。教學建議： 教法提示：（1）示范、講解腳背正面顛球的動作方法，重點提示腳背迎球，觸球一剎那腳尖上稍給一些力，使球有一向內的旋轉。

（2）組織原地無球腳背正面顛球的模仿練習，然后持球自拋單腳自顛練習。（3）分析顛球練習中存在的顛球部位不正確、用力過輕或過猛、動作不協調等共性練習，請做的好的學生出列演示，教師點評。（4）練習場地要平坦、無坑洼。學法提示：

（1）觀察教師示范，了解腳背顛球時觸球的部位和顛球用力要適中的要領（2）分散原地無球模仿腳背顛球的動作練習，體會動作的協調性。兩人一球自拋單腳自顛練習時，相互觀察、相互指導，體驗顛球用力適中的感覺。（3）通過教師對問題的分析，各自就存在問題進行針對性的練習，觀察練得好的同學，相互評議，明確自己努力的方向。

教學課題：廣播操 學習內容：游戲 廣播操

學習目標：主動參與廣播操的復習，并能做出示范。

積極參與游戲活動。學習步驟：

一、快樂游戲，活躍情緒 教師活動：

1、組織學生集隊。

2、組織學生游戲。

3、組織學生柔韌練習。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、全班學生分成六組大漁網游戲，比一比哪一組用的時間最短。

3、在小組長的帶領下做出三種以上的柔韌練習方法。組 織：六列橫隊、小組分散

二、小組學練，互幫互助

教師活動：

1、提出分組練習的隊列內容和要求。

2、組織學生分組練習。

3、檢驗各小組的練習成果。

4、提出復習廣播操的要求。

5、組織學生合作復習廣播操，個別指導糾正動作。

6、組織學生小組廣播操展示、評比。

學生活動：

1、知道分組練習的隊列是齊步走，立定、看齊。練習的要求是動作到位、規范、有精神。

2、分六組進行練習，并在練習中不斷改正動作。

3、積極認真地展示小組練習成果。

4、了解廣播操的復習要求，認真地進行廣播操的復習，把動作做到位，做正確。

5、積極參加廣播操比賽，努力爭取最好表現。并積極參與評比。

教學課題：集體舞

教學內容：

一、集體舞：嘀哩嘀哩

二、游戲：花兒朵朵

教學目標 ：

1、學生能夠在音樂聲中創編簡單的舞蹈動作，并能夠模仿教師做練習；

2、學生對體育課表現出學習興趣，將樂于參加各種游戲活動；

3、學生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢

一、導入

1、集中 兒歌：來到校園里，跑跳做游戲。一、二、三，三、二、一。看誰做得快、靜、齊，快靜齊！

2、律動練習：配樂“小海軍”（學生左手拿紅手絹，右手拿綠手絹）隊形由四路縱隊成四個圓。

３、全班按散點隊形集中 學生邊唱兒歌，邊拍手，跑跳步集合站隊。４、教師引導學生模仿小海軍行走。教師帶領學生進行律動練習。

3、預期目標：使學生聽、視感覺共同參與學習活動，激發學習興趣。二 激發 活動性小游戲

1、小兔尾巴

2、跨小河

3、藏手絹 ４、練習隊形： 散點

５、教與學的方法： 教師引導，師生共練小游戲

６、預期目標： 使學生情緒活躍，形象生動，進入學習角色。

三、學習

1、啟動認識 各種活動性小游戲（突破舞蹈中的重難點動作）如 a.跑跳步

b.站、蹲抖動手腕 c.小碎步

d.自由表演

2、學習集體舞：“嘀哩嘀哩”

3、配樂練習要求：姿態優美，表情自然

（1）、練習隊形

（２）、教與學的方法：

教師引導，啟發學生共做游戲。（3）、分節范唱，分解示范，學生模仿。

4、完整配樂

5、學生個體評議、相互評議、教師評議。

6、預期目標：學生能模仿簡單的舞蹈動作，并能與同學友好合作，充分發揮學生的表現力，身心得到滿足。氣氛活躍，心情愉快。

四、發展 游戲：“花兒朵朵”擺造型

1、圓圈接力擺花朵2、5人自由結合，動腦筋擺各種造型

3、練習隊形：

4、教與學的方法 a.小游戲：“看誰系得快”。把手絹綁成小圓球。b.教師講要領、規則、示范，學生比賽、講評，看誰擺得好！c.教師啟發，學生動腦，大膽創新，看誰擺得像！

3、預期目標：遵守規則，互相配合，充分發揮學生的創造力。

五、調整 過渡性小游戲

1、練習隊形：散點 兩人結合、三人結合、六人結合

2、教與學的方法 教師啟發，引導做游戲，并根據學生情況做示范；鼓勵學生大膽創新。

3、預期目標：自主活動、形式多樣、氣氛活躍、心情愉快。

六、放松

1、配樂表情歌舞

2、小結、講評（表揚鼓勵）

3、下課

教學課題：雙手擲實心球 教學內容：雙手拋實心球 教學目標：

（1）能知道向前拋實心球的動作方法和動作名稱。

（2）能學會向前拋實心球的動作，并能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。

（3）能做到刻苦、頑強、好學上進。

教學重難點：能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。教學建議： 教法提示：

（1）組織學生做好準備活動，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活動好。組織頭上、跨下傳遞實心球游戲。

（2）提示雙手從頭后向前拋實心球的動作，強調前拋時兩腳用力蹬地。（3）組織學生分組練習，練習中隨時注意安全，嚴格拋、撿球的規定。學法提示：

（1）知道投擲前要做那些部位的準備活動，再組長的帶領下完成。（2）在教師的提示下，徒手模仿雙手從頭上向前拋實心球，體會身體各部分配合用力的動作。

（3）兩人一組面對面站立，在教師的指導下練習。并互測互評動作完成情況。

教學課題：集體舞 教學內容：集體舞 集體舞 教學目標：

（1）能記珠集體舞的歌曲節拍和舞蹈動作方法。

（2）能隨歌曲節拍完成連貫完整練習，并能自我創編手臂動作。（3）能積極參與、相互配合、并樂于自我表現。

教學重難點：能隨歌曲節拍完成連貫完整練習，并能自我創編手臂動作。教學建議： 教法提示：（1）分段復習前兩次課的舞蹈動作，及時提示和糾正動作。（2）請幾位完成的交好的學生示范，然后分組練習。

（3）根據學生的掌握情況，可對動作進行一些改編，以增加練習的效果和歡樂活潑的氣氛。學法提示：

（1）自由組合學練小組，自我復習前兩節課的內容。

（2）觀賞同學的精彩表演，然后再分散自我模仿，體驗連貫完整動作。（3）成雙圈對形站立，先歲音樂節拍做完整動作練習，然后在教師啟發下進行自我創編練習。

教學課題：雙手擲實心球 教學內容：雙手拋實心球 教學目標：

（1）能知道向前拋實心球的動作方法和動作名稱。

（2）能學會向前拋實心球的動作，并能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。

（3）能做到刻苦、頑強、好學上進。

教學重難點：能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。教學建議： 教法提示：

（1）組織學生做好準備活動，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活動好。組織頭上、跨下傳遞實心球游戲。

（2）提示雙手從頭后向前拋實心球的動作，強調前拋時兩腳用力蹬地。（3）組織學生分組練習，練習中隨時注意安全，嚴格拋、撿球的規定。學法提示：

（1）知道投擲前要做那些部位的準備活動，再組長的帶領下完成。（2）在教師的提示下，徒手模仿雙手從頭上向前拋實心球，體會身體各部分配合用力的動作。

（3）兩人一組面對面站立，在教師的指導下練習。并互測互評動作完成情況。

教學課題：30米障礙賽跑 學習內容：游戲：３０米障礙賽跑

學習目標：（1）積極參與游戲活動，掌握障礙賽跑的方法。

（2）能在快速中越過不同的障礙物。學習步驟：

一、游戲活動，積極參與

教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生利用跳繩進行準備活動。

3、組織學生柔韌練習。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在小組長的帶領下進行裂隊、并隊走。

3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數跳。

4、聽口令進行柔韌練習。組 織：六列橫隊、小組分散

二、嘗試練習，體驗成功

教師活動：

1、布置學生取器材，并提出布置場地的要求。

2、組織學生在組長的組織下嘗試過障礙。

3、提示學生調整障礙。

4、組織學生進行障礙游戲，并作好小結。學生活動：

1、按要求取器材，并把場地布置好。

2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習，選擇最好、最安全的過障礙方法進行游戲。

3、在小組長的帶領下調整各個障礙間的距離，為游戲比賽作準備。

4、用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行游戲比賽。

5、總結自己一小組過障礙跑的情況。組 織：分三大組進行

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教學課題：雙手擲實心球 教學內容：雙手拋實心球 教學目標：

（1）能知道向前拋實心球的動作方法和動作名稱。

（2）能學會向前拋實心球的動作，并能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。

（3）能做到刻苦、頑強、好學上進。

教學重難點：能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。教學建議： 教法提示：

（1）組織學生做好準備活動，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活動好。組織頭上、跨下傳遞實心球游戲。

（2）提示雙手從頭后向前拋實心球的動作，強 調前拋時兩腳用力蹬地。

（3）組織學生分組練習，練習中隨時注意安全，嚴格拋、撿球的規定。學法提示：

（1）知道投擲前要做那些部位的準備活動，再組長的帶領下完成。（2）在教師的提示下，徒手模仿雙手從頭上向前拋實心球，體會身體各部分配合用力的動作。

（3）兩人一組面對面站立，在教師的指導下練習。并互測互評動作完成情況。

教學課題;30米障礙賽跑 教學內容：３０米障礙賽跑 教學目標：

（1）積極參與游戲活動，掌握障礙賽跑的方法。（2）能在快速中越過不同的障礙物。學習步驟：

一、游戲活動，積極參與 教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生利用跳繩進行準備活動。

3、組織學生柔韌練習。學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在小組長的帶領下進行裂隊、并隊走。

3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數跳。

4、聽口令進行柔韌練習。

二、嘗試練習，體驗成功

教師活動：

1、布置學生取器材，并提出布置場地的要求。

2、組織學生在組長的組織下嘗試過障礙。

3、提示學生調整障礙。

4、組織學生進行障礙游戲，并作好小結。學生活動：

1、按要求取器材，并把場地布置好。

2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習，選擇最好、最安全的過障礙方法進行游戲。

3、在小組長的帶領下調整各個障礙間的距離，為游戲比賽作準備。

4、用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行游戲比賽。

5、總結自己一小組過障礙跑的情況。

教學課題：1000—1200米自然跑 教學內容 ：1000-1200米自然地形跑 教學目標：

1、能了解正確的呼吸方法。

2、能進行各種地形跑，做到跑得輕松、協調，呼吸有節奏。

3、在練習中體驗勇于克服困難的堅強意志和精神。重難點：

擺臂方法，呼吸方法。教學過程：

1、組織學生做好充分準備活動，提示呼吸均勻、跑得輕松的概要領，以及確定跑的范圍和跑線。

2、分組進行1000米-1200米自然地形跑，可采用“輪流領跑”方法。

3、要充分利用場地上的地形、地物，課前應認真設計跑進的路線，充分考慮安全因素；跑進的速度不宜太快，以均勻的中速為好，跑完全程后應放松、調整。

教學課題：分腿騰越 教學內容： 分腿騰越（山羊）教學目標：

1、知道支撐跳躍對促進身體全面發展的好處。

2、初步學習分腿騰越的幾個基本動作。

3、能積極勇敢地進行自我嘗試。重難點： 安全 教學過程：

1、組織學生做好分腿騰越前的準備活動，復習助跑踏跳練習。

2、組織進行各種輔助動作練習：原地分腿跳，俯撐，蹬地屈髖成分腿立撐，推手成分腿站立。

3、示范助跑踏跳、兩手支撐山羊、提腰、屈髖、分腿、推手回落到動作，重點提示學生觀察踏跳，分腿動作。

4、盡可能多增加器械，提高練習密謀。可用操場領操臺邊沿進行練習，注意安全。

教學課題：分腿騰越 教學內容： 分腿騰越（山羊）教學目標：

1、初步了解踏跳、分腿騰越、落地的動作方法及保護與幫助的方法。

2、初步學會分腿騰越山羊的動作。

3、能相互合作，養成依次練習的習慣。重難點：

保護與幫助的方法 教學過程：

1、指導學生分組或兩人一組進行“跳背”游戲練習。

2、復習助跑、踏跳、支撐、提腰、屈髖、分腿、推手回落動作，強調踏跳要有力和分腿要直的動作要點。

3、講解、示范完整動作方法及保護與幫助方法，當被保護者越過器械時扶其上臂，落地時扶其腹、背。

4、組織學生裝分組進行完整動作練習，安排學生輪流保護和幫助。

教學課題：單杠懸垂 教學內容：單杠

教學目標：通過學習學生學會基本動作技能。教學過程：

(1)教師講解示范。

(2)練習方法:

1、先做屈腿懸垂，增強握力和臂力。

2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。

3、屈腿懸垂后由教師或學生輔助做屈腿懸垂擺動。

(4)注意事項：

1、保護與幫助:一手握練習者手腕，另一只手托臂，當擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。

2、教育學生注意安全。

2·游戲:圓圈接力跑

(1)方法：參加游戲的分成人數相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進行，以先跑完的隊為勝。

(2)規則:

1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者

2、準備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。

3、超越別人必須從右側進行。(3)注意事項:

1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作 要領。

2、嚴格遵守規則、紀律。

三、結束部分，(4’)

1、整理放松；

2、小結、講評；

3、宣布下次課內容；

4、下課。

教學課題：雙人跳繩 教學內容：1.雙人跳繩

2.游戲:運球傳球接力 教學目標：

1、掌握雙人跳短繩的方法，發展彈跳力和靈敏素質。

2、提高運球與傳球能力。教學過程：

一、準備部分：(8’)

1·開課式。

2.隊列練習:向左轉走。

3·準備活動:慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分：(28’)1.雙人跳短繩

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續跳多次，搖繩人計數。按規定次數，跳完交換位置。

(2)教師講解。

(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協助搖繩并計數，然后輪換。

2、游戲：運球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對面的小圓圈運球前進，到達圓圈內做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。

(2)規則:

1、必須按規定的路線、方向、運球、傳球。

2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續進行。

3、不得持球跑或雙手同時拍球。

(3)注意事項:

1、教師應根據學生掌握技術情況進行輔導。

2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。

2、采取三局兩勝，嚴格執行規則。

三、結束部分:(4’)

1、整理放松;

2、小緒、講評;

3、宣布下次課內容；

4、下課。

教學課題：后蹬跑 教學內容：1.后 蹬 跑 2.游戲;互相幫助 教學目標: 1·掌握后蹬跑技術，發展腿部力量。

2·通過互相幫助游戲，培養負重快走的能力，發展下肢力量。教學過程:

一、準備部分:(8’)

1·開課式。

2·隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。

3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節。

二、基本部分:(28’)

1、后蹬跑

(1)動作：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。(2)教師講解示范。

(3)練習方法：

1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。

2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協調。

3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。

4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。

5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。

(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

(2)規則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。(3)注意事項:

1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，若學生數名。可增加場地進行。

2、教師統一發令，注意安全，嚴格執行規則。

三、結束部分:(4’)

1·整理放松； 2.小結。講評;

3、宣布下次課內容；

4·下課。

教學課題：后滾翻 教學內容：1..后滾翻一挺身跳 2.行進間高抬腿跑 教學目標:

1、掌握后滾翻一挺身跳技術，發展學生柔韌、靈敏等素質。

2、學會行進間高抬腿跑，發展腿部力量，提高跑的能力。教學過程:

一、準備部分:(8’)1.開課式。

2.隊列練習：一(二)列橫隊變二(四)列橫隊，一(二)路縱隊變二(四)路縱隊。

3.準備活動：慢跑200米，韻律操6節。

二、基本部分:(28’)1.后滾翻一一挺身跳

(1)動作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團身向后滾動，當滾至肩部著墊時，兩手在頭兩側支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時兩腿用力蹬地，身體向上騰起。空中挺身展髖，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。(2)教師講解示范。

(3)練習方法:

1、分組練習。

2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時推墊。

3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。

4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。

(4)注意事項:

1、學生在練習時易出現兩手推墊不及時，用力不均勻或團身不緊等動作。教師應加以指導。

2、保護與幫助:單膝跪在學生體側。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學生完成動作。

2·行進間高抬腿跑

(1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進間做這個練習必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。(2)講解示范。

(3)練習方法：

1、先練習原地高抬腿。

2、后練習行進間10-15米高抬腿跑。

3、再分組練習。

(4)注意事項:練習時速度由慢到快。

三、結束部分:(4’)1.整理放松;2.小結、講評;3·宣布下次課內容;4·下課。

教學課題：前滾翻

教學內容：1.前滾翻兩腿交叉轉體180度－后滾翻 一挺身跳(一)2.游戲:行動一致 教學目標：

1.初步掌握前滾翻兩腿交叉轉體180度一后滾翻挺身跳動作，發展身體靈巧和柔韌索質。

2.通過行動一致游戲，發展下肢力量，培養集體正義榮譽感。教學過程:

一、準備部分:(8’)1·開課式。

2·隊列練習:立正、看齊、稍息、報數。3。準備活動:慢跑400米，徒手操6節。

二、基本部分:(28’)

1、前滾翻兩腿交叉轉體180度一一后滾翻一一挺身跳

2、整理放松；

3、小結、講評；

4、宣布下次課內容；

4、下課。

一年級體育課教案

蔣 家 灣 小 學

教師：曾朝琴

第五篇：一年級體育課教案

二年級體育課教案

第一課

教學內容：引導課——課堂常規

教學目標：懂得體育課堂常規要求，并知道如何排好體育課隊伍。

教學步驟：

一、歌舞交流性引導：

1、宣布上課，師生問好。

2、歌舞“找朋友”。

歌詞：“找呀找呀找朋友，找到一個好朋友，敬個禮，握握手，記住我叫x x x，再見！”

①集體學唱“找朋友”的歌。

②教師示范、講解“找朋友”的方法。

③同座位同伴表演“找朋友”，相互介紹名字。

④請幾個同學出來邊唱邊邀請同學跳“找朋友”的舞，最后一句互換角色，其余同學在座位上拍手、唱歌。

二、常規性引導：

1、講解什么是體育課課堂常規？

2、說一說體育課課堂常規有哪些主要內容？

3、議一議怎樣排好體育課隊伍？

三、趣味性引導：

1、室內游戲：快快排隊。

2、評價、小結。

課后記載： 第二課

教學內容：迎面接力

教學目標：

1、熟悉游戲的名稱，記住游戲方法和要求。

2、能做出右手傳接棒的動作

3、能養成遵守紀律的習慣，樂意按教師的指揮和要求行動。

重難點：右手傳接棒動作 教學過程：

1、帶領學生做好跑的準備活動。

2、講解游戲方法和規則的同時，請兩位學生試做，重點提示右手傳接棒的方法及跑的規定路線，避免相互沖撞。

3、組織學生進行迎面右手傳接棒的練習，練習中不要求學生跑快，著重強調傳接棒過程中兩人的動作配合。

4、請出傳接棒較好的一組示范表演，老師點評后，分組進行游戲比賽。教學后記：

第三課

教學內容：跳單、雙圈 教學目標：

1、了解跳單雙圈的方法。

2、能掌握用前腳掌蹬地起跳、輕巧落地的連貫動作。

3、相互合作，練習中能體現不怕苦、不怕累的精神。重難點：前腳掌過度到全腳掌 教學過程：

1、組織學生練習單腳用前腳掌在原地輕輕向上跳，體會前腳掌起跳的要領。

2、講解并示范跳單雙圈動作。讓學生佩戴青蛙頭飾練習，要求前腳掌蹬地起跳，輕巧落地。

3、組織學生分組進行跳單雙圈的接力比賽。提示學生前腳掌蹬地起跳，動作連貫協調。教學后記：

第四課

教學內容：小學生廣播操——雛鷹起飛（預備和第一節動作）

教學目標：學習廣播操，培養正確的身體姿勢，并能在學練中相互交流,和同伴建立和諧的人際關系。

教學步驟：

一、激發興趣階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、復習隊列游戲：跟我做

二、形體訓練階段：

學習廣播操——雛鷹起飛

1、示范、講解預備和第一、二節操的動作方法，并讓學生記住操名。

2、跟著老師反復練習分解動作，并讓學生說出每節操中主要動作部位，如：下肢（踏步轉體）等。

3、自由結伴學練，比比哪一學練小組最先完成操的連貫動作。

4、以自薦的形式展示學練成果，老師給予評價。

5、集體隨著老師的口令練習。

6、試著隨音樂節拍練習。

三、自娛自樂階段：

愉快活動“耶！耶！耶！”

1、自結伙伴：提示學生根據活動內容定人數，最好不超過六人為宜。

2、自選游戲：提示學生做有益、安全、衛生并有創意的游戲。

3、自選場地：提示學生根據活動內容選擇適宜的場地，如遇到場地沖突能主動謙讓他組。

4、自我評價：要求每位同學先對自己在活動中的表現給予公正的評價（大星或小星），然后能在本活動組大聲宣布自評結果，即可到老師處領取獎品（即時貼星或印章星）。

四、舒緩身心階段：

1、放松舞步。

2、小結本課優缺點。

課后記載： 第五課

教學內容：小學生廣播操——雛鷹起飛（第二、三節動作

教學目標：學習廣播操，培養正確的身體姿勢，并能在學練中相互交流，和同伴建立和諧的人際關系。

學習步驟：

一、激發興趣階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：吹“氣球”

二、形體訓練階段：

學習廣播操——雛鷹起飛

1、復習上節課學習的內容。

2、示范、講解第二、三節操的動作方法，并讓學生記住操名。

3、跟著老師反復練習分解動作，并讓學生說出操中主要動作部位，如：上肢、擴胸等。

4、自由結伴學練，比比哪一學練小組最先完成操的連貫動作。

5、以自薦的形式展示學練成果，老師給予評價。

6、集體隨著老師的口令練習。

7、試著隨音樂節拍練習。

三、自娛自樂階段：

愉快活動“耶！耶！耶！”

1、自結伙伴：提示學生根據活動內容定人數，最好不超過六人為宜。

2、自選游戲：提示學生做有益、安全、衛生并有創意的游戲。

3、自選場地：提示學生根據活動內容選擇適宜的場地，如遇到場地沖突能主動謙讓他組。

4、自我評價：要求每位同學先對自己在活動中的表現給予公正的評價（大星或小星），然后能在本活動組大聲宣布自評結果，即可到老師處領取獎品（即時貼星或印章星）。

四、舒緩身心階段：

1、放松舞步。

2、小結本課優缺點。

課后記載： 第六課

教學內容：小學生廣播操——雛鷹起飛（第四、五節動作）

教學目標：學習廣播操，培養正確的身體姿勢，并能在學練中相互交流，和同伴建立和諧的人際關系。

教學步驟：

一、激發興趣階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：拍“皮球”

二、形體訓練階段：

學習廣播操——雛鷹起飛

1、復習已學過的廣播操內容。

2、示范、講解第四、五節操的動作方法，并讓學生記住操名。

3、跟著老師反復練習分解動作，并讓學生說出操中主要動作，如：體側、俯背、半蹲、全蹲等。

4、自由結伴學練，比比哪一學練小組最先完成操的連貫動作。

5、以自薦的形式展示學練成果，老師給予評價。

6、集體隨著老師的口令練習。

7、試著隨音樂節拍練習。

三、發展靈敏階段：

趣味游戲：老鷹捉小雞

1、提示游戲方法和要求。

2、分四人組開始游戲。

3、游戲時要適當掌握和調整運動量，適時換老雞和老鷹。

四、舒緩身心階段：

1、放松舞步：

2、小結本課優缺點。

課后記載 ： 第七課

教學內容：小學生廣播操——雛鷹起飛（第六、七節動作）

教學目標：學習廣播操，培養正確的身體姿勢，并能在學練中相互交流，和同伴建立和諧的人際關系。

教學步驟：

一、激發興趣階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：排“皮球”

二、形體訓練階段：

學習廣播操——雛鷹起飛

1、復習已學過的廣播操內容。

2、示范、講解第六、七節操的動作方法，并讓學生記住操名。

3、跟著老師反復練習分解動作，并讓學生說出操中主要動作，如：踏步轉體等；了解操中主要舞步：跑跳步、開合跳等。

4、自由結伴學練，比比哪一學練小組最先完成操的連貫動作。

5、再比比哪一學練小組最先完成整套操的連貫動作。

6、以自薦的形式展示學練成果，老師給予評價。

7、集體隨著老師的口令成套動作練習。

8、在老師帶領下，隨音樂節拍成套動作練習。

9、布置家庭作業：將新學習的廣播操做給爸爸媽媽看，請家長給予評價。

三、舒緩身心階段：

1、放松舞步：

2、小結本課優缺點。

課后記載：

第八課

教學內容：走的游戲——各種姿勢的走

教學目標：能在日常生活中運用正確的姿勢行走。

教學步驟：

一、愉悅身心階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、布置本課學習內容。

3、小游戲：快馬加鞭。

4、復習廣播操。

二、走姿訓練階段：

1、模仿各種不同動作的走。

師生以對話的形式邊說邊有節奏地模仿動作走，如：

①師：拍起手來？ 生：啪！啪！啪！

②師：吹起喇叭？ 生：噠！噠！噠！

③師：敲起鼓來？ 生：咚！咚！咚！

④師：打起槍來？ 生：叭！叭！叭！等??

2、體驗各種不同方位的走。

在老師帶領下隨音樂節拍做各種不同的走，如：高重心的走、低重心的走、曲線走等。

3、討論在日常生活中走的正確姿勢。

①啟發學生大膽地思考“人們在日常生活中有哪幾種常用的行走姿勢？”的問題，如：向前走、后退走、側步走等。

②讓學生回答：在什么情景中用后退走？什么場合用側步走？怎樣才能表現出“行如風”的姿勢？

③從“人們的行走姿勢是否一致？”等問題入手，老師做示范動作，讓學生懂得不正確的走姿會給人流下不好的印象，會給自己的身體健康帶來許多不利的影響。

④在老師的指導下集體練習向前走、后退走、側步走等動作。

⑤分組由小組長帶領練習。

三、放松整理階段：

1、放松舞步：

2、小結本課優缺點。

課后記載： 第九課

教學內容：律動組合——學做解放軍

教學目標：能模仿簡單人物形象動作，能說出模仿時的情緒表現。

教學步驟：

一、愉悅身心階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：你追我趕。

4、復習廣播操。

二、合作創編階段：

律動組合：學做解放軍

1、復習音樂課中學習的歌曲“學做解放軍”（課前請音樂老師配合教唱）。

2、分散隊形，根據詞義自我模仿、自我欣賞解放軍敲鼓、正側踏步、握槍、吹軍號等動作。

3、集中隊形，請學生說一說模仿解放軍各種形象動作時的情緒表現。

4、分組邊唱邊集體創編“學做解放軍”律動組合動作，老師巡視指導給予動作上的幫助。

5、播放音樂，要求各組學生配合歌曲的節拍，進行完整動作練習。

三、評價學練階段：

1、小組自評：小組根據創編組合動作的質量給予“紅蘋果”級獎勵。

2、組間互評：分組表演。一組表演，其他組觀摩、評比，等每組表演后，各組再選出一個“最佳表演組”給予“星”級獎勵。

3、老師評：老師對各組的創編、表演給予“大拇指”級獎勵。

瞧我這組有多棒

組別評價結果評價形式 一 二 三 四 五 六 七 八

四、穩定情緒階段：

1、放松舞步：

2、小結本課評比情況。

課后記載：

第十課

教學內容：兒歌游戲——辨方向

教學目標：通過觀察思考，能夠快速準確地辨別幾個主要運動方向，并能做出相應的完整動作。

教學步驟：

一、活躍情緒階段：

1、小干部整隊，師生問好。

2、宣布本課學習內容。

3、小游戲：放鞭炮

二、培養能力階段：

兒歌游戲——辨方向

游戲1：師生以對答形式辨別方向，并要求學生做出相應的動作。

①師：你的左（右）邊在哪里？生：我的左（右）邊在這里。動作：右（左）手叉腰，左（右）手食指指向左（右）邊搖擺兩次，頭也跟著搖擺兩次。

②師：你的前（后）邊在哪里？生：我的前（后）邊在這里。動作：先兩手叉腰，并腳向前（后）跳一次，然后兩手向前（后）伸，隨髖左右擺動兩次。

③師：你的上（下）邊在哪里？生；我的上（下）邊在這里。

上的動作：先兩手叉腰、立踵，然后向上縱跳兩次。

下的動作：先下蹲抱小腿，然后蹲跳兩次。

游戲2：邊說邊做的形式。

邊說：上下跳跳，前后左右；上下跳跳，后前右左；上下跳跳，右左后前；上下跳跳，左右前后。

邊做：（上）兩手叉腰縱跳；（下）屈膝全蹲；（跳跳）重復上下動作。

（前、后、左、右）兩手叉腰并腳向前（后、左、右）跳一次。

二、發展能力階段：

游戲：“夜間”整隊（即閉著眼整隊）

1、講解游戲方法：要求學生閉上眼睛，聽口令，如：“向左轉”、“向前走一步”、“向右轉一圈”等動作，練習幾個動作后，睜開眼睛檢查隊伍的整齊程度。以動作正確、隊伍整齊的隊為勝。

2、集體在老師口令下進行練習。

3、分組在小組長帶領下進行練習。

4、游戲比賽開始，賽后為獲勝隊發獎。

三、恢復身心階段：

1、放松舞步。

2、小結本課優缺點： 課后記載：

第十一課

教學內容：

1、投擲：多種姿勢的投擲

2、韻律：小碎步

教 學 目 標：

1、認知：能了解持輕物向高處或遠處投擲的方法；能了解小碎步的動作方法。

2、技能：能做出多種姿勢的自然投擲動作；能做出四種以上不同形象的小碎步

3、負荷：投擲練習5-6組，韻律多次。

4、情感：對練習有濃厚的興趣，能自選練習方法進行練習。

一、課堂常規：體委整隊，匯報情況；師生問好，宣布課的內容

二、隊列練習：稍息、立正、抱臂看齊、向前看。

三、廣播操

四、投擲：多種姿勢的投擲

1、組織學生進行手腕、肩部的活動。

2、玩一玩：自拋、互拋

3、積極思維，想象多種投擲姿勢。

例如：①從身體側面投②單雙手拋接③從體前向前拋投

4、自學自練，相互觀察、學習，交流不同投擲動作的體會。

五、韻律活動：小碎步

1、講解、示范小碎步的動作和方法。

2、列舉幾種不同形象的小碎步①小鳥飛②蜜蜂飛③魚游④開汽車⑤開飛機

3、啟發學生想象，自行組合小組，創編不同形象的小碎步

4、在音樂伴奏下自編自演

六、放松、小結

課后小結： 第十二課 教學內容： 自然地形跑 教學目標：

（1）能說出自然地形跑的方法和要求。

（2）能說出自然地形跑的動作，作到跑時輕松，動作與呼吸配合協調。

（3）對練習有濃厚興趣，能堅持到底。

教學重難點：能做到跑時輕松，動作與呼吸配合協調。教學建議： 教法提示：

（1）課前要選擇和布置好跑的路線，帶領學生做好充分的準備活動。（2）組織原地擺臂與呼吸配合的練習，注意跑的動作輕松，動作與呼吸的協調配合。

（3）由教師或組長帶領跑，可全班或小組跑，可按體能分組，利用自然地形跑，在課前設計成假想或象征性跑的方式，是學生跑的生動活潑，認真完成任務。學法提示：

（1）分散原地練習擺臂，體會呼吸的配合。

（2）通過中速跑，體驗跑的動作輕松及跑的動作與呼吸的協調配合。（3）按體能分組，由組長帶領練習自然地形跑。（4）按教師設計的情景，進入角色，進行假想跑。教學后記： 第十三課 教學內容： 集體舞 教學目標：

（1）能知道集體舞中已學過的舞步方法。（2）通過觀察、體驗、掌握歌曲前半段舞蹈動作。（3）對學習集體舞有濃厚興趣，并樂于重復練習教學重難點：能跟著音樂的節奏自己做 教學建議： 教法提示：

（1）播放“嘀哩嘀哩”歌曲，讓學生熟悉音樂節奏。

（2）示范、講解歌曲前半段舞蹈動作，提示學生觀察男女生動作的區別。

（3）用口令節拍指導學生練習歌曲前半段舞蹈動作，重點指導男女生錯位跑跳步時的對位動作。

（4）在音樂伴奏下，指導學生做連貫舞蹈動作練習。學法提示：

（1）邊唱邊拍手熟悉音樂節拍。

（2）通過觀察教師示范動作，男女生分別模仿相應的舞姿，體驗正確的動作方法。

（3）成雙圈隊站立，隨教師口令練習歌曲前半段舞蹈動作，反復練習對位動作。

（4）隨音樂節拍練習歌曲前半段舞蹈動作。教學后記： 第十四課 教學內容： 腳背正面顛球 教學目標：

（1）了解腳背正面顛球的練習方法。

（2）能試做單腳或左右腳顛球動作，熟悉球性。（3）練習中能態度認真、遵守紀律、樂于相互幫助。教學重難點：左右腳顛球的動作技巧。教學建議： 教法提示：

（1）示范、講解腳背正面顛球的動作方法，重點提示腳背迎球，觸球一剎那腳尖上稍給一些力，使球有一向內的旋轉。（2）組織原地無球腳背正面顛球的模仿練習，然后持球自拋單腳自顛練習。

（3）分析顛球練習中存在的顛球部位不正確、用力過輕或過猛、動作不協調等共性練習，請做的好的學生出列演示，教師點評。（4）練習場地要平坦、無坑洼。學法提示：

（1）觀察教師示范，了解腳背顛球時觸球的部位和顛球用力要適中的要領

（2）分散原地無球模仿腳背顛球的動作練習，體會動作的協調性。兩人一球自拋單腳自顛練習時，相互觀察、相互指導，體驗顛球用力適中的感覺。

（3）通過教師對問題的分析，各自就存在問題進行針對性的練習，觀察練得好的同學，相互評議，明確自己努力的方向。教學后記： 第十五課

學習內容：游戲 廣播操

學習目標：主動參與廣播操的復習，并能做出示范。積極參與游戲活動。學習步驟：

一、快樂游戲，活躍情緒 教師活動：

1、組織學生集隊。

2、組織學生游戲。

3、組織學生柔韌練習。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、全班學生分成六組大漁網游戲，比一比哪一組用的時間最短。

3、在小組長的帶領下做出三種以上的柔韌法。組 織：六列橫隊、小組分散

二、小組學練，互幫互助

教師活動：

1、提出分組練習的隊列內容和要求。

2、組織學生分組練習。

3、檢驗各小組的練習成果。

4、提出復習廣播操的要求。

5、組織學生合作復習廣播操，個別指導糾正動作。

6、組織學生小組廣播操展示、評比。

學生活動：

1、知道分組練習的隊列是齊步走，立定、看齊。練習的要求是動作到位、規范、有精神。

2、分六組進行練習，并在練習中不斷改正動作。

3、積極認真地展示小組練習成果。

4、了解廣播操的復習要求，認真地進行廣播操的復習，把動作做到位，做正確。

5、積極參加廣播操比賽，努力爭取最好表現。并積極參與評比。課后小結： 第十六課

游戲：花兒朵朵

1、學生能夠在音樂聲中創編簡單的舞蹈動作，并能夠模仿教師做練習；

2、學生對體育課表現出學習興趣，將樂于參加各種游戲活動

3、學生在身體健康方面能夠努力改正不正確的身體姿勢 一。看誰做得快、靜、齊，快靜齊！

2、律動練習：配樂“小海軍”（學生左手拿紅手絹，右手拿綠手絹）隊形由四路縱隊成四個圓。

３、全班按散點隊形集中 學生邊唱兒歌，邊拍手，跑跳步集合站隊。

４、教師引導學生模仿小海軍行走。教師帶領學生進行律動練習。

二 激發 活動性小游戲

1、小兔尾巴

2、跨小河

3、藏手絹 ４、練習隊形： 散點

５、教與學的方法： 教師引導，師生共練小游戲

６、預期目標： 使學生情緒活躍，形象生動，進入學習角色。

三、學習

1、啟動認識 各種活動性小游戲（突破舞蹈中的重難點動作）如 a.跑跳步

b.站、蹲抖動手腕 c.小碎步

d.自由表演

（1）、練習隊形

（２）、教與學的方法：

教師引導，啟發學生共做游戲。（3）、分節范唱，分解示范，學生模仿。

4、完整配樂

5、學生個體評議、相互評議、教師評議。

6、預期目標：學生能模仿簡單的舞蹈動作，并能與同學友好合作，充分發揮學生的表現力，身心得到滿足。氣氛活躍，心情愉快。

四、發展 游戲：“花兒朵朵”擺造型

1、圓圈接力擺花朵2、5人自由結合，動腦筋擺各種造型

3、練習隊形：

4、教與學的方法 a.小游戲：“看誰系得快”。把手絹綁成小圓球。b.教師講要領、規則、示范，學生比賽、講評，看誰擺得好！c.教師啟發，學生動腦，大膽創新，看誰擺得像！

3、預期目標：遵守規則，互相配合，充分發揮學生的創造力。

五、調整 過渡性小游戲

1、練習隊形：散點 兩人結合、三人結合、六人結合

2、教與學的方法 教師啟發，引導做游戲，并根據學生情況做示范；鼓勵學生大膽創新。

3、預期目標：自主活動、形式多樣、氣氛活躍、心情愉快。

六、放松

1、配樂表情歌舞

2、小結、講評（表揚鼓勵）

3、下課 場地與器材

1、紅、綠手絹按人數，每人一條 第十七課 雙手拋實心球 教學目標：

（1）能知道向前拋實心球的動作方法和動作名稱。

（2）能學會向前拋實心球的動作，并能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。（3）能做到刻苦、頑強、好學上進。

教學重難點：能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。教學建議： 教法提示：

（1）組織學生做好準備活動，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活動好。組織頭上、跨下傳遞實心球游戲。

（2）提示雙手從頭后向前拋實心球的動作，強調前拋時兩腳用力蹬地。

（3）組織學生分組練習，練習中隨時注意安全，嚴格拋、撿球的規定。學法提示：

（1）知道投擲前要做那些部位的準備活動，再組長的帶領下完成。（2）在教師的提示下，徒手模仿雙手從頭上向前拋實心球，體會身體各部分配合用力的動作。

（3）兩人一組面對面站立，在教師的指導下練習。并互測互評動作完成情況。教學后記：

通過本節課的學習大部分同學能很好的掌握動作技巧，同學們對于學習的積極性也都很高。但是同學們的學習態度有待于提高。

第十八課 教學內容： 教學目標：

（1）能記住集體舞的歌曲節拍和舞蹈動作方法。

（2）能隨歌曲節拍完成連貫完整練習，并能自我創編手臂動作。（3）能積極參與、相互配合、并樂于自我表現。

教學重難點：能隨歌曲節拍完成連貫完整練習，并能自我創編手臂動作。教學建議： 教法提示：

（1）分段復習前兩次課的舞蹈動作，及時提示和糾正動作。（2）請幾位完成的交好的學生示范，然后分組練習。

（3）根據學生的掌握情況，可對動作進行一些改編，以增加練習的效果和歡樂活潑的氣氛。學法提示：（1）自由組合學練小組，自我復習前兩節課的內容。

（2）觀賞同學的精彩表演，然后再分散自我模仿，體驗連貫完整動作。

（3）成雙圈對形站立，先歲音樂節拍做完整動作練習，然后在教師啟發下進行自我創編練習。教學后記： 第十九課 雙手拋實心球 教學目標：

（1）能知道向前拋實心球的動作方法和動作名稱。

（2）能學會向前拋實心球的動作，并能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。（3）能做到刻苦、頑強、好學上進。

教學重難點：能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。教學建議： 教法提示：

（1）組織學生做好準備活動，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活動好。組織頭上、跨下傳遞實心球游戲。

（2）提示雙手從頭后向前拋實心球的動作，強調前拋時兩腳用力蹬地。（3）組織學生分組練習，練習中隨時注意安全，嚴格拋、撿球的規定。學法提示：

（1）知道投擲前要做那些部位的準備活動，再組長的帶領下完成。（2）在教師的提示下，徒手模仿雙手從頭上向前拋實心球，體會身體各部分配合用力的動作。

（3）兩人一組面對面站立，在教師的指導下練習。并互測互評動作完成情況。教學后記： 第二十課

學習內容：游戲：３０米障礙賽跑

學習目標：（1）積極參與游戲活動，掌握障礙賽跑的方法。（2）能在快速中越過不同的障礙物。學習步驟：

一、游戲活動，積極參與

教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生利用跳繩進行準備活動。

3、組織學生柔韌練習。

學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在小組長的帶領下進行裂隊、并隊走。

3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數跳。

4、聽口令進行柔韌練習。組 織：六列橫隊、小組分散

二、嘗試練習，體驗成功

教師活動：

1、布置學生取器材，并提出布置場地的要求。

2、組織學生在組長的組織下嘗試過障礙。

3、提示學生調整障礙。

4、組織學生進行障礙游戲，并作好小結。學生活動：

1、按要求取器材，并把場地布置好。

2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習，選擇最好、最安全的過障礙方法進行游戲。

3、在小組長的帶領下調整各個障礙間的距離，為游戲比賽作準備。

4、用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行游戲比賽。

5、總結自己一小組過障礙跑的情況。組 織：分三大組進行

****** ******* ****** ******* ****** ******* 課后小結：

第二十一課 雙手拋實心球 教學目標：（1）能知道向前拋實心球的動作方法和動作名稱。

（2）能學會向前拋實心球的動作，并能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。（3）能做到刻苦、頑強、好學上進。

教學重難點：能協調運用手臂、腰腹力量和腿部力量，用力拋出實心球。教學建議： 教法提示：

（1）組織學生做好準備活動，使手、腕、肩、腰、腹等部位充分活動好。組織頭上、跨下傳遞實心球游戲。

（2）提示雙手從頭后向前拋實心球的動作，強調前拋時兩腳用力蹬地。

（3）組織學生分組練習，練習中隨時注意安全，嚴格拋、撿球的規定。學法提示：

（1）知道投擲前要做那些部位的準備活動，再組長的帶領下完成。（2）在教師的提示下，徒手模仿雙手從頭上向前拋實心球，體會身體各部分配合用力的動作。

（3）兩人一組面對面站立，在教師的指導下練習。并互測互評動作完成情況。教學后記： 第二十二課

教學內容：３０米障礙賽跑 教學目標：

（1）積極參與游戲活動，掌握障礙賽跑的方法。（2）能在快速中越過不同的障礙物。學習步驟：

一、游戲活動，積極參與 教師活動：

1、組織學生集隊、隊列練習。

2、組織學生利用跳繩進行準備活動。

3、組織學生柔韌練習。學生活動：

1、體育委員整隊，檢查出席人數。

2、在小組長的帶領下進行裂隊、并隊走。

3、每人一根繩子進行慢跳、交叉跳、繩操和定數跳。

4、聽口令進行柔韌練習。

二、嘗試練習，體驗成功

教師活動：

1、布置學生取器材，并提出布置場地的要求。

2、組織學生在組長的組織下嘗試過障礙。

3、提示學生調整障礙。

4、組織學生進行障礙游戲，并作好小結。學生活動：

1、按要求取器材，并把場地布置好。

2、分三個小組在組長的組織下有序在進行嘗試練習，選擇最好、最安全的過障礙方法進行游戲。

3、在小組長的帶領下調整各個障礙間的距離，為游戲比賽作準備。

4、用自己覺得最好、最安全的過障礙方法進行游戲比賽。

5、總結自己一小組過障礙跑的情況。場地器材：、跳箱、體操凳、墊子 課后小結：

第二十三課 教學內容

1000-1200米自然地形跑 教學目標：

1、能了解正確的呼吸方法。

2、能進行各種地形跑，做到跑得輕松、協調，呼吸有節奏。

3、在練習中體驗勇于克服困難的堅強意志和精神。重難點：

擺臂方法，呼吸方法。教學過程：

1、組織學生做好充分準備活動，提示呼吸均勻、跑得輕松的概要領，以及確定跑的范圍和跑線。

2、分組進行1000米-1200米自然地形跑，可采用“輪流領跑”方法。

3、要充分利用場地上的地形、地物，課前應認真設計跑進的路線，充分考慮安全因素；跑進的速度不宜太快，以均勻的中速為好，跑完全程后應放松、調整。教學后記：

學生助跑有力，呼吸調整均勻，整節課效果不錯。

第二十四課 教學內容： 教學目標：

1、知道支撐跳躍對促進身體全面發展的好處。

2、初步學習分腿騰越的幾個基本動作。

3、能積極勇敢地進行自我嘗試。重難點： 安全 教學過程：

1、組織學生做好分腿騰越前的準備活動，復習助跑踏跳練習。

2、組織進行各種輔助動作練習：原地分腿跳，俯撐，蹬地屈髖成分腿立撐，推手成分腿站立。

3、示范助跑踏跳、兩手支撐山羊、提腰、屈髖、分腿、推手回落到動作，重點提示學生觀察踏跳，分腿動作。

4、盡可能多增加器械，提高練習密謀。可用操場領操臺邊沿進行練習，注意安全。教學后記：

學生安全意識還要提高，練習密度還要增加。

第二十五課 教學內容： 分腿騰越（山羊）教學目標：

1、初步了解踏跳、分腿騰越、落地的動作方法及保護與幫助的方法。

2、初步學會分腿騰越山羊的動作。

3、能相互合作，養成依次練習的習慣。重難點： 保護與幫助的方法 教學過程：

1、指導學生分組或兩人一組進行“跳背”游戲練習。

2、復習助跑、踏跳、支撐、提腰、屈髖、分腿、推手回落動作，強調踏跳要有力和分腿要直的動作要點。

3、講解、示范完整動作方法及保護與幫助方法，當被保護者越過器械時扶其上臂，落地時扶其腹、背。

4、組織學生裝分組進行完整動作練習，安排學生輪流保護和幫助。教學后記：學生安全意識還要提高，練習密度還要增加。

第二十六課 教學內容：單杠

教學目標：通過學習學生學會基本動作技能。教學過程：

(1)教師講解示范。

(2)練習方法:

1、先做屈腿懸垂，增強握力和臂力。2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動。

3、屈腿懸垂后由教師或學生輔助做屈腿懸垂擺動。

(4)注意事項：

1、保護與幫助:一手握練習者手腕，另一只手托臂，當擺至與杠垂直部位時。加助力說明擺動。

2、教育學生注意安全。

2·游戲:圓圈接力跑

(1)方法：參加游戲的分成人數相等的四隊，每隊成一路縱隊在圓圈內指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊排頭按逆時針方向沿圓圈跑出后，各隊下一個人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊排尾。各隊依次進行，以先跑完的隊為勝。

(2)規則:

1、跑動中，被超越的人不得有意阻擋超越者

2、準備接力的人不得有意阻擋其它隊的隊員。

3、超越別人必須從右側進行。(3)注意事項:

1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動作 要領。

2、嚴格遵守規則、紀律。

三、結束部分，(4')

1、整理放松；

2、小結、講評；

3、宣布下次課內容；

4、下課。教學后記： 第二十七課

教學內容：1.雙人跳繩

2.游戲:運球傳球接力 教學目標：

1、掌握雙人跳短繩的方法，發展彈跳力和靈敏素質。

2、提高運球與傳球能力。教學過程：

一、準備部分：(8')1·開課式。

2.隊列練習:向左轉走。

3·準備活動:慢跑200米，徒手操6節。

二、基本部分：(28')1.雙人跳短繩

(1)動作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預備一跳”后，兩人同時搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續跳多次，搖繩人計數。按規定次數，跳完交換位置。(2)教師講解。(3)練習方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協助搖繩并計數，然后輪換。

2、游戲：運球傳球接力

(1)方法:參加游戲的人分成人數相等的幾隊，每隊再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向對面的小圓圈運球前進，到達圓圈內做急停轉身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進行，直到全隊做完。以先做完的隊為勝。(2)規則:

1、必須按規定的路線、方向、運球、傳球。

2、運球或傳、接球時失誤，應由失誤的人拾起球從失誤地點繼續進行。

3、不得持球跑或雙手同時拍球。

(3)注意事項:

1、教師應根據學生掌握技術情況進行輔導。

2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個直徑1米的圓圈。

2、采取三局兩勝，嚴格執行規則。

三、結束部分:(4')

1、整理放松;

2、小緒、講評;

3、宣布下次課內容；

4、下課。教學后記： 第二十八課

教學內容：1.后 蹬 跑 2.游戲;互相幫助 教學目標: 1·掌握后蹬跑技術，發展腿部力量。

2·通過互相幫助游戲，培養負重快走的能力，發展下肢力量。教學過程:

一、準備部分:(8')1·開課式。

2·隊列練習:縱隊、橫隊。齊步走，向右轉走。

3·準備活動:慢跑兩圈;雙人操6節。

二、基本部分:(28')

1、后蹬跑

(1)動作：后蹬跑對于發展腿部力量，改變跑的后蹬動作有著重要的作用。后蹬時，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動腿向前上方擺動，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動。

(2)教師講解示范。

(3)練習方法：

1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動。

2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動作要協調。

3、慢速度地行進間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動腿積極下壓，前腳掌著地，動作要有彈性。

4、在地上放若干個間隔1米左右遠的實心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。

5、畫兩條20一30米長的跑道，學生成二路縱隊站在起跑線后，每組按順序練習。

(4)注意事項:要掌握支撐腿后蹬充分，擺動腿積極前抬送髖動作。2.游戲:互相幫助

(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預先放置的標志物前進，到達標志物后，兩人互換，繞過標志物，再背回起點線。以先回到起點線的組為勝。

(2)規則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。

(3)注意事項:

1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設置兩個標志物，若學生數名。可增加場地進行。

2、教師統一發令，注意安全，嚴格執行規則。

三、結束部分:(4')1·整理放松； 2.小結。講評;

3、宣布下次課內容；

4·下課。教學后記： 第二十九課

教學內容：1..后滾翻一挺身跳 2.行進間高抬腿跑 教學目標:

1、掌握后滾翻一挺身跳技術，發展學生柔韌、靈敏等素質。

2、學會行進間高抬腿跑，發展腿部力量，提高跑的能力。教學過程:

一、準備部分:(8')1.開課式。

2.隊列練習：一(二)列橫隊變二(四)列橫隊，一(二)路縱隊變二(四)路縱隊。

3.準備活動：慢跑200米，韻律操6節。

二、基本部分:(28')1.后滾翻一一挺身跳

(1)動作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團身向后滾動，當滾至肩部著墊時，兩手在頭兩側支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時兩腿用力蹬地，身體向上騰起。空中挺身展髖，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。(2)教師講解示范。

(3)練習方法:

1、分組練習。

2、先練寫團身前后滾動。比喻成圓球易滾動，要求團身要緊，兩膝貼胸，兩手及時推墊。

3、向后滾動前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。

4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。

(4)注意事項:

1、學生在練習時易出現兩手推墊不及時，用力不均勻或團身不緊等動作。教師應加以指導。

2、保護與幫助:單膝跪在學生體側。后倒時。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學生完成動作。

2·行進間高抬腿跑

(1)動作:高抬腿跑的作用主要是增強腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進間做這個練習必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動。(2)講解示范。

(3)練習方法：

1、先練習原地高抬腿。

2、后練習行進間10-15米高抬腿跑。

3、再分組練習。

(4)注意事項:練習時速度由慢到快。

三、結束部分:(4')1.整理放松;2.小結、講評;3·宣布下次課內容;4·下課。教學后記：

第三十課

教學內容：1.前滾翻兩腿交叉轉體180度－后滾翻 一挺身跳(一)2.游戲:行動一致

教學目標： 1.初步掌握前滾翻兩腿交叉轉體180度一后滾翻挺身跳動作，發展身體靈巧和柔韌索質。

2.通過行動一致游戲，發展下肢力量，培養集體正義榮譽感。教學過程:

一、準備部分:(8')1·開課式。

2·隊列練習:立正、看齊、稍息、報數。3。準備活動:慢跑400米，徒手操6節。

二、基本部分:(28')

1、前滾翻兩腿交叉轉體180度一一后滾翻一一挺身跳

2、整理放松；

3、小結、講評；

4、宣布下次課內容；

4、下課。教學后記：