第一篇：教育文檔9

四、簡答題

1.簡述發(fā)展適宜性課程的內(nèi)涵。

2.簡述發(fā)展適宜性課程應該注意的幾個問題。

3.實施觀察法應注意哪些事項？

4.采用直觀形象法應注意的事項有哪些？

5.簡述討論法的教育價值。

6.簡述角色扮演法的特點。

7.簡述幼兒園課程與中小學課程的區(qū)別。

8.幼兒園課程內(nèi)容與課程目標的關系是什么？

9．簡述幼兒園教學的三種基本組織形式。

10．簡述幼兒園教學的四種基本途徑。

11．課程評價對教育教學有何作用?

12．課程評價要遵循哪些基本的原則?

答案

1．發(fā)展適宜性課程的內(nèi)涵包括：

(1)發(fā)展適宜性課程應該是綜合性的。它應該為兒童提供適宜其所有發(fā)展領域不同需要的課程，從而全面和諧地促進兒童在生理、情緒情感、社會性和認知等方面的發(fā)展。

(2)發(fā)展適宜性課程建立在教師對兒童充分觀察和了解的基礎上。教師應對兒童的個別興趣、個別需要和發(fā)展水平進行定期觀察、記錄、評估和總結(jié)，充分了解每名兒童的長處和弱點，據(jù)此為他們提供具備“年齡適宜性”和“個體適宜性”的環(huán)境和活動。發(fā)展適宜性課程應建立在充分掌握年齡適宜性和個體適宜性兩個方面信息的基礎之上。

(3)發(fā)展適宜性課程是一個互動學習的過程。教師應為兒童準備適宜的環(huán)境，使兒童通過對環(huán)境的積極探索，通過與周圍事物、成人及同伴的相互作用而學習。幼兒的學習實質(zhì)就是與環(huán)境(人和事物)互動的過程。教師應該鼓勵幼兒通過這種自發(fā)的創(chuàng)造性活動和廣泛的參與來促進其各方面的發(fā)展。

(4)發(fā)展適宜性課程應該是具體的、真實的，與兒童日常生活相關聯(lián)的。學前期的基本活動是游戲，如果在游戲中能夠經(jīng)常與現(xiàn)實生活中的真實事物打交道，這對幼兒以后學習數(shù)字和文字等抽象符號和概念有非常重要的促進作用。

只有現(xiàn)實生活與幼兒的學習相支持，才能使兒童得到更好的發(fā)展。

2．發(fā)展適宜性課程應為兒童提供范圍更寬的發(fā)展興趣和能力，而不能僅局限于其生理年齡所限定的范圍。教師要努力滿足那些超常兒童或落后兒童的發(fā)展需要。

幼兒教育課程的發(fā)展適宜性不是指活動和材料的難度一旦根據(jù)兒童的年齡和個體特點確定后就一成不變了，而是要隨著活動的深入和發(fā)展的繼續(xù)而增加難度、挑戰(zhàn)性和復雜性，以促進兒童潛能的全面發(fā)揮。

教師也應該為兒童提供更多選擇的可能性，而不能使他們只局限于發(fā)展適宜性課程內(nèi)，因為兒童發(fā)展是多元化的、多樣化的，應該允許并支持兒童自身發(fā)展的偏好性。

應該為兒童提供沒有性別偏好的、尊重多元文化的課程，杜絕性別歧視和性別偏見，發(fā)展兒童正確的性別觀念、性別角色意識和與之相適應的行為。教師也應尊重來自不同文化、不同語言背景的兒童，為之提供相應的環(huán)境和活動。

3．運用觀察法時要求注意以下幾點：

(1)要培養(yǎng)兒童的觀察興趣。教師可以通過觀察法擴大兒童的生活環(huán)境，豐富生活內(nèi)容，提供各種生動有趣的觀察對象，引導他們進行各種觀察活動。

(2)教給兒童觀察方法。兒童可以運用比較方法進行觀察，這也是觀察法教學中最常用的方法，如觀察比較蘋果和梨的異同。

(3)正確組織兒童觀察。觀察前要提出明確的觀察目的和要求，而不是讓兒童胡亂觀察。觀察過程中要集中兒童的注意力，以語言和手勢指導觀察，啟發(fā)兒童用語言描述觀察到的事物，并嘗試讓兒童自己去發(fā)現(xiàn)、分析和解決問題。觀察后要有總結(jié)性談話，鞏固兒童觀察印象，形成概念。幼兒園教育教學常用的觀察方法有特征性觀察、比較性觀察、長期系統(tǒng)性觀察等多種。

4．采用直觀形象法應注意的事項：(1)內(nèi)容的選擇。一般是根據(jù)教學計劃選取教學過程中普遍存在的難點或重點對兒童進行直觀形象化教育，使直觀形象法的示范性作用更有針對性。

(2)實施要求。①直觀形象法的手段可以多樣化。②直觀形象法的形象也可以多樣化。③直觀形象法要與語言法相結(jié)合。光有直觀示范，還不能使其明白為什么是這樣、為什么要這樣做等。討論時應注意采用小組形式，為更多的兒童提供在觀察基礎上提高其認識的機會。④直觀形象法要與行為練習相結(jié)合。要讓兒童掌握所學的知識或行為，必須在行為練習中讓兒童鞏固，并在行為練習中將這些良好行為固化在兒童身上。

5．討論法在兒童教育中，有著其他教育方法不可替代的作用。它是有效提高兒童認識、情感、意志與行為水平的重要方法之一。

(1)兒童在討論法的教育活動中處在主體的地位，不是被動接受強行灌輸?shù)牡匚唬鋵W習的積極性、主動性、能動性都比較高。

(2)在教師的有效引導下，兒童親自參與，他們觀察、體驗、感受、討論、做結(jié)論，直到對問題有了正確的認識與理解，從而能夠充分表現(xiàn)自己，發(fā)揮主體的作用。

(3)兒童對通過具體事物的討論，明白行為的對和錯、好與壞，提高了認識水平和辨別能力。在討論中，他們自己想辦法解決問題，從而提高了解決問題的能力。

(4)主動接受教育還可避免因說教過多而產(chǎn)生的逆反心理、抵觸情緒和行為。

6．角色扮演法具有以下特點：

(1)角色扮演訓練是促進兒童親社會行為、減少消極社會行為的有力手段。角色扮演訓練可以大大提高兒童在特設情景下的助人行為與日常行為中親社會的行為，并且提高兒童的助人動機，兒童的消極社會行為明顯減少，從而證明角色扮演確為有效的訓練手法。

(2)適合兒童的年齡特點與興趣。角色扮演訓練的內(nèi)容直接取材于兒童的日常生活，反映了兒童的行為特點。教師可以講一些日常發(fā)生在小朋友身邊的事，讓兒童進行角色扮演。這些內(nèi)容對他們具有一種親切感，容易引起他們的共鳴；角色扮演訓練的內(nèi)容既取材于兒童生活，又是對生活事件的提煉。角色扮演訓練以表演的形式出現(xiàn)，符合兒童活潑好模仿的特點。這一訓練既有語言，也有面部表情，還有鮮明的動作性，符合兒童思維形象具體的特點，容易引起兒童的興趣，從而調(diào)動兒童的興趣與主動性、積極性。

(3)角色扮演訓練與表演游戲是截然不同的。表演游戲是“少數(shù)幾個人表演給大家看”的單向輸出活動，而角色扮演訓練是由全班兒童共同參與的交流活動，每個兒童均擔任角色，都可以體會在各種情景中不同角色的各種情感、思想與行為表現(xiàn)。

(4)角色扮演注重對他人內(nèi)心世界的分析，促進兒童角色承擔能力的提高。行為與認識的結(jié)合是角色扮演訓練的重要特色。因此，它不僅提高了兒童親社會行為，也同樣提高了行為的動機水平。

7．幼兒園課程與中、小學課程相比較，從內(nèi)容到形式都有著較大的區(qū)別，這是由不同教育階段的教育任務、目標以及不同年齡段兒童身心發(fā)展的規(guī)律、特點決定的。

(1)幼兒園課程融合于一日生活之中。幼兒的保育中包含著教育，教育中蘊涵著保育。從幼兒園課程的內(nèi)容來看，由于幼兒教育不是單純傳授系統(tǒng)的知識技能，而是注重幼兒全面和諧的整體培養(yǎng)，幼兒在園所進行的各種活動都包含課程的目標和內(nèi)容，幼兒園課程融合在一日生活的各種活動與環(huán)節(jié)之中，包括集體活動、小組活動、自選活動、轉(zhuǎn)換過渡與收拾整理、進餐、盥洗、午睡以及人(離)園等。

(2)游戲是幼兒園課程的基本形式。幼兒園教育以游戲為基本活動，因此，游戲是幼兒園課程的基本形式，幼兒園通過游戲?qū)τ變哼M行全面發(fā)展的教育。而中、小學教育教學的基本形式是上課，課堂教學是對學生實施全面發(fā)展的素質(zhì)教育的主渠道，這是幼兒園課程不同于中、小學的又一特點。

(3)以幼兒的直接經(jīng)驗為基礎。幼兒園課程以幼兒的直接經(jīng)驗為基礎，讓幼兒以獲得直接經(jīng)驗為主。幼兒只有通過感官確切地接觸到事物，并操作它們，才會比較容易地真正達到理解。幼兒園課程應積極發(fā)揮幼兒感官的作用，讓他們正確地運用視覺、聽覺、味覺、嗅覺和觸覺進行學習。對幼兒來說，只有這樣的學習，才是有意義的學習。這一點也是與中、小學生學習的區(qū)別之一，因為中、小學生是進行系統(tǒng)的學科知識學習，以間接經(jīng)驗的學習為主。

8．幼兒園課程的內(nèi)容是由目標決定的，而目標的達成又離不開內(nèi)容，沒有課程內(nèi)容，目標也無法實現(xiàn)。

(1)課程目標規(guī)定了內(nèi)容的范圍與要求

幼兒園課程的內(nèi)容是依據(jù)課程目標來選擇和確定的。幼兒園課程目標反映了社會對幼兒發(fā)展的期望，也反映了幼兒身心發(fā)展的需要及規(guī)律、特點，因此，幼兒課程的內(nèi)容必須適合幼兒的學習，同時還要有利于他們朝著社會期望的方向發(fā)展。課程目標不僅規(guī)定內(nèi)容的范圍，而且還規(guī)定內(nèi)容的深度。

(2)課程內(nèi)容是目標的體現(xiàn)與依托

幼兒園課程內(nèi)容是依據(jù)課程目標選擇和確定的，它體現(xiàn)目標的方向和要求。幼兒園課程目標重視的是幼兒的全面和諧發(fā)展和幼兒身體、能力、情感態(tài)度的培養(yǎng)。因此，我們所選擇的內(nèi)容必須體現(xiàn)目標的這些實質(zhì)要求。內(nèi)容是為目標服務的，如果忽略了這一點，在內(nèi)容的選擇上就會偏離目標的方向和要求，出現(xiàn)重知識輕能力、重智力輕全面發(fā)展等現(xiàn)象。在選擇學習內(nèi)容時，不能脫離目標的指引，只從結(jié)果考慮而采取短期行為，以免誤導幼兒的發(fā)展方向。

課程目標的實現(xiàn)不能沒有內(nèi)容。內(nèi)容是目標的依托，沒有內(nèi)容就談不上教育，沒有內(nèi)容，目標便被架空，根本無從實現(xiàn)。

9．幼兒園的教育教學組織形式有三種：集體活動、小組活動、個別活動。

(1)集體活動。集體活動一般是在教師直接指導下進行的活動。它的特點是全班幼兒在同一時間內(nèi)做相同的事情，活動過程以教師的引導和組織為主。在什么時間、什么場合采用集體活動的形式，應當根據(jù)目標、內(nèi)容以及幼兒學習該內(nèi)容的特點、水平、經(jīng)驗等來定，不是所有的教育活動都適合用集體形式，也不是所有的教育活動都不可用集體形式。

(2)小組活動。幼兒園的小組活動可以是教師有計劃安排的活動，可以是教師組織引導的活動，也可以是幼兒自發(fā)的活動。小組活動的特點是更容易讓幼兒主動積極地操作材料，和同伴、教師談論或交流，并可以按自己的速度和方式去做所要求做的事。在小組活動中，以幼兒的主動學習為主，教師的責任更多是觀察了解幼兒，并給予適當和必要的引導及幫助。

(3)個別活動。個別活動可以是由一個教師面對一兩個幼兒進行指導，也可以是幼兒的自發(fā)、自由活動。教師的指導一般在幼兒自選活動時間進行，教師作為同伴參與到幼兒的活動中去，與個別幼兒互動，或是針對個別幼兒的特殊情況進行專門輔導。

10．幼兒園的教育教學途徑主要有四種：

(1)專門組織的教育教學活動。這是教師有計劃、有目的設計和安排的系統(tǒng)活動，并且主要由教師組織和指導活動的過程。它需要在活動前做好比較周密的計劃，目標明確、內(nèi)容精選、步驟緊湊，屬于高結(jié)構(gòu)性的教育活動，幼兒園的作業(yè)課就屬于這一類。這類教育教學活動主要運用于幼兒獲取新的經(jīng)驗，學習新的知識與技能。教師在設計和組織活動時，要特別注意把握好幼兒的“最近發(fā)展區(qū)”，為幼兒提供適宜其發(fā)展需要的教學活動。

(2)日常活動與生活。除了專門組織的教育教學活動以外，幼兒在園參加的所有活動都包含在日常活動與生活之中。有幼兒自發(fā)自悅的游戲活動，如積木建筑、娃娃家、音樂表演、戶外自由玩耍等；有幼兒一日的常規(guī)生活，如人(離)園、進餐、盥洗、如廁、午睡、活動轉(zhuǎn)換等。幼兒園的教育目標和內(nèi)容有很多是通過這一教育途徑進行的，尤其是幼兒的各種生活習慣、衛(wèi)生習慣及一些社會性行為規(guī)范的養(yǎng)成。

(3)學習環(huán)境。在幼兒園里，學習環(huán)境不僅僅是在活動室里，可以說凡是幼兒能接觸到的地方，都會對幼兒的學習與發(fā)展產(chǎn)生影響。因此，在考慮幼兒學習環(huán)境時，不能只想到活動室內(nèi)環(huán)境，同時也必須考慮活動室以外的可供幼兒體能鍛煉和戶外自由活動的場地，更重要的是幼兒園整體文化環(huán)境。所以，幼兒學習環(huán)境的創(chuàng)設不光是教師的任務，也是幼兒園每一個人的責任。

(4)家園合作。家庭教育與幼兒園教育對幼兒的學習和發(fā)展共同起著決定性的作用。如果這兩者之間對幼兒的影響不協(xié)調(diào)一致，就會產(chǎn)生對抗作用，從而影響幼兒的學習與發(fā)展。只有兩者互相溝通、加深理解、合作支持、形成教育的合力，才能使幼兒得到健康和諧的發(fā)展。

11．從評價對課程實施過程的影響看，它具有鑒定、診斷、改進、導向等作用。

(1)鑒定作用。評價的重要作用之一，就是檢查或鑒定教育目標是否達成或者判斷達到目標的程度。

(2)診斷作用。通過評價，可以及時發(fā)現(xiàn)現(xiàn)行課程與預定目標之間的差距和問題，對明確努力方向，提高教育效果，改善今后的教育教學，有很大意義。這如同醫(yī)生看病一樣，先要診斷出疾病，然后對癥下藥。

(3)改進作用。評價最重要的作用就是促進教育教學的改進。在評價過程中會發(fā)現(xiàn)不足和問題，可以及時地通過信息反饋引起注意，促進保教工作的改進，提高教育質(zhì)量。尤其是在教育過程中，及時評價可以使課程更適合幼兒的需要，更符合教育目標的要求。

(4)導向作用。評價所依據(jù)的標準是按《幼兒園工作規(guī)程》和《幼兒園課程標準》的指

導思想確立的，具有鮮明的方向性。評什么和怎樣評對教育的實踐產(chǎn)生直接的導向作用。

12．評價應有利于發(fā)揮教師、園長及課程決策人員改進課程的主動性、積極性和研究精神，這是課程評價的總原則。

(1)評價應有利于改進與發(fā)展課程。幼兒園對教育教學計劃執(zhí)行情況以及教育效果進行測量與評估，要側(cè)重于診斷和改進課程與教學的作用，不適合把評價只作為對教師工作或幼兒發(fā)展的鑒定手段。評價是為了發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，是為了改進工作，促進幼兒發(fā)展，以達到預期的教育目標。

(2)評價中發(fā)揮教師的主體性。教師是課程的執(zhí)行者和教學活動的設計與執(zhí)行者，評價是檢核教師所采取的教育措施是否有效地實現(xiàn)了預定的目標。但教師并不是被動地接受“檢查”，而是把評價作為不斷改進教學、提高教育能力、有效促進幼兒發(fā)展的一種需要和手段。任何評價所提出的改進措施或建議都是要通過教師的活動才得到落實。

(3)評價要有利于幼兒的發(fā)展。評價目標要符合幼兒身心整體發(fā)展；評價內(nèi)容及方法要符合幼兒的年齡特點；評價要找出幼兒的優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)和發(fā)揮幼兒的潛能；評價要尊重幼兒的個體差異；評價時要給予幼兒足夠的參與機會；評價要搜集不同方面的資料；評價的結(jié)果要清楚、有系統(tǒng)。

(4)評價應客觀與真實。評價還應做到客觀和真實，這是對課程評價應持的一種科學態(tài)度，也是達到課程評價目的的保證。把從各方面所搜集到的資料和數(shù)據(jù)，客觀如實地加以描述，并以正確的教育觀作出分析和判斷。

第二篇：9教育教學管理

狠抓教育教學管理 促進學校全面發(fā)展

——教育教學管理匯報材料

我校現(xiàn)有36個教學班，共有學生2655人。現(xiàn)有教職工207人，185名教師達本科學歷，其余均達大專學歷，高級教師職稱32人，中級教師職稱85人。有省級學科帶頭人、省級教學骨干8人，省級教學能手5人，教學能手等80余人。學歷達標率100%。40歲以下教師占70%，絕大部分參加了計算機等級考試和普通話測試，是一支充滿活力的師資隊伍。

我校在教育局的正確領導和大力支持下，緊緊圍繞“為學生終身發(fā)展奠基”的辦學理念，全面貫徹教育方針，大力推進課程改革，深入開展教學研究，在學校常規(guī)管理、學校教育教學質(zhì)量、校本課程和課題研究等方面做了大量工作，并取得了一定的成效。

一、加強制度監(jiān)管，確保課程計劃落實

為了嚴格執(zhí)行課程計劃，確保學校教學工作穩(wěn)步推進，本學期我們重點抓了以下幾項工作：

1、建立健全各項管理制度。我校根據(jù)實際情況制定了《交城四中教學常規(guī)》、《交城四中考勤管理制度》、《交城四中績效獎勵方案》、《交城四中課堂教學“十不準”》等一系列規(guī)章制度。從學校管理、教育教學、班級管理等方面規(guī)范教師執(zhí)教行為，保證了學校課程計劃的落實。

2、加強教學秩序的監(jiān)控管理。學校規(guī)定教師必須嚴格按課表上課，不得隨意調(diào)換更改，請假調(diào)課必須經(jīng)教導處同意后予以安排，堅決杜絕主科教師占用小科的現(xiàn)象。要求教師在教學中做到“三不準、五控制”。即：不準早中晚加班加點、節(jié)假日補課、亂發(fā)亂印各種資料；控制學生到校、放學時間、在校活動時間、作業(yè)量、考試次數(shù)。

3、積極開展學生綜合實踐活動，努力開發(fā)校本課程。我們積極配合上級的工作安排，及時開展了毒品預防教育、環(huán)境教育、心理健康教育、安全教育、法制教育等綜合實踐專題教育活動，同時，繼續(xù)堅持在三個年級年級開設《英語園地》課程，并且定期組織相關教師對綜合實踐活動和校本課程的執(zhí)行情況進行交流，確保綜合實踐專題教育活動、校本課程的開發(fā)收到實效。

二、強化常規(guī)管理，注重管理過程。

（一）、教學常規(guī)管理實現(xiàn)制度化。

學校由教務處牽頭討論制定出了備課制度、上課制度、輔導制度、作業(yè)批改制度、教科研制度，作業(yè)、教案檢查細則等，用制度去引領和規(guī)范教師行為。開學初，各教研組根據(jù)學校的要求制定出本學期教研組計劃、備課組計劃和個人工作計劃，使本學期的各項工作都在計劃指導下有條不紊的進行。

（二）、教學常規(guī)管理實現(xiàn)精細化。

1、是嚴把備課關。教師備課要備好課程標準、教學內(nèi)容、教法學法；吃透重點、難點、易錯點、能力點；注重備課質(zhì)量，對教師的教案，學校實行定期檢查和不定期檢查相結(jié)合的制度。

2、是嚴把課堂關。課堂教學是學生獲取知識的主渠道，有效課堂必須做到教學三維目標明確、具體，教學內(nèi)容適當，教學環(huán)節(jié)設計合理，教學方法符合學生實際，教學流程符合學生認知規(guī)律，設計問題能充分調(diào)動學生的探究積極性，突出學生的主體地位，積極開展自主、合作、探究式學習方式，充分利用直觀的、現(xiàn)代化的教學手段進行教學。我校利用假期培訓對教師進行課件制作培訓，經(jīng)過培訓的教師都能獨立制作課件，運用多媒體進行教學。.3、是嚴把作業(yè)批改關。要求老師作業(yè)批改要精細，評講要及時準確、到位，堅持“有練必收、有收必改、有改必評，有評必懂”的十六字方針。

4、是嚴把輔導關。鼓勵教師抓兩頭促中間，因材施教，面向全體，實現(xiàn)培優(yōu)與幫困并重。

5、是嚴把作業(yè)教案關。學校對老師的作業(yè)批改采取動態(tài)抽查與定期檢查相結(jié)合的管理辦法。每學期由教導處組織進行兩到三次的作業(yè)批改抽查，查缺補漏，及時反饋。

（三）、強化巡課機制，促進問題導學模式的常態(tài)化和優(yōu)質(zhì)化。

1、巡課和聽課相結(jié)合，利用聽課來達到巡課的目的。

2、、領導聽課和同時聽課相結(jié)合。采取領導隨機聽課和同事安排聽課相結(jié)合的方式，保障問題導學模式實施的常態(tài)化和優(yōu)質(zhì)化。

3、、集中橫向巡課和時段跟蹤巡課相結(jié)合。及時發(fā)現(xiàn)實施問題導學模式中存在的問題和確保相關問題的解決。

4、、建立校園課堂開放日制度。通過借助校外同行和家長的課堂觀摩達到巡課的目的，促進教師實施問題導學模式的優(yōu)質(zhì)化。

（四）、重視畢業(yè)班教學管理。為了有條不紊的地開展好畢業(yè)班的各項工作，首先我們采取分工負責制。教育、教學兩條線，一組指畢業(yè)班領導小組。政教處和畢業(yè)班班主任組成思想工作一條線，另一條線由分管教學的副校長、教導處和任課教師共同負責教學管理工作。畢業(yè)班領導小組由校長石宏志任組長，教學副校長為副組長具體分管畢業(yè)班工作，定期召開工作會，分析學生思想動態(tài)和學習情況，交流教學工作，制定補差補缺措施。其次，制定了畢業(yè)班工作計劃，目的在于給全體教師定目標、壓擔子的同時激發(fā)他們的工作熱情，調(diào)動他們的工作積極性。

（五）、狠抓興趣小組活動。為了豐富學生課余生活，我校組建了田徑隊、合唱團、舞蹈隊、美術小組等興趣小組。規(guī)定每周五的下午第三節(jié)課后為活動時間。興趣小組活動的開展，不僅讓學生感受到了學校生活的樂趣，還讓學生特長得到了培養(yǎng)。

三、加強教師隊伍建設，促進整體素質(zhì)的提高

加強教師隊伍建設，教師隊伍是實施素質(zhì)教育的保證。因此，學校高度重視教師隊伍建設，積極探索符合學校實際的隊伍建設思路，從推進素質(zhì)教育需要出發(fā)，多層次、多形式，有計劃、有組織地開展校本培訓工作。

1、加強教師職業(yè)道德教育

為了提高教師的政治素質(zhì)和職業(yè)道德素養(yǎng)，學校注意規(guī)范教師的教育教學行為，在教育教學過程中，尊重學生人格。積極樹立師德先進典型。學校著重培養(yǎng)教師五種意識：

敬業(yè)意識，要求教師樹立正確的人生觀、價值觀，自覺把本職工作同學校整體聯(lián)系起來，樹立愛校如家、獻身教育的思想。

育人意識，要求教師認識到教育不僅限于傳授知識、培養(yǎng)能力，更在于使受教育者養(yǎng)成良好的行為習慣和高尚的道德情操，以教書育人為己任，樹立全方位的育人思想，對學生進行思想、知識和能力的整體培養(yǎng)。

師表意識，重視建立平等和諧的師生關系，自覺發(fā)揮表率作用，用教師的人格力量感化學生、教育學生，堅決杜絕“體罰學生，歧視差生”不良言行。

集體意識，教育工作往往需要集體的共同協(xié)作才能收成成效，要求教師強化合作意識和集體榮譽感。

紀律意識，把規(guī)范要求轉(zhuǎn)化為自覺的行為，克服思想上的自由，紀律上的松散行為，斤斤計較的工作態(tài)度。

2、開展教師學習交流活動

近年來，每年派出教師參與課堂教學培訓或到兄弟學校觀摩學習，安排教師積極的參加“國培教育”的學習培訓，組織教師到省優(yōu)秀學校學習。教師學習歸來進行專題講座，傳達 新理念，傳授新方法，增長教師見識。

3、重視青年教師和骨干教師培訓（1）加強骨干教師培養(yǎng)

學校重視骨干教師隊伍建設，學校地市級骨干教師的人數(shù)有了明顯增加，由原來的28人變成了 41人。對于骨干教師，一方面是鍛煉，學校在每學期開學初安排骨干教師開展展示周活動：教研組長等骨干教師為其他教師上公開課、辦教學講座、進行教材分析——“傳經(jīng)布道”。另一方面是培養(yǎng)，對學校骨干教師提出了更加明確的工作要求，確定了工作目標。對正在成長中的骨干教師學校給任務、壓擔子，搭建更好的平臺，學校正在謀劃，認真落實，使王坤等骨干教師在更高層次上發(fā)展。

（2）關注青年教師成長

學校重視對青年教師的指導，重點做了以下幾方面的工作。A、注重落實“名師帶徒”工作。B、借助教研聯(lián)合體開展教研員到校聽評課活動。學校邀請了縣教研室的優(yōu)秀教研員，在每學期初到校聽課，指導工作。在聽、評課的過程中，教師受到了悉心指導，了解了更多的教改信息和教學方法，開闊了教師視野。C、營造嚴謹認真的科研氛圍。我們注意加強過程管理，強調(diào)以各教研組為單位開展有成效的校本教研，并以校本教研為途徑開展實實在在的教科研工作。

四、加強校本培訓，突出教育科研

教育科研是提高教學質(zhì)量、教學檔次的根本保證。因此，學校在落實好備、教、導、批、輔、考常規(guī)管理環(huán)節(jié)的同時，加大了教研工作的力度。以教育科研為抓手，提出了教科研工作的新思路，作到以研促教，科研興校。

1、認真組織教師學習有關“校本教研”的理論，深刻理解與領會校本教研的目的、意義，以及校本教研的內(nèi)涵，了解和掌握教育行動研究方法，以教育科研方法提升校本教研水平。建立健全校本教研制度，以制度推進教學研究，形成符合學校實際的校本教研有效機制和模式，以學科教研組為單位，組織教師圍繞專題，通過看錄像、聽講座、課堂觀摩、評課談體會、寫論文等形式，學習、交流、實踐，提高自身業(yè)務素質(zhì)。

2、學校鼓勵支持各教研組開展課題研究，為課題研究積極創(chuàng)造條件，對有課題研究的教研組以及承擔課題研究的主要成員的外出學習、聽課培訓給予優(yōu)先考慮。2006年我校語文組承擔了“十一五”國家重點科研課題“創(chuàng)新寫作教學研究與實驗”圍繞這一課題，我們組織了“寫作興趣的激發(fā)與寫作情境的創(chuàng)設”主題報告會，組織了“寫作興趣的激發(fā)與寫作情境的創(chuàng)設”師生同題作文大賽，榮獲“十一五”取得了科研課題國家級科研論文。我們將以科研課題為依托，以科研促教研，以科研帶教研，推動新課程改革進一步深入，提高課堂效率，提高教學質(zhì)量。

以上所述，只是我們在教育教學管理工作中的一些具體做法。在全體師生共同努力下，雖然取得了一定的成績，但也存在著不少缺點。我們將以這次素質(zhì)教育特色學校建設檢查為契機，虛心聽取各位專家的寶貴意見和建議，改進我們的教育教學管理工作。今后我們一定多向先進學校學習，再接再厲，爭創(chuàng)輝煌，為交城教育事業(yè)的發(fā)展多做貢獻

狠抓教育教學管理 促進學校全面發(fā)展

（教育教學管理匯報材料）

交

城

四

中

第三篇：健康教育材料(9)

健康教育材料9

1、耳部按摩助健康

“耳為宗脈之所聚”，十二經(jīng)脈皆通過于耳，所以人體某一臟腑和部位發(fā)生病變時，可通過經(jīng)絡反應到耳廓相應點上。經(jīng)常按摩耳部能疏通經(jīng)絡，運行氣血，調(diào)理臟腑，達到防病治病的目的。人體各部位在耳廓的分布好似一個倒置的胎兒，具體投射區(qū)按摩方法如下：

（1）耳垂相當于面部，當內(nèi)火上炎而致齒耳腫痛，或面部生癤時，可用雙手拇指揉捏耳垂，直至雙耳發(fā)紅發(fā)熱。每日2次，經(jīng)常按捏耳垂，還有美容養(yǎng)顏作用。

（2）刺激這個部位，對心腦肺和血液系統(tǒng)有補益作用。具體做法是：將食指放到耳孔處，拇指放到耳的背面對捏即可，每日3次。

（3）耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，按摩此處有助消化，并有強腎健脾之功。

（4）耳廓的外周耳輪相當于軀干四肢，耳輪頂端凹陷處叫足趾，頸肩腰腿痛患者宜多按壓耳輪。

（5）將耳輪向耳屏對折時，耳廓的上緣為上尖端處，按摩此處有退熱、鎮(zhèn)痛、消炎、降壓的作用。

2、難于上餐桌的食物精品

豆腐渣

豆腐渣含有大量的鈣質(zhì)，100克豆腐渣中含鈣100毫克，幾乎與牛奶的含鈣量相等。豆腐渣中的鈣具有極易被人體吸收利用的特點，是最價廉、最易得的補鈣佳品。此外，豆腐渣中的纖維素還能吸附食物中的糖分，減少小腸壁對葡萄糖的吸收，減輕胰腺的負擔。因此，常吃豆腐渣能預防和輔助治療糖尿病。近年來，美、德、日及荷蘭等國科學家先后發(fā)現(xiàn)，豆腐渣中含有較多的抗癌物質(zhì)皂角苷，經(jīng)常吃點豆腐渣，可大大降低乳腺癌、前列腺癌、胰腺癌及大腸癌的發(fā)病危險。

肉皮

肉皮含有豐富的膠原蛋白質(zhì)。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，膠原蛋白質(zhì)與水結(jié)合后，對維持細胞的形態(tài)以及組織的可塑性具有重要意義，它能防止皮膚干燥脫水，延緩細胞衰老，從而起到護膚養(yǎng)顏的作用。所以，肉皮是人們抗衰護膚的最佳食品。

魚眼

魚眼含有豐富的二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA）等不飽和脂肪酸。這種天然物質(zhì)能增強大腦記憶力和思維能力，對防止記憶力衰退、膽固醇增高、高血壓等多種疾病大有裨益。

魚鱗

魚鱗營養(yǎng)學家發(fā)現(xiàn)，魚鱗含有較多的卵磷脂、多種不飽和脂肪酸，還含有多種礦物質(zhì)，尤以鈣、磷含量高，是特殊的保健品。有增強人的記憶力、延緩腦細胞衰老，減少膽固醇在血管壁沉積、促進血液循環(huán)的作用。

橘絡

橘絡不少人吃橘子時，在剝?nèi)ラ倨ず螅€要將橘瓣外表的白色橘絡扯得一干二凈。其實橘絡中含有一種名叫“路丁”的維生素，它能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止高血壓病人發(fā)生腦溢血及糖尿病人發(fā)生視網(wǎng)膜出血。對于平時有出血傾向的人，特別是有血管硬化的老人，食橘絡更有裨益。

辣椒葉

辣椒葉含有豐富的鈣質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素等，其味甘甜鮮嫩，口感很好，既可單獨做菜，亦可與肉類同炒，還可煮湯。常食辣椒葉能起到驅(qū)寒暖胃、補肝明目、減肥美容的作用。另外，適量吃辣椒葉還能促進胃液分泌，增進食欲，適用于胃弱、消化不良、腸胃脹氣、胃寒胃痛等。

3、屏除“硬熬”的惡習

越來越多的人知曉，健康即財富。如果你賺得了全世界，而失去了健康，生活的樂趣也等于零。

然而，生活中有些人的知與行卻總是不能統(tǒng)一。你看，不少懂文識禮的人一根接一根地吞云吐霧，一杯接一杯地貪杯狂飲，并說人生在世就要及時行樂！人們常說，世界上有些東西，當你擁有它時往往并不珍惜，而一旦失去了它，你就會感到它無比珍貴。健康正是如此。當今許多人并非不懂得醫(yī)學保健知識，并非不知道吸煙飲酒會對身體造成危害，然而，許多人又總是難以戒除諸如此類的惡習，最為明顯的莫如“硬熬”現(xiàn)象。

身體疲勞時硬撐著

疲勞是體力需要恢復的正常反映，也是人體的一種自控信號和警示。如果不按警告立即休息，那么人體就會積勞成疾，百病纏身。

患有慢性病硬扛著

人過中年，身體各臟器的生理功能逐漸走下坡路，不少患有慢性病的人卻不積極治療，一直“硬扛”下去，最終釀成大病重病。

大小便硬憋著

如日常生活中經(jīng)常憋大便，很可能會造成習慣性便秘、痔瘡、脫肛，還可誘發(fā)直腸癌。憋尿，久而久之會引發(fā)尿路感染。

該睡覺時硬熬著

現(xiàn)代人夜生活豐富，通宵唱歌、跳舞、打麻將，不睡覺已是常見現(xiàn)象。美國癌癥協(xié)會的一次調(diào)查表明，人的睡眠時間與壽命長短有密切關系。每晚平均睡眠7～8小時的人，壽命最長。

澳大利亞癌癥研究學會告誡人們：如果長期睡眠紊亂，在外部環(huán)境因素的作用下，組織細胞在分裂過程中最易發(fā)生癌性突變。日本醫(yī)學專家也觀察到，經(jīng)常沉溺于夜生活的人，發(fā)生胰腺癌的危險性大大增加。

這些“硬熬”的人的潛意識里總有一種“不見棺材不掉淚”的心態(tài)，認為生活的意義和快樂就在于“今朝有酒今朝醉”，至于明天的活法，未來的情況，誰又能管得了那么多呢！然而許多事實也證明：當人們以健康的身軀盡情地享受著美好生活的時候，疾病的魔爪卻在暗中悄悄伸出來。人生一旦失去健康，一切都會化成泡影。所以，如果長期“硬熬”，透支健康，最終必將失去健康！

渴盼人生幸福美滿的朋友，想要步入光明的健康之路，務必改變你不健康的生活方式，首先就要屏除“硬熬”的惡習。4、讓心安詳 享受人生

現(xiàn)代人重視健康已成潮流，越來越多的人注意保養(yǎng)了。膳食講究營養(yǎng)，起居注意規(guī)律，有條件的還不時來點藥物調(diào)理什么的。其實，人的身體是否健康，最根本的不在這些，而在于人生當有一個淡泊安詳?shù)钠匠Ｐ摹?/p>

我國傳統(tǒng)醫(yī)學中，有關養(yǎng)心的論述極多。中醫(yī)認為，五臟六腑中，心主血脈，供給全身之營養(yǎng)。心還主神志，統(tǒng)轄人的精神、意識、思維，故有“君主之官”的說法。所謂心，不僅指心臟，更多的是指心理、心態(tài)、思想意識及精神狀態(tài)。所以，人在旅途，最怕心生毛病。“心亂則百病生，心靜則萬病息”，祖先在《衛(wèi)生寶鑒》中早已諄諄告誡我們了。

夾縫中求生存，難免使人“心亂”，而心亂造成心靈傾斜，此乃人類自戕的最大危險！何謂心亂？“心亂”者，心間無靜地，浮躁也。對事少有主見，對周圍發(fā)生的一切和自身所處位置缺乏應有的把握。看什么都“像霧像雨又像風”，一起步，就“跟著感覺走”，一思索便覺“你別無選擇”，終日坐臥不安，心緒不寧，恨不能“過把癮就死”。這種浮躁心態(tài)，幾成社會流行病，倘若不去救治，怕會造成許多“干旱”的靈魂，于人于社會都沒有什么好處。

醫(yī)治“心亂”，滋潤干旱靈魂的方子很簡單，這就是，要有一顆“平常心”。“平常心”者，即時時保持一份安詳。如一本《名師談禪》書中所說：“一個擁有安詳?shù)娜耍麤]有不滿足，沒有懷疑，沒有嫉妒，沒有牢騷，沒有抱怨，沒有恐懼，所以他是生活在滿足中，他的人生是享受的人生。”

安詳，是一種心地坦蕩，不再患得患失的情操，是一種“猝然臨之而不驚，無故加之而不怒”的修養(yǎng)，是一種淡泊名利、寧靜致遠的境界。能做到心靜，是一個人文明、成熟的標志。人人都能心靜，就成為一個民族成熟的象征。寫到這里，就想起巴金的一句話“精神快樂是人類最好的滋補品，只要精神快樂，比什么補品都好”。那就讓我們的心神都能安詳吧，擁有安詳，方能享受人生。

5、吃雞蛋六項注意

蛋殼顏色有白、褐、淺褐、深褐和青色之分。有人偏愛青殼蛋，有人喜歡紅殼蛋，認為營養(yǎng)價值更高。其實，雞蛋的營養(yǎng)價值高與低，主要取決于飼料的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)與雞的攝食情況，與蛋殼的顏色沒關系。一般產(chǎn)蛋初期殼色最深，然后逐漸變淺，產(chǎn)蛋量高的母雞其蛋殼顏色較淺。通過選育也可以改變蛋殼顏色的深淺。因此不能用蛋殼顏色判斷是否柴雞蛋，以及營養(yǎng)價值。

食用望蛋有風險

望蛋即“死胎蛋”、毛蛋，這種蛋所含的營養(yǎng)成分（蛋白質(zhì)、脂肪、糖類）在孵化過程中已被胚胎利用，營養(yǎng)價值并不高。而且，此類蛋中含有許多大腸桿菌、葡萄球菌、傷寒桿菌、變形桿菌等。吃這種雞蛋不僅對人體無益，還會引起食物中毒和其他疾病。

蛋小并非全是柴雞蛋

蛋重受遺傳因素的影響較大，不同品種品系的雞產(chǎn)蛋的重量不同。生理階段也會影響蛋重，營養(yǎng)因素和飼料因素對蛋重也有一定的影響。過去柴雞蛋重量較小，但是重量小的并非全是柴雞蛋，現(xiàn)代科技的發(fā)展，使得人們完全可以根據(jù)需要，培育產(chǎn)蛋大小不同的雞品種。

臭蛋不能吃

日常生活中，常見有人對臭雞蛋情有獨鐘。雞蛋變臭是因為雞蛋放久了，或有裂縫，隨著蛋清中的殺菌素逐漸減少，通過蛋殼氣孔或裂縫侵入的細菌大量繁殖，產(chǎn)生甲烷、氮、氨、二氧化碳等物質(zhì)，發(fā)出惡臭。臭蛋經(jīng)烹調(diào)后，其中的胺類、亞硝酸鹽、細菌毒素等依然存在，食后會引起惡心、嘔吐等中毒癥狀，吃多了會誘發(fā)癌癥。

吃“功能雞蛋”因人而異

隨著科學技術的發(fā)展，富含鋅、碘、硒、鈣的各種“功能雞蛋”問世。其實，并非所有的人都適合食用功能雞蛋。因為并不是每個人都缺功能雞蛋中所含的營養(yǎng)素，選擇時應有針對性，缺什么吃什么。

煎煮雞蛋時間不宜長 雞蛋煮的時間過長，蛋黃中的亞鐵離子與蛋白中的硫離子化合生成難溶的硫化亞鐵，很難被吸收。營養(yǎng)專家認為，雞蛋以沸水煮5～7分鐘為宜。油煎雞蛋過老，邊緣會被烤焦，雞蛋清所含的高分子蛋白質(zhì)會變成低分子氨基酸，這種氨基酸在高溫下常可形成有毒的化學物質(zhì)。

“紅心蛋”可能是色素作祟

很多人喜歡買柴雞蛋，而且認為蛋黃為金黃色或是紅棕色的就是柴雞蛋。其實，這種判斷標準并不科學。過去，雞蛋的蛋黃在冬天時是淺黃色，到了夏天則變成金黃色。但現(xiàn)在季節(jié)對于蛋黃的顏色再也不起作用了。

為使蛋雞多產(chǎn)蛋，通過飼料喂養(yǎng)，普通雞蛋蛋黃為淺黃色，為了使雞蛋“紅心”，則必須向飼料中添加色素。為此，我們多花錢買回來的雞蛋很可能是添加過色素的。因此，蛋黃顏色不能作為判斷柴雞蛋的標準。

6、糖尿病患者 無糖月餅也不能多吃

中秋將至，眾商家紛紛推出無糖月餅，許多糖尿病患者紛紛購買，其實這也是一種誤區(qū)。無糖月餅的“無糖”，對于糖尿病人并無多大的意義。

血液中的“糖”是指葡萄糖。月餅中的碳水化合物實際上也為糖類，包括葡萄糖、蔗糖、果糖及淀粉等。從化學結(jié)構(gòu)上來說，葡萄糖屬于單糖，淀粉為多糖，淀粉通過消化分解后可變?yōu)閱翁恰Ｋ裕退愠粤瞬缓崽堑脑嘛灒驍z入了過多的其他碳水化合物，血糖照樣會升高。

國外曾有這樣一個實驗，把糖尿病人分為兩組，一組患者食物中沒有蔗糖，另一組患者食物總熱卡相同，但其中的一部分淀粉用蔗糖代替，然后觀察兩組患者血糖的改變。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，只要蔗糖是代替部分淀粉的熱卡，對糖尿病人的血糖就沒有影響。但如果是在原飲食熱卡之外再加上蔗糖，則血糖會上升。因此，美國糖尿病學會制定了一個新的營養(yǎng)指南。新指南允許糖尿病人吃少量糖，不需限制蔗糖和含蔗糖食品的攝入量，但蔗糖必須取代食品和膳食中的部分其他碳水化合物。同時必須對攝入的碳水化合物總熱量嚴格限制。

糖尿病患者如果享用月餅，一定要考慮到月餅中的蔗糖或碳水化合物已經(jīng)代替部分淀粉的熱卡，所以應該少吃一些其他主食，以保證飲食總熱卡不超量。另外，需要注意的是月餅中的脂肪含量普遍偏高，過多的脂肪在體內(nèi)很容易轉(zhuǎn)換為糖，且內(nèi)臟脂肪堆積是產(chǎn)生胰島素抵抗發(fā)生2型糖尿病的重要原因。因此，無論有糖月餅還是無糖月餅，糖尿病人還是少吃為好。

7、食管保健不可忽視

食管是我們的“第一通道”，它沒有顯赫的位置，也沒有多大的分量，結(jié)構(gòu)也不十分復雜，卻擔負著輸送食物、水分、飲料及大多數(shù)藥物的重要任務，從不懈怠，從不疲倦，總是在承上（上連口腔）啟下（下接胃）、默默無聞地工作著。據(jù)粗略計算，人的一生中至少有20多噸食物、飲料，通過這約40厘米的管道進入胃中。如果用汽車來裝載的話，8噸的解放牌卡車要裝滿3輛！

由此可見，為了我們的健康，一定要呵護好食管。細嚼慢咽少磨擦

雖然食管的鱗狀上皮（內(nèi)襯）和其他上皮相比，具有一定的耐磨特性，但畢竟程度有限。細嚼，可使口腔“擊垮”食物中的一些“硬家伙”，還可使食物與唾液充分混合，形成光滑的食團。慢咽，可使食團得到食管分泌的粘液潤滑的幫助，順利下移到胃，使食管不會受到磨損。如果吃東西時狼吞虎咽，那么食管難免會受到損傷。

當心魚刺、雞骨惹禍端

吞下尖刺狀的魚刺、雞骨，輕者可刺傷食管，重者可穿通食管引起縱隔炎癥，甚至扎入鄰近的大血管、氣管者也有報道。

戒煙酒、慎用藥

煙、酒及某些常用藥（如阿托品、654－

2、顛茄片、心痛定等）進入食管，易誘發(fā)胃—食管反流，久之可形成食管炎。另一些藥物如四環(huán)素、阿莫西林、氯化鉀、去痛片等，如服用方法不當，因其化學性質(zhì)，亦可損傷食管。

煙、酒還可削弱食管清除酸的能力和上皮的保護功能，反酸、燒心患者尤應戒煙、酒。有材料認為煙、酒還是食管癌的誘因，不可不加警惕。

服藥方法要科學

臥位、半臥位服藥，干吞藥片或喝水太少（少于15毫升），一次大把大把地服藥，都是不科學的服藥方法，容易使藥片“卡”在食管里。應該直立、端坐位服藥，多飲水，一次少服幾片，多服幾次。

講究食物質(zhì)量

所吃食物最好是新鮮的。國內(nèi)某些地區(qū)的人們有長期（特別在冬季）食用鹽腌菜的習慣。這種習慣有時可導致食管霉菌病，因鹽腌菜含有促癌和致癌物，有時可發(fā)生食管癌。而新鮮蔬菜和肉類含有維生素A和C，對食管癌發(fā)病有預防作用。

避免重大精神刺激和體力過勞

精神上的重大刺激、體力過勞，不但促使胃—食管反流發(fā)生或加重，也是靜脈曲張破裂出血的誘因。

積極治療相關疾病

有些全身性疾病與食管疾病有關，卻常被忽視，如糖尿病、結(jié)核病、缺鐵性貧血、病毒感染、口腔疾病等。積極治療和處置這些疾病，有利于減少食管疾病的發(fā)生。

8、讓它們幫助血液暢流

高脂血癥的危害

（1）動脈粥樣硬化。

（2）血管阻塞。有的人因血管阻塞，經(jīng)常腿部抽筋，尤其是在夜晚。（3）聽覺或視覺障礙。（4）易患癌癥。

（5）健忘和反應遲鈍。

如今，膽固醇在動脈中淤積已成為人類的通病，并成為引發(fā)心腦血管病的主要原因。人體血液膽固醇有兩個來源，一個是外源性的，即是來自食物的；另一個是內(nèi)源性的，即為體內(nèi)合成的。在正常情況下，從食物中攝入的膽固醇比較多時，體內(nèi)合成減少；從食物中攝入膽固醇少時，體內(nèi)合成就會增加，以達到供需平衡。但目前已有許多證據(jù)表明，膳食膽固醇的攝入量對人體血液膽固醇的水平有很大影響。

能阻塞血管的食物

研究表明，在100毫升血液中，如果膽固醇超過180毫克，就容易發(fā)生動脈粥樣硬化；超過260毫克，就容易罹患心臟病。

使膽固醇升高的主要膳食因素為攝食過多富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。飽和脂肪酸有升高血脂的作用，還能促進血小板凝集和形成血栓。

WHO建議，每人每日攝入膽固醇不要超過300mg，敏感人群不要超過200mg。具體來說，300mg膽固醇相當于一個雞蛋和100克豬肝所含膽固醇的量，也約等于125克的豬肉所含的量。動物腦中膽固醇的含量最高，一般大于2000mg/100克。其次是動物的脂肪、內(nèi)臟和魚子等。

能疏通血管的食物

實驗顯示，如果飲食適當，血液中積存的膽固醇能再度被分解為微小的粒子，從血液進入組織中，使動脈恢復暢通。有時，這種過程用肉眼就可以觀察出來。比如眼睛周圍沉積的黃褐斑，經(jīng)過飲食調(diào)理，幾個月后就能消失。

有利于調(diào)節(jié)血液膽固醇的含量，幫助血液流通的食物主要有以下幾種：

膳食纖維

它主要存在于谷皮、蔬菜等植物性食物中。之所以能降低血液膽固醇，一是因為它不容易被消化，使膽酸合成增加，減緩了膽固醇的合成速度，進而降低血液中的膽固醇；二是膳食纖維能減少消化道對膽固醇的吸收。

B族維生素

人體要維持正常的血液膽固醇的含量，至少需要有膽堿、肌醇及維生素B6三種物質(zhì)，缺乏其中任何一種都會使血液膽固醇升高。

含有豐富的B族維生素的食物有米糠、大豆、酸奶、小麥胚芽、動物腎臟等。研究發(fā)現(xiàn)，人類是自1910年才開始出現(xiàn)膽固醇阻塞血管的病例的。原因是當時開始使用機器碾磨谷類，面包等谷類食品中的礦物質(zhì)和B族維生素幾乎被去除殆盡。

卵磷脂

動物實驗發(fā)現(xiàn)，補充膽堿或卵磷脂，能使血液中的膽固醇分解為細小的微粒，進入組織中，為組織所利用，血管硬化得到改善。相反，當膽固醇顆粒太大又無法被分解時，就會在血管壁聚積，使動脈發(fā)生粥樣硬化。同時，血管內(nèi)的空間變小，就像水管里沉積了水垢那樣，使血液無法暢流。類似的實驗也反復在人群中得到了證實。

另外，當膳食中B族維生素和鎂的攝入充足時，人體還可以合成卵磷脂，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生。

維生素E

研究發(fā)現(xiàn)，維生素E有降低血液中甘油三酯含量、減少機體對氧的需求和有助于血凝塊溶解和刺激血管再生等生理作用。在457位因血管栓塞而死亡的病人當中，大都發(fā)現(xiàn)他們的心肌存在褐色斑。組織分析發(fā)現(xiàn)，這種現(xiàn)象系缺乏維生素E所致。因為缺乏維生素E可使不飽和脂肪酸氧化，而褐色斑正是不飽和脂肪酸被氧化的殘留物。維生素E廣泛存在于各種堅果和谷物中。

9、科學用油有利健康

脂肪能為人體提供許多必需的營養(yǎng)物質(zhì)，但若不講究科學，又會給人體帶來危害。因此，科學吃油對每個家庭來說，都是無法回避的一個實際問題。油的分類和生理功能

油類包括動物油和植物油。

一方面，植物油富含人體必需脂肪酸——亞油酸及a亞麻酸，不含膽固醇；而動物油所含的人體必需脂肪酸很少，膽固醇與飽和脂肪酸的含量卻比較高。但同時，動物油中富含維生素A、D，植物油富含維生素E，這些營養(yǎng)物質(zhì)都是人體不可缺少的。

另一方面，研究表明，飽和脂肪酸可促進血脂升高，不飽和脂肪酸有助于降低血清膽固醇。在不飽和脂肪酸中，多不飽和脂肪酸的化學性質(zhì)活潑，在體內(nèi)容易被氧化，因此可能易誘發(fā)某些癌癥；而單不飽和脂肪酸會對人體健康帶來更多的益處。

選什么油更好

飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸三者的攝入比例最好是1:1:1。

由于不同的油脂各有特點，因此，人們最好根據(jù)各自的實際情況進行選用。對中老年人來說，選用植物油，尤其是選單不飽和脂肪酸含量高、飽和脂肪酸含量低的植物油更為適宜。

吃油還應注意什么

（1）不吃經(jīng)過氫化處理的油。隨著工業(yè)化程度的提高，這類油脂，例如人造奶油、氫化食用油、奶酪等越來越普遍。植物油經(jīng)過氫化處理后，所含的不飽和脂肪酸就會變成飽和脂肪酸。雖然這類脂肪并未酸敗，但它只能供應熱量，沒有其他營養(yǎng)價值。因此，人們最好選擇以傳統(tǒng)壓榨方式生產(chǎn)的植物油。

（2）不吃酸敗（哈喇）的油。有的人可能會認為，自己從未吃過酸敗的油。但是如果仔細想一想，你就會記起，自己曾滿不在乎地吃過各種放置時間過久的火腿、香腸、熏肉、奶油、罐頭和包裝好的餃子、包子、點心、炒面、土豆片、加鹽的堅果等。其中所含的油脂已經(jīng)屬于酸敗的油了。很多街頭現(xiàn)做現(xiàn)賣的油炸食品，也有使用酸敗油脂的危險。吃酸敗的油脂能使體內(nèi)維生素遭受嚴重損失，因此應當盡量避免吃酸敗的油。

（3）不吃或少吃豬、牛、羊油。

（4）不吃或少吃含椰子油或棕桐油的食物。

（5）控制油脂的攝入總量。雖然脂肪的主要來源是烹調(diào)用油，但食物本身，如奶酪、蛋黃、熏肉、堅果、花生醬、瘦肉、魚類及雞鴨等也含有油脂。為了防止油脂攝入超量，人們應當注意適當減少油脂的攝入量。

10、健康體檢中常見的問題

忽視體檢前的準備

為保證體檢結(jié)果的客觀準確，受檢者須在受檢前3天內(nèi)少吃或不吃高脂食品，不要飲酒，晚上應早休息，避免疲勞。若正在服用抗生素類藥品或維生素C及減肥藥物，待停藥3天后再接受體檢。女性月經(jīng)期前后不宜作婦科檢查。否則，體檢的結(jié)果就會出現(xiàn)誤差，帶來不準確，甚至錯誤的結(jié)論。

采血時間太遲

體檢的化驗，要求早上7：30～9：30空腹采血，最遲不宜超過10：00。太晚會由于體內(nèi)生理性內(nèi)分泌激素的影響，血液狀態(tài)發(fā)生變化，雖然仍是空腹采血，但檢測值容易失真（例如血糖值），失去化驗的意義。所以受檢者應按規(guī)定時間采血。

忽略介紹重要病史

了解受檢者的病史，尤其是重要疾病病史，是體檢醫(yī)生判定受檢者健康現(xiàn)狀的重要參考依據(jù)。所以受檢者介紹病史時，務必要客觀、準確，重要疾病病史不可遺漏。

隨意放棄檢查項目 體檢表內(nèi)規(guī)定的檢查項目，既有反映身體健康狀況的基本項目，也有包括針對常見疾病和惡性疾病的特殊檢查項目。有些檢查對早期發(fā)現(xiàn)某些疾病有特殊意義，如肛門指檢，對發(fā)現(xiàn)40歲以上受檢者的直腸腫物極為重要。若受檢者確有病變，但因自動放棄該項檢查，失去及早發(fā)現(xiàn)腫物的機會，自然也就失去了治療的最佳時機。

體檢前停服常用藥

采血要空腹，但對慢性病病人服藥應區(qū)別對待。如高血壓病人每天清晨服降壓藥，是保持血壓穩(wěn)定所必須的，貿(mào)然停藥或推遲服藥會引起血壓驟升，發(fā)生危險。所以高血壓病人應照常服完降壓藥后，再接受體檢。

糖尿病或其他慢性病病人，也應在采血后及時服藥，不可因為接受體檢而干擾現(xiàn)有疾病的常規(guī)治療。

第四篇：學大教育學生評語 文檔 (9)

?本節(jié)課通過講、練、測結(jié)合，使學生掌握了所講內(nèi)容，并重點強調(diào)了考點和易錯點，使學生能夠靈活使用該知識點，從而全面提升了其英語語言應用能力.?本節(jié)課學生接受知識較好，課堂反應積極，已掌握了所講的全部知識，并且增強了自

信心和學習主動性。

?本節(jié)課學生作業(yè)完成較好，課堂積極主動，師生互動良好，已掌握了所講的全部知識。?本節(jié)課學生作業(yè)未全部完成，希望家長能抽出時間監(jiān)督學生完成作業(yè)，以達到較好的學習效果。

?學生在學習方面處于瓶頸階段，在掌握知識的同時應逐步改善自我的學習習慣，從而

達到理想狀態(tài)，取得更大的進步！

?學生目前基礎知識掌握較好，但綜合應用能力有待大的提升。今后的重點應放在閱讀，完型等題型方面，同時不斷擴大其詞匯量，從而使其取得更大進步！

第五篇：教育實習調(diào)查報告9

教育實習調(diào)查報告

外語系 英語專業(yè)

學號： 姓名：指導老師：

關鍵詞：教育實習教育學 心理學 班主任工作 聽課 備課 評課 經(jīng)驗 耐心 虛心 勤奮 交流方法 效率 師生關系平等 關愛 團結(jié) 做人

三年來持之不斷地學習學科教育知識和一般性的教育學、心理學知識，除了了解“教育是什么、學生怎么學習”這些根本問題外，還在有限的時間內(nèi)盡力提高自身的師范技能。然而，這些來自文本閱讀、個人思辨和微格培訓的教育信條、意識取向和行為習慣，在面對真實的教學場景中能夠適用嗎？我們難道真的明白什么是教育嗎？以往或許只是憑借對教育的一時熱情而努力拼搏，但是在這個夏末初秋也該真的為自己日后的教育事業(yè)路途做好籌謀。在不覺間，我們實習隊來到了衡陽市十六中。

1.實習學校

實習隊參與實習的是初一年級，我負責的是280班，作為實習班主任對其日常事物進行管理。在一個多月的實習生活里，我一直以教師身份嚴格要求自己，處處注意言行和儀表，熱心愛護實習學校和班級學生，本著對學生負責的態(tài)度盡力做好實習工作；同時，作為實習生一員，一直謹記實習守則，遵守實習學校的規(guī)章制度，尊重學校領導和老師，虛心聽取他們的意見，學習他們的經(jīng)驗，主動完成實習學校布置的任務，塑造了良好的形象，給實習學校的領導、老師和學生都留下了好的印象，得到學校領導和老師的一致好評，對此，本人甚感欣慰。在這短暫的實習期間，我主要進行了教學工作實習和班主任工作實習。

2.教學工作方面

2.1聽課

怎樣上好每一節(jié)課，是整個實習過程的重點。剛開始的一個禮拜的任務是聽課和自己進行試講工作。在這期間我聽了3個課任老師共8節(jié)課。在聽課前，認真閱讀了教材中的相關章節(jié)，如果是習題課，則事前認真做完題目，把做題的思路簡單記下，并內(nèi)心盤算自己講的話會怎樣講。聽課時，認真記好筆記，重點注意老師的上課方式，上課思想及與自己思路不同的部分，同時注意學生的反應，吸收老師的優(yōu)點。同時簡單記下自己的疑惑，想老師為什么這樣講。

2.2備課與上課

一周時間轉(zhuǎn)眼即逝，在科任指導老師的安排下，我們開始進行備課。備課不是簡單地看教材，而是認真地梳理教材的內(nèi)容和想方設法地用自己的語言表述出來。單是這個重新復述的過程就已經(jīng)很考驗我們的能力。要用嚴謹?shù)ㄋ滓锥恼Z言來來描述分散的英語知識，頗讓我覺得頭痛。

以前作為學生聽課，目的是學習知識；現(xiàn)在作為教師上課，是為了學生學習。目的不一樣，我們的注意點就不一樣。剛看教材的時候，覺得45分鐘怎么就說一頁書；后來備課，發(fā)現(xiàn)要講解的問題很多，一節(jié)課能說完幾頁書就已經(jīng)很不錯了。或許是知之越多，越是覺得難以著手。由于缺乏經(jīng)驗，在華南師大的時候也缺乏必要的訓練，我們對教材的處理、對講授內(nèi)容的把握做得并不到位。對于科任指導老師肖芬老師的提示，我像是如獲至寶，盡量根據(jù)肖老師的安排來備課。肖老師對教案進行反復修改，我也經(jīng)常與另一位實習老師互相提問題，大家都期待真正上課那一刻的到來。

帶給我們最初、最大的感受是，講臺下坐著的不再是與我們一起在微格教室訓練的同學，而是真正的學生。他們不會像自己的同學那樣隨意附和、快捷地回答我們提出的問題，而是真正地思考和等待著我們的解答。他們在聽不明白的時候會突然提問，或者干脆就趴在桌子上看書和睡覺。

課堂上，若學生對我的提問有所反應的話，就是對我最大的回報。因此，在課堂上必須注意學生的反應。我認為，要隨時掌握學生的學習情況，分析原因，從而改進自己的教學方法和確立教學內(nèi)容。教師既要講授知識，又要管理課堂紀律，并且與學生進行個別交流。剛開始時因為心情特別緊張，經(jīng)驗不足和應變能力不強，課堂出現(xiàn)了“講課重點不突出，教學思路不流暢，師生配合不夠默契”等問題。針對出現(xiàn)的問題，肖老師會細心講解哪些是重點，怎樣突破難點，怎樣自然過度，并提議要多向經(jīng)驗豐富的教師學習，多研究教材和其他教學資料，并且面對面地指出教案的不足以及上課時存在的缺點。她態(tài)度溫和，經(jīng)常面帶笑容，即使是批評，我也能欣然接受。

通過幾次實戰(zhàn)的磨練，現(xiàn)在的我已經(jīng)基本能夠駕馭課堂，勝任教師的角色了。雖然我還有很多做得不是很好的地方，但這次實習真的讓深深的體會到教師工作的辛勞，也深刻理解了教學相長的內(nèi)涵，使我的教學理論變?yōu)榻虒W實踐，使虛擬教學變成真正的面對面的教學。要想成為一位優(yōu)秀的教師，不僅要學識淵博，其它各方面如語言、表達方式、心理狀態(tài)以及動作神態(tài)等等都是很重要的，站在教育的最前

線，真正做到“傳道、授業(yè)、解惑”，是一件任重道遠的事情，我更加需要不斷努力提高自身的綜合素質(zhì)和教學水平。

3.班主任工作方面

在班主任日常管理工作中，積極負責，認真到位，事事留心。從早晨的衛(wèi)生監(jiān)督，儀表檢查，作業(yè)上交，早讀到課間紀律，課間操，課堂紀律，午休管理，眼保健操，自習課等等，每樣事物都負責到底，細致監(jiān)督。當然，在監(jiān)督他們的同時不忘結(jié)合他們的個性特點進行思想道德教育，以培養(yǎng)他們正確的學習目標，積極向上的樂觀人生態(tài)度和正確的人生價值觀。

班主任是班級工作的組織者、管理者和策劃者，也是學校管理的中堅力量和骨干分子，對良好班風和校風的形成起到舉足輕重的作用。

作為一個班主任，怎樣使自已的工作上臺階、上水平、上檔次呢？實習期間擔任班主任工作，我有這樣一個認識，班主任對學生的思想教育工作，實質(zhì)上是一個與學生實行心理溝通的過程，只有真正了解了學生的內(nèi)心世界，做到有的放矢，方法得當，才能達到教師對學生的成長提供幫助指導、學生對教師的工作給予配合支持的目的，從而收到好的教育效果。下面談談我切合學生心理實際進行思想教育工作的一些嘗試。接下來談談本人在實習班級工作中的一點體會。

獎罰適當。

我知道一個優(yōu)秀的班主任，時刻應該用“愛”去開啟學生的心靈，很多時候我們的一個笑容，一個課余誠懇的交談，有時是一個眼神，一句鼓勵的話，都會對學生產(chǎn)生長久的影響，愛的奉獻會得到愛的回報，但我們細想一下，這樣的學生有多少，真正能感悟到你老師的愛的學生，絕對孺子可教也。常有的是你對他的寬容增加了他的放縱，淡薄了紀律的約束，這在實習中我也是有所體會的。今天我們面對的不是幾個學生，而是49人的班級，沒有嚴明的紀律，如何有良好的班風？在我們的教育工作中，懲罰也是教育的一種手段。當然，懲罰要特別慎重，我認為當我們懲罰學生時，應該注意以下幾個方面：①首先一定要注意尊重學生的獨立人格，保護好學生的自信心、自尊心，好的就是好的，錯的就是錯的，不要一錯百錯，全盤否定；②懲罰的目的是警示學生什么不可以做，做了會有什么后果，不是為懲罰而懲罰學生，而是為教育學生而懲罰學生，換句話說，懲罰是手段，教育才是目的。

組織開展活動的魅力。

良好班集體的建設必須依靠活動來實現(xiàn)，活動可以產(chǎn)生凝聚力，密切師生關系，使每個學生發(fā)揮主體的積極性，這時進行集體主義教育、健康的競爭心理教育是行之有效的；在我班，凡是學校組織的活動，班主任和我都給予高度的重視，小記者的報名與舞蹈班訓練與我都親身參與當中，開動員大會，一起與學生訓練。告訴他們不用把名次的好壞，放在第一位，只要我們盡力了就行了。心理學等理論告訴我們：在競賽活動中，一個人的目標期望水平不能過高，也不能過低，只有中等水平的期望值才能使參賽者保持最佳的競技狀態(tài)，對于我們每個同學來講，活動的目的不是拿名次，而是看我們?nèi)绾螌Υ偁帲欠裼袇⑴c意識，是否全身心投入了，是否能做到問心無愧。在活動中進行教育，同學們易于接受也能很快轉(zhuǎn)化為行動。抓住“活動”這個最佳的教育時機，精心設計教育內(nèi)容，就能收到意想不到的教育效果。

主題班會

在實習期間，我一共開了兩次主題班會。經(jīng)過一天的準備，我主持了我實習的第一次班會，這也是我第一次主持的班會。這次班會的主題是“學習態(tài)度”。在班會上，同學們積極發(fā)言，讓我深深地體會到現(xiàn)在的中學生已經(jīng)有了很豐富的思想。上臺發(fā)言不僅讓學生自己找出不足以便改正，更讓學生在學期初就定下新學期的大體計劃，更有目的地進行學習。這也培養(yǎng)了學生上講臺的心態(tài)。雖然沒有每一個學生在班會上都發(fā)言，但是我堅信每一個學生都有了自己的新的計劃、新的打算。每一個學生都對上臺發(fā)言的同學都深有感受。

師生間的關系

當看見那些十六、七歲青春活潑的學生時，我們都感覺自己似乎時光倒流回到四年前的高中時代。高中的學生還不失去童真，善于思考問題，但是在道德、情感方面還有待發(fā)展。也許我們的年齡與之相近，他們既把我們當作老師，還當作朋友，許多心里的問題都愿意與我們交流。

4.幾點思考

面對真實的教學場景，個人有如下幾點思考：

（1）師范院校培養(yǎng)師范生，主要關注學科知識的教育和一般教育學、心理學知識的教育，但是卻沒有明確告訴我們應該怎樣把學到的學科知識和教育知識進行整合。國外的教師本體知識研究提出，教師在學科知識和教育（課程）知識的基礎上，會逐步形成一種特有的學科教學知識。學科教學知識包括對教學主題的理解、教學順序的設計、各種教學策略的使用、多重表征的呈現(xiàn)以及學生認知結(jié)構(gòu)的了解。

學科教學知識的形成和深化對教師發(fā)展有不可低估的重要意義。而它的獲得，也就是說，教師專長的獲得至少要有五年教學經(jīng)驗，或10000小時的課堂教學時間。對于這個目標，我們實習生無疑有一段很長的路要走。

（2）對于教學的過程，我們都以盡可能有效的邏輯思路來設計，進行的教學也是以這些線索來聯(lián)系的。隊員們組織課堂教學大多以完成教學目標為首要任務，而不是像有教師專長的教師那樣合理性地、隨機性地根據(jù)與學生的互動來調(diào)整教學內(nèi)容。換而言之，隊員們遵循預設主義的線性思路，忽視突發(fā)的提問和意外；有教師專長的教師更多地遵循生成主義的非線性思路，充分利用各種教學資源。教師的高明之處，似乎不在于他的教學設計是如何地完美，而是他對教學過程的有效控制。這真的是值得我們實習生細致觀察和揣摩的地方。

（3）奧蘇貝爾認為有意義學習的建立要滿足三個條件，除了學習內(nèi)容是有邏輯意義的，還要求學習者能夠聯(lián)系新舊知識和對學習具有有意義學習的心向和強烈動機。有些隊員在做個別輔導時發(fā)現(xiàn)，個別學生對學習存在認知困難；這既有原理性的認知困難，也有符號性的認知困難。習以為常的有價值的知識是高度形式化和價值無涉的，而且可能遠離學生的生活。我們存在著疑問，學科教育原本應是學生對知識的享有，但是現(xiàn)在卻無可奈何地淪為對知識的占有，而且還是粗淺的占有。教育應該要怎么樣做才能讓學生明白知識的價值，思考和敬畏自己的生命，乃至于滿含詩意地發(fā)展？這應該是我們教育工作者一直思考的問題。

現(xiàn)在，實習結(jié)束了。通過這次實習，讓我了解了教師的偉大，教師工作的神圣。他們真的是人類靈魂的工程師，教師的工作不僅僅是“傳道、授業(yè)、解惑”，而是要發(fā)自內(nèi)心地關心愛護學生，幫助他們成長。在教授他們知識的同時，更重要的是教他們?nèi)绾巫鋈耍@才是教師工作最偉大的意義所在！