第一篇：研究生素質(zhì)拓展總結(團體輔導+戶外實踐)

【研究生素質(zhì)拓展】研究生黨團班組織建設

為建設學習型班集體，爭當先進黨組織，營造和諧、團結、活力的集體氛圍，XXX碩士班于11月20日-23日開展了豐富多樣的黨團班組織建設活動。此次活動以團體輔導和戶外實踐為主要形式，通過和學長學姐的交流，同學互相學習，精心準備的游戲，拉近同學們之間的距離，增進友誼，發(fā)揮模范榜樣作用，發(fā)揚正能量，讓同學們在迅速融入新集體的同時，提高團隊協(xié)作能力，建立學習型和向上型的黨支部和班集體。

首先，在黨支部書記XXX同學的組織下，我們進行了和學長學姐的交流，交流分為三個環(huán)節(jié)，在“校園生活”這一環(huán)節(jié)中，XXX學長對大學校園的生活及社團活動進行了介紹，他認為，要想在校園的社團活動中收獲，必須要“好好干事”，同時，在新的環(huán)境中，新同學們也要虛心的向部長和其他學長學姐學習，此外，還要積極主動的創(chuàng)新，讓大家感受到你的獨特性，最后，我們也應該多關注社會，從社會中吸取經(jīng)驗。XXX學姐也對“校園生活”進行了補充，告訴我們首先要想好自己需要什么，然后再進行選擇，而且，作為一名研究生，更應該學會張弛有度，在積極參加社團活動和努力學習的同時，也要注意調(diào)節(jié)，他還推薦了一些適合同學們放松的地方和方式。

在“未來規(guī)劃”這個環(huán)節(jié)，XXX學姐說到，明確自己的目的很重要。但是很多新生剛入學研究方向還沒有確定，并不能明確自己的目的，因此學習也缺乏動力。她建議到，同學們首先可以以出國為目的，因為它要求學生的全面發(fā)展，使同學們在學習中充滿動力。

在“你問我答”這個環(huán)節(jié)，同學們提出了關于考博、出國等方面的問題，嘉賓們一一作了解答，同時也建議同學們不要隨大流，要選擇自己合適的，并堅持下去。

最后，學長學姐經(jīng)驗在掌聲中圓滿結束，我們在這一活動中收獲良多，在新生起航之際，學長也在向更高的目標沖刺。這個講座見證了天大學子的代際傳承，是我們所期待的未來的前奏。

與此同時，周末時間,在班長XXX同學的組織下，我們還開展了戶外的實踐交流活動，除常規(guī)的自我介紹，才藝展示讓大家迅速的熟悉起來外，我們開展了“解繩子”，“記憶力大比評”，“猜猜我是誰”，“五毛一塊”等經(jīng)典的團體輔導小游戲，在游戲中，活動的氣氛達到頂峰，大家都努力記住了他人的名字，家鄉(xiāng)，興趣愛好，在我們心里，每個人已經(jīng)不僅僅是通訊錄上簡簡單單的名字，而是有了個性，有了神態(tài)的鮮活的同學，更重要的是，每個人都在游戲中深切都感覺到了自己在這個集體中的價值！游戲結束后，失敗的同學也都接受了懲罰，XXX大哥的一首西藏民族歌曲，更是感動了每一個同學，將活動的氛圍再次推向高潮。

除此之外，為了能讓大家更加全面的了解自己的學習狀態(tài)，發(fā)現(xiàn)自己在學習過程中存在的問題，交流學習經(jīng)驗，促進班級形成“好學、樂學、會學”的良好學風，除戶外的實踐交流外，我們還特別舉行了學習交流會。雖然研究生每個人未來的研究方向各不相同，但是思想的交流碰撞出的火花仍是我們靈感的源泉。本次交流會我們從考試、學習方法談起，之后又聊到未來的就業(yè)，乃至人生。XXX、XXX同學均有精彩的發(fā)言，學習交流會也從最初的學習方法交流升華到了人生經(jīng)驗的交流，使我們的討論更加深入、深刻。“獨學則無友，孤陋而寡聞”，本次交流會為同學們提供了一個互相學習的平臺，解答了同學們在學習生活中遇到的問題，讓同學們更加了解研究生生活的豐富多彩，和學習需要掌握的方式方法。有利于我們班優(yōu)良學風的鞏固和提高。相信通過本次交流會，每位同學都會備受鼓舞，信心十足。一定會幫助大家走上更高的階梯

這次素質(zhì)立項活動，獲得了同學們的良好評價，我們還會在其他的課余時間開展更多這樣的活動，讓我們這個集體更加團結，更加積極，更加溫暖。

（供稿人：xxx）

第二篇：戶外素質(zhì)拓展活動總結模板[范文模版]

拓展訓練充分挖掘了自身潛力，達到了熔煉團隊，提升自我的活動目的，更是一次蕩氣回腸的團隊交響曲，體驗著團隊間說不盡的競爭與合作，下面就是小編給大家?guī)淼膽敉馑刭|(zhì)拓展活動總結模板，希望能幫助到大家!

戶外素質(zhì)拓展活動總結模板【一】

六月，xxxxx科技有限公司研發(fā)部來到位于xxxx丹水坑風景區(qū)的xxx樂園進行團隊拓展訓練。一天短暫的體驗式拓展培訓讓我們體會到團隊利益無小事，團隊的利益高于個人的利益才是完美團隊。一天短暫的體驗式拓展培訓，大家把工作生活中習以為常、容易漠視的觀念和行為進行再認識，個人的智慧與團隊的合力是多么的重要。

團隊利益無小事，這是怎樣高度的一種定義啊!在成員分工協(xié)作、各盡其能、高度負責，牽一發(fā)而動全身的社會，對團隊是什么樣的要求?是要求個人激發(fā)自我潛力，超越團隊目標;是時刻認識到細節(jié)決定成敗;是始終堅持一切團隊利益高于個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協(xié)作，才是完美的團隊。

首先是一個簡單的游戲：“慣性拍手”，游戲的規(guī)則簡單到我不想用文字去描述它，但游戲背后的意義卻遠非文字所能表達，教官給了我們一句點睛之筆的總結：“慣性是導致許多工作低效、不能如期完成、損失團隊利益的罪惡之手。”

在經(jīng)歷了一場團隊認識的革命性洗禮后，接下來的“突擊障礙”、“信任橋”、“智力剪紙”，讓我們領悟到了“犧牲小我成就大我”的個人奉獻精神;感悟到了每個人都是渴望被信任的，有了別人的信任，身上便平添了責任感，在本著對自己對他人負責的態(tài)度，壓力才能轉(zhuǎn)化為不盡的動力;個人的智慧和團隊的決策是完成共同目標的重要推動力。同時，這些活動也培養(yǎng)了我們在管理工作中的許多必需特質(zhì)：領導的決策力，快速反應的應變能力等。最后的“密碼傳遞”活動令我們參與其中的每一位隊員都終生難忘。活動前教官三番五令的游戲規(guī)則說明也許讓大家覺得太小瞧我們了。

高效團隊拓展培訓已落下帷幕，一天里隊員們在教官精心安排下體驗到了也許日常生活中從未正視過的亮點。我們生活在團隊中，每個人的激情、智慧和奉獻，才能成就團隊的驕傲。我們感謝教官的啟迪和引導，也感謝公司給我們這樣的學習機會。一天酷暑中的辛勞和汗水換來如此深刻的心靈震撼，我們每一個人都刻骨銘心。教官集合隊伍的講話還在耳邊響起，“今天的公平是對你的恩惠，不公平是對你的激勵;你期望的成功，只能靠你今天的努力付出，對自己付出，對團隊付出。”

戶外素質(zhì)拓展活動總結模板【二】

拓展訓練做為人力資源培訓的一個方面讓我收益很多，我們知道拓展訓練做為體驗式培訓的一種，在今天已被眾多公司的人力資源部當做提高組織凝聚力，加強團隊內(nèi)部溝通，提升團隊協(xié)作精神的有效培訓方式引入到各自的組織團隊建設和企業(yè)文化創(chuàng)建活動中。

一、幫助我成長，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，對于女孩而言，拿著從來沒有玩弄槍，在極其不熟悉的，惡劣的訓練場地中，我們努力按照教練宣布的游戲規(guī)則進行。第一局結束，10號，戰(zhàn)績3戰(zhàn)損2。自信心大增。所以在接下來的第二局，在已經(jīng) 被樹枝傷到的情況下，我的戰(zhàn)績繼續(xù)增加。意志力得到了鍛煉。

二、拓展項目中培養(yǎng)合作意識，改善自我人際關系。在拓展訓練---穿電網(wǎng)項目中，有 80% 的時間都是處在團隊內(nèi)部的相互交流和溝通中。經(jīng)過大家共同的努力，我們在指定的時間里成功穿越。也通過這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡校區(qū)的老師們更加的熟悉。因為我們曾經(jīng)是“CS戰(zhàn)隊”的戰(zhàn)友們。

在整個訓練期間，我們每一個人都會得到團隊其它成員的幫助和支持，同時，為了解決某一問題，甚至完成一個合作項目，我們每個人都必須就自己的看法、觀點、思想去和其他團隊成員分享，討論，甚至相互質(zhì)證，這是一個最易產(chǎn)生思想火花的時刻。在這里，每個人的性格優(yōu)勢，能力優(yōu)勢，都得到極大的發(fā)揮;同時，拓展項目中，我們的領導們也特意設置有培養(yǎng)團隊內(nèi)部溝通、合作，以期達到改善和提高我們兩個校區(qū)的人際關系的項目.在體驗的過程中，團隊成員中相互關心，幫助的行為展現(xiàn)也會極大地改進我們兩個校區(qū)之間的人際。

那在訓練的過程中，也會有一些不和諧的情況的出現(xiàn)，那也因為這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價”那值得我們思考的是，這些不和諧情況的出現(xiàn)是什么原因。拓展訓練中，幾乎每一項都有過洗牌的過程。可是在咱們的現(xiàn)實生活中，任何事情都是沒有洗牌的機會啊。我們既然是一個團隊，那就讓我們通過共同努力把“代價”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

戶外素質(zhì)拓展活動總結模板【三】

這次拓展訓練，讓我思考了很多不曾考慮過的問題，除非親身經(jīng)歷，否則你絕對不會相信團隊合作的精神和力量有多驚人。沒有完美的個人只有完美的團隊。個人的成功不能算成功，團隊的成功才是真正的成功。當《團結就是力量》的歌聲響徹天空的時候，我感覺到眼眶濕潤了，那種發(fā)自內(nèi)心深處的自豪感油然而生。良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應有的基本素質(zhì)，拓展訓練不僅能夠磨練意志，融合人與人之間的關系，而且，還給了我們很多快樂。

而一個團隊無論是做什么事，都要具體問題具體分析，要做好充分的預案，然后再分工明確，責任到人，同時要嚴明組織紀律，任務分配到人，每個人都要有強烈的責任心，完成任務時要勇于承擔責任，要有奉獻精神，還要加強雙贏意識，突破常規(guī)性的思維方式，具有開拓創(chuàng)新的意識，大家要發(fā)揚團結協(xié)作的精神，認真做好身邊的每一件事(小事更應細做)，完成任務后和大家共同分享快樂，鼓舞團隊士氣，這樣才能成為一支過硬的隊伍，優(yōu)秀的團隊。

通過這次訓練我最大的感想就是：拓展訓練的一個目的，就是要在訓練中讓隊員意識到：有競爭力的團隊。團隊精神是一股無形的動力，它激勵著每一位隊員默默地為團體奉獻著自己，推動著每項任務的完成。

“沒有做不到，只有想不到”這句很經(jīng)典的話通過這一天的拓展訓練中讓我充分感受到了。拓展訓練結束了，帶給我疲憊的同時，更讓我興奮和深深的思考：溫暖的團隊，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員去打造以后更加精彩的每一天。

xxx拓展培訓教練帶領我們用做集體游戲的方式，開導我們多向思維的能力，用游戲來體現(xiàn)日常工作中會出現(xiàn)的問題，完成一個游戲后一般都會做一個總結，總結我們成功和失敗的關鍵點。在此次的眾多游戲中，最讓我不能忘記的是：在“巧過電網(wǎng)”的項目中，教練的要求十分嚴格，不許觸網(wǎng)，不許借助外物，否則全部退回重來。整個團隊在這個時候顯示了無窮的力量，相互信任，總結經(jīng)驗，不斷挑戰(zhàn)，永不言棄。還合理運用了課堂上所講到管理中的PDCA循環(huán)法則。這項活動中我體會到只要大家齊心合力就可以完成看似不可能完成的任務。在工作當中，難免會有不盡如意的時候，或者是不可預料的意外，這個時候只要團隊團結一致，積極地去尋找更佳的解決方法，幸運就會為你打開一扇機會的窗口。到了最后，輸贏已經(jīng)不重要了，整個團隊齊心協(xié)力的拼搏才是最重要的。

通過此次xxx樂園拓展訓練，使我明白了到，工作中不要因為不可知而畏懼;不要因從未嘗試過而輕言放棄，只要堅持到底，成功終會屬于堅強的人。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力量那么渺小，而團隊的力量多么強大。所以一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中每個個體相互團結，相互幫助才能共同完成團體的目標。

戶外素質(zhì)拓展活動總結模板【四】

為了慶祝公司銷量業(yè)績的突飛猛進，增強團隊凝聚力，增進交流溝通和友誼，公司人事部部組織全體員工、部分經(jīng)銷商及家人前往黃埔重點旅游風景區(qū)xxx樂園進行戶外拓展訓練活動。當天的縮小包圍圈、沖出亞馬遜、畢業(yè)墻等項目活動，寓教于樂，夜晚舉行的燒烤晚會，熱鬧無比。

“貢獻的是個人，展現(xiàn)的是整個團隊”。在拓展訓練中，精英學員們無不表現(xiàn)出貢獻精神。發(fā)揮自身優(yōu)勢，學習他人之長，共同完成目標任務，真實地體現(xiàn)了一個團隊的團結與協(xié)作，溝通與協(xié)調(diào)，真誠與信賴，激情與挑戰(zhàn)，勇氣與信心，素質(zhì)與心態(tài)，見解與共識的完美統(tǒng)一。在此過程中，也鍛煉和提升了精英學員們制定目的、策劃方案、組織指揮、統(tǒng)一執(zhí)行的綜合能力。

通過此次的拓展訓練不僅拓展了精英學員們的體能和智力，更重要的是它改變了精英學員們的某些思維模式，已沉睡的一些潛能被喚醒了.它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓精英學員們自己去理解，自己去提煉.當高強度的訓練與汗水交織在一起時，深刻體驗到了一個團隊的成長要經(jīng)過千百次的錘煉才能獲得成功的喜悅!

最后感謝xxx樂園的教官，是在教練的帶領下，我們才共同面對了疲憊、壓力、艱險和恐懼的挑戰(zhàn)，共同完成了一系列看似很難完成的任務，享受了歷經(jīng)艱辛之后的成功喜悅，增進了交流溝通和友誼，大大增強了團隊凝聚力、戰(zhàn)斗力!

第三篇：戶外素質(zhì)拓展訓練總結

素質(zhì)拓展訓練總結

人的一生中會有很多的收獲和體驗，而這些都是從工作，生活中的點點滴滴中獲得的，有些來的快，有些來的慢。以前只是聽說“素質(zhì)拓展”，但并未親身體驗過，也不知道其中有什么。參與過后，才知道這樣的訓練可以鍛煉意志，挖掘潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力，凝聚團隊力量，挑戰(zhàn)自我，超越自我…在這次短短兩天的素質(zhì)拓展訓練中，我收獲了踏入社會后的第一筆寶貴的財富，收獲了很多的體會和感動！

2012年7月14日早上，我抱著對素質(zhì)拓展訓練的好奇和期待，和團隊一起奔赴訓練基地，一個小時候后，我們來到了位于佛山的金沙灘訓練基地。教練和我們進行了簡短的介紹后就給我們分發(fā)了訓練服，并規(guī)定我們7分鐘內(nèi)必須完成，不然整個團隊會接受懲罰。得到任務后，我們迅速開始換裝，但由于大家意識不夠，還是未能在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務。教練很嚴肅的批評了我們，并罰每人做90多個俯臥撐。很少做俯臥撐的我，感覺很艱難。因為不準時，第一次感受到了什么是團隊。

隨后我們來到訓練場地，做了一些小游戲，“阿Q說”“心口不一”，這些小游戲，都是在挑戰(zhàn)我們的慣性，當我們在改變我們一直以來的一個習慣的時候，就會覺得很別扭，但是在工作中，我們必須改變一些長久以來的習慣，來更好的完成工作。

小游戲過后，我們已經(jīng)從早上不清醒的狀態(tài)中清醒了過來，并漸漸進入了訓練狀態(tài)。隨后，我們分了小組，共3隊，我分在了第3隊，我們13個隊員在規(guī)定的時間內(nèi)一起為團隊起好了隊名，叫“高山隊”，團徽由高山和太陽組成，口號是“勇往直前，三軍無敵”，意為在以后的路上，不管山有多高，我們都會勇往直前，挑戰(zhàn)自我，所有隊員一起努力，向著山頂最高的太陽前進。組隊完成后，我們展示了我們互相介紹了我們的團隊并展示了我們的團隊風采。有些組的人因為沒有積極參與活動，所以在團隊的風采中，表現(xiàn)得不太好，教練讓我們好好思考為什么會這樣。當團隊中的所有人團結起來，并認可和支持團隊的時候，團隊力量才會大。

下午我們的訓練項目是“信任背摔”和“挑戰(zhàn)99”。這兩個項目對我來說是一個質(zhì)的突破。開始看著隊友一個個挑戰(zhàn)成功，我以為“信任背摔”很簡單，但是當我站到高臺的那一刻，我心里很忐忑，背對著大家，從高處倒下，心里就開始害怕，但是，我相信隊友，相信團隊的力量，相信大家會接住我，當我喊出“我相信你們，你們準備好了嗎？”的時候，隊友用響亮的聲音，齊聲回答我“我們準備好了，來吧！”那一刻，我告訴自己“一定要超越自己心里的障礙，相信隊友，戰(zhàn)勝恐懼”。當隊友穩(wěn)穩(wěn)的接住我的時候，我大腦一片空白，但我知道我成功了，我戰(zhàn)勝了心里的恐懼，是我的隊友給了我力量，撐起了我！真的很感謝隊友，這就是團隊的力量。

“挑戰(zhàn)99”，共有5個項目，要在99秒內(nèi)完成。開始，我們所有人都認為不可能在99秒內(nèi)完成，難度太大了，教練說“給你們20分鐘的準備時間，再告訴我，你們能不能完成。”每一個項目都看似很難，但又都有方法，都要依靠團隊，依靠隊友的力量。8人背對背勾臂，坐下起來，開始的時候大家都起不來，可是當大家把背靠緊，借助隊友的力量的時候，很輕易的就會站起來。顛球和移動竹竿，只有當大家力量均勻，方向一致的時候，才能完成。呼啦圈傳遞和拍手，考驗的是速度。這幾個項目告訴我們的道理有一點差別，但都是在培養(yǎng)我們的團隊協(xié)作能力，只有當大家心往一處走，力往一處使，互相幫助的時候，才能完成。一開始，我們連第一項移動竹竿都很困難，花了很長時間都沒有完成，教練很生氣的讓我們回去反省，并準備重新挑戰(zhàn)，大家都有點泄氣，可是看到別的團隊在很努力的練習，我們也總結教訓，抓緊時間練習。第二次我們完成了所有項目，可是用時300多秒，任務并沒有完成，這一次，我們有了點信心。當教練問道“你們能不能在99秒內(nèi)完成”的時候，我們?nèi)耘f很沒有信心的說不可能完成，可是教練沒有放棄，而是更見嚴厲的要求我們，我們一次次的失敗，卻一次比一次成功，最后當我們以98秒，其他2對也以90多，80多的成績?nèi)〉贸晒Φ臅r候，我們都不可置信，被我們所有人認為不可能完成的任務，最后，我卻完成了。教練告訴我們，人的潛力是很大的，你不逼自己，怎么知道自己的潛力有多大，然后又讓我們做了個小游戲，一分鐘能拍多少次手，我們有的人說80，有的人說150，有的人說300，我們都認為300是不可能的，教練讓我們試試，計時開始后，我們都用最快的速度拍手，當教練喊停的時候，我拍了160多下，二大家也都在100多，教練說，時間是36秒，我們驚呆了，以為難以完成的事，卻出乎所有人的意料。“挑戰(zhàn)99”告訴我們，任何時候，不要輕易的否定自己，只要相信自己，再加上團隊的力量就能夠戰(zhàn)勝困難，讓不可能變成可能。

“高空挑戰(zhàn)”挑戰(zhàn)的是自己心里的恐懼感，當我一步步的爬到4米高時，我不敢看地面，甚至不敢挪動腳步，站在不停晃動的繩索上，我雙腿在顫抖，這時候，隊友的手緊緊的抓著我，告訴我“別怕，有我在”，我也緊緊的抓著隊友的手，深吸一口氣，跟著隊友，挪動腳步，一步步的走在繩索上。我不敢低頭看地面，但我我知道，地面上有隊友緊緊的抓著保護繩，在保護著我的生命安全，我想，地面上有隊友的保護，繩索上有隊友的幫助，我只要大膽的往前走就好，我要突破的是我自己心里對高空的恐懼，我一定要超越自己。當我的手觸摸到終點的時候，雖然我的腿還在顫抖，但是我心里真的很開心，我又一次成功的超越了自我，挑戰(zhàn)了自我，長呼一口氣，心里無比的開心。和感謝隊友在我害怕的時候，給予我的信心和保護，你們是我走向成功的堅實后盾。

“搶灘登陸”也是鍛煉團隊協(xié)作能力的，我們能在最短的時間內(nèi)，用塑料桶和木棍繩子扎出船，并第一個拿回我們隊的隊旗，完全是靠大家一起的力量，所以，團隊的力量很大，只有大家一起努力，才能完成任務。

最讓我感悟深的是“畢業(yè)墻”，這是一個4米高的墻，教練告訴我們，我們是在逃生，我們的目標是所有人在規(guī)定的最短的時間內(nèi)翻越過墻，不能落下一個隊友，否則，我們將被敵人殺死。2層人梯為我們搭起生命的希望，一雙雙手為我們撐起保護的屏障，這就是團隊，我們同患難，共進退，要生全部生，要死全部死。我踩著隊友的肩膀，頭頂?shù)年犛丫o抓著我的手不松開，腳下的隊友，不管有多累，都堅持著，不倒下，因為我們是一個團隊，我們是隊友生的希望。最后我們在最短的時間內(nèi)，完成了畢業(yè)墻，所有隊員全部翻越成功，并比預期的時間還要短，當歡呼聲響起，成功的喜悅在每個人臉上蕩漾著，我們流著汗，流著淚，感動著！我們以堅定的信念和不拋棄不放棄的精神，成功翻越畢業(yè)墻，成功逃脫敵人，這是我們所有人的成功，是我們所有人一起努力的結果，缺一不可，這就是團隊，這就是隊友，這就是凝聚力，這就是信任！

素質(zhì)拓展訓練結束了，但是我們的新生活卻剛剛開始。雖然2天的時間很短，但素質(zhì)拓展訓練項目有效加強了同志們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了我們的潛能，使我們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。

拓展訓練給了我很多啟發(fā)和收獲。當每一滴水凝聚起來，就會成為大海，當一滴水融入大海，就能擁有無窮的力量。我們每個人就像這一滴水，只有當我們凝聚在一起的時候，才能是一個強大的團隊，只有我們身處團隊中的時候，我們才能取得更大的成就，無論我們身處何種職位，只有擁有團隊精神，我們才能走的更高，看的更遠。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，相信自己，很多看似艱難的任務，也會完成，要不斷的超越自我，挑戰(zhàn)自我，激發(fā)自己的潛能。同時要相信隊友，支持隊友，欣賞隊友，也要勇于承擔責任，幫助隊友，只有大家相互協(xié)作，心往一處想，力往一處使，團隊協(xié)作，才能戰(zhàn)勝困難，超越自我。

在這次素質(zhì)拓展訓練中，我還收到了一份意外的驚喜。公司以特別的方式，為我和另外2名同事慶生。當我們本來以為自己犯了錯誤，被教練懲罰，正努力的自我反省和忐忑不安時，同事和教練們卻緊張的為我們準備生日蛋糕。回到原地，摘下眼罩的那一刻，我驚呆了，緊接著是滿滿的感動和忍不住的淚水，聽著大家為我們唱起生日歌，看著蛋糕上的蠟燭，我抑制不住內(nèi)心的感動和激動，淚水就像決堤一樣奪眶而出，我從來沒有收到過如此特別的生日禮物，大家一起為我們堆砌了一個難忘的回憶。真的很感謝公司在那個美好的夜晚給了我們?nèi)绱艘粋€特別的生日，給了我們?nèi)绱颂貏e的一份祝福！

再次感謝公司為我們提供了這么一個難得的培訓機會，這次培訓，讓我終身受益，我滿載而歸，收獲了很多，在回到工作崗位后，我要將這些收獲和體會融入到工作當中，指導我把工作做的更好，更好的為公司貢獻自己的力量，和公司一起成長。

第四篇：戶外素質(zhì)拓展培訓總結

素質(zhì)拓展培訓總結

2011年8月25日，中國銀行遼寧省分行入職培訓第三期學員在大連的素質(zhì)拓展培訓基地開展了為期一天的素質(zhì)拓展訓練活動。

早晨8點我們就到達了培訓基地。經(jīng)過短暫的休息之后，我們被指導教練分成了5個小組，而我們原來各個行的員工編制也基本打亂，方便大家相互熟悉。我分到了第5小組，而小組內(nèi)也大多是一些新鮮面孔。教練讓我們各個小組的人員做一下簡單的自我介紹，相互熟悉一下彼此。而后就是起小組名字，小組口號，設計小組隊旗等等。旨在通過一些基礎活動讓彼此更加熟悉。而真正拉近我們彼此距離的則是教練帶我們做的一些小游戲。

我們當天一共做了四個游戲。上午我們組做的游戲叫“穿越電網(wǎng)”。這是一個考驗團隊配合能力和相互信任能力的一個小游戲。16個人的小組需要在40分鐘內(nèi)穿過大小不一的17個網(wǎng)口，每個網(wǎng)口只能只用一次，穿越途中，穿越者身體的任何部位包括衣服，褲子等不能碰觸電網(wǎng)，一但有觸網(wǎng)情況，先通過的電網(wǎng)的隊員都要返回原處。乍一聽任務規(guī)則，根本就是無法完成的任務。可是這個游戲既然設計出來，就是一定可以完成的。而我們通過團隊的合作也做到了。我們先分析隊員的身材情況，首先根據(jù)各位隊員的胖瘦程度安排不同的網(wǎng)口，其次我們決定通過順序，必須得有一名身強體壯的男隊員先通過，而網(wǎng)格有三層，不能把最高層的網(wǎng)格留給最后通過的隊員。基本情況分析完成后，我們就開始行動了。我作為隊內(nèi)身材最高達，力氣最大的一位，首先穿越電網(wǎng)的人非我莫屬了。而我在順利穿越后也和隊友積極配合，將各位隊員一一送過了電網(wǎng)。我們的最終用時是29分38秒，比規(guī)定時間節(jié)約了足足10分鐘，而失誤情況則是神奇般的零次。分析這個游戲能順利通過的原因，還是隊員們的彼此相互信任，通力合作的結果。其實這個游戲在我們的工作中也會遇到。網(wǎng)格就代表著工作中所要面對的風險，而我們?yōu)楹我鶕?jù)隊員們的身材穿越相應的網(wǎng)格，就是要將風險的合理利用。如果我們給一個身材矮小的女生一個大網(wǎng)格，那么最后身材高大的人通過就會變得異常危險。而一旦失誤，代價是巨大的。此外，這個游戲還需要隊員的相互信任。工作中只有彼此相互信任才能最終完成一件事，彼此的猜疑只能導致失敗。隊員中如果有一個人不信任隊友，在穿越的時候碰到了電網(wǎng)，那么結果也只能是重新開始。此外，這個游戲還要求我們要集中注意力，工作中尤其應該如此。千里之堤，潰于蟻穴。一個無心之失造成的小失誤，結果可能導致整個工作的失敗。成功完成游戲之后的大家都很高興，而通過這個游戲，彼此之間的心也拉近了。

下午我們做了三個游戲，分別是“再造通天塔”，“撲克拼圖”和“游軌電車”。也是需要大家團結一致，相互信任才可以完成的小游戲。我們也都完成的很好。

當天的素質(zhì)拓展訓練大家都玩得很愉快，也在體驗游戲的同時感悟出了很多人生的道理。而這些道理在我們的工作中同樣適用。培訓是短暫的，我們終要踏上彼此的工作崗位，而在工作中持有什么樣的工作態(tài)度直接決定了工作的好壞。我們雖然是剛畢業(yè)的學生，但是心理上必須有所轉(zhuǎn)變，不能再把自己當作學生看待，我們是成年人了。而我們需要為我們自己說過的每句話，做過的每件事負責。尤其是在銀行，這樣一個需要時刻保持謹慎的工作態(tài)度的地方，責任就顯得尤為重要了。此次戶外素質(zhì)拓展訓練雖然很累。但是我已然有所收獲，而這份收獲，將伴隨我以后的工作。

我相信自己會在未來的工作中始終保持積極樂觀的工作態(tài)度和嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L，將自己的本職工作做到最好。

總結人：陳

2011-9-2

第五篇：戶外素質(zhì)拓展活動總結

活動主題：

戶外素質(zhì)拓展活動總結大會

活動目的：

讓同學們對上次的活動有一個更加全面的鞏固，回憶大家在一起的快樂時光，給優(yōu)勝者頒獎。

活動對象：

會計10級和人力10級

活動時間：

2011年6月20日晚6：30~~8：30

活動地點：

G棟505

活動內(nèi)容：1、2、3、4、5、主持人發(fā)言； 播放活動過程中的視頻短片； 依次為三二一名的隊頒發(fā)獎品； 獲獎隊伍進行現(xiàn)場表演； 總策劃人對本次活動進行總結。

活動優(yōu)缺點：

1、優(yōu)點：a、同學到場積極，且出勤率高

b、現(xiàn)場同學們興致高，主動性好，積極配合c、同學間交流融洽，溝通性好

d、游戲有意義，致力于鍛煉同學間的協(xié)調(diào)性與團隊

精神，有利于培養(yǎng)會員的團隊意識

e、氛圍活躍輕松，有利于調(diào)節(jié)會員的疲勞感，放松身心

f、總結比較到位

2、缺點：場地較小，有點擁擠。

總體評價：

首先，此次活動人數(shù)多，出勤率較高；再者，同學們玩得盡興，交流成功，完成了活動預期目標。在此次活動內(nèi)容的安排上，有鍛煉同學思考能力的，有促進同學放松身心的，也有鍛煉大家團隊意識的。活動的開展，從各方面對同學進行了鍛煉。讓同學們從切實的游戲中體會到一個組織團隊精神的重要性，增強了協(xié)會的凝聚力，從而有效地提升我們協(xié)會的戰(zhàn)斗力。此次總結，讓同學們了解了更多，更加團結，友好，使會計和人力兩個專業(yè)的人關系有了更好地發(fā)展，增強了大家的凝聚力，調(diào)動了大家的積極性。總的來說，此次活動很成功。

總結人：萬可