個人時間管理實踐報告書

時間似流沙，總是在不經意中從我們指尖慢慢散落。當我們回首之時，卻總是發現在我們失去的時間里，我們迷失了自己放縱了自己，我們并沒有達到預期的目標，也沒有做到真正的完善自己。因此對我們大學生而言，在學校有效地管理和應用時間顯得尤為重要，但要如何做好大學生時間管理，才能讓自己的大學生活過得充實，不同的人對時間的看法都不同，并且，在時間的運用上也存在差別。

時間管理的品質能突出自己在學校是否真的有努力，是個人人格成熟度的突顯。我們要知道時間不會為任何人停留，你稍不注意時間就流逝了，而此時可能你什么也沒做。在我們制定時間規劃時，要把握一下原則，首先是我們對時間的管理要抱著怎樣的態度，或者有怎樣的認識，時間管理的涵義具體來說就是以過去為參考，找出現在有哪些是你要改善的地方，而未來就是你現在要努力的方向，把握現在，用正確的方法去做事。其次，時間管理就像做一張卷子，選擇先從簡單做起，這是一種科學的時間管理。在制定目標的時候，也是需要根據目標的短期利益和長期利益來逐步設定的。最后，對每一次行動后的結果進行評估，有利于了解計劃中的不足，是超前還是落后。然后做出調整和改進，使整個時間的流動都是踏實平穩的。

有效的時間管理可以提高效率，得到更高的工作滿意度，使人際關系的改善，還可以減少緊張與焦慮。學會時間管理將會對人的一生產生不顧估量的作用，大學階段重要的不是教給我們多少知識而是注重培養學習的能力。在有效的時間內完成自己制定的一系列的目標，從現在起培養區分輕重緩急的能力。

一、養成良好的學習生活習慣，提高自身競爭力

在日常學習和生活中，對學習和生活要先做計劃，制定目標，對所學專業進行主動的了解，對專業所涉及的知識和領域要有一定的認知，對專業學習任務進行系統的學習和記錄，根據個人生活習慣和生物鐘，制定學習計劃實施表，在每天精力最充沛、記憶能力最佳的時間進行背誦和學習，例如早上6點—7點，記憶力最佳，適合背誦單詞和學習，晚上19點—22點思維敏捷是學習的最好時段，在這段時間段學習能起到事半功倍的效果，并且充分的利用時間，而不是在睡覺和游戲玩耍中荒廢學習的黃金時間，與此同時，推行一種‘限時辦事制‘在限定的時間內將學習和工作完成，將不太重要的事集中來處理，節約時間，積少成多。

二、計劃時間，時間‘四象限法

著名管理學家科維提出了一個時間管理的理論，把工作按照重要和緊急兩個不同的程度進行了劃分，基本上可以分為四個“象限”：既緊急又重要（如學習任務、四六級考試等）、重要但不緊急（如建立人際關系、新的機會等）、緊

急但不重要（如電話鈴聲、不速之客進入等）、既不緊急也不重要（如客套的閑談、無聊的信件等）。時間管理理論的一個重要觀念是應有重點地把主要的精力和時間集中地放在處理那些重要但不緊急的學習與工作上，這樣可以做到未雨綢繆，防患于未然。

三、時間abc分類法

將自己學習工作按輕重緩急分為：a（緊急、重要）、b（次要）、c（一般）三類，安排各項學習和工作優先順序，粗略估計各項學習和工作時間和占用百分比。在學習和工作中記載實際耗用時間；每日計劃時間安排與耗用時間對比，分時間運用效率；重新調整自己的時間安排，更有效地學習工作。

在學習和工作中要很好地完成就必須善于利用自己的工作時間。學習和工作是無限的，時間卻是有限的。時間是最寶貴的財富。沒有時間，計劃再好，目標再高，能力再強，也是空的。時間是如此寶貴，但它又是最有伸縮性的，它可以一瞬即逝，也可以發揮最大的效力，時間就是潛在的資本。充分合理地利用每個可利用的時間，壓縮時間的流程，使時間價值最大化。

正在進行中的大三，自己的能力會逐漸得到整合，自我得到完善，更應該進一步提升自己的能力，努力發掘自己潛力。這時大學生涯已過半，也應該是把自己拋向社會的時候，參加和專業有關的暑期工作，多和同學交流求職心得，掌握簡歷求職信的寫法和技巧，了解并收集相關信息的渠道并積極參與。到時根據具體情況具體情況決定是否考研，盡量多關注考試咨詢，盡可能多渠道的了解各種資料為實現自己的目標做好鋪墊。即將到來的大四是大學生活的終結時刻，面臨畢業了，為了能收獲累累碩果，注重能力培養，還得不荒廢理論知識。確定目標向終點沖刺，成功畢業，為考研求職奠定基礎。把握好度，鍛煉能力也要加強知識的積累。

對于詳細的方面來說，要將計劃細分到每天、每周、每月。每天早上背誦英語，上課時認真聽課，做筆記，并做好周復習月復習。空閑時間充分利用，去圖書館學習，多讀書讀好書，增強專業知識同時拓展自己的眼界和知識面。積極參加學校集體活動，經常鍛煉身體，多與同學溝通交流，讓大學時光簡單充實。

時間管理不僅僅只是做個樣子，我們要按照自己制定的規劃來執行，在實踐中補充和完善這個計劃，使之更契合我們自身，相信在大學中我們不會虛度，這份報告不僅僅是份報告，更是通往自身成功的一條大路。

個人時間管理實踐報告書

時間似流沙，總是在不經意中從我們指尖慢慢散落。當我們回首之時，卻總是發現在我們失去的時間里，我們迷失了自己放縱了自己，我們并沒有達到預期的目標，也沒有做到真正的完善自己。因此對我們大學生而言，在學校有效地管理和應用時間顯得尤為重要，但要如何做好大學生時間管理，才能讓自己的大學生活過得充實，不同的人對時間的看法都不同，并且，在時間的運用上也存在差別。

時間管理的品質能突出自己在學校是否真的有努力，是個人人格成熟度的突顯。我們要知道時間不會為任何人停留，你稍不注意時間就流逝了，而此時可能你什么也沒做。在我們制定時間規劃時，要把握一下原則，首先是我們對時間的管理要抱著怎樣的態度，或者有怎樣的認識，時間管理的涵義具體來說就是以過去為參考，找出現在有哪些是你要改善的地方，而未來就是你現在要努力的方向，把握現在，用正確的方法去做事。其次，時間管理就像做一張卷子，選擇先從簡單做起，這是一種科學的時間管理。在制定目標的時候，也是需要根據目標的短期利益和長期利益來逐步設定的。最后，對每一次行動后的結果進行評估，有利于了解計劃中的不足，是超前還是落后。然后做出調整和改進，使整個時間的流動都是踏實平穩的。

有效的時間管理可以提高效率，得到更高的工作滿意度，使人際關系的改善，還可以減少緊張與焦慮。學會時間管理將會對人的一生產生不顧估量的作用，大學階段重要的不是教給我們多少知識而是注重培養學習的能力。在有效的時間內完成自己制定的一系列的目標，從現在起培養區分輕重緩急的能力。

一 養成良好的學習生活習慣，提高自身競爭力

在日常學習和生活中，對學習和生活要先做計劃，制定目標，對所學專業進行主動的了解，對專業所涉及的知識和領域要有一定的認知，對專業學習任務進行系統的學習和記錄，根據個人生活習慣和生物鐘，制定學習計劃實施表，在每天精力最充沛、記憶能力最佳的時間進行背誦和學習，例如早上6點-7點，記憶力最佳，適合背誦單詞和學習，晚上19點-22點思維敏捷是學習的最好時段，在這段時間段學習能起到事半功倍的效果，并且充分的利用時間，而不是在睡覺和游戲玩耍中荒廢學習的黃金時間，與此同時，推行一種‘限時辦事制‘在限定的時間內將學習和工作完成，將不太重要的事集中來處理，節約時間，積少成多。

二 計劃時間，時間‘四象限法

著名管理學家科維提出了一個時間管理的理論，把工作按照重要和緊急兩個不同的程度進行了劃分，基本上可以分為四個“象限”：既緊急又重要（如學習任務、四六級考試等）、重要但不緊急（如建立人際關系、新的機會等）、緊

急但不重要（如電話鈴聲、不速之客進入等）、既不緊急也不重要（如客套的閑談、無聊的信件等）。時間管理理論的一個重要觀念是應有重點地把主要的精力和時間集中地放在處理那些重要但不緊急的學習與工作上，這樣可以做到未雨綢繆，防患于未然。

三 時間abc分類法

將自己學習工作按輕重緩急分為：a（緊急、重要）、b（次要）、c（一般）三類，安排各項學習和工作優先順序，粗略估計各項學習和工作時間和占用百分比。在學習和工作中記載實際耗用時間；每日計劃時間安排與耗用時間對比，分時間運用效率；重新調整自己的時間安排，更有效地學習工作。

在學習和工作中要很好地完成就必須善于利用自己的工作時間。學習和工作是無限的，時間卻是有限的。時間是最寶貴的財富。沒有時間，計劃再好，目標再高，能力再強，也是空的。時間是如此寶貴，但它又是最有伸縮性的，它可以一瞬即逝，也可以發揮最大的效力，時間就是潛在的資本。充分合理地利用每個可利用的時間，壓縮時間的流程，使時間價值最大化。

正在進行中的大三，自己的能力會逐漸得到整合，自我得到完善，更應該進一步提升自己的能力，努力發掘自己潛力。這時大學生涯已過半，也應該是把自己拋向社會的時候，參加和專業有關的暑期工作，多和同學交流求職心得，掌握簡歷求職信的寫法和技巧，了解并收集相關信息的渠道并積極參與。到時根據具體情況具體情況決定是否考研，盡量多關注考試咨詢，盡可能多渠道的了解各種資料為實現自己的目標做好鋪墊。即將到來的大四是大學生活的終結時刻，面臨畢業了，為了能收獲累累碩果，注重能力培養，還得不荒廢理論知識。確定目標向終點沖刺，成功畢業，為考研求職奠定基礎。把握好度，鍛煉能力也要加強知識的積累。

對于詳細的方面來說，要將計劃細分到每天、每周、每月。每天早上背誦英語，上課時認真聽課，做筆記，并做好周復習月復習。空閑時間充分利用，去圖書館學習，多讀書讀好書，增強專業知識同時拓展自己的眼界和知識面。積極參加學校集體活動，經常鍛煉身體，多與同學溝通交流，讓大學時光簡單充實。

時間管理不僅僅只是做個樣子，我們要按照自己制定的規劃來執行，在實踐中補充和完善這個計劃，使之更契合我們自身，相信在大學中我們不會虛度，這份報告不僅僅是份報告，更是通往自身成功的一條大路。