第一篇：關于夏季安全注意事項的通知

關于夏季安全注意事項的通知

各工段：

隨著夏季的到來，在5—10月份，存在高溫、大風、暴雨、暴雷等惡劣天氣，給安全生產帶來很大威脅。為了保證生產安全進行，在作好正常安全管理的同時，應重點注意：

一、高溫天氣的安全注意事項

1、高溫作業崗位及密閉空間作業的要作好通風換氣工作，使用的排風扇護罩要完好，放置要穩固，移動前必須斷電。

2、在熔煉爐前作業的，要穿好工作衣，禁止袒胸露臂，防止燒傷、燙傷等事故。

3、作好防暑降溫工作，準備涼茶、開水等物品及藿香正氣水等藥品，防止職工中暑。

4、督促職工休息好，避免疲勞作業或作業時精力不集中；及時觀察、調節好職工的情緒，避免不適當的情緒引發事故。

5、加強勞動紀律管理，杜絕私自換班和連班作業；加強安全檢查，及時發現并糾正違章操作或誤操作。

6、加強電氣設備、設施的清灰和檢查，防止電氣著火；加強空壓機等設備的檢查，防止設備超溫引發著火而導致安全事故。

7、加強易燃物品，禁止易燃物品暴曬或離熱源過近，特別是乙炔、氧氣、稀料等常用易燃物品，防止火災、爆炸事故；加強硝酸鉀、氯酸鈉、高錳酸鉀等易自燃物品的管理，防止自燃引發火災。

二、大風天氣的安全注意事項

1、檢查大棚等構筑物，防止倒塌傷人。

2、檢查房頂、高處平臺等處物品存放情況，防止物品掉落傷人。

3、大風（6級以上）天氣不得有高空作業，人員不要站在高處平臺邊沿或其他風口處。

三、暴雨、暴雷天氣的安全注意事項

1、檢查房屋漏水情況，特別是配電室、控制室，防止漏水引起電氣短路而造成安全事故。

2、暴雷天氣，人員不要站在高層建筑和高壓線的下方，防止引起雷擊；遇到暴雷天氣時要時刻作好突然停電的應急措施。

3、5月30日前各工段認真清理排水溝，以后定期清理排水溝，作好防汛準備。

各工段做好相關自查，及時消除隱患；對職工進行宣傳教育，利用班前班后會及時提高職工的安全意識；遇到高溫、大風、暴雨、暴雷等惡劣天氣，及時采取相應的應對措施，預防安全事故發生。

熔煉三廠

二〇一二年五月二十三日

第二篇：夏季安全注意事項

薊縣一中夏季安全注意事項

夏季已到，溫度開始升高，各種安全事故和隱患隨之增加，為確保校園穩定，有效預防各種安全事故的發生，確保廣大師生的人身和財產安全，制定以下幾點安全注意事項：

一、注意用電安全

夏季是用電高峰期，各班級對所屬的學生宿舍、實驗室、辦公室、倉庫、檔案室等進行一次徹底檢查，對老化的線路、不合格插座及時更換，嚴禁私拉亂接電線，以防觸電或引燃物品，引起火災。確保用電安全。

二、注意飲食衛生安全

1、購買各種包裝食品要注意，不購買“四無”食品。

2、盡量吃煮沸的食品，不吃涼菜、生菜，不吃腐爛變質的食物，不買街頭無證小販加工的食品，不飲用生水。

3、不在校外用餐，不在人口較多易得傳染病的地方用餐。

三、注意夏季防暑降溫

1、及時補充水分但應少喝飲料。

2、口渴后不宜狂飲。

3、太陽短波輻射最強烈的時間是10時-15時左右,應盡量避開這段時間外出,非出去不可,應在皮膚上涂些防曬護膚品,夏季衣著以淺色為好。

4、不宜過量飲酒。

5、飲食不宜過于清淡。

6、午睡時間不宜過長。

7、忌受熱后“快速冷卻”。

8、空調室內外溫差不宜太大。

四、注意人身財產安全

1、樹立防盜意識，關好辦公室、宿舍門窗，保管好個人錢物，以防失竊，辦公室、宿舍嚴禁存放現金。外出或休息時關好門窗。

2、保管好自己的貴重物品，尤其是要注意保管好自己的銀行卡、身份證、銀行卡密碼，不和同學結伴取款。

3、不在教室、宿舍使用電蚊香、熏香驅蚊，4、不進入校內或校外的建筑施工工地。

5、外出時遵紀守法，不參與非法組織或從事有損國家、社會、集體、他人利益的事情，按時返校，不得晚歸，嚴禁夜不歸宿。

6、假期參加校外勤工助學活動時，盡量通過正規中介渠道找工作，善于學習和積累相關知識和經驗，保持清醒頭腦，防止誤入黑中介甚至傳銷組織。防止上當受騙。

五、注意交通安全

1、自覺遵守交通法規，切勿橫穿馬路，過馬路時注意來往車輛，盡量走人行橫道。

2、在道路上行走，應走人行道，無人行道時靠右邊行走。

3、不闖紅燈，不進入標有“禁止通行”、“危險”等標志的地方。

4、乘坐班車及公交車等車停穩后，依次上下車。

5、外出時，不乘坐非法運營車輛，不乘坐超載車輛、三輪車、摩托車、農用車，不乘坐車況不好的車輛。

六、注意游泳安全

1、不得到江河湖海、水庫、山塘等地點從事危險活動。

2、未經允許，嚴禁私自下湖、下池、下河游泳，不到無安全保障的水域特別是野外建筑施工取土時留下的溝壑、暗坑游泳。

3、遇他人落水時，及時呼救報警，在自身不具備救助能力時，切莫逞強好勝、盲目下水施救。

4、在設施完備的正規游泳館游泳時，饑餓、疲勞及有不健康征兆時不適合游泳，游泳時間不宜過長。

七、注意雷雨安全

不在建筑物頂部、孤立的大樹或煙囪下停留。不在鐵柵欄、金屬物體上拉曬衣繩、不在架空金屬體附近停留。不下河游泳；雨天時不騎摩托車、自行車，不在空曠場地打傘，不把金屬工具、羽毛球拍等扛在肩上。遇到雷雨天打雷時應迅速躲入有防雷設施保護的建筑物內，或有金屬頂的各種車輛。如果不具備以上條件，應立即雙膝下蹲，向前彎曲，雙手抱膝。緊閉門窗，防止危險的側擊雷和球形閃電侵入。不使用電器（如：電視、空調等）。

八、注意其它安全

1、在上網聊天交友時，不要輕易相信他人，不要輕易與網友見面。

2、在路上攜包行走時，要注意有無正在路邊慢行或停在一旁但已啟動好可隨時開動的摩托車、小汽車。

各年級、班級要結合實際，對學生進行消防、防騙、防落水，防洪水、防泥石流、防雷擊等自然災害等安全常識教育。確保人身安全。

第三篇：關于夏季安全生產工作注意事項的通知

關于夏季安全生產工作注意事項的通知

各部、車間、班組、倉庫：

隨著夏季的到來，高溫季節已經來臨，同時也是大雨（暴雨）多發季節。要求各部、車間在認真做好夏季防暑降溫的同時，務必落實好安全生產的監督管理工作，現就具體要求通知如下：

一、認真做好防暑降溫工作

按照公司OHSAS18001職業健康安全管理體系的相關規定，認真做好夏季高溫高熱天氣防暑降溫工作，關愛全體職工的勞動疾苦和身體健康。

1、合理安排和調節作息時間，盡可能避開高溫時段生產，盡量減少超時加班生產，做到勞逸結合，保障員工的身體健康。

2、必須保證茶水供應，可在茶水中加入十滴水、薄荷等，備足藿香正氣液、人丹、風油精等防暑藥品，嚴格防止中暑事件發生。

3、食堂應合理安排一些有利于防暑降溫的膳食，餐飲用具要消毒，保證清潔衛生，防食物霉變、腐爛，做到飲食衛生，防止食物中毒事件發生。

4、宿舍應保證通風散熱良好，應配臵有風扇或空調，不準使用高音器材，不大聲喧鬧，要保證職工足夠的休息和睡眠。

5、正確穿戴個人防護用品，在上班工作時間內不準穿拖鞋、短褲、背心或赤膊、赤腳。

6、中午需在廠內休息的員工，注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱感冒，禁止使用包裝箱板睡覺。

7、由于周邊的河道經挖沙后潛在許多危險因素，不準員工到河里游泳，若不遵守而發生事故者，本公司不承擔任何責任。

二、認真做好大雨（暴雨）、防汛抗澇等防范工作

加強夏季防雷電知識宣傳教育同，通過板報、班前班后會，做好雷雨天氣防雷電知識的宣傳教育工作，使廣大職工掌握必要的安全防護知識。

1、在雷雨天氣要穿橡膠底鞋、關閉手機、不要在避雷針線附近走動、不要在泥漿池，水池附近停留。

2、要檢查、落實好防汛、防洪的設施材料（鐵鍬、手電、雨衣、雨鞋、手電筒等）。

3、對各自區域的排洪、排水溝道等情況進行排查、整理，保證順暢，不出現積水現象，對配電室房頂、鋼構廠房屋面天溝、門窗、簡易搭蓋、地平面下物品等進行檢查、維修，保證完整、安全、牢固，防止漏雨、漏水及掀翻、傾倒現象。

4、雷雨天時，切勿站在樹下、電線桿、廣告牌等高大的建筑物附近，切勿站在空曠地及在室外撥打移動電話。

5、人走燈熄、關好門窗，防止雨水滲入室內損壞財物；人離斷電，及時關閉所有電源，以免遭受雷擊損害。

6、切勿將盆栽等飾物放臵在窗臺處，以免墜落傷及他人。

三、認真做好用電安全管理工作

夏季是用電的高峰期，由于高溫、雷電和多雨等季節因素容易導致電器絕緣程度降低，人員出汗等原因容易導致人體電阻率下降，往往是觸電事故多發期。各車間要加強用電安全教育和管理工作。

1、告誡員工以及進司臨時施工人員嚴禁私自亂拉亂接電源。

2、下班時或離開工作崗位后，一定要關閉各設備電源，以防止電器設備因短路或發熱引起的火災事故。

3、認真做好機器設備和安全防護裝臵的維護、保養和檢測工作，防止觸電事故的發生。

4、對所有電氣設備設施和用電線路進行檢修，按規定安裝與實際用量相匹配的漏電保護裝臵，做到電氣設備設施進行保護性接地或接零等。

5、所有配電箱柜和電器裝臵必須有可靠的接地（接殼）線，機電設備和電閘電箱要采取防雨措施。

6、宿舍內嚴格遵守安全用電的有關規定，不要在住宿房內使用電爐、煤油爐等，禁止超負荷用電。

四、認真做好易燃易爆物品使用管理工作

夏季氣溫高，空氣干燥，生產區域易燃易爆物品多，要教育全體員工認真做好防火工作，確保公司安全生產工作的順利進行。

1、要加強對易燃易爆物品如汽油、柴油、液壓油、機油、油漆、絕緣漆、香蕉水、稀釋劑、乙炔氧氣瓶等的管理，嚴格執行消防制度及監護制度。

2、夏季期間各種易揮發的危險化學物品領用和外協運輸要利用早、晚時間進行，盡可能避開上午10時至下午4點這高溫時段運送，堆放時要保持一定的通風間距，要避開在日光下曝曬以防自燃。

3、油庫、浸烘等區域禁止一切閑雜人員入庫，嚴禁在禁區吸煙和使用打火機及其他火種，嚴禁在禁區內接拔手機。

4、貯油倉庫必須做好庫內防火、防爆、通風、降溫等措施，配備足夠的消防設備、器材，并對滅火器材定期檢查。防止出現鼓桶、噴濺等事故。

5、在裝卸危險化學物品時必須輕裝輕卸，嚴禁摔拖、重壓、碰撞或在地上滾動，不得損毀包裝容器，并注意標志，堆放穩妥。

6、對汽油、苯類、酮類等溶劑進行整理、使用、分裝、換桶時，均應在通風良好處進行，盡量避免敲打、碰撞、沖擊、摩擦等動作，防止產生火花，引起燃燒。操作人員必須戴防護口罩、手套以防中毒。

7、嚴禁將油漆、絕緣漆、燃油桶等危險化學物品直接存放在露天或靠近熱源區域，以免發生受熱膨脹或爆炸；嚴禁存放在潮濕、漏雨或低洼易積水的地方，以免造成變質浪費。

8、擦試油跡的沾污棉絲、破布等物品應集中妥善存放在有清水的密閉桶中；浸有涂料、稀釋劑的破布、紗團、手套和工作服等應及時清理；不能隨意堆放，防止因化學反應而生熱、發生自燃。

9、車間應根據生產需要，規定危險化學物品的存放時間、地點和最高允許存放量。當日沒有用完的燃油、油漆、絕緣漆等危險化學物品必須倒回桶內，桶內上方要留一定的間隙，并進行封口處理等，嚴禁隨意亂丟。

10、各貯存和作業現場要加強機械設備管理，杜絕危險化學物品跑、冒、滴、漏現象產生。

五、認真做好生產現場安全監管工作

積極推進公司安全生產監督管理進程，杜絕違章指揮、違章作業、違反勞動紀律現象的發生，及時消除事故隱患，確保安全生產，必須加強各級安全生產檢查。

1、定期對本部門的消防設施、滅火器材和消防安全標志進行維護保養，確保其完好有效。不得損壞、挪用或擅自拆除消防設施、器材，不得埋壓、遮擋消火栓或者占用防火間距。非火警不得使用消防設施、器材。

2、因噴浸漆場所、燃油儲存地點周圍、倉庫內需要進行電、氣焊等明火作業的，動火部門必須向公司安全部門進行報批，并將報批手續在動火前送達公司安全辦，同時動火部門應當嚴格落實現場監護人，配臵足夠的消防器材，并清除動火區域的易燃、可燃物。

3、經常檢查機械設備、機械性能、電路性能、防護裝臵、保險或報警裝臵是否完備，特別是浸烘區域、特種設備作業（如行車、貨梯、叉車、焊接）、金屬切屑作業要加強進行生產現場的重點監督巡查，嚴格查處違章指揮、違規作業、違反勞動紀律的“三違”行為。

4、嚴禁戴手套操作旋轉機床，嚴禁跨越、觸摸或擦拭設備運轉時運動部位，嚴禁機械設備在運轉時操作者離開崗位。

5、經常檢查配電房、檢驗測區及倉庫是否實行封閉管理的安全防護措施，經常檢查電源、水源、氣源的管道或線路是否完好，經常檢查工作場所和生活區主要照明路燈是否完好，做好防漏電、防火、防漏水、防漏氣工作。

6、經常檢查貴重物資、機械、儀表是否有進行重點保管，經常檢查廠內露天物資是否需實行遮蓋等防護措施，做好防盜、防浸水、防銹、防塵和防霉等工作。

7、檢查節日期間保衛值勤、領導帶班、生產值班及相關崗位人員加班是否有安排落實。

六、其它

以上通知要求，請遵照執行，如有違反者將按公司制定的《實施細則》和相關安全管理規定予以從重處罰，若發生安全責任事故，要追究其相應的經濟和法律責任。

特此通知

******************有限公司

二○一三年六月一日

第四篇：夏季飲食安全注意事項

夏季飲食安全注意事項

常說：“民以食為天，食以安為先”。對正處于生長發育時期的中學生，要保證每天的學習和生活能夠順利進行，為使其身體健康、良好發育，就必須要注意飲食衛生、飲食安全、飲食習慣。下面是飲食方面中學生需要注意的幾點：

一、搭配營養，合理膳食

人每天都要吃食物。食物一般分為谷類、肉類、蔬菜水果類、奶和奶制品類等。這四類食物中，谷類含淀粉多一些，肉類含蛋白質和脂肪多一些，蔬菜和水果含維生素和無機鹽多一些，奶和奶制品類含蛋白質、脂肪，部分維生素和鈣等。因此，為了滿足人體的需要，應該進食各類食物做到合理膳食。所謂合理膳食就是指能夠滿足人體對營養物質和能量需要的膳食。

二、培養習慣，科學進餐 1．一日三餐，按時進餐。

2．不偏食，不挑食，不暴飲暴食。3．飯后不宜立即進行劇烈運動。

三、注重衛生，健康用膳

①飯前便后要洗 手，防止病從口入； ②不喝生水，不吃未經洗凈的瓜果、蔬菜； ③不吃過期、變質、假冒偽劣食品； ④不可邊進餐邊說話邊看電視；

⑤講究個人衛生，勤剪指甲、勤理發，大力消滅蒼蠅； ⑥不用不潔餐具；

⑦進餐時，不要面對別人咳嗽、打噴嚏，以及隨地吐痰； ⑧購存的食品要防法、防蠅、防鼠、防潮。

四、預防中毒，安全飲食

1．細菌性食物中毒 這是由于吃了被病菌及其毒素污染的食物而引起的中毒。預防方法主要是講究衛生，防止細菌對食品的污染；易腐食品應該進行低溫保藏以防食品腐敗，已腐敗的食物一律不能食用；外購熟食和隔頓飯菜應回鍋蒸煮后，方可食用。

2．非細菌性食物中毒 可分為有毒動植物食物中毒，化學性食物中毒和真菌中毒

①有毒動植物食物中毒 這是由于吃了本身含有毒成分的動植物性食物而引起的中毒。預防方法主要是禁止食用某些含有毒成分的動物，如河豚等。對于少量發芽的馬鈴薯，則應將其含有毒物質的芽，芽眼及芽眼周圍的部分去除后方可食用；

②化學性食物中毒 主要是吃了混入有毒化學物質（如農藥及鉛、砷、汞等）的食物而引起的中毒。預防方法主要是加強有毒化學物質的管理和使用，嚴禁農藥與食品同室存放；嚴禁將有毒化學物質帶回家中使用；拌過農藥的種子要妥善保管，以防誤食；不使用盛放或包裝過有毒化學物質的容器來盛放和包裝食品。

③真菌中毒 包括兩類。一類是由于吃了本身含有毒素的毒蘑菇而引起的中毒。預防方法主要是禁止食用毒蘑菇。另一類是由于吃了被霉菌產生的毒素污染過的食物而引起的中毒。預防方法防止糧食受潮發霉，糧食蒸煮前應揀去霉粒并淘洗干凈。不可食用發霉變質食物。

夏季來臨，高溫悶熱的天氣容易使食物腐爛變質，人食用后易引發腸道疾病和食物中毒。因此，消費者必須加強防范，注意夏季飲食衛生。

一、日常注意事項

1.正確選購商品，不要貪圖便宜購買價低質次的食品。

2.盡量不吃生的或未經徹底加熱的食物。魚、蝦、蟹、螺等肉禽和水產品要徹底煮熟才能進食；不喝生水、不吃生的蔬菜；不用盛過生鮮水產品的器皿盛放其他直接入口的食品，加工過生鮮水產品的刀具及砧板等必須清洗消毒后方可再使用；不吃死的蝦、螺、甲魚、蟹等水產品；冰箱內生熟食品的存放要嚴格分開。

3.吃冷飲能起到降溫作用，然而不可食之過多。因為高溫使人體的大部分內臟血管都處在舒張狀態，食用大量冷飲后會引起血管急劇收縮甚至痙攣，容易導致腹痛、腹瀉等癥狀。

二、飲料常識

1.可樂飲料：可樂口感刺激甜爽，很多人夏天喜歡喝可樂，但是可樂含有較高的咖啡因，而咖啡因是一種中樞興奮劑，能刺激胃酸分泌增加，使人體大腦興奮、呼吸加快、心率加快，故兒童和經常失眠的人不宜飲用。

2.果汁飲料：果汁飲料分為純果汁飲料和含果汁飲料兩種。純果汁飲料營養豐富，熱量較低適合大多數人飲用，但是夏天純果汁飲料很容易發生變質，保存時一定要注意。胃酸分泌較多的人和糖尿病人不適合飲用純果汁飲料。含果汁飲料是由一定的純果汁加色素、糖和水配出來的，其中人工色素的危害卻不容忽視，特別是兒童經常喝含有人工色素的飲料危害很大。含果汁飲料糖分較多，經常喝會導致肥胖癥。

3.茶飲料：茶飲料含有茶單寧、茶多酚等多種成分，對人體具有一定的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降溫功效外，常飲還有預防心血管疾病，減肥健美等功效。但是茶飲料的多酚類物質對胃腸黏膜具有一定的收斂作用，因此便秘患者若飲用會加重便秘。神經衰弱或失眠癥的人也不宜飲用。茶葉中的生物堿類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，同時還能導致缺鈣和骨質疏松。茶飲料中的茶堿使胃壁細胞分泌大量胃酸，胃酸過多必然會影響到潰瘍面的愈合，因此有潰瘍病的人也不宜飲用。

4.純凈水：是無色無味的飲料，它能促進能量釋放和新陳代謝。它的滲透壓接近生理鹽水，有利細胞吸收。但是純凈水中沒有礦物質,不能預防心腦血管病的發生。因此,喝純凈水時,要多補充礦物質,多吃富含鈣、鎂、鉀的食物。優質純凈水水體潔凈，無色透明，無懸浮物和沉淀物，不粘稠，無異味。

三、冷飲常識

1.冰淇淋：優質冰淇淋口感清涼細膩，綿甜適口，具有各香型品種特有的香氣，呈均勻一致的乳白色或與其花色品種相一致的均勻色澤，無直徑超過1.5cm的孔洞，無凍結緊固現象。

2.雪糕：優質雪糕具有與其品種固有色一致的均勻色澤，組織細膩，乳化完全，形態完整，凍結緊固，無外來雜質、冰晶、空頭、油點，桿棒正而不斷，無任何不良氣味，口感清涼爽快。

3.冰棒：優質冰棒整體顏色一致均勻，凍結堅實，形態完整，棱角清楚，無外來雜質，無斷桿。口感沒有咬不動的冰塊感覺。

第五篇：夏季游泳安全注意事項

夏季游泳安全注意事項

一、游泳安全

初夏已到，又到了游泳的季節。游泳是青少年喜愛的運動，如果沒有足夠的安全防范意識，常常會發生溺水事件。學游泳一定要在水淺的游泳池里，并且要有識水性的人陪同。學會游泳之后，沒有人帶領也不能在江、河、湖、海或池塘里游泳。即使在這些地方游泳，下水之前要先觀察地形情況，遇到水中有暗流或旋渦、亂石、水草或淤泥等，要趕緊離開，以免陷在淤泥里、卡在暗礁中或被水草纏住不能脫身。在不明水下情況的地方絕對不能跳水。游泳時要注意安全，在近水的地方玩耍也得小心。在沙灘或沙巖上停留時，要觀察周圍的情況，有些沙灘一眼看上去是實的，但是其實下面有裂縫或底層是空的，如果人在上面動作太大，就會出現沙崩，將人埋在下面。在海濱玩耍時，要注意漲潮落潮的規律，漲潮時要迅速離開海邊，免得被潮水卷走。

（一）游泳前要做準備活動，也可用少量的冷水澆四肢，讓身體盡快適應水溫，以防抽筋，饑餓、飽食、過度勞累后不能游泳。

（二）游泳時遇到水草，應立即停止劃水動作，改用仰泳姿勢迅速離開水草。如果已經被纏住，應仰躺水面，一手劃水，一手排開水草。切不可雙手亂揮、雙腿亂蹬，這樣會使水草越纏越緊。游泳時遇到旋渦，應吸氣下潛，從水底向外游，離開旋渦后再浮出水面。

（三）游泳時突然抽筋，如果離岸近應立即上岸，按摩抽筋的部位；如果離岸遠，應立即仰面浮于水面，按摩或牽引抽筋部位，待抽筋不太嚴重時，馬上用未抽筋的肢體劃水，盡快上岸。如果當時附近有其他人，應大聲呼救。

（四）洪水季節絕對不能下河游泳。

二、游泳意外事故處理

溺水急救知識

（一）落水者怎樣進行自救

遇到溺水危險時，可用下述簡易方法自救。首先，身體放松，深呼吸一口氣后面向水底四肢放松下垂，讓頭部、后頸部露出水面，直到感到需要呼吸時為止。其次，當想呼吸時，將雙臂慢慢抬到肩部高度，同時一腿向上抬到臍部高度，另一腿盡量向上屈，頭部不變，這樣可節省氣力和防止身體下沉。第三，將頭部仰起呼吸，同時雙手猛力向下推雙腳向下蹬，換氣時向別人呼救。第四，吸氣后又恢復開始姿勢，反復進行，可保持身體不會下沉，直到獲救。落水后或在游泳碰到腿抽筋時，應立即采取仰游姿勢，頭部向后仰，口鼻可露出水面，吸氣宜淺，呼氣加深，從而使肺內保留較多余氣以增加浮力，使自己浮在水面上，利用仰泳游向岸邊。

（二）怎樣搶救落水者

救人者下水前盡量脫去外衣，下水后應從落水者背后接近救護，或扔下救生圈、木板等漂浮物相助。如救出后落水者已失去知覺應以最快的速度進行搶救。搶救時，第一，使其頭偏向一側，并立即撬開口，清除口鼻內泥沙、污物，將舌頭拉出口外，保持呼吸道通暢。

救護者取半跪姿勢將溺水者俯臥，將其腹部橫放在膝蓋上，輕壓其背部；或取站立位；用雙手抱溺水者腹部，使其胃和氣管內的水排出；或將其腹部放在急救者肩上扛著快步奔跑，使其積水倒出（切忌因倒水過久，而忽視人工呼吸和胸外心臟按壓）。

如其呼吸心跳停止，應及時進行胸外心臟按壓與人工呼吸，同時按壓或用針刺激其人中、十宣等穴位。如果搶救無效應及時請醫務人員進行具體的搶救。自動呼吸恢復后，可活動、按摩四肢（向心性按摩），促進其血液循環，也可喂些熱茶、姜糖水、熱酒。

（三）怎樣預防溺水

一般來講，不識水性時千萬不要在不知深淺的水域單獨學習游泳。下水前要做好準備運動以免由于冷水刺激而產生痙攣，疲勞、饑餓時不應下水，患有冠心病者或其他嚴重疾病者，不

宜單獨行動，以防在游泳中發病而淹溺死亡。游泳前不宜過度換氣，以免呼出大量二氧化碳氣體，使體內二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中樞以興奮呼吸，因而在水中不知不覺地陷入昏迷狀態。

游泳安全要點

1.下水時切勿太餓、太飽。飯后一小時才能下水，以免抽筋；

2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；

3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨游泳；

4.下水前觀察游泳處的環境，若有危險警告，則不能在此游泳；

5.不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷

人的障礙物，很不安全；

6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以

腳先入水較為安全；

7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術不精良或體力不充沛者，不要涉

水至深處。在海岸做一標記，留意自己是否被沖出太遠，及時調整方向，確保安全。

（四）如何預防游泳時下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身運動。

游泳前應考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時，不要游泳。

游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳時如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時再上岸，腹部疼痛時，應上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖

三、夏季游泳溺水自救方法

如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發生？對水情不熟而貿然下水，極易造成生命危險。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應保持鎮靜，積極自救：

（一）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復多做

幾次，直到抽筋消除為止；

（二）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；

（三）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進行陸上搶救：

（一）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢；

（二）溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；

（三）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進行人工呼吸。可

使溺者仰臥，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進行，每分鐘約做14—20次，開始時可稍慢，以后可適當加快。

四、溺水急救

溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳

未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預后估計有重要意義，但救治原則基本相同，因此統稱為溺水。

急救方法:

一）將傷員抬出水面后，應立即清除其口、鼻腔內的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹

著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進行倒水。

（二）呼吸停止者應立即進行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復并有節律地（每分鐘吹16～20次）進行，直至恢復呼吸為止。

（三）心跳停止者應先進行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復原，反復有節律地（每分鐘60～80次）進行，直到心跳恢復為止。

五、游泳時耳朵進水怎么辦？

耳內進水后應及時將水排出，最常見的方法是：

（一）單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。

（二）活動外耳道法：可連續用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復地做張口動作，活動顳頜關節，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩定性和壓力的平穩，使水向外從外耳道流出。

（三）外耳道清理法：用干凈的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。

由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內進水后處理不當，如不潔挖耳等，常可引起以下幾種耳病：外耳道炎，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。

如果耳內進水后出現以上癥狀，應暫時停止游泳，并去醫院檢查，對癥治療。

六、夏天游泳注意事項

炎熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪??但是歡樂享受之余，也請特別注意其中所潛藏的危機，事前多一分準備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。

夏天游泳注意事項很多，應從多方面來考量，在此簡單介紹：

飯后、飲酒不宜游泳。

開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。

感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。

雨的天候不宜游泳。

水溫太低、太涼不宜游泳。

游泳時禁止與同伴過份的開玩笑。

不要隨興下水，特別是野外。

風浪太大、照明不佳不要游泳。

不明水域不要游泳、跳水。

水淺、人多不可跳水。

要在有救生員及合格場所游泳。

下水前先做暖身運動。

下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。

水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。

平日有機會就參加心肺復蘇術訓練及水中自救訓練，如遇人溺水，沒有把握不應下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救